Основные сферы жизни человека

Для того, чтобы развитие личности было эффективным, необходимо ставить себе не только цели саморазвития, но и еще иметь четкий план.

Часто можно наблюдать такую картину, что человек как бы и говорит, что он занимается саморазвитием, у него есть там какие-то мечты, он совершает разнообразные действия, но понимания правильности выбранного пути у него нет.

И в таком случае саморазвитие напоминает хаос, который не даст никаких успехов, а только может измотать человека так, что у него появиться только апатия к процессу самосовершенстования. Так как же встать на истинный путь развития?

То что я написал выше, в принципе, относилось и ко мне. В начале моего пути все именно так и было. Вроде бы цели были, действия были, желание стать лучше было, но не было ощущения целостности что ли. Я понимал, что не хватает чего-то для завершения. Хотелось, чтобы круг замкнулся.

И через какое-то время я начал находить различные концепции развития личности, в которых говорилось о сферах жизни человека. Вот тут-то мозайка и сошлась. Вот чего мне так долго не хватало. Для правильного саморазвития необходимо представлять целую картину того, как твоя личность идет к гармонии, счастью и успеху.

А все это дает понимание того, что в нашей жизни есть несколько сфер, в которых мы и должный развиваться.

7 сфер жизни – лучшая концепция саморазвития

Существуют различные мнения того, какие есть сферы жизни человека. Один автор выделяет 4 сферы, другой – 5, а третий вообще 8. Мне же больше приглянулась идея 7 сфер жизни. Она более полно отражает мое видение на то, как должна развиваться личность, чтобы быть в гармонии с собой и окружающим миром. Вот эти сферы:

1. Духовный рост

2. Личностный рост

3. Здоровье

4. Отношения

5. Карьера

6. Финансы

7. Яркость жизни

Когда я только начал изучать такую концепцию развития личности, то еще не знал насколько она будет эффективной. Но результат не застал себя ждать и развитие было заметно уже через малый промежуток времени. Я понял, что я не ошибся. Да, это работает.

Взаимосвязь сфер жизни

С одной стороны можно подумать, что все эти сферы сами по себе и никак между собой не связаны. Но нет. Именно развитие этих 7 сфер жизни человека может привести к гармонии и целостности. Здесь я не буду рассказывать о значении числа 7, но каждый помнит, что именно 7 цветов радуги, объединенные между собой, дают чисты белый свет, который и есть гармония и единство всего во Вселенной.

Если посмотреть на обычного человека, то у него в жизни преобладает одна или максимум 2 сферы. Почему? Потому что там больше всего таится «злобных» проблем, с которыми ведется борьба.

У кого-то нет денег на жизнь и он пытается всего себя посвятить работе, кому-то не хватает любви и он ничего не видит кроме стремления построить теплые отношения с любимым партнером, а кто-то уходит с головой в творчество и закрывается от других сфер.

Поэтому что-то человек выделяет для себя главное, а что-то второстепенное. И это самая большая ошибка, которую можно допустить. Так ты только будешь мешать своей личности развиваться.

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

Читать книгу

Никакие успехи в одной области не перекроют проблемы в других. Например, многие мужчины не могут построить отношения с противоположным полом и решают компенсировать это заработком большого количества денег. И вот вроде бы деньги есть, а отношений построить все не могут. Потому что деньги не являются палочкой-выручалочкой в данном случае.

https://www.youtube.com/watch?v=FdoD_f9yfHA

Поэтому семи этих 7 сфер жизни нет главных или второстепенных. Они – основные и имеют одинаковую важность. Они все важны и взаимодополняют друг друга. А для развития каждой из сфер необходимо ставить цели, иметь план по их достижению и совершать множество действий, как правильных, так и неправильных.

Если мы не развиваем осознанно какую-то сферу жизни, то она рано или поздно даст о себе знать. Это все равно, что, например, не делать уборку в квартире. Да, вроде мы ничего не делаем разрушительного, но пыль появляется и квартира загрязняется. В данном случае бездействие не является твоим другом.

Итак, необходимо иметь намерение развивать каждую сферу своей жизни!

Для этого необходимо:

1. Правильно ставить цели в каждой из сфер.

2. Иметь план действий.

3. Совершать сами действия.

4. Равномерно распределять время на каждую сферу.

5. Выделять отстающие сферы и подтягивать их до других.

Важность основных сфер жизни человека

Мне на самом деле так понравилась концепция развития 7 сфер жизни человека, что я даже меню на своем блоге о саморазвитии построил по этому принципу и теперь в каждой сфере описываю полученный опыт.

Давай более подробно рассмотрим каждую сферу жизни и подумает какие цели и пути из развития можно осуществить.

Духовный рост– это развитие собственного внутреннего мира и жизнь в уединении с внешним. К духовности относиться любовь, вера, милосердие, мудрость, творчество. Духовность – это сама жизнь, наполненная любовью человека.

Возможные цели в сфере Духовность. Начать жить осознанно, полюбить себя и этот мир, делать все с любовью, заниматься любимым телом, быть более человечным к другим, узнать свое предназначение.

Личностный рост – сфера, которая держит воедино все остальные. Т.е. в любой сфере ты занимаешься самообразованием и как результат – твои успехи в той или иной области. Нужно подходить к этому осознанно.

Возможные цели в сфере Личностный рост. Посмотреть лучшие мотивирующие фильмы, научиться ставить цели, планировать день, быть производительным, уметь концентрироваться на чем-то одном.

Здоровье – самая важная сфера жизни. Нет, они все самые важные, но без нее трудно представить дальнейшее свое развитие личности. И в жизни очень многие делают большую ошибку, откладывая эту сферу до лучших времен. А они, как правило, не настают. Потому что сфера здоровья вообще не прокачена.

Без здоровья невозможно быть счастливым. Здоровье – это очень важный внутренний ресурс, который открывает большие возможности в жизни. Мало того, что некие не занимаются данной сферой как необходимо, так еще и разрушают ее всеми силами.

Это алкоголь, табак, неправильное питание, работа без выходных и так далее.

Возможные цели в сфере Здоровья. Бросить курить, очистить организм с помощью различных чисток и голодания, научиться правильно делать контрастный душ, развитие физической силы, гибкости, выносливости, формирование более здорового рациона питания.

Отношения – еще одна сфера, которую мало кто прорабатывает. Все думают, что отношения вроде есть и все, никак не нужно их улучшать, работать над ними. В моем понимании отношения – это вторая работа. Если не вкалывать, то все развалится.

Сейчас настали очень сложные времена, когда семьи становятся неустойчивыми. Молодые супруги разводятся, не успев прожить и года в браке. У кого-то продолжаются напряженные отношения с родителями. У кого-то просто не получается добиться чего-то в жизни, потому что не умеем общаться с коллегами по работе.

Отношения имеют очень разную направленность и работы тут очень много.

Возможные цели в сфере Отношений. Наладить отношения с родителями, учиться признавать свою неправоту, помогать осознавать свои вредные привычки благодаря партнеру, поиск взаимных интересов и их реализация, узнать какими качествами должен обладать мужчина, в конце концов научиться любить себя.

:

Колесо Жизни — упражнение для анализа и планирования жизни

7 главных ценностей в жизни каждого человека

https://www.youtube.com/watch?v=CZR53rVzKrg

Карьера и Бизнес – сфера, которую тоже необходимо развивать. Много заработать можно только тогда, когда человек несет какую-то пользу этому миру. А многие привыкли работать за 15 000 рублей всю жизнь, не задумываясь о том, что можно построить карьеру, а лучше всего создать что-то свое, уникальное, какой-то бизнес.

Возможные цели в сфере Карьеры и Бизнеса. Научиться управлять людьми, создать свой неповторимый продукт, работать слаженно в команде, уметь находить инвесторов, заработать миллион рублей.

Финансы – эта сфера очень сильно влияет на другие. Без них разваливается и здоровье, и отношения, и яркость жизни превращается в простую серую бытовуху. Деньги – это наш внешний ресурс, открывающий возможности в других сферах жизни человека.

Именно этой сфере люди уделяют очень много времени и внимания, но даже огромные действия не приводят к обеспечению себя желанным доходом. А ведь мало знать, что есть деньги и какую функцию они выполняют. Еще необходимо знать различные финансовые законы, по которым денег может стать больше.

Нужно признать, чтобы большинство из нас – безграмотные люди в плане финансов.

Возможные цели в сфере Финансов. Прочитать книги по финансовой грамотности, составить финансовый план, уменьшить расходы на ненужные вещи, диверсифицировать инвестиционный портфель.

Яркость жизни – очень интересная сфера. В молодости мы уделяем ей очень много внимания. Все любят поездки, путешествия, вечеринки, пикники, отдых на природе. Все это очень сильно влияет на нас.

Путешествия по странам наполняет нас новым вдохом жизни, выезд на природу повышает наш энергетический запас, а отдых с друзьями помогает выстроить прекрасные отношения. Так же сюда я отнесу и занятием каким-либо хобби, увлечением.

Когда человек ничем не занимается, его ни к чему не тянет, то откуда же силам взяться. Человек, любящий свое дело, всегда очень бодр, заряжен, в глазах его читается «Я живу». И это очень прекрасно.

Возможные цели в сфере Яркость жизни. Найти хобби по душе, каждое лето ездить в новое место, раз в месяц ходить с друзьями на какие-нибудь мероприятия.

Заключение

Работа над всеми 7-ю сферами жизни – это очень интересный и увлекательный путь саморазвития личности. Благодаря нему ты сформируешь свой неповторимый образ жизни. Понимание значимости каждой из сфер и их взаимовлияние друг на друга даст тебе понимание целостности и гармонии этого мира. Ты научишься ставить цели в каждой сфере и находить пути их достижения с интересом и творчеством.

Со временем к тебе придет мастерство объединения всех сфер жизни и будет помогать тебе в более максимальной реализации твоего предназначения в жизни. Важно сделать так, чтобы эти сферы были маленькими ручейками, которые впадают в один необъятный океан жизни, не тянули тебя в разные стороны, как лебедь, рак и щука.

Важно признаваться себе в том, какие сферы жизни нуждаются во внимании, где больше всего разрушительных и застойных процессов, чтобы больше времени уделять им.

Популярные посты на блоге

Видео:Основные сферы общественной жизни, их взаимосвязь 🎓 ОГЭ по обществознанию без репетитораСкачать

Главные сферы жизни человека и их развитие

Для того чтобы человек представлял собой целостную гармоничную личность и чувствовал себя удовлетворённым, ему необходимо развиваться во всех основных сферах жизни. Соответственно, для этого необходимо знать главные сферы жизни человека, в которых нужно развиваться. Об этом и многом другом поговорим в этой статье.

Изначально мы должны понимать, что человек просто обязан начать хоть как-то работать над собой и развиваться, как личность. Без этого жизнь проходит под тотальным влиянием судьбы, которую довольно просто узнать у опытного астролога или хироманта, к примеру.

Надеюсь, что перспектива быть марионеткой в руках судьбы Вас не прельщает и Вы хотите хоть немного выйти из под её влияния. Это по силам каждому из нас, но нужно прилагать немало усилий.

Проблема неудовлетворённости в жизни

Большинство людей чувствуют себя неудовлетворёнными и несчастными именно из-за того, что упускают важный момент развития всех сфер жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=zuq-Nss6d-k

Как правило, современный человек направляет своё внимание в основном на какие-то вещи и предметы, ценные с его точки зрения, но совершенно забывает о более тонких и важных аспектах человеческой жизни.

Проблема в том, что вот эта сама сугубо потребительская концепция жизни неминуемо приносит страдания абсолютно каждому человеку, который её придерживается.

Именно поэтому существует множество примеров из жизни, когда человек, у которого с материальной точки зрения есть всё, а счастья он не ощущает. Для многих людей с низким уровнем сознания не понять этого. Они считают, что когда ты богатый, то ты автоматически становишься счастлив.

Но также это не означает, что нам полностью нужно перестать думать про материальные аспекты жизни. Мы живём в мире, где важны и деньги и другие вещи, поэтому, волей не волей, нам приходится с этим считаться.

Итак, давайте разберём все главные сферы жизни человека.

Основные сферы жизни человека

Существует четыре основных сферы жизни человека. Некоторые авторы разделяют их более широко, но всё их разнообразие можно свести к четырём группам. Каждая из этих сфер жизни требует внимания к себе. Гармоничное развитие в этих четырёх направлениях — главное условие для счастья.

Физическая сфера

К этой сфере относиться наше здоровье и всё, что с ним связано. Часто здоровье называют самой важной сферой, ставя её на первое место. Но отчасти, это заблуждение.

Здоровье и физическая сфера жизни в целом важны без сомнения, но не являются главной целью человеческой жизни, так как без каких-либо вариантов тело умрёт, как бы мы не заботились о нём.

Поэтому тут важно сохранять трезвость мышления: понимать, что здоровье важно, но не имеет большого значения без развития следующих главных сфер жизни человека.

Социальная сфера

Это сфера отношений со всеми окружающими людьми, а также с самим собой, что немаловажно. Сюда же относится умение зарабатывать деньги, так как это напрямую связано с социумом и пользой, которую мы ему приносим.

Хочу отметить, что эта сфера очень сильно важна для счастья и успеха человека. В зависимости от того, какие отношения мы строим с людьми, складывается наша судьба, а также это напрямую влияет на отношение к нам самим.

Любая деятельность в социуме невозможна без отношений с людьми, что уж тут говорить об отношениях с родственниками, которые чрезвычайно важны в жизни.

В тот момент, когда мы перестаём заботиться об отношениях с людьми, эти отношения сразу начинают ухудшаться.

Запомните, что мы должны научиться строить правильные отношения сначала с родителями и учителями, потом с супругом или супругой, далее с детьми, с коллегами, с друзьями и т.д.

Интеллектуальная сфера

К этой сфере относятся такие области, как развитие в профессиональной деятельности, постановка целей, работа с эмоциями и умом и т.п. Эти области многие авторы выделяют в отдельные сферы.

Важно научиться питать свой ум и разум правильной «пищей», так как от этого зависит наш образ мышления, наши ценности и наша дальнейшая судьба.

Немаловажно в этом случае то, в каком окружении мы проводим большинство времени. Трудно менять своё мировоззрение, оставаясь в старом окружении, которое, к примеру, не хочет развиваться и скептически относится ко всему, кроме денег, выпивки и т.д.

Духовная (эволюционная) сфера

Не побоюсь этого слова, но это самая главная сфера жизни человека. Если эта сфера забыта человекам, то он однозначно впустую проживёт бесценную человеческую жизнь.

Сюда относится работа над повышением уровня эволюционного развития человека и его сущности (души), развитие бескорыстия и других возвышенных качеств характера, помощь различным живым существам и многое другое. Важно понять, что мы имеем являемся не только физическим телом, которое мы можем видеть в зеркале, но ещё имеем другие тела, подробно об этом статье:

Что такое душа человека? Описание сущности человека

Помните, что развивая духовную сферу, мы одновременно наполняем все остальные сферы. Именно от уровня эволюционного развития зависит всё остальное, а не наоборот.

Как развивать главные сферы жизни человека?

Теперь нам нужно определить шаги, которые нужно делать для развития той или иной сферы жизни человека. Конечно, это большая тема, поэтому здесь будет краткое описание этого процесса плюс видео в дополнение.

Развитие физической сферы

В физической сфере нам нужно научиться правильно обращаться со своим телом. Это сфера, с которой обычно начинается процесс саморазвития личности.

https://www.youtube.com/watch?v=KZm67m5zAUQ

Обязательно отнесите сюда:

• Правильный режим дня (читайте статью);
• Правильное питание (читайте статью);
• Какая-либо физическая активность, но в меру (бег, спортзал, фитнес, танцы и т.п.);
• Чистота тела и окружающей среды;
• Гармоничная сексуальная жизнь;
• Искоренение вредных привычек.

Это не всё, но начните работать хотя бы по этим направлениям.

Развитие социальной сферы

В этой сфере есть один простой рецепт того, как строить правильные отношения с людьми. Для начала запомните важное правило:

Необходимо всегда вкладывать свои силы в отношения со всеми категориями людей, которых можно разделить на старших, равных и младших.

Как правильно вкладывать силы в отношения? Кому-то нужно уделить время, кому-то сказать доброе слово, а кому-то подарить что-то.

Но как бы там не было, мы должны знать общее правило:

• Людям, которые старше нас по возрасту, по положению, по карьерной лестнице оказывать уважение (но только если они этого достойны);
• С людьми, которые равны нам, нужно дружить (если это достойные люди и дружба с ними не разрушает нас);
• Людям, которые младше нас нужно оказывать поддержку и заботу, а иногда и наказывать, если есть причины для этого.

Старайтесь не делать следующего:

• Не завидуйте старшим;
• Не ссорьтесь с равными;
• Не унижайте младших.

Далее ещё одна сфера.

Развитие интеллектуальной сферы

Для развития данной сферы жизни нам необходимо постоянно совершенствоваться в профессиональной деятельности. Желательно, чтобы эта сфера была любимым для нас делом.

Также необходимо развиваться в смежных областях, благодаря которым мы сможем продвинуться в основном направлении.

Также рекомендую Вам читать мудрые книги (уж точно не детективы и фантастику), слушать лекции по саморазвитию, отношениям и т.п. Это всё также будет развивать Ваш разум.

Если Вы хотите стать одним из лучших в какой-то области, то найдите человека, который уже является лучшим и начните учиться у него.

Развитие духовной (эволюционной) сферы

Первое, что нужно понять – это то, что я сущность (душа). Это не всегда просто и быстро случается, поэтому ниже перечислены пункты, помогающие это сделать.

Для развития духовной сферы необходимо получать знания о сущности, законах природы, Вселенной, настоящем развитии.

Методы правильного эволюционного развития:

• Постоянно получать разностороннюю информацию и знания;
• Развивать позитивные качества характера и искоренять негативные;
• Учиться жить по совести;
• И многое другое.

На видеоканале ещё больше полезных бесплатных видео по саморазвитию. Рекомендую.

Резюме статьи

Итак, в статье Вы узнали главные сферы жизни человека. Это физическая, социальная, интеллектуальная и духовная (эволюционная) сферы. Также Вы узнали, как необходимо развивать каждую сферу.

Что важно запомнить, как важный вывод статьи?

• Все главные сферы жизни человека нуждаются во внимании, их все нужно развивать;
• Нужно уделять особое внимание эволюционной сфере, иначе все остальные старания окажутся бесполезными.

Видео:Полный обзор сфер жизни общества | Экономическая, политическая, социальная, духовнаяСкачать

Сферы жизни человека: какие есть, их характеристика и как прокачать

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Человек – существо многогранное. В нем органично переплетается социальное и биологическое, духовное и материальное.

Наша задача – поддерживать баланс между всеми своими ипостасями и не позволять им вступать в противоречие. Чтобы делать это эффективно, нужно хорошо понимать, с чем мы имеем дело.

Поэтому я предлагаю подробно рассмотреть, какие есть сферы жизни человека и разобраться, как можно их развивать.

Классификация жизненных сфер

Сферы жизни – это определенные ее части, объединенные схожими целями и задачами.

https://www.youtube.com/watch?v=g-BW4c4rMpU

Для чего вообще нужно их выделять? Представьте свою жизнь в виде человеческого организма. Жизненные сферы – это части тела, выполняющие различные функции, но при этом собранные в единую систему.

С помощью рук мы манипулируем предметами, с помощью ног – ходим, головой – думаем и т. д. Что было бы, если вместо всех этих органов у нас был бы всего один универсальный орган? Правильно! Мы бы вернулись на стадию развития амебы. Так и с жизнью: чем сложнее она устроена, тем она полнее и многограннее.

В психологии нет единой классификации жизненных сфер – люди привыкли полагаться на свое субъективное восприятие. Чаще всего выделяют 4 крупные сферы:

1. Физическую – все, что связано с телом и его функциями.
2. Материальную – карьера, финансовое благополучие.
3. Социальную – отношения с людьми.
4. Духовную – все, что касается внутреннего мира человека.

Я сторонница научного подхода и поэтому ничего от себя выдумывать не буду. Предлагаю взять за основу классификацию моего любимого психолога Марины Комиссаровой, известной в сети под псевдонимом Эволюция.

Она выделяет 12 сфер жизни, которые к тому же являются ресурсами личности и помогают сформировать сильный характер, а именно: семья, экономика, работа, здоровье, имидж, любовь, секс, учеба, дружба, искусство, транс, альтруизм.

Занимаясь развитием этих сфер, вы формируете внутренний каркас личности. Их знание и разделение помогает при постановке целей и их достижении. Давайте рассмотрим весь список подробно.

Семья

Семья – одна из главных сфер в нашем перечне и один из мощнейших ресурсов личности. Это и опора, и источник мотивации, и постоянное социальное взаимодействие. Через эту сферу можно подключить и начать прокачивать большинство других сфер жизни. Поэтому пренебрегать ею нельзя.

Направьте свои силы на создание теплой и благоприятной атмосферы в семье. Выделите дополнительное время для занятий с детьми. Если собственной семьей вы еще не обзавелись, проявляйте заботу о родителях, бабушках и дедушках, других близких родственниках.

Экономика

Эта сфера жизни отвечает за материальное благополучие человека. Ее состояние зависит не только от уровня зарплаты, но и от умения обращаться с деньгами. Если человек тратит деньги импульсивно и необдуманно, если его доходы едва покрывают расходы, то в сфере экономики у него будет дыра.

Поэтому первое, что нужно сделать для развития экономики, – научиться управлять деньгами. Вести учет расходов, осознанно подходить к тратам, постепенно избавляться от долгов. Когда вы все это проделаете, то буквально ощутите глоток свежего воздуха. Как будто выбрались из-под тяжелой плиты, не дававшей вам нормально дышать.

Второй этап – формирование личного капитала. Теперь можете начать понемногу откладывать деньги. Основной принцип здесь – регулярность. Не стоит пытаться отложить ползарплаты и жить впроголодь. Пусть суммы будут небольшие. 100 рублей в день принесут вам 36 500 рублей через год.

Если у вас уже есть какой-никакой капитал, добро пожаловать на третий уровень! Теперь нужно заставить этот капитал работать на вас.

С помощью грамотного инвестирования вы сможете не только сохранить свои средства от возможных катаклизмов, но и преумножить их. Изучите основы инвестирования и начните применять их на практике уже сейчас.

Через несколько лет будущий вы скажете спасибо себе сегодняшнему.

Работа

Работа не зря рассматривается отдельно от экономики, хоть они и тесно связаны между собой. Основное назначение этой сферы – приносить пользу обществу. Без этого человек не сможет чувствовать себя полноценной личностью, у него будет отсутствовать главная внутренняя опора. Эволюция отсеивает бесполезных особей. Помните об этом.

Нужно постоянно прокачивать свои профессиональные навыки. Стоит ненадолго расслабиться – и вы уже отброшены далеко назад. Ставьте профессиональные цели и достигайте их, будьте амбициозны и в меру тщеславны. В награду вы получите признание ваших заслуг и высокое место в социальной иерархии.

Здоровье

Еще одна очень важная сфера – здоровье. Если здесь проблемы, то все остальное отходит на второй план. Поэтому нужно постоянно следить за своим телом, хорошо его кормить, обеспечивать физической нагрузкой, не забывать об отдыхе.

https://www.youtube.com/watch?v=ImIOYwp3Mtg

Это тот минимум, который поможет избежать проблем в будущем. Также не стоит забывать и о профилактике заболеваний и вовремя проходить плановые осмотры, выполнять предписания врачей.

Имидж

Эта сфера отвечает за внешний образ человека. От нее во многом зависит успех в других социально направленных сферах.

Развивая ее, мы учимся нравиться другим, оставлять о себе благоприятное впечатление. Вопреки расхожему мнению, развивать ее можно, даже не обладая прекрасными природными данными.

История знает множество примеров обаятельных и магнетических людей, обладающих некрасивыми чертами.

Прокачивать имидж нужно по нескольким фронтам:

1. Работа с телом: силовые упражнения в спортзале, уход за кожей, волосами, ногтями.
2. Подбор правильных декораций: одежды, макияжа, прически.
3. Формирование гармоничного целостного образа: работа над осанкой, походкой, мимикой.

Любовь

Прожить жизнь без любви, конечно, можно, но только что эта будет за жизнь? Пресная, без изюминки, лишенная страсти. Любовь дарит человеку вдохновение, заставляет становиться лучше и открывать новое. Но только с оговоркой, что это взаимная любовь. Несчастная роковая любовь может за короткое время привести в упадок другие сферы человека и разрушить созданное непосильным трудом.

Как можно развиваться в этой сфере? Если постоянного партнера у вас нет и давно не было, нужно учиться вызывать симпатию у противоположного пола.

Пробовать, ошибаться и снова пробовать, пока не начнет получаться. На этом этапе нужно убрать фокус со своих ощущений и перенести его на других людей.

Не нужно скрупулезно выбирать, кого одарить своим вниманием, а нужно постараться понравиться многим.

Когда появятся люди, испытывающие к вам романтическую симпатию, можно попытаться построить отношения с одним из них. При условии симпатии с вашей стороны, естественно. На этом этапе тоже могут быть ошибки и промахи, но все это – бесценный опыт. И шаг за шагом вы научитесь строить крепкие и глубокие любовные отношения.

Секс

Эта сфера тесно связана с предыдущей, но все-таки рассматривать ее нужно отдельно. У многих любовь и секс находятся в конфликте, из-за чего возникает множество проблем. Такое бывает вследствие подсознательной установки, что секс – это что-то грязное. Отсюда нежелание пачкать любимого партнера, которое выражается в снижении либидо.

Чтобы секс всегда был в гармонии с любовью и приносил обоюдное удовольствие, нужно признать и полюбить животное внутри себя. Не спорить со своей биологической природой, а постараться получше узнать ее и обуздать.

Учеба

Каждый успешный и состоявшийся человек знает, что учеба не должна завершаться с окончанием университета. Без новых стимулов наш ум быстро теряет свою остроту и гибкость. Поэтому нельзя забрасывать эту сферу, ведь она дает нам очень многое.

Стоит правильно понимать, что подразумевается под словом “учеба”. Она не всегда может быть связана с профессиональной деятельностью человека. Обучаться можно чему угодно: готовке, катанию на лыжах, поклейке обоев. Все, что в какой-то степени для вас в новинку, можно использовать как плацдарм для обучения. Главное – сфокусироваться на процессе и отслеживать прогресс.

Дружба

Сфера дружбы предполагает взаимодействие с близкими по духу и по ценностям людьми. Желательно, чтобы это было деятельное и осмысленное взаимодействие, а не просто алкогольные посиделки по выходным. Для этого у вас должны быть увлечения и хобби, которые можно разделить с друзьями.

Искусство

В этой сфере проявляется творческое начало человека. У многих она заблокирована наглухо, забита прагматичным рассудком. А ведь именно через искусство мы приобщаемся к прекрасному и открываем новые грани внутри себя.

Эта сфера не требует к себе много внимания. Будет достаточно иногда погружаться в созерцание, прослушивание, чтение бессмертных произведений искусства, чтобы значительно обогатить свою жизнь.

https://www.youtube.com/watch?v=mPD_3KE5Z94

Можно пойти дальше и самому стать творцом чего-то прекрасного. Творчество наполняет человека энергией, которую потом можно вложить в другие сферы и приумножить.

Транс

Все, что связано с душой, бессознательным, потусторонним и космическим, относится к сфере транса. Сюда относятся религии, различные духовные и медитативные практики, астрология и т. п.

Эта сторона человеческой жизни часто отрицается и не воспринимается всерьез. Но, так или иначе, она периодически дает о себе знать даже у тех, кто настроен скептически. Поэтому лучше с ней дружить.

Главное – не впадать в крайности и знать меру.

Альтруизм

Под альтруизмом понимается безвозмездная помощь другим. Чтобы делиться чем-то бесплатно – знаниями, навыками, материальными ресурсами, – нужно сначала это что-то накопить. Когда мы отдаем, не требуя ничего взамен, мы утверждаем свою сильную опекающую позицию. А также вносим вклад в общественную жизнь, частью которой сами являемся.

Диагностика состояния жизненных сфер

Теперь, когда мы рассмотрели весь перечень сфер и изучили их характеристики, вы можете самостоятельно оценить состояние каждой. Честно ответьте на следующие вопросы по каждой сфере:

1. Добились ли вы каких-то успехов в этой области?
2. Приносит ли она вам удовольствие?
3. Вы уделяете ей время хотя бы раз в неделю?
4. Окружающие хвалят вас за достижения в этой сфере?

Будьте предельно честны с собой. Только в этом случае у вас будет шанс улучшить свою жизнь и получить толчок к развитию. Те сферы, по которым большинство ответов положительные, у вас в порядке. А над теми, где больше двух отрицательных ответов, придется поработать.

Как достичь гармонии

В идеале у человека должны быть подключены все сферы, а 2-3 хорошо прокачаны. Тогда он будет полным энергии и сил, целеустремленным, устойчивым, уверенным в себе и практически неуязвимым для различных зависимостей.

Но чаще встречается другая картина: большая часть сфер у человека фрустрированы. Это значит, что заниматься ими нет ни желания, ни сил, и ничего, кроме скуки, они не вызывают. Зато есть одна самая любимая сфера, которой хочется посвящать все свое время. Человек может быть увлечен работой и думать о ней день и ночь. А может быть зациклен на имидже или здоровом образе жизни.

Такая ситуация – благодатная почва для разных зависимостей. Наш самоотверженный труженик может не заметить, как превратится в трудоголика. А зожник – в одержимого ипохондрика. И тогда все хорошее, что человек получал из своей любимой сферы, будет разрушено.

Для достижения гармонии важно развивать как можно больше сфер.

Еще одна опасность заключается в том, что человек очень уязвим, если имеет всего один источник радости и счастья. Что-то случится с любимой сферой и все – пиши пропало. Жизнь потеряет смысл, солнце погаснет. Многие в такой ситуации совершают самоубийство или погружаются в глубокую депрессию.

Чтобы этого избежать, нужно планомерно заниматься всеми сферами и ресурсами и не зацикливаться на одной. Даже если поначалу вам кажется это неинтересным и скучным. Вот увидите: пройдет немного времени, и вы втянетесь в процесс. То, что казалось утомительным или энергозатратным, начнет приносить удовольствие.

Видео:КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ БЕЗ ПСИХОТЕРАПЕВТА: 8 сфер жизниСкачать

Сферы жизни человека – что это такое, какие они бывают и как их правильно развивать

В психологии есть такое понятие – сферы жизни человека. Что это? Это различные направления деятельности человека, части его жизни, которые формируют уникальную, полноценную, счастливую личность.

Сегодня я расскажу о том, какие бывают жизненные сферы, какую роль они играют и почему они имеют такое важное значение для каждого из нас.

Основные сферы жизни

Согласно балансной модели, предложенной иранским психотерапевтом Носсратом Пезешкианом, существует четыре главных сферы в жизни человека, развитие которых помогает обрести естественный баланс, найти путь к счастью.

1. Смысл. Духовная сторона жизни или внутренний мир индивида. Сюда можно отнести планы на будущее, выстроенную систему ценностей, обозначенные цели, веру, общий смысл существования.
2. Тело. Это все, что касается здоровья человека, его внешности, предпочитаемого образа жизни.
3. Контакты. Направление, которое отвечает за межличностные отношения, общение с людьми, родственные, дружеские и любовные связи.
4. Деятельность. Часть жизни, посвященная профессиональной реализации. Отражает достижения в учебе, работе, увлечениях. Характеризует материальный достаток.

Все четыре сферы взаимосвязаны между собой, неотделимы друг от друга, оказывают сильное влияние на человека, его самоидентификацию. Для формирования гармоничной и счастливой личности необходимо уделять внимание их развитию в равной степени. Пренебрежение какой-либо частью рано или поздно приводит к проблемам, конфликтам, разрушению.

Колесо жизненного баланса

Для понимания картины в целом, структурирования и улучшения качества жизни психологи предлагают визуализировать личные сферы деятельности с помощью такого понятия как «колесо баланса». Подход заключается в следующем. Круг делят на сегменты-сферы, которые заполняют исходя из глубины «прокачки» выбранного направления.

https://www.youtube.com/watch?v=t60H1_0m6wY

Получившееся колесо не может быть идеально круглым – невозможно одинаково преуспеть во всех областях. Но оно должно выполнять свою непосредственную функцию – способность двигаться вперед, катиться. Модель наглядно показывает, на какие сферы человеку нужно обратить особое внимание, чтобы сбалансировать свою жизнь, избежать возможных кризисов.

Перечень жизненных сфер и их характеристики

Не существует единого мнения относительно конечного числа важных для человека направлений деятельности. Каждая личность сама определяет их количество для себя.

В субъективный перечень обычно включают семь сфер: здоровье, семью, дружбу, занятость, социальный и экономический статусы. Завершает список духовность – необходимый компонент личного благополучия. Рассмотрим их подробнее.

Занятость

Эта область жизни включает в себя любой труд: будь то работа по найму, собственный бизнес, хобби, творчество, помощь ближнему или благотворительность. Важным критерием оценки данной сферы является ее полезность, нужность людям. Немаловажную роль также играет уважение, признание в обществе. Кроме того, любая деятельность должна приносить радость.

Пренебрежение этой стороной жизни приводит к застою, что неминуемо отражается на других сферах. Человек чувствует себя бесполезным, теряет тягу к саморазвитию, не видит смысла в своем существовании и выхода из ситуации, испытывает эмоциональное выгорание. Нелюбимое занятие портит характер, лишает стремлений, рождает неуверенность в себе.

Социальный статус

Социальный статус индивида отражает его положение в обществе. Является оценочным показателем, непосредственно связанным с происхождением, возрастом, полом, профессией, уровнем доходов и наделенной властью. Находясь на определенной ступени социальной лестницы, человек обретает соответствующие права и обязанности.

Эта сфера непосредственно влияет на общую удовлетворенность жизнью. Способствует личностному росту, саморазвитию. Она служит стимулом для поиска престижной высокооплачиваемой работы, построения карьеры. Помогает проявить такие качества, как честолюбие, лидерство.

Экономический статус

Очень сложная сфера. Экономическая, денежная или имущественная сторона жизни. Отражает финансовую состоятельность человека, его материальное благополучие, умение разумно тратить деньги, грамотно вести бюджет. Всем известно, что не в деньгах счастье, но они, бесспорно, – источник возможностей, положительных эмоций, стимул для действий.

Служит внешним ресурсом развития других сфер жизни. Это направление должно быть прокачано в соответствии с индивидуальными ощущениями и потребностями в материальных благах. Не больше и не меньше. Избыток, как и недостаток денег, делает человека несчастным.

Духовность

Сфера жизни, которая включает в себя все, что связано с внутренним миром человека, его характером, убеждениями. Какие у человека есть жизненные принципы, как он расставляет приоритеты, о чем мечтает. Что для него важно и куда он движется. Эта сфера связывает все направления деятельности человека в единое целое, служит лейтмотивом жизненных процессов.

Духовность – способ познания себя, источник мотивации для самосовершенствования. Поиск ответов на главные вопросы о смысле бытия. Она помогает повысить самооценку, обрести гармонию, внутренний баланс.

Развитие жизненных сфер

Каждая сфера жизни – часть личности человека. Пустив на самотек даже одну из них, не уделяя ей должного внимания, человек лишается жизненной опоры, становится уязвимым, однобоким. То же происходит, если одна из сторон жизни прорабатывается несоизмеримо больше других – запускается процесс деградации и исчезновения остальных.

Например, посвятив себя карьере, женщина упускает время для рождения ребенка, от нее может уйти муж и она останется одна. Или наоборот, полностью растворившись в семье, домашних делах, мать и жена не реализуется профессионально, губит свои таланты, всецело зависит от мужа. Возникают взаимные претензии, ссоры, конфликты и как следствие разрыв отношений.

https://www.youtube.com/watch?v=r1xYOrhhzbw

Чтобы состояться как личность, эффективно развиваться, не «проседать» на разных этапах жизненного пути, следует одновременно прорабатывать несколько сфер своей жизни. Это может быть 3-4 основных направления и сколько угодно второстепенных.

Выбор векторов движения важен для постановки целей. Развиваясь, человек точно знает, каких результатов он хочет достичь в будущем, к чему должен стремиться. Это верный способ осмыслить свои поступки, получить желаемый результат: нет метаний из стороны в сторону, а есть четкое следование плану. Возникает уверенность в себе, приятная стабильность, чувство самоуважения.

🎦 Видео

Целеполагание - Кем я себя вижу через год / 4 основные сферы жизни!Скачать

Общество и человек: Основные сферы жизни общества. Центр онлайн-обучения «Фоксфорд»Скачать

Какие сферы жизни человека основные и над которыми надо работать.Скачать

КОЛЕСО БАЛАНСА// Анализируем все сферы жизни // Упражнение + шаблонСкачать

ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ 8 класс : Сферы общества | ВидеоурокСкачать

Как сделать колесо жизненного баланса? | Методика и анализ сфер жизниСкачать

Что мешает человеку СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? Как изменить свою жизнь и СТАТЬ ЛУЧШЕ? Психология и сознаниеСкачать

Сферы общественной жизни #обществознание #огэ #shortsСкачать

Ицхак Пинтосевич: 5 Сфер ЖизниСкачать

7 сфер жизни (баланс) + ПРАКТИКА, как быть привлекательным, энергетически НАПОЛНЕННЫМ человеком.Скачать

выбор профессии и сферы деятельностиСкачать

ЕГЭ по обществознанию. Сферы общественной жизни.Скачать

Сферы жизни обществаСкачать

♑ КОЗЕРОГ. 💐 С 4 по 10 МАРТА 2024 г. 🌹 Таро-прогноз 🌷Скачать

Сферы жизни общества за 5 минут / ОГЭ 2024 по обществознаниюСкачать

5 сфер жизни человека – Михаил АгеевСкачать

10 золотых правил и ты легко станешь успешным человекомСкачать