Вредные привычки курение (5 видео)

Профилактика табакокурения | Наркологический центр Прозависимость.рф

Курение — одна из самых распространенных вредных привычек современного общества, которая также наносит значительный вред здоровью и угрозу жизни. По данным ВОЗ, ежегодно от тяжелых последствий табококурения в мире умирает около 8 млн. человек.

Читайте далее:

Сигареты содержат смертельный яд – никотин, а также ряд других опасных химических веществ, приводящих к развитию неизлечимых заболеваний дыхательной системы и других жизненно важных органов человеческого организма.

Курение сигарет не вызывает острого отравления. Вредные токсичные вещества поступают в организм дозированно и медленно, постепенно ухудшая общее состояние здоровья.

Какие органы страдают:

сердце;
сосудистая система;
легкие, трахея;
почки;
органы ЖКТ.

Курение повышает риски инфаркта, инсульта и онкологии. У активных курильщиков удваиваются риски образования тромбов, аневризмы сосудов, развития стенокардии и ишемической болезни сердца. Употребление свыше 5 сигарет в день приводит к снижению костной массы и повышению хрупкости костей.

Особо опасно курение для молодых женщин. Эта вредная привычка увеличивает риски развития рака шейки матки и бесплодия. У активных курильщиков-мужчин быстро развивается импотенция.

Курение приводит к развитию стойкой психической зависимости. Привыкание к сигаретам может сформироваться уже после выкуривания нескольких штук. Если человек пытается отказаться от вредной привычки, могут наблюдаться характерные симптомы отмены:

сниженная концентрация внимания;
нервозность, повышенная раздражительность;
бессонница;
усиленный аппетит.

Справится с зависимостью от никотина вполне возможно и многим это удается даже в домашних условиях, без привлечения специалистов.

Если человек имеет большой опыт активного курения, ему стоит обратиться за помощью к квалифицированным врачам, имеющим опыт в лечении разного рода зависимостей.

Только своевременно принятые меры помогут избежать необратимых последствий вредной привычки для здоровья.

Подростковый период – очень сложный этап в жизни каждого человека, когда в организме происходят серьезные гормональные изменения.

Уже взрослеющий ребенок не может найти себя в этом мире, пытается доказать всем свою самостоятельность и значимость.

Но, если не хватает уверенности в себе или имеются какие-либо комплексы, подросток начинает искать любые возможности повысить свой авторитет в глазах окружающих. И часто их выбор падает на вредные привычки.

Курение – одна из самых распространенных и доступных привычек современного общества. Многие подростки начинают курить еще в школе. И подтолкнуть к этому решению может влияние уже «продвинутых» сверстников.

Другие распространенные причины курения среди молодежи:

отсутствие интересов, полезных увлечений;
конфликты с близкими и учителями;
недопонимание или насилие в семье;
трудная адаптация в обществе сверстников;
плохой пример старшего поколения.

Чтобы предупредить развитие никотиновой зависимости среди молодого поколения, нужно первым делом искоренить все возможные обстоятельства, подталкивающие подростка к вредной привычке табакокурения.

В борьбе с табакокурением важную роль отводят своевременной профилактике. Такие меры необходимо предпринимать в обществе подрастающего поколения, которое часто прибегает к вредным привычкам, считая это пагубное увлечение показателем взросления и личного протеста.

В нашей стране рекомендована комплексная профилактика табакокурения, в которой будут участвовать разные структуры – государство, социальные педагоги, учителя и, конечно же, семья.

https://www.youtube.com/watch?v=Gp—GNSN4_E

В борьбе с никотиновой зависимостью используются разные методы, направленные на осознание у молодого поколения всей опасности и последствий табакокурения. Каждый человек должен сделать выбор в пользу здорового образа жизни, без каких-либо вредных привычек.

В целях профилактики курения среди молодежи на государственном уровне создаются специальные программы, позволяющие сократить количество курильщиков среди молодежи.

Какие меры приняты на государственном уровне:

Регулярно повышаются цены на табачные изделия.
Запрещена продажа сигарет лицам до 18 лет.
Информированность населения о вреде курения через средства массовой информации, прессу и другие общественные источники.
Запрет на трансляцию фильмов и передач по ТВ, где открыто пропагандируется курение.
Запрет на курение в общественных местах.

В профилактике табакокурения активное участие также должны принимать психологи, медицинские специалисты и педагоги образовательных учреждений. Их первостепенная задача – привить у молодого поколения понимание ценностей здорового образа жизни.

Какие меры профилактики могут использовать образовательные заведения в борьбе с табакокурением:

Пропаганда здорового образа жизни.
Профилактические занятия, семинары, тренинги, посвященные темам о вреде сигарет. Такие мероприятия можно проводить на уроках, на общих собраниях учащихся. Можно приглашать на выступления опытных психологов и медицинских специалистов.
Раздача листовок и информационных буклетов о вреде сигарет и опасных последствиях табакокурения.

Кроме этого, образовательные заведения должны организовывать различные кружки по интересам, спортивные секции и другие увлекательные занятия, которые помогут детям проявить свои таланты и найти для себя интересное увлечение, не прибегая к вредной привычке.

Также необходимо предотвращать начало курения среди уже курящих подростков. С этой целью проводятся индивидуальные беседы о вреде сигарет и пагубных последствиях никотиновой зависимости. При необходимости с уже зависимыми подростками работают квалифицированные специалисты, практикующие эффективные методы лечения никотиновой зависимости, основанные на психологическом подходе.

Профилактика никотиновой зависимости начинается с внутреннего мира семьи. Родители и близкие люди из окружения должны прививать у ребенка интерес к здоровому образу жизни, уведомлять его о вреде курения и последствиях для здоровья.

Семейная профилактика табакокурения:

Не подавайте пример курения личным опытом. Откажитесь от сигарет, даже если эта привычка сформирована уже давно. Бросьте курить не только ради спасения себя, но и для сохранения здоровья своих детей.
Найдите полезное увлечение. Свободное время ребенка старайтесь занять полезным хобби.
Проводите со своими детьми как можно больше времени, разговаривайте на разные темы, помогайте преодолевать жизненные трудности, интересуйтесь их внутренним миром, радуйтесь успехам и достижениям.
Постарайтесь стать для своих детей не просто наставником, но и хорошим другом. Если в семье будет взаимопонимание и доверие, риски появления вредных привычек у подростка значительно сокращаются.
Обратите внимание на окружение своего ребенка. Если в компании его друзей есть курящие люди, они могут подать плохой пример.
Будьте внимательны, и если почувствуете от подростка запах табачного дыма, незамедлительно проведите с ним доверительный разговор, объясните, какие последствия для его здоровья повлечет эта пагубная привычка. Можно использовать видео источники из интернета, где опытные люди подробно рассказывают обо всех опасностях сигарет.

Многие родители в силу трудовой занятости не уделяют достаточно времени воспитанию детей. Опасаться за их жизнь и здоровье начинают, когда у подростка уже сформировалась вредная привычка табакокурения.

Стоит отметить, что курение – это только первый этап нездорового «взросления» среди молодежи. После сигареты может последовать алкоголь, а за ним и наркотики. Зависимость от пагубных веществ развивается слишком быстро и порой избавиться от нее даже сложно с помощью квалифицированных специалистов.

https://www.youtube.com/watch?v=LzvNSxfAQBY

Начинать борьбу с пагубной привычкой следует как можно раньше, а точнее, сразу, как только родители установят, что их подрастающий ребенок начал курить.

Если профилактические разговоры в семейном кругу не показывают положительный результат, можно привлечь к этому делу психологов из наркологических и реабилитационных центров.

Имея большой опыт в лечении разного рода зависимостей, эти специалисты найдут действенные способы для устранения психологической привязанности к сигаретам.

Профилактика табакокурения должна распространяться не только на подрастающее поколение, но и на все общество в целом. Взрослые курящие люди подают плохой пример молодежи. С каждой новой затяжкой табачного дыма сокращается жизненный срок курильщика.

Бросить курить никогда не поздно. И если самостоятельно справится с зависимостью не получается, обратитесь за помощью к специалистам.

Сегодня в борьбе с никотиновой зависимостью используются разные эффективные методы, помогающие выработать отрицательный условный рефлекс к табачным изделиям.

Освободившись от привычки табакокурения, вы не только познаете все прелести здорового образа жизни, но и станете хорошим примером для подражания молодому поколению.

Мы в АНО Профилактики зависимости и содействия здоровому образу жизни проводим качественную профилактику в учебных заведениях и частных организациях, как для молодежи, так и для старшего поколения. Снято множество видеоматериала и подготовлено много презентаций.

Ведь лучше инвестировать время и средства в профилактику вредных зависимостей, чем борьба и многолетнее лечение!

Содержание

Не откладывай, сделай заявку прямо сейчас!
Еще один повод бросить курить. 31 мая – Всемирный день без табака
Смертельная привычка
Дополнительные меры
Не только мотивация, но и поддержка
Последствия курения, влияние на здоровье человека
Последствия курения сигарет
Периферическая и центральная нервная система
Сердечно-сосудистая система
Дыхательные пути и легкие
Желудочно-кишечный тракт
Мочевой пузырь
Кожные покровы
Костная ткань и конечности
Последствия у мужчин
Последствия для женщины
Последствия для детей
Последствия курения IQOS (айкос), травы, вейпа
Как курение влияет на организм? ТОП-3 способа бросить курить
Что такое сигареты? Состав веществ в сигаретном дыме
Как происходит формирование никотиновой зависимости
Какой вред сигареты наносят организму человека
Как курение влияет на все органы и системы
Почему так сложно бросить курить
ТОП-3 способа бросить курить
💡 Видео

Не откладывай, сделай заявку прямо сейчас!

Видео:САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Курение, алкоголизм, грызение ногтей, обжорство!Скачать

Еще один повод бросить курить. 31 мая – Всемирный день без табака

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, меры по запрету курения в общественных местах в Беларуси в течение 40 лет спасут более 116 тыс. жизней.

Во-первых, потому что это создает определенные неудобства, а во-вторых – меньше людей будет подвергаться воздействию пассивного курения. Что приобретает человек после отказа от курения? В течение 5 лет снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если человек отказывается от курения в среднем возрасте, вероятность онкологических болезней уменьшается в два раза.

Такие данные озвучили специалисты на встрече с журналистами в Национальном пресс-центре, приуроченной ко Всемирному дню без табака, который ежегодно отмечается 31 мая. Экспертами выступили:

координатор программ Всемирной организации здравоохранения по общественному здоровью Странового бюро ВОЗ Валентин Русович;
главный врач Минского областного клинического центра «Психиатрия-наркология» Алексей Александров;
заведующая отделением общественного здоровья Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ольга Бартман.

Смертельная привычка

По словам Валентина Русовича, ежегодно свыше 15 тыс. человек погибает от заболеваний, связанных с курением, каждый день – примерно 40 человек, причем каждый 10-й – от последствий пассивного курения. Всего в Беларуси курит более 2 млн человек.

Половина из них умрет преждевременно (с точки зрения ВОЗ преждевременно – это до 70 лет).

Большая часть погибнет от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с курением, вторая часть – от онкологических болезней (более 30 злокачественных новообразований связаны с табакокурением), третья часть – в результате хронической обструктивной болезни легких и эмфиземы легких.

Если же человек умирает в 71 год, например, от рака мочевого пузыря, он не войдет в статистику преждевременной смертности, но это вовсе не значит, что вторая половина курильщиков избежит последствий употребления табака и сигарет, добавил эксперт ВОЗ.

https://www.youtube.com/watch?v=LzvNSxfAQBYu0026t=13s

В Беларуси действует закон о полном запрете употребления табака в закрытых помещениях. С 2019 года запрещено курить в кафе, ресторанах, гостиницах, поездах дальнего следования. В стране запрещена реклама, открытая выкладка сигарет в местах продаж.

Это тоже вносит свои дополнительные несколько процентов в снижение общего распространения курения, считает Валентин Русович. Вместе с тем есть меры, которые пока не задействованы в полном объеме, хотя они наиболее эффективны.

Например, повышение акцизов на табачные изделия.

Валентин Русович:

– Минимально сигареты должны стоить в два раза больше для того, чтобы, с одной стороны, молодежь не начала курить из-за барьера высокой стоимости, с другой стороны – те, кто курит, захотели бы отказаться от этой привычки.

Повышая акцизные цены на табак (самая дорогая пачка сигарет в мире в Австралии стоит порядка 20 долларов), правительство предлагает всем, кто хочет бросить курить, бесплатную помощь, включая никотинозаместительные продукты.

Все эти усилия могут привести к тому, что до 7% курильщиков каждый год смогут отказываться от этой привычки.

Дополнительные меры

Как отметила Ольга Бартман, ряд последних изменений в Декрет Президента № 28, который регулирует оборот табачных изделий, были внесены в связи с тем, что появляются новые виды продукции, которая используется для потребления никотина и табака. В частности, это электронные системы для курения и системы для потребления табака.

Ольга Бартман:

– Кроме того, появляются новые виды продукции, которые являются никотиносодержащей, а не табачной. И этому вопросу также уделяется повышенное внимание.

На данный момент запрещена их открытая выкладка, продажа по образцам, лицам, не достигшим 18 лет, реализация посредством розничной торговли, через торговые автоматы, комиссионные и интернет-магазины, продажа методом самообслуживания, при котором покупатель имеет непосредственный доступ к данной продукции.

Появление новых видов никотиносодержащей продукции послужило поводом для принятия решения о ее регулировании на уровне Евразийского экономического союза.

Уже есть решение Совета Евразийской экономической комиссии о том, что будет разрабатываться технический регламент на никотиносодержащую продукцию. Основным разработчиком является Армения.

Планируется, что к концу 2022 года страны будут проводить внутригосударственное согласование данного документа.

Ольга Бартман:

– Поступают также инициативные предложения внести изменения в действующий технический регламент на табачную продукцию. Этот вопрос совсем скоро будет обсуждаться на площадке ЕЭК, и, соответственно, страны примут решение, стоит это делать или нет, может быть, необходимо регулировать каким-то другим образом.

Отказ от табака положительным образом скажется не только на курильщиках, но и на их окружении. От 7% до 15% людей, которые находятся с курящими дома, на работе или других местах, также получают дозу никотина, что негативно сказывается на их здоровье, уверена Ольга Бартман.

Не только мотивация, но и поддержка

Бросать курить, советует Валентин Русович, лучше во время отпуска, когда меньше стрессовых ситуаций.

Необходимо выбрать определенный день полного прекращения курения, выбросить все сигареты, пепельницы, все, что может напоминать об этой привычке.

Надо рассказать о своем желании родным и близким, друзьям или коллегам на работе, тем самым взять на себя ответственность за свое решение. Для успешной попытки очень важны первые дне недели.

Валентин Русович:

– Если человек выкуривает более 10 сигарет в день и больше, ему может потребоваться никотинозаместительная терапия. Подойдут никотиносодержащие жевательные резинки, которые можно использовать в течение 3 – максимум 5 месяцев, постепенно уменьшая их потребление. Удобны и никотиновые пластыри.

https://www.youtube.com/watch?v=MfY4NWFLUzw

Ежедневно курящие люди, как правило, те, кто в среднем выкуривают 16 и более сигарет в день. А это уже никотиновая зависимость, которая требует фармакотерапии, рассказал Алексей Александров.

Алексей Александров:

– Если человек курит каждый день и курит много – это не просто вредная привычка. Как минимум, этим людям будет достаточно сложно бросить сигареты. Почти каждый столкнется с стоянием отмены никотина и вполне вероятно, если он не обратиться за помощью, это может привесит к возврату зависимости. Зависимость – хроническое состояние, у которой есть периоды отказа и периоды возврата.

В Беларуси зарегистрированы лекарственные препараты, которые помогают отказаться от курения. Они рецептурные. Их может выписать как нарколог, так и врач общей практики. Действие одних схоже с никотиносодержащими жевательными резинками, другие блокируют желание курить.

При приеме таких препаратов в течение определенного времени тяга к курению слабеет, и не происходит возврата к этой привычке. В любом случае поддержка людей, которые бросают курить, должна быть очень серьезной, иначе произойдет рецидив, подчеркнул Алексей Александров.

Бросание курить – это череда попыток отказа и рецидивов, которые сопровождают курильщика часто на протяжении многих лет. Для некоторых этот процесс растягивается на долгие годы.

Только 20% курильщиков способны отказаться от этой привычки буквально завтра.

Примерно 40% находятся в стадии неопределенной мотивации, когда они колеблются, у них есть свои аргументы, и примерно 40% достаточно негативно относятся к тому, чтобы отказываться от курения.

Для каждой из этих групп нужны разные стратегии, а социальное внешнее давление в виде цен и ограничений дополнительно стимулирует курильщика бросить и не начинать снова, считает эксперт.

Видео:ВРЕД КУРЕНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ И ПОДРОСТКОВ (Рекомендовано К Распространению!)Скачать

Последствия курения, влияние на здоровье человека

По данным ВОЗ, от заболеваний, связанных с курением, в мире ежегодно умирают 5 миллионов человек. Если рост потребления табачных изделий будет продолжаться такими темпами, то уже к 2030 году курение станет одной из главных причин смертей во всем мире.

Учитывая тяжелые последствия, которые вызывает пристрастие к табаку, многие страны на законодательном уровне разработали и приняли программы об охране здоровья граждан, предусматривающие ограничение курения в общественных местах. Это относится не только к обычным сигаретам, но и к электронным, а также к системам нагревания табака: IQOS (айкос) и GLO (гло).

Последствия курения сигарет

При сгорании табака образуется более 4 тысяч опасных химических соединений, которые и становятся виновниками патологических процессов, запускаемых в организме.

Вместе с табачным дымом в организм попадают:

Смолы – мельчайшая взвесь твердых частиц оседает в тканях легких. Большинство относятся к канцерогенам.
Мышьяк – провоцирует развитие раковых опухолей и заболевания сердца и сосудов.
Бензол – химическое соединение с выраженным токсическим действием. Вызывает лейкозы и другие формы онкологии.
Полоний – обладает радиоактивным действием.
Формальдегид – провоцирует заболевания дыхательных путей и легких.

Множество других высокотоксичных веществ табачного дыма через кровеносную систему разносятся по организму и наносят серьезный вред внутренним органам.

Алкалоидом, входящим в состав табака и вызывающим у человека физическую и психическую зависимость, является никотин.

Негативные последствия утяжеляются день ото дня, а вред курения отражается на всех органах и тканях курящего человека.

Периферическая и центральная нервная система

Расстройство функций высшей нервной деятельности, проявляющееся в снижении памяти, работоспособности, головокружении, эпилептических припадках.
При воспалении корешков спинномозговых нервов: радикулиты, невриты, парестезии (покалывание, онемение).
Поражение вкусового анализатора приводит к потере вкусового восприятия пищи.
Нарушение зрения.
Снижение слуха.
Повышенный риск инсультов из-за тромбозов или разрывов артерий, кровоснабжающих мозг.

Сердечно-сосудистая система

Так как окись углерода табачного дыма блокирует гемоглобин крови, нарушается транспортировка кислорода к миокарду. Сердце вынуждено усиленно сокращаться, это приводит к гипертрофии желудочков, повышению артериального давления, тахикардии, нарушениям сердечного ритма.

https://www.youtube.com/watch?v=Ot70WQEH3j8

Кроме того, при курении расстраивается жировой обмен, повышается уровень холестерина в крови. Это ведет к отложению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Вероятность развития инфарктов у курящих в 4-5 раз выше, чем у тех, кто не курит.

Дыхательные пути и легкие

Длительное курение вызывает хронические обструктивные заболевания респираторного тракта и легких: бронхит, легочную эмфизему, обструктивную болезнь легких.

К самым страшным последствиям курения относят рак легких, причем вероятность развития заболевания находится в прямой зависимости от стажа курения и количеством сигарет. Так, при курении более 20 лет по 1-2 пачки в день риск заболеть раком легких увеличивается на 70% по сравнению с некурящими.

Желудочно-кишечный тракт

Снижается секреция слюнных желез, слизистая ротовой полости становится сухой. Так как слюна выполняет защитную роль, то ее недостаток приводит к ряду патологий: кариесу, воспалению десен, пародонтозу. За счет канцерогенного влияния табачных смол во рту могут развиваться раковые образования.

Стимуляция никотином обкладочных клеток желудка приводит к гиперпродукции соляной кислоты, что приводит к разъеданию защитного слоя слизистой и образованию эрозий и язв. Длительно незаживающие язвы способны трансформироваться в раковые опухоли.

Недостаточность мышечного сфинктера в нижней части пищевода вызывает формирование гастроэзофагеального рефлюкса, который характеризуется забросом желудочного содержимого в пищевод. Клетки слизистой часто перерождаются в злокачественные, приводя к раку пищевода.

Мочевой пузырь

После 40 лет у курильщиков увеличивается риск заболеть раком мочевого пузыря, причем у мужчин он развивается в 4 раза чаще, чем у женщин.

Кожные покровы

Во время курения на кожу, особенно лица, оказывают неблагоприятное воздействие сразу несколько факторов: горячий дым, смолы, никотин. Все это нарушает нормальный процесс дыхания кожи, вызывает спазм сосудов, разрушает коллагеновые волокна. Кожа теряет тургор, появляется много морщин, цвет приобретает сероватый или желтоватый оттенок.

Костная ткань и конечности

Курение служит причиной остеопороза – уменьшения плотности костной ткани, что увеличивает риск переломов.

Для курящих характерно поражение мелких сосудов нижних конечностей – облитерирующий эндартериит. Это заболевание приводит к омертвению тканей, лишенных питания – гангрене с последующей ампутацией конечности.

Все эти негативные последствия присущи как мужчинам, так и женщинам. Но есть и такие последствия, которые разные в зависимости от пола.

Последствия у мужчин

Никотин, являясь нервным ядом, разрушает зоны мозга, отвечающие за половое поведение человека и его способность к воспроизведению потомства. С увеличением лет курения последствия становятся более выраженными: с возрастом вероятность иметь здоровое потомство значительно уменьшается.

У мужчин последствиями курения на половую систему являются:

Ухудшение кровоснабжения детородных органов.
Сниженная секреция половых гормонов.
Плохое качество спермы.
Эректильная дисфункция.
Ослабление либидо.

По статистике, более 10% эректильной дисфункции у мужчин связано с курением. Уровень мужского фактора в бесплодии у курящих молодых мужчин в 2 раза превышает показатель у некурящих.

Последствия для женщины

Вред, наносимый курением, женщине намного сильнее, чем мужчине. Длительный спазм сосудов под влиянием никотина порождает расстройство кровоснабжения органов внутренней секреции, которые вырабатывают женские половые гормоны. Дисбаланс гормонов вызывает:

Расстройство менструальной функции.
Бесплодие.
Невынашивание беременности: самопроизвольные выкидыши, преждевременные роды.
Ранний климакс.
Преждевременное старение, потеря женственности.
Отсутствие либидо.

У женщин, зависимых от табака, количество зачатых и выношенных детей составляет 72% по сравнению с некурящими. Дети у них рождаются недоношенными, с маленьким весом, чаще подвержены риску погибнуть от синдрома внезапной детской смерти.

https://www.youtube.com/watch?v=d8zuZ63leXo

Американские ученые подсчитали, что пачка сигарет, выкуриваемая беременной женщиной в течение дня, увеличивает риск смерти плода на 20%.

Под воздействием токсичных компонентов табачного дыма происходят разрывы в молекуле ДНК, в половых клетках появляются дефектные гены. При передаче потомству мутированных генов развиваются различные аномалии развития плода, вплоть до уродств.

Это относится к половым клеткам и мужчин, и женщин.

Компоненты табака обнаруживаются даже в цервикальной слизи (на шейке матки) курящей женщины, что является провоцирующим фактором развития злокачественных опухолей половых органов.

Последствия для детей

Одним из коварных свойств табака является то, что он наносит вред не только тем, кто сам курит, но и тем, кто вынужден пассивно вдыхать дым, находясь рядом с курящим.

При проведении эпидемиологических исследований было доказано, что частота заболеваемости у детей напрямую зависит о того, в какой семье воспитывается ребенок. Если в семье есть курящие, – это значительно увеличивает процент детей, страдающих частыми простудными заболеваниями, бронхиальной астмой, бронхитами, пневмониями, гастритами и многими другими патологиями.

Особенно опасно, когда ребенок подвергается воздействию табака еще внутриутробно. В основном поражается нервная система: снижается интеллектуальный потенциал, нарушается развитие зон мозга, отвечающих за речь и слух.

Такие дети отстают в физическом и психическом развитии от сверстников, не умеют руководить эмоциями, хуже овладевают школьной программой, у них имеются проблемы с поведением и социальной адаптацией в обществе.

Последствия курения IQOS (айкос), травы, вейпа

Система нагревания табака IQOS (айкос) в электронных сигаретах представляет такую же опасность, как курение обычного табака. Система IQOS также является поставщиком в организм никотина, который является сильнейшим нейротоксином и наркотиком. Система позиционировалась как альтернатива табакокурению, якобы она безвредна, так как из нее убрали смолы и некоторые другие токсичные вещества.

Медики пришли к выводу, что айкос не только не снимает никотиновой зависимости, но и приводит к ряду серьезных осложнений: дерматиту, болезням горла, головокружению, тахикардии.

Иллюзия безопасности ведет к тому, что количество выкуриваемых сигарет увеличивается, развивается никотиновое перенасыщение: тошнота, головная боль.

Иногда вместо табака для курения используют траву – марихуану (каннабис). Это психоактивное соединение, получаемое из конопли. Обладает выраженным наркотическим эффектом, поэтому относится к запрещенным веществам. У нас в стране выращивание, продажа марихуаны наказывается уголовной ответственностью.

Марихуана отрицательно влияет на психику, приводит к угнетению умственной деятельности, вызывает чувство тревоги и беспокойства. По влиянию на органы дыхания сходен с табаком, также повышен риск развития бронхитов, астмы, простуд, частых ангин. Марихуана повышает артериальное давление, что опасно развитием инсультов и инфарктов у больных гипертонией.

Дым, при сгорании марихуаны, оказывает вредное воздействие на слизистую желудка (гастриты), на моторику кишечника (поносы), страдает печень (гепатит).

Многие молодые люди, выкуривают сигарету с марихуаной для усиления оргазма во время секса. Но немногие из них знают, что злоупотребление вызывает ухудшение половой функции и снижению потенции у мужчин.

У женщин снижается способность к зачатию, а если марихуану курит беременная, то это утяжеляет процесс вынашивания плода (выкидыши, мертворождения), а у родившихся детей наблюдаются различные патологии.

Вейпы или аэрозоли ЭСДН (электронные системы доставки никотина) по виду напоминают ингалятор, в составе которого находится картридж с жидкостью и распылитель. Компонентами раствора являются пропиленгликоль, акролеин, формальдегид, ароматизаторы. При вдыхании образуется пар, содержащий взвесь микрочастиц никотина.

https://www.youtube.com/watch?v=CLoiq78MVfs

Картриджи сменные, после использования вставляются новые, причем они классифицируются, как табачные изделия: суперлегкие, легкие, крепкие.

Пропиленгликоль вызывает раздражение слизистой дыхательных путей, что может привести к аллергической реакции.

Акролеин, воздействуя на слизистые глаз и респираторного тракта, усиливает слезотечение и кашель.
Формальдегид – канцерогенное вещество.
Ароматизаторы в составе пара глубоко проникают в структуру легких и повреждают ткани альвеол.

Переход на электронные сигареты не снижает никотиновой зависимости, а курильщики вскоре вновь начинают курить обычные сигареты.

Резкий отказ от курения не означает мгновенного выздоровления, но положительный эффект отказа от вредной привычки все же значительный. Так, опасность смерти в течение 5 лет по любой причине снижается на 13%, опасность заболеть раком на 21%, уберечься от инфаркта удается более 61% бывших курильщиков, а от инсульта в 42%.

И хотя отказаться от табакокурения действительно сложно, человек должен понять, что сама жизнь бесценна и разменивать ее на сомнительное удовольствие – затянуться сигаретой, по меньшей мере, глупо.

Видео:Что происходит с ТВОИМ ТЕЛОМ при курении? — НаучпокСкачать

Как курение влияет на организм? ТОП-3 способа бросить курить

11 Марта 2021

Влияние курения на организм многократно доказано. Все знают, что “Минздрав предупреждает”, что “Курение — это яд”. Однако люди не спешат отказываться от пагубной привычки.

По статистике, количество курильщиков на планете демонстрирует ежедневный прирост. Возможно, многие люди не до конца понимают, чем это опасно для них. Давайте разберемся, какие изменения в организме происходят при курении.

Также выясним, можно ли избавиться от этого пристрастия и сколько будет происходить восстановление организма.

Что такое сигареты? Состав веществ в сигаретном дыме

Что опасно в сигарете? В первую очередь — табачный дым. На здоровье неблагоприятно действует и пассивное курение. Вещества, находящиеся в дыме, снижают активность мозга, крайне негативно действуют на эндокринную систему. Они загрязняют весь организм!

Вред курения, его влияние на организм женщины или мужчины будет несколько отличаться. Однако есть и общие факторы. Они обусловлены тем, что при каждой затяжке в организм попадают канцерогены. Температура тлеющей сигареты на кончике составляет 800 градусов. Человек вдыхает воздух, он проходит через слой нагретого табака и захватывает с собой летучие вещества.

Получается, что курильщик вдыхает разогретый “аэрозоль”, заполненный мельчайшими частичками. Они загрязняют ротовую полость, трахею, бронхи и даже альвеолы, оседают на зубах в виде характерного налета и попадают в кровь. Что же это за вещества и почему они опасны? Специалисты утверждают, что в табачном дыме — более 4000 компонентов.

Самыми опасными среди них считаются:

Никотин — яд, токсичный алкалоид, сильнейший наркотик, вызывающий зависимость наравне с героином. Стимулирует выработку адреналина, ускоряет сердцебиение, и даже приводит к тому, что активизируются центры удовольствия и концентрация внимания повышается. Однако “эффекта” от одной выкуренной сигареты хватает едва ли на 20 минут.
Затем все процессы, включая мозговые, сильно тормозятся. Постепенно курильщик привыкает к такой стимуляции, и никотин “встраивается” в обменные процессы. Удовольствия уже не возникает, а вот нехватка будет очень сильно выражена. Никотин как наркотик провоцируют ослабление мышц, гибель мозговых клеток, формирование раковых опухолей.
Табачный деготь и смола. Смолы откладываются на слизистой, на зубах, устилают стенки альвеол в легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия, из-за чего бронхи не могут полноценно очищаться от слизи и загрязнений. Смолы угнетают иммунитет, делают голос оспилым, а зубы — грязно-желтыми, увеличивают риск пневмонии при простудах.
Угарный газ — продукт горения табака. Он усваивается гемоглобином в 200 раз быстрее чем кислород и активно транспортируется клетками крови. Угарный газ — токсин, разрушающий нервные клетки, блокирующий прохождение сигналов и импульсов. Он провоцирует снижение памяти и головную боль, приводит к развитию стенокардии и инфарктов.
Канцерогены и соединения тяжелых металлов (никель, хром, кадмий, бензол). Они проникают в генетический материал клеток и повреждают его, из-за чего развиваются злокачественные опухоли. Также провоцируют психические и физические аномалии, особенно у детей и подростков.
Цианистый водород или синильная кислота — токсин, поражающий нервную систему и провоцирующий ухудшение кислородного обмена в тканях.
Мышьяк — сильнейший яд, токсин, поражающий ЖКТ и почки. Вызывает мутации и раковые опухоли, провоцирует нарушение обменных процессов, сбои в пищеварении, ухудшение памяти.
Нитрозамин или соединение азота с высокой токсичностью. Приводит к формированию раковых опухолей. Особенно страдают щитовидная железа, легкие и пищевод.

Все эти вещества накапливаются в тканях и загрязняют организм, способствуют разрушению здоровья, провоцируют развитие серьезных хронических заболеваний. Условно, здоровье курильщика с 40-летним стажем будет хуже, чем у того, кто курит только год.

Конечно, имеет значение не только стаж, но и количество выкуриваемых сигарет. Но есть и хорошие новости — влияние курения на организм обратимо. Достаточно “завязать”, и запустится процесс восстановления.

И это справедливо для всех случаев, вне зависимости от того, молодой человек или пожилой.

Как происходит формирование никотиновой зависимости

Никотин — это органический алкалоид, который накапливается в листьях пасленовых. Для растений это — защитная реакция, поскольку их листья становятся непригодными в пищу для животных.

Любые дозы никотина для человека опасны, особенно, если они попадают в организм постоянно и напрямую в кровь.

Проблема заключается еще и в том, что этот яд быстро накапливается в организме и относительно свободно проникает в мозг, преодолевая гематоэнцефалический барьер. Но почему же организм не защищается? Как формируется зависимость?

Биомеханика этого процесса связана с тем, что никотин напрямую связан с Н-холинорецепторами и приводит к возбуждению парасимпатической нервной системы. Активизируются ацетилхолиновые рецепторы и в крови увеличивается уровень адреналина. Поэтому буквально с первой затяжки человек ощущает эйфорию, легкое возбуждение и прилив сил.

Вырабатывается дофамин, курильщик чувствует радость. Следующая сигарета берется, поскольку ощущения хочется повторить. Так развивается зависимость (как и в случае с наркотиками), причем каждая следующая “доза” должна быть больше. Из-за этого ощущения притупляются, а организм “загрязняется”.

Постоянное попадание дыма в легкие провоцирует хроническую интоксикацию.

Какой вред сигареты наносят организму человека

Курение — это крайне вредная привычка. Когда никотин проникает в организм, он начинает разрушать все без исключения органы и ткани. В первую очередь страдают кровеносная система и сердце, а также легкие. Под удар попадает и ЖКТ, печень, почки.

Итак, что происходит в организме, когда человек постоянно курит? Организм получает колоссальную дозу канцерогенов с каждой затяжкой. Самая частая причина гибели курильщиков — инфаркты, инсульты и рак легких. Так, 9 случаев диагностированного рака из 10 связаны как раз с продолжительным курением. Риск инфаркта повышается в среднем в три раза!

Также человек начинает чаще болеть, острота зрения у него снижается, мыслительные процессы замедляются, лицо выглядит желтоватым, нездоровым, а изо рта всегда неприятно пахнет.

Как курение влияет на все органы и системы

Кровеносная система. Вязкость крови увеличивается, из-за чего возникает высокий риск тромбозов. Кислород хуже связывается с гемоглобином, поэтому ткани, органы и системы его постоянно недополучают. Возникает гипертония.
Сердце. Никотин увеличивает нагрузку на миокард и провоцирует спазм сосудов. В результате развивается тахикардия, появляется высокий риск инфарктов.Некроз сердечной мышцы у курильщиков встречается в пять раз чаще.
Слизистая и зубы. Никотин действует на них раздражающе. От этого — воспаления десен и крайне некрасивый желтовато-коричневый цвет зубной эмали.
Органы пищеварения. Разрушительное действие никотина затрагивает кишечник. желудок, печень, желчный пузырь. Затрудняется выработка необходимых для нормального пищеварения ферментов. Обостряются хронические болезни ЖКТ, включая колит, язвенную болезнь, гастрит, панкреатит. Слизистые заселяются патогенной микрофлорой. Существенно повышается нагрузка на печень.
Иммунная система. Поскольку страдают все органы и системы, человек перестает выглядеть здоровым. У него становятся ломкими волосы и ногти, кожа теряет сияние и румянец, сильнее проявляются возрастные изменения, морщины.
Органы дыхания. Табачный дым проходит от ротовой полости до альвеол через глотку, трахею и бронхи. Возникают отеки и спазмы, ухудшается течение инфекционных заболеваний, человеку тяжело дышать.
Появляются такие заболевания как хронический бронхит и ларингит. Поскольку смолы накапливаются, заполняя альвеолы, у человека развивается характерный “кашель курильщика”.
Также снижается физическая выносливость.
Половая система. Никотин существенно снижает шансы родить здорового ребенка. У мужчин существенно повышается риск развития рака простаты. У женщин нарушается менструальный цикл. У обоих полов нарушается выработка гормонов.
ЦНС. Курение провоцирует раздражительность, апатию, сонливость, мигрени, ухудшение памяти.
Кости. Никотин вымывает кальцией, что крайне быстро приводит к развитию остеопороза. У подростков, начавших курить в раннем возрасте, обычно маленький рост, а кости хрупкие, подверженные частым переломам.
Кожа сильно страдает из-за постоянных атак свободных радикалов изнутри. Это приводит к раннему старению, так как скорость образования коллагена снижается на 35-45% в среднем. Поскольку еще и кровообращение ухудшается, наблюдается плохая заживляемость ран.
Зрение падает, так как табачный дым провоцирует атрофию зрительного нерва. также возникает краснота, слезоточивость глаз.

На плод в утробе курение влияет крайне пагубно, вплоть до генетических нарушений и развития психических отклонений, поскольку никотин свободно проходит через плаценту.

Многие специалисты считают, что такие дети уже рождаются с наркотической зависимостью и им сложно дышать. Кроме того, у них возникает хроническое кислородное голодание мозга.

Неблагоприятное воздействие может продолжаться и после родов, если никотин поступает в детский организм с молоком матери.

https://www.youtube.com/watch?v=—5VqisylgY

Но стоит помнить, что все эти процессы обратимы. Считается, что через 5 лет полностью очищаются бронхи и все риск “курильщика” полностью снимаются. Но положительный эффект отказа от курения наблюдается уже в первый месяц!

Почему так сложно бросить курить

Минздрав России утверждает, что более 30% взрослого населения страны, и мужчины, и женщины, — активные курильщики. Но если просто выйти на улицу, то складывается впечатление, что их намного больше. При этом где-то четвертая часть курильщиков старается избавиться от этой тяги, однако каждый из них знает, что бросить курить крайне сложно. Почему же так происходит?

Дело в том, что каждая выкуренная сигарета запоминается мозгом как “вознаграждение”. Это мощнейший стимул, перекрывающий даже удовольствие от еды. Причем он становится доминирующим уже после 10 выкуренных сигарет.

Постоянное курение приводит к тому, что в мозгу увеличивается количество ацетилхолиновых рецепторов, провоцирующих выброс дофамина, но вот их чувствительность падает. Постепенно количество никотина, требующегося для “счастья”, увеличивается, и формируется выраженная физиологическая зависимость.

У никотина — высочайший наркогенный потенциал. Именно поэтому говорят, что “бывших курильщиков не бывает”.

Ведь половина тех, кто смог бросить и даже продержался более полугода, снова возвращаются к курению и быстро наращивают темп. Даже алкоголь вызывает зависимость не такой силы как никотин.

Именно поэтому с зависимостью так сложно справиться в одиночку, без медикаментозной поддержки и помощи специалистов.

ТОП-3 способа бросить курить

Иногда говорят, что можно бросить курить, перейдя на электронные сигареты или вейпы. Действительно, такие устройства не загрязняют организм смолами и канцерогенными продуктами сгорания табака. Также они избавляют окружающих и пространство от неприятного запаха.

Однако на этом их плюсы заканчиваются. Дело в том, что в состав жидкостей для парения все равно входит никотин. Также эти жидкости наполнены синтетическими компонентами, которые в виде пара проникают в легкие и загрязняют их.

Так что в качестве альтернативы или как способ бросить электронная сигарета категорически не подходит.

Но что же можно сделать, чтобы избавиться от никотиновой зависимости? Вот ТОП-3 способа бросить курить:

Использование медикаментов, никотиноподобных препаратов. Например, это Табекс, Цитизин, Лобелин, Анабазин. Считается, что они действуют по тому же принципу активации рецепторов головного мозга, что и никотин.
Препараты со стимулирующими свойствами позволяют нивелировать абстинентный синдром, то есть “ломку”, связанную с отказом от курения. Также есть препараты другого типа, безникотиновые. Они используются для людей, у которых общий стаж курильщика не превышает 5 лет.
Принцип их действия заключается в том, что рецепторы, реагирующие на никотин, блокируются, и человек при затяжке получает не удовольствие, а неприятные ощущения.
Психологическая помощь. Здесь важно создать устойчивую мотивацию и поддерживать ее. Негативных последствий у курения очень много.
Каждый может выбрать то, чего он больше всего боится, и тем самым стимулировать себя на отказ от вредной привычки.
Для поддержки намерения можно посещать сеансы групповой психотерапии или проходить курс индивидуальных бесед со специалистом. Также к психотерапевтическим методам можно отнести и кодирование под гипнозом.
Детоксикация организма и лечение в стационаре. В этом случае подключаются еще и различные физиотерапевтические процедуры — в том числе, иглоукалывание. Рефлексотерапия блокирует прохождение импульсов, и мозг не получает ожидаемой “награды” за выкуренную сигарету. В результате устойчивые “нейронные связи” зависимости разрушаются, и человек освобождается от пагубной привычки.

Обычно эти способы стараются совмещать, поэтому и обращаются в наркологическую клинику.