Почему я одинока

Почему я одинока и у меня нет личной жизни? Нередко женщины задают себе этот вопрос и не находят на него ответа.

Особенно остро эта проблема проявляется у молодых девушек, и именно отсутствие спутника жизни побуждает у фемин к развитию множества комплексов по поводу внешних данных, ума, характера и развитию прочих сомнений.

Данная проблема приводит к возникновению комплексов, поскольку девушка начинает мыслить деструктивно: «Я одинока, и значит, я не состоялась».

Это неправильное суждение является началом деструктивной мыслительной деятельности, и представительница прекрасного пола дальше рассуждает так: «У всех кроме меня есть парень. Все вокруг в парах и кажутся такими счастливыми. Почему я одинока?». Пройдут годы и со временем такие фемин начнут задуматься: «Почему так не везет с мужчинами?»

Почему люди одиноки?

Давайте для начала разберем, почему люди одиноки и так ли страшно одиночество, как его себе представляют многие. При определенном душевном состоянии иногда индивиду требуется одиночество. Психологи считают, что если человеку комфортно наедине с собой, то это самодостаточная личность.

Такие люди все свое свободное время тратят на саморазвитие и самообразование, анализируя собственные поступки, составляя дальнейшие стратегические планы. Им некогда испытывать чувство ненужности, поскольку они увлечены саморазвитием.

Вот это является ответом на вопрос: «Почему умные люди одиноки и у них не возникает желания тратить свое время на неинтересных личностей или впустую».

Однако существуют такие периоды, когда зашкаливает количество одиноких дней и переполняет ощущение бесполезности.

В такие моменты нередко возникает у человека вопрос: «Почему так одиноко?» Данное состояние представляет собой социально-психологический феномен, являющий эмоциональный настрой индивида и характеризующий связь с отсутствием близких, положительных эмоциональных взаимоотношений с окружением или страхом их потери вследствие социальной изоляции.

Для таких случаев психологами разработаны методики и способы, позволяющие самостоятельно избавиться от одиночества. В борьбе с данным чувством главным принципом выступает целеустремленность и желание личности устранить одиночество из собственной жизни.

Психологи выделяют следующие факторы психологической направленности, которые способствуют зарождению одиночества.

К ним относят заниженную самооценку, которая вызывает избегание социальных контактов по причине опасения быть подвергнутым резкой критике.

Тем самым создается «порочный круг», поскольку полное отсутствие или нехватка контактов еще больше понижает самооценку. Также на зарождение в душе ощущения одиночества влияют неразвитые навыки коммуникативного взаимодействия.

В настоящее время стало модным относить себя не к одинокому человеку, а к свободной личности. Но что делать, когда действительно одиноко и нет человека, перед которым захочется казаться лучше, чем есть на самом деле, когда становится уже все равно, кто находится рядом, лишь бы кто-то присутствовал в жизни?

Почему люди одиноки? Психология на этот счет дает следующие объяснения: одиночество в соответствии половой или возрастной принадлежности не выбирает себе жертву. Материальная обеспеченность, статус, внешность, а также род деятельности индивида для одиночества также неважны.

Для ощущения себя одиноким совсем не обязательно являться таким на самом деле. Ведь нередко люди, пребывая в браке, имея близких, друзей, чувствуют себя одинокими.

Молодой мужчина 20 лет, у которого имеются сложности найти себе подходящую партнершу, испытывает такую душевную пустоту, как и индивид пожилого возраста 60 лет, который утратил близких либо не умеет с молодым поколением находить общий язык.

Нередко одиночество испытывают субъекты с инертной нервной системой, тяжело завязывающие социальные контакты, долго привыкающие в окружении к новым людям. Кроме этого, люди бывают одинокими из-за глубокой патологии психики, например, вследствие аутизма.

https://www.youtube.com/watch?v=JN0kJV2hEOk

Почему много одиноких людей? Большое значение имеет личностное восприятие одиночества каждым индивидом. Многие ошибочно воспринимают одиночество в качестве трагедии, вместо того, чтобы посмотреть на данную ситуацию под другим углом, сделать одиночество своим союзником и применить его с целью работы над собственной личностью.

Мужчина то ли женщина, имеющие холодный рассудок и здоровую психику, должны воспринимать одиночество, как возможность для изменения в лучшую сторону своих личностных черт, внешности и таким образом самосовершенствоваться.

Почему женщина одинока и ей не везёт с мужчинами?

Всех девушек готовят с детства к тому, что когда они станут старше, у них обязательно будет своя семья, послушные детки и ощущение безграничного счастья.

Но нередко случается так, что идет время, барышня взрослеет и ничего не происходит. Вроде и фигурой природа не обделила, и симпатичная, и умная, а личной жизни нет и все тут.

И пока одни фемин выходят замуж, другие задаются вопросом: «Почему я одинока?».

Ответов на этот вопрос может быть множество. Зачастую ошибки одиноких женщин заключаются в том, что они рассчитывают, что их избранники будут за них решать их проблемы.

Мужчин такое отношение к ним сильно напрягает, хотя они тоже зачастую не против, чтобы с ними кто-то разделил их проблемы.

Женщины с потребительским отношением к мужчинам, меняя их «как перчатки», делают это с целью повышения своего материального и общественного статуса, поэтому им так и не везет зачастую с мужчинами, поскольку со своими проблемами самостоятельно разбираться они не желают.

Другие фемин не воспринимают себя, как зрелую, самостоятельную личность. Им кажется, что только в браке они могут показать, на что они способны. Свою жизнь такие женщины воспринимают, как прелюдию к предстоящей жизни, которая наступит, когда будет одето на палец обручальное кольцо. Это опасное заблуждение.

В настоящее время одиночеством сложно кого-либо удивить. Работа в больших городах требует умственного и физического труда и зачастую ситуация происходит так: человек после трудного рабочего дня возвращается в пустую квартиру, где никто его не ждет.

У большинства людей время на поиски отношений или возможности встречи с друзьями появляются только лишь по выходным. Это является одной из причин, почему девушки одиноки. Пока на улице день, приятели и знакомые встречаются, движется транспорт и одиночество не так ощутимо.

Но с наступлением вечера, люди расходятся по домам, и ощущение пустоты усиливается. По своей сути одиночество означает отсутствие информации и возможности обмениваться ею, а также делиться.

Однако, даже, будучи, имея круг общения, многие девушки задаются вопросом: «Почему я ощущаю себя одинокой?» И причины здесь кроются несколько глубже человеческой коммуникации.

Почему красивые девушки одиноки?

Красивые, одинокие девушки – это классический случай, распространенный на сегодняшний день. Такие фемин зачастую не отказываются от отношений, но они не могут построить отношения или завязать длительное знакомство. Причиной таких неудач является внутренняя составляющая, заключающаяся в завышенных требованиях к себе и к окружающим.

Поскольку одиночество — это нехватка общения и впечатлений, то если есть желание у девушки разобраться «Почему я одинока?», следует разобраться в себе и понять, каких именно ощущений и впечатлений не хватает по жизни.

Советы психологов для девушек, как обрести личное счастье и перестать чувствовать себя одинокой, состоят в следующем:

— чтобы искоренить комплексы, личные сомнения своей неуспешности у представителей сильного пола, необходимо не зацикливаться на том, что все фемин ходят на свидания;

— следует прекратить искать у себя недостатки, копошиться в своем прошлом, отыскивая при этом проблемы в отношениях, поскольку следствием такого поведения является низкая самооценка, жесткая диета, развитие различного рода сомнений и неуверенности;

— требуется любить себя, не смотря на возникающие периодически комплексы и связанные с этим плохие мысли: «Почему я одинока и так не везет с мужчинами?».

По данному вопросу не следует существенно зацикливаться, ведь тот факт, что у многих есть отношения, еще не означает, что они долговечные. Безусловно, каждая девушка хочет настоящей любви, а не временных отношений.

Но человек, как правило, получает то, что он хочет не в тот момент, когда это ему больше всего нужно;

— частой ошибкой одиноких девушек является ограничение круга общения и ожидание, когда судьба подарит встречу с тем единственным. Психологи советуют надеяться на себя, чаще бывать на людях, заводить новые знакомства, вести активный образ жизни;

— необходимо перестать обвинять весь мужской пол в предательстве, изменах, недостойном поведении к женщинам. С таким отношением на личном фронте долго придется ждать изменений в лучшую сторону.

Излишнее пренебрежение к мужскому полу способно оттолкнуть любого потенциального избранника, с которым можно построить счастливые отношения.

Если женщине попадались представители сильного пола, которые ее не устраивали, это не значит, что и все остальные мужчины наделены именно такими негативными качествами;

— если отношения с потенциальным избранником только набирают обороты, важно учитывать, что помимо личной жизни каждый партнер имеет право на свои увлечения и интересы. Претензии, бесконечные упреки и ревность не принесут ничего хорошего кроме недопонимания, поэтому нельзя требовать от мужчины постоянного внимания к женщине;

— не стоит строить отношения сразу с несколькими мужчинами. Следует выбрать одного единственного и с ним пытаться выстроить серьезные отношения. При этом не рекомендуется много рассказывать о прошлых неудачах в любви;

— важно всегда оставаться собой и не стараться быть похожими на своих успешных подруг, такое подражание стирает индивидуальность и не приведет к желанному результату;

— если девушка устала задаваться вопросом «Почему я одинока?», то всегда следует искать ответ в себе. Не нужно обвинять окружающих в своих бедах. Целесообразнее переосмыслить свое отношение к жизни, радоваться позитивным моментам и смотреть с оптимизмом на все ее проявления.

В настоящее время разработано множество техник, которые направлены на развитие счастливых, межличностных отношений. С их помощью можно увлечь собой понравившегося избранника, найти настоящую любовь.

С этой целью созданы тренинги по НЛП, направленные на обучение технике вызывания интереса у противоположного пола;

— основной принцип НЛП для любви в отношениях гласит, что личная жизнь любого индивида зависит полностью исключительно от него самого.

Именно человек решает, как обернутся его взаимоотношения с противоположным полом. Индивид во всем, чтобы он не делал, применяет стратегии. Однако, нередко, эти стратегии существуют вне его сознания.

Часто субъекты не осознают, почему они поступают тем или иным образом;

— интересна в плане завоевания мужчины техника НЛП в отношениях, которую можно успешно применять на практике. Для улучшения взаимоотношений создана поведенческая стратегия, получившая название «ближе – дальше». Выражается она в чередовании отношений, когда теплые и близкие отношения сменяются на холодные, отстраненные с нотками равнодушия.

На этапе «ближе» фемин проявляет нежность, заботится, с радостью соглашается на встречи, на стадии «дальше» – девушка показывает невнимание, холодность в общении, и дает понять, что на встречи совсем нет свободного времени.

Что происходит в этом случае с партнером? На первой стадии он получает удовольствие, тешит свое самолюбие, радуется, на второй – у него возникает недоумение, растет интерес и появляется доля обиды. Стадия «дальше» в сильной половине пробуждает инстинкты завоевателя, забытые по ненадобности.

Важно на второй стадии девушке не переигрывать и уметь отграничивать холодность от поведения обиженной непонятно чем барышни, которая решила поиграть в молчанку, поскольку такими действиями можно только лишь оттолкнуть мужчину;

— стадия «дальше» будет работать эффективнее, если ей будет предшествовать страстная, увлекательная фаза «ближе». Эта техника работает при условии, если мужчина проявляет выраженный интерес к девушке.

Стадию «дальше» рекомендуется внедрить в жизнь после первой близости, заверив предварительно избранника, что он супер и был на высоте, но так сошлись обстоятельства, что необходимо срочно удалиться или бежать домой из-за важных дел;

— фазу «ближе» следует начинать после того, когда избранник сам совершит поступки для расположения внимания и благосклонности барышни. Первой идти на сближение категорически запрещается, поскольку мужчина этого не оценит.

Установив близкие отношения, можно в любое время включать режим «ближе», при этом, не забывая о периодических стадиях «дальше».

Если интерес избранника слегка пропадает, требуется включать режим «дальше», а свободное время тратить на встречи с друзьями, себя любимую, саморазвитие и т.п.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

https://www.youtube.com/watch?v=XPcZRm-vYcs

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Видео:Причины одиночества. Почему я одинока?Скачать

7 причин, почему вы до сих пор одиноки — Лайфхакер

Возможно, в прошлых отношениях что‑то пошло не так: вам сделали больно, партнёр вас обижал, расставание оказалось тяжёлым. Или у вас было непростое детство — проблемы с родителями, сложности в школе.

В результате близкие отношения ассоциируются у вас с чём‑то страшным и неприятным, вы боитесь, что вас снова ранят, и не подпускаете к себе потенциальных партнёров. Например, избегаете контактов с новыми людьми или начинаете отношения, а потом, когда они развиваются, замыкаетесь в себе.

Такое поведение может быть признаком контрзависимости или означать, что вы ещё не пережили прошлый негативный опыт. Возможно, вам просто нужно время. Или, если ситуация длится уже долго, помощь психолога.

2. Вы считаете, что не заслуживаете хорошего

Это может быть связано с  неуверенностью в себе. Вы считаете себя непривлекательным, глупым, нелепым и неинтересным — и делаете вывод, что с таким набором отрицательных качеств всё равно никому не нужны.

А значит, просто не знакомитесь с людьми, боитесь проявить свои чувства, показать себя. Ведёте себя скованно, зажимаетесь. Намеренно выбираете не тех партнёров, которые вам действительно нравятся, а тех, кого, как вам кажется, вы заслуживаете: «Я некрасивая, так какой смысл даже смотреть в сторону симпатичных мужчин?».

Проблема в том, что мало кто из нас способен по‑настоящему взглянуть на себя глазами окружающих.

Наше восприятие себя искажено негативным опытом, жизненными установками и когнитивными ловушками. Есть немаленький шанс, что другие видят в вас харизматичного, привлекательного и умного человека. Но узнаете вы об этом, только если вылезете из своей скорлупы и попробуете пообщаться с тем, кто вам нравится.

3. Вы идеализируете отношения

Скажем, считаете, что они должны развиваться по строго определённому сценарию — как в книжках или кино. Красивые свидания, цветы и подарки, общие взгляды, после второй встречи поцеловаться, после пятнадцатой съехаться, через год отношений познакомиться с родителями и начать планировать свадьбу. И так далее и тому подобное.

А если что‑то идёт не по плану (например, у вас разные взгляды на какие‑то вопросы или партнёру требуется больше времени, чтобы перейти на новый уровень отношений), это сбивает вас с толку. Вы расстраиваетесь, и вас начинают одолевать сомнения.

Но универсального сюжета идеальных отношений не существует, потому что в них участвуют живые люди со своими интересами и потребностями.

Стоит с самого начала смириться, что реальность может не соответствовать безупречной вымышленной картинке. Однако это, конечно, не касается тех случаев, когда партнёр делает то, что вам категорически неприятно, или причиняет вред.

• 16 советов для всех, у кого есть отношения

4. Вы слишком требовательны

Хотите встретить идеального суперчеловека, без недостатков, и на меньшее не согласны. Он должен выглядеть определённым образом (вплоть до цвета глаз, формы пальцев или объёма талии), иметь чёткий список интересов, зарабатывать конкретную сумму.

Да, выбирать партнёра по желаемым критериям — естественно, никто не хочет быть рядом с несимпатичным ему человеком. Но, во‑первых, эти запросы должны быть реалистичными: «безупречно выглядит, но при этом не тратит денег на парикмахеров и косметологов» к таким не относится. Как и «отлично зарабатывает и при этом никогда не задерживается на работе».

А во‑вторых, быть требовательным не равно придираться к мелочам: «ну уж нет, нельзя встречаться с человеком, который неправильно ставит запятые».

5. Вы мечтаете встретить свою половинку

Миф очень романтичный, но, к сожалению, может так и оставить вас в одиночестве. Веря в эту идею, мы ждём какого‑то знака свыше, любви с первого взгляда, безупречных и гармоничных отношений без единой размолвки.

https://www.youtube.com/watch?v=nLqeZ0APowo

И в результате упускаем интересных людей, с которыми могли бы быть счастливы.

Важно помнить, что история о половинках всего лишь красивая сказка и над любыми отношениями иногда нужно работать.

• Почему пора перестать верить в миф о второй половинке

6. Вы слишком торопите события

Едва познакомившись с человеком, уже планируете совместную жизнь, свадьбу и детей. С первых встреч настаиваете на физической близости. Через пару недель отношений тащите свою пассию знакомиться с родителями, признаётесь в любви и требуете ответного признания. Такой напор может напугать человека, и отношения закончатся, толком и не начавшись.

Важно прислушиваться к партнёру, не давить на него и двигаться с ним в одном темпе. А заодно проанализировать, что заставляет вас форсировать ситуацию: может, вам важен не человек, а именно статус отношений.

Или вы не уверены в себе и боитесь, что, если поскорее не связать партнёра обязательствами, он вас оставит. Возможно, если вы разберётесь с такими своими установками, отношения будут спокойнее и гармоничнее.

7. Вам нужны отношения ради отношений

Потому что «тебе уже 30, часики тикают, все подруги давно замужем». Или «пора остепениться, серьёзному мужчине нужна семья, что ты ходишь бобылём». Если человек один, его нет‑нет да и посещают мысли, что с ним что‑то не так и у каждого обязательно должна быть пара.

Ему действительно может быть скучно и одиноко — и в попытке заполнить эту пустоту он кидается искать кого‑то «просто чтобы был».

Такой подход чем‑то напоминает отношения по расчёту. Возможно, они кому‑то и подойдут, но точно далеко не всем: уживаться с человеком, если он нужен только для галочки и никаких особых чувств к нему нет, будет сложно. И всё это может закончиться обидами, разочарованиями и некрасивым разрывом. Поэтому лучше вступать в отношения тогда, когда полностью к ним готовы.

Видео:Для тех, кто чувствует себя одинокимСкачать

Почему я одинока: психология и причины проблемы одиночества и синдром одиночки

Одиночество — это социально-психологическое явление, связанное с отсутствием близких эмоциональных отношений с другими людьми.

В особо тяжелых случаях может перерастать в социальную изоляцию, при которой индивид полностью оторван, обособлен от своего окружения.

Понятие обычно рассматривают с позитивной и с негативной точки зрения.

В первом случае речь идет о желанном уединении, которое позволяет набраться сил и отдохнуть от суеты.

Во втором случае подразумевается угнетенное состояние, при котором человек теряет энергию и испытывает ощущение тоски.

Виды и типы

Выделяют три основных типа одиночества:

1. Безнадежное. Люди не имеют никаких близких контактов. У них отсутствуют эмоциональные связи с родственниками, нет супруга, сексуального партнера или просто хорошего друга.
   Человек настроен негативно по отношению к окружающим. Он испытывает чувство глубокой неудовлетворенности.
2. Периодическое или временное. Степень социальной активности индивида достаточно высока. Он способен вступать в коммуникации и налаживать приятельские отношения. Чувство тоски посещает его лишь периодически. У человека присутствуют достаточно близкие отношения с друзьями, родственниками и знакомыми. При этом, как правило, отсутствуют супружеские отношения или близкая привязанность.
3. Пассивное и устойчивое. Отсутствие близких отношений с другими людьми на всех уровнях имеет устойчивый характер. Людям не хватает интимных отношений, эмоциональных привязанностей, дружбы. Но в отличие от двух других типов они смиряются со своим положением и никак внешне не выражают неудовлетворенность.

Применяется и деление на виды:

1. Ситуативное. Возникает в определенный жизненный период. Например, в ситуации смерти супруга или разрыва значимых романтических отношений.
   Как только эмоциональный кризис преодолевается, и опустевшее место занимает другая привязанность, негативное чувство уходит.
2. Хроническое. Длительная неспособность устанавливать отношения с противоположным полом приводит к тому, что человек постоянно ощущает себя покинутым и никому не нужным.

Почему мне одиноко?

Здравствуйте Эльвина. Можно быть одинокой среди людей. Тема одиночества одна из нелегких тем.

https://www.youtube.com/watch?v=hec327wHv1g

Три основные значения одиночества:

1. Одиночество (изоляция) — это переживание одиночества как вынужденного страдания.

2. Одиночество (уединение)- это одиночество, которое человек сам периодически выбирает для того, чтобы подумать, заняться творчеством, отдохнуть.

3. Экзистенциальное одиночество (уникальное существование) это переживание одиночества своей отдельной жизни как данности, которую нельзя изменить: мы рождаемся и умираем одни, одни живем свою уникальную жизнь.

Одиночество- уединение не причиняет неудобств, а наоборот, только радость. Экзестенциальное одиночество можно лишь принять, но не изменить. Поэтому я хочу обратить ваше внимание на одиночество в 1-м пункте, одиночестве -изоляции, причиняющем людям наибольшие страдания.

Неосознанно люди избегают отношений. Острое переживание одиночества как изоляции, как ни странно организуется самим человеком. Человек строит отношения, и, одновременно избегает их — уклоняясь от полноценной встречи с другим и искреннего предъявления себя другому.

В психологии это называется «одиноким поведением», оно включает в себя неосознанное отвержение других людей, и или провокацию их отвержения. Обобщая можно сказать- не кто-то изолирует нас, оставляя в одиночестве, а это мы само — изолируемся.

Как и зачем мы это делаем?

Причины и способы изолирования себя от людей:

1. Трудность отказать другим, твердо выражать свое мнение.

Если вам трудно отвергать людей, отказывать им, это означает, что вы много терпите – как во время общения, так и в отношениях в целом.

Терпите скучные вам разговоры, выполняете обременяющие вас просьбы, выслушиваете неприятные для себя вещи и прочее.

Натерпевшись и отравившись всей этой гадостью, вы неосознанно начнете изолироваться, чтобы уберечь себя от ещё большего отравления — вполне естественная защитная реакция.

Организация одиночества

Демонстрация людям нежелания, чтобы вас трогали (осознанная или неосознанная). Например, подолгу не отвечать на письма и смс, не брать трубку, избегать встреч и общения, выпивать, ходить с кислым лицом и прочее. И вообще, человек, не говорящий «нет», пассивно терпящий собеседника уже просто за это быстро становится неинтересен, или даже неприятен.

Выход

Очевиден — перестаньте терпеть, начинайте говорить «нет», высказывать свое альтернативное мнение. Прислушайтесь к себе и НЕ соглашайтесь «есть» то, что вам «не вкусно». «Лишние» люди отсеются, зато останутся самые подходящие вам!

2. Вокруг все идиоты, или трудно сказать «да».

Речь идет о чрезмерно жестких психологических рамках — человек не умеет «растягиваться под других людей, с интересом приглядываться к другим, быть гибким, творчески адаптироваться.

Он умеет играть только по своим правилам, и подобен глухому, корой громко говорит, но ничего не слышит. Причина проблемы — слишком жесткие представления о том, как все должно быть и сверх — контроль, возникшие из-за скрытой психологической хрупкости.

Неадекватные ожидания от жизни и недоверие людям являются псевдо-защитой от непредвиденной боли.

Организация одиночества.

Если вдруг желания не сбываются, а ожидания не оправдываются (хотя никакой договоренности с миром и людьми не было!), то человек злится, требует, предъявляет претензии, а затем разочаровывается и покидает «провинившихся» людей вместо переговоров с ними и адаптации. Или они сами на таком фоне уничтожающей агрессии шарахаются от него.

Выход.

Ищите и находите ценность в том, что встречается в вашей жизни, — в событиях, чувствах, мнениях и поступках других людей. Позвольте быть себе ранимым и чувствительным.

Всматривайтесь и вчувствывайтесь в других людей, в том числе в их трудности — то, как вы видите других, говорит прежде всего о вас, осознавайте себя через контакт с другими.

Посмотрите фильм «Всегда говори Да» и начинайте говорить «да».

3.Сверх- рациональность.

Отодвигая свои чувства, чтобы их не переживать, человек рассуждает, умничает, занудствует.

Рационализация является психологической защитой от непосредственно переживаемых чувств, при этом человеку трудно и скучно просто БЫТЬ в отношениях, ведь он с трудом находит форму, чтобы поделиться своими эмоциями, и сам скучает от собственной «умственной жвачки». Без конца взвешивая «за» и «против», он не опирается на свои чувства и имеет трудности с принятием жизненно важных решений.

https://www.youtube.com/watch?v=w1GOkiwvXeo

Организация одиночества

Много рассуждений — мало отношений — непосредственного выражения своих эмоциональных реакций в общении с окружающими, так как сами себя не понимают,боятся или стыдятся своих чувств. Окружающие могут считать такого человека занудой, тюфяком. Скучно ведь без конца вместе рассуждать, а в ответ на рассказ о своих жизненных событиях выслушивать логическую раскладку о том, о сем (ни о чем).

Выход

Прислушивайтесь к своим эмоциям и делитесь ими с людьми, даже если вы будете иногда казаться себе нелепым. Здоровая экспрессивность, чувствительность всегда завораживает и привлекает людей. Общаться на такой волне легко и интересно.

4.Уклоняющееся поведение.

Речь идет о привычке игнорировать других людей. Психологи называют такое поведение пассивно — агрессивным. Человек, по сути, послал окружающих куда подальше, но не прямо и открыто, а завуалированно.

В той или иной степени такая реакция есть абсолютно у всех людей, но не у всех она является основным способом реагирования. По сути дела уклонение — это попытка уйти от проблем. Если копать глубже, то это — попытка уйти от себя.

А, как известно, от себя не уйдешь.

Организация одиночества

Замечаете ли вы, когда перебиваете других, резко меняете тему разговора, которую завел другой человек, игнорируете заданные вам вопросы и направленные вам высказывания, выходите из помещения во время общения, засыпаете во время разговора и тому подобное? Бывает, что и правда, если проигнорировать чужие слова и немного подождать, то ситуация разрешается сама, без вашего участия. Но в основном так не происходит. Нерешенные проблемы, запутавшиеся отношения приводят к кризису, и к одиночеству. Это одиночество наступает как от того, что человек сам уклоняется от более жарких и близких отношений, так и от того, что другие перестают обращаться к уклонисту, и игнорируют уже его.

Выход

Меньше уклоняться и больше рисковать открыто выражать свои чувства и желания, недовольство и симпатию, решать проблемы, вслушиваться в слова другого человека и вести ясный прямой диалог.

5. Бездействие под прикрытием.

Это попытка человека все свои проблемы решить с помощью одного единственного человека/явления, которого нет или не хватает. Бывает так: у вас есть родственники, дети, друзья, коллеги по работе, знакомые, но нет мужчины/женщины, и только поэтому вы чувствуете/считаете себя одиноким человеком. Или у вас есть мужчина/женщина, но нет нет ребенка, или друга, или денег, или работы и т.п.

Организация одиночества

В общем, у вас есть с кем быть в близких и теплых отношениях, но вы избегаете их, зацикливаясь на тех отношениях/явлениях, которых нет.

Если же этот «магический избавитель» появляется (мужчина/женщина, ребенок, друг, работа), то вы окончательно изолируетесь от других людей, ожидая реализации всех — всех ваших желаний от него одного.

Такая всепоглощающая зацикленность на одном создает невероятное напряжение в ваших отношениях, что быстро вызывает чувство одиночества и непонимания. А ещё такие отношения периодически рушатся (конфликт, временный или окончательный разрыв, измена и прочее), — опять же накрывает одиночество.

Выход

Начать замечать и проявлять активность по отношению к тем людям, которые уже есть в вашей жизни, быть с ними в отношениях, поддерживать, развивать и углублять эти отношения.

6. Неустойчивая самооценка.

Характеризуется тем, что само — ценность человека чрезмерно и неадекватно зависит от субъективных мнений других людей о нем, а он сам мало ценит себя/не имеет адекватного мнения о себе. Он чувствует себя ценным, только когда его хвалят другие.

Соответственно, он резко теряет ощущение своей ценности из-за чьей — либо критики или равнодушного отношения, и с большой опаской вступает в честные отношения с людьми.

Ведь в любых искренних отношениях помимо признания случается и критика, и равнодушие, а этого человек с неустойчивой самооценкой выдержать не может.

https://www.youtube.com/watch?v=H1Spb7mH65U

Организация одиночества

Неискреннее поведение, следование каким — либо стандартам — моде, морали, подражание популярным личностям и т.п. Все это — способы избежать плохой оценки/заслужить хорошую, скрыть свою личность, выставив вместо неё красивую маску (правда красивая она только на расстоянии, вблизи ненастоящее очень заметно), а также, изолироваться, остаться на расстоянии от близких отношений.

Выход

Признайте сами свою ценность. Напишите список своих достоинств и развесьте по дому. Не позволяйте решать другим людям, ценный вы человек или нет, хвалит ли он вас или ругает. Возьмите на себя ответственность больше не подвергать свою ценность сомнению.

Заключение.

Взять ответственность за свое «одинокое поведение» на себя — это, возможно, самое трудное и важное, что можно сделать для его преодоления.

В позиции жертвы обстоятельств находиться с одной стороны проще, но с другой стороны, такая позиция от одиночества точно не избавит.

Вообще, способность признать свою трудность, обратится к специалистам, предпринять конкретные действия по изменению ситуации — твердая гарантия быстрого её преодоления.

Почему я одинока? (3 ответа)

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы
Хороший ответ4 Плохой ответ0

Признаки

О наличии проблемы говорят следующие эмоциональные переживания:

• ощущение своего отличия от окружающих;
• отсутствие рядом любимого человека;
• отсутствие рядом людей, с которыми можно поделиться самыми важными переживаниями и мыслями (даже при наличии супруга, родственников, близких людей);
• потребность в душевной близости во время нахождения в поверхностных отношениях;
• отсутствие взаимности со стороны значимого человека.

Так что же делать?

Итак, для того чтобы отношения случились, нужно найти препятствия или прерывания, которые мешают отношениям возникнуть. Их может быть масса. Я рассказала лишь о некоторых, с которыми работала как психолог. Нашли препятствие — работаем с ним.

Суть работы с любым прерыванием — это, во-первых, его осознавание, то есть принятие того, что оно у меня есть.

Далее это уже выбор человека, что делать с прерыванием: жить с ним, но в одиночестве, или его прорабатывать, на языке гештальта — прерывать прерывание.

Причины

Почему мне так одиноко? Причины, по которым человек испытывает подобное эмоциональное состояние, в каждом конкретном случае свои. Но основные аспекты появления проблемы у мужчин и женщин неизменны.

Почему человек себя так ощущает?

Любой индивид испытывает потребность в наличии рядом людей, которые интересуются его судьбой. Чем больше круг любящих родственников, надежных друзей, хороших знакомых, тем лучше.

Видео:Почему я одинока ? Библия отвечает. Протоиерей Максим ПервозванскийСкачать

Почему я одинока?. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру

Наверняка, многие женщины, находящиеся в статусе «активного поиска», задавались для себя вопросом: «Почему Я одинока?». Возможно, кто-то нашёл для себя рациональное объяснение, а кто-то остался в недоумении…

Так что же скрывается за барьерами на пути к так желаемому партнёрству?

Здесь есть много вариантов ответов, но я сделала свою классификацию причин женского одиночества, основанную на опыте индивидуальных терапевтических сессий и тренингов.

Итак.

Первую группу я назвала: Действительное «Не хочу!» или «Мне этого не надо»

В последние полвека человечество приступило к осуществлению уникального социального эксперимента. Впервые в истории значительное число жителей планеты самых разных возрастов, придерживающихся самых разных политических взглядов, начали жить одиночками.

https://www.youtube.com/watch?v=r5Gx7h6x2SM

Одиночество сегодня — это не только следствие случайных обстоятельств, но и сознательный выбор миллионов людей в развитых странах. Это новая социальная реальность крупных городов, ответственное решение и молодых представителей «креативного класса», и пожилых, желающих стареть в одиночестве.

Социолог, доктор философии Нью-Йоркского университета Эрик Кляйненберг, исследуя феномен современного одиночества, приходит к неожиданному выводу: жить одиноко совсем не значит чувствовать себя одиноким. А побыть одному на определённом этапе своей жизни не только не страшно, но интересно и даже необходимо.

Жить в одиночестве и быть по-настоящему одиноким — очень разные понятия, несмотря на то, что эти феномены очень часто путают, только нагнетая обстановку. Например, существует достаточно доказательств тому, что люди, никогда не состоявшие в браке, не только не менее счастливы, чем те, кто в браке находится.

Но почему же тогда люди испытывают неприятные для себя чувства, ощущают себя не в своей тарелке, находясь в одиночестве, и тратят много сил и энергии на поиск партнёра? Да потому что культуральные «Надо», давление со стороны родителей, коллег, друзей и знакомых и вторжения с вопросами: «Ну когда замуж?», «У тебя есть МЧ?», «Когда познакомишь?», «О! Мы так хотим внуков», «Ой, смотри время уходит!» — просто обессиливают… А девушка просто на данный момент времени сфокусирована на другом, например, на профессиональной самореализации или творческом поиске… или же она добровольно решила положить партнёрство на алтарь своих интересов. Но, ощущая давление извне, у неё формируется внутриличностный конфликт, когда две потребности не согласуются друг с другом: с одной стороны давящее «надо»/ с другой — «сейчас мне этого не надо, не хочу!». Отсюда весьма не комфортное состояние… разрушающие чувства сожаления и вины, что не соответствует, что не оправдывает…

К слову, эта группа не такая уж многочисленная в нашей стране.

Ошо говорил, что одиночество — путь гордых и сильных: «Если ты одинок, значит, ты уже дома».

Но дальше мы будем говорить не об одиночестве как осознанном выборе человека, не об одиночестве отшельника, монаха, не об одиночестве талантливой личности, сконцентрированной на творчестве, не об одиночестве самореализовавшегося или просветлённого мастера. Мы рассмотрим вынужденное одиночество человека, стремящегося избавиться от него, найти партнёра, создать семью…

Вторая группа также не очень многочисленна

Но, всё же, такие женщины существуют среди нас. Они одержимы завышенными требованиями к себе, самоедством, принижают свою значимость и успех.

В большинстве случаев речь идёт о конфликте между потребностью в самоуважении, представлений о себе, с одной стороны, а с другой — мотивами, которые противоречат этому представлению о себе и поэтому неприемлемы для неё: «Я хочу, но у меня не хватает сил». Такие женщины либо накапливают черты независимости, агрессивности или, наоборот, зависимости, слабости.

У меня в терапии была молодая женщина, которая обладала массой достоинств, но всячески их обесценивала. Она спасалась в иллюзиях, сама себе что-то придумывала, верила этому и проецировала в жизнь.

Дежурный знак внимания коллеги по работе расценивала чуть ли ни как предложение руки и сердца… В конце концов, она «придумала» спасательную для себя легенду, чтобы не быть в отношениях: «Я ему испорчу жизнь», «У меня не хватит сил быть хорошей женой» и т.д.

К третьей группе относятся женщины, у которых сформирован некий идеальный образ, которому должен соответствовать её избранник

Т.е. задана весьма высокая планка необходимого стандарта, это может быть: внешность, образование, статус в обществе, уровень материальных благ, личные качества и т.д. И тут женщина намертво застревает в своей ловушке. И, как итог, такая женщина сначала осознанно, а затем бессознательно не даёт себе шанса быть женой.

https://www.youtube.com/watch?v=A6NyFZ6L_sg

Помните сказку «Золушка»? Мы не знаем, как герои сказки жили после бракосочетания, но эта бессмертная история нашла своё отражение в современном кинематографе, где мы можем видеть, как развиваются отношения золушек и принцев. И варианта отношений здесь три: они расстаются, принц снисходит до уровня Золушки, или Золушка подрастает до уровня принца. Всё других вариантов нет. Эта жизнь, а не сказка.

Мы на тренинге с женщинами, попавшими в такую ловушку, исследовали эту динамику при помощи системных расстановок: Заместитель, являющейся метафорой Души клиентки, в системном поле отвергал потенциальных женихов,.. которые прям кружили вокруг заместителя, она всё искала идеализированный образ… а таких ну очень мало или даже нет… ну, в её поле точно не было.

Наблюдалась ещё динамика, которую также можно отнести к этой группе.

Но здесь женщины неосознанно, а сразу бессознательно попадали в эту ловушку: мы сначала не могли понять, в чём дело… Женихи, завидев заместителя такой девушки, улепётывали со всех ног… Прям сразу, как только увидев… «ноги в руки — и дёру»… Мы крутили динамику с разных сторон, пока не вышли на то, что заместитель царственно произнесла: «Я — Королева»… Расспросив клиентку, что значит «Я — Королева», были ну очень удивлены её ответом. Оказалось, что девушка прошла очень много тренингов, где взращивала в себе Королеву… Тогда стало понятно системное поведение потенциальных женихов, которые понимали, что им с «Королевой» не по пути — они разного «поля ягодки»… Как говорится: «Зайчики к зайчикам… слоники к слоникам»…

И переходим, пожалуй, к самой многочисленной, многоликой, разнообразной по форме четвёртой группе, где правит балом внутриличностный конфликт: «Хочу, но не могу» или «Я не могу решиться, но хочу»

• Слишком высокая цена за долгосрочные отношения с мужчиной.

Начну с примера. Итак, Юлия — успешная обладательница прибыльного бизнеса… «Комсомолка, спортсменка и просто красавица», — как из известного советского фильма.

Но чувствует себя одинокой… хочет семью, детей. При этом в шатких отношениях с мужчиной — не свободным, но и не очень занятым (Жженат, но жена живёт в другом городе). Мало того, работающем в бизнесе Юлиж.. и некоторые моменты качества и результатов этого дела зависят от него.

И на этих качелях она раскачивается уже не первый год… И цена здесь такова: если расстанется с мужчиной — может пострадать бизнес, приносящий высокий и стабильный доход; остаться с ним — не факт, что у них образуется полноценная семья — он не свободен и не хочет ничего менять, его всё устраивает и так.

• Повторение семейного сценария родителей (отвержение, одиночество, развод и т.д.). Например, такой женский сценарий: все дамы рода одиноки, но кому-то всё-таки удаётся забеременеть и дать жизнь… А теперь представьте — такая динамика на протяжении нескольких поколений… и если женщина захочет выйти из сценария, а она, несомненно, хочет, то это ею же самой бессознательно расценивается как нарушение лояльности, как предательство по отношению к женщинам рода… Она схвачена в тиски установки: «Я такая же, как вы»… и, нарушив это предписание, она как будто будет отрешена от рода, от принадлежности к ним. А это страшно. Ох, как страшно… и нужно большое мужество, чтобы решиться на этот шаг. Не все выдерживают… не всем хватает ресурсов для обретения такой свободы…
• Идентификация или переплетение с кем-то из родовой системы (это когда человек повторяет почти полностью или частично судьбу предка).

Начну также с примера. Молодая женщина устала от того, что отношения у неё складываются только с женатыми мужчинами, причём не её вероисповедания.

И, как она сама говорила, все её мужчины относились к ней несерьёзно… А со свободными мужчинами у неё как будто нет шансов для построения отношений. Она устала быть любовницей и хочет обрести семейное счастье.

В процессе терапии оказалось, что она связана с прапрабабушкой, которая наперекор родне убежала с турком, наёмным работником отца. Своим поступком она опозорила честное имя батюшки-купца, да и фамилию в целом.

Но её ждал удар, её любимый был женат и, поиграв в семью с нашей барышней, сбежал к законной супруге на свою Родину. Опозоренная, бездомная, без денег и беременная, героиня хотела вернуться домой, но ей было отказано… И теперь понятно, почему моя клиентка выбирает мужчин, которые её используют…

Сюда же можно отнести Идентификацию с предыдущими партнёрами родителей, с которыми поступили несправедливо. Т.е. женщина или мужчина может быть бессознательно связана с предыдущим партнёром одного из родителей, чтобы восстановить системную справедливость.

1. Стресс и разочарование при рождении (ждали ребёнка противоположного пола).
2. Инфантильность. Чрезмерная эмоциональная привязанность к родителям.
3. Эмоциональный разрыв или эмоциональное неприятие родителей.

Ярким примером здесь могут «Папины дочки», женщины, которые в детстве как физически, так и эмоционально не получившие отца.

https://www.youtube.com/watch?v=QPeuCzHOqS4

Ответы получаю разные, очень разные. Самые популярные:

» — Мой папа — подлец. Он бросил маму, меня, я его не знаю (или знать не хочу).

— Какие мужчины, говоришь, тебе встречаются?

— Да подлецы одни!»

«Мой папа — хороший, но не мой. Они с мамой разошлись, мама его за глаза ругала. Виделись редко, у него другая семья. Я его всячески оправдывала. Осталось ощущение, что папа хороший, но не мой».

» — Что происходит с мужчинами в твоей жизни?

— Они есть. Они хорошие. Но не со мной»…

» — Мой папа — хороший, но уважать особо не за что. Мама зарабатывала, всего добивалась, обо всех заботилась, папа зарабатывал меньше или тратил деньги на ветер.

— И ты, получается, тоже его не уважала.

— Нет.

— Как относишься к мужчинам?

— Также. Не могу на них положиться, всё сама…»

И так далее…

Парентификации. Замещение родителям их родителей. Попытки «спасти». Когда ты на системном уровне имеешь детей, да и супруга, к слову, тоже, то о каких романах может идти речь?

• Насилие в семье, в том числе сексуальное.
• «Мой мужчина должен меня сам найти».

Есть такой заезженный анекдот…

Один человек мечтал выиграть в лотерею. Каждый день он приходил в храм, вставал на колени и просил Бога:

— Господи, помоги мне выиграть в лотерею!

Прошёл месяц, второй, год… Однажды человек, как обычно, пришёл в храм, встал на колени и стал молиться:

— Господи, ну дай же мне выиграть в лотерею! Ведь другие выигрывают. Что тебе стоит?!

Вдруг над его головой раздался голос Всевышнего:

— Да купи же ты, наконец, лотерейный билет!

Если ваша жизнь состоит из работы (особенно, если в женском коллективе), общения с подругами и посещения курсов вязания крючком — то мужчины вам не видать, неоткуда ему взяться.

Отсюда следующий пункт.

• Узкий круг общения.

🔥 Видео

MADLINA - Одинокая луна (Official Video 2021) 12+Скачать

одиночество изменит твою жизньСкачать

Одиночество. Причины одиночества. Как найти свою вторую половину?Скачать

Почему я одинокаСкачать

КАК ВЫЙТИ ИЗ ОДИНОЧЕСТВА / ОДИНОКИЕ ЖЕНЩИНЫ / СТАРЫЕ ДЕВЫСкачать

Что придёт этой весной .Скачать

Главная причина твоего одиночества. Коротко, почему ты до сих пор одна!Скачать

Что такое Одиночество Я 33 года жизни прожил в Одиночестве!Скачать

Почему я одинока🤷‍♀️ Когда будут отношения? Таро расклад|Гадание онлайн #таро #juliatarot #tarotСкачать

ПОЧЕМУ Я ОДНА? | Женское одиночество и нумерологияСкачать

Почему вы все еще одиноки? [Psych2go на русском]Скачать

10 ПРИЧИН ТВОЕГО ОДИНОЧЕСТВА?Скачать

я привыкла однаСкачать

Почему Я ОДИНОКА? ТРИ Причины МОЕГО ОДИНОЧЕСТВАСкачать

среди всех этих людей я всё равно одинокСкачать

Почему ВЕЛИКОДУШНЫЕ, НАДЁЖНЫЕ МУЖЧИНЫ часто ОСТАЮТСЯ ОДНИ?Скачать

Как одиночество стало частью моей жизниСкачать