Определить тип по психе-йоге (8 видео)

Тесты: Тест по психе-йоге А.Ю. Афанасьева

elenjelРаньше проходила этот тест, с тех пор много времени утекло, я стала старше, взрослее…
Пройти можно здесь
Результаты смотрела здесь. Там внизу в сайдбаре все типы есть.

Расклад по ПЙ-функциям: Воля: 27, Логика: 28, Эмоция: 10, Физика: 13Ваш ПЙ-тип: Л В Ф ЭЛВФЭ (Лао-Цзы)

1 Логика. ЛВФЭ – тип, в основе отношения которого к миру лежит беспристрастный логический анализ.

«Мыслю – следовательно, существую» — вот кредо этого типа. С

точки зрения ЛВФЭ, все в мире устроено по определенным логическим закономерностям, пусть временами совершенно неочевидным, наподобие сформулированного одним из самых ярких представителей этого типа, Нильсом Бором, принципа дополнительности, и может быть проверено с помощью обьективных критериев истины.

В силу этого, у ЛВФЭ, с одной стороны, очень развита способность к играм интеллекта, с другой, обострено стремление к поиску истины и доказательству своей правоты, пусть даже эта правота оказывается неприятна для окружающих.

2 Воля.

ЛВФЭ очень активен в реализации своих идей и способен собирать людей вокруг себя, умея адекватно оценить их достоинства.

В основе его стиля отношений с другими людьми лежит уверенность в том, что в силу разумности люди способны договориться между собой о наиболее эффективных решениях, поэтому всегда действует при помощи убеждения, а не принуждения. Иногда в связи с этим ЛВФЭ склонен к активной общественной деятельности.

ЛВФЭ не видит ничего постыдного в признании своих ошибок, и это очень помогает ему в достижении гармонии с окружающими, в том числе с людьми, которыми он руководит (когда Нильса Бора спросили, как ему удается поддерживать такие отношения с учениками, он ответил: «По-видимому, из-за того, что я никогда не скрывал от них, что я – дурак»).

3 Физика. Для ЛВФЭ характерно особое внимание к материальной стороне жизни.

Часто представителей этого типа отличает особая подчеркнутая внешняя аккуратность и тщательность в труде, а также стремление к аккуратности вокруг и требование аккуратности от окружающих, а иногда и склонность к спорту и вообще стремление добиться того, чтобы телесная сторона жизни была полностью управляемой, что иногда ведет к стремлению вести подчеркнуто аскетичный образ жизни.

4 Эмоция. Эмоциональная сфера с точки зрения ЛВФЭ – пустяк, который к тому же часто мешает адекватной оценке обьективного положения вещей, поэтому ЛВФЭ очень сдержан в проявлениях эмоций.

«Это эмоции», «об этом вслух не говорят», «у человека должно быть что-то сокровенное» — можно часто услышать от ЛВФЭ в ответ на бурное выражение чувств. ЛВФЭ очень редко хвалит окружающих, но если похвалил, то значит, соответствующий поступок удовлетворяет его самым строгим логическим критериям правоты.

Однако, стоит сказать, что ЛВФЭ хорошо отзываются на сильные эмоции окружающих и способны их поддержать.

А еще прошла вчера тест на мышление, оказалось вошла тот % людей, который мыслит неординарно, не так как все, а таких людей всего 2%.elenjelПредложили сегодня работу экономистом, учитывая, что я собственно никогда не работала на кого-то. И не нуждаюсь в ней.

В 2007 закончила ВУЗ, потом муж строго запретил выходить на работу, а мне хотелось. Потом развод, были уже налаженные связи и работа в сети. Как-то само завертелось и закрутилось, без чего собственно не видишь себя уже в жизни. Мне в голову не может прийти, как это работать на кого-то 8 часов в день.

Я на самом деле, не раздумывая отказалась, зачем мне работать на дядю, хотя при моей работе я спокойно могу еще где-то часов 6-7 работать, но мне оно не нужно. Ценю свободное время, которое у меня есть. Отсутствие стрессов от работы, когда начинается отчет или аврал.

У меня бывает, наверное, такая заморочка, когда начинаются проблемы с хостингом, сервером, что я сразу сваливаю на кого-нибудь другого и спокойно живу дальше.

Содержание

Page 3
Page 4
Как определить свой тип фигуры по параметрам
Главное в фигуре — баланс
Как узнать свой тип фигуры?
5 основных типов фигуры
Тип фигуры «Прямоугольник»
Тип фигуры «Груша»
Тип фигуры «Перевернутый треугольник»
Тип фигуры «Песочные часы»
Тип фигуры «Яблоко»
чтобы не пропустить выход новых публикаций!
Психопаты в обществе и жизнь рядом с ними :: Интересная психиатрия
Чем отличается нормальный человек от психопата?
Ученые о психопатии и психопатах
Симптомы психопатии
Типы психопатов
Известные психопаты
Психопат в семье
Как вести себя с психопатом
Типы людей
Рекомендуемые практики йоги
Типы конституции тела
Темы — — @дневники: асоциальная сеть
Семантика компонентов в расширенной модели
Свойства дихотомий и функций в терминах расширенной модели
🎦 Видео

Page 3

elenjelВчера снова делала творожную запиканку, но уже без муки с бананом и киви. Давольно аппетитно вылядит, впрочем, получилось очень вкусно, особенно с бананом. Мне кажется, с творогом бы идеально персик, нектарин или курага бы сочеталась. Сыну нравится больше с яблоками.

Рецепт Творожная запеканка без муки в мультиварке (рецепт с фото)

Ничего сложного, только без муки, немного мягче поэтому вышли, хотя не развалились, даже когда разрезала.Сегодня готовила в мульте плов, не вышло, почему-то переварила и морковь не окрасила рис, получилась разварившиеся каша, причем несоленая, в общем внешний вид ее ужасен.

А учитывая сколько соли туда положила, странно, почему пища выходит недосоленая. Надо будет как-нибудь сделать попытку №2.

Единственное сложно предугадать, что получится на выходе при режиме крупа, там таймер время не показывает, автоматически, как вода выкипает все выключается.

Зато есть несомненные успехи, запеканка выходит отменная и молочная каша кукурузная, капуста тушеная вот тоже очень понравилась, без проблем готовится. Хотя, там много что выходит, хочу попробовать там печень потушить, но этот таймер… В общем еще эксперементирую.

Page 4

elenjelВсе мы знаем, что каждый сам выбирает себе занятие по душе. И вчера я увидела этих милых, прелестных созданий в сети. Оказалось – это куклы сделанные руками человека, точнее девушкой, которая сходит с ума от своих творений. Они правда выглядят, как настоящие, красивые очень. Вам нравится? Они фарфоровые, очень хрупкие, созданы в единственном экземпляре.
Автор Юлия Рожнева, ее сайт jrdolls.com

Видео:Как узнать тип мышления по поведению человека?Скачать

Как определить свой тип фигуры по параметрам

Если вы уже искали информацию о том, как определить тип фигуры, то, вероятно, могли заметить, что часто фигура одной и той же знаменитости определена как «песочные часы» на одном сайте и как «груша» на другом. И дело вовсе не в качестве источников и информации на них — мы все склонны ошибаться при определении даже нашей собственной формы тела. Но почему?

Есть несколько причин, по которым трудно классифицировать фигуру: во-первых, мы все разные и у каждого из нас своя внешность. Трудно стандартизировать то, что является уникальным.

К тому же, наши тела меняются со временем, и увеличение веса или, наоборот, его потеря могут изменить и тип фигуры. Мы не статичные объекты.

И, наконец, нет научного способа определения типа фигуры, а иногда нам просто сложно объективно судить о своей фигуре.

Главное в фигуре — баланс

Давайте договоримся, что мы не будем зацикливаться на точной классификации типа вашей фигуры. Мы всего лишь будем рассматривать ее с точки зрения баланса и гармонии пропорций.

https://www.youtube.com/watch?v=AIC64xAbdDk

Так уж устроено наше зрение, что пропорциональные объекты кажутся нам визуально приятными. Нам просто нравится на них смотреть. Люди, имеющие сбалансированные пропорции фигуры, кажутся нам красивыми. Но благодаря моде, мы можем уравновесить любую фигуру просто выделяя одеждой те черты, которые нам нравятся, и смещая акцент с тех особенностей фигуры, которые мы не очень в себе любим.

И как раз для того, чтобы выяснить, какие особенности вашего тела требуют уравновешивания, теория типов фигур может быть полезной отправной точкой. Но эту теорию следует принимать за грубый ориентир, а не за жесткие рамки. Потому что, скорее всего, вы не сможете на 100% отнести свою фигуру к какому-то одному типу.

Чаще всего мы вписываемся в какой-либо тип, но также можем отнести себя и к другому. К примеру, у вас могут быть большие бедра, как у «груши», но в то же время широкие плечи, характерные для «треугольника».

Секрет в том, чтобы знать, какие части тела позволяют вам вписаться в тот или иной тип, а затем поработать над тем, чтобы их гармонизировать с помощью одежды.

Поэтому будьте гибкими в классификации своей фигуры!

Как узнать свой тип фигуры?

Наименее субъективный способ определить тип своей фигуры — это измерить себя. Кроме того, сделая это, вы всегда будете знать свои мерки при выборе одежды в интернет-магазине.

Для того чтобы измерить себя вам, разумеется, понадобится тканевая рулетка и минимальное количество одежды, чтобы избежать неверных измерений.

В то же время, окружность груди лучше измерять в бюстгальтере: ведь если вы носите пуш-ап, то с ним у вас получится чуть большая цифра. Убедитесь, что вы стоите прямо.

Лента должна плотно прилегать к телу, но не слишком плотно, чтобы не пережимать тело — это сделает измерение неточным. Вам необходимо снять мерки со следующих областей:

Плечи — измерьте высшую точку ваших плечей;
Бюст — измерьте окружность груди по самой выступающей ее части;
Талия — снимите мерку с самой узкой точки вашей талии;
Бедра — измерьте окружность бедер в самой широкой части ягодиц.

Чтобы узнать, к какому типу относится ваша фигура, вы можете использовать три метода:

Определить тип фигуры, используя размеры груди, талии и бедер.
Определите тип фигуры, используя измерения плечей, талии и бедер.
Посмотреть в зеркало и определить, какие части тела находятся примерно на одном уровне с остальными частями.

5 основных типов фигуры

Ниже вы найдете характеристики пяти основных типов фигуры, обычно используемых в индустрии моды. Эти типы могут быть разбиты на подкатегории, и, как мы упоминали ранее, вы, вероятно, не подойдете точно к какому-то одному из этих типов.

Но поскольку мы, на самом деле, заинтересованы не в точной категоризации, а в том, чтобы узнать, какие части вашего тела требуют визуальной коррекции, вы можете определить основной тип своей фигуры, как тот, который вам подходит больше всего.

Каждый из основных типов фигуры имеет свои характерные особенности:

Прямоугольник выглядит более или менее ровно, т. е. тело прямое, практически без изгибов;
Груша имеет более объемную нижнюю часть тела по сравнению с верхней;
Песочные часы имеют более широкую верхнюю и нижнюю части корпуса с узкой талией;
Перевернутый треугольник имеет большую верхнюю часть тела по сравнению с нижней;
Яблоко шире в средней и верхней части тела с узкой нижней частью.

Тип фигуры «Прямоугольник»

Пропорции
Бюст / плечи и бедра почти одинаковы в пределах 5% друг от друга, а обхват талии менее чем на 25% меньше бюста.

Тип фигуры «Груша»

Пропорции
Бедра имеют самую большую величину измерения из трех, а талия — самую маленькую. Бедра, по крайней мере на 5%, больше, чем бюст / плечи.

Тип фигуры «Перевернутый треугольник»

Пропорции
Бедра самые узкие из трех частей тела. Размер груди / плечей более чем на 5% больше, чем размер бедер.

Тип фигуры «Песочные часы»

Пропорции
Бюст и бедра почти одинаковые (в пределах 5% друг от друга), а талия как минимум на 25% меньше, чем бюст / плечи и бедра.

Тип фигуры «Яблоко»

Пропорции
Бюст / плечи и талия больше, чем бедра. Талия такая же или шире, чем бюст. Бедра на 5% меньше, чем бюст / плечи.

https://www.youtube.com/watch?v=0XsCXcQ7I0Q

Если ваши плечи и грудь имеют одинаковую ширину, ваш тип телосложения будет одинаковым как в первом, так и во втором методе определения типа фигуры по параметрам. Но если между ними есть существенная разница, вы можете получить различающиеся результаты.

Это абсолютно нормально! Для третьего метода, встаньте перед зеркалом и посмотрите на свою фигуру.

Какие ее области вам нравятся больше всего и вы хотите их подчеркнуть? Какие из них вы хотели бы скрыть? Объективный взгляд на свое тело даст вам еще одну возможность определить, к какому типу относится ваша фигура.

Допустим, у вас широкие бедра и широкие плечи, но в то же время довольно маленький бюст. В этом случае вы попадаете в категорию «груша» или «песочные часы» в зависимости от того, какой метод определения вы используете.

Но часть тела, которая вас, вероятно, больше всего беспокоит, это маленький бюст, а не бедра или плечи (так как они кажутся пропорциональными).

Форма тела, которая характеризуется небольшим бюстом — это «груша», так что вам стоит использовать советы по выбору одежды, касающиеся именно этого типа фигуры.

чтобы не пропустить выход новых публикаций!

Видео:ЧТО РУКИ И НОГИ МОГУТ РАССКАЗАТЬ О ВАС? 10 странных вещейСкачать

Психопаты в обществе и жизнь рядом с ними :: Интересная психиатрия

Все идет не плану, все развивается не так, как им хотелось. Желания не удовлетворены, цели не достигнуты – они крайне раздражены и злы. Их не волнует мнение и реакция тех, кто их окружает. Ничто и никто не в силах их остановить. В таком состоянии они способны перейти на прямые агрессивные действия.

Они – это люди, которые ведут себя психопатически, игнорируя принятые социальные нормы. Они – это психопаты. Среди преступников достаточно большое количество так называемых асоциальных психопатов. Хорошо, что психопатия – особенность развития личности, а не психическое заболевание, которое может освободить от уголовной ответственности.

Чем отличается нормальный человек от психопата?

У нормального человека присутствуют мощные сдерживающие механизмы – социальные мотивы.

Эти мотивы представляют собой внутреннюю потребность быть хорошим человеком, прежде всего, в своих собственных глазах, соблюдать принятые в обществе правила и нормы поведения.

Именно благодаря данным мотивам каждый из нас может поставить себя на место другого человека (испытывает эмпатию). Эмоциональный срыв, жестокое отношение к другому приводит к потере уважения и любви к самому себе.

У психопатов отсутствуют такие социальные мотивы. Кроме того, у них особый темперамент и мышление: психопаты импульсивны, они не могут адекватно оценить возможные последствия своих действий.

Это приводит к нарушению самоконтроля. Довольно часто особенности личности психопатов бросаются в глаза и могут предостеречь окружающих.

Однако, к сожалению, встречаются люди с психопатиями, которые очень сложно выявить.

Ученые о психопатии и психопатах

Психопатия – это стойкое расстройство личности, которое складывается в раннем возрасте и длится на протяжении всей жизни. Данная патология выражается в искажении цельности личности, что является причиной расстройства адаптации и осложнения отношений между людьми.

Психопаты – это люди, которые, со слов К. Шнайдера, из-за своего особенного безумия страдают сами и подвергают страданию окружающих. Их отклонения в поведении могут либо сглаживаться, либо усиливаться. Человек с расстройством личности не осознает, что болен и нуждается в психиатрической помощи.

Существует тормозимые и возбудимые психопатии. К тормозимым относят ананкастных, психастенических, сенситивных шизоидов и астенических психопатов. В группу возбудимых входят эпилептоидные, эксплозивные, паранойяльные, неустойчивые, истерические и гипертимные психопаты.

Симптомы психопатии

Психопатия является пограничным состоянием, которое располагается между личностными акцентуациями и прогрессирующими психическими болезнями. В России для выявления заболевания учитывают такие симптомы как:

— расстройство всего психического склада;- устойчивое нарушение личности;- выраженные дефекты социальной адаптации;- полная картина психопатических особенностей;

— совокупность патологических черт характера.

Типы психопатов

Кто-то из больных выделяется предрасположенностью к жестокому двуличию, взрывам гнева и интригам. Они не просто «отравляют» жизнь окружающим, но и осложняют свою жизнь. Иные психопаты страдают сами, в первую очередь, от чрезмерной нерешительности, застенчивости, склонности к «копанию» внутри себя.

https://www.youtube.com/watch?v=XXMnwY9hImM

Необходимо понимать, что не любая застенчивость или взрывчатость психопатическая. Болезненные проявления настолько обычно ярки и отчетливы, что их заметит даже ребенок. Неестественное поведение отпечатывается на всем жизненном пути больного и выражается практически во всех его поступках.

Патологические развития – прочная, практически необратимая поломка в состоянии человеческой души, спровоцированная долговременной психической травмой. Например, воспитание в очень строгой семье или, наоборот, в семье в которой все разрешено и поощряется высокомерие и хвастливость. Но и здесь большое значение имеют врожденные задатки характера.

Дурное воспитание и условия жизни очень сильно отпечатываются на характере человека. Но психопатами рождаются или становятся в раннем возрасте. Все остальные же факторы могут просто усугубить или сгладить болезненный характер.

Известные психопаты

Психопатами считают таких великих людей как Пушкин, Нерон, Сталин и Дарвин. Некоторые из них запомнились великими открытиями, а кто-то безжалостностью и жестокостью. Но все это только разнообразные нарушения в чертах характера.

Психопат в семье

К сожалению, большое число людей проживают рядом с психически неуравновешенными родными. Они могут быть совершенно неопасными или же, напротив, враждебными, но все нуждаются в специальном отношении. Лучше, чтобы специфику обращения объяснил врач после проведенного предварительно осмотра.

Как вести себя с психопатом

Будьте на шаг впереди

Зачастую человека, страдающего психопатией, довольно сложно устроить на лечение в специализированном заведении. Поэтому необходимо, прежде всего, поработать над своим поведением.

Вы должны в большей мере снизить выражение агрессии с его стороны. Психопаты страшны именно своей непредсказуемостью. В связи с этим вам следует всегда быть начеку.

Даже абсолютно невинный разговор или невольное прикосновение может спровоцировать нападки у нестабильной личности.

Сумейте отвлечь внимание

Если вы видите, что поведение человека постепенно изменяется в негативную сторону, лучше выйдите из помещения или отвлеките внимание психически неуравновешенного человека его любимыми темами, музыкой, фильмами.

При угрозе для своего здоровья зовите на помощь и убегайте

Не забывайте, что больные склонные к маниакально-депрессивному психозу, почти не чувствуют боли. Соответственно использовать силу и газовые баллончики не нужно, так вы лишь еще больше разозлите психопата. При угрозе для здоровья зовите на помощь и убегайте.

Избегайте конфликтов

Всегда пытайтесь не вступать в конфликт, ведите себя предельно спокойно и доброжелательно. Также не ссорьтесь с окружающими, больной может впасть в бешенство от сильных криков.

Действуйте по ситуации

Помните, что нет универсального совета или действенного метода воздействия на психопата. Каждая конкретная ситуация нуждается в индивидуальном подходе.

Как противостоять развитию психопатии?

Родители должны запомнить, что социальные мотивы формируются не сразу, а в течение длительного времени, начиная с раннего детства. Дети должны чувствовать к себе теплое отношение и должны осознавать, что от них ждут ответной реакции, такого же тепла.

Искренняя любовь, привязанность и забота родных ребенку людей (родителей, сестер, братьев, бабушек и дедушек) способствуют развитию социальных мотивов. Если ребенок проявляет сочувствие к другим, стремится сделать кому-то приятно, это должно постоянно поддерживаться, одобряться и поощряться близкими. Только в этом случае шансы на развитие психопатии будут минимальны.

Также рекомендуем прочитать статью об органических поражениях головного мозга.

Видео:Типы Темперамента и Его Свойства. Определите Свой Темперамент.Скачать

Типы людей

Выберите язык русский английский азербайджанский албанский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский креольский (Гаити) кхмерский лаосский латынь латышский литовский македонский малагасийский малайский малайялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непали нидерландский норвежский панджаби персидский польский португальский румынский себуанский сербский сесото сингальский словацкий словенский сомали суахили суданский тагальский таджикский тайский тамильский телугу турецкий узбекский украинский урду финский французский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский эсперанто эстонский яванский японский

Для того чтобы определить какая практика йоги будет полезна тому или иному человеку, нам необходимо определить тип этого человека по каким то именно ему присущим особенностям. Таким образом Йога уже превращается в Йогатерапию, которая сотрудничает с более тонкой и обширной наукой – Аюрведой.

Там выделяется три основных типа личности, которые в своих комбинациях составляют десять типов конституции тела, психических, морально волевых и умственных качеств. Но это наука более глубокая чем настоящее пособие и требующая больших знаний.

Наша цель применять Йогатерапию на практике максимально полезно и эффективно.

https://www.youtube.com/watch?v=Bdu-B8NwgEg

Если пока не затрагивать знания Аюрведы, то можно выделить следующие типы тела человека их будет всего два. Определяются они по уровню метаболизма тела или проще говоря по количеству тепла которое человек способен генерировать:

1. Горячий тип. Люди у которых более высокий уровень гормонов выделяемых мозговым веществом надпочечников адреналина и норадреналина. Процессы возбуждения в организме таких личностей преобладают. Эти люди обладающие повышенным теплообменом, скоростью реакций и как правило амбициозны и требовательны.

Они любят динамические виды спорта, соревнования. Им присуща большая удельная интенсивность метаболизма тела или скорость обмена веществ. Обычно они предрасположены к сердечно сосудистым заболеваниям, гастритам и язвам желудка. Так же эти люди наиболее подвержены различным стрессам.

Такому типу рекомендована углеводная диета способная балансировать скорость тепловых процессов.

2. Холодный тип. Противоположный тип людей с повышенным содержанием инсулина в крови. Соответственно недостаток адреналина заставляет преобладать в организме процессы торможения. Меньшая удельная интенсивность метаболизма или скорость обмена веществ присуща этому типу.

Предпочитают спокойные занятия, плавные виды деятельности и спорта. Эти люди в большей степени подвержены таким заболеваниям как, сахарный диабет, бронхиальная астма, эндокринные и онкологические заболевания.

Обычно им рекомендуется белковая пища, которая может существенно улучшить обмен веществ.

Как определить тип? Можно задать человеку пару вопросов, но это будет не всегда адекватно. Самое простое учесть некоторые показатели скорости выделения телом тепла, до нагрузки и после:

1. Температура тела.

2. Частота сердечных сокращений.

3. Потоотделение.

Есть и более точные формулы для вычисления уровня жизненного тепла человека. Например – 536 разделить на корень квадратный из массы тела умножить на частоту сердечных сокращений.

Результат можно сравнить с таблицей, где определенному возрасту 25,35,45,55,65 соответствует число 536,570,610,690,725.

Выше или ниже полученный результат от заданного числа, говорит о высоком или низком уровне жизненного тепла, а соответственно и скорости метаболизма.

Типы конституции тела

Видимо нам все же придется немного углубиться в Аюрведу, потому что, исходя из принципов Йогатерапии, мы должны строить свою систему практик и образа жизни следуя правилу не навредить. А если мы будем нарушать простейшие законы, то вместо благотворной практики получим, в лучшем случае, мало полезную, а в худшем, разрушающую физкультуру.

Итак согласно Аюрведе и основным направлениям западной медицины и наукам Физиологии с Анатомией, есть три основных типа тела. Но в Аюрведе они рассматриваются как типы личности, то есть совокупности физических, умственных, психических и социальных качеств.

Вата – Худой, высокий или маленький воздушный человек с синеватым оттенком кожи. Часто имеет выпирающие, похрустывающие суставы. Слабое пищеварение, частые запоры, нерегулярный стул и апетит.
Сон у людей этой конституции обычно тревожный и прерывистый. Состояние психики нестабильное. Им очень сложно остановить поток мыслей. Часто холодные конечности и сухая кожа. Пульс частый и нестабильный.
Этот тип наиболее склонен к заболеваниям позвоночника и суставов, а так же к расстройствам психики.

Рекомендуемая диета: Высококалорийная, сладкая и теплая пища. Животные жиры. Овощи и фрукты в приготовленном виде. Исключить трудно и долго перевариваемые, вызывающие газообразование. Питание небольшими порциями несколько раз в день.

https://www.youtube.com/watch?v=iDnhX2E7XuY

Рекомендуемые практики: Медитации, Шавасана после каждого длительного усилия. Пранаямы, Нади Шодхана, Уджаи, Полное дыхание, Бхастрика с удияно бандхой в конце, Агнисара. Все силовые асаны. Комплекс должен состоять из атлетических упражнений перемешанных с расслаблениями и отдыхом.

2. Питта – Мускулистый крепкий резкий человек со светлой, легко краснеющей кожей. Часто имеет веснушки и рыжеватые волосы. Острый нос и высокий или покатый лоб. Сильное пищеварение, часто ест. Любит поспорить, доказать свою точку зрения. Требователен к себе и окружающим. Агрессивен, подвижен, деятелен. Склонен к заболеваниям печени и желудка, а также к сердечно сосудистым проблемам.

Рекомендуемая диета: Прохладная сладкая пища исключающая острое и жирное, соленое и кислое. Фрукты и овощи. Много салатов и все молочные продукты. Мясо не рекомендуется.

Рекомендуемые практики: Охлаждающее дыхание Ситали, Чандра бхедана. Уджаи. Капалабхати с мула и джаландхаро-бандхой в конце. Все растягивающие асаны. Минимум силовых. Комплекс должен состоять из вытяжений чередующихся с расслаблением. Шавасана.

3. Капха – человек склонный к полноте, легко набирающий вес. Ленивый, флегматичный. Широкая кость и широкий лоб. Обычно большие глаза и жирные волосы. Спокойный, уравновешенный, мало двигается. Много спит и любит покушать особенно сладости. Стабильный и основательный. Склонен к заболеваниям дыхательных путей, отдышке, застоям в носоглотке.

Рекомендуемая диета: Сухая, острая и горькая пища. Периодические очистки, голодания. Подходит сыроядение. Свежие овощи и фрукты исключая сладкие и крахмалистые. Уменьшать употребление жиров. Нельзя употреблять сладкое и холодное. Рекомендуется есть один раз в день. Спать поменьше.

Рекомендуемые практики: Дыхание Ануломавилома, Бхастрика, Удиянабанха с Агнисарой, Сурья бхедана. Силовые асаны. Динамические упражнения – Сукшма вьяяма. Наиболее подходит направление Аштанга виньяса. Короткая шавасана.

И коротко о смешанных типах. Очень часто мы наблюдаем, что в конституции человека преобладают сразу две доши.

ВатаКапха – Худой и мягкий, мало мышц, тонкие кости с большим количеством жировой ткани(чахлый увалень). Перевес может быть в любую сторону, от этого зависит будем мы определять тип как ВатаКапха или КапхаВата.

Соответственно будет регулироваться диета: пища с большим содержанием белка. Допускаются острые блюда. Рекомендуется дополнительно использовать протеиновые коктели.

Исключается горькая, сухая пища(хлопья, мюсли, орехи)

Упражнения: Силовые асаны, Вьяямы – динамические упражнения. Минимум растяжек.

ВатаПитта – Худой но обладающий развитой мускулатурой(жилистый) Диета: Углеводная, сладкая, маслянистая и крахмалистая пища. Каши. Исключить острое и горькое. Умеренно жирные блюда. Четырехразовое питание, дневной сон.

Упражнения: Шавасана чередующаяся с балансовыми асанами. Меньше силовых, меньше растяжек.

ПиттаКапха – Мускулистый с жировой массой тела(бугай). Диета: сыроедение с небольшим количеством нежирных молочных белков. Сырые овощи и фрукты в большом количестве, творог.

Упражнения: аэробные динамические и упражнения на растяжку. Вместо Шавасаны дыхательные практики.

Конечно Аюрведа это более широкое понятие чем просто знание своей конституции и следование предписанному образу жизни. Более подробно об этой древней науке вы можете узнать в соответствующем разделе моего сайта.

Видео:Профессиональный психологический ТЕСТ! Выбери понравившегося человека! Тест онлайн!Скачать

Темы — — @дневники: асоциальная сеть

16-компонентная модель психе-йоги

4X_ProЛетом 2008 года исследователем данной типологии, действующим в Сети под псевдонимым Мик (в некоторых местах сэр Мик) была

предложена новая модель психе-йоги. Согласно этой модели, каждая психософская функция имеет 4 компонента оценки своих проявлений (также называемыми областями проявления):

оценка по достижению цели/результата (G)
оценка по изменению приближения к цели/результату (у Мика это называлось градиентом по результату) (s)
оценка по изменению ресурсов (у Мика это называлось градиентом по ресурсам) (m)
оценка по ресурсам (R)

При этом каждая из функций эффективно воспринимает только два из четырех компонентов. Остальные два остаются для нее «слепым пятном», и производить оценку своего проявления по этим компонентам функция не может или делает это неадекватно. Эффективно воспринимаемые компоненты у функций распределяются следующим образом:

первая — G и m
вторая — s и R
третья — s и m
четвертая — G и R.

Это можно представить в вид матрицы компонентов:

Функция	G	s	m	R
1-ая	*	*
2-ая	*	*
3-ья	*	*
4-ая	*	*

Далее Мик выдвинул предположение, что с помощью методов НЛП и DHE возможно сконструировать недостающие компоненты, и сделать так, что каждый функции станет доступна любая из областей проявления. Такая конфигурация получила название «26-й тип».

Семантика компонентов в расширенной модели

На основе предложенной модели, проведя ее дополнение и уточнение, может быть построена модель, позволяющая эффективно описывать интертипные отношения в психософии. Такая дополненная модель получила название «расширенная 16-компонентная модель».

Для начала было произведено уточнение семантики компонентов G,s,m,R. В расширенной модели они имеют следующую семантику:

G — область стратегических целей. Отвечает за умение ставить внешние цели (т.е. затрагивающие при достижении внешний мир), умение оценивать внешние ресурсы (т.е. те, которые находятся в материальном мире, и не являются неотъемлемой частью самого оценивающего) и видеть законченные внешние результаты.

s — область тактических задач.

Отвечает за способность видеть внешние процессы, тенденции к желательным или нежелательным изменениям, а также существующие возможности в данный конкретный момент времени, делать выбор между этими возможностями и воспринимать краткосрочную обратную связь от сделанного выбора, в том числе и в виде восприятия оценок (критики) других людей. От G отличается отсутствием завершенности, оценивается не столько дело в целом, сколько сиюминутное состояние, текущий момент.

m — область мотивации. Отвечает за мотивацию, побуждающую к каким-либо внешним действиям, чувство удовлетворения от сделанного, тем самым выработку критерия завершения деятельности. Также через m идет оценка себя относительно других людей и текущего состояния внутренних ресурсов.

R — область самооценки и оценки внутренних ресурсов. Позволяет оценивать собственные силы, способности и возможности, наличие внутренних ресурсов в долгосрочной перспективе. Также отвечает за внутреннюю оценку качества сделанной работы.

Также отметим, что компоненты R,s далее будем называть целевыми, компоненты G,m — ресурсными, компоненты (G,R) — стратегическими (или интегральными), компоненты s,m — тактическими (или градиентными).

Свойства дихотомий и функций в терминах расширенной модели

Рассматривая функции с точки зрения описанных выше компонентов, получаем, что функции обладают следующими
свойствами:

1-ая: умение загораться желанием (m) на достижение конкретного законченного результата (G) и проводить долгосрочное стратегическое планирование (G), в ходе которого намечается путь к цели, кажущийся наименее затратным, затем успокаиваться (m) по достижении поставленной цели или возникновении непреодолимых обстоятельств (G). При этом функция не может оценивать то, какой из возможных здесь и сейчас вариантов выбора наиболее эффективно позволит ей приближаться к результату (отсутствие компонента s), и поэтому иногда идет напролом в соответствии с выбранным изначально (G) путем, хотя во многих ситуациях существуют более эффективные обходные пути. Также функция плохо воспринимает чужие оценки (отсутствие компонента s). Кроме того, из-за желания проявить себя (m) и неспособности эффективно оценить свои способности (отсутствие R) функция часто берет на себя слишком много (то самое свойство, которое Афанасьев назвал избыточностью первой функции), в результате чего возможна ситация, когда обладатель функции вдруг понимает, что находится в состоянии полного истощения (m) и не может сделать задуманного. При многократном повторении такой ситуации из-за неспособности оценить свои способности объективно (отсутствие R) происходит «излом» первой функции — человек перестает верить в свои силы по ней (то, что Афанасьев назвал хрупкостью 1-ой функции). Кроме того, 1-ая функция постоянна не уверена в том, что она достигла

действительно качественых результатов (отсутствие R), а также плохо воспринимает критику (либо игнорирует, либо не может различить конструктивную критику от критиканства) (отсутствие s).

Функция не успеет действовать в обстоятельствах, когда ситуация меняется очень быстро и нужно реагировать «здесь и сейчас» (отсутствие s) без стратегической переоценки ситуации в целом.

2-ая: особенностью данной функции является умение сочетать восприятие как внешних оценок своей деятельности (компонент s), так и внутренних оценок своих возможностей и качества своей деятельности (компонент R).

Это проявляется в умении учитывать интересы других людей (или общепринятые нормы, являющиеся сконцентрированным выражением такого мнения) и уступать им до определенных границ, но при этом не забывать и свои интересы (то самое, что Афанасьев назвал «нормативностью»).

Функция не склонна к самопроизвольно возникающим желаниям (отсутствие m), зато легко вовлекается в процессы, инициированные кем-то другим (s), если чувствует, что способна оказать квалифицированную помощь (R).

Обладателю данной функция сложно почувствовать, когда пора остановиться, из-за отсутствия ориентированности на конечный результат (отсутствие G), а также ощущения внутренней удовлетворенности от достижений (отсутствие m), а не от самого процесса (s).

Поэтому ее обладатель может буквально «гореть на работе», действовать по функции до полного истощения. Но при этом функция хорошо чувствует обратную связь (s) и легко завершает свою работу, если получает ощущение нежелательности дальнейшего процесса извне (s).

3-ья: по Афанасьеву эта функция обладает свойством суперпроцессионности и является областью постоянных сомнений человека в своих способностях.

Суперпроцессионность объясняется тем, что данная функция постоянно испытывает желание проявить себя (компонент m), но при этом не воспринимает внешние результаты своей деятельности (отсутствие компонента G), и не может дать адекватную оценку своих способностей (отсутствие компонента R), в результате чего единственным критерием качества, который позволит испытать удовлетворенность от сделанного и завершить дело (компонент m), остаются внешние оценки (за восприятие которых отвечает компонент s). Так возникает гиперзависимость третьей функции от внешних оценок (сопровождаемая постоянными сомнениями в их адекватности), которая приводит к тому, что функция постоянно выдает запросы на какую-либо деятельность (компонент s), в которой ей совершенно не важен результат (отсутствие G), но которая дала бы возможность оценить других относительно себя (компонент m) и быть по достоинству оцененой другими (компонент s).

4-ая: Афанасьев назвал эту функцию «пустячком».

Данная функция отлично справляется с достижением каких-то целей, так как умеет и ставить цели (компонент G) и реально оценивать свои возможности (компонент R), но при этом большую часть времени она находится в немотивированном состоянии из-за неспособности воспринимать собственные желания (отстутствие компонента m), так и трудности вовлечения в деятельность «за компанию» (отсутствие s) и невосприимчивость к внешним оценкам (отсутствие s), в результате чего ее субъективная значимость для человека обычно бывает невелика.

https://www.youtube.com/watch?v=hSy43hvs7fg

Еще одной способностью четвертой функции Афанасьев называл способность отключаться в экстремальных ситуациях.

На самом деле это верно лишь отчасти: функция не умеет действовать «по ситуации» (отсутствие s), но если предварительно была проведена подготовка человека, как этой ситуации (например, выучены правила, что полагается делать в такой ситуации для Логики или проведена многократная тренировка нужных действий для Физики, т.е. поставлена задача по G), функция не отключится и полностью выполнит то, чему была научена в ходе подготовки.

Важно отметить, что два компонента каждой функции несколько не равнозначны:
один из них (будем называть его активным) вызывает необходимость применения другого компонента (пассивного) значительно чаще, чем наоборот. Активные компоненты распределяются следующим образом:

1-ая функция: активный компонент m (мотивация) инициирует G (стратегическая оценка ситуации, постановка цели на достижение определенных внешних результатов).

2-ая функция: активный компонент R (оценка своих способностей и ресурсов, в частности, способности повлиять на ситуацию по данной функции так, чтобы стало комфортно как обладателю функции, так и окружающим) инициирует s (тактическую оценку ситуации и возможностей влияния на ситуацию «здесь и сейчас»)

3-я функция: s (внешее воздействие, оценка от окружающих) инициирует m (мотивацию на выполнение каких-либо действий).

4-ая функция: G (стратегическая оценка внешней ситуации) требует реакции в виде проявлений R (оценки своих способностей справиться с ситуацией).

В большинстве случаев объем имеющихся у человека ресурсов уменьшается от первой функции к четвертой. (Важно заметить, что отсуствтие R-компоненты не означает отсутствие ресурса, оно означает невозможность адекватной оценки этого ресурса.)

Кроме этого, с точки зрения 16-компонентной модели можно охарактеризовать не только отдельные функции, но и дихотомии функционики:

Высокие/низкие (предлагается в дальнейшем именовать эту дихотомию сбаланированные/несбалансированые).

Несбалансированные функции имеют два одинаковых компонента с точки зрения градиентности/абсолютности, что приводит к их смещению в какую-либо из крайностей – либо суперпроцессионность, либо суперрезультативность.

У сбалансированных функций имеется один градиентный и один абсолютный компонент, что позволяет избежать подобных крайностей и работать более эффективно.

Результативные/процессионные. Данная дихотомия возникла в результате различия по целевым компонентам G и s.

Результативные функции обладают компонентом G, который дает им возможность стратегически оценивать ситуацию в относительно долгосрочной перспективе, намечать цель и путь к ней с наименьшими затратами ресурсов и достигать этой цели намеченным путем, не отклоняясь на рассмотрение других возможных вариантов. Критерием успешности деятельности по G-компоненту является достижение намеченной цели. Процессионные функции обладают компонентом s, который ориентирован на то, чтобы расссматривать и пробовать различные варианты действия, доступные в данный момент времени, получая и сравнивая обратную связь от этих вариантов. Критерием успешности s-компонента является рассмотрение как можно большего количества вариантов
деятельности.

Согласованные/несогласованные (также известные как доминирующие/подстраивающиеся). Эти функции различаются по наличию m и R компонентов.

Согласованные функции обладают R-компонентом, который позволяет оценить, имеется ли в данной области достаточно ресурсов для выполнения той или иной задачи, кроме того, отсутствие m-компонента позволяет легко игнорировать собственные желания, что позволяет не браться за те задачи, ресурсов для которых недостаточно, иными словами, желания оказываются согласованными с возможностям. У несогласованных функций имеется m-компонент, отвечающий за возникновение желаний и отсутствует R-компонент, который позволи бы оценить, хватит ли у человека возможностей для реализации этих желаний. В результате регулярно возникают ситуации, когда желания в области несогласованных функций значительно превышают возможности.