Как простить маму

Любящие, относящиеся к ребенку с уважением и мудростью родители — как счастливый лотерейный билет. Мечтают о нем многие, но достается он не всем. Увы, окружающая нас реальность неидеальна, и отношения с мамой — самым близким и дорогим в жизни человеком — тоже часто бывают далеки от совершенства.

Взрослые мужчины и женщины как дети рыдают на терапевтических группах — мама не любит, не уважает, не поддерживает. И боль эта ничуть не меньше будь тебе хоть 30, хоть 40, хоть 50 лет.

Неодобрительный взгляд матери, поджатые губы или критика ранят нас в любом возрасте. Могут выбить из седла тогда, когда во всех остальных сферах жизни ты чувствуешь себя, что называется, на коне. И вот ты уже снова рыдаешь в подушку, как в детстве. И не можешь ответить себе на вопрос, что со всем этим делать?

Мама любит, но не уважает

legion-media.ru

Светлана — взрослая успешная женщина, давно замужем, ведет свои творческие проекты и пользуется заслуженным уважением среди коллег. Единственный человек, от которого она никак не может добиться одобрения — родная мама.

Нет, маму нельзя назвать жесткой, отстраненной или безответственной. Всю молодость она посвятила дочери, опеки и любви было не просто достаточно — ее было чересчур. Однако в подростковом возрасте все изменилось.

Маме хотелось, чтобы жизнь юной Светы протекала в каком-то особом, правильно выбранном направлении. Престижный институт, выгодное замужество, работа в офисе с 8 до 17.00. Когда же девочка начала показывать характер, самостоятельно определяя приоритеты, начались проблемы. Профессия не та, жених не тот, и вообще, ты занимаешься какой-то ерундой. Что я скажу знакомым?

Сказать, что Свете больно от этих слов — ничего не сказать. Она снова и снова приносит маме престижные дипломы, награды, грамоты.

— Что это за бумажечка? — только поджимает губы недовольная мама. — А я ведь так мечтала, чтобы ты стала учительницей.

Ответить на этот пассаж Свете нечего. Она даже не плачет. Но в горле ощущает тяжелый, вязкий ком обиды.

С мамой, которая любит, но не уважает, гораздо проще договориться, чем кажется. В глубине души она всегда на твоей стороне, но просто ее представления о жизни, об успехе, о правильном поведении по многим причинам отличаются от твоих.

Спорить бесполезно и неэффективно — ведь против твоих слов восстает весь мамин жизненный опыт, ее несбывшиеся надежды и мечты. Но это не повод отказываться от самого главного — от любви.

Можно просто посидеть вместе за чаем, вспоминая приятные моменты из детства. Поговорить о погоде, новостях, планах на отпуск. Любящие, но не уважающие мамы часто очень хотят позаботиться, накормить, помочь. Тепло, которое они готовы отдавать, тоже дорогого стоит.

Мама уважает, но не любит

У Жанны мать нельзя упрекнуть в отсутствии уважения. Она никогда не приходит в дом без приглашения, но с инспекцией. Не роется в шкафах, не обсуждает кавалеров и не учит, как жить. И все было бы прекрасно, если бы с самого детства Жанна не чувствовала недостаток самого главного — любви.

legion-media.ru

Жанна появилась у мамы рано, что называется по залету. По нравственным соображениям женщина не стала делать аборт. Но принять роль матери полностью не смогла.

Она выполняла все действия, которые требуются от родительницы, но делала это как будто по обязанности, на автомате. Объятия, поцелуи и телесный контакт стали для девочки редким и удивительным подарком.

А вот недовольное выражение лица, фраза «не мешай» и усталость от дочери — постоянным спутником.

С формальной точки зрения в жизни Жанны все нормально. Родители оплатили ей репетиторов для поступления в престижный вуз, и даже решили проблемы с жильем.

https://www.youtube.com/watch?v=FclH43UV1NI

Но вот в личной жизни — полная неразбериха. Жанну будто тянет к холодным, жестоким мужчинам, которые, что называется, используют ее по назначению. Вместо того чтобы бежать от таких, Жанна еще больше влюбляется, даже слыша страшные слова «я не люблю тебя, уйди». Что делать с этим, она не знает.

Вариант уважительной, но нелюбящей мамы — тоже довольно распространенный, и воспринимается он еще тяжелее, чем предыдущий.

Если обладающий запасом любви с детства человек может многие свои проблемы решить сам, то при отсутствии любви лучше идти к специалисту — психологу, психотерапевту. Терапия может занять годы. Зато в итоге исчезает множество странностей в отношениях. Куда-то исчезают безразличные, холодные партнеры. Появляется ощущение себя как ценной личности, достойной любви.

Мама и не любит, и не уважает

Такое, увы, тоже случается. Маленький человечек оказывается заложником пренебрежения, обид, а то и физического насилия. А ласку, поцелуи и заботу видит в лучшем случае во сне. В некоторых случаях такое поведение матери кончается лишением родительских прав. В других ребенок так и вырастает в этой обстановке психологического ада. И потом всю жизнь в душе носит обиду и боль.

Самое удивительное, что роль жертвы, впитанная с детства, никуда не девается и после совершеннолетия. Часто такие дети, вырастая, притягивают к себе настоящие несчастья — побои, угрозы, изнасилования. В их душе день за днем пульсирует один и тот же вопрос — за что. Но жестокая мать и не думает раскаиваться.

Этот случай самый несправедливый, самый тяжелый. Помимо решения собственных психологических проблем, здесь придется работать еще и над прощением. Потому что, какой бы ни была мать, ненависть к ней неизбежно отравляет душу человека, делает его слабее.

Снова встать на ноги, вернуть жизненную силу можно только одним способом — опираясь на позитивный опыт любви и принятия. Человеком, который дарил такую любовь в детстве, может стать тетя, дед, бабушка.

Многие люди так и не находят в себе силы простить, и осуждать их за это нельзя. Но прощение, в свою очередь, сильно облегчает душу. Как будто огромный горячий камень извлекли из груди, ведь даже с самой холодной, отстраненной и жестокой матерью мы связаны тысячами невидимых нитей.

И даже если это прощение вовсе не нужно родительнице, оно совершенно точно лечит того, кто нашел в себе силы простить.

Во время загрузки произошла ошибка.

Видео:ТЕХНИКА Как легко убрать обиды на маму и папу | Как простить маму | Проработка обиды на мамуСкачать

Как простить маму

1 921

25 октября, 2017 — 4

Тело каменеет, в голове пульсирует кровь, зубы крепко сжаты от нестерпимости обжигающего чувства. Стоишь и терпишь, пытаешься не взорваться, не расплакаться, не показать маме свою обиду. Внешне совладаешь с собой, но груз обиды ляжет на плечи тяжелой ношей. И как простить маму, если каждый день обиды только прибавляются?

Обида требует жертв

Ресурсы внутренних сил, которые могли бы пойти на создание семьи и построение карьеры, положены на алтарь обиды.

Вам не нравится обижаться. Хочется простить маму, поэтому ждете извинений, чтобы с легким сердцем сказать «Прощаю» и помириться. Ждете покаяния от обидчика и слез сожаления о том, как сильно она была неправа.

Вы не хотите просить прощения, так как жаждете справедливости. Но время идет, а извинений нет. И, кажется, мама даже не винит себя из-за ошибки, не замечает вашей обиды. Отношения становятся формальными, эмоциональная близость и родство душ исчезают.

Что делать, если советы психолога о проговаривании ситуации и написании писем не помогают? Как простить и не обижаться, если мама задевает буквально каждым словом? Разберемся с помощью знаний системно-векторной психологии.

1. Чтобы простить обиду, надо понять причину ее возникновения

Обида – одно из наиболее тяжелых состояний, которому подвержены далеко не все. Есть люди, для которых основой мировосприятия являются семейные ценности, уважение старших и сохранение традиций. Мама для них самый значимый и дорогой человек.

Внимательные, усидчивые и в высшей степени порядочные, они рождаются с чувством внутренней справедливости. Это люди, которые всегда доводят начатое дело до конца и работу выполняют на совесть. Поэтому ждут похвалы от окружающих, в первую очередь от мамы.

https://www.youtube.com/watch?v=fLrNAxG6Ybg

Кроме этого, они болезненно реагируют на критику и не переносят спешку. В конфликтной ситуации думают, что мама и сама понимает всю несправедливость своих слов и действий. Поэтому ждут извинений, чтобы простить ее. Нет извинений – нет прощения.

2. Как жить «обидчивому» человеку

Обида возникает, как ответная реакция на нарушение внутреннего чувства справедливости, только у обладателей анального вектора.

Помимо прочих положительных качеств, человек с анальным вектором наделен феноменальной памятью, терпением и стремлением к получению и передаче знаний.

Эти столь ценные свойства по-настоящему незаменимы и востребованы во многих профессиях. Например, ученый, педагог или бухгалтер.

Человек получает наслаждение от жизни, по максимуму используя сокровища природных данных. Неотъемлемым компонентом счастья и одновременно смыслом жизни для человека с анальным вектором является семья. Во многом он работает ради семьи, ради своих детей. В случае же с обидой получается, что лучшие качества не используются по назначению, а замыкаются на собственных мыслях, переживаниях.

Но даже человек, у которого есть семья и любимая работа, иногда может испытать горькое состояние обиды, потому что мама не оценила или не выслушала. Всякое бывает. А может быть, обида хранится в душе еще с детства?

3. Понять, что мама не такая как я

Проблема в том, что мы все воспринимаем других так, как будто они такие же как мы.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывается причина драматической разницы в людях. Именно она дает понимание того, как прощать и отпускать обиду на маму или других невольных обидчиков.

Ведь вполне может оказаться, что мама обладает совершенно иными свойствами. Она торопит, экономя время. Она скупа на похвалу, экономя слова. Она любит своего ребенка, но по-своему.

С пониманием этих принципиальных отличий снимаются внутреннее напряжение и вопрос: «Почему она так сказала/сделала?» На место обиды, ненависти и агрессии приходит понимание и радость от наблюдения предсказуемой реакции, а еще чувство искреннего прощения.

4. Как простить маму и общаться с ней, не обижаясь

После осознания «разницы миров» – своего и маминого – отношения, ранее подточенные червячком обиды, становятся крепче, в них появляется теплота. Больше не возникает потребности в том, чтобы справедливость восторжествовала. Меняется оценка справедливости маминых действий, потому что вы оправдываете всем сердцем то, что понимаете.

Понимание свойств психики другого человека позволяет простить маму по-настоящему. И новых обид на маму – человека, который подарил жизнь, – больше не возникает. Вместо груза обид появляются теплые воспоминания о детстве, даже если кажется, что их вовсе и не было. Когда понимаешь маму как себя, появляются бесконечная теплота, нежность и любовь по отношению к ней.

5. Счастливая жизнь без обид на маму

Понимание себя и реализация врожденных свойств являются лучшим средством для того, чтобы научиться прощать и улучшить отношения с мамой. Искреннее прощение облегчает душу и высвобождает огромные жизненные силы. Вопрос о том, как научиться прощать обиды, становится бессмысленным, потому что обид больше нет.

Добрые отношения с мамой – это неиссякаемый ресурс спокойствия. Это то, что лежит в основе фундаментального чувства защищенности и безопасности человека, независимо от его возраста. Это дает нам энергию творить и наслаждаться жизнью.

Вот некоторые результаты людей, которые навсегда попрощались с обидами и восстановили хорошие отношения с мамой:

«…Ушла застарелая, страшно тяжелая обида на маму, с которой я засыпала и просыпалась, и слезы от этих мыслей: « Ну почему же она так со мной? Что я ей плохого сделала? За что?» И вот в один прекрасный день я осознаю, что обиды нет! Ее вообще нет, а есть понимание, оправдание и любовь к маме!..»

Марина П., художник, юрист, Липецк

Отпустив обиды на маму, мы смело идем вперед. Нам по плечу любые карьерные высоты и социальные достижения. Вместо якоря в нашей жизни отношения с мамой превращаются в сверхзвуковой двигатель.

Понять, как научиться прощать по-настоящему и восстановить хорошие отношения с мамой возможно уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

https://www.youtube.com/watch?v=3wg3tXJVmzE

Регистрация здесь.

Автор Мария Крохмаль

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

 Библия об отношении к родителям

 В Книга Исход 20:12 написана заповедь: » Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе.»

 А что значит почитать? Это не значит, если уже дочь замужем или сын женат, то нужно выполнять все распоряжения родителей. Это значит, воздавать честь, быть благодарными за то, что родили, вырастили, воспитывали, как могли, как понимали. Если в нашем сердце есть обида, трудно быть благодарными.

 В этом стихе есть еще и обещание: «чтобы продлились дни твои на земле». Если будем благодарны, будем долго жить )

Как простить обиды маме

 Если трудно начать разговор, можно сначала написать письмо, чтобы выплеснуть бурные эмоции от воспоминаний.

 Письмо маме

1.  Сначала напишите, чем именно обидела вас мама, не приукрашивая, не преуменьшая своей боли и отчаяния, опишите свои чувства, мысли и эмоции. Лучше записать сначала один эпизод, самый острый, самый болезненный, не стоит ворошить все сразу. Можно не стесняться в выражениях, это письмо никому показывать не надо.
2.  Опишите результат: отдаление, недоверие или разрыв.

3.  Объясните ваши желания и ожидания: близость, доверие, забота.
4. А теперь вспомните и запишите все, за что вы ей благодарны: за то, что не сделала аборт, что родила, что ночей не спала, что кормила, стирала, гуляла, учила ходить, говорить, самостоятельно есть, читать и т.п.

   Даже если ваша мама родила и бросила в родильном доме, стоит ее благодарить, что она хотя бы родила (

 Когда все это сделаете, увидите, эмоции улягутся, обида покажется такой мелочью. Но! Не поддавайтесь на желание оставить все, как есть, мол, я уже простил (а).

Еще нужно поговорить или отдать письмо (переписанное — без крепких выражений, сначала — благодарность, потом обида) маме! Если этого не сделать, все будет повторяться снова и снова!

 Важный разговор

 Выберите время, когда вы оба будете спокойны, никого больше не будет, не будет спешки или сильной усталости.

 Начните со слов: «Мама, я очень благодарен(а) тебе за все, что ты для меня сделала (перечислите).» Хорошо, если вспомните какие-то приятные эпизоды, когда вы переживали радость и счастье.

 Переходим  к обиде: «Мамочка, был в нашей жизни момент, когда ты сделала мне очень больно. Помнишь, … (опишите ситуацию)» Я чувствовал(а) … (опишите свои чувства — боль, гнев, отчаяние, стыд и т.п.).

 Не нужно слушать объяснения и оправдания. Просто скажите: «Я простил(а) тебя и хочу, чтобы между нами было все хорошо.» Обнимите и поцелуйте ее.

 Спросите, возможно вы сами когда-то ее обидели, и будьте готовы выслушать и попросить прощения.

 А что, если..

 Если мамы уже нет на свете, письмо все равно нужно написать. Можно описать все эпизоды, которые причиняют еще боль. А потом, возможно, обсудить это с каким-нибудь человеком, которому вы доверяете.

 Если мама далеко, можно переписать первое письмо и отдать или послать. В этом новом поставьте 4-й пункт на первое место, потом — с 1-го по 3-й.

 Даже если ваши обиды детские или очень старые — неважно. Все равно об этом говорите. Такие вещи оставляют отпечаток на всю жизнь, формируют отношение к себе и окружающим.

 Если мама не хочет слушать, не проявляет понимания и раскаяния — это неважно. Вы не сможете ее изменить. Вы сделали свою часть — простили. Не осуждайте, но будьте благодарны за то, что она для вас сделала хорошего.

 Колесник Елена

Видео:Как простить маму раз и навсегда? | Ирина БлонскаяСкачать

Как простить маму. Обида родом из детства, которая мешает жить сейчас

Психолог говорит, что нужно научиться прощать. Объясняет тем, что обида разрушительна для человеческой души, не дает полноценно жить и наслаждаться каждым прожитым днем. Прощать людей — искусство, которым владеет далеко не каждый человек. Как простить маму, как научиться прощать обиды, если они уже стали частью жизни, частью тебя самого?

Как простить маму и не возвращаться в прошлое раз за разом

Каждый человек хочет быть счастливым, строить отношения с людьми, любить. Одним словом, наслаждаться. Мне тоже хотелось бы этого, но не получается. Ощущение, что я какая-то не такая, что счастье может постучаться в дверь к каждому, но не ко мне. Почему так? Каждый раз, задумываясь об этом, я отправляюсь в детство.

Вот я делаю уроки, стараюсь выводить ровные, красивые буквы в строчках. Ты подгоняешь меня, нервно просишь, чтобы я делала задания быстрее. Я стараюсь. Помарка, зачеркиваю, прилетает подзатыльник… От мамы.

«Ты что, совсем тупица, даже слово написать нормально не можешь?!» — как наяву слышу я родной голос, который почти срывается на крик. Я ведь всего лишь неправильно написала, почему ты кричишь на меня и называешь тупицей? Я тупица — так сказала моя мама.

Как простить ее за эти обидные слова? Ведь я не перестаю испытывать боль от этих слов по сей день.

«От тебя никакого толку, ты ничего не можешь сделать нормально!» — опять голос мамы. Я его слышу каждый раз, когда у меня что-то не получается. Я слышу этот голос, и меня наполняет ненависть. Как мне простить ее за эти слова? Ведь я очень хорошо их помню.

https://www.youtube.com/watch?v=Mk6Cv5T4CfY

Я помню, мама, что у тебя не было времени на меня. Почитать перед сном, сходить погулять со мной. Тебе было интересно заниматься своими делами, у тебя были другие заботы, более важные, чем я. Как простить тебя за это, мама? Ведь мне тебя так не хватало! И простила ли ты себя из-за ошибки в моем воспитании?

Не люблю вспоминать детство, потому что в такие моменты я вновь испытываю жгучее чувство обиды. Я старательно отмахиваюсь от него, мне кажется, что оно исчезает и можно нормально жить дальше. Но с этим чувством приходится жить каждый день.

Идти на работу с этим чувством, общаться с людьми. Моя обида всегда идет фоном всех остальных ощущений.

Может быть, поэтому не удается получить желанное удовольствие от жизни? Так как же простить тебя, мама, за то, что ты лишила меня счастливой жизни?

Как простить обидчика: осознание, что жизнь с обидой — НЕ жизнь

Первый шаг на пути к избавлению от тяжкой ноши в виде обиды — это осознание, что такое тяжелое чувство мешает полноценно жить.

Как думать о будущем, если мысли постоянно тянут в прошлое? Человек, который не в состоянии отпустить обиду, постоянно чувственно проживает ее. Стоит дать себе слабину и опять вспомнить события прошлых лет, как она уже заполняет вас.

Снова и снова тянущее чувство, понимание того, что когда-то с вами обошлись несправедливо, не дает действовать.

Вот вы уже чувствуете, как подступили слезы, вы бессильны. Уже нет сил жить с постоянной оглядкой в прошлое. Увы, машины времени нет, нет возможности вернуться назад на нужное количество лет и переписать свою историю так, как хотелось бы вам. Нужно выбрать: продолжать НЕ жить, оставаясь пленником прошлого, или разобраться с этой проблемой, простить маму и жить счастливо.

Как прощать и отпускать обиду: сначала нужно разобраться в себе

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, как научиться прощать. Для начала нужно разобраться в себе и понять свои психические особенности.

Далеко не каждый человек испытывает обиду — этой «способностью» обладают не все. По-настоящему умеют обижаться лишь люди с анальным вектором. Системно-векторная психология Юрия Бурлана подробно описывает это состояние.

Каждый вектор — это свои особенности психики: желания, способности, восприятие жизни. Врожденные свойства развиваются до определенного возраста, а затем человек реализует их в обществе.

Люди с анальным вектором от природы наделены отличной памятью. Их задача передавать опыт и знания следующим поколениям. Сначала они сами накапливают этот опыт — через учебу.

Золотые медалисты, которые в дальнейшем получают одно образование за другим, становятся экспертами в своем деле.

Затем они передают свои знания, опыт и навыки дальше, следующим поколениям — например, становятся преподавателями.

Феноменальная память тем не менее помнит не только хорошее, но и каждую обиду, детально. Постоянно возвращаясь в прошлое, проживая раз за разом будто заново все обидные моменты. Как простить, если помнишь все до мелочей?

Для человека с анальным вектором очень важно справедливое к нему отношение. «Справедливо» для него значит — поровну. Поэтому часто возникает агрессия, желание мести: кто-то сделал плохо мне, значит, я должен отплатить той же монетой.

Злопамятность. Но хотелось бы отметить, что это свойство может быть очень позитивно направленным. Только люди с анальным вектором умеют быть по-настоящему благодарными, если им сделали добро.

Они не успокоятся, пока не отблагодарят, не восстановят равновесие.

Для каждого ребенка мама — это самый близкий человек. Именно от матери дети получают чувство защищенности и безопасности. Для людей с анальным вектором, чьими ценностями являются дом, семья, отношения с матерью крайне важны. Мама подарила мне этот Мир. Мама — это святое.

Утрата чувства защищенности и безопасности подрывает устойчивость психики ребенка и мешает нормальному развитию. Особым образом страдают дети с анальным вектором.

В их памяти фиксируется ощущение несправедливости и обиды, ведь мама недодала ласки или больно ранила своими словами или действиями.

Иногда эти обиды не осознаются, но все равно хранятся в психике человека с анальным вектором и влияют на всю его жизнь.

https://www.youtube.com/watch?v=yxsEI10ry0g

Корни обиды лежат глубоко, причина ее — несложившиеся отношения с самым близким человеком — с мамой. Как простить маму, если вместо своей любви она подарила боль и обиду, которая теперь неотъемлемая часть вас?

Как простить и не обижаться на самого близкого и родного человека?

Для того, чтобы простить маму, помириться с ней, важно понять ее, понять ее психические особенности. Почему она поступала так, а не иначе.

Как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, если мама является обладателем кожного вектора, то она часто бывает скупа на эмоции. Почему? Люди с кожным вектором экономны.

В потенциале это люди, которые экономят для общества: создатель первого моста через реку — кожный человек. Сэкономил время для всех — теперь не придется идти в обход, можно пройти по мосту через реку.

Это свойство психики: уметь экономить.

Кожники экономят все, в том числе время, поэтому часто кожная мама раздражена медлительностью своего ребенка с анальным вектором, для которого важно делать все обстоятельно, не торопясь.

«Быстрее давай!» — кричит она ему, пока он старательно выводит буквы в тетради. Она делает это неосознанно, ее подсознательное желание экономии так проявляет себя.

Это распространяется и на эмоции, ласку, похвалу.

Для ребенка с анальным вектором похвала от мамы крайне важна и очень желанна. Какой же это стресс для такого ребенка — если мама не хвалит, но еще и обесценивает труд колким замечанием! Как простить ее за эту скупость в ласке и чувствах? Только через раскрытие ее психических особенностей.

Мама с кожным вектором может часто говорить «нет» — коротко, отрывисто, без объяснения причин. Одно из психических свойств кожного вектора — это умение ограничить себя и других. Часто от кожной мамы ребенок может слышать: «Нет! Нет, я сказала!» Почему нет? Просто — нет.

Без объяснения причин.

Ребенок не понимает — почему же нет? И почему мама не объяснит почему? Может, мама меня просто не любит, раз не разрешает мне сделать то, что я хочу? Разве можно простить маму, если она не любит? Это еще один повод для того, чтобы в душе поселилась обида — как простить за нелюбовь?

Это один из примеров поведения матери, которое может оставить глубокий отпечаток в душе ребенка на долгие годы, на всю жизнь. Становится ясно одно: чтобы даровать прощение тому, кто нас когда-то обидел, необходимо понять причины поведения этого человека.

Как простить и дать себе шанс на полноценную жизнь? Почему важно отпускать обиды?

Как простить маму? Как простить общество и жизнь за то, что они не такие, как нам хотелось бы?
Через понимание себя и окружающих нас людей. Мы видим только верхушку айсберга, но можем научиться смотреть глубже.

Вот что говорят люди, которые избавились от обид с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

«…Ушла застарелая, страшно тяжелая обида на маму, с которой я засыпала и просыпалась и слезы от этих мыслей: » Ну почему же она так со мной? Что я ей плохого сделала? За что?» И вот, в один прекрасный день я осознаю, что обиды нет! Ее вообще нет, а есть понимание, оправдание и любовь к маме!..»

Марина П., художник, юрист

«…Обиды все ушли. Стало значительно легче и приятней жить…»

Лана К., предприниматель

«…Я смогла осознать свои детские нехватки: мама вела себя не так, как мне бы хотелось, и поэтому мне казалось, что она любит брата больше, чем меня. Именно в этом был корень моей обиды на маму и причина моей агрессии к брату.

Для меня это понимание стало таким облегчением! Как глоток свежего воздуха после душного подвала! Моя загнанная внутрь напряженность растаяла, потому что исчез мой внутренний, полный обиды вопрос: «Почему мама любила его больше, чем меня?..»

Мария П., аудитор

Чтобы начать избавляться от обид, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Автор Юлия Петрова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Поделитесь этим с другими:

Видео:Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена НовоселоваСкачать

Как простить обиду на мать

Можно понять, но не простить. Можно простить, но не забыть. Чем опасна обида на маму и как прощать, когда не прощается. Любая затаенная в глубинах подсознания обида всегда опасна, потому что, формируя разнообразные комплексы, влияет на все сферы жизни.

Однако обида на маму особенно опасна, потому что речь идет о наиболее «древней» взаимосвязи (как уже доказано, дитя общается с мамой еще до своего появления на свет).

Поэтому даже в тех случаях, когда обида на маму формируются не в детстве, а в подростковом, юношеском или даже зрелом возрасте, в ней очень много детского, инфантильного.

В каждом обидевшемся на маму плачет маленький ребенок. Не надо этого пугаться. Это нормально.

Кроме того, все мы воспитываемся в обществе, где взаимосвязь матери и ребенка – наиболее ценная взаимосвязь: о материнской любви сложены миллионы легенд, притч, песен, любить маму и быть ей благодарным общество предписывает намного жестче, чем, к примеру, любить мужа/жену/брата/сестру и т.п.

По этой причине опасность обиды на маму состоит, прежде всего, в том, что такая обида формирует особенно прочный комплекс вины и собственной неполноценности: Почему так? Почему меня не любила даже моя собственная мать?

Чтобы защититься от чувства вины формируется образ матери, который нередко абсолютно не соответствует действительности (это не я плохой, это у меня мама такая жуткая во всех отношениях), чувство обиды усугубляется, усиливая в свою очередь чувство вины. Так формируется порочный круг.

И, наконец, третья важнейшая особенность обиды на маму состоит в том, что именно на примере взаимоотношений с собственной матерью человек учиться воспитывать собственных детей. Парадоксально, что это касается не только женщин, но и мужчин: мать проводит с детьми больше времени, поэтому ее влияние сильнее.

По этой причине обида на маму часто потенцирует огромное количество проблем с собственными детьми или даже острое нежелание обзаводиться потомством.

В любой обиде, будь то обида на маму или обида на любого другого человека существуют две стороны. Поэтому следует использовать не только «Меня обидели», но и «Я обиделся (-лась)». Вы должны задуматься о том, почему на вас так подействовало отношение/поступок мамы. Почему обида живет в вас до сих пор. Почему вы не можете от нее избавиться? Что вам мешает? Проблемы на работе? Постоянное ощущение собственной беспомощности? Или, быть может, вы просто хотите помириться, вернуться в детство прижаться к маме и заплакать? Ведь не зря же вы набрали в поисковике «Как простить обиду на мать» Очень часто обиженные дети тратят чрезвычайно много времени на анализ поступков мамы, это неправильный путь, потому что оценить мотивы другого человека на основании эмоционально окрашенных воспоминаний крайне сложно.

Нередко такая оценка, часто надуманная, приводит к усугублению обиды на мать (моя мама была несчастным человеком и срывала на мне зло за свое несчастье; моя мама всю свою любовь отдавала сестре/брату; моей маме было на меня просто наплевать, она занималась устройством своей личной жизни/карьерой/добыванием материальных благ; моя мама просто никогда-никогда-никогда меня по-настоящему не любила и т.п.).

Почему этот путь опасен? Потому что вы повторяете спираль зарождения обиды на мать.

Далее последует (сознательно или подсознательно): Я хуже вот это толстой некрасивой соседской девчонки, которую родители задаривали подарками. Я хуже своего брата/сестры, которых мама любила больше т.д.

То есть вы потенцируете развитие сформировавшегося еще в детстве комплекса неполноценности, в основе которого лежит ваша обида на маму.

Что делать с обидой на маму?

На первом этапе важно осознать наличие такой обиды. Если вы осознали наличие обиды – это уже довольно серьезный шаг к избавлению. Часто люди всячески вытесняют свою обиду и ее место занимает чувство вины, идеализация мамы, чувство ностальгии по детству и пр.

Далее мы приведем несколько направлений, по которым можно двинуться в проработке обиды.

История одного клиента

Вале 37. У нее было очень сложное детство. Она не может его простить маме. Знаете когда сильнее всего накрывает? Когда общается с приятелями и те начинают вспоминать о детстве. Она сравнивает со своим — и не видит ничего похожего. И всегда не в свою пользу. Она не понимает, что она сделала не так. Продолжить читать…

https://www.youtube.com/watch?v=X_74uaoihwA

Если вы обижаетесь, значит вам это выгодно.

Для многих клиентов такой вопрос может показаться парадоксальным, но если подумать, ничего странного в нем нет. Если вы обижаетесь, значит вам это выгодно.

Сознательно человек может убеждать себя и окружающих в том, как плохо быть обидчивым и что нужно срочно избавляться от обид. Но, в то же самое время, внутри человека есть что-то, что сопротивляется прощению.

Обиженный на маму имеет прекрасное объяснению своей пассивности, вредным привычкам, руминации, прокрастинации да и любым жизненным сложностям.

Вопрос:

— Почему работаешь на ненавистной работе?

ответ:

— Мама была плохая. Я на нее обижаюсь.

вопрос:

— Почему такой ленивый?

И так до бесконечности. Обида выполняет одну из центральных ролей по обеспечению внутренней безопасности. У человека есть оправдания на все сложные ситуации в жизни. Согласитесь, ведь это удобно. А если убрать обиду, что тогда? Тогда нужно брать ответственность на себя и менять свою жизнь. Это может быть сложно и даже опасно. А с обидой просто и безопасно.

Если вы осознали выгоду от обиды, следующий шаг осознать какую внутреннюю потребность она удовлетворяет. Здесь довольно сложно приводить примеры – я встречал разные ситуации, они довольно индивидуальны и я не хочу, чтобы мои клиенты узнали себя. Конфиденциальность – наше все).

Осознание потребности, которую вы пытаетесь удовлетворить через обиду – довольно сложный шаг. Но, без этого шага довольно сложно завершить процесс. Совершив этот шаг, вам станет очевидна не только потребность, но и альтернативные пути ее удовлетворения. Осознанная, конструктивно удовлетворенная потребность – залог счастливой жизни.

Осознанная, конструктивно удовлетворенная потребность – залог счастливой жизни.

Мой опыт показывает, что основная сложность – не хватает осознанности. У каждого из нас было свое «тяжелое детство». Кому-то не купили велосипед, а кого-то не свозили в Диснейленд. Масштабы разные, а эмоции схожи. Как только человек начинает анализировать свою обиду, он постоянно рискует скатиться в это состояние. Эмоции накрывают и не дают объективно посмотреть со стороны, дойти до конструктива.

Работа психолога заключается именно в том, чтобы, сопереживая клиенту, не дать ему ввалиться в привычные формы реагирования, помочь найти точки зрения, которых он не замечает.

Еще один нюанс, о котором я упоминал в предыдущих публикациях. Прощение мамы – это не хитрая формулировка, не набор слов или обещаний. Прощение – это результат осознания. Осознавая ситуацию человека выходит из-под ее рабства. Автоматические, неконтролируемые эмоции – признак того, что ситуация еще не осознанна. А значит есть куда расти;).

Если устали от поисков и готовы разобраться в своей ситуации — запишитесь на консультацию. Я принимаю в Киеве и онлайн.

Дата обновления: 08.02.2020

психолог, психотерапевт
г. Киев, Украина

Помог 74 клиентам справиться с обидой. Специалист в Терапии принятия и ответственности — Acceptance and Commitment Therapy (ACT) — современный метод с доказанной эффективностью.

Единственный в Украине выпускник первого набора курса от создателя АСТ — Стивена Хайеса — ACT Immersion. Высшее психологическое образование — 2011 год. Страница автора.

этим постом в социальных сетях:

2020-07-22 21:28

Спасибо вам ваша статья мне реально помогла, облегчила меня здесь я нашла себя все абсолютно правда спасибо вам за труд, за знание.

психолог-психотерапевт

Малика, спасибо за ваш отзыв. Удачи вам в отношениях с мамой.

Дарья

2021-03-17 19:05

Прекрасная статья, спасибо огромное, это лучшее, что я читала по данной теме, все так подробно расписано, весь алгоритм работы с обидой. Во время прочтения я наконец поняла, что привыкла перекладывать на холодную деспотичную мать и самоустранившегося отца все проблемы моей юности — будто проблемы только результат отсутствия их поддержки в моей жизни.

Это ограждало меня от чувства стыда за собственные провалы, когда я «садилась в лужу». Что это не я «плохая» — я не знала как правильно поступить, мне недодали, недолюбили и т.д. У меня нарциссическая травма, для меня потерять лицо смерти подобно, поэтому я все эти годы винила мать и не могла ей простить обиды ( собственно нарциссизм она во мне и вырастила).

Вот так и замкнулся этот порочный круг. Только недавно я «сняла корону» со своей головы и наконец приняла что мир вокруг меня не вертится, я не должна быть идеальна, я не особенная, я обычный человек — и это здорово.

Я жила в бреду 30 лет, с внутренней убежденностью своей невероятной важности, а теперь все рухнуло, мне было плохо в этот момент, но теперь легко как никогда. Спасибо за помощь ещё раз!

Другие публикации по психологии:

Видео:ПРАКТИКА на ПРОЩЕНИЕ МАМЫ | Медитация от Натали ЛеруСкачать

Советы психолога: как легко простить маму

«Мамочка, прости меня». Каждый говорил эти слава в своей жизни, порой даже не понимая, за что. Психика прячет самые травматические переживания детства в файлы памяти очень глубоко.

Хороший специалист за несколько сеансов, может вытащить на поверхность эти воспоминания. Процесс очень болезненный, и далеко не каждый отважится на такую работу.

Открывать лабиринты своей памяти — задачка не для слабонервных. 

Жизнь циклична. Женщина во все времена рождает человека. Из поколения в поколение мать передает свой жизненный опыт. Это происходит автоматически и неосознанно. Все материнские убеждения, ограничения и страхи копируются. Она приняла этот файл от своей мамы, а та – от своей.

  Вы так же передаете свой накопленный поколениями багаж дальше своим детям. Получается бесконечный процесс. Мамина картина мира становится главным файлом на жестком диске детской психики. Это своего рода психический вирус.

Итальянский психотерапевт, основоположник онтопсихологии Антонио Менегетти называл его «монитором отклонения».

Кто виноват? Как осознанно прекратить передачу вируса? Что делать?

Человеческая природа устроена так, что в каждом из нас заложена программа предыдущих поколений. Копируются не только установки, но и жизненные сценарии.

https://www.youtube.com/watch?v=tBd7GVjYrto

Можно привести пример. Мать воспитывает дочь одна. У нее сценарий «мать-одиночка», в котором заложена программа «ненависть к мужчине». Ее установки: «надейся только на себя, все мужики сво…., никому нельзя верить», скорее всего, перейдут к дочери как наследство.

Большая вероятность, что у дочери не сформируется ценности семейных отношений. Она останется одинокой или родит ребенка вне брака. Еще пример, где у матери рождается сын. В воспитании сын не получит мужского примера. Ее установка: «мама лучше знает» будет тормозить его самостоятельность.

Он станет неуверенным в себе как мужчина. Мама для него — непоколебимый авторитет. Она убивает в нем все мужское. Создать полноценные партнерские отношения в браке у него мало шансов. Редкая женщина захочет создать семью с человеком, который не умеет принимать решения, брать ответственность на себя.

Подобными сценариями наполнена наша жизнь.

Снова вспомните эту фразу из детства! «Мамочка, прости меня!». Когда вы произносили ее, то мир менялся. Все наказания аннулировались, можно было съесть конфетку.  Настало время простить свою маму. Всё равно, за что.

За большие или маленькие трагедии. Их уже нет. Всё в прошлом, которого не существует. Остались только воспоминания о травмах детства. Самый важный момент здесь и сейчас. В этом моменте вы осознанно проживаете свою жизнь.

Понять и простить очень важно. Люди тратят целую жизнь, неся за собой мешок обид и непрощения. Разочарования и неудовлетворенность постоянно преследует таких мучеников.

Пора осознать, что виноватых нет. Чтобы освободить свое подсознание от деструктивных программ, порожденных вирусом, необходимо простить. Сделайте это!

Великое таинство прощения начните с мамы.

Практика «Прощение»

Займите удобное для себя положение: сидя или лежа. Закройте глаза. Почувствуйте свое дыхание. Не торопитесь, дышите в свободном для себя ритме. Расслабьтесь. Войдите в медитативное состояние. Представьте образ вашей мамы. Это может быть ее фотография или образ из воспоминания детства.

Постепенно погружаясь в себя, вспоминайте случаи, вызывающие эмоциональный отклик. Вас несправедливо наказали, заставили делать что-то против вашей воли, сказали «кривое» слово, которое зависло в вашей голове. Нет точных инструкций для этого. Все что приходит к вам — ценно. Говорите с ней. Эмоциональная реакция может быть разной.

Слёзы, смех, болезненные проявления в теле. Не старайтесь заглушать эмоциональные проявления.

Смысл практики — выплеснуть фонтан всех переживаний. Позвольте себе прожить боль до конца. Процесс двусторонний. Вы просите прощение у мамы и прощаете себя, за то, что не смогли понять ее, обвиняли в своих неудачах, долго обижались и злились на неё.

В конце поблагодарите себя за это действие.

Не ждите мгновенных результатов. Делайте эту практику каждый раз, когда вспомните о ней. Лучше перед сном или сразу после пробуждения. Со временем начнутся перемены. Вы можете даже не замечать их.

У вас появятся новые знакомые, а кто-то отдалится от вас. Мир изменится. Он станет добрее и радостнее. Это ваше исцелившееся сознание создает новые картинки реальности.

Энергия обид, злости и разочарования трансформируется в энергию творчества, позитивный настрой и желание быть счастливым.

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

💥 Видео

ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ. Как простить родителей? #Адакофе 63Скачать

Обиды на родителей. Отношения с родителями. Сепарация.Скачать

Принятие своей мамы. Александр Палиенко.Скачать

Обида на мать Михаил ЛабковскийСкачать

Как простить РОДИТЕЛЕЙ за детские обиды и нелюбовь | 3 ПРОСТЫХ СПОСОБАСкачать

❤️ КАК ПРОСТИТЬ ОБИДУ НА МАМУ ❤️ Анна КомловаСкачать

Как простить маму и отпустить старые обиды? | Ирина БлонскаяСкачать

Отношения с Родителями. Как Простить Маму? | Сергей ФинькоСкачать

Медитация ПРОЩЕНИЕ МАМЫ. Как простить маму? Практика / медитация прощения родителей.Скачать

Как полюбить мать?! Психология конфликтовСкачать

Почему ОПАСНО звонить МАМЕ и ПАПЕ? Сепарация от родителей.Скачать

«Я ненавижу маму»: как простить токсичных родителей и не навредить своему ребенку // Женщины сверхуСкачать

МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ - Избавьтесь от обиды на родителей и будете счастливыСкачать

Почему ВАМ нужно ПРОЩАТЬ. Как избавиться от обидыСкачать

Круг друзей нужно поменять / Как простить маму? / Страх остаться навсегда одной / Вопросы и ответыСкачать

КАК ПРОСТИТЬ РОДИТЕЛЕЙ. МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙСкачать