Как справиться с одиночеством в браке

ВходРегистрация

Браки кажутся спасением от одиночества, поскольку, как можно быть одиноким, если у тебя есть партнер, возможно, любимый. Однако статистически все пары рано или поздно приходят к одиночеству.

Неважно, они живут гражданским браком или официальным. Вскоре состояние «женат» переходит в ощущение «одинок». Одиночество в браке является распространенным явлением. Сайт для мужчин masculino.

ru попытается разобраться в данном феномене и способах избавления от него.

Если вы чувствуете себя одинокими, то не паникуйте:

1. Одиноким человеком, скорее всего, чувствуете себя не только вы, но и ваша вторая половинка.
2. Одинокими являются многие люди, несмотря на то, что состоят с кем-то в отношениях. Вы не один такой.

Одиночество присуще всем людям. Если обратиться к философии, то все люди рождаются в одиночестве, периодически живут с ним и умирают одинокими. Любые попытки убежать от одиночества скорее заканчиваются таким же одиночеством. Неужели это злой рок? Мы бы назвали это неправильным отношением к одиночеству и неэффективным способом избавиться от него.

Людям кажется, что, сыграв свадьбы, они избавятся от одиночества. Вот они женились, теперь у них есть постоянные партнерши в быту, по дому и постели.

Как можно быть одинокими? Если рассматривать одиночество с точки зрения того, один ли вы находитесь в комнате или помещении, то по факту в браке невозможно быть одиноким – у вас есть вторая половинка, с которой у вас узаконены отношения. Но одиночество не является внешним проявлением.

Можно находиться одни в комнате, но не чувствовать себя одинокими. А можно находиться в компании людей и испытывать себя никому ненужным и одиноким.

Так, что такое одиночество? Это чувство, возникающее в результате отсутствия общения, контактов и взаимодействия с окружающими людьми на таком уровне, который бы приносил удовольствие. Если вы едете в городском транспорте, то вы не одиноки. Но можете ощущать себя одинокими, поскольку вы смотрите в окно и не контактируете с другими пассажирами.

То же самое происходит и в браке: муж и жена имеются, но они не взаимодействуют между собой, не общаются на интересные темы, не занимаются сексом, не проводят весело время. Порой единственное, что их объединяет – это финансовые вопросы и дети. Если больше супруги никак не взаимодействуют, то даже наличие статуса «женатый» не спасает от одиночества.

Ошибочно полагать, что брак спасет от одиночества. Начнут проходить годы, и супруги постепенно отдалятся.

Единственное, что вас может утешить в данном вопросе – это осознание того, что, скорее всего, ваша женщина тоже чувствует себя одинокой в отношениях с вами, и такие переживания происходят со всеми.

Рано или поздно все люди приходят к чувству одиночества, независимо от того, состоят они в отношениях или нет.

Как приходит одиночество в браке?

Радует то, что одиночество в браке возникает не сразу. Поначалу супруги действительно чувствуют себя командой, парой и единым целым. До свадьбы и после нее пока что их жизнь бурлит. Они общаются, строят планы, реализуют их, занимаются сексом, вместе проводят время.

Но проходит время, зачастую годы. Доходит до того, что муж приходит с работы, даже не замечает присутствие жены дома, кушает и сразу начинает заниматься своими делами (садится за компьютер, за просмотр телевизора, занимается своими хобби и пр.).

Жена тоже уже перестает слышать и замечать мужа. Хорошо, если она ему кушать готовит. Это позволяет супругам не скандалить друг с другом, то есть лишний раз не контактировать. А так, жена занимается своими делами, общается с подружками, смотрит сериалы или играется с детьми.

Чем дольше длятся отношения, тем все больше партнеры отдаляются друг от друга. С чем это можно связать? С угасанием любви. И здесь ошибку совершают сами люди, которые думают, что любовь приходит и уходит сама по себе. На самом деле любовь не пришла сама по себе, но она обязательно проходит, если ее не подпитывать, как костер.

https://www.youtube.com/watch?v=l83I8jrH41I

Любовь в начале отношений разгоралась за счет того, что партнеры еще не знали друг друга, они выглядели в глазах друг друга интересными личностями, которых хочется познать и долго провести время рядом. Также партнеры старались друг ради друга, чтобы привлечь внимание, влюбить в себя, показать себя с лучшей стороны.

Они следили за своей внешностью и поведением, чтобы показывать как можно больше достоинств. Любовь подогревалась различными приятными словами, подарками, совместным отдыхом в различных местах. Партнеры стремились проводить время друг с другом так, чтобы обоим было весело.

Не забываем про прикосновения, поцелуи и секс, который также способствует объединению партнеров, если всеми этими средствами пользоваться умеренно

Но проходит время. Партнеры думают, что уже знают друг друга вдоль и поперек. Они перестают интересоваться друг другом, хотя на самом деле они еще многого не знают и даже в каких-то моментах ошибаются.

Они перестают общаться, начинают скрывать какую-то информацию. Что касается совместного отдыха, то он становится скучным, поскольку теперь партнеры начинают заниматься лишь тем, что интересно лично им, а не обоим.

Также пропадает приятный секс, красивые слова, романтика и желание делать добрые поступки.

Партнеры уже не стараются, а просто показывают себя такими, какие они есть. Как оказывается, у каждого из них есть множество недостатков. И чем больше их становится, тем больше разочарования наступает.

Чем чаще недостатки проявляются, тем больше партнер начинает зацикливаться на них. С годами начинает казаться, будто партнер обладает только недостатками, а достоинства его куда-то все пропали.

Психологи утверждают, что достоинства никуда не пропадают, просто их партнер не замечает и отсутствуют условия, в которых они могли бы проявиться.

Постепенно возмущение и проблемы накапливаются. Поскольку пара живет вместе, им совместно приходится решать неприятные вопросы:

1. Быт и ведение домашнего хозяйства.
2. Финансовые вопросы любого характера.
3. Воспитание детей.

Жизненные проблемы и внутреннее возмущение на счет того, что партнер оказался не таким идеальным, каким хотелось бы его видеть, накапливаются и проявляются в упреках и критике. Все частыми становятся ссоры, где супруги обсуждают все те же проблемы.

Все это явно не способствует запалу их любви, а скорее, наоборот, заставляет их отдалиться, обидеться, призадуматься о правильности выбора второй половинки. Претензии и внутреннее возмущение накапливаются, проблемы не решаются (поскольку никто ими не занимается), чувство несчастья возрастает.

Вскоре каждый из партнеров начинает ощущать одиночество – следствие того, что прекратился совместный веселый отдых, душевные разговоры, приятные поступки и стремление понять, прийти к компромиссу.

Одиночество возникает практически во всех семьях, если к этому времени супруги не расстаются. И здесь важно понять следующее: одиночество – это естественное состояние, от которого не нужно убегать.

Проблема заключается не в том, что люди чувствуют себя одинокими, а в том, что они отрицательно относятся к нему. Одиночество – это такое же нормальное состояние, как и объединение с кем-то, чувство любви и нужности.

К нему нужно относиться спокойно, не делать из него трагедии, тогда это не станет проблемой в семье.

Причиной того, что люди становятся одинокими в отношениях, является:

1. Рутина, быт, когда супруги зацикливаются на домашних проблемах и решают только их.
2. Эгоизм, когда супруги перестают думать друг о друге и зацикливаются только на собственном мнении, желаниях и потребностях.
3. Молчание, когда супруги перестают общаться друг с другом на интересующие их темы, а контактируют лишь для того, чтобы решить какие-то рутинные или бытовые проблемы.
4. Холод в чувствах, который проявляется в отсутствии романтики, комплиментов, секса и простом желании обнять партнера.

Что делать с одиночеством в браке?

Каждый мужчина сам решает, как ему справляться с одиночеством в браке. Частым способом становится измена, когда мужчина находит себе любовницу в качестве отдушины, праздника и веселья.

Бывают случаи развода, когда мужчина не желает терпеть отсутствие какой-либо близости со своей женщиной. Но не исключением становятся случаи, когда супруги просто привыкают жить, как соседи.

Они друг другу не мешают заниматься своими делами, смиряясь с одиночеством в браке.

https://www.youtube.com/watch?v=k7P6m1kMxJ0

Что можно еще предложить, как вариант решения проблемы и избавления отношений от одиночества?

• Прекратите ссориться. Если возникает конфликтный вопрос, то начните его решать. Не только обсуждайте, что можно сделать с возникшей проблемой, но и непосредственно приступайте к ее решению. Причем действовать должны оба. Совместное преодоление трудностей сплотит вас.
• Начните создавать романтику. Вам ведь тоже хочется праздника? Себя вы порадуете, а партнера приятно удивите, если хотя бы раз в месяц будете устраивать романтические вечера.
• Осознайте, что вы на самом деле испытываете к партнеру. Уважение, любовь, привязанность или просто привычка – это тоже хорошие эмоции. Если вы испытываете хоть какие-то положительные чувства к партнеру, заострите на них внимание.
• Начните интересоваться своим партнером. Спрашивайте, как у вашей любимой проходит день. Периодически звоните, чтобы спросить, как ее дела. Просто слушайте то, что она вам рассказывает (женщины любят поговорить обо всем и ни о чем).
• Начните замечать в своей женщине достоинства. А они точно есть! Просто с годами вы привыкли ничего не замечать или отмечать только ее промахи и недостатки. Чтобы свою женщину хотя бы зауважать, нужно начать отмечать в ней хорошее, полезное, приятное и доброе. Раз вы женились на ней, то она точно обладает какими-то положительными сторонами. Цените их.
• Смените обстановку. Это можно сделать как самому, так и вместе со своей супругой. Наверняка она тоже заскучала, постоянно работая, занимаясь детьми и бытом. Вам нужно встряхнуться. В этом помогут различные компании по организации праздников или развлечений, турагентства, путешествия и пр.

Начните сами себя радовать. Если вы женились, надеясь, что теперь женщина будет исполнять роль клоуна и шута, чтобы вас развлекать и веселить, то вы ошиблись. Женщина тоже может находиться в плохом настроении или обижаться на вас. Поэтому нужно уметь самого себя веселить. Если вас не развлекает женщина, тогда вы сами себе должны поднять настроение.

Женщина не должна требовать от вас постоянного веселья. При этом вы можете поделиться с ней своей радостью и приятными событиями. Если вы веселитесь, а ваша женщина грустит, то вас сплотит какое-то приятное событие, которое вас развлекает. Предложите своей женщине ту радость, которая вас делает счастливым человеком. Быть может, вы сможете радоваться одному и тому же.

Итог

Одиночество в браке случается со всеми парами. Можно из этого сделать проблему и во всем начать обвинять партнера, который ничего не делает для вашего счастья. А можно принять одиночество и научиться с ним жить, иногда от него избавляться и даже подогревать те чувства, которые еще остались к любимому человеку.

Другие записи журнала

Видео:Для тех, кто чувствует себя одинокимСкачать

Одиночество в браке

5 003

18 августа, 2017 — 4

Люди одиноки, потому что вместо мостов они строят стены.
Станислав Ежи Лец

Вроде все как у людей, семья, дети. Но Он не рядом, он просто где-то возле. А у меня внутри пустота и одиночество в браке, хоть волком вой! Куда Он подевался? Нет, не это непонятное существо в трико и заляпанной кетчупом футболке. А Он — понимающий, любящий, заботливый, внимательный и любимый.

Откуда это непреодолимое одиночество внутри меня? Что это за подмена происходит с любимым человеком — или с нашими чувствами? Мне так тяжело. Это одиночество невыносимо. Но, может, со временем я смогу как-то привыкнуть к нему и к своей ненужности или научусь его преодолевать?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что от ощущения одиночества в браке возможно избавиться.

Зачем же нужно преодоление одиночества

А затем, что жить в постоянном стрессе, не получая той радости от жизни в браке, которая могла бы быть, очень грустно, и даже опасно. Опасно для вас, вашего мужа и детей. Потому что самые близкие люди чаще других становятся громоотводами эмоциональных всплесков и плохих настроений.

https://www.youtube.com/watch?v=2rrxm8V6cq0

Намного эффективнее разобраться в происходящем в вашем браке раз и навсегда и начать получать удовольствие от отношений с мужем, а не переживать одиночество и страдать. Системно-векторная психология раскрывает настоящие причины проблем в отношениях мужчины и женщины, невыносимого чувства одиночества у партнеров.

Откуда берется одиночество в браке и как с ним справиться

Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит, что есть несколько мощных столпов, на которых выстраивается весь спектр отношений в браке. Знание этих основ дает возможность избежать одиночества для обоих партнеров.

1. Жуткое одиночество невозможно, пока в паре есть физическое влечение между партнерами.

2. Одиночество не появится никогда, если между партнерами создана эмоциональная связь.

3. Состояние одиночества не грозит, если есть понимание желаний и потребностей друг друга в паре.

Начнем по порядку.

Физическое влечение — это то, на чем строились ваши отношения с самого начала. Не было бы его — вряд ли вы бы вступили в брак с этим человеком.

Это влечение дается природой и указывает на то, что этот человек (мужчина, женщина) подходит вам в качестве супруга для совместной жизни и рождения детей.

Приподнятое внутреннее состояние, обусловленное желанием близости с партнером, позволяет не замечать недостатки в любимом.

Избавление от состояния одиночества в браке

Но, к сожалению, действие наших феромонов — особых запахов, формирующих влечение, — продолжается только в течение трех лет. Это время считается достаточным, чтобы партнеры, будучи привязаны друг к другу физическим влечением, успели родить совместного ребенка. В этот период мало кто испытывает состояния, похожие на гнетущее одиночество.

После того, как период природного влечения заканчивается, восприятие партнера в браке меняется. Начинают раздражать недостатки, которые раньше казались «милыми особенностями характера». А в одной постели все чаще хочется просто погрузиться в сон. И если не выстроена эмоциональная связь, проживать вместе с супругом на одной территории становится весьма проблематично.

Мы чувствуем, что-то не так в отношениях, нет былой близости и радости от общения, появляются взаимные претензии, раздражение, упреки. Так постепенно может появляться одиночество в браке, тоска по прежним ощущениям и даже отчаяние.

Оба партнера ждут, что другой первым сделает шаг навстречу, окружит необходимым вниманием и заботой, проявит понимание. Наконец, услышит пожелания.

Как избавиться от чувства одиночества в браке навсегда

Только с помощью эмоциональной связи в паре. Именно она является связующим звеном между супругами, когда одни только феромоны уже не способны удерживать пару вместе.

Правильно созданная эмоциональная связь всегда гарантирует радость в отношениях, а не одиночество.

Она же поддерживает огонек сексуального влечения в браке: выстроенная интимная связь в паре больше и сильнее в разы, чем просто страсть.

О том, как правильно создавать эмоциональную связь, преодолевая одиночество, подробно рассматривается на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. И все «секреты» выстраивания доверительных отношений в паре.

Одиночество неизбежно становится проклятием, когда мы полностью сосредотачиваемся на собственных ощущениях, ожидая, что нас поймут без слов. При этом не так уж часто сами стараемся понять партнера.

Как давно вы разговаривали по душам? Делились с партнером переживаниями, интимными желаниями, фантазиями, воспоминаниями из детства? Правильно созданные отношения задают нужную эмоциональную атмосферу в семье, позволяют испытывать огромную радость от совместной жизни, а не одиночество и страхуют пару от потрясений, в том числе от измены. Так рождается доверие.

Преодоление одиночества — гарантия радости в отношениях

Не одиночество, а радость и полное счастье в браке — абсолютно реальны.

Когда есть четкое представление о том, чего на самом деле хочет ваш партнер, каковы его желания, приоритеты и ценности, то у вас складываются совершенно иные отношения с супругом.

Ведь вы больше не ждете от него того, что он вам не может дать, а значит, не разочаровываетесь, не обижаетесь, не испытываете раздражение и одиночество.

https://www.youtube.com/watch?v=5xsd35q5yBk

Когда вы понимаете, что именно способно доставить сильную радость ему и вам, а что может сделать очень больно, то вы более эффективно способны обходить острые углы в браке, сглаживать конфликты, выстраивать более близкие доверительные отношения, в которых одиночество невозможно в принципе.

Вам становится интереснее и приятнее жить вместе с тем, от которого всегда знаешь, чего ожидать. Вы перестаете чувствовать одиночество в браке, ведь рядом есть Он — такой родной, понятный, близкий и любимый.

«…Постепенно отношения с мужем стали совсем портиться… в какой-то момент мы стали как чужие… на таком бегграунде мы пришли на тренинг к Юрию Бурлану. Спасибо мужу, что он решил за нас двоих, что это наш шанс и надо его использовать.

Оплатил тренинг, несмотря на финансовую яму в семье… Главным результатом тренинга стало сохранение нашей семьи и нашей любви. Качественно наладились отношения с мужем, ощущение, что мы только сейчас реально увидели и узнали друг друга, открыли друг друга для себя.

Любовь, как начищенная лампа Алладина, засияла и стала выполнять наши желания. Мы стали чутко относится к психическому друг друга, понимать, почему каждый из нас так или иначе реагирует. Стали обговаривать спорные моменты и приходить к решению, которое обоих устроит.

Даже наша дочь это отметила, что у нас как будто свадьба была только что :)…»

Наталья Д., психолог, Ростов-на-Дону

«…Нашему вялотекущему браку 20 лет! Брак без эмоциональной близости, без усилий с обоих сторон, ибо нет знаний, что и как строить ((( И вот лекция в августе 2016 за неделю до бракоразводного процесса (2 года уже не живем вместе…

)! Слышу о том, почему некоторые пары не могут вступить в брак после нескольких лет встреч и вроде бы со всеми шансами составить хорошую, счастливую семью… Я принимаю решение все исправить! Знаю как и для чего. И вот самым неожиданным образом муж соглашается на поездку-путешествие на выходные.

За это время мы вместе пересмотрели ВСЕ наши дни (!!!) совместной жизни… Три дня прошли как один. И … мы снова вместе! Какое счастье иметь возможность сделать работу над ошибками там, где нужно ее сделать! Когда есть время все исправить, начать сначала.

Семья сохранена! Заявление о разводе уничтожено. И как птица Феникс возрождается из пепла, так и наши отношения вернулись к жизни!

Мы отмечаем каждый месяц нашего воссоединения и решения строить новые отношения.

Уже пошел шестой! ) Мы знакомимся еще раз и это здорово! Я люблю своего мужа! И больше всего хочу подарить ему как можно больше счастья!!! Знаю, что нет предела развития и задыхаюсь от предвкушения)))…»

Наталья К., Шопоков

Одиночество в браке — не приговор

Понимание психики с помощью Системно-векторной психологии помогает увидеть партнера с совершенно новых сторон, разрушить свое одиночество и правильно выстроить эмоциональную связь. И тогда одиночеству в паре, где царит взаимопонимание, согласие, доверие, влечение и любовь, просто не будет места.

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и оставьте свое ужасное одиночество в прошлом. Откройте для себя новые возможности для счастливой совместной жизни в браке. Регистрируйтесь по ссылке.

Автор Анна Медникова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
 

Видео:Как справиться с одиночеством? Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

Как справиться с одиночеством после расставания с мужчиной

Одиночество — это фобия, распространенный страх, и глобальная проблема, решить которую, удаётся не всем женщинам. Частые причины неудач в поиске мужчины — это стереотипы и убеждения, заложенные ещё в детстве родителями, сказками, фильмами о принцах на белых конях. Люди одиноки, и это становится важнейшей проблемой во многих развитых странах.

Поиск партнера для брака чаще приводит к самобичеванию, многие женщины начинают винить себя, за свои неудачи, за то, что она не такая как все. Это негативно отражается на здоровье человека.

Доказано, что страх одиночества эта болезнь, которая требует вмешательство психолога, чтобы человек смог избавиться от фобии и улучшить свое состояние, своё здоровье.

Виды одиночества

Есть различная классификация видов одиночества, большое количество литературы с описанием проблемы одиночества. Отсутствие социальных коммуникаций, можно разделить на следующие виды одиночества.

Ситуативное одиночество

Чувство одиночества, которое проявляется у большинства людей. Этот вид одиночества, часто является следствием разрушения принятой человеком модели отношений между человеком и обществом.

Проявляется, когда вам не удаётся найти общий язык с друзьями, или окружающими, за счет внутренних убеждений. В том числе и постановки высокой планки при выборе мужчины. Такое одиночество же быстро уходит при смене стереотипов, и образа мышления.

Например частым стереотипом, которой мешает заводить новые знакомства и отношения, является предубеждение, например, «все мужчины козлы» или «парень должен».

Никто никому ничего не должен, и не все мужчины одинаковы, из-за такого стереотипного мышления, вам попадаются неподходящие варианты.

Хроническое одиночество

Длительное одиночество, иногда перерастает в хроническую стадию, из-за того что вы долгое время не могли общаться в коллективе, ваши навыки коммуникации упали, и нужно проделать большой пласт работы над собой, чтобы снова научиться взаимодействовать с окружающими.

https://www.youtube.com/watch?v=wE2FP5oy78w

Вам нужно развить уверенность в себе, для того, чтобы отстоять ваши моральные ценности перед общественным мнением, если вы излучаете уверенность, то часть общества все равно будет выходить с вами на диалог. Здесь нужно научиться вырабатывать иммунитет к паническим атакам и переживаниям, к общественному мнению.

Одиночество по желанию

Это защитная реакция человека. У одиноких людей могут быть близкие друзья, новые знакомства, но они сами избегают общения и близости с людьми. Это привычка быть наедине с самим собой, это комфортно для него.

Они считают, что общество им мешает, некоторые боятся людей, а у других преобладает высокомерие, они считают что люди не достойны общения с ними. Все субъективно и напрямую зависит от различных обстоятельств, например от воспитания в детстве, до положения в обществе.

Например, многие руководители отстраняются от общения с подчиненными, считая общение с ними ниже своего достоинства, или пустой тратой времени.

Признаки одинокого человека

• Одинокий человек постоянно грустит, раздражителен.
• Он не любит общительных людей и общение.
• Часто прямолинеен и критичен, самокритичен.
• У него постоянное ощущение некомпетентности, нехватки знаний и навыков.
• У одинокого человека длительный период не бывает отношений.
• Он ощущает себя неловко в большой компании.

Разберем плюсы одиночества

• Свобода действий, ты можешь не подстраиваться под людей, а делать то, что хочешь только ты а не другие.
• Отсутствие ответственности, ты отвечаешь только за себя. Тебе не нужно переживать за кого-то, тебя это не касается.
• Карьерный рост, освобождается временя, которое ты тратил на общение, на других людей, и которое можно использовать для саморазвития.

Посмотрим на минусы одиночества

• Ты думаешь что ты неудачник, что ты какой то не такой, думаешь что причины в тебе.
• Часто становится скучно проводить свободное время в одиночестве.
• Отсутствие поддержки со стороны человека.

Определение причин

• Поиск идеального мужчины.
• Неуверенность в себе.
• Недостаток настоящих мужчин.
• Недоверие к мужскому окружению.
• Стремление к самореализации.

Всего 20% женщин старше 40 лет вступают в брак. Остальные продолжают жить одинокой жизнью. Многие привыкают, обрастают привычками и не хотят меняться ради другого человека.

Но многие не желают оставаться одни, но и не знают, как разорвать череду неудач в поисках и перестает верить.

Как справиться с одиночеством

Многим девушка часто задают один-единственный вопрос: «Ты замужем?». И, услышав отрицательный ответ, многие сочувствую сложившимся обстоятельствам. Нередко это сочувствие становится еще большей пыткой, чем тишина в пустом доме.

Что делать с «сочувствием» окружающих

1. Успешной и уверенной в себе сочувствуют редко, никому не придет в голову посмотреть на нее свысока.
2. Веселая, ухоженная, внешне притягательная девушка чаще вызывает зависть, чем сочувствие.

Если вы попробовали все, а результата нет, но очень хочется его получить, нужно обратиться к психологу. Чаще всего причиной одиночества являются внутренние препятствия, которые не позволяют сделать шаг навстречу мужчине. Если чтение статей и работа над собой без помощи специалиста не дают результата, нужно не бояться просить помощи

Заведите собаку — ведь это повод познакомиться

Заведите собаку, если любите животных. Четвероногий друг откроет перед вами перспективы знакомства.

1. Во-первых, можно будет гулять с собакой в парке и интересоваться питомцами других собаководов и их хозяевами, многие из которых — мужчины.
2. Во-вторых, для обучения питомца хорошим манерам можно отправиться в кинологическую школу. Возможность встретить вторую половину в таких местах гораздо больше.
3. Наконец, гулять одной не комфортно, а в осенне-зимний период, когда рано темнеет, еще и небезопасно. С псом вы не пропустите ни одного дня, и хорошо проведете время.

Не зацикливайтесь на проблеме

Жизнь должна доставлять удовольствие, стремление найти партнера по душе. И это реализуемая задача. Быть счастливой можно и одной, но вместе с мужем, счастье удваивается. Есть с кем поделиться позитивом и достижениями. Есть на кого опереться в трудные дни. Поэтому стремление к отношениям — это естественное желание каждой.

Радостный, веселый и довольный своей жизнью человек притягивает к себе позитив. Шансы найти кого-то стоящего у такой девушки гораздо выше, чем у несчастной, зацикленной на проблемах.

Научитесь любить себя

Прежде чем выстраивать отношения с другими людьми, постарайтесь построить гармоничные отношения с собой. Быть в гармонии с собой — это принимать и объективно воспринимать себя. Важно оценить свои недостатки и сильные стороны без лишней критики. Недостатки нужно искоренять, а достоинства приумножать. В итоге созданный образ будет нравится вам все больше .

https://www.youtube.com/watch?v=ww3-CO9rJxs

Психологи утверждают, что мужская половина обращается внимание на «ресурсных» женщин (у которых есть знания и навыки). Знания, умения, интересные друзья, успехи, опыт — все это привлекает. Стоит развиваться как специалисту, развивать творческое начало.

Работайте над собой

Трудно полюбить неряшливую, уставшую от жизни женщину. Такая дама неинтересна окружающим и не нравится сама себе. Поэтому нужно стремиться  к совершенству.

• Диета, полезное питание, физическая нагрузка, красивые вещи, развивающие книги и статьи — все это часть успешной женщины.
• Стройная, улыбающаяся и аккуратно одетая женщина непременно найдет свою вторую половину. По-другому не может быть. И неважно, где она живет, и как много вокруг свободных парней.

Одиночество после развода или расставания?

Сначала нужно понять, причины ваших неудач не важны, и если вы хотите встретить вторую половину, выйдите из зоны комфорта.

Не сидите дома в ожидании чуда, которое постучится к вам в дверь и окажется принцем на белом коне.

  Да! Это трудно сделать, трудно встать и пойти в незнакомое место, где вас никто не знает и тем более никогда не узнает, если вы не попробуете сделать это. Все получится, но не сразу и будьте к этому готовы.

Выход из дома — это маленький подвиг, который лучше повторять ежедневно. Одинокому человеку тяжело общаться с другими людьми, но не бойтесь — это естественно. Главное начать и совершенствоваться день за днем.

Если вам по душе тишина и спокойствие, то не стоит переживать, можно и не становиться душой компании, но уметь выслушать и поддержать диалог с собеседником необходимо.

Первым делом нужно понять, что каковы бы не были причины, чтобы встретить того, кто станет спутником жизни, нужно где-то бывать. Да, случается и так, что мужем становится случайный гость, перепутавший квартиры.

Бывает, когда он сам звонит в дверь. Но это происходит нечасто. Не выходящая из дома женщина, существенно понижает свои шансы на успех. Не нужно ждать, когда судьба о вас позаботится, сделайте ей шаг на встречу.

Кроме того, выход из дома — это выход в социум. А долгая одинокая жизнь неизбежно ведет к асоциализации. Человеку становится трудно общаться подолгу с другими людьми. Это естественно. Но это не то, что нам нужно.

С чего начать

молчаливой любительнице тишины нет необходимости превращаться в компанейскую барышню. однако общение не должно быть трудностью.

заведите собаку, если любите животных. четвероногий друг откроет перед вами большие перспективы. во-первых, теперь можно будет гулять по утрам по траве, покрытой первыми каплями росы, в парке среди других собаководов. многие из них мужчины. некоторые не женаты или разведены.

во-вторых, для обучения питомца хорошим манерам можно отправиться в кинологическую школу. возможность встретить вторую половину в таких местах гораздо больше. наконец, гулять одной грустно, а в осенне-зимний период, когда рано темнеет, еще и небезопасно. с псом вы не пропустите ни одного дня, и хорошо проведете время.

не зацикливайтесь на проблеме

жизнь должна доставлять удовольствие. дни и месяцы в поиске второй половины не исключение. стремление найти близкого человека абсолютно естественно. это не сверхзадача. быть счастливой можно и одной. но вместе гораздо лучше. есть с кем поделиться счастьем. есть на кого опереться в трудные дни. поэтому стремление к браку абсолютно естественно.

радостный, веселый и довольный своей жизнью человек притягивает к себе. шансы найти близкого человека у такой женщины гораздо выше, чем у несчастной, зацикленной на своей проблеме.

научитесь любить себя

прежде чем выстраивать отношения с другими людьми, нужно постараться построить гармоничные отношения с собой. быть в гармонии с собой — это принимать себя и объективно воспринимать себя.

проще говоря, важно без критиканства оценить свои недостатки и сильные стороны. последние следует подчеркнуть. а первые отчасти принять, отчасти поправить.

  в итоге образ должен получиться таким, который нравится самой себе.

https://www.youtube.com/watch?v=ziml1YVLUBk

психологи говорят, что мужчины любят «ресурсных» женщин. т.е. таких, которым есть чем поделиться. знания, умения, интересные друзья, успехи, опыт — все это привлекает людей. а камень на шее никому не нужен. с ним тяжело и не комфортно.

работайте над собой

очень трудно полюбить неряшливую, уставшую от жизни особу. такая женщина неинтересна окружающим и не нравится сама себе. поэтому важно работать над собой.

диета, полезное питание, физическая нагрузка, красивые вещи, развивающие книги и статьи — все это неотъемлемая часть интересной женщины. стройная, улыбающаяся и хорошо одетая дама непременно найдет свою вторую половину. по-другому просто не может быть. и неважно, где она живет, и как много вокруг свободных мужчин.

как справиться с одиночеством

Люди жестоки. Женщинам в возрасте они часто задают один-единственный вопрос: «Ты замужем?». И, услышав отрицательный ответ, сочувственно кивают головой. Нередко это сочувствие становится еще большей пыткой, чем звенящая тишина в одиноком доме. Способов преодолеть может быть много.

Во-первых, успешной и уверенной в себе даме сочувствуют редко. Если в ее собственных глазах не светится боль одиночества, никому не придет в голову посмотреть на ее жизнь свысока.

Во-вторых, веселая, ухоженная, внешне притягательная женщина чаще вызывает зависть, чем сочувствие. Видя ее, замужние нередко чувствуют себя приниженно. Конечно, это касается только тех, чей брак не удался. Счастливые не завидуют чужому успеху. Их не угнетают чужие радости. Однако счастье есть далеко не в каждой семье.

Видео:Одиночество в браке. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

Одиночество в браке длиною в жизнь

Чувство одиночества само по себе совсем не редкое явление. Мы не понимаем людей вокруг себя, даже самых близких. Живем так, будто завтра сможем стереть все ластиком и начать жизнь с чистого листа. Но как можно жить с человеком в браке под одной крышей, воспитывая общих детей, и ощущать одиночество? Как вообще может одиночество ощущаться в полноценной семье?

1 2243 1 Июля 2017 в 23:46

Как это могло произойти? Двое когда-то встретились, полюбили друг друга, родили детей, а потом стали чужими. Одиночество в браке — парадокс, но такой реальный для многих пар.

Одиночество в браке в отражении бриллианта

Бриллиантовая свадьба — это 60-летняя годовщина брака. Считается, что если, устояв перед невзгодами и прожив вместе 60 лет, люди остались вместе, то уже никто и ничто не может прервать их отношений. Красиво звучит. А я видела, как состояние одиночества могут испытывать те, кто прожил вместе столько лет. И так больно осознавать, что это близкие мне люди.

Увы, чувство одиночества само по себе совсем не редкое явление. Мы не понимаем людей вокруг себя, даже самых близких. Живем так, будто завтра сможем стереть все ластиком и начать жизнь с чистого листа. Но как можно жить с человеком в браке под одной крышей, воспитывая общих детей, и ощущать одиночество? Как вообще может одиночество ощущаться в полноценной семье?

Оказывается, может. Мои бабушка с дедушкой так прожили жизнь. Внешнее благополучие, дети, внуки, работа. Все как у всех. А внутри семьи проблемы непонимания друг друга, отсутствие эмоциональной связи, гнетущее чувство ненужности.

Сейчас все просто: не понравилось, развелись. Брак не имеет ценности в глазах людей. Тогда это было не принято. Поженились — терпите. А инструкции к браку никто не давал, рецептов не было.

Одиночество и тоска из-за непонимания себя и других

Нам повезло больше, чем нашим бабушкам и дедушкам. Рецепт появился. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывает причины состояния одиночества. А после их осознания приходит желание жить и любить.

https://www.youtube.com/watch?v=1knWfZzJzEk

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрий Бурлан объясняет, что каждый человек на земле рожден с определенным набором свойств и желаний. Они даны для того, чтобы занять свое место в обществе людей и выполнять в нем свою роль. Только свою и ничью больше. Одиночество не было предусмотрено природой. Только вместе, сообща мы можем развиваться и двигаться вперед.

Для выполнения своих задач мы и созданы очень разными, непохожими друг на друга. А видеть людей вокруг мы можем только через себя, через собственные свойства и желания. Здесь и кроется секрет. Нам кажется, что все должны быть одинаковыми, и мы не можем принять различия.

Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что бабушка с дедушкой были настолько разными, что даже сравнение с севером и югом не способно показать эту пропасть между ними. А как понять и принять эту разницу, они не знали.

Бабушка всегда была шустрой добытчицей, никогда не останавливалась, движение воспринимала как саму жизнь. Дедушка, наоборот, тихий домосед, любящий уют и чистоту, спокойный и размеренный. И каждый думал, что он живет правильно, а вторая половина нет. Поэтому одиночество и пришло к ним в дом.

Для чего мы такие разные?

Такие, как моя бабушка, люди с кожным вектором, рождаются для создания новых технологий, продвижения вперед технического прогресса. Они очень подвижны и никогда не стоят на месте. Самое лучшее для них — постоянное переключение с одного дела на другое или выполнение нескольких дел сразу. Причем качество не играет роли, главное — скорость, а время — деньги.

Вот такой бабушка и была всегда. Работала целый день, бегала домой пешком. И неважно, что далеко, обегала по пути несколько магазинов, чтобы принести продукты. Отпуск проводила в санаториях, разных поездках.

В общем, не было у нее времени на детей и внуков, главное — работа, карьера, командировки. И в этом было ее счастье. Казалось, что одиночество ей не грозило, постоянно вокруг были люди, коллеги.

А дома ждало одиночество.

Дедушка от природы совсем другой. Такие люди — полная противоположность шустрым. Они нужны для сохранения информации о готовых технологиях, знаниях, учениях и для продвижения их в будущее.

Именно они передают все знания человечества новым поколениям. И для этого им даны такие качества, как усидчивость, неторопливость, перфекционизм, внимательность. Они никуда не спешат, важно качество.

Сначала нужно доделать одно дело, а уже потом взяться за другое. Таковы обладатели анального вектора.

Дедушка был таким. Домосед, любящий чистоту и уют. Он не торопился и никуда не бежал. Проработал много лет на одном предприятии, ведь главное — почет и уважение, деньги не главное. Тихий, добрый человек, который всегда старался уделить время детям и внукам. И это было его счастье. Одиночество в собственной семье радости не приносило совсем.

Каждый отдельно в своем одиночестве

Вот так они и жили в браке. Бабушка всегда раздражалась, что дедушка — жуткий домосед, никуда его не вытащить, никуда с ним не съездить.

Он не был добытчиком, не искал дополнительных заработков, не бегал по магазинам в поисках более дешевых продуктов, не переживал, что в доме нет запасов на черный день.

Он был доволен, что имел постоянную работу, на которой его уважали, стабильный заработок и уютную квартиру с детьми и внуками.

Только вечно бегающая бабушка мешала наслаждаться покоем в доме. Она постоянно пилила его, закатывала скандалы, дергала. Он плохо переносил ее нервную беготню, желание найти где подешевле вместо того, чтобы создавать уют в доме.

Получается, каждый жил отдельной жизнью в пределах одной квартиры. Вроде в браке, а на самом деле сам по себе. Так и возникает то самое внутреннее состояние, когда одиночество накрывает с головой.

Но одиночество не приговор. К сожалению, в ситуации с моими родными уже ничего не вернуть и не исправить. Но у нас есть шанс. Это совсем не сложно. Преодоление одиночества в кругу родных людей стало реальностью. Нужно ли для этого привыкнуть к их поведению и поступкам? Нет, есть другой выход.

Избежать одиночества в браке возможно

Что для этого нужно? Понять. Просто понять — с помощью знаний, получаемых на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, — что мы сильно отличаемся друг от друга.

Что не нужно искать своих качеств в человеке, которому они не даны. Нужно понять, что у него другие задачи в обществе людей.

А значит, он по-другому воспринимает мир, по-другому действует в той или иной ситуации, по-другому живет.

https://www.youtube.com/watch?v=NWwXGN8tV4A

Одно только понимание способно настолько сблизить людей, живших в отчуждении, что они ощутят друг друга близкими и дорогими.

На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» получается раскрыть все тайны бессознательных желаний, которые нами управляют. Он помогает и тем, кто только вступил в брак, и тем, кого уже «накрыло» полное отчаяние, пустота и одиночество. Исправить ситуацию никогда не поздно.

Все неурядицы, раздражения и ненависть просто уйдут и не вернутся. Ведь невыносимо жить, когда приходится преодолевать себя, чтобы справиться с сильным раздражением на самого дорогого человека.

Как избавиться от чувства одиночества в браке

Есть еще секрет. Обязательное условие счастливых отношений — эмоциональная связь двух сердец. Юрий Бурлан на тренинге объясняет, как можно достичь этого за короткий срок. Причем это относится и к вновь созданным отношениям, и когда преодолеть одиночество не получается много лет.

Когда мы встречаемся, наше подсознание выбирает партнера на уровне влечения. Мы и сами точно не понимаем, почему нравится тот или иной человек. Возникает влюбленность. Но природа не способна долго удерживать людей вместе. Обычно влечение заканчивается к трем годам.

Раньше люди терпели друг друга, даже если одиночество закрадывалось в душу, а жизнь была похожа на плохой сон. Сейчас пары, не сумевшие создать теплые отношения, просто расходятся. Современный уровень эгоизма просто не дает возможности ни терпеть привычки партнера, ни подстраиваться под него.

Пока природа держит людей вместе, необходимо создавать эмоциональную связь. Конечно, это требует времени и усилий, но результат стоит того. Прежде всего это должна делать женщина. Она управляет чувствами в браке.

Необходимо почувствовать эмоциональное состояние партнера, проникнуться его чувствами и желаниями. Женщина должна вдохновлять его и поддерживать.

Тогда мужчина откликнется на ее чувства и будет тоже вовлекаться в процесс создания душевной связи.

Одиночество в отношения допускать нельзя

Хорошей помощью в этом процессе станут совместные просмотры фильмов или чтение книг на сострадание, походы в театры, музеи. Все это развивает душу и чувственность. Обсуждение увиденного и услышанного создает невидимую нить между людьми и скрепляет отношения.

Можно поговорить со второй половинкой о детстве. Вспомнить какие-то моменты, которые запали в душу. Только сначала нужно вовлечь партнера в разговор, рассказать свои истории, а потом ненавязчиво попросить рассказать что-то о себе. Подобные разговоры тоже объединяют.

Если люди смогли создать такую связь за три года и будут ее поддерживать, то никто и никогда не сможет помешать им быть вместе. Не будет скандалов, измен и разводов. Любовь будет сопровождать их всю жизнь, и они вместе встретят старость. Такому браку не суждено разрушиться, и ужасное одиночество не постучит в дверь.

Получается, чтобы одиночество не помешало прожить счастливую жизнь вместе, нужно совсем немного:

• разобраться в людях и понять, насколько они разные, как по-разному видят мир, какие свойства ими движут;
• встретив вторую половинку и поняв, что природа дает вам шанс, сразу начать выстраивать эмоциональную связь, стараясь почувствовать близкого человека;
• вступив в брак, обязательно продолжать быть для второй половинки чувственной опорой, во всем поддерживать, быть вдохновителем.

Немного усилий для счастья вдвоем

Это совсем не сложно, но какие дает результаты! Вы будете много лет наслаждаться друг другом и растить счастливых детей. Только приложив усилия для создания отношений, можно забыть одиночество раз и навсегда. Это подтверждают сотни людей, которые смогли не только создать новые отношения, но и восстановить уже почти разрушившиеся:

«Придя на тренинг, была уверена в том, что отношений нам уже не спасти. Сейчас с мужем складываются новые отношения. И это после двадцати лет совместной жизни, приведших к полному непониманию, обидам. Как такое возможно???

Мало того, что следа не осталось от обид и непонимания… В наших отношениях появляется такая нереальная близость (иногда даже после долгого молчания начинаем одно и то же говорить!) После 20 лет знакомимся друг с другом заново! Это ли не ЧУДО?!»

Вероника Д., Виль, Германия Читать полный текст результата

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана вы поймете себя и окружающих людей. А понимание и одиночество — вещи несовместимые.

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг уже сейчас.

Корректор: Гиляра Темирьянова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Видео:ОДИНОЧЕСТВО В БРАКЕ. Психолог Алёна СтихарёваСкачать

Одиночество вдвоем: три шага, как восстановить эмоциональную близость в отношениях | 5 СФЕР

У многих пар наступает момент, когда партнер близко физически, но очень далеко эмоционально. Одиночество вдвоем сложно преодолеть, но возможно. 

Профессор, социолог и исследователь по вопросам семьи, брака и взаимоотношений Кэрол Брюс говорит, что большинство отношений, в которых присутствует одиночество партнеров, можно улучшить, приложив немного терпения и усилий. В своей колонке она рассказала о трех способах, как восстановить эмоциональную связь между супругами и партнерами. 

Семья как фактор роста: 9 правил, которые укрепляют супружеские отношения

Признаки одинокого брака

О моем 28-летнем браке люди часто говорят: «Ты такая везучая!» Но я не верю, что удача является ключом к хорошему супружеству, это тяжелая работа. Но, к счастью, этот труд является одним из самых полезных, мы создаем отношения, основанные на дружбе, взаимном обожании и уважении к особенностям и причудам друг друга. 

Не нужно быть экспертом по отношениям, чтобы понять, что с вашим браком что-то не так. Если в вашем союзе нет юмора, восхищения, и не удовлетворяются эмоциональные потребности, вы находитесь в одиноком браке.

https://www.youtube.com/watch?v=nbA7Z7pYJVQ

Одинокий брак — звучит парадоксально, но он реален. Если спросить того, кто уже побывал там, он скажет, что хуже быть одиноким в браке, чем одному по жизни. Согласно опросам, около 40 процентов людей чувствуют боль одиночества в отношениях, имеющих общую черту: один из супругов чувствует себя брошенным эмоционально.

Эмоциональное одиночество расплывчато и его трудно определить, особенно, если человек лежит рядом каждую ночь, воспитывает с вами детей и занимается сексом. Но если быть честными, чего-то не хватает.

Ставь цели и достигай их!

• В одиноком браке вы не исключаете партнера из жизни, но отдаляете его из своих мыслей и эмоций. Вы можете общаться друг с другом, но не обсуждать свои надежды, страхи и мечты. Необязательно спорить, кричать и демонстрировать явные признаки недовольства; довольно часто люди просто перестают бороться, потому что так проще.
• В одиноком браке можно оставаться внимательными и любящими родителем. Многие пары, которые отдалились друг от друга, направляют энергию на детей.  

Как преодолеть одиночество вдвоем: три шага

Если вы решили восстановить связь с партнером, наберитесь терпения. Это словно восстановление физической формы после травмы или болезни, вы не сможете пробежать 10 километров после трехлетнего перерыва. Восстановление мышц отношений после их атрофии потребует времени и усилий. Вот три совета, как начать эмоциональное сближение.

25 вещей, которые нельзя допускать в браке и во время отношений

1. Задавайте вопросы

Если вы чувствуете себя одиноко в отношениях, партнер, вероятно, чувствует себя также: безнадежным, беспомощным и неуверенным. Проявите инициативу и задавайте супругу хотя бы один вопрос в день о нем самом. Бытовые разговоры исключаются. Спрашивайте, о чем он думает, что его тревожит, чего бы он хотел. Внимательно слушайте ответы.

Не удивляйтесь, если супруг поначалу будет подозрительным. Восстановление эмоциональной связи — это изменение энергии и желание снова узнать, что другой человек думает и чувствует, делясь с ним тем же в ответ.

Поставьте цель вовлекать партнера в доверительные разговоры каждый день. Со временем вам ответят взаимностью, задавая подобные вопросы. Люди довольно предсказуемы: они склонны отдавать то, что получают. 

2. Окунитесь в его мир

Точнее, в мир мыслей супруга. Важно сделать внутреннее усилие и при разговорах учитывать точку зрения партнера — это важный шаг для восстановления эмоциональной связи.

Предлагаю упражнение. Каждый день на 60 секунд закройте глаза и представьте, на что похож мир вашего партнера с его точки зрения.

• Что он чувствует и в чем нуждается?
• Какова его реальность?
• Какие у него могут быть проблемы?
• Что вызывает у него радость?
• О чем он беспокоится, к чему стремится?

Войдите в эту минуту всем сердцем и мыслями. Вам не нужно говорить с супругом о том, чем вы занимаетесь и что видите. Но делая это короткое упражнение, вы проявите больше сочувствия и терпения к нему в бытовой жизни. Повышенная эмпатия может стать корнем обновленной эмоциональной связи.

Эмпатия без вреда для жизни: 7 способов, как не поглощать чужой негатив

3. Создайте ритуалы общения

Начните с малого. Если партнер готовит обед, присоединитесь к нему на кухне и спросите, чем можете помочь. Включите любимую музыку, задайте тон для маленьких, радостных чувств между вами. Такие жесты являются мощной составляющей процветающих браков и помогают ощущать, что вы вместе. 

Если вы уже долго находитесь в состоянии одиночества вдвоем, то будет разумно получить помощь от профессионала — семейного психолога. Если супруг не хочет идти к психологу, предложите ему посмотреть на терапию как на обучение, а не исправление и суждение двух сломленных людей.

Семейная терапия — это теплая, безопасная и радостная возможность узнать новые, позитивные способы быть вместе, основываясь на том, что вы создали как пара. Если у вас есть дети, воспользуйтесь желанием супруга воспитать здоровое и счастливое поколение, и напомните, что самое важное, что вы можете сделать для детей, — это самим выстроить здоровые отношения. Ваши дети учатся у вас.

https://www.youtube.com/watch?v=hlar1hpILPw

Делая небольшие шаги, вы сможете восстановить близость снова. Просто напоминайте себе, что это самая ценная работа, которую вы можете сделать. 

Смотрите выступление Кэрол Брюс на TEDxMinneapolis Talk

💡 Видео

Как избавиться от одиночества в бракеСкачать

Одиночество в семье и отношениях. Как справиться с одиночествомСкачать

ОДИНОЧЕСТВО ВНУТРИ СЕМЬИ. Психолог Хельга Александрова.Скачать

КАК СПРАВИТЬСЯ с чувством одиночества БЕЗ ПСИХОЛОГА!Скачать

Чувство одиночества и ненужности - как с ним справляться? | Ирина БлонскаяСкачать

Михаил Лабковский: "Одиночество в браке"Скачать

Как мы переживаем одиночество и формируем привязанности | Елена СергееваСкачать

ПРАКТИКА || Я ЗАМУЖЕМ, НО ОДИНОКА. ОТКУДА БЕРЁТСЯ ОДИНОЧЕСТВО? || СОВЕТЫ ОТ ИННЫ ТЛИАШИНОВОЙСкачать

Как справиться с одиночеством // Как обрести гармоничную и счастливую жизньСкачать

Одиночество в бракеСкачать

Живем как соседи. Одиночество в бракеСкачать

Советы психолога Как пережить одиночествоСкачать

Одиночество женщины в браке | Мужчину и женщину сотворил ихСкачать

ОДИНОЧЕСТВО: причины, последствия, травмы! Как построить отношения и справиться с одиночеством?Скачать

Одиночество в бракеСкачать

Михаил Лабковский Что делать, если одиноко в браке? Одиночество в браке!Скачать