Одиночество женщины в браке

Ежегодно в России женятся сотни тысяч пар, и большинство из них воспринимают этот момент, как счастливейший в жизни. Девушки связывают с браком много надежд и чаяний, будучи уверенными — «теперь всё будет хорошо»: много радости, совместное преодоление трудностей, общие интересы и вообще «вместе навсегда!».

К сожалению, через несколько лет, а иногда через год или раньше, многие супруги начинают ощущать то, что называют «одиночеством в браке», и с женщинами это проявляется ярче. Мужчины вечно заняты – работой, карьерой, другими «мужскими делами», вроде срочной помощи родственникам и друзьям, а женщина, в т. ч. работающая не меньше мужа, сильнее «привязана» к быту и домашним обязанностям.

Возвращаясь домой после трудного дня, мы ждём от своих мужчин внимания и заботы.

Однако внимание мужа сосредоточено на айфоне или ноутбуке, а общение с женой ограничивается краткими «что на ужин?», «я устал», и даже «не мешай» или «закрой дверь».

При этом с друзьями и знакомыми он готов говорить часами, по телефону и при встречах, а в выходные, если остаётся дома, может молчать весь день, отвечая на вопросы «да», «нет», «ничего», «нормально» и т.п.

Ситуация может тянуться месяцы и годы, причём внешне и правда «всё нормально» — не пьёт, не скандалит, деньги приносит, не гуляет, но все плюсы чаще сводятся к подобным «не».

Одни женщины мирятся с таким положением, а другие – «рвутся и мечутся», пытаясь понять – почему возникло это ужасное чувство одиночества в браке? Вроде были сильные чувства, совсем недавно, а теперь муж просто не хочет общаться. Что делать?

статьи:

Причины чувства одиночества

Чувство одиночества в браке чаще всего возникает, когда мужчина начинается просто молчать.

За что я так люблю своего робота-пылесоса: делюсь собственным опытом

Женщины, столкнувшиеся с молчанием супруга, нередко обсуждают это между собой, делятся предположениями, дают друг другу советы и разрабатывают планы, «как его разговорить».

К сожалению, планы срабатывают редко и дают кратковременный эффект. Например, женщина мягко расспрашивает мужа о делах, рассказывает о своих интересных событиях, старается быть весёлой и «юморной», но получает невнятные ответы и молчание.

Тогда она пробует принять его поведение – заставляет себя молчать, ни о чём не спрашивает, а на вопросы отвечает, «как и он». Интересно, что многие мужья «просыпаются», начинают волноваться, нервничать, пытаются изображать интерес и даже предъявлять претензии типа «ты меня не замечаешь».

Но через пару недель обычно успокаиваются и возвращаются к прежнему состоянию: «я молчу, она молчит, вот и ладно».

Когда возникает чувство одиночества в браке, многие жёны начинают задумываться о разводе: стоит ли жить с человеком, которого совершенно не интересуют ни твои дела, ни ты сама? Если так и есть, то, действительно, стоит ли? Вот и подруги советуют – «беги от него», «разведись ты с ним», «найди настоящего мужа» и т.п.

Но поспешные решения могут обойтись дорого, поэтому разобраться глубже тоже стоит. Чтобы это суметь, надо иметь смелость видеть себя в отношениях с ним со стороны – женщины редко это умеют, но именно так удаётся получить от мужа хоть какие-то пояснения.

Почему мужчины молчат

К примеру, он молчит, если жена часто использует его слова против него же – прямо адвоката можно приглашать; то же отмечают и психологи: мужчины молчат, опасаясь «разборок».

Усталость на работе – тоже современный «бич»: весь день что-то говорил и выслушивал, а дома хочется тишины и личного пространства.

Если женщина умеет слушать мужа «без нотаций», он охотнее делится проблемами, но в целом мужчины не склонны обсуждать неудачи и неприятности с жёнами: им кажется, что они должны разобраться сами, тем более что с детства запомнили – «мужчины не плачут и не жалуются».

Наконец, мужская физиология отличается от женской: у большинства мужчин просто менее активные речевые центры – по крайней мере, так считают специалисты.

«Доказывать любовь делом, а не словом» — тоже нормально для мужчин, хотя многое зависит от общности интересов и ценностей. Тут можно вспомнить грустную статистику: по результатам соцопросов, большинство браков сейчас заключаются «по влюблённости», хотя называют это любовью.

Находясь под властью эмоций, молодые люди не склонны думать об ответственности и серьёзности семейных отношений, и, когда страсть затухает, говорить им становится не о чем.

Если причина молчания и одиночества в браке в этом, в лучшем случае супруги могут стать «добрыми соседями», либо жить в атмосфере обид и недоверия, по сравнению с которой развод представляется не худшим вариантом.

Что можно сделать?

Если возникло чувство одиночества в браке, психологи дают лишь общие советы.

https://www.youtube.com/watch?v=l83I8jrH41I

Не пытайтесь сразу настойчиво выяснять причины «отстранённости» мужа – посмотрите на себя. Отношения не меняются мгновенно – для этого нужно время.

Обычно отдаление супругов происходит постепенно и заметить это в процессе трудно: постарайтесь вспомнить, как и когда «это началось?» Как менялось ваше поведение и отношение к мужу «во всех смыслах» – в эмоциональной, интимной сфере и т.д., и какой «ответ» вы получали от него.

Увидев ситуацию со стороны, настройтесь на серьёзный и нелёгкий разговор. Избавьтесь от чувства вины, если оно есть, но помните об ответственности за свои эмоции, а потом спокойно попросите его выслушать вас.

Скажите, как важно для вас общение с ним, чувство близости (не только в сексе) и поддержки во всём. Не скрывайте своей боли, но не впадайте в истерическое состояние – мужчины не любят «крайних женских эмоций».

Если вы хотите избавиться от чувства одиночества в браке, предложите супругу пути улучшения ситуации, выслушайте его мнение и не требуйте немедленного ответа. Можно вспомнить, как интересно вам было вместе раньше, но без упрёков и провокаций, а с нежностью и благодарностью.

Стремясь улучшить ситуацию, прежде, чем что-то делать, помните: причины могут быть спрятаны очень глубоко и не зависеть от вас, хотя помочь вы можете.

Молчаливость мужчины может быть связана с особенностями воспитания и даже с наследственными психологическими программами, о которых он и сам понятия не имеет, да и «копаться» не хочет – страшно.

Если в детстве человек пережил эмоциональную травму, и чаще не одну, а множество, обиды на его поведение могут загнать проблему ещё глубже.

И тогда вся жизнь может пройти «под бременем неудачного брака» — потому, что не хватило мудрости и любви, чтобы просто понять внутренний мир человека.

С другой стороны, каждый человек «по умолчанию» воспринимает мир так, будто является его центром: мы смотрим на окружающих со своей точки зрения и не представляем (а часто не хотим представлять), какими они видят нас.

И пытаемся менять людей «под себя», чтобы прежде всего нам было удобно, комфортно и приятно. А ведь трансформировать давно сформировавшуюся эмоционально-волевую сферу взрослого человека извне невозможно – можно лишь сломать.

Зато работа с собой может принести весьма полезные плоды, если набраться терпения и не бояться разочарований. Изменив своё отношение к другому и постаравшись взглянуть на мир его глазами, можно увидеть, как эмоциональная «холодность» тает, подобно снегу весной.

Вообще, конечно, каждому из нас просто необходимо быть иногда психологами и анализировать состояние, жизнь, мироощущение близких людей. Потому что каждый человек, это большой внутренний мир, только погружаясь в который каждый день можно составить себе хоть какую-то картину о нем.

Все остальное такое поверхностное, что и на 1% порой не определяет человека, как такового.

Если человек действительно важен, как и важно будущее с ним, естественно со всем этим нужно разбираться, углубляясь.

И конечно не стоит тянуть одеяло на свою сторону, ищите везде компромиссы и старайтесь сделать скорее, как будет приятно ему, а потом себе. Со временем у любимого человека или мужа возникнет подобное взаимное чувство, ему захочется сделать приятное вам.

Вот тогда будет идеальная семья, где люди, прежде всего, уважают и ценят чувства и желания друг друга. Семья, где нет места эгоистам.

Обратитесь за помощью

Гарантий успеха нет, но сказать можно одно — не ждите, что всё пойдёт как по маслу и вы получите «награду» за усилия: если действовать с позиции «сделаю так, и получу это», пользы будет мало.

Просто не надо ничего ни от кого ждать, ведь вам никто ничего, по большому счету, и не должен.

Начните с себя, изменитесь сами, измените свое отношение к людям и все точно наладиться и мир изменится вокруг вас.

Но если «зашли в тупик», не отказывайтесь от помощи опытного психолога или психотерапевта, но не забывайте: другой человек может указать нам путь и даже помочь встать на этот путь, но идти можем только мы сами – и никто другой.

https://www.youtube.com/watch?v=wE2FP5oy78w

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

одиночество в браке

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Видео:19 ПРИЗНАКОВ ЧТО ВЫ НЕСЧАСТЛИВЫ В БРАКЕ . 19 Signs of Unhappy Marriage.Скачать

Одиночество в браке длиною в жизнь

Чувство одиночества само по себе совсем не редкое явление. Мы не понимаем людей вокруг себя, даже самых близких. Живем так, будто завтра сможем стереть все ластиком и начать жизнь с чистого листа. Но как можно жить с человеком в браке под одной крышей, воспитывая общих детей, и ощущать одиночество? Как вообще может одиночество ощущаться в полноценной семье?

1 2243 1 Июля 2017 в 23:46

Как это могло произойти? Двое когда-то встретились, полюбили друг друга, родили детей, а потом стали чужими. Одиночество в браке — парадокс, но такой реальный для многих пар.

Одиночество в браке в отражении бриллианта

Бриллиантовая свадьба — это 60-летняя годовщина брака. Считается, что если, устояв перед невзгодами и прожив вместе 60 лет, люди остались вместе, то уже никто и ничто не может прервать их отношений. Красиво звучит. А я видела, как состояние одиночества могут испытывать те, кто прожил вместе столько лет. И так больно осознавать, что это близкие мне люди.

Увы, чувство одиночества само по себе совсем не редкое явление. Мы не понимаем людей вокруг себя, даже самых близких. Живем так, будто завтра сможем стереть все ластиком и начать жизнь с чистого листа. Но как можно жить с человеком в браке под одной крышей, воспитывая общих детей, и ощущать одиночество? Как вообще может одиночество ощущаться в полноценной семье?

Оказывается, может. Мои бабушка с дедушкой так прожили жизнь. Внешнее благополучие, дети, внуки, работа. Все как у всех. А внутри семьи проблемы непонимания друг друга, отсутствие эмоциональной связи, гнетущее чувство ненужности.

Сейчас все просто: не понравилось, развелись. Брак не имеет ценности в глазах людей. Тогда это было не принято. Поженились — терпите. А инструкции к браку никто не давал, рецептов не было.

Одиночество и тоска из-за непонимания себя и других

Нам повезло больше, чем нашим бабушкам и дедушкам. Рецепт появился. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывает причины состояния одиночества. А после их осознания приходит желание жить и любить.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрий Бурлан объясняет, что каждый человек на земле рожден с определенным набором свойств и желаний. Они даны для того, чтобы занять свое место в обществе людей и выполнять в нем свою роль. Только свою и ничью больше. Одиночество не было предусмотрено природой. Только вместе, сообща мы можем развиваться и двигаться вперед.

Для выполнения своих задач мы и созданы очень разными, непохожими друг на друга. А видеть людей вокруг мы можем только через себя, через собственные свойства и желания. Здесь и кроется секрет. Нам кажется, что все должны быть одинаковыми, и мы не можем принять различия.

Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что бабушка с дедушкой были настолько разными, что даже сравнение с севером и югом не способно показать эту пропасть между ними. А как понять и принять эту разницу, они не знали.

Бабушка всегда была шустрой добытчицей, никогда не останавливалась, движение воспринимала как саму жизнь. Дедушка, наоборот, тихий домосед, любящий уют и чистоту, спокойный и размеренный. И каждый думал, что он живет правильно, а вторая половина нет. Поэтому одиночество и пришло к ним в дом.

Для чего мы такие разные?

Такие, как моя бабушка, люди с кожным вектором, рождаются для создания новых технологий, продвижения вперед технического прогресса. Они очень подвижны и никогда не стоят на месте. Самое лучшее для них — постоянное переключение с одного дела на другое или выполнение нескольких дел сразу. Причем качество не играет роли, главное — скорость, а время — деньги.

https://www.youtube.com/watch?v=IwXd-WFPdk0

Вот такой бабушка и была всегда. Работала целый день, бегала домой пешком. И неважно, что далеко, обегала по пути несколько магазинов, чтобы принести продукты. Отпуск проводила в санаториях, разных поездках.

В общем, не было у нее времени на детей и внуков, главное — работа, карьера, командировки. И в этом было ее счастье. Казалось, что одиночество ей не грозило, постоянно вокруг были люди, коллеги.

А дома ждало одиночество.

Дедушка от природы совсем другой. Такие люди — полная противоположность шустрым. Они нужны для сохранения информации о готовых технологиях, знаниях, учениях и для продвижения их в будущее.

Именно они передают все знания человечества новым поколениям. И для этого им даны такие качества, как усидчивость, неторопливость, перфекционизм, внимательность. Они никуда не спешат, важно качество.

Сначала нужно доделать одно дело, а уже потом взяться за другое. Таковы обладатели анального вектора.

Дедушка был таким. Домосед, любящий чистоту и уют. Он не торопился и никуда не бежал. Проработал много лет на одном предприятии, ведь главное — почет и уважение, деньги не главное. Тихий, добрый человек, который всегда старался уделить время детям и внукам. И это было его счастье. Одиночество в собственной семье радости не приносило совсем.

Каждый отдельно в своем одиночестве

Вот так они и жили в браке. Бабушка всегда раздражалась, что дедушка — жуткий домосед, никуда его не вытащить, никуда с ним не съездить.

Он не был добытчиком, не искал дополнительных заработков, не бегал по магазинам в поисках более дешевых продуктов, не переживал, что в доме нет запасов на черный день.

Он был доволен, что имел постоянную работу, на которой его уважали, стабильный заработок и уютную квартиру с детьми и внуками.

Только вечно бегающая бабушка мешала наслаждаться покоем в доме. Она постоянно пилила его, закатывала скандалы, дергала. Он плохо переносил ее нервную беготню, желание найти где подешевле вместо того, чтобы создавать уют в доме.

Получается, каждый жил отдельной жизнью в пределах одной квартиры. Вроде в браке, а на самом деле сам по себе. Так и возникает то самое внутреннее состояние, когда одиночество накрывает с головой.

Но одиночество не приговор. К сожалению, в ситуации с моими родными уже ничего не вернуть и не исправить. Но у нас есть шанс. Это совсем не сложно. Преодоление одиночества в кругу родных людей стало реальностью. Нужно ли для этого привыкнуть к их поведению и поступкам? Нет, есть другой выход.

Избежать одиночества в браке возможно

Что для этого нужно? Понять. Просто понять — с помощью знаний, получаемых на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, — что мы сильно отличаемся друг от друга.

Что не нужно искать своих качеств в человеке, которому они не даны. Нужно понять, что у него другие задачи в обществе людей.

А значит, он по-другому воспринимает мир, по-другому действует в той или иной ситуации, по-другому живет.

Одно только понимание способно настолько сблизить людей, живших в отчуждении, что они ощутят друг друга близкими и дорогими.

На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» получается раскрыть все тайны бессознательных желаний, которые нами управляют. Он помогает и тем, кто только вступил в брак, и тем, кого уже «накрыло» полное отчаяние, пустота и одиночество. Исправить ситуацию никогда не поздно.

Все неурядицы, раздражения и ненависть просто уйдут и не вернутся. Ведь невыносимо жить, когда приходится преодолевать себя, чтобы справиться с сильным раздражением на самого дорогого человека.

Как избавиться от чувства одиночества в браке

Есть еще секрет. Обязательное условие счастливых отношений — эмоциональная связь двух сердец. Юрий Бурлан на тренинге объясняет, как можно достичь этого за короткий срок. Причем это относится и к вновь созданным отношениям, и когда преодолеть одиночество не получается много лет.

Когда мы встречаемся, наше подсознание выбирает партнера на уровне влечения. Мы и сами точно не понимаем, почему нравится тот или иной человек. Возникает влюбленность. Но природа не способна долго удерживать людей вместе. Обычно влечение заканчивается к трем годам.

https://www.youtube.com/watch?v=fKqQNvVuNRY

Раньше люди терпели друг друга, даже если одиночество закрадывалось в душу, а жизнь была похожа на плохой сон. Сейчас пары, не сумевшие создать теплые отношения, просто расходятся. Современный уровень эгоизма просто не дает возможности ни терпеть привычки партнера, ни подстраиваться под него.

Пока природа держит людей вместе, необходимо создавать эмоциональную связь. Конечно, это требует времени и усилий, но результат стоит того. Прежде всего это должна делать женщина. Она управляет чувствами в браке.

Необходимо почувствовать эмоциональное состояние партнера, проникнуться его чувствами и желаниями. Женщина должна вдохновлять его и поддерживать.

Тогда мужчина откликнется на ее чувства и будет тоже вовлекаться в процесс создания душевной связи.

Одиночество в отношения допускать нельзя

Хорошей помощью в этом процессе станут совместные просмотры фильмов или чтение книг на сострадание, походы в театры, музеи. Все это развивает душу и чувственность. Обсуждение увиденного и услышанного создает невидимую нить между людьми и скрепляет отношения.

Можно поговорить со второй половинкой о детстве. Вспомнить какие-то моменты, которые запали в душу. Только сначала нужно вовлечь партнера в разговор, рассказать свои истории, а потом ненавязчиво попросить рассказать что-то о себе. Подобные разговоры тоже объединяют.

Если люди смогли создать такую связь за три года и будут ее поддерживать, то никто и никогда не сможет помешать им быть вместе. Не будет скандалов, измен и разводов. Любовь будет сопровождать их всю жизнь, и они вместе встретят старость. Такому браку не суждено разрушиться, и ужасное одиночество не постучит в дверь.

Получается, чтобы одиночество не помешало прожить счастливую жизнь вместе, нужно совсем немного:

• разобраться в людях и понять, насколько они разные, как по-разному видят мир, какие свойства ими движут;
• встретив вторую половинку и поняв, что природа дает вам шанс, сразу начать выстраивать эмоциональную связь, стараясь почувствовать близкого человека;
• вступив в брак, обязательно продолжать быть для второй половинки чувственной опорой, во всем поддерживать, быть вдохновителем.

Немного усилий для счастья вдвоем

Это совсем не сложно, но какие дает результаты! Вы будете много лет наслаждаться друг другом и растить счастливых детей. Только приложив усилия для создания отношений, можно забыть одиночество раз и навсегда. Это подтверждают сотни людей, которые смогли не только создать новые отношения, но и восстановить уже почти разрушившиеся:

«Придя на тренинг, была уверена в том, что отношений нам уже не спасти. Сейчас с мужем складываются новые отношения. И это после двадцати лет совместной жизни, приведших к полному непониманию, обидам. Как такое возможно???

Мало того, что следа не осталось от обид и непонимания… В наших отношениях появляется такая нереальная близость (иногда даже после долгого молчания начинаем одно и то же говорить!) После 20 лет знакомимся друг с другом заново! Это ли не ЧУДО?!»

Вероника Д., Виль, Германия Читать полный текст результата

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана вы поймете себя и окружающих людей. А понимание и одиночество — вещи несовместимые.

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг уже сейчас.

Корректор: Гиляра Темирьянова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Видео:Одиночество женщины в браке | Мужчину и женщину сотворил ихСкачать

Одиночество вдвоем: три шага, как восстановить эмоциональную близость в отношениях | 5 СФЕР

У многих пар наступает момент, когда партнер близко физически, но очень далеко эмоционально. Одиночество вдвоем сложно преодолеть, но возможно. 

Профессор, социолог и исследователь по вопросам семьи, брака и взаимоотношений Кэрол Брюс говорит, что большинство отношений, в которых присутствует одиночество партнеров, можно улучшить, приложив немного терпения и усилий. В своей колонке она рассказала о трех способах, как восстановить эмоциональную связь между супругами и партнерами. 

Семья как фактор роста: 9 правил, которые укрепляют супружеские отношения

Признаки одинокого брака

О моем 28-летнем браке люди часто говорят: «Ты такая везучая!» Но я не верю, что удача является ключом к хорошему супружеству, это тяжелая работа. Но, к счастью, этот труд является одним из самых полезных, мы создаем отношения, основанные на дружбе, взаимном обожании и уважении к особенностям и причудам друг друга. 

Не нужно быть экспертом по отношениям, чтобы понять, что с вашим браком что-то не так. Если в вашем союзе нет юмора, восхищения, и не удовлетворяются эмоциональные потребности, вы находитесь в одиноком браке.

https://www.youtube.com/watch?v=SGpjQKq0wAU

Одинокий брак — звучит парадоксально, но он реален. Если спросить того, кто уже побывал там, он скажет, что хуже быть одиноким в браке, чем одному по жизни. Согласно опросам, около 40 процентов людей чувствуют боль одиночества в отношениях, имеющих общую черту: один из супругов чувствует себя брошенным эмоционально.

Эмоциональное одиночество расплывчато и его трудно определить, особенно, если человек лежит рядом каждую ночь, воспитывает с вами детей и занимается сексом. Но если быть честными, чего-то не хватает.

Ставь цели и достигай их!

• В одиноком браке вы не исключаете партнера из жизни, но отдаляете его из своих мыслей и эмоций. Вы можете общаться друг с другом, но не обсуждать свои надежды, страхи и мечты. Необязательно спорить, кричать и демонстрировать явные признаки недовольства; довольно часто люди просто перестают бороться, потому что так проще.
• В одиноком браке можно оставаться внимательными и любящими родителем. Многие пары, которые отдалились друг от друга, направляют энергию на детей.  

Как преодолеть одиночество вдвоем: три шага

Если вы решили восстановить связь с партнером, наберитесь терпения. Это словно восстановление физической формы после травмы или болезни, вы не сможете пробежать 10 километров после трехлетнего перерыва. Восстановление мышц отношений после их атрофии потребует времени и усилий. Вот три совета, как начать эмоциональное сближение.

25 вещей, которые нельзя допускать в браке и во время отношений

1. Задавайте вопросы

Если вы чувствуете себя одиноко в отношениях, партнер, вероятно, чувствует себя также: безнадежным, беспомощным и неуверенным. Проявите инициативу и задавайте супругу хотя бы один вопрос в день о нем самом. Бытовые разговоры исключаются. Спрашивайте, о чем он думает, что его тревожит, чего бы он хотел. Внимательно слушайте ответы.

Не удивляйтесь, если супруг поначалу будет подозрительным. Восстановление эмоциональной связи — это изменение энергии и желание снова узнать, что другой человек думает и чувствует, делясь с ним тем же в ответ.

Поставьте цель вовлекать партнера в доверительные разговоры каждый день. Со временем вам ответят взаимностью, задавая подобные вопросы. Люди довольно предсказуемы: они склонны отдавать то, что получают. 

2. Окунитесь в его мир

Точнее, в мир мыслей супруга. Важно сделать внутреннее усилие и при разговорах учитывать точку зрения партнера — это важный шаг для восстановления эмоциональной связи.

Предлагаю упражнение. Каждый день на 60 секунд закройте глаза и представьте, на что похож мир вашего партнера с его точки зрения.

• Что он чувствует и в чем нуждается?
• Какова его реальность?
• Какие у него могут быть проблемы?
• Что вызывает у него радость?
• О чем он беспокоится, к чему стремится?

Войдите в эту минуту всем сердцем и мыслями. Вам не нужно говорить с супругом о том, чем вы занимаетесь и что видите. Но делая это короткое упражнение, вы проявите больше сочувствия и терпения к нему в бытовой жизни. Повышенная эмпатия может стать корнем обновленной эмоциональной связи.

Эмпатия без вреда для жизни: 7 способов, как не поглощать чужой негатив

3. Создайте ритуалы общения

Начните с малого. Если партнер готовит обед, присоединитесь к нему на кухне и спросите, чем можете помочь. Включите любимую музыку, задайте тон для маленьких, радостных чувств между вами. Такие жесты являются мощной составляющей процветающих браков и помогают ощущать, что вы вместе. 

Если вы уже долго находитесь в состоянии одиночества вдвоем, то будет разумно получить помощь от профессионала — семейного психолога. Если супруг не хочет идти к психологу, предложите ему посмотреть на терапию как на обучение, а не исправление и суждение двух сломленных людей.

Семейная терапия — это теплая, безопасная и радостная возможность узнать новые, позитивные способы быть вместе, основываясь на том, что вы создали как пара. Если у вас есть дети, воспользуйтесь желанием супруга воспитать здоровое и счастливое поколение, и напомните, что самое важное, что вы можете сделать для детей, — это самим выстроить здоровые отношения. Ваши дети учатся у вас.

https://www.youtube.com/watch?v=yytubdh-yNA

Делая небольшие шаги, вы сможете восстановить близость снова. Просто напоминайте себе, что это самая ценная работа, которую вы можете сделать. 

Смотрите выступление Кэрол Брюс на TEDxMinneapolis Talk

Видео:Одиночество в браке. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

Одиночество в браке

5 001

18 августа, 2017 — 4

Люди одиноки, потому что вместо мостов они строят стены.
Станислав Ежи Лец

Вроде все как у людей, семья, дети. Но Он не рядом, он просто где-то возле. А у меня внутри пустота и одиночество в браке, хоть волком вой! Куда Он подевался? Нет, не это непонятное существо в трико и заляпанной кетчупом футболке. А Он — понимающий, любящий, заботливый, внимательный и любимый.

Откуда это непреодолимое одиночество внутри меня? Что это за подмена происходит с любимым человеком — или с нашими чувствами? Мне так тяжело. Это одиночество невыносимо. Но, может, со временем я смогу как-то привыкнуть к нему и к своей ненужности или научусь его преодолевать?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что от ощущения одиночества в браке возможно избавиться.

Зачем же нужно преодоление одиночества

А затем, что жить в постоянном стрессе, не получая той радости от жизни в браке, которая могла бы быть, очень грустно, и даже опасно. Опасно для вас, вашего мужа и детей. Потому что самые близкие люди чаще других становятся громоотводами эмоциональных всплесков и плохих настроений.

Намного эффективнее разобраться в происходящем в вашем браке раз и навсегда и начать получать удовольствие от отношений с мужем, а не переживать одиночество и страдать. Системно-векторная психология раскрывает настоящие причины проблем в отношениях мужчины и женщины, невыносимого чувства одиночества у партнеров.

Откуда берется одиночество в браке и как с ним справиться

Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит, что есть несколько мощных столпов, на которых выстраивается весь спектр отношений в браке. Знание этих основ дает возможность избежать одиночества для обоих партнеров.

1. Жуткое одиночество невозможно, пока в паре есть физическое влечение между партнерами.

2. Одиночество не появится никогда, если между партнерами создана эмоциональная связь.

3. Состояние одиночества не грозит, если есть понимание желаний и потребностей друг друга в паре.

Начнем по порядку.

Физическое влечение — это то, на чем строились ваши отношения с самого начала. Не было бы его — вряд ли вы бы вступили в брак с этим человеком.

Это влечение дается природой и указывает на то, что этот человек (мужчина, женщина) подходит вам в качестве супруга для совместной жизни и рождения детей.

Приподнятое внутреннее состояние, обусловленное желанием близости с партнером, позволяет не замечать недостатки в любимом.

Избавление от состояния одиночества в браке

Но, к сожалению, действие наших феромонов — особых запахов, формирующих влечение, — продолжается только в течение трех лет. Это время считается достаточным, чтобы партнеры, будучи привязаны друг к другу физическим влечением, успели родить совместного ребенка. В этот период мало кто испытывает состояния, похожие на гнетущее одиночество.

После того, как период природного влечения заканчивается, восприятие партнера в браке меняется. Начинают раздражать недостатки, которые раньше казались «милыми особенностями характера». А в одной постели все чаще хочется просто погрузиться в сон. И если не выстроена эмоциональная связь, проживать вместе с супругом на одной территории становится весьма проблематично.

Мы чувствуем, что-то не так в отношениях, нет былой близости и радости от общения, появляются взаимные претензии, раздражение, упреки. Так постепенно может появляться одиночество в браке, тоска по прежним ощущениям и даже отчаяние.

https://www.youtube.com/watch?v=K7hnQYP45Zg

Оба партнера ждут, что другой первым сделает шаг навстречу, окружит необходимым вниманием и заботой, проявит понимание. Наконец, услышит пожелания.

Как избавиться от чувства одиночества в браке навсегда

Только с помощью эмоциональной связи в паре. Именно она является связующим звеном между супругами, когда одни только феромоны уже не способны удерживать пару вместе.

Правильно созданная эмоциональная связь всегда гарантирует радость в отношениях, а не одиночество.

Она же поддерживает огонек сексуального влечения в браке: выстроенная интимная связь в паре больше и сильнее в разы, чем просто страсть.

О том, как правильно создавать эмоциональную связь, преодолевая одиночество, подробно рассматривается на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. И все «секреты» выстраивания доверительных отношений в паре.

Одиночество неизбежно становится проклятием, когда мы полностью сосредотачиваемся на собственных ощущениях, ожидая, что нас поймут без слов. При этом не так уж часто сами стараемся понять партнера.

Как давно вы разговаривали по душам? Делились с партнером переживаниями, интимными желаниями, фантазиями, воспоминаниями из детства? Правильно созданные отношения задают нужную эмоциональную атмосферу в семье, позволяют испытывать огромную радость от совместной жизни, а не одиночество и страхуют пару от потрясений, в том числе от измены. Так рождается доверие.

Преодоление одиночества — гарантия радости в отношениях

Не одиночество, а радость и полное счастье в браке — абсолютно реальны.

Когда есть четкое представление о том, чего на самом деле хочет ваш партнер, каковы его желания, приоритеты и ценности, то у вас складываются совершенно иные отношения с супругом.

Ведь вы больше не ждете от него того, что он вам не может дать, а значит, не разочаровываетесь, не обижаетесь, не испытываете раздражение и одиночество.

Когда вы понимаете, что именно способно доставить сильную радость ему и вам, а что может сделать очень больно, то вы более эффективно способны обходить острые углы в браке, сглаживать конфликты, выстраивать более близкие доверительные отношения, в которых одиночество невозможно в принципе.

Вам становится интереснее и приятнее жить вместе с тем, от которого всегда знаешь, чего ожидать. Вы перестаете чувствовать одиночество в браке, ведь рядом есть Он — такой родной, понятный, близкий и любимый.

«…Постепенно отношения с мужем стали совсем портиться… в какой-то момент мы стали как чужие… на таком бегграунде мы пришли на тренинг к Юрию Бурлану. Спасибо мужу, что он решил за нас двоих, что это наш шанс и надо его использовать.

Оплатил тренинг, несмотря на финансовую яму в семье… Главным результатом тренинга стало сохранение нашей семьи и нашей любви. Качественно наладились отношения с мужем, ощущение, что мы только сейчас реально увидели и узнали друг друга, открыли друг друга для себя.

Любовь, как начищенная лампа Алладина, засияла и стала выполнять наши желания. Мы стали чутко относится к психическому друг друга, понимать, почему каждый из нас так или иначе реагирует. Стали обговаривать спорные моменты и приходить к решению, которое обоих устроит.

Даже наша дочь это отметила, что у нас как будто свадьба была только что :)…»

Наталья Д., психолог, Ростов-на-Дону

«…Нашему вялотекущему браку 20 лет! Брак без эмоциональной близости, без усилий с обоих сторон, ибо нет знаний, что и как строить ((( И вот лекция в августе 2016 за неделю до бракоразводного процесса (2 года уже не живем вместе…

)! Слышу о том, почему некоторые пары не могут вступить в брак после нескольких лет встреч и вроде бы со всеми шансами составить хорошую, счастливую семью… Я принимаю решение все исправить! Знаю как и для чего. И вот самым неожиданным образом муж соглашается на поездку-путешествие на выходные.

За это время мы вместе пересмотрели ВСЕ наши дни (!!!) совместной жизни… Три дня прошли как один. И … мы снова вместе! Какое счастье иметь возможность сделать работу над ошибками там, где нужно ее сделать! Когда есть время все исправить, начать сначала.

Семья сохранена! Заявление о разводе уничтожено. И как птица Феникс возрождается из пепла, так и наши отношения вернулись к жизни!

Мы отмечаем каждый месяц нашего воссоединения и решения строить новые отношения.

Уже пошел шестой! ) Мы знакомимся еще раз и это здорово! Я люблю своего мужа! И больше всего хочу подарить ему как можно больше счастья!!! Знаю, что нет предела развития и задыхаюсь от предвкушения)))…»

Наталья К., Шопоков

Одиночество в браке — не приговор

Понимание психики с помощью Системно-векторной психологии помогает увидеть партнера с совершенно новых сторон, разрушить свое одиночество и правильно выстроить эмоциональную связь. И тогда одиночеству в паре, где царит взаимопонимание, согласие, доверие, влечение и любовь, просто не будет места.

https://www.youtube.com/watch?v=1knWfZzJzEk

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и оставьте свое ужасное одиночество в прошлом. Откройте для себя новые возможности для счастливой совместной жизни в браке. Регистрируйтесь по ссылке.

Автор Анна Медникова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
 

Видео:Сатья. Женское одиночество.Скачать

Женат, но одинок. Одиночество в браке: бывает и так

ВходРегистрация

Браки кажутся спасением от одиночества, поскольку, как можно быть одиноким, если у тебя есть партнер, возможно, любимый. Однако статистически все пары рано или поздно приходят к одиночеству.

Неважно, они живут гражданским браком или официальным. Вскоре состояние «женат» переходит в ощущение «одинок». Одиночество в браке является распространенным явлением. Сайт для мужчин masculino.

ru попытается разобраться в данном феномене и способах избавления от него.

Если вы чувствуете себя одинокими, то не паникуйте:

1. Одиноким человеком, скорее всего, чувствуете себя не только вы, но и ваша вторая половинка.
2. Одинокими являются многие люди, несмотря на то, что состоят с кем-то в отношениях. Вы не один такой.

Одиночество присуще всем людям. Если обратиться к философии, то все люди рождаются в одиночестве, периодически живут с ним и умирают одинокими. Любые попытки убежать от одиночества скорее заканчиваются таким же одиночеством. Неужели это злой рок? Мы бы назвали это неправильным отношением к одиночеству и неэффективным способом избавиться от него.

Людям кажется, что, сыграв свадьбы, они избавятся от одиночества. Вот они женились, теперь у них есть постоянные партнерши в быту, по дому и постели.

Как можно быть одинокими? Если рассматривать одиночество с точки зрения того, один ли вы находитесь в комнате или помещении, то по факту в браке невозможно быть одиноким – у вас есть вторая половинка, с которой у вас узаконены отношения. Но одиночество не является внешним проявлением.

Можно находиться одни в комнате, но не чувствовать себя одинокими. А можно находиться в компании людей и испытывать себя никому ненужным и одиноким.

Так, что такое одиночество? Это чувство, возникающее в результате отсутствия общения, контактов и взаимодействия с окружающими людьми на таком уровне, который бы приносил удовольствие. Если вы едете в городском транспорте, то вы не одиноки. Но можете ощущать себя одинокими, поскольку вы смотрите в окно и не контактируете с другими пассажирами.

То же самое происходит и в браке: муж и жена имеются, но они не взаимодействуют между собой, не общаются на интересные темы, не занимаются сексом, не проводят весело время. Порой единственное, что их объединяет – это финансовые вопросы и дети. Если больше супруги никак не взаимодействуют, то даже наличие статуса «женатый» не спасает от одиночества.

Ошибочно полагать, что брак спасет от одиночества. Начнут проходить годы, и супруги постепенно отдалятся.

Единственное, что вас может утешить в данном вопросе – это осознание того, что, скорее всего, ваша женщина тоже чувствует себя одинокой в отношениях с вами, и такие переживания происходят со всеми.

Рано или поздно все люди приходят к чувству одиночества, независимо от того, состоят они в отношениях или нет.

Как приходит одиночество в браке?

Радует то, что одиночество в браке возникает не сразу. Поначалу супруги действительно чувствуют себя командой, парой и единым целым. До свадьбы и после нее пока что их жизнь бурлит. Они общаются, строят планы, реализуют их, занимаются сексом, вместе проводят время.

Но проходит время, зачастую годы. Доходит до того, что муж приходит с работы, даже не замечает присутствие жены дома, кушает и сразу начинает заниматься своими делами (садится за компьютер, за просмотр телевизора, занимается своими хобби и пр.).

Жена тоже уже перестает слышать и замечать мужа. Хорошо, если она ему кушать готовит. Это позволяет супругам не скандалить друг с другом, то есть лишний раз не контактировать. А так, жена занимается своими делами, общается с подружками, смотрит сериалы или играется с детьми.

https://www.youtube.com/watch?v=ziml1YVLUBk

Чем дольше длятся отношения, тем все больше партнеры отдаляются друг от друга. С чем это можно связать? С угасанием любви. И здесь ошибку совершают сами люди, которые думают, что любовь приходит и уходит сама по себе. На самом деле любовь не пришла сама по себе, но она обязательно проходит, если ее не подпитывать, как костер.

Любовь в начале отношений разгоралась за счет того, что партнеры еще не знали друг друга, они выглядели в глазах друг друга интересными личностями, которых хочется познать и долго провести время рядом. Также партнеры старались друг ради друга, чтобы привлечь внимание, влюбить в себя, показать себя с лучшей стороны.

Они следили за своей внешностью и поведением, чтобы показывать как можно больше достоинств. Любовь подогревалась различными приятными словами, подарками, совместным отдыхом в различных местах. Партнеры стремились проводить время друг с другом так, чтобы обоим было весело.

Не забываем про прикосновения, поцелуи и секс, который также способствует объединению партнеров, если всеми этими средствами пользоваться умеренно

Но проходит время. Партнеры думают, что уже знают друг друга вдоль и поперек. Они перестают интересоваться друг другом, хотя на самом деле они еще многого не знают и даже в каких-то моментах ошибаются.

Они перестают общаться, начинают скрывать какую-то информацию. Что касается совместного отдыха, то он становится скучным, поскольку теперь партнеры начинают заниматься лишь тем, что интересно лично им, а не обоим.

Также пропадает приятный секс, красивые слова, романтика и желание делать добрые поступки.

Партнеры уже не стараются, а просто показывают себя такими, какие они есть. Как оказывается, у каждого из них есть множество недостатков. И чем больше их становится, тем больше разочарования наступает.

Чем чаще недостатки проявляются, тем больше партнер начинает зацикливаться на них. С годами начинает казаться, будто партнер обладает только недостатками, а достоинства его куда-то все пропали.

Психологи утверждают, что достоинства никуда не пропадают, просто их партнер не замечает и отсутствуют условия, в которых они могли бы проявиться.

Постепенно возмущение и проблемы накапливаются. Поскольку пара живет вместе, им совместно приходится решать неприятные вопросы:

1. Быт и ведение домашнего хозяйства.
2. Финансовые вопросы любого характера.
3. Воспитание детей.

Жизненные проблемы и внутреннее возмущение на счет того, что партнер оказался не таким идеальным, каким хотелось бы его видеть, накапливаются и проявляются в упреках и критике. Все частыми становятся ссоры, где супруги обсуждают все те же проблемы.

Все это явно не способствует запалу их любви, а скорее, наоборот, заставляет их отдалиться, обидеться, призадуматься о правильности выбора второй половинки. Претензии и внутреннее возмущение накапливаются, проблемы не решаются (поскольку никто ими не занимается), чувство несчастья возрастает.

Вскоре каждый из партнеров начинает ощущать одиночество – следствие того, что прекратился совместный веселый отдых, душевные разговоры, приятные поступки и стремление понять, прийти к компромиссу.

Одиночество возникает практически во всех семьях, если к этому времени супруги не расстаются. И здесь важно понять следующее: одиночество – это естественное состояние, от которого не нужно убегать.

Проблема заключается не в том, что люди чувствуют себя одинокими, а в том, что они отрицательно относятся к нему. Одиночество – это такое же нормальное состояние, как и объединение с кем-то, чувство любви и нужности.

К нему нужно относиться спокойно, не делать из него трагедии, тогда это не станет проблемой в семье.

Причиной того, что люди становятся одинокими в отношениях, является:

1. Рутина, быт, когда супруги зацикливаются на домашних проблемах и решают только их.
2. Эгоизм, когда супруги перестают думать друг о друге и зацикливаются только на собственном мнении, желаниях и потребностях.
3. Молчание, когда супруги перестают общаться друг с другом на интересующие их темы, а контактируют лишь для того, чтобы решить какие-то рутинные или бытовые проблемы.
4. Холод в чувствах, который проявляется в отсутствии романтики, комплиментов, секса и простом желании обнять партнера.

Что делать с одиночеством в браке?

Каждый мужчина сам решает, как ему справляться с одиночеством в браке. Частым способом становится измена, когда мужчина находит себе любовницу в качестве отдушины, праздника и веселья.

Бывают случаи развода, когда мужчина не желает терпеть отсутствие какой-либо близости со своей женщиной. Но не исключением становятся случаи, когда супруги просто привыкают жить, как соседи.

Они друг другу не мешают заниматься своими делами, смиряясь с одиночеством в браке.

https://www.youtube.com/watch?v=oiIhTZhr5YU

Что можно еще предложить, как вариант решения проблемы и избавления отношений от одиночества?

• Прекратите ссориться. Если возникает конфликтный вопрос, то начните его решать. Не только обсуждайте, что можно сделать с возникшей проблемой, но и непосредственно приступайте к ее решению. Причем действовать должны оба. Совместное преодоление трудностей сплотит вас.
• Начните создавать романтику. Вам ведь тоже хочется праздника? Себя вы порадуете, а партнера приятно удивите, если хотя бы раз в месяц будете устраивать романтические вечера.
• Осознайте, что вы на самом деле испытываете к партнеру. Уважение, любовь, привязанность или просто привычка – это тоже хорошие эмоции. Если вы испытываете хоть какие-то положительные чувства к партнеру, заострите на них внимание.
• Начните интересоваться своим партнером. Спрашивайте, как у вашей любимой проходит день. Периодически звоните, чтобы спросить, как ее дела. Просто слушайте то, что она вам рассказывает (женщины любят поговорить обо всем и ни о чем).
• Начните замечать в своей женщине достоинства. А они точно есть! Просто с годами вы привыкли ничего не замечать или отмечать только ее промахи и недостатки. Чтобы свою женщину хотя бы зауважать, нужно начать отмечать в ней хорошее, полезное, приятное и доброе. Раз вы женились на ней, то она точно обладает какими-то положительными сторонами. Цените их.
• Смените обстановку. Это можно сделать как самому, так и вместе со своей супругой. Наверняка она тоже заскучала, постоянно работая, занимаясь детьми и бытом. Вам нужно встряхнуться. В этом помогут различные компании по организации праздников или развлечений, турагентства, путешествия и пр.

Начните сами себя радовать. Если вы женились, надеясь, что теперь женщина будет исполнять роль клоуна и шута, чтобы вас развлекать и веселить, то вы ошиблись. Женщина тоже может находиться в плохом настроении или обижаться на вас. Поэтому нужно уметь самого себя веселить. Если вас не развлекает женщина, тогда вы сами себе должны поднять настроение.

Женщина не должна требовать от вас постоянного веселья. При этом вы можете поделиться с ней своей радостью и приятными событиями. Если вы веселитесь, а ваша женщина грустит, то вас сплотит какое-то приятное событие, которое вас развлекает. Предложите своей женщине ту радость, которая вас делает счастливым человеком. Быть может, вы сможете радоваться одному и тому же.

Итог

Одиночество в браке случается со всеми парами. Можно из этого сделать проблему и во всем начать обвинять партнера, который ничего не делает для вашего счастья. А можно принять одиночество и научиться с ним жить, иногда от него избавляться и даже подогревать те чувства, которые еще остались к любимому человеку.

Другие записи журнала

📺 Видео

Женщины-одиночки. Какие типы женщин всегда будут одни?Скачать

Одиночество женщины: проклятие - или благословение? Иеромонах Макарий МаркишСкачать

Почему женщина несчастна в браке? Наталья ЕрёменкоСкачать

ОДИНОЧЕСТВО В БРАКЕ. Психолог Алёна СтихарёваСкачать

Одиночество в браке/ Почему женщины себя чувствуют одинокими рядом с мужчинойСкачать

ПРАКТИКА || Я ЗАМУЖЕМ, НО ОДИНОКА. ОТКУДА БЕРЁТСЯ ОДИНОЧЕСТВО? || СОВЕТЫ ОТ ИННЫ ТЛИАШИНОВОЙСкачать

Как справиться с одиночеством? Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

Как мужчине обезопасить себя в браке! Прямой эфир.Скачать

Одиночество в браке и безбрачии – Женский семинар – Маргарита КоломийцеваСкачать

Одиночество в отношениях! Почему вы чувствуете себя одиноко рядом с мужчиной. Психология отношенийСкачать

Молитва от одиночества женщине о повторном замужестве.Скачать

Если вы несчастны в браке — СадхгуруСкачать

Почему ВЕЛИКОДУШНЫЕ, НАДЁЖНЫЕ МУЖЧИНЫ часто ОСТАЮТСЯ ОДНИ?Скачать

Сатья. Почему хорошие женщины одинокиеСкачать

Вот почему в России так много одиноких женщинСкачать

Одиночество в отношениях. Мужчина рядом, но вы одиноки. Почему? Психолог Наталья Морозова.Скачать