Умение прощать свойство сильных

Часть людей никогда не примет идею прощения, любые доводы бесполезны. Можно долго пытаться убедить их, что неумение прощать, месть, ненависть или обида заставляют нас жить прошлым.

Неумение прощать

Все это будут пустые слова, если человек не умеет прощать вообще. Ведь прощение требует от человека проявления мужества. Зачастую обидами наполнена вся его жизнь и простить — значит почувствовать пустоту. Человеку становится страшно.

Если он избавится от обид, то с чем он останется? Такой человек привык использовать эту эмоцию для того, чтобы манипулировать другими, вызывая у них хроническое чувство вины. Обижаться — это привычный способ взаимодействия с миром. А весь его мир делится на плохих обидчиков и хороших таких как он обиженных людей. Обида и обидчивость. Как перестать обижаться?

Псевдопрощение

Другая категория людей – это «псевдопрощающие». Таким людям проще сказать: «я простил», чем разбираться в причинах своей обиды. А все потому что им страшно осознать свои чувства, а тем более решиться свои чувства и требования озвучить, рискуя навсегда испортить или даже разрушить отношения. Как научиться отпускать обиды?

Страх разрушить отношения возникает тогда когда вы уже пробовали поговорить о своих чувствах, но столкнулись с холодным равнодушием партнера и его нежеланием ничего менять. Но, притворяясь, что вы не обижаетесь на людей, когда на самом деле обижаетесь и злитесь, — не значит прощать. Это форма самоотрицания, которая является для человека деструктивной.

Некоторые специалисты вообще утверждают, что обида – это не настоящее чувство. Это способ поведения, используемый для манипуляции другим человеком. Эмоциональный шантаж

«Обида – это чувство, которое настолько рано появляется у нас, что мы можем быть свято уверены в том, что это исконное чувство. Анн нет. Это «рэкет». Вспомните детей. С какого возраста они начинают обижаться? Да ровно тогда, когда понимают, что злиться на маму за недополученную конфетку неэффективно.

Гораздо более оправдано обижаться на нее, «Я тебя не люблю» — бьет без промаха и действует разрушительней ядерной бомбы. Редкий родитель может выстоять перед таким натиском». Сделав вывод, ребенок начинает оттачивать и совершенствовать свое мастерство. Умение обижаться становиться навыком, затем – привычкой, а потом уже и рефлексом» (Зыгмантович П.В.)

Не надо обижаться» Надо научиться прощать!

Обида – это орудие управления человеческими отношениями.

В детстве ребенок обижается, на него обращают внимание, родитель чувствует вину, часто не понимая даже за что, и из этого чувства делает то, что от него хотят.

Ребенок «принимает решение», что именно так и надо воздействовать на этот мир, чтобы быть услышанным. Дальше действует автоматически. Чтобы наконец перестать обижаться необходимо научиться прощать.

Прощание с обидой — это прощение

Психоаналитики Николь Фабр и Габриэль Рубен определили основные этапы, которые проходит человек на пути к умению прощать:

Умение прощать — это решительный отказ от страданий. Первым и важным шагом к умению прощать может стать сознательное решение прекратить страдать, перестать обижаться и забыть о справедливости. К сожалению иногда для этого приходится расставаться с тем, кто причиняет нам боль.

Умение прощать — это признание того, что с вами поступили плохо. Благодаря механизмам психологической защиты страдание, ненависть и гнев вытесняются в бессознательное, где продолжают действовать с разрушительной силой. Мы нуждаемся в том, чтобы признать вину человека, причинившего нам зло.

Как объясняет Габриэль Рубен, это осознание дарит нам возможность «вернуть вину обидчику обратно и тем самым восстановить отношения с самим собой». К тому же это позволит избежать развития психосоматических заболеваний или моделей поведения, которые ведут к повторяющимся неудачам в работе и в отношениях. Кого вы увидите в первую очередь? Экспресс — тест

Умение прощать — это забота о своем здоровье. Психологи обнаружили устойчивые физиологические различия между состояниями не прощения и прощения. При одном воспоминании об обидчике у всех испытуемых нарушалась деятельность сердечно-сосудистой системы. Эти изменения становились очень значительными, когда они думали о мести.

Чтобы перестать обижаться, необходимо разозлиться. Чувство злости поначалу даже полезно, оно говорит о психическом здоровье и о том, что вы не отрицаете случившееся и не переносите на себя чужую вину. Поэтому признайте и «выпустите наружу» свое страдание.

https://www.youtube.com/watch?v=GKhSVsAGH_0

Конечно редко выпадает такая возможность напрямую выразить обидчику свой гнев, высказать упреки. Он может не считать себя виновным или обладать настолько сильной властью над нами, что мы не посмеем ему противостоять. Техники работы с обидой

Однако мы можем сами себе помочь используя разнообразные техники работы с обидой

Перестаньте чувствовать себя виноватым. Умение прощать — это значить уметь простить себя Здесь важно выяснить, что было задето — ваши гордость, репутация, честь или телесные границы? «Ответ на этот вопрос может помочь избавиться от чувства вины, то есть осознать, что мы не несем ответственности за то, что с нами случилось», — уточняет психоаналитик Николь Фабр.

Как избавиться от чувства вины?

Умение прощать — это понимание того, кто вас обидел. Перестать обижаться нам помогают естественные реакции гнева и злости, но если испытывать ненависть долго, то это приведет к саморазрушению. Чтобы этого избежать, полезно понять мотивы того, кто вас обидел, увидеть его слабости, осмыслить поступок, причинивший нам боль, что поможет простить его.

Как узнать, действительно ли мы простили и перестали обижаться?

Если мы больше не испытываем ни гнева, ни злости по отношению к тому, кто заставил нас страдать, и «если ощущение своей вины в том, что произошло, исчезло», добавляет Габриэль Рубен, то мы можем считать, что простили.

Психологи не устают повторять, что прощение нужно не обидчику, а нам самим

Умение прощать — это освобождение, в котором растворяется боль и которое помогает пережившему ее стать хозяином своей жизни, перестать терпеть и страдать или даже стать сильнее.

Видео:Уметь прощать - свойство сильных. Слабые не прощают / Diana EvlashСкачать

Умение прощать: важно ли этому учиться? — Саморазвитие

Главное в дружбе — умение прощать

Считается, что главное в дружбе — это умение прощать. Действительно, это очень ценное качество. Можно ли жить полноценной и яркой жизнью, если держать в сознании массу больших и маленьких обид? Люди даже не подозревают, как быстро можно избавиться от душевных ран. Главное — это оставить прошлое в прошлом.

Почему нужно уметь прощать?

Умение прощать — это не только способ сохранить дружбу. Эта способность облегчает жизнь, укрепляет здоровье и улучшает настроение. Если отбросить в сторону все красивые слова о человеческих взаимоотношениях, остается чисто прагматическая сторона.

Так, многолетние наблюдения психологов позволили сделать вывод, что люди, таящие в себе обиды, намного чаще чувствуют недомогание и сталкиваются с заболеваниями, чем те, кто поступает диаметрально противоположным образом.

Многие могут отнестись к этому скептически, но всему есть объяснение.

Если вам несвойственно умение прощать, вы постоянно будете думать о своих обидах. Как результат, мозг будет посылать эндокринной системе дополнительные импульсы, направленные на выработку гормонов стресса.

Это приводит к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на мышцы. У обидчивых людей часто наблюдаются боли в спине и учащенное сердцебиение. Более того, стресс снижает иммунитет.

Таким образом, вы можете быть 1000 раз правы, не желая прощать обидчика, но страдаете от этого вы сами.

Умение прощать не только помогает избежать проблем со здоровьем, но также облегчает процесс общения с окружающими. Не обращая внимания на раздражители, некоторые люди легко заводят новые знакомства и окружают себя друзьями. Психологи называют это эффективной моделью поведения. Она подразумевает ограждение себя от неприятных мыслей и негативных эмоций.

Что такое прощение?

Умение прощать является одним из главных качеств настоящих друзей и просто мудрых людей. Для начала стоит понять, что это значит. Речь не в том, чтобы сказать обидчику, что он прощен. В этом случае с него будет снята ответственность, а вы так и не избавитесь от гнетущей вас обиды. Важно отпустить негативные мысли, оградив себя от негатива.

https://www.youtube.com/watch?v=PplC67TPDUw

Для начала стоит понять, что случившееся — это прошлое, которое невозможно изменить или стереть. Таким образом, нужно постараться изменить к нему отношение. Вы должны принять тот факт, что ненависть и месть в первую очередь действуют разрушительно именно на вас. К тому же свершившаяся месть порой приносит не удовлетворение, а угрызения совести.

Простить друга — это не значит забыть о его некрасивом поступке. Это значит перестать думать об этом, концентрировать внимание. Простить — значит поставить себя на место обидчика и попытаться разгадать его мотивацию, что станет поводом для проявления сострадания. Даже если вы сочтете поступок недопустимым, прощение поможет сохранить теплые человеческие отношения.

Почему люди не могут простить?

Основная проблема умения прощать заключается в том, что люди не желают расставаться со своим чувством обиды. Не всегда это происходит осознанно. Человека задевают определенные слова и поступки, разжигая в нем бурю негативных эмоций.

Это делает его несвободным и даже нездоровым. Чтобы разорвать этот порочный круг, важно выделить время на то, чтобы осмыслить ситуацию, «разобрав» ее по деталям. К тому же человеку свойственно такое чувство, как гордыня.

Но так ли вы безгрешны? Возможно, обнаружив в себе пороки других людей, вам будет легче забыть обиды.

Главное в дружбе — умение понимать и прощать

Дружба — это, пожалуй, одно из самых красивых и чистых проявлений человеческих взаимоотношений. Тем не менее даже между самыми верными товарищами возникают разногласия. Таким образом, главное в дружбе — умение понимать и прощать. Это важно в таких аспектах:

• возможность сохранить если не добрые, то хотя бы мирные отношения с обидчиком;
• сохранение здоровья за счет ограждения себя от негативных эмоций;
• самосовершенствование путем самоконтроля;
• механизм самозащиты, который делает человека менее уязвимым к ударам судьбы.

Простить и сохранить дружбу

Умение прощать обиды — это необходимое качество, которое помогает сохранить с людьми добропорядочные отношения. Не всегда ссора — это конец дружбы. Ее стоит сохранить, если:

• Человек нанес вам обиду, будучи в трудном положении. Вполне возможно, что он сделал это на эмоциях, вовсе не желая вам навредить.
• Такое поведение является несвойственным для человека. Нельзя из-за минутного помутнения разрывать крепкие отношения, которые выстраивались не один год.
• Друг обидел вас не со зла. Не исключено, что человек сказал или сделал что-то неподобающее, просто не подумав. Задумайтесь, может, у него не было никакого дурного умысла.

Простить и отпустить

Умение прощать — свойство сильных людей. Но не всегда это означает сохранение прежних дружеских отношений. В некоторых случаях лучше не просто простить, а отпустить человека:

• Человек постоянно пытается вас унизить, чтобы выглядеть лучше на вашем фоне. Даже если вы проявите великодушие и простите его, скорее всего, ваши отношения будут продолжаться в прежнем духе. Лучше отпустить такого друга.
• Человек совершил предательство. Например, рассказал кому-то ваш секрет или подставил по работе. Решившись на такое, он вряд ли думал о вашей дружбе. Конечно, злобу таить не стоит, но и близких отношений лучше не поддерживать.
• Человек преследует материальную выгоду, общаясь с вами. Разгадав такой подвох, вы поймете, что дружбу сохранять не стоит.
• Человек забыл о вас, не выходит на контакт. Конечно, это обидно, но даже самые близкие друзья не могут всегда быть вместе, ведь у каждого есть своя жизнь. К тому же это может быть проверкой на прочность.
• Если ваш друг сделал вам что-то плохое из-за боязни понести убытки или испортить отношения с какими-то важными для него людьми, отпустите его. Не факт, что в следующий раз он не поступит так же.

Как научиться прощать?

Важно ли в дружеских отношениях умение прощать? Безусловно. Даже между самыми близкими людьми могут возникнуть разногласия и недопонимание.

Представьте, что вы разорвали с другом все отношения, затаив на него обиду, завели новые знакомства. Но будут ли следующие отношения идеальными? Вряд ли. Скорее всего, они будут сопровождаться такими же разногласиями и ссорами.

https://www.youtube.com/watch?v=u2qzHBDuzoo

Таким образом, обиды будут накапливаться, разрушая вас изнутри. Чтобы избежать этого, научитесь прощать:

• придите к осознанию того, что обиды вам мешают, что вы хотите от них избавиться;
• постарайтесь какое-то время не видеться с обидчиком, чтобы не подогревать в себе гнев;
• если вы точно не знаете мотивов поступка, не пытайтесь фантазировать по этому поводу;
• если обидчик пытается выйти с вами на контакт, чтобы объясниться, дайте ему такую возможность;
• составьте список своих недостатков — вполне возможно, что вам присущи те же грехи, что и вашему обидчику, а простив его, вы простите самого себя.

Положительная мотивация

В дружбе очень важным является умение прощать. Аргументы, свидетельствующие в пользу этого утверждения, следующие:

• освободившись от обид, вы станете независимым и неуязвимым человеком;
• вы сможете зарядиться положительной энергией, передавая радостный настрой окружающим;
• вам будет легче общаться с нынешними друзьями и выстраивать отношения с новыми;
• с ваших глаз спадет пелена, которая ранее мешала вам адекватно оценивать ситуацию и людей;
• вы научитесь извлекать пользу из общения с друзьями, игнорируя негативные посылы;
• вы будете интересны окружающим, ведь люди всегда тянутся к сильным, мудрым и независимым;
• вы получите шанс стать успешным человеком, ведь негативные мысли перестанут тяготить вас и тянуть вниз.

Негативная мотивация

Умение понять, простить присуще не всем. Даже понимая все положительные результаты такого поступка, люди не могут отпустить свои обиды. Тогда на помощь приходит негативная мотивация. Так, если вы продолжите копить обиды, произойдет следующее:

• обида, которую вы не простили, со временем начинает нарастать, заставляя вас страдать;
• если вы не справитесь с одной обидой, не справитесь и с другими, а их, как показывает практика, с каждым годом становится все больше;
• из-за сильного эмоционального напряжения можно довести себя до нервного истощения или серьезных заболеваний;
• неумение прощать — это постоянные конфликты, что ставит под угрозу не только общение с друзьями, но также семейную жизнь;
• обида мешает вам радоваться жизни;
• желание отомстить может толкнуть вас на необдуманные поступки, о которых вы будете сожалеть.

Не получается думать? Пишите!

Терять друзей — это всегда неприятно и грустно, тем более если эти люди вам очень близки и дороги. Но и продолжать товарищеские отношения невозможно, если вас изнутри съедает чувство обиды.

Чтобы его искоренить, нужно уделить время самоанализу. Но далеко не всем людям дана возможность погружаться в себя, глубоко переосмысливая происходящее.

Если вы относите себя к этой категории, выразите все свои переживания в письменной форме.

Представьте, что вам предстоит составить отчет, в котором вы должны доказать читателю (в данном случае — самому себе), что ваша обида действительно обоснована. Дайте ответы на такие вопросы:

• На что именно вы обиделись?
• Какая деталь вас зацепила больше всего?
• Есть ли в вас самих такие же негативные качества?

Как ни странно, многие люди «срезаются» именно на этом моменте. Выводя самого себя на откровенность, человек начинает понимать, что никаких существенных причин для обиды нет, а если они все же есть, вы должны определиться с причинами, повлекшими за собой конфликтную ситуацию. Возможно, вы сами ее создали. А может, это какой-то знак судьбы. 

Ну и, конечно, не забудьте разработать «антикризисный план»:

• Как вы отныне будете относиться к подобным ситуациям?
• Какой положительный опыт вы можете извлечь?
• Как вы будете выстаивать свои взаимоотношения с обидчиком?

Еще несколько полезных советов

Построить крепкую дружбу трудно, а вот разрушить ее можно одним неосторожно сказанным словом. И не всегда в разрыве отношений виновен обидчик. Порой неумение прощать причиняет больше вреда. Если вы хотите избавиться от этой негативной черты, возьмите на вооружение еще несколько полезных советов:

• Не относитесь к прощению как к проявлению слабости. Эта способность присуща только мудрым и сильным людям.
• Воспринимайте ссоры и обиды как урок судьбы. Проанализировав ситуацию, вы наверняка отыщете в ней какой-то смысл, осознание которого оградит вас от серьезных ошибок в будущем.
• Обида — это бездействие. А вы должны постоянно развиваться и работать над собой. К тому же, если вы видите в себе силу и мудрость, чтобы адекватно проучить человека (не путать с местью), вы еще и его направите на путь истинный.
• Смотрите на все с чувством юмора. Если в сложившейся ситуации вы найдете малейший повод для смеха, значит, все не так плохо.

Умение прощать: примеры из жизни

Идеальных отношений между людьми не бывает. Даже самые преданные друзья иногда ссорятся. Если вы еще не поняли, какую роль играет умение прощать, примеры из реальной жизни помогут вам в этом.

https://www.youtube.com/watch?v=2YacbTd3Agg

Представьте ситуацию, когда школьные товарищи поссорились. Неумение или нежелание прощать привело к тому, что каждый из них лишился близкого человека, с которым можно делиться и радостями, и неприятностями.

Когда у обидчика случилось несчастье, второй, несмотря на свои душевные порывы, движимый желанием отомстить, не пришел ему на помощь.

Как результат, гнетущая обида сменилась муками совести, а с ними бороться намного страшнее.

Второй пример можно привести из плоскости семейной жизни, которая также нередко начинается с дружбы. Так, жена после длительных раздумий простила неверного мужа.

Как результат, они прожили вместе долгую и счастливую жизнь, воспитав прекрасных детей. А представьте, что было бы, если бы супруга пошла на принцип? В лучшем случае им удалось бы построить новые семьи.

Но чувство обиды съедало бы их всю жизнь.

Заключение

Порой самые близкие друзья становятся кровными врагами. Но всегда ли для этого есть достаточный повод? Неумение прощать — это один из самых больших пороков, с которым нужно бороться. Прежде чем разрывать дружеские отношения, подумайте, перевешивает ли обида все те положительные моменты, которые вам пришлось пережить вместе?

Прощение.Как научиться прощать.Почему необходимо этому научиться

Умение прощать – это очень полезное качество, которое тесно связано с умением жить полной жизнью и любить. Если речь идет о какой-то незначительной мелочи, то в большинстве своем людям достаточно махнуть на произошедшее рукой и принять банальное «прости».

Однако многие держат в себе большое количество старых обид, причинами которых могли стать предательство близкого человека или недовольство собой. Дело в том, что эти душевные раны могут достаточно быстро затянуться и не тревожить человека. Но для этого нужно, чтобы он оставил прошлое позади.

Практика показывает, что избавление от бремени старых обид может значительно улучшить качество жизни и здоровье. 

Исследования в области медицины подтверждают тот факт, что люди, которые не умеют прощать, намного чаще сталкиваются с болезнями, которые провоцируются стрессом. Причина этого заключается в том, что человеческий мозг посылает сигналы эндокринной системе для выработки дополнительной дозы, так называемых гормонов стресса – кортизола и адреналина.

Из-за этого повышается артериальное давление и возникает дополнительное мышечное напряжение. У человека часто возникают боли в спине. Также подобные явления сопровождаются ускоренным сердцебиением и значительным ослаблением иммунитета. Естественно, чем сильнее обида, тем сложнее справиться с ней. У многих людей не возникает даже желания простить обидчика.

При этом проигрывает от этого в первую очередь сам обиженный.

Видео:Умение прощать — свойство сильных. Слабые никогда не прощаютСкачать

Почему важно прощать? Как простить человека?

Каждый человек ежедневно сталкивается с большим количеством проблем и ситуаций, требующих немедленного разрешения, а также повышенной сосредоточенности.

Нахождение в стрессовом состоянии приводит к развитию апатии и депрессии, что ухудшает не только психологическое, но и физическое состояние человека. Большую роль при этом играют накопленные разочарования и обиды.

Избавиться от обид и научиться прощать – единственный выход из ситуации, позволяющий перебороть негативную энергию и мысли.

Что такое обида и чем она опасна

Обида представляет собой ответную психологическую реакцию на какие-либо действия со стороны другого человека, которые задевают гордость или самолюбие. Умение прощать обидчика дано не каждому.

Многие люди, осознавая, насколько важно уметь прощать, и понимая, что негативные переживания и эмоции разъедают их изнутри, пытаются простить обидчика, но не могут искренне отпустить ситуацию и постоянно возвращаются к ней. Такие люди постоянно находятся в плохом настроении, злятся.

Важно помнить, что негативные эмоции, которые вызывает затаенная обида, отрицательно сказываются на состоянии здоровья человека.

https://www.youtube.com/watch?v=9uaNvYUJwRg

Почему же некоторым прощение дается с большим трудом? Многие люди уверены, что, прощая обидчика, они позволяют ему вновь поступать подобным образом.

Большинство из тех, кто пережил предательство близкого человека, не способны, а иногда даже не желают простить. В других случаях людям сложно прощать потому, что, по их мнению, прощая они предают собственные принципы и становятся слабыми и уязвимыми.

Опасность обиды заключается в следующем:

• Неумение прощать разрушает человека изнутри, не позволяя ему развиваться и идти дальше. Негативные эмоции отравляют, делают жизнь серой и унылой;
• Человек не может нормально строить взаимоотношения с тем, на кого имеет серьезную обиду. В различных ситуациях она вспоминается и выходит на первый план, из-за чего могут быть приняты неверные решения.

В случае, когда человек сам не в состоянии простить обидчика и постоянно мучается из-за своих негативных переживаний, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный специалист поможет найти способы выхода из сложной ситуации. Психолог объяснит, что прощение происходит не на благо обидчика, а для самого человека и создания для него комфортного психологического состояния.

Умение прощать делает жизнь человека более яркой и насыщенной. Кроме того, способность человека к прощению снижает уровень стресса и тревожности, благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, улучшает сон.

До тех пор, пока не наступает прощение, негативные эмоции пагубно влияют на здоровье и не позволяют человеку в полной мере наслаждаться жизнью.

Как научиться прощать

Существует несколько вариантов того, как простить человека. Психологами разработан ряд рекомендаций, которые позволят простить человека и избавиться от гнетущего чувства:

1. Прислушайтесь к собственным эмоциям. При этом следует быть максимально честным с самим собой и признаться в том, что чувство обиды есть. Не следует винить или осуждать себя за то, что вы испытываете. Некоторые предпочитают записать свои эмоции, что помогает им лучше понять их и упорядочить. После этого следует подумать, какие именно действия можете предпринять лично вы для того, чтобы простить обидчика. Возможно прогулка на свежем воздухе, рисование или занятие любым другим делом помогут вам поднять настроение и немного успокоиться.
2. Одним из важнейших шагов к прощению является умение отпускать прошлое. Все предыдущие неудачи грузом тянутся за человеком, не позволяя наслаждаться настоящим. Для того чтобы научиться отпускать прошлое и жить настоящим, следует видеть прекрасное в мелочах. Многим справиться с тяжким бременем помогает ведение дневника, в который человек записывает все значимые события собственной жизни.
3. Помните, что прощение необходимо именно вам. Когда негативные эмоции возвращаются, напоминайте себе, что это именно вы приняли решение простить, вы контролируете ситуацию, держите все в своих руках и выбираете позитивные чувства, доброту и любовь.
4. Определите, какой урок вы можете извлечь из сложившейся ситуации. Даже если произошедшее является абсолютной несправедливостью, конфликт делает человека сильнее, а умение прощать позволяет отпустить из своей жизни значительное количество негатива.
5. Простите самих себя. В том, что вас обидели или предали нет вашей вины. Помните, что прошлое изменить невозможно, но возможно его отпустить и не переживать постоянно внутри себя проблемную ситуацию.

Многие психологи чтобы научиться прощать рекомендуют поговорить с обидчиком. Хорош этот вариант в том случае, если нужно простить близкого человека, ведь беседа должна быть максимально искренней. Не стоит ни от кого ждать извинений и признания вины, так как такие ожидания могут не воплотиться в реальности, что приведет к появлению новой обиды или более глубокому укоренению уже имеющейся.

После того, как вы кого-то простили, установите для этого человека ограничения. Это может быть обещание, что подобная ситуация больше не повторится. Если ваше прощение было нужно, и обидчик желает вернуться в вашу жизнь, объясните ему, что необходимо некоторое время для того, чтобы научиться прощать и забывать.

Помните, что прощение должно быть искренним и сознательным решением. Только в таком случае можно говорить о том, что негатив покинет вас навсегда и не будет больше доставлять внутреннего дискомфорта.

Используя различные способы прощения и их комбинации, можно научиться прощать даже самые давние и глубокие обиды. Только осознав всю важность прощения можно жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Видео:Умение прощать - свойство сильных. Слабые никогда не прощают)❤️‍🔥🫶Скачать

Умение прощать — рецепт здоровья и счастья

Бог прощает того, кто прощает других. Для Него важно не внешнее соответствие между деянием и возмездием, а само внутреннее наше душевное действие. Прощение, как тайное движение нашего сердца, имеет действующую силу и тогда, когда внешнее дело уже невозможно. Умение прощать смывает последствия прежних обид и очищает от греха наше прошлое.

Прощать или не прощать?

Когда человек говорит: «Я могу простить, но не в состоянии забыть», — он лукавит… потому что думает в этот момент: «Всё-таки я ещё не готов прощать».

Само по себе прощение — это не так уж и сложно. Для того, чтобы простить — всего-то и необходим отказ от всякого осуждения. Причём, прощать надо без всяких оговорок и условий.

К сожалению, чаще всего человеку очень сложно решиться на прощение… Большинству из нас доставляет необъяснимое удовольствие ковыряться в своих душевных ранах. Нам кажется, что пока мы укоряем кого-либо, мы — над ним.

Итак, что же делать? Прощать или не прощать? Конечно же прощать… Ведь прощением мы исправляем ошибку, совершенную человеком. И делаем это вовсе не потому, что решили проявить великодушие. Нет, конечно же… Делаем мы это по внутренней потребности, потому что в какой-то момент поняли, осознали бессмысленность самоё обиды.

https://www.youtube.com/watch?v=gVgFLFOYLYA

Прощение возможно в том случае, когда мы способны понять всем своим внутренним миром, что никогда не было и нет ничего такого, что нуждалось бы в нашем прощении. И самое главное — мы не должны ни осуждать кого-либо и что-либо и уж тем паче — ненавидеть.

Мы допускаем большую-пребольшую ошибку, когда ненавидим человека за его промах, когда осуждаем его или причисляем к определенной категории людей, пытаясь совместить личность человека с его поведением, или когда мысленно назначаем «цену», которую ему следует заплатить, чтобы заслужить наше уважение и милостивое одобрение.

А уж если решились прощать — то, сделав это — тут же забудьте как о самоё обиде, так и о факте прощения. Просто забудьте и всё…. Как говорится: «Уходя — уходи!».

И никогда не говорите себе: «Вот это я ему (ей) прощаю, а этого — нет, никогда не прощу!». Такое прощение — ничто иное, как, скажем, если бы вы ехали куда-то и на полпути остановились… И ни туда и ни сюда… Никуда, одним словом!

Если вы не забыли о своём прощении, о своём великодушии — значит, вас обуяла гордыня и вы полагаете, что тот кого вы простили, вам что-то должен. То есть в мыслях своих вы прощаете человеку некий долг и тут же, как говорится, не отходя от кассы, и вновь делаете его своим должником.

Я вовсе не о том, что надо подставлять под удар обе щеки… Нет, конечно же. О другом я хочу сказать…

Когда нас кто-либо обижает, то надо обозначить факт обиды, надо показать, что вы обижены.

Это надо делать хотя бы для того, чтобы уведомить вашего обидчика о том, что вы не собираетесь сносить обиду снова и снова… К слову сказать, помните и о том, что люди зачастую даже и не подозревают, что чем-то обижают нас. Когда же мы по какой-либо причине вынуждены не показывать обиду, то лучше вовсе забыть о ней сразу же…

Нет ни малейшего смысла копить обиды и обидки, чтобы они укладывались тяжким грузом на «стеллажи» нашей души и памяти.

Я вовсе не о всепрощении… Прощать всё, всем и всегда — действо, не приводящее ни к чему хорошему. Но в том случае, когда имеет место искреннее раскаяние обидевшего, понимание вами того, что неправ не только тот, кто обидел, но и сам обиженный — и есть готовность простить…

Лучше — простить… простить и тут же забыть. Никто ведь не заставляет вас полюбить обидчика… Всего-то и надо — простить его!

Прощение само по себе удивительное действо… Оно не имеет ни малейшего отношения к обидчику… Он об этом прощении может и знать-не знает, ведать-не ведает… Оно, прощение это, имеет отношение только к обретению вами спокойствия в вашей же душе. Прощение есть проявление великодушия, от которого мы извлекаем огромную пользу для себя любимого. Так, что же это получается: выходит так, что прощение — исключительно эгоистическое действие ? Да! Это так!

Прощение — исключительно акт самосохранения, а, значит, акт ЭГОистический. И ничего худого в том нет. Мы задавливаем в своей душе что-то этакое, что ну никак не хочет прощать… И всё это только ради обретения ещё большего самоуважения, ещё большей любви к своему ЭГО!

Умение прощать самого себя

Вы причиняете страдания себе и другим, не только тогда, когда обижаете кого-то, но и тогда, когда обижаетесь сами. Великий мыслитель древнего Китая Конфуций говорил, что «обида — ничто, если ты её не помнишь».

Сможете сделать так, чтобы прошлое оставалось в прошлом? Если да, то у вас не будет надобности возвращаться к нему мыслями снова и снова.

Ну кто бы сомневался в том, что обида всегда причиняет душевную боль, досаду, возмущение.

Но постоянно возвращаться мыслями к тому, что произошло вчера или неделю, или год назад — это ни что иное, как самоистязание. К тому же люди и их мнение о нас имеют свойство меняться. Неумение прощать не дает мыслям принять новое направление.

Когда нам понятны побудительные мотивы обиды, нам легче прощать. Понять — значит, простить. И всегда следует помнить, что на прощение можно рассчитывать лишь тогда, когда сами умеете прощать. Когда вы прощаете себе и другим, вы становитесь чище и лучше, облагораживаете себя… И как следствие — перестаете делать плохое.

https://www.youtube.com/watch?v=kvG5Uc_L2bg

Очень важно для здоровья души и тела умение прощать не только других, но и себя. Вы должны мысленно «просмотреть» все закоулки души, где хранятся обиды и всё то, что вызывает неудовольствие к себе и своим действиям и… простить себя за каждое плохое действо, которое вы когда-либо осуществили, за каждую из плохих мыслей, когда-либо возникавших в вашей головушке.

Каяться и стенать над совершенными ошибками бессмысленно: это всегда проявление слабохарактерности. К мудрости всегда приходят через совершение ошибок.

Прощение ничто иное, как тропинка к духовному и физическому развитию. Когда вы живёте, ощущая себя всепрощающим человеком, то вырабатываете в себе черты величия, подобно тем необычным, по-настоящему великим людям, которые когда-либо жили на нашей планете.

Прощение открывает очистительные шлюзы, тем самым вымывая накопленные в глубинах наших душ ощущение вины и пласты слежавшейся злости.

По-моему, есть смысл в прощении… Игра стоит свеч…

Люди, научившиеся прощать, чувствуют себя значительно лучше других не только душевно, но и физически.

Прощение есть наилучший и самый проверенный рецепт здоровья и счастья.

Прощение сохраняет физическое и душевное здоровье

Озлобленность и обида, которые человек долгое время держит в себе, очень скоро начинают оказывать разрушительный эффект не только на психику, но и на физическое состояние человека.

Гнев и несдержанность в эмоциях – это состояние души, которое наносит самый тяжелый удар, прежде всего, по здоровью самого человека.

Если вы приучите себя к чувству гнева, пусть даже в небольших количествах, вы уже вскоре перестанете отличать, что нормально, а что нет. Привычка к проявлению внезапных агрессивных эмоций вырабатывает в организме избыток адреналина, и очень быстро такой человек становится адренолинозависимым и неуравновешенным.

В моменты стресса и гнева наш организм выделяет определенные виды энзимов (ферментов), которые повышают кровяное давление и уровень холестерина в крови. Агрессивность и злоба также вызывают усиленный процесс производства определенных белковых клеток в крови, которые провоцируют возникновение в крови различных инфекционных заболеваний.

Гнев и злоба чрезвычайно вредны для нормального функционирования сердца. Вспыльчивость и несдержанность являются прямой дорогой к инфаркту.

Люди, реагирующие на стрессовую ситуацию вспышками гнева и эмоциональной несдержанностью, обидами и озлобленностью, в большей мере подвержены различным сердечным заболеваниям, чем люди добродушные.

Прощение уменьшает опасность плохого влияния на здоровье человека злобы, гнева, депрессии и избавляет человека от всех негативных последствий конфликтов, помогая ему сохранять как физическое, так и душевное здоровье.

Нет сомнения, что прощение и милосердие – главные составляющие здорового существования человека. Они являются, бесспорно, самыми важными положительными чертами характера, которые должны развивать в себе все люди.

Получайте новые статьи прямо на почту! Сила слова — самое сильное орудие врача«Из всех видов разрушительного оружия, которые способен придумать человек, самое ужасное и самое сильное — слово», — это сказано бразильским писателем и поэтом Пауло Коэльо. И я бы добавил, что слово — самая созидательное орудие. О силе слова я и собираюсь побеседовать с вами, друзья… Каждое слово должно быть весомо! Иначе зачем оно? А то … В каждой избушке свои погремушки…Как складывается жизнь молодожёнов, как идёт их так называемая «притирка»… ох, это бывает непросто, как по поговорке «жениться не напасть, как бы после не пропасть»… Давайте поразмышляем об этом вместе… Молодые люди знакомятся, женятся, но их жизнь под одной крышей часто не складывается… Нередко до вступления в брак пожилые родственники их напутствуют: «Неправильно это выходить … Возрождайте семейный клан!В прессе иногда мелькают сообщения о том, что дети, подростки неуважительно относятся к воинским святыням — могилам наших воинов, павших в годы Великой Отечественной войны. Это не просто плохо… Это… это страшно! И это повод задуматься… О возможных путях по оздоровлению нашего общества размышляю вместе с вами… Надо возрождать семейный клан Основой семейного клана, объединяющего …

Видео:Слабые никогда не прощают. Умение прощать — свойство сильных. #журек #adam #musicСкачать

Путь к совершенству

Привет, мои дорогие читатели и подписчики!

Скажите, что для вас умение прощать? А просить прощения? Часто ли вы задаетесь этими двумя вопросами, из которых вытекает множество других.

Таких, например, как:

— Для чего нужно уметь прощать?

— Почему я должен (должна) кого – то прощать?

К слову, сейчас очень модно словосочетание «Я ничего  никому не должен». Но почему — то, часто забывается обратное: «Мне никто ничего не должен».

— Почему это я должен (должна) просить у кого – то прощения?

Если у человека возникает хотя бы один из этих вопросов, то ему бывает очень трудно простить другого человека, а уж тем более, попросить прощения у него.

А когда человек не может простить кого – то, то он не способен простить себя. Он чувствует себя виноватым во всем, вгоняет себя в чувство вины, или напротив, чувствует свое превосходство над всеми.

Это есть гордыня, которая мешает сделать шаг навстречу.

https://www.youtube.com/watch?v=uINGn4kb_TQ

Для чего же необходимо

Уметь прощать,

даже если вас очень сильно обидели или нанесли душевную рану? Давайте исходить из того, что вы сами спровоцировали ситуацию своим отношением или поведением к происходящему? Согласны ли Вы со мной, мой читатель? Если согласны, то поехали дальше. Если нет, то можете просто уйти с этой страницы или доказать обратное, при желании.

О том, что внешнее отражает внутреннее, я писала, и не один раз. Об этом знают все люди. Но знать это одно, а применять в жизни – совсем другое.

Давайте на примере измены. Это довольно частый случай в жизни.

Допустим, муж изменил жене (или наоборот).  Мало того, изменил, он просто на просто, ушел из семьи, предав любимую когда – то женщину. Заметили? Когда –то… Что же случилось сейчас, и в одночасье он решил уйти из семьи? Ведь, не просто так, не «сбухты – барахты». Что – то произошло между супругами, отношения дали трещину, и пошло поехало…

Но тему самой измены я не буду затрагивать в этой статье. Это лишь пример, и довольно распространенный среди людей. Как вы думаете, читатель, что мешает человеку простить предавшего супруга или супругу? Вот просто, простить и отпустить?

Да, трудно, да тяжело, когда предают. Но затаив обиду в сердце и нежелание простить, близкого когда – то человека, люди злятся, мстят, настраивают против отца или матери своих детей.

А кому от этого бывает хуже? Конечно, вы догадались. Тому, кто держит в себе эту злость и обиду, не желая при этом разобраться в себе, своих чувствах и, наконец, тех причинах, которые создали этот печальный исход событий.

А попросить прощения за нанесенные раны и вовсе не хватает духа. «Как? – возразите вы, — он (или она) загулял где – то, а я прощения просить?!»

Да, просить. Ведь не с пустого места все начиналось. Тот, кого обидели, тоже в какой – то момент нанес обиду, и начался процесс разрыва, неприятия, отчужденности.

Просить прощения

Хорошо. Не хотите просить прощения у самого человека, попросите прощения у него мысленно, на расстоянии. И сами обязательно простите его. Но не так, чтобы: «Я тебя прощаю, но общаться с тобой не желаю». Мы люди, и мы должны уметь взаимодействовать друг с другом.

Даже если невозможно восстановить прежние отношения, все равно необходимо суметь простить его и обязательно попросить прощения у него.

Для чего все это нужно? Для того, чтобы вам самим освободиться от душевной тяжести, порождаемой негативными чувствами и эмоциями. Для того, чтобы отпустить человека, которого вы держите невидимыми узами, не давая свободы ни себе, ни ему.

Пока человек, будь это отношения мужчины и женщины, близких родственников, друзей, коллег, все равно, не простит своего «обидчика» и не попросит у него прощения, хотя бы мысленно, он не будет счастлив и успешен в жизни. Мало того, все это проявляется в болезнях, которые, казалось бы, появляются ниоткуда. Но ничего, друзья мои, на пустом месте не появляется. Всему есть свои причины.

Во многих случаях умение прощать и просить прощения от души, а не просто так, для галочки, играет важную роль в физическом, психологическом и духовном исцелении человека. Это верный путь к совершенству, гармонии с собой и окружающим миром.

И сейчас ПРАКТИКА ПРОЩЕНИЯ для Вас, мой читатель, которой научил нас с мужем наш духовный наставник. Упражнение делайте перед сном или утром, в полной тишине. Позаботьтесь о том, чтобы вам никто не мешал.

• Встаньте прямо, поднимите руки вверх, разведите их чуть в стороны.
• Немного постойте так, отключив все посторонние мысли.
• Сконцентрируйтесь на том человеке, у которого хотите попросить прощение.
• Начинайте просить у него прощения от всего сердца, от всей души.
• Просите до тех пор, пока не почувствуете, что достаточно.
• Если после упражнения руки опустятся сами собой, значит, человек простил вас. Если они останутся неподвижными, и не будут опускаться вниз, то вы остались не прощенными.
• Можно опустить руки, прилагая физические усилия.
• Тогда упражнение следует повторять не один день, то есть, до тех пор, пока руки с легкостью не опустятся вниз.

Дорогие мои читатели, если вы еще не простили кого — то и не попросили прощения, попробуйте сделать это прямо сейчас. Вы обязательно почувствуете позитивные изменения в себе, вот увидите!

Будьте прощенными, умейте прощать!

Будьте успешными, радостными, свободными, благополучными!

Поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях.

🎥 Видео

❓ Джон Кехо. Как освободиться обиды и гнева и перестать зацикливаться на неудачах и разочарованиях.Скачать

Сибирская мудрость (Галина Алексеенко) нужно ли уметь прощатьСкачать

Умение прощать - залог физического и душевного здоровья.Скачать

Разговор о важном. Прощение - удел сильных.Скачать

Не надо прощать!Скачать

Прощение — это удел сильных и мудрых людей/Скачать

цитаты великих людей: Умение прощать...Скачать

"Одним словом" Почему важно уметь прощать?Скачать

НЕ ЖЕНИСЬ! Советы юристаСкачать

«Умение прощать – секрет счастья в семье», программа "Светлые отношения со Вселеной Светлой"Скачать

🤗24.09.2022. Семь мудростей про жизнь!🤗Скачать

А ты простил бы? Социальный ролик об умении прощать своих близкихСкачать

Слабые никогда не прощают. Умение прощать — свойство сильных. Махатма ГандиСкачать

Почему важно отпускать и прощать?Скачать

Почему я должен прощать?Скачать