Почему человек обижается

Под обидой понимают реакцию на несправедливо причиненное огорчение, оскорбление. Ключевое слово определения — «несправедливо». Справедливость же означает беспристрастное, непредвзятое отношение к чему-либо.

Но в человеческих взаимоотношениях практически не бывает объективности и беспристрастности. Мы всегда имеем какие-то чувства и эмоции к людям и предметам. Получается, что наша оценка любых событий и действий субъективна.

А это значит, что обижающийся сам может быть неправ.

Давайте теперь узнаем, почему люди обижаются, определим психологический механизм появления этого чувства.

У человека изначально есть некоторые представления, желания, ожидания — как именно должны разворачиваться события, как люди должны вести себя по отношению к нему.

Когда все сбывается, то негативных эмоций не возникает. Когда ожидание не оправдывается, желание не выполняется — возникает огорчение и обида.

О чем говорят обиды?

Является ли «обида» продуктивным чувством, которое каким-то образом полезно для отношений или для решения проблемы? Да, но только при правильном осмыслении. Возможны два вариант. Первый.

Ваша обида — естественная эмоция на объективные обстоятельства, которую необходимо выразить. Второй.

Чувство обиды является сигналом, что у вас есть нереалистичные ожидания, неправильное понимание окружающего мира.

Ведь можно обидеться на реальную несправедливость, которая настолько очевидна, что можно объяснить окружающим, что они действительно поступили неправильно. Но можно обидеться на фиктивную несправедливость, которая существует только в ваших представлениях. Например вы сажаете кролика к удаву и ожидаете, что они будут дружить.

Удав заглатывает кролика. Вы обижаетесь и злитесь на удава, потому что он не стал дружить с пушистиком. Вы считаете удава плохим. Вы высказываете претензии, показываете удаву что расстроены. Ожидаете, что он что-то поймет по вашему виду.

Это ни к чему не приводит и вы находите нового удава, в надежде что он другой, что он точно подружится с кроликом.

Возможно ли найти удава, который будет воспринимать кролика не как корм? Вряд ли. Но человек, у которого есть установка, что они должны дружить, — будет постоянно пытаться добиться неосуществимого. Это неадекватность. И его обида возникает именно из-за неправильных представлений об устройстве мира.

Фальшивые обиды

Бывает еще невротическая обида, которую неосознанно используют как способ манипуляции, для того, чтобы избежать ответственности за свою жизнь, для самооправдания и для компенсации комплексов.

Такая манипуляция проявляется в надутых губах и трагическом виде, чтобы заставить кого-то извиняться. Это инфантильное поведения, корни которого лежат в детстве. Каждый ребенок эгоист, поэтому любой отказ воспринимает как очень серьезное событие.

Если родители при каждой обиде суетятся и пытаются задобрить ребенка, со временем он научается этим пользоваться. Позитивное подкрепление формирует устойчивый стереотип поведения. Уже взрослый человек обижается по пустякам, чтобы получить порцию внимания. Ожидает, что перед ним потанцуют и утешат.

Женщины особенно успешно пользуются этим приемом для управления зависимыми мужчинами.

Еще одно сладкое ощущение, которое дает обида — «передо мной виноваты», а значит я имею право на что-то претендовать, значит мне должны. Также дает возможность считать себя лучше других.

Это проявление мазохистских тенденций — когда вы жертва обстоятельств, несправедливости, уже как бы оправданы перед самим собой, от вас ничего в этой жизни не зависит.

Это проявление механизма бегства от свободы, который мы рассматривали в цикле статей «Понять психологию человека».

Последствия обид

Какие бывают побочные эффекты от привычки обижаться по незначительным поводам? Если обиды исходят из неадекватных ожиданий, то вы будете раздражать окружающих. Это отталкивает в первую очередь здоровых людей, которые стремятся к психологическому благополучию.

Если не обнаружить в себе ложную обидчивость, не преодолеть её при помощи рационализации, то со временем вы сформируете окружение склонное к созависимым отношениями. Вокруг будут люди с психологическими проблемами, с которыми вы будете бессознательно играть в игру «обиженный и утешитель».

Образуется устойчивый симбиоз, который будет поддерживать невротичность обоих участников.

https://www.youtube.com/watch?v=sIhTCUmuipQ

Если мужчина постоянно обижается по пустякам, то обязательно станет мишенью для насмешек, так как его поведение будет восприниматься как слабость.

Когда взрослый мужик изображает трагический вид и надувается — это повод для дальнейшего стёба. Обидчивый мужчина считает себя особенным и ожидает особого отношения, но обратной связью получает только подколы.

Такой «мальчик для битья» в своем окружении будет использоваться для психологической разрядки.

Вывод

Обида — это естественная реакция на несправедливость. Эмоции не нужно подавлять, их нужно открыто выражать.

Но бывает, что причиной обид становится неадекватное восприятие себя и окружающего мира, нереалистичные ожидания. Необходимо выявлять и устранять свою неадекватность. Для этого необходимо понять себя.

Первым шагом приглашаю вас ознакомиться с циклом статей «Понять психологию человека».

Видео:Обиды и обидчивость Михаил ЛабковскийСкачать

Обидчивость

Обидчивость – это качество личности, определяющее склонность во всем замечать обидные тенденции, переживать возникшее чувство обиды очень сильно и даже раскручивать его до неадекватно больших размеров.

Характерна повышенная обидчивость тем, кто склонен не прощать, а наоборот страдать от переживаний, связанных чаще всего с неоправданными собственными ожиданиями или представлениями, адресованными значимому объекту (обидчивость, как и обида не применимы к тем людям, которые безразличны).

Причины обидчивости

Возникает обидчивость, как свойство личности изначально от возникшего чувства обиды, которое вполне нормально испытывать для большинства людей, но лишь у некоторых оно приобретает патологические формы, растянутые во времени и преувеличенные по значимости.

Так в момент несоответствие поведения значимого человека нашим представлениям или ожиданиям, разрушение надежд приводит к возникновению обиды.

Рождается данное чувство из потребности контролировать как окружающую действительность, так и близких людей, что теоретически дает чувство спокойствия и определенности, убирает излишнюю тревогу, но невозможно по своему осуществлению постоянно.

Подобное рассмотрение другого человека лишает его самостоятельного отдельного существования в восприятии обидевшегося, вместо этого человек воспринимается как часть себя, обязанная соответствовать собственным представлениям.

Обидчивость это в психологии искажение в восприятии внешнего мира, набор заблуждений относительно других людей, приводящий к нарушению качественного взаимодействия и понимания.

Ситуационно возникшая обида является реакцией на несоответствие, но обидчивость это в психологии не единоразовый эпизод, а стратегия поведения и манипулятивный прием в общении, позволяющий получать внимание, достигать собственных целей и добиваться эмоционального теплого участия другого, когда другие способы человеку не доступны.

Повышенная обидчивость напоминает хроническое негативное состояние, но при этом сам носитель данного качества не стремится избавляться от него, так как существует много вторичных выгод, получаемых вследствие подобного манипулятивного поведения.

Представляет такое поведение инфантильное взаимодействие с миром и характерно для детей или незрелых личностей, стремящихся надавить на чувство вины оппонента (без возникновения ответного чувства вина, обида остается бессмысленной и может раскручивать вплоть до состояния мести, поскольку носит в себе агрессивный радикал). Готовность обижаться практически постоянно, при наличии повода и без, отличает обидчивость от обиды, которая ситуативная и призвана для регуляции человеческих отношений, путем демонстрации собственного недовольства действиями другого (при конкретной ситуации с целью избежать их повторения, а не получения эмоциональных поглаживаний).

Такие качества как обидчивость, плаксивость, чувствительность появляются еще в детстве, особенно у тех детей, чья нервная система устроена по нестабильному типу или тех, кого часто обижали.

Для детского возраста реагировать обидой является нормальным, поскольку человек недостаточно силен и самостоятелен, чтобы вступать в открытую конфронтацию со взрослым миром, соответственно находятся другие способы выражения недовольства.

Это своеобразная психологическая защита от неприемлемых условий, с сохранением безопасности, поскольку исключает ответную агрессию (ответ на обиду – всегда чувство вины).

Потакание подобному поведению со стороны родителей приводит к развитию эгоистичной личности, становящейся эмоциональным манипулятором, запомнившим, что для достижения любых своих прихотей нужно надуть губы и уйти в глухую оборону, демонстрируя окружающим, насколько они бессердечны в своих поступках.

Заложенные характеристики могут купироваться, а могут найти свое развитие во взрослом возрасте, питаемые заниженной самооценкой, неуверенностью.

Подобные состояния убивают в человеке стремление бороться и развивают восприятие себя как жалкого и недостойного, способствуют тому, чтобы всегда выбирать наиболее легкие пути, и обычно это – саможаления и обвинение окружающих, вместо просьб помощи или попыток изменить ситуацию. Может развиваться у инфантильных личностей, сохранивших детский способ взаимодействия с миром, стремящихся уйти от ответственности (даже за свое настроение), они не могут занять четкую позицию и отстаивать свое мнение, зато успешно пользуются помощью других, старающихся избежать чувства вины, навешиваемое обижающимся.

Случается, что человек, не проявляющий себя как обидчивый, в определенные моменты становится таковым.

Подобные временные состояния могут быть связаны с объективными причинами – когда слишком много трудностей навалилось в один момент, и никто не может помочь, или когда тяжелое состояние здоровья, что влияет на эмоциональный фон.

Но те, у кого не было заложенных предпосылок к развитию данного качества вряд ли станут обидчивыми, хоть под капельницей, хоть в дедлайн.

Но, несмотря на все ситуации, случаются моменты, которые невозможно или не хочется прощать, в такие моменты человеком движет месть, жажда справедливости и обидчивость раздувается на глазах. Чем дольше это состояние, тем тяжелее из него выход: если в первый день было достаточно извинений, то на второй уже покаяния на коленях могут не накормить уязвленную душу, жаждущую мести.

Обидчивость, как постоянная черта обычно является привычным и удобным способом вызывания внимания других, при этом, не обращаясь напрямую и не озвучивая своей истинной потребности в участии – подобное поведение манипулятивно, хотя во многих источниках встречаются именно подобные советы по привлечению внимания парня. Опасность таких методов заключается в том, что срабатывают они лишь несколько раз, а потом мужчине надоедает вестись на провокации, в то время как обидчивый способ взаимодействия уже вошел в привычку у девушки.

https://www.youtube.com/watch?v=GJ3UKO9IIbU

Основной механизм, объединяющий все частные случаи возникновения обидчивости – это неконтролируемые состояния обиды, возникающие часто или продолжительно (происходит это в силу обстоятельств или человек искусственно раздувает проблему – не имеет существенного значения для укоренения качества характера).

Сознательная обидчивость, когда человек намеренно демонстрирует все признаки обиды, также со временем приводит уже к истинному развитию данного качества.

Наш мозг устроен таким образом, что подстраивается под внешние сигналы, которые мы посылаем действительности, и если заставить себя улыбаться – настроение повысится, а если изображать обиду, то человек, которому она адресована, станет восприниматься негативно.

Считается, что обидчивость, плаксивость – женские качества, а у мужчин в подобных ситуациях возникают агрессивные и гневные реакции, однако последние исследования показали, что развитие данного качества не привязано к полу, а зависит от эмоциональности человека. Т.е.

в целом, теория остается верной, т.к. женщины более эмоциональны, но если у конкретной женщины больше развито логическое полушарие, а у конкретного мужчины эмоциональное, то из них более обидчивым будет мужчина.

Также формированием обидчивость обязана примерами в родительской семье или значимым взрослым, когда ребенок перенимает стереотипное поведение, подсознательно отмечая данную модель, как природную или же сознательно выбирая подобный путь взаимодействия, видя успешность его применения (например, когда мать могла добиться исполнения своих желаний, показав обиду).

Обидчивость женщин

Говоря об обидчивости и приводя примеры, чаще всего главным обижающимся выступает именно женщина. И действительно, в силу своей эмоциональности, женская психика способна переживать больше эмоций и их насыщенность, чем мужская.

Для женщин не существует второстепенного, для них важно все, чего касается их жизнь или воображение, их фантазии или ожидания. Свою обиду женщины чаще всего дарят мужьям, потом детям и дальше по степени близости. Т.е. чем важнее вы в ее жизни, тем больше обидчивость будет проявлено в вашу сторону.

Казалось бы, что нужно наоборот – беречь близких, а недовольное настроение спускать на прохожих, но тут не про настроение, а про важность и неоправданные надежды. Если прохожие не поможет ей с тяжелыми сумками, то вряд ли женщина вообще заметит, а вот если муж не отреагирует на подобное, то обида неизбежна.

Все потому, что от прохожего ничего не ждут, а свой родной воспринимается, как тот, кто будет заботиться и оберегать и вот в этих тяжелых сумках образ заботящегося и рушится.

Девушки любят мечтать и планировать, представлять как событийные варианты, так и реакции других людей, и очень вживаются в подобные фантазия, испытывая истинные переживания, поэтому несостоявшаяся поездка в Азию может вызвать обиду не из-за меркантильности, а потому, что она туда уже прилетела, и возвращение обратно подобно разрушению счастья. Естественно, кроме подобных, самостоятельно возникающих состояний, есть и регулируемая часть обиды, когда женщина намеренно демонстрирует свое недовольство (будь то эмоциональная холодность, молчание или хмурое выражение лица). Такие ситуации служат для корректировки отношений, чтобы дать понять окружающим, что происходящее недопустимо и повторение нежелательно. Многие заигрываются в подобную игру, видя какие прекрасные результаты она приносит: мужчины, плохо переносящие эмоциональное давление и напряжение, создаваемое обидой готовы на любые подвиги, задаривают подарками, первые идут мириться, когда правы и совершают еще много чего. Но программа дает сбой, так еще и специально обижаясь, с целью получить выгоду, женщина создает для мужчины психологические условия, несовместимые со здоровым выживанием психики и он делает все не из любви, а с целью прекратить психическое насилие и избавиться от тирании в отношениях.

Показывая обидой, где ваши границы и как нельзя с вами обращаться – вы строите и регулируете отношения в сторону комфортных и близких. Манипулируя обидой и добывая, таким образом, себе похвалы и подарки, деля ее постоянным спутником – вы разрушаете отношения и психику не только другого, но и свою.

Безусловно, женщины больше подвластны эмоциям, но механизмы саморегуляции это не выключает, и не стоит ответственность за свое состояние возлагать на окружающих – это детская инфантильная позиция. Взрослым поведением будет озвучивание своих чувств и претензий, с выработкой дальнейшего нового способа взаимодействия.

https://www.youtube.com/watch?v=_zOofvlD3VE

Но стоит отметить, что выбор женщиной обидчивости обусловлен природой, т.к. более чистой реакцией был бы гнев и агрессия. Которые женщина не могла себе позволить в силу физической слабости.

Именно обида сводит к минимуму противостояние, но при этом обозначает недовольство, помогает уйти от открытого конфликта, чем помогает сохранить отношения и жизнь.

В мужском варианте обида выглядит как гнев, и это логично, поскольку, если происходит что-то, что не устраивает мужчину, то это касается внешней угрозы и тут необходимо действовать, причем с позиции силы, к тому же мужчина может себе это позволить.

Женская территория внутри, где семья, где нет места проявлению силы, но остается потребность регулировки, таким образом, выходит, что обида – это агрессия, но остановленная и преобразованная любовью.

Как избавиться от обидчивости

Обидчивость не добавляет радости не самому обижающему, ни людям вокруг, она способствует разрушению отношений и личности человека, поэтому актуальность избавления от этой черты становится на первое место для нормализации контакта с миром и налаживания отношений с социумом. Наиболее эффективный и быстрый способ разобраться с происходящим – психотерапия, но есть и моменты, которые помогут самостоятельно побороть привычку обижаться.

Первоначально стоит научиться управлять переключением внимания в моменты критики или обидных высказываний в ваш адрес: вместо того, чтобы циклиться на негативных эмоциях обиды, попробуйте отложить чувства в сторону и вслушаться в слова оппонента, возможно, он окажется прав и вы действительно виноваты.

В подобных случаях можно даже не попасть в половину состояний обижающегося, а начать решать проблемы или исправлять свои недостатки, причем еще и благодаря указавшего на них.

В процессе общения, вы ответственны за то, обидят вас или нет, поэтому слыша обидный текст, открыто попросите человека выражаться по-другому, объяснив, что подобные высказывания вас обижают. Обычно тактика меняется, люди исправляют формулировки и озвучивают, что не хотели вас обидеть.

Лучше разбираться прямо в момент возникновения чувства, тогда вы не будете копить его, к тому же можете удостовериться в соответствии понимания происходящего вами и вашим собеседником.

В длительном взаимодействии, делайте акцент в своем восприятии на чувства, а не на эмоции (например, если вас очень зацепило поведение близких, то прежде чем отреагировать, хорошо бы вспомнить, что обижены вы только сейчас, а любите этого человека всегда).

Повышение собственного культурного и духовного уровня дает понимание разницы восприятия у людей и возможность не обесценивать ничье мнение, несмотря на разницу, в том числе и свое – так разные точки зрения становятся лишь позициями, а не выводом о том, что вы не важны.

Обида – это всегда про неоправданные ожидания и надежды, так что старайтесь держать свои фантазии в рамках и снизить уровень ожидания от окружающих людей. Вы можете хотеть от них внимания и тепла, но они не обязаны вам это предоставлять, вы можете ждать от них помощи, но они не обязаны ее оказывать.

Откажитесь от идеи, что люди воспринимают мир, сходным с вами образом, и если что-то необходимо, то обращайтесь с просьбой, без ожидания, что телепатическая связь заработает, при этом будьте готовы одинаково ровно принять как согласие, так и отказ.

Люди, пусть даже близкие и родные, не являются вашей собственностью и не подчинены контролю, поэтому расстраиваться и обижаться за то, что они проявляют себя, как им нравится, является бесконечным и удручающим занятием.

Состоит помнить о том, что существуют патологические формы обидчивости, преобразующиеся в маниакальные состояния, сопровождающиеся жаждой мести и яростью, подобные ситуации могут доходить вплоть до убийства обидчика.

Такие критические состояния являются патологическим состоянием психики, лечатся стационарно в психоневрологическом диспансере и относятся к спектру психотических.

Самостоятельно купировать маниакальное состояние обиды или даже при помощи психотерапевта не получится, тут необходим курс седативных, антипсихотических препаратов и комплексной терапии.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

https://www.youtube.com/watch?v=ll7g-EijNEM

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Видео:Почему люди обижаются?Скачать

Обида. Причины, последствия и выходы из этого состояния. Почему люди обижаются. И как от этого избавиться?

Перейти к основному содержанию

Эффективность в бизнесе и жизни

Обида — реакция человека на несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить.

Я сознательно выделила здесь слово несправедливо, поскольку это понятие субъективное и у каждого человека своя справедливость, исходя из ценностей, принципов и прочих правил.

То, что для одного человека будет справедливом, для другого – совершенно нет. Возьмем, к примеру, яблоко и двух друзей. Друг берет и делит яблоко пополам и дает вторую половину другу. А тот в недоумении: «ты уже ешь третье яблоко за сегодня, а я голодал 2 дня». И на чьей стороне справедливость? У каждого она своя. Поэтому я сразу ввожу второе понятие – консенсус.

Консе́нсус — согласие, сочувствие, единодушие — способ разрешения  конфликтов  при  принятии решений , если отсутствуют принципиальные возражения у большинства заинтересованных лиц; принятие решения на основе общего согласия без проведения  ания , если против него никто не выступает, либо при исключении мнения немногих несогласных участников.

Важно понимать, что в данном случае с яблоком, консенсус необходимо найти до того, как делить/разрезать яблоко – договориться, высказав все «за» и «против» каждой стороны

Природа обиды

1. Есть утверждение, что это чувство заложено с детства и толика правды в этом есть.

Дети простраивают свои границы, взрослея, и тут функция родителя правильно воспитать и ввести понятие справедливости в жизнь ребенка.

2. Причиной обиды может быть несоответствие ожиданий и реальности. Такое часто бывает, когда люди сами создают иллюзии, верят в них, а потом сами же и расстраиваются, что на самом деле все обстоит по-другому.

3. Есть еще одна причина обидчивости и она может оказаться очень неожиданной и неприятной. Человек обижается на те поступки, которые сам совершал по отношению к другим людям. Он подозрителен в данных поступках и подозревает других людей в их совершении.

Давайте возьмем банальный и классический пример – измена. Почему есть супруги, которые боятся этого и жутко ревнуют (даже если измены нет), а есть те, кому это совсем не так страшно. Это не значит, что вторые позволяют «гулять» своей «половинке», конечно же они действуют, но без чувства обиды, а с осознанием того, что они хотят это устранить и убрать из своей жизни навсегда.

Еще один важный аспект обидчивости: когда вы обижаетесь вы беспощадно наказываете обе стороны.

Других людей – им от этого плохо и это часто совершенно неоправданно и самое главное, вы наказываете своими обидами себя.

Вы действительно хотите инвестировать свое время в негативные переживания, злость? Вы действительно хотите тратить свою жизнь и вместо получения удовольствия, веселья и счастья от общения с близкими людьми.

Способы выхода из обиды

1.Осознать эмоцию. Остановитесь, выдохните и проанализируйте – что происходит.

Буквально опишите: головная боль или головокружение или слезы или ком в горле.

Определите свое физическое состояние. Это поможет вам прийти в состояние здесь и сейчас.

2. Отделить эмоцию от реальности (объективной ситуации). Определите, какие эмоции вы испытали: жаль к себе, злость на обидчика, бессилие и т.д.

3. «Принять» обидчика. Найдите в нем положительные стороны. Поначалу вам будет казаться это нереальным, а потом вы обнаружите, что в нем есть положительные черты и вполне возможно, что вы даже ими восхищаетесь. Ваше отношение к нему изменится/улучшится. Он не изменится, но Вы почему-то от него это ожидаете –измените отношение, а не человека.

https://www.youtube.com/watch?v=ru-ImyokiAc

Все вышеперечисленные пункты необходимо прописать – это идеальный способ избавиться от обиды.

4. Поговорите с обидчиком – объясните ему, что он сделал с вами своими словами/суждениями и постарайтесь устранить такие ситуации впредь.

А если вы видите полное отсутствие взаимопонимания – значит, скорее всего, обидчик намеренно сделал ЭТО. Что ж, делайте выводы и действуйте. В любом случае, оставить ситуацию просто так нельзя.

Этим вы накапливаете негатив, который потом превратится в хроническое состояние. И обидеть вас будет все проще и проще – не допустите это.

Зона роста

Часто бывает, что слова, которые вы приняли на свой счет, были вовсе не адресованы вам.

Просто у вас там действительно есть боль в данном направлении. То есть, для вас это зона роста. Если было сказано, что все некомпетентные сотрудники будут работать дополнительно 2 часа в день.

Вас это могло обидеть, вы считаете, что вы перерабатываете, а вас еще больше заставляют работать, но эти слова были адресованы совершенно другим людям.

Посмотрите на то, что возможно вы недостаточно уверенно чувствуете себя, как сотрудник, возможно, вы считаете, что вы недостаточно компетентны.

Или.

Все полные люди — злые. Если вы взяли эту фразу на себя – обиделись, скорее всего, вы не считаете себя стройной(ым). Сделайте выводы и измените это.

Что ж прекрасно и в первом и во втором случае – это зона роста для вас!

Не тратьте время на обиды – инвестируйте его в счастливые моменты для себя!

Обида. Причины, последствия и выходы из этого состояния. Почему люди обижаются. И как от этого избавиться? Обида. Причины, последствия и выходы из этого состояния. Почему люди обижаются. И как от этого избавиться? Оксана Долгова

То, что для одного человека будет справедливом, для другого – совершенно нет. 

Обида — реакция человека на несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить.

Я сознательно выделила здесь слово несправедливо, поскольку это понятие субъективное и у каждого человека своя справедливость, исходя из ценностей, принципов и прочих правил.

То, что для одного человека будет справедливом, для другого – совершенно нет. Возьмем, к примеру, яблоко и двух друзей. Друг берет и делит яблоко пополам и дает вторую половину другу. А тот в недоумении: «ты уже ешь третье яблоко за сегодня, а я голодал 2 дня». И на чьей стороне справедливость? У каждого она своя. Поэтому я сразу ввожу второе понятие – консенсус.

Консе́нсус — согласие, сочувствие, единодушие — способ разрешения  конфликтов  при  принятии решений , если отсутствуют принципиальные возражения у большинства заинтересованных лиц; принятие решения на основе общего согласия без проведения  ания , если против него никто не выступает, либо при исключении мнения немногих несогласных участников.

Важно понимать, что в данном случае с яблоком, консенсус необходимо найти до того, как делить/разрезать яблоко – договориться, высказав все «за» и «против» каждой стороны

Видео:Способ перестать обижаться | В чем причина обидчивости. Валентин КовалевСкачать

Что такое обида и что каждый человек должен знать про эту эмоцию

Обида ‒ это целая гамма эмоций, реакция на обманутые ожидания. Тяжелое чувство. Несет в себе исключительно отрицательную энергию, энергию разрушения. Она накапливается в разуме и душе человека. Не получая выхода, обида определяет характер человека, даже судьбу. Влияет на наше поведение и отношения с людьми.

Как определяют обиду обычные люди и психологи

Когда пытаешься ответить на вопрос о том, что такое обида, в памяти всплывает множество воспоминаний:

• детские обиды на родителей;
• предательство друзей;
• “подставы” на работе;
• личные переживания, измены;
• несправедливость жизни в целом.

Каждый из нас когда-нибудь чувствовал себя обиженным. В любом возрасте мы периодически попадаем в ситуации, которые негативно сказываются на нас. И в идеале нужно научится не принимать обиду близко к сердцу. Или избавляться от этой напасти, не позволяя ей прочно обосноваться в вашей жизни. По сути это “вирус”, от которого нужно либо защищаться, либо найти способ его вылечить.

Обидчивость свойственна всем, но проявляется индивидуально. То, что для одного человека стресс и душевная травма, для другого ‒ лишь повод стать мудрее и идти дальше. Сложность еще и в том, что любой человек может выступать в роли обидчика и в роли жертвы. В большинстве случаев мы помним душевные раны, нанесенные нам. А те, что наносим сами ‒ быстро стираются из памяти.

https://www.youtube.com/watch?v=ru-ImyokiAcu0026t=38s

Есть позиция в психологии, что обида ‒ это площадка для самосовершенствования. Зона личностного роста. Замечания, которые ранят нас, попадают на подготовленную почву. Упреки по поводу недостатков во внешности, ошибок на работе или невысокого интеллекта как бы подтверждают наши собственные мысли. И эта искра порождает пламя обиды.

Невозможно нанести оскорбление человеку с высокой самооценкой. Он знает, что это всего лишь чье-то мнение, и любую критику воспринимает равнодушно или с юмором. Казалось бы, вот и рецепт ‒ надо полюбить себя, знать себе цену. Тогда любая несостоятельная критика пролетит мимо ушей. И это хороший совет. Взрослый человек вполне может им воспользоваться.

Причины обиды

Можно выделить 3 основные причины возникновения обиды.

1. Обманутые ожидания. Негативная реакция на поведение человека, которое абсолютно не совпадает с надеждами обиженного.
2. Неумение игнорировать и прощать обиды.
3. Манипуляция. Это способ через обиду обратить на себя внимание. Изменить поведение обидчика и завершить конфликт в свою пользу.

Проявление этой эмоции зависит от множества факторов:

• психологическое состояние человека (стресс, депрессия);
• возраст (дети и старики обижаются чаще);
• физическое здоровье (люди с серьезными недугами наиболее уязвимы);
• пол (женщины больше подвержены этому чувству);
• уровень уверенности в себе;
• характер человека.

Все это вызывает болезненную реакцию человека на слова или действия обидчика. В большинстве случаев обиды наносятся ненамеренно, но попадают в болевую точку. Невозможность явно протестовать пробуждает и гнев, и жалость к себе, и желание восстановить справедливость.

Признаки обиды

Человек своим внешним видом и поведением пытается донести до окружающих недовольство. Выражаться это может:

• в игнорировании обидчика;
• молчании;
• демонстративной холодности;
• припоминании прежних конфликтов;
• обвинениях;
• слезах.

Виды обид

Негативные эмоции можно условно разделить на три группы, связав с разными периодами жизни человека. Детские переживания, подростковые конфликты и разочарования взрослых людей. Чем раньше получены обиды, тем крепче они фиксируются подсознанием.

Детские обиды

Ребенок легко расстраивается, протестуя таким образом против “несправедливости” по отношению к нему. Невозможно спокойно смотреть на детские слезы, которые следуют за обидой. Повод может быть пустячный, а горе ‒ искренним и безмерным.

Ребенок таким образом получает новую игрушку или смягчает родительский гнев. Физически детеныш беззащитен, а слезы ‒ это козырь в игре маленького человека. Нет у него других способов получить желаемое. А обидчивость ‒ вполне эффективный инструмент. Этот навык порой сохраняется на всю жизнь. Особенно у женщин.

Ребенок должен расти в атмосфере понимания, заботы и любви. Случаются настоящие поводы для обиды: раздражение отца и матери, упреки, невыгодное сравнение с соседским ребенком. Или неравноценное распределение родительской любви между старшими и младшими детьми в семье.

Детям свойственно не сосредотачиваться на обидах. Легко отвлекаться. Но негатив сохраняется на уровне подсознания, развивая обидчивость как черту характера. Формируется наш стиль поведения в сложных жизненных ситуациях.

Обиды юности

Душевные раны, полученные в юности, остаются в памяти надолго, иногда на всю жизнь. Подростки в возрасте 12-16 лет еще не задумываются о прощении. И забывать, как в детстве, уже не получается. Любое брошенное слово, упрек, насмешки “пульсируют” в голове.

Вспомните свои подростковые переживания:

• ссоры с родителями;
• сложные отношения со сверстниками;
• конфликты в школе;
• первая неудачная влюбленность;
• комплексы.

В жизни каждого из нас был или полный список таких проблем, или его часть. На данном этапе очень важно, чтобы рядом с подростком оказался человек, которому он может доверить свои переживания. Это могут быть родители, друг или учитель. В этом возрасте ребенок учится доверять людям, разговаривать, анализировать свое поведение, просить о помощи.

https://www.youtube.com/watch?v=ne0GFqFacRc

Избавляясь от отрицательных впечатлений, подросток освобождает свою душу от горечи и обиды. Приобретает жизненный опыт. Если у ребенка нет возможности поделиться проблемами, он замыкается в себе. Происходит “консервация” обиды, которая негативно влияет на всю дальнейшую жизнь.

Взрослые обиды

“Взрослость” ‒ самый длительный период жизни. Создаются семьи, рождаются дети, строится карьера. Но если продолжать накручивать новые обиды на старый клубок, можно превратится в уставшего, разочарованного человека, в душе которого нет места для положительных эмоций. А жизнь будет напоминать замкнутый круг из горечи, депрессии и чувства несостоятельности.

По этой причине происходят конфликты в семье между мужчиной и женщиной. Ссоры и претензии к любимому человеку лишают супругов взаимопонимания. Приходит усталость от постоянного напряжения. Интимные отношения сходят на нет.

Людям, которые от природы обладают легким характером, юмором, самоиронией, всегда проще. Они запросто находят общий язык с окружающими и по природе своей не обидчивы. Любой конфликт может быть решен без эмоциональных потерь.

Глубоким людям – куда сложнее. Человек с богатым внутренним миром, склонный к самоанализу, с большим трудом находит свое место в мире. Отпустить негатив для него непростая задача. А отрицательный опыт порядком тормозит благополучное течение жизни.

Зачем прощать обиду

Как простить обиду и зачем это делать ‒ важный вопрос. Известный совет психологов и просто мудрых людей ‒ обиды нужно прощать. Негативные воспоминания постоянно прокручиваются в нашей голове. Со временем эмоциональное напряжение и стресс провоцируют проблемы со здоровьем. Это приводит к психосоматическим заболеваниям.

Выражается это:

• в хронической усталости;
• депрессии;
• головных болях;
• заболеваниях сердца;
• ожирении (человек “заедает” стресс, часто не осознавая этого);
• головных болях;
• онкологии;
• аллергии.

Заряд накопленной негативной энергии попадает в слабое место организма. Отрицательные эмоции находят выход через заболевания. А здоровье стоит того, чтобы попытаться его сохранить. И прощение ‒ это важный шаг, который можно и нужно сделать самостоятельно.

В психологии существует множество техник прощения, которые можно освоить самостоятельно. Кому-то может понадобиться помощь специалистов, чтобы справиться с гнетущим чувством или найти способ сосуществовать с ним. Главное ‒ обрести душевное равновесие. Решение в этом случае всегда индивидуально.

Можно ли с обидой жить

Как говорится в одном известном анекдоте: “Можно, но я бы вам не советовал”. В этой фразе кратко сформулирована суть ответа. Конечно можно. Но в ущерб качеству жизни. Застарелые “ссадины”, печаль и хроническое недовольство ‒ плохие союзники взрослого человека.

Напоследок мне почему-то вспомнилась сказка о гадком утенке. Ребенком я не любила, когда мне ее читали. И мультфильм я смотрела редко, стараясь пропускать кадры, где маленькую, некрасивую птичку незаслуженно обижали. Не было трогательному утенку места во всем огромном мире.

Прошло время ‒ и гадкий утенок превратился в прекрасного лебедя. Этот счастливый финал заставляет маленького зрителя пересматривать сказку снова и снова. Ребенок понимает: все меняется, и будет награда за терпение. Можно измениться внешне, рано или поздно найти свое место в жизни и т. д.

А меня всегда удивляло, как этот маленький, гонимый всеми утенок, не озлобившись, простил своих обидчиков. Обитатели птичьего двора даже не поняли, что за прекрасная птица парит над ними. А он ‒ парил. И это торжество доброты, свободы и прощения ‒ основная идея сказки, на мой взгляд.

Заключение

Человек, обладающий внутренней свободой от негатива, живет полноценной жизнью. Обида ‒ чувство, которое мешает свободе. Парадокс в том, что энергия этой эмоции направлена не на борьбу с “противником”, а на саморазрушение. Последствия самые печальные: от раздражения и конфликтов с окружающими до хронических заболеваний.

Видео:ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ПОСТОЯННО ОБИЖАЮТСЯСкачать

Обидчивый человек: как с ним общаться?

Обида – это реакция, чаще демонстративная, в ответ на высказывание, действие или отсутствие действий. Человек пытается показать, что недоволен ходом происходящего, что он ожидал другого, и всем своим видом демонстрирует, насколько сильно его разочарование.

В обиду вплетается разочарование (ожидалось одно – получилось другое), боль и печаль («я от тебя такого не ожидал»), волнение и тревога (вдруг это повторится снова), бессилие («ты сильнее — поэтому считаешь себя правым»), раздражение и гнев («я тебе отомщу»).

Обида – как грипп: можно потемпературить и выздороветь через пару дней, но, возможно, воспаление захватит весь организм и вызовет уже хроническое состояние либо уничтожит носителя.

Такое состояние называется обидчивость.

Очень обидчивый человек готов обижаться постоянно на все возможные раздражители, подчас на пустом месте воздвигая нагромождения несуществующих проблем, всем своим видом показывая, насколько мир несправедлив к нему.

https://www.youtube.com/watch?v=iuQFHh8KBJ4

Все чувства человека – вещь субъективная, но вот чувство обиды в несколько раз сильнее всех остальных, так как свое «Я» и личное достоинство ставится превыше остальных.

Почему люди обижаются?

Психологи разделяют все причины на четыре категории:

• Непонимание шуток: чаще всего обидчив человек, лишенный чувства юмора, его может задеть даже небольшая поддевка – это его защитная реакция и показатель, что не нужно так поступать. Это самая легкая форма, хотя бывает, что человек зациклится и носит обиду годами, разрабатывая план мести.
• Манипуляция: желая получить задуманное, но не видя нужного результата, обидчивый человек «надувает губы», отстраняется и молчит – всем своим видом показывая, что ждет совсем других действий.

• Обманутые надежды: часто люди поддаются фантазиям или приписывают окружающим несуществующие черты характера, ждут несвойственных поступков, а потом глубоко разочаровываются от реальности. Обидой они пытаются показать величину своего разочарования, как бы ненавязчиво пытаясь изменить человека.
• Неумение или нежелание прощать: слишком завышенная самооценка и гиперэго делают людей слепыми к чужим эмоциям и мотивам поступков. При этом данная категория людей может соединять в себе все три предыдущие категории, превращая человека в параноика.

Как обида перерастает в обидчивость?

Из-за чрезмерного чувства собственного «Я» и повышенной жалости к себе у человека часто возникают внутренние раздоры: «Почему я? Почему им можно, а мне — нет? Я достоин(на) лучшего, большего».

Это еще больше погружает человека в иллюзорную реальность, придуманную им самим и, скорее всего, существенно отличающуюся от действительности.

И чем чаще это происходит, если причина обид остается неразрешенной и оседает внутри, тем больше человек становится обидчивым, зацикленным на своих переживаниях и слепым к чувствам других. Излишняя обидчивость становится естественным состоянием, разрушая внутренний мир человека.

Четыре типа обижающихся

Психоаналитики разделяют обидчивых людей на несколько типов, проанализировав которые, можно понять, почему на вас держат зло и как исправить ситуацию.

— Люди с комплексом вечной жертвы: постоянно на всех и вся обижаются, по поводу и без: любое неосторожное слово, косой взгляд или жест может вогнать их и глубочайшую депрессию, недельное молчание или, наоборот, постоянное нытье. Этот тип слишком обидчивого человека в состоянии аффекта может натворить что угодно, вплоть до попытки суицида, поэтому с ними нужно вести себя крайне осторожно.

— Параноики: люди обидчивые по причине чрезмерной подозрительности, ревности и страха быть обманутыми. Они слышат только то, что хотят, понимают ситуацию только со своего крайне субъективного взгляда и ищут подвох практически во всем.

— Люди с комплексом неполноценности: их тотальная неуверенность в себе рождает ощущение незащищенности, им кажется, что окружающие постоянно хотят обидеть, посмеяться над недостатками (подчас видимыми только им самим) и самоутвердиться за их счет. Часто такие люди обидчивы по-тихому, они не скандалят, не пытаются манипулировать, а просто замыкаются в себе, накапливая ком обиды.

— Мстители: их искаженный взгляд на мир в совокупности с манией величия заставляет постоянно прокручивать в голове планы мести, возмездия за обиду и подвигает к дальнейшим аморальным действиям. Причем гложущая их обида настолько велика (даже по пустяковой мелочи), что они годами могут вынашивать в себе план вендетты, достойной самого Мориарти.

Мужская обида

Мужчины на самом деле обижаются крайне редко – они скорее огорчаются, сердятся или разочаровываются в каких-то действиях близких. Логический склад ума просто не позволяет им долго хранить причину – через полчаса мужское сознание найдет себе занятие поинтереснее, чем обмусоливание уже прошедшего действия.

Единственное, что может его действительно задеть и надолго выбить из колеи, это критика его «мужского» поведения: половая несостоятельность, сравнение с другими мужчинами, прилюдное осуждение и обесценивание его подарков.

Тогда мужчина может либо закрыться в себе, либо, сохраняя внешнее привычное поведение, хранить обиду в себе довольно длительное время, а во время сильной ссоры все высказать.

Женская обида

Женщинам принадлежит пальма первенства по обидам: они обижаются по несколько раз на день, при этом у некоторых это мимолетные состояния, которые даже обидой не назовешь, — так, огорчилась на пять минут и забыла.

У некоторых же это идея-фикс всей жизни: «Ты меня обидел — слез моих не видел», из-за которой они начинают отравлять жизнь себе и окружающим.

При этом обиженная женщина похожа на сумасшедшего: она абсолютно не владеет разумом, эмоциями и может наговорить горы лишнего, грубого и ненужного. Именно излишняя чувствительность и губит таких женщин.

Детская обида

Обида ребенка – это большая психологическая травма, которая может повлечь за собой массу комплексов, неприятие реалий мира и искаженное восприятие окружающих людей. Опасность в том, что нестабильная детская психика не может справиться с переживаниями, не может правильно отреагировать на раздражитель и отпечатывает негативный опыт на подсознании, формируя иллюзорную реальность.

https://www.youtube.com/watch?v=ma5BGLgWfXc

Большинство слишком обидчивых людей принесли это чувство с собой из детства, они срослись с ним и без него уже не могут. 80% всех страхов, фобий, комплексов и реакций закладываются в человека в дошкольном возрасте, большая из них идет от родителей и близких родственников. Поэтому в следующий раз, прежде чем ругать ребенка за что-то, десять раз подумайте, нужно ли это.

Чем чревато общение с таким человеком?

Когда в компании присутствует обидчивый человек, это похоже на фурункул: он очень мешает, но при этом никто не решается тронуть, чтобы не причинить боль.

Формируется незаметное кольцо отчуждения, что еще больше обижает человека – круг замкнулся. К тому же очень обидчивый человек остро реагирует на критику.

Поэтому открыто его судить за восприимчивость — все равно что подлить масла в огонь.

Постоянная необходимость подбора «правильных» слов, выражений и поступков уже говорит о том, что вами манипулируют, а значит, человек понял силу своего воздействия и будет использовать ее каждый раз по мере необходимости.

Почему не все люди обижаются?

📹 Видео

Обида - признак гордыни. Как Обидчивость сама притягивает к нам неприятности!Скачать

❓ Джон Кехо. Как освободиться обиды и гнева и перестать зацикливаться на неудачах и разочарованиях.Скачать

ОБИДЧИВЫЙ МУЖЧИНА | Психология личностиСкачать

Как избавиться от обидчивости? | Андрей КурпатовСкачать

Обида! Кто прав?Скачать

Почему я часто обижаюсь?Скачать

Мама манипуляторСкачать

Обидчивость / Обидчивые людиСкачать

Почему человек обижается? #shorts #психология #обидаСкачать

Постоянно обижаюсьСкачать

Михаил Лабковский Почему человек обижается на пустяки, без причины, на правду психологияСкачать

Если на вас обижаются (Инна Максименко)Скачать

Как справиться с чувством обиды - Михаил ЛабковскийСкачать

МУДРАЯ ПРИТЧА О ТОМ ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ОБИЖАТЬСЯ Читает Леонид ЮдинСкачать

Что делать если на Вас обиделись?/Как вести себя с обиженными людьми?Скачать

"Учитель" на Крузаке!Скачать