общение с психологом

Задать вопрос в чат психологу онлайн

Психолог 24 — это проект профессиональной психологической помощи. Запишитесь на анонимную консультацию или задайте вопрос для получения помощи бесплатно.

Психолог круглосуточно отвечает на вопросы без регистрации в чате

Ответ от психолога в чат онлайн

Задайте анонимный вопрос для получения бесплатной помощи дистанционно

Бесплатное анонимное общение с специалистами психологии для подростков, детей и взрослых

Консультации и помощь психолога в чате

Воспользуйтесь высококвалифицированной психологической помощью — запишитесь на чатовую онлайн консультацию, используя любой гаджет с интернетом

В бесплатном онлайн диалоге с профессионалами психологии вы найдёте ответы на все ваши волнующие вопросы

Не откладывайте на потом решение важных психологических проблем

Для того чтобы получить бесплатную консультацию воспользуйтесь современными технологиями — напишите в чат психологу на нашем официальном сайте, или задайте вопрос специалисту прямо в мессенджер, без каких-либо регистраций на сайте

Специалисты отвечают даже когда вы офлайн — прямо вам на почту

Профессиональное психологическое мнение и вопросы по оказанию помощи психологами

В чат для беседы можно пригласить несколько психологов — 2 и больше

Анонимная помощь для детей, подростков и взрослых с профессионалом в психологии — бесплатно

Какой бы не казалась вам психологически трудной ситуация, узнайте компетентное мнение, выбирая наиболее удобный формат общения

На бесплатной консультации с опытными специалистами высшей категории, вы дистанционно решаете ваши проблемы и находите ответы на волнующие вопросы, связанные с психологическим здоровьем

Главный чат психолог

Доктор Иван Боголюбов

15 лет стажа, психологическая практика, консультации в чате

«Оказание психологических консультаций дистанционно — не только наше общее с коллегами призвание, это наш образ жизни: помогать парам, семьям, детям решать их социальные проблемы, преодолевать психические расстройства, проводить коррекцию лечения препаратами»

Психолог для чата офлайн

Психолог психотерапевт, Гаврил Мекашин

Если вы страдаете от адаптации при переезде в новых условиях, испытываете трудности при отсутствии или затруднении в коммуникации, постоянные ссоры дома и на работе, непонимание с окружающими — индивидуальный подход психолога в чате придаст уверенности, избавит от негативных эмоций, мешающих в достижении целей.

Мы ценим доверие каждого, обратившегося за консультацией. Ваши отзывы — отражение нашей психологической помощи онлайн.

«Всё понравилось, спасибо психологу, кто мне ответил в чат за 15 минут»

Алексей

«Нам помог психолог очень быстро — сразу после того как задали ему вопрос в чат, специалист ответил»

Анна

«Обратился на сайт в онлайн чат. Психолог помог быстро и качественно решить проблему с непониманием отношений с родителями. Все ок. Благодарю.»

Кирилл, 32 года

«Переписка через электронный адрес с психологом сайта была удивительно позитивной и действенной. На все вопросы были получены ответы, в рекомендации соблюдаю и сейчас и очень рад изменениями к лучшему. Кстати проблема моя была связана с бессонницей и паническими атаками. Разобрались разложили по полочкам и легче жить стало. Благодарствую сердечно.»

Тимур, 49 лет

«Все по честному, бесплатно получила консультацию психолога в онлайн чате. Здорово что вы есть!!! Спасибо!!!»

Дарья, 36 лет

«Офлайн чат, анонимно задавала вопросы прямо на работе. Спасибо за ваше честное доброе дело. Рекомендую всем. »

Галина, 48 лет

«У моей 3-х летней дочери были проблемы в развитии. Обратились на сайт психологонлайн к детскому психологу сайта анонимно в переписке через офлайн чат. По-настоящему сильная помощь профессионала на другом конце его советы и рекомендации оказались действительно ценными и важными. Спасибо.»

Кира, 28 лет

«По совету подруги задала вопрос психологу-сексологу в онлайн чате по поводу личных проблем в сексе. Ответили быстро за 15 минут. На связи был хороший специалист по отношениям. Онлайн переписка помогла мне понять мои трудности и разрешить ситуацию. Сейчас в отношениях с моим мужчиной все отлично. Огромное спасибо вам.»

Инна, 44 года

«Была непростая ситуация в семье на грани развода. Хотела наладить с помощью психолога в офлайн чате. Получилось, после нескольких консультаций в переписке с семейным психологом, все начало восстанавливаться в семье. И теперь у нас полная идиллия. Рекомендую. 100% профессионалы своего дела. Спасибо за помощь.»

Света, 51 год

О помощи психотерапевтjd, консультациях, психологической поддержке, популярных темах, ваших вопросах и всем том, что связано с психологией в целом.

https://www.youtube.com/watch?v=64BfxlvYYuc

Онлайн психологическая помощь удаленно и бесплатно оказывается в профилактических целях. Только анонимное общение с квалифицированным психологом гарантирует полную конфиденциальность. Задать бесплатный вопрос онлайн квалифицированному психологу чтобы специалист продиагностировал ваше состояние может каждый желающий.

Ранняя диагностика гарантирует быстрое, комфортное и эффективное решение психологических проблем. Наш психолог бесплатно ответит на вопросы, связанные с беспокоящими симптомами.

Для того, чтобы получить помощь квалифицированного психолога, вам не надо никуда ехать: : тратить деньги, силы и время — онлайн анонимное общение для бесплатной психологической помощи или консультации доступно каждому. Платные и бесплатные консультации онлайн — круглосуточная связь с психологом для оказания психологической помощи на расстоянии.

Дистанционная консультация с квалифицированным специалистом на расстоянии не отличается по эффективности от личного приема. Записаться на консультацию вы можете прямо сейчас через интернет — бесплатно и без регистрации.

Если вас интересует консультация у психолога или психологическая помощь на дому: в Москве, СПб или другом городе России — узнаете контакты психолога на дом в вашем городе. 

Видео:ЧТО ПРОИСХОДИТ НА СЕАНСЕ С ПСИХОЛОГОМ?Скачать

Онлайн консультации с психологом: плюсы и минусы

Общение в режиме онлайн делает географические границы условными или вовсе смывает их. Мы проходим курсы по повышению квалификации, регулярно видимся с друзьями со всех уголков мира, принимаем участие в прямых трансляциях лекций и семинаров, и расширяем собственное восприятие благодаря эффекту реального присутствия.

Консультация психолога по «Скайпу» — практика, которая, невзирая на сомнения и дискуссии, с каждым годом становится все более популярной. По своей эффективности сеанс психотерапии в режиме онлайн едва ли уступает реальному общению со специалистом.

При использовании видеосвязи у психолога также есть возможность следить за позой, мимикой и жестикуляцией клиента. Последний, в свою очередь, находится в максимально комфортных для себя условиях и не тратит драгоценное время на передвижения по городу.

А в ситуации вынужденной самоизоляции, в которой мы все сейчас находимся, это и вовсе единственное решение для тех, кому нужна профессиональная поддержка.

Онлайн-консультация психолога по «Скайпу» — преимущества перед личным визитом

1. Экономия времени. Это настоящее спасение для людей с плотным графиком работы и молодых мам, у которых нет возможности выделить 2-3 часа на очную встречу (включая время на дорогу). Заторы и пробки существенно увеличивают время на перемещение по городу.

   К примеру, в Санкт-Петербурге можно потратить 1-2 часа только для того, чтобы добраться до офиса, где ведет прием специалист. С учетом самой консультации это 3-5 часов. Если терапия проводиться 2-3 раза в неделю, то это от 4 до 12 часов только на дорогу, что критично даже для человека с большим количеством свободного времени.

   Что касается работы со специалистом в виртуальном режиме, то она экономит большое количество времени и усилий, требуя при этом гораздо меньше действий. Вам потребуются только наушники, микрофон и выход в сеть.

2. Доступность специалиста для жителей других регионов страны или других стран.

   Это отличное решение, если вы живете в населенном пункте, где нет нужного вам специалиста, или проживаете за рубежом и вам важно получить консультацию русскоязычного психолога.

3. Возможность не прерывать терапию. Вы можете продолжить работу со специалистом, находясь в отпуске, в командировке, и даже после переезда в другой город или страну.

4. Анонимность. Онлайн-консультации психолога полезны в тех случаях, когда крайне важна анонимность. Получение психологической помощи предполагает возможность заполнения простой формы на сайте: достаточно указать имя или псевдоним и желаемый способ обратной связи. Вы не столкнетесь с другими клиентами психолога.

5. Возможность записи сессии и документирование полученной информации. За время сессии пациент получает большой объем новой информации, на усвоение или переосмысление которой может потребоваться время.

   Общение через Skype позволяет делать запись разговора и прямо в ходе консультаций обмениваться ссылками на дополнительные материалы, литературу, изображения, видеоролики.

6. Личный комфорт и безопасность. В данном случае имеется в виду безопасность психологическая.

   Когда общение со специалистом проходит дома (или в другом комфортном для пациента месте) с чашкой любимого напитка в руке и сидя в своем любимом кресле, пациент чувствует себя в большей безопасности и комфорте. Это позволяет психологу снять определенные барьеры в передаче и получении информации, значительно сократить психологическую дистанцию, и как следствие выстроить более доверительное общение, что полностью снимает вопрос, эффективна ли онлайн психотерапия.

Минусы консультации психолога онлайн

Плюсы работы с психологом в «Скайпе» бесспорны. Однако нельзя не упомянуть и о минусах. Наиболее очевидные — плохое интернет-соединение, проблемы на линии, перебои в работе техники. Из-за качества изображения психологу может быть сложнее отследить эмоциональное состояние клиента. Также встреча может и вовсе сорваться.

https://www.youtube.com/watch?v=GcBd4TibGO0

Значительная часть претензий к дистантным видам помощи напрямую связана с качеством связи, которое еще несколько лет назад оставляло желать лучшего.

Конечно, и сегодня от всевозможных технических неполадок никто не застрахован, но при наличии хорошего интернет-соединения и большого технического оснащения (ноутбуки, телефоны, планшеты, стационарные компьютеры) они случаются не намного чаще, чем, например, отсутствие электричества в консультационной или ремонт за стенкой кабинета психолога.

Режим онлайн не подходит тем, кто проходит телесную терапию: при выполнении определенных упражнений дистанция недопустима и может в целом негативно сказаться на эффекте работы. Если речь идет о работе с детским психологом, то не все игровые техники могут применяться виртуально.

Основной фактор, определяющий, будет ли работать терапия – доверительный эмоциональный контакт между психологом и вами. При этом не так важно, находитесь вы в одной комнате или общаетесь через экран.

Некоторые клиенты в принципе предпочитают живое общение. И тогда нужно искать специалиста по месту жительства, что в определенном смысле ограничивает, зато гарантирует живое взаимодействие.

Иногда клиенту важно менять обстановку, переключаться. Физически дойти до кабинета специалиста. По дороге туда подумать о вопросах, по пути обратно – осмыслить новое. Но это можно решить, выделив время до и после онлайн-сеанса.

Также нельзя не упомянуть о форс-мажорах — чрезвычайных, непредвиденных обстоятельствах, возникших в ходе общения, и при которых специалист оказывается ограничен в действиях.

Какой тип взаимодействия с психологом выбрать?

Опыт специалистов Центра гармонии души и тела «Здесь и сейчас» показывает, что эффективность консультаций в режиме онлайн не ниже эффективности очной встречи. Есть случаи, когда клиенты переходили с очной консультации в онлайн из-за невозможности приезжать в офис или из-за недостатка времени, когда как есть необходимость в психологической помощи.

Сомневаетесь, эффективна ли онлайн психотерапия? Основной фактор, определяющий, будет ли работать терапия – доверительный эмоциональный контакт между психологом и клиентом. При этом не так важно, находитесь вы в одной комнате или общаетесь через экран.

Так или иначе, выбор за вами! Однако в заключение нелишним будет снова упомянуть, что в условиях изоляции и пандемии онлайн-консультации — единственный выход.

Мало того, что угроза заболеть коронавирусом пугает многих сама по себе, большое количество людей также сталкиваются со стрессом в связи с жизненными проблемами.

А паника, которая передается от пользователя к пользователю в социальных сетях, негативно отражается на нашем поведении, действиях и реакциях.

То, что вас интересует консультация психолога по «Скайпу» говорит о том, что хоть вы и остаетесь дома, но при этом не сидите сложа руки.

Вы противостоите идущему извне колоссальному давлению на ваше психическое и эмоциональное состояние.

Работая с грамотным специалистом, вы будете в меньшей степени подвержены стрессу и будете лучше справляться с трудностями, что благоприятным образом скажется и на физическом состоянии.

Помните: скоро проблемы останутся позади и все, что от нас сейчас требуется — не поддаваться панике, сохранять самообладание и позитивный настрой.

Материалы, которые могут быть интересны:

• Как правильно выбрать психолога
• Стоит ли обращаться за помощью к психологу

Видео:Запрещенные техники манипулирования сознанием | Как сводят с умаСкачать

Профессиональная консультация психолога – онлайн по телефону и в чате

На линии

психолог

Я специализируюсь на тревоге, депрессии, печали и потерях, тяжелых психических заболеваниях и расстройствах, связанных с регулированием. В настоящее время я работаю в частной практике, сосредотачиваясь на том, как ум и тело влияют друг на друга. 

Позвонить 49 ₽/мин Занят

Психолог

Моя цель — сделать вас специалистом по вашей проблеме, чтобы вы могли действовать независимо и без поддержки в будущих стрессовых ситуациях.

Забронировать 59 ₽/мин Нет на линии

Психолог

Неудачи в личной жизни, нелюбимая работа, финансовые трудности, частые семейные ссоры, конфликты с детьми, накопленная усталость и раздражительность — эти и многие другие проблемы ежедневно портят нам настроение.

Забронировать 49 ₽/мин

Как это работает?

1 Пройдите регистрацию

https://www.youtube.com/watch?v=ky5BNFPHe1c

Для получения консультации психолога в чате просто зарегистрируйтесь. Консультация психолога по телефону возможна без регистрации.

2 Подключитесь к чату

Для подключения к чату вам необходимо выбрать понравившегося эксперта и задать ему свой вопрос, после чего ожидать ответа. Наши эксперты работают в режиме 24/7, поэтому вам не придется долго ждать.

3 Общайтесь с психологом

Общаясь с экспертом задавайте ему любые интересующие вас вопросы, постарайтесь описать ситуацию как можно более развернуто. Ничего не стесняйтесь и не бойтесь. Мы – ваши друзья и искренне хотим вам помочь.

Приватность и
конфиденциальность

Вы можете быть уверены, что общение и получение консультации психологов останется исключительно между вами. Письменное общение и разговоры по телефону с психологами не передаются третьим лицам.

Полная
анонимность

Предоставление анонимной психологической помощи онлайн снимает все барьеры и запреты в общении. Такой формат взаимодействия позволяет клиенту говорить в свободном стиле, обсуждать вопросы на любые, даже самые личные и интимные темы.

Поддержка
24 / 7

Мы оказываем психологическую помощь онлайн круглосуточно, без праздников и выходных. Работая в режиме 24/7, мы можем всегда прийти на помощь своим клиентам и оказать им необходимую поддержку в полной мере.

Довольные клиенты из разных стран

Уже более 3000 клиентов оценили наш сервис психологической помощи онлайн и стали постоянными клиентами! Вам нужна срочная консультация психолога? Звоните и убедитесь сами!

Наши статьи

Дышать через нос полезно для памяти

Многие из нас еще в детстве слышали от родителей «Не дыши ртом». Как нам объясняли, дышать через нос необходимо для того, чтобы поступающий воздух очищался от токсинов, а не попадал сразу в легкие. Однако шведские ученые из Каролинского института нашли еще один момент в пользу

Читать подробнее

Как говорил великий Дейл Карнеги: «Изменяя наши мысли, мы способны изменить нашу жизнь». Именно поэтому консультация психолога онлайн набирает в наше время огромную популярность.

Что делать, если негативные, угнетающие мысли настолько укоренились в сознании, что практически беспрепятственно управляют вашей судьбой? Как быть, если вы оказались не в силах самостоятельно справиться с тяжелым грузом проблем, не можете выпутаться из сложной жизненной ситуации, хоть и стараетесь изо всех сил? Или, еще хуже, как поступить, если вы больше не видите смысла бороться с обстоятельствами, не пытаетесь найти тот самый волшебный выход, способный снять тяжкий груз с плеч и вернуть смысл жизни? Услуги психолога онлайн – это верный способ поменять образ мышления, разобраться в своих проблемах, а также кардинально изменить судьбу, посмотрев на привычные вещи с другого ракурса.

Что представляет собой психологическая помощь онлайн?

Психологическая помощь онлайн – это реальная, действенная и наиболее эффективная возможность выпутаться из сложной жизненной ситуации, не посвящая при этом в свои проблемы близких людей, друзей или родственников. 

Профессия психолога сродни воздействию волшебной палочки. Хороший психолог- это тот человек, который не решит ваши проблемы, а направит мысли на правильный путь, поможет осознать и увидеть то, что было скрыто от глаз. Психологическая помощь онлайн бесплатно поможет выяснить корень проблем и найти способы их устранения.

При этом не каждый человек может обратиться к психологу лично, рассказать ему о себе и своих проблемах. Мы предлагаем психологическую помощь онлайн анонимно, т.е. в режиме полной конфиденциальности.

Чтобы получить бесплатную консультацию психолога, достаточно просто зарегистрироваться на сайте, выбрать эксперта и задать ему свой вопрос.

Когда необходима консультация психолога?

Психолог – это целитель не для тела, а для вашей души. Иногда случается так, что у совершенно здорового и внешне успешного человека внутри бушуют настоящие ураганы из-за неразрешенных вопросов, сложных и тяготящих его проблем.

Консультация психолога онлайн поможет максимально быстро найти выход из сложившейся ситуации, разглядеть корень всех проблем и устранить их.

Бесплатная консультация психолога может потребоваться вам в самых разнообразных случаях:

• У вас не складываются отношения на работе, не получается преодолеть внутренние барьеры и построить карьеру, вы не умеете говорить «нет» и не можете найти общий язык с коллегами;
• У вас возникли проблемы в личной или семейной жизни. Вы не можете понять свою вторую половинку и не знаете, как до нее донести свои потребности и желания. Ваши отношения зашли в тупик;
• Вы не можете найти общий язык со своими детьми или родителями. В этом случае вам потребуется консультация психолога для родителей с целью понимания внутреннего состояния ребенка и ваших ошибок как родителей;
• Вы находитесь в тяжелом психологическом состоянии – тревоге, гневе, агрессии;
• Вас преследуют страхи и навязчивые идеи;
• Вам требуется консультация детского психолога для решения проблем ребенка или собственных проблем, берущих свое начало в далеком детстве.

Это всего лишь примерный перечень вопросов, с которыми можно и даже нужно обратиться за психологической помощью онлайн.

Чем помогут советы психолога?

Говорить о том, что психолог советует что-то как друг или приятель не совсем корректно. Скорее, эксперт профессионально направляет ваши мысли в нужное русло, обращает внимание на то, что вам казалось незначительным, но на самом деле имело эффект разорвавшейся бомбы.

https://www.youtube.com/watch?v=9KKleT7Rq28

Советы психолога онлайн — это уникальная возможность получить помощь здесь и сейчас, в любой день недели, в любое время дня и ночи, находясь в любой точке мира и просто имея доступ к компьютеру. 

Услуги психолога получили такое широкое распространение именно из-за того, что они способны оказать по-настоящему целительный эффект и вернуть вкус к жизни. Вам больше не нужно пересматривать множество сайтов, изучать резюме специалистов и думать, кто же из них окажется настоящим профессионалом.

На нашем сайте платные услуги психолога оказывают исключительно высококвалифицированные специалисты, имеющие огромный практический опыт и уникальный теоретический багаж знаний. Цена на услуги психолога у нас существенно ниже, чем на других ресурсах.

Это обусловлено тем, что мы дорожим каждый клиентом и стараемся оказать ему максимально возможную помощь с первых же минут общения. Помните, Вы не одиноки в этом мире и выход есть из любой ситуации!

Видео:Психолог задает вопросы обычным людям / На глубине души / СекретыСкачать

8 ресурсов с бесплатной психологической помощью

Рассказываем, куда звонить при экстренной необходимости и на каких профессиональных психологических форумах вас выслушают и поддержат.

Служба экстренной психологической помощи МЧС России

Телефон: +7 (495) 989–50-50

Если вам нужна помощь, позвоните на номер в любое время суток, и с вами поговорит профессиональный психолог. Называть своё имя и другие личные данные не нужно. Единственное, что может потребоваться при звонке на московский номер из другого города, — оплата междугородней связи, если это предусмотрено вашим тарифом.

Кроме того, при Центре экстренной психологической помощи МЧС России есть интернет-служба, где можно один раз получить бесплатную консультацию психолога в формате чата.

Для незарегистрированных пользователей она проводится в форме публикации ответов на форуме: ваш вопрос специалисту и его ответ будут видны всем посетителям сайта.

Регистрация даёт возможность пообщаться с психологом уже тет-а-тет — в вашем личном кабинете.

Телефонная психологическая консультация «Ярославна»

Телефон: +7 (495) 120–16-60

С 10:00 до 21:00 по будням

На линии работают выпускники института практической психологии и психоанализа, готовые помочь вам в экстренных ситуациях и поддержать, если вы запутались или хотите выговориться.

Вы имеете право получить три бесплатные диагностические консультации по телефону. Можете представиться любым именем или не называть его вовсе. Если вам это необходимо, можно записаться на очную встречу с психологом — она будет уже платной.

Телефон доверия «Линия надежды»

Телефон: 8 800 201–76-10

С 10:00 до 17:00 по будням

Благотворительная организация «Люди — людям» помогает взрослым с тяжёлыми заболеваниями. Но в период пандемии горячая линия фонда работает для всех россиян. Позвоните по телефону, если вы чувствуете себя подавленно, попали в безвыходную ситуацию или нуждаетесь в моральной поддержке. Вам ответит профессиональный психолог.

Консультации студентов магистерской программы «Системная семейная психотерапия» НИУ «ВШЭ»

В начале апреля 2020 года магистранты программы начали проводить бесплатные консультации для всех, кто нуждался в этом во время тревожного периода самоизоляции.

Сейчас большинство строгих ограничений по перемещению сняты, однако создатели проекта решили продолжать работу. Они оказывают психологическую помощь не только тем, кто пострадал от пандемии, но и всем, у кого есть проблемы в разных сферах жизни.

При необходимости студенты получают супервизионное сопровождение профессионалов — своих преподавателей.

Чтобы пообщаться с психологом, оставьте заявку в гугл-форме, и с вами свяжутся в течение суток. Вам предоставят две онлайн-сессии длительностью по 50 минут.

При желании можно продолжить общение со специалистом на платной основе.

Для врачей действуют особые условия: консультации предоставляются вне общей очереди и в случае необходимости количество бесплатных сессий может быть увеличено до пяти.

Благотворительная психологическая служба «Помогая другим — помогаешь себе»

В организации работают психологи с инвалидностью. Обращаясь к ним за консультацией, вы помогаете им осознать свою профессиональную востребованность. Общение со специалистом бесплатно, но при желании можно поддержать проект пожертвованием.

https://www.youtube.com/watch?v=ZI9qPrdL0B0

Получить консультацию в формате чата с психологом можно на форуме. Для этого нужно зарегистрироваться, выбрать одного из специалистов и создать тему с вопросом. Во время общения психолог предоставит до пяти развёрнутых ответов на ваши сообщения. Чат будет виден посетителям сайта. Важно: среднее время ответа психолога — 3–10 дней.

Если такой формат вам не подходит, можно связаться со службой через Skype (pomo­gaya-drugim) по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 по московскому времени. Общение проходит в ом формате, без видео.

Psysovet

С сервисом сотрудничают более 500 дипломированных психологов. Чтобы получить бесплатную консультацию одного из них, вам нужно описать свою проблему, опубликовать запрос на сайте и дождаться очереди. Во время ожидания вам предложат ответить на дополнительные вопросы о причине обращения к психологу, чтобы специалист мог лучше понять ваш запрос.

Консультации проводятся анонимно и круглосуточно. Вы можете обратиться к психологу по любой теме: на сайте есть разделы «личность», «отношения», «зависимости», «родители и дети», «сексология» и другие. Имейте в виду, что ваша переписка со специалистом будет видна посетителям сайта.

b17.ru

Бесплатную консультацию можно получить на форуме сайта. Для этого нужно зарегистрироваться, выбрать психолога, сформулировать свою проблему и создать тему. Чат с психологом будет открыт для посетителей форума, но вы можете консультироваться под вымышленным именем или ником.

Общение со специалистом длится неделю или меньше. В первый день оно протекает наиболее активно — психолог собирает информацию, подбирает способ решения проблемы. Затем консультация проходит в более «расслабленном» режиме: вы можете отвечать реже, обдумывать ситуацию, брать время на решение упражнений.

Мырядом2020

Изначально сайт был создан для поддержки людей, пострадавших от самоизоляции и пандемии. Сейчас получить бесплатную помощь могут все желающие. Достаточно оставить заявку, указав настоящее или вымышленное имя, номер телефона и повод обращения. 

Вы также можете выбрать удобный способ связи: разговор по телефону, Skype-звонок, переписка в What­sApp или общение по электронной почте. В течение двух-трёх часов после этого с вами свяжется профессиональный психолог.

Если вам нужно экстренно связаться с психологом в ночное время, оставьте заявку в What­sApp по номеру +7 958 577–17-35. Кроме того, в некоторых городах России действуют собственные телефонные номера оказания психологической помощи.

Ознакомиться с ними можно здесь.

Видео:Дети и подростки отвечают на вопросы психолога: почему взрослые вас не понимают? | СекретыСкачать

Как общаться с психологом? 5 шагов к эффективной беседе

Пошаговую инструкцию эффективной психологической консультации на примере из своей практики предлагает психолог фонда «Измени одну жизнь», многодетная приемная мама Елена Мачинская.

«Возвращать сына в детдом не собираюсь, но иногда я готова его убить! Мне страшно, помогите, не знаю, что делать!» — так начался монолог приемной мамы на бесплатной онлайн-консультации психолога фонда «Измени одну жизнь».

Мама двоих детей,  Евгения, взяла в семью ребенка из детского дома. Ей казалось, что старшие дочь и сын помогут заботиться ей о пятилетнем мальчике. Адаптации она не боялась. Думала, что помогут знания, полученные в ШПР и в книгах о приемстве.

Младший сын первые несколько дней в семье застилал кровать, складывал игрушки, умывался утром и вечером. А потом началось… Сломанная мебель, двери, разбитая посуда, цветочные горшки, люстра… Нецензурная брань, крики, слезы, истерики, катания по полу, драки…

Утром муж Евгении уходил на работу, старшие дети – в школу. Все они задерживались допоздна, чтобы вернуться домой уже ближе ко сну. Евгения оставалась наедине с маленьким симпатичным «монстром». Ей казалось, что когда-то она не выдержит, уже не сможет обнимать и говорить ребенку «я тебя люблю». Когда-то ее силы закончатся, и может случиться что-то страшное.

https://www.youtube.com/watch?v=47THplYQR7U

Муж и дети не готовы были слушать исповеди замученной матери, им самим было страшно, они словно пытались отстраниться от проблемы, делали вид, что ничего не происходит. Но сами при этом очень переживали. Каждый по-своему.

Подругам и родственникам Евгения боялась признаваться в том, что она не может справиться с милым мальчиком. Ведь именно милым, улыбчивым и заботливым он был в присутствии других людей. Менялся только наедине с приемной мамой.

Первая же онлайн-консультация дала Евгении возможность выговориться. Она рассказывала, плакала, снова рассказывала…

Психолог терпеливо и внимательно слушала, что-то записывала. И только когда приемная мама замолчала, стала задавать ей вопросы.

Потом, уже после нескольких консультаций, Евгения говорила, что самым сложным для нее оказалось сделать первый шаг, записаться на консультацию. Она стеснялась рассказать о том, что не справляется. Боялась произнести вслух собственные мысли… После работы с психологом она поняла, что позвонила вовремя. У нее еще были силы, желание, был ресурс для того, чтобы пережить сложную адаптацию.

История Евгении – одна из многих. Психологи, которые проводят бесплатные онлайн-консультации в фонде «Измени одну жизнь», — приемные мамы. Они на своем опыте знают, кто такие приемные дети, с какими сложностями сталкиваются замещающие семьи.

Приемные родители, обратившиеся в фонд, называют эти консультации «скорой психологической помощью». Действительно, по скайпу можно очень быстро связаться с психологом. Не надо никуда долго ехать, делать прическу и думать над нарядом.

Достаточно лишь оставить заявку на сайте фонда «Измени одну жизнь».  После сотрудники фонда свяжутся с вами и согласуют время для консультации.

«Спасибо Ирине Гарбузенко за консультацию. И спасибо за возможность поговорить, посоветоваться и получить помощь по Skype», — это очень удобно, пишет Мария.

«Большая благодарность психологу фонда «Измени одну жизнь» Елене Мачинской! Это уже четвертая консультация для меня, но уже после первой я сразу почувствовала, что моя ситуация с адаптацией приемного ребенка резко начала сдвигаться в лучшую сторону. У нас улучшились взаимный контакт и взаимопонимание с ребенком.

До этого я буксовала несколько месяцев. Адаптация без помощи психолога буквально истощала меня, отнимала все силы. Родные советовали вернуть ребенка в детский дом, у нас было много слез и непонимания. И буквально через две недели после первой консультации появился «свет в конце тоннеля», — рассказывает Ирина.

ПОДДЕРЖАТЬ ПРИЕМНЫХ РОДИТЕЛЕЙ

Психологи говорят, что не всегда причины сложных взаимоотношений в приемных семьях лежат очень глубоко. Не всегда нужны десятки консультаций, чтобы выявить эти самые причины. Иногда они так очевидны, лежат на самом видном месте, на поверхности. Надо лишь сделать первый шаг к поиску решения.

Шаг 1. Записаться на консультацию

Видимо не зря говорят: «Если хочешь что-то спрятать, спрячь это на самом видном месте». Промаявшись какое-то время в поиске этих самых «очков», некоторые люди обращаются за помощью к психологу.

И это первый важный шаг на пути к решению проблемы.

Именно такие консультации становятся самыми неожиданными в плане открытий. Человек годами живет с проблемой, не знает, как «починить», например, отношения с ребенком, не задумываясь о том, что можно просто включить «девайс», и все само заработает.

Занятно видеть удивление человека, когда ты помогаешь найти ему ту самую кнопку.  «Эврика!» — кричит он, подобно Архимеду, открывшему закон гидростатики. Такие неожиданные находки бывают сюрпризом и для самого психолога.

Шаг 2. Рассказать о детях и о себе

Приведу пример. Я консультировала по скайпу приемную маму. Назовем ее Анна. Ребенок дома почти год, мальчику 7 лет, у него постоянные истерики, слезы, обиды. Анна жаловалась на непослушание, холодность со стороны приемного ребенка. Говорила, что у него отсутствие привязанности, а еще поведение, несвойственное возрасту.

«Он ведет себя, как годовалый, хотя еще год назад был нормальным мальчиком», — говорила Анна. Я выясняла прошлое ребенка, спрашивала о диагнозах, искала причины такого поведения. Мы много говорили с Анной о травме, о расстройствах привязанности, о депривации.

https://www.youtube.com/watch?v=UkxWL26u3cE

Пытаюсь успокоить и поддержать приемную маму, как вдруг совершенно случайно в разговоре проскакивает информация о том, что Анна держит серьезную дистанцию с ребенком в плане прикосновений. Она считает это недопустимым, неэтичным, даже нарушением личностных границ.

Максимум, что она себе может позволить, это взять ребенка за руку, когда они вместе переходят дорогу. Нетрудно догадаться, что эта модель поведения усвоена Анной с детства, выстроена на собственном опыте.

Так и есть: ее растил дед, мать погибла, когда Анне было всего три месяца. Дед не позволял себе нежностей, воспитывал строго, тактильного контакта не было никогда. Вот и выросла Анна, стала взрослой, с мужчинами отношения у нее не складывались, своих детей родить не получилось.

В 40 лет она взяла приемного ребенка, сильно нуждающегося в физическом контакте, изголодавшегося по материнской ласке, нежности. Анна в течение года искала причины «странного» поведения сына. Довела себя до выгорания и уже одной ногой стояла на грани возврата, как вдруг узнала, что ребенка не только можно, но и нужно обнимать.

Шаг 3. Увидеть проблему сверху

Что произошло? Попав в стабильную среду с одним заботящимся взрослым, ребенок регрессировал, став «годовалым». Он вел себя как малыш: плакал и не слушался. И для его годовалого возраста это совершенно естественно. Много ли вы видели послушных годовалых детей, которые аккуратно убирают свои игрушки, слушают распоряжения и даже ходят в школу?

Ребенок пытался восполнить голод, в том числе тактильный, привлечь внимание новой мамы, ожидая объятий, прикосновений, ласки.

Так часто происходит, когда ребенок внезапно в семье «проваливается» в младший возраст. Перестает разговаривать, просит соску, лезет на ручки и даже перестает ходить.

Это совершенно нормально, так приемные дети пытаются восполнить упущенные сенситивные периоды своего прошлого. Они хотят доиграть, доплакать, донежиться  сейчас, когда вокруг безопасно.

Но Анна этого понять не могла, принимая за норму свое поведение. Она была неплохой мамой, ведь она давала ребенку все, что могла.

Женщина вставала по ночам, заботилась о сыне, кормила и лечила его, даже ушла с работы, посвятив полностью себя мальчику.

Шаг 4. Получить варианты решения и применить их

«А как это — обнимать?» — озадаченно спрашивала меня она. — «Ну… он же мальчик. Вдруг это навредит ему, разве это правильно? Ведь ему уже 7 лет». Я объяснила Анне, что 7 ему только по документам, а психологически намного меньше. И обнять своего ребенка нормально не только в 7 лет, но и в 27, и это вовсе не портит детей.

Мы договорились, что Анна попробует обнимать его три раза в день в игре. Придумали даже игру, чтобы для Анны этот процесс стал легче, ведь тактильный контакт с ребенком для нее до сих пор был своего рода табу.

Игра была совсем незамысловатой – я предложила играть с ним в «дочки-матери». Надо представлять, что он только родился, пеленать и качать его на руках, давать ему пить из трубочки сладкое молоко, «тетешкать», как малыша.

Ребенок эту игру воспринял на «ура» и стал придумывать сам сюжеты, восполняя свои «малышковые» потребности, постепенно «подрастая». Он научился ползать, потом ходить, попросил купить ему детские игрушки. Сын Анны наигрался и уже через несколько месяцев чудным образом стал обычным семилетним мальчиком без истерик.

Шаг 5. Рассказать психологу, что получилось

Оказалось, что умение обниматься пригодилось и Анне: она плакала, рассказывая мне, каким целебным оказалась эта игра не только для ребенка, но и для нее. Сначала все происходило искусственно, признавалась мама: «Я буквально заставляла себя обнимать его». Но вскоре все изменилось — процесс стал доставлять удовольствие обоим.

Анна впервые поняла, что она не нянька, приставленная для кормления и обучения ребенка, но и счастливая мама. Пришло то самое чувство принятия, любви, ребенок перестал ее раздражать.

«Ах, почему я не позвонила вам год назад? — спрашивала она уже через месяц. —  Мне жалко, что я потеряла столько времени, ведь все было так просто. Какое счастье, что я не вернула ребенка в детдом! Кто же знал, что моя проблема – на поверхности, во мне. А я все время искала, что не так с сыном».

К сожалению, не все проблемы решаются так легко и быстро, не всегда бывает все однозначно. Поэтому задача психологов фонда «Измени одну жизнь» состоит не в том, чтобы найти быстрое решение проблемы (хотя, бывает и так, как в нашем примере про Анну).

цель — помочь человеку, поддержать его, найти ресурсы или новые педагогические инструменты. Иногда это долгий процесс, но каждый раз, понимая, что удалось преодолеть кризис, помочь семье, каждый психолог (надеюсь, коллеги со мной согласятся) чувствует моральное удовлетворение от проделанной работы.

https://www.youtube.com/watch?v=yhCwiKYSwbs

Фото — rs.img.com.ua

История Анны опубликована с ее согласия. 

Видео:4 психологических приема, чтобы найти общий язык с любым человекомСкачать

Как общаться с психологом?

Если Вы впервые обращаетесь к нам и затрудняетесь с выбором вида консультации, воспользуйтесь первичной консультацией.

Смотреть все услуги

Предстоящий визит к психологу, как и все новое и незнакомое, может вызывать беспокойство. Знание того, как работает психолог, какие вопросы он может задавать, избавит от опасений и неуверенности при обращении за помощью.

Совершенно нормально, если вы беспокоитесь и не можете сразу раскрыться перед незнакомым человеком, рассказав о своей трудности. Чтобы настроиться на разговор, нужно помнить, что этот человек является квалифицированным специалистом в своем деле, и его цель – вместе с вами исследовать те вопросы и трудности, с которыми вы обратились.

Далее мы расскажем, как общаться с психологом и как подготовиться к беседе, чтобы разговор получился наиболее результативным.

1. Выделите конкретную трудность

• Важно понять и сформулировать конкретную задачу, которую необходимо решить.
• Любая работа эффективна тогда, когда у нее есть понятная цель, и работа с психологом – не исключение.

• Психолог поможет вам, задавая проясняющие вопросы и делясь своим видением вашей ситуации.

Описание трудности может выражаться и общими словами: «все плохо», «нет радости в жизни», «у меня апатия» и тому подобными.

Психолог в ходе беседы поможет прояснить, с чем связано это состояние, найти его причины и проработать их.

Оксана Баркова, врач-психотерапевт, гештальт-психолог:

«На консультацию пришла женщина 32 лет, зовут Вероника, не замужем, успешная в карьере. Жалобы были связаны с тем, что как-то плохо, ничего не хочется, полное равнодушие, нет радости, просыпалась с трудом, весь день как на автопилоте, вялость и заторможенность. Хотелось, чтобы стало лучше, полегче, чтобы появилась радость, как раньше.

Вероника рассказывает, даже больше повествует ровным, бесцветным голосом, как будто говорит о каком-то другом человеке, а не о себе, вздыхает, смотрит куда-то в сторону, сидит на краешке дивана. В кабинете стоит тягостное чувство, как будто жизнь закончилась.

Я задаю вопросы, чтобы прояснить, когда началось, с чем она связывает своё состояние и нежелание жить. Выходим на травмирующие ситуации, глубоко спрятанные, подавленные переживания и мысли. Первую встречу Вероника закончила с чувством облегчения и надежды.

Через три месяца совместной работы Вероника более ясно осознавала свои желания и потребности, понимала, с чем связаны подъемы и спады настроения, могла лучше регулировать своё настроение. Удалось проработать боль, печаль, грусть, которые «грузом» лежали на сердце, что освободило значительное количество энергии для радости и новых интересов.

Продолжаем работать, так как появились новые цели и задачи в жизни, которые хочется достичь».

2. Подготовьте небольшой план речи

• Говорить откровенно о своих проблемах может быть непросто.
• Будет лучше, если вы заранее запишете в блокнот небольшой план своей речи и возьмете его с собой. Это поможет сосредоточиться и не упустить важные моменты.
• Обычно встреча с психологом длится 50 минут – учитывайте этот момент, продумывая план.

3. Помните, что все конфиденциально

• Залогом успешной терапии и решения сложной ситуации является искренность и честность.
• Отправляясь на прием к психологу, важно знать, что психологи не имеют права разглашать конфиденциальную информацию, полученную от своего клиента.

• Откровенность и возможность обсуждать разные темы является важной частью психотерапии.
• Вы имеете право говорить только о том, о чём считаете необходимым, а также имеете право молчать о том, что считает полезным скрыть.

Первая встреча обычно начинается с вопросов, которые психолог задает, чтобы узнать чего ожидает клиент от встречи и с каким запросом он пришёл.

4. Во время беседы примите удобное положение

• После ряда вопросов психолог попросит рассказать о том, что Вас волнует.
• Нужно занять удобную позу на стуле или кресле. Если же вам удобнее стоять или ходить, скажите об этом психологу.
• Перед началом консультации желательно выключить телефон, чтобы он вас не отвлекал.

5. Доверяйте своим эмоциям

• В кабинете психолога можно говорить обо всем, что есть на душе, или что приходит на ум во время сеанса.
• Обращайте внимание на свои чувства и ощущения в теле, говорите психологу о них. Очень важно бывает озвучить свои чувства, возникшие «прямо сейчас».

• Переживания, страхи, чувство стыда, гнева, слезы и иные эмоции, которыми вы будете делиться со своим психологом, могут стать важными для прояснения происходящего с вами или в отношениях с другими людьми.

Что делать, если я не могу спокойно говорить о своей ситуации, эмоции захлестывают? Стоит ли идти на консультацию?

🌟 Видео

15 Мощных СЕКРЕТОВ Общения с Людьми (Психология Общения)Скачать

15 советов моего психолога, которые сделали жизнь качественнейСкачать

Купил сеанс ПСИХОЛОГА за 1000 и 10 000 РУБЛЕЙ!Скачать

Коммуникация в процессе развода. Как вернуть способность к диалогу?Скачать

Как перестать беспокоиться. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

Как общаться с агрессивными людьми? Советы психолога. Как реагировать на агрессию и оскорбленияСкачать

Приятно ли общаться с психологом? #психолог #консультацияпсихологаСкачать

10 глупых вопросов ПСИХОЛОГУ–ПСИХОТЕРАПЕВТУСкачать

Зависимость от чужого мнения. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

Психологические ХИТРОСТИ на КАЖДЫЙ день 😵Скачать

Первая консультация / Что нужно знать? / Советы психологаСкачать

Психотрюки. 69 приемов в общении, которым не учат в школе самостоятельное обучениеСкачать

Что нужно знать перед походом к психологу?Скачать

АСМР | ТВОЙ ЛИЧНЫЙ ПСИХОЛОГСкачать

Как вести себя в новой компании людей? Секреты психологии общенияСкачать