помощь в отношениях

Почему-то женщины уверены, что просить о чем-то мужчину – унизительно и позорно. Он должен проявить телепатические способности и в зубах принести понравившиеся туфельки или сумочку.

Не догадался? Что ж, время включить режим «генералиссимус», ведь приказы должны отдаваться четко и ясно.

Получить отказ, обидеться, выдать ему плед, подушку и отправить спать на диван. А потом полночи жаловаться маме или подруге, что «он меня не понимает».

Как получить от мужчины желаемое? Найти подход к его сердцу и стать для него той единственной, ради которой хочется горы свернуть? Давайте обсудим.

«Я сильная и независимая», «Я все могу сама» – мы сами создаем защитную броню, за которой невозможно разглядеть хрупкую и беззащитную женщину.

Увидев такую «железную леди», мужчина понимают, что с ней отношения превратятся в соперничество, где слабому будет уготована роль «постельной грелки» без права голоса.

Просьба – это разновидность тонкой манипуляции. Только используйте ее осторожно: мужчины – существа впечатлительные, не спугните!

Почему нужно мягко просить мужчину?

Вам это выгодно. Это самый простой путь к тому, как получить желаемое.

«Милый, я без тебя не справлюсь. Помоги мне, пожалуйста, с переездом в новый офис» и «Перевези завтра мои вещи в другой район» – улавливаете разницу?

Просьба вселяет в мужчину уверенность в своих силах, он занимает лидирующую позицию, берет на себя ответственность. Зато приказ напрочь отбивает желание даже вставать с дивана.

Мой герой. Да, сказочных принцев на всех не хватает и завода по производству идеальных мужчин тоже

нет. Но это не значит, что ваш избранник не может быть героем. Он гораздо сильнее, умнее и мужественнее, чем он думает. Главное – убедить его в этом.

Начните с малого: перестаньте все тащить на себе. Просьбы могут быть незначительными: забрать вас с работы, помочь с уборкой, погулять с собакой…

Важна ваша реакция. Не просто поинтересоваться: «Сделал? Ну вот твое задание на завтра», а приправить капелькой лести «Любимый, что бы я без тебя делала».

Он – воск в ваших руках, лепите как профессионал и получайте желаемое в отношениях.

Подавление желаний. Разберем ситуацию. В магазине висит платье… Идеальное, как на вас сшитое. Вот только недосягаемое, как луна.

Потому что зарплату задержали, а ваш кавалер тонких намеков не понимает. Вы и фотографию показывали, и томно вздыхали, и «случайно» мимо магазина проходили… Не работает!

В женщине накапливается разочарование, обида, недовольство. А ведь можно просто мягко попросить о подарке… Мужчина тоже прекрасно понимают свою выгоду: довольная женщина будет его благодарить и радовать, зато дама недовольная – это оружие массового поражения.

Прояснение ситуации. Оля встречается с Костей. И замечает, что парень очень любит флиртовать: с коллегами, официантками, ее подругами.

Ничего особенного: пара комплиментов, но раздражает ужасно! Что делать? Прилепить ярлык «бабник» и затаить вселенскую обиду?

Или попросить изменить свое поведение? Поверьте, иногда мужчины просто не догадываются, что ситуация спутнице неприятна.

И если Оля скажет: «Ты мне нравишься, но я чувствую себя некомфортно, когда ты флиртуешь с другими» – парень прислушается и уделит ей должное внимание.

Молчать или закатывать скандал – не лучший выход из ситуации. Желаемое от мужчины так не получить.

Мужчина не должен быть эгоистом. Заботиться и оберегать любимую женщину для него – естественная потребность.

Если вы демонстративно бросаете: «Я сама» и отказываетесь от помощи, он перестает ощущать себя главой семьи.

Как правильно просить мужчину?

1. Подчеркните свое нежелание обидеть. Некоторые женщины настолько вживаются в роль учительницы, что взрослый двухметровый мужик чувствует себя нерадивым двоечником.

https://www.youtube.com/watch?v=ACHLXPR1vck

Еще бы, ведь ему постоянно указывают, одергивают, навязывают свое мнение. Будьте мягче.

Если ваш мужчина нетерпелив и не дает вам высказаться, не нужно выдавать в лоб: «Не перебивай!».

Форма «Прояви, пожалуйста, терпение. Иначе я потеряю нить разговора» будет воспринято более благосклонно. А вы добьетесь своего.

2. Маленькая девочка. Как просить мужчину, чтобы он не мог отказать? Берите пример с маленьких детей.

Пятилетние девочки лучшие манипуляторы, чем умудренные жизнью женщины!«Папочка, любимый, я так устала! Застегни мне, пожалуйста, сандалики».

Ничего особенного, просто несколько «волшебных слов» – и просьба выполнена. Ультиматумы, требования, истерики действуют разрушительно. «Нет уж, милая, сама» – скажет мужчина и обязательно придумает правдоподобную причину для отказа.

3. Практика. Женщинам, которых учили быть самостоятельными, сложно преодолеть внутренний барьер.

Учитесь просить о помощи. Даже по мелочам. Открыть бутылку воды, помочь с покупками, работой по дому. Часто жены жалуются: «Он совсем не помогает мне с уборкой». А вы пробовали попросить?

Демонстративно вручить ему пылесос или тряпку для пыли – это на просьбу как-то не похоже. Простой способ: он будет рад услышать «пожалуйста» и «спасибо», а не нудную лекцию о том, что свинячили вместе и убирать тоже будем вместе. И вообще она женщина, а не домохозяйка.

4. Я повелеваю. «Давай быстрее, нужно молоко купить!». Думаете, повелительное наклонение – магическая фраза, от которой ваш благоверный сейчас как поднимется с дивана да как поскачет в магазин!

Он воспринимает эту формулировку как попытку управлять, покушение на личное пространство. Используйте просьбу-вопрос: «Дорогой, я готовлю завтрак, не мог бы ты сходить за молоком?». Отличное решение проблемы.

5. Не критикуйте. Каждый второй мужчина слышал, что у него «руки не из того места растут» или «ума как у ракушки».

Самое смешное, что говорят это любимые женщины. Которые должны вдохновлять и поддерживать, а не втаптывать самооценку в грязь.

«У тебя все получится. Может, попробовать по-другому?» – давая ненавязчивый совет, вы изменяете ситуацию в свою пользу.

Подведем итоги

Угрозами и ультиматумами желаемого не получить. Лучше всего срабатывают:

• женские чары;
• комплименты, приятные слова;
• отсутствие критики и повелительного тона;
• поведение а-ля маленькая девочка;
• ненавязчивые советы;
• подчеркнутое нежелание обидеть.

А у вас есть свои секреты, как быстро получить желаемое?

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Видео:КАК ПОМОЧЬ МУЖЧИНЕ ВЫРАСТИ? Ошибки женщин в отношениях. #Адакофе 85Скачать

Почему от мужчины не дождешься помощи?

Многие женщины расстраиваются из-за того, что мужчины им не помогают. Психолог Александр Шахов объясняет, почему так происходит, и как решить эту проблему.

«Женский мир – это мир сотрудничества и эмпатии. Для женщин естественно предлагать свою помощь, делать подарки, уделять внимание, разделять эмоции. Но в мужском мире законы совсем другие. Это мир конкуренции, борьбы и выживания. Поэтому многие вещи, которые очевидны для женщин, мужчинам абсолютно не понятны», – рассказывает специалист.

Мужчины никогда не предлагают друг другу помощь, потому что это равносильно оскорблению. Это значит, что один из них не верит, что другой способен справиться со своей задачей самостоятельно. Мальчиков с детства учат разбираться с проблемами собственными силами, а не искать, у кого бы попросить помощи.

Мужчина обращается за ней только тогда, когда он окончательно и бесповоротно убеждается, что не справится сам. Поэтому он думает: «Если она не попросила меня – значит, справляется сама. Если я предложу ей помочь – обижу ее сомнениями в том, что она способна это сделать».

«Женщины же часто боятся отказа. И вместо того, чтобы, используя свою мягкость и женскую слабость, просто попросить о помощи, молчат. Ждут, когда мужчина догадается сам, а потом начинают укорять его: «Разве ты не видел, что мне нужна была помощь?!». «Видел, но ты не просила».

«А неужели нельзя помочь просто так, и нужно каждый раз тебя уговаривать?!». Уговаривать не нужно, но дайте четко понять, что в конкретный момент времени вам нужна конкретная помощь.

Горделивый подход в духе «Вот еще! Он сам должен догадаться» ни к чему не приведет», – предупреждает Шахов.

https://www.youtube.com/watch?v=qhrtzO9ditE

Психолог убежден: крепкие отношения строятся тогда, когда оба партнера прикладывают усилия, чтобы понять друг друга. Если женщина не хочет понять мужскую природу, если не согласна сделать первый шаг – то его не сделает и партнер. А если она все же попытается его понять, то со временем он ответит тем же.

На самом деле мужчины не против, чтобы помогать своим женщинам. Но прекращают это делать из-за того, что нередко их старания обесценивают. Помогать хочется тому, кто будет благодарен. А если женщина реагирует на помощь, как портовый грузчик, мужчина приходит к выводу, что она совсем не слабая, и «вот пусть сама и делает».

Как научить мужчину вам помогать?

Александр Шахов предлагает конкретную инструкцию по получению помощи от мужчины:

1. Просите. Помогают тем, кто в этом нуждается, кто слаб. Если вы не просите – значит, вы не слабы, и помощь вам не нужна. Если просить стыдно, страшно, сложно – повышайте самооценку.
2. Объясняйте. Мужчина – не экстрасенс. Он не знает, какая именно помощь вам нужна. Скажите четко и внятно, что нужно сделать, когда и как. Не кормите его намеками с надеждой на то, что он и сам поймет. Дайте ему точную инструкцию.
3. Заинтересовывайте. Не думайте, что мужчина просто вам «должен» и готов в любой момент полететь вам помогать. Изучите искусство мотивации мужчин и используйте его на практике.
4. Благодарите. Это очень важно. Что бы мужчина ни сделал, как бы ни справился – благодарите за усилие, инициативу, за готовность помочь. Иначе желание приходить вам на помощь пропадет. Если он сделал что-то не то – направляйте его в нужную сторону, но очень тактично и ласково.

«Женская ласка и нежность – это оружие, которым можно усмирить даже дикого тигра или бешеного слона. А мужчину – и подавно», – считает специалист.

Ласковость включает в себя:

1. Внутреннее спокойствие. Если женщина встревожена или не удовлетворена, ее беспокойство будет проявляться во всем, и она не сможет быть ласковой.
2. Слова, интонации, мимику, позы. Женщина, овладевшая искусством ласковости, не использует нецензурную брань. Кроме того, одну и ту же фразу можно произнести так, что она будет самой сладкой лаской, а можно – так, что она окажется самым колким сарказмом. Нужно выбирать первый вариант. Плавные движения, мягкие интонации помогают оставаться ласковой даже тогда, когда женщина ругает своего партнера. Как кошка, которая периодически выпускает коготки.

Ласковость, по мнению психолога – это исключительное женское качество, которое противопоставлено мужской твердости, суровости, непреклонности. В нем есть что-то от матери, ведь каждому сильному мужчине иногда надо, чтобы его поддержали, успокоили, пожалели. «Ласковая жена» – это лучшая похвала своей избранницы от мужчины.

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ИНСТАГРАМЕ» – ПОДАРКИ И ЭКСКЛЮЗИВЫ

Видео:Идеальные Отношения: 3 Принципа. Признаки здоровых и больных отношенийСкачать

Зачем нужна психологическая помощь в отношениях?

Каждый человек ищет свою половинку и хочет быть уверен, что найдет любовь и понимание. Но, к сожалению, не всегда отношения складываются гладко и ровно. Узнайте, зачем нужна психологическая помощь в отношениях паре? Чем психолог может помочь?

В чем заключается психологическая помощь в отношениях?

Часто мои клиенты, обращаясь ко мне за психологической помощью в отношениях, делятся сложностями, запутанностью и непонятностью действий и поступков партнеров. Разочаровываются из-за бесплодных попыток урегулировать конфликты и ссоры.

Все хотят объяснения причин поведения, чтобы определить, кто прав, а кто виноват, как быть и что делать? Делятся подозрениями, предположениями и догадками. Психологическая помощь в отношениях содержит следующие последовательные действия:

1.

Проводится диагностика личностей партнеров и взаимоотношений  с помощью опроса или специальных методик.

2. Проясняется проблема, волнующая партнеров.

3. Определение проблемы согласовывается с клиентами.

4. Вырабатывается решение и цели парной психотерапии.

5. В качестве рекомендаций могут подойти следующие методы работы: краткосрочное консультирование или психотерапия — от 5 до 20 встреч, долгосрочная психотерапия — срок зависит как от индивидуальных особенностей пары, так и глубины проблемы, требующей решения.

Многие клиенты хотят не просто полагаться на слова психолога, что вполне понятно, — для них важно, чтобы психолог был достаточно квалифицированным — мог объяснить, какими психологическими теориями руководствуется и почему. Предлагаю Вам небольшой обзор теоретических положений, в рамках которого могу предложить свои услуги, как семейного психолога.

Что такое отношения?

Любые отношения — это сложное психологическое, социальное и системное образование, которое содержит в себе достаточно много нюансов: активность — пассивность участников процесса, близость — дистантность, доминирование — ведомость, плюс индивидуальное понимание и переживания каждого из партнеров, безусловное влияние индивидуальности партнеров на межличностные отношения. Данные нюансы важны для исследования возможности решения проблем и диагностики по категориям:

1) индивидуальные психологические характеристики супругов или партнеров;

2) эмоциональное поле;

3) коммуникацию — способность донести до партнера свои желания, потребности, чувства, позицию по какому-либо вопросу.

В соответствии с вышеперечисленными аспектами на сегодняшний момент я использую три подхода в работе с парой: психоаналитический, гештальт-терапевтический, семейный системный. Эти подходы считаются академически принятыми и Вы можете ознакомиться с литературой по данному вопросу в библиотеке на сайте или в книжном магазине.

В чем заключаются основные сложности в отношениях в паре?

1. Высокие и нереалистичные ожидания друг от друга. Как правило, такие ожидания базируются на мифологических или идеальных представлениях о том, что должен или не должен делать партнер, без учета реальных возможностей и черт характера. Например: «Почему я должна объяснять мужу, что мне сейчас нужно?! Разве по моему состоянию он не может догадаться?».

2. Негативные представления, которые проецируются на партнера. Проекция — это приписывание другому человеку тех черт, особенностей характера, которыми он не обладает: «Все пассивные люди — неудачники, мой партнер пассивный, значит, неудачник». При этом может игнорироваться факт, что человек устал, плохо себя чувствует или даже заболел.

3. Слабые психологические границы пары — вмешательство в жизнь пары родственников или друзей. Вне зависимости от возраста пары, существуют такие семьи, в которых родители или друзья постоянно вмешиваются в отношения.

К примеру, если муж задерживается на работе, «добрая» мама сообщает дочери: «Он не просто так задерживается, любовницу, наверное, нашел уже!».

  Бывает так, что муж или жена вместо того, чтобы налаживать эмоциональный контакт друг с другом, продолжают оставаться эмоциональными партнерами своих родителей и чаще обсуждают с ними свои семейные проблемы, чем с партнером. Такие пары чаще всего разрывают отношения, потому что невозможно выйти замуж за маму мужа или жениться на маме жены.

4. Сложности в общении. Существуют предубеждения, мешают взаимодействию: а) о чувствах не говорят, б) просить нельзя и признаваться в ошибках — гордость можно «уронить», г) нельзя первым подходить после ссоры, а то подумают, что ты слабый, д) если обижен или задет, то молчать «до упора» — пусть другие почувствуют, по чем фунт лиха и т.п.

5. Неумение выходить из конфликтных ситуаций. Любая ссора перерастает в конфликт и он не сглаживается, а усугубляется. Пара разъезжается в разные стороны и кочует по родственникам или друзьям с чемоданами.

6. Непонимание эмоционального состояния партнера и неумение правильно на него реагировать. Если вдруг партнеру грустно, значит, чем-то недоволен. Если партнер устал или заболел, значит, претворяется и т.п.

7. Отсутствие поддержки и одобрения. Зачем одобрять или хвалить друг друга? Ясно же, что все должны понимать, если все хорошо, то и говорить не о чем.

8. Жесткие требования соответствия: «Утро и вечер — семейное время, значит, вся семья должна сесть за стол и разговаривать. Хочешь, не хочешь, а надо — семья соскучилась. В дружных семьях все так поступают».

9. Сексуальные проблемы. Если проблемы  в сексе связаны с психологическими аспектами, а не физиологическими, то они, как правило, следуют за нарушениями в эмоциональных и коммуникативных процессах жизни пары.

С помощью каких методов осуществляется психологическая помощь в отношениях?

На сегодняшний день проблемой развития отношений занимаются многие направления психотерапевтических мировых школ. В их числе видное место занимают системная семейная психотерапия, гештальт-терапия, психоанализ. В каждом из этих направлений есть удивительные открытия, продвигающие работу специалиста на новый уровень качественной помощи  в работе с парой.

https://www.youtube.com/watch?v=61Y8BrR3SeI

Системная семейная психотерапия позволяет взглянуть на отношения с точки зрения эмоциональной системы, которой присущи определенные закономерности развития во времени, кризисы, поиск оптимального функционирования и приспособления друг к другу.

Гештальт-терапия сосредотачивает усилия специалиста, с одной стороны, на помощи паре в процессе общения, чтобы партнеры могли быть более понятными друг для друга, а с другой, как и психоанализ, на индивидуальных особенностях каждого.

Методы каждого направления уникальны, но при понимающем подходе позволяют сделать работу специалиста эффективной и целеориентированной. Ведь чем больше различных методик знает специалист, тем проще подобрать оптимальный инструмент к конкретной ситуации и выработать индивидуальный подход к решению проблемы.

Цель психологической помощи в отношениях  — помочь паре сохранить любовь и уважение, найти в отношениях поддержку и тепло, быть интересными и привлекательными друг для друга.

Задача психологической помощи в отношениях — дать людям инструменты для регуляции отношений и понимания друг друга.

С уважением, Мария Романцова

Видео:Эмоциональная близость в отношениях. Помощь психолога. Мужская и женская психология. Александр ШаховСкачать

Как поддержать и укрепить ваши отношения

Порой бытовые вещи способны убить даже самую нежную романтику в отношениях. Партнеры чувствуют, что духовно отдаляются друг от друга. Часто с появлением детей времени друг на друга и вовсе не остается, и супруги больше не ощущают близости. Они живут, словно соседи. Каждый выполняет свои обязательства, а чувства потихоньку рассеиваются.

Но многие пары не готовы сдаться, и ищут способы, как поддержать отношения, как их укрепить и улучшить общение с партнером, наладить с ним ту связь, которая была раньше. На мой взгляд, эти несколько способов могут помочь не только вернуть теплые чувства, но и укрепить существующую связь. Я думаю, они будут полезны на любом этапе отношений.

Похвала

Очень часто в кругу друзей и мужчины, и женщины, обсуждают проблемы в отношениях. Это никак не поможет улучшить общение с любимыми, и даже наоборот, ухудшает отношения между партнерами. Друзья поддержат рассказчика, посочувствуют, а в нем возрастет уверенность, что это супруг (или супруга) виновата в сложившихся обстоятельствах.

Для начала попробуйте вместо критики говорить о хороших качествах партнера: “Она самая заботливая жена и мать”, “Она очень вкусно готовит индейку”, “У него золотые руки”, “Он всегда готов выслушать и поддержать, я ему за это так благодарна.”

И даже если ваша половинка лично не услышит этой похвалы, на подсознательном уровне она почувствует вашу похвалу и восхищение, это отразится и на вашем общении. И близкие отношения станут крепче.

Совместное времяпровождение

Очень важно находить несколько минут для любимого человека, если и не каждый день, то хотя бы раз в два-три дня. Можно вместе приготовить ужин и поговорить друг с другом на любую тему, или пообщаться перед сном, когда дети лягут спать. Можно вместе выйти на вечернюю прогулку с собакой, посмотреть на выходных сериал.

Главное — сделать что-то вместе. И, конечно, очень важно немножко разговаривать друг с другом. О работе, о планах на ближайший месяц, помечтать о летнем отпуске.

Эмоциональная разрядка

Проблемы на работе, бытовые дела, и многое другое очень часто приводит к внутреннему напряжению, депрессии, апатии. И с такими проблемами можно справиться двумя способами — разговорами друг с другом и юмором.

Иногда жизненно необходимо уметь относиться к происходящему легко. Конечно, бывают тяжелые обстоятельства, когда становится просто не до смеха, я понимаю. Но в любой ситуации очень важно найти повод для улыбки. Это поможет сбросить вам обоим эмоциональное напряжение и немножко расслабиться.

Помните о достоинствах партнера

Когда на консультацию приходит замужняя женщина, я очень часто слышу жалобы на партнера: “Он не хочет делать это!”, “Он не умеет быть таким-то!”. Обычно у всех проблемы одни и те же.

Но здоровые отношения — это способность находить компромисс и не наводить фокус внимания на проблемы, не жаловаться друг на друга.

Конечно, если что-то создает неудобство, лучше сказать об этом в мягкой форме: “Я чувствую себя одиноко, когда ты…”, “Мне не хватает твоей поддержки, побудь со мной несколько минут, обними.” Но никак не ждать, что партнер сам догадается о проблеме и исправит ее.

https://www.youtube.com/watch?v=rpW7qywEbVk

Подумайте еще вот о чем: как часто вы хвалили избранника за его сильные стороны? Сколько раз поддержали его? Зачастую достижения принимаются как должное, а вот когда что-то не так, мы заостряем на этом внимание.

А должно быть наоборот — покажите, что вы помните о достоинствах партнера, гордитесь ими, и недостатки либо станут менее заметными, либо постепенно исчезнут. Ваша похвала, как самого близкого человека, поднимает самооценку партнера, и он подсознательно стремится стать еще лучше.

Конечно, если он сам не умеет делать комплименты (а для многих мужчин это свойственно), можно показать на своем примере, и иногда напоминать, что вам также было бы приятно получить комплимент от него.

Побыть на его (ее) месте

Все понимают, как важно в отношениях взаимопонимание. Временами партнеры забывают, как это — понимать другого человека. И когда происходит конфликт, не пытаются понять мотивов любимого, сразу “бросаясь в атаку”. Как результат — мужчина и женщина отдаляются, закрываясь в себе, все больше и больше.

Не забывайте в момент недопонимания поставить себя на его место и понять, почему он так поступает, говорит. Научитесь в нужный момент показать любимому человеку, что понимаете его мотивы. Можно быть несогласным с его позицией, но попытаться понять, почему он действует так, а не иначе.

Ведь каждый примеряет ситуацию на себя, рассуждает “со своей колокольни”, и бывает так важно принять отличную точку зрения. Ваш партнер будет благодарен вам за это понимание, почувствовав, что не смотря ни на что, его все равно ценят, принимают его решение и хуже относиться не станут.

Сообщения или звонки в течении дня

Я очень часто слышу от женщин, что они чувствуют себя одинокими, брошенными, когда муж задерживается на работе или на встрече с друзьями. Появляется ощущение, что партнер уменьшает значимость своей половинки, когда не рассказывает о своих делах.

Бывает и женщины допускают такую же ошибку. Я думаю, это не так сложно — предупредить любимого человека, что на работе устроили экзамен или собрание у директора оказалось дольше, что через полчаса вы выходите от подруг/друзей на остановку. А главное, в последнем случае, сдержать обещание.

Тогда и любимый человек будет меньше переживать, и ваши отношения станут крепче, а уровень доверия повысится.

Флирт в отношениях

Если вы стали вместе жить, и тем более вступили в официальный брак, это вовсе не значит, что романтике и флирту пришел конец. Когда есть время, хочется немножко нежности после трудного дня, попробуйте немножко пофлиртовать с любимым человеком, проявите к нему нежность. Можно просто обнять на пару минут перед сном и прошептать несколько ласковых слов.

Без флирта и проявлений чувств отношения быстро обесцвечиваются, становятся скучными, и вместо радости жизни с этим человеком начинает чувствоваться дискомфорт, сомнения в своем выборе, сомнения в чувствах партнера.

Взаимоуважение во время конфликта

Даже самые прекрасные отношения не могут существовать без случаев недопонимания. Но истинно любящие друг друга партнеры не опускаются во время разговора до неприличных слов, оскорблений и критики.

Здоровые отношения — это когда все проблемы обсуждаются спокойно, партнеры говорят о своих чувствах, не повышая тон и не используя нецензурную брань. Даже в напряженные моменты стоит помнить о взаимоуважении.

Прощение

В здоровых отношениях всегда найдется место компромиссу. Конечно, здоровые — не значит идеальные, без спорных ситуаций. Но очень важно уметь принимать свои ошибки, просить прощения и прощать другого человека.

Мужчина и женщина, которые действительно любят друг друга, умеют проживать споры, конфликты, и оставлять их в прошлом. Они не держат обид за мелкие промахи партнера, живут дальше, проводят время вместе, наслаждаются своими отношениями.

Многие из этих истин, я думаю, вы и сами знаете, но в нужный момент забываете о них. Не нужно ставить крест на чувствах после брака или начала совместного проживания. Многие боятся брака именно из-за стереотипа о бытовых проблемах.

Но быт был, есть, и будет всегда.

Ведь пока был конфетно-букетный период, вы не отказывались ходить на свидания, не забывали звонить и писать милые сообщения друг другу? То есть работа, учеба и домашние дела не мешали найти время друг на друга? Так почему сейчас должно все измениться?

Если вы чувствуете себя потерянной, если отношения перестали приносить радость, обратите внимание на мою программу “Мужчина и женщина. Сила притяжения”.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Мой сайт https://www.irinagavrilovadempsey.ru/

Подписывайтесь на мои странички в социальных сетях.

Видео:Откуда берутся проблемы в отношениях и как женщина убивает в мужчине мужчину?Скачать

Семейный психолог: помощь в отношениях для пары, семьи, как найти хорошего специалиста, какого результата можно достичь после консультаций

› Психология ›

Большая часть браков в России заканчивается разводами. К такому результату приводит непонимание психологии друг друга, неумение вместе решать возникающие в семье кризисы отношений и т. д. Не всегда супруги действительно хотят разводиться, иногда они просто не видят другого выхода. А такой выход мог бы им подсказать грамотный семейный психолог, если бы они вовремя к нему обратились.

Когда нужна консультация семейного психолога?

Для визита к семейному психологу важно признание наличия в семье проблемы, которую не получается решить самостоятельно, но жить с ней не представляется возможным. Таким поводом может стать одна из следующих проблем.

• конфликты в семье, ссоры. Когда члены семьи не могут договариваться, не в состоянии найти компромисс, постоянно ругаются друг с другом, каждый стоит на своем, не идет на уступки;
• измена либо подозрение в измене. В браке очень важно доверие. Но когда оно или уже обмануто, или имеются основания подозревать в этом, наступает кризис отношений, выйти из которого самостоятельно не получится, нужно обратиться к специалисту.
• семейный психолог помогает при таком сложном моменте, как развод. Специалист поможет пережить этот период, выйти из состояния стресса. Также психолог может помочь при принятии самого решения о разводе;
• проблемы в отношениях с детьми, с их воспитанием. Грамотный психолог поможет услышать и понять друг друга представителям разных поколений;
• плохие отношения между остальными членами семьи. Речь идет о проблемах теща-зять, брат-сестра, свекровь-невестка, отчим-пасынок и т. д.

Результат консультации у семейного психолога

Любая семья проходит кризисные периоды в жизни, что объясняется многоэтапностью отношений. Обращение к семейному психологу позволит преодолеть эти моменты безболезненно и быстро. После консультация пара обретет нужные навыки.

1. Супруги научатся грамотно обсуждать возникающую проблему до ее превращения в конфликт. Они начнут договариваться вместо того, чтобы ругаться.
2. Партнеры учатся доверять друг друга, рассказывать о своих потребностях в отношениях, не предъявляя претензии.
3. Они узнают личностные границы друг друга и учатся их не нарушать.
4. Люди спокойно признают и принимают недостатки свои и друг друга.
5. Супруги учатся делиться своими ожиданиями от отношений, обсуждать этот вопрос и находить компромиссное решение.
6. Пара видит в конфликте возможность для выхода их отношений на новый уровень, сближения друг с другом, а не проблему, как было раньше.
7. Как главный результат терапии отношения в семье становятся доверительными, наполненными уважением и любовью.

Как проходит консультация семейного психолога?

Как правило, одна консультация семейного психолога длится 60 минут. Во время терапии важна доброжелательная атмосфера, взаимное уважение и желание решить проблему.

https://www.youtube.com/watch?v=M6vJ899jRYE

К специалисту можно приходить как парой, так и по одному. Но результат лучше, если придут оба супруга, это также сокращает количество необходимых сеансов, ориентировочно до 5. Количество клиентов не ограничивается двумя — на терапию могут прийти те члены семьи, которые имеют отношение к проблеме и хотят скорее ее решить.

Терапия не требует предварительной подготовки, так как семейный психолог сам ведет беседу в том ключе, который необходим в конкретной ситуации. Клиентам не нужно на этом заострять внимание, им остается следовать вопросам или указаниям терапевта. Чтобы помочь разобраться друг в друге, в общей проблеме, задействуются специальные задания и тесты.

Люди не всегда спешат к психологу, боясь некоторых моментов. Чтобы развеять эти страхи, следует отметить, что вся беседа со специалистом является строго конфиденциальной. Психолог не будет судить, оценивать или поучать клиента.

Терапевт действует во благо паре для решения их вопроса, поэтому смысла вставать ему на чью-либо сторону нет, он занимает максимально мягкую позицию.

Также психолог не станет настаивать на обсуждении тех аспектов, которые клиент ни за что обсуждать не хочет.

Как помогает консультация семейного психолога?

Семейный психолог применяет во время терапии особые техники, использует свой профессионализм и полученные навыки. Этим консультация у специалиста выгодно отличается от разговоров с друзьями и родственниками.

Он не ищет в паре виноватых, потому что это решает проблему, а лишь увеличивает негатив и напряжение. Наоборот, он будет искать то, что сближает пару, объединяет против проблемы, заставляет бороться не друг с другом, а с общей бедой.

Важной темой для беседы является любовь в паре, такие разговоры смягчают и сближают супругов.

Терапевт создает такую модель беседы, при которой супруги могут с комфортом для себя, без агрессии и взаимных упреков, продуктивно решать проблему. Эту модель они смогут использовать и вне терапии, в обычной жизни. Пара учится новым способам коммуникации, без конфликтов.

Терапевт учит пару смотреть на проблему со стороны, отдаляться от нее. Благодаря этому, они могут смотреть на ситуации без негативных эмоций, вызванных влиянием конфликта.

Специалист ищет с помощью клиентов цепь конфликта, «прощупывает» каждое ее звено, находит самое слабое и разрывает замкнутый проблемный круг.

Подобные методики превращают процесс консультации в увлекательную процедуру взамен утомительного выяснения отношений со скандалами.

Психолог изучает ресурсы семьи, подчеркивает их супругам. Благодаря этому, создается позитивный фон беседы, а вместе с ним появляются силы для борьбы с проблемой.

Благодаря специалисту и собственным усилиям пара может увидеть позитивные стороны своих отношений, которые перестали быть явными для них. Конфликты мешают ежедневно видеть сильные стороны и хорошие качества партнера, обращать внимание на проявления заботы и т. д.

Поэтому психолог часто предлагает паре использовать положительный опыт прошлого в решении нынешних проблем.

Терапевт придает паре уверенность в том, что конфликты преодолимы, нужно просто хотеть решать проблемы, чему он и обучает супругов.

Послушайте полезное упражнение от психолога Батурина Никиты Валерьевича:

Кому нужна помощь семейного психолога, и где найти хорошего специалиста? Ссылка на основную публикацию

Видео:Что делать женщине после расставания? Алгоритм действий от психологаСкачать

Помощь семейного психолога при поиске брачного партнера

Человек, пришедший в психологическую консультацию по поводу выбора будущего партнера и взаимоотношений с ним, редко имеет готовые вопросы, на которые хотел бы получить конкретные ответы. Клиент обычно ожидает, что семейный психолог поможет ему выбрать подходящего супруга, и надеется избежать разочарований и ошибок в семейной жизни.

1) Причины, мешающие встретить мужа/жену

Проблемы, связанные с поиском потенциального брачного партнера, могут быть следствием следующих причин (Елизаров, 2004):

• Особенности личности клиента затрудняют поиск партнера.

Таким образом, первая задача семейного психолога в этом случае — помочь клиенту осознать свои особенности, их преимущества, принять и полюбить их.

Вторая задача — попытаться выяснить, кто должен быть тот человек, с которым клиенту было бы хорошо. Распространенная ошибка клиентов — осознанно или на подсознательном уровне считать, что все люди противоположного пола в принципе одинаковы.

• Давление социума или обстоятельств побуждает к преждевременному поиску брачного партнера.

https://www.youtube.com/watch?v=h0-0OP9DJJM

Речь идет о давлении социальных стандартов или обстоятельств на человека, побуждающих интенсифицировать поиск партнера при фактической неготовности к брачной жизни.
• Родительская семья клиента препятствует браку.

Это может происходить по следующим причинам: — клиент встроен в эмоциональную жизнь семьи, выполняет в ней определенную значимую для данной семьи функцию; — негласно семья требует от клиента решить некоторую задачу, которую не могли разрешить другие члены семьи.

Это связано с системой семейных ценностей; — клиент не встроен в эмоциональную жизнь семьи и не выполняет в ней значимую функцию. Но в силу своей недифференцированности он приписывает себе какую-то функцию и стремится ее выполнять.

• Отношения становятся ловушкой для потенциального партнера.

Выше были представлены обстоятельства, когда клиент не готов вступить в брак или его семья препятствует браку. Тогда для его потенциального партнера, который в принципе готов к браку, отношения становятся мучительными. Хотя, возможно, на партнера влияют и еще какие-то факторы.
• Склад личности клиента и его образ жизни препятствуют браку.

А. Адлер указал на специфический тип развития личности, для которого характерно рассматривать отношения между полами как сферу борьбы за власть, за доминирование. Для такого клиента супружеские отношения кажутся опасными: ведь тут можно потерпеть поражение.

Существа противоположного пола тоже воспринимаются как опасные. Для того чтобы уклониться от опасных отношений, клиент зачастую склонен уходить в болезнь или в хронические страдания по поводу неразделенной любви.

Это позволяет долгое время воздерживаться от реальных отношений и от вступления в брак. Брак рассматривается как поле самоутверждения, соперничества, а клиент ощущает, что еще недостаточно готов к победе на этом поприще.

По сути, позиция уклонения от брака является для таких людей психологической защитой.
Работу с подобного рода клиентами семейный психолог, может осуществлять в следующих направлениях:

1. Помогает клиенту осознать, что неразделенная любовь или болезнь являются, по сути, уловками, позволяющими уклониться от реальных отношений, которые кажутся опасными. Это помешает снова и снова использовать подобные уловки.

2. Клиент должен наконец дать себе отчет в том, что близкие отношения он воспринимает как борьбу за власть, за господство, за преобладание; что его волнует один главный вопрос: кто будет кем командовать. Для этого семейный психолог использует анализ и интерпретация слов и поступков клиента, касающихся сферы взаимоотношений с человеком противоположного пола, а также анализирует сновидения;

3. Семейный психолог переориентирует клиента на отношения, в которых каждый несет ответственность за другого. Незыблемой основой отношений должна стать общая жизнь, сотрудничество.

Клиент должен осознать пагубность своей установки и перейти к отношениям, которые предполагают сотрудничество, заботу, поддержку, уважение и интерес к другому.

• Клиент использует неэффективные стратегии для поиска потенциального брачного партнера.

Часто встречается такая неконструктивная стратегия поиска партнера, как максимально спонтанное поведение и отсутствие сознательных усилий (неосознанная стратегия).

При работе с таким клиентом семейный психолог сосредотачивает внимание клиента на собственном внутреннем мире, на способности структурировать собственный опыт и выбирать в нем главное, существенное. Это позволяет найти наиболее подходящего партнера.

Задача семейного психолога — помочь клиенту разобраться в себе и построить собственный образ партнера — то есть сделать стратегию поиска более эффективной. Эта работа состоит из нескольких этапов:

Упражнения

Это беседа по приведенным ниже вопросам и анализ ответов клиента.

1. Перечислите 10 своих качеств, делающих вас привлекательными для лиц противоположного пола: сначала перечислите качества, которые свойственны многим, потом — необычные.

Спросите себя: что же есть во мне удивительного, потрясающего, такого, чего нет ни в ком из моих друзей и знакомых? Если вам трудно составить такой список, обратитесь за помощью к друзьям или близким: возможно, со стороны виднее. 2.

Составьте по пунктам список того, от чего вы ни за что на свете не захотели бы отказаться — даже ради самого потрясающего мужчины (самой потрясающей женщины)? В перечень могут войти работа, общение с друзьями, любимая собака, спортивные тренировки, пирожки с капустой и т. д. Не смущайтесь, если список окажется слишком длинным. 3. Потом уберите список.

Доставайте его не реже раза в неделю и внимательно перечитывайте. Можно углублять и расширять написанное. 4. От чего, по вашему мнению, вам пришлось бы скорее всего отказаться, если бы вы вступили в брак или в прочные отношения с кем-либо? Например, от свободы, от нескольких полок в шкафу, от права распоряжаться своим временем и деньгами. От чего еще? 5.

Пробовали вы изменить что-либо в самом себе (самой себе) в лучшую сторону, и если пробовали, то каковы результаты? Есть ли у вас какие-либо недостатки, к которым вашему будущему супругу будет трудно привыкнуть? 6. Какие проблемы возникали у вас в прошлом в отношениях с другими людьми? Что, с вашей точки зрения, мешало вам жить счастливо? Какие были удачи? Каковы причины этих удач?

В итоге получается примерный портрет потенциального брачного партнера.

2) Обучение клиента технике знакомства

Возможны два варианта работы: групповой (участие в ролевых тренингах) и индивидуальный (обучение алгоритму знакомства).

3) Сопровождение последующей активности клиента, направленной на поиск партнера.

По мере развертывания дальнейшей активности клиента, направленной на поиск партнера, отдельные навыки, полученные при реализации программы, могут потерять для клиента свою значимость, выпасть из его внутренней схемы. Это проявляется в поведенческих ошибках.

Задача семейного психолога в ходе консультаций на этом этапе: анализируя реалии жизни клиента, находить эти ошибки и реконструировать, возобновлять формы работы, использовавшиеся на предыдущих этапах, направленные на то, чтобы исключить конкретную ошибку.

В этом заключается психологическая поддержка клиента.

🌟 Видео

Как произвести впечатление на мужчину? Психология отношений и мужская психологияСкачать

МК «КРЮЧКИ В ОТНОШЕНИЯХ. Как решить любую проблему»Скачать

Арт-коучинг в отношениях с подростками. Мастер-класс Елены ТараринойСкачать

Ошибка, которую допускают женщины в отношениях. Помощь психолога. Советы. Мужская психология. ЛюбовьСкачать

Опасное поведение и поступки мужчины, которые должны вас насторожитьСкачать

Женские ошибки в отношениях С МУЖЧИНОЙ. Как его понять? | Мила Левчук и Сатья ДасСкачать

Отношения не устраивают... или они в норме? / Ревизия отношений /Открытая консультация с психологомСкачать

10 золотых правил для каждой женщины!Скачать

Помощь в отношениях.Скачать

Чего нельзя прощать мужчине?Скачать

Нестабильная самооценка, ревность, бытовуха в отношениях. Разбор ваших ситуаций. Помощь психолога.Скачать

Как полюбить себя? Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

Как поддержать близкого человека правильно? 6 золотых правил поддержкиСкачать

Первая помощь в отношениях - Александр ХакимовСкачать

Как понять, что отношения обречены [Psych2go на русском]Скачать