Одиночество в 30 лет

Это потрясающая новость для тех, кому за 25, и не очень хорошая — для тех, кто еще не родился.

Такое удивительное изменение лица нашей планеты, которое из юного и безусого превращается во взрослое, но с искусственными зубами и гиалуроновой маской, связано не только с улучшением медицинской помощи и широким распространением утренних приседаний, но и со снижением фертильности. Еще недавно во многих регионах мира на одну женщину приходилось 5–7 деторождений, а в 2015 году этот показатель резко упал (если верить все тому же докладу ВОЗ).

Смена гендерных ролей и контрацептивы позволяют человечеству немного расслабиться и не переживать, что мы вот-вот вымрем, если срочно не бросимся жениться и размножаться.

Так что ответ на вопрос: «Одиноки ли мы, если нам около 30 и никаких планов на ближайшие выходные?» — скорее, отрицательный. Нет, не одиноки. В современном мире таких, как мы, очень много.

А раз благодаря науке у нас появилось больше времени, глупо не воспользоваться ее услугами и в остальном. Вооружившись прожектором научного знания, мы можем улучшить многие сферы жизни и, может быть, даже определиться с ближайшими выходными.

Здоровье

Возможно, в будущем врачи станут обращать внимание в первую очередь на биологический возраст, а не хронологический, для получения более содержательной и объективной картины, и при оформлении карточки спрашивать не год рождения, а что-нибудь про длину теломер — одного из потенциальных биомаркеров старения.

Но пока этот светлый день не настал, все равно полезно знать, что у двух тридцатилетних ребят биологический возраст может оказаться разным: одному только стукнуло 27, а другой в душе, то есть в теле, отметил 45-й юбилей.

Например, люди с ВИЧ-инфекцией будут старше самих себя «паспортных», об этом пишут в исследовании, опубликованном в журнале Американской академии неврологии.

Во многом биологический возраст зависит от образа жизни, а у 30-летних синглов он часто оказывается гораздо более «выигрышным» по сравнению с привычками их оппонентов.

 Опрос, проведенный по заказу Британского департамента здравоохранения, показал, что не связанные брачными обязательствами ребята с гораздо большей вероятностью сходят на тренировку, а не пропустят ее по семейным обстоятельствам.

Есть исследования, которые связывают матримониальное положение человека с массой его тела, но они довольно противоречивы. В последнее время научное сообщество без энтузиазма отмечает, что женатые люди едят в целом более здоровую пищу, но спортом занимаются меньше.

В науке принято хвалить здоровье супругов и тревожиться за самочувствие одиночек.

Например, врачебные изыскания говорят о повышенном кровяном давлении у людей без пары и даже о большей активности тех генов, что отвечают за воспалительные реакции в организме.

Однако в этих работах, как правило, речь идет о пациентах в солидном возрасте и в некой социальной изоляции, так называемых хронически одиноких людях.

И если вам еще нет 60 и вы не привыкли проводить долгие часы в кресле-качалке, вряд ли стоит волноваться, видя очередной заголовок из серии «Одиночество убивает».

Кроме того, «убивает» ведь не сам факт отсутствия близкого человека в пижаме, а состояние стресса, вызванного довольно субъективным ощущением покинутости. Для наших первобытных предков быть изгнанным из племени означало верную смерть.

Сегодня этот страх остается, даже если ты и без своих товарищей в состоянии развести в пещере огонь и оплатить себе медицинскую страховку.

Поэтому если чувствительным синглам и можно дать какие-то рекомендации относительно здоровья, то они будут общего характера, вроде «не стесняться класть себе в гостях больше укропа».

Счастье

Высокий интерес людей к причинам субъективного благополучия понятен. Было бы замечательно отыскать рецепт внутренней гармонии и радости, а еще лучше, если он укладывается в инструкцию из пяти конкретных шагов. Главным результатом поиска корреляции между счастьем и супружеством является следующий общий вывод: люди в браке в целом счастливее тех, кто не в нем.

Но сегодня этот итог вызывает подозрения.

Нет ли подвоха в том, что супружеские отношения связывают с наслаждением жизнью, когда они так нормативны, распространены и до жути волнуют всех ваших родственников до седьмого колена? Вдруг завтра люди начнут повально приобретать фиолетовых морских свинок и наличие этого питомца будет связано со счастливо сложившейся судьбой? Как знать.

https://www.youtube.com/watch?v=fD7o9WSY2Ic

Некоторые эксперты-социологи уверяют, что в большинство исследований о счастье с милым рядом неизбежно вкрадывалась роковая ошибка: там сравнивали холостяков с теми, кто в данный момент состоит в браке. А последние никогда не скажут, что у них жизнь «знаете, так себе».

Подобные ответы можно услышать, скорее, после развода, который случился из-за того, что партнер не поддерживал вашу страсть к игре в петанк после отбоя. Даже если супружество оказалось счастливым, скорее всего, оно будет скоротечным. По статистике, в России распадается больше половины браков.

Значит, выясняя что-то про счастье людей, имеет смысл изучать не тех, кто вчера вернулся из загса с цветами, а тех, кто развелся и может сравнивать ощущения.

Недавнее российское исследование доказывает, что до 35–40 лет практически нет разницы между одинокими и теми, кто всюду ходят за ручку: все в равной мере довольны.

Лишь ближе к 40, когда многие начинают подводить итоги середины жизни и разглядывать бывших одноклассников в социальных сетях, люди со штампом в паспорте отчего-то чувствуют себя легче.

А крупное исследование, проведенное в 2015 году в Новой Зеландии, позволило сделать еще более неожиданный вывод: оказывается, есть категория людей, которым в отношениях очень плохо.

Такие стараются не участвовать в открытой конфронтации и скандальных выяснениях «кто забыл закрутить колпачок тюбика с зубной пастой».

В общем, люди, избегающие фразы «Мне надо с тобой поговорить», поставят галочку напротив пункта «Я удовлетворен жизнью», только если они будут жить в гордом одиночестве.

Досуг

Когда стоишь в воскресенье с огромной тележкой в супермаркете и размышляешь, как выглядит «форма для выпечки в виде цветка с пупырышками» (партнер внес ее в список покупок), кажется, что это логичное и правильное занятие для выходного.

Окажись мы в одиночестве, чем бы мы занялись? Разгадывали бы дома сканворды? Чахли над компьютерной игрой? На самом деле скучная жизнь холостяков — это миф.

Ученый Калифорнийского университета Белла Де Паоло, автор книги Singled Out: How Singles Are Stereotyped, Stigmatized, and Ignored, and Still Live Happily Ever After, проанализировала более 800 работ, посвященных изучению одиночек, и уверенно заявляет, что люди, не состоящие в зарегистрированном браке, имеют более насыщенную социальную жизнь, чем их сверстники с большими тележками в магазинах. Кроме того, им всегда есть чем заняться, потому что одинокие люди в большей мере озабочены своим непрерывным личностным развитием. Именно тридцатилетние синглы ищут себя: записываются в кружки ирландских танцев, зачем-то снова поступают в аспирантуру и обмениваются контактами правильных коучей.

С приятным досугом, правда, есть некоторые проблемы: если приходится участвовать в гедонистических мероприятиях, то без пары мы чувствуем себя не в своей тарелке. Представьте, что вы пришли один в кино на мелодраму и сидите в окружении каких-то людей, которые держатся за ручку. Есть вероятность, что попкорн встанет в горле комом.

Согласно исследованию американских психологов Ребекки Рэтнер и Ребекки Гамильтон, потребители чувствуют себя подавленными, если занимаются чем-то приятным в одиночестве и при этом думают, что их видят другие.

Ученые стали экспериментировать: например, меняли количество окружавших сингла посторонних людей или давали в руки книжку, чтобы одинокий клиент чувствовал себя безопаснее. И все это прекрасно работало.

Чем меньше мы беспокоимся о том, как на нас посмотрят ребята за другими столиками, тем комфортнее себя ощущаем.

Когда приходишь в ресторан соло, кажется, что остальные посетители только о том и думают, что ты лузер и не смог найти компанию даже на обеденный перерыв.

Конечно, это страшная глупость: какое вообще дело другим до наших скромных радостей.

Но реакции возникают на уровне эмоций, так что, если мы действительно страдаем из-за внешних имеет смысл просить ставить рядом два прибора — будто мы кого-то ждем, прикрываться газетой или выбирать себе отель, в котором будет поменьше людей, недоумевающих, почему мы третью неделю занимаем номер для новобрачных в одно лицо.

Общение

Хорошо, конечно, когда партнер может помочь скосить урожай зерновых и уложить его в сенях, но в современном мире в отношениях всего этого, даже в совокупности с задором и страстью, мало. Необходимо также глубокое понимание, эмоциональная вовлеченность.

Но вот парадокс: при возросших требованиях к браку мы уделяем этому все меньше времени.

Американский психолог Эли Финкель из Северо-Западного университета уверяет, что если кто нынче и готов строить семью, то исключительно «для удовлетворения потребностей, таких как самооценка, самовыражение и личный рост».

Получить дома за ужином от вернувшегося с работы партнера хотя бы порцию таких радостей — уже большое достижение. И вообще чем дальше, тем больше удачная женитьба похожа на впрыгивание в несущийся поезд — прямиком на верхнюю полку третьего купе.

https://www.youtube.com/watch?v=N4iSJfEqKok

С точки зрения специалистов, тридцатилетние холостяки поступают правильно, поскольку не возлагают на одного человека хлопоты по собственному психологическому благополучию, а ищут самореализации в других местах: тут тренинг, тут спонтанное рисование, тут посиделки с друзьями, а тут секс. Доказано, что по сравнению с женатыми и замужними товарищами одиночки с большей вероятностью будут поддерживать связь с родными, друзьями и даже соседями.

Деньги

Жизнь соло по выбору особенно реальна, когда людям нет нужды скидываться на крупные покупки вроде шифоньера в прихожую. Я один, потому что могу себе это позволить.

В ходе недавнего исследования, проведенного Брэдфордом Уилкоксом, директором Национального проекта брака в Университете штата Вирджиния, и профессором экономики Американского университета Робертом Лерманом, удалось выяснить, что у незамужних американок зарплаты выше, чем у связанных супружескими узами, а одиноким мужчинам каким-то образом удается избегать переработок и проводить за офисным компьютером меньше часов, чем их женатым коллегам. Может, именно поэтому у них получается выкраивать время на социальную активность из предыдущего пункта.

Как по науке искать партнера, если вам он все равно зачем-то нужен

1. Тиндер не только не решение всех проблем, но иногда и их источник. Американские маркетологи и лекторы MBA Эйнджел Вонг Энки и Рашад Язданифард хорошо покопались в трудах, посвященных онлайн-дэйтингу, и сообщили миру, что у сервисов знакомств куча серьезных недостатков. Например, алгоритм подбора партнера — конструкция крайне сомнительного качества.

Кто сказал, что вам подойдет человек, который тоже любит кокер-спаниелей? Это странное основание и для секса, и для дружбы. А всякую мистику вроде загадочного блеска глаз, его необыкновенного жеста и вспыхнувшей между вами искры тиндеры, разумеется, не учитывают.

Кроме того, бесконечное перелистывание профилей создает опасное впечатление, будто бы вокруг огромное число классных людей.

Существует даже понятие Attention Deficit Dating (ADD) — неспособность развить привязанность к человеку, с которым вы ужинаете, из-за иллюзии: завтра будет кто-то лучше, чем вчера.

То есть встречаться-то, конечно, стоит — главное не увлекаться вечным поиском.

2. Живое знакомство хорошо еще и тем, что в нем участвует обоняние. Выбирая партнера, нам важно не только рассмотреть, как он отретушировал себя в фотошопе, но и почувствовать его феромоны.

Нет-нет, никакими мошенническими духами с будоражащими собеседника запахами — упаси бог! — пользоваться не нужно. Но несмотря на то, что в процессе эволюции мы постепенно теряли обоняние, оно все еще функционирует.

Вот, например, серьезное российское исследование, в котором, как водится, дамам пришлось нюхать футболки разных вспотевших мужчин.

Результаты подтвердили: женщины по запаху пота способны достоверно определить не только гормональный статус обладателя майки, но также сложные психологические «настройки».

«Например, женщины объективно узнают и предпочитают спокойных мужчин, что связано с низким уровнем кортизола у последних. Повышенный нейротизм, сопряженный с высоким уровнем кортизола, расценивался как непривлекательная черта». (Отсюда так и тянет извлечь какие-то советы, например такой: не знакомьтесь, пока вы дирижируете ансамблем, — будете пахнуть стрессом.)

3. Есть резон всюду флиртовать. Причем не так, как принято в глубинке, — сверлить человека долгим мрачным взглядом, а демонстрировать открытость.

Моника Мур, психолог из Сент-Луиса, исследовала методы флирта в барах и торговых центрах и может смело рекомендовать всем желающим такой рецепт: зрительный контакт и улыбка (из книги Николаса Бутмана How to Make Someone Fall in Love with You in 90 Minutes or Less).

Таким нехитрым путем успеха достигают не самые физически привлекательные люди: как оказалось, важна не внешность, а демонстрация одновременно доступности и уверенности в себе.

4. Если вам кажется, что, несмотря на улыбку, вы все же не пользуетесь успехом в компании, заведите разговор о смерти. Многочисленные эксперименты показывают, что такая тема оказывает сильное влияние на репродуктивное поведение людей.

Напоминание о том, что мы все умрем, почему-то обостряет общий интерес к сексу (ну ученые, конечно, скажут, что не к сексу, а к продолжению рода, новой жизни наших генов, но результат-то после третьего коктейля одинаковый).

Если перед тестированием побеседовать с респондентами о могилах или кремации, процент положительных ответов на вопрос: «Хотели бы вы завести ребенка?» — значительно увеличивается.

Правда, стоя в баре с широкой улыбкой и заготовленным разговором о конце света, можно внезапно обнаружить, что тебе страшно хочется побыть одному, отдохнуть от всей этой науки, просто пожить для себя…

Видео:Мужское одиночество в 30-40 лет - ЛУЧШИЙ этап твоей жизниСкачать

4 причины, почему женщин привлекает одиночество

«Подруги замужем, а я люблю одиночество», — все чаще рассуждают девушки от 30 и выше. Кто-то на таких  «странных» смотрит с удивлением. Мол, а как же выйти замуж, родить детей? Другие, наоборот, поддерживают это мировоззрение. Каждому свое. Давайте разберемся, почему женщины бывают одинокими. Вынужденная необходимость или осознанное решение?

Одиночество после 35 лет: трагедия или личный выбор?

«Не одинокая, а свободная!» — с гордостью уточняют про себя дамы слегка за 30.

И правда, почему одиночество стало синонимом безысходной тоски, а то и приговором? Потому что общество безжалостно к тем, кто живет, как хочет.

С детства девочкам твердят: надо найти хорошего мужа, быть за ним как за каменной стеной. Никто объективно не рассказывает им о плюсах и минусах одиночества. Главное, делай, что говорят.  

Они и делают. Правда, в итоге остаются ни с чем. Точнее с негативным опытом из-за неумения выбирать партнера, депрессией одинокой женщины и с кучей комплексов. Неудивительно, что после этого не возникает желания устраивать личную жизнь. Итак, почему девушки предпочитают «свободное плавание»?

Причины одиночества в 30 лет

1. Разочарование в мужчинах. К 30-35 годам у женщин есть определенный опыт отношений. Одни пережили развод, другие измену, третьи столкнулись с токсичным партнером. Все это больно ранит, и кажется, что одной намного лучше. Не хочется вновь испытывать разочарование.

   Страх наткнуться на те же грабли сильнее, чем стремление устроить личную жизнь. Хотя, конечно, мечты о прекрасном чувстве все же есть.

2. Нет желания менять свои привычки. Неспешные завтраки в 10 утра, спонтанные поездки в выходной. Нет нужды что-то менять, когда ваш быть налажен.

   Психология одинокой женщины в 35-40 лет вполне понятна. Она устала жить для кого-то и хочет наконец-то пожить для себя. Эгоизм или просто забота о себе? Мнения разнятся. В любом случае, никто не вправе осуждать подобные убеждения.

3. Слишком высокая планка. Лет в 20 девушки легко влюбляются, идут на поводу у эмоций.

   Им нравятся безумные красавчики, отчаянные романтики. Когда женщине за 30, она уже знает, чего хочет и не склонна «залипать» на первого встречного. При этом она не задается вопросом «Почему я так одинока?». Она выбирает. Очень долго и очень разборчиво. Так, что в один прекрасный момент понимает, что «нормальных мужчин не осталось».

    

4. Радость быть собой. Есть категория девушек, которым просто хорошо и их не тяготит проблема одиночества в 35 лет. Не важно, успели они «хлебнуть» проблем в семейной жизни или нет. Они живут по принципу «здесь и сейчас», занимаются любимым делом, у них масса хобби. Им просто некогда думать о замужестве.

    Как ни странно, но именно такие девушки больше всего притягивают парней. Последних манит внутренняя красота, увлеченность, позитив. Когда женщина в гармонии с собой и не спешит зацепить очередного кавалера, она находится в ресурсном состоянии.  

Вот, пожалуй, главные причины женского одиночества после 35.

Возможно, вам есть, что добавить. Пишите комментарии в конце статьи, я все читаю. А пока давайте поймем, стоит ли бить тревогу, и как быть свободным девушкам?

Как счастливо жить одинокой женщине после 30 лет?

1. Будьте самодостаточной.  Это вообще отличное качество и необходимо всем. Если единственная цель женщины — найти вторую половинку в лице мужчины и образовать с ним единое целое, то это тупиковый путь. В любых отношениях важно сохранять личное пространство.

   Когда девушка ищет спутника, лишь бы не ощущать душевную пустоту, она поступает не совсем честно. Ведь ее счастье — это ее забота.

2. Занимайтесь развитием. Говорят, что на пике одиночества находятся те, у кого полно свободного  времени. Сравните. Девушка, у которой нет никаких увлечений, а есть лишь нелюбимая работа.

   Или молодая женщина, которая с радостью занимается любимым делом, посещает выставки, ходит в спортзал. Кто из них более гармоничен? Думаю, ответ очевиден. 

3. Наслаждайтесь настоящим. Некоторые женщины существуют в режиме постоянного ожидания. Мол, когда-нибудь я буду счастлива, а пока надо просто переждать.

   А чего ждать, спрашивается? Делайте себя счастливой прямо сейчас. Грубо говоря, сходите в любимое кафе, научитесь чему-то новому. Примите, наконец, свою свободу, как возможность стать лучше. Тогда вам не придется зацикливаться на мысли, что вы одиноки. Ни в 35, ни в 40 лет.  

4. Забудьте про «культ» возраста.

    Ведь есть дамы, которые считают, что им не повезло и они опоздали на поезд под названием «Счастье». В их голове полно стереотипов:

• Не вышла замуж в 25 лет? Печаль. 
• Развелась в 30? Не мечтай о повторном браке.

Спешу вас успокоить. Подобные «штампы» не имеют ничего общего с действительностью.

Я знаю сотни примеров того, как живут одинокие женщины после 40, после 50 лет. И порой там такие прекрасные эмоции, что 20-летним даже не снилось.  

И дело не в искусственном омоложении или пластических операциях. Просто такие женщины умеют «кайфовать» от самих себя. А это очень тонкое искусство. Хорошие новости: его можно освоить в любом возрасте. В Тренинговом Центре Павла Ракова есть онлайн-курс «Секреты женского счастья». На нем мы разбираем, как достичь баланса и гармонии, независимо от того, состоите вы в браке или нет.

Безусловно, только вам решать: наслаждаться свободой или создавать отношения. Есть и третий вариант: получать удовольствие сразу от всего. Каким образом? Читайте в статьях рубрики «Женское предназначение».

Девушки, как думаете, можно ли быть одной, но счастливой? И к чему приводит длительное одиночество?

Видео:Почему ВЕЛИКОДУШНЫЕ, НАДЁЖНЫЕ МУЖЧИНЫ часто ОСТАЮТСЯ ОДНИ?Скачать

Женское одиночество: как из него выбраться в 30, 40 лет

Найти подходящего партнера, построить с ним отношения, создать семью и завести детей – таковы общепринятые устои современного общества и практически каждый человек старается следовать по этому пути.

Однако, есть те, кто предпочитают одиночество традиционному «женскому счастью». И, по большому счету, желание жить в свое удовольствие и стремиться к достижению своих личных целей имеет право на существование и адекватно воспринимается окружающими.

А как быть тем женщинам, которые хотят построить отношения с представителями сильного пола, но все их попытки никак не увенчаются успехом? Неоднократные неудачи могут послужить причиной развития различных комплексов, а впоследствии привести к нарушениям работы нервной системы.

Психологи рекомендуют не впадать в панику и не искать в себе недостатков. Главное – не зацикливаться на негативных эмоциях, запастись терпением и разобраться в причинах происходящего, а уже после этого составить план дальнейших действий.

Причины, по которым женщина бывает одинокой?

Женщины, которые достаточно часто сталкиваются с проблемами в романтических отношениях, в итоге закрываются в себе и начинают страдать от комплекса неполноценности. Они живут с уверенностью, что другие представительницы прекрасного пола подобных трудностей не испытывают и только им так не везет.

https://www.youtube.com/watch?v=yHVcXyGL29g

Почему не везет, что с ними не так, из-за чего все их попытки заканчиваются разочарованиями? Давайте разбираться.

Заниженная самооценка

Одной из самых распространенных причин женского одиночества является низкая самооценка. Чаще всего она присуща чересчур эмоциональным и сентиментальным дамам, испытывающим трудности в общении с окружающими.

Низкая самооценка в основном формируется в случае неправильного воспитания. Если родители мало времени уделяли ребенку, редко мотивировали его на успех и практически за него не хвалили, то ребенок начинает испытывать чувство неуверенности в себе и своих возможностях.

Особо авторитарные родители в своем поведении способны не только не помочь, но и навредить:

• постоянные требования;
• восприятие достижений как само собой разумеющееся;
• обесценивание приложенных усилий.

Все эти нюансы воспитания в итоге ведут к проблемам с умением объективно оценивать себя как личность и трудностям реализации себя в социуме.

Для девушки с заниженной самооценкой становится нормой преобладание мыслей о том, что она недостаточно хороша для отношений с парнями, что ее не за что любить, ведь она обычная посредственность.

И как результат, она становится пассивной, робкой и заведомо уверенной в своем одиночестве.

Женщина с заниженной самооценкой, действительно, испытывает трудности при построении отношений со своим избранником, но решение у этой проблемы есть:

• Внешний вид. Если вы считаете, что недостаточно красивы, то стоит уделить внимание своему образу. Смените стиль одежды, посетите салон красоты, найдите время для занятий спортом. В общем, приложите максимум усилий и приведите свою внешность в порядок настолько, чтобы начать нравиться себе самой. Начнете нравиться себе – считайте, что первая битва в борьбе с заниженной самооценкой осталась за вами.
• Саморазвитие. Нельзя надеяться только на «яркую упаковку». Если на паре первых свиданий внешний вид и послужит вам хорошую службу, то с течением времени мужчина начинает обращать внимание и на прочие ваши качества. Первое место в этом списке занимают эрудиция и умение вести беседу. Будь вы хоть трижды красоткой, но если вы не способны зарекомендовать себя как интересный собеседник, то на долгие отношения можете и не рассчитывать. Поэтому найдите время и возможность заняться собственным развитием: читайте полезную литературу, получите дополнительное образование, запишитесь на интересные курсы.
• Вера в себя. Вы привыкли сомневаться в каждом своем шаге и заранее уверены в том, что ничего путного у вас не выйдет? Готовьтесь бороться с этими пагубными установками. Вспомните о том, что каждый человек уникален и имеет не только недостатки, но и преимущества. Старайтесь больше внимания обращать на свои достоинства, хвалите себя чаще, убеждайте себя в том, что все у вас получится. Ваша задача – поверить в себя.

Завышенная самооценка

Не только заниженная самооценка мешает построить здоровые и крепкие отношения. Завышенная ее форма также может быть ощутимой проблемой на пути к семейному счастью. И корень у этой проблемы тот же – детство и ошибки родителей.

Безграничная родительская любовь, потакание детским прихотям и вседозволенность приводят к тому, что ребенок начинает считать себя особенным, лучше, чем другие дети.

В итоге девушка вырастает в привычной среде повышенного внимания, в какой-то степени умиления и восхищения со стороны родных и близких.

Однако, подобное отношение не может гарантировать повышенного внимания со стороны мужчин и, если она не становится центром мужского внимания, то начинает испытывать растерянность и недоумение.

Или возможен такой вариант: считая себя самой лучшей, самой красивой и самой умной, девушка начинает буквально перебирать потенциальных ухажеров.

Одного она отвергает, потому что он недостаточно красив, другого потому, что недостаточно состоятелен, третьего потому, что не слишком амбициозен.

Причин отказа в ухаживаниях может быть масса, но все их объединяет одно – он недостаточно хорош для нее. И как результат: ей под 40 и она все также одинока.

Как бороться с завышенной самооценкой:

• Объективность. Учитесь здраво оценивать себя и свой характер. Можно составить список, в котором будут выписаны не только достоинства, но и недостатки. Ваша задача – понять, что вы ничем не лучше других. Да, вы можете быть красивее, чем многие другие, но это не означает, что все вокруг должны падать ниц перед вами.
• Уважение к другим. Вы привыкли считать себя лучше других? Пора отвыкать. Пренебрежение, тщеславие и надменность – не те качества, которые можно отнести к положительным. Ни один мужчина не будет строить длительные отношения с женщиной, которая ставит себя выше других и относится к окружающим так, будто оказывает им милость.
• Дружелюбие. Учитесь быть доброжелательной по отношению к окружающим, а также общаться на равных с другими, не забывая про искренность и дружелюбие.

Важно

Завышенная самооценка – одна из черт, присущих эгоистам и эгоцентрикам. Если вы сумеете победить эгоиста внутри себя, то заметите, что окружают вас множество хороших и достойных людей, среди которых есть и мужчина вашей мечты.

Застенчивость

В окружении практически каждого человека найдется замкнутая в себе женщина. Корень подобного поведения заключается в так называемом синдроме «отличницы».

Еще в школьные годы такие девочки привыкают уделять все свое время учебе, им некогда встречаться с подружками и бегать на свидания. У них есть цель и они планомерно ее добиваются.

Для них самым главным качеством является трудолюбие, и они понимают, что если ты хочешь что-то получить, то придется приложить максимум усилий. Они не жалуются на свои трудности, предпочитая держать все свои переживания при себе.

https://www.youtube.com/watch?v=P2XLHxY94ic

Подобное дистанцирование от окружающих, вроде бы по достойной причине, ведет к тому, что достигнув своих целей, женщина понимает, что осталась совершенно одна. Ну да, в тот период пока все ее подруги формировали свой круг общения, она была занята, по ее мнению, более важными делами.

А дальше – что ей делать? Она начинает ходить на свидания. Бесспорно, она умная и эрудированная и способна поддержать практически любой разговор, но вести беседу в непринужденной форме она не умеет.

Ее не учили принимать комплименты, флиртовать и различать невербальные знаки со стороны мужчины.

В итоге она еще больше замыкается в себе, что не добавляет ей популярности среди представителей сильного пола.

Для решения проблемы стоит:

• Начать бороться с неуверенностью. Учитесь не замыкаться в себе, приучайте себя обращаться за помощью и советом к другим людям. Да, вы не привыкли, но придется переступить через себя.
• Открытость. Не забивайтесь в дальний угол, если коллеги пытаются привлечь вас к разговору. Первое время вам будет некомфортно от чужого внимания и необходимости открываться окружающим вас людям, но чувство дискомфорта постепенно уйдет, и вы начнете получать удовольствие от искреннего и дружелюбного разговора.
• Обращайте внимание на разных мужчин. Не стоит избегать общения с мужчинами. Вас никто не заставляет рассматривать каждого из них как потенциального мужа, начните с ничего не значащих бесед и постепенно расширяйте круг своего общения. Возможно, где-то рядом вы найдете того единственного.

Неполноценная семья

При построении отношений и создании семьи люди практически всегда опираются на опыт старших поколений: родителей и бабушек с дедушками.

Если брак родителей закончился разводом или отношения между ними постоянно состояли из ссор и конфликтов, то девушка на подсознательном уровне будет повторять сценарий матери, избегая серьезных отношений, считая, что и ее брак будет полон скандалов и недопонимания.

Решение проблемы:

• Старайтесь не проецировать отрицательный семейный опыт родителей на себя. То, что их брак закончился плохо, говорит о том, что они не стремились приложить все силы для сохранения отношений, а возможно и просто разлюбили друг друга. Это не значит, что у вас все сложится таким же образом, все-таки, все зависит от того, готовы ли вы работать над собой и своими отношениями.
• Положительный пример. Не все семьи живут как на пороховой бочке. Среди вашего окружения должно быть немало семейных пар, в которых царит гармония и уважение друг к другу. Старайтесь брать пример именно с таких пар.
• Вера в себя. Поймите, что успешность вашего брака зависит именно от вас и вашего избранника. Если вы будете вкладывать силы в свои отношения и будете верить в то, что все у вас будет хорошо, то именно так и будет. Не зацикливайтесь на том, что ничего путного у вас не получится, подобный пессимистичный настрой точно добра вам не принесет.

Как избавиться от одиночества?

Если задаться целью, то можно найти уйму других причин, которые приводят к женскому одиночеству. Бывает и такое, что явных причин вообще не бывает, а построить отношения женщине так и не удается. По большому счету, даже внешность не играет особой роли, ведь живет же множество поистине красивых женщин в одиночестве по какой-то причине.

Прежде всего, не стоит паниковать и заранее ставить на себе крест. Найдя причины своего одиночества и устранив их, составьте четкий план дальнейших действий и строго ему следуйте. А помочь в этом вам могут следующие советы психологов:

• Как и где познакомиться? Самый распространенный способ найти спутника жизни – чаще посещать места массового скопления людей. Вы можете посещать клубы и различные выставки, вечеринки друзей и даже социальные сети. Даже на обычном городском празднике можно найти мужчину своей мечты, главное – не замыкаться в себе и быть готовой к новым знакомствам. Будьте уверены в себе и не бойтесь первой начать разговор с понравившимся вам мужчиной.
• Любите себя. Одной из проблем краткосрочных отношений является нелюбовь к себе. Если женщина не умеет правильно воспринимать комплименты и считает себя хуже, чем она есть, то мужчина обязательно это почувствует и не будет инициировать продолжение этих отношений. Поэтому, учитесь любить себя и тогда вас полюбят все остальные.
• Разборчивость. Учитесь смотреть не только на оболочку, но и вглубь. Если вы замечаете, что мужчина не настроен на серьезные отношения, а предпочитает легкую интрижку, то сразу вычеркивайте его из списка потенциальных ухажеров. Четко расставляйте приоритеты: зачем вам нужны отношения, какого мужчину вы хотите видеть рядом с собой, что вы готовы сделать ради достижения своей цели. Не стоит начинать отношения с человеком, который не будет соответствовать вашим представлениям о достойном спутнике жизни.

Видео:Без лица: 30 лет без отношений с женщинамиСкачать

Причины одиночества женщины после 30

Не секрет, что на всех женщин мужчин не хватает. Их просто по количеству меньше. А найти подходящих для брака с конкретной женщиной — на самом деле задача не простая. Но одним девушкам повезло, они устроили личную жизнь, а другим — пока нет. Наверняка, этому есть какое-то объяснение. 

В юности, во время учебы, количество контактов и потенциальных партнеров множество. Нужно заметить, что в технических вузах девочкам проще найти жениха. Однако со временем поиск усложняется.

Проблема женского одиночества встает перед женщиной в полный рост. Количество свободных парней стремительно уменьшается, снижается и число новых знакомых мужского пола.

А жизненный опыт усиленно отсеивает заведомо неподходящих для замужества кандидатов в мужья. 

Однако существует неплохая вероятность, что женщине все-таки удастся найти свое счастье и заключить счастливый союз даже после тридцати лет.

Хоть, сделать ей это будет не так просто, как тем, кто помоложе. Для этого стоит проанализировать недочеты в отношениях с мужчинами и пересмотреть некоторые свои взгляды.

Словом, изменить то, что мешает ей поддерживать продолжительные отношения с мужчинами.

Причины одиночества 

Если встреча со второй половинкой пока не произошла, вполне вероятно, что что-то помешало представительнице прекрасного пола. Каковы причины одиночества женщин? 

Застенчивость 

Стеснительные девушки испытывают трудности в общении с парнями. Они сторонятся мужчин. Дабы преодолеть это качество своего характера, нужно искать причины его появления. Может, обратившись к опытному психологу или изучив соответствующую литературу, нужно работать над собой, тренировать уверенность, и осознание собственной женской привлекательности. 

Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04

Комплекс неполноценности 

Многие девушки в юности страдают от несовершенства собственной внешности. Мнимые и реальные, наши недостатки не дают нам покоя. Какими бы ни были наши изъяны, необходимо принимать себя «такую», хоть это непросто.

Множество женщин вокруг, не являясь кандидатами наук и идеалом красоты, все же вышли замуж и создали семьи. Значит это возможно. К тому же, как говорится, некрасивых женщин не бывает, а есть ленивые. Значит, пришло время заняться собой.

Тренер по фитнесу, косметолог, парикмахер и стилист помогут вам в этом. 

Неудачный опыт 

Пережитые в прошлом неудачи зачастую приводят к разочарованию. Девушки сторонятся новых знакомств, боясь повторения неприятных ощущений, пережитых в предыдущих отношениях.

Но, вспомнив о том, что невозможно войти в одну и ту же реку дважды, проанализировав свой накопленный опыт, нужно идти дальше. Искать, стремиться к своей цели, пытаться найти свое счастье.

Ведь под лежачий камень и вода не течет. 

Не хватает мужчин 

В нашей стране девушке после 30 лет устроить личную жизнь нелегко: требования к мужчинам повышаются, растут запросы и к личностным качествам и к способности добиться успеха. Многие мужчины уже заняты, разведенных тоже не так много.

Кто-то из них пьет, другой — сидел, у третьего – уже трое детей, иной – гуляет … Другими совами, возможность выбора сильно ограничивается. Но это не повод опускать руки. Не замыкайте круг поиска только пределами города и области. Ищите в других городах, в других странах.

К примеру, в Европе молодые люди женятся после 30. Может, ваше счастье ждет вас именно там? 

В поиске идеала 

Очень часто проблема женского одиночества к тридцати годам уже порядком надоедает женщине. Она стала увереннее, она ухожена и имеет разносторонние интересы.

А мужчины? Как правило, к 30 годам у сильной половины уже укоренились совершенно другие привычки и увлечения, такие как рыбалка, футбол, автоспорт, компьютерные игры.

И женщина должна быть готовой принять мужчину, вместе с его хобби, ведь менять человека — неблагодарное и ненужное занятие. 

Искать идеал можно достаточно долго. 

• высокий, 

• красивый, 

• стройный, 

• веселый, 

• умный, 

• порядочный, 

• финансово обеспеченный… 

можно продолжать этот список до бесконечности. Но принц должен жениться на принцессе. И учтите, что «принцев» достаточно мало. Даже если вы — «принцесса», вам он может банально не достаться. Подумайте, может, вы могли бы чувствовать себя счастливой рядом с обычным любящим мужчиной? Кстати, именно недостатки придают человеку особый шарм и неповторимость. А жить с идеалом достаточно сложно. 

ролики и передачи в СМИ с участием наших специалистов

Для некоторых женщин проблема женского одиночества – не проблема, а осознанный выбор. Они считают себя состоявшимися и вполне самодостаточными.

Такие дамы полностью отвергают возможность отношений с мужчинами. Общество давит на них: «Тебе нужно выйти замуж», «Кто тебе подаст стакан воды?».

На что они, спокойно улыбаясь, отвечают, что это, мол, не для них. В таком положении есть плюсы и минусы. 

Плюсы одиночества: 

Часто причины женского одиночества кроются в неотъемлемых преимуществах такого выбора. 

• Женщина предоставлена себе и может тратить все свои средства и свободное время на любимые занятия, хобби, увлечения. На общение с подругами, например. 

• Нет нужды ограничивать себя в связях с понравившимися мужчинами: никому ничего не должна, может делать все, что хочется. 

• Женщина не обременена утомительными домашними хлопотами, может не убирать свою квартиру, не мыть регулярно посуду. 

• Много времени можно уделять себе любимой. Интересным поездкам, уходу за собой посещению соляриев и салонов красоты, фитнес-центров — всему, что позволит бюджет. 

Минусы одиночества 

• Проблема женского одиночества особенно остро ощущается в праздники, когда подружки проводят время со своими семьями. Или когда случаются неприятные ситуации, переживать которые женщине приходится одной. Не с кем поделиться эмоциями и впечатлениями. 

• Женщина вынуждена самостоятельно выполнять по дому всю мужскую работу. Даже из-за такой мелочи, как потекший кран, приходится нанимать человека. 

• Конечно, женщина без мужчины не находится круглые сутки в полном одиночестве. Но замужние подруги не стремятся приглашать ее к себе в дом. Она проводит время в компании друзей. Однако тусовки — одно, а глубокая душевная привязанность и моральная поддержка — совсем другое. Чужие проблемы никому не нужны, только родной человек будет с женщиной рядом и в радости и в горе. 

Проблему одиночества необходимо решать, не падая духом, не сдаваясь. Нужно только очень сильно захотеть, верить в свою мечту и искать себе пару. Ведь кто ищет- то найдет! 

Записаться на консультацию можно:

— позвонив по телефону 8 (495) 765-02-04;

— заполнив онлайн заявку .

📽️ Видео

Одинокий Мужчина после 25-30 лет, что с ним будет дальше?Скачать

Мужское одиночество. О чём молчат мужчиныСкачать

честно о комплексах, одиночестве, старении и жизненных урокахСкачать

Для тех, кто чувствует себя одинокимСкачать

14 февраля в одиночестве | Одинокие люди 20, 30 и 40 лет отвечают на неудобные вопросы | СольСкачать

КАК ВЫЙТИ ИЗ ОДИНОЧЕСТВА / ОДИНОКИЕ ЖЕНЩИНЫ / СТАРЫЕ ДЕВЫСкачать

Отшельник ( 30 лет одиночества )(1серия)Скачать

А у тебя уже был кризис 30 тридцати лет? #психологияСкачать

Клуб одиноких сердец. Эпидемия мужского одиночестваСкачать

Одиночество. Причины одиночества. Как найти свою вторую половину?Скачать

вот НАСТОЯЩАЯ причина одиночества мужчин! горькая ПРАВДА...Скачать

Что такое Одиночество Я 33 года жизни прожил в Одиночестве!Скачать

ЗАГОТОВКИ Отшельника (30 лет одиночества 99 серия)Скачать

ЖЕНСКОЕ ОДИНОЧЕСТВО. Всем одиночкам ПОСВЯЩАЕТСЯ. Если нет мужа, детей, любимого человека.Скачать

Почему мужчины выбирают одиночество или быть холостякомСкачать

10 ПРИЧИН ТВОЕГО ОДИНОЧЕСТВА?Скачать

Одинокая женщина. Как изменить сценарий одиночества. Какие программы у женщин ведут к одиночеству.Скачать