как перестать быстро говорить (4 видео)

Несколько советов по замедлению своей речи

my_good_ideas

Если вы выступаете публично, то, наверняка, вы слышали о таком примечании, что средний темп речи усваивается публикой лучше всего. Поэтому, если вы обладаете быстрым темпом речи, вам обязательно нужно поработать над тем, чтобы, в разумных пределах, его замедлить.

В то же время, при замедлении своей речи, необходимо помнить о комфорте речепорождения. Т.е. при использовании новой технологии говорения на публике, вам должно быть очень комфортно и привычно, иначе вы рискуете сломать темп своего выступления (т.е.

он будет скакать от быстрого к медленному) и, тем самым, навлечь на себя тысячи нелицеприятных ярлыков из разряда «трусливый» и «профан».Как качественно замедлить свою речь? Об этом мой сегодняшний пост.

Вообще, я не люблю работать в единицу времени только над одним компонентом (в данном случае, речь идет об ораторском мастерстве). В упражнениях, касающихся ораторского мастерства, я всегда встраиваю отработку 2-3 компонентов своей речи.

Ниже будет вкратце изложена методика, которая не только замедляет речь, но, также, развивает дикцию и учит «говорить грудью» (решил употребить устоявшееся выражение для облегчения дальнейших формулировок, речь идёт о смещении речевых вибраций с ых связок на грудную клетку).

Внимание! Данный комплекс является очень эффективным, но только при постоянных КАЖДОДНЕВНЫХ занятиях. Он подходит всем, но я не рекомендую его тем людям, которые не имеют достаточной мотивации (т.е. их работа не связана с постоянными выступлениями и переговорами) для описанной ниже периодичности.

Итак, объясняю периодичность и время, которые необходимо зарезервировать под упражнения. На комплекс вам необходимо тратить 30 минут в день. Не больше и не меньше. Занимаетесь 6-7 дней в неделю, т.е. по сути, каждый день. Только тогда, вы будете получать определенного рода улучшения.

В 30-минутное занятие входят 3 фазы, которые без промежутка на отдых (о каком отдыхе может идти речь, занятие длится всего 30 минут) сменяют друг друга.

Берете любой текст, желательно, при первых 20 занятиях брать материал, который вам неинтересен, чтобы не вчитываться в него, а концентрироваться на правильности выполнения. Начинаете читать очень медленно и протяжно. Чтобы выбрать требуемую скорость чтения, можно пройти по ссылке онлайн-метронома (http://www.

metronomeonline.com/ ) и выбрать скорость 40. Рекомендуется читать, даже, ещё медленнее. Но если тот скоростной показатель, который находится ниже заявленной планки, для вас фатален, выбирайте 40 (но, не в коем случае, не быстрее).

Читайте медленно и протяжно. Делаете вдох – говорите исключительно на выходе – когда воздух заканчивается, останавливаетесь и, плавно набрав в лёгкие воздух, снова говорите на выдохе. Важно. Ваша речь должна быть цельной. Не нужно говорить по слогам. Вы тянете слова и говорите медленно, не обрубая поток воздуха на окончании слова.

Говорите на выдохе до тех пор, пока дыхание не начнёт заканчиваться. Не доводите до предела, вдохните заранее (но также не нужно злоупотреблять частыми небольшими вдохами, иначе при выступлении вы начнёте задыхаться).Это мы усвоили, вдыхаем, выдыхаем, говорим медленно. Далее, как я и обещал, мы работаем над дикцией.

В завершении комплекса нас будет более ёмкая работа над дикцией (3 фаза), но здесь она происходит на пассивном уровне. Когда вы говорите медленно, стремитесь чеканить каждое слово. Звуки важно произносить чётко.Ещё одна вещь, на которую стоит обратить внимание. При говорении положите руку в область шеи, почувствуйте, где сейчас вибрация.

Чувствуете? А теперь положите руку на верхнюю часто груди чуть ниже ключиц. Та вибрация, которая при говорении была в области горла, должна быть здесь. Добиваемся мы этого следующим образом. При говорении стремимся «говорить не горлом, а грудью». Насильно опускаем вибрацию ниже к груди. Не будет получаться примерно 2 недели.

Но чем больше будете практиковаться, тем быстрее сможете научиться говорить правильно («говорить грудью»). Это правильная методика речепорождения. С помощью неё вы сможете снять напряжение с ых связок и сделать тембр своего голоса более глубоким (низким, бархатным, как угодно).Всей вышеописанной фазе уделяете 15 минут.

2. Фаза номер 2 – это пятиминутное выступление перед зеркалом.

Все те настройки, которыми вы пичкали свою речь в течение 15 минут, нужно применить и сюда. Единственное, что будет различаться – это темп речи. Здесь мы говорим в стандартном среднем темпе (в 1 фазе мы встраиваем тягучесть речи как навык, во второй фазе мы адаптируем новую методу говорения во время имитации публичного выступления, т.е. начинаем понемногу привыкать).

И параллельно замечаем ещё и дополнительные вещи, характерные второй фазе комплекса. В течение следующих 5 минут вам нужно выступать перед зеркалом. Без текста, без шпаргалок. Открываете книгу, вслепую тыкаете пальцем, выбираем случайно попавшееся слово и импровизируем на эту тему. Если такая методика импровизации для вас пока ещё трудна, то упростим задачу.

Выберите ту тему, на которую вы готовы разговаривать часами, в которой вы эксперт и начинайте импровизировать в течение 5 минут. На что в этой фазе необходимо обратить внимание: позиция оратора, красивые плавные жесты, взгляд всегда контролирует воображаемую адуторию, помни о надстройках первой фазы.

Если хочешь более глубокого изучения первичных навыков ораторского мастерства, то тебя с радостью потренируют ребята из Академии риторики «Мастер Слова» на самом популярном тренинге в городе – «Словесная импровизация» курс Харизматичный оратор. Посмотри расписание: http://masterslova.com/teningi/otkrytye/ и запишись по телефону: 68-28-40.

Чем больше будешь заниматься, тем совершеннее станут твои навыки. Ты сможешь добавлять элементы актёрского мастерства, что сделает твоё выступление более эффектным и запоминающимся.3. Третья фаза направлена на оттачивание дикции. Здесь, тебе не нужно делать вид, что ты работаешь с аудиторией. Эта фаза аналогична первой со всеми вытекающими последствиями (т.е.

все те настройки, которые были в первой фазе, мы учитываем). Тут разница будет, опять-таки, в темпе. Особенности фазы: мы берем текст и читаем. Выбираем темп чуть медленнее, чем наш типичный (как и во второй фазе мы встраиваем новую методу говорения). Читаем текст и, внимание, обыгрываем ртом каждый произносимый звук более интенсивно, чем мы это делаем в жизни. Т.е.

каждый звук, который мы произносим мы чеканим и делаем это максимально вычурно. Здесь нам важно отработать чёткость каждого звука. Излишние усилия при произношении помогут произносить слова чётко во время стандартных диалогов. На эту фазу мы отводим ровно 10 минут.Вот и всё описание комплекса по замедлению речи, улучшению дикции и постановке грудного речепорождения.

30 минут в день – это приемлемый промежуток времени, который априори ни от чего фундаментального отвлечь попросту не может. Занимаясь каждый день, вы получите в свое распоряжение отточенные навыки, которые вы можете эффективно использовать абсолютно во всех сферах жизни.Ощутимый эффект появляется через полтора – два месяца беспрерывных занятий.Пользуйтесь.

P.S.

Пост написан в потоке, поэтому после прочтения составьте план занятий (на основе поста, конечно).

my_good_ideas

В своей жизни мы часто сталкиваемся с этим жанром деловых коммуникаций. Переговоры касаются личной жизни, бизнеса, хобби… Этот жанр органично вплетается во всё, что мы делаем.

Согласитесь, ведь искусные переговорщики всегда имеют в этой жизни намного больше благ, чем люди, которые в переговорах неопытны вовсе. В нашем мире, где коммуницировать приходится все больше и больше, важно поднимать свой уровень переговорческих навыков.

https://www.youtube.com/watch?v=ofvhQvTt4mM

Как обычно, даю несколько советов начинающим и уже опытным переговорщикам.

— Вносите ясность. Во время переговоров не должно быть абстракций. Выраженная без конкретики позиция может обернуться недопонимаем и материальными убытками в будущем.

ВСЕГДА спрашивайте, если чего-то не понимаете, ВСЕГДА настаивайте на разъяснении неконкретных пунктов, если даже время на переговоры ограничено.

Последнее нужно понимать правильно, если ЛПР, с которым вы ведете переговоры, личность очень знаменитая и встреча с ним – это дар, который простым смертным выпадает достаточно редко, то имеет смысл разъяснять только действительно важные вещи, которые могут повлиять на ход вашего сотрудничества. Разъяснением более мелких деталей можно заняться с его помощниками.

У такого человека они сто процентов есть и, причём, весьма компетентные.Вопросы лучше задавать сразу по ходу обсуждения пункта, чтобы не рушить в голове переговорщиков структурность и не вызывать ощущение стагнации. Переговоры должны вызывать чувство динамичности. Это движение, прогресс.

В противном случае, коммуникаторы постепенно теряют интерес к обсуждаемой теме, у них портится настроение. При деструктивном использовании вопросов, казалось бы, лайтовые переговоры могут закончиться ухудшением отношений или даже разгромным провалом.

К месту заданный вопрос демонстрирует высокий уровень делового интереса, что, безусловно, будет характеризовать вас как компетентную личность. Внимание к деталям, наравне со здоровым стратегическим представлением – это всегда показатель профессионализма.- Говорите правду.

Даже если вы обладаете замечательной памятью, которая удерживает к голове все созданные хитросплетения, рекомендую вам всегда говорить правду. Если вы начинаете врать, как правило, люди это чувствуют. Одна-две встречи, проведенные в формате тотальной лжи, могут и вовсе оставить вас без деловых связей.

Всегда говорите правду, даже если эта правда будет стоить вам больших денежных сумм. Ведь ваш партнёр – это человек, который всегда поймёт (не факт, что нормально отреагирует, то всё-таки) ситуацию и вместе с вами найдёт из неё выход (это может быть, как продолжение сотрудничества и выход из кризисной ситуации, так и полное прекращение деловых отношений – в любом случае, это выход).

Не нужно путать лож с умолчанием. Часто в переговорах полезно (когда это ведет к вашей личной выгоде и реализации переговорческого формата win-win) скрыть некоторые подробности контракта, договоренностей, цифр. Пользоваться этим нужно очень искусно и понимать, когда сокрытие данных будет идти на пользу ситуации, а когда повлечет за собой тяжёлые последствия.

— Переговоры – это очень динамичная вещь. В таком формате коммуникации ситуация может измениться мгновенно. Это может произойти из-за провокации одной из сторон, обличения искажения фактов или неопытности одного (часто бывает, что и обоих) из переговорщиков. Учитывая это, нужно понимать, что гибкость – это залог успешной коммуникации.

Ваше умение анализировать и, понимая характер сложившихся обстоятельств, подстраиваться под ситуацию, может сильно помочь в переговорах любого уровня. Ведь мы никогда не знаем, какое из слов (даже использованных с сугубо нейтральным коннотатом) может задеть вашего собеседника и дестабилизировать ситуацию.

Переговоры – это очень тонкая сфера общения. В короткий промежуток времени вам нужно мобилизовать всё то, что было изучено за долгие годы повышения компетенций и применить только самое эффективное.

Содержание

Page 3
Page 4
Page 5
Как говорить четко и ясно, чтобы другие понимали вас
Научиться говорить ясно легче, чем вы думаете
Каждый из нас может говорить ясно
Как научиться говорить правильно: четко, грамотно и красиво – HEROINE
1. Скорость произношения слов
2. Развитие четкости речи
3. Постановка дыхания
4. Работа над высотой голоса
1. Вокальные упражнения
2. Чтение вслух
3. Запишите свой голос
4. Улыбайтесь
8 советов, как научиться чётко говорить
Занимайтесь вокальными упражнениями
Контролируйте дыхание
Больше читайте вслух
Записывайте голос на диктофон
Стихи
Скороговорки
Тренировка четкости речи подручными средствами
Улыбка и публичное выступление
Еще несколько маленьких лайфхаков для речи
Как научиться быстро говорить? Упражнения и советы
Дикция и артикуляция
Как выполнять упражнения?
Комплекс упражнений
Популярные скороговорки
📽️ Видео

Page 3

my_good_ideas

Какой смысл переводить десятки часов в неделю в пользу того, чего в материальной мире попросту не существует. Что побуждает людей и, в том числе, меня каждодневно строчить и добиваться того, чтобы посты читали.

У каждого человека есть определенные стремления. Для меня важно, чтобы та информация и опыт, которые есть у меня, доставались окружающим людям.

В определенный момент я понял, хочу, чтобы личности вокруг меня развивались так же быстро, как и я. Тоже читали, тоже стремились и делали в своей жизни какие-то важные, фундаментальные с точки зрения социума и прагматики вещи.

Я вижу потенциал других и передаю свои знания, чтобы люди находили в них что-то полезное для себя, использовали и становились лучше, быстрее, умнее…

В свою очередь я также посещаю многие известные блоги, в которых учусь, беру сотни вещей себе на заметку. Тестирую, встраиваю в свою жизнь.

https://www.youtube.com/watch?v=sdbUpeQ76TE

Блог – это не просто тонны ненужных никому мыслей, это клондайк полезности (в моём понимании), который посещают не ради любопытства, а для саморазвития и познания. В этом я вижу предназначение любого персонального WEB-ресурса.

Page 4

my_good_ideas

На днях посетила уникальная мысль. Я понял, почему бизнесы ребят с Северного Кавказа часто бывают успешными. Если убрать все эти убеждения о силе диаспоры, постоянной взаимовыручке и прочих бла-бла-бла, в голову врезается очень яркий вывод – они верят в свой продукт.

Они верят в него так, как не верит даже производитель (если они таковыми не являются). И на фоне этой веры, они от А до Я готовы за него отвечать. Их вера – это фанатизм, тотальное принятие всех плюсов и минусов продукта и последующее возведение достоинств в абсолют. И это очень круто, т.к.

верность своему продукту позволяет весь творческий потенциал направлять на его совершенствование или расширение своего бизнеса (опять-таки, связанного именно с этим продуктом).Такая тенденция позволяет гостям из ближнего зарубежья продуктивно трудиться и богатеть в рамках выбранной ниши.

Я не говорю о том, что прямо сейчас каждому человеку нужно выбрать интересное ему дело и с этого дня остаться верным ему навсегда. Нет. Нужно всего лишь отойти от типичного для россиянина знаменателя «а давай попробуем». И вот он постоянно пробует…один бизнес, второй, а денег не зарабатывает. Потом всё выливается в межнациональную рознь и в другие неприятные феномены современного мира.

Поэтому перед тем, как зарабатывать миллионы, друзья, готовим себя к тому, что нужно будет впахивать. Причём, впахивать не в рамках контактовских мотивашек, а по-мужски, по-настоящему.

Page 5

Видео:Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство памятьСкачать

Как говорить четко и ясно, чтобы другие понимали вас

Если вы четко и спокойно выражаете свое мнение, и ваши высказывания имеют правильный тон и темп, вы можете расслабить собеседника и заставить его чувствовать себя комфортно

Если ваш собеседник не понимает, что вы говорите, он может чувствовать себя неловко. Возможно, он сочтет, что будет не любезно просить вас повторить или сказать вам о том, что вы не уверены в том, что говорите. В случае переговоров на работе, такой способ общения может выглядеть непрофессионально и нанести серьезный вред вашей карьере.

Если вы четко и спокойно выражаете свое мнение, и ваши высказывания имеют правильный тон и темп, вы можете расслабить собеседника и заставить его чувствовать себя комфортно. Это заставит его с удовольствием выслушать вас, получить и понять всю предоставленную информацию. Четкое и уверенное утверждение делает вас более авторитетным, поэтому развивайте свои разговорные навыки.

Научиться говорить ясно легче, чем вы думаете

Вы можете начать развивать свои разговорные навыки и правильно использовать свой голос в различных ситуациях, имитируя выступающих на телевидении или ораторов на выступлениях. Просто наблюдая за другими, вы можете внести некоторые эффективные изменения в ваш способ общения.

Каждый из нас может говорить ясно

Говорить интересно и четко можно даже в обычном дневном разговоре. Способность четко артикулировать помогает организовать ваши мысли, рассказывать увлекательные истории, вдохновлять других и успешно реализовывать идеи.

Все люди должны научиться говорить ясно, и если вы хотите начать сейчас, вот несколько примеров, которые помогут вам говорить более четко.

Способность четко артикулировать помогает организовать ваши мысли, рассказывать увлекательные истории, вдохновлять других и успешно реализовывать идеи

1. Слушайте людей, которые говорят на отлично

Остановитесь на мгновение и подумайте, в какой среде вы работаете. Возможно, вам доставляет удовольствие быть окруженным красноречивыми людьми, но вам приходится быть окруженным людьми, которые часто ругаются, бормочут, говорят слишком быстро, слишком громко или наоборот — слишком тихо или быть среди тех, кто любит бросать ненужные высказывания.

https://www.youtube.com/watch?v=Klqok2d-14g

Вы должны знать, что стиль общения заразителен, и рано или поздно, независимо от того, нравится вам это или нет, вы перенимаете некоторые черты окружающих вас людей.

Поэтому, если вы хотите говорить четко, слушайте людей, которые четко формулируют свои мысли, и вы неосознанно овладеете этим навыком.

Слушайте бегло говорящих докладчиков, преподавателей или актеров как можно чаще, потому что через некоторое время вы начнете запоминать элементы их элегантной речи.

2. Читайте больше, чем просто статусы соцсетей

Если ваше ежедневное чтение состоит только из сообщений ваших друзей из , и т. д., то вы ограничиваете свой словарный запас. Вместо этого читайте соответствующие книги, например, классическую литературу, а также хорошо написанные статьи.

3. Начните использовать синонимы

Ваш язык слишком прост? Это может помешать четкой передаче информации. Например, если вы обычно используете слово «сказал», то ваш слушатель не будет иметь четкого представления о ситуации и не будет знать, что кто-то «сказал», на самом деле «шептал», «кричал», «умолял» или «требовал». Вы заметили разницу?

Привыкайте использовать альтернативные слова, и если вы только научитесь постепенно вовлекать их в разговор, вы придадите им больше динамики и изложите контекст ситуации в лучшем свете. Речь идет о том, чтобы быть более креативным.

4. Говорите четко, не крича

Люди с большей вероятностью выслушают вас, если им не придется наклоняться к вам и подносить свои уши ближе к вашему рту, а также когда они не будут оглушены криком.

Громкость (как слишком низкая, так и слишком высокая) может отвлечь внимание от сути сообщения. Не разговаривайте с человеком, стоящим рядом с вами, как если бы вы разговаривали с группой людей, разбросанных по большой территории, и не говорите с группой людей, как если бы вы разговаривали с человеком, стоящим рядом с вами.

Во время собеседования или выступления, лучше сначала подумать о том, что вы говорите

5. Не позволяйте словам вытекать из вас

Когда говоришь, не торопись. Слова должны исходить из ваших губ свободно и по очереди. Ускоренная речь может, по сути, привести к более медленной беседе, потому что вам, возможно, придется повторять предложения, чтобы другие могли их понять.

Более медленная речь также придаст сообщению более высокий статус. Обратите внимание, что люди с более высоким социальным статусом не спешат и говорят слова в равномерном, сбалансированном темпе. Поэтому приучите себя произносить каждое слово, потому что тогда ваш стиль речи улучшится, и вас будет намного приятнее слушать.

6. Используйте правильные тона

Вы можете использовать высокий тон голоса, чтобы призвать свою собаку, а не людей. Если вы будете следовать предыдущему совету, более медленный темп речи естественным образом снизит тон вашего голоса.

Конечно, у каждого из нас свой голос. Однако если вы подозреваете, что ваш тон высок и может вызвать дискомфорт у ваших слушателей, приложите некоторые сознательные усилия, чтобы понизить его.

7. Думайте, прежде чем говорить

Каждый из нас нуждается в небольшом расслаблении и спонтанности. Нет ничего плохого в том, чтобы свободно разговаривать с друзьями, когда мы иногда произносим слова прежде, чем думаем о том, что хотим сказать.

Однако в других ситуациях, например, во время собеседования или выступления, лучше сначала подумать о том, что вы говорите.

Сначала подумайте, что вы думаете по данному вопросу, соберите необходимые знания и только потом высказывайте свое мнение.

Если вам понравилась статья, не забудьте поставить лайк и подписаться наканал🙂

Видео:Постановка Голоса из Дома - Как Перестать ТараторитьСкачать

Как научиться говорить правильно: четко, грамотно и красиво – HEROINE

Красивая речь — это не природный дар, а результат упорной работы над собой.

Помешать красивой речи могут многие факторы: физиология, психика, особенности языка, на котором вы говорите, ваше отношение к слушателям, цель, с которой вы к ним обращаетесь, и многое другое.

Очень часто от того, как вы говорите, зависит очень многое, особенно, если необходимо убедить собеседника, выиграть спор или донести важную информацию. Мы решили разобраться с тем, от чего же зависит красота речи и как ее добиться.

1. Скорость произношения слов

Говорить быстро — плохая привычка, а для слушателей быстрая речь может стать сложной для восприятия, — значит, коммуникация с вами будет непродуктивной. Если слушать собеседника сложно, а то, что он говорит, — не понятно, то самая естественная реакция — перестать слушать.

https://www.youtube.com/watch?v=vR7f84ZGxTQ

Необходимо снизить темп речи, если вы хотите, чтобы вас слушали внимательнее, а также не забывать про паузы между словами и фразами. Также пауза дает возможность сделать вздох и продолжить речь.

Но тем не менее, не стоит говорить слишком медленно, иначе слушать вас снова станет тяжело, так как речь станет слишком монотонной.

Убавляйте темп, когда необходимо выделить какую-то часть речи, и ускоряйтесь, когда необходимо сделать речь эмоциональной и передать энтузиазм.

2. Развитие четкости речи

Самая важная черта красивой речи — это четкость. Чтобы добиться ее, необходимо уделять внимание каждому слову и произносить звуки правильно. Используйте свою артикуляцию максимально. Подобное внимание к фонетике может сыграть вам в плюс, если в речи имеются дефекты. Поначалу такая речь будет казаться вам странной и непривычной, но вскоре это войдет в привычку.

3. Постановка дыхания

Дыхание — это основа речи, без воздуха вы не сможете произносить звуки, и от того, как вы дышите, зависит то, какой ваша речь становится при воспроизведении. Большинство людей дышат слишком быстро, что приводит к заглатыванию слов, одышке и перебоям с громкостью звука.

Основное правило дыхания заключается в том, что воздухом должна наполняться диафрагма, а не грудь. Чтобы пронаблюдать, насколько правильно вы дышите, положите руку на нижнюю часть ребер. Во время вдоха и выдоха вы должны почувствовать, как расширяется ваш живот и поднимаются плечи.

В качестве дыхательных упражнений практикуйте глубокий вдох, позволяя воздуху медленно выходить. Данное упражнение поможет вам сделать правильное дыхание частью вашей привычной жизни. Говоря длинные предложения, делайте глубокий вдох, чтобы воздуха хватило до тех пор, пока вы не сделаете паузу для следующего вдоха.

Эта пауза также позволит вашим слушателям вникнуть в то, что вы сказали.

4. Работа над высотой голоса

Высота голоса может произвести сильное впечатление на тех, кто вас слушает. Если ваш голос звучит высоко или прерывисто, то может создаться впечатление, что вы нервничаете. Умеренный тембр звучит более убедительно и располагает слушателей. Низкий голос склонен к убеждению и доминированию.

Не меняйте высоту своего голоса специально, чтобы избежать неестественности, но тем не менее, контролировать ее всё же стоит, чтобы добиться более сбалансированной и мягкой речи.

Повысить высоту своего голоса без страха выглядеть глупо можно в том случае, если вы хотите выделить какую-то мысль или сфокусировать внимание слушателя на чем-то конкретном.

1. Вокальные упражнения

Делая вокальные упражнения, можно отлично развить свой естественный голос. Смотрите в зеркало в то время, как будете упражняться, — так вы сможете отследить погрешности в артикуляции и дыхании и исправить их.

Начните зевать, чтобы расслабить горло и связки, двигая нижней челюстью из стороны в сторону, параллельно массируя горло пальцами и пытаясь пропеть звук.

Сделайте глубокий вдох и медленно выпускайте воздух, произнося звук, до тех пор, пока живот полностью не сожмется. Затем снова сделайте глубокий вдох и не дышите в течение 15 секунд.

Пропойте звук «а» сначала на естественной громкости, затем всё тише и тише. Такое упражнение можно сделать с любым звуком или буквой алфавита. Используйте скороговорки, чтобы практиковаться с правильным произношением звуков и скоростью речи.

2. Чтение вслух

Помимо работы с громкостью, произношением и высотой голоса, для красивой речи очень полезно чтение вслух. Найдите текст, интересный вам, и читайте его для себя. Помните о том, что ваша поза важна не меньше, чем дыхание.

Стойте прямо, раскройте плечи, не сутультесь. Следите за артикуляцией и за скоростью произношения фраз. Практикуйтесь до тех пор, пока спонтанное чтение не станет звучать удовлетворительно для вас.

Подобные навыки пригодятся вам в повседневной речи.

3. Запишите свой голос

Многие люди не любят слышать свой голос на записи, но это единственный способ услышать себя со стороны и обратить внимание на то, что вы делаете не так, а что, наоборот, делает вашу речь особенной. Чтобы усилить эффект от тренировок, можете использовать также и видеозапись, чтобы отредактировать не только голос, но и мимику, артикуляцию, позу и эмоциональную подачу вашей речи.

4. Улыбайтесь

Речь становится более приятной, открытой и вызывающей доверие, если вы говорите в дружелюбном настроении. Подобный тон ваш голос приобретает, когда вы улыбаетесь или смеетесь.

Поэтому не стоит игнорировать такое простое правило красивой речи, как искренние эмоции.

Разумеется, не всякая речь требует улыбки или смеха, но в большинстве случаев ваша расположенность к собеседнику и зрительный контакт с ним — это уже половина успеха.

Видео:Красивая дикция за 6 минут | Как говорить грамотно?Скачать

8 советов, как научиться чётко говорить

Не каждый человек может похвастаться красивой и четкой речью, но над этим можно работать. Если регулярно заниматься, результат не заставит себя ждать. Существует много эффективных методик и упражнений, которые помогут научиться говорить четко и внятно.

Занимайтесь вокальными упражнениями

Для большей эффективности такие упражнения нужно делать перед зеркалом. Начать такие упражнения можно с зевания, это способствует расслаблению ых связок. Затем подвигайте челюстью влево и вправо.

Не забывайте массажировать пальцами горло, параллельно напевая какой-нибудь звук.

После упражнений нужно глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть, совмещая это с произношением букв алфавита, до момента, когда почувствуете напряжение мышц живота.

Далее, задержите дыхание на 10-15 секунд, и попробуйте протянуть любой звук до полного уменьшения громкости голоса.

Контролируйте дыхание

Понаблюдав за артистами на сцене, вы наверняка обратили внимание на то, какую важную роль играет дыхание человека. Зная маленькие простые хитрости можно научиться правильной технике дыхания, это сделает вашу речь более четкой и красивой.

Первый способ – во время дыхания положите одну руку себе на живот, вторую на грудную клетку. Ваша задача заключается в том, чтобы рука на груди осталась неподвижной, а рука на животе была в движении. Диафрагмальное дыхание (когда вы «дышите животом») способствует полному вдоху, этому голос станет созвучнее;
Второй способ – говорить нужно в то время, когда дыхание находится на самом пике. После правильного глубокого вдоха начинайте говорить, максимально вникая в смысл своих слов. В это же время размеренно и медленно дышите, это позволит дыханию не торопливо говорить и поддерживать речь.

Больше читайте вслух

На первый взгляд, такое упражнение может показаться банальным и не эффективным, но это не так. С помощью чтения вслух вы сможете контролировать свое произношение, уровень громкости и высоту голоса. Методика является одной из самых действенных для внятности и четкости речи.

https://www.youtube.com/watch?v=BK7I2bcB8Iw

Выберите хорошую книгу или текст. Следите за осанкой, не горбитесь, расправьте плечи и контролируйте свою позу во время чтения. Каждая из этих составляющих имеет важное значение. Контролируйте тембр голоса, скорость чтения и громкость. Если регулярно делать такое упражнение вы сможете уверенно, четко и медленно говорить.

Записывайте голос на диктофон

Многих людей раздражает свой записанный голос, но этот единственный способ для того, чтобы понять, что вы делаете не так, когда говорите и проанализировать свою речь. Помимо недочетов вы сможете оценить и плюсы вашей речи, а также найти изюминку.

Еще один эффективный способ – записать себя на видео. Такой метод поможет научиться контролировать жесты, мимику, эмоции во время разговора. С использованием видео тренировка будет в несколько раз эффективнее.

Стихи

Еще одним упражнением для усовершенствования дикции и четкости речи является декламирование выученных стихов. Начните с заучивания маленьких четверостиший, далее – увеличивайте объем текста, чем больше сможете запомнить – тем лучше. Рассказывать стих нужно с выражением, соблюдая правильную интонацию и паузы.

Приятным бонусом такого метода станет улучшение памяти.

Скороговорки

Скороговорки – один из простых и эффективных способов улучшения четкости речи. Начните с проговаривания простых скороговорок, таких как:

Мерчендайзеры соврали — сорван сэмплинг самоваров!;
Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались;
Рапортовал, да не дорапортовал; дорапортовал, да зарапортовался.

Затем переходите к более сложным скороговоркам. Например:

Скороговорун скороговорил скоровыговаривал, Что всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговариваешь, Но, заскороговорившись, выскороговорил,

Что все скороговорки перескороговоришь, да не перескоровыговариваешь.

Жили-были три китайца: Як, Як-цедрак, Як-цедрак-цедрак-цедрони. Жили-были три китайки: Цыпа, Цыпа-дрыпа, Цыпа-дрыпа-дрымпампони. Все они переженились: Як на Цыпе, Як-цедрак на Цыпе-дрыпе, Як-цедрак-цедрак-цедрони на Цыпе-дрыпе-дрымпампони.

И у них родились дети. У Яка с Цыпой — Шах, у Яка-цедрака с Цыпой-дрыпой — Шах-шарах, у Яка-цедрака-цедрака-цедрони с Цыпой-дрыпой-дрымпампони — Шах-шарах-шарах-широни.

Ваша цель – научиться правильно и максимально четко проговаривать все звуки, а не просто строчить скороговорки в бешеном темпе. Сначала медленно проговорите скороговорку, оценивая звукопроизношение, затем, с каждым разом понемногу увеличивайте темп.Когда достигните совершенства в этой методике, можете усложнить задачу. Перед проговариванием очередной скороговорки положите в рот несколько грецких орехов.

Тренировка четкости речи подручными средствами

Многие актеры и артисты пользуются таким простым лайфхаком. Для более ясной, красивой и четкой речи они используют… простую пробку от шампанского! Пробку нужно положить под язык и начать говорить.

Чтобы внятно полностью произносить каждый слог вашему рту придется очень потрудиться. Наличие пробки во рту даст языку возможность перестать спотыкаться на сложных для вас словах.

Если при выполнении упражнения у вас наблюдается повышенное слюноотделение – воспользуйтесь салфеткой.

Тренировки по такой методике не должны занимать много времени, поскольку это чревато болью в челюсти.

Улыбка и публичное выступление

Если информация преподносится человеку в дружелюбном тоне – речь становится приятной, вызывает доверие и лучше воспринимается. Будьте искренними в эмоциях, это поможет изменить вашу речь в лучшую сторону. Залог успеха оратора в основном зависит от умения расположить к себе аудиторию.

Во время публичного выступления большинство людей очень нервничают. Если вам удастся взять себя в руки, и понять что вы спешите и переживаете – успокойте себя и постарайтесь говорить медленнее. Дышите правильно, это поможет вам анализировать речь и быть спокойным.

https://www.youtube.com/watch?v=89WXOMmtr24

Помните о том, что людям важно слышать и слушать то, что вы хотите им сказать.

Следите за интонацией и проговаривайте каждое слово с расстановкой пауз. Это позволит людям услышать и понять вас. Напишите на листе бумаги несколько предложений, и подчеркните последнюю букву в каждом слове. Читая текст, делайте акцент на этих буквах, после выдержав небольшую паузу.

Греческий мыслитель Демосфен, для борьбы с заиканием, говорил с полным ртом гальки. Вы можете потренироваться также, с чем-то более съедобным. Будьте осторожны, не подавитесь.

При публичных выступлениях очень помогает тщательно обдумывать все слова перед произношением и выбросить лишние мысли из головы.

Еще несколько маленьких лайфхаков для речи

Пейте больше воды. Голосовые связки человека подобны механизму, которому требуется смазка. Перед началом занятий по речи прополощите рот теплой кипяченой водой, добавив в нее маленькую щепотку соли. Это поможет связкам стать более гибкими, и снимет напряжение в горле.
Вовремя сглатывайте скопившуюся во рту слюну. Из-за излишка скопившейся слюны искажается произношение букв «к» и «с», а также проглатываются слова или их части. При сглатывании слюны вы очищаете полость рта, также у все есть время сделать паузу и снова вдохнуть. Не делайте этого в середине слова или предложения, лучше проглотить слюну после того, как закончили излагать мысль.
Не говорите со стиснутыми зубами. Во время плотного сжатия челюстей вы сильно напряжены, это может спровоцировать стресс. В это время у вас не будет возможности широко открыть рот, чтобы четко и внятно произносить слова. Если вы заметили, что зубы уже стиснуты – медленно сделайте глубокий вдох надув щеки, как если бы из воздушного шарика спускался воздух.
Не избегайте трудных слов, наоборот, произносите их как можно чаще. Если в вашем словарном запасе есть труднопроизносимые слова – вы постоянно торопитесь, стараясь быстрее их проговорить, такие попытки обычно заканчиваются нечетким и невнятным произношением. Чаще практикуйтесь и произносите такие слова, пока у вас не выработается мышечная память на их правильное звучание.

Видео:Скорость речи. Говорите быстро? Это упражнение - для Вас.Скачать

Как научиться быстро говорить? Упражнения и советы

Правильность и четкость произнесения звуков зависит от работы речевого аппарата – это и называется артикуляций. Научиться быстро говорить можно, если речевой аппарат работает без перебоев, без дефектов, и артикуляция считается правильной.

Дикция и артикуляция

Эти два понятия тесно связаны между собой. Тренировать их можно при помощи упражнений на усовершенствование речи, чтобы максимально активизировать работу речевого аппарата и тренировать артикуляцию. Подойдут для развития речи и дикции скороговорки, специальные гимнастики и упражнения, выполнять которые нужно регулярно.

Как выполнять упражнения?

Каждое упражнение имеет свои нюансы и особенности, но основные правила всегда одни и те же. Упражнения для развития артикуляции нужно выполнять перед зеркалом, с прямой спиной, чтобы максимально контролировать процесс. Идеальным вариантом станет зеркало во весь рост, так как важна каждая часть тела.

Самая большая ошибка артикуляции – перенесение движения, которая предназначается для органов речи, на другие части тела. Чтобы этого не произошло, вам нужно расслабиться и не двигаться.

Чрезмерная жестикуляция – признак напряжения, поэтому, если вы замечаете за собой такой грешок, лучше остановитесь, расслабьтесь, начните выполнять упражнения заново.

Комплекс упражнений

Научиться быстро говорить можно только в процессе регулярных тренировок. Чтобы тренировать и развивать артикуляцию, следует выполнять следующие упражнения:

Садитесь перед зеркалом прямо, сфокусируйтесь на своем же лице. Поднимите брови вверх и зафиксируйте их в таком положении, пока те не устанут. Следом нужно на секунду зажмуриться, открыть глаза и расслабиться. Улыбнитесь широко-широко и скрутите губы в трубочку.
Откройте рот как можно шире, подвигайте челюстью то вправо, то влево.
Откройте рот широко-широко, опустите челюсть и растяните губы. Не закрывая рот, попробуйте свести губы вместе.
Размяли губы, теперь тренируем язык. Попробуйте немного закрутить язык и провести им по небу, доставая до всех возможных и невозможных участков. Представьте, что язык – это валик, а небо – потолок, который надо этим валиком покрасить.
Переходим к звукам. Выполнять это упражнение можно перед сном, когда вы понимаете, что очень устали и начинаете зевать, широко и сладенько. Только делайте это не тихо, как привыкли, а громко, издавая такие звуки: ах, эх, ых, ох, ух.
Давайте представим, что мы полощем горло. Ваша задача делать то же самое, но без содовых растворов. Просто запрокиньте голову и издавайте характерный звук полоскания горла.
Откройте рот, опустите нижнюю челюсть, но без напряжения. Подставьте снизу под подбородок кулак и пытайтесь им закрыть рот. Нижняя челюсть должна изо всех сил сопротивляться. Давите с каждым разом сильнее и сильнее, при этом старайтесь, чтобы нижняя челюсть оставалась на месте.
Наберите за щеки воздуха так, чтобы они надулись, и резко выпустите его с характерным для этого действия звуком. Следом надувайте щеки, не открывая рот.
Задержите воздух, надув щеки, и как будто перекатывайте его из одной стороны в другую, то увеличивая, то уменьшая размеры этого воздушного шарика во рту.
Последнее упражнение – рыбка. Втяните щеки настолько, насколько это возможно. Нижнюю челюсть опустите вниз, начинайте то открывать, то закрывать рот.

Такие упражнения помогут развить артикуляцию, а также научиться быстро говорить. Важно лишь делать комплекс на регулярной основе и не забывать про скороговорки.

Итак, артикуляцию натренировали, осталось научиться говорить быстро и четко. Задача эта не из простых, но здесь на помощь приходят самые обычные скороговорки. Перед тем как приступить к выполнению упражнений, усвойте следующие правила:

Помните, что в скороговорках на первом месте стоит не скорость произношения, как думают многие, а внятность и четкость. Нельзя допустить, чтобы образовалась непонятная каша из слов, которую никто не разберет.
Перед тем как начать читать вслух, произнесите скороговорку про себя, затем вслух, но медленно, с каждым разом увеличивайте темп, будто вы разгоняетесь по трассе. Не забывайте следить за тем, чтобы слова не липли друг к другу, а произносились внятно и четко.
Существует такое старое правило, чтобы легко и просто произносить скороговорки, нужно сначала потренироваться произносить их с каштанами или пробками за щеками.
Есть еще один технический прием, который обязательно поможет научиться говорить быстро и внятно. Согласные читайте звонко, гласные – шепотом. От речевой зажатости не останется и следа.

Такие простые советы помогут на тернистом пути к освоению четкой и быстрой речи.