недоверие в отношениях

«Скажите людям, что есть невидимый человек на небе, который создал вселенную, и большинство поверит.
Скажите им, что краска не высохла, и они воткнут в нее палец, чтобы убедиться в этом.»

Джордж Карлин

Недоверие может быть препятствием №1 во взаимоотношении, душевности и близости с людьми. Когда у вас проблема с доверием, вы не можете выражать себя, или быть чувственным в отношениях. Эта статья предлагает ознакомиться с признаками и симптомами проблем с доверием и указывает пути к их решению.

Преодоление недоверия, будет трудным процессом. Если у вас проблемы с доверием, значит, в прошлом была травма. Проблема доверия подкрепляется страхом быть преданным, униженным, оскорблённым, использованным. Эти чувства могут казаться непреодолимыми.

Вопрос недоверия основан и сформирован на реальном жизненном опыте, который, вероятно, возник в детстве, хотя это не всегда так. Некоторые во взрослом состоянии испытывают ужасные предательства и боль от других. Недоверие это механизм естественной защиты.

Почему так сложно отпустить недоверие?

Причина что стоит во главе – предрассудки (убеждения).

Предубеждение (предвзятость) – это постоянное подозрение, что люди собираются, в некотором роде причинить боль, ранить.

Джошуа Колман рассматривает настороженность в одном из своих произведений о доверии и предательстве. Колман говорит о том, что сверхнастороженность появляется после предательства и заложена в нас эволюционно, чтобы держать нас от попадания в очередное предательство. Недостатком такой настороженности заключается в том, что он держит нас в изоляции от других людей.

Вы рассматриваете признаки. Вы проигрываете в голове кино, как кто-то собирается воспользоваться вами. Вы предсказываете, прогнозируете предательство. Страх и ожидание боли оживляют недоверие и делают его значимым.

К сожалению, недоверие неизбежно превращаются в само-саботаж, само-вредительство. Например, когда вы не доверяете, вы не общаетесь с другими людьми. Общение только в сети, лишает шанса познакомиться с людьми в реальности, возможности для формирования дружеских отношений, а также интимных отношений, это можно назвать само-лишением.

Отсутствие доверия к себе, уверенности в себе, упущенные возможности, одиночество, и даже социальная тревожность являются результатом разновидности самосаботажа, которое сохраняет мучительное недоверие и не исчезает. У вас есть свои причины для самосаботажа, из-за реально существующей проблемы с доверием.

Преодоление недоверия требует видеть события и явления по-другому.

Видеть проблему недоверия не в качестве самозащиты, а как самобичевание. Такое видение, это один из способов мотивировать себя, чтобы работать через это ощущение. Это не всегда легко и очевидно. Боль вы испытали настоящую и значит существует возможность снова испытать эту боль. Хуже, если вы предвкушаете обман и предательство, то вы, вероятно, будете сверхчувствительны к этому.

Понимание различных признаков проблем с доверием – это отправная точка к решению.

1. Вы без доказательно предсказываете, как люди будут предавать вас

Если вы общаетесь с кем-то, кто обманывал вас, то отсутствие доверия к этому человеку является адекватной реакцией. Вам следует действовать, из осознания его возможностей быть неискренним.

Однако у многих из нас есть проблемы с доверием к людям, которые не показали каких-либо признаков ненадежности. Всё же, мы ожидаем обмана. Почему? Проблемы с доверием из прошлого опыта, перебрасываются на предполагаемые будущие отношения, заражая их.

2. Вы доверяете людям, которым по объективным причинам доверять не следует

Это нелогично, но это происходит всё время. Когда у вас проблемы с доверием, вы часто можете доверять тем, кто, скорее всего, воспользуется вами. Проблемы с доверием в этот момент становятся эмоциональным само-осуществляющимся пророчеством, что непроизвольно подтверждает, как люди ненадежны.

3. Вы доверяете людям слишком быстро

Это может быть из-за само-исполняющегося пророчества, но это также может быть из-за недостатка понимания, как работает доверие. Доверие – заслуживают. Как взрослый, вы начинаете отношения с открытым разумом и расширяете доверие к людям, вместе с тем как они строят отношения с вами.

https://www.youtube.com/watch?v=xhNrztel3ys

Если у вас не большой опыт в создании доверительных отношений, то вы можете бездумно расширять границы доверия.

4. Делиться не заботясь

Сгоревшее доверие – делиться без заботы. Это может чувствоваться как эмоциональный мазохизм. Нужно доверие, чтобы открыться и поделиться своими мыслями и чувствами. Проблемы с доверием предсказывают, что другие люди могут использовать ваши внутренние ощущения против вас в какой-то момент, поэтому лучше быть защищенным.

5. Ваши отношения поверхностны

Вы можете быть глубоко мыслящим и чувствующим человеком, но ваши отношения омрачены проблемой доверия и будут неглубоки, поверхностны. Вы будете «защищать» свою душу, вернее личность и не делиться так, что ваши отношения будут строиться на более легких, менее угрожающих коммуникациях о сторонних вещах.

6. Эмоциональная самоотдача? О, нет!

Проблемы с доверием диктуют, жить в мире ожидаемых потерь. Ваши отношения не ощущаются как прочные и надёжные. На каком-то уровне, вы верите, что предательство неизбежно. Это затрудняет эмоциональную фиксацию. Вы не хотите привязываться потому, что вы уже «знаете», что вы потеряете это.

7. Истинные ошибки рассматриваются, как ужасные нарушения доверия

Все мы знаем, что люди несовершенны. Если у вас есть проблемы с доверием, вы не способны быть толерантным и терпеть несовершенство других людей, когда вы видите их ошибки.

Например:

• Если человек опаздывает, он что-то скрывает от вас.
• Когда человек громко говорит, он скрытно ненавидит вас.
• Если он сейчас не может говорить, то этот человек отвергает вас.
• Когда человек не позволяет вам просматривать его телефон, у него есть тайный любовник/ца.
• Если человек не хочет сегодня заняться сексом, он не хочет вас больше.

8. Другие могут видеть Вас в вашем качестве, когда невозможно угодить или непрощать

Ваша проблема недоверия влияет не только на вас. Она диктует, как вы реагируете на других.

Когда вам трудно доверять и вы следуете некоторым из признаков, упомянутых выше, другие будут находить вас сложными или неприятными.

Например, когда ваша подруга, которая опаздывает, приходит и находит вас недоверчивым, она, вероятно, не вдохновлена утешать вас. Более вероятно, она будет ожидать от вас, извинений за вашу подозрительность.

Когда ваш друг не может говорить прямо сейчас, вы реагируете с обвинением, упрёком, вероятно, он не почувствует желания, чтобы поговорить с вами в ближайшее время.

9. Вы чувствуете себя одиноким, изолированным изгоем

Когда вы не можете доверять людям, чтобы поделиться своей истинной сущностью, никто не будет знать и понимать вашу подлинную личность. Будучи не известным для других, вы будете чувствовать себя одиноким и, возможно, не принятым.

Есть несколько причин, почему вы научились не доверять. Скорее всего, все эти причины, связаны с одним или двумя конкретными людьми из прошлого. Однако ум естественным образом обобщает. Не осознавая этого, теперь вы не доверяете большинству людей.

Вы можете даже чувствовать себя подделкой – самозванцем – тем, кто боится быть обнаружен как нелегитимный (противозаконный) человек.

10. Отчаяние

Все это может привести к депрессии и отчаянию. Поскольку невозможно быть социально адаптированным, не доверяя другим в какой-то степени. И когда это больно доверять кому-нибудь, вы можете чувствовать себя в ловушке в мире, где вы не чувствуете принадлежность к нему.

Эта двойная связь, отчаяние и депрессия, вероятно, является следствием недоверия.

Отпустив недоверие, Вы сможете полноценно жить и любить

Работа с проблемой недоверия – это как ходить по битому стеклу. Для этого потребуется много храбрости и отваги, позвольте себе эту роскошь, пока вы будете работать с темой недоверия. И это стоит затраченных усилий.

Научиться доверять кому-то с вашим умом и сердцем которые имеют проблемы с доверием – это достижение всей жизни. И это эмоционально сложный процесс.

Вы, вероятно, нуждаетесь в доверии к партнёру, который будет помогать вам в этом. Отпустите недоверие, независимо от риска, что будет больно.

Процесс выглядит примерно так:

1. Готовность рискнуть, чтобы научиться доверять, несмотря на боль.
2. Найти доверие к партнеру (терапевту или наставнику).
3. Узнайте, как работает доверие (как его зарабатывать и как его расширять).
4. Принимать эмоциональные риски, доверяя партнёру.
5. Противодействуйте своим предрассудкам недоверия, подозрительности, страха и болезненных ощущений.

Иллюзорно думать, что даже если вы хорошо разбираетесь в умении доверять людям, вас не предадут. Люди не совершенны. Они делают свой выбор, и это не всегда работает в вашу пользу. Некоторые люди не обладают эмпатией в своём выборе. Вам будут причинять боль время от времени. Это жизнь.

https://www.youtube.com/watch?v=epaAsLCyfeA

Ключевым моментом здесь является, не избегание эмоциональной боли, а научение «безопасно болеть». Поскольку никто не защищен от боли, вам следует стремиться выносить из неё и извлекать правильные уроки, а не те «уроки», что пришли из страха и избегания.

Это означает ощущение вещей, событий, явлений в полной мере. Это означает, что вы можете проливать слёзы горя и утраты. Вы можете чувствовать себя уязвимыми и бояться, а еще верить, что есть люди в этом мире, кто действительно достоин вашего доверия.

Видео:Недоверие в отношениях.Скачать

Недоверие в отношениях. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру

Проблема недоверия в отношениях так или иначе беспокоит многих людей, будь это отношения с любимым, с друзьями, знакомыми и коллегами или незнакомыми людьми, которые нас окружают. Почему трудно доверять и как научиться доверять людям?

Как формируется доверие к людям

Способность довериться другому человеку формируется у нас ещё в раннем детстве в отношениях с мамой. Она заботилась о нас, удовлетворяла наши базовые потребности в питании, эмоциональном контакте, заботе, понимании наших чувств. Всё это создавало ощущение безопасности, спокойствия, стабильности. Мы могли довериться ей.

Со временем наши отношения с мамой переходили на новый этап, мы бежали к ней за сочувствием, одобрением, поддержкой, утешением. Она принимала нас такими, какие мы есть, поддерживала чувство стабильности и безопасности, тем самым укрепляя доверительные отношения.

Всё это формировало нашу «самость». Мы учились у мамы понимать и принимать наши сильные и слабые стороны, ощущать свои потребности и их удовлетворять, сохранять внутреннее ощущение безопасности. Именно это пласт позволяет выстраивать доверительные отношения уже с другими людьми.

Недоверие к людям

Многие люди с детства сталкивались с переживанием собственного несоответствия. В высказывании своих чувств, переживаний, желаний они наталкивались на травматический опыт отвержения и непринятия. Если поведение родителей было непредсказуемым, ребёнок не мог доверять им, он не чувствовал себя в безопасности, у него формировалось ощущение, что его не принимают, и надо скрывать часть себя.

Уже во взрослом возрасте чувства стыда и вины за мысли, желания мешают идти на контакт с другим человеком. Люди также не знают, какую реакцию могут вызвать те или иные их действия.

Ощущение постоянной тревоги — а вдруг не примут, отвернутся, оттолкнут, посмеются — заставляют надевать маски «хорошести», «правильности», «нормальности».

Показать собственные слабости равносильно столкновению с прошлым опытом, который когда-то уже стал травматичным для ребёнка и лишил его ощущения безопасности.

Таким людям безопаснее никому не доверять. В этом случае снижается вероятность того, что другие причинят боль. Но всегда остаётся внутреннее желание довериться кому-то, чтобы было не так одиноко, страшно и тяжело. Чтобы поняли, приняли, поддержали, посочувствовали, были рядом.

Как научиться доверять людям?

Научиться доверять людям и строить доверительные отношения означает вернуть ощущение безопасности, находясь с другими людьми, даже открывая им то, что ранее мы считали стыдливым, неправильным.

Означает вернуть себе способность чувствовать, переживать, делиться эмоциями.

Просить поддержки у тех, кто может её дать, и принимать отказ в тех случаях, когда о нас не могут позаботиться, не утопая в опыте пренебрежения, отвержения и одиночества.

Взаимодействие между психологом и клиентом всегда строится на доверительных отношениях. Тем сложнее бывает клиентам работать над этой темой, когда доверия к людям не много. Страх возможного осуждения, разрушения безопасности заставляет прятать свои чувства.

https://www.youtube.com/watch?v=KQgS5om-O0A

Задача психолога в таких случаях — обеспечить клиенту максимально безопасное пространство, где можно не бояться приоткрыть чувства, показать внутренние переживания и предъявить себя.

Психотерапевты стремятся создать максимально безопасную атмосферу для клиентов. Их знания, опыт, поддержка и сочувствие дают возможность клиентам раскрыть все стороны собственной личности, восстановить способность доверять миру, идти на контакт и выстраивать доверительные отношения с другими людьми.

Видео:Ревность и недоверие в отношениях. Что делать? Анна БогинскаяСкачать

Ревность и недоверие: как справиться, советы психолога

Случается ревность не только в любви, но и в разных видах отношений: дружеских, деловых, семейных. Это негативное чувство способно разрушить жизнь. Оно также отрицательно влияет на здоровье человека, который нередко желает справиться с ревностью и недоверием, но не знает, как это сделать. В этом случае помогут советы специалистов.

Что значит ревность

Ревность — это стремление к нераздельному господству над желаемым объектом или субъектом. Для одних людей — это признак чувств, для других — проявление неуверенности в собственной ценности.

Ревность хотя и может на некоторое время встряхнуть отношения, несет в себе негатив. Часто, подобно топору, разрубает все нити, связывающие людей духовно. Сопровождается гневом, страхом, беспомощностью.

Ревность тесно связана с понятием соревнования. Она может проявляться на фоне конкуренции. Бывает наоборот, когда на ее фоне постоянно видят конкурентов.

Это чувство нередко возникает, если человек испытывает недостаток ласки и внимания со стороны значимых для него людей. Но когда оно возникает постоянно, то можно говорить о такой черте характера, как ревнивость.

Эти негативные эмоции не только не свидетельствуют о присутствии любви в отношениях, они препятствуют их развитию и укреплению.

Недоверие по отношению к другому человеку возникает вследствие каких-то его действий. Нередко его сопоставляют с ревностью. Это близкие по эмоциям и значениям понятия. Но сказать, что они обозначают одно и то же сложно. Недоверие может породить ревность. Человек часто изначально настроен на подозрительность к людям. Эту проблему в себе нужно решать.

Как определить причину

Чтобы иметь возможность побороть ревность и недоверие в себе, стоит выяснить, какие факторы ее провоцируют. Источником этих неприятных чувств могут быть сразу несколько причин.

1. Низкая самооценка — наиболее частый фактор, который приводит к возникновению ревности. Часто девушка или парень на подсознательном уровне считает себя непривлекательным для своего партнера. Они могут быть не уверены, что избранник испытывает такие же чувства и не предпочтет их другому, лучшему человеку.
2. Страх — человек боится потерять того, кого любит. Часто это страх социальный, когда не хотят остаться одинокими. Боятся за дальнейшую свою жизнь, не знают, как будут существовать без партнера морально и материально.
3. Эгоизм — чувство, которое нередко порождает в человеке собственничество. Он желает получить монополию в жизни своего избранника. Вмешивается во все его дела.
4. Негативный опыт, который человек получил в предыдущих отношениях. Часто он оставляет в душе глубокий след.
5. Зависть — отрицательное чувство, когда человек считает, что другие получают от жизни больше, чем они. Это бывает, для примера, в парах, где один из партнеров имеет больше прав и свободы, чем другой.

Ревность могут порождать также другие комплексы и страхи. Часто ревнивцы повторяют поведение своих родителей, потому что в детстве неоднократно видели сцены ревности в их отношениях. Ревнивцы могут судить о партнерах по себе, они приписывают им подобные склонности и привычки. Нередко человек сам изменяет партнеру, но не желает, чтобы с ним поступали таким способом.

Всегда ли ревность негативна

Ревность — это своеобразная приправа в отношениях. Если дозировка будет оптимальной, то это придаст более насыщенный «вкус» жизни, сделает ее увлекательной. Но если чувство приобретет негативный оттенок, то добра от этого ждать не стоит.

https://www.youtube.com/watch?v=Lu1V_V7Yxfk

Ревность может также оказать положительное влияние на отношения, если человек осознает свой недостаток и поменяет взгляд на отношения. Но для этого он должен понять, какое негативное действие несет это чувство.

К негативным моментам проявления ревности относят такие факторы:

• постоянный душевный дискомфорт ревнивца, т. к. его терзает страх и недоверие. Часто такое состояние приводит к депрессии, соматическим заболеваниям;
• зависть, которую человек проявляет по отношению к окружающим. Он не может нормально воспринимать чужое счастье. Часто эта эмоция толкает на необдуманные поступки;
• зависимость от партнера или близкого человека. Ревнивец остро воспринимает обиды, а комплименты для него становятся как наркотик. В результате получается болезненная связь;
• разрушение дружеских, семейных или любовных отношений, которое провоцирует тот, кто ревнует. Редко партнер будет терпеть террор, контроль и безосновательные обвинения.

Временная ревность, повышающая увлеченность возлюбленных или стимулирующая к работе над собой, оправдана. Во всех остальных случаях нужно пытаться искоренить ее из своей души.

Как побороть недоверие в отношениях

Среди причин возникновения недоверия и ревности нет такого чувства, как любовь. Это закономерно, потому что основа негатива — это совсем другие факторы.

Более 70% пар, по статистике практикующих психологов, разрушаются из-за чрезмерной подозрительности одного из партнеров.

Известны многочисленные случаи, когда семейные ссоры на почве ревности заканчивались убийством. Поэтому важно научиться контролировать свои эмоции. Для этого придется приложить максимум усилий.

Подготовительный этап

Чтобы справиться с негативными чувствами, стоит начать с простых действий.

1. Признаться себе в слабости — важное условие для работы над внутренним миром. Только в этом случае можно начинать преодолевать негативное состояние.
2. Установить истинную подоплеку появления недоверия. Зная причину, человек сможет бороться со своими страхами.
3. Проанализировать чувства, которые возникают в сценах ревности. Нередко это страх, тревога, зависть, злоба, ненависть и т. д. Разобравшись в своих ощущениях, человек будет пытаться контролировать их в следующих приступах.
4. Рассказать объекту о том, что его мучает. Для примера, искреннее признание о своих мыслях, когда любимый очередной раз опаздывает, может предотвратить следующие его задержки. Он, понимая чувства избранницы, будет пытаться успеть на встречу. Главное — рассказать о своих переживаниях без истерик и обвинений.

Не нужно отмахиваться от присущих человеку симптомов. Важно понять, что проблема существует, и от нее надо избавиться. Стоит наметить себе план действий для противостояния вашим негативным эмоциям.

Работа над собой

Недоверие и ревность удастся победить, если следовать рекомендациям по психологической работе над собой.

1. Поменять отношение к себе, т. к. причиной возникновения подозрений часто является низкая самооценка. Стоит относиться к себе лучше, выделить сильные стороны, научиться ценить и уважать собственную личность. Необходимо уделить себе внимание — поменять прическу, сходить в кино, избавиться от плохих привычек, записаться в спортзал. Нужно сделать все, чтобы повысить самооценку.
2. Устранить страхи, которые имеют власть над человеком. Каждый не желает думать о том, то будет, когда опасения воплотятся в жизнь. Но необходимо быть реалистом. Стоит представлять не только негативные эмоции, для примера, во время расставания с любимым. Нужно думать, что будет через год, пять и т. д. Так человек осознает, что сначала ему будет тяжело, но потом он сумеет прийти в себя. Необходимо думать о том, как жизнь будет продолжаться.
3. Притягивать положительные эмоции. Следует думать о своих положительных качествах, которые нравятся близкому человеку. Проанализировав сильные стороны, стоит чаще демонстрировать их партнеру.
4. Занять свободное время полезными занятиями — это поможет отвлечься от негативных мыслей. Можно на досуге рисовать, читать или делать то, что приятно. Тогда останется меньше времени, чтобы контролировать любимого человека.
5. Направить негативные чувства в другое направление. Можно записать свои эмоции в дневнике, поделиться переживаниями с подругой. Стоит обуздать свою фантазию, которая лишает возможности трезво оценить ситуацию.

Избавиться от злости можно и другими способами. Кому-то помогает пойти в спортзал и выплеснуть свой негатив на боксерскую грушу.

Другим — пообщаться на форумах в интернете с людьми, которые имеют такую же проблему.

Если человек осознает, что не в состоянии справиться с проблемой самостоятельно, стоит обратиться за помощью к психологу. Опытный специалист сумеет найти точки опоры, даст ценные советы.

Работа над отношениями

Чтобы побороть ревность, следует в отношения внести изменения. Для этого необходимо следовать рекомендациям опытных семейных психологов.

1. Научиться доверять — не стоит придумывать «улики» против партнера, если он не дает поводов для ревности. Нужно отпустить негативный опыт, подозрительность, что часто сложно сделать. Но когда человек достигнет положительного результата в этом направлении, то увидит положительные изменения в отношении партнера к себе.
2. Менять формулировки — при возникновении желания узнать, где возлюбленный был и что он делал, стараться задавать вопросы более мягко. Для примера, вместо категорического требования ответа можно спросить, как муж провел день, не случилось ли чего особенного и т. д. Человек, который желает сохранить отношения, должен перестать вести шпионские игры. Лучше расспросить обо всем прямо.
3. Не стремиться постоянно быть вместе, т. к. партнер нуждается в свободе. Если женщина желает больше времени проводить с любимым, стоит организовать совместный досуг, но не навязывать свои идеи.
4. Стараться генерировать позитив — озлобленность, зависть, а также другие негативные эмоции только увеличивают пропасть между партнерами. Наука психология гласит, что человек подсознательно тянется к жизнерадостным, людям, которые полны положительной энергии.

Для улучшения отношений стоит больше узнать о желаниях своего партнера. Надо проявлять к нему внимание и заботу. Пытаться вместе решать возникшие сложности. Нужно стать более привлекательным для любимого человека. Необходимо стремиться к развитию отношений.

Человек должен тренировать в себе способность выражать позитивные эмоции. Делать это можно перед зеркалом или в общении с родственниками. Стоит постараться больше улыбаться, научиться говорить комплименты, делать приятности. Вскоре такие положительные проявления войдут в привычку.

Видео:Не могу доверять в отношениях. Что делать?Скачать

Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

Крепкий союз возможен лишь тогда, когда пара доверяет друг другу. Счастливые семейные отношения строятся на взаимных чувствах, взаимопонимании и, конечно же, на доверии. Из-за отсутствия доверия очень часто рушатся отношения, которые существовали долгое время.

Почему так важно доверие между партнерами и что оно дает?

• Уверенность друг в друге;
• Честность;
• Конфиденциальность;
• Доброжелательность.

Партнеры могут делиться друг с другом своими мыслями,чувствами, планами на будущее и будут уверены, что их выслушают и поддержат.

Доверие легко утратить, но трудно завоевать. Очень часто люди не могут доверять друг другу по разным причинам: из-за негативного жизненного опыта, собственных комплексов и страхов, низкой самооценки, обмана в предыдущих отношениях.

Что такое доверие в отношениях

Без доверия отношения не могут быть крепкими и счастливыми. Взаимное доверие позволяет паре чувствовать себя в безопасности.

https://www.youtube.com/watch?v=-CeagzL2JWw

Доверие – открытые положительные взаимоотношения между людьми, содержащие уверенность в порядочности и доброжелательности другого человека, с которым доверяющий находится в тех или иных отношениях.

Источник Википедия

Слово доверие означает “верить”, “быть уверенным”. Главным признаком доверия в отношениях является верность. Доверие – это твердая уверенность в правдивости слов своего партнера, уверенность в том, что он поможет вам в трудную минуту. Это уверенность в будущем, возможность не сомневаться друг в друге.

Доверие появляется тогда, когда люди честно и открыто общаются друг с другом, и их слова не расходятся с делом. Когда люди доверяют друг другу, не требуются никакие доказательства их слов и поступков. Доверие не означает, что ваш избранник постоянно должен находиться рядом, чтобы вы могли знать и видеть, что он делает.

Взаимодоверие необходимо развивать и прилагать у этому ежедневные усилия.

Что делать, если в отношениях нет доверия

Доверие – важная составляющая человеческих отношений. Завоевать его трудно, а потерять легко.

Порой вернуть его бывает невозможно. Отношения, в которых нет доверия, не могут быть прочными, так как в них отсутствует спокойствие и ощущение надежности. Зато присутствуют сомнения и беспокойство.

Для того, чтобы вернуть утраченное доверие, необходимо иметь надежду и убежденность, что отношения можно сохранить.

Как строить отношения в этом случае

Когда люди не доверяют друг другу, их отношения, скорее всего, долго не продлятся. По мнению психологов, чаще всего люди перестают доверять друг другу из-за ревности, обоснованной или беспочвенной.

Чтобы научиться доверять своему партнеру, начинать придется с себя.

Перестаньте себя мучить. Если ваш любимый человек дал вам повод для ревности, или вы его простили за предательство, но пронизывающая сердце боль не дает вам жить спокойно, и время от времени у вас возникает желание отомстить сопернице или расстаться со своим партнером – не терзайте себя. Окунитесь с головой в любимую работу, постарайтесь негативные мысли свести к минимуму.

Если ваш любимый пытается сохранить отношения, а вы его все еще любите, дайте ему шанс. Если вас мучает ревность, постарайтесь вспомнить то время, когда вы были вместе и счастливы. Визуализируйте те моменты, когда вы ходили на свидания, вместе гуляли по парку и признавались друг другу в своих чувствах. Если вы до сих пор любите друг друга, зачем отравлять свою жизнь ревностью?

Никто не станет оспаривать то, что причиной распада многих пар является ревность. Если мужчина оступился – это еще не конец отношений. Да, доверие потеряно, но еще существует возможность его вернуть. Безусловно, закрывать глаза на ситуацию не нужно, но следует изменить свое к ней отношение.

Чтобы с достоинством пережить такой период своей жизни, отнеситесь к случившемуся как к испытанию, которое поможет понять, насколько крепки чувства между вами.

Можно ли вернуть доверие

Если вы допустили ошибку и причинили своему партнеру боль, признайте свою вину, раскайтесь и искренне попросите прощения. Не перекладывайте свою вину на другого человека. Вы совершили предательство, поэтому позвольте вашему партнеру высказаться и излить свои эмоции.

Восстановить доверие можно только тогда, когда ваши отношения будут прозрачными. Если, несмотря ни на что, вы решили остаться вместе, забудьте про обвинения. Не пытайтесь вымещать свою злость, наоборот, оставайтесь спокойным. Постоянные укоры не приведут к нормальным отношениям. 

Решение о сохранении отношений после предательства вы принимали вместе, поэтому и ответственность за это лежит на вас обоих. Не втягивайте в свои разборки родных и друзей.

Не надейтесь, что партнер сможет вас быстро простить. Боль, которую он ощущает, слишком сильна, и все забыть в один момент не получится. Не нужно на него давить. Оба должны понимать, что так, как было прежде, уже не будет, и первое время будет трудно. Но со временем боль притупится. Прислушивайтесь к его чувствам, и со временем все нормализуется.

Как вернуть доверие в отношениях

Если в ваших отношениях потеряно доверие, вновь его завоевать будет сложно. Потеря доверия приводит только к ухудшению отношений. Тот, кто не доверяет – не чувствует себя спокойным. Одна сторона уже не будет уверена в искренности другой. Один из партнеров злится, подавлен и одинок. Другой человек также беспокоится, особенно, если он не хочет, чтобы отношения были разрушены.

https://www.youtube.com/watch?v=1zYRNOBJpBY

Как вернуть доверие?

• Каждый из партнеров должен хотеть сохранить прежние отношения, найти компромисс и сделать для их сохранения, возможно, не одну попытку;
• Тот, кого предали, должен выслушать другую сторону и принять решение, стоит ли его прощать. Предложите ему условия, что он должен сделать, чтобы вернуть доверие;
• Тот же, кто предал, должен извиниться, признать свои ошибки и сделать все возможное для сохранения отношений;
• Каждому придется пойти на компромисс.

Если другая сторона не согласна примириться, не следует на нее давить. Нужно время, чтобы успокоиться, для того чтобы принять взвешенное решение. Когда время пройдет, и обида притупится – предпримите еще попытки примириться. Поговорите с партнером, объясните, как он вам дорог и как для вас важно вернуть прежние отношения.

Если он вас простил, и примирение состоялось, помните, что вы дали обещание. Будьте верны своему слову и честны по отношении к этому человеку.

Вновь начать доверять друг другу сложно, но возможно. Для этого понадобится время. Верьте, что в один прекрасный день все наладится. Главное не теряйте веру, ведь именно она поможет преодолеть существующие между вами препятствия.

Что такое доверие по мнению людей

Что об этом думают реальные люди?

Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме

Что такое доверие? Сколько людей, столько и мнений.

: Доверие в отношениях

Я предлагаю вашему вниманию видео, в котором говорится о том, как создать или возобновить доверие в отношениях.

Я постаралась рассказать о том, что такое доверие в отношениях между мужчиной и женщиной, что делать, если в отношениях нет доверия.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Видео:Доверие в отношениях: как его создать или возобновить? Психология отношений | Фаза РостаСкачать

Недоверие в отношениях

Каждый человек представляет идеальные отношения по-своему. Но все ждут от них гармонии, счастья и взаимопонимания. Важной проблемой, способной разрушить любые чувства, является недоверие. Оно не даёт покоя каждому из партнёров. Без доверия невозможно построить крепкие и долговечные отношения.

Почему оно возникает и откуда берётся? Что нужно делать, чтобы недоверие обошло отношения стороной, и не разрушило их?

Художник :Томаш Ален Копера (Tomasz Alen Kopera)

Художник :Томаш Ален Копера (Tomasz Alen Kopera)

Причины возникновения недоверия

Психологи выделили 5 основных моментов появления недоверия.

1. Жизненный опыт человека. Негативный опыт в прошлом, вынуждает человека бояться верить и доверять, появляется страх перед чувствами.

Точнее он опасается снова предательства и повторения пережитой боли. Предпочитает смотреть на окружающих как на «недругов», случайных знакомых и с большой неохотой идет на сближение.

В новых отношениях в основном давит на партнёра ревностью, придирчивостью и недоверием.

2. Предательство партнёра, с которым отношения развиваются на данный момент. Это недоверие вполне обоснованное. Человек сможет простить и оправдать случившееся, но пока будет жить с ним, не забудет. Как известно предавший однажды, предаст и дважды. Но и здесь бывают исключения из правил, об этом будет описано ниже.

3. Собственные страхи и комплексы. Человек неуверенный в своих силах чаще всего сомневается в искренности чувств партнера. Изводит его своим недоверием и подозрительностью. Происходит это из-за того, что личность, недооценивая себя и свои качества, не понимает, почему выбрали именно его среди более достойных.

4. Собственная модель поведения. Эта причина характерна в основном для тех, кто сам способен обмануть и предать ради личной выгоды. 90% людей судят окружающих по себе. И если для некоторых не составляет труда изменить своему партнёру, то и от него начинает ждать подобного поведения.

5. Патологическая ревность, вызываемая страхом потерять партнёра и остаться в одиночестве. Она так же может быть вызвана личными убеждениями, корни которых идут из детства.

Чем чаще ребёнок слышит, что все мужчины изменяют, а все женщины «стервы» и тоже бегают постоянно «налево», тем сильнее это укореняется у него в сознании, и тем сложнее ему будет преодолеть это убеждение.

Ревность в этом случае будет вызывать общение своего партнера с противоположным полом даже по рабочим вопросам.

https://www.youtube.com/watch?v=i3GuYSXVhGU

Есть еще группа людей, которые получают специфическое удовольствие от скандалов, криков и драк, связанных с чувством недоверия.

Даже в случае безупречного поведения со стороны партнёра, человек, выбравший для себя «роль жертвы», начинает искать любой повод или зацепку для ревности, обиды и последующей депрессии. В этом случае, супругам просто необходима консультация психолога.

Он перенастроит человека на доброжелательную волну, для того чтобы последний начал получать удовольствие не душевных страданий, а от любви и радости.

Как же решить проблему недоверия?

Ответ напрашивается сам собой: начать доверять. Но если бы это было так просто, то и в статье необходимости бы не возникло. Так как разбить блок недоверия и вздохнуть полной грудью в счастливых и гармоничных отношениях?

· Определить проблему. С чем связано нежелание доверять партнёру? Негативный жизненный опыт, личные проблемы, собственная способность к предательствам или получение удовольствия от страданий? На этом этапе важно поставить вопрос ребром и честно на него ответить.

Если партнёр не вызывает доверия своими поступками, не нужно ему доверять и желательно пересмотреть дальнейшие отношения.

А если дело в привычке жить в состоянии вечно обиженного, униженного и недолюбленного человека, нужно пересмотреть взгляды на отношение к собственной персоне и к жизни в общем.

Мало кто знает то, что в каждом человеке живет предатель, но не каждый допускает его проявления. А если постоянно ждать от партнёра предательства, подвоха и измены, то этого самого предателя «разбудите и дождётесь».

· Правильно интерпретировать поступки партнёра. Прежде чем начинать подозревать вторую половину, руководствуясь прошлым печальным опытом, нужно разобраться в причинах происходящего.

Так, если в предыдущих отношениях партнёр отключал телефон во время измены, совсем не значит, что невозможность дозвониться до любимого в новых отношениях, означает повторение печальной ситуации. Возможно, просто села батарейка, или в связи с отчетами, его задержали на работе.

Зачастую все подозрения являются необоснованными, раздутыми собственным воображением.

· Простить. Этот пункт касается измены. Если недоверие явилось следствием реального предательства партнера – следует откровенно поговорить о дальнейших отношениях. Непросто простить измену, тем более, если с детства вбита в голову аксиома о предательстве.

Но если человек очень дорог, и он действительно раскаивается в совершенном поступке, нужно научиться прощению. Нет идеальных людей, все рано или поздно совершают ошибки, в том числе и предают. Но далеко не все осуждают и извлекают урок из произошедшего.

Если предательство было совершено по глупости или неопытности, и человек действительно раскаивается, нельзя ставить на нём крест. Нужно простить и дать шанс. Другое дело, если в глаза бросается наигранное раскаяние, и видно, что при подобном стечении обстоятельств измена повторится.

Здесь уже человек должен выбор – отказаться от отношений совсем или принять их такими, какие они есть.

· Повысить самооценку. Нельзя ставить под удар счастливые отношения из-за комплексов, страхов и низкой самооценки. Ни один любящий человек не сможет долго выдержать подозрений в неискренности его чувств и постоянное «нытьё» из-за мнимых недостатков.

Нужно обратиться к психологу для выхода из тупика, в который человек сам себя загнал. Или записаться на любой тренинг посвященный саморазвитию, благо их сейчас великое множество. Важно помнить, нет людей с идеальной психикой или внешностью.

В каждой личности есть свой «брак». Не все «зацикливаются» на минусах, многие преобразовывают их в плюсы.

Но если, человек чувствует, что не может вырваться из замкнутого круга самобичевания, не желательно все эти проблемы перекладывать на отношения с партнером и ломать то, что не многим удаётся построить.

· Не видеть в партнёре себя. По себе людей не судят. Если человек сам обманывает и предаёт, он ждёт того же подвоха и от других. Не секрет, что человек притягивает к себе, и сам притягивается к себе подобным. К тем, в которых зеркально отражаются скрытые качества.

Но жизнь полна сюрпризов, и иногда на пути «матёрого» обманщика встречается честный и правильный партнёр, который любит лжеца всем сердцем, и даже не допускает мысли о предательстве. Но если его начнут постоянно подозревать в измене, он либо разорвёт отношения, либо оправдает ожидание.

Очень часто люди становятся такими, какими их делают окружающие. Поэтому прежде чем начинать видеть в человеке себя, или менять его своими необоснованными подозрениями, делая его себе подобным, нужно очень хорошо подумать, а нужны ли эти изменения, и что они дадут совместной жизни.

Быть может человеку лучше измениться самому, и не поступать с окружающими так, как он не хочет, чтобы поступили с ним.

То, как будут развиваться отношения, зависит только от вас. Не от партнёра, не от окружающих людей и их поступков, а только от вас. Хотите идеальных и гармоничных отношений? Создайте их.

Хотите верного и любящего супруга/супругу? Сами любите и храните верность. Что посеете – то и пожнёте. Станьте таким, каким хотите видеть партнёра.

А если он этого не оценит и не станет вашим отражением – нужны ли тогда такие отношения? Стоит ли строить отношения на своих слезах? Не думаем… Но это уже тема для другой статьи..

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и приглашайте друзей! А так же пишите на почту о своих проблемах. Бесплатно, специально для вас найдем советы и рекомендации психолога, подходящие именно для вашей ситуации.

Другие интересные статьи по ссылкеТонкости Жизни

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе новых публикаций!

Ждём ваших отзывов и предложений. Пишите прямо сейчас на почту :
tonkostijizni@yandex.ru

🔍 Видео

РЕВНОСТЬ: истинный источник и избавлениеСкачать

Как научиться доверять мужчине? Как вернуть доверие в отношениях?Скачать

Недоверие в отношениях.Скачать

Как создать доверие в отношениях? | Андрей Курпатов | KT ON LINEСкачать

Таблетка от РЕВНОСТИ // На приёме у Михаила Лабковского // ПРЕМЬЕРА нового сезона!Скачать

Недоверие к людям психология | Недоверие в отношениях | Тревога и беспокойство и что при этом делатьСкачать

Недоверие и подозрительность в отношениях | Юлия МедведеваСкачать

Как научиться доверять мужчине и перестать жить в состоянии тревожности?Скачать

Как Побороть Страх Предательства. Недоверие в ОтношенияхСкачать

Стоит ли КОНТРОЛИРОВАТЬ девушку в отношениях?Скачать

Ошибки в отношениях: Ревность, недоверие и контроль в отношенияхСкачать

Недоверие в отношениях | Психология отношений | Андрей КушковСкачать

Недоверие. Не могу доверять.Скачать

Михаил Лабковский - Если нет доверия в отношенияхСкачать

Лабковский Доверие в отношениях мужчины и женщины. Доверие в бракеСкачать

Откуда столько недоверия, и как с этим жить? А.В. КурпатовСкачать