Как избавиться от одиночества женщине

• 13 Сентября, 2018
• Психология личности
• Валентина Буравлева

Одиночеством называется эмоциональное состояние человека, выражающееся в чувстве ненужности окружающим.

Человек прекращает также ощущать самого себя. К предпосылкам подобного явления относят отсутствие контактов с другими людьми, дефицит внимания с их стороны.

Если общение и имеется, то оно чаще всего формальное или поверхностное и не приносит внутреннего удовлетворения.

Особенности проблемы

Чувство одиночества и ненужности является детищем современного сообщества, в котором люди все больше и больше абстрагируются друг от друга. С одной стороны, тем самым они желают выстроить личную жизнь, подчеркнуть свою индивидуальность.

Это в корне расходится с изначальной концепцией сообщества: стремлением наладить общение, создать крепкие связи и продолжить род. Необходимо отметить и то, что у чувства одиночества и ненужности также имеются и плюсы. Один из них – уединенность. Индивидов, практикующих его, тоже немало.

Эти люди ведут внутри себя полноценный диалог, самосовершенствуются, и им весьма комфортно в этом состоянии.

Для подобных людей одиночество скорее является благом. Однако всему есть предел – нельзя закрываться и абстрагироваться от мира и общества.

Со временем это может нарушить созданные человеком межличностные и общественные связи, что в конечном счете приводит не к развитию, а, скорее, к деградации. По своей сути человеческая натура такова, что ей необходимы другие люди.

Современная проблема чувства одиночества и ненужности создана обществом, его стремлением обособиться и сделать каждого индивида уникальным.

С одной стороны, человечество достигло значительного технического прогресса – можно заказывать еду, не выходя из дома, или, к примеру, знакомиться и общаться в Интернете. Но такого рода ноу-хау значительно отдаляют людей на духовном уровне.

Причины одиночества

Чтобы узнать причину изолированности, необходимо обратить пристальное внимание на свой стиль жизни, а также окружение. Обычно в психологии чувства одиночества и ненужности выделяют следующие причины, влекущие за собой подобное состояние:

• Отсутствие любви к себе. Если индивид сам к себе относится отрицательно, он вряд ли вызовет у окружающих интерес. Этому будет препятствовать в том числе и грустный внешний вид, сомнения, страхи. Чтобы избавиться от этой причины, необходимо уметь находить в себе позитивные стороны.
• Неоправданные ожидания, иллюзии. Человек ждет, что к нему будут относиться определенным образом, но эти надежды не оправдываются. Это нарушает адекватное восприятие окружающих, поскольку все оценивается в соответствии со слишком завышенными критериями. Чтобы разрешить эту проблему, следует научиться менее критичному отношению к другим людям.
• Фальшь в общении. Нередко стараясь привлечь внимание, индивид может создавать определенный образ, целью которого является сокрытие истинных или воображаемых недостатков. Если имидж серьезно отличается от внутреннего содержания, то человек постоянно знакомится не с теми людьми, с которыми ему было бы приятно общаться. Чтобы избежать этой ошибки, необходимо совершенствовать себя, однако не стоит при этом пытаться «примерить на себя чужую шкуру». Следует подобрать прическу, одежду и тип поведения, который будет соответствовать личности, не меняя ее в корне.
• Сложный характер. Часто дефицит внимания возникает из-за недопонимания, гордости и множества других проблем. К сожалению, человеческое «эго» никто не отменял и приходится с этим считаться. К тому же эгоизм имеет свойство концентрировать внимание человека исключительно на самом себе и не думать о других. В подобных случаях отличным помощником выступает долгая и скрупулезная работа индивида над собой. Процесс этот затратный с точки зрения материальных и душевных ресурсов, так как он может повлечь изменения в потребностях и прочем.

Последствия

Что касается последствий, которые влечет за собой чувство одиночества и ненужности, то обычно выделяют следующие:

• Изменение характера. Одинокая жизнь неизбежно накладывает на характер человека свой отпечаток. У него меняется стиль жизни, вырабатывается множество психологических комплексов, преодолеть которые самостоятельно крайне сложно.
• Физиологические изменения. Ученые выяснили, что у одинокого человека в организме вырабатывается гораздо больше гормона стресса – кортизола. Это вещество усиливает депрессию, ослабляет защитные силы организма. Помимо этого, у человека нарушается процесс засыпания, а сам сон становится поверхностным.
• Риск развития болезни Альцгеймера. Ученые считают, что по своему отрицательному воздействию одиночество сравнимо с выкуриванием 15 сигарет в сутки или же систематическим злоупотреблением спиртными напитками.
• Влияние на репродуктивную систему. Долгий период одиночества отрицательно сказывается на мужской потенции, а у женщин приводит к сложностям в протекании беременности и родов.

Как избавиться от чувства ненужности и одиночества: сострадание и человеколюбие

Нежелание друг друга понять, моментально делает людей врагами, что ведет к их изоляции. Ключом к успеху в этой области является человеколюбие, которое может проявляться в различных добрых делах.

https://www.youtube.com/watch?v=OCJXvWySnSQ

Даже если человек живет один, он может посвятить свои силы совершению полезных поступков.

Например, он может записаться в благотворительную организацию, или же помочь родственникам или знакомым с их проблемами.

Взаимопонимание и взаимоуважение индивидов друг к другу поможет выстроить качественные межличностные связи. Важным и неотъемлемым фактором является потребность в людях, готовность отдавать, принимать и ценить имеющееся.

В дневной суматохе, когда в обществе наблюдается падение нравственности и присутствует постоянное изменение ценностей, индивиду сложно выявить для себя правильное направление.

И, тем не менее, к этому необходимо стремиться – ведь нередко служение другим людям идет на пользу и самому человеку, избавляя его от изоляции.

Чувство одиночества и ненужности в браке: что делать?

К сожалению, ощущение изолированности – частый гость многих семейных отношений. Та связь, которая приносила радость, меняется в худшую сторону и становится для человека источником страданий.

Что можно предпринять для избавления от чувства одиночества и ненужности в семье? Часто психологии дают важную рекомендацию: не искать проблемы там, где их нет.

Нередко склонностью усложнять и драматизировать события обладают дамы, хотя иногда это случается и с представителями сильного пола.

Важность участия в делах и увлечениях партнера

Если возлюбленный или возлюбленная слишком сильно увлекаются определенным видом деятельности, хобби или развлечением, – не стоит расценивать это как катастрофу. Возможно, в этом случае лучше поискать точки соприкосновения.

Например, если жена начала собственный бизнес по пошиву и продаже одежды, не стоит обвинять ее в том, что она посвящает этому делу слишком много времени.

Ее супруг или возлюбленный может поучаствовать в ее начинании, оказать помощь и тем самым избавиться от изолированности.

Найти сферу реализации своих способностей

Один из наиболее распространенных советов по поводу того, как избавиться от чувства одиночества. Однако популярность этой рекомендации не мешает ей быть эффективной.

Для выражения своей индивидуальности, индивиду необходимо попробовать выразить себя в определенной сфере, будь это творческая или какая-либо другая, и стать в ней успешным. Как показывает практика, успешных людей любят, ими восхищаются.

Кроме того, у человека будет повышаться самооценка, субъективное ощущение удовлетворенности жизнью.

Сделать правильный выбор

Но при этом немаловажно подбирать именно то занятие, которое будет приносить радость. Иногда на этом пути приходится сменить немало различных хобби, увлечений или даже профессий.

Но в конечном счете, когда человек, наконец, находит свое истинное призвание, жить ему становится гораздо легче – даже в состоянии одиночества. Приятным «бонусом» саморазвития является то, что вскоре оно избавляет от уединения.

Ведь увлеченный человек неизбежно становится интересен другим.

Завести домашнее животное

Один из самых приятных способов избавиться от чувства одиночества и ненужности. Отзывы об этом методе избавления чаще встречаются самые положительные: заведя четвероногого друга, человек получает тем самым настоящий источник позитива в своей жизни.

Конечно, данный выбор должен быть осознанным. Не стоит заводить кошку или собаку, если нет стремления или финансовых возможностей ухаживать за животным.

Но если таких трудностей не имеется, то четвероногий друг может существенно помочь в избавлении от неприятных переживаний, связанных с ощущением изоляции.

Таким образом, избавление от одиночества подразумевает целый комплекс мероприятий, по улучшению как внутренних качеств, так и общественных и личностных связей. Главное в избавлении от одиночества – не зацикливаться на неприятных переживаниях. Предпринимая соответствующие меры, можно вскоре заметить, как в жизни появляется все больше и больше приятных людей.

Как можно избавиться от одиночества?

Максим Поташев

https://www.youtube.com/watch?v=mbaD20YNcLw

Краткое содержание статьи:

Одиночество – самая страшная эпидемия человечества, которую могут победить лишь те, кто сознательно выбирает его, как образ жизни. Но, в большинстве своем, одинокий человек – несчастен. Поэтому мы ищем спасения от этой хандры, и сами того не осознавая, постоянно задаемся вопросом: как избавиться от одиночества? Мы решили подумать над этим вместе с вами.

Проблема определения одинокого человека

Почему же люди так боятся быть одни? Все дело в том, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию, помогающую сохранять нужный уровень социальных контактов, необходимый для продолжения рода, выращивания потомства и обеспечения своего существования. Поэтому друг без друга мы не можем никак от природы. Чаще всего это свойственно:

• Девушкам или мужчинам, у которых затянулись поиски партнера.
• Пожилым людям, которые потеряли своих детей, близких и уже не могут найти компанию среди молодого поколения.

Иногда человек, находящийся в таком состоянии, не имеющий обратной связи в социуме впадает в глубокую депрессию. Это приводит к формированию ряда личностных психологических особенностей у него:

• Низкой самооценке.
• Слабым навыкам общения.
• Низкой социализации.

И ему становится трудно вернуться. Здесь немаловажным фактором является понимание одиночества самим индивидом. Для здоровой личности оно служит поводом поработать над собой, заняться самосовершенствованием. Именно такое понимание проблемы является правильным. В остальных случаях можно говорить о психологических проблемах.

Как избавиться от чувства одиночества?

Итак, как победить себя и начать жить себе на пользу независимо от того, кто находится рядом? Вот несколько советов:

1. Примите ситуацию такой, как она уже сложилась, и перестаньте жалеть себя.
2. Дальше хладнокровно разберитесь в причинах. Почему пообщаться стало не с кем? Может, я сам в этом виноват? Скорее всего, так.
3. Избавьтесь от безделья. Человек жалеет себя, когда ему нечем заняться. Если у вас нет любимой работы, найдите ее. Нечем заняться дома, найдите хобби или устройтесь на вторую работу.
4. Отличный способ вылечиться – помогать другим. Людей, которым крайне необходима помощь другого человека много. Например, немощные старики и инвалиды, за которыми никто не ухаживает.
5. Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня.

Одиноких много. Но чаще всего люди делают себя такими сами. Только поняв это, вы сможете изменить ситуацию.

В этом видео психолог Юлия Лаптева расскажет, кого нужно винить в первую очередь в том, что вы одиноки и нет рядом человека, с которым можно поделиться своими переживаниями:

Как жить в одиночестве женщине?

Все просто – никак. Не надо в нем жить. Женщины остаются одинокими гораздо реже, чем мужчины. Это понятно, с ними всегда рядом будут дети, затем появятся внуки. Но все же женщин, считающих себя одинокими можно встретить даже среди мам и бабушек. Как с этим бороться?

• Найти себе друга можно и в 30 лет и в 60. Главное желание и стремление.
• Путешествуйте. Одинокая девушка ничем не обременена. Найдите попутчиков в интернете и в путь.
• Займитесь саморазвитием. Это тоже никогда не поздно начать. Вспомните о своих слабых сторонах, начните их заполнять знаниями, умениями и навыками.
• Используйте социальные сети, найдите через них старых знакомых: одноклассников, одногруппников. Возобновите потерянное общение.
• Устройтесь на интересную подработку, для души. Такую, чтобы заняла свободное время и доставляла удовольствие.

Только ваш позитивный настрой к себе и окружающим сможет исправить положение. Двигайтесь вперед и не давайте себе послаблений.

Как смириться с одиночеством?

Это самая распространенная ошибка – смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.

Видео:Как женщине избавиться от ОДИНОЧЕСТВА?Скачать

Как избавиться от одиночества: 12 простых советов

Приветствую, дорогие друзья! Человек устроен так, что сознательно и бессознательно стремится к взаимодействию с другими людьми.

Все мы нуждаемся в общении с друзьями, желаем проводить время с дорогими и любимыми, периодически ощущаем потребность в новых знакомствах.

При этом каждый человек изредка хочет побыть один – отдохнуть, расслабиться, помедитировать или погулять в раздумьях по безлюдному парку.

Но что делать, если одиночество затянулось, и от него не получается избавиться? Ведь практически всегда человек, длительное время пребывающий в одиночестве, ощущает себя несчастным. Он начинает искать спасения от тоскливого состояния, и обнаруживает, что справиться с ним не так просто. Если вы оказались в подобной ситуации, предлагаем вам разобраться с этим вместе.

Как избавиться от одиночества: 12 шагов

Обычно человек ограничивает общение с окружающим миром при наличии негативного опыта, психологической травмы или глубокого внутреннего конфликта. Чтобы вырваться из подобного состояния, необходимо взять под контроль все страхи и комплексы. Мы рассмотрим 12 конкретных шагов, позволяющих быстро избавиться от одиночества и вернуться к нормальной жизни.

Шаг 1: Определение причин

Практически всегда присутствуют значимые причины, заставляющие людей быть одинокими. Их нахождение должно стать первым шагом к решению проблемы.

Придётся быть честным и выписать все предполагаемые причины одиночества на чистый лист.

Возможные варианты: застенчивость, недовольство собственным внешним видом, сомнения в своей обаятельности, лишний вес, финансовые трудности и прочее.

Шаг 2: Устранение причин

Проанализируйте список, составленный на предыдущем шаге. Для каждой причины следует определить, является она внешней или внутренней, и возможно ли исключить её влияние. Некоторые причины устраняются без труда – достаточно идентифицировать и осознать их. В сложных случаях может потребоваться помощь психотерапевта.

Шаг 3: Борьба со страхом одиночества

Парадоксально, но избавиться от одиночества нередко мешает страх перед ним. Многие люди пребывают во власти стереотипов, навязанных общественным мнением. И одиночество для них – показатель собственной несостоятельности.

https://www.youtube.com/watch?v=g_SZQ-Cc4ks

Они боятся быть одинокими или стать таковыми в будущем, и это сказывается на их поведении, делает их скованными. А общение со знакомыми, «сочувствующими» их образу жизни, приносит сильный дискомфорт. В результате страх одиночества заставляет человека сильнее замыкаться в себе.

Избавившись от страха одиночества, можно значительно улучшить качество собственной жизни, отказавшись от «токсичного» общения и окружив себя людьми, с которыми действительно приятно проводить время.

Шаг 4: Отказ от жалости к себе

Людям свойственно жалеть себя – это естественная защитная реакция, позволяющая списать собственные слабости на несправедливость окружающего мира. Жалея себя, человек усугубляет своё состояние, поскольку добровольно отказывается влиять на окружающую действительность и собственную жизнь.

От жалости к себе следует избавляться в первую очередь, поскольку она сильно усугубляет состояние одиночества. Достаточно просто принять сложившуюся ситуацию и не упрекать весь мир в несправедливости, а самостоятельно работать над улучшением собственной жизни.

Шаг 5: Работа над собой

Люди часто отстраняются от окружающих и сознательно ведут затворнический образ жизни из-за комплексов или гипертрофированной неуверенности в себе. В подобной ситуации, прежде чем думать, как избавиться от одиночества, необходимо поработать над собой. Следует уделять внимание всем аспектам своей жизни, особенно вызывающим наибольшее недовольство.

Начать лучше с дел, приносящих наибольший результат при минимальных усилиях. Например, достаточно сходить в парикмахерскую или салон красоты, чтобы значительно освежить внешность. Можно обновить гардероб, купив несколько стильных вещей.

Желательно постараться стать интересным, приятным и позитивным собеседником. Чтобы развиваться в данном направлении, необходимо повышать собственную эрудированность. Желательно пройти несколько психологических тренингов и курсов личностного роста, направленных на улучшение коммуникативных навыков.

Шаг 6: Сближение с окружающими

Среди ваших знакомых наверняка имеются интересные люди, отношения с которыми хотелось бы перевести на дружеский уровень. Заранее приготовьтесь к тому, что их жизненные принципы могут не соответствовать вашим. Старайтесь видеть в них вещи, которые цените.

Сближаясь с новыми людьми, стремитесь находить точки соприкосновения, позволяющие не просто установить контакт, но и сделать общение взаимовыгодным. Заранее определите оптимальное «расстояние» для общения. Одни станут близкими друзьями, другие – хорошими приятелями, третьи – товарищами. В борьбе с одиночеством полезны все!

Шаг 7: Расширение круга общения

Заводить новые знакомства сегодня невероятно просто. Интернет позволяет беспрепятственно общаться с людьми, живущими в других странах. Вы можете поддерживать общение на товарищеском уровне или найти хорошего друга, с которым захочется встретиться во время следующего отпуска.

Чтобы поиск был максимально продуктивным, искать знакомства рекомендуется на тематических форумах или в чатах. Также вы можете найти иностранцев, изучающих русский язык и желающих познакомиться с его носителями. Общение с ними может быть развивающим и информативным, при этом ни к чему не обязывает.

Видео:Как избавиться от одиночества женщине?Скачать

Как можно избавиться от одиночества?

Максим Поташев

https://www.youtube.com/watch?v=mbaD20YNcLw

Краткое содержание статьи:

Одиночество – самая страшная эпидемия человечества, которую могут победить лишь те, кто сознательно выбирает его, как образ жизни. Но, в большинстве своем, одинокий человек – несчастен. Поэтому мы ищем спасения от этой хандры, и сами того не осознавая, постоянно задаемся вопросом: как избавиться от одиночества? Мы решили подумать над этим вместе с вами.

Как бороться с одиночеством?

Вы, наверное, уже нашли свои промахи. Теперь начинаем их исправлять. Например:

• Снижаем требования к окружающим людям и тогда они сразу к вам потянутся.
• Избавляемся от предрассудков. Никто не хочет вас обидеть, обмануть или унизить. Мир прекрасен и хороших людей в нем больше, чем плохих. Начинаем верить в это.
• Развиваем чувство юмора. Относимся к ситуации с иронией, а к собеседникам с добрыми шутками.
• Заводим дома питомца, он будет первое время поднимать настроение до необходимой отметки.
• Спорт прекрасно бодрит и закаляет силу духа.
• Займитесь взаимным избавлением от тоски. Найдите на форумах таких же скучающих людей.

Чувствуете себя ненужным, выход прост – станьте нужным себе и окружающим.

Положительные и отрицательные стороны

В вашем положении есть свои плюсы:

1. Для того чтобы снять с себя напряжение от сумасшедшего ритма современной жизни, полезно погрустить с кружечкой кофе. Это даст возможность снять напряжение, разложить свои мысли по полочкам.
2. Теперь вы сможете понять, например, своих родителей, которым давно не звонили. Срочно восполните это упущение.
3. Ваше теперешнее положение научит вас быть открытым к людям без всякой корысти. Вы поймете, как это – ценить тех, кто рядом.

И минусы:

1. Тяжелое давящее одиночество может привести к глубокому стрессу, из которого человека трудно вывести. А это и проблемы со здоровьем, иногда серьезные.
2. Привычный такой образ жизни может убить в человеке все сильные стороны личности: упадет самооценка, появится куча комплексов, проблемы в социализации. Так что не затягивайте.
3. Пропадет интерес ко всему вообще.

Делаем выводы: можно иногда поддаться хандре, но не отчаянию.

Итак, эта статья написана, чтобы помочь вам ответить на вопрос: как избавиться от одиночества? Именно избавиться, а не смириться. Дальше дело за вами и за тем, какие выводы вы сделали теперь для себя. Надеемся, что если не переубедили вас, то хотя бы скрасили скучный вечер.

: как никогда не остаться одинокой?

В данном ролике Виктория Исаева расскажет несколько надежных способов, которые помогут вам избавиться от одиночества и чувства тревоги, при помощи технологии НЛП:

Видео:Как выйти из одиночества: Как избавиться от одиночества женщине и найти любовьСкачать

Как избавиться от женского одиночества и стать магнитом для мужчин. 7 шагов

Лиза Питеркина — писатель, популяризатор научной психологии, теле- и радиоведущая

Лиза Питеркина — писатель, популяризатор научной психологии, теле- и радиоведущая

Одиночество – одно из самых тяжёлых переживаний современной женщины. Гендерное ожидание патриархального общество таково: женщины должна быть замужем. Если она не замужем, значит, с ней что-то не так.

Некоторым женщинам кажется, что одиночество – свидетельство «некачественности». Борьба с одиночеством вынуждает женщин бросать свой короткий женский век под ноги женатым мужчинам, а потом безысходно ждать, когда их предпочтут жёнам. Мужчины легко меняют увядающую матку жены на более свежую и работоспособную. Но бывает и так, что надежды на развал семьи не оправдываются.

Я создала много курсов и мастер-классов для женщин, которые хотят стать уверенными в своей ценности для мужчин. Один из самых лучших моих бесплатных мастер-классов — «12 шагов на пути к гармоничным отношениям». Посмотрите его, чтобы повысить свою ценность и прокачать притягательность для мужчины. А пока продолжим разговор про одиночество.

https://www.youtube.com/watch?v=B_2ejZy06VQ

Если часики тикают слишком громко, верные Пенелопы, не дождавшиеся своих Одиссеев, решают рожать «для себя». По сути, потерпев фиаско на экзамене по искусству выстраивания отношений с мужчиной, неудачницы используют жизнь маленького человека для доказательства соответствия ожиданиям общества.

«Я такая самостоятельная! Мне никто не нужен! Я могу воспитать ребёнка без посторонней помощи!» Как вы думаете, что будет с ребёнком, которого женщина предъявляет обществу в качестве вещдока? Чаще всего, таким матерям довольно фиолетово, что за личность пришла в мир.

Они продолжают доказывать, что могут не только качественно рожать без мужа, но и качественно растить качественных детей. И вся жизнь ребёнка превращается в способ самоутверждения одинокой мамаши. «Может, на мне никто не женился, зато вот какие прекрасные у меня дети».

Хочет ли сам ребёнок соответствовать чьим-то ожиданиям, маму мало волнует. Она же рожала для себя!

Женское одиночество – чума 21 века. Токсический радикальный феминизм – жалкая попытка объявить войну миру мужчин, который, якобы, сделал феминисток несчастными.

Радикальный феминизм – месть всем мужчинам за насилие и обесценивание со стороны одного или двух конкретных мужчин в жизни женщины-жертвы.

Жажда равенства, а по сути, превосходства над миром мужчин – следствие стремления отомстить за не-избранность, за обделённость вниманием и любовью, за отвержение, за причинение боли. Но насилие порождает насилие, отвержение порождает отвержение, из ненависти не вырастает любовь.

Если женщина любима и желанна, она ни с кем не соперничает, ни с кем не воюет, не использует других людей для доказательства своей «качественности». Она просто счастлива – и всё.

Одиночество коварно и жестоко. Успешные, привлекательные женщины, желанные сотнями мужчин, зачастую не менее одиноки, чем незаметные Золушки, не наделённые природой ни красотой, ни талантами.

Парадоксальное явление: женщину выбирают сотни мужчин, а у неё при этом нет выбора, кроме одного – оставаться один на один с тоской по единственному близкому, который существует только в её воображении.

И сколько бы миллионов ни было на её банковских счетах, какой бы совершенной она ни стала под скальпелем пластического хирурга, деньги не могут сделать её счастливой рядом с мужчиной. Богатые тоже плачут.

Возникает вопрос: как же преодолеть это состояние, способное разрушить мечту каждой нормальной женщины о счастливой семье с мужем и детьми?

Возможно, мой рецепт покажется вам примитивным, но он основан на моём личном опыте и опыте множества женщин, сумевших вырваться из плена одиночества.

Если хочешь стать счастливой, найди счастье сначала в самой себе. Наполни себя счастьем – создай магнит, который притягивает тех, кто хочет быть счастливым рядом с тобой, в твоём присутствии!

Есть два надёжных способа создания внутренней притягательности.

Первый способ, пробуждающий женский магнетизм – наведение порядка в сфере внутренних переживаний, установок и сопротивлений. Один из основных принципов восприятия мира – проекция.

Мы видим вокруг себя отражение нашего сознания, нашего внутреннего мира. Внешний мир – наше зеркало, в котором мы сами себя редко узнаём.

Если мир ужасен, и мужчины, живущие в нём, отвратительны, есть смысл задать себе вопрос: почему я это вижу, что происходит у меня внутри?

Второй способ превращения в женщину-магнит – признание факта, что нет явлений хороших и плохих, есть только наше восприятие и наша личная оценка явлений как хороших или плохих. Это плохо, потому что я решила, что это плохо, а не потому, что это плохо объективно для всех людей на земле. Криминальная сторона жизни и психические нарушения к этому не относятся.

Речь только о психическом здоровье и жизни в рамках закона. Если вам кажется, что одиночество отвратительно – это ваше личное мнение об одиночестве, ваше восприятие. И ваше личное восприятие очень важно! Вам плохо, когда вы одиноки! Но если вы перестанете воспринимать одиночество как тяжкий крест, многое в вашей жизни изменится.

Но как полюбить то, что кажется ненавистным?

Полюбить своё одиночество можно только при одном условии: если вы любите и уважаете саму себя. Если вы продолжаете доказывать обществу или мужчинам, что вы достойны любви, вы упрётесь в глухую стену отсутствия самоуважения.

Тогда получается, что вы достойны уважения только тогда, когда вас выбирают. А на самом деле всё наоборот. Вас выбирают только тогда, когда ваше самоуважение не зависит от чьих-то выборов и мнений о вас.

Если вы не уважаете саму себя, чего вы ждёте от других?

Назовите одиночество «временное уединение для любви к себе». Примите этот подарок судьбы с благодарностью и получите от него удовольствие – задача непростая, зато интересная. Взаимная любовь с тем, что, на первый взгляд, кажется тяжким испытанием, это игра, достойная выигранного шампанского в финале. Если одиночество полюбило вас, ответьте ему взаимностью!

Техника таких любовных отношений проста: ваш «любовник» на неопределённый период жизни – вы сами. Если вам померещилось, что я намекаю на особые телесные практики, вы ошибаетесь! Однако то самое, о чём, возможно, вы подумали, тоже не исключается из списка ценных и полезных элементов бытия. Но дело не только в этом.

https://www.youtube.com/watch?v=893yvkioUig

Центробежная сила вынуждает некоторых женщин бежать от самих себя и искать убежища в социуме. Они начинают создавать иллюзию присутствия. Едят под фоновый звук телевизора, засыпают с планшетом в руках, социальные сети ловят их на живца, который оказывается виртуальным и лишённым настоящего вкуса.

Остановитесь! Завтракайте в приятной компании с самой собой, читайте добротные старые книги, слушайте музыку – просто так, а не потому, что так создаётся иллюзия появления кого-то живого в пустой квартире. Квартира никогда не будет пустой, если в ней помещается целая Вселенная.

Эта Вселенная – вы!

Вот мои личные семь спасительных шагов, семь «волшебных» привычек, которые поддерживают энергию созидания нового счастья. Возможно, кому-то из вас мой рецепт окажется по вкусу.

Любовь к тишине. Вы когда-нибудь слушали, как звучит пространство, в котором не шаркают тапками соседи, не фонит телевизор в соседней комнате, не шуршат шины автомобилей по асфальту… Уделяйте хотя бы несколько минут в день наслаждению тишиной, смакованию звуков окружающего пространства, не изнасилованного чьей-то потребностью создавать иллюзию присутствия.

Любовь к музыке. Попробуйте не совмещать музыку с поездкой в автомобиле, принятием душа, ужином или работой на компьютере. И ещё откажитесь на время от наушников. Распространение звука в пространстве – завораживающее явление!

Любовь к еде. Важно не то, насколько изысканное у вас меню. Важны оттенки вкуса самых простых продуктов. Не оскорбляйте своё тело перекусами набегу и заполнением желудка калориями.

Еда – интимнейший из ритуалов, источник не только физиологических переживаний, но и мощной энергетической подпитки. Добавьте к рутинному процессу немного эстетики.

Красивая, хоть и недорогая посуда обогатит ваши отношения с пищей! И забейте на подсчёт колорий! Желанная еда — самая полезная.

Любовь к прогулкам ради наслаждения общением с городом, лесом, полем, рекой… Это не спортивная ходьба по торговому центру с отягощением в виде пакетов с покупками. Просто попытка быть собой, независимо от жизненного опыта удач и поражений. Стать «никто» и ощутить «всё».

Любовь к книгам. Ощутите запах бумажных страниц, верните себе детское наслаждение от перелистывания. Книга – проводник в безграничное внутреннее пространство, в центр вашей Вселенной.

Выберите того проводника, который проложит кратчайший и самый приятный маршрут. Общаясь со знакомыми, наделёнными тонкой душевной организаций, узнала, что у книг есть нечто похожее на ауру.

Хрупкие ощущения присутствия чего-то живого во время контакта с фолиантом, особенно, если не только вам посчастливилось его читать — не иллюзия.

Любовь к своему телу. Это не демонстративное «я — богиня» — фиговый лист, прикрывающий тайное желание похудеть на 20 кг, сделать круговую подтяжку, увеличить грудь… Это честное принятие себя — с морщинами, целлюлитом, тусклыми волосами, избытком веса и прочими уникальными качествами персоны. Именно уникальными! Потому что такой «купаж» больше ни у кого не сложился.

Любовь к одиночеству. В конце дня прислушайтесь к ощущениям внутри тела, попробуйте найти внутренний покой и представьте себя центром безграничного космического пространства. Банально, но работает! Центростремительная сила ваших намерений позволит стать самодостаточным явлением природы, заслуживающим любования окружающих.

Если вы хотите, чтобы мир и один единственный мужчина полюбили вас, следуйте древнему библейскому завету и возлюбите себя. Возлюбите себя в одиночестве. А «ближний» — откликнется!

Продолжение темы зрелых отношений с мужчинами в публикациях:

«»Никогда не делай это с мужчиной». Тест на гармонию в отношениях»

«6 качеств, которые делают женщину ценностью для мужчины»

«3 шага зрелой женщины, желающей привлечь мужчину»

«Секрет магической привлекательности женщин в любом возрасте»

Подписывайтесь на мой канал в Яндекс.Дзен!

Видео:КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВАСкачать

Как избавиться от одиночества?

Большинство женщин стараются соответствовать определённому стереотипу, то есть мечтают выйти замуж за любимого мужчину, родить детей и быть хранительницей домашнего очага. Но сейчас немало и таких особ, которые больше настроены на удачное построение карьеры, и им по большому счёту семья не нужна.

Эти представительницы прекрасного пола себя довольно комфортно чувствуют, не обременяя себя узами брака. Сложнее всего приходится дамам, жаждущим пресловутого «женского счастья», но по каким-то причинам не способным его добиться. Так наступает женское одиночество, которое очень негативно сказывается на психике человека.

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно в первую очередь попытаться выяснить причины данного состояния.

Причины женского одиночества

Многие из одиноких женщин в прошлом сталкивались с неудачами на любовном фронте. Эти неудачи способствовали развитию комплексов. Такие люди начинали искать в себе недостатки, и, сравнивая себя с другими, делали это не в свою пользу. Со временем им стало казаться, что они просто недостойны любви и оттого очень сильно замыкались в себе и своих мыслях.

Неадекватная самооценка

• Заниженная. Причины низкой самооценки родом из детства. Обычно неуверенных в себе девочек редко хвалили за какие-то успехи в раннем возрасте, воспитание было неправильным. Возможно, оно было чересчур авторитарным. Требования были завышенными.

  В результате у уже взрослой женщины так и остались комплексы. Как правило, такие люди испытывают трудности не только в общении с противоположным полом, но и просто в социуме. Им постоянно кажется, что они имеют множество недостатков, а достоинств напрочь лишены. Как повысить самооценку, читайте в моей отдельной статье.

• Завышенная. Несмотря на то, что этот вид самооценки является противоположным предыдущему, причины его возникновения всё те же. Они идут от неправильного воспитания. В таких семьях ребёнка очень сильно баловали, исполняли все желания и прихоти.

  Девочка росла и думала, что она является центром вселенной, все вокруг ею любовались, восхищались и постоянно хвалили. Но, когда девочка выросла и поняла, что не все мужчины готовы упасть к её ногам, она испытала растерянность и разочарование.

  Если же мужчины пытаются построить с ней отношения, они выглядят для неё недостойными. Она слишком красива, умна и прелестна и просто не может найти себе достойную пару.

Излишняя скромность

Скромность – это, конечно, хорошее качество, но всё должно быть в меру. Такие девочки обычно очень хорошо учатся в школе и уделяют учёбе слишком много времени, они мало времени проводят среди сверстников, от этого у них мало опыта общения.

Вырастая, девушки начинают чувствовать себя оторванными от общества. Ведь они не привыкли демонстрировать свои достоинства, не научились общаться с противоположным полом. «Скромница» не может флиртовать и кокетничать, не знает, как вести себя на свидании.

В результате есть риск остаться одинокой и так и не построить отношений.

Воспитание в неполной семье

Если девушка сама воспитывалась в неполной семье, то на подсознательном уровне она может копировать модель отношений и выстраивать их также.

Если же брак родителей был неблагополучным, они ссорились и не смогли сохранить семью, то девушка, которая не хочет повторять этих ошибок, будет просто избегать серьёзных отношений.

Она будет испытывать страх при мысли, что её ожидают те же проблемы, какие были у её матери.

Стадии одиночества

Женское одиночество подразделяется на несколько стадий:

• 1-я стадия одиночества характеризуется тем, что женщины начинают находить в себе недостатки и считают их непоправимыми. Они думают, что им не удастся построить отношения, поэтому их не интересуют выходы в общество и «тусовки». Их любимое место – дом. Такую ситуацию можно исправить. Для этого нужно постараться понять, что социум – это то, что необходимо человеку, расширить круг общения, найти в себе положительные качества. Ведь они есть у каждого человека, важно вовремя их разглядеть и развить.
• 2-я стадия характеризуется страхом перед возможностью конфузных ситуаций среди людей. Человек боится, что он растеряется, скажет что-то не то, вызовет у других осуждение или смех. Чтобы справиться с этими страхами, можно заранее обыграть возможные ситуации, поставить себя на место собеседника, научиться доверять окружающим. Ведь все люди равны между собой, у каждого есть как положительные, так и отрицательные черты.
• 3-я стадия – противопоставление себя всему миру. Человеку кажется, что его никто не поймёт, он не хочет делиться своими мыслями, тревогами и проблемами. Здесь нужно продемонстрировать «запутавшемуся», что его беды не чужды другим. То есть рассказать людям о его проблемах, не называя имени. Одинокий услышит, что есть те, кто способны понять его и помочь.
• 4-я стадия касается отношений с представителями противоположного пола. Женщина думает, что ей в любви не везёт, что очень сложно встретить свою вторую половинку и, даже если встреча состоится, то она всё равно будет отвергнута. На этой стадии очень важно повышать самооценку, стараться обыгрывать ситуации знакомства, а также заводить таковые.
• 5-я стадия – страх сексуальных отношений. Возможно, когда-то контакт был неудачным или принёс сильную психологическую травму. Во всём этом женщины винят себя. Чтобы перебороть этот барьер, нужно пересмотреть своё отношение к сексу. Ведь он не является чем-то похожим на экзамен, это только способ получения взаимного наслаждения.
• 6-я стадия – это когда люди хотят полноценных отношений, но боятся лишних обязательств. Они полагают, что создав союз, они лишатся свободы или будут от кого-то зависеть, а также боятся показать свои истинные качества, эмоциональность, возможность гнева. Справиться с данной стадией поможет осознание того, что каждый обладает своими индивидуальными качествами, и со временем супруги привыкают к этому. Когда по-настоящему любишь человека и состоишь в отношениях, то они не будут в тягость.

Как избежать одиночества?

Конечно, если корни женского одиночества идут от неправильного воспитания, то с этого и надо начинать. Многие девушки, воспитанные на примере русских сказок, так и ждут всю жизнь принца на белом коне, которого можно и не дождаться.

К сожалению, жизнь – это не сказка, и многие принципы и понятия из сказок уже устарели. Скромным девушкам, которые постоянно сидят дома, намного сложнее встретить потенциального партнёра и завести роман.

Поэтому, нужно воспитывать в девочках смелость и умение общаться с противоположным полом.

https://www.youtube.com/watch?v=42rFg1hanjI

Другая проблема в том, что многие современные барышни, наоборот, ведут себя излишне раскованно, поэтому мужчины и не воспринимают их как достойных дам, у которых можно попросить руку и сердце. Женственность всегда привлекала мужчин. Нужно вести себя, как подобает женщине, а не соперничать с мужчинами.

Ещё одна проблема – излишняя недоступность. Демонстрируя её, есть возможность отпугнуть потенциальных ухажёров. Девушки очень высокого уровня во всех отношениях (красота, ум, вкус, умение общаться), создают впечатление того, что они не свободны. Молодые люди к ним просто бояться подойти. Не стоит вести себя как неприступная крепость.

Нельзя ставить построение идеальной карьеры во главу угла. Карьера и успешность – это хорошо, но не нужно забывать, что всё-таки главное предназначение каждой женщины – это семья и материнство.

Пути избавления от чувства одиночества

1. Нужно постараться осознать проблему и обратиться за помощью к близким. Стоит спросить у них, а испытывали ли они подобное чувство. Возможно, вы не одиноки в своём одиночестве.
2. Обязательным условием станет расширение круга общения. Выход – поиск занятия по интересам, нового хобби.

3. Нужно проявлять инициативу и быть активным человеком. Не стоит ждать, пока другие предложат пойти в кафе или на прогулку, а предлагать. Также не надо зацикливаться на своих проблемах, а больше уделять времени другим людям.

Время, проведённое в одиночестве, необходимо постараться провести с пользой для здоровья: принятие расслабляющей ванны, ароматерапия, йога.

Пути избавления от депрессии

Одиночество – это довольно опасное состояние психики, способное перерасти в депрессию. Причём данный вид депрессии может появиться у людей, которые со стороны выглядят счастливыми.

Человек просто замыкается в себе, не хочет поддерживать отношения с окружающими и близкими.

Такое состояние сказывается и на внешнем виде человека, он перестаёт уделять должное внимание своей внешности, а то и вовсе прибегает к утешению посредством распития спиртных напитков.

Итак, что же поможет справиться с депрессией, вызванной одиночеством:

1. Выбраться из депрессивного состояния поможет только осознание проблемы и общение с людьми. Если с былыми друзьями прежние отношения восстановить довольно сложно, можно начать общаться с соседями. Ведь, зачастую, соседи являются довольно хорошими людьми, просто не было случая, чтобы завязать с ними знакомство. Прекрасным поводом для этого может стать оказание каких-либо услуг. Например, можно помочь соседке донести тяжёлые сумки или погулять с соседской собачкой. Также можно пригласить соседей на чай и угостить фирменными пирожками.
2. Социальные сети могут помочь пережить депрессию, ведь поначалу такое общение не требует личных встреч, а, значит, что на него легче решиться. Впоследствии, когда настоящая встреча всё-таки состоится, «случайное» знакомство может перерасти в искреннюю дружбу и даже любовь.
3. Ещё один способ выхода из депрессии – это начать заботиться о каком-то домашнем животном. Во-первых, у человека, который завёл питомца, не будет времени на грустные мысли. Во-вторых, так тоже можно обрести новых знакомых. Например, выгуливая питомца, или, приходя в зоомагазин. Для заводчиков домашних животных проводятся выставки, конкурсы, семинары. Так что недостатка в общении явно не будет.
4. Кроме того, можно записаться в какой-нибудь волонтёрский отряд. Таким образом, появится возможность оказывать помощь одиноким старикам, детям-сиротам и инвалидам. Это общение будет обоюдно полезным.

Очень серьёзный шаг, помогающий навсегда избавиться от одиночества – усыновление ребёнка, но к этому необходимо подходить крайне ответственно. И только, удостоверившись, что намерения действительно искренние, а решение – осознанное, можно это сделать.

Как избавиться от страха одиночества (видео)

В этом видео вы узнаете о том, как побороть страх одиночества.

Безусловно, женское одиночество – чувство не из приятных, но оно достаточно распространено в современном мире. Проблема может коснуться даже тех людей, которые состоят в браке и имеют детей.

Главное, вовремя распознать причины, приведшие к такому положению вещей, и осознать ситуацию. После этого уже можно найти выход и пути решения.

Если самостоятельно справиться с проблемой не удаётся, нужно обращаться к психологу.

🌟 Видео

Советы психолога Как пережить одиночествоСкачать

Как избавиться от синдрома одиночества | Психология. Елена ТараринаСкачать

Для тех, кто чувствует себя одинокимСкачать

ОДИНОЧЕСТВО. Причины одиночества. Как избавиться от одиночества женщине?Скачать

Как справиться с одиночеством? Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

Чувство никому ненужности.Скачать

Как избавиться от чувства одиночества? Страх одиночества | Андрей Курпатов и Саша ФедоровСкачать

Как жить без чувства одиночества - Михаил ЛабковскийСкачать

Одиночество. Причины одиночества. Как найти свою вторую половину?Скачать

Видео для одиноких и ненужных. Мужское и женское одиночество.Скачать

Страх одиночества, страх боли, как проработать?Скачать

Избавиться от одиночества!Скачать

Как избавиться от одиночества и страха одиночества?Скачать

СТРАХ ОДИНОЧЕСТВА | СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ | КОМПЛЕКС БРОШЕННОГОСкачать

Почему возникает чувство одиночества и что с ним можно сделатьСкачать

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВАСкачать