как перестать злиться на ребенка

Каждый родитель обязательно вспомнит хотя бы один-два случая, когда он сорвался на своего ребенка, накричал, дал подзатыльник, унизил грубым словом или сурово наказал из-за пустяка.

Чаще всего после вспышки гнева, а иногда и в ее момент, родители прекрасно понимают, что проступок малыша не стоил столь бурной реакции, но они не могут ничего с собой поделать.

Ситуация повторяется вновь и вновь, и каждый из участников конфликта страдает: дети – от несправедливости и жестокости самых дорогих и любимых людей, а взрослые – от собственной беспомощности и мучительного чувства вины. Как справиться с агрессией к ребенку и научиться контролировать свой гнев, ярость и раздражительность?

Почему родители испытывают агрессию к собственным детям

Агрессия по отношению к собственным детям, иррациональный гнев встречаются не только в неблагополучных семьях, но и у любящих заботливых родителей.

Однако эта тема воспринимается как неудобная и постыдная для обсуждения, тем более что так называемое строгое воспитание и жесткая позиция родителей до сих пор является нормой.

Несмотря на то, что большинство отцов и матерей осознают, насколько разрушительны негативные эмоции, они не в состоянии ни контролировать их, ни объяснить, откуда они берутся.

Агрессия и гнев – это реакции, вызванные внутренним дискомфортом. На самом деле их запускает не шалость ребенка или его проступок, а другие, более глубокие причины, которые часто берут свое начало в детстве, в родительской семье.

Часто родительский гнев связан с разочарованием и обманутыми ожиданиями. Родители часто рисуют в своем воображении идеального ребенка, и стараются подстроить малыша под свой внутренний идеал.

Когда ребенок проявляет свою индивидуальность, ведет себя не так, как «должен» по мнению родителей, родитель испытывает сильнейшее разочарование и стремится всеми силами взять ситуацию под свой контроль.

Родители часто бессознательно копируют поведение собственных родителей в отношении них. Ребенок усваивает модель поведения родителей как единственно возможную и, вырастая, повторяет ее, так как он не знает, как может быть по-другому. Разрушить этот механизм непросто, но возможно, и осознание этих моделей – это первый шаг.

Как помочь себе справиться со своей агрессией к ребенку

Агрессия по отношению к своим детям, гнев и прочие негативные эмоции – это одна из основных проблем, для решения которых которой родители обращаются к психологам.

Есть несколько общих советов, как научиться справляться со злостью, направленной на своих детей.

Найти причины

В первую очередь нужно разобраться в причинах возникновения гнева. Возможно, вы раздражены из-за переутомления, хронической усталости, неприятностей на работе или вам приходится волноваться из-за какого-либо важного события в жизни. Если же агрессия вызывается другими причинами, которые вам трудно осознать, это повод для обращения за психологической консультацией.

Работать над собой

Вам нужно научиться осознавать и распознавать свои эмоции, правильно выражать и контролировать их. Часто агрессия проявляется у родителей, которые росли в неблагополучных семьях, не получали и не получают поддержку от своих близких и просто не умеют правильно проживать свои чувства. Меняйтесь! Учитесь чувствовать и сопереживать, полюбите не только своего малыша, но и себя самих.

Принять своего ребенка именно таким, какой он есть

Поймите, что ваш малыш не обязательно должен быть таким же, как вы, или каким вы хотите его видеть. Позвольте ему иметь свои особенности, свой опыт и свои трудности.

Не ломайте, не переделывайте, не обтесывайте «под себя», не ограждайте от реальной жизни.

Приняв ребенка и признав его индивидуальность, вы оградите себя от разочарований и обманутых ожиданий, а значит, и от лишних причин гнева.

Как принять своего ребенка

Крепкие семьи держатся на фундаменте любви, уважения друг к другу и взаимного приятия. Любить своего ребенка – это прежде всего принять ребенка, а значит, признать его право быть самим собой.

Когда речь идет о крошечном человеке, который еще не умеет ходить и держать ложку в руках, это довольно просто – пока он полностью отвечает родительским представлениям о дитяти и его легко контролировать.

https://www.youtube.com/watch?v=g2-0nujbfmQ

Но чем старше становится малыш, тем ярче проявляется его личность, и, увы, она не всегда устраивает его папу и маму.

Родители всегда пытаются дать своему чаду то, чего не было у них, защитить от того плохого, что было в их жизни.

Ожидания и страх за своего ребенка толкает их на то, чтобы проживать детскую жизнь вместо самого него. Они боятся дать ему возможность получить собственный опыт, набив собственные шишки.

Вместе с родительскими тревогами и беспокойством детям передаются их фобии. Чем больше мы стараемся оградить свою кровиночку от опасностей окружающего мира, чем сильнее опекаем наших детей, тем более неуверенными они становятся, ведь по сути этим мы сообщаем им, что жизнь полна неприятных неожиданностей и опасностей.

Как перестать переживать и бояться за своего ребенка? Верить в него, поддерживать, любить и доверять. Помогать развивать достоинства и работать над недостатками.

Как научиться воспринимать его как самостоятельную полноценную личность? Избавиться от своих ожиданий в отношении своего ребенка, увидеть его особенности в реальном свете, ослабить контроль и позволить ему быть самим собой.

Как справиться с гневом на ребенка: практические советы

Гнев подобен взрыву: вспышка происходит молниеносно, следовательно, уловить этот момент и взять себя в руки очень сложно. Психологи советуют проанализировать механизм, который вынуждает вас реагировать подобным образом, и причины, которые служат «пусковой кнопкой». Как бороться с привычным сценарием поведения?

Шаг 1. Остановитесь

На каком этапе развития сценария вы бы себя не поймали, чтобы не происходило, остановитесь. Таким образом вы дадите себе передышку, во время которой сможете осмыслить происходящее.

Если вы научитесь останавливаться, то это уже победа. Способность прервать эмоциональный взрыв означает, что со временем вы научитесь брать свои эмоции под контроль.

Возможно, эта остановка убережет вашего ребенка и вас от непоправимых последствий.

Шаг 2. Найдите спусковой механизм

Вспомните, что послужило толчком, который запустил в работу привычный сценарий. Ответьте на вопрос, какие чувства вы тогда испытывали. Это была боль? Обида? Беспомощность? Злоба? Были ли эти чувства вызваны ребенком и его действиями, или в действительности вы их испытывали в отношении кого-то другого?

Шаг 3. Почувствуйте своего ребенка

Что сейчас испытывает он? Страх? Боль? Вину? Чувство несправедливости? Насколько ваш гнев адекватен его поведению? Действительно ли он пытается вывести вас из себя, причинить вам страдания, или это всего лишь попытка привлечь к себе ваше внимание? Нет ли у него неприятностей с другими членами семьи или друзьями? Здоров ли он?

Шаг 4. Создайте новый сценарий

Если вам удастся провести качественный анализ ситуации и увидеть механизм возникновения гнева в реальном свете, вы сможете отделить свои чувства и эмоции от поведения ребенка и осознать его истинные мотивы.

Вам станет ясно, что ваша реакция во многом проецирует старые не пережитые обиды на настоящую ситуацию, а поступки вашего малыша не направлены против вас и совсем не так ужасны, как вам кажется. Исходя из этого, теперь вы можете разработать новый сценарий своего поведения и следовать ему каждый раз, когда начнете злиться.

Со временем новый механизм поведения войдет в привычку, и реакции на определенные события, ранее выводившие вас из себя, станут адекватными сами по себе.

Что делать, если вы сорвались на своего ребенка

Если вспышка агрессии уже случилась, и она была явно несоизмеримой с провинностью ребенка, ни в коем случае нельзя оставлять ситуацию как есть. Любой конфликт должен быть разрешен.

1. Успокойтесь, придите в себя.
2. Успокойте малыша, пожалейте его. Если он испуган и не идет на контакт, не настаивайте. Попросите других членов семьи успокоить его.
3. Извинитесь.
4. Попробуйте объяснить свое поведение.
5. Если ребенок был неправ, спокойно объясните, в чем именно. Воздержитесь от обвинений.
6. Скажите малышу, что вы любите его.

Не читайте нотаций, не нервничайте, не переходите на крик. Будьте спокойны, честны и искренни. Не впадайте в искушение загладить свою вину поблажками, разрешая ребенку делать то, что раньше было под запретом.

https://www.youtube.com/watch?v=gJ8Z8eYvpps

Позже наедине с собой проведите «разбор полетов» — проанализируйте ситуацию, постарайтесь выяснить, что послужило причиной вашему взрыву. Если у вас возникают сложности на каком-либо из этих пунктов, и вы не можете самостоятельно разобраться, как справиться с раздражением и злостью на ребенка, обратитесь за квалифицированной психологической помощью.

Работа над любыми отношениями, в том числе и над отношениям с детьми – это в первую очередь работа над собой.

Поэтому, если агрессия в отношении детей, с которой вы не в состоянии справляться самостоятельно, это ваша постоянная проблема, вам необходимо обратиться к специалисту. Вероятнее всего, что за вашим гневом стоит неразрешенный конфликт с собственными родителями.

Опытный клинический психолог в москве поможет разрешить его, а также научит конструктивно выражать свои эмоции, меньше беспокоиться и выстроить здоровые отношения с вашими детьми.

Видео:ПРЕКРАТИТЕ КРИЧАТЬ НА РЕБЕНКА! СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА, КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ НА РЕБЕНКА И ПЕРЕСТАТЬ ОРАТЬ.Скачать

Постоянно срываюсь и ору на ребенка как ненормальная, а потом мучает чувство вины за наказание ребенка – что делать

Допустимо ли наказывать детей? Да, но наказание наказанию рознь. Это целый раздел педагогической науки, о котором мы сегодня поговорим. Допустимо ли кричать на детей? Нет. И это мы тоже обсудим.

Норма или патология

Вам наверняка интересно узнать, как ведут себя другие родители, кричат ли они на детей. Мы поможем вам найти ответ.

В 2018 году психологи провели на улицах Москвы опрос среди родителей и людей, ставших свидетелями сцены с криками. У родителей спрашивали о том, допустимо ли кричать на ребенка. А у свидетелей просили дать характеристику подобным сценам.

Какие результаты в итоге получили исследователи:

• 52 % родителей сказали, что кричать на ребенка нельзя, но при этом 37 % из этой группы отметили, что сами иногда срываются. Свое поведение они оправдывали неуправляемостью ребенка, его капризами и выставлением родителей в плохом свете.
• 27 % родителей считают, что крики и наказания – самый эффективный метод воспитания, без этого нельзя обойтись.
• 21 % не приемлют такого формата общения с ребенком, никогда не повышают голос.
• 73 % наблюдателей считают, что такое поведение родителей недопустимо.
• 15 % равнодушны к проблеме.
• 12 % считают, что родители все делают правильно, без криков и наказаний не воспитаешь.

Как видите, вы не одиноки в своей проблеме. Но это не значит, что можно успокоиться и продолжить воспитание криками. Нужно разобраться в причинах такого поведения.

Почему родители срываются на ребенка:

• бессилие и отчаяние;
• психофизиологическое истощение;
• ненависть к ребенку, ярость, сожаление о его рождении;
• невыполнимый объем требований, обязанностей (чувство, что вы разрываетесь на части);
• завышенные ожидания, требования к ребенку;
• личные триггеры и психотравмы (например, срыв после того, как вас перебивают или игнорируют);
• страх потерять контроль над ситуацией;
• страхи, повышенная тревожность на фоне слабой саморегуляции (крики после того, как ребенок чуть не травмировался или получил какую-то травму);
• разочарование в себе, несоответствие реальности идеалам и представлениям о родительстве.

Психологи, педагоги, социологи и педиатры единогласно утверждают, что такой стиль воспитания оказывает негативное влияние на психофизиологическое здоровье и развитие ребенка. Значит, с проблемой нужно бороться.

Что делать

Проанализируйте результаты опроса и свои чувства. Не кажется ли вам, что причина кроется в родителях:

• Непослушание и капризы ребенка – результат непонимания его просьб или подавления его как личности.
• Переживания из-за того, что ребенок позорит, выставляет не в лучшем свете – результат зависимости родителя от чужого мнения или создания завышенных требований для ребенка.

Я говорю это не для того, чтобы усилить чувство вины, а чтобы вы поняли, что работать нужно над собой.

https://www.youtube.com/watch?v=RkFbfRllq_8

Крики родителей – это крик о помощи, признание собственного бессилия, педагогического провала. А может быть, вас беспокоит что-то стороннее (работа, отношения с партнером), но вы вымещаете злость на ребенке. Или так выходят ваши комплексы, неспособность управлять эмоциями. Или вы оказались заложником жизненного сценария, навязанного вам вашими родителями.

Итак, что делать:

1. Научитесь отличать вину от ответственности. Вина – это негативная оценка, отношение к ситуации. Ответственность – это признание факта, понимание своей сопричастности к случившемуся. Чувство вины разрушительно, признание ответственности необходимо и полезно.
2. Определите истинную причину срывов. Признайтесь сами себе, какие чувства кроме гнева испытываете. Подумайте, как это исправить, как устранить стрессогенный фактор.
3. Изучайте возрастные нормы и особенности развития детей. Раздражение спадет, если вы поймете и примете своего ребенка. И если индивидуальные особенности понять сложнее, то есть общие принципы развития, которые прописаны в любом учебнике или популярной литературе по психологии. Например, дети 3-4 лет плохо ориентируются во времени, они не могут мыслить абстрактно, а потому понятия не имеют, сколько длится час, как быстро пройдут 15 минут. А в момент кризиса трех лет детям нужна свобода, уважение их личности, поощрение самостоятельности.
4. Выходите из «заточения», устраивайте личную и социальную жизнь. Социальная изоляция, невозможность разделить заботу о ребенке с кем-то еще заставляет видеть причину личного неблагополучия в ребенке.
5. Восстановите ресурсы организма. Крик – примитивная защитная реакция в ответ на усталость, перенапряжение, переутомление, недосып, недоедание, депрессию, хронические заболевания, усталость от жизни и прочее.
6. Избавьтесь от идеализма и перфекционизма. Не пытайтесь быть лучше всех, идеальным родителем или воспитать идеального ребенка по придуманному образцу. Будьте собой и позвольте ребенку быть собой.

Будьте готовы к срывам. Вам предстоит изменить привычки, сломать стереотип поведения и построить новый. На это уйдет несколько месяцев. При срывах и разочаровании в себе, возврате чувства вины перечитывайте первый пункт рекомендаций. Снова выделяйте факты и стройте новый план действий.

Как правильно наказывать

Воспитание без наказаний действительно невозможно, но нужно выбирать педагогически правильные способы и соблюдать баланс порицания и похвалы.

Как правильно наказывать детей:

1. Спокойным голосом выражайте свое недовольство, давайте оценку поступкам, а не личности ребенка.
2. Четко определяйте границы наказания, и лучше делать это заранее. Придерживайтесь двухуровневой системы наказаний: сначала предупреждение, объяснение ситуации и подробное объяснение будущего наказания, потом само наказание. Если вы еще не объяснили, что красть игрушки других детей нельзя, то нельзя и наказывать малыша за это. Объясните, а уже в следующий раз накажите. Ребенок должен заранее знать, чем он жертвует, если сознательно нарушает ваши требования. И должен понимать, за что его наказывают. Уделяйте внимание мелочам, точному указанию времени и продолжительности наказания.
3. Подробно объясняйте свое недовольство, почему поступок ребенка расценивается как плохой. Старайтесь понять позицию ребенка, выслушивайте его мнение, причину поступка.
4. Не заставляйте ребенка чувствовать себя виноватым, но учите его ответственности. Для этого сами анализируйте каждую ситуацию и определяйте причастность ребенка.
5. Придерживайтесь единой воспитательной позиции с мужем, другими родственниками. Всегда сдерживайте слово, не обещайте того, что не сможет сделать («я тебя убью за это»). Избегайте двойных стандартов, например, если вы запрещаете ребенку кричать на вас и других людей, то и сами не имеете права кричать на него и кого-либо.
6. Проговорите, что вам неприятно наказывать ребенка, но вы вынуждены это сделать, потому что его поведение противоречит нормам семьи. Объясните, какое поведение устроило бы вас. Разговаривайте с ребенком, объясняйте, почему так нельзя делать.
7. Не ставьте ребенка в угол – в таком положении расслабиться, успокоиться и осмыслить поведение не получится.
8. Не позволяйте наказанию зависеть от вашего настроения.

Нельзя оскорблять, высмеивать, бить, публично наказывать ребенка и сравнивать его с другими детьми или вами в детские годы. Недопустимо лишать ребенка еды, но оставить без десерта или пиццы можно. Нельзя игнорировать другие физиологические и эмоциональные потребности («я тебя больше не люблю», «я не буду с тобой разговаривать»). Нельзя угрожать, запугивать и унижать ребенка.

https://www.youtube.com/watch?v=IBcGOLHUidU

Похвалы в детско-родительских отношениях всегда должно быть больше. Мы охотнее выражаем негатив, лучше замечаем чьи-то недостатки и ошибки. Учитесь выражать позитивные эмоции, не обесценивайте хорошее поведение ребенка.

Послесловие

Крики – это форма эмоционального насилия. Оно не проходит бесследно для будущего ребенка. Криками вы закладываете в ребенке сценарий неудачника, снижаете его самооценку, подрываете доверие к миру.

А если вы откажетесь от криков, то заметите, как дети начнут доверять вам, почувствуют себя в безопасности, начнут открываться. Они увидят в вас авторитет, опытного взрослого, который контролирует себя и ситуацию. Дети научатся решать свои проблемы, адекватно реагировать на противоречия. Подумайте, какое будущее вы хотите дать своим детям. Они обязательно скопируют ваше поведение и реакции.

В заключение рекомендуем познакомиться с нашей статьей «Как не кричать на ребенка – советы психолога».

Видео:Прекратите Кричать на Ребенка! 3 Совета, как не срываться и перестать орать.Скачать

Как перестать злиться на ребенка, когда он капризничает

Маленький ребенок полностью зависит от своих родителей, поэтому обидеть его не составляет труда. Многие взрослые активно выступают против использования наказаний для чад и криков, однако порой срываются даже самые спокойные. А потом сожалеют об этом. Как научиться справляться со своими эмоциями, когда кроха капризничает?

К чему могут привести крики

Если говорить о новорожденном, то он способен безошибочно определять состояние мамы, ведь связь между женщиной и младенцем очень сильна. Когда взрослый злится, маленький человечек испытывает настоящий ужас. Пусть вспышки гнева в семье и являются нечастым явлением, малютка начинает ассоциировать мать с нервным и опасным существом, поэтому становится чрезмерно пугливым.

Перед тем, как кричать на малыша, родители должны понимать, что этим вызывают у него панику, страх. Подобные эмоции негативно влияют на детскую психику, серьезно травмируя ее.

Опытные психологи предупреждают, что если ребенок развивается в неблагоприятных условиях, когда на него постоянно повышают голос, то из него получится настоящий неврастеник, запуганный или даже агрессивный.

Имеется повышенный риск того, что выросшее чадо станет неудачником, наркоманом, алкоголиком, преступником, неуравновешенным человеком с суицидальными наклонностями.

Крики вызывают у крохи стресс, что отражается не только на психическом, но и на физическом здоровье. Установлено, что у таких детей многократно увеличивается возможность появления рака, сердечно-сосудистых заболеваний, астмы.

Как научиться контролировать свою агрессию

Родители, являющиеся взрослыми и наделенными разумом индивидами, просто обязаны научиться держать себя в руках, контролировать собственное поведение, показывать хороший пример детям. Все хотят, чтобы их малыши были здоровыми и счастливыми, так зачем с самого рождения оказывать на них пагубное влияние?

Чтобы эффективно справляться со своей злостью, рекомендуется попробовать ряд способов:

1. Если родитель чувствует, что капризы малютки почти вывели его из терпения, необходимо выместить накопленную агрессию на чем-нибудь постороннем.

С этой целью можно вдребезги сломать старую посуду, пинать неодушевленные предметы, завести специальную подушку «для битья» или даже купить боксерскую грушу.

После того, как приступ ярости пройдет, можно спокойно побеседовать с ребенком по поводу его плохого поведения.

2. Если папа или мама слишком часто выходят из себя, то стоит обратиться к специалисту, который бы назначил подходящий успокоительный препарат с минимальными побочными действиями.

3. Когда есть возможность, вместо того, чтобы кричать на чадо, лучше сходить в ванную и принять контрастный душ, либо хотя бы умыться холодной водой. Это поможет обрести успокоение.

4. Когда кроха капризничает, взрослые должны сначала понять причину такого поведения, а уже потом принимать необходимые меры. Так, новорожденные плачут не из-за того, что им хочется нервировать маму, а из-за боли, дискомфорта и страха.

5. Кроме того, родители должны осознавать, что злость не поможет сделать кроху послушным и примерным. В воспитании нужно применять совсем другие методики.

6. При легком приступе гнева можно использовать счет в порядке убывания. К примеру, произнося цифры от тридцати до одного, можно всего за полминуты успокоиться.

https://www.youtube.com/watch?v=5DuYBFqUBd4

Некоторым молодым мамам помогает обрести гармонию в себе и научиться сдерживаться йога. Существуют и другие методы избавления от злости, которые подбираются индивидуально.

Как не раздражаться на ребенка

Зачастую раздражительность родителей кроется не в плохом поведении детей, а гораздо глубже. Капризы же просто становятся последней каплей, поводом выплеснуть личную неудовлетворенность на беззащитного малютку.

Если взрослые замечают свою излишнюю нервную возбудимость, они должны «покопаться в себе». Так ли хорошо все складывается в судьбе? Почему именно ребенок становится основным раздражителем?

Иногда обрести душевное равновесие помогает новая интересная работа, успешные перемены в жизни, отпуск, смена распорядка дня. Не стоит взваливать на себя повышенные нагрузки, всегда нужно находить время для приятного отдыха. Пусть это порой и достаточно сложно.

Немаловажным является и тот факт, что приступы гнева вредят не только чаду, но и самим взрослым. Они портят здоровье, внешний вид, а также отношения межу родителями и крохами. Малыш, на которого дома часто кричат, будет инстинктивно отдаляться от него. А это чревато самыми тяжелыми последствиями.

Таким образом, если родители хотят, чтобы их малыши росли спокойными, то они сами должны быть таковыми. Дети остро реагируют на настроение взрослых, особенно на их злость, поэтому травмировать неокрепшую психику нельзя. Есть немало способов, с помощью которых можно быстро избавиться от приступов агрессии. Ими нужно научиться эффективно пользоваться.

Видео:Лекция Катерины Мурашовой "Как перестать раздражаться и начать дружить со своим ребенком?"Скачать

Спокойная мать: Как перестать злиться на детей

Вечер.  Я весь день с детьми одна. «Купание красного коня», вернее, двух коней в ванной. Мои нервы на пределе. Понимаю, что достаточно маленькой искры, чтобы разгорелось пламя эмоций. И тут дочь брызгает мыльной пеной сыну в глаза. Он в ответ дерет ее за волосы. Крики, плач. Взывают к маме.  И все…

Мою «крышечку от чайника» сносит в сторону. Я начинаю кричать, рот перекошен, лицо красное, руки трясутся. Через минуту, ровно через минуту мне станет стыдно и жалко маленьких, съежившихся в углу ванной детей. Но остановиться вовремя не получается.

Вам, наверняка, знакомы эти чувства. И кажется, что выхода нет, и будешь бегать вечно по замкнутому кругу раздражения-срыва-чувства вины перед детьми, которые быстро отходят и все нам прощают.

Я перепробовала многое в течение последнего года, и опытным путем вывела для себя некую «инструкцию по применению для детей с характером». В ней всего несколько пунктов, которые я стараюсь соблюдать. И оказалось,  войти в дзен все-таки возможно.

Делюсь – вдруг и вам пригодится?

1. «Работать со своими эмоциями»

Важно понять, откуда берется отрицательная эмоция, например, злость. Чаще — из наших представлений о том, ЧТО дети должны и не должны делать.

В коучинге существуют техники, позволяющие отследить пошагово изменение состояния — от досады до гнева. Когда только начинаешь заводиться — именно в этот момент еще можно себя остановить и перенаправить. Я говорю себе:

– Да, я злюсь, я в раздражении.

– Придумываю, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию.

– Исправляю эту ситуацию.

Мне помогает улыбнуться, засмеяться или выпить воды.

А еще я смотрю  на себя глазами ребенка и вижу, как некрасиво и пугающе выглядит краснолицая кричащая женщина, в которую почему-то превращается мама.

2. ️ «Не влезать — убьет!»

Вечером во время особо буйных игр, я стараюсь не вмешиваться, если криминала не происходит. Даю детям порезвиться и проявить фантазию.

Вчера шестилетняя Катя обучала Вову прыгать с парашютом с верхушки домашнего спортивного комплекса.

Из подручных материалов было изготовлено два комплекта униформы: шлемы-шапки, полиэтиленовые пакеты на попе, символизирующие купол парашюта. Прыгали лицом в мягкий диван — не больно.

Вообще, через год после рождения сына у меня перестало бешено колотиться сердце даже при прыжке мимо дивана. Я вижу разбитые губы по нескольку раз в неделю, смываю кровь и пересчитываю зубы. У него свой способ познания мира. С дочерью хватало объяснений и ее возможности предвидеть финал.

https://www.youtube.com/watch?v=iY8Bjs6xvoQ

Сын доходит до всего опытным путем. Я в данном случае наблюдатель с аптечкой наперевес. По аналогии с клиентом в коучинге — ценен только тот путь, который пройдешь сам. Советы, опека и наставничество не работают. Увы…

3. «Жать на паузу»

У старшей дочери уже есть потребность побыть одной. Посмотреть мультик, почитать, порисовать, повырезать. Ей надо отдохнуть от назойливого младшего брата, в конце концов. Она ведь не обязана любить его каждую минуту, играть с ним и за ним смотреть все время. Ей всего шесть, думаю я, а ей уже требуется «перезаряжать батарейки».

И я заметила – через 30-40 минут к нам возвращается веселая и терпеливая девочка, готовая поиграть «в пупса» — покормить, переодеть, поучить танцевать.

4. «Молчать и слушать. Слушать и молчать»

Навык активного слушания — вот где он пригодился мне в полной мере! Одно дело — слышать в коучинге взрослого человека, который, максимум, не договаривает. Но язык тела и жестов, используемые слова помогают определить подлинные желания или барьеры.

И совсем другое дело — услышать, что хочет почти не говорящий двухлетний человек. Причем шанс понять, расшифровать и предоставить требуемую вещь — только один, далее сын включает иерихонскую трубу. Мне иногда кажется, что этот крик пронизывает и сковывает все мое  тело.

Я перестала раздражаться и начала слушать.  Угадываю за звуками слово, пытаюсь вспомнить и проанализировать недавнее прошлое– где был? Что делал? Чего давно не делал? Что может в связи с этим хотеть? У меня стало получаться. В половине случаев. И я вижу в ответ радость и благодарность человека, которого услышали.

5 (и самый важный). «Помнить, что дети — это дети»

Они ничего не делают назло, они просто проверяют границы. Они не умеют пока не проливать и не разбивать, даже когда очень стараются. Они не могут молча и вежливо есть невкусную для них еду, не могут сидеть тихо и не задавать вопросы, а конкретно мои считают, что просто обязаны бегать и прыгать до момента, пока не рухнут в кровать.

И в те дни, когда я помню об этом — все проходит замечательно!

Надеюсь, моя «инструкция к применению» будет полезным вкладом в вашу копилку спокойствия.

Видео:ПОЧЕМУ МЫ КРИЧИМ НА ДЕТЕЙ? 5 СПОСОБОВ УСПОКОИТЬСЯ И ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИСкачать

Причины злости и раздражения на своего ребенка: что с этим делать?

Тема агрессивности по отношению к ребенку со стороны родителей актуальная во все времена, но общество мало уделяет ей внимания. Наверное, каждый в жизни был свидетелем ситуации, когда мама на улице впадает в ярость и буквально накидывается с криком на своего капризничающего сына или дочь.

Казалось бы, понять ее можно, ведь порой успокоить свое чадо без повышения голоса невозможно, но такое поведение явно не идет на пользу ни малышу, ни самой женщине. Чтобы разобраться с тем, как не кричать на ребенка, нужно понять, что становится причиной агрессии и узнать мнение специалистов по этому поводу.

Почему появляется материнская злость

Основной причиной агрессивного отношения матери к своему малышу считается сбой в этологической программе – генетически обусловленном поведении человека (проще говоря, инстинкты).

Это распространенное нарушение, являющееся ответом на внешние раздражители, воспринимающиеся как угроза. Из-за невозможности справиться с ними, психическое напряжение и злость переадресовывается на более беззащитное существо, в роли которого выступает сын или дочка.

При этом все происходит мгновенно, женщина даже не осознает, что делает. Только потом, когда ярость спадает, ей становится неловко в первую очередь перед самой собой, ведь материнская агрессия и чувство вины неотделимы.

Помимо сбоя в этологической программе, существует такое понятие как отсутствие «инстинкта матери». Так называют ситуации, когда у женщины нет привязанности, любви и желания защищать свое потомство после его появления на свет.

https://www.youtube.com/watch?v=jVQRoBPDZh0

Случиться это может по нескольким причинам:

• ребенок нежеланный, рожден от нелюбимого человека или после изнасилования;
• у женщины отсутствует ген, отвечающий за врожденную любовь к малышу;
• сенсорная депривация (полное лишение органов чувств внешних факторов);
• незрелость личности, из-за которой качества, необходимые для полноценного материнства, несформированы в достаточной мере;
• психические отклонения.

На фоне всего этого те, кто растит и воспитывает малыша, часто сталкиваются с неконтролируемой злостью. При этом они не знают, как не орать на ребенка, ведь в приступах гнева просто не контролируют себя (состояние аффекта).

Пики агрессивности могут наблюдаться в утреннее и вечернее время, когда женщина хочет отдохнуть, а дитя ее отвлекает.

Также обостряется негативное отношение к своему чаду в момент выполнения важных для матери рабочих или бытовых задач. Например, она готовит кушать, а сын или дочь пытается что-то взять со стола.

В такой момент мать срывается, начинает кричать, а иногда и применяет физическую силу.

После родов срываюсь на ребенка: что делать и почему это происходит?

Молодые мамочки, которые только что родили, после мгновенной радости, гордости за себя и поздравлений близких резко сталкиваются с тем, что многие именуют «серыми буднями».

Постоянный крик новорожденного, куча грязного белья, недосып – все это вызывает депрессивное состояние, которое каждый переживает по-своему. Одни плачут по ночам в подушку, другие начинают заглушать его алкоголем, третьи – впадают в ярость, направляя ее на малыша.

Это состояние, как и отсутствие материнского инстинкта, вполне естественное. Главное, чтобы оно не выходило за рамки нормы, ведь нередко, помимо крика, матери бьют новорожденных, чтобы их успокоить. Это не работает, наоборот, вызывает у ребенка еще большую истерию.

Справиться с послеродовой депрессией крайне тяжело. Помочь в этом должен не только близкий человек (супруг или бабушка малыша), но и психолог. Порой к процессу реабилитации привлекается психиатр.

Внешние факторы, из-за которых раздражает собственный ребенок

Агрессивность по отношению к своему чаду зачастую появляется из-за:

• конфликтов между мужем и женой;
• недостатка денежных средств;
• отсутствия свободного времени;
• проблем на работе;
• других бытовых неурядиц.

В этом случае злость имеет периодичный характер, то есть появляется и исчезает внезапно. Если вчера привычное поведение ребенка крайне раздражало, то сегодня женщина нормально реагирует на него.

Кроме того, проявлять агрессивность она может не только в адрес малыша, но и по отношению к другим членам семьи.

Как не срываться на ребенка: советы психолога

В ситуациях, когда мама негативно относится к своему ребенку, мнения психологов расходятся.

Одни утверждают, что нужно всячески стараться контролировать свое поведение, ведь малыш ни в чем не виноват, другие же настаивают на том, что пытаться обуздать свою агрессию нельзя, ведь это приводит к саморазрушению личности и серьезным психическим нарушениям.

Но как не злиться на ребенка, если он всячески провоцирует? Попробуем разобраться в этом.

Поиск «громоотвода»

Авторы книг по психологии предлагают несколько вариантов, как избавиться от агрессии и защитить от нее ребенка. Основной из них – поиск способа «выпустить пар».

Это может быть:

• большая мягкая игрушка;
• подушка;
• свернутое одеяло;
• боксерская груша, если супруг или кто-то из близких увлекается боксом и держит ее дома;
• спинка мягкого кресла.

Когда женщина чувствует, что вот-вот она слетит с катушек и начнет кричать на малыша или даже бить его, то ей нужно уединиться на пару минут и от души поколотить любой из предложенных предметов.

Главное, не делать этого на глазах ребенка, ведь он не поймет поведения матери и, скорее всего, испугается.

https://www.youtube.com/watch?v=KfLu29pv5mc

Пару ударов по игрушке или одеялу мигом снимут психоэмоциональное напряжение, злобу и агрессию. Кроме того, такие действия стимулируют выброс гормонов радости.

Они улучшают настроение и обеспечивают хорошее самочувствие, как душевное, так и физическое.

Как не злиться на новорожденного

Послеродовая депрессия – тяжелое состояние, требующее квалифицированной помощи. Если женщине не уделить достаточно внимания в этот момент, все закончится тем, что ее ненависть к ребенку сохранится на всю жизнь.

Самостоятельно молодая мама не в силах справиться с тем, что с нею происходит. Потому что она попросту не замечает своего поведения.

Но его видят окружающие и именно они способны поддержать ее в этот трудный период.

Помощь со стороны близких

Друзья и родственники не должны оставаться в стороне. Их задача не научить женщину, только что ставшую матерью, выполнять свои обязанности, усугубляя ее депрессивное состояние еще больше, а помочь ей выйти из него.

Сделать это можно так:

• чаще звать ее на прогулки;
• предлагать помощь;
• периодически давать возможность женщине отдохнуть, временно беря забору о малыше на себя;
• побольше разговаривать с ней, чтобы отвлечь от мрачных мыслей;
• дарить мелкие, но приятные подарки.

Все это даст возможность женщине понять, что с рождением ребенка ее жизнь не превратилась в рутину. Что она по-прежнему нужна своим родным и друзьям.

Это позволит ей с другой стороны взглянуть на своего ребенка, полюбить и захотеть радовать его, а не повышать голос.

Что может сделать супруг

Если муж регулярно слышит от жены фразу «Меня раздражает мой ребенок», то он не должен игнорировать эти слова. В первую очередь, следует записать женщину на прием к психологу. Доктор поговорит с ней, выявит точные причины агрессивного поведения, назначит курс психотерапии.

За короткое время он сможет вернуть молодую маму к нормальной жизни, полной любви и привязанности к малышу.

Также муж обязан:

• помогать по дому;
• реже выражать свое недовольство по какому-либо поводу;
• взять на себя некоторые обязанности по уходу за ребенком (смена памперсов, купание);
• уделять внимание жене, например, дарить цветы, баловать вкусной едой.

Только так он сможет помочь супруге справиться с депрессивным состоянием и оградить свое чадо от внезапных всплесков агрессии.

Как справиться с гневом и раздражительностью при помощи препаратов

Часто к психологам обращаются женщины, находящиеся в крайне тяжелом эмоциональном состоянии. Они не знают, как справиться со своей агрессией, из-за чего страдает все их окружение, в первую очередь ребенок.

В особо тяжелых случаях психотерапия не дает результатов, даже если психолог долгое время проводит с пациенткой беседы и пробует разные методики. В таких ситуациях основным выходом является прием успокоительных препаратов.

Кормящим матерям многие лекарства из данной категории не подходят по медицинским показаниям, так как вещества в их составе передаются малышу через грудное молоко. Но существуют средства, которые принимать при лактации разрешено. К ним относится:

• Экстракт валерианы;
• Пустырник (таблетки, а не спиртовой настой);
• Глицин;
• Персен;
• Диазепам.

Любой из перечисленных препаратов можно принимать при послеродовой депрессии, неврозах, неконтролируемой агрессии. Грудное вскармливание на является противопоказанием.

Главное, не превышать разовую дозу, указанную в инструкции. Также желательно перед приемом успокоительного проконсультироваться с врачом.

В случае, когда агрессия проявляется у не кормящей грудью матери, подойдут любые лекарства с седативным эффектом, продающиеся без рецепта.

Однако выбирая такие медикаменты, следует предварительно ознакомиться с инструкцией, так как они могут иметь ряд противопоказаний к применению и побочных эффектов.

Как перестать злиться на ребенка при помощи средств народной медицины

Если женщина не доверяет препаратам из аптеки, ей подойдут чаи и отвары с успокоительным действием.

https://www.youtube.com/watch?v=Rjm72BXg5y8

Напитки готовят из таких трав:

• душица;
• ромашка;
• мята;
• валериана;
• мелисса;
• тимьян.

Нужно залить 1,5 чайной ложки любого сухого растения кипятком, настоять 10-15 минут и выпить с медом или лимоном. В день можно употреблять от 1 до 4 кружек напитка.

Эффект от их приема будет заметен в течение дня. Женщина станет более уравновешенной, спокойной, у нее наладится сон и улучшится самочувствие.

Заключение

«Ненавижу своего ребенка. Что делать?» – если этот вопрос женщина задает себе с каждым днем чаще, то ей необходимо проконсультироваться у специалиста. Сделать это можно как лично, так и через Интернет. В последнем случае достаточно найти психолога, который предоставляет on-line консультации.

Также нужно поговорить с близкими. Не стоит стесняться и скрывать свое раздражение в адрес ребенка от родных. Только они помогут справиться с агрессией, всегда поддержат и поймут. Вместе с проблемой справиться проще.

Психология

Как не срываться на ребенке

19 мая 2020 35 394 просмотра

Лиана Хазиахметова

Редкий родитель может обойтись в воспитании без крика и повышенного голоса. Малыши не воспринимают просьбы, хотят делать все по-своему, а родители с помощью крика пытаются «достучаться» до них.

У родительских срывов есть еще одна причина. Мамы и папы проводят с ребенком много времени и не успевают восполнить энергию, отдохнуть от постоянных требований. Чем больше усталости накопилось, тем тяжелее контролировать свои эмоции, поэтому первый наш совет — просто отдохните

📸 Видео

❓Джон Кехо: как не срываться на ребенка? Как научиться быть терпеливым к детям?Скачать

я ЗЛЮСЬ на РЕБЕНКА! что МАМЕ делать с АГРЕССИЕЙ? МОЙ опытСкачать

Как избавиться от злости и гнева? | Андрей КурпатовСкачать

Как перестать злиться на своего ребёнка и восстановить материнскую любовьСкачать

Злость на ребёнка: 10 советов психологаСкачать

После этого упражнения вы не станете кричать на вашего ребенкаСкачать

Как перестать злиться на своего ребенка, если он делает пакости? Владимир Брилёв.Скачать

НЕ ЗЛИТЕСЬ НА СВОЕГО РЕБЕНКА | Как перестать злиться на ребенкаСкачать

Как не кричать и не злиться на ребенка?Скачать

Как перестать раздражаться?Скачать

Как отучить ребёнка от истерик? - Доктор КомаровскийСкачать

УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМСкачать

Как перестать злиться на ребенка. Психолог Сергей Левит. #сергейлевит #психолог #злость #детиСкачать

Как перестать злиться на своего ребенка , если он делает пакости ? #БрилёвГоворит #МыслиВслухСкачать

СОХРАНЕНИЕ СПОКОЙСТВИЯ: Как перестать раздражаться на близких?Скачать

Как перестать срываться на ребенкаСкачать