как вернуть былую любовь

• 16 Ноября, 2019
• Психология отношений
• Федорова Виктория

Когда отношения между мужчиной и женщиной только начинаются, то они полны страсти и нежности. Однако такой период не длится вечно.

Общий быт, воспитание детей и множество повседневных забот не оставляют супругам ни сил, ни времени на проявление любви. Люди привыкают к друг другу, и происходит угасание чувств. Однако каждому человеку, независимо от возраста и стажа семейных отношений, хочется почувствовать хотя бы небольшую долю эмоций.

Супруги часто спрашивают, как вернуть чувства в отношения. Ведь это особенно важно для семьи.

Основные причины исчезновения любви в отношениях

В действительности причин для возникновения кризиса в семье достаточно много. Они бывают формальные и реальные. К первым относят: различие в характерах, социальном статусе и прочее. А реальные причины связаны с особенностями личности.

К ним относят:

1. Эгоизм мужчины. Он не готов ничего давать отношениям, а хочет только получать.
2. Отсутствие отдельного личного пространства у супругов. Либо один из них не умеет его давать, либо другой не умеет его получать.
3. Отсутствие навыков или желания договариваться друг с другом.
4. Желание строить свои отношения не так, как родители, а наоборот. Они основываются на представлении о семье одного из партнеров.
5. Полная открытость союза, когда в него может вмешиваться каждый третий.
6. Особенности характера. В этом случае важное значение играет воспитание или какие-то детские травмы. Они мешают выстраивать отношения.

Когда супруги спрашивают, как вернуть любовь в отношения, то психологи отвечают, что на это влияет много факторов. Поэтому нужно работать с каждой семьей по отдельности. В отношениях не всегда все гладко, поэтому супругам необходимо правильно себя вести. При этом отношения строятся долго, а разрушаются вмиг.

Мужчины часто интересуются у специалистов, как вернуть чувства девушки к себе. Для этого необходимо переосмыслить свой союз и сделать соответствующие выводы.

Что способствует ухудшению отношений

Прежде чем узнать, как вернуть любовь в отношения, необходимо выяснить, почему они ухудшаются:

• Постоянные ссоры. Если у пары скандалы и ссоры, то это приводит к исчезновению нежных чувств. Супругам не стоит постоянно конфликтовать и настаивать на своем. Им нужно научиться уступать друг другу, даже если один из них не прав. Это делать очень полезно.
• Изменение состава семьи. Нередко ссоры в семье учащаются, когда рождается ребенок. Иногда возникает проблема, кто будет сидеть с детьми, если бабушка это делать не будет. В результате освободившиеся обязанности кто-то должен взять на себя.
• Потеря доверия. Это может вызвать измена, предательство и другие факторы. Это один из основных поводов нарушения доверия в паре. Его можно со временем вернуть, но для этого работать должны оба супруга.
• Разрушившиеся надежды. Совместные планы и мечты укрепляют семью. Особенно если речь идет о покупке квартиры или путешествии. И плохо, когда все надежды не оправдываются.

Как вернуть чувства? Супруги должны понимать, что отношения не могут быть идеальными. Если все в семье не так, то лучше всего посетить психолога.

Если быт вытесняет любовь

Во все домашние дела женщине не следует впрягаться единолично. Они должны быть равномерно распределены между всеми членами семьи. В результате женщина сможет посвящать время не только домашним делам, но и себе, детям и мужу.

Обязательно в семье должны быть выходные. Даже в чистом доме можно заскучать, не получая новых впечатлений. Для этого с детьми можно посетить зоопарк, мультфильмы или поехать за город на пикник.

Как вернуть любовь мужчины

Женщины часто замечают, что пропала страсть. Как вернуть чувства мужа? Чтобы решить эту проблему, необходимо сделать следующее.

https://www.youtube.com/watch?v=nuBagLZES0s

Многие девушки после длительных отношений считают, что мужчина принадлежит им и никуда не денется. И это совершенно не так. Любые отношения требуют постоянных вложений, особенно при желании получать дивиденды.

Как вернуть чувства парня? Важно, чтобы у партнеров имелось много точек соприкосновения. Это может быть работа в одной отрасли или схожие виды досуга. Когда мужчине нравится рыбалка, женщине необязательно принимать участие в самом процессе. Она может приготовить ужин, организовать ночлег.

Желательно, чтобы у супругов были схожие кулинарные вкусы. Женщине нужно научиться готовить те блюда, которые любит муж.

Сексуальные отношения — важная составляющая брака. Они являются залогом долгой и счастливой жизни. В интимной жизни не должны присутствовать комплексы. Супругам следует получать от нее только положительные эмоции.

Что сделать для супруга

Любая женщина должна соблюдать несколько правил, которые помогут наладить отношения с мужем:

1. Мужчины также имеют право расстраиваться, разочаровываться и т. д. Не стоит постоянно критиковать и ругать мужа. Можно совместно обсуждать любое начинание и рассматривать все варианты его развития. В случае неудачи не следует перекладывать ответственность на супруга. Муж и жена должны быть друзьями не только в хорошее время.
2. Если женщина вышла замуж за мужчину, который состоялся в определенной профессиональной сфере, то ей нужно приложить максимум усилий к его дальнейшему развитию.

После возникновения разногласий в семье нужно убрать эгоизм из отношений. Не следует привязывать мужа к дому. Мужчина должен иметь свою жизнь, в которой он имеет право общаться с друзьями или заниматься своим хобби.

Женщинам не следует постоянно делать супругу замечания, ведь идеальных людей в мире не существует. Им лучше всего заняться своей внешностью или саморазвитием.

Супруге следует стать самодостаточной, а не цепляться за руку мужа в любой ситуации. Ей необходимо научиться принимать решения без его советов.

В доме должна царить доброжелательная обстановка, чтобы мужчина с радостью спешил туда после работы. Не следует после ссор и скандалов выносить семейные неурядицы на всеобщее обозрение.

Почему любовь женщины угасает

Как бы женщина ни была бы привязана к своему супругу, существуют некоторые вещи, которые вызывают у нее угасание прежних чувств. Чтобы вернуть романтику в отношения, необходимо узнать, что привело к разладу. А затем устранить причину.

Когда мужчина спрашивает у специалиста, как вернуть остывшие чувства жены, то ему нужно понимать, что на это влияет масса факторов. Как известно, страсть со временем угасает. Психологи считают это естественным процессом.

На смену горячей любви при нормальных отношениях в семье приходит нежность, ответственность друг за друга и привязанность. Иногда все происходит по-другому.

Когда уходит любовь, то на смену ей в сердце женщины ничего не появляется.

В этом виноваты следующие обстоятельства:

1. Невнимательность мужа. После тяжелого рабочего дня супругу хочется расслабиться, а не выслушивать проблемы других или поддерживать разговор. Это чаще всего приводит к взаимной невнимательности, а со временем и к равнодушию. Поэтому мужчины, несмотря на усталость, должны находить время на душевный разговор со своей женой.
2. Грубость. Чаще всего при возникновении различных проблем мужчины срывают на жене злость и недовольство. Это способно серьезно ухудшить семейные отношения. Некоторые из женщин реагируют на это отрицательно. Другие копят внутри боль и обиду, а затем обрывают в один миг все отношения с таким супругом.
3. Отсутствие заботы со стороны мужчины. Довольно часто в семьях женщина носит тяжелые сумки с продуктами, договаривается о ремонте, копит на отдых всей семьи и обеспечивает общих детей. В результате у нее формируется полное отторжение к своему мужу. У женщины часто появляются мысли: зачем ей нужен такой мужчина? Ведь она сама отлично со всем справляется.
4. Отсутствие общих интересов у супругов. Когда мужу и жене нравятся разные фильмы, музыка и книги, то это постепенно отдаляет их друг от друга. Чтобы сблизиться, важно, чтобы у них было общее дело. Это могут быть совместные поездки за грибами, ремонт дома собственными силами и др.

Мужчина часто задается вопросом, как вернуть ее чувства, если они остыли. Для этого существует множество способов. Ведь мужчина знает свою жену, как никто другой. И поэтому он обязательно найдет то, что ее порадует. Внимательность и забота понравятся любой женщине.

Как вернуть чувства жены: советы психолога

Женщины любят много говорить, в них это заложено природой. Как бы мужчина ни устал, ему необходимо хотя бы 15 минут пообщаться со своей женой. В ходе разговора можно выяснить много интересного. Это могут быть причины, по которым происходит разрушение брака. Возможно, у женщины проблемы с работой или здоровьем. Ведь понять это без разговора не получится.

https://www.youtube.com/watch?v=LL046rPvEFs

Как вернуть остывшие чувства жены?

1. У каждой женщины имеется свой груз обид. Если она от них не освободится, то негативные чувства так и будут разъедать душу. Сразу после ссоры мужу не стоит спрашивать о причинах расстройства. Должно пройти немного времени. В результате признаки расстройства уйдут, а мужчина может узнать об обиде и подобрать правильные слова для примирения. Даже если супруга говорит неприятные вещи, ее не нужно останавливать и спорить с ней. Муж должен спросить, какие пути решения проблемы она видит.
2. Женщины часто обижаются на то, что супруг редко дарит цветы или подарки. Мужчинам не следует забывать памятные даты. Даже небольшой подарок найдет теплый отклик в душе женщины. Цветы или шоколад способны поднять даже самое плохое настроение.
3. Женщинам нужна романтика. Обычно теплые отношения присутствуют только в первые годы брака. А далее обыденность и рутина приводят к тому, что супругам становится скучно друг с другом. Мужчине необходимо находить свободное время и посещать с женой театры, кино, рестораны, а также путешествовать.
4. Женщин нужно чаще хвалить. Ведь мужчине не составит труда отметить красивую прическу супруги или новое ее платье.
5. Действие — лучший способ показать свою любовь. Мужчина должен оказывать помощь по дому, ремонту и обеспечивать семью материально.

Мужчины часто спрашивают, как вернуть остывшие чувства жены. Хороший результат дает совместное обращение к психологу. Возможно, и сама женщина давно рассматривает этот вариант, но не знает, как предложить.

Многие мужчины опасаются и не хотят идти к психологу за решением своих трудностей. Они предпочитают погрязнуть в собственных проблемах, чем посвящать посторонних в свои дела. Если предложить жене совместное посещение психолога, то этим можно обрадовать ее.

Это будет расцениваться как попытка сохранить брак.

Что делать не рекомендуется

Когда психологов спрашивают, как вернуть отношения, они не рекомендуют закатывать ссоры и истерики. Это сильно раздражает и может подтолкнуть мужчину к разрыву.

Женщинам не следует шантажировать супруга тем, что он не сможет видеть общих детей. Не нужно привлекать в выяснение отношений третьих лиц: родителей, родственников или соседей.

Публичное выяснение отношений не способствует их улучшению, а приводит к злости мужчины и отталкиванию его от жены.

Рекомендации специалистов: как начать налаживать отношения

Налаживать семейные отношения довольно сложно, но для начала супругам нужно в них разобраться. Для этого необходимо ответить на такие вопросы:

1. Что супруги ждут от отношений — романтики или чего-то более серьезного? Если последнего, то пара должна договориться о совместных действиях. Ведь взрослым людям решить эту проблему совершенно несложно.
2. У вас дома хорошая обстановка? Если да, то это станет решением всех проблем. Поэтому особенно важно, чтобы в доме всегда было комфортно.
3. Каждый из супругов готов брать и отдавать? Если нет, то в будущем это приведет к возникновению больших проблем.

Когда женщины спрашивают специалистов, можно ли вернуть чувства, то получают утвердительный ответ. Только для этого понадобится масса усилий от обоих супругов.

Как строить обновленные отношения

Когда психологи консультируют супругов по поводу того, как вернуть любовь в отношения, то просят не допускать охлаждения в них в будущем. Женщинам необходимо поддерживать на высоте взаимопонимание и близость.

Не следует забывать, что у каждого из партнеров должна быть личная территория. Там каждый из супругов может побыть наедине, обдумывая свои проблемы или просматривая фильмы.

У партнеров должно быть право на ошибку. Поэтому ругать друг друга за это не стоит.

Заключение

Вернуть чувства в супружеские отношения возможно, но для этого понадобится время и желание. Необходимо видеть в своем партнере личность, уважать его и относиться соответственно.

Мужчинам не следует забывать, что супруга — прежде всего женщина. Поэтому дарить ей цветы, подарки, устраивать романтические вечера важно. Это способно укрепить семейные отношения. Взаимопонимание, привязанность и любовь — именно на них будет основываться крепкий и счастливый брак.

Видео:Как вернуть любовь за 5 шаговСкачать

18 советов как вернуть любовь в отношениях | EM

Поздравляем наших прекрасных женщин с праздником 8 марта! К этому замечательному женскому празднику предлагаем подборку практичных советов, как создать и поддержать любовь в отношениях — а если накал чувств ушел, вернуть былую страсть.

Многие пары, прожившие вместе долгие годы, начинают испытывать нехватку романтических чувств по отношению друг к другу. Все стало не таким, как было вначале, положение дел совсем не радует – такая ситуация вполне может привести к разрыву. Как же возродить любовь и вернуть прежнюю страсть? А для тех, кто только начинает совместную жизнь — как сохранить любовь на долгие годы?

18 советов для тех, кто дорожит своими отношениями

Как восстановить любовь в отношениях? Конечно же, лучше всего ее не терять! Но если вы несколько погрязли в быту и хотелось бы побольше страсти, попробуйте советы пар, которые сумели сохранить любовь в семейных отношениях на долгие годы.

Опытные супруги рассказали, какие уловки они используют, чтобы поддерживать любовь в отношениях.

1. Добавьте романтики.

Позаботьтесь о создании особой атмосферы: расслабляющая музыка, приглушенный свет свечей, нежные слова, красивое нижнее белье и приятные ароматы – все это пробудит неповторимые чувства, и романтичное настроение будет обеспечено. Да, это может показаться немного наигранным сначала, но доверьтесь идее и создайте чувственное ощущение с самого начала. После первых неловких минут, вы оба сможете расслабиться и насладиться опытом.

2. Отправьтесь туда, где все начиналось.

Хотите снова почувствовать бабочки в животе и бурю счастья? Вернитесь на то место, где произошло ваше знакомство или вы вместе провели отпуск. В таких памятных местах непременно нахлынут приятные воспоминания, которые обновят чувства в отношениях.

3. Займитесь чем-то вместе.

Исследования показывают, что занятия общим делом очень сплачивают пару, ведь перед вами стоит общая цель, и нужно работать, чтобы ее достичь. Например, посещайте уроки танцев, освойте какой-нибудь навык, который не знаком ни вам, ни вашему партнеру. Новизна среди ежедневной рутины добавит искринку в вашу жизнь и поможет восстановить любовь в семейных отношениях.

4. Устраивайте свидание не реже раза в неделю.

Это одно из позабытых правил романтиков. Романтическое свидание – это то, чего так хочется обоим людям в конце тяжелой трудовой недели. Это время принадлежит только вам — проведите его вдали от работы, родственников и всех жизненных проблем. Сделайте это правило автоматическим и вы на правильном пути, чтобы сохранить любовь в отношениях на долгие годы.

Помните, что вы не только супруги, партнеры и родители — вы еще и влюбленные друг в друга люди. Еженедельные свидания помогут поддержать романтические чувства в долговременных отношениях.

5. Умейте прощать.

«Простить» не значит «забыть» — имеется в виду возможность искренне подарить прощение и оставить размолвку позади. Это означает готовность идти дальше, где, как известно, нет места прошлому. Держа обиду, вы наносите вред не только своему партнеру, но еще и себе.

6. Выключите телефон.

Когда вы проводите время вместе – отключите все, что вас отвлекает: телефон, планшет, ноутбук и так далее. Уделите внимание своей второй половинке.

У вас вряд ли получится построить прочную психологическую связь, если вы каждые 5 минут проверяете почту и отвечаете на сообщения. Когда вы начнете выключать все отвлекающие вас гаджеты, вы осознаете, сколько времени вы тратили напрасно.

Если бы вы тратили так же много времени на сохранение чувств в отношениях, ваши чувства были бы намного теплее и сокровеннее.

7. Думайте о сексе.

Люди частенько думают о сексе, но порой забывают включать в эти фантазии своего партнера. В следующий раз, когда ваши мысли снова будут в этом русле, сконцентрируйтесь на любимом человеке. Такие мысли укрепят ментальную связь между вами и подарят ощущение эмоциональной близости, которое так важно в отношениях. Почитайте также 15 советов супружеских пар, которые счастливы в сексе.

8. Напишите любовное письмо. 

В сумасшедшем темпе нашей жизни мы начинаем забывать, что же нас заставило полюбить этого человека. Уделите немного времени на написание милого письма, опишите те черты, что вас привлекают, за что вы в него влюбились. Вам невероятно понравится это занятие, ведь снова проснется столько теплых и несколько позабытых чувств к вашему партнеру.

9. Разговаривайте о сексе.

Позвоните своему партнеру посреди дня и скажите, что с нетерпением ждете вечера, чтобы заняться любовью. Не бойтесь делать небольшие намеки и спрашивать о его предпочтениях. Разговоры о сексе – наверное, самый недооцененный афродизиак.

10. Предайтесь сексуальным фантазиям.

Поделитесь своими мыслями о сексе с партнером и спросите, о чем фантазирует он. А затем было бы здорово воплотить их в жизнь. Одно только предвкушение чего стоит! Это непременно внесет искру в ваши отношения и может стать тем, что вы будете вспоминать еще очень долго.

11. Преобразите вашу спальню.

Новые шелковистые на ощупь простыни, приглушенный свет, возможность запереть дверь и остаться только вдвоем – такие мелочи помогают почувствовать себя лучше.  Когда ваша спальня уютная и романтичная, желание заняться любовью возникает гораздо чаще.

12. Спите обнаженными.

Интимная близость невозможна без телесного контакта. Доказано, что пары, которые чаще занимаются сексом, счастливее в браке.

13. Найдите пример для подражания.

Вас это может удивить, но даже счастливые пары иногда ссорятся. У каждого имеется свое мнение, которое порой не совпадает со мнением партнера.

В таком случае, разногласие не стоит затягивать, а уж тем более – ложиться спать, пока вы все еще в ссоре. Решением является искреннее обсуждение вопроса.

Важно понимать, что у всех бывают проблемы, главное – уметь с ними справляться и не вредить отношениям и взаимной любви.

14. Целуйтесь чаще.

Пары, которые целуются каждый день, занимаются сексом чаще тех, кто целуется редко. Самая романтичная вещь, которой можно заняться вместе – это провести ночь, обнимаясь и целуясь.

Люди после нескольких лет отношений, к сожалению, забывают о том, как это здорово. Если спросить женщин, находящихся в долгих отношения, чего им не хватает, они скажут: «Поцелуев».

В долгосрочных парах, сохранить любовь без близости сложно.

Целуйтесь! Это так просто и так полезно.

15. Прикасайтесь друг к другу в течение дня.

В том числе в интимном стиле. Если вы проходите мимо любимого, обнимите его, почувствуйте его возбуждение. Тогда к вечеру или когда у вас появится возможность, желание будет сильнее.

16. Делайте друг другу комплименты.

Каждый хочет чувствовать себя желанным и быть уверенным в том, что все так же привлекает своего партнера. Недостаточно раз в неделю говорить любимому человеку, что он неплохо выглядит – комплименты должны быть регулярными и, что важно, искренними. Это определенно возбуждает и привносит в отношения свою изюминку.

17. Будьте оригинальны.

Воспроизведите ваше первое свидание, устройте побег из города на выходные, закажите клубнику с шампанским, спойте серенаду – так много способов быть романтичным! Любовь в отношениях можно показать сотней разных способов. Вы знаете свою вторую половинку лучше всех — дайте свободу своей фантазии.

18. Доверьтесь партнеру.

Предоставьте своей второй половинке быть у руля, когда дело касается романтичного времяпрепровождения. Вы будете приятно поражены тем, какой вечер подготовит для вас партнер. Просто скажите: «Дорогой, я вся твоя!» и наслаждайтесь.

Все мы восхищаемся благополучными парами, которые, кажется, познали секрет вечной любви. Однако, мы забываем, что умение поддерживать любовь в отношениях доступно всем – стоит только приложить усилия.

Прочтите также:

Share this article

Видео:Как вернуть ЧУВСТВА-ЛЮБОВЬ жены к себе?Скачать

Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

Ирина Иванова – директор центра методической поддержки психологов «Путь к мастерству», магистр психологии, сертифицированный имаго-терапевт, эксперт в области отношений.

Начало отношений. Кого и почему мы выбираем

Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе. 

Ирина Иванова

https://www.youtube.com/watch?v=KnOAhTXTwB4

Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».

Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях.

Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной.

И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.

Стадия романтической любви

Это период, когда мы только вступаем в романтические отношения. Еще нет уверенности и надежности, но есть желание быть с человеком как можно чаще. На этой стадии мы словно сонастраиваемся друг с другом, многие вещи просто угадываются.

«Затяжной марафон», или стадия комфорта

Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным, устоявшимся. Градус накала эмоций также снижается. Больше не нужно преодолевать дистанцию. Близкий человек относительно всегда рядом, он доступен. Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью.

Постепенно мы перестаем направлять внимание на другого человека и смотреть, что с ним. Мы привыкаем к нему. И… внутри начинают зарождаться обиды. Вроде все как надо, но чего-то не хватает.

Напряжение накапливается. Сначала, возможно, оно будет разряжаться на чем-то или на ком-то. Кто-то сбежит в тренажерный зал, кто-то накричит на кошку.

Чувство неудовлетворенности есть, а понимания, чем оно вызвано – нет.

Стадия конфликта, или силовое противостояние

Чем больше напряжения и обид – тем сложнее разговаривать друг с другом, тем громче приходится кричать, чтобы меня услышали. Но! Чем громче я кричу, тем выше партнер поднимает защитную броню, тем еще громче мне надо кричать.

Стадия избегания

Затем мы предпочитаем не общаться или общаться по минимуму.

Стадия охлаждения

Люди могут не разговаривать друг с другом месяцами. Особенно трудно в этот период детям. У пары могут сохраняться общие финансы, бытовые дела, но эмоциональной близости уже нет. Растет чувство одиночества. Потребность в близости не удовлетворяется. Возникает риск появления кого-то третьего.

Если на этом этапе мы выбираем, что станем предпринимать шаги в сторону прояснения ситуации, – то есть шанс восстановить отношения.

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли.

Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года.

На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Три слоя представлений об устройстве жизни

Человек вступает в брак со своими представлениями о супружеских отношениях. Чтобы разобраться в этом, перечислим, что влияет на эти представления.

1. Культурный пласт. В русской культуре очень сильно выражена предрасположенность к страданиям и жертвам в близких отношениях. Все для других. Такая установка, передающаяся из поколения в поколение, становится источником созависимости: когда все мое внимание направлено на другого, то я ни его не вижу, ни себя не знаю. И если приходит время обозначить, в чем я сам нуждаюсь, то мне нечего ответить. В русской культуре любить – это сблизиться так, чтобы совершить подвиг самопожертвования. Часть причин того, что уходит близость из отношений, связаны именно с отсутствием расстояния между нами, с забвением своих потребностей, с установкой «любить – значит жалеть».
2. Родовая история. В ней записаны все варианты нормы, которые передавались из поколения в поколение и уверенно вошли в наше подсознательное.
3. Семейная культура. Это то, что мы наблюдали между нашими папой и мамой. Как они разговаривали друг с другом, какие у них были ритуалы, как они проявляли свои чувства и заботу.

Все это выливается в конфликт представлений. На уровне информации мы с вами знаем много, значительно больше, чем знали поколения до нас: интернет, социальные сети… Мы знаем, что надо разговаривать друг с другом, уважать границы, совместно принимать решения, давать поддержку… Придумывать, как проведем время, делать комплименты, благодарить… Что мешает использовать эти знания на практике?

Дело в том, что привычки сильнее знаний.

Перед нашими родителями стояла задача выживания, в первую очередь, накормить, одеть, обуть семью и дать образование детям. Мы сейчас движемся из точки значительно большего благополучия. Мы как поколение достаточно хорошо себя чувствуем, чтобы решать новые задачи на уровне отношений – поддерживать интерес и доверие друг к другу. 

Как восстановить отношения

1. Разорвать слияние

Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница.

Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека. Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту.

Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого.

https://www.youtube.com/watch?v=t1XPyM3szbU

Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом. Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.

2. Восстановить доверие

Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.

У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

3. Принятие новых обязательств

Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

4. Построение диалога в паре

Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик.

Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место.

Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало.

Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать.

Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

5. Поддерживать баланс в работе над проблемами

Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.

Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?

Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.

Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

Что поможет нам выйти на уверенный путь восстановления отношений?

Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.

https://www.youtube.com/watch?v=F5E6NQ7iPH8

Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?

Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.

По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»

Видео:Ты вернешь его (ее) чувства силой мысли. Техника чтобы вернуть чувства, страсть, любовьСкачать

Как вернуть любовь: правильное поведение и восстановление чувств

Любви свойственны взлеты и падения. Чувства остывают под воздействием негативных факторов и дефицита внимания со стороны второй половинки. Вернуть любовь можно, если она до конца не угасла.

Перед тем как принимать меры, нужно задать себя вопрос, а стоит ли игра свеч. Кроме этого, следует учитывать не только собственные ощущения и желания, но и отношение партнера.

Если парень делает попытки к примирению и возобновлению чувств, тогда пора действовать.

Можно ли вернуть угасающие чувства

Для восстановления отношений требуется желание обоих партнеров. Если девушка пытается вернуть чувства парня, а он влюблен в другую красавицу, попытки будут тщетными.

Нельзя сделать отношения прежними, когда партнер испытывает глубокое разочарование, чувствует себя преданным. Невозможно наладить связь, если после расставания прошло больше года, у бывшего новая счастливая жизнь.

Не вернуть былые отношения, если они держались на страсти, сексе, мимолетной влюбленности.

Жизненные ситуации, когда любовь можно вернуть:

1. Партнеры расстались после ссоры, крупного скандала. Решение было спонтанным и необдуманным.
2. Разлука принужденная. Так сложились жизненные обстоятельства.
3. Чувства остыли под влиянием бытовых проблем, не хватает внимания со стороны любимого человека.
4. Муж потерял интерес к жене, поскольку привык к ней.
5. После развода или расставания теплые чувства не успели остыть.
6. Семья или отношения разрушились по вине третьего человека.

Специалисты акцентируют внимание на том, что любовь и влюбленность — разные понятия. Если партнеров связывала влюбленность, после остывания чувств возвращать нечего.

Влюбленные испытывали мимолетную тягу, страсть, временную симпатию. Когда исчезает острота чувств, все становится предсказуемым, партнеры теряют интерес друг к другу.

Если в сердце живет любовь, нежные чувства остаются, несмотря на жизненные перипетии и преграды на пути к счастью.

Когда не все потеряно, представительницам слабого пола нужно брать инициативу в свои руки.

План действий для девушек

Если чувства парня или мужа начали угасать, зачастую виновата женщина. Для начала нужно проанализировать собственное поведение, оценить внешний вид. Мужчины любят красивых, нежных и внимательных женщин, с которыми приятно общаться, легко проводить время.

Остывать чувства начинают, когда партнер чувствует себя брошенным, отвергнутым, неинтересным для любимой. Но иногда происходит наоборот: мужчина привыкает ко второй половинке, считает ее собственностью, уверен, что она никуда не денется. Как только женщина начинает демонстрировать холодность, равнодушие, он приступает к активным действиям, так как не хочет потерять свою «собственность».

ЧИТАТЬ  Как попросить прощение у любимой жены, своими словами

Полюби себя

Не нужно быть эгоисткой, но и жить себе в ущерб тоже не годится. В отношениях с парнями действует правило «Чем больше любит она, тем меньше это делает он». Когда партнер поймет, что перед ним личность, уважающая и ценящая себя, он начнет к ней относиться так же. В большинстве случаев женщины жертвуют собой и своими интересами ради любви и сохранения отношений. Делать этого не стоит.

https://www.youtube.com/watch?v=AM0x5eQB8sM

Любить себя означает требовать уважительного отношения со стороны партнера. Мужчинам не нравятся безвольные барышни, которые всячески стараются угодить, не имея собственного мнения.

Самосовершенствуйся и развивайся интеллектуально

Когда пара только начинает встречаться, интересно друг друга познавать. Присутствует эффект неожиданности, непредсказуемости, новизны.

Со временем влюбленные узнают все тайны и секреты, начинают понимать, подходят они для продолжительных отношений и совместной жизни или нет. Затем наступает период стабильности.

Девушка все знает о парне, а он успел изучить ее. Со временем пропадает интерес, поскольку все становится предсказуемым.

Чтобы сохранять интригу или вновь заинтересовать любимого человека, нужно заняться собой. Речь идет не только о физическом изменении, но и об интеллектуальном. Привлечь внимание партнера можно:

• новой прической;
• стильной одеждой;
• сексуальным нарядом;
• удачным макияжем;
• похудевшей и постройневшей фигурой;
• умными речами;
• профессиональными качествами;
• положением в обществе.

Стоит жене-домохозяйке выйти на работу, как муж начинает смотреть на нее другими глазами. Как только девушка изменится внешне в лучшую сторону, парень снова проявит к ней интерес. Не нужно стоять на месте и пускать ситуацию на самотек. Самосовершенствование повышает самооценку, привлекает внимание окружающих.

Посмотри на парня со стороны

Часто бывают ситуации, когда девушка перестает ценить парня, поскольку к нему привыкает, он не кажется самым лучшим. Такое отношение продолжается до тех пор, пока на него не обратит внимания соперница.

Здесь проявляется банальная женская ревность, желание показать себя с лучшей стороны. Чтобы зажечь в сердце искорку, заинтересовать партнера, надо посмотреть на него со стороны, оценить преимущества отношений.

Когда ситуация прояснится в мыслях и наяву, девушка станет нежнее, внимательнее, ласковее, любимее. Даже если парень собрался ее бросать, он однозначно передумает.

ЧИТАТЬ  Ревнивый муж: причины и варианты решения проблемы

Перестань предъявлять претензии

Чувства начинают охладевать, когда девушка или женщина постоянно «пилит» партнера, предъявляет бесконечные претензии. Конечно, когда они обоснованные, молчать не стоит. Но если недовольство возникает на ровном месте, пора задуматься, а нужны ли такие отношения. Если да, тогда пора менять модель поведения. Нужно научиться находить в партнере достоинства, принимать недостатки.

Хвали и поощряй

Мужчины нуждаются в похвале больше женщин. Когда их ценят по достоинству, они готовы горы свернуть. Хвалить можно за все. Наверняка найдется то, что можно отметить. Поступки, достойные похвалы:

• пришел раньше с работы;
• не забыл купить хлеб;
• забрал ребенка с детского сада;
• сделал уроки с сыном;
• приготовил ужин;
• убрал за собой посуду;
• дал поспать подольше;
• сделал сюрприз;
• подарил цветы.

В качестве поощрения используют ласковое слово, нежный поцелуй, объятия, секс, вкусный обед, игривый взгляд. Если отношения начали портиться, в них больше оскорблений, чем комплиментов, стоит начать хвалить партнера. Через неделю ситуация изменится.

Будь благодарна

Каждый мужчина хочет превратить жизнь возлюбленной в сказку, но не у всех это получается сразу. Нужно ценить поступки любимого человека, быть благодарной за труды и старания. Это не значит, что за все надо говорить «спасибо». Благодарность можно демонстрировать поведением, теплым отношением, вниманием.

Нужно ли возвращаться к бывшему

Если отношения распались, значит, была на то причина. Как показывает практика, возвращаться к бывшему возлюбленному не стоит. Исключением является ситуация, когда расставание произошло по глупости, из-за банальной ошибки, влияния со стороны. Партнер осознал вину и исправился.

https://www.youtube.com/watch?v=DBNZGLMNej8

Главным условием является наличие взаимных чувств. Если любви нет, строить заново отношения не стоит. Надо проанализировать, почему связь разорвалась, по какой причине хочется ее возобновить.

Не стоит возвращаться, если:

• чувства охладели, любовь прошла;
• партнер пытается возобновить отношения, преследуя корыстные цели;
• присутствует разочарование в личных качествах мужчины;
• имеет место предательство и измена;
• отношения приносят физические и психологические страдания;
• не совпадает сексуальный темперамент, партнер не подходит в постели.

Не следует восстанавливать связь, если причиной воссоединения является:

• страх одиночества;
• осуждение со стороны;
• удовлетворение потребностей мужчины.

Человек имеет право на второй шанс, но давать его надо тому, кто этого достоин.

Как вернуть чувства после измены

Есть пословица «В измене виноваты оба». Иногда это утверждение верно. Мужчина изменяет, когда:

• нет внимания со стороны возлюбленной;
• чувствует себя лишним;
• разочарован в совместной жизни;
• не удовлетворен сексуально;
• любимая находится длительное время на расстоянии;
• не хватает остроты ощущений;
• избалован женским вниманием и не обладает нравственными качествами.

ЧИТАТЬ  Прошла любовь, завяли помидоры: как понять, что пора расставаться

Простить измену можно, если человек оказался в тупике и совершил предательство в состоянии эмоционального напряжения. Жена не обращает внимания, поэтому он пошел искать нежности на стороне.

Измена бывает физической и эмоциональной. Если партнер изменил ради удовлетворения физических потребностей, простить можно. Но когда он наплевал на чувства и объясняется в любви другой женщине, отношения восстанавливать не стоит.

Однако ключевым моментом является личное отношение женщины к измене. Если парень предал избранницу до свадьбы, стоит задуматься, нужен ли такой «суженый».

Когда изменяет супруг, думать следует не только о себе, но и о судьбе совместных детей.

Приняв решение восстановить связь, нужно забыть факт измены и никогда к этому вопросу не возвращаться. При невозможности выполнения этого условия примирение и возобновление чувств не состоится.

Нетрадиционные способы восстановления любви

К магии женщины прибегают, если избранник проявляет холодность и безразличие, настроен на разрыв отношений или не действуют другие методы. Гадание помогает разъяснить ситуацию, показывает, что ждет пару в будущем, почему партнер разлюбил.

Перед тем как колдовать, нужно понимать, что вернуть страсть в отношения и не поплатиться за магическое воздействие можно только в том случае, если чувства взаимны. К примеру, муж охладел к жене из-за бытовых проблем.

Магия направляет мысли мужчины в нужное русло. Он начинает думать о любимой женщине, заново влюбляется и спешит продемонстрировать чувства. Прочитать заговор можно самостоятельно.

Произносят его на новолуние либо в ночь полной Луны.

Во время проведения обряда зажигают свечи. Читают заговор шепотом. Начинает действовать на следующий день, а иногда и сразу после прочтения. Если мужчина любит женщину, негативных последствий не будет, если нет, тогда придется расплачиваться.

Кроме этого, можно читать молитвы перед сном, чтобы Всевышний сохранил любовь и отношения. Однако если паре не суждено быть вместе, воссоединение не произойдет.

Вернуть былые отношения можно, если в сердцах партнеров живет любовь. Чтобы распалить страсть в сердце любимого мужчины, женщине нужно сделать самое малое — начать следить за собой, стать внимательнее к партнеру, дать волю сексуальным фантазиям. Если любви нет, тогда никакие способы не помогут.

🌟 Видео

Перезагрузка отношений. Как влюбить в себя зановоСкачать

Как вернуть любимого человекаСкачать

Любит не любит/ Как вернуть любовь партнера/ Как получить серьезные отношения?Скачать

10 лайфхаков как вернуть любовь и страсть в отношенияСкачать

Как ВЕРНУТЬ ИНТЕРЕС женщины, если отношения РУШАТСЯ?Скачать

КАК ВЕРНУТЬ МУЖЧИНУ? 3 СПОСОБАСкачать

Что такое любовь и влюбленность и как их отличить? Нейробиология любви.Скачать

Как Вернуть страсть в отношения и как сохранить семью. Делаем счастливый брак и счастливые отношенияСкачать

Как вернуть любовь НарциссаСкачать

Как вернуть чувства девушки? Срочные действия!Скачать

Как восстановить отношения. Как выстроить НОВЫЕ отношения с бывшим / бывшейСкачать

Как вернуть любовь за 5 шаговСкачать

КАК ВЕРНУТЬ МУЖЧИНУ? Как Вернуть Любовь? Отношения и Сила МыслиСкачать

Как вернуть чувства мужчины?СРОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ!Скачать

9 способов реанимации отношенийСкачать

Как вернуть бывшего партнера. Психология отношений.Скачать

Как вернуть страсть в отношениях?Скачать