как избежать ссор

Многие из нас истощены и подвержены стрессу, а бесполезные споры и ссоры на пустом месте только усугубляют ситуацию, лишая нас энергии. Человека, который испытывает стресс, легче вывести на отрицательные эмоции. Прежде чем ты это осознаешь, тебя уже будет буквально трясти от нахлынувшего гнева.

Возможно, тебе даже кажется, что ты не можешь держать себя в руках, и ты делаешь или говоришь что-то, о чём впоследствии сильно жалеешь.

Ты слышал словосочетание «слепой гнев»? Это легко можно объяснить: к спорам и ссорам нас подталкивает эмоциональная часть мозга, которая преобладает над логической и мешает сохранять спокойную реакцию.

К счастью, между обработкой происходящего и реакцией есть доля секунды, когда ты можешь выбрать, что будет дальше.

Ухудшает ситуацию еще и то, что некоторые точно знают, как вызывать у окружающих раздражение.

Они получают удовольствие, видя, как люди приходят в ярость от их слов, поэтому изо всех сил пытаются вывести тех на эмоции. И если ты «клюешь» — в конце концов они добиваются от тебя нужной реакции.

Это импровизированная игра, направленная на то, чтобы заставить тебя расстроиться или разозлиться и потерять контроль над собой.

Невозможно вести разумный разговор с тем, кто ведет себя неразумно.

Чем больше ты будешь пытаться что-то доказать человеку или изменить его мнение, тем больше тебя будут разводить на эмоции, получая при этом моральное удовлетворение.

Кто глупее — дурак или тот, кто с ним спорит? Другими словами, идея ввязываться в споры и ссоры глупа. Лучшая стратегия — избегать их. А как это сделать — рассказываем ниже.

1. Не иди на поводу у тех, кто хочет вывести тебя на эмоции

Самый эффективный способ избежать словесной перепалки — не проглотить наживку и не потерять контроль над своими эмоциями. Даже если ты знаешь, что прав, не стоит доказывать это с пеной у рта человеку, которому, в общем-то, неважно, на чьей стороне правда.

Ты действительно хочешь сыграть в его игру и доставить ему удовольствие? Ты можешь сказать: «Я не собираюсь в этом участвовать» — и уйти. Это позволит тебе сэкономить кучу времени, нервов и сил и четко обозначит твою позицию.

2. Не повышай голос

Повышение голоса — это сигнал, что ты проглотил наживку и постепенно теряешь контроль. Как только ты повысишь голос, считай, ты на крючке, и тебе будет очень сложно изменить ситуацию.

Поэтому возьми за правило любыми способами сохранять спокойный тон, не давая своему противнику возможности ликовать.

Ведь от того, насколько громко ты говоришь, ничего не изменится — у тебя не получится достучаться до своего собеседника.

Если человек, провоцирующий конфликты, в чём-то убежден, то изменить его точку зрения не получится даже в том случае, если ты приведешь официальные доказательства его неправоты.

13 самых практичных навыков, которые помогут тебе в работе, общении и саморазвитии

3. Умей заканчивать разговор до того, как он перерастет в скандал

Если ты чувствуешь, что твой собеседник испытывает удовольствие, участвуя в спорах и ссорах с тобой, и понимаешь, что итог вашей беседы заранее известен, лучше отступи, пока человек не вывел тебя на эмоции.

Не нужно расценивать этот поступок как проявление слабости. Напротив, ты покажешь себя достаточно сильным и эмоционально устойчивым человеком, который не готов тратить время на бесполезные скандалы. Ты знаешь, что прав, и тебе этого достаточно. А вот неуверенные в себе люди будут любыми доступными способами добиваться признания окружающих.

4. Не реагируй на обвинения и насмешки

Некоторые токсичные личности могут попытаться удержать тебя в разговоре при помощи обвинительных или насмешливых слов. Во-первых, это низко и против правил. Спор или ссора — это разговор ради выяснения истины и решения какой-либо проблемы, а не словесный баттл, целью которого является моральное уничтожение соперника.

Во-вторых, даже если последнее слово будет за ними, то кого вообще это волнует? Это ничего не значит. Если ты обнаружишь, что у тебя проснулось сильное желание защищаться, атаковать в ответ или хотя бы оспорить их слова, ты должен напомнить себе, что эти люди точно не стоят твоего времени и сил.

Не нужно травмировать себя, не доставляй им удовольствие.

5. Не пытайся заставить кого-либо изменить свои убеждения

Конфликты происходят как на микро-, так и на макроуровне — от семейных или дружеских споров до политических разногласий. Когда эмоции накаляются, твои выводы, несмотря на их логику, не будут услышаны.

https://www.youtube.com/watch?v=RS1lkfnX2gE

Неэффективно пытаться убедить кого-то изменить его убеждения, если этот человек эмоционально привязан к тому, во что верит. Вместо этого ты можешь облегчить себе жизнь и согласиться с тем, что ты не согласен. Другими словами, закончить разговор тем, что у вас двоих разные точки зрения, и их не получится изменить.

6. Избегай в разговоре тем, за которые может зацепиться провокатор

Если ты знаешь члена семьи, друга, коллегу или просто знакомого, который любит провоцировать споры, ты уже понимаешь, что он, скорее всего, будет пытаться вывести тебя на эмоции.

Наблюдай за ним, не реагируя, и запоминай, как именно он пытается привлечь твое внимание. Не участвуй в его размышлениях на темы, в которых вы не сходитесь во мнениях, и не обращай внимания на провокационные высказывания.

Ты же знаешь, зачем он это делает. Так зачем идти у него на поводу?

Есть один закон: когда провокаторы не добиваются своего, и на их наживку никто не клюет, они просто сдуваются, оставаясь без потенциальной жертвы и аудитории. Им неинтересно продолжать, если они понимают, что человек не готов вступать с ними в словесные баталии.

9 истин об общении, которые тебе следует помнить

Видео:Ссоры в паре: самая частая причина конфликтов в благополучных парах. Почему люди ссорятся?Скачать

7 способов избежать ссор в отношениях

Современные пары совершенно не умеют спорить грамотно. Большинство молодых людей предпочитают додумывать и усугублять ситуацию, а не задать мучающий их вопрос.

Многие так докапываются до мелочей, что бытовое недопонимание превращается в кровавую вендетту. И не простую, а с громким битьем посуды и угрозами подать на развод.

Как избежать ссоры в отношениях? Мы поделимся простыми секретами, которые помогут сохранить чувства, умело маневрируя меж острыми углами.

1. Перестаньте копить обиды, замалчивая негатив

Основная ошибка молодых людей скрывается в их нежелании разбираться в ситуации. Ими движет страх нарушить хрупкую гармонию чувств. Но, замалчивая несогласие или раздражение, они не помогают своему будущему. Наоборот, так они копят негативные чувства, которые рискуют взорваться в самый неподходящий момент.

Вот тогда-то ссора выйдет еще эпичнее и болезненнее, с припоминанием всех косяков пятилетней давности. Зачем так истязать друг друга? Не проще ли выяснить мелкие недопонимания сразу, обсудив с партнером свое беспокойство, поискав компромиссы.

Профилактический спор лучше заживления хронических ран — так что не всегда стоит пытаться избежать ссоры.

2. Прекратите додумывать за партнера

С кем еще обсуждать свои страхи, если не со своей половинкой? Базовая ошибка молодых заключается в том, что они стесняются делиться своими мыслями и чувствами. Потому что боятся показаться слабыми, выглядеть глупо. Увы, в условиях нехватки информации мозг берется сам придумывать мотивы и строить предположения.

Это приводит к ошибочным умозаключениям, потому что мы интерпретируем поведение партнера неверно. Ну откуда вам знать, что мыслит другой человек, как он сам видит проблему? Не допускайте классической ошибки, не нагнетайте, не доводите ситуацию до абсурда.

Лучшее прямо спросите о том, что вас беспокоит, и покончите со всеми тревогами.

3. Выбросьте из лексикона слово «должен»

Ясное дело, совместная жизнь предполагает ответственность друг за друга. У обоих супругов есть обязательства, которые делают их главными помощниками и соучастниками в беде. С другой стороны, глупо считать эти обязанности «долженствованием». Такой взгляд на брак в чем-то даже разрушителен.

Потому что объясняет любовь с позиции принуждения, контроля и ограничения. Партнер ничего не обязан, он рядом, потому что сам этого хочет. Если хотите избежать ссоры, лучше заменить фразу «должен» на что-то более подходящее.

Например, не «ты обязан помогать мне и зарабатывать на жизнь», но «здорово, когда ты обо мне заботишься, без твоей помощи я не справлюсь!»

4. Используйте силу юмора

Парадоксально, но основной мотив ссоры – избежать конфликта и вернуть все на свое место. Ссориться никто не хочет. Но механизм обиды уже запущен, и конфликт набирает обороты, независимо от нас. Такую ситуацию легко разрулить, если вовремя вспомнить удачную шутку по теме спора.

Так можно разрядить ситуацию, убрать слишком серьезные лица. Ну неужели неудачно купленная морковка хуже цунами, которое вы пережили пару лет назад? И вообще, ничто не мешает вам сделать комплимент сексуальности жены, когда та злится.

Лучше перенаправить страсть в горизонтальную плоскость, чем продолжать никому ненужную войну.

5. Разорвите цепь «вина-обвинение»

Любой конфликт в паре начинается с того, что кто-то выливает агрессию. Затем он чувствует свою вину, его начинает грызть совесть. И, чтобы защититься, он снова нападает, обвиняя в своем состоянии партнера.

Так круг «вина-обвинение» замыкается, разжигая конфликт до невиданных масштабов. Чтобы избежать этой цикличности ссоры, нужно действовать нестандартно. Либо перестать нападать на партнера и все-таки взять вину на себя.

Либо простить себе вспышку гнева и попытаться поискать компромиссы.

6. Перенесите конфликт на завтра

Этот совет кажется из ряда вон, но он действенен! Дело в том, что большинство ссор случается вечером. После того, как оба супруга помотают себе нервы на работе, придут домой уставшими и голодными. Их желание выяснить отношения сразу понятно. Они не хотят ложиться спать, не помирившись. Но это плохая идея.

Потому что они оба на взводе, им трудно себя контролировать. А еще они рискуют наговорить лишнего, погрязнув в обидах. Избежать этого можно, если пораньше лечь спать, оставив решение проблемы на завтра. Вполне возможно, за ночь оба успокоятся, наберутся сил и посмотрят на ссору с ясной головой.

Бывает, на утро конфликт вообще кажется мелочным, а решение находится само собой.

7. Вспомните о магии прикосновений

Избежать ссоры вам помогут и прикосновения. Когда партнер ведет себя по-свински или бьет по самому дорогому, не хочется думать о близости. Зато треснуть по шее или зарядить пощечину – это всегда можно! Но мы призываем к обратному.

Как только почувствуете, что обстановка накаляется, возьмите партнера за руку. Или обнимите его со спины, положите свою ладошку ему на колено. Зачем? Близость действует на любимого человека успокаивающе. Она отрезвляет разум, погашая негатив.

При ссоре люди отдаляются, становятся в закрытую позу, отворачиваются. А нужно делать обратное, это и поможет успокоиться.

Видео:Как правильно ругаться в отношениях?Скачать

Ссоры в семье. Что делать?

Часто ссоритесь по пустякам? Муж не слышит вас? Постоянные конфликты завели отношения в тупик? Вы не одиноки. С такими трудностями сталкиваются 5 из 7 пар. Из них три распадаются, две продолжают жить вместе, но счастливой семьей себя не считают. В этой статье рассмотрим истинные причины семейных ссор и способы их прекратить.

Психология отношений в семье

«Мы с мужем постоянно ссоримся, причем обычно из-за мелочей. Он не слышит моих просьб и замечаний. Я прошу его не разбрасывать вещи, а он как будто назло развешивает одежду по стульям. Запрещаю заходить в уличной обуви в гостиную, но он все равно это делает — то ключи ему нужно взять, то телефон на полке оставил. И таких нюансов масса».

Подобные истории я слышу на консультациях часто. В большинстве случаев женщины хотят узнать, как повлиять на мужчину, чтобы он перестал игнорировать просьбы. И только единицы хотят разобраться в причинах и понять, как изменит ситуацию, а не поведение партнера. Думаю, вы уже догадались, у кого выше шансы наладить взаимоотношения в семье.

Если вы читаете эту статью с целью понять, почему возникают постоянные ссоры с мужем на пустом месте, примите как факт: разбросанные вещи, не вынесенный мусор, следы от грязной обуви в гостиной — это всего лишь поводы для ссор. Чтобы улучшить отношения в семье, нужно найти причины. Причем это касается претензий как со стороны женщины, так и со стороны мужчины.

https://www.youtube.com/watch?v=0FIqnKA2Yyg

В большинстве случаев причиной семейных скандалов являются незакрытые потребности партнеров. Пример:

В семье недавно появился ребенок. Жена вынуждена круглосуточно находиться рядом с ним. Она устает физически и морально. Муж с утра до вечера на работе. Помочь ей днем в бытовых хлопотах он не может. В целом женщина это понимает, но по факту её потребность в поддержке не закрыта.

Вечером супруг возвращается домой уставший с потребностью в отдыхе и заботе. Естественно, закрыть её он также не может, поскольку у жены не осталось на него ни физических, ни эмоциональных ресурсов.

Оба напряжены, у обоих есть претензии и ожидания: жена рассчитывает, что муж придет и посидит с ребенком, мужчина мечтает о вкусном ужине и ласковом ворковании любимой. Но никто ничего не получает. По объективным причинам, к которым не придраться.

Муж не может упрекнуть жену за то, что на столе не свежеприготовленные котлеты, а разогретые полуфабрикаты. Но может высказать, что полуфабрикаты не той марки: «Раз уж ты покупала их, почему выбрала не те?».

Жена в свою очередь упрекает мужа не в том, что он отказывается побыть с малышом, а за брошенное полотенце или невымытую после себя посуду. И то, и другое, по сути, лишь повод для выяснения отношений. Но в ходе ссоры реальные причины обычно остаются не озвученными.

Более детально тему незакрытых потребностей я разобрала в этом видео. Обязательно посмотрите его. Возможно, уже в процессе просмотра вы поймете истинную суть ваших скандалов с мужем.

Ссоримся с мужем каждый день: кто виноват?

Признать себя виноватым означает проиграть, уступить, сдать позиции. Наша психика добровольно на это никогда не пойдет. Мы найдем миллион причин, почему виноват именно оппонент. Даже если подсознательно понимаем, что конфликт — по большей части наших рук (или слов) дело. Так работает инстинкт самосохранения, и бороться с ним дело неблагодарное.

Если бороться бессмысленно, а налаживать отношения с мужем как-то нужно — что делать? Обманывать. Нет, не любимого человека, а свою установку «Я всегда права». Для этого достаточно принять факт, что в ссоре всегда виноваты двое. «Объем» вины может быть разным, но в общей массе есть доля каждого.

Хотя бы потому что для ссоры нужно как минимум два участника. Вы становитесь им не только когда инициируете скандал каким-то замечанием или поступком, но и когда деструктивно реагируете на действия или слова. Ведь у вас всегда есть выбор — ответить или промолчать. Банальный пример:

Семейный обед. Муж: «Суп опять недосолен. Когда ты уже научишься готовить?». Жена: «Не нравится — готовь сам (обедай в ресторане, пусть тебе мама готовит)». Или — «Как ты зарабатываешь (даришь мне подарки, помогаешь по дому), так я и готовлю».

После таких слов избежать скандала можно только чудом. Но ничего бы не произошло, если бы женщина вместо язвительного ответа молча подала соль и улыбнулась.

Перейдем к морали всего вышесказанного: не ищите виноватых в ссорах с мужем.

Куда полезнее честно определить свою долю вины, и как можно было избежать скандала.

Почему на банальное замечание вы отреагировали именно так, как отреагировали? Или почему спровоцировали конфликт? Действительно ли проблема была в разбросанных вещах, не вымытой посуде, мокром полотенце на диване? Или это был только повод? Если второе, постарайтесь понять истинный мотив.

Советы психолога: как правильно устраивать семейные ссоры

Не завидуйте парам, которые никогда не ссорятся. Это первый признак безразличия между партнерами, а вовсе не абсолютного взаимопонимания, как считают многие женщины. Правда в том, что муж и жена стали настолько безразличны друг другу, что у них практически не осталось точек эмоционального соприкосновения.

Ссоры нужны в отношениях, но в дозированном количестве и по строгим правилам.

• Не вешайте на любимого человека ярлыки. Говорите не о его личностных качествах, а о конкретных вещах.Нет: ты ведешь себя по-свински; ты подлец; лентяй; врун. Да: ты оставил после себя беспорядок; я рассчитывала на тебя, а ты меня подвел; ты за день не сделал ничего из того, о чем я тебя попросила; твои слова оказались неправдой.
• Не обвиняйте мужа, скажите, что чувствуете из-за его поступка:Нет: ты унизил меня; ты не считаешься с моим мнением. Да: я чувствовала себя униженной; мои интересы остались проигнорированы и я от этого я чувствую себя ненужной.
• Одна ссора — одна проблема. Не выходите за пределы предмета конфликта. Ссоритесь из-за того, что муж не убирает за собой грязные вещи в ванной — обсуждаете только эту проблему. Не вплетайте в разговор все, что накипело. Не вспоминайте старые обиды.
• Никаких свидетелей. Никогда не выясняйте отношения в присутствии других людей. Детей, родственников, друзей в том числе. Правильная ссора — процесс интимный, третий в нем лишний.
• Не откладывайте примирение. Неделя молчания после скандала — это плохо. Чем дольше вы молчите, ожидая, что муж извинится первым, тем меньше шансов, что он это сделает. Женщинам психологически сложнее переносить такое напряженное состояние. Мужчины по этому поводу не особо заморачиваются, в каком то смысле такое положение им даже на руку.

Как не ругаться с мужем

В Сети мне попадалась масса видеороликов и статей с советами, что делать, если с мужем постоянные ссоры. Среди них не раз упоминалась рекомендация периодически проводить своеобразную профилактику скандалов. А именно: в течение недели или месяца записывать в блокнот все претензии к партнеру. А потом устраивать «разбор полетов» по всем пунктам.

https://www.youtube.com/watch?v=cCY29Hx8qgw

В таком подходе есть смысл. Вы не устраиваете скандал по каждому эпизоду в отдельности, а даете мужу список претензий и аргументируете каждый пункт. Получается одна «большая» ссора вместо десятка мелких.

Минус такой техники — скандал все равно будет. Прочитав претензии, муж, конечно же, захочет оправдать свои поступки или станет обороняться наступлением. Наверняка у него также есть что предъявить в ответ. В итоге разговор может перерасти в серьезный конфликт, который закончится взаимными оскорблениями и обидами.

Но, как я уже сказала, в целом идея такой профилактики ссор может помочь наладить отношения в семье. Только вместо претензий я советую записывать свои пожелания.

Например:

1. Не «ты разбросал носки по всему дому», а «я бы хотела, чтобы твои носки не валялись по дому, мне это неприятно»;
2. Не «ты не предупредил меня, что поздно вернешься», а «мне будет спокойнее, если ты будешь предупреждать меня, что задержишься допоздна»;
3. Не «ты забыл купить продукты», а «нам обоим было бы удобно, если бы ты ставил себе напоминания о важных для семьи делах».

Максимальный эффект такая техника даст, если подобные списки пожеланий будете вести вы и ваш муж, а затем конструктивно обсуждать каждый пункт.

Как успокоиться после ссоры

Профилактика дело хорошее и полезное, но даже она не дает 100% защиты от ссор. Ведь мы живые люди и эмоции — часть нашей личности. Если конфликта избежать не получилось, главное не зацикливаться на проблеме, а постараться найти её решение. Но сделать это можно только в спокойном состоянии.

Как вернуть эмоциональное равновесие после бурного выяснения отношений:

• Мысленно переключится на что-то приятное. Сходу сделать это сложно. Поэтому для таких ситуаций советую держать под рукой заготовленный вариант. Это может быть любимый фильм, книга, музыка. Одновременно «переваривать» обидные слова, сказанные мужем в запале, и следить за сюжетом не получится.
• Используйте дыхательные техники. Их несложно найти в Сети. А пока будете искать, уже немного остынете.
• Физическая активность — отличный способ успокоиться. Эмоциональное возбуждение всегда сопровождается возбуждением физическим. Это то самое состояние, когда хочется рвать и метать. Хочется — сделайте. Разбейте тарелку, вазу, потом уберите осколки. Можно направить энергию на что-то полезное — пробежка, уборка дома.

Чего точно не нужно делать, пока вы не успокоились:

• Звонить подругам и родным, чтобы рассказать, какой ваш муж гад и подонок. Вы скоро помиритесь, а в глазах родственников он останется тем, кем вы его представили.
• Мстить. Сдерживать ярость сложно, очень хочется сделать обидчику также больно и обидно. Но найдите в себе силы остановиться, чтобы не натворить ошибок. Особенно таких, которые очень сложно исправить. В первую очередь к ним относится измена.

Как наладить отношения с мужем

Можно ли изменить отношения в семье, если скандалы возникают часто и заканчиваются взаимными обидами? Ссора между мужем и женой — это не конец отношений, если супруги готовы вместе искать решения возникших сложностей. Бороться за семью в одиночку сложно, а иногда и вовсе бессмысленно.

Если один из партнеров готов к компромиссам, а другой нет, у таких отношений мало шансов на счастливое будущее. В этой ситуации одному придется всегда жертвовать своими интересами и потребностями в угоду другому. Ни о какой взаимной любви речи здесь идти не может.

Если и вы, и супруг готовы работать над взаимоотношениями, начните с внедрения в них следующих правил:

1. Обнуляйте счетчики обид. Багаж из невысказанных претензий, нерешенных конфликтов всегда будет стоять между вами, если от него не избавиться. Для начала перенесите их из головы на бумагу.

   Так вы сможете посмотреть на каждую ситуацию со стороны. Скорее всего, половину из них вы вычеркните «по истечению срока давности». Еще часть посчитаете не настолько принципиальными, чтобы тратить время на их обсуждение.

   А вот с оставшимися придется разобраться, чтобы поставить в них точку.

2. Уважайте партнера. Только обязательно искренне. Следите не только за тем, как о нем говорите, но и как думаете. Если вслух вы называете мужа солнышком, зайчиком, любимым, а мысленно занудой, тупицей или придурком, он обязательно почувствует это лицемерие.

3. Извиняйтесь, если не правы. Попросить прощения не значит унизиться или проявить слабость. Это осознанный поступок уверенной в себе личности. Не нужно оправдываться, что-то объяснять, достаточно просто сказать: «Прости, я была неправа».

   Еще это хороший тест эмоциональной зрелости вашего мужчины. Если в ответ на извинения он просто примет их без всяких условий и претензий, у вас есть все шансы прожить с ним долгую счастливую жизнь.

   При условии, что его извинения вы будете принимать также — легко и с пониманием.

Ссоры никогда не возникают на пустом месте. Причина есть всегда, только не все способны её увидеть. Но, если корень проблемы не найти, прекратить конфликты не получится.

Вы будете находить новые поводы, искать новые недостатки в своем супруге, чтобы как-то объяснить себе внутреннее недовольство семейной жизнью.

Если ваши отношения зашли в тупик, а ссоры стали единственным способом коммуникаций с любимым человеком, приходите ко мне на консультацию. Вместе мы найдем истинную причину проблем и способы их решения.

Видео:Как избежать семейных ссор и конфликтов? Часть 1Скачать

Советы психологов, как избежать ссоры с парнем, девушкой, как не допустить конфликта

Ссоры – неприятное явление, так как имеют тенденцию расти и учащаться с невероятной скоростью. Стрессовые ситуации могут мотивировать человека на принятия неверных решений. Частые обиды и претензии убивают любовь и приводят к распаду пар.

Но при желании можно научиться предотвращать конфликты заранее, не доводя ситуацию до накала страстей, и в этой статье мы поговорим об этом подробнее.

Почему мы постоянно ссоримся?

Чаще всего проблемы возникают из-за различия в характерах и темпераментах партнеров. Когда оба привыкли отстаивать свою точку зрения, мелких склок не избежать. Да и искоренить полностью скандалы не получится, можно только свести их к минимуму.

Несмотря на отличие в темпераментах, такие союзы могут просуществовать длительное время. Так как внутри каждый из них ценит нрав и напористость своей второй половинки. Такие люди во время ссор испытывают эйфорию, они, таким образом, скидывают с себя накопленные проблемы и негатив.

https://www.youtube.com/watch?v=A7oiuNy33ic

Но в большинстве союзов, за мелкими ссорами кроются глубокие недовольства. В таких парах женщина придирается к мужчине по любым мелочам. За придирками скрываются обиды. Например, что муж не помогает в бытовых делах или возвращается поздно с работы и ей не хватает внимания.

Иногда конфликты возникают из-за неоправданных ожиданий от партнера. В начале отношений некоторыми парами руководят чувства.

Когда отношения перерастают в брак, созданные образы в головах партнеров исчезают, и они видят действительность, не оправдывающую их ожидания. Тоже происходит, когда кто-то из сторон мнит себе большее о другом человеке, не видя его реальной сути.

Такие мысли не озвучиваются и считается, что вторая половинка должна самостоятельно догадываться, что от нее хотят.

Другая ситуация, когда отсутствует диалог. Всегда нужно обговаривать вопросы любой сложности. У нас у всех есть комплексы, и мы порой не понимаем, зачем озвучивать их или свои желания. Зачем указывать на ошибки партнера и на моменты, которые нас раздражают.

Это негатив копится в себе, и далее выплескивается на ровном месте, заставая врасплох. При таком развитии событий партнер естественно ничего не понимает и начинает агрессивно реагировать или избегает ссор путем ухода от проблем.

А неосознанное подавление проблемы ведет к накопительному эффекту, который обязательно проявится вновь.

Бывает и совсем печальный расклад — когда ссоры возникают из-за угасания чувств, и люди начинают раздражать друг друга.

Как не допускать ссоры? И стоит ли это делать?

Еще на начале отношений нужно обсудить все нюансы вашего союза. То есть изложите свою позицию, выслушаете мнение любимого, а после соблюдайте ваши с ним договоренности.

Если вы давно вместе, тогда разберитесь, есть ли в ваших склоках более серьезные мотивы. Сопоставьте свои чувства и попросите любимого сделать то же самое, а после обсудите накопившиеся недовольства.

Видя проблему «в лицо», будет понятно, как ее устранить, что можно предпринять или с чем необходимо смириться. Может быть, удастся договориться путем определенных компромиссов: «я не придаю внимания этому и этому в твоем поведении, а ты не задеваешь меня, поэтому и этому вопросу».

Сохранить отношения в семье получится, если оба решат, что им дороже раздражение по поводу недостатков или любовь. Но может быть так, что единственным выходом из ситуации будет разрыв токсичных отношений. По крайней мере, так каждый будет иметь шанс найти по-настоящему гармоничные отношения.

Избегать ссор стоит, но избегать стоит разумно. Как это сделать:

1. Уважать его позиции. Чтобы сохранить крепкие отношения, нужно не сдерживать свои эмоции, а научиться учитывать интересы другого человека. Вы же не сиамские близнецы, каждому необходимо свое пространство, свои увлечения, свое личное время.
2. Уметь слушать и слышать друг друга. Не забывайте, что вас двое, а значит, и мнения всего два. Они имеют право отличаться, а вам придется научиться искусству компромисса. Уступать нужно равномерно и разумно, без эгоизма и альтруизма.
3. Смотреть на проблему глазами партнера. Даже если вы полностью уверены в своей правоте, постарайтесь переоценить ситуацию со стороны. Быть может вы тоже, в чем-то неправы.
4. Не слушать мнение окружающих. Советы друзей не всегда идут из добрых побуждений, принимайте решения самостоятельно. Не обсуждайте ваши отношения с другими в негативном тоне и не позволяйте, чтобы кто-то нелестно отзывался о вашей второй половинке.
5. Исключить из лексикона фразу «должен». Конечно, жизнь в браке предполагает определенные обязанности, но если смотреть иначе, то глупо считать эти обязанности «долженствованием». Никто никому не обязан, человек находится с вами, потому что он так хочет. Поменяйте выражение «должен» на что-то более подходящее: «как здорово, что ты обо мне заботишься, без твоей помощи я не справлюсь!»
6. Не менять его характер. Когда слабости и недостатки начинают нервировать, вспомните, как на начале отношений вас это не сильно волновало.
7. Признавать свои ошибки. Если вы сказали или сделали, что-то неприятное лучше признать свои ошибки и попросить извинения.
8. Не додумывать за партнера. При недостатке информации мозг начинает сам додумывать мотивы и строить предположения, приходя к ошибочным умозаключениям, интерпретируя поведение другой личности неправильно.
9. Оставлять скандал на потом. Это кажется странным, но если пораньше отойти ко сну и отложить поиск решения проблемы на утро. Вполне возможно, что за ночь оба остынут, наберутся сил и взглянут на ссору с ясной головой. Быть может, и конфликт окажется незначительным.
10. Контролировать сказанное в гневе. Во время стресса из уст могут вырываться обидные и несправедливые претензии. Если они будут повторяться систематически, мужчина не будет долго терпеть оскорбления.
11. Не ворошить прошлое. Все, что было до вас не должно упоминаться. Не нагнетайте и не доводите ссоры до абсурда. Злопамятные упреки рано или поздно выйдут боком.
12. Доверять своей половинке. Ревность делает семейную жизнь невыносимой. Тотальный контроль – унижают человека. Если он захочет вам изменить, он это сделает, а жизнь под постоянным прицелом долго не продлится.
13. Говорить шепотом. Ссора – это замкнутый круг. Стоит одному повысить голос, как второй подхватывает эту волну. В итоге оба кричат и друг друга никто не слышит. Ведите себя с точностью наоборот – понижайте интонацию в голосе. Партнеру придется прислушиваться, и он неосознанно снизится до шепота. А всерьез скандалить, таким образом, не получится.
14. Вспоминайте о магии прикосновений. Конечно, в такие моменты трудно думать о нежностях и поцелуях, но именно близость отрезвляет ум, снимает негатив и успокаивает.
15. Применять силу юмора. Когда начинается ссора, конфликтовать никто не хочет, но закончить ее не получится, так как механизм обиды уже запущен, и скандал разовьет обороты. Справиться с ситуацией можно при помощи шутки или комплимента. Предательская улыбка всегда появится на лице против воли человека. Всегда лучше перенаправить страсть в горизонтальную плоскость, чем продолжать никому не нужную войну.
16. Придумать сигнал для окончания склок. Договоритесь со своей половинкой произносить сигнальное слово или фразу. Когда скандал достигает своего пика, сказанное слово будет означать тайм-аут.

Пытайтесь спокойно доносить мысли, чувства и желания. Смотрите на свою половинку реально и любите ее такой, какая она у вас есть. Брак – это искусство компромисса, при котором обе стороны не теряют себя и не подавляют интересы друг друга.

Видео:Как избежать ссор? Библия отвечает. Священник Иоанн ТераудсСкачать

Основные причины ссор в отношениях и способы их избежать

Отношения без ссор встречаются крайне редко. По статистике, наибольшее количество ссор происходит в первые 3 года отношений, а также в первый год после начала совместной жизни.

В этот период влюбленные показывают свой истинный характер и учатся привыкать друг к другу. После прохождения кризисного этапа союз мужчины и женщины трансформируется и переходит на качественно новый уровень.

В этой статье мы поговорим о причинах возникновения ссор в отношениях и о том, как правильно себя вести во время конфликта.

Почему в отношениях возникают ссоры

В начале вашего романа в отношениях была страсть, романтика и бурные эмоции. Постепенно нежные чувства притупляются, и их место занимают скандалы и размолвки.

Для того, чтобы сохранить отношения, обоим партнерам нужно работать над собой и над проявлениями своего характера. Если вы устали от постоянных ссор и конфликтов с любимым человеком, не спешите прерывать ваши отношения.

 Есть самые типичные причины, почему между партнерами происходят ссоры.

https://www.youtube.com/watch?v=G2YzgCif1hQ

Ссоры — показатель того, что в вашем союзе не все гладко. Для того, чтобы понять, как уменьшить количество ссор, необходимо понять, по какой причине они чаще всего возникают.

Нехватка внимания от партнера

Один из партнеров страдает от недостаточного количества поцелуев, романтических свиданий, душевных разговоров или приятных комплиментов, поэтому невольно провоцирует ссоры и конфликты. Такое поведение напоминает детские шалости, целью которых является получение внимания от взрослых. Однако, взрослым людям не полагается себя вести подобным образом.

Ссоры из-за нехватки внимания не способствуют укреплению ваших отношений, потому что со временем вызывают у партнера лишь раздражение и желание отстраниться от вас. Что делать в такой ситуации? Партнерам нужно чаще быть вместе.

Важно не только количество совместно проведенного времени, но и его качество. Наполните свою жизнь интересными событиями и новыми впечатлениями. Постарайтесь привлечь внимание любимого человека так, как делали это в начале отношений.

Разное мировоззрение и жизненные ценности

Такой тип конфликтов можно назвать затяжным, потому что партнеры чаще всего продолжают отношения, несмотря на спорные ситуации. Можно поругаться из-за бытовых разногласий, отношения к вредным привычкам, из-за разных взглядов на воспитание детей.

В итоге партнеры приходят к компромиссу, либо один из них уступает другому. Что делать в такой ситуации? Задача влюбленных — научиться решать спорные ситуации без ссор, криков и ругани.

В таком случае лучшим решением проблемы станет компромисс, когда каждый партнер пойдет на взаимные уступки и пообещает изменить что-то в своем характере и поведении.

Ревность

Возникает она в двух случаях: либо из-за неуверенности в себе у одного из партнеров, либо из-за недоверия к любимому человеку (особенно в том случае, если он дает поводы для ревности).

Ссоры из-за ревности, как правило, сопровождаются сильным накалом страстей между партнерами, высказыванием взаимного недовольства и даже оскорблений.

Такой тип ссор чаще всего приводит к разрушению отношений, если партнеры не найдут конструктивного способа их урегулирования.

Что делать в такой ситуации? Вам поможет откровенный разговор. Если ревнуете вы, сообщите партнеру о своих опасениях и душевных терзаниях. Любящий человек обязательно пойдет на уступки и скорректирует свое поведение таким образом, чтобы давать меньше повода для ревности.

Если ревнуют вас, то вы также можете исключить беспокоящие партнера факторы. Уделяйте ему больше внимания и чаще говорите о своих нежных чувствах.

Если любимый человек изводит вас беспричинной ревностью, следует задуматься, сможете ли вы в дальнейшем построить с ним счастливые и прочные отношения.

Недовольство партнером и желание изменить его

После завершения конфетно-букетного периода в отношениях наступает первый кризис. Партнеры перестают стараться показывать себя с лучшей стороны, происходит столкновение их истинных характеров.

Этот период очень важен для пары, потому что мужчина и женщина оценивают друг друга и решают, смогут ли состоять в отношениях в дальнейшем.

Желание изменить некоторые черты в партнере вполне естественно, но именно эти попытки вызывают наибольшее сопротивление.

Что делать в такой ситуации? Задумайтесь, для чего вы хотите изменить любимого человека и станет ли он от этого более счастливым? Речь не идет о случаях, когда ваш партнер проявляет излишне негативные черты (ведет себя агрессивно, оскорбляет вас, чрезмерно увлекается алкоголем).

Следует помнить, что в любом человеке есть как недостатки, так и достоинства. Именно на последних и следует сконцентрировать свое внимание. Если вы все же желаете, чтобы партнер изменился, не просите его стать другим человеком в один день.

Мягко и ненавязчиво подталкивайте его к переменам, хвалите его слова и поступки, когда он ведет себя так, как вы желаете.

Проблемы в интимной жизни

У партнеров могут не совпадать сексуальные темпераменты и предпочтения, в результате чего один из них чувствует неудовлетворенность. Из-за этого меняется характер, человек становится более нервным и раздраженным, чем обычно. Поэтому он начинает ссориться с партнером по незначительным поводам, цепляется к мелочам, ведет себя агрессивно.

https://www.youtube.com/watch?v=nmdA_kGOjWY

Что делать в такой ситуации? Необходимо забыть о взаимных обидах и стеснительности и решиться на откровенный разговор. Именно он поможет узнать истинную причину интимных проблем в паре. Будьте терпеливы и доброжелательны по отношению к партнеру. Не ждите, что ситуация исправится сама собой. Секс очень важен для взаимной гармонии в паре, а его отсутствие часто приводит к разрыву отношений.

Как правильно вести себя при ссоре с любимым человеком

 Вне зависимости от причины конфликта, следует вести себя корректно, воздержаться от криков и оскорблений и найти кратчайший путь к примирению. В этом вам помогут следующие советы:

1. Золотое правило любой ссоры. Прежде, чем сказать что-либо партнеру, задайте себе вопрос: «Я хочу быть прав или счастлив?» Скорее всего, вы найдете пути для примирения, но на эмоциях можно наговорить партнеру много неприятных и обидных фраз. Ссора пройдет, но колкие слова могут глубоко запасть в душу вашего любимого человека. Вспоминая их, он будет чувствовать себя несчастным. Является ли это вашей истинной целью?
2. Избегайте прямых обвинений и оскорблений. Психологи рекомендуют тщательно анализировать свою речь. Вместо «Ты-сообщений» используйте «Я-сообщения». Другими словами, не следует говорить «Ты такой эгоист, не предупредил, что задержишься, совсем обо мне не думаешь». Вместо этого скажите: «Я всю ночь тебя ждала, очень нервничала и переживала, думала, что ты попал в беду». Таким образом вы достигните сразу двух целей. Во-первых, снизите эмоциональную напряженность конфликта и избежите прямых обвинений партнера. Во-вторых, партнеру будет проще понять ваши эмоции и мысли. Скорее всего, после претензии, озвученной с позиции «Я-сообщения», любимый человек осознает свою неправоту и извинится.
3. Если конфликт возник, то завершить его нужно здесь и сейчас. Будет ошибкой, если вы не обсудите все неприятные моменты и замнете ссору. Она вспыхнет с новой силой при дальнейших разногласиях, и вам будет сложнее себя контролировать. Можно дать друг другу время, чтобы отдохнуть и собраться с мыслями, а потом вернуться к неприятному разговору без лишних эмоций.
4. Останавливайтесь вовремя. Ссора может быть короткой, а может нарастать, словно снежный ком. Несмотря на обиду, ярость или душевную боль, один из партнеров должен первым прекратить отвечать на слова другого. И в этот момент совсем не важно, кто прав, а кто виноват. Ваша цель — наладить отношения, поэтому кому-то нужно совершить над собой волевое усилие. Вы с партнером можете придумать «стоп-слово», например, место вашего свадебного путешествия или имя вашего ребенка. Это слово будет сигнализировать о том, что вы не можете продолжать конфликт и должны восстановить моральные силы.
5. Выполняйте свои обещания. Если во время ссоры вы пообещали что-либо, то постарайтесь сделать все, чтобы сдержать свое слово. Партнеру будет очень приятно видеть, как много вы стараетесь для отношений, и он со своей стороны также захочет угодить вам. Если вы не выполняете своих обещаний, то подадите плохой пример своему любимому человеку.

Научитесь искренне прощать своего партнера после ссоры. Затаенная в сердце обида негативно влияет на наше духовное равновесие и эмоциональное состояние, мешает быть по-настоящему счастливым человеком. Гораздо проще навсегда избавиться от этого неприятного чувства.

Заключение

Очень похвально, если у вас есть желание работать над собой и избавиться от частых ссор в отношениях. Нет гарантии, что у вас с любимым человеком никогда не будут конфликтов.

Благодаря вашим совместным усилиям вы можете решать их быстро и конструктивно. Тогда можно будет сказать, что в вашей паре произошла не ссора, а небольшая размолвка.

Если вы научитесь правильно себя вести при обсуждении разногласий с партнером, он будет уважать вашу тактичность и сам будет стремиться к тому же.

Видео:КОНФЛИКТУЙ ПРАВИЛЬНО: четкая инструкция как для пылесоса)Скачать

Ссоры по пустякам: как избежать?

— по рубрикам — Психология ᄂПсихология

05 июня 2013, 00:00 | Катя Кожевникова

Ссоры – штука противная. Особенно потому, что они имеют привычку расти и размножаться с невероятной скоростью.

Вроде поругались из-за неубранных носков или невымытой посуды, а в процессе наговорили друг другу столько всего интересного, что практически закрыли себе пути к примирению.

Как часто партнеры обижаются друг на друга и подолгу не разговаривают не из-за самого предмета ссоры, а из-за того, что было сказано в процессе. А ведь все началось из-за какой-то мелочи. Давайте подумаем, как избегать этих неприятных мелочей и не давать им расти и размножаться.

Почему мы постоянно ссоримся?

Что означают постоянные ссоры? Говорят ли они о серьезных проблемах в отношениях? Далеко не всегда, успокаивает психолог Мария Пугачева. Причина может быть в характерах и темпераментах партнеров. Если они оба привыкли отставить свои права, проявлять себя и контролировать любое дело, мелких столкновений не избежать.

«Однако, как ни странно, такой союз может быть очень прочным, потому что каждый из них на самом деле ценит силу, яркость и напор, как свой, так и партнера, и не особо переживает из-за такой ситуации.

Как правило, в таких ссорах поочередно скидываются яркие негативные эмоции, а потом совместно переживаются такие же яркие позитивные, которые сразу же перекрывают все плохое», – пояснила психолог.

Но бывают и другие ситуации, когда за мелкой ссорой кроется глубокое недовольство. Например, жена, пилит мужа за незакрытый тюбик зубной пасты, а на самом деле ей не нравится, что он совсем не помогает по дому.

Или устраивает скандал из-за того, что муж поздно вернулся с работы, хотя на самом деле переживает, что он уделяет ей мало внимания.

В таких случаях мелкие ссоры – это симптомы более серьезных проблем, с которыми нужно разбираться, чтобы отношения не испортились окончательно.

Бывает и совсем печальная ситуация – когда в паре закончилась любовь, и люди начинают откровенно раздражать друг друга.

Зри в корень

Подумайте, есть ли в ваших постоянных ссорах более глубокая причина. Не мелочь, а крупное недовольство, которое не дает вам спать спокойно и вести себя дружелюбно. Проанализируйте свои чувства и попросите партнера сделать то же самое, а потом спокойно обговорите накопившиеся проблемы.

Это, скорее всего, будет непросто. До сих пор с ужасом помню тяжелейшие разговоры, которые начинались со слов моего молодого человека: «Теперь расскажи, что тебя глобально во мне не устраивает».

Но, поскольку тот молодой человек впоследствии стал моим мужем, можно предположить, что они все-таки были довольно эффективны.

Когда все проблемы будут ясны и обговорены, станет понятно, как их решать, что можно изменить, а с чем придется смириться.

«Возможно, получится договориться путем некоторых компромиссов: «я закрываю глаза на это и это в твоем поведении, а ты не придираешься ко мне по этому и этому вопросу».

Мир в семье можно восстановить, если супруги придут к выводу, что они друг другу дороже, чем гнев по поводу недостатков. Но может случиться и так, что единственным правильным решением будет расставание.

По крайней мере, так каждый будет иметь шанс обрести по-настоящему счастливые и гармоничные отношения, а не мучиться всю оставшуюся жизнь», – считает Мария Пугачева.

Как избежать?

Но даже если пустяковые ссоры не имеют серьезной подоплеки, они могут здорово испортить настроение. Давайте подумаем, как их избежать. Мария Пугачева уверяет, что просто сдерживать эмоции – это не лучший выход. «Это только усугубит ситуацию, будет делать отношения все более и более напряженными», – считает психолог.

https://www.youtube.com/watch?v=dbKkt-9Prio

Но и «выливать» их на партнера тоже не стоит. Мария Пугачева советует не демонстрировать эмоции, а говорить о них.

«Если вы спокойно и по-доброму объясните своей «второй половинке», что вам в нем не нравится, и опишите свои эмоции – это будет для него мощным стимулом измениться в лучшую сторону. При этом надо обязательно перечислить пару-тройку тех черт, за которые вы его любите и уважаете.

А если вы будете демонстрировать эмоции – обижаться и повышать тон, то добьетесь только точно такой же ответной защитной реакции, а дело не сдвинется с мертвой точки», – объяснила психолог.

Добавлю от себя ряд приемов, позволяющих закончить пустяковую ссору еще до ее начала. Все советы проверены на себе.

• Прежде чем говорить (точнее, кричать), медленно сосчитайте до десяти. Банальность, конечно, но работает. Ведь первая реакция обычно самая эмоциональная и редко – самая продуманная.
• Выясните, когда у вас и вашего любимого «плохие» и «хорошие» часы, не затевайте никаких обсуждений в «плохие». В разное время суток мы можем быть более или менее ранимыми. Это зависит от различных факторов. Одних лучше не трогать утром, других – вечером, кто-то резко реагирует на все, когда голоден, и почти все огрызаются, если сильно заняты. Например, для меня самое тяжелое время – утро. Если меня в этот момент задеть, реакция может быть непредсказуемой: могу заплакать, накричать, а то и бросить чем-то. Муж это давно понял и только подшучивает, называя меня «утренним монстром». Но с серьезными проблемами не подходит.
• Придумайте вместе с партнером какой-нибудь сигнал для окончания ссоры. Например, смешное слово или фразу – бомбина кургуду, квакозябра или анти-сосиска. Если в процессе ссоры кто-то произносит условное слово, это означает: «все, тайм-аут, я начал(а) заводиться, обсудим проблему позже».
• Переводите разговор в шутку. Юмор вообще сильно гасит злость. Я порой пытаюсь продолжать злиться в таких ситуациях, но предательская улыбка выползает на лицо против моей воли. Заодно вспоминаю, как люблю мужа за его чувство юмора.
• Говорите шепотом. Основная проблема ссор в том, что они представляют собой замкнутый круг. Вы повышаете голос, муж повышает, вы повышаете еще сильнее… и так далее. В результате оба кричат и никто друг друга не слышит. Попробуйте вести себя с точностью наоборот – говорите тише. Партнеру придется прислушиваться, и он неосознанно тоже перейдет на шепот. А всерьез ругаться в таком тоне достаточно сложно.

А вы сталкивались с такой проблемой в отношениях? Как вы предотвращаете ссоры?

Катя Кожевникова, etoya.ru

💥 Видео

Торсунов О.Г. Как избегать ссор с любимым человекомСкачать

Как НАВСЕГДА перестать ссориться в отношениях и прекратить ругаться с женой или девушкой?Скачать

Как очиститься от негатива после ссорыСкачать

Как избежать ссор и недопонимания? Медитация на соединение с любимым.Скачать

Как разрешать конфликты правильно? Стратегии поведения в конфликтных ситуациях.Скачать

Ссоры в паре! Почему люди ссорятся? | Психология отношенийСкачать

Вероника Степанова. Как побеждать в конфликтах!Скачать

Часто ссоримся с девушкой. Ругаемся по пустякам! Что делать?Скачать

Как избежать ссор, между мужем и женойСкачать

Конфликты в паре. Скандалы в отношениях. Причины ссор в отношениях. Как избежать ссоры?Скачать

Ссоры и скандалы в отношениях. Как избежать ссоры? Почему Вы стали чаще ссорится? Александр РапопортСкачать

Постоянные ссоры в семье | Психология отношений | Как избежать конфликтов?Скачать

Как избегать ссор и скандалов в отношениях| Как перестать ссориться и ругаться |Психология отношенийСкачать

САМАЯ ОПАСНАЯ НЕДЕЛЯ МАРТА! КАК ИЗБЕЖАТЬ ССОР, ТРАВМ И БОЛЕЗНЕЙ? Астропрогноз с 13 по 19 марта 2023.Скачать

Ругаешься с женой? Я дам тебе решение | Семья в Исламе/ Керем ОндерСкачать