Как изменить свою жизнь кардинально

Вопросы, как можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, с чего начать перемены, возникают практически у каждого человека. И неважно, насколько он успешен, богат, сколько у него друзей, есть ли семья.

Стремление развиваться лежит в основе личности, а моменты стагнации и вовсе приводят к депрессиям. Если все складывается не очень гладко, и проблемы наваливаются все сильнее, изменения становятся особенно необходимыми.

Но как это сделать, ведь решиться на глобальные перемены могут далеко не все. Об этом я расскажу в этой статье.

Как поменять свою жизнь и все в ней в лучшую сторону

Для начала стоит отметить, что время для изменений наступает в тот самый момент, когда появляются первые мысли об этом. Если при возникновении очередных трудностей, неудач в голове мелькают фразы «Больше так не могу» или «Надоело так жить», значит, пора искать способы улучшения ситуации. Неважно, касается ли это семьи, работы или отношений.

Но сделать глобальное дело, все бросить в одночасье, на это решается далеко не всякий человек. Слишком много сил и решимости для этого требуется. В таком случае можно начать двигаться к переменам маленькими шажками. Несколько простых, но эффективных способов изменить ситуацию представлены ниже.

Метод 1: изменение обстоятельств и жизни к лучшему

Этот вариант самый простой и легко реализуемый. Для начала поменяйте свой ежедневный режим: перестаньте спать до обеда или, наоборот, отдыхайте чуть больше в течение дня. Найдите новый маршрут на работу или учебу, чтобы тратить на это другое количество времени. Возможно, утренние пешие прогулки будут дарить большее чувство удовлетворения, чем регулярная толкучка в метро.

Научитесь есть на завтрак другое блюдо. С самой школы мы питаемся примерно одинаково. Возможно, стакан свежевыжатого сока окажется более действенным, чем горький кофе, а изысканный бутерброд с авокадо скажется на самочувствии лучше, чем обычная овсянка.

Метод 2: изменение отношения

Здесь речь идет о том, чтобы перестать зацикливаться на негативных моментах в прошлом, настоящем или будущем. Чтобы измениться к лучшему, необходимо научиться как можно меньше беспокоиться за себя и своих близких.

Найдите тот самый главный негатив, который влияет на вас сильнее всего: обида на родителей, травматическая ситуация, конфликт с кем-либо.

Обдумайте все это в мельчайших деталях только раз, а затем отпустите и больше никогда не вспоминайте.

Одновременно с этим научитесь видеть хорошее во всем, что окружает вас. Живите по принципу «нет худа без добра», перестаньте жаловаться на отсутствие денег, семьи, скучную работу.

Лучше поблагодарите вселенную за здоровье, близких друзей, еду и крышу над головой.

Удивительно, но позитивное всегда притягивается к хорошему, так уже совсем скоро вы заметите появление чего-то прекрасного рядом с собой.

Метод 3: кардинальное изменение внешнего вида

Этот способ очень любят использовать женщины, особенно когда завершаются какие-то серьезные отношения. И он действительно работает! Купите, наконец, абонемент в фитнес-зал и начните создавать фигуру своей мечты или загляните к своему парикмахеру и решитесь на некий эксперимент в отношении своих волос.

Постарайтесь стать адептом культуры правильного питания. Ничто так не улучшает самочувствие и внешний вид, как достаток всех необходимых веществ и витаминов в организме. А вот перебор с булочками совершенно точно добавит новых проблем и со здоровьем, и с психологическим состоянием. Заставьте себя гордиться собой!

Меняем свою жизнь к лучшему: с чего же начать

Это прозвучит банально, но приступить стоит с самого себя. Это действительно сложно, ведь никому не хочется искать причины недовольства внутри себя.

К чему вы стремитесь, какие цели преследуете и главное – что делаете для их достижения? Возможно, в действительности все проблемы возникают потому, что гораздо удобнее говорить о них сидя у себя на диване со страдальческим видом, чем реально начать действовать?

Психолог Дарья Милай

Мотивация самого себя – это ключ к счастливой жизни. Мало определить, что именно хочется осуществить в ближайшем будущем. Важно также отметить, для чего это нужно.

Вы желаете заработать больше денег, чтобы покупать вещи не хуже, чем у друзей? Или поменять товарищей, чтобы ощущать себя комфортно рядом с ними, а вся эта мишура в виде дорогих смартфонов, машин, ресторанов – даже не ваше желание?

5 советов от психолога Дарьи Милай

Чем четче план предстоящих перемен, тем проще будет их реализовывать. В этом очень помогут рекомендации, представленные ниже. Следуйте им максимально точно, не позволяя вмешиваться посторонним людям.

Составление инструкции

Без наведения порядка не справиться даже в момент глобальных перемен в собственной жизни. Определите конкретную цель, а затем разработайте шаги, совершив которые вы достигнете ее. Не стоит наивно полагать, что на пути не возникнет никаких препятствий. Они однозначно будут!  Вы создадите их сами, так как масштабная работа с самим собой – не совсем приятно.

https://www.youtube.com/watch?v=QPis7hxA5Bw

Хорошо бы представить инструкцию в виде таблицы, в которой будут указаны сами шаги, возможные проблемы при их совершении, пути обхода преград и, главное, чего удастся достичь, если четко следовать плану. Повесьте его на видном месте, чтобы постоянно видеть, к чему стремитесь. Это самая простая и самая действенная мотивация.

Настрой на лучший результат

Поверьте, в какой-то момент привычный уклад жизни, вместе с недовольством всем вокруг, ленью, негативным настроем, захочет вернуться. И тогда вы почувствуете собственную никчемность, уныние. Это будет главной ошибкой, о которой вы пожалеете в будущем. Чтобы избежать ее, постарайтесь максимально минимизировать все плохое вокруг:

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

• Остерегайтесь ссор и скандалов, не общайтесь с людьми, которые явно настроены на них.
• Учитесь достигать компромисса.
• Радуйтесь даже самым маленьким, но приятным вещам.
• Отпустите негатив, который мучил вас в прошлом.

Так гораздо проще переживать кризисные моменты и идти к достижению целей. Самое главное, добившись хоть каких-то положительных результатов, всеми силами пытайтесь удержать их, не возвращаясь назад.

Ненужные и вредные привычки

Речь идет не только о банальных алкоголе, курении и психоактивных веществах, хотя с ними, безусловно, расстаться следует в первую очередь. Не меньший урон наносят и безвредные повадки: частое использование в своей речи матов, постоянное просиживание перед телевизором или за компьютерными игрушками, регулярные переедания или, наоборот, питание от случая к случаю.

Некоторым людям лень приводить в порядок себя, свои ногти, одежду. Другие предпочитают живому общению связь в социальных сетях. Различных зависимостей у современного человека много, что на них часто не обращают внимание, а между тем они оказывают свое губительное воздействие на жизнь каждого из нас.

Открытость – движение вперед

Человек – существо социальное, так что даже истинным интровертам нужно общение. Постарайтесь меньше закрываться от своих друзей, близких, коллег, не отказывайтесь от встреч, на которые вас приглашают. Возможно, некоторые из них уже достигли того самого результата, к которому сегодня стремитесь вы: похудели, научились зарабатывать больше денег, сменили работу.

Но важно не забывать, что общения со злыми, откровенно депрессивными, пессимистичными личностями следует избегать.

У вас на этом этапе жизни недостаточно сил, чтобы помочь им справиться с трудностями, а вот ваш настрой они однозначно сведут на нет, уничтожат самые первые зачатки индивидуального роста.

Открывайтесь миру и он примет вас в свои объятия, позволит радоваться, научит, как полностью изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Интересы и хобби

Очень часто с годами люди забывают свои увлечения. Сказывается недостаток времени. Вспомните, чем вам нравилось заниматься, какие чувства вы испытывали. Если к старому хобби не вернуться абсолютно точно, придумайте новое. Наверняка были какие-то мечты: научиться играть на гитаре, танцевать сальсу, говорить на испанском, вязать.

Не бойтесь и не стесняйтесь! Поверьте, абсолютно все люди, которых вы встретите на первом музыкальном занятии, в кружке рукоделия и на курсах иностранного языка, с таким же трепетом и волнением однажды заходили в этот зал. Возможно, они были немного младше или старше, дело не в этом.

Что можно поменять в жизни – 17 рекомендаций

Представленные ниже советы очень просты к выполнению и не требуют от вас материальных вложений или специальных навыков. Но их эффективность не заставит себя долго ждать:

1. Не засоряйте свой организм, будь то фастфуд, сладкие газированные напитки или алкоголь.
2. Научитесь говорить на иностранном языке, чтобы расширить знание о мире.
3. Регулярно читайте и не новости в социальных сетях, а реальные книги.
4. Проводите выходные активно, а не дома на диване.
5. Заведите дневник, чтобы разобраться в душе.
6. Возможно, вам стоит начать писать блог: получите двойную пользу.
7. Планируйте свое время и управляйте им.
8. Выходите из интернета в реальную жизнь как можно чаще.
9. Вставайте пораньше. Даже полчаса утром дадут вам многое.
10. Путешествуйте! Хотя бы по своему региону.
11. Займитесь творчеством.
12. Учитесь выходить из зоны комфорта.
13. Приведите в порядок финансы.
14. Выкиньте старые вещи.
15. Примите себя и окружающий мир.
16. Запишитесь на фитнес.
17. Не зацикливайтесь на прошлом.

Разделите рекомендации на части и выполняйте постепенно.

Как наладить свою жизнь в лучшую сторону

Все, что нужно для внедрения перемен, уже было сказано выше. Осталось только упорядочить информацию и описать ее маленькими шажками, которые следует выполнять день за днем.

1 шаг: учитесь контролировать свою психику

Сегодня и прямо сейчас в последний раз подумайте обо всем плохом, что у вас есть и уберите это из своей головы навсегда. Далее, все мысли должны быть позитивными, настрой положительным, настроение – хорошим. Вспыльчивость, частые слезы и прочие проявления негативных эмоций не должны омрачать ваш день. Если справиться самостоятельно не получается, записывайтесь на мою консультацию.

2 шаг: избавьтесь от вредных привычек

Но для начала, обозначьте их все. Курение? Однозначно бросаем прямо сегодня! Трудности с алкоголем? Пора искать поддержку у специалистов. Слишком много мата в речи? Учитесь контролировать ее. Но самое главное, избегайте ситуаций, которые вынуждают вас вспоминать об этих самых пороках снова и снова.

3 шаг: выйдите из зоны комфорта

Это будет сложнее всего, хотя и не требует какого-то экстрима. Просто станьте чуть более свободным и открытым миру. Мечтаете быть блогером? Прекрасно! Прямо сейчас садитесь писать свой первый пост, не боясь быть услышанным. Сначала вам будет тяжело, некомфортно, захочется вернуться на свой диван под одеяло, но со временем это начнет приносить удовольствие, откроет новые перспективы.

4 шаг: измените жизнь, поменяв мышление

На наши мысли сильное воздействие оказывают СМИ и окружение. Если заметили, что в голове совсем не осталось ничего вашего, все забито ненужной чужой информацией, значит, пора избавляться от нее.

Признайтесь себе, что вот эта неприязнь к определенному человеку исходит не от вас, а от родителей, которые регулярно рассказывают о нем нелицеприятные вещи.

Оставьте у себя только свое мироощущение, даже если придется изменить общение с родными.

5 шаг: увеличьте жизненную силу

Здесь речь идет о внутренней энергии. Повлиять на нее может и питание, и распорядок дня, и физическая активность. Научитесь говорить громче, если кажется, что вас никто не слышит. Бегите быстрее, если хотите оказаться впереди всех.

И совершенно точно избегайте общества людей, которые только и делают, что отнимают психические силы из-за постоянно исходящего от них негатива.

Со временем вы заметите, что положительная энергетика сама тянется к вам, приумножая внутреннюю силу.

6 шаг: следите за своим здоровьем

Запишитесь, наконец, на плановый осмотр к врачам, а лучше – пройдите полноценное обследование. Главный ресурс нашего тела – это его состояние. Болезни отнимают не только физические, но и психические силы, вместе с деньгами, временем, положительными эмоциями. Даже если у вас большой список важных дел, посвятите эту неделю именно себе и разберитесь наконец с накопившимися трудностями.

7 шаг: улучшайте свое финансовое положение

Без денег счастливым стать трудно. Следует стремиться зарабатывать больше. Если для этого нужно получить дополнительное образование – дерзайте. Если в вашей компании расти уже некуда и пора искать новую работу, тогда самое время разослать резюме. Чем меньше вы будете зависеть от материальных сложностей и мыслей, тем лучше себя почувствуете.

Заключение

Если вы хотите полностью поменять свою жизнь, записывайтесь на мою консультацию, где я подробнее расскажу секреты, как все изменить. Постоянное развитие – часть нашей природы, а времени, отведенного нам – недостаточно. Не ждите понедельника, Нового Года, дня рождения и знаков судьбы.

Поставьте, наконец, реальные цели и стремитесь к ним. Препятствия точно будут. Их создадут самые близкие для вас люди, в том числе вы сами, но их можно побороть. Если действительно хотите достичь задуманного: похудеть, разбогатеть, стать добрее, завести семью, приложите максимум усилий для осуществления мечты.

Для этого достаточно идти маленькими шагами в большое и красивое будущее.

https://www.youtube.com/watch?v=zhCLcOoO2OU

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Видео:Как НАКОНЕЦ ИЗМЕНИТЬ свою жизнь.Скачать

12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил — Лайфхакер

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей — полнейшая каша. Вы истощены — физически, ментально и эмоционально — и абсолютно безразличны к тому, что раньше радовало. Мотивация? Забудьте. Раздражительность? О да. Забота о здоровье и хорошем самочувствии? В топку.

Почему-то принято считать, что покорение новых высот и полнейшее истощение друг без друга не ходят. Ничего подобного. Эмоциональное выгорание вовсе не признак успеха, это способ, которым наш организм недвусмысленно намекает, что пора притормозить.

Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали.

Известная цитата Генри Форда здесь как нельзя кстати.

Привычные способы возвращения себя к жизни, будь то двойная доза эспрессо или очередной слой консилера под глазами, занимают буквально несколько минут, но много ли от них реальной пользы? Да, для коренного изменения жизни нужно гораздо больше времени, но в конечном итоге все усилия себя оправдывают. Это инвестиции в ваше здоровье и хорошее самочувствие, поэтому относиться к ним стоит со всей подобающей серьёзностью.

1. Спите вдоволь

Наше тело — это механизм. Прекрасная и невероятно сложная система, которая нуждается в заботе и отдыхе. Уходя с работы, вы каждый день выключаете компьютер, примерно это же нужно телу и разуму.

Исследования говорят, что хороший сон помогает мозгу избавиться от токсинов, которые накапливаются в течение дня, вот почему семь-восемь часов полноценного отдыха невероятно важны для психического и физического здоровья.

Ваша задача — постепенно довести ежедневную продолжительность сна до этого уровня. На 30 минут больше отдыха каждый день — это ведь просто, правда?

2. Думайте, что и как едите

Для того чтобы сделать своё питание осмысленным, нужна практика. Особенно это относится к тем, кто привык перекусывать на бегу, параллельно набирая ответ на очередное письмо и поминутно отвлекаясь на телефонные звонки.

Практика осознанного питания помогает понять, что вы едите и какую пользу это приносит вашему организму. На смену простому утолению голода приходят здоровые отношения с едой.

Результаты исследований показывают, что такой подход к питанию существенно улучшает настроение, снижает уровень стресса, помогает выработать полезные пищевые привычки и даже избавиться от лишнего веса.

3. Завязывайте с кофеином

Кофеин — это стимулятор, раздражающий вашу и без того издёрганную нервную систему. Когда вы обеспокоены, напряжены или вообще на грани истерики, очередная чашка кофе если и взбодрит, то ненадолго. Вместо этого попробуйте другие, более мягкие способы взбодриться и зарядиться энергией: физические упражнения или медитацию.

Если утро без кофе вам не в радость, переведите ваши взаимоотношения с этим напитком в несколько иную плоскость и сделайте их максимально осознанными. Смакуйте аромат и наслаждайтесь вкусом напитка, потягивая его из любимой кружки. Спустя некоторое время может оказаться, что этот ритуал гораздо важнее, чем сам кофе как таковой.

4. Начните двигаться и не останавливайтесь

Движение — это не только мощное средство для улучшения настроения и уменьшения стресса, но и доказанно эффективный способ сохранения отличной памяти и вообще мыслительных навыков.

https://www.youtube.com/watch?v=uZpJGKvyv-A

Противостоять растущему напряжению можно с помощью физической активности: каждая минута, потраченная на йогу, пробежку или катание на велосипеде, становится вкладом в борьбу со стрессом.

Простая утренняя зарядка задаёт необходимый темп всему дню и помогает сфокусироваться на важных задачах. Стоит ли говорить, что успешные люди предпочитают тренироваться именно утром. Начните хотя бы с 10 минут умеренной физической активности в день и плавно увеличивайте её продолжительность до рекомендуемого получаса.

5. Помните: лучший отдых — это тишина

Да-да-да, без упоминания медитаций не обходится ни одна статья об изменении жизни. Ну а что поделать, если это действительно работает.

Примерно 80% визитов к врачам так или иначе связаны с последствиями стресса, представляете, какая чудовищная трата времени и денег? Ещё поразительнее то, что сократить все эти расходы мы можем с помощью… правильно, медитаций. Эти практики помогают справиться со стрессом, укрепить иммунитет, наладить сон и почувствовать себя по-настоящему счастливым.

Всего пять минут такого расслабления сделают день куда более радостным. Ещё один бонус: регулярно медитирующие люди рационально мыслят и испытывают меньше беспокойства, когда жизнь подкидывает очередные сюрпризы.

6. Ухаживайте за кожей

Всё просто: счастлива кожа — счастливы вы. Разумеется, закрепление этой привычки ничем не отличается от прочих, для неё тоже нужно время. Тут даже не так важно известное правило трёх недель — постоянство, регулярность и понимание того, зачем вы это делаете, гораздо полезнее, чем зачёркивание дней в календаре.

Пресловутый консилер скроет следы усталости в два счёта, но реальные перемены в состоянии кожи всегда идут изнутри, медленно, но верно. Выбирайте то, что не просто улучшит цвет лица, но и принесёт реальную пользу организму, будь то косметика или еда.

Просто повторяйте все необходимые процедуры утром и вечером — через некоторое время вы заметите, что кожа сияет здоровьем и настроение уже не такое мрачное. Банально, но ничего лучше человечество ещё не придумало.

7. Питайте душу, а не эго

Тут всё просто: делайте то, что вас радует. Не все наши достижения наполняют душу радостью. Регулярные переработки могут быть полезны, но в конечном итоге это приводит к истощению далеко не бесконечных резервов организма. Пользы от такого поведения меньше, чем от регулярного отдыха и расслабления.

Купите, наконец, туфли, которые давно хотите, побалуйте себя мороженым в обеденный перерыв и выходные напролёт смотрите старые фильмы. У всех — ну ладно, большинства — ваших действий должна быть одна-единственная причина: это приносит радость. Вы делаете это не потому, что это очередной пункт в списке дел. Радость.

Вам. Точка.

8. Доверяйте интуиции

Сомнительной красоты выражение «нутром чую» вовсе не метафора. Перед принятием важных решений прислушивайтесь к своим ощущениям: тело часто подсказывает, что нам нужно, ещё до того, как мы это осознаём. Возьмите перерыв, если устали. Съездите куда-нибудь, если душа просит перемен.

Словом, когда что-то идёт не так, первым делом спросите о причинах себя. Если вы не человек-интуиция, потребуется некоторое время, чтобы научиться прислушиваться к внутреннему голосу. Просто отвлекитесь от всех забот, передохните и честно ответьте, что сейчас чувствуете. Велика вероятность, что вы прекрасно знаете, чего хотите на самом деле.

Нужно лишь на время остановиться и послушать себя.

9. Нарушайте привычный порядок вещей

Поставьте себе задачу минимум раз в неделю пробовать что-то абсолютно новое. Ну или, если энтузиазма в избытке, раз в день.

Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите на работу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт.

Он помогает открыть разум для новых способов мышления и восприятия, что, в свою очередь, сделает вас хоть немного, но счастливее.

10. Создайте себе комфортное окружение

Первый этап создания здоровых во всех смыслах отношений — ответственный подход к тому, чем и кем вы наполняете свою жизнь. Да, перспектива превращения отравляющих жизнь взаимоотношений в радующие и комфортные может поначалу пугать, особенно если это касается дружбы, семьи, еды, работы или самого себя. Тем не менее это важно.

https://www.youtube.com/watch?v=Nx6Pm7CNNyg

Проанализируйте все свои связи и обратите внимание, какой вклад они делают в вашу жизнь и хорошее самочувствие.

Те, кто ответственно относится к выбору окружения, зачастую оказываются более уверенными в принятии решений.

11. Учитесь новому

Процесс получения новых знаний делает нас счастливыми, это факт. Ещё он помогает продлить нашу жизнь и сделать её более интересной и насыщенной, а также избавляет от лишних предубеждений. Хотите начать с малого — научитесь вязать, например.

В Сети полно обучающих роликов, так что освоить это нехитрое дело можно, даже не вставая с кровати. Если вас привлекают большие цели — отправляйтесь на трёхмесячные курсы веб-дизайна.

Чем бы вы ни решили заняться, мозг в любом случае будет вам глубоко признателен.

12. Начните вести дневник

Снятие напряжения, развитие творческих способностей, повышение уверенности в себе и заряд вдохновения для достижения целей — простое занятие, а столько пользы. Если это даётся с трудом, не стоит сразу брать обязательство писать что-то каждый день.

Важен сам процесс создания текста, а не то, сколько раз вы этим занимаетесь, так что для начала можно ограничиться парой занятий в неделю. Установите таймер, дайте себе простую тему, например «Чего я жду от этого дня», и пишите всё, что думаете.

Поверьте, в конечном итоге вы будете с нетерпением ждать этих сеансов.

Видео:Мотивации не существует | Как реально изменить свою жизнь?Скачать

Как кардинально изменить свою жизнь

Вопрос, размышления о котором вдохновляют. Дают много сил. Рисуют в воображении прекрасные картины будущего.

Но в реальности кардинальное изменение жизни всегда сопряжено со сложностями, потому что любые кардинальные изменения – это трансформация. Сложные структурные изменения, которые в свою очередь означает стресс и необходимость вложить очень много ресурсов.

К примеру, кокон, в который превращается гусеница, чтобы стать бабочкой – это буквально месиво из ДНК, в котором теряются все бывшие очертания гусеницы и ничего пока нет. Возможно, это даже больно. Кто знает.

Поэтому для кардинальных изменений у вас должна быть 1) веская причина начать, какая-то боль, которую вам срочно нужно разрешить 2) в процессе не прекращать меняться, пока что-то не получится, и 3) быть готовым потратить на это много ресурсов, т.е. какая-то награда в виде возврата инвестиций. Т.е. большая награда и большой штраф, кнут и пряник.

Моя история

Я уже не раз писал об этом, но лишним повторить не будет. Когда-то я весил 93кг и был толстым. Еще я был волосатым, инфантильным добряком, который играл в игры и не любил конфликты. Я зарабатывал 40-60 тысяч рублей и только мечтал, как стану великим. Фантазировал и ничего не делал. В моей голове было много идей, мечтаний, но все это оставалось теорией.

Прошло немало лет и все изменилось. Я стал зарабатывать в 5 раз больше, купил машину, квартиру, сбросил вес, научился проходить конфликты и отстаивать свою позицию, развиваю свой тренинговый центр, в общем, радикально изменил свою жизнь.

Я стал зарабатывать в 5 раз больше, купил машину, квартиру, сбросил вес, научился проходить конфликты и отстаивать свою позицию, развиваю свой тренинговый центр, в общем, радикально изменил свою жизнь.

Сейчас я занимаюсь тайским боксом, уже 4 года пишу ежедневные отчеты, планирую и ставлю задачи, из которых выполняю не менее 80% задуманного. 80% задач, которые я ставлю себе, гарантированно воплощаются мной в жизнь. От отжиманий и походов в спортзал до старта новых проектов.

Что мне помогло?

Это были две вещи:

1. Желание взять все в свои руки и сохранить отношения. На момент кардинального перелома мои отношения с женой были в плохом состоянии, и она сказала, что либо мы тотально перестраиваем всё, либо мы расстаемся. Тогда у нас помимо отношений был общий бизнес с потенциалом на рост, и клиенты, которым надо было оказывать услуги. Я не хотел терять ничего из этого.

https://www.youtube.com/watch?v=W398v9D4gvA

Настя хотела, чтобы я начал быть максимально вовлеченным в развитие бизнеса и забрал с неё большую часть дел, потому что она уставала и ей надоело все тянуть на себе. Она контролировала доходы и расходы, менеджмент центра и все административные вопросы. Я умел лишь общаться с клиентами, это у меня всегда хорошо получалось.

Сейчас это кажется очевидным и понятным (в теории – как всегда), но тогда для меня было сложно забрать даже просто общение с рекламщиками и подсчетом всех затрат. Сейчас я контролирую вообще всё, начиная от рекламы и продаж и заканчивая всеми административными вопросами, а Настя совсем не занимается центром уже несколько лет.

2. Необходимость содержать семью. Необходимость содержать семью. После решения, что я займусь бизнесом, мы разделили наши финансы. Подробно я писал об этом здесь. Здесь напишу основные моменты: я на 100% стал отвечать за финансы в семье. Настя не зарабатывала, а накопленные ранее деньги я практически все отдал ей. На тот момент у меня оставалась небольшая сумма.

Мои деньги шли на все. Это значит совсем на все. На еду, на одежду, на жилье, на страховку здоровье, на билеты для переездов и перелетов, на мебель и на развлечения, на желания Насти, на бизнес и на экстренные ситуации. За каждый рубль и доллар отчитывался я, решал, платить или нет я, всё было на мне.

Когда мне приходилось делать выбор, что и как тратить, Настя сознательно говорила, что не будет решать за меня, отказывалась брать на себя ответственность, и я скрипя зубами делал выбора сам.

Это кажется легким, но было много проблем. Я ошибался.

Ошибался. Покупал не ту еду, тратил деньги, выкидывал еду.

Ошибался. Я спускал деньги на неэффективную рекламу.

Ошибался. Я покупал одежду, которую мы потом не носили.

И только тогда я тотально понял, что никто кроме меня не отвечает за меня и мое женщину. Никто. Если что-то случится, то это будет моя вина.

Если будет не та одежда или не та еда, или не та реклама, все проблемы разгребать мне. Если мы опоздаем на самолет или поезд, снова платить мне. Если я выберу не ту гостиницу, снова платить мне.

Я понял, что мне нужно следить за нашим здоровьем, ведь отвечать мне. Я понял, что мне нужно следить за договорами, за качеством услуг, за едой, за выполнением обязательств, ведь в случае порчи имущества или недобросовестно оказанных услуг, я буду расплачиваться моими деньгами.

Это принесло огромные изменения в мое сознание. Радикальные. Поскольку я обещал Насте, что буду обеспечивать нас, я не мог подвести её. Я не мог бросить все это. Я не хотел терять её, я не хотел терять бизнес, я не хотел в глазах всех вокруг быть неудачником.

Поэтому мне пришлось измениться. У меня была необходимость – страх потерять отношения и бизнес. И награда – воплощение тех фантазий и теорий в реальность. Стать бизнесменом. Быть главным в семье. Хорошо зарабатывать.

Хорошо, я понял. Что мне делать?

Разумеется, я не предлагаю повторять мой радикальный шаг в точности, это требует большого количества сил и отсутствия других вариантов. Мне просто было уже нечего делать, оставался только этот вариант.

Вам нужно найти область в жизни, за которую буду отвечать только вы, и никто больше вообще. Чтобы вы почувствовали, как это – страх и радость от неудач и крутых результатов. Это область, где финальные решения будут за вами, где никто не будет подсказывать, направлять или подталкивать.

Ни ваша мама.

Ни ваша девушка или жена.

Ни папа и не дедушка.

Ни наставник и не тренер.

Только вы.

И когда вы начнете ошибаться и косячить, и платить за свои ошибки — только когда вы поймете, что надо делать дальше.

Почему? Всё просто: когда боль за неправильные решения сделает вам неприятно, отправит в нокаут или вовсе заставить голодать или убьет вас, вы захотите меняться очень сильно. Очень решительно.

И будете это делать так сильно и так упорно, что трансформация не заставит себя ждать.

https://www.youtube.com/watch?v=ieXPD_-kyKs

Какие сферы это могут быть?

Вам не нужно усложнять себе жизнь в стиле хардкор, достаточно выбрать сферу, где вы чувствуете уверенность и одновременно мандраж, страх. Это идеальное сочетание для вашего роста, когда вы боитесь и воодушевлены от того, что получится.

Конечно, идеально если вы возьмете все финансовые вопросы на себя, но это не обязательно. Вы можете начать с вариантов проще, таких как:

• Платить за съемную квартиру, в которой живете вы и ваша женщина. Она не платит за квартиру, это делаете вы. Это целиком ваши деньги. Причем, вы подписываете договор с собственником, вы общаетесь с риэлтором, вы следите за чистотой квартиры, вы снимаете показания счетчиков, вы решаете вопросы с соседями, со всеми, кто вокруг. В общем, квартира полностью на вас. Это даст вам ощущение власти в определенном масштабе, ведь только вы распоряжаетесь тем, кто и как живет в квартире, пока вы за неё платите. Если с квартирой случится – боль ваша. Если потом или клопы или хулиганы рядом – отвечаете вы.
• Платить за поездки и путешествия и следить за организацией. План, места, брони гостиниц, аренда автомобиля – все делаете вы. Опять же, тогда за все косяки платить вам и это очень сильно бодрит. Сначала вы будете ошибаться, и это нормально. Ваша женщина будет пытаться решать за вас, что и как делать. Не позволяйте ей. Она это делает не со зла, а потому что у не больше опыта, это правда. Но решать вам. Спросите её совет и мнение, а потом сядьте и сделайте так, как считаете нужным.
• Платить за крупные покупки. Тут всё понятно: вы оплачиваете то, что требует много ресурсов и то, что требует тяжелых серьезных решений, изучения договора, способов рассрочки, всех прочих деталей. А деньги женщины остаются на женщине.

Почему я предлагаю именно денежную ответственность? Да потому что она самая понятная. Деньгами легко померить ваш вклад в обеспечение семьи и взятие ответственности. Представьте, что вы не работаете, а деньги приносит ваша женщина.

Тогда кто же вас даст управлять отпуском, покупкой вещей и съемом или покупкой квартиры? Тот, кто зарабатывает, и заказывает музыку.

Невозможно делить деньги пополам и при этом быть главным, потому что если кто-то помимо вас вкладывает деньги в квартиру или покупки, он захочет этот процесс контролировать, ведь ему будет важно, чтобы его деньги были использованы по-целевому. А как это – целевое использование? Решает тот, чьи деньги.

Поэтому, еще раз – только вам нужно платить за всё. Не делите ответственность пополам.

Если вы сможете это сделать, вы станете серьезней, станете более деловым и жестким. Потому что вам придется быстро решать и быстро давать отпор, быстро разбираться с проблемами. Для мужчины выглядеть серьезным – это всегда комплимент.

Что делать, если нет отношений?

Если у вас нет женщины, и вы не знаете, как тогда кардинально всё поменять, съезжайте от родителей. Живите один.

Почему я думаю, что вы живете с родителями? Потому что у мужчины долго нет женщины только в одном случае – если он близок с родителями, и почти наверняка живет с ними, и часто общается с мамой.

Если вам больше 30, как можно быстрее съезжайте, иначе ничего не изменится. Вообще. Проживите один где-нибудь год, и это кардинально всё изменит в вашей жизни, я гарантирую это.

Если вам меньше 25, все равно съезжайте. Съезжайте в любом возрасте, иначе вы никогда не сможете взять ответственность на себя за вашу трансформацию.

Подробнее про родителей я писал в этой статье — «Эффективность в жизни связана напрямую с близостью с родителями»

Трансформация — это сложно

Со стороны кажется легко то, что я предлагаю. Но это страшно. Это страшно всем, скольким клиентам я не предлагал такой подход. Почему? Да потому что большинство мужчин живут на партнерских основаниях или вообще зарабатывают меньше женщин.

Или вообще живут с родителями и не платят за квартиру. За еду платит мама. Ремонт делает папа. А даже если вы делаете все, вы все равно не распоряжаетесь квартирой, вы живете за чужой счет на чужой площади. Так ничего не изменится.

https://www.youtube.com/watch?v=23plKedf-Iw

Вам нужно начать платить за все по счетам. Только так ваша жизнь изменится.

Потому что вы не сможете расти, пока за часть работы отвечает кто-то другой. Вы сможете вырасти только тогда, когда 100% ответственности будет на вас. Это будет больно, это будет сложно, но только тогда придут реальные изменения.

Другие статьи по ссылке«Мужская психология«

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе новых публикаций.

Если у вас есть отзывы и предложения по темам, пишите прямо сейчас на почту:pavel.domrachev@eqlab.ru

Видео:как РЕАЛЬНО изменить свою жизнь в 2024 году (пошаговый гайд)Скачать

Как кардинально изменить свою жизнь за 7 дней? Пошаговая инструкция

Часто люди думаю, что для того, чтоб изменить свою жизнь нужно очень много времени и усилий. Именно страх перед серьезными трудностями и останавливает большинство из нас. Но что если я прям сейчас скажу, что свою жизнь можно изменить за семь дней? Не верите? А и зря.

В данной статье мы поговорим про простые техники и практики с помощью которых вы сможете кардинально поменять свою жизнь, отношение к людям, к работе, ко всем ситуациям которые происходят с Вами.

Если вы не просто прочитаете рекомендации которые будут ниже, а примите их всерьез, будете жить по таким принципах хотя бы семь дней, то уже через неделю начнете замечать как ваша жизнь меняется, как мир подстраивается под ваши желания и требования.

Как изменить свою жизнь: практические советы и рекомендации

1. Измените мысли, желания, слова, действия.
Вы должны видеть логическую цепочку между мыслями, желаниями, словами и действиями. Сперва у нас формируется какая-то мысль из которой появляется желание перетекающее в слова и действия. А вот наши действия уже и определяют качество жизни. Поэтому, если вы хотите изменить свою жизнь, начните с мыслей.

Перестаньте судить, и в первую очередь судить себя. Каждая неудача, каждая проблема – это ничто иное как возможность, возможность все начать заново, но уже с большим опытом, большими знаниями.

Также не стоит судить других, чтоб они не делали, вы не должны их осуждать. Помните, что у каждого в этом мире свой путь, свою судьба, и свой выбор.

Вы не знаете, что для человека лучше, как ему нужно себя вести, поэтому и не навязывайте свою видение мира, не осуждайте его выбор.

Позитив – это еще одна особенность, которая может в короткий период изменить вашу жизнь. Относитесь ко всему с позитивом, не нервничайте, не волнуйтесь, не расстраивайтесь. Когда что-то происходит, когда я начинаю волноваться, то сразу вспоминаю китайскую мудрость: «Волнение не решит завтрашних проблем, но заберет сегодняшний покой».

Слова и фразы – еще одна составляющая изменения жизни за 7 дней. После того, как вы начнете правильно думать, вы должны и правильно говорить.

Для того, чтобы убрать из своего лексикона фразы, которые «выливают в песок» ваш энтузиазм и силу, вам может понадобиться некоторое время. Мы незаметно привыкаем к нашим привычным словам.

Но, как только вы начнете употреблять новые слова и фразы, с новым положительным зарядом , вы будете удивлены, как почти мгновенно люди станут по-другому реагировать на вас, и какие новые мысли появятся в вашей голове.

Вот некоторые фразы, которые надо стереть из своего обихода:

«Такой же день, как и вчера» «Все- то же самое» «Ничего нового» «Я не могу» «Я не хочу» «Я не знаю» «Это никому не надо»

Радуйтесь каждому дню, ведь он не такой как вчера, используйте все возможности, ведь это может быть шагом на пути к осуществлению ваших желаний. Помните, что мир такой, каким вы его себе видите.

2. Благодарность – как великая практика.

Если в нашей жизни происходит что-то хорошее, то мы начинам воспринимать это как должное. Предлагаем вам одну замечательную практику. В течении следующих семи дней постарайтесь благодарить всех и все за то, что происходит с Вами. Лично я делаю так.

Каждый вечер перед сном я медитирую, и обязательной составляющей медитации является благодарность. Я благодарю за прошедший день, за людей которые мне встретились, за возможности, которые были предоставлены.

Если были трудности, то и за них благодарю, ведь понимаю, что любая проблема – это лишь возможность, урок который нужно выучить и использовать полученные знания в будущем.

Благодарность является очень сильной энергетической практикой, и когда вы благодарите жизнь за все, то она предоставляет Вам еще больше приятных моментов, привносит еще больше счастья и радости.

3. Список желаний

Изменить жизнь легко, и это можно начать делать уже прямо сейчас. 95% людей в мире живут и понятия не имеют для чего. Зачем они здесь? Какие у них цели? Чего они хотят? Как они этого хотят? Если вы реально хотите изменить жизнь, то нужно немедленно определяться.

Возьмите лист бумаги и подумайте, чего вы хотите. Потом начните это записывать. Пребывайте в потоке, мысль должна идти одна за одной. Старайтесь не думать и не навязывать себе какие-то цели, пускай все желания приходят спонтанно, а вам нужно лишь их записывать.

Как правило, тяжело будет только с первым желанием, а дальше все пойдет без проблем.

Например, вы хотите путешествовать. Вот и запишите в каких странах хотите побывать, что увидеть, узнать, вы учить. Уверен, что вы хотите свой дом, машину, семью, хотите бизнес, свободу и независимость. Пишите, не останавливайтесь, выкладывайте все-все-все мысли на листок бумаги.

Какие-то желания будут на долгую перспективу, какие-то можно начать исполнять уже сейчас. Самое главное – определиться. Если вы знаете чего хотите – это верный путь к осуществлению мечты и изменению своей жизни.

4. Лучший день – сегодня.

В одной из своих песен Лепс поет, что самый лучший день наступил вчера. Но если вы хотите изменить свою жизнь, то для Вас не должно быть вчера, и на завтра ничего откладывать не стоит.

Самый лучший день – это сегодня. Если вы читаете данные строки, то это уже знак, что нужно что-то менять.

Помните, случайностей не бывает, и вы не случайно зашли именно на наш сайт и выбрали именно эту статью.

https://www.youtube.com/watch?v=QP_Y1Bopr8o

Каждый день вы должны просыпаться с мыслью, что именно сегодня лучше день для великих свершений, именно сегодня жизнь Вам улыбнется, вы сможете сделать все запланированное, реализуете все поставленные цели и задачи.

И даже если что-то не получится, то в конце дня обязательно поблагодарите за все те возможности, которые были предоставлены, ложитесь спать со светлыми мыслями, и просыпайтесь с позитивным настроем на день грядущий.

5. Дайте себе шанс

Очень часто люди ставят на себе крест даже не попробовав что-то. Кто-то считает, что плохо поет, кто-то думает, что совершенно не разбирается в интернете или современных технологиях, у кого-то еще какое-то непонятное видение себя и своих возможностей.

Дайте себе шанс, бросьте себе вызов, перестаньте бояться и навязывать себе какие-то непонятные страхи. Возьмите и попробуйте, а вдруг именно в этом ваше призвание.

Я знал человека, который очень долго хотел что-то написать (цикл статей, какие-то рекомендации или книгу), но никак не решался, ведь однажды ему сказали, что он совершенно не приспособлен к подобного рода занятию. Вот так он несколько лет и боялся, не верил в себя. Но однажды бросил вызов самому себе, завел блог, начал писать.

И как думаете, что было дальше? Блог начал набирать популярность, у него даже начали заказывать статьи, в дальнейшем он насобирал достаточное количество денег и издал свою собственную книгу. Невероятно, но так оно и есть. Не бойтесь, дайте себе шанс.

6. Обозначьте глобальную цель Выше я уже писал о том, что вы должны записать все-все-все свои желания и цели, не бояться никаких, даже самых невероятных и глупых. Но помимо всего этого вы должны определиться и с глобальной целью.

Это уже посложнее, но в течении семи дней такое сделать реально.

Итак, для начала постарайтесь честно ответить на несколько вопросов: — Что я люблю делать больше всего? — В чем мои таланты? — Как бы я хотел зарабатывать деньги? — Если б у меня было 10 миллионов долларов, чтоб я делал? — Чем я могу быть полезным обществу.

Старайтесь давать ответы с точки зрения жизненных позиций, а не так: «Если б у меня было 10 миллионов, я б тусовался и ничего не делал». Такой ответ – это путь в никуда, ответ неудачника и человека, который совершенно не знает чего, как и зачем он хочет в этой жизни.

Один мой знакомый тоже поставил себе эти вопросы. И в конце концов пришел к мнению, что хочет путешествовать, исследовать культуру, быт, кулинарии других народов.

Насобирав определенную сумму денег он начал разрабатывать кулинарный проект, основной фишкой которого будут видео блоги с разных стран мира. Проект еще в разработке, но цель есть.

Главное заниматься тем, что Вам нравится, и только тогда это принесет счастье, радость и финансовую стабильность.

7. Не гоните лошадей.

Каждый новый день приносит в вашу жизнь определенные изменения. Даже если Вам кажется, что сегодня ничем не отличается от вчера, то это глубочайшее заблуждение. Не форсируйте события, не гоните лошадей.

Постарайтесь понять, что перемены не приходят моментально, что жизнь не изменится в один час, или в один день. Если вы будете каждую минуту смотреть на цветок, то вряд ли заметите как он растет, но он то растет.

Точно также и ваша жизнь, она меняется, в независимости от того, видите вы это или нет. Научитесь ждать и верить в то, что все уже сейчас начало меняться в лучшую сторону.

Итак, в данной статье мы рассмотрели 7 простых рекомендаций, семь элементарных правил, соблюдая которые вы без особого труда сможете изменить свою жизнь за семь дней. Я не говорю, что жизнь начнет кардинально меняться, но семя будет посажено, и если вы терпеливы, умеете верить и ждать, то данное семя обязательно укоренится, прорастет и со временем даст невероятные плоды. Удачи!

Интернет маркетолог, автор статей и книг о продвижении бизнеса в интернете.

🎬 Видео

Как ИЗМЕНИТЬ свою жизнь БЕЗ ПСИХОЛОГА. Всего за 3 этапа!Скачать

Как Изменить Свою Жизнь? | Мотивационное Видео | Как Избавиться От Лени? | Как Быть Продуктивным?Скачать

Как женщине изменить свою жизнь к лучшему всего за 1 годСкачать

Через 7 ДНЕЙ Ты Увидишь НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ | Джо Диспенза - Как Изменить Свою Жизнь За 7 Дней?Скачать

Как получить доступ к Силе Вселенной! Как кардинально Изменить Свою Жизнь! Секрет от Садхгуру!Скачать

Гарантированный способ измениться и изменить свою жизнь. Ада КондэСкачать

КАЖДЫЙ способен изменить жизнь к лучшему! "Интервью на миллион" с Астрологом Евгенией ОстапцовойСкачать

Джо Диспенза - Как изменить свою жизнь за 5 шагов. Тебя ждут невероятные изменения!Скачать

5 шагов изменить свою жизнь!Скачать

6 ПРОСТЫХ шагов и ты изменишь свою жизнь! Как изменить себя и стать лучше? Перемены в жизниСкачать

как СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ себя? |✨измени свою жизнь: идеи, советы, книги.Скачать

я устала и решила ИЗМЕНИТЬ свою жизнь✨*и это сработало* | похудение, лето 2022, работа над собойСкачать

Как побороть себя, чтобы изменитьсяСкачать

как изменить свою жизнь в 2024 • мощная система из 6 шаговСкачать

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУСкачать

Как изменить свою жизнь за 8 шагов? || 99 людей живут не своей жизнью — пора это исправить!Скачать

15 советов моего психолога, которые сделали жизнь качественнейСкачать