Как продлить отношения с мужчиной

В современном мире нелегко встретить вторую половинку. Но гораздо труднее сохранить, поддержать взаимную любовь, уважение. Нужно проявлять мудрость, терпение, выдержку.

В любой сложной ситуации стоит помнить, что разрушить старое гораздо легче, чем построить новые отношения.

5 самых главных правил, чтобы сохранить любовь в трудной ситуации

Сохранение тепла между влюбленными супругами, особенно в начале отношений, не представляет особых трудностей. Гораздо сложнее ответить на вопрос, как сохранить трепетное отношение друг к другу в момент кризиса, когда совместная жизнь кажется невыносимой.

В любой сложной ситуации стоит помнить, что разрушить старое гораздо легче, чем построить новые отношения

Это важный этап, который можно пережить, прислушиваясь, что советуют семейные психологи:

1. Уважайте партнера. Это первое правило имеет большое значение для сохранения чувств. Когда происходит ссора, серьезный скандал, важно контролировать действия и поведение. Любая негативная эмоция и сказанные сгоряча слова могут разбить любые теплые чувства. Нужно учиться ставить себя на место любимого человека, пытаться понять истинную причину поступков. Если решение партнера является неприемлемым, нужно спокойно обсудить вопрос, найти компромисс без критики, обвинений, упреков.
2. Не шантажируйте. Единственное, чего можно добиться этим, – охлаждение напряженных отношений. Если возник спор, ультиматум – заведомо проигрышный аргумент.
3. Не заполняйте собой все свободное время мужчины. Каждый должен иметь возможность побыть наедине, почитать книгу, поработать за компьютером. Необходимо чувствовать настроение любимого человека. Свобода нужна, чтобы проанализировать ситуацию, признать ошибки.
4. Поддерживайте партнера в особенно трудные жизненные периоды. Чтобы это сделать, достаточно сказать слова поддержки, обнять, сходить вместе на прогулку, подать кофе в постель, сделать подарок своими руками.
5. Не жертвуйте собой ради любимого человека. Часто женщины жалуются, что не достигли высот в карьере из-за супруга, потратили лучшие годы молодости, упрекают детьми. Большинству мужчин нравятся умные, самодостаточные жены. Стоит подумать, что супруг чувствует себя также несчастным рядом с такой ущемленной жертвой.

Верные способы для всех ситуаций

Не жертвуйте собой ради любимого человека

Существует ряд постулатов, помогающих сберечь чувства на любом этапе отношений:

• Уметь слушать. Если искренне делиться своими мыслями и чувствами со второй половиной, такой союз будет долгим, крепким. Важно, в свою очередь, уметь выслушать партнера, какими бы незначительными казались его переживания.
• Уметь доверять. Ревность может быть проявлена в случае, когда есть весомые доказательства. Не следует контролировать вторую половину, просматривать переписку в социальных сетях, сообщения в телефоне, проверять номера, занесенные в телефонную книгу.
• Хвалить. Нужно искренне и своевременно хвалить партнера, подчеркивать лучшие качества, поддерживать в случае неудач. Это придаст сил, мотивирует на дальнейший прогресс.
• Хранить верность. Если человек уверен, что встретил достойную пару, хочет сохранить крепкую семью, нет смысла провоцировать ревность партнера, поддаваться соблазнам, размениваться на мимолетные флирты, романы.
• Заниматься саморазвитием. Человек, с которым интересно общаться, вызывает симпатию, доверие, желание быть вместе.

Как сберечь любовь в трудный период

Сохранить трепетные чувства в момент кризиса сложно. Не все у всех есть желание противостоять жизненным невзгодам.

https://www.youtube.com/watch?v=n3WUlKSoU-M

Сохранить трепетные чувства в момент кризиса сложно

Преодолеть неприятный период можно, следуя простым советам:

• Признать существование проблемы. Принять мысль о появлении трещины нелегко. Множество пар расходятся по причине нежелания делать что-то для сохранения семьи, обвиняют, упрекают и оскорбляют друг друга. Важно понять: кризис является ступенью развития семьи, которую нужно преодолеть вместе.
• цель – сохранить семью. Намного проще уйти в трудный момент. Сохранение отношений должно быть главной целью и приоритетом. Потребуется много сил, времени.
• Учиться на ошибках. В трудный момент нужно думать, что делать, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону. Вместо этого многие пары ищут виновного. С целью поддержания, сохранения гармонии нужно учиться трезво анализировать, делать выводы, пытаться понять когда, почему возникла проблема, когда партнер начать вызывать чувство раздражения, что сделать, чтобы исправить это.
• Дать мужу время на обдумывание ситуации. Дело в том, что мужчины и женщины по-разному реагируют на возникшие трудности. Женщина склонна открыто обсудить проблемный вопрос с родными, подругами, коллегами. Мужчины в стрессовой ситуации замыкаются для обдумывания ситуации, ограничивают общения. Если любимый муж замкнулся, не нужно считать его бесчувственным эгоистом. Он будет готов к разговору и принятию решения после тщательного анализа ситуации.
• Разговаривать с партнером. Две трети разводов можно было бы избежать, если бы люди говорили друг с другом, не боялись обсуждать проблемы, выражать чувства, эмоции. Существует интересный способ, помогающий справиться с задачей. Рекомендуется практиковать его ежедневно. Партнер в течение 1 минуты говорит второй половине все, что захочет. Можно рассказать о прошедшем дне, чувствах, можно не сказать ничего. Другой человек должен в это время внимательно слушать, не задавать вопросы, не перебивать. На выполнение задания дается ровно 20 минут. Уже через несколько недель пара сможет ощутить, насколько улучшились их отношения.

Как сохранить чувства с парнем на расстоянии

Если влюбленные хотят сохранить отношения на расстоянии, чувства нужно постоянно подпитывать.

Две трети разводов можно было бы избежать, если бы люди говорили друг с другом, не боялись обсуждать проблемы, выражать чувства, эмоции

В этом помогут:

• Ежедневное общение. Современные технологии позволяют общаться на большом расстоянии. Есть мобильный телефон, текстовые сообщения, общение с помощью видеосвязи, электронная почта. Важно говорить о радостях, победах и тревогах, делать фотоснимки всего, что находится вокруг, смотреть вместе любимые телепрограммы, фильмы.
• Слова любви. Парень, находящийся далеко, должен знать и слушать слова любви, знать, что его вторая половинка ждет скорейшего возвращения. Никто не запрещает отправлять друг другу без повода открытки, небольшие подарки.
• Мечты и планы. Влюбленные должны строить планы, думать о совместной жизни.
• Доверие и верность. Находится на расстоянии будет легче, если человек сам будет сохранять верность и не будет каждую секунду контролировать вторую половину. Это является основой сохранения трепетных чувств и уважения друг к другу.
• Приятные сюрпризы. Можно записаться в тренажерный зал, похудеть и прийти на встречу в потрясающем платье. Мужчина приятно удивится, если девушка улучшит кулинарные навыки за время его отсутствия и приготовит вкусный романтический ужин.

Совет! Нужно уметь находить позитивные моменты во временной разлуке: пара ссориться гораздо меньше, каждый имеет много свободного времени, которое можно занять любимым делом.

Как сберечь отношения с любимым мужчиной на всю жизнь

Встретив вторую половину, девушка мечтает сохранить любовь на всю жизнь.

Существует ряд секретов, помогающих добиться поставленной цели:

• Не бросать общих интересов, увлечений, не допускать, чтобы быт съедал романтические чувства.
• Следить за внешним видом дома, не носить старых халатов и бигуди.
• Вместе вести домашнее хозяйство: ходить за покупками, убирать, готовить.
• С уважением относиться к родным и друзьям второй половины.
• Сделать интимную жизнь разнообразной.

Как сохранить любовь в браке

Встретив вторую половину, девушка мечтает сохранить любовь на всю жизнь

Чтобы поддержать гармонию, тепло семейных уз, позитивную атмосферу в доме, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Не бояться разных взглядов на жизнь, увлечений, интересов.
• Не стесняться интимных желаний, стараться делать секс разнообразным.
• Относится к партнеру с уважением, думать о его желаниях.
• Не давать пустых обещаний на будущее. Нет абсолютной уверенности, что человек сможет выполнить о чем говорит.
• Уметь находить занятия, когда муж далеко. Следует научиться быть счастливым порознь. Это сделает семейную жизнь гармоничной, наполнит яркими красками.
• Бороться с фобиями. Страх помешает раскрыть чувства, проявить любовь, тепло.
• Если в семье начался разлад сначала нужно искать причину в себе, а не винить супруга.

Совет! Парень на подсознательном уровне ищет в спутники жизни жену, напоминающую его мать, а девушка пытается связать судьбу с мужем, похожим на отца. Это частая ошибка, которую не нужно совершать.

Причины угасания чувств – не дайте им шанса

В ситуации, когда любовь начинает угасать, а близкие люди становятся чужими, важно понять, что стало поводом.

Основные причины, которые могут привести к расставанию супругов:

• Взаимные упреки, претензии. Семейная жизнь невозможна без ссор. Любое обидное слово может сильно задеть партнера. Сложный вопрос поможет решить спокойный разговор.
• Измена. Эта причина способна разрушить самый крепкий брак. Простить можно, но забыть измену не получится. Если семья не разрушится, совместная жизнь сопровождаться скандалами, исчезнет доверие, уверенность в любимом человеке.
• Завышенные требования к партнеру, эгоизм. Если один из супругов думает только о себе, не желает проявлять заботу, тратить силы на другого человека, то это не может стать основой для брака. Такие семьи не могут долго существовать и разрушаются.

Большая часть разводов происходит из-за того, что супруги пускают семейную жизнь на самотек. Это ошибка. Сохранение семьи требует ежедневной работы обоих партнеров.

Видео:Как улучшить отношения в паре? Это нужно знать ВСЕМ!Скачать

15 советов для тех, кто хочет укрепить и продлить отношения

Людей, которые прекрасно чувствуют себя наедине с самими собой, единицы. Подавляющее же большинство мечтают иметь рядом надежного спутника, который мог бы порадоваться вместе с тобой в счастливые моменты жизни или поддержать в трудную минуту.

С которым было бы тепло и уютно. Интересно и не скучно. Который бы заботливо укрыл одеялом или просто чмокнул в макушку, проходя мимо. И у многих такие половинки есть. Однако зачастую, казалось бы, крепкие отношения дают трещину, которая незаметно по разным причинам становится все шире, со временем превращаясь в пропасть, навсегда разделяющую людей.

Куда же девается любовь, привязанность, уважение? И можно ли этого избежать и сохранить отношения, которые начинались так радужно, что казалось, что они будут такими всегда? Можно, если не идти на поводу у своих эмоций, а работать над отношениями, беречь их, причем не одному из партнеров, а обоим.

Вот 15 советов, которые помогут взглянуть на отношения другими глазами и, возможно, уберечь их.

1. Спрашивайте напрямик

Часто мы сами выдумываем себе проблемы. Поэтому вместо того чтобы мучить себя сомнениями или подозрениями, лучше попытаться поговорить со своим партнером о том, что вас беспокоит. Ведь порой, чтобы избавиться от нехороших мыслей и вернуть себе душевное равновесие, достаточно всего лишь доверительной беседы.

2. Не скрывайте от партнера свои эмоции

tumblr.com

Порой мы боимся признаться в своих чувствах к любимым, предпочитая, чтобы наш партнер первым сказал, что любит. А кто-то считает, что сказать «Я тебя люблю» на втором месяце отношений, это слишком рано. Однако планирование хорошо везде, кроме отношений. Не стесняйтесь выражать свои искренние чувства, которые испытываете к человеку.

3. Не используйте отношения для получения лайков в социальных сетях

tenor.com

На самом деле это одна из самых больших проблем современности. Когда вы делитесь радостью от сюрприза, приготовленного вашим партнером, в социальных сетях, вместо того, чтобы разделить ее с ним, вы тем самым остужаете его пыл. Ни для кого не секрет, что некоторые лишь изображают из себя любящую пару, тогда как порой это далеко от правды. Живите своими отношениями для себя, а не для людей.

4. Искренне беспокойтесь и обсуждайте всевозможные проблемы

 Tenor

Чтобы укрепить отношения и не устать друг от друга, вам нужно стать прежде всего другом для своего партнера! Настоящий друг никогда не оставит своего партнера наедине с его проблемами, он всегда выслушает и поможет дельным советом. Или хотя бы просто успокоит.

5. Старайтесь не находиться в материальной зависимости

 Кадр из сериала «Я назвала её Фериха»

К сожалению, в реальной жизни все не так, как в кино. Когда одна сторона богата, а другая бедна — отношения не работают. Не нужно проводить обширное социологическое исследование, чтобы понять причину этого.

6. Будьте рядом и в радости, и в горе

ok.ru

Когда человек очень рад чему-то или сильно переживает из-за чего-то, он хочет поделиться этим с близким человеком. Такая эмоциональная близость со временем лишь укрепляет связь между людьми.

7. Цените то, что делает ваш партнер

behzatcyeniden.tumblr.com

Когда ваш партнер что-то делает, очень важно поддержать его и похвалить. Кроме того, если вы будете восхищаться своим партнером, не преувеличивая его заслуг, вас это не будет тяготить и похвалы будут искренними.

8. Не жалуйтесь другим на своего партнера, когда вы злитесь

tumblr.com

И тогда у них не будет повода думать, что в ваших отношениях все плохо.

9. Доверяйте и вселяйте уверенность

formulatv.com

В основе большинства отношений лежит доверие. Независимо от того, насколько сильно вы любите человека, если вы не доверяете человеку, вы не сможете поддерживать эти отношения долго. В свою очередь, когда другой человек вам не доверяет, через какое-то время это также будет давить на вас тяжким грузом.

10. Поддерживайте сексуальные отношения

tumgir.com

Одной из распространенных причин развода, в частности в Турции, является отсутствие сексуальной близости между парами. Конечно, отношения не должны основываться лишь на сексуальности, но и без них большинство отношений, скорее всего, потерпят крах.

11. Не стесняйтесь извиняться за ошибки

tenor.com

Хотя многим людям может быть очень трудно извиниться, тем не менее нужно сделать это, чтобы показать другому человеку, что вы действительно сожалеете о случившемся и хотите, чтобы вас простили. Но все же лучше стараться пореже совершать ошибки, чтобы потом не приходилось каяться за них и не испытывать терпение своего партнера.

12. Избавьтесь от ненужной гордости и высокомерия

forumaski.com

Никто не говорит, что быть гордым — это плохо. Но чрезмерная гордость — один из главных врагов отношений, который может разбить их в пух и прах.

13. Делайте друг другу сюрпризы и покупайте подарки

pinterest.com.mx

Некоторые люди считают, что когда дело касается подарков и сюрпризов, не обойтись без огромных трат. Однако это не так.

Ведь вовсе несложно и незатратно купить тот же шоколад и порадовать своего близкого после тяжелого дня, чтобы показать ему свою любовь.

Кроме того, празднование особых дней также повышает ценность отношений для обеих сторон, поскольку заставляет их чувствовать себя «особенными».

14. Не заставляйте своего партнера меняться

tumblr.com

Это нормально — хотеть, чтобы человек изменился в соответствии с вашими желаниями, но для того, чтобы это изменение произошло, другой человек также должен быть готов. Помните, что вы можете дать ему представление о том, что, по вашему мнению, принесет ему пользу, но вы не можете заставить его измениться.

15. Старайтесь быть единым целым и индивидуальностью одновременно

Gifter

Самый важный способ сохранить отношения — быть и тем, и другим одновременно. Так вы сохраните свою индивидуальность и не будете эгоистом.

Смотрите также  5 способов сохранить страсть в отношенияхСмотрите также  Что такое асексуальность и чем она отличается от воздержания

Обложка: 1Gai.Ru / Reddit / DnK Photography / dnkphotography.com / CW

Видео:Чтобы сохранить отношения, обязательно делайте это! Психология любвиСкачать

Не писать слишком часто и проводить время со своими друзьями: как продлить романтический период в отношениях

В начале отношений совместное времяпровождение пропитано любовью и романтикой. Но со временем все меняется. Психологи утверждают, что спустя три месяца после начала отношений наступает перелом. За это время люди привыкают и притираются друг к другу. Их отношения становятся более рутинными. Но есть несколько эффективных приемов, которые помогут продлить романтику в отношениях.

Будьте труднодоступны

Самые острые ощущение дарит стадия ухаживаний. В это время партнеры с трепетом ожидают свидания, добиваются друг друга. Это придает отношениям какую-то «перчинку», какой-то азарт. Чтобы сохранить это ощущение надолго, не будьте полностью доступны для своего партнера.

Должно создаваться ощущение, что вы постоянно чем-то заняты, постоянно окружены людьми, ведете насыщенную интересную жизнь. То есть, вы не томитесь сутками в ожидании его звонка или сообщения.

Тогда партнеру будет интересно вновь и вновь добиваться вас, он будет с азартом и нетерпением ожидать новой встречи.

Чувствуйте себя хорошо

Чем дольше люди в отношениях, тем меньше они стараются скрывать друг от друга свое плохое настроение и недовольство. В результате счастливая влюбленная пара превращается в двух грустных человек, которые не удовлетворены собой и друг другом.

Чтобы подобного не происходило, вы должны чувствовать себя хорошо. Или заставлять себя чувствовать себя хорошо. Для этого нужно делать то, что вам нравится — заниматься хобби, гулять, слушать любимую музыку, смотреть любимые фильмы и так далее.

Вспомните, как вы вели себя со своим партнером, на стадии знакомства. Наверняка в тот период ваше обаяние было на максимуме. Но по мере того, как вы узнаете друг друга, вы начинаете привыкать. И вот вы — обычный человек без какой-либо изюминки. Так быть не должно. Будьте всегда игривы и обаятельны. На самом деле, это не так сложно, как может показаться.

Позвольте партнеру почувствовать ваше отсутствие

У вас есть, например, любимое мороженое. Вы покупаете его раз в несколько дней и наслаждаетесь прекрасным вкусом. А теперь представьте, что вы едите его каждый день. И даже несколько раз в день. Вы привыкаете к этому вкусу, он оставляет вам все меньше радости.

Так же происходит в отношениях. Когда люди вместе 24/7, они пресыщаются друг другом. Совместное времяпрепровождение не доставляет радости, а иногда даже раздражает. Таким образом, нужно давать партнеру свободно дышать.

Чтобы отношения были крепкими и яркими, нужно давать друг другу возможность соскучиться.

Не будьте «открытой книгой»

В человеке должна быть загадка. Именно эта недосказанность подогревает отношения, заставляет партнеров испытывать друг к другу интерес.

Это касается и какой-то личной информации, и талантов, и увлечений, и душевной организации, и тела, и так далее. Вы должны открываться партнеру постепенно. И чем медленнее, тем лучше.

В таком случае даже какая-то банальная информация станет для него эксклюзивной наградой.

Будьте счастливы и довольны без партнера

Самое ужасное, что можно сделать в отношениях — превратиться в «жертву любви», которая чувствует себя несчастной в те моменты, когда партнера нет рядом. Но вы же раньше как-то жили до него.

Веселились, развивались, путешествовали — короче, радовались жизни. Нет никаких причин, чтобы сейчас что-то менять. Да, вы должны быть счастливы в месте.

Но и на расстоянии вы не должны погружаться в страдания.

Поддерживайте тактильный контакт, когда вы вместе

Тактильный контакт имеет гораздо большее значение для отношений, чем вы можете подумать. Простые прикосновения делают людей по-настоящему близкими. Это даже более романтично и интимно, чем поцелуй или половой акт.

Обнимайтесь, держитесь за руки. Когда вы в общественном месте, где нежности могут быть неуместны, поближе садитесь к друг другу, чтобы касаться плечами, переплетайте ноги под столом и так далее. Прикосновения — это жутко романтично.

Не отказывайте себе в этом.

Делитесь музыкой

Музыка может рассказать о чувствах больше, чем миллион слов. Если вы нашли мелодию или песню, которая характеризует ваше отношение к партнеру, отправьте ему трек в социальной сети. Ведь вы наверняка делали так, когда только начинали встречаться. Так зачем же забрасывать эту практику?

Почаще встречайтесь с друзьями

Когда вы вступаете в отношения, ни за что не отказывайтесь от общения со своими друзьями. Встречайтесь с ними так же часто, как и раньше. На самом деле, именно они вас поймут и поддержат, если в ваших отношениях что-то не клеится. Более опытные друзья и подруги могут поделиться ценным советом. Да и вообще друзья — это часть вашей жизни. Не нужно ради кого-то отказываться от этого.

https://www.youtube.com/watch?v=t6yCOS0Qbg8

А еще, если вы будете часто встречаться с друзьями, у вашего партнера не будет складываться впечатление, что ваше счастье зависит исключительно от него. Наоборот, это подстегнет его становиться лучше и делать для вас больше.

Делайте друг другу подарки

Любящие люди должны радовать друг друга. А что может порадовать человека больше, чем подарок? Речь не идет о покупке дорогих вещей. Это какие-то мелочи со смыслом, которые говорят о чувствах. Это может быть открытка, мягкая игрушка, статуэтка, шоколадка, магнитик на холодильник — не важно, что это будет. Главное, чтобы этот подарок был пропитан любовью.

Не пишите и не звоните слишком часто

Даже если вам очень хочется связаться с партнером, держите себя в руках. Максимально увеличьте промежуток между сообщениями и звонками. Во-первых, не только вы должны проявлять инициативу. Позвольте партнеру сделать это. Во-вторых частые звонки и СМС со временем начинают раздражать.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Видео:Никогда не говорите это мужчине! // Как сохранить отношения с мужчинойСкачать

Сохранить отношения с любимым человеком, 5 правил

Начать общение с человеком противоположного пола сейчас не так тяжело. Гораздо сложнее знать, как сохранить отношениях с любимым человеком в трудный период. Уметь поддерживать чувство любви и нежности. А для этого необходимо развивать в себе терпение, выдержку, мудрость.

В любой момент в отношениях может произойти переломный период, который может стать причиной расставания. В промежуток между теплыми отношениями и разрывом необходимо приложить все усилия, чтобы найти компромисс со второй половинкой. На это может уйти немало сил, однако результат обязательно порадует.

Признать наличие проблемы.

Большинство партнеров продолжают отстаивать свою точку зрения, не понимая, что проблему необходимо решать. Не стоит постоянно оскорблять и винить вторую половинку в неудачном поступке. Важно приложить все усилия, чтобы сохранить отношения и сделать так, чтобы в дальнейшем подобных проблем не возникало.

Цель — сохранить семью.

Наиболее простой способ решить проблему — уйти. Большинство теряют веру в восстановление отношений и уходят, даже не попытавшись найти компромисс. Однако все должно быть наоборот. Важно верить в лучший исход, однако понадобится терпение, мудрость и понимание.

Ошибки — это опыт.

В трудный период необходимо понимать, что конфликт всегда можно разрешить. Важно разобраться в причине проблеме и попытаться решить ее. Необходимо углубиться и понять, с какого момента партнер начал раздражать и почему.

Время для обдумывания ситуации.

Мужчины и женщины по-разному реагируют на конфликты. Например, женщины готовы в любой момент обсудить проблемы, выразить свое недовольство и объясниться в чувствах.

Мужчины же в трудный период замыкаются и стараются ограничить общение со своей второй половинкой. В этот момент не стоит оскорблять или обвинять его в эгоизме. Ему необходимо обдумать положение дел в одиночестве, чтобы грамотно подготовиться к будущему разговору.

Разговоры с партнеров.

Большая часть разводов вызвана нежеланием партнеров разговаривать друг с другом в трудный период. Во избежание неприятных исходов рекомендуется регулярно практиковать действенный способ.

Партнеры по очереди высказывают свое мнение по поводу сложившиеся ситуации, прошедшем дне или не говорит ничего. Другой же партнер в этот момент слушает и не перебивает.

Длится задание 20 минут. В результате пара учится высказывать свое мнение и слушать партнера, что невероятно значимый момент в разрешении конфликтов.

Если причиной разрыва была измена

Достаточно сложно возобновить отношения, если один из партнеров регулярно обманывал свою вторую половинку. В таком случае потребуется объяснить человеку причину, по которой пришлось соврать.

https://www.youtube.com/watch?v=t1XPyM3szbU

Многие объясняют это тем, что ложь была во благо. Однако стоит понимать, что любые обманы негативно сказываются на отношениях.

Важно попытаться объяснить партнеру, что ложь была ошибкой. Необходимо пообещать и сдержать обещание, что в дальнейшем подобного не произойдет.

Если же суть проблемы заключается в систематических изменах, завоевать доверие заново будет крайне сложно. Большинство людей считают, что данный поступок является предательством. Далеко не каждый человек сможет жить с человеком, который регулярно ему изменял.

Какие ошибки способны разрушить отношения?

Существуют 3 ошибки, которые не рекомендуется допускать по отношению к любимому человеку:

1. Относиться ко второй половинке, как к должному.

Не стоит думать, что длительность отношений может стать причиной разрешения всех конфликтов. Партнеру может просто надоесть оскорбительное отношение в его сторону, в результате чего он просто уйдет.

В любые периоды важно поддерживать вторую половинку и проявлять заботу, избегая негативных ситуаций. Да, ссоры встречаются во всех парах, однако важно уметь через них проходить, используя минимум оскорблений и обидных поступков.

2. Упрекать партнера по пустякам.

Иногда предстоит переживать периоды, когда вокруг все раздражает. Причиной этого могут стать как проблемы на работе, так и быстрая смена настроений в результате плохой погоды.

В этот период важно не попрекать партнера по пустякам, даже если он где-то ошибся. Иногда требуется немного потерпеть, чтобы в дальнейшем избежать неприятных ситуаций.

3. Сравнивать свою вторую половинку с другими.

Партнер не должен быть обязан соответствовать выдуманному идеалу или быть похожим на конкретного человека. Претензии в сторону партнера могут сильно обидеть его. Ведь у него также есть собственные идеалы, которым он старается соответствовать.

В отношениях необходимо гордиться партнером и быть счастливым рядом с ним. Не стоит пытаться изменить его. В большинстве случаев это ни к чему хорошему не приводит.

У каждого человека имеются индивидуальные слабости и недостатки. В наиболее сложные периоды не стоит бояться обращаться за помощью к специалисту. Нередко встречаются случаи, когда психологи спасали браки, находящиеся на грани разрыва.

Можно ли вернуть партнера, который не хочет общаться

Далеко не всегда человек действительно не хочет идти на контакт, если отказывается общаться. Есть вероятность, что в глубине души он хочет поговорить и обсудить проблему, но внутренние принципы мешают ему это сделать.

Однако, если человек окончательно принял решение и понял, что одному или с другим человеком ему будет лучше, никакие манипуляции уже не помогут.
Единственный способ увеличить шансы на примирение — немного подождать.

Вторая половинка может несколько дней или недель не отвечать на звонки и сообщения, показывая свое недовольство. Если же после долгого периода избранник не хочет идти на контакт, можно попробовать подстроить встречу и поговорить.

Перед самим разговором важно продумать все исходы диалога и представить конечную цель разговора. Для встречи можно использовать общих друзей или знакомых, которые могут пригласить партнера в общее помещение.

В процессе разговора необходимо быть максимально серьезным и адекватным. Не стоит пытаться уйти от проблемы и попытаться забыть ее. Данный способ действует очень редко. Проблему требуется обсудить и найти компромисс.

5 главных правил от психологов, как сохранить любовь в трудной ситуации

Переживая трудный период в отношениях, важно прислушаться к 5 советам от психологов:

1 правило. Уважение партнера

С уважения партнера начинается любое примирение. Зачастую люди в стрессовой ситуации могут случайно обронить обидное слово или вовсе ударить. В процессе ссоры важно сохранять адекватное поведение и контролировать действия и эмоции.

Достаточно постараться посмотреть на ситуацию взглядом партнера, чтобы понять причины его недовольства.

Если возникает полное несогласие с мнением партнера, необходимо постараться поговорить спокойно и без ссор, чтобы прийти к общему компромиссу.

2 правило. Шантаж разрушит все

Ни в коем случае не стоит использоваться шантаж в качестве выхода из неприятной ситуации. Нередко вторые половинки поступают назло партнеру, чтобы доказать важность своего мнения.

3 правило. Свободное время.

Важно иногда давать своему партнеру побыть с собой наедине. Это может быть времяпровождение за компьютером или просмотром сериала. Иногда людям важно обдумать ситуацию в спокойной обстановке, избежав лишнего напряжения.

4 правило. Поддержка любимого человека.

Для поддержки партнера достаточно проявить искренние теплые чувства. Это могут быть как слова поддержки, так и предложение сходить в кафе, на прогулку, в кино и т. д. Важно найти взаимопонимание и провести время вместе, без конфликтов и ссор.

5 правило. Не стоит жертвовать ради любимого человека.

Нередко дамы обвиняют своих мужчин в том, что именно из-за них они не смогли построить карьеру и добиться высот. Подобное поведение может сильно обидеть партнера, перечеркнув все его достижения. Важно находить время и заниматься любимым делом, не обвиняя партнера в своих неудачах.

https://www.youtube.com/watch?v=AFzVdR_9trU

Отношения — это совместная работа обоих партнеров. Если один из них отстранился, закрылся в себе, обиделся или отступился, другой должен выкладываться на все 100%, чтобы отношения не потерпели разрыв.

В трудный период необходимо понимать и знать, как сохранить отношениях с любимым человеком в трудный период. Ведь ссора является лишь небольшой проверкой отношений, которая в будущем станет опытом для обдумывания следующих ситуациях.

Видео:Как Сохранить Отношения. Не делай этого никогда, чтобы не потерять мужчинуСкачать

Почему чувства остывают со временем и как продлить любовь — Лайфхакер

Самая важная роль в генерации страсти и ярких романтических чувств отводится дофамину, пишет профессор нейробиологии Университетского колледжа Лондона Семир Зеки.

Воздействуя на определённые рецепторы в мозге, этот нейромедиатор мотивирует нас исполнять свои желания и достигать цели — обычно они связаны с чем‑то полезным для жизни.

Например, с размножением (соответственно, стремлением заполучить объект страсти) или с получением новых знаний, впечатлений, опыта: чем лучше знаешь обстановку и чем больше умеешь, тем выше шансы выжить.

С дофамином же связаны радость от новых впечатлений, путешествий, преодоления опасности, стремление расти в зарплате и моё желание дописать эту статью. За наши любовные порывы отвечают рецепторы к дофамину D2 — их подстраховывают D1, которые блокируют интерес к другим потенциальным партнёрам.

Итак, мы забрасываем друзей, теряем продуктивность, не можем оторваться друг от друга, от оргазмов темнеет в глазах. Но это временно.

Почему чувства остывают

Со временем чувство новизны притупляется. А ещё привычный партнёр всегда под рукой — уже нет необходимости в дофаминовой мотивации его завоёвывать. Этот нейромедиатор, конечно, продолжает выделяться, но уже не в тех количествах.

В итоге страсть несколько угасает, чувства уже не такие горящие, а кого‑то и вовсе может потянуть на флирт с кем‑то ещё.

Ведущие секс‑тренингов спекулируют на этой теме, призывая разыгрывать недоступность. Есть в этих словах доля правды, разве что в близких отношениях обычно не заморачиваешься и не устраиваешь полосу препятствий на пути к спальне.

Важно, что вызванная дофамином активность в одних зонах мозга связана с понижением работы других: например, заглушается способность критически оценивать партнёра. Когда любовная эйфория проходит — вы сами знаете, что бывает.

Как любовь меняется со временем

Если схлынувшая дофаминовая волна не обнажила на берегу кучу мусора из непонимания и разочарования, то есть смысл поговорить о вазопрессине и окситоцине. Они — ваши пригласительные билеты в уютную семейную жизнь.

Эти социальные молекулы формируют родственную теплоту, нежность, дарят чувство спокойствия и безопасности рядом с близкими. Окситоцин выбрасывается ещё на этапе знакомства, играет большую роль в формировании привязанности и, в отличие от дофамина, не покидает вас спустя год отношений.

Окситоцин особо активен у женщин (он связан с материнскими чувствами и участвует в лактации), а у мужчин большую роль играет химически схожий с ним вазопрессин. Он формирует отцовские чувства и «включает» заботу, а также агрессию по отношению к другим претендентам на партнёршу. Женщинам чувство вазопрессиновой собственности тоже знакомо, хоть и в меньшей степени.

Сильный скачок окситоцина и/или вазопрессина идёт дофамину в ущерб, как утверждает Дэниел Либерман — психиатр и автор книги «Дофамин: самый нужный гормон».

Отчасти поэтому сразу после рождения ребёнка обычно не очень хочется секса.

А вот умеренная концентрация этих веществ как раз способствует высвобождению дофамина, который связан с возбуждением, отмечает антрополог Ратгерского университета Хелен Фишер.

https://www.youtube.com/watch?v=3Y_lfe8_xhs

В долгосрочных отношениях также активизируются зоны мозга, связанные с симпатией. На них же полагается дружба , которая сопровождается выбросом опиоидов и эндорфинов (они воздействуют на опиоидные рецепторы).

Как и вазопрессин с окситоцином, в умеренных количествах эти вещества дополнительно активизируют дофамин (и с ним сексуальное желание). Поэтому крепкая дружба — компонент страсти. А ещё верности.

Согласно статье исследователей из Университета штата Оклахома, связанные с дружбой опиоиды, по всей видимости, снижают уровень тестостерона у обоих, но особенно ощутимо у мужчин, потому что у них тестостерона от природы больше (кстати, вазопрессин с окситоцином обладают аналогичным эффектом).

А меж тем этот гормон крепко сплетён с сексуальным желанием и поддерживает стремление найти кого‑то для продолжения рода. У тех, кто состоит в благополучных отношениях и тем более воспитывает детей, уровень тестостерона ниже , чем у одиноких.

А вот у мужчин (реже у женщин), которым в семье чего‑то не хватает, тестостерон повышается, они начинают желать интима сильнее. И если учесть, что в отношениях не всё благополучно, часто прибегают к связям на стороне, заключают специалисты.

Это не нужно воспринимать как оправдание измен.

В конце концов, удачно женатые и замужние могут изменять и с пониженным тестостероном, а обладатели его высокой концентрации — всё равно хранить верность. Потому что измена — это в первую очередь выбор, а не биология.

На чём держится многолетняя любовь

По всей видимости, именно благодаря дружбе наука знает людей, которые отмечают розовую свадьбу в подобии дофаминовой эйфории.

Группа учёных из уже упомянутого Ратгерского университета изучила пары, сохранившие за годы любовь и страсть практически в первоначальном виде, и проанализировала их отношения.

Оказалось, что партнёров связывала тесная дружба и способность через неё влиять на личностный рост друг друга.

Подразумевается не просто комфортное существование, а наличие общих интересов, взглядов, желание делать что‑то вместе, развиваться в одном направлении.

Логика простая: выбросу дофамина, который вызывает страсть, способствуют многие приятные, интересные и полезные вещи, которые вы можете делать вместе с партнёром‑единомышленником. Ещё с ним обычно весело.

Как общие увлечения трансформируются в желание

Согласно двухфакторной теории эмоций и теории переноса возбуждения , у мозга есть интересная склонность интерпретировать средние по интенсивности ощущения в зависимости от контекста. Сначала это доказали в эксперименте с двумя мостами.

Две группы мужчин шли по разным мостам: устойчивому и шаткому. И там, и там участников встречала привлекательная девушка — задавала вопросы из анкеты и оставляла свой номер.

Мужчины, которые встретили девушку на опасном мосту, звонили и назначали свидание чаще.

Исследователи считают, что в относительно безопасной ситуации мозг способен принять лёгкий испуг за возбуждение (если рядом есть кто‑то возбуждающий) и с удовольствием потратить на него выработанный дофамин. Это может работать и с другими стимулами и нейромедиаторами.

В другом эксперименте испытуемые из разных групп сначала получили физическую нагрузку — лёгкую, среднюю и сильную, — а после посмотрели эротику. Участники второй группы возбудились быстрее всех. Остатки возбуждения, вызванные спортом, при удобном случае трансформировались в сексуальное желание.

Как оживить страсть и укрепить чувства

Итак, вот список главных факторов, которые влияют на формирование дофаминовой страсти. Обратите внимание, часто ли эти вещи случаются в вашей жизни. Если нет, то используйте список как руководство для улучшения своих отношений.

1. Творите, развивайтесь и делитесь опытом

Как уже говорилось, исследователи отмечают, что в долгих счастливых отношениях кроме дружбы играет роль личностный рост. Эту идею даже превратили в целую теорию саморасширения (Self‑Expansion Theory). Согласно ей, если партнёр способствует получению нового опыта, это укрепляет любовь и страсть.

Можно понимать теорию буквально: человек расширяет ваши знания, умения, открывает перед вами новые горизонты, привносит в жизнь что‑то новое, поддерживает ваши идеи и помогает их реализовать.

С точки зрения биологии, это поднимает на новый уровень вашу осведомлённость об этом мире и том, как сделать жизнь безопаснее и благополучнее.

https://www.youtube.com/watch?v=U-JKoeuDW2g

Так что путешествуйте (наши эволюционные корни поощряют освоение новых территорий), учитесь чему‑то вместе, помогая друг другу (важно, чтобы это действительно было интересно обоим), ведите общий бизнес и так далее.

2. Сделайте акцент на новизне

Всё новое также окружено дофаминовым флёром — для мозга это тоже новый опыт, даже если он не развивает вас так же эффективно, как новая книжка, запуск стартапа или поездка за границу.

Дарите подарки, изменяйте излюбленным местам для прогулок с новыми локациями. Ролевые игры с переодеваниями тоже отдают чем‑то новым, не так ли?

3. Предавайтесь экстриму (но умеренно)

При очень ярких ощущениях мозг уже не путает стимулы — в описанном выше эксперименте мужчины всего лишь шли по качающемуся на ветру мосту.

В кино мы часто видим как пережившая передряги парочка соединяется в поцелуе. В момент опасности нам не до романтики, а вот когда она отступает, за дело берётся дофамин. Он нужен для того, чтобы успокоить чувство страха, когда всё позади. Если бы не он, мы бы часами тряслись после напугавшего нас безобидного шороха.

4. Решайте общие проблемы

Это активизирует окситоцин и вазопрессин, которые усиливают привязанность. Согласно теории саморасширения близкие люди воспринимают проблемы партнёра как собственные, а значит, готовы участвовать в их решении.

Не сваливайте на партнёра ваши общие неприятности. Помогайте ему справляться с трудностями и обращайтесь за помощью сами.

5. Смейтесь

Многие склонны влюбляться в обладателей хорошего чувства юмора, и этому есть объяснение. «Дофамин связан с положительными эмоциями, которые коррелируют с новизной, творчеством, а также с юмором.

Шутка — это тоже некая смоделированная ситуация, в которой мог бы быть банальный выход, а вам предложили необычную развязку, и вы смеетесь», — рассказывает доктор биологических наук, специалист в области физиологии мозга Вячеслав Дубынин.

Таким образом, юмор косвенно перекликается со стремлением познавать мир.

Даже самостоятельно шутить не обязательно — достаточно, чтобы с вами можно было вместе посмеяться над чем‑то. Подойдут смешные фильмы и ролики c , забавные игры вроде «Твистера» или «Имаджинариума».

Ищите вещи, которые нравятся вам обоим, сближают и возбуждают именно вас. В конце концов, наука знает о вашей любви далеко не всё.

🎦 Видео

5 правил счастливых пар в отношениях. Должен знать каждый!Скачать

9 способов реанимации отношенийСкачать

Как мужчине строить отношения с девушкой? Мнение психологаСкачать

Семь правил идеальных отношений / Секреты успешного брака / Как получить от мужчины то что хочешь?Скачать

Как СОХРАНИТЬ отношения? Как реанимировать отношения с мужчиной?Скачать

7 золотых правил долгих отношений с любимым человекомСкачать

Короткое правило долгих отношений. Простой секрет долгих и счастливых отношений.Скачать

ТОП 5 признаков, что он муD@к? | Крепкие отношения с достойным мужчинойСкачать

Как продлить половой акт? 3 секрета для мужчинСкачать

Онлайн-сессия «Чиним или расстаёмся? Какие отношения сохранять, а какие — нет?»Скачать

12 признаков здоровых отношений [Psych2Go на русском]Скачать

Психология отношений между мужем и женой 👪 5 правил счастливой жизни.Скачать

16 лет вместе! Как сохранить отношения??Скачать

4 совета как построить отношения на всю жизньСкачать

Идеальные Отношения: 3 Принципа. Признаки здоровых и больных отношенийСкачать

Страсть! Как сохранить свежесть чувств?!Скачать