проблемы в отношениях

Отношения требуют работы. Даже если у вас было самое романтическое начало в отношениях, вы неизбежно столкнетесь с трудностями на протяжении всего этого периода.

Когда ситуация становится трудной, у вас есть только два варианта. Во-первых, расстаться с тем, кого любишь или пережить неудачу как можно лучше.

Если вы переживаете трудные времена с вашим партнером, эти советы могут помочь вам сохранить мир до улучшения отношений.

Посмотрите на проблему объективно

Очень легко привязаться к собственным чувствам во время романтических разногласий. К сожалению, когда мы слушаем сердце, а не ум, это может заставить нас делать или говорить то, чего мы обычно не делаем.

Гнев может привести к крику, ревность может привести к неуверенности, а стресс может быть основным фактором обиды и изоляции. Не сдерживая свои чувства, мы становимся уязвимыми для множества напряженных ситуаций с нашим партнером.

Это не значит, что мы не должны обращаться к нашим неприятным чувствам, но важно сделать это, не делая вашего любимого человека объектом их неприятностей.

Когда возникает борьба в партнерстве, старайтесь смотреть на ситуацию умом, а не сердцем. Подумайте о точке зрения вашего партнера и спросите себя, имеет ли смысл его точка зрения.

Подумайте о том, как на динамику ваших отношений влияет то, как вы взаимодействуете друг с другом.

Вам не обязательно соглашаться с человеком, которого вы любите, но если вы сможете сделать шаг назад и увидеть ситуацию так, как это сделал бы посторонний, вы сможете быстрее определить основную проблему.

Идеальных отношений между двумя людьми не бывает. Независимо от того, как все выглядит со стороны, у каждой пары есть свои проблемы. Старайтесь не думать, что вы и ваш партнер не лучшая пара. Это не обязательно означает, что отношения обречены на провал.

Иногда трудные моменты в нашей жизни – это начало более сильного и светлого будущего. Вам и вашему партнеру может потребоваться решить проблему, которая, как только она будет решена, сделает ваши отношения лучше, чем это было раньше.

Поговорите с партнером

Ничто так не портит отношения, как отсутствие общения. Когда мы живем только в своем собственном уме, это заставляет нас делать выводы, которые могут быть неверными, или придумывать идеи, которые не основаны на реальности. Вместо того чтобы позволять спору или проблеме существовать в вашем уме, поговорите со своим партнером о том, что происходит.

Когда вы разговариваете, не забывайте также активно слушать. Следите за языком тела, задавайте вопросы о том, как он себя чувствует, и будьте чуткими. Не ждите, пока вас спросят о чем-то, дайте знать, что у вас на уме (мягко).

Постарайтесь, чтобы язык был сосредоточен на том, что происходит плохо, а не на том, что другой человек делает неправильно.

Например, такие фразы, как “меня беспокоит, когда посуда накапливается” или “ты никогда не помогаешь мне по дому”, приведут к очень разным результатам.

Удовлетворяйте потребности

Когда ваши отношения переживают трудные времена, важно не забывать удовлетворять свои потребности.

Заботьтесь о своем теле и уме как можно лучше, занимайтесь собой и ищите поддержки, когда она вам нужна.

Если вашим отношениям суждено продлиться долго, вы сможете постоять за себя и попытаться решить проблемы с человеком, которого любите. Вы не должны жертвовать тем, кто вы есть, чтобы сохранить отношения.

Установить границы

Здоровые отношения придерживаются границ обоих партнеров, но этого не может быть так, если границы не установлены.

Потратьте некоторое время, чтобы подумать о том, что кажется вам правильным физически, умственно и эмоционально, и позвольте себе поделиться этим с любимым человеком. Имейте в виду, что границы могут меняться с течением времени.

То, что в прошлом вы позволяли себе кричать, не означает, что вы не можете создать новую границу, которая говорит, что вы не будете разговаривать со своим партнером, если разговор не останется уважительным.

https://www.youtube.com/watch?v=1i1eKbe1BXA

Не забывайте уважать границы, которые устанавливает ваш партнер. Если ему нужно пространство от вас после жарких дебатов, не ухудшайте ситуацию, отправляя сообщения, звоня или приходя к нему в попытке поговорить. Каждый должен работать над сложными ситуациями по-своему и в свое время. Если вам обоим представится такая возможность, ваша неприятность, скорее всего, будет недолгой.

Посвятите себя общей цели

Независимо от основной проблемы в отношениях, работайте вместе с партнером, чтобы найти общую цель, к которой вы оба хотите стремиться. Возможно, вы оба хотите лучше общаться, проводить больше времени друг с другом или попытаться сбалансировать свои обязанности. Пока вы оба работаете над одним и тем же, вы будете работать в одной команде.

Поиск общей цели иногда может быть проблемой, особенно если один партнер не видит проблемы там, где ее видит другой. В этой ситуации постарайтесь сделать цель шире. Попробуйте что-то вроде “лучше поймите друг друга”, пока не сможете попасть на одну и ту же страницу.

Помните, где вы находите советы

Снова и снова люди обращаются к Интернету за советом по поводу своих отношений. К сожалению, голоса на другом конце компьютера не знают вас, вашего партнера или, в большинстве случаев, не имеют никакого профессионального опыта в решении романтических проблем.

Другим людям в Интернете легко заставить нас злиться больше, чем есть на самом деле, заставить нас чувствовать то, чего мы на самом деле не чувствуем, или предпринять шаги для решения проблемы, которые могут быть неправильными или нереальными для данной ситуации.

Выход на друзей и членов семьи также может быть неправильным в любой ситуации. Важно поделиться своими чувствами с кем-то, кто не будет судить вас, вашего партнера или ваши отношения. Будьте осторожны с распространением информации на коллег, соседей или знакомых в общественных группах. Ты же не хочешь, чтобы о твоих личных делах ходили сплетни.

Вместо того чтобы гуглить ответы на ваши проблемы в отношениях или просить совета у других, обратитесь к своему партнеру или надежному профессионалу, чтобы обсудить проблемы.

Все отношения отличаются друг от друга, и то, что помогло одному человеку преодолеть межличностную борьбу, может оказаться неправильным выбором для вас.

Вам нужен объективный человек, которому вы можете доверять, который понимает, чего вы и ваш партнер хотите для достижения наилучших результатов.

Попробуйте семейного психолога

Многие люди рассматривают семейную консультацию в крайнем случае. Консультирование эффективно для всех типов отношений, даже тех, которые не являются романтическими. Вам даже не нужно быть женатым, чтобы присутствовать.

Цель психотерапевта – работать с вами объективно, чтобы лучше понять конфликтные зоны в ваших отношениях.

Они будут использовать различные методы, чтобы попытаться помочь вам преодолеть эти проблемы, часто полагаясь на такие стратегии, как переосмысление ваших мыслей друг о друге или ситуации, изменение поведения в ответ на конфликты или улучшение навыков общения. Онлайн-консультирование, это эффективный инструмент, с помощью которого вы можете попытаться улучшить свои отношения.

Помните, безопасность превыше всего

Спросите себя, страдают ли ваши отношения из-за нездорового поведения между вами и вашим партнером. Есть ли умственное, словесное, эмоциональное или физическое насилие? Оправдываете ли вы свои действия или действия партнера, когда на самом деле для них нет оправдания?

Если вы подозреваете, что вы находитесь в низшей точке отношений с человеком, которого вы любите из-за проблем в отношениях, не ждите. Немедленно обратитесь за помощью. Злоупотребление в отношениях не всегда легко обнаружить, но при наличии необходимых ресурсов вы можете внести серьезные изменения, которые улучшат вашу жизнь и обеспечат вашу безопасность.

Пережить тяжелые периоды, когда любовь дается нелегко, возможно, если у вас есть правильный взгляд на свои проблемы. Помните, что вы и ваш любимый человек заслуживаете того, чтобы вас услышали и уважали.

К сожалению, плохой период в отношениях может сигнализировать о том, что обеим сторонам пора идти своим путем.

Тем не менее, если те, кто влюблен, готовы работать таким образом, чтобы это принесло пользу каждому в отношениях.

https://www.youtube.com/watch?v=EcglLp5cX2M

Может быть интересным:

“Отношения в семье. Как построить счастливую семью?”

“Созависимые отношения”

Видео:Как решать проблемы в отношениях? | Психология отношенийСкачать

Распространенные проблемы в отношениях: из-за чего пары ссорятся

Ни одни отношения не бывают полностью идеальными. Конечно, если вы встречаетесь всего пару месяцев, то, возможно, вы захотите поспорить с этим утверждением. Но, находясь рядом с человеком несколько лет, вы поймёте, что проблемы неизбежны. Тем не менее, это является абсолютной нормой, важно только знать, как правильно решать неприятности.

Какие проблемы встречаются чаще всего

Разумеется, каждый человек имеет свои черты характера, поэтому и проблемы в паре могут быть разными. Но сегодня мы расскажем о самых распространённых, с которыми рано или поздно встречается большинство людей.

Отсутствие общения

Эту проблему смело можно поставить на первое место, потому что именно разговорами можно решить большинство вопросов. Хоть это и звучит слишком банально, но это действительно так. Если люди игнорируют неприятности и считают, что они решатся сами собой, то они просто закапывают это глубоко в сердце.

Чтобы не усугубить проблемы в отношениях и не отдалиться, постарайтесь регулярно выделять время для общения. Это поможет вам больше доверять друг другу и сохранять духовную близость.

Общение

Отсутствие поддержки

Кто бы что ни говорил, но близкий человек всегда должен поддерживать и помогать своему спутнику. Ведь недаром в момент клятвы на бракосочетании говорят: «И в горе, и в радости».

Это значит, что вы должны быть рядом не только тогда, когда у вашего партнёра всё хорошо.

В жизни бывает множество моментов, когда человеку понадобится ваш совет или просто поддержка и внимание.

Если вы научитесь это делать, то всегда сможете обратиться к своему избраннику, и он точно будет рядом в трудную минуту.

Вера друг в друга – это одна из самых больших ценностей, которой обладают любящие люди

Чрезмерный контроль

Если человек нам важен, то со временем мы сами не замечаем, как пытаемся его контролировать. Постепенно ограничения заходят за рамки разумного, и партнёр начинает злиться, ведь у него отнимают свободу. Такое поведение приводит к конфликтам.

Чтобы этого не допускать, научитесь доверять спутнику жизни. Любой человек имеет право на ошибки и не факт, что вы можете ему помочь снизить риск их появления. В любых отношениях важно быть именно партнёрами, а не пытаться заменить любимому человеку родителя. Если об этом забывать, он начнёт отдаляться и обманывать вас.

Время на саморазвитие

Отсутствие личных интересов

Несмотря на то, что любая пара должна уделять время друг другу, не стоит забывать и о себе. Если погрузиться в отношения с головой, ни к чему хорошему это не приведёт. Вы быстро насытитесь друг другом и в результате перестанете развиваться в других сферах. А чтобы человек был по-настоящему счастлив, он должен развиваться не только в личной жизни, но и в профессиональной, духовной и др.

Именно поэтому стоит регулярно выделять время на саморазвитие. Найдите своё любимое дело, хобби, научитесь чему-то новому. Но не забывайте мотивировать партнёра на самосовершенствование, т.к. если вы обгоните его в развитии, вам станет скучно друг с другом.

Ревность

Если партнёр даёт вам повод, тогда стоит задуматься, нужны ли вам такие отношения? Но если поводов нет, а вы всё равно не находите себе места, то стоит разобраться в себе. Проанализируйте ситуацию, может быть, у вас занижена самооценка или вы перекладываете опыт из прошлых отношений на настоящие.

https://www.youtube.com/watch?v=fH6UST3VVUA

Иногда о своих переживаниях стоит рассказать избраннику, и тогда он может помочь вам с этим справиться

Чтобы это исправить, постарайтесь чаще напоминать себе, что ваш избранник выбрал именно вас. Поэтому не нужно искать в себе недостатки и бояться, что его заинтересует кто-то другой.

Абьюз

Абьюз

Если вы столкнулись с проблемой абьюза, то такой союз не стоит того, чтобы его спасали. Когда человек не уважает вас, постоянно манипулирует, играет на чувствах, можно смело заявить, что никакой любви тут нет.

Не говоря уже о рукоприкладстве, унижениях и изменах. К сожалению, пары сталкиваются с этим нередко. Далеко не все находят силы уйти.

Такая зависимость превращает жизнь многих женщин в настоящий ужас, рушит самооценку и веру в крепкий и здоровый союз.

Если вы столкнулись с абьюзером, то не стоит ждать, что эти отношения наладятся. Стоит сразу понять, что переделать таких людей невозможно, так вы только потратите своё время. Вместо этого лучше завершить отношения и найти более достойного избранника.

Однообразие

Эта проблема хоть раз в жизни касается абсолютно каждой пары. Если вы вместе всего пару месяцев, то вам кажется, что идиллия и влюблённость будут длиться вечно. Но в результате чувства постепенно остывают, и вам становится уже не так весело проводить время друг с другом. Вместо ярких эмоций постепенно наступает однообразие и скука.

Чтобы решить этот вопрос, постарайтесь вносить в ваш союз побольше ярких красок. Найдите новое общее увлечение, сходите в поход с ночёвкой, добавьте перчинки в интимную жизнь, устраивайте романтические свидания и т.д.

Разнообразие

Если относиться к партнёру трепетно и стараться избегать перечисленных проблем, то вы сможете построить по-настоящему прочный союз. Если вы допускаете ошибки, не стоит пугаться, ведь это может случиться с каждым. Важнее всего вовремя их исправить, чтобы сохранить любовь на долгие годы.

Видео:Ссоры в паре: самая частая причина конфликтов в благополучных парах. Почему люди ссорятся?Скачать

Как решить проблемы в отношениях — советы психолога

Любовь – это не только томные воздыхания, нежные ухаживания и страстный секс. Это ещё и большой труд над сохранением счастливых отношений. Вот только безоблачным даже небо не всегда бывает. Что уж говорить про нередкие ссоры и конфликты в парах. Тогда вопрос, как решить проблемы в отношениях, становится наиболее острым.

Разбежаться в разные стороны и жаловаться на жизненную несправедливость проще простого, а вот найти корень проблемы – ещё нужно постараться. Психологи уверяют, что большинство пар смогут сохранить и улучшить свои отношения, если постараются находить решения проблем ещё на стадии их возникновения.

Вот наиболее распространённые источники конфликтов и основные рекомендации по их устранению.

Ревность без причин

Одна из основных проблем, приводящих к ссорам и конфликтам вплоть до разрыва отношений, это беспочвенная ревность. Чаще всего это наиболее типичная женская ошибка в отношениях.

Мужчины воспринимают женскую ревность как тотальный контроль над личной свободой. Это часто приводит к ссорам. Корни этой проблемы в отношениях чаще всего кроются в заниженной самооценке женщины.

Она воспринимает потенциальных соперниц более привлекательными для своего возлюбленного.

Для решения проблемы в первую очередь необходимо изменить отношение к самой себе. Совместное проживание с любимым человеком — вовсе не повод позабыть о том, что мужчина желает видеть у себя в доме ту же красавицу, с которой он когда-то познакомился. Тем более это касается брака.

Уход за собой, тренировки и самообразование никто не отменял, даже если уже удалось завоевать сердце желанного принца на белом лимузине. Поддерживая себя в отличной форме и оставаясь загадкой в глазах любимого мужчины, женщина способна надолго удерживать его интерес. Так она будет особенно привлекательной и притягательной для него.

Тем более это позволит повысить самооценку, улучшить отношения и избежать частых всплесков беспричинной ревности.

https://www.youtube.com/watch?v=g5Kzv5G9cug

Хотя ревность без повода чаще свойственна женщинам, иногда ей оказываются подвержены и мужчины. Поэтому нередко корни этой проблемы в отношениях скрываются не только в заниженной самооценке, но и в недоверии друг к другу.

Отсутствие доверительных отношений сама по себе проблема, с которой стоит бороться, чтобы сохранить любовь. Без доверия не выстроить гармоничных отношений.

И если не в ваших интересах быстро разбить хрупкую чашу счастья, стоит изначально научиться доверять друг другу и не давать поводов для недоверия.

Всегда помните, что даже маленькая невинная ложь способна стать ложкой дёгтя в бочке ваших счастливых взаимоотношений. Если вам кажется, что мелкая ложь может быть во благо, все равно не врите. Избегайте и недосказанности.

Научитесь не копаться в прежних отношениях, это избавит вас от беспочвенной ревности к бывшим пассиям партнёра. Помните, что жить нужно настоящим, поэтому не упрекайте любимого человека его прошлыми отношениями.

Чтобы не давать возлюбленному поводов для беспричинной ревности, стоит избегать флиртовать на его глазах с другими мужчинами.

Финансы, разрушающие романсы

Деньги часто оказываются предметом частых ссор в отношениях. Это только на этапе романтических ухаживаний кажется, что с милым рай будет даже в шалаше.

На деле же, когда облака романтических грёз обрушиваются ливнем финансово-бытовых проблем, всё оказывается более прозаичным.

Мужчины часто оказываются недовольными бездумными тратами своих возлюбленных, а те в свою очередь начинают винить мужчину своей мечты в недостаточном заработке и жадности.

Во избежание финансовой проблемы в отношениях рекомендуется изначально, ещё на этапе формирования пары, обсудить все тонкости общего бюджета. Стоит учитывать, что у каждого уже сформировалось своё отношение к деньгам. Кто-то привык тратить много, а для кого-то важна экономия.

Желательно избегать взаимных упрёков и изначально попытаться понять взгляды своего партнёра, найти что-то полезное в них. Важно не воспринимать позиции партнёра в штыки, а поучиться где-то сэкономить или же, наоборот, позволить себе чуть больше, чем обычно.

Всё это желательно изначально обсудить, избегая при этом взаимных упрёков.

Обоюдно планируйте свои расходы, учитывая финансовые возможности каждого. Создайте свою семейную финансовую «подушку безопасности». Обсудите затраты не только на семейные, но и на личные нужды. Никогда не скрывайте от своего партнёра наличие каких-либо финансовых долгов. Всё это позволит избежать взаимных обвинений и ссор на почве недостатка финансов.

Сексуальная неудовлетворённость

Секс – неотъемлемая составляющая счастливых отношений. Сексуальная неудовлетворённость одного из партнёров нередко становится серьёзной проблемой в отношениях, часто приводящей к распаду пары.

Отсутствие интимных отношений также ведёт к разладу в паре. Научитесь доверять друг другу и озвучивать, а не замалчивать наличие проблемы.

Консультация у квалифицированного сексолога также пойдёт на пользу паре.

Нередко интерес к сексуальной жизни остывает на фоне бытовой рутины. Найдите выход из этой ситуации – внесите чувство новизны в ваши отношения.

Романтический уик-энд, выезд на пикник только вдвоём или же аренда номера в отеле – любая выходящая за пределы стандартного быта и ежедневной рутины обстановка сможет освежить ваши чувства и «завести» к новым сексуальным экспериментам.

Не переставайте приятно удивлять друг друга, если желаете продлить вашу интимную жизнь и избежать разочарований в ней.

Игра в молчанку

Решение многих проблем в отношениях зачастую зависит от умения выслушать и понять друг друга. Постоянное замыкание в себе и нежелание озвучивать причины недовольства – прямой путь к разрыву отношений. Но большинство мужчин предпочитает делать вид, что всё отлично. Они не хотят замечать необоснованных (как они считают) женских обид.

Телепатическими способностями наделены единицы из миллионов, поэтому не стоит ожидать, что ваш партнёр относится к их числу.

Для разрешения конфликтных ситуаций старайтесь озвучивать, что именно вас не устраивает, не задевая при этом чувство достоинства партнёра.

Необоснованная критика, грубость и взаимные упрёки никак не решат накопившиеся обиды, а только поспособствуют разрушению отношений. Если и критиковать, то только действительно по делу и не забывать при этом отмечать сильные стороны партнёра.

Не стоит забывать, что в разрушении отношений всегда виноваты оба партнёра, причём именно из-за нежелания услышать друг друга и прийти к взаимопониманию. Старайтесь быть внимательными, чтобы слышать не только себя, но и того, кто рядом.

Не перебивайте партнёра, когда он старается рассказать о причинах своего недовольства. Не повышайте голос в процессе обсуждения имеющихся проблем.

Важно сохранять спокойствие при общении на болезненные темы, чтобы их обсуждение не превратилось в очередной скандал.

Быт, убивающий отношения

Бытовая рутина – ещё одна причина частых ссор. В особенности актуальной эта проблема в отношениях становится тогда, когда одному из партнёров приходится выполнять всю работу по дому. Для предотвращения конфликта на этой почве стоит изначально договориться о распределение домашних обязанностей.

https://www.youtube.com/watch?v=ACHLXPR1vck

Напишите список дел и распределите их между собой или найдите удачную альтернативу. Например, если вы оба не любите рутинную работу, но можете позволить себе раз в неделю воспользоваться услугами клининговой компании или домработницы, то почему бы не остановиться на таком варианте?

Тотальный контроль

Любовь нередко трансформируется в собственнический рефлекс. Желание контроля над всеми поступками любимого человека начинает преобладать над чувствами к нему. Запрет на общение с друзьями/подругами или же попытки со стороны мужчины ограничить круг интересов любимой женщины исключительно пространством дома в итоге приводят к возникновению серьёзных проблем в отношениях.

Если вы любите человека, нужно идти на компромиссы. Возможно, вам неприятны какие-то друзья вашего партнёра. В таком случае можно ограничиться просьбой не приглашать их в ваш дом.

Но не стоит диктовать, с кем можно или, наоборот, нежелательно общаться вашему любимому. Нельзя создавать табу на круг общения и полностью управлять жизнью близкого вам человека.

Цените партнёра как личность, относитесь с уважением к его кругу интересов. Тогда ваши отношения будут только крепнуть.

Манипуляции со стороны родных

Даже если вы относитесь друг к другу с особой заботой, уважением и любовью, это не означает, что ваши отношения ничто не может разрушить.

Нередко поговорка «третий – лишний» принимает буквальное значение, когда в отношения двух любящих людей вмешивается кто-то из близких родственников.

Во избежание такой проблемы не позволяйте никому диктовать вам, как строить отношения с любимым человеком.

Вы не на ринге и вам не нужен третий человек (ни подруга, ни даже родная мать), который рассудит, кто из вас прав или не прав в конфликтной ситуации. Также не стоит выносить «сор из избы», рассказывая всем родным и знакомым о своих проблемах. Решайте все конфликтные ситуации без привлечения посторонних. Выслушивайте друг друга и находите компромиссные решения самостоятельно.

Отдаление друг от друга

У каждого может быть своя интересная работа и круг интересов. Изначально, сгорая в пламени страсти, вы не замечали этой разницы. Но впоследствии, немного поостыв, стали ощущать, как отношения вот-вот грозят дать трещину. Если это была не временная вспышка страсти и для вас важно избежать разрыва, даже в круговороте своей интересной жизни старайтесь находить время для любимого человека.

Находите возможности для совместного времяпровождения, не забывайте говорить и наглядно демонстрировать, насколько важны для вас эти отношения. Искреннее проявление интереса к делам партнёра может стать хорошим средством против усиления чувства отчуждённости.

Видео:2 причины, почему ОТНОШЕНИЯ строить ТАК ТЯЖЕЛО буквально всем людямСкачать

Вам кажется, что отношения рушатся? 20 советов спасти отношения

Добрый день, дорогие домоседы. Что делать если отношения рушатся? Очень больно осознавать то, что взаимопонимание, которое вы строили годами, вдруг утрачивает чувства, страсть, романтику. На замену прекрасным и радостным мгновениям, проведенным вместе, приходит разочарование, обида, ссоры и оскорбления.

Мужчины перестают восхищаться своими женщинами, а те в свою очередь теряют к ним уважение. Если отношения рушатся – каждый из партнеров переживает по этому поводу, но этого мало.

Нужно срочно начинать что-то делать для того чтобы восстановить связь. Успех этого дела зависит от того, насколько вы готовы взаимодействовать, поэтому стоит объединиться во имя общего дела – спасения вашей любви.

А что делать если отношения рушатся – узнайте из этой статьи.

Почему отношения рушатся

Для того, чтобы начать работать над своими взаимоотношениями, сначала необходимо понять истинные причины всего, что в них происходит. То есть, понять корень проблем в ваших отношениях. А для того, чтобы вам было проще разобраться, что именно рушит ваши взаимоотношения, прочтите наиболее распространенные причины этого явления, и возможно, вы найдете ответ.

• Личностные кризисы могут привести к разрушению отношений, если они затягиваются слишком надолго или же имеют сложное течение. Также, очень важна поддержка партнера в прохождении личностного кризиса, но часто люди натыкаются на непонимание самых близких, а подчас даже на осуждение, что усугубляет проблему.
• Определенные кризисы в семьях также могут иметь разрушительные последствия. Но, на самом деле кризисы во взаимоотношениях между партнерами являются естественным, нормальным процессом. Важно иметь знания о них, которые помогут выйти из кризисных периодов без потерь. Кризисных этапов в отношениях немало, и все они, так или иначе, связаны с изменениями в жизни партнеров.
• Потеря доверия в всемье также нередко имеет губительные последствия. Доверие – это основа отношениях, без него все просто рухнет. Почему исчезает доверие? Ответить на этот вопрос нельзя – в каждой ситуации по-разному. Но, суть одна – ложь, забытые обещания, хитрость, лукавство и изворотливость, однажды приводят к разрушению доверия, чаще без возможности восстановления.
• Проблема в общении может появиться в том случае, если люди изначально не имели общих взглядов на жизнь, одинаковые системы ценностей и приоритеты. В такой связи должно быть понятно, что делать если отношения рушатся – выхода только два. Можно расстаться или сохранить любовь при условии, что один из партнеров сменит свои основополагающие убеждения. В таком случае они могут быть вместе и чувствовать себя при этом счастливо только на этапе влюбленности, когда сильные чувство и эйфория затмевают рассудок.
• Несоответствие ожиданий с реальностью – это, наверное, такая проблема, с которой сталкиваются абсолютно все люди. Это нормально что каждый из нас, заранее представляет, как будут выглядеть его отношения, распределение обязанностей и будущее в общем. Но, вы не найдете человека, который смог бы полностью соответствовать вашим ожиданиям и подстроить под них все свои действия. Поэтому, стоит быть гибким в этих вопросах.
• Рутина, однообразие и обыденность – вечные враги взаимопонимания. Если вы их не уничтожите, они просто уничтожат ваши дружбу, любовь, уважение и взаимопонимание. Люди на начальном этапе построения отношений дает ощущение сказки, праздника и вообще наполняет жизнь яркими эмоциями и впечатлениями. Если это не поддерживать – все изменится, и вы будете чувствовать, что такие отношения вам в тягость. Это первый шаг к их разрушению.
• И еще одна распространенная причина, которая провоцирует разрушение чувств – непонимание и не восполнение базовых потребностей друг друга. Речь идет не о телесных потребностях, а о душевных. Все мы имеем врожденные потребности – нам нужно принятие, любовь, понимание, поддержка, восхищение, вдохновение и много чего другого. Если в отношениях нет взаимного восполнения базовых потребностей – люди не смогут чувствовать себя счастливыми, а это разрушит их связь.

Что делать если отношения рушатся?

Для начала нужно успокоиться и не паниковать – радуйтесь, что вы вовремя заметили, что отношения не развиваются, а разрушаются. Это значит, что у вас есть все возможности для того, чтобы все исправить. Вот несколько практических советов, которые стоит использовать для спасения разрушающихся отношений.

• Измените свой взгляд на ситуацию. Просто подумайте о том, что ваши контакты не разрушаются, а переходят на новый уровень. Перемены всегда болезненно переносятся, но если вы сможете приложить все усилия, ваши отношения действительно станут крепче.
• Поговорите со своим партнером – если вы объедините усилия, у вас получится быстрее восстановить вашу дружбу и вырулить их из этого тупика. Но, очень важно подобрать подходящее время для разговора, чтобы вы были услышаны и смогли договориться. Возможно, с первой попытки у вас не получится, но вы не отчаивайтесь – попробуйте в другое время, когда партнер будет более расположен к тому, чтобы вас услышать.
• Не требуйте от партнера, чтобы он изменил свое отношение к вам – просто начните по-другому относиться к нему. Верните в жизнь все то, чего вам не хватает. Делайте первый шаг, и не ждите, когда к этому созреет ваш партнер – вы можете потерять драгоценное время, а оно играет немалую роль в восстановлении отношений. Помните о том, что с каждым днем вы отдаляетесь, друг от друга, и может наступить такой момент, когда вернуться в исходную точку уже будет невозможно.
• Думаете, что делать если отношения рушатся? Будьте открытыми к переменам – это значит, что нужно быть готовыми к признанию своих ошибок и принятию инициатив и предложений своего партнера. Чаще всего для того, чтобы начать что-то менять в понимании, оба партнера должны сломать свою гордость и пойти на уступки.
• Оставьте все обиды, которые были в прошлом – можете выговорить их, можете написать на чистом листе и потом сжечь, можете просто высказать в лицо своему партнеру, но не держите их в себе. После этого простите и отпустите эти ситуации, а еще попросите прощения у своего партнера, даже за те случаи, где вы своей вины не замечали. Сейчас вы делаете очень важный шаг – искоренение основы проблемы, то есть обиды, которая копилась, возможно, годами. Важно найти в себе силы, чтобы примириться с партнером и договориться о том, что вы начнете все с чистого листа.

• Самый лучший способ восстановить отношения – это начать их заново. Просто прямо сегодня, возьмите своего партнера, и оставьте все, что было в прошлом, сзади себя, и начать по-новому строить отношения. Это хорошее время чтобы вернуть романтику супругам, приглашать друг друга на свидания, дарить подарки и отправляться в романтические путешествия на выходные дни. Это лучшее время начать делать все то, что вы делали на этапе влюбленности, когда ваше сердце преобладало над разумом.
• Теперь, когда вы начнете все заново, избегайте тех ошибок, которые вы совершали в прошлом, и которые довели ваши взаимоотношения до краха. Для того, чтобы не возвращаться в прошлое, стоит проанализировать ваши отношения и извлечь из них вывод. Поговорите о том, что вам стоит изменить и от чего отказаться. Укажите друг другу на ошибки и попробуйте помочь их изменить. Результат не замедлит. Главное вовремя признать, что вы совершили ошибку.
• Пересмотрите свое видение к личной свободе каждого из партнеров. Возможно, это будет ответом на вопрос, что делать если отношения рушатся. Ее недостаток может провоцировать ухудшение взаимоотношений. Каждый человек нуждается в том, чтобы уважали его пространство, время, свободу. Поэтому, всякие попытки посягать на свободу будут восприниматься враждебно, и это даже не на сознательном уровне. Какой бы сильной ни была ваша любовь, а отдыхать друг от друга нужно. Необходимо проводить время только с друзьями и наедине с собой – только так ваши отношения могут быть гармоничными.

• Если в ваших отношениях было потеряно доверие, начните работать над его восстановлением. Попробуйте выстраивать свои отношения по-другому, пусть они будут более открытыми, чем раньше. Например, если вы закрываете вкладку браузера, когда ваша вторая половина входит в комнату, даже если там нет ничего дискредитирующего, это удар по взаимному доверию. Восстанавливать доверие нужно искренностью, открытостью и откровенностью, а в противном случае ничего не получится.
• Посмотрите на себя критически – сохранили ли вы привлекательность для вашего партнера. Подумайте, что стоит изменить, как в плане внешности, так и в плане внутреннего мира. Очень часто из-за навалившихся бытовых проблем и забот у нас не остается время на то, чтобы оставаться привлекательными и интересными своим партнерам, но стоит найти возможность и все исправить.
• Доброжелательный настрой должен прийти на смену критиканству и упрекам. Чаще улыбайтесь, радуйтесь тому, что рядом с вами именно этот человек. Улыбка еще более заразная, чем вирус гриппа. Помните, о чем речь шла в детской песне? Так делитесь своей улыбкой – в мире ничего не изменилось, что вы отдаете – то и получаете.
• Ни в коем случае не молчите – все что вас волнует на этапе восстановления взаимоотношений очень важно обсуждать все нюансы, и, если необходимо, корректировать свои действия. Так вам будет гораздо сложнее понять, что делать если отношения рушатся.
• Будьте терпимы друг к другу и научитесь принимать недостатки друг друга, равно как и ошибки. Никто из нас не совершенен и никогда таким не станет в этом мире, поэтому стоит научиться давать своему партнеру право на ошибку. Если вы не будете постоянно указывать на ошибки своей второй половине, быстрее произойдут перемены.
• Выражайте свою любовь, даже если ничего не чувствуете. Любовь – это не эмоция, которая с вами всегда, а принятое решение доверять, ценить, уважать, заботиться, ободрять, не предавать и всегда быть рядом, и в горе, и в радости. А эмоции и чувства – это только приятные дополнения, ко всему этому. Существуют разные языки любви – используйте их для того, чтобы проявить свои чувства, доказать их на деле, и ваш партнер обязательно ответит вам взаимностью.
• Говорите комплименты, слова восхищения и ободрения – это очень важно. Так вы не только восстанавливаете то, что было утрачено в прошлом, но также сами переключаетесь с недостатков партнера, на его достоинства, и сможете по-новому влюбиться благодаря этому.
• Обязательно находите время на душевные разговоры, которые сближают, помогают открывать друг друга с новой стороны, а также такие беседы способствуют улучшению взаимопонимания. Ваши отношения станут намного теплее, и вы сможете избежать многих ссор и скандалов, если будете чаще откровенно и спокойно беседовать обо всем, что гложет вас изнутри.

Можно ли предотвратить разрушение отношений?

Для того, чтобы не пришлось думать, что делать если отношения рушатся, стоит заботиться о них заранее. Только что мы рассмотрели советы, которые помогают восстановить разрушающиеся отношения, но лучше не допускать до такого состояния.

https://www.youtube.com/watch?v=B4KYSNiMMO0

На самом деле можно просто предотвратить разрушение отношений, если начать работать над ними заранее, когда еще ничего не предвещает беды.

Вот список советов, которые стоит практиковать, чтобы контакты в семье всегда были гармоничными и счастливыми.

1. Следите за своей внешностью – ухаживайте за собой и всегда имейте достойный вид. Этот совет касается не только женщин – в мужчинах внешность важна не меньше.
2. Найдите какое-то общее дело, которое будет одинаково зажигать энтузиазмом как вас, так и вашего партнера. Это будет элементом, который укрепит ваши отношения, а сосредоточенность на том, что вас объединяет, поможет не концентрироваться на разделяющих факторах.
3. Следите за тем, куда вы тратите свое время и начните наконец-то дорожить им. Каждый день неповторим, и не стоит откладывать на завтра возможность любить и заботиться о близком человеке.
4. Стремитесь найти гармонию внутри себя, избавиться от внутренних противоречий, и тогда вы сможете находить гармонию со всем внешним миром, в том числе и с вашим партнером.
5. Помогайте друг другу осуществлять ваши мечты, содействуйте в реализации, а самое главное – верьте в успех того, кто рядом с вами.

Вот в принципе и вся информация, относительно вопроса, что делать если отношения рушатся. Если взаимоотношения начинают ухудшаться – это только результат ваших действий и слов. Это то, что вы вдвоем построили и то, к чему пришли.

Поэтому, не старайтесь искать виноватого в том, что ваши отношения разваливаются –  вы сможете найти его, только взглянув в зеркало.

Почему рушится брак почитайте по ссылке.

Лучше оставьте ваши поиски виновного, а начните искать решение, и восстанавливать любовь.

Будьте счастливы! 🙂

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед» — впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2019. Все права защищены

Видео:Почему вы не можете построить здоровые отношения?Скачать

21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям — Лайфхакер

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

1. Обида

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личных проблем.

https://www.youtube.com/watch?v=7Rn4iIKc5Vk

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

4. Враньё

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

• 7 признаков, по которым можно раскусить лжеца

5. Недоверие

Если вы не доверяете партнёру, значит, для этого есть причины. Если они настолько серьёзные, что доверие не вернуть, зачем оставаться с этим человеком? Всю жизнь проверять, волноваться и тратить нервы?

6. Ругань на людях

Всё хорошее, что вы можете сказать о своём партнёре, можно сказать на людях. А всё плохое лучше оставить для личных разговоров. Ругать человека на людях — значит добиться только негативной ответной реакции или затаённой обиды.

К тому же, если вы ругаете партнёра на людях или даже просто позволяете себе неприятные шутки в его адрес, значит, внутри растёт неудовлетворённость, которая уже начала выплёскиваться наружу.

7. Отдаление

Если вы часто ищете способ быть подальше от своего партнёра и сознательно стараетесь избежать контактов и интимной близости, пора избавляться от этого.

Вы уже разорвали эмоциональную связь с партнёром и таким образом мягко даёте ему понять, что всё кончено. Может, лучше сделать это сразу, а не плодить страдания и сомнения?

8. Требование доказательств любви

«Если ты меня любишь, ты…» Очень заманчиво управлять жизнью человека в таком ключе, и если вам периодически приходится слышать эту фразу, значит, что-то пошло не так.

Единственный человек, который может изменить свои чувства, — это он сам, и какие-то ваши действия здесь ни при чём.

Ну а если вы сами говорите так, задумайтесь, действительно ли вам нужен этот человек, станет ли он любимым, если сделает что-то? И можно ли манипулировать тем, кого действительно любишь?

9. Публичное унижение

Если ваш партнёр унизил вас в обществе один раз, с большой вероятностью он будет делать это снова и снова. И неважно, что он много выпил в тот вечер или у него было плохое настроение.

Публичное унижение партнёра говорит только о глубокой ненависти к себе, и неважно, сколько любви вы отдадите этому человеку, это не исправит положения без его твёрдого желания измениться и поработать со своей самооценкой. А это трудно не только исправить, но даже признать.

• 10 признаков того, что вы встречаетесь с психопатом

10. Одержимость другим человеком

Если ваш партнёр одержим другим человеком — неважно, дружит он с ним или надеется на более близкие отношения, — рано или поздно это приведёт к разрыву.

Конечно, это не значит, что партнёры должны полностью погружаться друг в друга и отдавать всю свою энергию только одному человеку, но одержимость кем-то другим чревата подозрениями, ревностью и обидой.

Да, партнёру явно чего-то не хватает в ваших отношениях, если он так тянется к другому человеку, но вряд ли вы можете дать ему это. И уж точно не стоит ради другого человека изменять себе.

11. Одержимость порнографией

Нет ничего странного или плохого в том, что партнёры смотрят порно вместе. Некое подобие вуайеризма помогает возбудиться и найти что-нибудь новое, что можно позже попробовать в постели с партнёром.

Но если один из партнёров одержим порнографией, полное удовлетворение всегда будет ускользать от него: в погоне за Граалем множественных оргазмов, он может закончить на пути половых извращений.

Так что, если вас не устраивают такие расклады, задумайтесь и над первопричиной этой одержимости, и над возможными последствиями.

12. Эмоциональная неверность

Некоторые люди считают, что моногамия — единственно возможный вариант отношений, для других это сложно и практически невозможно.

https://www.youtube.com/watch?v=G2YzgCif1hQ

Если вы изменили ради разнообразия сексуального опыта, отношения ещё можно сохранить, но если существует эмоциональная привязанность к человеку, с которым у вас была интимная связь, отношения пора заканчивать.

Первый вопрос, который задают люди, когда узнают о неверности партнера: «Ты его/её любишь?». Потому что именно эмоциональная, а не физическая связь является ядром отношений, и если она пропала, то вам здесь больше делать нечего.

13. Невозможность прекратить конфликт

Это начинается как бесконечная борьба без достижения консенсуса, которая постепенно перерастает в «как хочешь», когда партнёры уже не заботятся о результатах своей борьбы.

Есть такое правило: никогда не ложиться спать обиженными друг на друга. И в нём определённо что-то есть.

Если ни один из партнёров не может усмирить свою гордость и желание всегда быть победителем в споре, не может пойти на перемирие, не добившись своего, у этих отношений нет продолжения.

14. Подсознание

Если вы бессознательно делаете вещи, причиняющие вред вашим отношениям, это ваша психика подсказывает, что вам на самом деле нужно.

Вы можете думать что угодно, но ваши действия говорят о настоящих желаниях лучше, чем все ваши заверения и надежды.

15. Одержимость

Если у вашего партнёра есть одержимость, например, алкоголем или веществами, он/она шопоголик, игрок, трудоголик или одержим сексом, вы всегда будете на втором или даже на пятом месте и не получите той эмоциональной связи, которой хотелось бы.

Если у вас нет одержимости чем-либо, зависимость вашего партнёра может разрушить не только его жизнь, но и вашу. Не очень приятная перспектива.

16. Болезненная привязанность к бывшим

Если ваш партнёр до сих пор поддерживает более чем близкие отношения с бывшей пассией или мужем/женой, это разрушает отношения.

Бывших партнёров нужно уважать, особенно если у вас общие дети, но первая роль всё равно отводится нынешнему партнёру. Если этого не происходит, легко почувствовать себя второстепенным и ненужным, а это прямой путь к разрыву.

17. Угрозы и эмоциональный шантаж

Это явный признак нездоровых отношений. Эмоциональный шантаж часто преподносится как сильная любовь, но на самом деле это контроль. А контроль, в свою очередь, это злоупотребление чувствами. От этого надо бежать так далеко, как видишь.

18. Постоянное сравнение и рейтинги

Ваш партнёр сравнивает вас с теми, кто выглядит привлекательнее, зарабатывает больше, умнее и интереснее, чем вы? Это одна из форм унижения. Если кто-то думает, что в чужом дворе трава зеленее, пусть туда и отправляется.

Люди — существа уникальные, хоть и во многом похожи. Не стоит сравнивать и себя самого, уж не говоря о том, чтобы выслушивать это от своего партнёра.

19. Безразличие

Зачем оставаться вместе, если вам нет дела друг до друга?

20. Исчезновение привязанности

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть соседа по комнате, но если вы хотите большего от отношений, не оставайтесь с партнёром, который не стал для вас единственным. Не оставайтесь просто потому, что вам удобно.

21. Физическое насилие

Здесь нет оправданий, нет объяснений, не имеют значения обстоятельства и обещания. Просто надо уходить.

Вообще конфликты в отношениях — это способ избавиться от боли, но причины их могут различаться. Это может быть способ вскрыть нарыв неудовлетворённости и обид, который возник в отношениях, чтобы вычистить рану, убрать то, что мешает, и спасти отношения.

Но бывает и по-другому, когда конфликты — это способ разорвать отношения, сообщить другому человеку, что они закончились, что больше не стоит мучить друг друга.

И лучше научиться отличать одни конфликты от других, иначе больно и плохо будет обоим партнёрам.

🎥 Видео

Онлайн-сессия «Чиним или расстаёмся? Какие отношения сохранять, а какие — нет?»Скачать

Правда про любовь, влюблённость и проблемы в отношенияхСкачать

10 признаков того, что ваши отношения умерлиСкачать

Как понять, что отношения обречены [Psych2go на русском]Скачать

Откуда берутся проблемы в отношениях и как женщина убивает в мужчине мужчину?Скачать

У вас любовь или привязанность? | Признаки здоровых отношений | ПолемистСкачать

12 признаков здоровых отношений [Psych2Go на русском]Скачать

5 правил счастливых пар в отношениях. Должен знать каждый!Скачать

КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ. ПРИЧИНЫ И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬСкачать

Как понять что отношения себя изжили? / Тест для пары / Кризисы в отношениях по годам / Что вас ждетСкачать

Идеальные Отношения: 3 Принципа. Признаки здоровых и больных отношенийСкачать

Психолог Марк Бартон. Как избежать кризиса в отношениях? О современных браках, детях и неуверенностиСкачать

Парни, какие ошибки девушки делают в отношениях? 👩Скачать

5 ОШИБОК В ОТНОШЕНИЯХ. Психология. Проблемы в отношениях.Скачать

Почему вам не везёт в любви?Скачать

Что нельзя делать для мужчины? Как не потерять себя от любви? Безопасность женщины в отношенияхСкачать