причины разрыва отношений

Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не становится громом среди ясного неба.

Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм.

И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.

Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания.

Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера.

Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.

В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт.

Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека.

К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.

Причины невротических отношений

Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями. К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируются с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.

Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливым. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.

Невротические отношения отличаются от здоровых тем, что, во-первых, партнер «любит» через страдание, ведь, к сожалению, у него нет опыта отношений, в которых все довольны и счастливы. Он любит тех, кто не дорожит им, отталкивает и приносит боль.

Такие отношения держатся на том, что человек раз за разом пересматривает кино прошлого: несмотря на то, что его партнер холоден, тем не менее они вместе, а значит, это похоже на то, что с ним происходило в детстве, — в его понимании это и есть любовь, которая ассоциируется у него с какими угодно страданиями, только бы не быть брошенным.

Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили.

Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы.

Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.

Защитные реакции психики

Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут механизмы психологической защиты.

• Отрицание «Нет, это пройдет и мы снова будем вместе!» Человек, который пользуется отрицанием, самозабвенно будет искать знаки того, что он прав. Например, женщина может уговаривать себя, что хоть партнер и ушел от нее, но он не ушел к другой, а значит, никого не любит и скоро вернется обратно.
• Вытеснение Брошенный партнер может твердить себе: «Ничего страшного не произошло, поболит и забудется». При этом эта боль может затянуться на несколько лет и стать хронической. Те, кому удается вытеснять неприятные переживания, могут не обращать внимания на внутренний дискомфорт и ощущение несчастья, так как привыкли к этому как к своему обычному состоянию.
• Регрессия Этот механизм психологической защиты может побуждать человека к истерикам — примитивной форме снятия ответственности за происходящее. Или, наоборот, регрессируя, человек может в буквальном смысле замирать: эмоции, так же как воля, аппетит, желание жить, пропадают. Может начаться депрессивный период.
• Сублимация Хорошо известна тем, кто склонен не замечать неприятные переживания. Сублимируя, человек может полностью уйти в работу или любую другую деятельность, которая помогает забыться и не думать о травмирующем событии.
• Острые реакции, агрессия к окружающим и аутоагрессия Если напряжение в психике велико, оно будет искать выход, например в виде острых реакций: агрессивных выпадов, жесткого стиля общения (например, на работе или за рулем), гневных постов в соцсетях, частых сексуальных контактов, несущих за собой чувство разочарования, ухода в алкоголь и наркотики.

Все эти механизмы работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.

https://www.youtube.com/watch?v=T1dJjQP9Lcg

Существует еще одна защита, находящаяся на уровне сознания, которую можно контролировать и использовать в нужный момент. Это так называемая психологическая компенсация, которая выражается в приспособительном поведении.

Например, чтобы не встречаться с бывшим, его блокируют в телефонной книге, соцсетях, избегают встречи. Бывает и обратная ситуация: для того чтобы лучше ориентироваться в происходящем и получить наиболее полную картину, недавний партнер помещается в поле зрения.

За этим может стоять желание прояснить все до мелких деталей и еще раз убедиться в том, что «это на самом деле происходит».

Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция на сильный стресс и любая психологическая защита выполняет важную функцию — уберечь психику от разрушения.

Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено и можно оплакать свою боль, — это естественный процесс во время проработки утраты отношений с близким человеком.

© Ben Blennerhassett/Unsplash

Как себе помочь

Разрыв отношений — большая нагрузка для психики. Мы не просто так говорим «разрывается сердце» или «душа болит» — организм на самом деле переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно-сосудистая система, пищеварение, гормональный фон, сон и способность отдыхать, естественное течение ритма дня и ночи — все это попадает под удар.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе: полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.

Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии.

После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга).

Эти этапы могут занимать разное время, и, к сожалению, предсказать их продолжительность невозможно.

Одной из последних стадий становится депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.

К сожалению, не существует рецептов, как укоротить самый болезненный этап, но для облегчения состояния позвольте себе делать все то, что вам захочется. Если хочется уехать — постарайтесь сделать это, если хочется запереться в квартире — постарайтесь взять больничный.

Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим родным и близким, чем они могут быть полезны вам и как тесно вы готовы общаться сейчас. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы, чтобы «растормошить» и прочее. Открыто сообщите им, в чем нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд.

Ваша искренность поможет настроить общение с друзьями и близкими, которые, к сожалению, не всегда знают, как корректно вести себя в подобных ситуациях.

Как пережить расставание с любимым человеком

Нарушенная коммуникация — одна из главных причин того, что партнеры отдаляются друг от друга и перестают адекватно оценивать положение дел.

Чтобы не допускать этого, обращайте внимание на то, есть ли между вами и партнером недоговаривание, умалчивание каких-либо чувств или фактов, а может быть, кто-то в вашей паре ожидает, что его мысли будут прочтены, и таким образом уходит от ответственности? Молчание, игнорирование, а также отсылки к социальным стандартам и обобщениям («Ты же мужик!» или «Жена должна…

») разрушают доверие и близость. Особенности ваших уникальных отношений могут подменяться «жизненными устоями» и общественным мнением о том, как все «должно быть», что мешает следовать особенному, подходящему именно для вашей пары сценарию.

https://www.youtube.com/watch?v=WjELqc0rwbU

От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов.

На этой идее построена семейная терапия: начиная ее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его.

Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.

Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии.

Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому.

Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.

Как избежать разрушительного сценария в будущем — советы психолога

Благоприятный психологический климат в отношениях, кроме прочего, зависит от того, насколько ясно каждый партнер понимает свою роль, а именно: по какой причине он находится в этих отношениях и для чего они ему нужны.

Невротические или токсичные отношения отличаются тем, что их используют для снижения градуса личных неврозов и отработки личных проблем. Если оба партнера совпали в неврозах, союз может быть стабильным и крепким. Например, тот, кому важно проявлять контроль по отношению к самому близкому человеку, встречает того, кто этот контроль в силу собственных детских травм с радостью принимает.

Другой случай — когда один из партнеров не нуждается в отработке патологического сценария и все равно встречает менее стабильного человека и служит для него постоянным источником разрядки и подзарядки. Тогда человек, который становится полигоном для отработки невроза, скорее всего, захочет отказаться от отношений, которые его истощают.

О других ролях, которые мы играем в отношениях, можно узнать благодаря транзактному анализу. Основная идея этого метода заключается в том, что каждый из нас в разных жизненных ситуациях занимает позицию ребенка, родителя или взрослого.

Узнав свои схемы поведения, можно скорректировать установки и неадекватные ожидания от отношений. Это важно, поскольку полноценный и многогранный крепкий союз возможен, когда встречаются двое «взрослых», знающих свои потребности, границы и свои слабые места.

Знание этих слабых мест позволяет не провоцировать ситуации, где они могут проявиться во вред паре.

Все это может казаться достаточно сложным, но в действительности для того, чтобы иметь здоровые и крепкие отношения, вовсе не нужно запасать багаж знаний по теоретической психологии.

Чтобы выбрать подходящего партнера, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Отмечать для себя, с кем удается выстраивать крепкий контакт, а кого не хочется видеть даже в приятелях.

Не забывать о том, что ценно в отношениях, какой союз вы хотели бы построить с другим человеком и как вы видите свое счастье в паре.

• Три занятия против депрессии. Как научить мозг быть счастливым и здоровым.

• Как отличить здоровые отношения от токсичных: пять тревожных сигналов.

• Как восстановить отношения, если они были сломаны.

Отношения

Видео:Пережить расставание, отпустить и идти дальше | Алена ИвановаСкачать

Разрыв отношений: причины, этапы, последствия

• 10 Ноября, 2019
• Психология отношений
• Елена Климова

Сегодня отношениям между мужчиной и женщиной не придают такого большого значения, как раньше.

И многие люди разочаровываются в своем избраннике и принимают решение разойтись. Непонимание, конфликты, обманутые ожидания – все это приводит к тому, что партнеры не могут быть вместе.

Разрыв отношений – серьезное событие, оно никогда не проходит бесследно.

Сложный период

Расставание сопровождается негативными эмоциями. Даже если оба партнера были изначально готовы к такому исходу, они всегда переживают по этому поводу. Тем более, если человек оказывается брошенным, и его избранник сообщает о том, что хочет прекратить отношения.

https://www.youtube.com/watch?v=njvhV0RFEpM

Расставание меняет планы, разрушает мечты. Появляется депрессия и апатия. Разрыв отношений сопровождается ощущением опустошенности. Кажется, что жизнь больше не имеет смысла. Партнеры принимают решение расстаться в результате противоречий. Конфликты нередко возникают из-за психологических различий между женщинами и представителями сильного пола.

Основные причины

Межличностные отношения могут потерпеть крах в результате следующих обстоятельств:

1. Несовпадение иллюзий, которые партнер строил по поводу своего избранника, и реальной жизни. Это происходит из-за того, что в период влюбленности вторая половинка всегда кажется идеалом. А неприятные черты индивида раскрываются на более поздних этапах отношений.
2. Трудности финансового характера, разные мнения по поводу того, как тратить деньги.
3. Бытовые неурядицы, придирки по пустякам (когда партнеры живут вместе).
4. Несовпадение планов на будущее.

Другие обстоятельства

Существует множество факторов, препятствующих нормальной семейной жизни. К ним относятся негативные черты личности и особенности поведения пары или одного из партнеров.

Распространенной причиной разрыва отношений является истеричный, импульсивный характер. Никому не нравятся скандалы, разговоры на повышенных тонах.

Обычно такая манера свойственна представительницам слабого пола. Вторая причина – навязчивое желание женщины выйти замуж. Некоторые дамы ищут отношений только ради заветного штампа. А мужчины стараются уклониться от подобных обязательств и протестуют против них.

Кроме того, представители сильного пола не любят, когда их сравнивают с бывшими партнерами. Разговоры про прошлых возлюбленных (особенно, положительные отзывы о них) нередко приводят к разрыву межличностных отношений.

Еще одна распространенная причина расставания – упрямство и неумение находить компромиссы.

Представителям сильного пола не нравится, когда девушки используют их в качестве спонсоров, выпрашивают подарки, материальную помощь. Мужчин также отталкивает пессимистичный настрой, жалобы и слабохарактерное поведение.

Отношения часто разрушаются из-за неверности одного из партнеров.

И, наконец, главное обстоятельство, которое приводит к разрыву – утрата чувств или новая любовь.

Когда один из партнеров понимает, что сделал неправильный выбор и больше не может общаться со своей второй половинкой – разрыв неизбежен.

Кроме того, в такой ситуации нередко случаются скандалы, ссоры, высказываются обиды, накопленные годами. И мужчина, и женщина находятся в депрессивном состоянии.

Этапы расставания

Прекращение отношений – событие, которое психологи приравнивают к утрате. Когда человек переживает эту ситуацию, он проходит определенные фазы.

Первая стадия – отрицание. Партнеры пребывают в состоянии шока, отказываются верить в разрыв отношений, надеются, что им удастся помириться.

Второй этап – гнев. Когда индивид осознает, что партнер оставил его, возникает злость. В адрес бывшего парня или девушки произносятся упреки, обвинения.

Стремление к восстановлению отношений. Человек очень переживает и пытается вернуть партнера.

Депрессивное состояние. На этой стадии разрыва отношений личность понимает, что попытки примирения ни к чему не приведут. Человек ощущает апатию.

На последнем этапе партнеры преодолевают депрессивное состояние, находят в себе силы, чтобы жить дальше.

Как расставаться правильно?

Главный принцип, о котором должен помнить любой человек, решившийся на разрыв – нужно прекращать общение раз и навсегда.

Партнер не должен чувствовать, что у него есть шанс вернуть любовь. Важно отпустить бывшего избранника из собственных мыслей.

Кроме того, надо четко обозначить причину расставания. В разговоре с партнером не следует упрекать его в том, что отношения потерпели крах. Необходимо коротко рассказать возлюбленному о проблемах, пояснить, что из данной ситуации нет другого выхода.

https://www.youtube.com/watch?v=Cu1QkpgcoMY

Специалисты советуют не обвинять вторую половинку в случившемся, а, наоборот, поблагодарить человека за все положительные моменты совместной жизни. Однако не стоит слишком предаваться воспоминаниям о приятных событиях из прошлого. Они усиливают чувство горечи при разрыве отношений.

Разговор о предстоящем расставании следует начать на нейтральной территории. Не стоит выбирать для этой беседы квартиру, парк, кафе или сквер, в котором возлюбленные часто проводили время. Не нужно касаться этой темы и в общественных местах, где собирается большое количество народа. Территория, на которой произойдет разговор, не должна никогда появляться на карте партнеров.

Оставаться друзьями – не лучшая идея

Иногда человек, который ощущает неудовлетворенность в отношениях и сообщает об этом возлюбленному, предлагает сохранить общение, но на другом уровне – в качестве приятелей. Подобные ситуации часто показывают в фильмах, телесериалах.

Однако в реальной жизни такие фразы говорить не нужно. Расставаясь с партнером, необходимо отказаться от любых контактов. Предложить остаться друзьями – значит, дать второй половинке надежду на возвращение, которого на самом деле не будет.

Импульсивность — плохой помощник

Разрыв отношений – событие, которое сопровождается сильными эмоциями. Партнеры испытывают желание высказать друг другу накопившиеся обиды.

Однако они не осознают, что после расставания будут сожалеть о своей импульсивности. Как решиться на разрыв отношений? Прежде всего, перед тем, как затронуть эту болезненную тему, нужно успокоиться.

Не следует касаться ее, если партнер утомлен или находится в плохом настроении.

Можно даже прорепетировать разговор, произнести про себя фразы, адресованные возлюбленному.

Типы расставаний

Психологи выделяют следующие виды разрывов:

1. Позитивный. Партнеры утратили чувства друг к другу, но разумно и спокойно признали бессмысленность ситуации, решили прекратить общение. В таких парах нет претензий. Если у мужчины и женщины есть дети, расставание не наносит им психологической травмы.
2. Незавершенное расставание. Бывшие возлюбленные осознают, что чувства прошли, но живут вместе. Пары откладывают момент разрыва до того момента, пока не вырастут дети. Часто в подобных семьях наблюдаются измены. Сыновья и дочери таких родителей получают психологические травмы. Многие, став взрослыми, повторяют сценарии поведения матери или отца. Подобные личности нередко становятся клиентами психотерапевтов.
3. Трагический разрыв. Один из возлюбленных не дает другому уйти, воспринимает его как собственность. Такие индивиды отличаются психологической незрелостью. В данном случае требуется помощь специалиста.

Если отношения на грани

Каждая пара переживает сложные периоды. Партнеры не понимают друг друга, ссорятся. Однако люди осознают, что не могут разойтись, и готовы бороться за свою любовь. Что делать, если отношения на грани разрыва? Этот вопрос задают многие. Ведь в данной ситуации даже близкие становятся чужими, отдаляются. Необходимо принимать меры, чтобы спасти отношения.

Тогда, возможно, партнерам удастся избежать разрыва. Главное – не действовать импульсивно. Прежде всего, стоит ответить на вопрос, нужны ли отношения обоим партнерам. Бороться за любовь должны оба. Игра в одни ворота ни к чему не приведет.

Если у мужчины и женщины есть общие стремления, планы на будущее, следует попытаться сохранить отношения. Возможно, люди просто погрязли в повседневной рутине. Совместный отпуск, вечер в романтической обстановке, милый подарок – все это способно разжечь былую страсть.

Иногда размолвки и скандалы приводят к тому, что единственным выходом для партнеров является разрыв отношений. Однако следует помнить, что недопонимание случается в любой паре. И, вероятно, расставшись со своим избранником, партнер со временем поймет, что никогда не встретит никого лучше.

Поэтому специалисты советуют не принимать такие сложные периоды близко к сердцу. Если люди любят друг друга, они преодолеют трудности.

Как справиться со сложной ситуацией?

Расставание – тяжелый период и для мужчин, и для женщин. Представительницы слабого пола склонны импульсивно реагировать на данное событие. Они нередко плачут, рассказывают о своей беде подругам.

Мужчины, как правило, стараются держать эмоции при себе. Разочарования они часто вымещают при помощи экстремального спорта, алкогольных напитков, наркотиков.

Таким образом люди еще больше подрывают свое здоровье и нервную систему.

https://www.youtube.com/watch?v=ipFfkH9tu7o

Если произошел разрыв отношений, как пережить ситуацию с наименьшими потерями? Если человеку очень грустно, ему надо дать волю собственным чувствам.

Не стоит искусственно изображать из себя стойкую личность. Не следует обвинять в случившемся партнера. Разрыв отношений происходит по разным причинам, но он означает одно – утрату чувств. Не стоит упрекать себя, думать о неправильных поступках. Такие мысли усугубляют душевную боль.

Как успокоиться после разрыва отношений? Когда острое чувство печали пройдет, специалисты рекомендуют найти себе увлечения. Можно посмотреть фильмы, потратить свободное время на рукоделие, тренировки, творчество, прогулки. Такие мероприятия помогут заполнить пустоту, избежать ощущения грусти.

Многие люди сразу после расставания не могут нормально питаться. Из-за этого они теряют вес. Но потом организм реагирует противоположным образом. Человек начинает есть много калорийных продуктов, накапливает лишние килограммы. Чтобы избежать этого, следует больше двигаться.

Не надо изнурять себя тренировками. Но зарядка или регулярные прогулки принесут организму пользу и помогут отвлечься от переживаний. При наличии возможности следует сменить обстановку. Переезжать необязательно. Достаточно приобрести новые обои, шторы, кухонную утварь.

Эти вещи помогут настроиться на позитивный лад. Не следует игнорировать общение с родными, друзьями. Близкие способны оказать поддержку. Но не нужно забывать о чувствах других людей. Для разговора надо выбирать время, когда приятель или родственник готов дать совет.

Можно обратиться к психологу.

Нежелательные действия

Чего не следует делать после разрыва отношений?

1. Не надо искать случайных связей.
2. Не нужно вынуждать знакомых принимать свою сторону.
3. Не стоит заводить новые отношения сразу после расставания.
4. Не надо пытаться вернуть избранника.

Надеемся, теперь вам будет проще пережить расставание с любимым.

Видео:Причины расставаний и понимание механики отношений для их восстановленияСкачать

9 главных причин расставаний после длительных отношений — Лайфхакер

Изначальное отсутствие или потеря доверия приводит к тому, что в отношениях рушится фундамент: уходят чувства защищённости, надёжности.

Доверие разрушает ревность (обоснованная или беспричинная), или осознание того, что партнёр не выполняет своих обещаний, или и то и другое, замешанное в крутой коктейль из подозрительности и обиды.

Недоверие влечёт за собой мучительное существование пары: упрёки, допросы, противное, вытягивающее все соки ощущение, что тебя постоянно обманывают, чувство вины, ограничение свободы партнёра, которое может повредить его карьерному росту и социальному взаимодействию.

2. Различные цели в жизни

Вы понимаете, что невозможно долго бежать в одной упряжке, если вас тянет в разные стороны. Если цели в жизни у партнёров никаким образом не пересекаются и не соприкасаются, они не смогут выстроить долгосрочные отношения.

Иногда отношения даже мешают одному из партнёров двигаться к намеченным целям и жить так, как ему этого хочется.

3. Насилие

В голову сразу приходят мысли о физическом или сексуальном насилии. Но, кроме этого, есть насилие эмоциональное, травмы от которого заживают куда дольше и труднее, чем синяки на теле.

Признаки эмоционального насилия:

• Попытки полностью контролировать партнёра.
• Вербальные унижения: оскорбления, необоснованная и постоянная критика, уничижительные слова.
• Демонстрация силы и власти с целью вызвать у партнёра страх.
• Чрезмерная ревность, причём не только к людям, но и к работе, целям, хобби.
• Ожидание, что партнёр будет прислуживать и выполнять все пожелания.
• Манипуляция партнёром.
• Лишение партнёра права голоса при принятии общих решений.
• Попытки изолировать партнёра от родственников, друзей, вообще от жизни за пределами отношений.

Когда мы говорим о насилии, кажется, что в роли зла должен выступать мужчина. Однако это, естественно, не так. Женщины не так часто демонстрируют насилие физическое, хотя и оно порой имеет место, но зато могут во всех красках проявить себя в психологическом насилии.

4. Обманутые ожидания

Мы счастливы, когда всё происходит так, как мы себе представляли, или лучше. И мы несчастны, когда реальность оказывается хуже ожиданий. Обманутые ожидания, связанные с партнёром, приводят к расстройству и злости, которая на него и выливается.

https://www.youtube.com/watch?v=eEhuYaaNWBQ

В нашей голове существует изображение партнёра, на нём он такой, каким мы хотим его видеть. К сожалению, любимый человек понятия не имеет об этой картинке и вряд ли захочет лезть из кожи вон, чтобы ей соответствовать. И если уж быть до конца честными, то он и не должен соответствовать тому, что вы себе напридумывали.

Однако мы не оставляем надежды всё-таки «дорисовать» партнёра до идеала. Отсюда постоянное нытье и недовольство, критика всего, что делает партнёр, игнорирование его достижений, которые не вписываются в нужную картинку.

5. Зависимости, с которыми не получается бороться

Те, что делают жизнь невыносимой: алкоголизм, игро- и наркомания. Несомненно, когда проблемы только зарождаются, поддержка любимого человека может помочь с ними справиться. Но, к несчастью, очень часто ничего не помогает, пока человек сам не осознает, что ему нужно бороться.

Добавим сюда же патологическую зависимость от бывшего возлюбленного или возлюбленной, борьба с которой будет, скорее всего, проиграна, сколько бы энергии и сил вы в неё ни вложили.

6. Отдаление, скука, привычка

Разные цели и проблемы с общением приводят к тому, что партнёры отдаляются друг от друга. Их может держать вместе страх одиночества, дети, финансовая зависимость. Но когда сдерживающих причин не остаётся, пара быстро распадается.

Классический пример — синдром пустого гнезда. Когда дети вырастают и покидают родной дом, родители вдруг ощущают себя незнакомцами, между которыми нет ничего общего, ведь в течение многих лет они были сфокусированы на детях и забыли об общении друг с другом.

7. Различная скорость развития

Кстати, это одна из причин отдаления: один из партнёров всё время развивается и меняется, второй остаётся на том же уровне, что был при знакомстве. В итоге — разные интересы, мировоззрение, цели, приоритеты, круг общения.

8. Финансовые проблемы

Финансовые проблемы — это не только недостаток денег, это и проблемы с их распределением. Например:

• Один из партнёров зарабатывает больше другого, что заставляет второго партнёра чувствовать свою несостоятельность и финансовую зависимость.
• Общий бюджет распределяется исходя из желаний только одного партнёра.
• Один из партнёров тратит деньги, не советуясь с другим, из-за чего потом не хватает средств на общие нужды.

9. Разрыв связи: эмоциональный или физический

Физический разрыв: партнёры (или один из них) не удовлетворены сексуальной жизнью и не могут обсудить накопившиеся проблемы и найти решение.

Эмоциональный разрыв: партнёры не умеют общаться, не умеют сопереживать и поддерживать, не понимают друг друга. Нарастает недовольство, которое они тоже не могут объяснить и обсудить. В итоге каждый ищет поддержку на стороне: у друзей, близких, новых знакомых.

Часто человек ищет недостающие составляющие отношений у представителей противоположного пола, что приводит к новым влюблённостям и изменам.

Лев Толстой утверждал, что «каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», но мы позволим себе поспорить с классиком. Причины разлада в отношениях всегда одни и те же, только не всегда удаётся распознать их за обыденными ссорами.

В видеоролике ниже представлена типичная ссора (похожие наверняка случались и в вашей паре), однако привели к ней глубокие проблемы в отношениях.

Видео:Причины разрыва отношений. Почему уходят любимые?Скачать

10 самых распространенных причин разрыва отношений

Все пары сталкиваются с проблемами в своих отношениях, но не все проблемы приводят к разрыву. Отношения терпят неудачу по разным причинам. Главное определить, что на самом деле происходит в ваших отношениях, и работать с вашим парнем или мужем, чтобы найти лучшее решение.

Является ли #гнев одной из проблем в отношениях, с которыми вы боретесь? Лучше выпустить его наружу, чем держать внутри! Новое исследование общества по изучению личности и социальной психологии показало, что выпускание гнева может быть полезным в отношениях. Не всегда лучше всего “прощать и забывать” в браке.

Иногда выражение гнева – это полезный и честный способ решить проблему взаимоотношений. Главное, научиться выражать свои чувства, не разрушая при этом связь со своим парнем или мужем.

Однако гнев не является одной из самых больших или наиболее распространенных проблем в отношениях. Кратковременный дискомфорт от сердитого, но честного разговора не является причиной того, что отношения терпят неудачу.

На самом деле, гнев действительно может улучшить долгосрочное здоровье отношений.

https://www.youtube.com/watch?v=sDcbuTsFOlo

Вот что сказал Ницше о несчастливых отношениях: «не недостаток любви, а недостаток дружбы делает несчастными браки.” Если вы не относитесь к своему парню или мужу как к другу (с уважением, любовью, щедростью, честностью, принятием, бескорыстием и т. д.), то вы ослабляете фундамент ваших отношений. И это одна из самых больших проблем в отношениях. Давайте разберемся с ними подробнее…

1. Нарушенные обещания, ложь, обман, воровство

Эти нарушения доверия почти всегда приводят к проблемам в отношениях, и это очевидная причина, по которой отношения терпят неудачу.

Решение проблемы? Это зависит от того, кто лжет, обманывает и ворует-вы или ваш партнер. Если это вы, то вам будет легче решить эту проблему отношений. Если это ваш бойфренд или муж, то у вас есть немного больше работы, чтобы сделать.

2. Дисбаланс власти в отношениях

Пары могут с большей вероятностью распадаться, когда один партнер обладает большей властью в принятии решений, чем другой.

Например, если ваш муж принимает все решения о деятельности, друзьях, финансовых вопросах, домашних делах и отпусках, то он обладает всей полнотой власти.

Это означает, что ваш брак не сбалансирован, и его легко разрушить. И вы, и ваш муж должны в равной степени разделять полномочия по принятию решений.

Решение этой проблемы напрямую связано с тем, кто обладает большей властью в ваших отношениях. То, как вы подходите к этой проблеме взаимоотношений, зависит от вашего стиля общения, умения договариваться и готовности меняться.

3. Принятие стереотипов в отношениях

Вот пример стереотипа в браке: мужья зарабатывают больше, чем жены.

Решение проблемы? Взгляните на свои отношения со стороны.

4. Изоляция от друзей и семьи

Если вы все еще проводите почти всё свое время с вашим партнером и не проводите время с друзьями как пара, то вы не строите здоровые отношения. И это вызовет проблемы в будущем.

5. Недостаток самопознания

Вы потеряли себя в ваших отношениях? Это проблема, и она приведет к долгосрочному несчастью!

Решение проблемы? Создайте жизнь вне круга друзей, интересов, работы и образа жизни вашего друга или мужа.

6. Низкая самооценка, неуверенность в себе и отсутствие уверенности в себе

Отношения рушатся, когда один из партнеров чувствует себя недостойным любви.

Решение проблемы? – возможно вам требуется помощь специалиста.

7. Чрезмерная ревность – одна из самых распространенных причин неудачных отношений

Ревность – одна из самых частых причин проблем в отношениях и расставаний.

Ревность – это признак неуверенности и страха, которые разрывают отношения на части.

Решение проблемы? Узнайте, почему вы боретесь с ревнивыми чувствами, и осознайте, как это вызывает проблемы. Это не просто способ исправить ваши отношения, это изменит вашу жизнь.

8. Неэффективная коммуникация

Ах, да — это одна из самых распространенных проблем в отношениях, потому что нас не учат хорошим навыкам общения в детстве.

И вы, и ваш друг или муж должны уметь делиться своими мыслями, чувствами, мнениями, ценностями, потребностями, разочарованиями и радостями.

Иногда пары избегают говорить честно и скрывают свое истинное «Я», что не всегда может привести к разрыву … но это не укрепляет вашу связь или чувство близости.

Решение проблемы? А Вы изо всех сил пытаетесь общаться в ваших #отношениях? Определите свои основные проблемные зоны. Узнайте, что такое здоровое #общение и как вы можете научиться этому в паре.

9. Контрольные вопросы

Если ваш муж или бойфренд постоянно пытается контролировать или манипулировать вами, то ваши отношения станут слабыми или разрушительными.

Решение проблемы? Будьте честны с собой. Вы помешаны на контроле в отношениях? Склонны ли вы #манипулировать своим парнем или мужем, чтобы чувствовать себя в большей безопасности? Пора сделать небольшой тест на #самосознание и признаться.

10. Нездоровое физическое поведение

Это огромная категория проблем #взаимоотношений, которая охватывает все — от физического, психического и эмоционального насилия до наркомании и алкоголизма. Любое поведение, которое вредит вам или вашему парню или мужу физически, разрушит ваши отношения. Тем не менее, никогда не бывает легко уйти от человека, которого любишь.

А ты как думаешь? Признаете ли вы себя – или своего партнера – в этом списке самых распространенных проблем в отношениях? Вы можете поделиться своей историей, которая будет полезна кому-то.

Видео:Как забыть человека, которого любишь. Пережить расставание с парнем/девушкойСкачать

Причины разрыва отношений: чего стоит избегать в любви

: 4.25/5 (4)

Сегодня поговорим о том, почему некоторые пары расходятся и какими могут быть причины разрыва отношений. Ведь существует ряд факторов, которые непосредственно приводят к тому, что ваша девушка решает от вас уйти.

И есть очень большая вероятность, что одна из причин, которые мы обсудим, окажется решающей и в вашем разрыве, даже если бывшая объясняла расставание по-другому.

Вы сможете проанализировать свою ситуацию и сделать выводы, которые помогут избежать подобных шибок в будущем.

Правда и ложь об истинной причине расставания

Для начала нужно упомянуть об одной очень важной вещи. Заключается она в том, что, практически наверняка бывшая врала вам после разрыва.

 В 99% случаев человек, который инициировал расставание, врет о том, почему захотел покончить с отношениями. Иногда это частичная правда, а не полная ложь, а иногда эта ложь является неосознанной.

Но если бывшая рассказала вам, почему решила разойтись, можно гарантировать, что это было ложью или, как минимум, лишь частичной правдой.

https://www.youtube.com/watch?v=bU9QH5XuAhk

Если у вас не было какой-то очевидной причины расстаться (например, бывшая застукала вас голым в постели с офисной практиканткой), тогда, наверное, вы не знаете наверняка, почему девушка захотела разойтись. Ведь вероятнее всего, она врала.

На самом деле в основе всех разрывов лежит одна и та же глубинная причина, это – потеря притяжения. У бывшей пропало притяжение к вам. Вы должны об этом помнить.

Но основной вопрос и то, о чем практически наверняка ваша бывшая врала вам, – это почему это притяжение угасло. Иногда, правда, девушка может и не знать, почему так случилось. Часто это происходит постепенно, в результате действия ряда факторов.

А иногда бывшая может сказать, что у нее были основания разойтись, но это лишь одно из нескольких обстоятельств. Еще бывает, что, чтобы избавить вас от дальнейших мучений, бывшая выбирает что-то заурядное и говорит, что это послужило причиной.

Знаете выражение «Причина не в тебе, а во мне»? Явно дешево и банально, но это также прекрасный пример того, что может сказать вам бывшая, чтобы избежать обсуждения настоящих причин разрыва.

И такие слова действительно являются признаком лжи. Разоблачить ее помогут и некоторые другие нюансы, которым посвящена отдельная статья. Просмотрите ее, если вас терзают сомнения относительно слов вашей бывшей.

Возможно, вы найдете там ответ и на свой вопрос.

Итак, каковы же истинные причины вашего расставания? Что привело к потере притяжения между вами и бывшей? Разберем эти факторы подробно.

Назойливость и дотошность

Очень часто люди проявляют эти черты в отношениях. Хотя может казаться, что девушка считает такие проявления милыми, они являются одним из самых серьезных разрушителей отношений. Да, как бы странно это ни звучало, исследования показали, что назойливые мужчины очень-очень сильно отталкивают.

Человеку нужны трудности. Когда что-то дается ему слишком легко, в его природе просто взять это и уйти. Это механизм выживания. Таким образом мы говорим: «Дайте мне новый вызов, мне скучно».

Люди также ненавидят, когда им «перекрывают дыхание», и легко расстраиваются, если кто-то донимает их или требует постоянного внимания. Это губительная черта есть не только у женщин.

Мужчинам эта потребность в участии характерна практически в равной степени.

Заметили за собой такой «грешок»?

Читая этот текст, вы начинаете признавать, что действительно нередко донимали бывшую своей назойливостью? Никогда не поздно это исправить. Начните дышать спокойно и перестаньте бегать за девушкой (независимо от того, будут это новые отношения или вы вернете бывшую).

Да, женщины любят внимание, но не излишнее. Иначе они просто перестают вас уважать и уж тем более хотеть.

Вы же, напротив, можете показать, что вы интересная личность, что вам самим интересуются другие девушки. И если бывшая это увидит, она буквально подсознательно снова обратит на вас внимание.

Потому что сексуальность, скажем так, затребованность для других это одна из тех вещей, которые действуют на женщин, словно магниты. Просмотрите небольшой список, в котором собраны самые привлекательные  мужские черты.

Может, вам не помешает обзавестись несколькими из них, чтобы стать более уверенным и желанным для женщин?

Это еще одна важная причина, почему отношения не складываются. Если вы будете во всем контролировать свою девушку, в итоге у вас останется все меньше контроля. Зачастую чем более деспотичным становится один партнер, тем к большей свободе будет стремиться другой. И когда такое случается, пути назад уже практически нет.

А разве девушкам не нравится, когда их ревнуют?

Конечно, они могут так говорить, если речь идет о небольшой, скорее даже игривой ревности. Но если девушка столкнется с тем, что вы постоянно контролируете ее поведение, общение или вообще ограничиваете его из-за собственной ревности, она скорее всего убежит от вас.

Так что научитесь держать свою ревность под контролем, ведь это серьезный признак неуверенности в себе. От нее не будет никакой пользы, и она никогда не приведет к чему-либо хорошему.

Помните: ревность – это естественная эмоция всех людей (если только человек не социопат), так что главное – контролировать ее, а не любимую. А иначе эта черта просто уничтожит ее любовь к вам.

И кстати сказать, есть и другие подобные вещи, которые могут свести к нулю чувство влечения девушки к вам. Почитайте о них более подробно здесь, чтобы знать, как избежать таких ошибок. 

И мужчинам, и женщинам одинаково хочется веселья и удовольствия. Потребность в приключениях и развлечениях у всех людей разная, но никто не хочет навсегда погрузнуть в скучной рутине.

В любых отношениях должно быть место радости и восторгу.

Вы не должны еженедельно прыгать с парашютом или наряжаться в смешные нелепые костюмы каждый раз, когда занимаетесь сексом, но вам нужно поддерживать интерес и остерегаться чрезмерного бездействия.

Часто, когда «искра» гаснет и отношения перестают быть новыми и захватывающими, никто из партнеров не старается сделать так, чтобы было интересно. И это огромная ошибка. Вам нужно следить за тем, чтобы девушке было весело и чтобы у нее сохранялся интерес к вам и отношениям с вами.

Как это делать?

Если хотите жить вместе долго и счастливо, вы с девушкой должны приложить усилия, чтобы поддерживать «огонек» и не впускать в свою жизнь унылую и холодную рутину.

Вспомните о той романтике, которая была присуща вашим отношениям в их начале, приглашайте любимую на свидания, разнообразьте интимную жизнь (кстати, несколько секретов о том, как это сделать, можно найти здесь).

И всегда помните: отсутствие скуки в обыденной жизни это не просто способ сделать свои отношения крепкими, это также один из методов, которые помогают удержать даже бывшую девушку, если она к вам уже вернулась. И более подробно об этих психологических тонкостях можно почитать, пройдя по ссылке.

https://www.youtube.com/watch?v=hITlZOEz-Hk

С этим все просто. Если вы обманываете, вы губите свои отношения. Но неверность не только является прямой дорогой к одиночеству, она также приводит к подрыву доверия в целом.

Чтобы наслаждаться настоящими, зрелыми и крепкими отношениями, вам нужно доверять своей девушке. И наоборот.

Любой вид неверности негативно сказывается на доверии, а отсутствие доверия вызывает неуверенность и ревность, что, как уже было сказано, тоже может разрушить отношения.

Все люди по-разному понимают обман. Поэтому если не хотите иметь проблем с доверием, вам обоим нужно иметь одинаковое представление о «составляющих» обмана и быть верными.

Тем не менее, если вы уже допустили такую ошибку, раскаялись, и ваша цель – воссоединиться с бывшей и начать заново, тогда вам вполне могут пригодится советы курса «Фактор бывшей».

При их помощи многим парам удается восстановить прежние отношения и даже сделать их более крепкими.

Итак, это были четыре основных сценария, которые «убивают» отношения.

Видео:4 причины для расставания. Психология отношений.Скачать

Типичные причины разрыва отношений, почему пары распадаются, расстаются

Казалось бы, причин развода или разрыва отношений настолько много, что их не получится каким-либо образом систематизировать.

Действительно, все люди разные, тем более разными получаются отношения, когда два человека создают пару – как у каждого человека есть свои недостатки, так и у каждой пары возникают свои проблемы.

Тем не менее, если копнуть глубже, то причин того, что в паре наступает разлад не так уж и много.

Отсутствие взаимоуважения

Не только супружеские, но и, пожалуй, любые эффективные отношения в социуме невозможны без уважения. Здоровые отношения всегда подразумевают взаимное уважение:

• покупатель и продавец, уважая друг друга, общаются вежливо;
• начальник и подчиненный работают результативнее, когда между ними есть взаимоуважение;
• друзья не будут друзьями, если перестанут уважать друг друга;
• между соседями не будет добрососедских отношений без уважения;
• родители и дети оказывают друг другу взаимную поддержку, если отношения построены на базе уважения;
• отношения мужчины и женщины невозможны без уважения себя и партнера.

Важно

Уважение – краеугольный камень любых здоровых, комфортных, гармоничных отношений. Любовь невозможна без уважения личности партнера.

Неумение рационально решать конфликты

Семейные отношения не бывают без конфликтов – это правило. Два разных человека просто не могут иметь совершенно одинаковые взгляды на все и вся – рано или поздно конфликт возникнет.

К тому же, даже если в начале отношений причин для ссор совсем не было, со временем люди могут меняться, причем меняться не синхронно с партнером и не в одну и ту же сторону – конфликтов избежать не получится.

Но не надо делать из конфликта трагедию. Важно понимать, что как реклама – двигатель торговли, так и конфликты – двигатель отношений. Грамотное решение конфликтов позволяет паре глубже узнавать друга, и переводить отношения на более высокий уровень.

Важно

Рациональное решение конфликта – это всегда некий компромисс, учитывающий желание и потребности обоих.

Доводить конфликтную ситуацию до ссоры, до противостояния не на жизнь, а на смерть, ни в коем случае не стоит: любой конфликт можно эффективно решить путем мирных переговоров. Но для этого необходимо чтобы оба искренне хотели услышать и понять друг друга, а не стремились «перетянуть одеяло на себя».

Открытые оскорбления

Эта причина разрыва отношений вытекает из предыдущих двух: уважающий себя и партнера человек, которых стремится решить конфликт мирным путем, никогда не перейдет на открытые оскорбления свой половины.

https://www.youtube.com/watch?v=0aaptNIqv9Y

Тем не менее, в пылу ссоры оскорбления имеют место быть во многих парах. Потом оскорбивший может оправдывать свое злословие аргументами типа «Я так на самом деле не считаю, это я просто сказал со злости».

Но это «просто сказал» далеко не так безобидно, как кажется: из подсознания второй половины эти оскорбления никуда не деваются, даже если ум и простил неразборчивость в выражениях. Оскорбления накапливаются, «пускают корни» и неизбежно всплывают в памяти при малейшей ссоре в дальнейшем.

Важно

Испытывать любовь, нежность, влечение к человеку, который регулярно оскорбляет, невозможно – оскорбления рано или поздно разрушат любые отношения.

Контролируйте свои эмоции в конфликтных ситуациях. Обида, злость, ярость не дают права переходить на открытые оскорбления.

Эгоизм

Счастливая семья и эгоизм несовместимы априори, формула «Я, Мне, Мое» в семейных отношениях полностью неуместна. Однако, доля здорового эгоизма, конечно, должна присутствовать: партнеры не должны полностью растворяться друг в друге, полностью терять себя, как личность в угоду семье – ничего хорошего из этого тоже не получится.

Эгоизм ведет к конфликту, а конфликт, как уже говорилось, надо решать рационально. Например, в одни выходные можно сходить в ресторан, как хочет жена, а в другие выходные поехать на рыбалку, как хочет муж. Или жена пойдет в ресторан с подружками, а муж поедет на рыбалку с друзьями.

Важно

Необходимо соблюдать баланс между своими интересами, желаниями, потребностями и интересами, желаниями, потребности партнера.

В реальной семейной жизни компромисс приходится искать не только с партнером, но и с детьми, их желания, потребности и интересы тоже надо учитывать.

Постоянная критика

Критиковать тоже надо уметь, и в этом тоже надо знать меру. Если критикуете партнера в отношении чего-то, то и похвалите за что-то; говоря о недостатках, скажите и о достоинствах: «Борщ варить ты не умеешь, но котлеты у тебя всегда просто супер!» или «Кран починить у тебя не получилось, но ты достаточно зарабатываешь, чтобы мы могли заплатить специалисту».

Постоянные упреки не научит жену «варить борщ» или мужа «чинить кран», но отношения испортят.

Важно

Категорически нельзя критиковать физические изъяны; категорически нельзя сравнить партнера со знакомыми, более успешными в чем-то.

Беспричинная ревность

Некоторые думают, что ревность – это признак любви: ревнует – значит любит. Это не так. Ревность «растет» не из любви, а из недоверия и гипертрофированного чувства собственности.

Есть мужья, которые гордятся тем, что на его жену оборачиваются другие мужчины, а есть и такие мужья, которые закатывают из-за этого сцены ревности, типа «Почему он на тебя так смотрит, у тебя с ним что-то было?» или «Одеваешься, как проститутка, мужики на тебя оглядываются».

В первом случае поднимается самооценка и мужчины («Столь привлекательная женщина выбрала именно меня»), и женщины («Как женщина, я привлекательна даже для посторонних мужчин»); во втором случае отношения портятся.

Важно

Определенная доля ревности не мешает отношениям; полное отсутствие ревности может восприниматься, как равнодушие.

Конечно, если жена собирается пойти в кафе с другом (муж с подругой), или открыто флиртует с кем-то на вечеринке, то в мягкой форме задать возникающие вопросы можно. Без истерик и скандалов нужно дать понять, что такое поведение вам не нравится.

Отсутствие общения

Сразу обозначим, что ссоры и высказывание претензий – это не то общение, которое сближает людей.

Казалось бы, не общаться в паре просто невозможно, ведь обсуждать всегда есть что: как прошел день на работе, чем займемся в выходные, планирование бюджета, обсуждение проблем и успехов детей и так далее.

Но на практике супруги зачастую сокращают общение до критического минимума, и происходит это по разным причинам: кто-то обиделся и «играет в молчанку», кто-то сильно устал на работе и хочет молча смотреть телевизор; кто-то плохо себя чувствует и хочет, чтобы от него все отстали… Причины разные, но если общения становится слишком мало на протяжении длительного периода времени, люди отдаляются друг от друга, отношения перестают быть близкими, доверительными.

Важно

Всегда находите возможность общаться с партнером! Без общения отношения неизбежно охладевают.

https://www.youtube.com/watch?v=aNDQfTFtrCo

Построение счастливой семьи – это задача со многими переменными, решить ее не просто, но за свое счастье, счастье любимого человека и счастье своих детей стоит побороться.

🌟 Видео

Почему болит ❤️ после расставания?  И как с этим справиться ❤️‍🩹Скачать

РАССТАЛИСЬ? Это НИЧЕГО не меняет в отношенияхСкачать

5 причин разрыва отношений. Почему хочется расстаться?Скачать

ТОП 3 причины разрыва отношений. Проблемы в отношениях.Скачать

Расставание мужчины и женщины. Как мужчины переживают расставание?Скачать

Почему опасно строить новые отношения после расставания?Скачать

В чем причина разрыва отношений? Девушка ушла к другому.Скачать

Что делать женщине после расставания? Алгоритм действий от психологаСкачать

Ловушка, в которую попадают женщины после расставания. Психология отношений. Как пережить разводСкачать

Реакции Нарцисса после разрыва отношений 💔Скачать

Как понять, что отношения обречены [Psych2go на русском]Скачать

Почему бывшие возвращаются сами? Как переигрываются расставания? Практическая психология отношенийСкачать

Онлайн-сессия «Чиним или расстаёмся? Какие отношения сохранять, а какие — нет?»Скачать

Как пережить расставание? 100 способ пережить БОЛЬ и СТРАХ.Скачать

Почему мужчина не верит тебе после разрыва отношений? История Клиентки ПсихологаСкачать