что делать если надоели отношения

• 2 Сентября, 2019
• Психология отношений
• Маруся Кот

Каждая девушка мечтает о чистой и безоблачной любви, которая будет длиться до самой глубокой старости. Но в жизни не все происходит так, как хочется.

Случается так, что парень надоел девушке, и с этим ничего нельзя поделать. Хочется освободиться от этих навязчивых оков и начать новую жизнь, полную гармонии и ярких ощущений.

В этом случае возникает естественный вопрос: как правильно разорвать отношения, чтобы сохранить чувство собственного достоинства и не обидеть бывшего возлюбленного?

История первой встречи

Обстоятельства знакомства и развития отношений имеют огромное значение для решения данного вопроса. Если парень и девушка познакомились по интернету и несколько раз встретились, ситуация, когда парень надоел и с ним необходимо расстаться, разрешится очень быстро и почти безболезненно для обоих.

Если вместе прожито много долгих счастливых лет, расставание может даже обернуться трагедией. Именно поэтому к вопросу о разрыве отношений следует подойти с максимальной ответственностью. Как гласит фраза из классического произведения: «Мы в ответе за тех, кого приручили», где от себя можно добавить: «Если они этого заслуживают».

Но для начала необходимо вспомнить, какова история отношений:

• случайное знакомство на вечеринке у друзей или в ночном клубе;
• знакомство по интернету;
• служебный роман;
• влюбленные знакомы с детских лет (соседи, одноклассники);
• дружба постепенно переросла в любовь.

Почему угасла любовь девушки

Вспомнив историю знакомства, необходимо проанализировать нынешнюю ситуацию. Что такого произошло и почему парень надоедает. Ведь любовь не могла испариться сама по себе, наверняка существует веская причина для охлаждения чувств. Она может заключаться в следующем:

• влюбленные долго находятся на стадии встреча-расставание и не живут вместе;
• парень не хочет жениться, а девушка мечтает именно об этом;
• мужчина чрезмерно поглощен работой (друзьями, хобби) и не уделяет девушке должного внимания;
• парень параллельно встречается с несколькими девушками;
• агрессия со стороны молодого человека;
• мужчина имеет вредные привычки;
• девушка повстречала другого;
• родители парня или девушки против отношений;
• парень слишком навязчив;
• мужчина не желает выполнять свои непосредственные обязанности (не работает, находится на иждивении подруги).

Реанимация собственных чувств

Выяснив причину, по которой парень начинает надоедать, стоит приступить к переосмыслению своего к нему отношения. Следует понимать, что на начальных этапах отношений партнер представляется в идеальном образе. Влюбившись, девушка не может объективно оценить все недостатки, которые у него присутствуют.

Да и сам парень делает все для того, чтобы показаться возлюбленной настоящим принцем. Более тесное общение открывает истинные недостатки, которые есть в человеке. Именно тогда наступает разочарование и опустошенность.

Девушка чувствует себя обманутой, а парня воспринимает как предателя, который разбил ее любовь и надежду.

В этом случае стоит разобраться, так ли надоел парень, или дело в самой девушке. Возможно, ее планка слишком высока и она забыла о том, что у каждого человека есть недостатки.

Женщине рекомендуется проанализировать свое отношение к избраннику и понять, чего она ожидает в дальнейшем. Ведь нет гарантии, что следующий партнер будет намного лучше. Стоит вспомнить все хорошее, что присутствует на сегодняшний день.

Для этого необходимо честно ответить себе на следующие вопросы:

• Что именно не устраивает в человеке?
• Возможно ли это исправить?
• Какие преимущества этих отношений?
• Какие недостатки этих отношений?
• Будет ли лучше после расставания?

Можно написать плюсы и минусы отношений в виде двух параллельных списков. Сравнить количество пунктов на каждой стороне и сделать соответствующие выводы (на самом ли деле надоел бывший парень, или это просто способ что-либо изменить в отношениях).

Откровенный разговор

Даже если список получился более убедительным в пользу отрицательных моментов, есть смысл попробовать все исправить (если больше хорошего – тем более стоит приступить к реанимации отношений). Для этого необходимо подобрать нужный момент и начать серьезный разговор.

Рекомендуется создать соответствующий антураж (непринужденную обстановку дома или в любимом заведении) и спокойно и максимально тактично озвучить свои пожелания (не путать с требованиями!). Возможно, парень даже не подозревает, что делает что-то не так и не догадывается о дискомфорте девушки.

Если женщина расскажет обо всех своих претензиях с нежностью и лаской, она обязательно будет услышана (даже если парень не отличается особой тактичностью поведения).

Время на исправление

Прежде чем спланировать данный разговор, следует определиться в сроках «для исправления ситуации». Например, девушка хочет узаконить отношения, а парень против этого. Донести до него все аргументы по этому поводу и озвучить срок, в течение которого должен измениться статус пары.

То же самое можно проделать, если парень не хочет работать (период для трудоустройства), имеет вредные привычки (избавиться от них) и пр. По мнению психологов, такой откровенный разговор с озвучиванием желаний каждого из партнеров приводит к конструктивному решению многих проблем. Людям необходимо больше общаться, поскольку работать над отношениями следует посредством постоянных диалогов.

Возможно, в течение отведенного срока удастся изменить ситуацию к лучшему и не придется расставаться.

Когда реанимация невозможна

Если ничего в отношениях не изменилось, и мужчина по-прежнему раздражает своим присутствием – значит, парень надоел окончательно. Ситуация зашла в тупик и необходимо принимать кардинальные меры для ее исправления. Здесь необходимо прислушаться к своим чувствам.

Если мужчина не хочет исправляться (особенно если это связано с авторитаризмом, насилием или агрессией), рекомендуется окончательно разрывать отношения. Если девушка повстречала другого парня или по-прежнему чувствует в душе дискомфорт даже после соответствующих выводов, сделанных партнером, также нужно расставаться.

Нет смысла реанимировать любовь, которой больше нет, а также тратить свое и чужое время.

Окончательный разрыв

Если парень надоел, и это окончательное решение, стоит предпринять следующие шаги. Они обязательно помогут мирно расстаться, максимально исключив все последствия. Для этого необходимо:

• откровенно поговорить и серьезно заявить о своем намерении расстаться;
• разговор должен быть спокойным, без лишних эмоций;
• слова должны быть добрыми, но убедительными;
• расставание должно произойти резко и окончательно, без «последних встреч, отдыхов, прощаний»;
• нужно постараться оставить о себе доброе впечатление и приятные воспоминания.

Чего нельзя делать при расставании

Даже если надоело общаться с парнем и за этим следует разрыв отношений, необходимо вести себя интеллигентно и достойно.

Не стоит допускать, чтобы возникший негатив навсегда остался в памяти бывших влюбленных.

Ведь связь между мужчиной и женщиной является полезной для обоих партнеров, поскольку из нее можно вынести урок для построения будущих отношений. Девушке не стоит прибегать к следующим действиям:

• применять оскорбления и унизительные слова во время разговора;
• придумывать о себе несуществующие истории;
• стараться показаться хуже, чем есть на самом деле;
• идти на провокацию и соглашаться на прощальное свидание:
• слушать пустые обещания;
• позволять себя встречать и провожать;
• использовать парня в своих корыстных целях (просить о физической, моральной или материальной помощи).

Нужно полностью исключить общение (избегать встреч, не разговаривать по телефону, не переписываться).

Советы психологов

На вопрос: «Что делать, если надоел парень?» опытные специалисты ответят однозначно: срочно решать возникшую проблему. Не стоит зря терять время, нужно или попытаться сохранить отношения, или окончательно их разорвать. При этом необходимо оставаться самой собой.

Не стоит придумывать всевозможные поводы, чтобы обвинить своего бывшего возлюбленного. Также не нужно принимать всю вину на себя и идеализировать мужчину. В первом случае это будет недостойно, во втором – просто глупо.

В сложившейся ситуации виноваты оба партнера, ведь на начальных этапах отношений все были довольны. Девушке необходимо постараться сделать так, чтобы парень все понял с первого раза и остался благодарен за правильный жизненный урок.

Пройдет время, и все плохое забудется, а хорошие воспоминания навсегда останутся в памяти бывших влюбленных.

https://www.youtube.com/watch?v=kAevit8ZN1g

Если парень надоел, необходимо с ним цивилизованно расстаться. Это нужно в первую очередь самой девушке.

Не очень приятно испытывать угрызения совести за свой опрометчивый поступок, совершенный на гребне отрицательных эмоций. К любви необходимо относиться уважительно, поскольку не всегда она бывает взаимной.

Поэтому, чтобы не стать для кого-то надоедливой обузой, нежные обоюдные чувства нужно постараться заслужить.

Видео:Почему пропала страсть и остыли чувства в отношениях?Скачать

Почему мы подрываем свои отношения и как перестать это делать — Лайфхакер

Многие воспринимают любовь как некую внешнюю силу. Она «пронзает нас как стрела» или «охватывает как стихия». Кажется, что от нас самих ничего не зависит и мы обречены повторять одни и те же ошибки снова и снова. Однако такое убеждение мешает увидеть свои поступки со стороны и изменить что‑то к лучшему.

«Я принимала как должное, что в конце концов меня бросят, что всё закончится провалом», — вспоминает психолог Ракель Пил (Raquel Peel), которая, по собственным словам, довольно долго занималась «романтическим самосаботажем». Подгоняемая ощущением обречённости, она сворачивала отношения, как только возникали малейшие трудности. Многие поступают так же, не осознавая причин, а их может быть несколько.

Мы боимся близости

Хотя близость — это общечеловеческая потребность , у некоторых людей она ассоциируется с негативным, а не с позитивным опытом.

Это, естественно, вызывает желание защитить себя, то есть разрывать отношения или вообще избегать их. Чаще всего боязнь близости возникает из‑за трудных отношений с родителями или опекунами.

Например, если они нарушали личные границы ребёнка, пренебрегали им, стыдили или пугали.

Доверие с ними было разрушено и возникло убеждение, что близкие люди неизбежно причинят боль или оставят, когда больше всего нужна поддержка.

«Даже когда мы не помним такие ранние события, эмоциональная память сохраняется, — говорит психотерапевт Мерседес Коффман (Mercedes Coffman). — Она запускает повышенную болевую реакцию в романтических отношениях, которая кажется чересчур резкой другим людям, а иногда и нам самим. Эта боль заставляет нас саботировать отношения, которые потенциально могли бы вырасти во что‑то замечательное».

• 3 фразы, которые стоит говорить вместо «Не переживай»

Мы боимся испытать боль

С одной стороны, её может причинить партнёр, ведь мы показываем ему свои самые уязвимые стороны. С другой — нам может стать больно, если что‑то случится с ним самим.

Кроме того, когда мы сближаемся с кем‑то, это «сдвигает наши литосферные плиты». В итоге может пробудиться спящий вулкан подавленных эмоций, которые мы годами прятали подальше.

Чтобы извержение не разрушило отношения, нужно взглянуть на свои старые шрамы и понять, как они влияют на наше поведение сейчас. Потому что механизмы, которые выработались у нас для защиты, мешают построить связь с новым человеком. Они отгораживают нас не только от эмоций и боли, но и от близости с партнёром.

Мы боимся потерять самого себя

Этот страх часто связан с гиперопекой родителей. При этом они могут быть любящими и щедрыми, но не давать ребёнку самому делать выбор и принимать решения. Постоянный контроль с их стороны лишает важнейшего для развития ощущения, что собственная точка зрения ребёнка и его потребности ценятся.

Во взрослом возрасте этот страх вызывает проблемы с близостью. Человеку может казаться, что отношения и партнёр «душат» его, лишают собственной идентичности или возможности принимать самостоятельные решения.

• Что такое гиперопека и почему это вредно

Наш внутренний критик слишком активен

Он подрывает нашу уверенность в себе, критикуя внешность, умения, характер, желания. Иногда внутренний критик похож на жестокого тренера: «Ты жалкий. Никто не захочет быть с тобой». А иногда на утешающего родителя: «Лучше останься дома. Тебе ведь и одному вполне хорошо».

В любом случае он не даёт сблизиться с потенциальным партнёром, напоминая, что нужно всегда быть начеку.

https://www.youtube.com/watch?v=4_PKml78D8A

Важно понять, что голос критика не отражает реальное положение дел и даже реальное отношение к себе. Это всего лишь фильтр, через который мы смотрим на мир. Если ему поверить, никогда не удастся изменить привычные паттерны поведения.

Вы всегда держите в голове отходные пути

Например, избегаете серьёзных шагов — знакомства с родителями, совместной жизни. В голове всегда присутствует мысль: «Как мне без проблем выйти из этих отношений, если что‑то пойдёт не так?» Обязательства помешают сделать это без эмоциональных или финансовых последствий, поэтому вы их избегаете.

Вы занимаетесь газлайтингом

Это форма эмоционального насилия, которая отрицает опыт другого человека. Газлайтер не признаёт чувства партнёра реальными и ценными. Например, человек говорит, что расстроен из‑за отменившегося свидания, а вы отвечаете: «Ты не расстроен, всё вообще произошло из‑за тебя, ты просто пытаешься свалить на меня вину».

Другие распространённые фразы: «Ты преувеличиваешь», «Тебе просто показалось!», «Ты всё не так понял(а)!» Естественно, это быстро надоедает.

Вы постоянно с кем‑то встречаетесь

И расстаётесь из‑за малейшей проблемы, чтобы тут же начать отношения с кем‑то другим. Ваши друзья часто сокрушаются, что вы всё никак не остепенитесь. А вам кажется, что вы не можете найти того, с кем можно попытаться построить серьёзные отношения.

Вы ведёте себя очень подозрительно или очень ревниво

Беспокоитесь, что партнёр встречается с кем‑то за вашей спиной, требуете отчёта о каждом шаге. Если он с кем‑то проводит время без вас, вы не находите себе места, постоянно пишите сообщения, ревнуете и просите подтверждений, что он не изменяет. В результате из‑за такого контроля с вами прекращают всякие отношения.

Вы критикуете все действия партнёра

Вы в каждом находите что‑то для критики, потому что ищете совершенство (которого в реальности не существует). То не так готовит, то не так одевается — вам просто невозможно угодить. В конце концов партнёр сдаётся и уходит.

Вы избегаете проблем

Вы убеждаете себя, что в отношениях всё прекрасно, даже когда это далеко не так. Если партнёр хочет обсудить какую‑то проблему, вы избегаете разговора. Говорите, что он надумывает или что всё разрешится само собой. Эта неспособность вместе решать проблемы вызывает негодование со стороны партнёра и тоже приводит к разрыву.

Вы постоянно говорите о себе самоуничижительно

Фразы вроде «Я не такая умная, как ты», «Я же такой раздолбай, не понимаю, почему ты меня ещё терпишь», «Ты со мной только из жалости» и им подобные говорят о низкой самооценке.

Большинству людей не особенно приятно слышать, что они любят кого‑то никчёмного. Если вы продолжаете принижать себя, несмотря на постоянные убеждения в том, что вы достойны любви, партнёр может не выдержать и уйти.

Поймите, какой у вас тип привязанности

Согласно теории привязанности их четыре: надёжный, тревожный, тревожно‑избегающий, избегающе‑отвергающий. В идеале хорошо бы иметь надёжный. Люди с таким типом привязанности чувствуют, что могут доверять другим и оставаться самими собой даже в близких отношениях.

«Сложившийся в детстве тип привязанности воспроизводится во всех отношениях, — говорит Ронда Милрэд (Rhonda Milrad), психотерапевт, специализирующийся на проблемах в отношениях. — У людей, которых бросили родители, которые пережили травму или нарушение личных границ, чаще всего развиваются ненадёжные типы привязанности, из‑за чего им сложно доверять партнёру».

Например, родитель был то внимательным, то холодным. Ребёнок не мог предвидеть, какую реакцию вызовут его действия. Из‑за этого может развиться тревожный тип привязанности, для которого характерна потребность в частом ободрении со стороны партнёра.

Тем не менее тип привязанности — это не что‑то незыблемое.

По словам Милрэд, можно сформировать более надёжный тип, если работать со своими страхами и избавиться от ложных убеждений об отношениях.

• 5 мифов об отношениях, которые вредят вашей личной жизни

Выявите свои триггеры

Боязнь близости и самосаботаж могут не проявлять себя, пока их не спровоцирует какой‑нибудь триггер — слова, действия или даже определённое место. Попробуйте вести записи и фиксировать те ситуации, которые заставляют вас делать что‑то вредящее отношениям. Хорошо обдумайте ситуацию:

• Что именно происходило?
• Что вы чувствовали в это время?
• Чего вы боялись?
• Какова была вероятность, что действительно произойдёт то, чего вы опасались?

Если понимать свои триггеры, гораздо проще справляться с реакциями на них.

Разграничьте прошлое и настоящее

Если в прошлом человек пережил какую‑то травму или просто тяжёлые отношения, он часто реагирует в новых обстоятельствах так же, как поступил бы в старых. Очень важно напоминать себе, что сейчас вы в другой ситуации с другим человеком.

https://www.youtube.com/watch?v=BnXgG2GKDvw

Если заметили, что ваша реакция несоизмерима с событием‑триггером, подождите, прежде чем что‑то делать. Скажите себе: «Это было тогда, а сейчас всё по‑другому». Это поможет принимать решения, основанные на настоящем, а не на прошлом.

Учитесь говорить о своих эмоциях

Одна из отличительных черт саботажа отношений (и боязни близости) — это неспособность говорить о своих чувствах и трудностях. Кажется, если не обсуждать их, не будешь их и испытывать. Но выражать свои эмоции, страхи и потребности очень важно, особенно если вы хотите, чтобы вас поняли.

• Как жить со своими желаниями, чувствами и эмоциями

Следите за своими реакциями

Хорошенько присмотритесь к себе и своим типичным реакциям в общении с партнёром. Не проявляете ли вы ответные реакции на поведение партнёра, которые предвещают разрыв. Это критика, стремление обороняться, презрительное отношение и отмалчивание (психолог Джон Готтман (John Gottman) назвал их «четырьмя всадниками Апокалипсиса»).

Если вы замечали за собой подобные реакции, ответьте на следующие вопросы.

• Как часто вы их демонстрируете?
• К какому поведению склоняетесь на автомате?
• Каким видите себя и партнёра, когда так делаете?

Ответы помогут увидеть своё поведение со стороны, а вы поймёте, что конкретно нужно менять.

Начните воспринимать любовь как сотрудничество

Подумайте, чувствуете ли, что вы с партнёром члены одной команды? Можете ли вы быть уязвимыми друг с другом? Говорите ли о целях ваших отношений? Естественно, в начале, когда вы только узнаёте друг друга, это неуместно. Но когда вы уже настроены серьёзно, попробуйте воспринимать отношения как произведение искусства , которое вы вместе создаёте в реальном времени.

С таким настроем они уже не будут казаться чем‑то, что просто случается с вами и обязательно заканчивается разочарованием.

Многие саботажники говорят, что сталкивались с удручающим ощущением: им постоянно кажется, что разрыв — это всего лишь вопрос времени. По словам Ракель Пил, чувствуешь себя так, будто «смотришь в хрустальный шар и точно знаешь, что произойдёт дальше».

С этим тоже поможет бороться взгляд на любовь как на совместно создаваемое произведение искусства. Благодаря ему перестаёшь думать о том, что приобретёшь или потеряешь в отношениях. И начинаешь размышлять, какой вклад можешь внести в общий процесс творчества.

Видео:Как понять, что отношения обречены [Psych2go на русском]Скачать

Вам кажется, что отношения рушатся? 20 советов спасти отношения

Добрый день, дорогие домоседы. Что делать если отношения рушатся? Очень больно осознавать то, что взаимопонимание, которое вы строили годами, вдруг утрачивает чувства, страсть, романтику. На замену прекрасным и радостным мгновениям, проведенным вместе, приходит разочарование, обида, ссоры и оскорбления.

Мужчины перестают восхищаться своими женщинами, а те в свою очередь теряют к ним уважение. Если отношения рушатся – каждый из партнеров переживает по этому поводу, но этого мало.

Нужно срочно начинать что-то делать для того чтобы восстановить связь. Успех этого дела зависит от того, насколько вы готовы взаимодействовать, поэтому стоит объединиться во имя общего дела – спасения вашей любви.

А что делать если отношения рушатся – узнайте из этой статьи.

Почему отношения рушатся

Для того, чтобы начать работать над своими взаимоотношениями, сначала необходимо понять истинные причины всего, что в них происходит. То есть, понять корень проблем в ваших отношениях. А для того, чтобы вам было проще разобраться, что именно рушит ваши взаимоотношения, прочтите наиболее распространенные причины этого явления, и возможно, вы найдете ответ.

• Личностные кризисы могут привести к разрушению отношений, если они затягиваются слишком надолго или же имеют сложное течение. Также, очень важна поддержка партнера в прохождении личностного кризиса, но часто люди натыкаются на непонимание самых близких, а подчас даже на осуждение, что усугубляет проблему.
• Определенные кризисы в семьях также могут иметь разрушительные последствия. Но, на самом деле кризисы во взаимоотношениях между партнерами являются естественным, нормальным процессом. Важно иметь знания о них, которые помогут выйти из кризисных периодов без потерь. Кризисных этапов в отношениях немало, и все они, так или иначе, связаны с изменениями в жизни партнеров.
• Потеря доверия в всемье также нередко имеет губительные последствия. Доверие – это основа отношениях, без него все просто рухнет. Почему исчезает доверие? Ответить на этот вопрос нельзя – в каждой ситуации по-разному. Но, суть одна – ложь, забытые обещания, хитрость, лукавство и изворотливость, однажды приводят к разрушению доверия, чаще без возможности восстановления.
• Проблема в общении может появиться в том случае, если люди изначально не имели общих взглядов на жизнь, одинаковые системы ценностей и приоритеты. В такой связи должно быть понятно, что делать если отношения рушатся – выхода только два. Можно расстаться или сохранить любовь при условии, что один из партнеров сменит свои основополагающие убеждения. В таком случае они могут быть вместе и чувствовать себя при этом счастливо только на этапе влюбленности, когда сильные чувство и эйфория затмевают рассудок.
• Несоответствие ожиданий с реальностью – это, наверное, такая проблема, с которой сталкиваются абсолютно все люди. Это нормально что каждый из нас, заранее представляет, как будут выглядеть его отношения, распределение обязанностей и будущее в общем. Но, вы не найдете человека, который смог бы полностью соответствовать вашим ожиданиям и подстроить под них все свои действия. Поэтому, стоит быть гибким в этих вопросах.
• Рутина, однообразие и обыденность – вечные враги взаимопонимания. Если вы их не уничтожите, они просто уничтожат ваши дружбу, любовь, уважение и взаимопонимание. Люди на начальном этапе построения отношений дает ощущение сказки, праздника и вообще наполняет жизнь яркими эмоциями и впечатлениями. Если это не поддерживать – все изменится, и вы будете чувствовать, что такие отношения вам в тягость. Это первый шаг к их разрушению.
• И еще одна распространенная причина, которая провоцирует разрушение чувств – непонимание и не восполнение базовых потребностей друг друга. Речь идет не о телесных потребностях, а о душевных. Все мы имеем врожденные потребности – нам нужно принятие, любовь, понимание, поддержка, восхищение, вдохновение и много чего другого. Если в отношениях нет взаимного восполнения базовых потребностей – люди не смогут чувствовать себя счастливыми, а это разрушит их связь.

Что делать если отношения рушатся?

Для начала нужно успокоиться и не паниковать – радуйтесь, что вы вовремя заметили, что отношения не развиваются, а разрушаются. Это значит, что у вас есть все возможности для того, чтобы все исправить. Вот несколько практических советов, которые стоит использовать для спасения разрушающихся отношений.

• Измените свой взгляд на ситуацию. Просто подумайте о том, что ваши контакты не разрушаются, а переходят на новый уровень. Перемены всегда болезненно переносятся, но если вы сможете приложить все усилия, ваши отношения действительно станут крепче.
• Поговорите со своим партнером – если вы объедините усилия, у вас получится быстрее восстановить вашу дружбу и вырулить их из этого тупика. Но, очень важно подобрать подходящее время для разговора, чтобы вы были услышаны и смогли договориться. Возможно, с первой попытки у вас не получится, но вы не отчаивайтесь – попробуйте в другое время, когда партнер будет более расположен к тому, чтобы вас услышать.
• Не требуйте от партнера, чтобы он изменил свое отношение к вам – просто начните по-другому относиться к нему. Верните в жизнь все то, чего вам не хватает. Делайте первый шаг, и не ждите, когда к этому созреет ваш партнер – вы можете потерять драгоценное время, а оно играет немалую роль в восстановлении отношений. Помните о том, что с каждым днем вы отдаляетесь, друг от друга, и может наступить такой момент, когда вернуться в исходную точку уже будет невозможно.
• Думаете, что делать если отношения рушатся? Будьте открытыми к переменам – это значит, что нужно быть готовыми к признанию своих ошибок и принятию инициатив и предложений своего партнера. Чаще всего для того, чтобы начать что-то менять в понимании, оба партнера должны сломать свою гордость и пойти на уступки.
• Оставьте все обиды, которые были в прошлом – можете выговорить их, можете написать на чистом листе и потом сжечь, можете просто высказать в лицо своему партнеру, но не держите их в себе. После этого простите и отпустите эти ситуации, а еще попросите прощения у своего партнера, даже за те случаи, где вы своей вины не замечали. Сейчас вы делаете очень важный шаг – искоренение основы проблемы, то есть обиды, которая копилась, возможно, годами. Важно найти в себе силы, чтобы примириться с партнером и договориться о том, что вы начнете все с чистого листа.

• Самый лучший способ восстановить отношения – это начать их заново. Просто прямо сегодня, возьмите своего партнера, и оставьте все, что было в прошлом, сзади себя, и начать по-новому строить отношения. Это хорошее время чтобы вернуть романтику супругам, приглашать друг друга на свидания, дарить подарки и отправляться в романтические путешествия на выходные дни. Это лучшее время начать делать все то, что вы делали на этапе влюбленности, когда ваше сердце преобладало над разумом.
• Теперь, когда вы начнете все заново, избегайте тех ошибок, которые вы совершали в прошлом, и которые довели ваши взаимоотношения до краха. Для того, чтобы не возвращаться в прошлое, стоит проанализировать ваши отношения и извлечь из них вывод. Поговорите о том, что вам стоит изменить и от чего отказаться. Укажите друг другу на ошибки и попробуйте помочь их изменить. Результат не замедлит. Главное вовремя признать, что вы совершили ошибку.
• Пересмотрите свое видение к личной свободе каждого из партнеров. Возможно, это будет ответом на вопрос, что делать если отношения рушатся. Ее недостаток может провоцировать ухудшение взаимоотношений. Каждый человек нуждается в том, чтобы уважали его пространство, время, свободу. Поэтому, всякие попытки посягать на свободу будут восприниматься враждебно, и это даже не на сознательном уровне. Какой бы сильной ни была ваша любовь, а отдыхать друг от друга нужно. Необходимо проводить время только с друзьями и наедине с собой – только так ваши отношения могут быть гармоничными.

• Если в ваших отношениях было потеряно доверие, начните работать над его восстановлением. Попробуйте выстраивать свои отношения по-другому, пусть они будут более открытыми, чем раньше. Например, если вы закрываете вкладку браузера, когда ваша вторая половина входит в комнату, даже если там нет ничего дискредитирующего, это удар по взаимному доверию. Восстанавливать доверие нужно искренностью, открытостью и откровенностью, а в противном случае ничего не получится.
• Посмотрите на себя критически – сохранили ли вы привлекательность для вашего партнера. Подумайте, что стоит изменить, как в плане внешности, так и в плане внутреннего мира. Очень часто из-за навалившихся бытовых проблем и забот у нас не остается время на то, чтобы оставаться привлекательными и интересными своим партнерам, но стоит найти возможность и все исправить.
• Доброжелательный настрой должен прийти на смену критиканству и упрекам. Чаще улыбайтесь, радуйтесь тому, что рядом с вами именно этот человек. Улыбка еще более заразная, чем вирус гриппа. Помните, о чем речь шла в детской песне? Так делитесь своей улыбкой – в мире ничего не изменилось, что вы отдаете – то и получаете.
• Ни в коем случае не молчите – все что вас волнует на этапе восстановления взаимоотношений очень важно обсуждать все нюансы, и, если необходимо, корректировать свои действия. Так вам будет гораздо сложнее понять, что делать если отношения рушатся.
• Будьте терпимы друг к другу и научитесь принимать недостатки друг друга, равно как и ошибки. Никто из нас не совершенен и никогда таким не станет в этом мире, поэтому стоит научиться давать своему партнеру право на ошибку. Если вы не будете постоянно указывать на ошибки своей второй половине, быстрее произойдут перемены.
• Выражайте свою любовь, даже если ничего не чувствуете. Любовь – это не эмоция, которая с вами всегда, а принятое решение доверять, ценить, уважать, заботиться, ободрять, не предавать и всегда быть рядом, и в горе, и в радости. А эмоции и чувства – это только приятные дополнения, ко всему этому. Существуют разные языки любви – используйте их для того, чтобы проявить свои чувства, доказать их на деле, и ваш партнер обязательно ответит вам взаимностью.
• Говорите комплименты, слова восхищения и ободрения – это очень важно. Так вы не только восстанавливаете то, что было утрачено в прошлом, но также сами переключаетесь с недостатков партнера, на его достоинства, и сможете по-новому влюбиться благодаря этому.
• Обязательно находите время на душевные разговоры, которые сближают, помогают открывать друг друга с новой стороны, а также такие беседы способствуют улучшению взаимопонимания. Ваши отношения станут намного теплее, и вы сможете избежать многих ссор и скандалов, если будете чаще откровенно и спокойно беседовать обо всем, что гложет вас изнутри.

Можно ли предотвратить разрушение отношений?

Для того, чтобы не пришлось думать, что делать если отношения рушатся, стоит заботиться о них заранее. Только что мы рассмотрели советы, которые помогают восстановить разрушающиеся отношения, но лучше не допускать до такого состояния.

https://www.youtube.com/watch?v=9GN5jKER0lU

На самом деле можно просто предотвратить разрушение отношений, если начать работать над ними заранее, когда еще ничего не предвещает беды.

Вот список советов, которые стоит практиковать, чтобы контакты в семье всегда были гармоничными и счастливыми.

1. Следите за своей внешностью – ухаживайте за собой и всегда имейте достойный вид. Этот совет касается не только женщин – в мужчинах внешность важна не меньше.
2. Найдите какое-то общее дело, которое будет одинаково зажигать энтузиазмом как вас, так и вашего партнера. Это будет элементом, который укрепит ваши отношения, а сосредоточенность на том, что вас объединяет, поможет не концентрироваться на разделяющих факторах.
3. Следите за тем, куда вы тратите свое время и начните наконец-то дорожить им. Каждый день неповторим, и не стоит откладывать на завтра возможность любить и заботиться о близком человеке.
4. Стремитесь найти гармонию внутри себя, избавиться от внутренних противоречий, и тогда вы сможете находить гармонию со всем внешним миром, в том числе и с вашим партнером.
5. Помогайте друг другу осуществлять ваши мечты, содействуйте в реализации, а самое главное – верьте в успех того, кто рядом с вами.

Вот в принципе и вся информация, относительно вопроса, что делать если отношения рушатся. Если взаимоотношения начинают ухудшаться – это только результат ваших действий и слов. Это то, что вы вдвоем построили и то, к чему пришли.

Поэтому, не старайтесь искать виноватого в том, что ваши отношения разваливаются –  вы сможете найти его, только взглянув в зеркало.

Почему рушится брак почитайте по ссылке.

Лучше оставьте ваши поиски виновного, а начните искать решение, и восстанавливать любовь.

Будьте счастливы! 🙂

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед» — впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2019. Все права защищены

Видео:Что делать, если устал от отношений.Скачать

Как не надоесть девушке: советы психолога

Что делать, если надоела девушка? Нужно проанализировать собственные чувства и перспективы отношений. Если отношения и до пресыщения развивались ни шатко — ни валко, лучше честно их завершить, не причиняя боли ни себе, ни партнерше.

Важно объяснить, что из отношений пропала изюминка и несмотря на то, что она замечательный и интересный человек, лучше сделать перерыв и отдохнуть друг от друга. Конечно, расстаться с девушкой без истерик практически невозможно.

Но такова плата за избавление от надоевшей особы.

Если же отношения, в принципе, крепкие и доверительные, нужно постараться вернуть в них былой запал. Как это сделать, если все приемы уже давно изучены обоими партнерами и порядком надоели? Женщины склонны увядать без должной заботы и внимания со стороны мужчины.

Нужно подумать, а действительно ли только женщина виновата в угасании романтических чувств? Обычный скромный букетик цветов способен преобразить девушку, стимулировать ее стать красивее, женственнее и, соответственно, желаннее.

Девушке нужно дарить красивые вещи, обхаживать, баловать ее, и тогда она сама постарается вести себя игриво и кокетливо, что не оставит равнодушным ни одного мужчину.

Если парню надоела девушка, возможно, пара давно не переживала совместных эмоциональных встрясок. Занятия экстремальными видами спорта, вылазки на природу вдвоем, милые романтические безумства способны значительно укрепить отношения.

Что делать, если надоел муж?

Однажды в каждой семье наступает период, когда партнеры надоедают друг другу. Эта фаза неизбежна для длительных совместных отношений. Когда-то любимый человек раздражает, он стал неинтересным и каким-то предсказуемым.

Ты знаешь, что он сейчас скажет, как на то или иное событие отреагирует, что вызовет его гнев, и от чего он заулыбается. Казалось бы, как это здорово все знать о своём мужчине… Ан, нет, это выводит из себя.

Такая монотонная жизнь вводит в депрессию, и однажды ты начинаешь задумываться, а что если это все, что если дальше ничего интересного и яркого не будет, неужели вот так будет проходить год за годом?

И, правда, что делать, если надоел муж?

Это типичный период, который порой плавно переходит в кризис семейных отношений. А чтобы этот период пережить, а лучше сказать, победить, нужно желание.

Если ваше отношение конкретное – нужно расставаться, и я больше не хочу жить с этим человеком – то тут навряд ли можно что-то сделать.

Но если вы осознаете, что все равно любите своего мужа, вы хотите быть только с ним, что лучшего его нет, то нужно бороться.

https://www.youtube.com/watch?v=Y-prTNGsdco

Вам нужно хоть немного отвлечься, выйти за пределы привычного быта, который и сделал вашу жизнь однообразной и пресной.

Вам же когда-то было интересно с вашим мужем, он казался вам не таким, как все, значит, и сейчас в отношения нужно внести искру.

Это понятно, что вы устаете, но все же надо взять себя в руки и, например, в выходные сходить в гости. А можно и в ресторанчик. Или же на новый фильм. Только не нужно выискивать недостатки в ваших развлечениях.

Даже если фильм оказался не очень, все равно найдутся интересные моменты, которые пришлись по душе и вам, и вашему мужчине.

Если в ресторане пища не оправдала ваших ожиданий, и тут не нужно превращать все в конец света, ну Бог с ней, с едой, просто поговорите, оцените интерьер, в конце-концов обсудите других клиентов.

А постель – это вообще отдельная тема для разговора. Секс возродил ни одни практически умершие отношения. Пробуйте что-то новое, экспериментируйте и не стоит все предложения мужа отметать с первого слова. Если вам покажется его какое-то предложение «немного» странным, обсудите это и найдите золотую середину. Многое «странное» потом оборачивается очень приятными ощущениями.

Что делать, если надоел муж? Действовать и бороться! Отношения порвать легче всего. Только другие отношения однажды тоже превратятся в рутину и однообразие. С родными людьми нужно находить общий язык, было бы желание.

Как бороться с угасанием отношений?

Как известно, любая эмоций проходит по циклу любопытство-дружба-любовь-ненависть-равнодушие. И так по кругу. Причем этот цикл может завершаться даже в течение одного дня. На уровне нескольких лет также наблюдается такая тенденция.

Когда пара вместе больше трех лет, постепенно угасает гормональный фейерверк, и на первый план выходят все острые углы психологической несовместимости. Тогда и наступает стадия отвращения. Нет, они не хотят расставаться друг с другом, но и терпят друг друга с трудом. Как говорится, вместе тесно, а врозь скучно.

Начинают раздражать мелкие недостатки партнера, которые когда-то казались милыми чудачествами.

Если отношения дошли до этой стадии, значит, пора выводить их на новый уровень и открывать партнера заново. Нужно полюбить его как личность и душу, а не как набор привлекательных внешних и внутренних качеств, не как источник собственного удовольствия и удовлетворения ненасытного эго.

Этот кризис происходит в абсолютном большинстве пар, и, преодолев его, партнеры полюбят друг другу по новому. Немаловажное значение имеет сексуальная жизнь. Не следует бояться открыто обсуждать вопросы секса с партнером, ведь это единственный способ совершенствовать сексуальные отношения.

Ситуация, когда мужчине надоела женщина, напоминает игру в охотника и жертву. Чувствуя, что партнер отдаляется, женщина пытается проводить с ним больше времени, навязывается, чем отталкивает его еще больше. Иногда полезнее взять тайм-аут и не видеть какое-то время, чтобы разобраться в себе.

Если отношения теряют остроту, и девушка уже не привлекает так, как раньше, не стоит опускать руки. Правильное с психологической точки зрения поведение способно оживить и возродить даже самые безнадежные союзы. Единственно условие — воссоединения должны хотеть оба партнера.

У любви, как у многих других чувств, есть срок годности. К сожалению, немногим посчастливится испытать любовь до гроба. Вроде бы все спокойно и хорошо в жизни, но однажды утром, проснувшись, вы четко понимаете, что рядом с вами чужой человек, что отношения зашли в тупик — нужно уходить, но вы не уходите и мучаете и себя, и его. Почему?

Один из распространенных предлогов — привычка. Вы привыкли к этому человеку, знаете, чего от него ожидать, как с ним жить и вести диалог. Но на пепелище прошлых чувств отношений не построишь. Не оглядывайтесь — смотрите в будущее.

Женщины боятся уходить в неизвестность, к новому мужчине. Там, за гранью, непонятно, как начнут складываться отношения, будут взлеты и падения, а тут — возможно, и паршиво, но наперед все ясно.

https://www.youtube.com/watch?v=eLAiR5ZdXbQ

Самый большой женский страх — боязнь одиночества. Это касается женщин в любом возрасте. Удивительно, но многие представительницы слабого пола цепляются за мужчину, как за последнюю надежду, даже если, кроме ругани и взаимных претензий, их ничего больше не связывает. Такие отношения непременно следует заканчивать и побыстрей.

Нужно учиться любить себя, расставаться с ненужными вещами и людьми, поднимать свою самооценку на должный уровень.

Желание быть в центре внимания. Все комплексы произрастают из детства. Когда-то недолюбленная родителями девочка компенсирует прежнее отсутствие заботы нынешними бесперспективными отношениями, давая мужчине беспочвенные надежды на продолжение романа. Таким девушкам нужно, чтобы их любили и боготворили абсолютно все знакомые и незнакомые мужчины.

Вот несколько типичных ситуаций

«Надоел он мне своими звонками…» Тебе кажется, что если ты заявил о своем внимании к ней, то каждый звонок является подтверждением твоей искренности, правильно? «Доброе утро .

Как тебе спалось? Я не приснился? Жалко… Ну а вообще, как твое утреннее настроение?» До обеда, на работу: «Ну, чего у тебя там, на производстве? Работы много сегодня? А как начальство, не свирепствует?».

Туда же, после обеда: «Ну, чем вас сегодня кормили? Ты вообще как, долго сегодня работать намерена? А то может, встретимся?» Вечером, домой: «Ну, как день прошел?» Как, как… Да ты весь день ее звонками бомбил, тебе ли не знать — как.

🔍 Видео

Как понять что отношения себя изжили? / Тест для пары / Кризисы в отношениях по годам / Что вас ждетСкачать

10 признаков того, что ваши отношения умерлиСкачать

Короткое правило долгих отношений. Простой секрет долгих и счастливых отношений.Скачать

Как расстаться с девушкой, которая тебя ЛЮБИТ? Дедовский способ!Скачать

12 признаков здоровых отношений [Psych2Go на русском]Скачать

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖ НАДОЕЛ? | Психология отношенийСкачать

О чем он думает, засыпая без тебя? Боль или надежда?Скачать

Как понять, что к вам начали остывать? [Psych2go на русском]Скачать

5 мужских ошибок в отношениях, когда девушка теряет интерес🙅🏼Скачать

Девушка не хочет общаться? Девушка не хочет отношений? Что ответить девушке?Скачать

Откуда берутся проблемы в отношениях и как женщина убивает в мужчине мужчину?Скачать

КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ. ПРИЧИНЫ И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬСкачать

Пауза в отношениях. Что делать? Девушка хочет побыть одна.Скачать

Ищу мужчину! / Почему я быстро теряю интерес к мужчине ?!Скачать

Бегите от партнера, если он так себя ведетСкачать

Как скука убивает отношения и что с этим делатьСкачать

Как перестать злиться и строить экологичные отношенияСкачать