как не раздражаться на мужа

В жизнь каждой замужней женщины рано или поздно приходит ситуация, когда невыносимо раздражает муж. Что делать? Советы психолога в такой ситуации могут оказаться очень полезными.

Что делать, если вас раздражает муж? Советы психолога

Причины раздражительности жены

Любая проблема, возникающая на пути семейного счастья, имеет определенную подоплеку. Поэтому вполне разумно искать решение проблемы в ее причине.

Если женщину бесит и раздражает самый близкий человек, ее родной супруг, нужно задать себе вопрос, почему это происходит.

Ведь не может человек, который раньше был самым любимым и желанным, стал раздражать одним своим присутствием. Чаще всего, причина этого скрывается в особенностях семейных отношений.

1. Накопившиеся обиды. Семейные конфликты, которые остались нерешенными, оставляют в душе чувство недосказанности. Жена, чувствуя себя непонятой и ущемленной в чувствах, начинает раздражаться под грузом обид.
2. Равнодушие мужа. Женщины — эмоциональные, требующие к себе постоянного внимания, проявлений любви и заботы. Если этого не происходит со стороны мужа, жена начинает беситься из-за того, что она не получает желаемого.
3. Проблемы в интимной жизни. Здоровые люди, и мужчина, и женщина, нуждаются в регулярном сексе и сексуальной разрядке. В семейных парах часто возникают на этом фоне проблемы. И если мужчина начинает удовлетворять потребность в сексе на стороне, не каждая женщина осмеливается завести любовника. Поэтому она становится постоянно раздраженной и нервной из-за сексуальной неудовлетворенности.
4. Низкая самооценка. В этом случае дело не только в мужчине. Неуверенную в себе женщину раздражает буквально все, начиная с нее самой.
5. Проблемы в быту. Любые бытовые неурядицы, будь то проблемы со здоровьем или финансами, домашние хлопоты, проблемы в воспитании детей – все это сказывается на общих взаимоотношениях в семье. Супруг начинает раздражать по любому поводу.

Мнение психологов по поводу женской раздражительности

Все специалисты в семейной психологии в один голос утверждают: если муж стал раздражать супругу, необязательно, что он в чем-то виноват. Женщины так устроены, что на любую ситуацию реагируют эмоционально.

Раздражительность – это тоже эмоция, но из-за чрезмерной гордости они не хотят признавать свою вину. Чаще всего виноваты в сложившейся ситуации оба супруга: мужчина в том, что дал повод для недовольства жены, жена – в нетерпеливости и неумении разумно решать семейные неурядицы.

Что делать, если вас раздражает муж? Советы психолога

Как вести себя, чтобы раздражительность не перешла в ссору

Постоянно раздраженная жена – это затихший вулкан, который вот-вот извергнется. Чувство недовольства супругом иногда доходит до того, что жену начинает бесить даже то, как ее муж смеется, ест, одевается. Ей вдруг перестают нравиться его привычки, увлечения, манера разговаривать.

Ее раздражает в супруге буквально все. Во всем женщина видит повод для очередной придирки. И хотя мужчины по сравнению с представительницами женского пола, более разумны и терпеливы, они также могут не выдержать и взорваться. Постоянно раздражительная жена – это провокация на ссору.

В данном случае ситуацию контролировать может только она.

Что делать, если вы чувствуете, что вот-вот грянет скандал?

• Глубоко вздохните и расслабьтесь – во время передышки приступ раздражительности уйдет;
• подумайте, насколько серьезна причина вашей ссоры;
• представьте себе жизнь без вашего мужа, он вас больше не раздражает, но вам одиноко;
• просто прервите разговор, скажите мужу, что поговорите в следующий раз, и выйдите из комнаты.

Как не раздражаться по бытовым причинам

Выходя замуж, женщина видит своего мужа красивым, любящим, романтичным, обходительным, таким, каким она его видела на протяжении добрачного периода. В браке этот нарисованный идеал чаще всего ломается.

Мужчина уже не каждый день бреется, ходит по дому в растянутой майке, разбрасывает носки, не кладет вещи на свои места, храпит по ночам. Как тут не раздражаться? Супруга, которая привыкла к другому распорядку в быту, становится недовольной и раздражительной.

Нередко скандалы возникает из-за оставленной чашки кофе у телевизора или незакрытого тюбика зубной пасты в ванной.

Кстати, именно бытовые неурядицы становятся основной причиной разводов молодоженов в первые три года брака. Эти проблемы, являющиеся причиной раздраженности, могут разрушить семейный брак, поэтому нужно разбираться и устранять их сразу.Что делать, если вас раздражает муж? Советы психолога

Как же перестать раздражаться из-за бытовых мелочей?

1. Нужно научиться не замечать мелких недостатков супруга в быту, обращая больше внимания на его достоинства. Да, он много курит, но зато он не алкоголик и не тиран. Да, он разбрасывает носки по комнате, но зато он романтик и постоянно балует меня сюрпризами. Таки «но» можно обнаружить множество. И постепенно супруг перестанет раздражать.
2. Разделяйте с мужем его увлечения, и не просто разделяйте, а полюбите их. Если вы увлечетесь рыбалкой, то многочисленные рыбацкие снасти мужа на балконе больше не будут вас волновать и раздражать.
3. Не нужно мужчину переделывать. От того что вы будет указывать ему на его недочеты, пострадают лишь отношения и испортится семенная жизнь. И раздражаться будет уже мужчина.
4. Часто отдыхайте вместе. Посещайте театры, кино, выставки, выезжайте за город, путешествуйте. Совместный отдых, где нет бытовых мелочей, сближает. Но также нужно давать себе и отдых от второй половинки, чтобы не раздражать друг друга постоянным присутствием. Разлука также сближает и не дает обращать внимание на мелкие проблемы.

Как бороться с раздражительностью во время беременности

Несмотря на то, что принято считать, что беременность – это самый прекрасный период, не все женщины с этим согласны. Кроме чудесного ощущения материнства приходят гормональные нарушения, токсикоз, отеки, лишний вес и физическая утомляемость.

На фоне всего этого женщина становится плаксивой, эмоциональной и раздражительной. Такие же изменения могут ожидать ее и в послеродовой период.

Как утверждают психологи, во время беременности жен раздражают их супруги, потому что срабатывает своего рода защитный рефлекс: таким образом, мать защищает своего ребенка от всех, и от отца, в том числе. Редко какой мужчина может понять состояние будущей матери.

https://www.youtube.com/watch?v=UOIHRW39fNI

Что делать, если вас раздражает муж? Советы психологаКонечно, от мужчины в этом случае требуется огромной запас терпения, нежности и заботливости по отношению к жене.

Самой же беременной женщине также нужно стараться справляться с раздражительностью:

• постоянно напоминать себе, что муж – отец вашего ребенка;
• не отвергать его заботу;
• вместе проводить время, гулять на свежем воздухе;
• ходить вместе на приемы к врачу, на процедуры УЗИ, на курсы будущих родителей.

Советы психолога: что делать, если раздражает муж

Все психологи советуют, в первую очередь, разговаривать. Не скандалить, не упрекать, не предъявлять претензии, а именно цивилизованно разговаривать. Нужно просто вежливо сказать, что вам что-то не нравится и так же вежливо попросить это больше не делать.

Просьбу «Любимый, не мог бы ты закрывать за собой дверь на балкон» мужчина примет адекватно, нежели «Ты никогда не закрываешь за собой балконные двери! Как мне это надоело!». Умение договариваться всегда ценится в условиях любого сотрудничества.

Что делать, если вас раздражает муж? Советы психолога

Кроме этого, чтобы избежать охлаждения отношений в результате раздражительности, психологи советуют:

• не обострять ситуацию – всегда помнить, что ничего страшного не случилось;
• делать акцент на человеческих достоинствах, а не недостатках, – в конце концов, и вы неидеальны;
• не критиковать;
• сохранять личное пространство – это позволит не зацикливаться на проблемах.

Если же справиться с раздражительностью и последующими ссорами самостоятельно не удается, разумным шагом будет обращение к психологу.

Когда раздражительность является началом конца

Как видно, бытовые или физиологические проблемы вполне решаемы.

Главное, чтобы оба супруга понимали, что для них важно сохранение семьи.

Если же женская раздражительность связана с серьезными проблемами, такими, как алкоголизм и наркомания, насилие и унижения, жадность и меркантильность, безделье и тунеядство, то это означает, что семейные отношения разрушены. Жены могут долго терпеть в семье много, но рано или поздно их терпению приходит конец. Редко такие семьи возрождаются и обретают счастье.

И самое главное условие избавления от чувства раздраженности и недовольства – окружить себя позитивом. Отбрасывайте негативные мысли, больше смейтесь, общайтесь со счастливыми людьми. Смотрите только позитивные передачи и фильмы, мотивирующие ролики.

Уделяйте больше внимания своему любимому человеку, проявляйте любовь и заботу. И не забывайте, что никогда в конфликте не виноват один человек.

В данном же случае дело, скорее всего в вечно раздраженной жене, ведь именно ее не страивают в мужчине совсем обычные вещи.

Видео:Как перестать злиться на мужа? Постоянно раздражаюсь, бесит муж.Скачать

Что делать, если раздражает муж

Что делать, если раздражает муж? Молодые семьи подстерегает интересный сюрприз буквально в течение полугода-года после заключения брака.

Мишура и романтическая восторженность спадает, приходит быт и ежедневное видение человека, начинаются, совершенно отличные от периода ухаживания проблемы.

И именно тогда начинает муж раздражать по любому поводу, что делать с этим непонятно и многие предпочитают молчать, что не удается длительное время и накопленная раздражительность выливается в скандалы.

Следует взглянуть на ситуацию с холодным рассудком, когда мужа нет рядом, чтобы не поддаваться влиянию раздражительности. Потребуется, как следует перетряхнуть свою память, чтобы понять был ли он таким еще до свадьбы или его поведение изменилось при совместной жизни.

Ведь если вы видели все те же самые действия и надеялись, что штамп в паспорте чудесным образом преобразит его поведение – винить тут можно только саму себя. Собери своеобразный список тех качеств, которые раздражают в муже и определись насколько тебе важно и принципиально, чтобы они изменились.

Вполне может оказаться, что половина вещей, вызывающих острую реакцию, не являются чем-то серьезным и влияющим на ваши отношения. Обрати внимание, не связано ли это с гормональными изменениями, твоими собственными трудностями на работе или еще чем-то, на что супруг непосредственно не влияет, а является лишь безопасным местом сброса нервного напряжения.

Тогда следует подумать, что делать, если муж стал раздражать именно в такие периоды, а не обвинять его в том, что солнце криво висит за окном.

Что делать, если раздражает муж – советы психолога

Итак, что делать, если муж стал раздражать? Чтобы не являлось причиной раздражения выход лежит через открытый честный разговор, с прояснением твоей и его позиции, просьбе быть внимательнее, способности услышать и понять другого.

https://www.youtube.com/watch?v=LyyW6tBrEUk

Что делать, если муж бесит и раздражает? Когда муж раздражает по любому поводу, что делать в данном случае каждая фемин решает для себя сама. Самые радикальные подают на развод, но потом сталкиваются с такими же проблемами в следующих отношениях, потому что большая часть раздражения находится внутри нас самих, а окружающие лишь в малой степени способствуют вызыванию этого вулкана чувств.

Поэтому прежде чем пускаться в отчаянный поиск, что делать, если муж бесит и раздражает, стоит обратить внимание на собственное состояние и ваше участие в увеличении раздражительности.

Начните с ревизии раздражающих моментов – обязательно включайте сюда серьезные вещи, типа, не выполненного обещания забрать вас в три часа ночи с вокзала, а также мелкие вездесущие триггеры, типа шарканья тапочками, комментирования фильма или развешивания шнурков в ванной.

Внимательно оцените список в попытке увидеть реальную картину – раздражают вас такие поступки, только когда так делает ваш или когда так делает любой человек.

Это поможет отделить истинную причину, потому как если у вас вызывает раздражительность открытая форточка, то про это можно договориться, а если вас раздражает муж и форточка только повод, то разговаривать бесполезно, ведь убрав один повод, вы быстро найдете другой. Чем более мелкие и вездесущие вещи раздражают, тем большая вероятность того, что раздражает именно человек.

Возможно, ваши отношения дали трещину или вы недовольны каким-то одним глобальным моментом в вашем мужчине, о котором боитесь сказать (мало зарабатывает, не удовлетворяет в постели) – замалчивание этих процессов приводит к нарастающей раздражительности, когда бесит даже, как он дышит и сидит.

Это легко проследить на тех парах, где ситуация менялась (например, мужа повышали) и раздражительность проходила.

Поэтому что делать, если раздражает собственный муж в мелочах и постоянно, так это искать истинную причину ухудшения отношений, а если она вам известна, то необходимо начинать прояснять этот вопрос вместе, пока раздражительность не превратилась в ненависть.

Зная, чем тебя бесит близкий человек, ты можешь проанализировать, насколько ты приложила к этому руку – вспомни, говорила ли, что тебе невыносимо слушать целыми днями его музыку или просыпаться на рассвете.

Если для него это нормально, а ты молчишь и терпишь, то вывод напрашивается только один – что для тебя это тоже нормально.

Сообщив о своем отношении, (мягко, не нужно втаптывать ногами в грязь его увлечения), ты можешь получить удивительную по своей скорости реакцию: музыка будет слушаться в наушниках, тапочки заменятся на бесшумные, а утренняя активность супруга переместится из квартиры во двор.

Вопрос что делать, если раздражает собственный муж, чаще всего задают именно молодые жены, чьи отношения проживают кризис первого года совместного проживания.

Тут все органично и логически обусловлено – вы жили по-разному и сейчас идет совместная притирка, более того, если до этого женщина жила одна, то она может находиться в легком шоке даже от того, что чашка может переместиться без ее вмешательства.

Это сложный период адаптации, пройдя который вы получаете возможность встретиться с реальным человеком, а не с тем образом, который мы все из себя выстраиваем в период ухаживаний.

Отдельным моментом может быть причина, когда вы часто вместе, работая в одном отделе, имея общих друзей и одинаковые увлечения.

Одним парам это приносит чувство единства и родства, другим становится скучно, ведь все, что происходит с вами в течении дня он и так знает, сферы работы, отдыха и интимного общения смешиваются, и вот вы на романтическом свидании обсуждаете, как нужно было предоставить шефу отчет.

Старайтесь разграничивать различные стороны своей жизни, добавьте те занятия, где у вас есть отличия – пусть он едет на охоту, а вы пока посетите студию восточного танца. Встретившись, вы соскучитесь, и отдохнувшие друг от друга поделитесь новыми впечатлениями.

https://www.youtube.com/watch?v=nxuEE6SmqiI

Семья – это то место, где все держится на постоянном компромиссе, так что мысли о том будто только он вас бесит, а вы ангел, далеки от реальной картины происходящего. Минусы есть, но есть то, что заставило вас выбрать его и быть вместе достаточный период времени.

Так что при следующем приступе раздражительности можно напомнить себе, что он не только жутко храпит и не моет чашку, но и защищает вас от противной тетушки и помогает дописывать ночью доклад.

Каждый человек амбивалентен и если держать в голове обе стороны его сущности, то можно снизить излишнее как раздражение, так и эйфорию очарованности при влюбленности.

Из советов на вопрос «что делать, если муж стал раздражать?» самый распространенный – отдохнуть от него (уехать самой или загулять с кем-то, на недельку или навсегда – это детали). На самом деле своим отстранением и поиском контактов на стороне вы предаете мужа и портите имеющиеся отношения, которые возможно были вполне жизнеспособны.

Так что отдохнуть, конечно, надо, но не от мужа, а с мужем. Выбирайте тот отдых, который максимально сменит привычную обстановку и не даст возможности уткнуться в гаджеты. Поход в горы с группой туристов – отличный вариант, позволяющий посмотреть на своего супруга новым взглядом, пообщаться, насладиться проявлениями его мужественности.

Бывают ситуации неосознанного и не обговоренного раздражения, а случается, что муж знает, что именно вас раздражает, это обсуждалось, но изменений не наблюдается, а кажется, что только все ухудшается. Присмотритесь, возможно, ему чем-то выгодно поддерживать такой порядок вещей.

Вариантов масса, например, он стремится показать, что не будет выполнять ваши малейшие прихоти, доказывая, что он не подкаблучник. Или может случаться, что вызывая вашу раздражительность, он пытается получить ваше внимание.

Кажется абсурдно, но когда человеку важно получить подтверждение своей значимости и невозможно взять это в виде похвалы, то подходит и ругань. Так случается, если жена слишком холодна и игнорирует позитивные изменения и старания для нее, а скорее воспринимает это как данность, зато довольно ярко проявляет эмоции негодования.

Попадая в такую ситуацию, муж может начать специально действовать вам на нервы не осознанно, но специально, получая в виде ее претензий и крика послание «ты мне не безразличен». Если вы в похожей ситуации, то начинайте хвалить вашего избранника, проявлять ласку.

Не удивляйтесь, если реакция не будет мгновенной, скорее всего по началу он будет насторожен и даже отдаляться от вашей нежности – не оставляйте попыток, ему тоже необходимо время, чтобы перестать ожидать от вас критики.

Таким образом, меняя свои реакции и ход мысли, вы снимаете с человека единоличную ответственность за ваши отношения, то, что происходит внутри семьи и за ваше эмоциональное состояние.

Дышать становится легче и вам и ему, а когда положительные реакции и открытость в проявлении потребность преобладает, появляется желание и ресурсы для того, чтобы измениться в сторону, лучшую для любимого, испытывая при этом не вынужденность и давление, а легкость и желание.

Раздражает муж, ребенок, что делать?

Раздражительность на мужа, совмещенная с негативом в сторону ребенка – частое состояние у молодой мамы. Об этом мало говорят вслух, так как детей принято обожать и восхищаться, а мужей любить и благодарить.

Но когда женский организм подвергается серьезным гормональным изменениям, а прежний уклад жизни становится недосягаем, нервы начинают сдавать.

И если с раздражительностью на мужа еще можно как-то совладать, ведь вы уже много прошли вместе, явно были и кризисы, научились обсуждать возникающие проблемы, то раздражительность, вызванная собственным ребенком, принято запихивать подальше и делать вид, что вас ничего не злит. Между тем испытывать злость, гнев, раздражение, отвращение, желание сбежать от собственного ребенка – это нормальные чувства, которые имеют право на существование.

https://www.youtube.com/watch?v=DYCcgnAV8jc

К чувству злости на ребенка неизбежно примешивается стыд и растерянность, вина за собственные эмоции, ведь кажется, что именно взрослые должны контролировать происходящее и держать в руках свои проявления эмоциональной сферы.

В растиражированный образ молодой мамы никак не вписывается банальная физическая усталость от недосыпа и постоянного таскания малыша на руках, это не учитывая повышенного уровня нервного напряжения, увеличения личной ответственности и адаптационного периода к изменившейся жизни. Такого не покажут в голливудском фильме и рекламном ролике, но это реальность, складывающая нашу жизнь. И плачь ребенка среди ночи, может довести мать до истерики, а потребность находиться рядом круглосуточно, вызвать ненависть за то, что украдено ее личное время. И эти чувства нормальны, хоть и не виноват ребенок.

Что делать, если муж раздражает? Немного снизить уровень раздражительности поможет выявление причин ее появления. Если все дело в сужении личного пространства, то проблема решается, если попросить посидеть с малышом мужа, маму или других родственников.

Если дело в сомнениях на счет собственного умения обращаться с детьми или в наличии практических навыков в готовности стать мамой, то стоит задавать вопросы в женских консультациях, педиатрам и прочим специалистам, проверяя свое мнение и учась новому – это сэкономит ваши силы лучше и качественнее, чем чтение форумов.

Стоит разобраться с соответствием собственных ожиданий от ребенка, чему он соответствует, насколько точно реализует ваши мечты. Глупо было бы злиться на него только из-за того, что не проявляется способностей в музыке или родился не с вымечтанным вами цветом глаз.

Это вопрос вашего принятия и личной терапии, точно также, как процессы вашей личной драмы, которые могут выплескиваться на ребенка, так как это самое беззащитное создание, не имеющее возможности вам агрессивно противостоять.

Ваши негативные эмоции плохо влияют и на вас и на ребенка, а способ избавления должен ставить в приоритетное положение именно вас.

Все достаточно просто, ведь просто ограждая ребенка от проявления гнева, вы не убираете гнев, разрушаетесь сами, и все равно косвенно разрушаете ребенка.

Начинать стоит с разрешения своих проблем и стремления стабилизировать и улучшить именно свое состояние. Ребенку не нужны сладости и нравоучения, ему нужна счастливая мама.

Вы неизменно будете подвергаться периодическому наплыву негативных чувств, если ваш ребенок будет ошибаться и капризничать, нарушать запреты и проверять границы вашего терпения.

Стоит научиться искать адекватные способы для выражения злости наименее разрушительным способом. Т.е.

вы не молчите, когда вы злитесь, а говорите про это, но говорите, какой именно поступок вызвал какие у вас чувства, не обзывая ребенка и не адресуя эти чувства ему.

Раздражительность, которая возникает по отношению и к мужу и к ребенку, причем неоднократно и держится достаточно стабильно, вряд ли связана именно с ними, скорее всего речь идет и глобальном недовольстве жизнью. Стоит предпринять шаги в сторону определения проблемы, которая так сильно задевает и не выходит на уровень полного осознавания, что раздражение от ее наличия выплескивается на близких.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Видео:Если, муж бесит и раздражает - что делать? Совет психологаСкачать

Муж раздражает по любому поводу: что делать, советы психолога

В каждой семье может настать такой момент, когда муж начинает по любому поводу раздражать жену. Прежние привычки супруга могут бесить, желание общаться с ним пропадает, а сексуальное влечение исчезло полностью. В такие моменты женщина переживает о сохранности брака и сомневается в любви к собственному мужу.

На самом деле, если муж раздражает и бесит, это не значит, что любовь прошла. Чаще всего причиной такому состоянию служит общая эмоциональная истощенность, усталость как моральная, так и физическая, и проблемы, связанные с гормональным фоном женщины.

Почему муж стал раздражать: анализ ситуации

Прежде чем искать причины, вызывающие отторжение и неприятие, в своем супруге, постарайтесь проанализировать собственное состояние. Раздражительность имеет свойство накапливаться и может вылиться в крупный скандал, способный разрушить семью. Поэтому, специалисты рекомендуют не винить супруга в сложившейся ситуации, а для начала исключить такие факторы, как:

• Конфликт с родственниками.
• Неприятности в рабочем коллективе.
• Проблемы со здоровьем.
• Неудовлетворенность собственной жизнью.

Важно

Не вините своего мужа, если причина вашей раздражительности кроется именно в вас. Постарайтесь сначала решить собственные проблемы, а потом уже переосмыслить свое отношение к любимому человеку.

https://www.youtube.com/watch?v=cCY29Hx8qgw

Если каждое действие или слово вызывает в вас злость и отторжение, то вполне возможно, что причина кроется именно в нем. В такой момент наилучшим решением будет поездка к родителям. Пусть муж останется дома, а вы будете иметь возможность сменить обстановку на пару-тройку дней и как следует подумать о будущем вашей семьи.

Причины раздражительности и как с ними бороться

Получив небольшую передышку и обдумав сложившуюся ситуацию, вы можете либо прекратить эти отношения и разрушить семью, либо приложить усилия и устранить причину собственной раздражительности.

Семейные психологи предложили рассмотреть следующую методику, позволяющую женщине вернуть душевный покой:

• Муж начинает раздражать жену, если они постоянно находятся вместе. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются семейные пары, которые работают в одном коллективе или имеют совместный бизнес. Круглосуточное нахождение рядом вызывает у женщины чувство безысходности и усталости от монотонности собственной жизни. Как решить проблему: попробуйте больше времени уделять собственным интересам, не пересекающимися с увлечениями супруга. Хорошим выходом будет также поиск нового увлечения, которое сможет привнести в вашу жизнь новые яркие эмоции.
• Чаще всего раздражительность у женщин проявляется во время беременности. Из-за гормональной перестройки организма, перепадов настроения и вкусовых изменений женщина находится в состоянии стресса и начинает сомневаться в себе и своей способности быть хорошей матерью. В период беременности обычное поведение супруга способно расшатать ее и так нестабильное эмоциональное состояние и привести к всплескам злости. Как решить проблему: вины мужа в состоянии женщины во время ожидания малыша нет, поэтому не стоит срываться на нем по поводу и без. А мужу рекомендуется запастись терпением и окружить любимую заботой и лаской.
• Безынициативность мужа способна нарушить баланс в отношениях пары. Если раньше жена спокойно относилась к его желанию провести вечер на диване перед телевизором, списывая это на усталость и проблемы на работе, то со временем раздражительность будет только накапливаться и ссоры будут только усиливаться. Как решить проблему: муж должен понять, что отношения и семья – это каждодневный труд обоих супругов. Если он хочет наслаждаться комфортом и уютом в доме, то должен также, как и его возлюбленная вкладывать свои силы в развитие семьи. Поговорите с мужем, объясните, что именно вас не устраивает, напомните ему, что ответственность за сохранность брака лежит на вас обоих.
• Муж не справляется с функциями родителя. Нередко жена испытывает недовольство супругом, если он оказывает мало внимания детям и принимает минимум участия в их воспитании. К сожалению, подобная ситуация встречается достаточно часто. Мужчина отговаривается усталостью, трудностями на работе, отсутствием свободного времени, абсолютно забывая, что жена тоже работает и устает. Когда на плечах супруги находится и забота о доме, и решение рабочих вопросов, и воспитание детей, то нет ничего удивительного в том, что муж начинает ее раздражать. Как решить проблему: объясните мужу, что его отстраненность от заботы о детях приведет к внутрисемейным проблемам. Дети, не получившие внимание отца, не будут видеть в нем пример для подражания, авторитет родителя будет подвергнут сомнениям. Муж должен понять, что, дистанцируясь от детей, он противопоставляет себя всей семье в целом, отсюда и раздражительность со стороны супруги.
• Сексуальная неудовлетворенность. Считается, что мужчины очень зависимы от секса. Но женщинам также необходимо получать регулярное удовлетворение от интимной близости. Если муж перестал уделять жене должное внимание в постели, то первичное недовольство супруги в итоге перерастет в обиду и злость. Как решить проблему: сообщите мужу, что вам необходимо больше внимания с его стороны, что ваша сексуальная жизнь не приносит вам ожидаемой радости. Интим можно разнообразить и тогда отношения между супругами заметно улучшатся.

При желании можно расширить перечень причин, которые повышают раздражительность женщины, но тогда необходимо изучать отношения в конкретной паре отдельно и с помощью психологов. Но для начала, вы можете выписать на лист бумаги все факторы, которые вызывают ваше недовольство и постараться найти способы их устранения самостоятельно.

Что делать, если муж раздражает: советы психологов

Наихудшей ситуацией будет отсутствие любви со стороны женщины. Не только мужчина может со временем разлюбить свою избранницу, женские чувства также могут остыть.

Если вы поняли, что любовь к мужу прошла, то крепко задумайтесь о том, какой вы видите свою дальнейшую жизнь. Вы можете развестись и начать все заново.

Правда зачастую женщины стараются не рушить свой брак, справедливо опасаясь, что при наличии детей им будет достаточно сложно создать семью с другим мужчиной.

Как бы там ни было, но редко какой мужчина готов взять на себя ответственность за чужих детей.

https://www.youtube.com/watch?v=_37Ni3X5kWo

Также вы можете решить оставить все как есть и попробовать наладить отношения с мужем, в надежде, что былые чувства вернутся. В таких ситуациях психологи рекомендуют следующее:

• Признайте наличие проблемы. Найдите спокойное и тихое место, в котором вы сможете в покое подумать о своей реакции на мужа. Постарайтесь успокоиться и расслабиться. Вспомните о том, с чего все началось и почему вы полюбили своего мужа. Не стремитесь цепляться к мелочам, лучше акцентируйте собственное внимание на позитивных моментах.
• Общайтесь друг с другом. Очень часто все проблемы начинаются из-за недомолвок и утаивания обид. Вас что-то не устраивает в поведении мужа? Скажите ему об этом, не кричите и не размахивайте руками, а просто спокойно поговорите. Ваш муж – самый близкий человек, расскажите ему о ваших печалях и попросите помощи в решении проблем. Он будет рад позаботиться о вас.
• Чаще прикасайтесь друг к другу. Психологи утверждают, что частые тактильные контакты способны помочь наладить даже самые нестабильные отношения. Каждый из пары должен чувствовать себя любимым и желанным, тогда и недовольство супругом не будет вам грозить, ведь если вас любят, то как это может раздражать?
• Хвалите мужа. Если ваш муж стал отличаться инфантильностью в решении домашних забот, то старайтесь почаще вовлекать его в бытовые дела. Не забывайте хвалить и говорить комплименты. Мужчины падки на лесть и явное признание его помощи будет отлично стимулировать его на активную помощь. А хозяйственный мужчина никогда не вызовет в своей женщине раздражительности.

Видео:4 причины, почему вы в состоянии раздражения!Скачать

Раздражает муж: что делать советы психолога и не только

Бывало ли у вас так, что безумно, просто до дрожи раздражает муж. У меня да! Но обычно это было связанно с женским циклом и изменением гормонального фона.

А моя подруга столкнулась с такой же проблемой, но по уже на постоянной основе. И вот она решила обратиться к психологу за советом и помощью.

По большой дружбе она поделилась со мной всей этой жутко полезной информацией, ну а я в свою очередь с вами.

Чтобы отношения развивались, на смену влюбленности должна прийти более глубокая эмоциональная и душевная связь. Но даже если так сложилось, с вероятностью 100% кризисы будут случаться. Раздражает муж что делать советы психолога помогут понять, как быть, если общение не приносит той радости, которая была раньше?

Любой профессиональный психолог скажет, что работать мы можем только с собой, своим отношением, мыслями и эмоциями. Поэтому рассмотрим ситуацию с этого ракурса.

Делаем ревизию

Любой кризис может стать толчком для роста и вывести отношения на более высокий уровень.

Перед тем, как бросаться на амбразуру и искать решение, стоит понять, что именно вызвало ситуацию, когда вас буквально бесят поступки и поведение собственного супруга.

А причины могут быть разными: от общего переутомления и подавленного состояния до действительно глубоких накопившихся проблем в семье.

Усталость

Чувствуете, что нет желания что-то делать, не остается сил на себя, любимые занятия и хобби не радуют? Большая вероятность, что вы просто переутомились на работе, особенно если она нелюбимая.

Либо взяли на себя слишком много обязанностей, не рассчитав сил.

Все это может стать причиной вашего раздражения по любому поводу, даже от незначительных реплик мужа, его прикосновений и привычек, на которые вы даже не обращали внимания раньше.

«Все сама!»

Девиз женщин, которые думают, что никто не сделает что-либо лучше, чем они сами. Мысля таким образом, жена взваливает на себя слишком много, становясь все более раздраженной.

При таком раскладе мужчина просто не видит необходимости что-то делать и становится безынициативным. Женщина обижается, что супруг ей не помогает, и круг замыкается.

Но муж не обязан читать ваши мысли, иногда достаточно просто попросить о помощи, чтобы ее получить.

Он мне должен

Про то, когда у женщины есть убеждение, что муж постоянно ей что-то должен: 100% внимания и любви, дорогих подарков, кофе в постель каждое утро, а еще быть мужественным, нежным, понимающим, ответственным… Если узнаете в этом себя, то неудивительно, что супруг стал раздражать, все дело в ваших неоправданных ожиданиях. Признайтесь, вы тоже неидеальны, и выходили замуж за такого же реального человека, имеющего как хорошие качества, так и недостатки.

Зацикленность на мужчине

Если муж пристальный объект вашего внимания и единственный интерес в жизни, это тоже может привести к тому, о чем написано выше, к неоправданным ожиданиям. Когда мужчина является для женщины единственным источником счастья, это слишком большое требование  и для него, и для вас. Мир такой разнообразный, не стоит забывать о друзьях, хобби и других интересах.

Сравнение с другими

Всегда найдется Света, у которой муж зарабатывает больше, чем ваш, и Катя, которая выставляет в инстаграм третий шикарный букет от возлюбленного за неделю.

Все эти мысли так или иначе заставляют задумываться, что, возможно, выйдя замуж за другого, отношения сложились бы иначе и лучше.

И это никак не помогает вам в принятии супруга таким, какой есть, и не добавляет вам уверенности в своем выборе.

Кризис первого ребенка

Первый год после рождения ребенка женщина намного больше обычного устает физически: другой график дня или его отсутствие, нет времени на себя, новые обязанности по уходу за ребенком. Фокус внимания направлен на малыша, а муж получает намного меньше общения, чем раньше.

https://www.youtube.com/watch?v=qvf_xl40-9U

Он не всегда может быстро понять и принять такое положение дел, поскольку в период беременности выступал в большей степени наблюдателем. Ваше раздражение может проявляться из-за того, что супруг вас не понимает и обижается отсутствие внимания.

Проблемы в копилку

Часто сложности и недосказанности могут накапливаться между вами, и в итоге выливаться в раздражение и упреки. Корень таких проблем лежит глубже.  Подобные ситуации лучше разбирать индивидуально, и если нужно – с помощью психолога.

Но для начала нужно начать разговаривать друг с другом, открывать душу, учиться слышать и перестать копить новые проблемы. Это лишь некоторые причины, которые могут лежать в корне появления негативного отношения к мужу.

На старт, внимание…марш!

Определившись с «почему», переходим к «что делать». У вас есть три дороги, по которым можно пойти:

• Работать над отношениями и восстановить гармонию
• Разойтись и искать нового партнера
• Оставаться вместе и терпеть друг друга, оставляя все, как есть

Последний вариант изначально обречен на провал, если ваша цель – построить счастливую семью. Если вы с чистой совестью и без преувеличения можете сказать, что попробовали все, чтобы восстановить гармонию, но не вышло, решение разойтись будет, пожалуй, наиболее логичным и правильным.

Но если есть хоть один шанс наладить отношения, то стоит попробовать – в конце концов, жаль терять время, которое вы уже потратили на их выстраивание, особенно если это далеко не первый год брака, и вас многое связывает. Вы ничего не теряете, а результат может превзойти ожидания.

Отстать от мужа

Как уже говорилось в начале, менять мы можем только себя. Решение меняться за другого, увы, мы принять не можем. В конце концов, не стоит забывать, что у каждого человека есть право выбора. Попробуйте сфокусироваться на себе: на своих интересах, уходе за собой, красоте и здоровье, общении с подругами, хобби.

Если у вас нет любимого занятия, обязательно ищите его, пробуйте новое. Присутствие творчества в любом его проявлении жизни в женщины очень важно, оно дает силы и энергию, а также возможность переключиться и по-новому посмотреть на сложную ситуацию. Если у вас заниженная самооценка, это очень хорошая возможность научиться, как полюбить себя и принимать со всеми особенностями.

Поменяться местами

Попробуйте посмотреть со стороны: как вы общаетесь с мужем, с какой интонацией, каким голосом? Поставьте себя на его место. Что вы чувствуете? Может быть, вы ужасно устаете на работе и хотите благодарности за то, что делаете? А может быть, вам не хватает поддержки и доверия от близкого человека?

«Отзеркаливание»

В психологии достаточно подробно описан принцип «отзеркаливания». Например, если жена не уважает мужа, то его не будут уважать и другие люди. Если женщина эмоционально закрыта, то мужчина становится жадным и скупым: не балует, не дарит подарков, меньше заботится. Если жена не считается с мнением мужа, чересчур независима, то он может стать безответственным.

Если женщина регулярно пропадает на работе, принимая на себя много обязательств, либо она слишком самостоятельна, у мужчины может пропасть желание активной деятельности и желание работать в принципе (для кого стараться?).

То есть, если упростить, мужчина становится таким, как о нем думает его любимая женщина. Найдите то, что вас раздражает в супруге, и подумайте, какое ваше поведение могло вызвать подобную реакцию и поступки с его стороны. И дальше работайте именно с собой.

Благодарность

То, о чем многие забывают. Как же нам, женщинам, важно, чтобы нас благодарили за то, какие мы хорошие хозяйки и мамы, за чистоту дома, вкусные ужины, отглаженные рубашки, за поддержку и умение выслушать.

Мужчины в этом плане ничуть не отличаются, им так же важно знать, что мы им благодарны: за добытых на работе «мамонтов», за помощь по дому и с детьми, за то, что они могут выслушать нас и наши эмоции. Не забывайте напоминать мужу, и заодно себе, за что вы ему благодарны.

Грани терпения

Ситуации бывают совершенно разные. Говоря о крайностях, молча терпеть проявление худших качеств супруга не является подвигом. Если речь идет об алкоголизме, насилии и других ситуациях, разрушающих семью, первым шагом должно быть физическое увеличение дистанции с мужем.

https://www.youtube.com/watch?v=Zg4arT6ez7A

Бездействие в такой ситуации может сыграть злую шутку. Оставаясь рядом с ним, вы не помогаете ему стать лучше, а даете понять, что подобное поведение является нормальным. Ведь мужчина общается с женщиной ровно так, как она ему позволяет это делать.

Только после того, как вы вышли из ситуации и внутренне отстранились, можно постепенно идти на контакт и начинать разговаривать. Сначала дистанционно, и по мере улучшения ситуации уменьшать расстояние. Уметь строго, четко и спокойно рассказать о проблеме и своих эмоциях, это то что будет крайне необходимо сделать для своего же блага и из любви к близкому человеку.

А дальше, очень важно прислушаться к себе и честно ответить, уверены ли вы в том, что подобных ситуаций не повторится, что вашего терпения хватит и что совместные усилия помогут вам в итоге стать счастливыми.

И напоследок…

Хочется сказать, что если ваше желание и намерение сохранить отношения искреннее, то это обязательно найдет отклик в душе мужчины. Стоит ли тратить столько сил на ссоры и раздражения, когда можно направить их в мирное и плодотворное русло, а все кризисы повернуть в свою пользу?

Конечно, не стоит ждать, что как по взмаху волшебной палочки после одного разговора или поступка все вдруг поменяется. Ведь вы оказались в такой ситуации не за день и не за два. Наберитесь терпения, учитесь искусству маленьких шагов, берегите друг друга и будьте счастливы!

Делитесь с друзьями в социальных сетях, оставляйте комментарии и делитесь своими советами и своими историями, подписывайтесь на обновления блога.

📸 Видео

Как справиться с раздражением на близких? | Андрей Курпатов | Шаг за шагомСкачать

Как не раздражаться на мужа?Скачать

КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗДРАЖАТЬСЯ НА МУЖА (это видео поймут не все)Скачать

Простая техника избавления от злости и обиды. Когда не стоит злиться на мужчину?Скачать

Почему человек нас раздражает Три причиныСкачать

Самооценка женщины: Советы психолога, что делать жене если муж не ценит и не уважаетСкачать

СОХРАНЕНИЕ СПОКОЙСТВИЯ: Как перестать раздражаться на близких?Скачать

Мой партнер меня раздражаетСкачать

Что со мной не так? Меня всё раздражает, я срываюсь. Мой муж инфантильный ребёнок.Скачать

Как перестать на него орать? Проблемы в отношениях, ссоры. | МИЛА ЛЕВЧУКСкачать

Как перестать злиться на бывшего?Скачать

Что делать, если мужчина на вас раздражается?Скачать

МУЖЧИНЫ! Никогда не делайте эти 2 ОШИБКИ в отношенияхСкачать

Злость и обида на мужчину в отношениях. Как убрать обиду и злость на мужчину?Скачать

Раздражение между супругами - причины, решениеСкачать

Чем женщина отталкивает мужчину сильнее всего?Скачать

Как перестать злиться и раздражаться на мужа по поводу и без?Скачать