Доверительное общение

Доверительные отношения – это вид близких отношений, в которых каждая личность имеет возможность проявлять себя максимально естественно, а также рассчитывать на помощь и поддержку. Обычно, чтобы появилось доверие и возможность полностью открыться другому человеку, требуется определенное время, но не всегда длительные отношения являются доверительными.

Важно, чтобы отношения строились с учетом следующих аспектов:

• вера словам и поступкам человека, отсутствие необходимости перепроверять сказанное или постоянно искать запасные варианты;
• честность по отношению к собеседнику;
• уважение, на котором базируется общение между людьми, равенство;
• принятие не только «удобных», положительных качеств партнера по общению, но и других, возможно, менее приятных свойств его характера без попыток «перевоспитать», «переделать» другого человека;
• готовность искать совместные решения и компромиссы при разногласиях и спорах ради сохранения доверия;
• взаимная поддержка;
• безопасность (как в физическом, так и в психологическом плане) ; подразумевается, что в таких отношениях не ожидают предательства и не боятся быть полностью открытыми, обнажая слабые места.

Нет единого эталона, по которому строятся такие отношения. Доверие не всегда обозначает, что супруг или подруга, родственник обязательно должны делать одно и не делать другое и/или всегда подстраиваться под другого.

Все люди разные, и доверие предполагает определенную свободу выбора для каждого участника отношений.

Важно избегать давления, обмана и манипуляций в отношении друг друга и уметь договориться, найти приемлемые для обоих варианты действий в тех или иных случаях.

Хорошим примером в данном случае служит ситуация, когда жена хочет, чтобы ее муж шел с ней на роды, а он против. Тут нужно общаться и выяснить, насколько важны для жены совместные роды, принять решение, которое не подорвет доверие в паре.

Для установления доверительных отношений требуется время и определенные усилия с обеих сторон. Наличие доверия между людьми не может быть постоянным, а уровень его глубины может колебаться в зависимости от того, что происходит в процессе общения.

Точно так же, как доверие приобретается, оно утрачивается после предательства, причем для этого часто достаточно одного проступка. Под предательством понимается нарушение данных обещаний или обязательств и манипуляции.

Примеры: разглашение тайн, обман, нарушение супружеской верности, использование человека в корыстных целях и пр.

Часто, столкнувшись с предательством, человек утрачивает способность к доверию или ему требуется больше времени и усилий для установления близких отношений снова.

Чтобы создавать и поддерживать доверительные отношения, существует несколько рекомендаций, которые учитывают особенности межличностного взаимодействия. Для общения с ребенком следует опираться на одни принципы, тогда как при установлении доверительного взаимодействия с коллегами акценты будут расставлены на другие элементы.

Доверительные отношения родителей с ребенком

Желание построить доверительные отношения с собственным ребенком продиктовано не только родительской любовью, но и требованиями безопасности, чтобы исключить критические ситуации, о которых родители узнают последними.

В отличие от отношений, в которых участвуют два взрослых человека, ответственность в паре «взрослый-ребенок» лежит по большей части на взрослом. Поэтому не все условия, описанные выше, будут соблюдаться в детско-родительских отношениях, и это нормально. Например, родитель и ребенок не равны.

Родитель должен быть честен и откровенен только до определенного предела, ведь не всю информацию ребенку нужно знать.

https://www.youtube.com/watch?v=gO69Q3y_OfY

Детское доверие необходимо формировать с самых первых дней жизни, показывая на физическом уровне, что малыш находится в безопасности, будет накормлен и согрет, а при возникновении неприятных ситуаций родители всегда рядом.

Контроль в детско-родительских отношениях играет важную роль в формировании доверия.

При гиперконтроле, когда «под прицелом» каждое действие ребенка, может возникать ложное ощущение доверия, а на самом деле ребенок просто лишен возможности что-либо не рассказать или поступить по-своему.

Другая крайность – гипоопека, – проявляется тогда, когда сами родители были воспитаны в гиперопекающей семье и помнят, насколько токсичными были те отношения.

Выбрав сознательное невмешательство в жизнь собственного ребенка ради предоставления свободы и желания таким образом завоевать доверие, можно породить ощущение ненужности ребенка собственной семье. Переживая невмешательство как отвержение, ребенок будет стремиться найти поддержку за пределами семьи, а, соответственно, и доверительные отношения будут складываться там.

Чтобы избежать крайностей, необходимо:

• уважительно относиться к чувствам ребенка;
• хранить тайну личного разговора, даже если ребенок не просил об этом;
• предоставлять право иметь личное пространство и секреты;
• создавать условия для совместного комфортного досуга и теплого общения, поддерживать традиции семьи;
• подавать пример самораскрытия в разговорах своими мыслями и чувствами в разумных пределах (тем самым формируя эмоциональный интеллект сына или дочери, обучая ребенка навыкам здорового общения);
• работать над своим психологическим состоянием, разделяя свои чувства и объективные ситуации, связанные с ребенком (например, в состоянии своей собственной тревоги мама начинает чрезмерно лезть в дела ребенка и так далее, такие образом, сбрасывая напряжение за счет родного человека);
• избегать манипуляций, сдерживать обещания;
• использовать вопросы вместо принудительных мер получения информации (крик, угрозы, шантаж и пр.).

Важно помнить, что ребенок – отдельная личность со своими правами, свободами, чувствами и мыслями, он имеет право на самостоятельный выбор в любой ситуации в соответствии с возрастом. Когда отношения строятся на этом принципе посредством диалогов, то с годами доверие только укрепляется.

Доверительные отношения между мужчиной и женщиной

Отношения в паре являются наиболее значимыми среди всех остальных видов взаимодействия между взрослыми людьми. Уровень доверия в них важен не только для поддержания контакта, но также и для психологического благополучия личности.

Фрустрированная потребность в безопасности после предательства может негативно сказаться на всем дальнейшем жизненном пути.

У тех, кто имеет в своей биографии психотравму, касающуюся доверия в близких отношениях, могут возникать различные нарушения:

• Аддикция избегания: при попытке построить отношения один из партнеров в момент приближающейся личностной близости (не секса, а именно эмоционально близкого контакта, ключевого для доверия) резко увеличивает дистанцию. Это может заканчиваться резким разрывом отношений, а может иметь определенную цикличность «сближение-отдаление». Это патологический паттерн поведения, который необходимо прорабатывать со специалистом. Очень часто встречается у мужчин.
• Невроз, вызывающий излишнюю тревогу о своем партнере или желание контроля над ним. Сюда же можно отнести патологическую ревность. На самом деле это огромный страх потерять близкого человека, неуверенность в себе. А там, где есть страх и нет свободы выбора, не может возникнуть истинного доверия.
• Созависимое поведение, эмоциональная зависимость от человека – это патологическое состояние, в котором люди психологически, эмоционально и даже физически зависимы друг от друга до такой степени, что поступки одного созависимого человека прямо влияют на состояние второго, причем такие люди часто уверены, что это проявление доверия. Очень характерный симптом таких нездоровых отношений – «эмоциональные качели», когда в результате постоянных взаимных «игр», манипуляций состоящего в отношениях человека бросает в полярные чувства: страх и эйфория, боль и наслаждение, страсть и ненависть. Вызывая гормональную бурю, зависимые отношения становятся реальным наркотиком, и выйти из них крайне тяжело самостоятельно.
• Неадекватная самооценка, социальная дезадаптация, невозможность устанавливать здоровые отношения на любых уровнях.

Чтобы предотвратить потерю доверия, а также укрепить имеющиеся отношения, рекомендуется открыто говорить обо всех проблемах, не избегать даже сложных тем. Необходимо всегда выполнять данные обещания или же заблаговременно сообщать о том, что планы меняются, хранить секреты другого от общества и при этом делиться собственными.

Важным моментом является принятие партнера со всеми его недостатками. Это показатель того, что он может быть любым, что дает ему ощущение защищенности и спокойствия. Вместе с тем важно избегать излишней жертвенности и помнить о своих интересах и границах, вовремя сообщать о них (в противном случае условные «весы» могут перевесить, и отношения перестанут быть равными).

Отношения должны быть ресурсом, а не бременем.

Доверительные отношения между друзьями, коллегами

При общении людей, не являющимися членами одной семьи, доверительные отношения возможно оговорить определенными темами или ситуациями. Например, от коллег по работе для доверия требуется исключительно соблюдение должностных обещаний и поддержание командной идеи, в то время как от друзей может потребоваться приехать по первому звонку. Но в любом варианте подходят следующие приемы:

• изначально доверять людям, которых до этого не знали – со временем отношения можно скорректировать, но предварительный кредит доверия хорошо сказывается на развитии эффективного взаимодействия;
• уважать нормы общения, принятые в рабочем коллективе или семье друга, т.е. той системе, к которой относится партнер по общению;
• ставить собственные личностные границы, не позволять их переступать и не нарушать чужих личностных границ.

В общении с коллегами главной задачей является найти те сферы, в которых можно на них положиться, и темы для обсуждения.

Эти люди в большинстве случаев не являются первостепенными для личного благополучия, поэтому и полная открытость с ними будет неуместной.

Опасность в доверительности может быть только тогда, когда данное качество проявляется без осторожности, продиктованной здравым смыслом.

https://www.youtube.com/watch?v=qzZPYjDOm9U

Всегда следует придерживаться золотой середины, т.к.

излишняя подозрительность и закрытость лишают личность важных социальных контактов, а доверие всем без особого разбора может привести к тому, что люди начнут использовать полученную информацию в корыстных целях. Постепенное и грамотное построение контакта, оценка действий, а не только слов человека помогут избежать предательства и разочарования.

Значение друзей для человека сложно переоценить. Времена, когда люди жили расширенными семьями, канули в лету. Многие люди предпочитают строить собственную семью в достаточно зрелом возрасте.

И для удовлетворения естественной для человека потребности в принадлежности к социальной группе, в безопасности и принятии начинает играть важную роль именно общение с единомышленниками, людьми, разделяющими ценности друг друга, духовно близкими, то есть друзьями.

Есть поговорка, что друзья – это семья, которую человек выбрал себе сам. Для построения доверительных отношений с друзьями важны те же самое принципы: равенство, честность, наличие здоровых психологических границ, умение договариваться и находить компромиссы.

Дружбу, основанную на доверительных отношениях, можно пронести через всю жизнь, черпая в ней огромный ресурс и находя поддержку.

При неправильном построении отношений люди впадают в одну из двух крайностей:

1. Излишне доверяют всем подряд.
2. Никому не доверяют.

И первый, и второй вариант одинаково приводит таких людей к страданиям, так как по итогу они не могут ни с кем найти общий язык. В таких случаях есть смысл обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе и научиться строить доверительные отношения с окружающими.

Видео:Как строить доверительный диалог? Психолог Лариса БандураСкачать

Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной ⇒ как создать и сохранить

Создать и укрепить отношения в паре — это трудоемкий путь, полный сложностей. Но как только вы получите желаемое, ваша жизнь изменится в лучшую сторону и наполнится счастьем.

В первую очередь, придется справиться с первыми препятствиями и сложностями, которые могут появиться между мужчиной и женщиной.

Необходимо будет найти общие пути решения возникших проблем и устранить первопричины их возникновения.

1. Наиболее популярной причиной возникновения сомнений является неудачный предыдущий опыт. Необходимо забыть былое и все начать с чистого листа.
2. Недоверие и подозрения может вызвать сомнительное отношение второй половинки или его поверхностное отношение к вам.
3. Отсутствие здоровой самооценки или внутренние проблемы способны посеять зерно недоверия к возлюбленному.
4. Подозрительность и недоверие также могут возникнуть беспочвенно. Если, к примеру, спутник жизни подвержен патологической ревности. Причиной этому может послужить внутренняя неуверенность в себе, неправильное воспитание и т. д.
5. Собственная ложь, неверность и нечестное поведение. Поразительно, но именно такие причины могут заставить человека не верить в порядочность своего партнера.

Регулярное нервное перенапряжение чревато стрессами, которые негативно сказываются на самочувствии, провоцируют бессонницу и множество других неприятностей.

Да и сами взаимоотношения без доверия приходят к логическому завершению достаточно быстро и не всегда расставание проходит в мирном русле.

Порой недоверие делает спутника жизни достаточно сложным в быту, он становится слишком мнительным, что также играет не последнюю роль в распаде пар.

7 практических советов, которые помогут создать доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

1. Поговорите по душам с избранником о проблеме доверия в вашей паре

Первое, что вы можете сделать для того, чтобы укрепить доверительные отношения — это поговорить с избранником начистоту. Побеседуйте со своим парнем или девушкой о тех вещах, которые вызывают у вас беспокойство. Спросите мнение ненаглядного.

Только делать это нужно в спокойной обстановке, когда вы будете свободны от работы и домашних забот. Сядьте за стол и поговорите о своих чувствах. Так как в основе любых отношений лежит доверие, то самым главным его аспектом являются искренние беседы. Такой разговор ляжет в основу ваших отношений, очистит сердца и укрепит чувства.

1. Попросите избранника делиться всем, что происходит в его жизни

Доверительные отношения между мужчиной женщиной очень сложно создать без открытого и искреннего общения. Ваш избранник должен быть готов к тому, чтобы делиться даже мельчайшими деталями повседневной жизни. И делать это необходимо до тех пор, пока уровень доверия в паре не станет нормальным.

Ведь когда появляются проблемы во взаимоотношениях, даже самые незначительные события могут стать причиной подозрений. К примеру, если супруг уходит в другую комнату, чтобы ответить на телефонный звонок, может вызвать раздражение. Даже в том случае, если это рядовой звонок от коллеги.

Даже мелочи могут раздражать недоверчивого спутника и стать причиной расставания.

https://www.youtube.com/watch?v=bADCIeCR8G0

Рассмотрим некоторые распространенные примеры. Хотя вполне вероятно, что это просто банальная забывчивость. Но человеку, у которого нет доверия, эти случаи могут быть значимыми.

• «Почему ты мне не сказал, что Катя тебе вчера звонила в 8 часов вечера?»
• «Ты встретил случайно свою бывшую в магазине в прошлый вторник, а говоришь мне об этом только сейчас?»
• «Ты вела переписку с бывшим парнем в соц. сети и промолчала об этом?»
• «Ты ходила в кафе со своим начальником и не рассказала мне?»
• «Тебе не кажется, что ты должен был мне рассказать сразу об смске от твоей бывшей жены?»

Стоит отметить, что полное доверие в отношениях необходимо постоянно поддерживать. Поэтому удостоверьтесь, что между вами не существует никаких секретов. Рассказывайте друг другу все, чтобы в дальнейшем между вами не возникло недопонимание.

Попросите избранника рассказывать вам, чем он занимается, с кем общается и о чем ведет разговоры. Попытайтесь объяснить, что в одиночку вы не сможете восстановить доверие.

Ниже приведен небольшой список, что следует начать делать вместе с любимым человеком.

• Рассказывайте друг другу о телефонных звонках;
• Беседуйте о своей повседневной жизни, с кем виделись и что делали;
• Сообщайте возлюбленному о любых взаимодействиях с бывшими;
• Говорите друг другу где находитесь, если вам пришлось уехать, и вы находитесь далеко от возлюбленного;
• Если вас напрягает общение избранника с определенным человеком, незамедлительно скажите ему об этом;
• Не молчите, если ощущаете себя некомфортно, потому что благоверный смотрит на других женщин.

1. Узнайте причины, вызывающие недоверие

Еще одним важным шагом для создания доверительных отношений является определение причин, которые сыграли немаловажную роль в возникновении недоверия. Возможно, что одна из сторон поддерживает общение с бывшими партнерами. Регулярные задержки на работе.

Причиной также может стать излишне свободная жизнь избранника и общение «втихушку» с противоположным полом. После того, как причина недоверия будет определена, скажите об этом любимому человеку. Вы должны четко ответить на вопрос, почему вы не доверяете.

Смысл в том, чтобы партнер ясно понял, какое поведение провоцирует недоверие, и постарался его исправить.

Недоверие к избраннику может стать неконтролируемым, так как такие отношения делают чувство ревности сильнее. Ревность вкупе с отсутствием доверия может стать «гремучей смесью», которая приведет к разрыву.

Каждый раз, когда закрадываются подозрения, что ваша вторая половинка лжет, закройте глаза и глубоко вдохните. Подумайте, есть ли у вас веские основания сомневаться в честности благоверного? Если ответ на этот вопрос будет положительным, поговорите с ним об этом.

Но если ответ будет отрицательным, сдерживайте свои эмоции, чтобы избежать ненужного скандала.

Помните, что на восстановление доверия может уйти много времени. Когда вы активно приступите к решению этой проблемы, скорее всего сразу вы не увидите изменений. Нужного эффекта невозможно быстро добиться.

Восстановление доверительных отношений может занять месяца и даже годы. Если вы действительно считаете, что ваши взаимоотношения стоят этого, то работайте над ними и укрепляйте веру в вашего спутника жизни.

Как и многое другое, устранение недоверия требует усердной работы и времени.

Одним из простейших методов, благодаря которому человек может растоптать доверие — это унижать и относиться к возлюбленному неуважительно и с презрением. Увы, но живя долгое время под одной крышей, люди начинаю показывать свое истинное лицо.

Мы начинаем забывать, что уважение к партнеру становится еще более важным для семейной жизни. Это не означает что нужно быть идеальным во всем.

Но стоит учитывать, что каждый раз, когда вы унизительно или оскорбительно относитесь к благоверному, то нарушается минимальный уровень доверия и уважения. Так вы только разрушаете ваши взаимоотношения.

1. Будьте готовы не только получать, но и отдавать

Многочисленные исследования показывают, почему взаимность важна в паре. Поэтому между мужчиной и женщиной в отношениях должно быть относительное равноправие. Этот баланс может колебаться.

Один партнер может больше отдавать при необходимости, а спустя некоторое время его избранник может проявлять большую активность и начнет работать во благо взаимоотношений. Это происходит из-за того, что между людьми есть взаимопонимание и доверие.

Можно сделать вывод, что доверие в отношениях по большей части зависит от того, насколько отдаются партнеры и насколько они готовы прикладывать усилия, чтобы чувства оставались столь же крепкими, а вера в спутника жизни только укреплялась.

Если вы начнете это делать, то создадите комфортную атмосферу в паре и обеспечите себе счастливую и долгую совместную жизнь.

10 причин, почему доверие важнее любви в отношениях

1. Благодаря доверию запускается механизм любви. Только чувствуя доверие к партнеру возникает чувство влюбленности, со временем перерастающее в любовь.
2. Вы становитесь лучше. Когда вы доверяете благоверному, вы не тратите время на сомнения и неуверенность и может посвятить его себе, сосредоточившись на саморазвитии.

3. Доверие является основой мира во взаимоотношениях. Когда возникают ссоры и спорные ситуации, доверие помогает решить проблемы мирно.
4. Доверие способствует контролю над эмоциями. От наличия доверительных отношений зависит, сколько человек должен вложить в своего избранника и сколько получить в ответ.

5. Любовь мешает здраво рассуждать, а доверие очищает мысли. Люди склонны верить, что любовь — движущая сила в тяжелых ситуациях. На самом деле любовь затмевает глаза и не дает рассуждать рационально.
6. Доверие помогает развивать отношения.

   Иногда наступает такой момент, когда приходится решать: прекращать отношения или развивать их дальше. Если вы доверитесь благоверному, то сможете улучшить себя и ваши взаимоотношения.

7. Доверие благотворно воздействует на уверенность.

   Если рядом с вами есть человек, которому вы доверяете, который окажет поддержку в тяжелую минуту, вы увереннее плывете по течению жизни.

8. Доверие помогает не вспоминать прошлое. Если вы не доверяете возлюбленному, вы будете вынуждать его рассказать, с кем у него был роман и сексуальная связь. То же самое касается и ваш.

   Доверие поможет залатать рану в душе, оставленную другим человеком.

9. При помощи доверия вы сможете принять благоверного таким, какой он есть. Его не придется менять. Принимать партнера таким, какой он есть, вместе со всеми его недостатками и достоинствами — признак здоровых отношений.
10. Доверие помогает избавиться от ревности.

    Ревность возглавляет список причин расставания пар. Только одно это губительное чувство портит любые перспективные отношения, которые пришли бы к успеху, если бы не ревность. Доверие же помогает избавиться от груза ревности.

Видеоконсультация профессионального психолога — новинка в блоге !!!

Дорогие читательницы, у нашего блога появился приглашенный эксперт, им стал психолог Данил Деличев. Редакция нашего блога благодарит всех, кто помог нам наладить контакт с Данилой.

Видео:Как улучшить отношения с ребенком? Самый простой способ наладить общение. Советы психолога.Скачать

Доверительный разговор — это… Особенности организации доверительного разговора

Для того чтобы правильно оценить возможность возникновения такого действия, как доверительный разговор, надо сначала научиться правильно и профессионально оценивать компетентность человека в расположении к таковому. Для этого надо знать особенности методов психологии, чтобы снизить конфликтность, если она возникла, и подобрать нужные слова. Наша главная тема в статье: доверительный разговор — что это?

Общение

В психологии бытуют разные понятия общения и его роли в такой вещи, как доверительный разговор. Это одна из основных потребностей человека, отношение человека к окружающему миру. Вот далеко не полный перечень объяснений этого понятия.

В жизни у людей есть потребность в контакте между собой, обмене информацией, понимании других, построении стратегии взаимодействия, и эта потребность проявляется как раз в общении. Существуют разные виды общения. Это посредованное, непосредственное, неформальное, диалогическое, групповое и масовое. Посредованная беседа происходит по телефону, в письмах.

Непосредственное общение – лицом к лицу. Неформальное — как раз доверительный разговор, это товарищеская беседа.

Средства разговора

В общении различают вербальные и невербальные средства общения. Вторые очень важны при построении модели – доверчивый или доверительный разговор, и они предопределяют успех доверительной беседы. Ведь существует такое изречение – язык говорит одно, а глаза — другое.

Поэтому при доверительной беседе с опытным человеком очень важно, чтобы язык жестов, мимики всегда работал в одной связке с тем, что говорят языком. Поэтому нельзя, если хотите правильно поставить такой процесс, как организация доверительного разговора, говорить одно, а жестами обозначать другое.

Существует целая наука, которая изучает язык жестов – проксемика. Общение предопределяет расстояние, на котором комфортно вести беседу. Есть интимное расстояние (0-50 см) – это как раз общение близких людей, родственных душ.

А вот беседу, в том числе и доверительную, между знакомыми людьми проводят на расстоянии 50-120 см, так называемая персональная дистанция. И наконец, социальная и публичная дистанции, при которых общение происходит на средних и больших дистанциях. При организации именно доверительных бесед важна каждая мелочь.

Важна упомянутая дистанция бесед. Например, стол в разговоре обычно ассоциируется с властью – ты гость, я хозяин. Поэтому доверительный разговор важно проводить не за столом, а стулья ставить под 90 градусов между собой. Это располагает собеседника к доверию.

Позы

При доверительных беседах позы должны быть открытыми, корпус и голова повернуты к собеседнику, ладони раскрыты, что тоже показывает открытость вашу в беседе. Ноги не скрещенные, мышцы расслаблены, взгляд прямой в лицо – вот такая поза характерна при доверительном разговоре. Ибо в противоположном случае ваши позы будут свидетельствовать о неискренности.

Жесты

Опишем некоторые жесты, которые в разговоре покажут, что действительно думает человек:

• пиджак расстегнут – добрые намерения;
• руки спрятаны за спину – чувство вины;
• скрещены на груди – защита;
• руки расслаблены – спокойствие;
• человек сидит на краю стула – заинтересованность в беседе;
• почёсывает подбородок – обдумывает решение;
• медленно делает разные вещи – обдумывает ответ;
• прикрывает рукой рот во время своего изречения – обман;
• хозяин места, где происходит разговор, начинает собирать бумаги или что-то другое – разговор окончен;
• тело обращено к выходу – желание уйти.

Вот некоторые жесты, по которым можно узнать, чем дышит ваш собеседник.

Интонация

Интонацией люди могут подчёркивать какой-то момент в общении, выражать чувства и эмоции. Бывает властная, насмешливая, ироничная, уверенная. В доверительной беседе и интонация должна быть доверительной, спокойной, не враждебной.

Собеседник всегда будет больше доверять тону голоса, а не тому, что вы говорите.

Если есть расхождения между этими понятиями, значит, есть скрытый подтекст, а именно доверительный разговор — это общение, в котором не может быть ничего скрытого.

Установление контакта

При начале доверительной беседы важно установить соответствующий контакт друг с другом. А для такого контакта важно произвести хорошее первое впечатление.

Одежда, тембр голоса, жесты, мимика и прочее — всё важно для положительного эффекта при установлении дружеского доверительного контакта с собеседником. Существует три условия контакта с человеком.

Это искренность, принятие собеседника без каких-либо «надо», эмпатия – настройка на волну собеседника, на его переживания.

Доверительная беседа

При доверительной беседе люди не просто говорят слова, а взаимодействуют друг с другом, изучают друг друга, вступают в контакт, отстаивают свои интересы, стараются довериться и рассчитывают на доверие. Существует правило предусмотрительности. Всё сказанное имеет обязательно последствия.

Поэтому для установления доверия надо учитывать, что вы говорите, как проявляете эмоции, какими пользуетесь жестами. Надо использовать в разговоре принцип создания благоприятных психологических условий для установления теплых, искренних отношений, и разговора в частности.

Правило соответствующего впечатления говорит о том, что, если хотите чтобы у вас получился доверительный разговор, важно учитывать ваш внешний вид. Он не должен быть агрессивным.

Кроме того, важно, если хотите начать доверительные отношения, демонстрировать в первую очередь искренность в разговоре и своём отношении к собеседнику. Если возникают разногласия, то нужно научиться вовремя находить точки согласия с собеседником, даже когда кажется, что у вас больше различий.

Важно показать на собственном примере, как важно научиться доверять собеседнику даже самые важные для себя тайны. Тогда и собеседник раскроется и начнёт доверять вам.

Результат

И вот когда уже достигнут какой-то результат в налаживании доверительного разговора, важно не потерять того, чего добились. Ведь любая компроментация грозит потерей того, что налаживалось с таким трудом. Нельзя допускать лживости в разговоре.

Уличение во лжи сразу возводит непреодолимые границы между двумя беседующими. Так что если вами уже налажен доверительный разговор, это дорогого стоит. И ни в коем случае не старайтесь разрушить такое зыбкое чувство, как доверие.

Ваша учтивость, вежливость, понимание сути задач поможет вам в таком нелегком деле, как доверительный разговор.

Видео:Торсунов О.Г. Доверительное общениеСкачать

10 принципов, помогающие построить доверительные отношения

«Самые хорошие взаимоотношения строятся на доверии и уважении»

Мона Сатфен

В зависимости не только от человека, но и от конкретной ситуации, то самое «доверие» может принимать различные смысловые обороты.

К примеру, человеку, имеющему открытое сердце и не знающему что такое предательство, гораздо легче проявлять свое доверие по отношению к людям. Чего не скажешь о тех, кто не так давно отошел от оскорбительных и унизительных отношений.

Что уж говорить о бизнес-среде, в которой заполучить чье-либо доверие кажется одной из невыполнимых задач.

https://www.youtube.com/watch?v=nC9zjsi-BmU

Нан С. Рассел, педагог-психолог, подвела итог слову «доверие»: «Люди подразумевают разные вещи, используя слово «доверие». Спросите у пятерых друзей, и вы получите пять определений.

Существуют различные виды доверия: доверительное уважение, доверие на основе компетентности, доверие во взаимоотношениях, базовое доверие, аутентичное доверие, организационное доверие, уверенность в себе, ситуационное доверие и доверие руководства».

Хотя доверие действительно может быть достаточно гибким по своему определению, существует почти абсолютная истина: определенные разновидности поведений быстрее создают доверительные отношения, нежели другие.

Итак, перед вами 10 принципов, способных максимально быстро создать доверие в отношениях:

1. Умейте признавать свои собственные ошибки

Каждый из нас совершает ошибки, но далеко не каждый способен в этом признаться даже себе самому.

Однако, если вашей конечной целью является построение доверительных отношений, ни при каких обстоятельствах не уходите от ответственности за содеянное. Возможно, вы слышали такую фразу: «Укрывательство хуже самого преступления?».

Данное выражение звучит особенно правдиво, когда вы пытаетесь выстроить себе благонадежную репутацию в глазах окружающих вас людей.

2. Будьте последовательны в своих словах и поступках

Делайте всегда то, о чем говорите. Последовательность в поведении является наибыстрым способом чтобы завоевать чье-либо доверие.

К примеру, когда вы даете обещание – это автоматически означает, что вы держите вами данное слово. Многие из нас предпринимают попытки, что терпят полный крах.

Для того чтобы правильно построить доверие в своих отношениях, следует минимизировать количество никому ненужных ошибок.

3. Не забывайте доверять людям

Обязательность и доверие выступают в одной связке взаимных действий.

В одном известном фильме под названием "Знакомство с родителями" Джек Бернс, которого великолепно сыграл непревзойденный Роберт Де Ниро, рассказывает о доверии в семействе Бернс: "Мы ничего не скрываем друг от друга". Весь смысл сказанной фразы заключается в том, что с доверием действительно так и происходит (разве что не так смешно, как в фильме).

4. Старайтесь слушать друг друга внимательно

Проявлять внимательность означает быть наблюдательным, при этом всячески уходить от собственных оценок со стороны или же лишних суждений по тому или иному поводу.

К примеру, в размышлениях о людях, к которым у вас имеется достаточно высокий показатель доверия, ловите себя на той мысли, что только они в силах выслушать вас независимо от настроения и прогноза погоды.

В наши дни сложно встретить внимательного собеседника. Именно поэтому данное качество просто бесценно при построении доверия в отношениях.

5. Показывайте и проявляйте свой интерес

Проявление неподдельного интереса по отношению к партнеру в значительной степени помогает правильно выстраивать ваши отношения, а также в значительной мере укреплять чувство доверия.

Подобные действия с вашей стороны имеют решающее значение для дальнейшего развития и поддержания взаимности и понимания. При проявлении интереса, вы показываете свою отзывчивость.

Когда партнер ощущает исходящую от вас искренность, взамен вы получаете столь желанное доверие.

6. Познавайте себя

Самосознание – это способность понять черты своего характера, своих чувств и желаний. Известный психолог Нэн С. Рассел говорит о самосознании как о «золотом ключике» к поиску доверия в отношениях.

«В большинстве своем людям не свойственно понимать, что их поступки сигнализируют и передают информацию о них другим людям. Нельзя делать поступки осознанно, исключая при этом познание себя».

Невозможно выстроить доверие в отношениях, когда ваши поступки сигнализируют обратное.

7. Воспитывайте в себе чувство пунктуальности

Неспособность управлять и грамотно распоряжаться своим временем непростительна. Подобное поведение может рассматриваться как показатель неуважения по отношению к другим людям.

Все дело в том, что окружающим вас людям очень сложно положиться и довериться на вас. К тому же ваше постоянное отсутствие пунктуальности ставит под удар все ваши поступки и действия.

В конечном итого – это имеет разрушающую силу.

8. Общайтесь свободно и открыто

Порой открытость и честность приносят дискомфорт. Это особо показательно, когда всячески уклоняетесь от создания конфликтных ситуаций. Несмотря ни на что, открытая форма общения упрощает и сглаживает многие сложные ситуации. Эффективное и правильное общение может стать самым главным ключом в развитии доверительных отношений.

9. Решайте конфликтные ситуации оперативно

Каждая конфликтная ситуация действует губительно по отношению к доверию. Именно по этой причине особенно важно разрешать конфликт на его начальной стадии. Ни в коем случает не стоит разрешать конфликт, будучи в несколько агрессивном состоянии. К примеру, когда вы окажетесь участником конфликтной ситуации, проявите всю силу своей вежливости. Поверьте, увиденное вас приятно удивит.

10. Будьте примером для подражания

Не существует лучшего метода для установления доверительных отношений, чем демонстрация поведения. Возможно, данная фраза может означать общепринятое решение.

Говорите всегда правду и будьте искренним, уходя от сплетен и пересудов. Стройте свое общение с людьми таким образом, чтобы они могли доверять вам. Взамен вы почувствуете некую легкость в умении доверять другим.

Одним словом – это тот самый «круг доверия».

10 Behaviors That Build Trust In A Relationship  via Клубер

Видео:Как выстраивать близость и доверительное общение, когда ты уже взрослый.Скачать

Доверительные отношения в обществе, среди людей, в семье

Доверительные отношения могут оказать значительное влияние на жизнь человека. Если в отношениях отсутствует доверие, то это главный признак того, что в них далеко не все в порядке. Однако, такой тип отношений можно построить, если правильно себя вести и поддерживать нужную атмосферу.

При доверительных отношениях человек чувствует себя максимально естественно.

Кроме того, этот формат подразумевает, что все личности могут делиться между собой:

• различными тайнами и секретами;
• тайными мыслями и мечтами.

При этом все участники могут не опасаться того, что эти сведения могут попасть в неправильные руки. Они базируются на вере в искренность и честность человека по отношению к остальным участникам отношений, например, семье.

Обычно, чтобы открыться полностью, людям необходимо немало времени. Впрочем, даже длительные отношения далеко не всегда превращаются в доверительные.

Аспекты доверительных отношений

Такому типу отношений люди начинают учиться еще в детстве, ведь именно в семье доверие играет ключевую роль. Чем лучше родители относились друг к другу, тем с большей вероятностью их ребенок сможет правильно выстроить доверие с другими индивидуумами.

https://www.youtube.com/watch?v=0PwPEZXwUyc

Нередко доверие можно выстроить на взаимных ценностях. При этом в таком формате не должно быть скрытых мотивов.

Можно выделить основные аспекты, а именно:

• вера в сказанные слова, когда нет необходимости перепроверять полученную информацию;
• честность, отсутствие обмана;
• уважение и равенство;
• отсутствие попыток «перевоспитания», надо принимать человека таким, какой он есть, не пытаясь исправить его недостатки, но и не забывать о них;
• совместный поиск компромиссов при возникновении споров или других проблем;
•  готовность поддержать в сложной ситуации.

Проблема построения доверительных отношений заключается в отсутствии единого шаблона, на котором они строятся. Вызвано это отсутствием необходимости подстраиваться под остальных. Благодаря этому удается избежать давления и манипуляций.

В качестве примера можно привести ситуацию с присутствием мужа на родах жены. Женщина этого хочет, а мужчина нет. В итоге, им необходимо начать общаться, чтобы найти решение, которое устроит всех. Многое будет зависеть от того, насколько для жены важно нахождение мужа рядом во время родов.

Для установления доверительных отношений необходимы усилия обеих сторон. При этом доверие никогда не бывает постоянным, оно изменяется по мере общения. Доверие может быть окончательно утрачено после какого-нибудь проступка и порой достаточно одного. Причиной может стать разглашения конфиденциальной информации, обман с целью манипуляции…

Нередко, после предательства, человек уже не может снова начать доверять другим людям искренне. Либо ему начинает требоваться все больше времени, чтобы вновь поверить в честность других людей и в то, что они могут действовать, исходя из его интересов и благородных побуждений, с чистым желанием помочь.

Нельзя впадать в крайности. Часто, из-за частых попыток установления доверительного отношения, люди начинают верить всем подряд или же напротив, никому не доверяют. Необходимо соблюдать «золотую середину».

Как построить доверительные отношения — рекомендации

Есть несколько общих советов, которые можно использовать в отношениях между мужчиной и женщиной:

1. Поддержка равенства отношений. Необходимо установить определенные личные границы и избегать слишком сильной жертвенности. Если этого не сделать, то «весы» перестанут быть равными.
2. Проявлять надежность. Данные общения всегда надо выполнять полностью. Если это невозможно, желательно сразу сообщить о том, что планы изменились и теперь сдержать обещание не представляется возможным.
3. Принимать партнера со всеми недостатками. Никто не идеален, поэтому надо открыто принимать его минусы. Это даст ему ощущение спокойствия и защищенности.
4. Открыто говорить о проблемах. При возникновении конфликта не нужно молчать, даже если это сложная тема. Это позволит укрепить отношения.

Важно помнить, что в данном случае отношения должны быть ресурсом, но никак не бременем.

В случае, если необходимо установить доверительные отношения с коллегами или друзьями, помимо указанного выше, необходимо учесть еще несколько рекомендаций, а именно:

1. Давать кредит доверия. В некоторых случаях может быть полезно дать кредит доверия незнакомому человеку. Это облегчает контакт.
2. Уважать нормы общения. Каждый человек обладает собственной манерой разговора, в зависимости от национальности и общества, в котором он вырос. Проявляя к нему уважение, становится гораздо проще заработать ответное доверие.
3. Установить четкие личные границы. Однако не стоит переступать чужих.

Проявляя доверие к новым людям, всегда стоит руководствоваться здравым смыслом, тогда построить новый формат отношений не составит труда.

Как научиться влиять и создавать доверительные ощущения — видео

🌟 Видео

Тема № 1 Приветст и саморезн Соблюден дистанц 5 1Скачать

Основы делового общения. Искусство переговоров.Скачать

Фармакология. Доверительная коммуникация: эффективные приемы убежденияСкачать

КАК НАЛАДИТЬ ДОВЕРИТЕЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ?Скачать

Как выстроить доверительные отношения с клиентом? Доверительные отношения с клиентом.Скачать

Семинар "Как наладить доверительное общение с повзрослевшими детьми" 15.09 в 19:00Скачать

Доверительное общение Как построить наполненные отношения вдолгую?Скачать

Доверительное общение в скайпе. Бизнес с сердцем.Скачать

Доверительное общение. Как растопить лёдСкачать

Правда про "доверительное управление"Скачать

Сногаминадиване №22. Эмоциональная распущенность. "Меня несёт, и я несусь".Скачать

Стрим: Инсайд, госрегулирование и доверительное управлениеСкачать

Разбор клинического случая: "С кем общается моя дочь в интернете?"Скачать

Доверие клиента / Доверительные отношения / Тренинг онлайн для менеджеровСкачать

КАК ДОГОВАРИВАТЬСЯ В ПАРЕ. КОНТРАКТ В ОТНОШЕНИЯХ | ПСИХОЛОГИЯ. ОТНОШЕНИЯ. САМОРАЗВИТИЕ. РОДИТЕЛЬСТВОСкачать

Доверительная беседа: как и о чем говорить с детьми?Скачать