Как реагировать на ложь

На это могут уйти месяцы или даже годы. Если человек уже спустя несколько дней надеется, что вы всё забудете, значит, он не осознаёт, какую боль вам причинил.

Однако если близкий действительно хочет исправить ситуацию, то не следует постоянно напоминать ему о промахе. Дайте понять, что вам нужно время, чтобы подумать и разобраться в своих чувствах. И если вам удастся простить его, не воспринимайте проступок как козырь в рукаве, с помощью которого можно манипулировать этим человеком в будущем.

Как быть с первой реакцией на ложь

Вполне естественной и ожидаемой реакцией на ложь зачастую бывает именно агрессия, злость, ненависть. Нередко возникает непреодолимое желание отомстить обидчику и не только ему, но и всей его семье, ведь хочется заставить его почувствовать такую же боль, какую причинил он.

Дополняется этот букет, конечно же, бесконечной жалостью к самому себе и надобностью поскорее забыть произошедшее любыми способами. Специалисты отмечают, что обманутый человек не должен винить себя за эти «злые» мысли, однако и на поводу у них идти также не стоит. В противном случае месть может принести вред обеим сторонам, причем не только физическую, материальную, н и психологическую.

Наиболее разумным и правильным решением в ситуации с раскрытым обманом считается способность удерживать себя в спокойном состоянии. Это совсем не означает искусственное подавление своего гнева, ведь факт обмана имеет место, и об этом не стоит забывать.

Дождитесь искреннего извинения

Если близкий человек ошибся и осознаёт свою вину, то он попросит у вас прощения. Искреннее извинение не должно звучать так: «Прости, но ведь это было всего лишь раз». Это слова того, кто старается оправдать своё поведение и выставить себя в выгодном свете.

Подобное извинение или даже попытка обвинить вас в сложившейся ситуации вряд ли заставит вас поверить в искренность чувств провинившегося. Услышав от близкого человека: «Да брось ты, это ерунда», вы затаите обиду глубоко внутри, и когда-нибудь она вырвется наружу.

Искреннее извинение — это принятие на себя ответственности, раскаяние за вашу боль и желание исправиться.

Основные причины обмана

Итак, чаще всего люди прибегают к обману по следующим причинам:

1. Чтобы уйти от возложенной на человека ответственности.
2. При отсутствии душевных и физических сил на правильные поступки. Немаловажным здесь является воздействие самого социума, который нагружаем множеством совершенно пустых бюрократических требований, условий.
3. Когда лень преобладает над желанием трудиться как физически, так и морально. Поэтому крайне важно каждому человеку найти свое место в жизни, свое дело, которое будет вызывать желание отдавать все силы на его реализацию и воплощение. Только увлекаясь своей работой, можно выполнять ее качественно, честно и без какого-либо обмана.
4. Преследуя цель угодить социуму, который требует исполнения придуманных им правил, условий. Также оказывает влияние страх не вписаться в установленные рамки, быть по тем или иным причинам отвергнутым.
5. По причине присутствия страха быть кем-то непонятым.
6. С целью манипулирования человека.
7. Обманувшие желают скрыть определенные поступки, совершенные ими, потому как они не могут быть такими, какими они есть на самом деле.
8. При нежелании причинить душевную боль. Однако в данной ситуации всегда следует помнить о том, что тайное рано или поздно становится явным.
9. С целью привлечения внимания, интереса. Например, при недостаточном проявлении внимания к детям со стороны их родителей, их желаниям, потребностям и чувствам.
10. Имея целью получить похвалу, вознаграждение, которое явно будет незаслуженным. Однако здесь крайне важен сам факт получения и зачастую любой ценой.

Подводя итоги, можно отметить, что обман – это всегда неприятно, больно, обидно. Однако, как пережить это потрясение правильно, чтобы не навредить себе и окружающим людям? Конечно же, необходимо дать себе время для обдумывания ситуации и принятия верного решения в спокойном состоянии, а не сгоряча.

Убедитесь в предсказуемости и надёжности человека

Доверие в отношениях стоит на трёх китах: предсказуемости, надёжности и уверенности. Чтобы убедиться в предсказуемости и надёжности человека, необходимо понаблюдать за его поведением после совершения ошибки и извинения.

Если он не скрытен и не эгоистичен, а открыт и честен с вами, значит, он может вновь завоевать ваше доверие.

Если же он и после своего проступка не выполняет обещаний и бросает слова на ветер, значит, он не до конца осознаёт свою вину.

https://www.youtube.com/watch?v=9xanaarYlVk

Не молчите и расскажите человеку, чего вы ждёте от него.

Совместно определите, что необходимо исправить. За своё поведение несёт ответственность сам человек, однако обсудить сложившуюся ситуацию должны оба.

Провинившийся должен сам искренне желать исправить содеянное. Доказательством этого будут служить его поступки, которые направлены на улучшение ваших отношений и завоевание вашего доверия.

Релевантные товары в Online-магазине:

Shiseido
WASO Матирующий праймер, сокращающий видимость пор

от 1 620 руб.

HERMES

Jour d’Hermès Духи с возможностью смены блока и футляр в виде золотого замка

от 3 999 руб.

Видео:Как реагировать на ложь?Скачать

7 рекомендаций, как перестать врать

Нам с детства твердят, что врать нехорошо. И действительно, столкновение с чужой ложью — не самый приятный момент в жизни. Это понимает каждый, и тем не менее, мало кто пытается что-то изменить.

Статистика не радует: в среднем, человек ежедневно лжет 50-200 раз. [1] Что заставляет человека обманывать, даже если он понимает, что поступает плохо? В статье поговорим о том, как перестать врать.

Что такое ложь

Ложь — сознательное высказывание, заведомо не соответствующее истине. Это умышленная передача искаженной фактической и эмоциональной информации с целью создания или поддержания в другом человеке какого-либо убеждения. [1]

Ложь давно проникла во все сферы нашей жизни.

Говорят, что без обмана невозможно добиться успеха на работе, сохранить на долгие годы брак, воспитать ребенка, поддерживать доброжелательные отношения с родственниками и друзьями. Это большая ошибка.

Даже безобидная ложь может стать причиной серьезных последствий по крайней мере для двух человек — для того, кто солгал, и для того, кто подвергся обману.

Ложь — феномен, который включает в себя разнообразие ситуаций и тактик. Лживыми могут быть эмоции, действия, слова. Человек может искажать данные, убирая из истории важные детали или приукрашивая действительность. Даже сокрытие важной информации считается обманом.

Почему люди врут

«Не знаю, что с собой делать. Я постоянно вру — приукрашиваю истории, а иногда и полностью их «переделываю», собственные фантазии выдаю за действительность. Вру всем — подругам, родителям, мужу. Самый последний случай: я сказала своему супругу, что мне нахамили в поликлинике, хотя этого не было.

Мне просто было обидно, что меня не принял врач, поэтому я и соврала. Я не ожидала такого, но муж стал звонить в инстанции выше и требовать, чтобы сотрудников, которые меня оскорбили, немедленно наказали. Правда, конечно, всплыла. В итоге мне пришлось оправдываться перед всеми — мужем и врачами.

Супруг был в шоке, смотрел на меня с изумлением — мол, такая взрослая, а придумала какую-то ерунду. Он простил меня, потому что любит. Но сможет ли он дальше терпеть меня, ведь привычка врать никуда не делась? Я по-прежнему лгу — по мелочам и серьезным вопросам. У меня не получается держать себя в руках и стать честной.

Не знаю, как перестать врать любимому человеку».

— Ирина, 23 года

Невозможно перестать постоянно врать людям, не разобравшись, что именно толкает на ложь. Люди врут, потому что:

• с детства привыкли быть «ненастоящими»;
• хотят предстать в лучшем свете в глазах окружающих;
• хотят снять с себя ответственность или оправдать какие-либо поступки;
• хотят манипулировать другими;
• стремятся получить какую-то выгоду;
• хотят соответствовать ожиданиям близких людей;
• опасаются обидеть собеседника;
• боятся быть честными и открытыми;
• истинно верят в то, что их ложь является правдой. [2]

Негативные последствия лжи

Ни одна из причин преднамеренной лжи не приводит к продуктивному итогу. Проблемы, о которых солгал или умолчал человек, не перестанут существовать.

И его реальный социальный статус не повысится из-за выдуманных достижений и успехов.

Вполне реально обманом вынудить другого человека что-либо сделать, но ложь имеет свойство раскрываться, и тогда в следующий раз никто не захочет иметь с вами дело.

Человек, который лжет:

• подвержен депрессии и гнетущему страху,
• одинок и имеет проблемы с общением,
• часто вступает в изматывающие конфликты,
• имеет плохую репутацию среди коллег и немногочисленных знакомых,
• теряет себя как личность. [3]

Как стать искренним человеком: 7 рекомендаций

«Я в браке уже 15 лет. Не знаю, что делать — муж все время врет мне. Обман по любому поводу: что скоро будет дома, а сам задерживается еще на 2 часа; что дал другу денег в долг, хотя сам их потратил; что заплатил по счетам за квартиру, а на самом деле забыл.

Я часто ловлю своего мужчину на лжи, но он постоянно делает вид, что не понимает, о чем вообще идет речь. Серьезного вранья, чтобы прикрыть свои измены, от него пока нет. Но зачем же лгать по бытовым вопросам? Не знаю, как объяснить ему, что пора перестать обманывать. Спокойные разговоры ни к чему не приводят, все повторяется вновь и вновь.

У нас есть сын, которому 13 лет. Парень тоже все время врет, копируя поведение своего отца».

— Марина, 35 лет

https://www.youtube.com/watch?v=1HzOxmDZ9-0

Жить честно — сложный путь, требующий больших личных перемен. Невозможно в одночасье отучиться врать, если ложь уже стала патологической привычкой. Это сложная борьба с  привычной моделью поведения. Чтобы развить новые личностные качеств предстоит слой за слоем снимать с себя приросшую ложь, по-другому посмотреть на жизнь, открыть глаза на нерешенные проблемы, признать совершенные ошибки.

Итак, как стать искренним? Помогут рекомендации психологов:

Многие патологические вруны со временем и сами начинают верить в собственную ложь. Этого нельзя допускать. Куда продуктивнее признать проблему, а не убегать от нее. Так зачем же убеждать себя, что не позвонили другу из-за забывчивости, а не потому, что у вас в последнее время не «клеятся» отношения?

Если вы перестанете врать сами себе, то будете честными и с окружающими.

Чтобы бороться с собственной ложью, когда желание сказать неправду просто непреодолимо, попробуйте поставить себя на место другого человека.

Простейший, но очень эффективный прием, который постепенно перейдет в ранг полезных привычек.

Прежде чем солгать, подумайте вот о чем: было бы вам самим приятно в аналогичной ситуации услышать неправду? Скорее всего, нет. Развивайте эмпатию, чтобы не задевать чувства близких людей.

Вы должны четко видеть те причины, которые заставляют постоянно врать/приукрашивать действительность/скрывать правду. Выделите для себя эти «болезненные» темы.

В каких сферах жизни вы чаще врете? Это может быть профессиональная деятельность, отношения с партнером, воспитание детей. Кажется, что проще соврать — так даже в ничего не значащем разговоре можно казаться лучше и успешнее. Все это причина комплексов и страхов.

Выделив для себя «проблемные» области, вам станет проще продуктивно работать над собой.

Понимаете, что вам не удержаться от лжи? Заставьте себя промолчать. Вместо того чтобы в очередной раз выдумывать истории, вежливо уйдите от вопроса или смените тему. Возможно, ваш ответ создаст некоторую неловкость в разговоре, но это гораздо продуктивнее лжи.

Чтобы стать честным человеком, начните с малого — перестаньте приукрашивать свои истории. Порой даже обыденное обсуждение дел с другом/подругой превращается в хвастовство и настоящие сказки.

Кажется, ничего плохого не случится, если рассказать коллегам, как прекрасно вы провели отпуск, умолчав о том, что на самом деле выбрали не самый лучший отель и весь отдых ссорились с мужем/женой.

Но чтобы быть честным, надо перестать бояться быть самим собой.

Научитесь контролировать себя. Не приукрашивайте действительность в разговорах и не раздавайте советы, выставляя себя экспертом в том или ином вопросе, хотя не являетесь им.

Даже невинное обсуждение с другом/подругой общих знакомых может привести к неприятным последствиям. Да, есть желание выглядеть лучше, чем другой человек. Но сплетни в большинстве своем — это тоже обман. Они разрушают дружеские и профессиональные отношения.

Чтобы перестать сплетничать, перед тем как вступить в неприятный разговор, подумайте: смогли бы вы сказать то же самое в лицо человеку, о котором идет речь? Если можете, значит это не сплетня. Но если нет, вы непременно будете «перемывать кости» другому человеку, что нельзя назвать хорошим тоном.

Если вы чаще врете, чем говорите правду, тренируйтесь быть честным. Это поможет быть более открытым и осознать собственные ошибки поведения.

Одна из эффективных тренировок — общение с незнакомыми людьми (например, на онлайн-форумах). Откровенно общайтесь на тематических сайтах и раскрывайте все грани своей личности.

Говорить правду человеку, с которым вас не связывают никакие отношения, гораздо проще из-за отсутствия каких-либо негативных последствий.

Неважно, что именно вы станете обсуждать с незнакомцами — свою жизнь, телепередачи, любимые кулинарные рецепты и т. п. Главное правило — говорить собеседнику только правду.

Еще один способ тренировать умение быть честным — раз в день подходит к зеркалу и говорить своему отражению хотя бы одну правду, которую вы скрываете от самого себя или от окружающих.

Это поможет понять, что признаваться в собственных ошибках — значит поступать правильно и развивать порядочность. Придет время, когда вы решитесь искренне рассказать о своей лжи людям, которых когда-то обидели.

Это снимет груз ответственности с души.

https://www.youtube.com/watch?v=e-ON_EHAblE

Чтобы перестать врать любимым людям, важно этого хотеть и прийти к пониманию, что ложь — такая же вредная привычка, как, например, курение. Отказ от нее должен быть решительным и однозначным. Но в некоторых случаях злоупотребление враньем достигает таких масштабов, что самостоятельное решение проблемы становится невозможным.

В борьбе с негативной моделью поведения, в том числе и с постоянной ложью, отличный результат показывает технология модификации поведения 7Spsy. Это сертифицированная методика, основанная на теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского и др.

Прохождение курса 7Spsy поможет изменить поведение, перестать постоянно врать, — по мелочам и по более серьезным вопросам, научит искренности в общении. Совсем скоро вам станут очевидны преимущества честной жизни, в которой нет места вранью.

Вы заметите, что больше нет необходимости запоминать подробности сказанной неправды, а окружающие в ответ на вашу искренность начнут относиться к вам с большим уважением. Занимаясь по программе тренинга, вы замените негативные установки на позитивные, получите ценные рекомендации, которые помогут и дальше развивать честность.

Разобравшись в личных проблемах, вы перестанете идти на поводу комплексов и страхов, которые постоянно толкают на заведомую ложь и мешают развиваться.

Курс модификации поведения рассчитан на 2-6 недель. Занятия проходят в дистанционном режиме, психолог дает рекомендации по телефону, e-mail и в онлайн-чатах. Вы не обязаны кому-либо сообщать о том, что проходите тренинг и решаете свои личные проблемы со специалистом. Участие в курсе строго конфиденциально.

Стать честным — значит стать более уверенным в себе, порядочным и успешным, избавиться от многочисленных комплексов. Ложь деструктивна, она не должна сопровождать вас всю жизнь. Быть искренним куда более продуктивно.

1. «Ложь и приемы защиты от нее», 2017 г., В. Шейнов.

2. «Психология лжи и обмана: как разоблачить лжеца», 2016 г., Е. В. Спирица.

3. «Как распознать ложь. Эффективные методы выявления обмана», 2013 г., П. Мейер.

Видео:Как реагировать на ложьСкачать

Психология лжи: как вывести вруна на чистую воду и проучить его

С ложью нам приходится сталкиваться на протяжении всей жизни: врут нам, врем и мы сами. Становиться жертвой обманщиков не хочет никто, но как, спрашивается, с ними бороться? К счастью, способы есть: узнайте, как вывести вруна на чистую воду и проучить его.

Ложь, как ни крути, постоянно преследует даже самых честных из нас: порой человек, и не имея желания кого-либо надуть, врет неосознанно, незаметно для себя.

Но бороться в большинстве своем приходится все же с врунами, если так можно выразиться, «профессиональными».

Чаще всего мы становимся жертвами тех, кто обманывает нас и пытается манипулировать нами осознанно, нередко еще и имея подробнейший план действий.

Но если самому манипулировать, посмеиваясь над простотой окружающих, может быть довольно приятно, то вот играть обратную роль — роль жертвы — не согласится практически никто: кому хочется быть обманутым? Это может быть невыгодно не только в психологическом плане: помимо страданий от того, что мы вовремя не заметили надвигавшуюся опасность, есть риск обрести нечто более опасное — врун запросто может подставить на работе, обмануть на крупную сумму денег.

Известно, что хорошего лжеца не поймаешь: на то он, собственно, и хороший. Он не будет пойман на мелких признаках, которые в большинстве случаев можно встретить на страницах психологических журналов, — этот пройдоха наверняка прочитал эти и другие издания от корки до корки. Неужели наглеца никак не поймать?

К счастью, не все так плохо: подловить можно даже самого искусного обманщика. В этой статье мы собрали наиболее эффективные методики. Они помогут вам не только вычислить и разоблачить вруна, но еще и проучить его, чтобы в следующий раз неповадно было.

Как вывести вруна на чистую воду: простые методы

Какими же универсальными методами можно разоблачить даже самого опытного, умного и искусного лжеца? Несмотря на то, что такое сочетание, казалось бы, больше походит на оксюморон, чем на существующее в реальности решение, ряд несложных, подходящих практически для всех обманщиков методов разоблачения все же есть. Вот чем вам предстоит воспользоваться.

Используйте вопросы с открытым ответом. Аккуратно «допрашивая» вруна под видом дружеского разговора, постарайтесь избегать вопросов с уже существующими вариантами ответов: не облегчайте вруну задачу.

Вместо этого просите как можно больше подробностей, а также вынуждайте лжеца всякий раз, когда он отвечает на ваш вопрос, упоминать что-то из предыдущих ответов.

Можно сделать вид, что вы что-то забыли и недопоняли, и потому просите повторить.

https://www.youtube.com/watch?v=I7us0HpKIa0

Даже самый опытный, обладающий великолепной памятью лжец при такой «бомбардировке» различными вопросами в конце концов запутается в собственной лжи, и ваша задача — не упустить этот момент. Именно он будет служить доказательством того, что врун, как ни тавтологично, врет. На окончательно запутавшегося лжеца даже не нужно будет давить: скорее всего, он сам сдастся вам на милость.

Постоянно наблюдайте за потенциальным лжецом. То, что вам однозначно потребуется для того, чтобы выявить обманщика, — прямо-таки ангельское терпение и отличная память.

Без этих составляющих вы едва ли сможете отследить важные изменения в поведении лжеца, которые впоследствии и станут основным элементом, с помощью которого можно манипулировать уже практически раскрытым вруном, выводя его на чистую воду.

Человек, уверенный в определенной части своей лжи, наверняка будет бравировать и храбриться, но в случае, если разговор потечет в ином, неподконтрольном ему русле, вы наверняка заметите смятение и попытки сменить тему или скрыть какие-то важные детали (по той, например, причине, что он их еще не продумал). Эти и подобные признаки — отличные маркеры, с головой выдающие лжеца: постарайтесь держать их в голове.

Как проучить вруна: самый эффективный способ

Итак, с примерными методиками мы разобрались: выполнить их не составит труда даже тому, кто не знаком с такой техникой, как профайлинг, даже заочно. Но что, если вруна хочется не только разоблачить, но еще и проучить?

Лучший способ проучить вруна, да так, чтобы он надолго осознал всю неприемлемость своего поведения, — так называемое «отзеркаливание».

Такой метод можно применять как в случае, если врун знает о своем разоблачении, так и в случае, если обманщик пока еще ни о чем не догадывается.

Постарайтесь поступать с лжецом в точности так же, как он до этого вел себя с вами, и результат не заставит себя долго ждать.

Как видите, не только разоблачить, но еще и проучить вруна, чтобы ему надолго запомнился его проступок, вполне возможно и своими силами, не привлекая специалиста-профайлера: указанные выше методики подойдут практически для всех.

Но нужно понимать, что существуют еще и так называемые патологические вруны: очень часто они обманывают не потому, что пытаются извлечь из этого какую-то выгоду, а оттого, что просто не могут иначе. Это уже не желание самого человека, а болезнь. Перевоспитать такого едва ли получится: лучше сразу оставить эту идею.

Видео:Как реагировать на ложь?Скачать

7 признаков, по которым можно раскусить лжеца — Лайфхакер

Бывший агент ЦРУ Джейсон Хансон (Jason Hanson) в своей книге «Защити себя по методике спецслужб» рассказывает о том, какие шпионские приёмчики можно применить в обычной жизни. Например, как научиться распознавать ложь. Эти инструменты помогут вам, когда вы захотите выяснить правду и вывести лжецов, воришек, изменщиков и лицемеров на чистую воду.

Перед тем как пытаться выявить лжеца, установите линию отсчёта. Вам нужно знать, что составляет норму для человека, а что — нет. Допустим, вы решили, что некая дамочка поцарапала вашу машину на парковке.

Вы задаёте ей вопрос, и она начинает проявлять признаки лжеца, например супервозмущение. И вы решаете: «Точно, это она!».

Но вполне возможно, что дамочка сама по себе очень нервная и беспокойная и всегда ведёт себя именно так.

Вам нужно выяснить, как реагирует человек в спокойном для себя состоянии, а уже потом применять описанные ниже приёмы.

1. Непрямой ответ

Первый признак лжи — уклонение от прямого ответа на вопрос.

Допустим, вы спрашиваете: «Это ты украл компьютер из офиса?» — и слышите в ответ: «Да как ты мог меня вообще заподозрить? Я только вышел с больничного и не могу поднять даже свой бумажник, не говоря уже о том, чтобы вынести целый компьютер». Ещё лжец может начать говорить, что он самый добропорядочный человек в мире, или старший по подъезду, или был старостой в университете, или дружит с участковым.

https://www.youtube.com/watch?v=uwiz-8uV4Gg

Честный человек не будет перечислять все причины, по которым ему можно верить, а просто ответит на вопрос.

2. Религия

Человек, которому нечем крыть, пойманный на лжи, может попытаться оправдываться религией. Например, если потенциальный вор начинает возмущаться и выдавать фразы типа «Да как вы могли подумать, что я мог что-то украсть! Я же мормон! Мормоны не пачкают руки воровством», то велика вероятность, что перед вами — мормон с двойными стандартами.

3. Ноги

Многие наивно думают, что лжеца легче всего распознать по его лицу, но не тут-то было! Гораздо больше информации выдают ноги человека. Наверняка у вас бывали такие ситуации. Вы сидите рядом с человеком и задаёте ему провокационный вопрос. В ответ на это он начинает подёргивать ногами. Скорее всего, это означает, что он лжёт.

Кстати, не забывайте о точке отсчёта во всех случаях. Есть люди, которые почти всегда подёргивают ногами при разговоре.

Ноги выдают нас очень часто. По тому, в какую сторону направлена подошва, можно узнать, куда человек хочет отправиться. Если вы разговариваете с человеком, а его ноги смотрят на дверь, то вполне вероятно, что он хочет уйти.

Работников таможни тоже учат наблюдать за ногами. Если во время разговора с работником ноги направлены на него, то человеку скрывать нечего. А если ступни обращены к выходу, то таможенник может заподозрить, что дело нечистое.

4. Обездвиживание

Джейсон в книге рассказывает такую ироничную (и жизненную, кстати) историю. Однажды он летел в самолёте и вдруг кто-то из пассажиров… выпустил газы. Причём очень смачную порцию. Все начали оглядываться и искать этого хулигана. И только один человек замер на месте как вкопанный.

Джейсон сразу догадался, что это он. Лжецы часто ведут себя как черепаха в испуге: втягивают голову в панцирь и не двигаются.

5. Слишком искренний взгляд

Многие думают, что если человек начинает опускать глаза в пол, то он врёт. Это не так. У человека может быть десяток причин смотреть вниз. Смущение, например.

Представьте: вас вызывает начальник и спрашивает, куда подевались отчёты. Вы не знаете, куда они делись. Опускаете вниз глаза. Само положение такое, что для вас это нормальная реакция. Особенно если учесть, что вас песочит начальник, а вы подчинённый.

Выдать же лжеца может, наоборот, слишком честный и искренний взгляд. Если человек смотрит вам прямо в глаза, чересчур прямо и искренне, это может означать, что он врёт.

6. Гиперреакция

Многие лжецы реагируют на обвинение их во лжи слишком эмоционально. Цель гиперреакции в том, чтобы заставить вас испытывать чувство вины за своё подозрение. Например, одна дама заподозрила, что муж ей изменяет.

Она напрямую задала ему вопрос об измене, и тут он взорвался. Он был так возмущён её предположением, что вопил несколько минут без остановки. Хватался за сердце и говорил: «Как ты вообще могла такое подумать!».

Через пару дней выяснилось, что жена была права.

7. Преступление и наказание

Была такая история. Из кассы ресторана украли 50 000 рублей. Для того чтобы выяснить, кто украл, сотрудникам дали анкету. В ней был вопрос: «Какого наказания заслуживает этот человек?».

Все сотрудники написали что-то типа «Уволить». И только один ответил: «Люди порой ошибаются. Этого человека надо строго-настрого предупредить, чтобы подобное никогда не повторялось».

Как правило, люди, которые виноваты, считают, что наказание должно быть мягче.

Ну и напоследок: помните, что все эти приёмы не дают вам стопроцентной гарантии распознавания лжеца.

По материалам книги «Защити себя по методике спецслужб»

бумажная книгаЭлектронная книга

Видео:Как родителям реагировать на ложь, мат и плохое поведение подростка / Суркова // Нам надо поговоритьСкачать

Как реагировать на обман? — психология

Все люди лгут. Кто-то чаще, кто-то реже, одни делают это неумело и выдают себя очень быстро, а другие – «профессиональные» лжецы, способные обмануть даже полиграф (детектор лжи). Как разоблачить лжеца?

Оглавление

• 1 Ложь и лжецы
• 2 Признаки обмана

Ложь и лжецы

Лгать человек учится в детстве. В возрасте примерно четырех лет дети уже довольно ловко обманывают.

Пожалуй, единственный «плюс» лжи в том, что это признак достаточно хорошо развитого интеллекта, ведь ложь – цепочка логических операций в сочетании с актерским мастерством.

https://www.youtube.com/watch?v=xL_QJb0nMEs

Нужно сначала придумать, что бы такое сказать, чтобы скрыть правду и не выдать обмана, а потом еще и устроить «театр одного актера».

По статистике чаще лгут мужчины, женщины также немало обманывают, но чаще, нежели мужчины, этого стыдятся. К сожалению, больше всего люди лгут своим близким и родным.

Никто не хочет быть уличенным во лжи, но каждый был бы рад научиться замечать обман собеседника. Умение видеть ложь, несомненно, очень полезное. Никто не хочет быть обманутым, обольщенным, оскорбленным, униженным и разочарованным обманщиком.

Ложь – это сознательно высказанное и не соответствующее истине утверждение. Видов лжи огромное множество: от детских сказок и лжи во благо до клятвопреступления и патологической лжи. Какой бы не была ложь, и сколь искусным не был бы лжец, так или иначе, он незаметно выдает себя.

Когда человек лжет, он ведет себя по-особенному, не так как ему свойственно, напряженно и наигранно. Есть общие для всех людей вербальные и невербальные признаки лжи, а есть и те, что можно обнаружить, только понаблюдав за конкретным человеком и в достаточной мере изучив его поведение.

Именно внимательное отношение и наблюдение за человеком поможет распознать ложь в его словах или поступках. С возрастом обнаружить обман все легче, так как накоплен достаточный жизненный опыт для анализа и сравнения поведения людей. Есть также люди, обладающие хорошо развитой интуицией и потому умело чувствующие ложь.

Научиться распознавать ложь по определенным признакам может каждый. Но это не так просто как может показаться на первый взгляд. трудность заключается в том, что за ложь легко можно принять любое волнение.

Простой пример: интенсивность физиологической реакции выделения слюны в ротовой полости понижена когда человек врет, но так же она понижена и когда человек просто волнуется (говорят «во рту пересохло»).

В Древнем Китае знали о связи переживаний и физиологических реакций. В те времена обвиняемого в преступлении просили поместить в рот пригоршню сухой рисовой муки, после чего зачитывали ему обвинение. Если после этого он выплевывал влажный комок муки, обвинение снималось, если ком оставался сухим и не получалось его выплюнуть полностью, человека признавали виновным.

Сейчас никто не судит так опрометчиво по одному единственному признаку лжи.  Ложь – это сложный комплекс различных реакций.

Признаки обмана

Обманщики думают о том, как бы соврать словесно и при этом изобразить правильные эмоции на лице. Обман тщательно скрывается, но все-таки его можно заметить по некоторым признакам.

Признаки обмана:

1. Речевые:
   • Местоимения. Лжец редко употребляет местоимение «Я», бессознательно дистанцируясь от собственной лжи. Вместо этого он ведет рассказ от третьего лица или вовсе говорит безлично.
   • Негативный тон. Лжец употребляет много негативно окрашенных слов, описывая ситуацию и самого себя в ней. Это вызвано тем, что так или иначе лжец чувствует вину за обман и косвенно ругает себя.
   • Редкие повторения и отсутствие прилагательных. Признак того что речь выучена заранее.
   • «Заумные» речи. Обманщик выстраивает витиеватые предложения, вставляя убедительные примеры, излишние факты и ненужные детали.
2. Словесные:
   • Алогичность рассказа. Лжец может проговорить правду в потоке неправды или будучи спровоцированным неожиданным вопросом. Важно замечать нелогичность в речи, чтобы выделить «проскользнувшую» правду.
   • Оговорки. Обмолвки обычно высмеиваются как нелепые ошибки, но порой они бывают настолько «говорящими», что сомнений не остается. Сам З. Фрейд придавал им важное значение, считая оговорки, описки, очитки и ослышки реализацией вытеснения бессознательных желаний. Одно нечаянно сказанное слово может перечеркнуть весь предыдущий рассказ лжеца.
   • Тирады. Лжец старается «заговорить» собеседника, чтобы не позволить ему задать уточняющие вопросы и поскорее убедить его в своей правоте.
   • Вопрос на вопрос и повторение вопроса. Лжецы часто отвечают вопросом на вопрос, переспрашивают его, перефразируют перед тем, как ответить, чтобы избежать ответа или успеть его выдумать.
   • Юмор и сарказм. Лжецы любят отшучиваться, уходя от ответа.
3. Голосовые:
   • Паузы и запинки. Возникают по причине того, что лжецу требуется время на придумывание «правды».
   • Интонация. Как правило, у лжеца тон голоса неестественно повышается.
   • Темп речи. Любые изменения в темпе могут свидетельствовать об обмане. Лжец либо постарается поскорее проговорить обман, если он уже придуман, либо, чтобы успеть придумать неправду, замедлит темп.
   • Повторения. Используются как альтернатива паузе.
   • Неуместные и слишком бурные междометия.
4. Телесные:
   • Традиционные жесты. Жесты, значение которых известно каждому в конкретном обществе и культуре (кивок головой, взмах рукой, пожимание плечами и так далее) лжецом используются нетрадиционно. Простой пример: человек говорит «да», а головой машет «нет».
   • Иллюстрации. Жестикулируя, человек пытается изобразить то, о чем говорит. У лжеца такого рода иллюстраций меньше.
   • Телодвижения, связанные с манипуляцией предметами, одеждой, телом: поглаживание мочки уха, шеи, прикосновение к лицу, игра с волосами, постукивание пальцами по столу, прочее. Самый известный мастер распознавания лжи, американский психолог Пол Экман считает что манипуляции – наименее надежный признак обмана, на который не стоит слишком сильно полагаться.
5. Эмоциональные.

При идентификации истинных эмоций нужно ориентироваться на мимику и искать несоответствия. Ложь видна, когда эмоция несвоевременная (проявляется после слов, а не до их произнесения), продолжительная (длится более пяти секунд, в случае с удивлением – более одной секунды) и ассиметричная (например, при улыбке один уголок губ опущен, а другой приподнят).

Микровыражения лица – самые искренние признаки лжи, но так как они длятся всего примерно четверть секунды, заметить их очень и очень сложно. Зато вполне возможно заметить двойственные эмоции, длящиеся одну секунду и более. Это эмоции, которые демонтируются специально и контролируются разумом, но сквозь них «прорываются» истинные, неконтролируемые сознательно эмоции.

https://www.youtube.com/watch?v=EHuvsmgHOxo

Фальшивую улыбку узнать проще всего, ведь так улыбаются практически все звезды и модели на рекламных щитах, в журналах и на телеэкране: улыбаются только губами, растягивают улыбку, обнажая зубы, а глаза при этом остаются широко раскрытыми и без единой морщинки. Искренняя улыбка отличается тем, что улыбается не только рот, но и глаза, они прищуриваются, за счет поднятия скул, а во внешних уголках появляются «гусиные лапки».

Одни люди во время произнесения лжи пристально смотрят в глаза, словно бы стараясь загипнотизировать собеседника, а вторые, напротив, прячут взгляд. Чаще всего, выдумывая информацию, человек смотрит вправо, а вспоминая правду – влево. Расширенные зрачки и частое моргание также могут быть признаками обмана.

1. Вегетативные (обусловленные работой вегетативной нервной системы):
   • учащенное сердцебиение,
   • учащенное дыхание,
   • повышенное потоотделение,
   • снижение слюноотделения,
   • покраснение кожных покровов,
   • повышение артериального давления и другие.

Итак, чтобы правильно интерпретировать поведение человека нужно учитывать все: речь, мимику, жесты, физиологию. Можно легко обмануться при выявлении обмана! Поэтому никогда не стоит спешить с выводами и обижать человека догадками (особенно если отношения с ним дороги), лучше продолжить наблюдение, пока обман не станет явным.

Своеобразным мини-тестом служит простой прием. Заключатся он в резкой смене темы разговора. Если человек обрадуется смене темы, расслабится и на его лице отразится облегчение, скорее всего, ему пришлось изрядно потрудиться перед этим, скрывая правду.

Еще один мини-тест. Нужно попросить собеседника пересказать все сказанное им в обратном порядке, то есть в последовательности с конца в начало. Лжец вряд ли сможет это сделать без ошибок.

Пожалуй, самая большая трудность при разоблачении лжеца – оставаться беспристрастным, объективным наблюдателем, не включаясь эмоционально. Нередко человек сам рад обманываться, смотреть «сквозь пальцы» или «розовые очки» на все, что говорит или делает обманщик.

Ждем Вашей оценки

Видео:Как распознать Ложь? 7 приемов психологии, которые РаботаютСкачать

Общение с хроническим лжецом. Инструкция по безопасности из 5 пунктов | Отношения | Наша Психология

Среди ваших знакомых есть человек, постоянно говорящий неправду обо всех и обо всем? А может, вы ловили кого-нибудь на лжи однажды, а теперь недоумеваете, почему он продолжает обманывать снова и снова? В подобных случаях вы, очевидно, имеете дело с патологическим хроническим лжецом.

Большинство из нас не догадывается, что для патологических лжецов зачастую характерна неспособность сопереживать другим (примерить чужую «шкуру»). Они не чувствуют вины за свое поведение и не могут контролировать свое естественное желание солгать.

Врать не моргнув глазом могут немногие, большинство из нас ощущает вину, если приходится лгать.

Однако люди с патологическим поведением не испытывают таких затруднений и легко демонстрируют эмоции, заставляющие окружающих верить в их ложь.

И это особенно примечательно – насколько хорошо многие из патологических лжецов способны контролировать свои эмоции. Так, чтобы их обман казался нам правдой.

Патологический обман очень отличается от «лжи во спасение» коварством, злонамеренностью и иногда мстительностью. Некоторые люди развили в себе умение лгать другим и не испытывают ни страха, ни сожаления. Они без угрызений совести способны лгать судье, полицейскому, терапевту, психиатру, члену семьи, супругу, руководителю и всем остальным.

При этом они могут быть очень спокойными или очаровательными, поддерживать зрительный контакт и нормальный ритм дыхания, выглядеть устойчивыми или дружелюбными и демонстрировать расслабленный язык тела. Эти люди, безусловно, подходят под описание социопата и могут быть очень опасны.

https://www.youtube.com/watch?v=7koUgdYl8VE

Трагическая реальность всех знакомых, коллег, близких патологического лжеца заключается в том, что все они практически неизбежно являются его жертвами. Вы можете быть частью обмана, даже не подозревая об этом. Даже если вы осознаете, что человек кому-то лжет, из-за его дружелюбия и представительности вам может быть сложно верить, что обман касается и вас тоже.

Вы можете столкнуться со сложностями в попытках убедить окружение уважаемого и любимого многими человека в том, что он обманщик. В результате за показным обаянием, умом и общительностью патологического лжеца окружение не замечает его социальных, эмоциональных и когнитивных пробелов.

Конечно, есть способы защититься от разрушительного влияния человека, который морочит вам голову и делает вашу жизнь запутанной. Принимайте каждый случай обмана всерьез и не забывайте:

1. Избегайте общения с хроническим лжецом

Если вы чувствуете, что вам лгут, возможно так оно и есть. У нас есть «внутренний компас», указывающий: «неприятности» или «все спокойно», «правда» или «вымысел». Доверяйте ему.

Бывают ситуации, в которых вам может казаться, что кто-то лжет, а позже выясняется, что он говорил правду. Но гораздо чаще мы – точные «барометры» правды.

Если вам кажется, что кто-то вас обманывает, не позволяйте ему чувствовать себя комфортно, соглашаясь, кивая или смеясь над его словами. Безразличный прямой взгляд может помочь остановить поток лжи.

2. Не молчите

Это абсолютно нормально – высказать обманщику, что что-то в истории «не клеится». Конечно, вы можете сформулировать это мягко, сказав: «Что-то я запутался. Можешь объяснить еще раз?» Во время консультаций, при правильном подходе и должном такте, терапевт может использовать конфронтацию как мощный инструмент.

Конфронтация не обязательно означает начало ссоры, это просто констатация того, что одна информация не складывается с другой. Например: «Я не понимаю, как это может быть правдой, я разговаривал с директором, и он документально подтвердил, что ты не был в школе в два часа дня в этот понедельник». Всего лишь факты, чтобы опровергнуть ложь.

3. Прикиньтесь «дурачком»

Я иногда использую эту технику в работе с подростками и маленькими детьми. В момент построения раппорта, побуждая подростка открыться, я могу задавать уточняющие вопросы, например «Ой, а я слышал совсем другое. Помоги мне разобраться, в чем дело». Люди, склонные лгать, обычно стремятся к власти над другими.

Если вы способны сделать шаг назад и казаться скромным, в действительности вы попадаете в позицию «сверху». Так вы можете побудить собеседника объяснить сказанное для того, чтобы еще раз взвесить и оценить информацию. Вы не пытаетесь поймать человека на лжи как таковой, а просто хотите прояснить информацию неконфликтным способом.

4. Не верьте ничему, пока не убедитесь

Человеку с широким списком лживых поступков в анамнезе никогда не следует верить «на слово». Если патологический обманщик видит, что вы верите в то, что он вам говорит, он не сможет остановиться.

Одобрение или доверие заставляет его чувствовать себя сильным и энергичным, и он будет продолжать. Когда говоришь с тем, кто часто лжет, важно оставаться нейтральным, отстраненным и сосредоточенным.

Вы должны тщательно взвесить все, что вам говорят, если это не согласуется с известными вам фактами.

5. Не спорьте и не боритесь

Не стоит тратить силы на споры с тем, кто живет в придуманном или навеянном психологической нестабильностью мире. Большинство лжецов лишены индивидуальности и страдают от чувства незащищенности и брошенности. Прочие – самоуверенные социопаты. В любом случае не спорьте и не вступайте в конфликт с лжецами.

Они прекрасно умеют вести споры, которые всегда идут по кругу, унижают собеседника и генерируют еще больше лжи, чтобы использовать ее в будущем (возможно, против вас). Вы никогда не доберетесь до правды, даже с помощью запугивания. В некоторых случаях вы можете узнать только половину правды.

Лучше отступить, обойти патологического лжеца и держаться от него на безопасном расстоянии.

https://www.youtube.com/watch?v=XC6KVtU_An0

С патологическими лжецами трудно жить или работать, потому что вы не можете определить, что правда, а что обман. И вы не можете предугадать, когда прозвучит следующая ложь.

Будьте внимательны к своим эмоциям и научитесь спрашивать себя, как вы относитесь к тому, что вам говорят.

Вот несколько вопросов, которые можно задать себе: «Чувствую ли я себя комфортно от того, что мне говорят?», «Слушая эту историю, не чувствую ли я себя глупо или что меня “дурят”?», «Почему я сомневаюсь в правдивости того, что мне сейчас говорят?».

Самая важная цель любого человека, имеющего дело с патологическим лжецом, – всегда помнить о своем достоинстве и самоуважении. Обманщик, как правило, не испытывает к вам никакого сочувствия и использует вас настолько, насколько вы это позволите.

• Тамара Хилл, магистр естественных наук, лицензированный профессиональный консультант 
• blogs.psychcentral.com/caregivers/2019/07/surviving-the-chronic-liar-5-things-to-do/
• Перевод Яны Цыплаковой

Видео:Мужская ложь. САТЬЯСкачать

Как реагировать на ложь

Экология жизни. Изучая психологию человека, мы не можем не обратиться к такой важной теме, как ложь. С ней сталкивается каждый из нас, она — неотъемлемая часть нашей жизнь. Давайте попробуем разобраться в психологии лжи, узнаем о чём, как и почему обычно лгут…

Изучая психологию человека, мы не можем  не обратиться к такой важной теме, как ложь. С ней сталкивается каждый из нас, она — неотъемлемая часть нашей жизнь. Давайте попробуем разобраться в психологии лжи, узнаем о чём, как и почему обычно лгут, каковы признаки лжи и варианты реакции на неё.

1. Изучение психологии лжи даёт основание утверждать, что люди часто говорят полуправду. Недостоверную информацию привязывают по смыслу к правдивой. В результате такой манипуляции она в целом выглядит как правда. Кстати, метод полуправды — один из ключевых методов в арсенале способов манипуляции сознанием.

2. Человек лжёт, когда представляет себя участником и героем событий, которые произошли на самом деле, но не с ним.

3. Другой вариант лжи — смещение во времени или пространстве реально произошедших событий.

4. Психология лжи такова, что люди нередко «расписывают» детали своей лживой информации, чтобы она казалась более реальной.

5. В психологии известен метод лжи, построенный на очевидности. Как говорил Геббельс, чем наглее ложь, тем охотнее в неё верят. То, о чём говорит человек, проверить настолько легко (и это всем известно), что никто даже не подумает, что он врёт столь нагло.

6. Лжецы понимают, что могут быть уличены, и стараются вести себя ровно, как обычно, не отводить взгляд, не менять интонацию и т.д.

Чем чаще человек врёт, тем труднее уловить его ложь. Существует, однако, и такой феномен, как репутация правдивого человека.

Если он никогда не врёт, но решит сделать это раз в лет пять, большинство знающих его людей даже не подумает заподозрить его во лжи. И эта ложь может со временем вскрыться, а может и остаться неизвестной.

Другое дело, что со временем такие люди имеют склонность проговариваться сами. Но в этом вопросе, как и во многих других аспектах скрытности и психологии лжи, всё очень индивидуально.

Психология: как реагировать на ложь?

Итак, как быть, если Вы подозреваете неправду? Прежде всего — быть осторожными в оценках и проанализировать информацию с точки зрения психологии лжи.

Ведь многие признаки неискренности лишь косвенно указывают на неё и могут существенно корректироваться личностно-психологическими особенностями людей и внешними обстоятельствами.

С другой стороны, иногда Вы не можете объяснить, каким образом определили ложь, но точно уверены, что что-то не так.

Вы чувствуете обман. Обычно это присуще людям, которые сами привыкли прямо говорить, что им нужно от других людей.

https://www.youtube.com/watch?v=y-Kk7H8XVgY

Если Вам  показалось, что сообщённые Вам сведения могут быть недостоверными, сделайте всё, чтобы перепроверить их. Ориентируйтесь на первое правило репортёра: информация, не подтверждённая из второго, независимого от первого, источника, — это не информация, а просто сплетня.

Ориентируйтесь не только на смысл того, что Вам говорят. Старайтесь также контролировать вербальные и невербальные средства общения, реакции собеседника на вопросы и все возможные признаки в комплексе. Тогда больше шансов сделать правильную оценку информации и степени её достоверности.

Учитывайте не только то, что Вам сообщают, но также кто, когда, при каких обстоятельствах это делает.

Другими словами, личностные особенности говорящего и саму ситуацию Вашего общения.

Например, если Вы знаете, что данный конкретный человек склонен к приукрашиванию, у него развита фантазия, стоит уделить внимание деталям его рассказа . Он может в целом рассказать правду, но приукрасить отдельные моменты просто в силу своей фантазии.

Возможно, Вы сталкиваетесь с таким человеком, на счету которого уже была дезинформация других людей. Будьте настороже, лучше не принимать на веру его слова и проверять их. Если человек не отличается склонностью к манипулированию другими людьми, но всё же пытается сделать это, его можно «вычислить».

Но когда Вы имеете дело с прирождённым манипулятором, он манипулирует другими привычно и регулярно, раскусить его намерения, понять его психологию лжи бывает не всегда просто.

Вникаем в психологию лжи 

Задайте себе вопрос, заинтересован ли данный человек в манипулировании вами или кем-то ещё. Что он получит, если склонит Вас или кого-то принять решение, совершить действие в свою пользу? Попробуйте понять, насколько для этого человека типично поведение, связанное с неискренностью и ложью.

Главное — не давать себе сразу конкретной установки.

Если Вы настроите себя на то, что Вас хотят обмануть, и если Вы дадите установку, что ни в коем случае не хотят, то даже паузы при ведении переговоров Вы начнёте воспринимать совершенно по-разному.

Лучше всего серьёзно задуматься о том, как распознать ложь, чтобы точно быть уверенным в достоверности или недостоверности полученных сведений. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

💥 Видео

МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ - Не терпите обман расставайтесь сразуСкачать

Почему человек врет? Патологические вруны. ПсихотерапияСкачать

Как реагировать на ложь и вранье?Скачать

Как простить обман? Библия отвечает. Священник Стахий КолотвинСкачать

ЖЕНСКАЯ ЛОЖЬ: Жена обманывает? Женщина обманывает по мелочам? #психология #жена #каквернутьжену #мдСкачать

Ложь.Клевета.Грязные слухи🙄 Как противостоять подлости🙄Советы,продиктованные жизньюСкачать

КАК РАСПОЗНАТЬ ЛОЖЬ | КАК ПОНЯТЬ ЧТО МУЖЧИНА ВРЕТСкачать

Как реагировать на обманСкачать

Ложь в отношенияхСкачать

Как правильно отвечать на провокации, хамство, обесценивание? Как реагировать Катя ФрейдСкачать

Как поставить человека на место / Как реагировать на хамство / Как защитить свои границы?Скачать

9. Женская ложь - это вам не мужское Враньё!Скачать

Ложь в отношениях: Если мужчина постоянно врет, что делать женщине с мужчиной патологическим лжецомСкачать

РАБОТАЕТ БЕЗОТКАЗНО! / Как Правильно РЕАГИРОВАТЬ На Оскорбления и ПровокацииСкачать