Боязнь отношений фобия

Многие страхи взрослого человека берут начало из детства. Гинофобия имеет сложную природу, нередко связанную с семейными взаимоотношениями. Расстройство определяется как боязнь женщин, чаще настигая мужчин, хотя в отдельных случаях встречается и у женщин. Фобия также носит название гинекофобия и феминофобия.

Как проявляется  

Фобия проявляется в нескольких вариантах:

• боязнь женщин в принципе;
• непереносимость беременных;
• страх вступать с женщиной в интимные отношения.

Гинекофоба распознать достаточно просто. При столкновении с дамой у такого мужчины нарастает тревожность. Появляется нервозность. Гинекофоб избегает смотреть в глаза представительнице прекрасной половине человечества.

Индивид теряется, ощущая чувство страха. Ему сложно начать разговор с дамой, затрудняется подобрать нужные слова. Поведение становится смешным, неуклюжим, нелепым.

Если разговор все-таки удается начать, то больной, независимо от своей воли, говорит глупости, несуразности. Сильное волнение заставляет мужчину усиленно потеть, а сердце – неистово колотиться.

У него начинает кружиться голова, появляется бледность кожи или, наоборот, человек густо краснеет. Возможно неконтролируемое мочеиспускание, семяизвержение.

При ярко выраженной фобии больной испытывает приступ панической атаки. Случается, что кавалер поддается настолько сильному волнению, что падает в обморок. Если мужчина попадает в общество девушки, то у него возникает одно желание – бежать.

Стоит различать настороженность по отношению к женщине от сформировавшейся фобии. Настороженное отношение исключает иррациональное поведение, избегания встреч с дамой. Осторожное отношение предполагает некоторую сдержанность, возможно, избирательность в контактах, выдержку.

Фобия рождает иррациональный страх, совершенно беспочвенный. Больной осознает нелепость ситуации, но каждый раз в присутствии женщины испытывает пугающие эмоции. Порой его поведение доходит до абсурда. Он отказывается покупать товары в магазине, где продавец – женщина. Если взялся за ручку двери, которой перед этим коснулась девушка, спешит помыть руки, обработать антисептиком.

Возможна противоположная реакция в ответ на взаимодействие с женским полом. Гинофоб, испытывая страх, тем не менее не подает признаков робости, тревожности, отчаяния.

Напротив, мужское поведение становится резким, грубым. Больной проявляет агрессию по отношению к дамам.

Своими высказываниями он намеренно принижает весь женский род, всячески подчеркивает мужское превосходство, презирает женский пол, ненавидит и не доверяет.

Психиатрическая экспертиза, проводимая в одном из российских психиатрических центров, показала, что примерно половина из исследуемых маньяков имела гинофобию.

Свой страх маньяк-гинофоб купировал, выключая сознание или убивая женщин, и лишь затем вступал с ними в половой контакт. В таком случае специфические симптомы гинофобии стоит разделять с женоненавистничеством.

Фобией руководит страх независимо от выраженных эмоций, а в основе женоненавистничества лежат другие чувства.

Боязнь женского пола имеет различные вариации:

• страх при виде или воспоминании о даме;
• невозможность находиться рядом с девушкой;
• боязнь заговорить с женщиной;
• невозможность вступить в интимные отношения, избегание объятий, поцелуев. При этом сохраняется возможность нормального общения;
• боязнь беременных;
• страх перед женщинами – начальницами;
• боязнь зрелых дам, тогда как с девушками мужчина чувствует себя свободно;
• в отдельную фобию выделяют калифинофобию – боязнь красивых женщин. Парень глубоко убежден, что не достоин иметь романтические отношения с красавицей. Считает, что выглядит на ее фоне уродом;
• боязнь девственниц.

Гинекофобы избегают общения, интимной близости с прекрасным полом. Последствиями такого ограничивающего поведения становится социальная изоляция, неспособность создать семью.

В ряде случаев человек испытывает сложности на работе, из-за чего его возможности продвижения по карьерной лестнице резко ограничиваются, отказывается от обучения в учебных заведениях, просто боится выходить на улицу.

Избегание сексуальных контактов с женщинами может привести к импотенции и гомосексуализму.

Девушка-гинофоб лишена подруг, дружит исключительно с мужчинами. Она выбирает мужские профессии. Страх настолько силен, что подавляет в женщине женское начало. Это настолько мощная психологическая атака, что способна вызвать надуманное бесплодие, провоцирует психозы.

Как возникает феминофобия 

В большинстве случаев причина гинекофобии закладывается в детстве, выступая в виде авторитарной матери. Как правило, она является главой семейства, берет всю ответственность за жизнь семьи.

Авторитарная мать – это жесткая, волевая женщина, порой грубая, жестокая. Детей держит в строгости, ограничивая их свободу, применяет физическое наказание. Даже мужа такая мать способна воспитывать, поучает его, подавляет, не дает права голоса.

Маленький ребенок боится такой матери. Воспринимая ее образ как обобщающий, мальчик переносит ее образ на всех женщин. В итоге, уже во взрослом возрасте, получает фобию, дезорганизующую его жизнь.

Отец в такой семье спокойный и безмолвный. Подчиняется воле женщине беспрекословно. Поскольку место отца в семье занято матерью, он занимает ее позицию, воспитывает детей, дарит им нежность, заботу. Такие отцы добры, отзывчивы, ласковы.

Папа для мальчика является авторитетом, примером для подражания. Видя перед собой такую женоподобную модель поведения своего «кумира», у мальчика формируется ошибочное мнение о мужской природе. Ребенок просто не понимает, как должен вести себя мужчина. Унаследовав в черты характера робость, мягкость, застенчивость, с женским полом взрослому мужчине достаточно сложно наладить контакт.

Феминофобия может развиваться и по другим причинам. Боязнь женского пола способен вызвать конкретный опыт общения с пугающей дамой.

Для мальчика подобной дамой становится няня, учительница либо кто-то из родственников прекрасного пола.

Возможно, ребенок получил от них дозу негатива: моральные или физические издевательства, насмешки, претерпел страх общения с такими дамами. В результате страх сформировался не только к конкретному лицу, но и ко всем женщинам.

Фобия зарождается также во взрослом возрасте. Если мужчина подвергся унижениям со стороны прекрасной половины, был отвержен объектом симпатии, то возможно формирование негативного отношения ко всем дамам Земли.

Гинофобией могут страдать гомосексуалисты. Причем человек убежден в своей гомосексуальности, не подозревая, что проблема кроется в наличии фобии, а сексуальная ориентация соответствует общепринятым нормам.

Боязнь интимной близости формируется у представителей сильного пола в результате неудачного сексуального контакта. Потерпев фиаско, мужчина, возможно, был осмеян женщиной. Чаще негативный сексуальный опыт особенно травматично переносится в юношеском возрасте. Проигранная битва была принята за проигранную войну и теперь мужчина, опасаясь повторного поражения, боится интимной близости.

Боязнь беременных у сильной половины человечества обусловлена недопониманием физиологии процесса. Из-за этого мужчина испытывает страх и отвращение к женщинам в положении. Сексуальные связи в данной ситуации считает недопустимыми, поскольку, по его мнению, это противоестественно.

Девушки также способны испытывать страх по отношению к беременным. Вызван он вполне реальными причинами:

• мертворождение в анамнезе;
• известные случаи смерти роженицы;
• боязнь родить ребенка с патологией;
• страх перед процессом родов.

На формирование фобии влияют взаимоотношения женщины с матерью. Боязнь беременных выделяют в отдельную фобию под названием гравидофобия.

Девушка описывает свой страх перед женщинами в положении. «Кажется, что живот у беременной сейчас лопнет и из него хлынет фонтан крови. Присутствует ощущение, что ребенок, шевелящийся внутри живота, съест будущую маму».

Специфическим можно считать боязнь крупных дам – какоморфобия, являющаяся довольно распространенной фобией в том числе, среди женщин. Данный страх имеет особую причину: девушка боится располнеть или недовольна своим телом, что находит выход в подобном расстройстве.

Неприязнь к женскому полу может возникнуть, если в детстве и допубертатном периоде мальчик подвергся развратным действиям со стороны зрелой женщины, стал свидетелем сексуальных отношений, наблюдал за половым актом в реальности, при просмотре порнографии.

Часто непереносимость женского пола становится следствием заниженной самооценки. У девушек это бывает на фоне сложных взаимоотношений со сверстницами. Например, девочка становится белой вороной в школе или во дворе, подвергаясь унижениям, гонениям со стороны других девчонок.

Как излечить расстройство

Лечение фобии лучше доверить квалифицированному специалисту-психотерапевту. Важным шагом его работы является установление причины расстройства, нередко скрытая от сознания больного. С этой целью применяют психоанализ или гипноз.

В основе фобии лежит реакция сильнейшей тревоги в ответ на действие определенного раздражителя, в данном случае – женщины. Чтобы преодолеть страх, нужно, кроме установления причины, суметь справиться с тревожными эмоциями. Только так он будет подавлен.

Для этого применяют метод систематической десенсибилизации. Больного заставляют встретиться лицом к лицу со своим страхом, реально или в воображении.

Но это не значит действовать по принципу в омут с головой. Предварительно гинофоба обучают соответствующим упражнениям, которые помогают перевести автоматический страх в автоматическое расслабление.

Для этого используют различные способы релаксации.

Как только больной обучится релаксирующим методикам, его помещают в стрессовую ситуацию. В данном случае – это взаимодействие с женщиной. Используя методы подавления тревожности, мужчина гасит тревогу, преодолевает свой страх перед женским полом.

Гинофобия, на самом деле, имеет более удручающие последствия, чем можно представить на самом деле. Расстройство грозит изоляцией от общества и одиночеством, отбирает возможность реализовать себя, построить счастливый брак. На глубинном уровне болезнь лишает человека природного начала, подвергая к развитию тяжелых психических расстройств.

Подобной перспективы можно избежать, если вовремя начать лечение. Фобия быстро отзывается на психотерапию и отступает, позволяя человеку почувствовать вкус жизни.

Видео:Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить | Илсе СандСкачать

Социофобия: что это такое и как с ней бороться

Неопубликованная запись

Социофобия – состояние, выражающиеся в боязни негативной оценки со стороны окружающих. Этот страх характерен для тех, кто испытывает тревогу за то, как он выглядит в глазах других. Такие люди могут думать, что их реплики покажутся глупыми, а внешность не привлекательной.

Трудности страдающих социофобией, оказывают огромное влияние на их личную и профессиональную жизнь.

Некоторые прибегают к алкоголю и наркотикам в попытке справиться с данным расстройством, что не только не оказывает помощи, но и может привести в будущем к алкоголизму и наркомании. 

Как выглядит социофоб? На вид это тревожный, застенчивый человек, избегающих контактов с социумом. Иногда эта фобия скрывается под маской обидчивости или же наоборот, человек производит впечатление оптимиста. Каждый человек хоть раз в жизни испытывал страх перед взаимодействием с социумом в определенной ситуации, но это иной страх.

Страх и тревога, испытываемые при социофобии оказывают пагубное влияние на физическое и психическое состояние человека в целом. Люди с подобным «недугом» перестают вести активную жизнь.

Каждый раз при встрече с людьми, особенно когда социофоб слышит их смех, его бросает в дрожь, и он начинает думать: «Я не такой как все», «Это они надо мной смеются», «Что-то со мной не так».

Симптомы социофобии 

1.Это страх публично унизиться, опозориться, выглядеть плохо и т.п. 

2.Желание избегать взаимодействия с социумом. 

3. Избегание зрительного контакта при общении. 

4.Страх выполнять работу, когда кто-либо наблюдает за процессом. 

5.Тремор, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, тошнота, затрудненное дыхание, покраснение или бледность кожи, боли в животе, головокружения, в некоторых случаях возможны панические атаки. 

6.Склонность оценивать себя только в негативном свете. 

7.Чрезмерно завышенные требования к себе. 

8.Желание убежать и спрятаться. 

9.Все вышеперечисленные симптомы значительно влияют на нормальное существование: работу, учёбу, общение с другими людьми и т.п. 

Причины социофобии 

 У большинства людей социальная фобия имеет корни из детства, когда ребенок испытал какую-то сильную негативную эмоцию, которая впоследствии была закреплена в сфере подсознания.

Например, это может быть пережитое чувство стыда, связанного с какой-либо неприятной ситуацией, или если над ребенком смеялись в детском саду или школе в какой-либо определенной ситуации, или же если ребенок был изгоем.

Данные ситуации навсегда оставляют след на психике ребенка, и в последующем он неосознанно будет избегать ситуации, которые могут повлечь за собой неодобрение окружающих, тем самым лишая себя успешной активной жизни. Особа логически понимает, что причин для переживания вроде бы и нет, но при этом, по непонятным причинам теряет над собой контроль. 

Также большую роль в формировании социофобии играет наследственная предрасположенность. Риск развития социофобии повышается, если кто-либо из родных имел предрасположенность к данному расстройству. Строгое воспитание также является фактором, способствующим данному расстройству.

Также к причинам социофобии можно отнести высоко предъявляемые требования к учебе и достижениям ребенка, неадекватная оценка возможностей ребенка, например, вместо похвалы ребенка отчитывают, что он все сделал не так и т.д.

, отсутствие моральной поддержки ребенку, когда он в этом нуждается, постоянное сравнивание с другими более успешными сверстниками («сын маминой подруги»), чрезмерная забота и повышенный контроль над ребенком. 

Как побороть социофобию 

На сегодняшний день социофобия успешно лечится с помощью когнитивно-повeдeнчeской терапии, но человек может попробовать справиться с данным «недугом» сам с помощью простых шагов: 

1)Сформируйте свой положительный образ. Если говорить иначе — перестаньте зависеть от оценки окружающих. Будьте уверены в себе и в своих действиях, и не дайте словам другого человека сдерживать Вашу активность в обществе и манипулировать Вами. 

2)Замените отрицательные установки на положительные. Например не говорите: «Я боюсь разговаривать с незнакомыми людьми», скажите так: «Я уверенно заговорю с незнакомым человеком». 

3) Не избегайте ситуаций, которые заставляют Вас тревожиться: взгляните в лицо своим страхам, и они вскоре отпадут. Вы сильнее. Делайте шаги к избавлению от страха. Но шаги при этом должны быть маленькие и осторожные.

Не нужно сразу браться за публичное выступление перед большой группой людей— начните с чего-то малого, постепенно расширяя круг своих возможностей. Например, заговорите с кем-то в общественном месте.

Если изначально Вам будет тяжело, то попробуйте «проиграть» подобные ситуации в голове. 

4) Научитесь расслабляться. Это очень полезное умение, особенно когда тревога мешает Вам жить. Просто прослушивайте любимую музыку, гуляйте на свежем воздухе или больше путешествуйте, или же занимайтесь своим хобби. Отвлекайте себя от негативных мыслей, а также время от времени занимайтесь медитацией. 

5) Поймите, что у Вас не должно быть стремления нравиться всем, самое главное- нравиться самому себе. Собственно и Ваше поведение в обществе и умение вести разговор не дают окружающим полного представления о Вас как о личности. Поэтому не стоит зацикливаться на этом, а нужно попробовать развить свои сильные стороны. 

6) Помните, что люди чаще всего думают о себе, а не о других. Социофобы чаще всех остальных озабочены собой и своим поведением, при этом оценивая себя далеко не с положительной стороны. Поймите, что окружающим вряд ли придет в голову всегда думать о Вас да еще и искать в Вас одни недостатки. 

И самое главное, полюбите себя и Вас полюбят окружающие.

Практический психолог 
Психиатрического мужского отделения №3 
Психиатрической больницы №1 г. Макеевки 
Прокудина А.Г. 

Видео:СТРАХ ОТНОШЕНИЙ / ХОЧУ, НО БЕГУ. Самый сложный тип привязанностиСкачать

Страх отношений — причины, как побороть страх новых отношений

Страх отношений

05.11.2017

Пожариский И.

Многих современных людей преследует страх отношений. Он появляется тогда, когда личность не обладает необходимыми навыками для завязывания знакомства, формирования сильной […]

Многих современных людей преследует страх отношений. Он появляется тогда, когда личность не обладает необходимыми навыками для завязывания знакомства, формирования сильной привязанности.

Такой страх может жить в душе человека долгие годы, и некоторые не знают, как побороть скованность и постепенно возникающее чувство отчаяния. Когда найти свою вторую половинку не представляется возможным длительное время, мы начинаем сомневаться в себе, считать, что с нами что-то не в порядке.

Рассмотрим подробнее эту проблему. Она встречается довольно часто, но почти все стесняются говорить о ней вслух.

Причины страха отношений

Для всего в мире имеются свои основания, ничего не происходит просто так. Страх отношений тоже имеет свои причины.

В большинстве случаев у женщин он сводится к страху серьезных отношений и страху новых отношений с мужчинами. Люди, которые живут в постоянном стрессе, с каждым днем уходят все дальше от возможности обрести счастье в любви.

Со временем они вовсе закрываются в себе и привыкают проводить время в одиночестве, что, конечно, печально.

Неуверенность в себе

Есть люди, которые боятся заводить новые отношения. Они пугаются самой перспективы с кем-то познакомиться. Всему виной – стойкая неуверенность в себе, не позволяющая в полной мере радоваться жизни. Любые знакомства требуют от человека определенных душевных сил.

Иногда приходится много раз ошибаться, прежде чем встретится подходящая личность. Ведь новые отношения – это всегда лотерея, никогда нельзя знать, что из них в действительности получится. Чтобы узнать оппонента, понадобится время. Многие люди, одолеваемые многочисленными страхами, не хотят терять время на дополнительные разочарования.

Они не понимают, что сами себя обрекают на одиночество.

Психологическая травма

Иногда причина отказа от отношений может быть весьма серьезной – такой, что без помощи психолога вряд ли представляется возможным обойтись. Психологическая травма способна надолго выбить человека из колеи, лишить его покоя, уверенности в себе, светлой надежды на будущее.

В этом случае страх становится просто всеобъемлющим. Он берет верх над разумом, не позволяет в полной мере радоваться жизни. Серьезные отношения становятся и вовсе невозможными. При психологической травме страх отношений носит постоянный характер.

Человек слишком сильно зацикливается на имеющейся проблеме и не замечает того хорошего, что с ним происходит. Он постоянно думает о том, что ситуация, которая когда-то стала причиной сильной душевной боли, может когда-нибудь повториться вновь.

Стоит отметить, что с женщинами подобное происходит гораздо чаще, чем с мужчинами. Негативный опыт воздействует на представительниц прекрасного пола гораздо больше.

Страх серьезных отношений

Он является весьма распространенным у обоих полов. Страх серьезных отношений, как правило, возникает тогда, когда личность подсознательно боится связать себя обязательствами. С мужчинами подобное происходит все-таки чаще.

То есть, в таком случае личность не отказывается встречаться с противоположным полом, однако не хочет вступать в брак, заводить детей и что-то обещать партнеру. В результате вторая половина начинает страдать, отношения часто завершаются, едва начавшись.

Подобное поведение многие исследователи в области психологии называют неготовностью иметь серьезные отношения вследствие эмоциональной незрелости. Иногда с подобной проблемой становится трудно справиться, поскольку личность боится действовать, опасается предпринимать какие-либо шаги.

Страх новых отношений

Весьма распространенное явление, которое требует к себе внимания. Новые отношения – это всегда риск, потому, что существует вероятность того, что партнер не понравится, вызовет бурю отрицательных эмоций.

По этой причине люди отказываются знакомиться даже тогда, когда для этого создаются подходящие условия. Естественно, что серьезные отношения тоже становятся для них невозможными. Страх порой парализует настолько, что мешает здраво мыслить, принимать ответственные решения.

Человек проводит в сомнениях слишком много времени, сам не понимая того, насколько обкрадывает и обедняет собственную жизнь.

Страх интимных отношений

Этот вид страха относится к особой группе фобий. Он может возникать вследствие психологической травмы (например, после изнасилования) или являться самостоятельной фобией, которая появилась в результате ярко выраженной застенчивости. В случае с боязнью интимных свиданий человек не всегда избегает заводить новые отношения.

Просто он станет всячески оттягивать момент начала сексуального контакта. Иногда такие люди умудряются некоторое время встречаться с понравившимся человеком, но не предпринимают никаких попыток для того, чтобы вступить в сексуальный контакт, сами никогда не проявляют инициативу. Такой страх может свидетельствовать о сильной неуверенности в себе.

Как побороть страх отношений

Конечно, над проблемой обязательно нужно работать. Страх отношений нуждается в коррекции. Без необходимых действий нельзя преодолеть фобию и начать жить полноценной жизнью. Как побороть такую фобию? Как с ней правильно работать? Ниже приведены действенные советы, помогающие вернуть себе душевное равновесие.

Принятие ответственности

Поймите, что никто не проживет за вас вашу жизнь! Вот почему нет никакого смысла в том, чтобы упиваться собственной личной неустроенностью. Серьезные отношения не появятся сами собой.

Чтобы обрести свою вторую половинку, порой приходится много раз знакомиться, сталкиваться с неподходящими людьми, делать выводы и идти дальше. Нельзя останавливаться в своих поисках и считать, что жизнь на этом заканчивается.

Чтобы начать знакомиться с мужчинами, женщине во многих случаях требуется переступить через свое недоверие.

Освободиться от прошлого

К сожалению, даже спустя много лет, некоторые люди никак не могут освободиться от прошлого. Оно довлеет над ними, диктует свои правила поведения. Негативный опыт сильно ограничивает человека в получении ярких положительных впечатлений.

В результате страдает эмоциональная сфера, развиваются многочисленные фобии. Чтобы суметь принять в свою жизнь новые отношения, придется поработать над собой, имея самые серьезные намерения.

Пока связь с прошлым будет оставаться достаточно сильной, существенно ничего изменить не удастся. Истинное освобождение приходит тогда, когда люди начинают мыслить по-другому.

Им уже не приходит в голову избегать возможных знакомств, напротив, они начинают сами стремиться понравиться, произвести приятное впечатление на собеседника. Серьезные перемены начинаются с момента принятия такого решения.

Истинное прощение

Как правило, все фобии создаются из-за зацикленности на какой-то ситуации в детстве или юности, которые повлияли на наше мировоззрение. Нужно постараться простить своих родителей, принять те уроки, которые они вам преподнести в свое время.

Истинное прощение происходит естественным образом, когда человек ощущает в себе внутренние резервы для того, чтобы продолжать жить дальше. Необходимым шагом является поиск собственных достоинств. Сильные стороны имеются у каждого из нас, в этом нельзя сомневаться. Просто надо найти их, полюбить себя таким, какой вы есть на самом деле.

Только тогда начнутся серьезные изменения, приносящие радость. Обозначив свои достоинства, человек начинает ощущать себя гораздо более уверенным и самодостаточным.

https://www.youtube.com/watch?v=sSxWlJutvew

Таким образом, страх отношений – это проблема, которая мешает человеку наслаждаться жизнью и быть счастливым. Он порой даже не понимает того, насколько сильно загоняет себя в рамки.

Если у вас тоже имеется такая деликатная проблема, и вы не знаете, как с ней справиться самостоятельно, обратитесь за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Специалист поможет вам разобраться, откуда взялась такая скованность и как можно преодолеть данное препятствие.

Помните, нет ничего хуже, чем страдать, замкнувшись в себе. Не нужно погружаться в проблему целиком! Откройтесь навстречу счастливой и полноценной жизни!

Видео:Страх отношений: КонтрзависимостьСкачать

Страх потери партнера, или Чего боятся мужчины

Хорошие и по-настоящему счастливые отношения строятся на взаимной любви и взаимном уважении. В таком случае оба партнера ценят друг друга и боятся потерять не из-за страха «как же я буду жить без нее/него?», а потому что дорожат любовью, которая есть у них сейчас.

Если мужчина любит свою избранницу, он готов делать все, чтобы она была рядом и чувствовала себя с ним счастливой.

Но если для этого ему приходится постоянно переступать через себя и буквально вымаливать благосклонность, речь идет о так называемых деструктивных отношениях, которые не принесут ничего хорошего ни одной из сторон.

Почему же у мужчины вообще может возникнуть болезненный страх потерять любимую? В большинстве случаев причиной этого разрушающего чувства становится нарушение ощущения собственной ценности.

Чтобы чувствовать себя значимым, сильным и счастливым, мужчине нужно, чтобы рядом была Она.

Женщина становится смыслом его жизни, а ее отношение – мерилом его ценности не только как партнера, но и как личности.

История из практики

Игорь влюбился в Наташу еще в институте, но боялся даже подойти к однокурснице. Он видел, как более привлекательные и обеспеченные парни приглашают девушку в рестораны, подвозят к учебному корпусу на дорогих иномарках и дарят букеты, на которые у Игоря ушло бы полстипендии. Как он мог соревноваться с ними?

Целое лето парень провел, зарабатывая деньги. Раздавал листовки, мыл машины, подрабатывал официантом в кафе. Как-то раз в это кафе зашла Наташа со своим состоятельным ухажером. Игорь навсегда запомнил ее презрительный кивок и собственную мысль: «Я сделаю все, чтобы она стала моей».

Осенью Игорь перевелся на заочное отделение и потратил все сбережения на известные курсы по программированию. Упорство, рвение и навязчивое желание поразить Наташу сделали свое дело – вместе с сертификатом парень получил приглашение на работу.

Директор компании по достоинству оценил талант и трудолюбие парня. Уже через год бывший бедный студент приехал встречать Наташу после занятий на собственной иномарке. На заднем сидении лежал букет алых роз, а в бардачке – карточка с только что полученной премией.

В этот момент он ощущал себя не хуже, чем богатые кавалеры Наташи.

Через несколько недель они начали встречаться, а еще через год поженились. Игорь был на седьмом небе от счастья! Он делал все, чтобы порадовать жену, мечтал прожить с ней долгую безоблачную жизнь.

Но Наташа привыкла жить на широкую ногу, и вскоре зарплаты Игоря уже не хватало на постоянные ужины в ресторанах, дорогую косметику и брендовую одежду. Молодожены все чаще ссорились из-за денег.

Когда Наташа в истерике прокричала, что пойдет на престижную работу к одному из бывших поклонников, раз Игорь не может ее обеспечивать, парень почувствовал, как земля уходит из-под ног. В голове моментально сложилась цепочка: работа – старый поклонник и новые коллеги – измена – разрыв.

Игорь на коленях умолял Наташу никуда не идти, просил прощения за свою несостоятельность и обещал зарабатывать больше.

https://www.youtube.com/watch?v=T-wgCqT9xH4

Днями и ночами Игорь работал. Он резко похудел и начал плохо спать от постоянного страха, что Наташа уйдет. Она же проводила время с друзьями, не поднимала трубку на его звонки и все чаще приходила домой под утро.

А на все вопросы и претензии отвечала: «Не нравится что-то? Давай разведемся!» Страх захлестывал Игоря с новой силой, он умолял жену простить его за лишние расспросы или шел спать в другую комнату, если она не хотела его видеть.

Неравноправные отношения

Зависимый от отношений мужчина завязывает свою самооценку на женщине. Можно сказать, он вообще перестает адекватно оценивать себя – главным «оценщиком» назначается любимая. От нее зависит его счастье и восприятие себя.

Чтобы не потерять свой единственный «свет в окошке», мужчина готов на все: отказаться от своих увлечений и интересов, терпеть постоянные крики и придирки, прощать оскорбления и даже измены.

И в ответ ему нужно только одно – чтобы она была рядом.

Может показаться, что проблема только в женщине – это она эгоистичная и жестокая, ей нравится причинять боль партнеру. Но на самом деле здоровому человеку не свойственно получать удовольствие от причинения страданий, тем более, если при этом страдает близкий человек.

Счастливые отношения – это отношения равных. И если партнер начал позволять себе недопустимые вещи, которые ранят чувства другого, на это нельзя закрывать глаза.

Игнорирование собственной боли, ущемление своих желаний ради партнера, просьбы о прощении в ответ на унижение только усугубляют ситуацию.

Женщина видит, что мужчина все стерпит, не станет отстаивать свои права и интересы, не обидится и не уйдет, даже узнав об измене. Стоит ли тогда вообще считаться с его чувствами?

Продолжение истории Игоря

Супружеские измены начались уже на втором году брака. Как-то раз Игорь увидел в телефоне жены смс недвусмысленного содержания и напрямую спросил, изменяет ли она ему.

Сначала Наташа возмутилась, что он нарушает ее личное пространство, а потом призналась: «Да, изменяю».

Игорю показалось, что сейчас он умрет от боли, и сил хватило только на самый важный вопрос: «Теперь ты уйдешь от меня?» Ответ показался ему настоящим благословением: «Нет, если тебя все устраивает».

Игоря устраивало все, если Наташа была рядом. А в появлении любовников он винил себя – сам-то постоянно пропадает на работе, да и за собой следит явно похуже других мужчин. Он терпел все и хотел только, чтобы жена была рядом.

И все же пришел день, когда Наташа собрала вещи и уехала, оставив записку: «Прощай. Не ищи меня. Насчет развода как-то напишу». Мир Игоря рухнул.

Отношения без будущего

Если один только мужчина постоянно вкладывается в отношения, если он полностью растворяется в женщине, финал весьма предсказуем. Какое-то время женщина будет сохранять отношения (особенно, если налаженный быт перекрывает дискомфорт от потери уважения к партнеру), но однажды может уйти, устав от удушающей любви.

Полностью погружаясь в партнера, в любимую или супругу, человек теряет частичку себя: забывает о своих интересах, увлечениях, отказывается от друзей и контактов. Часто в первую очередь он отбрасывает то, что не нравится или чего не разделяет любимая.

Чем дальше – тем больше: мужчина растворяется в женщине, отрезая себе все пути к отступлению. Именно поэтому потеря любимой – смерти подобна: когда в человеке не осталось ничего, когда он полностью растворился в партнере, «собирать» себя после расставания остается попросту не из чего.

И вот здесь с поиском ресурса, на который можно опереться, и начинает в первую очередь работать психолог…

Завершение истории Игоря

Неделю Игорь практически не спал, не ел и тщетно пытался найти Наташу. На работу он не ходил… Шеф, узнав о случившемся, отправил парня в незапланированный отпуск и порекомендовал обратиться к психологу.

Несколько месяцев понадобилось Игорю, чтобы прийти в себя. С помощью специалиста он проанализировал свою историю и осознал, что потерял себя, пытаясь заполучить Наташу. Он понял, что положил свою жизнь на алтарь служения ей, хотя это не было нужно никому из них.

https://www.youtube.com/watch?v=oQ6jBpFEFA0

Игорю удалось отпустить ситуацию и даже мысленно пожелать Наташе счастья. Но главное, он пообещал себе больше никогда не терять самоуважение, не терять себя в будущих отношениях.

Спасительная сила психотерапии

Далеко не всегда человек может справиться со своими проблемами самостоятельно. А зависимость от партнера и потеря себя в отношениях – серьезные проблемы, которые могут поставить крест на всей жизни человека. Это то, с чем нужно идти к специалисту, который обнаружит критические точки, ставшие началом личностной катастрофы, и найдет способ вернуть человеку нормальную самооценку.

Если пара еще вместе, семейные консультации помогут сохранить отношения и вернуть в них настоящую любовь. Ту, которая возможна только между двумя уважающими себя и друг друга личностями.

Видео:Страх и наши фобии, дыхательные гимнастики с психологом Татьяной МужицкойСкачать

Социофобия: не смотрите на меня

Социофобия — одно из самых распространенных и загадочных состояний, которое вызывает недоумение не только у здоровых людей, но и у самих социофобов.

 
И это легко понять, когда в целом нормальный и адекватный человек отказывается совершать самые обычные действия — выйти на прогулку, позвонить по телефону или ответить на звонок.

А необходимость присутствовать в людном месте способна и вовсе довести до полной потери контроля над собой.

Что это — нежелание взять себя в руки или нечто большее?

Бесплатная консультация прямо сейчас!

Онлайн консультация специалиста по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Причины социофобии

Социофобия относится к большой группе тревожных расстройств, которым присущ панический, иррациональный страх перед чем-либо.

В данном случае — это страх быть вовлеченным в какое-либо занятие или действие, связанное со вниманием общества.

Это может быть неспособность заниматься каким-то делом при посторонних, крайняя степень дискомфорта под взглядами окружающих, желание спрятаться от них и многое другое.

Что именно является источником этого расстройства, досконально еще неизвестно. Так, отмечается более высокая предрасположенность к социофобии у людей, родители которых также страдают от этого состояния.

Но что именно становится фактором риска — генетическая информация или формирование устойчивой модели поведения под влиянием родителей-софиофобов — определить пока что не удалось. Но при этом выявлена взаимосвязь между травматическими событиями и развитием социофобии.

Это могут быть эпизоды насилия в школе, какие-либо ситуации с потерей репутации в общественном месте (например, разошедшийся шов на юбке и видимое окружающим нижнее белье, приступ рвоты в городском транспорте и пр.).

Кроме того, определяется более высокая склонность к социофобии у тех, кому в детстве уделяли недостаточно внимания, и тех, кто рос в условиях гиперопеки.

В первом случае считается, что у ребенка с дефицитом базовой безопасности (чувством защищенности, которое дают родители) формируется установка на то, что окружающий мир опасен. Если такая концепция укореняется, вероятность развития тревожных расстройств очень высока.

При гиперопеке наблюдается другой механизм развития социофобии. Ребенок, не имеющий возможности полноценно взрослеть, становится зависимым от родителей и подсознательно удовлетворяет их потребность в постоянном контроле.

Но нередко социофобия развивается по более «банальным» причинам. Человек, долгое время пребывающий в напряжении из-за конфликтов на работе, подвергающийся высмеиванию или издевательствам со стороны начальника, постепенно начинает переносить чувство угрозы с одного или нескольких человек на весь внешний мир.

Симптомы социофобии

Наиболее коварная черта социофобии — ее незаметное появление и такое же незаметное прогрессирование. Это часто обманывает как самого социофоба, так и его близких.

Сначала человек под благовидным предлогом отказывается посетить какое-либо мероприятие. Через время ситуация повторяется, но уже с другими действующими лицами или событиями.

И незаметно человек изолирует себя от всего, что причиняет ему душевный дискомфорт и вызывает у него страх.

https://www.youtube.com/watch?v=j3mffw0EOX8

Поэтому важно не упустить из внимания симптомы надвигающейся проблемы или уже развившегося расстройства:

• Повторяющийся, устойчивый страх перед каким-либо действием или ситуацией. Это может быть все что угодно — от истерического нежелания отвечать на звонок по Скайпу до категорического отказа посещать школу, какие-либо мероприятия и пр. При этом социофоб может придумывать самые веские причины для своего отказа, но при повторении ситуации откажется снова. И снова под «правильным» предлогом.
• Для развития приступа паники не обязательна реальная ситуация. Иногда социофобу достаточно одной мысли о публичном выступлении или воспоминания о травмирующем событии, как он теряет контроль над своими эмоциями и реакциями.
• Социофобия часто сопровождается соматическими симптомами. При мысли о предмете своего страха или пребывании в реальной ситуации у человека учащается сердцебиение, бледнеет кожа и на ней выступает испарина, больной испытывает сухость во рту, головокружение, тошноту и пр.
• Основные негативные суждения направлены на самого себя — чрезмерно критично оценивается собственная внешность, речь, интеллект и пр.
• Часто обсуждаются события из прошлого. Они носят преимущественно оценочный характер, но оценке подвергаются окружающие. «Они враждебно смотрели на меня», «Стоило мне уйти, как они принялись меня обсуждать и смеяться надо мной», «Они говорили обо мне, потому что они внезапно замолчали, когда я подошел» — подобные этим замечания часто фигурируют в речи социофоба.

Лечение социофобии

Социофобия может показаться на первый взгляд безопасным состоянием: единственное, что нужно человеку — чтобы его «не трогали». Но на самом деле картина не настолько радужная. Социофоб — глубоко страдающий человек, который отдает себе отчет в своей социальной неполноценности. Качество его жизни постоянно снижается, а перспективы пугают все сильнее.

Поэтому депрессия, алкогольная или лекарственная зависимость — частые спутники социофобии, так как человек ищет способы заглушить в себе чувство тревоги и немного отдохнуть от самого себя и своих страхов. Более того, без лечения социофобия способна привести к полной самоизоляции человека, и из этого состояния его сложно «выманить» даже для посещения врача.

Но квалифицированный подход к терапии и формирование индивидуальной программы психотерапевтической помощи способны вернуть человека к жизни.

Онлайн консультация специалиста

по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Лечение предполагает комплексный подход, который основывается на когнитивно-поведенческой терапии:

• Индивидуальные сеансы с проработкой страхов, предубеждений, «маршрута», по которому развиваются панические мысли или реакции с выходом на ситуацию, спровоцировавшую начало социофобии.
• Групповые сеансы, которые оказывают разноплановое действие, позволяют человеку избавиться от страха публичности в комфортных для него условиях, дают понять, что его проблема не уникальна, ведь другие люди также страдают от иррациональных страхов и пр.

Продолжительность лечения зависит от того, как давно существует социофобия у конкретного пациента, и насколько сильно она оказала влияние на его образ мышления, поведение. Но в любом случае нельзя отказываться от помощи. Не смотрите своим страхам в глаза, если сейчас это больно. Смотрите туда, где вас ждет решение этих проблем.

📹 Видео

Страх сближения. Контрзависимость. Психотерапия зависимостей.Скачать

Лабковский Боязнь отношений. Как преодолеть страх перед отношениямиСкачать

ОСОЗНАТЬ И ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ, ЧТО ТЕБЯ РАЗЛЮБЯТ, или "как полюбить и принять себя быстро и без Л.Хей"Скачать

Джон Кехо. Как проработать страх в подсознании? Как избавиться от страха и тревожности?Скачать

Женский страх и ошибки в отношениях. Как исключить тревогу из отношений?Скачать

Фобии. Как справляться с иррациональными страхамиСкачать

Как перестать БОЯТЬСЯ и начать ДЕЙСТВОВАТЬ? Посмотри, если ПОТЕРЯЛСЯ | Про страхи с Еленой СекретнойСкачать

Страх Близости в отношениях | Что такое страх близостиСкачать

Главные причины страха мужчин!Скачать

Страхи и фобии: ✅ психотерапевтическая помощьСкачать

Любая фобия - это боязнь своей материСкачать

Медитация – гипноз🌀Мощная практика для избавления от страхов и фобий с элементами НЛП 🙏Скачать

СТРАХ СЕРЬЕЗНЫХ ОТНОШЕНИЙ. ЧТО ТАКОЕ СТРАХ БЛИЗОСТИ? АССОЛЬ, ПОПУТАРОВСКАЯСкачать

Страх перед мужчинами. Сеанс психотерапииСкачать

Боязнь людей фобияСкачать

СТРАХ ОТНОШЕНИЙ | Как позволить себе вступить в отношения | Как избавиться от страха отношенийСкачать