Умение прощать нехорошие поступки других людей (8 видео)

Как научиться прощать обиды: 10 тайных способов

Одним из ключевых навыков в жизни каждого из нас является умение прощать других людей и себя самого. К сожалению, такой навык присутствует только у единиц. Если вы один из них – не читайте эту статью! Для остальных мы подробно разобрали тему прощения. Читайте и меняйте свою жизнь. Узнайте, как научиться прощать обиды!

Вопрос на засыпку, умение прощать — это сила или слабость?

Содержание

Люди и обида
Умение прощать в современном мире
Корень проблемы — детские обиды
Почему важно простить детские обиды?
Можно ли научиться прощать?
Как научиться прощать других людей – искусство прощения
Как научиться прощать других людей
Что мы можем сделать, как научиться прощать других людей?
Искусство прощения
Умение прощать — рецепт здоровья и счастья
Прощать или не прощать?
Умение прощать самого себя
Прощение сохраняет физическое и душевное здоровье
Умение прощать: важно ли этому учиться? — Саморазвитие
Почему нужно уметь прощать?
Что такое прощение?
Почему люди не могут простить?
Главное в дружбе — умение понимать и прощать
Простить и сохранить дружбу
Простить и отпустить
Как научиться прощать?
Положительная мотивация
Негативная мотивация
Не получается думать? Пишите!
Еще несколько полезных советов
Умение прощать: примеры из жизни
Заключение
Прощение.Как научиться прощать.Почему необходимо этому научиться
🔍 Видео

Люди и обида

Сегодня большинство людей склонны зацикливаться на своих обидах и способны годами изводить себя негативными мыслями и переживаниями. Это не приносит никакой пользы и только наносит вред физическому и психическому здоровью.

Если внимательно посмотреть, такие люди постоянно чем-то недовольны, этим они притягивают к себе неприятности, в их жизни постоянно случается что-то плохое. Почему так происходит?

Дело в том, что обида обладает грандиозной разрушительной силой. Если человек хранит обиды – ему конец.

В то же время, люди способные проживать и отпускать свои негативные переживания, находить позитив даже в самых безнадежных ситуациях, прощать своих обидчиков – проживают в разы более счастливую жизнь.

К какой категории людей вы отнесете себя? Хотите счастья – читайте дальше.

Умение прощать в современном мире

С появлением телевизоров, социальных сетей и прочей обезличивающей лабуды, люди стали перенимать тонны негативной энергии из этих источников. Многие уже разучились дарить подарки и любить, радоваться и смеяться. Люди не знают, как научиться прощать обиды.

«Сердце прощает часто, разум – редко, самолюбие – никогда»

Луи Дюмюр

Развитие современных технологий порождает все больше обид на самого себя, на свою семью, на свое окружение. Пропадая в гаджетах, люди забывают, как общаться друг с другом, как говорить о самом важном. Как следствие, у них возникает обида на весь мир за то, что их не понимают и не ценят.

В первую очередь это касается подрастающего поколения. Например, современные подростки часто обижаются на родителей, потому что те не могут обеспечить им желаемый уровень жизни, транслируемый социальными сетями, модными блогерами и прочими неавторитетными личностями.

Из-за пребывания в постоянной обиде, у подростков развивается комплекс неполноценности и недовольство жизнью. Из таких детей вырастают ни на что не способные посредственности, которые всю жизнь ищут виноватых, не умеют решать проблемы и не могут признавать свои ошибки.

Ключ к спасению – умение прощать. Умение прощать – это способность отпускать сложные ситуации, смотреть на них под другим углом, благодарить, воспринимать происходящее, как урок, из которого можно извлечь пользу и важный опыт.

Научившись этому, вы заметите, как изменится ваша жизнь, сколько нового и интересного в ней появится. Вы откроете для себя новые возможности, увидите мир с совершенно иной стороны. У вас появятся вдохновляющие цели и вкус к жизни.

Корень проблемы — детские обиды

Самыми тяжелыми считаются детские обиды. Единицы людей способны самостоятельно справиться с ними. Конечно, можно попробовать и так, но лучше и быстрее в данной ситуации обратиться к специалисту.

В этом нет ничего страшного и предосудительного. Это не свидетельствует о наличии психических заболеваний, а всего лишь говорит о том, что человек хочет жить счастливо и находиться в гармонии с собой.

Почему важно простить детские обиды?

Не отпустив детские обиды и не простив самых близких людей, нельзя продолжать двигаться к осознанной счастливой жизни. Как бы сильно ни хотелось просто забыть и идти дальше – не получится.

Все, что происходило с нами в детстве, является причиной нашего настоящего. Поэтому сначала важно «простить» прошлое и только потом приниматься за будущее.

Человек, не умеющий прощать потерпит поражение в жизни.

Обида взрослых детей на родителей. Как научиться прощать обиды:

Можно ли научиться прощать?

Можно!

Постепенно переходим к практике

Видео:Не надо прощать!Скачать

Как научиться прощать других людей – искусство прощения

Добрый день, дорогие домоседы. Сложное искусство прощения! Как научиться прощать других людей? Прощать тех, кто с нами в какой-то мере поступил нехорошо, и сделал нам больно, часто удается с большим трудом. В повседневной жизни в любом случае мы будем сталкиваться с ситуациями, которые могут привести к обиде.

Неспособность избежать подобной ситуации, и особенности эмоционального устройства человека связаны с тем, что у нас довольно ограниченный арсенал возможностей влиять на поведение других людей.

Хорошая новость, однако, состоит в том, что мы можем научиться адекватно реагировать на такие события и гарантировать себе (и другим) немного больше спокойствия.

Иногда мы настолько заняты, что часто не можем найти время для того, чтобы по крайней мере на мгновение задуматься о негативных событиях, которые происходят в наших отношениях с другими людьми.

https://www.youtube.com/watch?v=gziWXzqsW3k

Чаще всего это контакт с другими людьми, общение с которыми приносит нам большую радость и удовлетворение.

Мы часто задумываемся о положительной стороне наших отношений, светлых чувствах, в то время как почти не размышляем об «острых углах», которые присутствуют в любых контактах, и на любых уровнях.

Как научиться прощать других людей

Прощение – является необходимостью, в первую очередь для нас, а не для обидчика. Давайте разберемся почему.

Почему необходимо простить?

Когда дело доходит до сути, многие люди не в состоянии определить – почему они должны научиться прощать. Но, правда в том, что в первую очередь, прощение необходимо именно нам! А не нашему обидчику.

Очень часто, сохранение в своем сердце обиды на другого человека, отдаляет нас от всякого желания восстановить отношения.

Столь же часто, это приводит к появлению вредной привычки, которая сохраняется в нас. Даже если полностью забываем то, что человек на самом деле нам сделал. Благодаря этому мы развиваем привычку сосредотачиваться на том, что плохо.

Кроме того, в большинстве случаев мы склонны делать «из мухи слона». Потому часто и интенсивно думаем о том, что случилось… Вместо того чтобы думать, как это исправить.

Суть еще и в том, как мы реагируем на различные поступки и слова, направленные на нас. Кто-то будет критиковать нас в грубой форме, или выражается неподобающим образом о нас, как мы на это отреагируем?

Это хороший повод для того, чтобы затаить обиду на другого человека. Но это также отличная возможность измениться.

Помимо этого, ситуация, которая способна спровоцировать в вас чувство обиды, также может быть использована для личностного роста и работы над такими чертами характера, как сдержанность и великодушие.

То есть, можно прийти к выводу. Прощение полезно и необходимо прежде всего нам, а не нашему обидчику.

Что мы можем сделать, как научиться прощать других людей?

Для того, чтобы простить кому-то негативный поступок, стоит задуматься, почему поведение другого человека так негативно повлияло на наше состояние и настроение. Также крайне важно попытаться понять мотивы такого поведения обидчика.

Очень часто, мы импульсивно реагируем на определенные действия, и не только обижаемся, но и в ответ наносим обиду. Последствия наших необдуманных эмоций могут быть по-настоящему разрушительными.

Возьмем, к примеру, кто-то выразил отрицательное мнение о нас, или еще хуже, сделал это в присутствии других людей. Возможно такой человек сам недавно был унижен, публично опозорен или отвергнут. Подумайте над этим.

Дело в том, что многими поступками людей управляет их внутренняя боль. Такого человека не стоит ненавидеть, наоборот – он нуждается в вашем сожалении и сочувствии.

Поставьте себя выше этого. Попробуйте понять несчастного человека.Это вам поможет простить его или даже не допустить до развития обиды.

Поэтому, прежде чем вы начнете накапливать в себе гнев, терять нервы, здоровье и энергию (которую, в конце концов, мы можем более эффективно использовать), иногда стоит подождать какое-то время, сделать «шаг назад». Но затем немного успокоившись рассмотреть ситуацию, которую мы пережили.

Возможно, это был единичный случай или просто совпадение? В этой ситуации на самом деле стоит давать повод для раздумий и анализа ситуации.

Многие из нас имеют моменты слабости. Из-за ухудшения настроения, усталости, повышенной чувствительности. Не говоря уже о негативном влиянии использования всех видов вспомогательных веществ, которые вызывают нервозность, раздражительность и ряд других эффектов. Это может негативно повлиять многие из наших отношений с другими людьми.

Как научиться прощать других людей? Как мы знаем, никто не совершенен, и, вероятно, необходимо время, чтобы принять это во внимание.

Искусство прощения

Если же обида, копилась в вашем сердце годами, и не находила выхода, как это часто бывает в длительных отношениях, особенно между супругами? То прощение является достаточно сложным процессом.

https://www.youtube.com/watch?v=gVgFLFOYLYA

В таком случае необходим определенный период. И не только для того, чтобы простить человека, вернуться к первоначальным отношениям. Но также для того, чтобы забыть о произошедшем.

Непрощение, или обида разрушает не только отношения, но также негативно воздействует на наше состояние. Люди, которые годами не могут справиться с обидами, намного чаще болеют. А также страдают от проблем с внешностью.

У людей, с длительными обидами намного чаще диагностируют такую страшную болезнь, как рак. Это факт, который признают медики нашего времени. Но на данный момент пока наука никак не связывает эти два явления.

Но, на некоторые мысли это наталкивает.

Обида сама по себе несет деструктивную, разрушительную энергию. Поэтому, если обида превращается в гнев и ненависть? Она направляется на человека. Даже если вы не производите никаких конкретных действий.

Но, если вы копите обиду внутри себя, и не разбираетесь с ней? Эта разрушительная энергия направлена на вас. И может привести к печальным последствиям.

Как научиться прощать других людей? Поэтому, важно понимать опасность обиды и попытаться предотвратить ее развитие, дабы нейтрализовать разрушительную силу, которую она приносит в наши жизни, сметая на своем ходу все, что было хорошего.

Удачи вам!

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед». Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Видео:Простить и забыть ? | Муфтий МенкСкачать

Умение прощать — рецепт здоровья и счастья

Бог прощает того, кто прощает других. Для Него важно не внешнее соответствие между деянием и возмездием, а само внутреннее наше душевное действие. Прощение, как тайное движение нашего сердца, имеет действующую силу и тогда, когда внешнее дело уже невозможно. Умение прощать смывает последствия прежних обид и очищает от греха наше прошлое.

Прощать или не прощать?

Когда человек говорит: «Я могу простить, но не в состоянии забыть», — он лукавит… потому что думает в этот момент: «Всё-таки я ещё не готов прощать».

Само по себе прощение — это не так уж и сложно. Для того, чтобы простить — всего-то и необходим отказ от всякого осуждения. Причём, прощать надо без всяких оговорок и условий.

К сожалению, чаще всего человеку очень сложно решиться на прощение… Большинству из нас доставляет необъяснимое удовольствие ковыряться в своих душевных ранах. Нам кажется, что пока мы укоряем кого-либо, мы — над ним.

Итак, что же делать? Прощать или не прощать? Конечно же прощать… Ведь прощением мы исправляем ошибку, совершенную человеком. И делаем это вовсе не потому, что решили проявить великодушие. Нет, конечно же… Делаем мы это по внутренней потребности, потому что в какой-то момент поняли, осознали бессмысленность самоё обиды.

Прощение возможно в том случае, когда мы способны понять всем своим внутренним миром, что никогда не было и нет ничего такого, что нуждалось бы в нашем прощении. И самое главное — мы не должны ни осуждать кого-либо и что-либо и уж тем паче — ненавидеть.

Мы допускаем большую-пребольшую ошибку, когда ненавидим человека за его промах, когда осуждаем его или причисляем к определенной категории людей, пытаясь совместить личность человека с его поведением, или когда мысленно назначаем «цену», которую ему следует заплатить, чтобы заслужить наше уважение и милостивое одобрение.

А уж если решились прощать — то, сделав это — тут же забудьте как о самоё обиде, так и о факте прощения. Просто забудьте и всё…. Как говорится: «Уходя — уходи!».

И никогда не говорите себе: «Вот это я ему (ей) прощаю, а этого — нет, никогда не прощу!». Такое прощение — ничто иное, как, скажем, если бы вы ехали куда-то и на полпути остановились… И ни туда и ни сюда… Никуда, одним словом!

Если вы не забыли о своём прощении, о своём великодушии — значит, вас обуяла гордыня и вы полагаете, что тот кого вы простили, вам что-то должен. То есть в мыслях своих вы прощаете человеку некий долг и тут же, как говорится, не отходя от кассы, и вновь делаете его своим должником.

https://www.youtube.com/watch?v=BM29WaISXkc

Я вовсе не о том, что надо подставлять под удар обе щеки… Нет, конечно же. О другом я хочу сказать…

Когда нас кто-либо обижает, то надо обозначить факт обиды, надо показать, что вы обижены.

Это надо делать хотя бы для того, чтобы уведомить вашего обидчика о том, что вы не собираетесь сносить обиду снова и снова… К слову сказать, помните и о том, что люди зачастую даже и не подозревают, что чем-то обижают нас. Когда же мы по какой-либо причине вынуждены не показывать обиду, то лучше вовсе забыть о ней сразу же…

Нет ни малейшего смысла копить обиды и обидки, чтобы они укладывались тяжким грузом на «стеллажи» нашей души и памяти.

Я вовсе не о всепрощении… Прощать всё, всем и всегда — действо, не приводящее ни к чему хорошему. Но в том случае, когда имеет место искреннее раскаяние обидевшего, понимание вами того, что неправ не только тот, кто обидел, но и сам обиженный — и есть готовность простить…

Лучше — простить… простить и тут же забыть. Никто ведь не заставляет вас полюбить обидчика… Всего-то и надо — простить его!

Прощение само по себе удивительное действо… Оно не имеет ни малейшего отношения к обидчику… Он об этом прощении может и знать-не знает, ведать-не ведает… Оно, прощение это, имеет отношение только к обретению вами спокойствия в вашей же душе. Прощение есть проявление великодушия, от которого мы извлекаем огромную пользу для себя любимого. Так, что же это получается: выходит так, что прощение — исключительно эгоистическое действие ? Да! Это так!

Прощение — исключительно акт самосохранения, а, значит, акт ЭГОистический. И ничего худого в том нет. Мы задавливаем в своей душе что-то этакое, что ну никак не хочет прощать… И всё это только ради обретения ещё большего самоуважения, ещё большей любви к своему ЭГО!

Умение прощать самого себя

Вы причиняете страдания себе и другим, не только тогда, когда обижаете кого-то, но и тогда, когда обижаетесь сами. Великий мыслитель древнего Китая Конфуций говорил, что «обида — ничто, если ты её не помнишь».

Сможете сделать так, чтобы прошлое оставалось в прошлом? Если да, то у вас не будет надобности возвращаться к нему мыслями снова и снова.

Ну кто бы сомневался в том, что обида всегда причиняет душевную боль, досаду, возмущение.

Но постоянно возвращаться мыслями к тому, что произошло вчера или неделю, или год назад — это ни что иное, как самоистязание. К тому же люди и их мнение о нас имеют свойство меняться. Неумение прощать не дает мыслям принять новое направление.

Когда нам понятны побудительные мотивы обиды, нам легче прощать. Понять — значит, простить. И всегда следует помнить, что на прощение можно рассчитывать лишь тогда, когда сами умеете прощать. Когда вы прощаете себе и другим, вы становитесь чище и лучше, облагораживаете себя… И как следствие — перестаете делать плохое.

Очень важно для здоровья души и тела умение прощать не только других, но и себя. Вы должны мысленно «просмотреть» все закоулки души, где хранятся обиды и всё то, что вызывает неудовольствие к себе и своим действиям и… простить себя за каждое плохое действо, которое вы когда-либо осуществили, за каждую из плохих мыслей, когда-либо возникавших в вашей головушке.

Каяться и стенать над совершенными ошибками бессмысленно: это всегда проявление слабохарактерности. К мудрости всегда приходят через совершение ошибок.

Прощение ничто иное, как тропинка к духовному и физическому развитию. Когда вы живёте, ощущая себя всепрощающим человеком, то вырабатываете в себе черты величия, подобно тем необычным, по-настоящему великим людям, которые когда-либо жили на нашей планете.

Прощение открывает очистительные шлюзы, тем самым вымывая накопленные в глубинах наших душ ощущение вины и пласты слежавшейся злости.

По-моему, есть смысл в прощении… Игра стоит свеч…

Люди, научившиеся прощать, чувствуют себя значительно лучше других не только душевно, но и физически.

https://www.youtube.com/watch?v=KfoOMutwJe0

Прощение есть наилучший и самый проверенный рецепт здоровья и счастья.

Прощение сохраняет физическое и душевное здоровье

Озлобленность и обида, которые человек долгое время держит в себе, очень скоро начинают оказывать разрушительный эффект не только на психику, но и на физическое состояние человека.

Гнев и несдержанность в эмоциях – это состояние души, которое наносит самый тяжелый удар, прежде всего, по здоровью самого человека.

Если вы приучите себя к чувству гнева, пусть даже в небольших количествах, вы уже вскоре перестанете отличать, что нормально, а что нет. Привычка к проявлению внезапных агрессивных эмоций вырабатывает в организме избыток адреналина, и очень быстро такой человек становится адренолинозависимым и неуравновешенным.

В моменты стресса и гнева наш организм выделяет определенные виды энзимов (ферментов), которые повышают кровяное давление и уровень холестерина в крови. Агрессивность и злоба также вызывают усиленный процесс производства определенных белковых клеток в крови, которые провоцируют возникновение в крови различных инфекционных заболеваний.

Гнев и злоба чрезвычайно вредны для нормального функционирования сердца. Вспыльчивость и несдержанность являются прямой дорогой к инфаркту.

Люди, реагирующие на стрессовую ситуацию вспышками гнева и эмоциональной несдержанностью, обидами и озлобленностью, в большей мере подвержены различным сердечным заболеваниям, чем люди добродушные.

Прощение уменьшает опасность плохого влияния на здоровье человека злобы, гнева, депрессии и избавляет человека от всех негативных последствий конфликтов, помогая ему сохранять как физическое, так и душевное здоровье.

Нет сомнения, что прощение и милосердие – главные составляющие здорового существования человека. Они являются, бесспорно, самыми важными положительными чертами характера, которые должны развивать в себе все люди.

Получайте новые статьи прямо на почту! Шум вредит отношениям и здоровью людейКак часто шум нас раздражает, утомляет и обессиливает. Подробнее о влиянии шума на здоровье в ответе на это письмо… letterДобрый день, доктор! Пишу это послание не как жалобу на жизнь или своих соседей (которые, к слову сказать, частенько грешат дрелью по выходным дням и по вечерам! Бог им судья!), просто хочу для себя осознать и … Хороший врач гордится своим делом!Всегда думал, когда в очередной раз сталкивался с равнодушием врача — что подвигло этого врача в юности поступать в медицинский институт или в медицинский университет? Я мог бы не один час перечислять авторов писем и мест их проживания, которые в своих посланиях пишут о равнодушии врачей… Из-за таких представителей профессии многие полагают, что профессиональный врач … В чём смысл жизни?letter Доктор, вы столько много знаете, столько всего видели, общались с самыми разными людьми… Вот вы-то уж точно знаете, в чём смысл жизни! — говорят мне многие пациенты. И эта фраза (или очень похожая по содержанию) становится поводом для долгого разговора и попытки найти ответ на излюбленный всеми вопрос: «А в чём смысл жизни»? Отправитель: …

Видео:Почему ВАМ нужно ПРОЩАТЬ. Как избавиться от обидыСкачать

Умение прощать: важно ли этому учиться? — Саморазвитие

Главное в дружбе — умение прощать

Считается, что главное в дружбе — это умение прощать. Действительно, это очень ценное качество. Можно ли жить полноценной и яркой жизнью, если держать в сознании массу больших и маленьких обид? Люди даже не подозревают, как быстро можно избавиться от душевных ран. Главное — это оставить прошлое в прошлом.

Почему нужно уметь прощать?

Умение прощать — это не только способ сохранить дружбу. Эта способность облегчает жизнь, укрепляет здоровье и улучшает настроение. Если отбросить в сторону все красивые слова о человеческих взаимоотношениях, остается чисто прагматическая сторона.

Так, многолетние наблюдения психологов позволили сделать вывод, что люди, таящие в себе обиды, намного чаще чувствуют недомогание и сталкиваются с заболеваниями, чем те, кто поступает диаметрально противоположным образом.

https://www.youtube.com/watch?v=TP_Jm1kMvBA

Многие могут отнестись к этому скептически, но всему есть объяснение.

Если вам несвойственно умение прощать, вы постоянно будете думать о своих обидах. Как результат, мозг будет посылать эндокринной системе дополнительные импульсы, направленные на выработку гормонов стресса.

Это приводит к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на мышцы. У обидчивых людей часто наблюдаются боли в спине и учащенное сердцебиение. Более того, стресс снижает иммунитет.

Таким образом, вы можете быть 1000 раз правы, не желая прощать обидчика, но страдаете от этого вы сами.

Умение прощать не только помогает избежать проблем со здоровьем, но также облегчает процесс общения с окружающими. Не обращая внимания на раздражители, некоторые люди легко заводят новые знакомства и окружают себя друзьями. Психологи называют это эффективной моделью поведения. Она подразумевает ограждение себя от неприятных мыслей и негативных эмоций.

Что такое прощение?

Умение прощать является одним из главных качеств настоящих друзей и просто мудрых людей. Для начала стоит понять, что это значит. Речь не в том, чтобы сказать обидчику, что он прощен. В этом случае с него будет снята ответственность, а вы так и не избавитесь от гнетущей вас обиды. Важно отпустить негативные мысли, оградив себя от негатива.

Для начала стоит понять, что случившееся — это прошлое, которое невозможно изменить или стереть. Таким образом, нужно постараться изменить к нему отношение. Вы должны принять тот факт, что ненависть и месть в первую очередь действуют разрушительно именно на вас. К тому же свершившаяся месть порой приносит не удовлетворение, а угрызения совести.

Простить друга — это не значит забыть о его некрасивом поступке. Это значит перестать думать об этом, концентрировать внимание. Простить — значит поставить себя на место обидчика и попытаться разгадать его мотивацию, что станет поводом для проявления сострадания. Даже если вы сочтете поступок недопустимым, прощение поможет сохранить теплые человеческие отношения.

Почему люди не могут простить?

Основная проблема умения прощать заключается в том, что люди не желают расставаться со своим чувством обиды. Не всегда это происходит осознанно. Человека задевают определенные слова и поступки, разжигая в нем бурю негативных эмоций.

Это делает его несвободным и даже нездоровым. Чтобы разорвать этот порочный круг, важно выделить время на то, чтобы осмыслить ситуацию, «разобрав» ее по деталям. К тому же человеку свойственно такое чувство, как гордыня.

Но так ли вы безгрешны? Возможно, обнаружив в себе пороки других людей, вам будет легче забыть обиды.

Главное в дружбе — умение понимать и прощать

Дружба — это, пожалуй, одно из самых красивых и чистых проявлений человеческих взаимоотношений. Тем не менее даже между самыми верными товарищами возникают разногласия. Таким образом, главное в дружбе — умение понимать и прощать. Это важно в таких аспектах:

возможность сохранить если не добрые, то хотя бы мирные отношения с обидчиком;
сохранение здоровья за счет ограждения себя от негативных эмоций;
самосовершенствование путем самоконтроля;
механизм самозащиты, который делает человека менее уязвимым к ударам судьбы.

Простить и сохранить дружбу

Умение прощать обиды — это необходимое качество, которое помогает сохранить с людьми добропорядочные отношения. Не всегда ссора — это конец дружбы. Ее стоит сохранить, если:

Человек нанес вам обиду, будучи в трудном положении. Вполне возможно, что он сделал это на эмоциях, вовсе не желая вам навредить.
Такое поведение является несвойственным для человека. Нельзя из-за минутного помутнения разрывать крепкие отношения, которые выстраивались не один год.
Друг обидел вас не со зла. Не исключено, что человек сказал или сделал что-то неподобающее, просто не подумав. Задумайтесь, может, у него не было никакого дурного умысла.

Простить и отпустить

Умение прощать — свойство сильных людей. Но не всегда это означает сохранение прежних дружеских отношений. В некоторых случаях лучше не просто простить, а отпустить человека:

Человек постоянно пытается вас унизить, чтобы выглядеть лучше на вашем фоне. Даже если вы проявите великодушие и простите его, скорее всего, ваши отношения будут продолжаться в прежнем духе. Лучше отпустить такого друга.
Человек совершил предательство. Например, рассказал кому-то ваш секрет или подставил по работе. Решившись на такое, он вряд ли думал о вашей дружбе. Конечно, злобу таить не стоит, но и близких отношений лучше не поддерживать.
Человек преследует материальную выгоду, общаясь с вами. Разгадав такой подвох, вы поймете, что дружбу сохранять не стоит.
Человек забыл о вас, не выходит на контакт. Конечно, это обидно, но даже самые близкие друзья не могут всегда быть вместе, ведь у каждого есть своя жизнь. К тому же это может быть проверкой на прочность.
Если ваш друг сделал вам что-то плохое из-за боязни понести убытки или испортить отношения с какими-то важными для него людьми, отпустите его. Не факт, что в следующий раз он не поступит так же.

Как научиться прощать?

Важно ли в дружеских отношениях умение прощать? Безусловно. Даже между самыми близкими людьми могут возникнуть разногласия и недопонимание.

Представьте, что вы разорвали с другом все отношения, затаив на него обиду, завели новые знакомства. Но будут ли следующие отношения идеальными? Вряд ли. Скорее всего, они будут сопровождаться такими же разногласиями и ссорами.

https://www.youtube.com/watch?v=68IwAvCfvnY

Таким образом, обиды будут накапливаться, разрушая вас изнутри. Чтобы избежать этого, научитесь прощать:

придите к осознанию того, что обиды вам мешают, что вы хотите от них избавиться;
постарайтесь какое-то время не видеться с обидчиком, чтобы не подогревать в себе гнев;
если вы точно не знаете мотивов поступка, не пытайтесь фантазировать по этому поводу;
если обидчик пытается выйти с вами на контакт, чтобы объясниться, дайте ему такую возможность;
составьте список своих недостатков — вполне возможно, что вам присущи те же грехи, что и вашему обидчику, а простив его, вы простите самого себя.

Положительная мотивация

В дружбе очень важным является умение прощать. Аргументы, свидетельствующие в пользу этого утверждения, следующие:

освободившись от обид, вы станете независимым и неуязвимым человеком;
вы сможете зарядиться положительной энергией, передавая радостный настрой окружающим;
вам будет легче общаться с нынешними друзьями и выстраивать отношения с новыми;
с ваших глаз спадет пелена, которая ранее мешала вам адекватно оценивать ситуацию и людей;
вы научитесь извлекать пользу из общения с друзьями, игнорируя негативные посылы;
вы будете интересны окружающим, ведь люди всегда тянутся к сильным, мудрым и независимым;
вы получите шанс стать успешным человеком, ведь негативные мысли перестанут тяготить вас и тянуть вниз.

Негативная мотивация

Умение понять, простить присуще не всем. Даже понимая все положительные результаты такого поступка, люди не могут отпустить свои обиды. Тогда на помощь приходит негативная мотивация. Так, если вы продолжите копить обиды, произойдет следующее:

обида, которую вы не простили, со временем начинает нарастать, заставляя вас страдать;
если вы не справитесь с одной обидой, не справитесь и с другими, а их, как показывает практика, с каждым годом становится все больше;
из-за сильного эмоционального напряжения можно довести себя до нервного истощения или серьезных заболеваний;
неумение прощать — это постоянные конфликты, что ставит под угрозу не только общение с друзьями, но также семейную жизнь;
обида мешает вам радоваться жизни;
желание отомстить может толкнуть вас на необдуманные поступки, о которых вы будете сожалеть.

Не получается думать? Пишите!

Терять друзей — это всегда неприятно и грустно, тем более если эти люди вам очень близки и дороги. Но и продолжать товарищеские отношения невозможно, если вас изнутри съедает чувство обиды.

Чтобы его искоренить, нужно уделить время самоанализу. Но далеко не всем людям дана возможность погружаться в себя, глубоко переосмысливая происходящее.

Если вы относите себя к этой категории, выразите все свои переживания в письменной форме.

Представьте, что вам предстоит составить отчет, в котором вы должны доказать читателю (в данном случае — самому себе), что ваша обида действительно обоснована. Дайте ответы на такие вопросы:

На что именно вы обиделись?
Какая деталь вас зацепила больше всего?
Есть ли в вас самих такие же негативные качества?

Как ни странно, многие люди «срезаются» именно на этом моменте. Выводя самого себя на откровенность, человек начинает понимать, что никаких существенных причин для обиды нет, а если они все же есть, вы должны определиться с причинами, повлекшими за собой конфликтную ситуацию. Возможно, вы сами ее создали. А может, это какой-то знак судьбы.

Ну и, конечно, не забудьте разработать «антикризисный план»:

Как вы отныне будете относиться к подобным ситуациям?
Какой положительный опыт вы можете извлечь?
Как вы будете выстаивать свои взаимоотношения с обидчиком?

Еще несколько полезных советов

Построить крепкую дружбу трудно, а вот разрушить ее можно одним неосторожно сказанным словом. И не всегда в разрыве отношений виновен обидчик. Порой неумение прощать причиняет больше вреда. Если вы хотите избавиться от этой негативной черты, возьмите на вооружение еще несколько полезных советов:

Не относитесь к прощению как к проявлению слабости. Эта способность присуща только мудрым и сильным людям.
Воспринимайте ссоры и обиды как урок судьбы. Проанализировав ситуацию, вы наверняка отыщете в ней какой-то смысл, осознание которого оградит вас от серьезных ошибок в будущем.
Обида — это бездействие. А вы должны постоянно развиваться и работать над собой. К тому же, если вы видите в себе силу и мудрость, чтобы адекватно проучить человека (не путать с местью), вы еще и его направите на путь истинный.
Смотрите на все с чувством юмора. Если в сложившейся ситуации вы найдете малейший повод для смеха, значит, все не так плохо.

Умение прощать: примеры из жизни

Идеальных отношений между людьми не бывает. Даже самые преданные друзья иногда ссорятся. Если вы еще не поняли, какую роль играет умение прощать, примеры из реальной жизни помогут вам в этом.

https://www.youtube.com/watch?v=n8CCdH9903Y

Представьте ситуацию, когда школьные товарищи поссорились. Неумение или нежелание прощать привело к тому, что каждый из них лишился близкого человека, с которым можно делиться и радостями, и неприятностями.

Когда у обидчика случилось несчастье, второй, несмотря на свои душевные порывы, движимый желанием отомстить, не пришел ему на помощь.

Как результат, гнетущая обида сменилась муками совести, а с ними бороться намного страшнее.

Второй пример можно привести из плоскости семейной жизни, которая также нередко начинается с дружбы. Так, жена после длительных раздумий простила неверного мужа.

Как результат, они прожили вместе долгую и счастливую жизнь, воспитав прекрасных детей. А представьте, что было бы, если бы супруга пошла на принцип? В лучшем случае им удалось бы построить новые семьи.

Но чувство обиды съедало бы их всю жизнь.

Заключение

Порой самые близкие друзья становятся кровными врагами. Но всегда ли для этого есть достаточный повод? Неумение прощать — это один из самых больших пороков, с которым нужно бороться. Прежде чем разрывать дружеские отношения, подумайте, перевешивает ли обида все те положительные моменты, которые вам пришлось пережить вместе?

Прощение.Как научиться прощать.Почему необходимо этому научиться

Умение прощать – это очень полезное качество, которое тесно связано с умением жить полной жизнью и любить. Если речь идет о какой-то незначительной мелочи, то в большинстве своем людям достаточно махнуть на произошедшее рукой и принять банальное «прости».

Однако многие держат в себе большое количество старых обид, причинами которых могли стать предательство близкого человека или недовольство собой. Дело в том, что эти душевные раны могут достаточно быстро затянуться и не тревожить человека. Но для этого нужно, чтобы он оставил прошлое позади.

Практика показывает, что избавление от бремени старых обид может значительно улучшить качество жизни и здоровье.

Исследования в области медицины подтверждают тот факт, что люди, которые не умеют прощать, намного чаще сталкиваются с болезнями, которые провоцируются стрессом. Причина этого заключается в том, что человеческий мозг посылает сигналы эндокринной системе для выработки дополнительной дозы, так называемых гормонов стресса – кортизола и адреналина.

Из-за этого повышается артериальное давление и возникает дополнительное мышечное напряжение. У человека часто возникают боли в спине. Также подобные явления сопровождаются ускоренным сердцебиением и значительным ослаблением иммунитета. Естественно, чем сильнее обида, тем сложнее справиться с ней. У многих людей не возникает даже желания простить обидчика.

При этом проигрывает от этого в первую очередь сам обиженный.