Психология отношения на расстоянии

С учетом всех этих нововведений, есть ли у отношений на расстоянии больше шансов, чем раньше? Два недавних исследования показали, что люди, состоящие в отношениях на расстоянии, сообщают о равном уровне удовлетворенности отношениями и даже более высоком уровне удовлетворенности по некоторым показателям, чем обычные пары.

Итак, давайте зададим очевидный вопрос: находимся ли мы сейчас в точке, когда друзья и семья должны наконец перестать предостерегать пары от отношений на расстоянии? Ответ, я думаю, зависит от того, где вы находитесь в ваших отношениях, когда вы сталкиваетесь с решением пойти на дальние расстояния или нет. Вот кстати 5 правил крепких отношений.

Стадии любви

Отношения, как правило, проходят через три различных этапа. На первом этапе, если Вам повезет, вы встретите кого-то, влюбитесь в него, и он чудесным образом ответит вам взаимностью.

Если вы похожи на большинство людей, это лучше, чемвыиграть в лотерею.

Вы делаете вместе странные вещи, которые никто в мире не делает, кроме людей на первой стадии, например, не спите всю ночь, разговаривая.

Можно было бы назвать первую стадию стадией вдохновения. Большинство пар в этот момент немного идеализируют друг друга. Это на самом деле хорошо. Это помогает создать необходимые эмоциональные условия для того, чтобы вы стали парой.

Но рано или поздно идеализация рушится, и вы понимаете, что в некоторых отношениях, больших или маленьких, вы на самом деле совершенно несовместимы. Иногда вы можете удивляться, почему вообще выбрали именно этого человека. Добро пожаловать на вторую стадию, стадию разочарования и разочарования.

Большинство разрывов происходит на втором этапе. Это имеет смысл, поскольку не все отношения предназначены для этого. Вторая стадия ставит вас перед проблемами, которые нужно решить, – проблемами, на которые вы еще не знаете ответов. Решая эти проблемы вместе, вы в конечном итоге создадите достаточно уверенности в себе, чтобы достичь третьей стадии – стадии творческого мастерства.

На третьей стадии вы снова становитесь индивидуальностями. Главное – это смириться с мыслью, что вы оба были волшебным образом помещены на землю, чтобы удовлетворить потребности друг друга.

Три вида отношений на расстоянии

Существует три различных типа отношений на расстоянии, в зависимости от того, на какой стадии вы находитесь, когда вынуждены идти на большое расстояние.

Отношения на расстоянии на первом этапе

Люди на первой стадии обычно нуждаются в большом количестве заверений друг от друга. Помните, что на первом этапе происходит много идеализации. Требуется много уверенности, чтобы поддерживать всю эту идеализацию.

К счастью, с помощью электронных технологий вы теперь можете успокаивать друг друга почти непрерывно. Существует множество творческих способов оставаться на связи-от текстовых сообщений до видео и интерактивных онлайн-игр.

Вы даже можете построить себе виртуальное любовное гнездышко в интернете, используя Google Диск или сайты Google, заполняя его изображениями, видео, письмами и всем остальным, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Исследования показывают, что идеализация длится немного дольше в отношениях на расстоянии. Что вполне логично, поскольку вы оба выставляете вперед свои лучшие качества. Если вы относитесь к 27% супружеских пар, которые начинают с дальних расстояний – обычно из-за того, что познакомились в интернете, – это может быть особенно тяжелым бременем.

Самое лучшее решение-это с самого начала осознавать, что вы, по крайней мере, в какой-то степени находитесь под чарами иллюзии, и что это естественный способ создания романтической связи между двумя людьми.

https://www.youtube.com/watch?v=lm7vKe9O4WI

Первая стадия – это раннее детство отношений. Ваши чувства будут очень незрелыми. Относитесь к ним так же, как хорошие родители относятся к своим детям. Дайте им всю любовь, принятие и уверенность, на которые вы способны. И не забывайте наслаждаться ими, пока они еще молоды.

Отношения на расстоянии на втором этапе

Можно подумать, что вторая стадия – это “ужасная двойка” отношений. Вы обнаружили в своем партнере вещи, которые вам не очень нравятся, и детские части вашего ума совсем не рады этому. Вторая стадия выживания требует такого же терпения, какое требуется родителю, чтобы пережить детские годы своего ребенка.

Один из лучших способов справиться с двухлетним ребенком, который впадает в истерику,-это взять его на руки и позволить выплакаться у вас на плече. То же самое и в отношениях. Часто лучшее, что вы можете сделать с несчастным партнером, – это крепко обнять его, дать ему исчерпать свое разочарование в слезах и сказать, что все будет хорошо.

Отсутствие физического контакта может стать настоящей проблемой для пары на большом расстоянии. Мы не созданы для того, чтобы управлять эмоциональными отношениями в отсутствие физического контакта.

Текстовые сообщения, как известно, плохо справляются с проблемами. Телефонный разговор бесконечно лучше. Но без уверенности, которая приходит от физического прикосновения, телефонный звонок не будет достаточным для эпических взрывов, с которыми вы можете столкнуться на втором этапе.

Отношения на расстоянии на втором этапе часто требуют от вас большей ответственности за заботу о своих чувствах, как бытрудно это ни было. Представьте себе сердитого двухлетнего ребенка, плачущего на плече у родителей. Во второй стадии отношений на расстоянии вам часто приходится быть одновременно и двухлетним ребенком, и родителем.

Да,и еще одно – старайтесь не спорить и не жаловаться по тексту. Двухлетние дети не понимают текста. Они тоже не до конца понимают слова. Единственное, что они действительно понимают, – это теплые, крепкие руки, которые держат их, когда они нуждаются в этом.

Отношения на расстоянии на третьем этапе

Как только вы переживете вторую стадию, если Вам повезет, ваши отношения станут более взрослыми. На третьем этапе выбольше доверяете друг другу, так что вам не нужно все время так много заверений. Это может быть замечательной новостью для отношений на расстоянии.

проблема на третьем этапе заключается в том, что у вас может быть не так много мотивации, чтобы оставаться на связи. Все пары в конце концов начинают воспринимать друг друга как должное. Это нормально. На третьем этапе вы должны повернуться лицом к миру, чтобы встретиться с ним вместе, а не сосредотачиваться так много друг на друге.

Просто потому, что вы не под одной крышей, это не значит, что вы не можете продолжать бороться с миром вместе.

Итог: отношения на расстоянии никогда не бывают легкими, но все больше и больше пар в наши дни находят способы заставить их работать.

Однако, прежде, чем вы начнете, посмотрите, сможете ли вы выяснить, на какой стадии отношений вы находитесь, а затем спланируйте соответствующим образом! Вот хорошая статья про интересный феномен абьюз, есть обратная сторона отношений Абьюзивные отношения.

Видео:ВОЗМОЖНО ЛИ ЛОБИТЬ И СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИ?Скачать

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы | Психология Отношений

Стоит ли заводить отношения на расстоянии? Если ты уже влюблена, то навряд ли задаешься этим вопросом. Чем станет для вас разлука – мучением или возможностью испытать новые эмоции, – зависит от того, как ты будешь выстраивать отношения.

Эти советы помогут тебе не наделать ошибок и дождаться заветной встречи.

Почему люди решаются на отношения на расстоянии

Вам очень повезло, если вы влюбились в человека, с которым можно видеться каждый день или несколько раз в неделю. Если на душе заскребут кошки, мужчина знает, как поддерживать и помогать в трудные жизненные моменты. Он будет вашей опорой и защитой.

Любимый приедет и будет рядом, когда это нужно. В случае с отношениями на расстоянии подобное невозможно.

https://www.youtube.com/watch?v=jHKyg5wvbts

Люди научились стирать границы городов и стран на просторах Интернета, мобильная связь есть почти в любой точке планеты. Но преодолевать сотни километров за минуты мы пока не можем.

Многие пары своим примером доказали, что любовь на расстоянии не только возможна, но и по-своему хороша. Невозможность часто видеться – это в некотором роде проверка на прочность.

Русский поэт Александр Куприн сказал: «Для любовных чувств разлука – словно ветер для огня. Слабую любовь она погасит, а сильную раздует еще сильнее».

Кто же соглашается поддерживать любовь сквозь километры? К отношениям на расстоянии могут принудить множество обстоятельств.

Моряки, военные, дальнобойщики, работники нефтегазовых скважин и многие другие вынуждены подолгу находиться вдали от дома. Для них любовь и расстояние – это два неразрывных фактора.

Фактически иного выбора, кроме как отношения на расстоянии, у них и нет. Найти спутницу жизни на корабле или на нефтяной скважине невозможно. Потому и приходится выбирать одно из двух: любовь на расстоянии или отсутствие второй половинки.

Упомянутые профессии автоматически подразумевают длительную разлуку, но есть профессии, где длительное расставание не так осознанно.

Что делать, если хочется заработать на квартиру или машину, а любимую порадовать новой шубой, колечком и дорогими сережками? Ответ: ехать за границу на заработки.

Девушке ничего не остается, как дожидаться, ведь на кону стоит их совместное благополучие и счастливое будущее.

В любой ситуации возможно сохранить чувства, несмотря на разделяющие километры. Главное – захотеть.

У вас уже был как минимум секс, и вы любите друг друга

Очень часто парни или девушки кричат о любви очень рано, когда ее на самом деле нет. И если взаимной любви между мужчиной и женщиной нет, то отношения на расстоянии не возможны. То же самое касается и секса.

Если его не было, то вас ничего не связывает, а значит через некоторое время, вы забудете друг друга.

Вы точно знаете, на какое время расстаетесь, и когда встретитесь

На самом деле это очень важный момент. Так намного проще ждать друг друга. Ты знаешь, сколько времени еще осталось к следующей встрече. Девушки любят считать дни, представлять момент свидания.

Поэтому лучше наперед узнать, когда вы увидитесь.

Вы доверяете друг другу

Если нет доверия, то начнется ревность, а потом ссоры. Когда нет любимого человека рядом, то очень трудно жить, а тут тебе еще подозревают в измене. Например, парень думает: «А не спит ли там сейчас моя девушка с другим человеком?»

Это еще больше действует на нервы, и тогда можно не сдержаться.

Отношения на расстоянии невозможны, если:

Бывает такое, когда мужчина переезжает в другую страну, продает квартиру и уверен, что больше некогда не вернется. Здесь только есть два варианта: или попрощаться с девушкой, или забрать ее с собой. Опять же, какая любовь бы не била, вся жизнь так продолжаться не может. Рано или поздно чувства пройдут и отношения закончатся. Когда ты ждешь человека год или два, то это как-то проще.

Но когда знаешь, что больше не увидишь его, то понимаешь, что лучший вариант, это забыть.

Парень еще не видел девушку

Очень часто человек начинает переписываться в социальных сетях или говорить в скайпе с женщиной, которою еще не видел. Он представляет себе образ этой красавице и думает, что у него любовь на расстоянии. Но такого быть никогда не может. Общаться это одно, а спать с любимым человеком, проводить свидания это совсем другое.

Поэтому, если у тебя есть сейчас девушка с другой страны, и ты понимаешь, что встретиться с ней невозможно, то оставь ее и не трать время впустую.

Доверяй

Приготовься к тому, что всегда будешь действовать в условиях неопределенности. Если ты не заставила его круглые сутки ходить с GoPro на голове, то узнать наверняка обо всем, чем он занимается, не сможешь. Верь тому, что он говорит, и не устраивай проверок, иначе все это вообще не имеет смысла. Старайся не забивать себе голову бесполезными догадками.

https://www.youtube.com/watch?v=7SPTFl9I_N0

Если подозрения все-таки прокрадываются в твою мнительную голову — лучше спроси обо всем прямо.

Не просиживайте все вечера за скайпом

Это очень заманчиво все время видеть любимого, но у вас должны быть и другие социальные отношения. Чередуйте, выбирайтесь провести свободное время с живыми людьми, каждый в своем городе. Это избавит вас от болезненной привязанности. Проще говоря: не расчесывайте вы так сильно душевную занозу, она и свербить не будет.

Видео:ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ НА РАССТОЯНИИСкачать

Про отношения на расстоянии — Психология жизни

Все более — менее счастливые отношения основываются на определенных составляющих, таких как: совместимость (психологическая, физиологическая, эмоциональная и др.), общее мировоззрение, и желательно общая география. Но часто так складывается, что паре приходится жить на два города или страны, или парень и девушка знакомятся на расстоянии и эти отношения начинают развиваться.

Как же развиваются отношения на расстоянии?

Психологи выделяют 4 основные этапа отношений на расстоянии.

Период влюблённости в отношениях на расстоянии

Когда накрывает волной эмоциональная эйфория и чувство легкости, все мысли о человеке, который вам нравится.

Вы звоните или пишете этому человеку, общаетесь с ним, возникает чувство, словно бы этот человек читает все ваши мысли, чувствует вас и ваше настроение.

Это время душевного воодушевления, узнавания друг друга, проявления взаимного интереса ко всему, что происходит в жизни другого человека.  Признаки мужской симпатии

В начале отношений на расстоянии, например знакомства и возникновения влюбленности по интернету или телефону, люди совершают ошибку, влюбляясь в придуманный ими образ, а не в реального человека. А образ и реальный человек могут кардинально отличаться. Может возникнуть разрыв между вашими ожиданиями и реальным человеком.

На что следует обращать внимание на первом свидании?

На этапе знакомства и дальнейшего развития отношений на расстоянии постарайтесь изучить личность человека со всех возможных сторон. Для этого завязывайте с ним такие темы разговора, где вы могли бы получить наиболее развернутое мнение о его взглядах на жизнь.

Задавайте такие вопросы, которые помогут вам сложить мнение о его мировоззрении. Уделяйте внимание на его субъективной оценке того или иного поступка или ситуации, рассказанной им или вами.  15 признаков абьюзера

Чтобы не разочароваться в отношениях на расстоянии старайтесь не слишком доверять словам человека, которого не видели раньше, и не знаете чем этот человек живет на самом деле. Это вас немного защитит от душевных и других травм, которые могут возникнуть в отношениях на расстоянии.

В отношениях на расстоянии часто происходит проверка взаимных ожиданий

Здесь закладывается фундамент будущих отношений и начинается притирка характеров. цель этого этапа отношений на расстоянии — это совпадение интимных инстинктов и возникновение эмоциональной душевной связи.

Хорошо, если на этом этапе отношений вы можете проводить вместе максимум своего времени. Тогда вы сможете вполне узнать друг друга уже по-настоящему, а не исходя из каких-то придуманных образов и выяснить все намерения на будущее. На этом этапе отношений на расстоянии или закладывается образ совместного счастливого будущего, или он не закладывается вовсе.

Трудности на этом этапе отношений на расстоянии

В любых отношениях 70 — 80% информации люди получают не вербально, считывая некоторую информацию о человеке с «языка тела», а не исходя из слов. Невербальное общение 

В отношениях на расстоянии получается, что вы теряете до 80% информации друг о друге и «знаете» друг друга только на 20%. Не узнавание друг друга из — за эмоциональной закрытости, которая может проявиться при вашей встрече. Причинами такой закрытости могут выступать неудачный прошлый опыт в отношениях или если придуманный образ не совпал с реальным человеком

Чрезмерные ожидания или несоответствие ожиданий. Пример таких сверх ожиданий может быть ваше представление о возникновении волшебной любви с первого взгляда, и предложения руки и сердца, еще толком не разобравшись в своих чувствах.  Как сохранить любовь на расстоянии?

Еще на этом этапе отношений на расстоянии всегда возникает страх неопределенности, когда сейчас всё хорошо, но что будет дальше, когда мы разъедемся? После первого совместного времени вместе отношения на расстоянии или сложились и закрепились в определенной форме, например, мужчина ездит к женщине раз в месяц в ее город, иногда раз в пол — года.

https://www.youtube.com/watch?v=NR2LC8FzDH4

Или же отношения на расстоянии не сложились из-за психологической, сексуальной, эмоциональной, культурной несовместимости и уже начался кризис в отношениях.

Но случается и так, что именно на этом этапе пара может пожениться. Если появляется концепция совместного будущего и поначалу всё действительно хорошо, есть абсолютная верность, есть глубокое доверие, есть понимание эмоциональных потребностей друг друга, любовь, забота, нежность и внимание. Но пара продолжает жить на два города и их встречи происходят редко.

В течение первого года таких отношений на расстоянии любовь поддерживает психологическая инерция и отношения еще очень крепки, но по прошествии года в таких отношениях на расстоянии начинает нарастать внутренняя конфликтность.

Отношения на расстоянии и неизбежный рост внутренней конфликтности

Отношения на расстоянии разрывает изнутри сами природа этих отношений. С решением вопроса о совместном географическим положении оба партнера затягивают и в итоге, проблематичность их отношений всё растет и усиливается, в паре начинает скапливаться внутреннее недовольство.

Концепция совместного будущего начинает постепенно подтачиваться временем, ослабляться и разрушаться. Причины конфликтов в молодых семьях

Некоторые пары практически все проблемы решают, занимаясь сексом. При отношениях на расстоянии это просто невозможно, поэтому все взаимные конфликты не получают эмоциональную разрядку. Растет внутренняя проблематичность этих отношений.

Главные принципы любых взаимоотношений, особенно супружеских — это ценность и общность. В отношениях на расстоянии постепенно начинает стираться ценность любимого человека (ведь вокруг вас много других), и ваша некогда огромная психологическая общность тоже начинает постепенно ослабевать. Как спокойно пережить стресс?

В отношениях на расстоянии очень часто возникает недоверие к партнеру. Это недоверие подкрепляется взаимным контролем и попытками проследить за местоположением любимого человека.

Охлаждение и кризис в отношениях на расстоянии

Кризис в отношениях на расстоянии мог возникнуть и на втором и на третьем этапе этих отношений. Однако на четвертом этапе этот кризис практически неизбежен, а именно в 95% случаев возникает кризис. Кризис накапливается постепенно в течение трех лет отношений на расстоянии.

Качество данного кризиса зависит от психологической грамотности мужчины и женщины, от количества совершенных психологических ошибок обоих партнеров и от степени сексуального напряжения, которое постепенно нарастает в отношениях на расстоянии.

Ошибки влюблённых в отношениях на расстоянии

Часто пары совершают типичные ошибки на кризисном этапе отношений на расстоянии. Вместо того, чтобы вместе прийти к решению возникших проблем в отношениях, чтобы быть в дальнейшем более счастливыми, включается ожесточеннейшая критика личности другого человека.

Оба партнера не понимают, что в этой ситуации виноваты не вы лично и не другой человек, а сама логика развития отношений на расстояний, которая приводит большинство пар именно к такому сценарию. Правильное отношение к критике 

В основном, критикуются не отдельные ваши поступки или проступки, а вся ваша личность целиком. Звучат классические фразы «Ты таким был всегда, есть и будешь!», кроме этого звучат взаимные абсурдные, бредовые обвинения.

Не случайны здесь конечно и сексуальные измены. При встрече партнеры чувствуют не желание обнять друг друга, а неестественное чувство скованности, эмоциональная нестабильность, язык тела становится «холодным», то есть появляются закрытые позы.

Как сохранить отношения на расстоянии?

Не стоит слишком обнадеживаться насчет исключительности ваших отношений на расстоянии. Абсолютное большинство отношений на расстоянии, если мужчина и женщина не съезжаются и не начинают жить вместе в течение 2-3 лет, обречено на развал.

В течение трех лет отношений на расстоянии приходит понимание неправильности таких отношений, по крайней мере вы понимаете, что так не может быть всю жизнь.

https://www.youtube.com/watch?v=pWQi8kDdVP8

Сама логика отношений на расстоянии приводит большинство пар именно к расставанию. Поэтому, чтобы сохранить отношения на расстоянии необходимо сделать эти отношения как можно менее кратковременными. Вопросы, которые сближают

Отношения на расстоянии надо постараться сберечь в случаях, когда ваш муж уезжает на небольшой срок в командировку, например. Чтобы сохранить ваши чувства, когда ваши отношения на некоторое время на расстоянии, почаще общайтесь, делитесь всем происходящим в вашей жизни, и эмоциями тоже, запаситесь терпением и настройтесь на ожидание.

Поможет вам в этом настрой на то, что ваша разлука должна быть только полезной для ваших отношений. Но если вы уже в отношениях на расстоянии, и оба понимаете, что вы созданы друг для друга, то не тратьте время зря, начните жить вместе и будьте счастливы!

Видео:Отношения на расстоянии. 3 грустных финала. Как сохранить отношения.Скачать

Возможны ли отношения на расстоянии и как их сохранить: отвечает психолог

Отношения на расстоянии — настоящее испытание для пар. Разбираемся, есть ли у таких отношений шанс на светлое будущее и что поможет их сохранить.

Скажем прямо: в отношения на расстоянии мало кто по-настоящему верит. И в этом нет ничего удивительного: чего вообще ожидать от отношений, в которых партнеры месяцами не видят друг друга, привыкают жить по-отдельности, страдают от недостатка физической близости с любимым человеком, могут поддаваться тревожным мыслям и даже начинают сомневаться в своем избраннике?

Сохранить отношения на расстоянии очень непросто — это факт. Однако это вовсе не значит, что нужно опускать руки.

Любые отношения — это скрупулезная работа, притом с обеих сторон. И если вы дорожите своими отношениями, будьте готовы приложить усилия для того, чтобы их сохранить.

Если вы из-за работы, учебы или (что сейчас наиболее актуально) из-за карантина вынуждены жить вдали от любимого человека, изучите рекомендации психолога, которые помогут вашим отношениям выдержать испытание расстоянием и стать примером вдохновляющей love story для окружающих.

Отвечает психолог Катерина Суратова @mindfocus.me

С какими проблемами сталкиваются пары во время отношений на расстоянии

Самая большая проблема — это фрустрация. В психоанализе так в частности называют тревогу, которая возникает из-за недостаточного количества информации. То есть мы не знаем, где партнер, что он делает, думает, чувствует. Даже если мы обмениваемся сообщениями или звоним, наш мозг лишен информации, которую мы обычно получаем невербально.

Мы даже не осознаем, какой огромный объем информации мы получаем невербально — видя жесты партнера, его мимику, осанку, ощущая его запах, слыша тембр голоса и так далее. Все это дает нам понять, в каком настроении партнер и насколько он расположен к нам — и мы чувствуем себя в безопасности: все хорошо, а если и не хорошо, то по крайней мере под контролем.

Таким образом, когда мы находимся на расстоянии с партнером, даже при современных способах связи наш мозг оказывается лишенным большого количества информации. Эти пробелы мы заменяем фантазиями.

Кризис отношений на расстоянии будет тем сильнее, чем сильнее созависимость в паре.

Отсутствие физического присутствия партнера дает почву для развития фантазий — в частности о том, как может измениться отношение партнера к нам.

Если мы боимся быть брошенными, обесцененными, лишиться внимания, страхи усиливаются во сто крат. А когда мы боимся, мы начинаем вести себя неадекватно: пытаясь оправдать свою тревогу, мы начинаем цепляться к партнеру, подозревать, сомневаться, предъявлять необоснованные претензии.

И все это только для того, чтобы оправдать и снизить уровень своей тревоги.

Что может разрушить отношения на расстоянии

Отношения разрушают фантазии и тревоги, которые всегда являются следствием неуверенности в себе. Болезненные мысли, которые заставляют цепляться к партнеру. Гиперконтроль, которым люди пытаются компенсировать отсутствие физического контакта с любимым человеком.

https://www.youtube.com/watch?v=kHnZU4Jka_w

Пытаясь оправдать свою тревогу, мы начинаем цепляться к партнеру, подозревать, сомневаться, предъявлять необоснованные претензии.

Кризис отношений на расстоянии будет тем сильнее, чем сильнее созависимость в паре.

Если каждый из партнеров привык оправдывать свое эмоциональное состояние поведением партнера и перекладывать ответственность за свое настроение на него, на расстоянии эта тенденция не уменьшится, а увеличится, и ее неоправданность будет налицо.

А это создаст всплеск взаимных претензий и недовольства.

Как сохранить отношения на расстоянии

Сохранятся те отношения, в которых оба партнера психологически зрелые, самодостаточные и уверенные в себе люди, которые осознают свою ценность, берегут свое личное пространство, за пределами отношений живут насыщенной жизнью и знают, куда направить энергию и внимание, когда их невозможно полностью реализовывать в отношениях.

Используйте время в разлуке с пользой

Составьте план, чем вы будете заниматься в свободное время, на чем будете фокусировать внимание, пока партнера нет рядом. Сконцентрируйтесь на саморазвитии и улучшайте отношения с самой собой.

Нужно, чтобы вы общались регулярно, чтобы на это ваше время не претендовали другие дела и обстоятельства. Лучше планировать звонки или онлайн-общение в одно и то же время. Такой график создаст ощущение безопасности и минимизирует тревогу, неизменно возникающую в отношениях на расстоянии.

Делайте друг другу приятные сюрпризы и дарите вещи-напоминания о себе

Например, перед отъездом партнера можно спрятать в его багаже какое-то напоминание о себе. Можно купить ему что-то и отправить по почте или сфотографировать вещь и переслать ему снимок с комментарием «это ждет тебя, когда ты вернешься».

Отправлять традиционные бумажные открытки — тоже хорошая идея. Одним словом, нужно нечто материальное, что поможет влюбленным напоминать о своем физическом присутствии в жизни друг друга.

Приятные мелочи в виде писем, посылок, долгих разговоров по душам по видеосвязи добавят в отношения тепла и приятных эмоций.

Делитесь размышлениями, формируйте общие цели

При невозможности поддерживать физическую связь, можно укреплять эмоциональную, интеллектуальную и духовную — делиться интересными материалами, статьями, увиденным и прочитанным.

Можно даже рассказывать друг другу о бытовых деталях и формировать общие цели — например, похудеть и наладить режим питания. Можно вместе прочитать книгу, посмотреть фильм. На расстоянии, но вместе.

Это будет создавать ощущение, что вы вместе, заняты одним делом и поддерживаете друг друга — очень важное ощущение при общении на расстоянии.

Более того, опыт отношений на расстоянии вполне может не только не ослабить, но и усилить связь людей. Именно оказавшись на расстоянии, вы сможете больше ценить каждую минуту общения с партнером, быть внимательнее к его мыслям, выстраивать более крепкую эмоциональную и ментальную связь.

Видео:Отношения на расстоянии советы психолога ЛабковскийСкачать

Отношения на расстоянии: советы, как сохранить

На ранней стадии развития отношений на расстоянии обсудите способы, каким образом вы будете поддерживать связь (телефон, мессенджеры, социальные сети), в какое время и с какой продолжительностью.

Это может помочь определить наиболее реалистичные ожидания и избежать возможного недопонимания, беспокойства и разочарования.

Возможно вам придется приложить усилия к внесению изменений в свой привычный распорядок дня, чтобы определить удобное для вас обоих время, которое будет уделено общению, особенно если расстояние между вами предполагает разницу во времени.

Но если вы не желаете идти своей девушке (парню) навстречу, рассмотрите другой вариант: а нужны ли вам такие отношения.

https://www.youtube.com/watch?v=GScRunXONhI

Несмотря на вышесказанное, быть навязчивым – не самая лучшая идея.

Конечно, общение с вашим партнером должно иметь для вас приоритетное значение, но при этом ему не следует принимать форму единственно важного.

Не переборщите с режимом общения и не тратьте все свободное время на разговоры или текстовые сообщения.

Не считайте, что вы обязаны ежесекундно отвечать на каждое входящее сообщение, и не ожидайте, что ваша вторая половина сразу же ответит на каждое отправленное вами текстовое сообщение.

Находясь в отношениях на расстоянии, легче скрыть то, что у вас на уме.

Если вы цените доверие и искренность меньше необходимости создания хорошего впечатления, вам будет гораздо труднее выяснить, насколько хорошо вы подходите друг другу.

Общение – это основа любых отношений, но когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, люди часто без умолку озвучивают все, что приходит им на ум.

Научитесь внимательно выслушивать свою вторую половину и задавать правильные вопросы девушке, которые помогут вам понять ее лучше.

Большинство пар проходят через периоды, когда им приходится придумывать новые темы для разговора, кроме обсуждения прошедшего дня.

Когда вы начнете утопать в обыденности, приложите немного больше усилий, чтобы поднять свежие вопросы для общения.

По мере углубления ваших отношений, не старайтесь избегать вопросов, которые могут привести к неудобному для вас разговору.

Будьте открыты к искренности, практикуя обсуждение вопросов, которые способны почувствовать вас уязвимыми.

Если вы стремитесь к идеальным отношениям, вам необходимо быть готовым говорить обо всем.

Легче понять, как взаимодействовать на расстоянии, если вы разделяете общие интересы.

Поэтому читайте, смотрите и слушайте одинаковые книги, новости, видеоматериалы, музыку и т.д.

Общие интересы помогут вам обмениваться опытом и обсуждать новые темы.

11. Разнообразьте общение

Если вы привыкли всегда разговаривать друг с другом по телефону, обменяйтесь длинными электронными письмами.

При составлении текстового сообщения вы способны думать и выражать себя иначе, чем во время разговора.

Письма обеспечат вас большим запасом времени, чтобы глубже размышлять над сложными проблемами. Кроме того, впоследствии они могут выступить в качестве “сувениров прошлого”, когда вы будете перечитывать их вновь.

12. Обсудите проблемы

Поделитесь друг с другом имеющимися проблемами, а также расскажите, как каждый из вас обычно поступает, когда вы испытываете стресс или усталость.

Предложите своей девушке или парню помощь и поддержку, которую вы можете оказать в такие минуты.

13. Обсуждайте разногласия только при личном общении

Никогда не озвучивайте возникающие разногласия в отношениях с помощью текстовых сообщений, потому что такой способ может привести к серьезным недоразумениям.

Осмыслите имеющиеся претензии и сообщите о них при личной встрече или, по крайней мере, по телефону.

14. Научитесь контролировать эмоции

Отношениям на расстоянии часто сопутствуют сильные контрастные эмоции, чередующиеся взлетами и падениями.

Совершенно спонтанно способно возникнуть чувство сильного одиночества, неопределенности, сомнений и страха. На смену неприятным эмоциям может прийти ощущение чрезвычайного волнения, радости и счастья.

Научитесь распознавать и управлять своими собственными эмоциями, что обязательно окупится для вас в будущем. Если вы не знаете, как это сделать, возможно, вам сможет помочь знакомство с информацией об осознанности.

15. Научитесь контролировать чувство ревности

Ревность является совершенно естественным спутником отношений на расстоянии. При этом неконтролируемая ревность может привести к возникновению подозрений, излишнего чувства собственничества, неуверенности, гнева и стыда.

Если вы ощущаете ревность, узнайте, как перестать ревновать, прежде чем негативные эмоции смогут поработить вас.

16. Учитывайте мнение вашего партнера

Попытайтесь посмотреть на вещи с точки зрения вашей девушки или парня, особенно если у вас есть разногласия во мнениях.

17. Честно обсуждайте финансовую сторону

Если в сфере личных финансов вы испытываете трудности, утаивание этого факта может стать причиной непонимания и обиды, почему вы не можете встретиться в ближайшее время, либо если один из вас посчитает, что тратит гораздо больше денег на поддержание отношений, чем другой партнер.

https://www.youtube.com/watch?v=OsejK26qT1w

Честное обсуждение этого вопроса поможет вам избежать конфликтных ситуаций.

18. Обсудите основные правила ваших отношений

Доверие является серьезной проблемой для многих людей, состоящих в отношениях на расстоянии.

Обсудите свой статус пары, имеющиеся ожидания от партнера, какое поведение вы не потерпите, находясь в разлуке, и что для вас обоих значат обязательства и обман.

Обсуждение этих вопросов и любого растущего чувства ревности или беспокойства помогут разрешить в долгосрочной перспективе множество недоразумений.

19. Заставляйте друг друга смеяться

Это здорово, когда вы можете разговаривать на серьезные темы, но не забывайте о необходимости поддержания в общении легкости, веселья и смеха.

Поделитесь друг с другом историями, которые заставят смеяться вас обоих.

20. Сделайте подарок

Любому без исключения будет приятно получить подарок, букет цветов или рукописное письмо по почте.

Сделайте дополнительный шаг в ваших отношениях, и придумайте, что вы можете преподнести своей второй половине в качестве подарка, чтобы она почувствовала себя любимой и значимой.

21. Напоминание о партнере

Не секрет, что расстояние заставляет сердце биться чаще, но верно и другое утверждение: отсутствие рядом стирает из памяти.

Удостоверьтесь, что у вас есть напоминание о вашей девушке или парне. Для этого поместите их фотографию на рабочий стол ноутбука, прикрепите ее на зеркало или выпейте кофе из кружки, которую вам подарил любимый человек.

22. Познакомьте девушку (парня) с членами своей семьи

В отношениях на расстоянии часто не хватает ощущения участия семьи и друзей.

Поэтому найдите способ познакомить любимого человека с другими важными людьми в вашей жизни, позволив им также обменяться контактами для последующего общения.

23. Имейте свои интересы

Не тратьте все свободное время на общение с вашим партнером. Имейте свои интересы, которые делают вас лучше, умнее и счастливее.

Не забывайте, что совершенствование себя – это еще один из способов инвестирования в отношения.

24. Уделяйте внимание близким

Если вы сосредоточите свое свободное время и энергию исключительно на романтических чувствах, ваши отношения с близкими людьми могут от этого пострадать.

Ваша жизнь будет более полной и насыщенной, если у вас будет налажена крепкая связь с вашими друзьями и членами семьи, для чего необходимо проводить с ними время.

25. Как можно чаще посещайте девушку (парня)

Существуют многие вещи, о которых вы можете узнать, встретившись со второй половиной только лицом к лицу.

Но основная причина, для чего необходимо встречаться лично, состоит в поддержании романтических чувств и сексуального влечения.

26. Сделайте встречи насыщенными

Когда вы навещаете любимого человека, не проводите все время, сидя на диване или растворившись в постели.

Вместо этого развлекайтесь: повеселитесь в компании общих друзей, посетите новый ресторан и т.п.

Кроме того, вы можете вместе заняться домашними делами, например, совместно приготовить вкусный ужин.

27. Планируйте следующий визит

Постарайтесь, чтобы очередная встреча была запланирована заранее.

Даже если в следующий раз вы увидитесь только через пару месяцев, составленные планы помогут выдержать разлуку и будут подогревать интерес.

28. Побалуйте себя после прощания

Прощание с любимым человеком, пропитанное осознанием не скорой встречи, может вызвать досаду и апатию.

Придумайте заранее, как лучше всего снизить уровень негативного воздействия пагубных мыслей в течение первых нескольких дней после завершения вашей встречи: сделайте себе подарок, выберитесь на природу, посетите спортзал или бассейн.

29. Подготовьтесь к всплескам негативных эмоций

Находясь в отношениях на расстоянии, у вас наступят дни, когда вы почувствуете себя особенно грустно или одиноко.

Поэтому подготовьтесь заранее к таким моментам, и придумайте, что сможет помочь развеять отрицательные мысли, а что навредить вам и вашим отношениям.

Находясь далеко от любимого человека, не так трудно начать сомневаться во всем: чем на самом деле сейчас занята ваша девушка или парень, что они действительно чувствуют по отношению к вам.

https://www.youtube.com/watch?v=xaCj3r2_hTs

Но если ваш партнер не дал вам основания усомниться в себе, сделайте глубокий вдох и продолжайте доверять.

31. Доверяйте себе

И все-таки не полагайтесь слепо на доверие. Не стоит игнорировать признаки, когда вам кажется, что что-то идет не так.

Отношения на расстоянии предоставляют больше возможностей для совершения обмана, поэтому доверяйте также себе.

Нет смысла поддерживать огонь романтики, когда любовь не взаимна.

32. Определите дату воссоединения

Отношения на расстоянии получат дополнительную мотивацию, если парой установлен день, когда расстояние между ними перестанет существовать.

33. Регулярно спрашивайте себя: нужны ли вам эти отношения

Серьезно задумайтесь о возможности завершения отношений, если они становятся слишком отягощающими, не имеют никаких перспектив, не приносят радостных моментов, а лишь ухудшают качественный уровень вашей жизни.

34. Обдуманность переезда

Жизнь в новом городе станет началом совершенно нового этапа ваших отношений. Поэтому заблаговременно продумайте все возможные проблемы, которые будут сопутствовать вашему переезду.

Место проживания, учеба, работа, привычные занятия, – все это потребует перестроения, в связи с чем не спешите принимать те или иные решения на скорую руку.

35. Будьте готовы узнать новое о партнере после переезда

Вы можете многое узнать о человеке, находясь с ним в отношениях на расстояния. Однако следует учитывать, что полностью охарактеризовать личность можно только при достаточно продолжительном личном общении.

Будьте готовы узнать что-то новое о своем партнере, когда, наконец, начнете жить вместе.

Видео:Про отношения на расстоянии. ПРОСТАЯ ПСИХОЛОГИЯСкачать

Возможны ли отношения на расстоянии — совет психолога

› Психология ›

Оказаться в отношениях на расстоянии можно по различным причинам. У кого-то завязываются романы в интернете, кто-то находит любовь всей жизни на курорте, а кому-то внезапно выпадает работа, связанная с частыми командировками. Психология отношений на расстоянии в корне отличается от отношений, построенных на непосредственной близости, и не все оказываются готовы к такой любви.

Возможна ли любовь на удалении?

Возможна ли любовь на расстоянии? Советы психолога могут лишь помочь оценить перспективу таких отношений и рекомендовать некоторые нюансы поведения в них, но ответ на этот вопрос каждый находит для себя и для своего партнера, независимо от мнения посторонних людей. Миру известно множество случаев, когда партнеры хранили верность и чувства друг к другу не просто в разных городах, но и на разных континентах. Поэтому возможность такого союза отнюдь не фантастична.

В современном мире отношения на расстоянии приобрели новую форму, нежели 100 или даже 50 лет назад.

Не приходится больше длительное время ждать новостей через почту — мессенджеры и мэйл доставляют письма мгновенно в любую точку света, где есть доступ к интернету.

Голос любимого человека можно услышать везде, где есть сотовая связь, а увидеть можно через видеочаты и другие программы визуальной коммуникации. Поддерживать общение и иллюзию присутствия возлюбленного рядом стало как никогда просто.

Следует отметить, что есть принципиальная разница между обзаведением партнером на далекой дистанции или о поддержании брака. В первом случае есть шанс оценить необходимость такой связи и отказаться от ее начала. Во втором же речь идет о том, чтобы сохранить семью, уже имея опыт совместного проживания с человеком.

Какой бы ни была предыстория начала отношений на расстоянии, совет психолога позволит улучшить ситуацию, или, по крайней мере, адекватно оценить перспективы ее развития.

Положительные стороны отношений на расстоянии

Несмотря на то что при словах «отношения на расстоянии» многим воображение рисует странную и печальную картину, в подобном союзе есть своя романтика и свои положительные стороны. Перечислим основные преимущества нерегулярных встреч:

• никаких ссор из-за рутины. Вас не раздражают ни невымытые чашки, ни разбросанное белье, вы не обсуждаете, кто будет выносить мусор. Даже если при встречах партнеры проживают некоторое время вместе, подобные бытовые мелочи отходят на второй план и не омрачают влюбленным совместно проведенное время;
• нет необходимости выглядеть неотразимо постоянно. Если ваша цель заключается в том, чтобы выглядеть для возлюбленного безупречно, достаточно иногда наводить «марафет» для сеансов видеозвонков или фотографий. Это не требует постоянных усилий, можно не ходить по квартире в шелковых пеньюарах и не носить кудри 24 часа в сутки;
• вам не становится скучно с партнером. Каждая встреча вызывает приятное томление во время ожидания и выброс эйфории в момент воссоединения. Каждое мгновение с любимым воспринимается как праздник. Вы не успеваете наскучить друг другу в те моменты, когда находитесь вместе;
• всегда есть чем поделиться. За то время, что вы находитесь вдали друг от друга, у вас происходит гораздо больше событий, чем если бы вы виделись ежедневно. друг с другом новостями и впечатлениями, обменяться положительными эмоциями — все это делает ваши встречи насыщенными, а разговоры ценными;
• разность менталитетов и традиций. Если избранник не просто находится в отъезде, а является жителем другой страны, то для упрочнения ваших связей будет полезно изучить менталитет, традиции и культуру друг друга. Приготовить при встрече традиционные блюда, обменяться сувенирами или отметить праздник по традиции одной из тех стран, которые вы представляете: что может быть познавательнее и интереснее;
• у вас находится больше свободного времени на себя. Если вы давно хотели прочитать интересную книгу или записаться на курсы массажа, то никакие домашние обязанности вас не останавливают. Вы развиваетесь параллельно, не ведя общих бытовых дел, и тем самым остаетесь друг другу интересными продолжительное время.

Как видите, психология отношений между мужчиной и женщиной на расстоянии видит множество преимуществ в союзе, при котором партнеры не сожительствуют, а только периодически встречаются друг с другом.

Отрицательные моменты в романе на расстоянии

Быть осведомленным об отрицательных моментах любви на далекой дистанции, значит, быть готовым бороться за свои отношения и знать «врага в лицо». Так какие же «враги» могут подстерегать возлюбленных в периоды разлуки?

• не все готовы поддерживать подобную форму отношений. Так бывает. Иногда человеку не нужно никаких дополнительных аргументов, он просто не приемлет такой формы отношений, не знает, как в ней существовать и не видит особого смысла в таком союзе. С этим ничего не поделаешь — можно либо смириться с этим и оставить идею завести роман, либо бороться с расстоянием путем физического перемещения;
• разные графики. Порой влюбленным сложно выкроить время на встречи из-за посторонних дел. Прежде всего, речь идет о рабочем графике и о времени, которое необходимо затратить на перемещение между пунктами «А» и «Б». Иногда невозможность встретиться может затянуться, вызывая у обоих партнеров тревогу и тоску;
• финансовые траты. Этот вопрос актуален для многих, особенно в нашей стране, где на перемещение между городами тратятся огромные суммы. Помимо разъездов, придется раскошеливаться и на гостиницу (если нет своего жилья), и на подарки, и на множество других побочных трат, которые позволят комфортно провести время вместе с вашей половинкой;
• ревность. В разлуке сложно контролировать своего партнера, а у ревнивых натур это вызывает целую бурю эмоций с паникой, тревогой, раздражением и недоверием. Что если любимый не вышел на связь в скайпе, когда договорились? С кем он находится? Не врет ли он? Если между партнерами не решен вопрос с доверием, эти вопросы могут стать слишком мучительными, чтобы отношения смогли нормально развиваться;
• отсутствие телесного контакта. Все мы живые люди. Потребность в сексе есть у всех, за редким исключением. С постоянной фрустрацией потребности в половой жизни приходят многие проблемы, связанные и с ревностью, и с тревогой, и с недоверием. Логика одного из партнеров имеет примерно такой характер: «Если я испытываю такое сильное желание, то и он испытывает, но он менее сдержан, чем я, и поэтому он обязательно мне изменяет». Кроме того, многим важно тактильное выражение чувств: поцелуи, объятья, совместный сон;
• иллюзии. Когда любимый человек находится вдали от нас, мы видим только часть его личности, которую он сам намерен нам показывать через «окошко» виртуального общения. При воссоединении иллюзии могут разбиться в прах. Может оказаться, что он не так выглядит, не так пахнет, что у него есть дурные привычки или он не приспособлен вести совместный быт. Такое разрушение образа воспринимается болезненно.

Учитывая все эти негативные факторы, советы психолога Никиты Валерьевича Батурина подскажут, как сохранить отношения на расстоянии.

Рекомендации для отношений на расстоянии

Каждая пара строит свои отношения индивидуально, и единого свода правил поведения для всех составить невозможно. Однако есть некоторые советы психолога для женщин и мужчин, поддерживающих отношения на расстоянии. Они позволят сделать общение более ярким и прочно скрепить союз.

https://www.youtube.com/watch?v=NLrQICFp4nQ

Прежде всего, если это не состоявшиеся отношения, а только намечающийся «лонг-дистанс роман», следует оценить, насколько для вас приемлем подобный род союза.

Подумайте, для чего вам нужны эти отношения? Чего вы ждете от них? Есть ли у вас моральные и финансовые ресурсы, чтобы поддерживать их достаточно долго? Или они будут развиваться по типу «гостевого брака» с редкими встречами? Тщательно обдумайте все эти вопросы, примите для себя более-менее определенное решение и обсудите его с партнером. Придите к некоторому компромиссу и прикиньте дальнейшие перспективы вашего дальнейшего общения.

Если вы твердо решили завязать отношения на расстоянии, заключите с партнером условный «контракт». Обсудите ваш обоюдный статус: кем вы являетесь друг для друга? Друзья? Любовники? Подумайте над границами и правилами сожительства, если оно намечается в перспективе. Кто у кого будет жить, как долго, кто оплачивает дорогу: все эти мелочи, будучи неоговоренными, могут привести к конфликту.

Обсудите форму ваших отношений. У нас существует некий негласный конструкт на эксклюзивность романтических отношений, которую все друг от друга ожидают. Опять же, если это не озвучить, ваш партнер вполне может ее нарушить. Обговорите, какие контакты с противоположным полом уместны в ваших отношениях, а какие нет.

Может, вы будете поддерживать романтическую связь друг с другом, но при этом не исключать секс с другими партнерами? Чего вы ожидаете друг от друга — взаимного воздержания и верности, или для вас главным условием является получение взаимной эмоциональной поддержки? Если вас обоих устраивают оговоренные условия, то такая форма отношений может сгладить многие неровности в вашем общении, сделать его простым и понятным обеим сторонам.

Не накапливайте раздражение и претензии. Если вас не устраивает что-то в поведении вашего партнера, лучше выбрать спокойный момент и в нейтральной форме выразить, что именно вы хотели бы изменить.

В высказывании претензий опирайтесь на собственные чувства: скажите, какой именно дискомфорт вы испытываете от нежелательных привычек или поступков.

Найдите некоторый компромисс, который будет устраивать обоих, или обсудите, как вы вместе можете устранить проблему.

Будьте готовы к тому, что ваш партнер в реальной жизни может не соответствовать сложенному о нем образу. Многие вещи мы склонны приписывать и додумывать, отталкиваясь от светлого чувства влюбленности. Подумайте о том, готовы ли вы мириться с несовершенствами возлюбленного, или лучше оставить все как есть и поддерживать отношения исключительно в дистанционном формате.

Делитесь впечатлениями. Обсуждайте события, фильмы, книги. Готовьте еду в одно и то же время. Ищите такое занятие, которое подарит вам чувство общности и сопричастности к жизни друг друга. Оказывайте друг другу эмоциональную поддержку, выслушивайте и тепло относитесь друг к другу.

Однако стремитесь сохранять баланс: не стоит быть на видеосвязи 24 часа в сутки, находите время на свою собственную жизнь, общение и увлечения.

Не будьте чрезмерно навязчивы и ревнивы — напрямую вы все равно не повлияете на жизнь партнера, а своими подозрениями только разрушите установленное доверие.

Наконец, если вы испытываете глубокую тоску, тревогу или чувствуете, что в ваших с партнером отношениях наступил кризис, который вы не в силах разрешить — не стесняйтесь обращаться к психологу. Он индивидуально для вас выявит причину неудач, психологического дискомфорта, и поможет избавиться от этого.

Возможны ли отношения на расстоянии — совет психолога Ссылка на основную публикацию

📹 Видео

5 СОВЕТОВ, КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИ | ПСИХОЛОГИЯ РЕАЛЬНОСТИСкачать

7 Этапов Отношений На РасстоянииСкачать

Отношения на расстоянии. Можно ли их построить и будут ли они счастливыми?Скачать

Любовь в сети / Виртуальный мужчина / Отношения на расстоянииСкачать

ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИ. ПРОБЛЕМЫ. Психология ОтношенийСкачать

отношения на расстоянии существуют?💔 #история #фильмы #отношения #кино #сериал #психология #музыкаСкачать

У вас любовь или привязанность? | Признаки здоровых отношений | ПолемистСкачать

Отношения на расстоянииСкачать

Люди в отношениях на расстоянии, каково это?Скачать

Любовь на Расстоянии – 6 Стадий Отношений на РасстоянииСкачать

А вы верите в отношения на расстоянии?🤔 #русланалиев #психологияотношений #отношения #жизньСкачать

Отношения на расстоянии часто разрываются за пару месяцев до серьезной перемены! Почему? ПсихологСкачать

ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИ: ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ!Скачать

❤️Отношения на Расстоянии: Что делать если между вами 2600 км? // моя историяСкачать

Отношения на расстоянии. ОНА ТЕБЯ БРОСИТ!Скачать