как разучиться плакать

Одно из главных требований к актеру — уметь плакать. В любой ситуации. По первому требованию режиссера.

Вызвать слезы с помощью дополнительных средств может любой человек. Однако, погрузиться в себя настолько сильно, чтобы начать плакать, может только профессиональный актер. Мы расскажем о том, как научить ребенка плакать. А также рассмотрим, что для этого нужно.

Способы, с помощью которых можно спровоцировать слезы

Способов, с помощью которых можно вызвать плач, несколько. Они позволят легко и быстро спровоцировать слезы.

Подростку нужно вызвать в себе эмоции

В частности, необходимо прибегнуть к сильным, эмоциональным воспоминаниям. Только они могут спровоцировать слезы. А также раскрепостить человека.

Преимущества этого способа заключаются в том, что он является натуральным. А также делает так, что у ребенка высвобождаются настоящие, ненаигранные эмоции. 

Чтобы начать плакать, подростку необходимо вспомнить какое-либо событие, приключившиеся в жизни. Абсолютно не важно, какие эмоции оно вызвало — грустные или же радостные. Оно в обязательном порядке должно быть сильным. Чтобы от подобного события тинейджер испытывал качественные эмоции. 

Когда подросток найдет подобное событие, то он должен попытаться максимально сильно погрузиться в него. Вспомнить все его детали. Проиграть в голове всё то событие. От самого начала и до его конца.

Проделывать это упражнение подростку нужно до последнего. До тех пор, пока он не почувствует, что к его горлу подступил комок. И когда ему не станет совсем уж грустно. Когда ситуация наберет подобные обороты, подросток почувствует себя удрученно. И начнет плакать.

Основы погружения в чувственное воспоминание

Чтобы ребенок смог снова пережить то или иное событие, ему совершенно необязательно быть профессиональным актером. его задача — попытаться уйти в себя. Отключиться от мира, который его окружает. А также максимально сильно сфокусироваться на тех переживаниях, которые вызывает у него определенная ситуация.

Когда подросток определится с ситуацией, которую будет проигрывать в голове, то он должен вспомнить не только произошедшие события. Но и чувства, которые у него были. Задача тинейджера — сделать так, чтобы он вновь почувствовал всю палитру происходящего. Начиная от событий, которые произошли в тот день. Заканчивая испытанными эмоциями.

Когда ребенок будет вновь вспоминать ту или иную информацию, он начнет плакать. Интересно, что подобные эмоции может спровоцировать и не только грустная ситуация. Начать плакать можно и в том случае, если пытаться вспомнить что-либо радостное. Поэтому порекомендуйте подростку выбрать ситуацию, которая является максимально яркой для него.

Как начать плакать без погружения в эмоции?

Если у ребенка не получается начать плакать с погружением в эмоции, вы можете предложить ему альтернативу. Специальные медицинские средства, которые спровоцируют появление слез. Но только лишь визуально.

Подростку нужно использовать лук

Лук — продукт, который может вызвать у подростка слезы за считанные минуты. Для этого необходимо порезать его. Достигается эффект плача за счет высокого содержания в луке специального вещества, которое, при взаимодействии со слизистой глаз, провоцирует слезы. 

Чтобы подросток начал плакать, только лишь порезать лук — недостаточно. После этого продукт необходимо поднести к глазам. На несколько десятков секунд. Для того, чтобы из них начали идти слезы.

Подростку нужно использовать продукты с ментолом 

Он поможет спровоцировать появление слез за очень короткий срок. Подростку необходимо взять мазь с ментолом. А затем помазать ей свой нос. Или же область, находящуюся недалеко от глаз.

https://www.youtube.com/watch?v=N3Rx7WfMIVo

Со временем ментол начнет испаряться. Как следствие, глаза начнут чувствовать это. И на них появятся слезы.

Ментол — очень действенное средство. Однако, подростку нужно аккуратно с ним обращаться. И не пытаться нанести его прямо на глаза. Или на веки. Поскольку в этом случае ментол может попасть на слизистую. И спровоцировать проблемы с ней.

Подростку нужно воспользоваться пересыханием 

Этот способ также пользуется популярностью среди актеров. Он, к тому же, является довольно безопасным. В рамках способа, подростку нужно сделать все для того, чтобы оболочка его глаз стала сухой. В дальнейшем это спровоцирует слезы.

Чтобы сделать глаза сухими, подростку в обязательном порядке нужно на время отказаться от моргания. И максимально широко раскрыть их. Через несколько десятков секунд глаз подростка начнет постепенно становиться сухим. Когда это произойдет, тинейджеру нужно будет быстро начать моргать. 

Эти действия спровоцируют процесс увлажнения. Благодаря которому, на лице начнут появляться слезы. 

Для провоцирования плача подросток может зевнуть

Как ни странно, но зевок тоже может спровоцировать у подростка плач. Для этого он должен сделать это максимально сильно. А еще, во время зевка подросток должен в обязательном порядке напрячь свои ые связки. Эти действия приведут к тому, что подросток начнет плакать.

Подросток может использовать капли для глаз

Существует огромное количество препаратов, которые безопасны для глаз. И, при этом, позволяют добиться желаемого. Начать плакать.

Речь идет, например, о сульфациле натрия. А также альбуциде. Капли подобного типа представляют собой слабые антисептики. Обычно их принимают при обнаружении конъюнктивита. А также ряда других небольших недугов, связанных с глазами.

Чтобы спровоцировать слезы, подростку нужно взять подобное средство. И закапать с помощью него глаза. Всего несколько капель спровоцируют у тинейджера слезы.

Чтобы начать плакать, актеру нужно воспользоваться самовнушением

Способ работает следующим образом. Задача актера — максимально сильно сосредоточиться на себе. Уйти в собственный внутренний мир. Попытаться избавиться от комплексов. И начать настраивать себя на волну, на которой он начнет плакать.

Самовнушение заключается не только в том, чтобы повторять одну фразу «Я плачу/Я хочу плакать». А в том, чтобы с помощью неких аффирмаций, спровоцировать негативные эмоции. Которые вызовут у тинейджера желание плакать. 

Предупредим сразу, что плакать подобным образом — очень сложно. Этой методике учат в театральных ВУЗах. И далеко не у всех отличников получается ей воспользоваться эффективно. Так, чтобы у других это вызвало восторг.

Методикой очень часто пользуются профессиональные актеры. Которые имеют огромный опыт в съемке кино. И с легкостью вживаются абсолютно в любую роль. 

Тем не менее, если подросток является очень чувственным человеком, то он тоже может вжиться в роль. Будет отлично себя чувствовать в рамках нее. И с легкостью заплачет.

Как не разрыдаться, если потекли слезы

Бывает и такое, что начинающие актеры слишком уж сильно погружаются в происходящее. У них появляются слезы. И они находятся на грани того, чтобы разрыдаться прямо на сцене. Допустить этого нельзя, поскольку в этом случае постановка будет испорчена.

Сдержать настоящий плач можно следующим образом:

1. Нужно начать дышать ровно. От этого напрямую зависит то, сможет ли подросток сдержаться или начнет плакать. Тинейджеру нужно помнить, что при неровном дыхании риски впасть в истерику повышаются.
2. Нужно отвлечься. После того, как подросток стабилизирует дыхание, ему необходимо будет вспомнить что-нибудь хорошее. То, что поможет удержать эмоции. И перестать плакать. При этом, слезы на лице подростка останутся. Он сможет играть дальше.
3. Если подросток отыграл роль, то он должен выпить воды. Она поможет успокоиться, перестать плакать. А еще, подросток сможет стабилизировать свое настроение.
4. Подростку нужно поморгать. Это позволит стабилизировать состояние слизистой оболочки глаз.

Заключение

Научиться подростка театрально плакать — можно. Однако, для этого нужно много тренироваться. И в обязательном порядке заканчивать театральный ВУЗ. Там подростка научат проявлять разнообразные эмоции. А также плакать.

На платформе Vikids вы можете:

Почитать похожие статьи

Задать вопрос на Форуме

Видео:Почему я часто плачу без причины, что делать? Постоянно плачуСкачать

Как заплакать специально и быстро — 20 проверенных способов!

Умением заплакать в нужный момент могут похвастаться очень немногие. И чтобы узнать, как заплакать специально и быстро, нужно, прежде всего, изучить самого себя, научиться контролировать свое настроение.

Слезы, являясь индикатором нашего душевного состояния, могут быть вызваны диаметрально противоположными чувствами – скорбью и радостью, отчаянием и облегчением, нервным срывом…

Если рассматривать плач с точки зрения науки, то он является, по сути, физиологической реакцией на какой-либо эмоциональный стимул.

Конечно, все мы начинаем свою жизнь с плача, но только во взрослом возрасте данный процесс поддается контролю, обретает эмоциональный оттенок.

Как заплакать специально и быстро

Слезы будут всегда

Медики со стопроцентной уверенностью утверждают, что слезы никак не могут закончиться. Они всегда были и будут в организме человека, ведь без них глаз попросту высохнет. Есть даже некоторые подсчеты: каждый из нас производит от 15 до 30 галлонов слез ежегодно, а это очень много.

Но если наше тело постоянно регенерирует выработку данного секрета и он точно есть в наших глазах, почему в определенные моменты мы просто не можем им воспользоваться, как говорится, по назначению? Это вопрос может иметь ответ как в области психологии, так и физиологии, и мы сейчас рассмотрим оба аспекта.

Вспомогательные приемы

Конечно, есть и более приземленные варианты, как вызвать слёзы. Актеры тоже ими пользуются.

https://www.youtube.com/watch?v=oGxsFgUzDCk

Как плачут на сцене:

• Если потереть глаза и не моргать примерно 3 минуты, глаза начинают слезиться. Чтобы не моргать, веки можно просто придержать пальцами. Прибавьте к этому мимику, всхлипывания и то, чему вы уже успели научиться в плане управления эмоциями, тогда ваша игра получится убедительной. Это самый простой способ, как вызвать слезы.
• Некоторые актеры используют похожий трюк. Они просто широко открывают глаза, держат их так, сколько могут себя заставить, а затем несколько раз зевают.
• Воспользуйтесь мятным маслом или ментолом, они входят в состав косметических бальзамов и мазей. Если втереть такой бальзам или масло мяты под глаза, на нижнее веко, то примерно через полминуты слезы польются сами. Не забываем обыграть. Когда используете этот способ, не допускайте попадания ментола в глаза!
• Другой прием, как заплакать специально, часто использовали артисты прошлого. Подержим лицо над свеженарезанным луком, а когда глаза заслезятся – бегом на сцену. К плюсам можно отнести, что такие ингаляции полезны для глаз и легких. Чтобы сделать все незаметно, нужно потолочь лук до состояния кашицы и заполнить им небольшой пузырек. Спрячьте его в ладони, а когда нужно, поднесите его к глазам.
• Похожий фокус – использовать платок, пропитанный нашатырным спиртом.
• Если ничего не помогает, можно закапать глазные капли сульфацил-натрия. Это лекарство довольно часто применяют в профилактических целях. Щипание глаз позволит без труда вызвать слезы, когда хочется. В кино чаще используют безвредные капли «натуральная слеза», они тоже продаются в аптеках. Чтобы использовать их, смело капайте по 8–10 капель, слезы потекут за счет количества жидкости.

Болезни, препятствующие выделению слез

Если имеются отклонения от нормы на физическом уровне, они могут стать препятствием к выделению слез, то есть к плачу. В некоторых случаях слезы просто становятся более умеренными, но бывает и так, что от их недостатка глаз просто сохнет.

Итак, диабет — то самое заболевание, которое высушивает глаз и резко сокращает количество слез в организме. Также человек начинает меньше плакать с возрастом все по тем же причинам: его способность выделять данный секрет снижается. Еще на количество слез влияет прем антибиотиков, антидепрессантов, противозачаточных и гормональных средств.

Если вы считаете, что в вышеперечисленным списке есть то, что сдерживает ваш плач, обратитесь к врачу.

Блогер Лиза Исаева рекомендует: 5 наиболее результативных упражнений

Гостей порадую своим фирменным десертом: мятное суфле под шоколадом

Вкусный и ароматный блочный песочный пирог с творогом: рецепт

Самое важное – внутри нас

Для начала подойдите к зеркалу, встаньте ровно и полностью расслабьтесь. Расслабление очень важно. Отпустите мышцы лица. Затем начните гримасничать, изображать те или иные эмоции: грусть, радость, гнев, недоумение. Поначалу не заставляйте себя, играйте то, что вам хочется. Не спешите, делайте это спокойно, несколько замедленно.

Не старайтесь сразу изобразить яркие эмоции, такую ошибку часто делают начинающие. Направьте внимание внутрь себя. Станиславский говорил, что главное происходит внутри.

Изобразив одну эмоцию, прочувствуйте, как работают в ней ваши мимические мышцы. Ощутите, что хочет сделать ваше тело. Если уделите этому время, вы быстро заметите, что даже в такой наигранной эмоции, в гневе сами собой сжимаются зубы и кулаки, в печали опускаются голова и плечи, в радости появляется легкость в груди.

Депрессивные состояния

Выше мы отметили, что прием антидепрессантов часто становится причиной сокращения количеств слез в организме, следовательно человеку становится труднее плакать. Но чаще всего такие препараты прописывают людям, не только страдающим настоящей депрессией.

Они могут быть выписаны как успокоительные при сильных стрессах, после пережитого шока или потери. А вот если речь идет именно о клинической депрессии, когда человек полностью погружается в себя, выделение слез также становится практически невозможным.

Тут уже ключевым моментом является не физиология, а психика. Слезы в организме находятся в полном объеме, но они не выделяются в виде плача.

Просто потому, что человек слишком глубоко в себе и умом он может понимать, что происходит нечто нехорошее, но своими эмоциями он этого не ощущает.

Способы заплакать по-настоящему

Чтобы вызвать настоящий плач, необходимо задействовать психоэмоциональное состояние. Для этого применяют различные методики. Рекомендуется попробовать множество способов естественного плача, чтобы выбрать наиболее приемлемый. Плач является естественным рефлексом, способом защитной реакции для изменения психоэмоционального состояния человека.

https://www.youtube.com/watch?v=tdQowutcC5M

Если продукция слезной жидкости вызвана естественными рефлексами для защиты слизистых оболочек глаз, в ней содержится большое количество соли, которая способствует увлажнению. При наличии психоэмоционального фактора консистенция жидкости меняется, в ней содержатся ферменты, благодаря которым устраняется стресс, нормализуется эмоциональное состояние человека.

Видео:Часто плачешь? Тогда это видео для тебя!Скачать

Как заплакать специально и быстро — 20 проверенных способов

Слезоотделение – это физиологический процесс, способствующий очищению и смазыванию поверхности глаза.

Но слезы могут появляться и на фоне различных эмоциональных и психологических событий (радостных или грустных).

Физиологические и эмоциональные слезы отличаются по составу: во втором случае в них содержатся вещества, приводящие в нормальное состояние нервную систему

Такие соединения вырабатываются как раз в моменты чрезмерной печали или счастья и способствуют восстановлению эмоционального баланса.

В некоторых случаях слезы требуется вызвать намеренно.

Не существует нормальных состояний и ситуаций, когда человеку требуется плакать намеренно.

В этом нет необходимости даже при медицинских обследованиях, и тем более этот фактор будет только препятствием при оперативных вмешательствах.

Но иногда необходимость специально заплакать оправдана:

1. Когда актерам театра и кино необходимо заплакать – это бывает невозможно из-за неправильного эмоционального настроя.
   И какой бы ни была ситуация в кадре, обстановка вне его может не способствовать плачу.
2. Некоторые люди в жизни вынуждены таким способом вызвать жалость и сострадание со стороны собеседников, окружающих людей, супругов или возлюбленных.
3. Слеза – естественная жидкость для очищения глаз от загрязнений и инородных тел.
   И она обычно выделяется сразу после попадания таких объектов в глаз. Но у некоторых людей из-за различных офтальмологических нарушений слезоотделение не слишком интенсивное или вовсе отсутствует. И тогда для очищения поверхности глаза требуется искусственная стимуляция слезоотделения.

Вызвать слезы можно несколькими способами.

Как быстро заставить себя плакать?

Специально вызвать слезотечение можно попробовать одним из следующих способов и средств:

1. Воздействие лукового сока. Лук содержит вещество лакриматор, которое раздражает слезные железы и стимулирует неконтролируемое слезоотделение. Лакриматор не просто содержится в соке: это летучее вещество, которое быстро испаряется. Поэтому даже контакта с надрезанной луковицей на расстоянии около полуметра может спровоцировать слезотечение. Разные сорта луков оказывают разный слезоточивый эффект: белый лук является в этом плане наиболее эффективным.

   Чтобы стимулировать слезотечение можно использовать выдавленный сок лука, который при необходимости закапывают пипеткой по одной капле. Но сок лучше разбавлять водой в соотношении хотя бы 1:3, чтобы избежать чрезмерного раздражения и ожогов глаз.

2. Цитрусовые. Такие фрукты менее эффективны по сравнению с луком, и действуют они только при непосредственном контакте, то есть при закапывании их сока. Для этого подойдет сок любого цитрусового фрукта, но предпочтительно использовать лимон или апельсин.

   Сок обязательно разводят с водой в равных пропорциях. При аллергии на цитрусовые этот способ не подойдет, так как моментально вызовет аллергические реакции, зуд, жжение и покраснение конъюнктивы.

3. Медикаментозные препараты. Спровоцировать слезотечение могут сульфацил натрия, альбуцид и любые другие капли-анестетики. У них в инструкции в качестве побочного эффекта должно быть указано «неконтролируемое слезотечение». Для создания иллюзии слез на щеках можно наружно использовать препарат глицерин. Но стоит помнить, что при попадании в глаза такое средство вызывает сильное раздражение.

   Оно само по себе способствует слезоотделению, хотя повреждений и серьезных ожогов глицерин не оставляет. Но в целом использование лекарств в таких целях – это наименее предпочтительный способ, чреватый различными побочными эффектами вплоть до последующего ухудшения зрения.

4. Ментол и нашатырный спирт.
   Нашатырь используется в чистом виде, но его нельзя закапывать в глаза: достаточно просто сильно вдохнуть его. Ментол содержится в некоторых мазях, например – в бальзаме «Звездочка» и других аналогичных средствах.
5. Воздействие ветра. Это самый безболезненный и безопасный способ. И чем более чувствительные у человека глаза – тем более такой метод эффективен.

   Достаточно пару минут постоять на ветру и при этом стараться не закрывать глаза – и умеренное слезотечение обеспечено. Для этого можно использовать и вентилятор. Но в любом случае необходимо следить, чтобы с воздушным потоком в глаза не попадали частики мелкого мусора, песчинки и другие инородные тела.

6. Воспоминания и самовнушение. Это самый трудный способ, который подходит либо профессиональным актерам, либо чувствительным людям и тем, у кого нестабильная, расшатанная психика. В последнем случае слезы может вызвать одно лишь воспоминание о грустном событии, случившемся много лет назад и даже не с самим этим человеком. Можно постараться вызвать слезы, вспоминая грустные фильмы, песни, книги, ситуации и события. Иногда такой эффект оказывает воспоминание о неудачной любви.

   У каждого есть собственные грустные моменты, от которых наворачиваются слезы. И каждый реагирует на них в силу своей эмоциональной устойчивости, поэтому способ достаточно индивидуален и малоэффективен.

7. Зевота. Если безостановочно зевать в течение 1-2 минут – у человека непроизвольно потекут слезы.
   Это объясняется тем, что при широком открывании рта происходит сдавливание слезных желез мышцами челюсти и шеи.
8. Воздействие пальцем на роговую оболочку. Если найти в себе силы и надавить пальцем на область зрачка – это может вызвать слезотечение.
   У большинства людей этот способ не работает, так как человек рефлекторно будет прикрывать глаз. Но у людей, которые носят контактные линзы и постоянно, так или иначе, контактируют с глазным яблоком, такие рефлексы притупляются. Главное, в этом случае – не давить слишком сильно, чтобы не повредить поверхность глаза.
9. Напряженное вглядывание в одну точку. В этом случае нужно не только неотрывно смотреть на конкретный объект, но и стараться не моргать. В сочетании с неподвижностью глазного яблока отсутствие смазывания глаза веком будет активизировать производство слезной жидкости.

Насколько опасно искусственно вызванное слезотечение?

1. Можно подумать, что искусственная стимуляция слезотечения – вполне безопасное действие, ведь актерам же часто приходится плакать на камеру или на сцене театра.
2. Но эти люди – профессионалы, которые способны вызвать слезы относительно естественным путем с помощью самовнушения.

3. К тому же у актеров есть свой «секрет»: если состроить выражение лица, характерное для плача, слезы сами появятся.
4. Это так называемая «мышечная память», и слезные железы реагируют на определенное напряжение и положение лицевых мышц.

5. Если же постоянно использовать внешние раздражители – можно добиться развития аллергических реакций или спровоцировать нарушения работы слезных желез, которые могут не выдержать нагрузку.

6. Кроме того – после плача у людей обычно наблюдаются обратные процессы: глаза резко пересыхают.
7. Это связано с тем, что «отработавшие» свой ресурс слезные железы временно теряют активность.
8. Еще более опасно применение в этих целях медикаментозных препаратов.

9. Такие средства почти всегда имеют противопоказания и побочные действия, их может быть больше или меньше, но негативный эффект от лекарств всегда присутствует.

Как научиться плакать в любой момент

Плакать могут все, но только не прилюдно. Не каждому дано разреветься перед другими людьми, но ведь это отличный способ манипуляции. А еще умение вызывать слезы бывает полезно на съемочной площадке или в семейной жизни. Стоит научиться нескольким трюкам, чтобы вызывать слезу без усилий.

https://www.youtube.com/watch?v=ySxglkVFTY8

Сначала придется избавиться от стеснения. Многие люди не плачут, даже когда очень больно, потому что боятся, что их осудят, что плохо подумают, будут смеяться.

Понаблюдайте за другими, и вы поймете, что только в детстве капли из глаз были чем-то негативным, во взрослом состоянии — это средство добиться своего, а также способ выражать настоящие эмоции.

И в таких проявлениях нет ничего плохого. Самый простой способ вызвать слезы — не моргать.

Удерживайте глаза широко открытыми несколько секунд. Поверхность начнет высыхать, а капли из слезных потоков будут способом восстановить водный баланс. Можно отвернуться и потом поднять заплаканные глаза. Но лучше заранее все же потренироваться.Заплакать можно и от лука.

Его стоит лишь понюхать или порезать. Этот вариант подходит для съемок или театра, в реальной жизни вас выдаст запах этого растения, поэтому будьте аккуратны. Похожим способом является и ментоловый бальзам или «звездочка». Нужно нанести небольшое количество на кожу под нижнее веко. Яркий запах обязательно вызовет слезы, будьте очень аккуратными, чтобы это вещество не попало в глаза.

Используйте специальные капли — натуральные слезы. Это безопасный способ вызвать даже истерику. Они будут катиться, как настоящие.

Но чтобы это воплотить, придется отойти на пару минут, чтобы незаметно их закапать. Купить подобное средство можно в аптеке, и важно придерживаться инструкции по применению.А еще можно сделать себе больно.

Выдергивание волос из носа или из бровей тоже провоцирует слезоотделение.

И это можно сделать почти в любой атмосфере, и все будет казаться очень естественным.Чтобы выдавить слезу, нужно вспомнить что-то ужасное. Обида, тяжелое потрясение, смерть близких или что-то подобное есть у каждого. Просто проиграйте такой момент в памяти, и слезы навернуться на глаза сами.

Конечно, не очень приятно возвращаться в то время в воспоминаниях, но если очень нужно, то это можно использовать. С первого раза получается не у всех, ведь привычка скрывать эмоции мешает, поэтому тренировка перед зеркалом не будет лишней.

А если не хочется думать о неприятном в своей жизни, вспомните о фильмах или литературных героях, которые потрясли. Особенно вызывают реакцию образы из детства.

Например, картина, о том, как Герасим топил Муму, может тронуть сердце и помочь в реализации задуманного.

Но самое важное — не просто сыграть слезы, а быть искренним, чтобы люди вокруг поверили. Поэтому поищите в обстоятельствах вокруг что-то плохое, присмотритесь, и, возможно, слезы сами начнут струиться без специального воздействия.

Видео:КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЛАКАТЬ? ИСТЕРИКА. Как успокоиться?Скачать

Как заставить себя плакать: простые и действенные способы расплакаться

Приветствую всех! Как научиться плакать в нужный момент, чтобы стало легче или если это необходимо, как на сцене. Умением заплакать специально и быстро далеко не каждый человек владеет.

Чтобы понять, как заставить себя плакать без причины, необходимо до мелочей чувствовать свое внутреннее состояние и уметь контролировать собственное настроение. Слезы можно принимать за индикатор состояния человеческой души.

Они могут появиться по вине: скорби, радости, отчаяния или облегчения и так далее…

Если взглянуть на плач с научной точки зрения, то это обычная физиологическая реакция на эмоциональный стимул. С самого рождения, мы появляемся с плачем, но с взрослением данное состояние поддается контролированию, обретая эмоциональный оттенок.

Как заплакать в любой момент

В основном, слезы наворачиваются при желании получить что-то недосягаемое. В данном примере они выступают в качестве достижения цели. Но от того, что данное действие очень сложное в исполнении, придется хорошенько поработать для достижения желаемого результата.

Важно! Далеко не всегда получается человеку заплакать, хоть слезы и действительно могут помочь ему. Расстраиваться по этому поводу не нужно. При наличии желания и упорства достичь можно всего! Если хочется расплакаться, но не получается, то можно выработать данный навык, всего-то необходимо использовать определенные хитрости.

https://www.youtube.com/watch?v=EYLhJ19WkAc

Одним из вариантов, это погрузиться в воспоминания прошлых обид и неприятных ситуаций. Но все равно, с первого раза не факт, что получится добиться слез, могут потребоваться тренировки. Подобное умозаключение могут подтвердить большое количество профессиональных актеров. Также существуют моменты, которые стоит соблюдать для реалистичности и эстетичности выработанных слез и плача.

Простые способы вызвать слезы

Как быстро заплакать сильно, не прибегая к сложным способам? Азы данного мастерства заложены в обычном нарезании репчатого лука. Но минус его в том, что не всегда возможно носить лук с собой, да и запах от него довольно-таки сильный исходит. По крайней мере, для видимости плача этого должно быть достаточно, и вы сможете сказать себе, что «я могу заплакать в любое время».

Также, раздражение глаза может заставить его слезиться. Хорошим способом считается зевота – ее вызвать можно при помощи напряжения мышц, находящихся на задней поверхности внутри горла. Однако внешне будет выглядеть довольно-таки неестественно, если будет происходить на глазах у людей.

Также, одним из доступных способов является концентрация взгляда на одной точке, избегая моргания. Ведь суть слез заключается в увлажнении глаза, слезы сами должны проявиться при чувстве сухости глазного яблока. Очень эффективным из простых способов можно считать выщипывание бровей или щепок кончика носа.

Стоит внимания! Хорошим и полезным способом можно считать использование увлажняющих капель для глаз. Таким образом, увлажните глазное яблоко и прослезитесь в любой момент времени.

Как вызвать слезы, если сильно хочется

Бывают моменты, когда слезы нужны, но весомой причины не существует, следовательно, нужно их придумать. Значит нам нужно знать, как спровоцировать появление таких причин. Зачастую, можно наблюдать ситуацию, что при возникновении проблем невозможно полноценно выразить внутреннее состояние без помощи слез.

Психология указывает, что плач является инстинктивным действием, можно назвать даже инструментом, снимающим напряжение в организме. Именно поэтому и существует мнение, что поплакав на душе полегчает. Плач может облегчить не только эмоциональное, но и физическое состояние.

Важный момент! При желании расплакаться, но невозможности это сделать, человек погружает себя в сильное напряжение из-за невозможности поддаться слабине. Также психологи утверждают, что чаще всего человек на бессознательном уровне придерживается мнения, что выразив чувства при помощи слез, он будет выглядеть глупо, слабым или испытает еще более сильный стресс.

Обязательно обратите внимание на вышеуказанный момент. Ведь сдерживать свои слезы действительно опасно для здоровья, так как это естественное выражение эмоций. Интересный факт, не всегда слезы появляются из-за негативного воздействия, но могут возникать и благодаря чувствам радости. Следовательно, их отсутствие можно считать проблемой, требующей решения.

Как успокоиться и перестать плакать: способы борьбы и основные причины

Как можно заплакать – проверенные советы

Чтобы заставить себя поплакать, начать стоит с изучения всех советов, представленных ниже:

Концентрирование на внутреннем состоянии

Расположитесь напротив зеркала, расслабьтесь и начните строить рожицы. Начните с грусти, злобы, радости и тому подобное… Вообще не имеет значения с какой эмоции начинать. Главное оставайтесь в спокойном состоянии и прорабатывайте все мимические мышцы. Наблюдайте за своими телодвижениями: опусканием головы, сжиманием кулаков и так далее…

Акцентирование на грустной эмоции

Что же может вызвать грусть? Нужно сделать погружение в печальные воспоминания, после чего должна спровоцироваться слезливость. Данные упражнения необходимо выполнять регулярно по 30 минут. Таким образом, прочувствуете взаимодействие эмоций с телом.

Контролирование душевного состояния

Начните анализировать мимику плачущих людей, это можете сделать при помощи повторов определенных моментов в фильме. Затем встаньте напротив зеркала и постарайтесь в точности изобразить те же выражения лица. Для более естественного выражения необходимо в голове проявить печальные события из своей жизни.

Иные способы

Примером может послужить долгое неморгание, натирание нижнего века ментоловым маслом, использование репчатого лука. Одним из простых способов является понюхать платок, смоченный нашатырным спиртом.

Как заставить себя плакать?

Как правило, на глаза наворачиваются слезы из-за желания получить что-либо. Здесь они являются средством достижения цели. Однако ввиду того, что данный физиологический процесс является крайне сложным, для его осуществления необходимы определенные усилия.

На заметку! Не всегда человек плачет, когда слезы столь необходимы. Однако расстраиваться не стоит – все в этой жизни возможно! Вы сможете научиться плакать при первой необходимости, достаточно лишь ознакомиться с несколькими хитрыми приемами.

https://www.youtube.com/watch?v=6tmdM94daWU

Почему слезы полезны?

Можно, к примеру, отыскать в памяти прошлые обиды, грустные воспоминания.

Тем не менее, специалисты уверяют: в этом вопросе очень важны тренировки, что могут подтвердить актрисы театрального жанра, долго отрабатывающие театральный плач перед выходом на сцену.

Помимо того, необходимо помнить как о реалистичности плача, так и о его эстетичности. Действительно, красный нос и потеки туши на щеках – это может привести к противоположному эффекту.

Самые простые способы быстро заплакать

Репчатый лук

Начнем с азов – с репчатого лука. Эффективность данного метода неоспорима, однако он уместен не во всех случаях. В первую очередь, сам лук не всегда под рукой, да и его специфический запах может с головой выдать «симулянта». Но на драматическом образе это никоим образом не скажется!

Как не плакать от лука

Также глаза можно заставить слезиться при помощи раздражения. Лучшим стимулом считается зевота – ее можно спровоцировать, напрягая мышцы горла. Но со стороны эти усилия будут выглядеть, мягко говоря, неэстетично.

Зевота

Еще можно долгое время смотреть в одну точку, не моргая. Слезы, как известно, предназначаются для увлажнения глазного яблока, а потому, если оно не будет получать увлажнение в требуемом количестве, слезы могут выступить сами собой. Наконец, для быстрого появления слез можете вырвать несколько волос из брови или ущипнуть себя за кончик носа.

Обратите внимание! Хорошим способом заставить себя заплакать является использование глазных капель. Так вы и органы зрения увлажните, и прослезитесь в требуемый момент.

Глазные капли

Таблица. Хитрость для театральных актеров – острый перец.

Совет! Очевидно, что если во время сцены плача вам нужно произносить реплики, жевать во время них не стоит.

Не получается заплакать, но очень хочется. Что делать?

В некоторых случаях настроение таково, что для слез, казалось бы, нет весомых причин, однако их (причины) нужно сделать очевидными. Проще говоря, выплеснуть «целое море» слез. Но для этого вы должны понимать, как именно можно спровоцировать данный процесс. Ведь часто случается, что человек, столкнувшись с какой-то проблемой, попросту не может выразить слезами его внутреннее состояние.

Последние исследования показывают, что взрослые женщины тратят полтора года своей жизни в слезах

Итак, психологи уверяют, что плач – это инстинктивное действие, своего рода инструмент для снятия напряжения в теле. Потому люди и говорят, что если поплачешь – станет легче. Слезы приносят не только эмоциональное, но также физическое облегчение.

Важная информация! Когда человек хочет плакать, но не может это сделать, то испытывает своего рода внутреннее напряжение, которое не позволяет дать слабину. По крайней мере, так считают психологи. Более того, они уверяют, что он на бессознательном уровне считает выражение чувств слезами невыгодным или даже опасным.

https://www.youtube.com/watch?v=JmDyH7ZG-7c

Но такое состояние неприемлемо, ведь плач – это естественный способ выразить свои чувства. Что любопытно, источник этих чувств необязательно должен быть отрицательным (вспомните хотя бы слезы радости), поэтому отсутствие слез – это уже эмоциональное нарушение, проблема, требующая помощи специалиста.

Психоаналитик точно знает, как правильно заставить себя плакать для пользы дела

Считается, что такие внутренние «запреты» на плач имеют свое, еще со времен детства основание. Чтобы получить конкретные рекомендации, лучше обратитесь к психотерапевту – специалист поможет вам выявить источник проблемы и успешно его устранить. Но для начала можете поговорить с тем, кому доверяете – с матерью, другом. Либо, как вариант, воспользуйтесь «слезливыми» песнями, фильмами.

Как заставить себя плакать без причины

Так как же заплакать? Дельные советы

Плач без причины – это удел не только актеров. Ниже приведены простые рекомендации, которые помогут вам научиться делать это.

1. Прежде всего, сконцентрируйтесь на внутреннем состоянии. Встаньте перед зеркалом, попытайтесь полностью расслабиться, а потом погримасничайте – изображайте на лице определенные эмоции. Вначале изобразите грусть, затем злость, радость и так далее. Начинать можете с любой эмоции – это не столь важно. Действуйте не спеша, спокойно, обязательно следите за работой мимических мышц. Также следите за тем, что в этот момент хочет делать ваше тело – опускать голову, сжимать кулаки и тому подобное.

   Изображайте разные эмоции перед зеркалом

2. Акцент делайте именно на грустной эмоции, ведь вы желаете уметь беспричинно плакать. Что же вызывает грусть? Окунитесь в воспоминания, отыщите те, что провоцируют печальное настроение и заставляют прослезиться. Подобные упражнения рекомендуется повторять каждый день в течение как минимум получаса – так вы сможете ощутить взаимодействие тела и эмоций.

   Как вызвать слезы

3. Умейте контролировать душевное состояние. Можете, как вариант, изучить мимику плачущего человека (к примеру, прокрутите 2-3 раза подходящий кадр фильма). Затем попробуйте воспроизвести все это на собственном лице. Чтобы получилось максимально естественно, вспомните состояние, в котором находились при плаче.

   Пересмотрите подходящий кадр несколько раз

4. Существуют дополнительные методы, которые помогут вызвать слезы, но не затрагивают внутреннее состояние. К примеру, долго не моргать, натереть нижнее веко ментоловым маслом, использовать тот же лук. Или самое простое – платок, который пропитан нашатырным спиртом.

Чем можно вызвать слезы

Помимо способов, описанных выше, существуют и другие действенные средства. Ознакомимся с ними.

«Слезливые» фильмы

Кинолент, которые способны заставить прослезиться, достаточно много – есть даже те, при просмотре которых чувственное настроение накатывает на представителей сильной половины человечества.

Такие фильмы пробуждают искренность, нежность, сопереживание у самых неэмоциональных личностей. Если актеры играют реалистично, то вы будете проживать каждый миг жизни главных героев.

И без слез, конечно, не обойдется.

Это может быть, к примеру, лента «Белый Бим, черное ухо». Картина старая, но даже если посмотреть ее всего раз, в памяти надолго останутся ее трогательные моменты.

Фильм «Хатико. Самый верный друг»

Есть и более современный фильм – «Мальчик в полосатой пижаме». Он рассказывает о наивной и безвозмездной дружбе сына коменданта концентрационного лагеря с еврейским мальчиком. Не стоит забывать и о таких киношедеврах, как «А зори здесь тихие», «Война», «Кукушка» и т. д.

«А зори здесь тихие»

Любовные картины

Оптимальный вариант, если вы хотите просто поплакать – это мелодраматичные ленты о любви. Таких тоже существует много, но бесспорный лидер – это, безусловно, «Титаник».

Также рекомендуем обратить внимание на «Спеши любить», «Три метра над уровнем неба»… Перечислять можно долго, но каждый из вас наверняка имеет личные предпочтения.

Словом, выберите подходящий фильм, расслабьтесь и приступите к просмотру – так вы сможете заплакать без каких-либо серьезных усилий.

«Титаник»

Подходящие песни

Музыка тоже сильно влияет на наше внутреннее состояние. Любимые песни вызывают чувства, связанные с конкретной ситуацией, в которой их услышали. Даже веселая композиция может ассоциироваться с грустными моментами жизни, а значит, и способна заставить прослезиться.

Песни, как и фильмы, способны оказать немалое влияние на внутреннее состояние человека

https://www.youtube.com/watch?v=3C9M1MzInQ4

Если такие песни на ум не приходят, обратите внимание на саундтреки к фильмам, что позволит задействовать ассоциативную память. Яркий пример – песня «My heart will go on», главный саундтрек упомянутого выше фильма «Титаник».

На заметку! Заставить прослезиться может не только песня, но и ее слова. Они ведь так же важны, как и сама музыка.

Стоящие книги

Печатное слово пробуждает сильнейшие чувства, вынуждает плакать и радоваться, испытывать счастье и вселенскую скорбь. Словом, отличная эмоциональная встряска. Классический пример – это «Три товарища». Или, как вариант, «Джейн Эйр», известное произведение Шарлотты Бронте.

Книги, как и фильмы, и песни, стихи, способны пробуждать самые сильные и сокровенные чувства

Душещипательные фотографии

Позволяют проникнуться чужим горем, безысходностью. Отличный вариант – снимки бездомных животных, детей из детдома.

Дети из детдома

Как видим, есть много способов, как заплакать быстро. Если захотите, можете добиться больших высот в «мокром» деле и научиться управлять своими эмоциями. Требуется лишь напористость и толика терпения. Но психологи уверяют, что этого лучше достигать иными методами, основанными на положительных эмоциях.

по теме: Как научиться плакать

📺 Видео

послушай меня, если захочешь плакатьСкачать

Как сдерживать слёзы и не плакать? Гипнолог Иван НикитенкоСкачать

Почему текут слезы при ударе. Как научиться дратьсяСкачать

Не смей плакать.Скачать

Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]Скачать

Как перестать все время БЕСПОКОИТЬСЯ и НАКРУЧИВАТЬ СЕБЯ–3 практических совета- Э. Толле–Новая земляСкачать

Как перестать беспокоиться. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ / КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРИНИМАТЬ ВСЕ БЛИЗКО К СЕРДЦУ (а надо ли?)Скачать

послушай меня, если захочешь плакатьСкачать

Как перестать БЕСПОКОИТЬСЯ и начать жить (3 ЗОЛОТЫХ СОВЕТА) - Дейл Карнеги - Как выйти из депрессииСкачать

У вас беспокойство или тревога? Запомните эти 4 вещиСкачать

👀учимся хамить красиво 👀Скачать

Как не плакать от обиды?Скачать

Хочу плакать, но не могуСкачать

«Как Перестать Беспокоиться и Начать Жить». Дейл Карнеги. Книга за 19 минут.Скачать

Психолог Сергей Левит: Что делать, если на тебя кричат.Скачать

вроде всё хорошо, но ты всё равно плачешьСкачать