холод в отношениях (4 видео) | Карманный психолог

«Холодные отношения» – что делать? Как создать или вернуть в них тепло? Советы психолога

Ко мне часто обращаются клиенты, причем в равной степени – и женщины, и мужчины, с такой проблемой как «холод» в отношениях с партнером. Когда уже непонятно, «любит-не любит», а иногда и – «любил ли вообще?». Все эти вопросы очень сильно терзают неравнодушное сердце.

Как понять, «холодные» ли у вас отношения? В большинстве случаев, мы сами легко это чувствуем на интуитивно-иррациональном уровне, а следом – и на рациональном, если невротизация нашей личности не успела пустить свои корни слишком глубоко, создавая дисбаланс между чувствами и телом. Но чтобы быть уверенными наверняка, я перечислю несколько наглядных признаков того, что в ваших отношениях уже пробежал заметный «холодок».

Сигналы «низкого t — градуса» в отношениях:

Обиды Постоянные обиды на партнера, о которых вы ему НИЧЕГО не говорите
Формальность в разговорах. «Как дела? — Хорошо» «Как работа – Все нормально»
Неуважение друг друга. Ему нравится проводить вечер пятницы перед телевизором за матчем, а она затеяла генеральную уборку и потому молча берет пульт и нажимает на выключатель. Он может легко бросить «вечно у тебя голова какую-то дурью забита», а она – «я знала, что ничего от тебя все равно не дождешься». Кстати, чем больше в копилку падает таких «незначительных» эпизодов, тем больше растет вес пункта «Обиды».
Отстраненность. Как эмоциональная, так и физическая. Все чаще происходит так, что вы или ваш партнером душой и телом где-то не рядом: на работе, с друзьями, в срочной командировке, разгребает семейные проблемы, помогает больным и т.д. Для людей, склонных к любовной зависимости поясню, под «часто» я имею ввиду – от 5 до 7 раз в неделю.
Отсутствие секса Секса нет больше двух недель, вы и (-или) ваш партнер постоянно уставшие и занятые.
Недоверие Он говорит, что пошел на встречу с друзьями, а вы места себе не находите – это правда или ….?
Недоговорки если в ваших отношениях все чаще звучат фразы «не твое дело», «я не обязан отчитываться», «этого не нужно тебе знать», то это сигнал к тому, что у вашего партнера скорее всего накопилось много обид, злости и недоверия к вам. А может это его попытка защитить свое личное пространство, которое вы часто терроризируете своим недоверием. В любом случае, это повод для тревоги и работы над собой и отношениями.
Отсутствие теплых слов «Я люблю тебя», «Ты дорог мне», «моя милая» и т.д. Если этих слов нет в вашем лексиконе с партнером или они оттуда исчезли, это повод задуматься – а что мешает вам или партнеру проявлять тепло?

Сейчас я хочу отдельно рассмотреть две ситуации: холод в отношениях с самого начала – ситуация 1 и холод в отношениях появился спустя время, хотя вначале все было тепло, светло и классно – ситуация 2.

Содержание

Ситуация 1 или «Скажите, как он/она на самом деле ко мне относится?»
Вариант А
Вариант Б
Есть еще вариант В – наиболее распространенный
Ситуация 2 – «Как вернуть былые чувства в отношения?»
Помоги себе сам – методы самопомощи:
Отношения с эмоционально-холодным мужчиной
Как понять, что чувства остыли – анализируем его поведение
Почему муж охладел: причины
Как вернуть предрасположенность любимого
Что делать, если все произошло на расстоянии
Охлаждение в отношениях: что поможет, а что усугубит — Женский психолог
Нагнетание
Накручивание
Ожидания
Игнорирование
«Отзеркаливание»
«Допинговые» решения
ЧТО ПОМОЖЕТ
Общение
Искренность и открытость
Дружелюбие
Самокритичность
Отсутствие спешки
Перезагрузки
Холод в отношениях
Возникновение холодных отношений в семье
Любовь, семья, уважение и доверие
Плюс и минус притягиваются?
Преодолеваем холод: учимся вести диалог и искренне благодарить друг друга
Три важных шага для крепких отношений
«Холодные отношения» – что делать? Как создать или вернуть в них тепло?
Ситуация 1 или «Скажите, как он/она на самом деле ко мне относится?»
Вариант А
Вариант Б
Есть еще вариант В – наиболее распространенный
Ситуация 2 – «Как вернуть былые чувства в отношения?»
Помоги себе сам – методы самопомощи:
💡 Видео

Ситуация 1 или «Скажите, как он/она на самом деле ко мне относится?»

Часто получаю письма на почту с описанием примерно такой ситуации: девушка познакомилась с парнем, он ей понравился, она ему вроде тоже, начали общаться в соц-сетях, сходили на свидание и….продолжили общаться в соцсетях.

Проходит неделя-две, снова свидание и секс, девушка счастлива, но радуется «тихо», чтобы не «подумал чего лишнего». А парень…снова как ни в чем ни бывало общается вполне на дружеской ноте в соц-сетях и живет своей жизнью дальше. При этом может сказать, что ему было хорошо и девушка ему интересна.

А девушка уже влюбилась по уши и ломает голову от этого странного поведения такого далекого и в то же время близкого парня.

Отчего его фигура в ее голове растет и растет по своей значимости, и вот уже постепенно на второй план могут отойти ее хобби, работа, друзья… И мы почти уже имеем ситуацию любовной зависимости, из которой самостоятельно каждый раз выбираться очень болезненно и неприятно.

https://www.youtube.com/watch?v=Y-pjHgo8gnw

В чем тут основной «баг»?

Есть много стереотипов про то, как должна вести себя женщина и мужчина в отношениях – как им признаваться в своих чувствах, кто кому первый должен звонить и когда, правило «трех свиданий» и еще много подобных стереотипов, которые обезличивают индивидуальную красоту отношений, живость и искренность чувств в них. Наше воспитание, культура и масс-медиа всячески декларируют: женщине проявлять инициативу и говорить мужчине прямо о своих чувствах нельзя – уйдет интрига. Я же считаю, что из-за подобного стереотипа многие женщины будучи внутри «горячими», снаружи остаются «холодными». А мужчина наоборот должен зажигаться от женщины, от ее энергии, чувственности и открытости. И когда речь идет о том, чтобы сдерживаться в своих чувствах и не «виснуть» у мужчины на шее, я думаю, имеется ввиду не столько само табу на чувства, сколько на форму их предъявления. Очень много зависит от формы, в которой мы подаем наши чувства и мысли.

Сравните:

Вариант А

— Я думаю, ты очень интересный и привлекательный мужчина.

Я была бы рада провести с таким как ты не один вечер… — Пояснение: женщина говорит о своих мыслях и чувствах по отношению к мужчине и ничего при этом не требует от него.

К тому же не показывает, что его фигура в ее поле стала уже невероятных размеров, тем самым давая понять, что речь идет уже не о влюбленности, а о самой настоящей зависимости, что напрягает любого человека.

Вариант Б

— Я все время только и думаю о тебе! Почему ты не позвонил вчера? У нас все хорошо? – Женщина говорит о своих мыслях и чувствах мужчине, при этом показывая не эмоцию интереса, а скорее состояние одержимости.

К тому же кидает ему вопрос в требовательно-обвинительной форме, после которого требует, чтобы тот расставил точки над i в отношениях и взял ответственность на себя. Результат: мужчина сбегает сразу или постепенно.

Есть еще вариант В – наиболее распространенный

Женщина: Привет! Как ты там?

Мужчина: Хорошо, но много работы. А ты как?

Женщина: Все отлично. Ну, не буду отвлекать.

Пояснение: вроде бы все вполне экологично, женщина не «выносит мозг» обвинениями, а еще сохраняет интригу и не говорит о том, что только и думает об этом мужчине. Результат: сухая переписка, где не возрастает ни интерес мужчины и не проясняется его отношение для женщины.

Ситуация 2 – «Как вернуть былые чувства в отношения?»

Они влюбились, начали встречаться, все было хорошо до определенного момента, пока…она не стала замечать, что он «охладел». (Чаще всего женщины первыми начинают замечать охлаждение в отношениях, так как они более чувствительны и хуже выдерживают средний диапазон чувств в отношениях, когда все «ровно» или «никак». Но это далеко не правило и не аксиома)

Что можно сделать? Как реанимировать отношения и вернуть в них тепло?

Часто бывает сложно говорить о неприятном, о том, что обижает или злит, и это вроде бы понятно — никому не хочется конфликтовать, быть инициатором ссоры, “раскачивать лодку”. Но нередко бывает и так, что сложно выражать не только “плохие” чувства, но и хорошие.

Сложность может как раз и состоять в том, что накопившийся негатив мешает дать волю позитиву. Поэтому важно в корректной и экологичной форме научиться доносить до партнера свои обиды, злость, тревогу, страхи и другие негативные эмоции, которые естественно возникают в любых отношениях.

Научиться делать это экологично, так чтобы не разрушать отношения, можно на консультациях с психологом.

Кроме того, может сказывать негативный опыт прошлых отношений или негативные установки об отношениях, например, быть в отношениях – «это ловушка».

И влияние могут проявиться как на начальном этапе отношений, так и на этапе нескольких месяцев, когда до человека доходит, что он действительно находится в «отношениях» и значит, в определенной степени, зависим. Тут главное не попадать в патологию.

Разобрать в гранях, где заканчивается здоровая зависимость в отношениях и начинается патологическая можно на консультации с психологом.

Помоги себе сам – методы самопомощи:

1. Если вы хотите сделать ваши отношения с партнером более теплыми, не стоит торопить события. Это процесс деликатный, иногда болезненный и трудный. Важно достигнуть определенного уровня доверия и взаимного комфорта в отношениях, чтобы добиться этого.

2. Пробуйте наблюдать за собой и своими чувствами и прислушиваться к ним. Часто они откликаются как-то в нашем теле. Отмечайте, в каких обстоятельствах у вас появились те или иные чувства. Если они направлены по отношению к какому-то человеку, прямо скажите ему об этом, начиная с «Я…»

3. Когда вам говорят что-то хорошее, отмечайте, как вы реагируете на это. Какие чувства возникают? Какие ощущения в теле? Попробуйте задержаться в этих чувствах и ощущениях. Повторите эти слова внутри себя, присвойте их себе (“да, я такая”);

И конечно, обращайтесь ко мне на консультацию! Я всегда готова помочь вам разобраться в отношениях и подскажу, как прибавить «огонька» в потухающие или даже уже «холодные» отношения. Помните, нет ничего невозможного! Для психологии так точно.

https://www.youtube.com/watch?v=I4tBMR-61G0

Записаться на консультацию ко мне можно здесь.

Видео:Что ДЕЛАТЬ, если ДЕВУШКА ПЕРЕСТАЁТ ЛЮБИТЬ и ЧУВСТВУЕШЬ холод с ЕЁ СТОРОНЫ?Скачать

Отношения с эмоционально-холодным мужчиной

Ваш мужчина с вами холоден и вы не знаете, что с этим делать? Тогда вы зашли по адресу. Речь в этой статье пойдет о том, как его «разморозить». Итак, начнем.

Как проявляется эмоциональная холодность?

Мужчина никогда не совершает «приливов нежности»;
О своих чувствах мужчина говорит…. Никогда. Ну очень редко. Не говорит теплых и нежных слов любви.
В каждой ситуации хранит полный холод, как говорится «спокоен, как танк».
Проявляет одинаковые эмоции во всех радостных ситуациях.
Романтические сюрпризы и романтические ужины – это тоже не про него.
На ваши проявления нежности реагирует сдержанно.

Если честно, если ваш мужчина – эмоционально холодный, то вам не придется читать бесконечные статьи по этой теме на женских сайтах. Вы это прекрасно и сами почувствуете. Ведь нехватка эмоций чувствуется сильнее, чем нехватка физическая боль.

Стоит также обратить внимание и на свой темперамент. Может вам так кажется, что он у вас холодный мужчина. Может причина всему то, что это ваш темперамент «зашкаливает».

Почему мужчина холоден?

Мы все родом из детства. Согласно статистическим данным, 90% эмоционально холодных людей – это дети тех родителей, которые им не додали тепла, нежности, любви еще в детстве. попти тех родителей, которые им не додали тепла, нежности, любви еще в детстве.этому не стоит его критиковать за это.
Проблемы, которые родом из детства, очень тяжело решать. Для их решения человеку в большинстве случаев требуется помощь очень близкого друга. В данный момент ваш мужчина просто не знает, как ему вести себя в данных ситуациях, и как стоит проявлять свою любовь. И вполне возможно, что он даже не отдает себе отчета в своих поступках и действиях. Для него его чувства лежат на поверхности.
Старые обиды. Бывает, случается и такое, что мужчине в прошлом кто-то очень сильно натоптал в душе. Поэтому он для себя принял такое решение, что пока не будет полностью открывать своего сердца.
Больше причин нет. Их пока не придумали. А вам, возможно, стоит задуматься о том, как именно проявляется его любовь? Ведь эмоционально холодный мужчина – это человек-действие. Да, он не говорит вам слов любви, но зато он своими поступками может о ней показать вам так, как не покажет этого ни один мужчина «пожар».

Очень часто случается и такое, что такой мужчина даже и мысли не допускает, что он холодный. В благодарность за то, что его любят не за слова, он проявляет себя поступками. Такие мужчины относятся к тем, которые всегда выполняют свои обещания, знают цену отношениям, никогда не предают и не бросают.

И если ваш холодный мужчина не проявляет своих чувств, это вовсе не означает, что у него их нет и он их не испытывает. Поэтому следует научиться чувствовать своего мужчину. А вот если мужчина не только не говорит теплых слов, а еще не проявляет свои чувства поступками, то может, стоит от такого мужчины просто убежать, пока не поздно? Возможно, он вас просто не любит?

С холодным эмоционально мужчиной нельзя:

Отвечать ему тем же самым: ты холоден ко мне, я тоже буду к тебе холодной. Посмотри на себя стороны: может ты поймешь, что это такое?

Не поймет. Каждый любит по-своему. Он хорошо знает, что вы его любите, и если вы вдруг изменитесь, он не будет чувствовать любви к себе с вашей стороны. И если вы думаете, что данный способ поведения поможет вам чего-то добиться – то вы глубоко ошибаетесь.

Для того, чтобы отношения становились лучше, в них следует больше вносить любви, но ни за что не меньше.

Такое поведение можно сравнить лишь со снеговиком, помещенным в холодильник, и ждать, пока он потеплеет… А в это время третий может додуматься, что нужно отключить электричество.

Напоминать ему постоянно о том, что вы встретили холодного эмоционального мужчину и вам это очень не нравится. Даже в порыве гнева не затрагивайте эту тему.
Обращать словесного внимания на те моменты жизни, когда он ведет себя по-другому. В таком случае он почувствует только лишь дискомфорт.

Как «растопить» эмоционально холодного мужчину?

Итак, вы приняли окончательное решение, что вам нужен именно этот мужчина, тогда вам стоит запастись терпением и постоянством.

Такого мужчину следует постоянно любить. И никогда не отказывать ему в этой любви. Будет случаться и такое, что у вас уже больше нет сил и полностью опустились руки. Вы хотите остановиться. Вы устали от того, что никак не можете его «пробить». Но помните: одна такая остановка может привести только к еще большему усугублению ситуации. Вы сами для себя выбрали этот путь. Да, он холодный, но зато любимый вами и ВАШ.
Станьте для него образцом и примером. Говорите ему те слова, которые хотели бы услышать от него. И постарайтесь не ждать от него в ответ того же. Делайте для него то, что вы бы хотели, чтобы он сделал для вас.
В любых его проявлениях «оттепели» ведите себя ярко: в этот момент нужно сделать так, чтобы ваши чувства «залезли» ему под кожу. И он сможет почувствовать, что можно ждать от таких своих проявлений тепла.
Старайтесь как можно чаще спрашивать его о чувствах и эмоциях. Не спрашивайте: «Что ты будешь делать?». Лучше спросите: «Что ты чувствуешь?»
О ЕГО чувствах лучше говорить самостоятельно.

Еще раз хочется напомнить: если мужчина эмоционально холодный, это вовсе не означает, что он и не испытывает никаких чувств. Их просто необходимо вынести наружу. А для этого необходимо говорить с вами о чувствах и эмоциях. Но не только именно к вам, а вообще: о чувствах к маме, к детям, к родным, друзьям…

Зачастую нас удивляет тот факт, почему мужчина эмоционально холодный достался именно мне? Согласно статистическим данным, в большинстве случаев такие мужчины нравятся девушкам больше. Ведь еще великий Пушкин сказал: «Чем меньше девушку мы любим, тем больше нравимся мы ей».

А в конце хотелось бы сказать, что стоит любить наших мужчин. Ведь только любовью возможно растопить лед. Любите своих детей, чтобы потом им не было трудно во взрослой жизни. Пусть их в будущем ждет «горячее» во всех отношениях будущее.

Заметили, что Ваш парень игнорирует Вас, уделяет меньше внимания, не делает комплименты, не дарит цветы и не зовет гулять? Как бы ни было больно, но высока вероятность того, что он просто охладел к Вам.

О том, как в этом убедиться наверняка и почему это могло произойти, мы расскажем в данной статье. Вы сможете проанализировать свое поведение и с помощью наших советов исправить ситуацию к лучшему.

Главное – не потерять надежду!

Измениться отношение молодого человека (далее – МЧ) может и после того, как он понимает, что у Вас куча недостатков.

Его могут раздражать любые мелочи: то, что быстро говорите, курите, странно смеетесь, достаете своими звонками, повышаете голос и т. д.

Претензии могут быть и к Вашей внешности: по его понятиям оказывается, что Вы вовсе и не стройняшка, каковой раньше считались, и грудь у Вас уже не большая, и бедра слишком широкие, да и от целлюлита пора избавиться…

Спровоцировать отдаление способна и сама девушка, для этого очень часто ей достаточно совершить всего лишь несколько ошибок:

нагрубить ему;
не слушать и не слышать своего партнера;
вести себя как мужик в юбке;
не советоваться с ним;
не показывать, насколько он значим или перегибать с этим палку;
ограничивать его свободу;
постоянно ревновать;
перестать следить за своим внешним видом.

Также не следует забывать о важности интимных отношений, если они у Вас есть. Может быть, парню наскучило однообразие, или он устал ждать, или Вы его больше не привлекаете в сексуальном плане.

https://www.youtube.com/watch?v=SSngJz_l0SY

Вполне вероятно и то, что парень мог охладеть, если девушка просто слишком привязалась к нему

. Мужчины это чувствуют, и такое отношение может только напугать их и надоесть. В этом случае попробуйте расслабиться и уделять больше внимания себе любимой.

Как понять, что чувства остыли – анализируем его поведение

В первую очередь прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, женская интуиция почти никогда не обманывает. Если она кричит Вам об отдалении парня, обратите внимание на его поведение, для которого будет характерно следующее:

отсутствие или уменьшение количества звонков и сообщений;
различные отговорки, когда ему предлагают встретиться;
очень мало времени проводите вместе, видитесь максимум раз в месяц;
перестали говорить о чем-то важном для обоих;
с его стороны не проявляется вообще никакой ревности к другим парням;
мужчина часто отдыхает без Вас;
он не говорит комплименты и не гордится Вами;
раздражаете его по пустякам;
парень просит больше свободы в отношениях;
при общении не затрагивается тема свадьбы и детей, не беседуете о планах на будущее.

Естественно, если в Вашем случае имеет место только 1-3 признака, то не стоит делать преждевременных выводов, возможно у Вашей половинки возникли какие-то жизненные трудности. Поэтому лучше всего спросить ее об этом и убедиться, что так оно и есть.

Если же парень скажет, что все хорошо, попробуйте поговорить с ним откровенно. Скажите, что Вам не нравится то, что есть сейчас, спросите, что могло способствовать такому повороту событий и что можно сделать для изменения ситуации к лучшему.

Если молодой человек к Вам охладел, но у него еще где-то внутри есть какие-то чувства, он будет не против беседы. Но если же Вы увидите, что это напрягает и раздражает его, он начинает нервничать от задаваемых вопросов, немедленно уходите.

Если хотите вновь заинтересовать его, нужно . Что же для этого необходимо делать? Об этом читайте в другой нашей статье, которая поможет придать красоту волосам, рукам, лицу.

Вам еще непонятно, ? По этой теме мы собрали максимум полезной информации в другой статье. Она поможет определить, в чем корень проблемы.

Почему муж охладел: причины

Существует огромное количество причин, по которым отношения между супругами становятся пресными, холодными и неинтересными. В каждой семье эти причины индивидуальны, и нельзя их приравнивать друг к другу. Однако если брать во внимание опыт поколений, можно выделить несколько самых основных причин, почему муж начинает относиться к своей супруге холодно, без чувств.

Бытовые проблемы. Это основная причина всех разногласий, ссор, а впоследствии, ухудшения отношений между супругами. Бытовые проблемы убивают всю романтику, загадочность отношений, которая зарождалась во время конфетно-букетного периода. Бигуди, глиняные маски, махровый халат начинают раздражать со временем вашего мужчину, а ухоженные девушки на шпильках в городе начинают казаться гораздо привлекательнее собственной жены.

Обыденность. Когда-то вы были для мужа непрочитанной книгой, все было необычно, непредсказуемо. А сейчас супруг знает, что жена рядом, никуда не денется, и интерес к вам сначала утихает, а потом и вовсе пропадает. По сути, вы перестали вносить романтику в отношения, перестали быть разной.
Отсутствие интереса. Большинство женщин после брака забывают о себе и полностью отдают всю себя семье. Прошлые увлечения уходят на задний план, вы не ходите на прогулки, в кафе с подругами, перестаете быть для мужа интересной. Скука разрушает отношения, вносит однообразие и отсутствие интереса к жене.
Домашний внешний вид. Мужчина любит глазами, а когда влюблялся в супругу, то она была восхитительной красоткой с шикарным макияжем, шпильками, облегающими юбками, стильными джинсами, а сейчас отдает предпочтение комфорту, простоте и думает, что муж этого не замечает. Причины, почему охладел муж к жене нужно искать в ней самой.

Как вернуть предрасположенность любимого

Чтобы его глаза снова засветились, Вам необходимо измениться и внешне, и внутренне. Если раньше ненавидели читать – заинтересуйтесь литературой, не уделяли себе должного внимания – запишитесь в фитнес-клуб, были занудой – начните посещать ночные клубы с подружками.

https://www.youtube.com/watch?v=u_ecbjv4zzg

цель преображения – чтобы он стал молиться на Вас, а не Вы на него.

Справиться с задачей помогут наши советы по тому, . В этой статье есть 5 этапов, которым нужно внимательно следовать. Это залог успеха!

Прежде всего наберитесь терпения, вызвать повторный интерес у МЧ очень сложно, но возможно. Для этого нельзя:

проявлять агрессию;
упрекать его в том, что он охладел;
давить на жалость, говоря «ты меня больше не любишь, бедная я и несчастная»;
кричать на него;
ревновать;
названивать по телефону;
соглашаться на близость, используйте всевозможные предлоги, чтобы отодвинуть этот момент.

Если хотите вернуть прежние чувства, не демонстрируйте открыто, что нуждаетесь в парне. Его это может только напугать и оттолкнуть еще больше.

Вместо этого старайтесь видеться как можно реже, но если есть возможность делать это не специально, пользуйтесь ею.

При этом нужно выглядеть безупречно, быть веселой, доброжелательной, вежливой, как будто Вам все равно, что он о Вас думает. Поверьте, это сработает, ведь мужчины ненавидят равнодушие!

Что делать, если все произошло на расстоянии

Если живете в разных городах и поддерживаете связь только по переписке или по телефону, бросайте все и поезжайте к нему. Не предупреждайте его перед этим, сделайте так, будто целью поездки был не он, а, например, экскурсия, работа, учеба и т. д.

Когда уже будете на месте, предложите встретиться и посмотреть на его поведение при общении. Если он будет так же холоден, как и на расстоянии, спросите напрямую, ничего ли не случилось за время Вашего отсутствия.

Честный молодой человек, который Вас уважает, непременно скажет правду.

Если нет возможности увидеться

, попробуйте не говорить с ним по телефону, не звонить ему первой, отвечать раз через раз. Он должен понять, что без него Ваша жизнь будет такой же насыщенной, как и с ним. Если это не сработает, и молодой человек вообще перестанет выходить на связь, можно считать отношения завершенными.

В этом случае напишите ему сообщение, что, например, понимаете, что Вы уже не пара, очень сожалеете, если что-то сделали не так, хотели бы исправить ситуацию, но очевидно это не нужно. В конце пожелайте ему счастья, чтобы он нашел более подходящую девушку.

Поверьте, даже самый равнодушный человек на такое сообщение что-то, да ответит.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс

Видео:ХОЛОД МУЖИНЫ создает ЗАВИСИМОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ! 18+Скачать

Охлаждение в отношениях: что поможет, а что усугубит — Женский психолог

Холод в отношения чаще всего приходит медленно, поступательно… В этом основная опасность данного явления: порой мы просто не замечаем, как стали друг другу чужими.

Мы не можем вспомнить момент, начиная с которого что-то пошло не так. И невозможно «отмотать» ситуацию назад. И сложно найти определенную причину, и непонятно, стоит ли ожидать «потепления».

Или впереди лишь усиление «заморозков»?

Что же делать, если охлаждение в отношениях с мужем уже имеет место? Что поможет исправить ситуацию? А что, напротив – лишь усугубит?

Начнем с последнего…

ЧТО УСУГУБИТ СИТУАЦИЮ

ЧТО ПОМОЖЕТ

Нагнетание

К сожалению, у многих из нас есть такая милая привычка – нагнетать и без того напряженную обстановку. Со стороны выглядит, как чистый мазохизм.

Но мы находим такому поведению «логическое» объяснение: «Может теперь, он, наконец, поймет…» В ход идут и откровенные провокации типа звонков маме с «докладом» о текущей ситуации, причем обязательно громким голосом – чтобы муж слышал… Или «показательное» хлопанье дверью перед уходом.

«Но я же не железная! У меня уже нервы на пределе!» – скажет измученная семейными холодами супруга. Вот именно поэтому и надо вовремя сказать себе: «Стоп!» – и прекратить еще больше накалять атмосферу.

Накручивание

В отличие от нагнетания, которое происходит вовне, накручивание в данном случае – процесс мыслительный.

https://www.youtube.com/watch?v=doClNgVIwdg

Мы толком не разобрались в причинах охлаждения, но бурное воображение уже нарисовало нам и любовницу у мужа, и подробности их отношений, и наше дальнейшее существование в роли матери-одиночки, и даже «никомуненужность» в старости…

Что скрывать, для нас, женщин, накрутить себя не представляет никакой сложности. Но какие проблемы это порождает! Предлагаю усилием воли заставить себя прекратить данный процесс и занять мозг чем-то действительно продуктивным.

Чем именно? Если в данный период все мысли лишь о семейном разладе… Об этом мы поговорим во втором блоке статьи. А пока продолжим о «усугубителях».

Ожидания

Напрасные ожидания, радужные и самонадеянные, сгубили не одни отношения. В данном случае можно говорить о двух видах бесполезных ожиданий. Это ожидания, что ситуация как-нибудь разрулится сама. И наши ожидания непосредственно от партнера. В первом случае мы полагаемся на волю судьбы: «Авось со временем все наладится…» – и кормим себя надеждами.

Во втором случае у нас есть совершенно четкие и конкретные ожидания от партнера – мы ждем, когда он поменяет свое поведение, будет уделять нам больше внимания, постарается наладить отношения: «Пусть покажет, что для него наши отношения важны. А если нет, то зачем мне вообще стараться?» Надо ли говорить, что партнер ждет того же самого от нас.

Замкнутый круг…

Игнорирование

В этом случае мы включаем «страуса» и действуем по его принципу – прячемся от проблемы или попросту игнорируем ее. Делаем вид, что все у нас хорошо, и пытаемся себя в этом убедить: «Ну, у других еще хуже…» Но, если подумать, то какая разница, что у других. Важно, что сложности в нашей семье, и нас это не устраивает.

А любая проблема в отношениях, которую мы игнорируем, имеет свойство разрастаться со временем.

«Игнор» прекрасно работает, когда мы великодушно не замечаем оплошностей друг друга. Но в случае хронического охлаждения – однозначно нет.

«Отзеркаливание»

«Как ко мне относятся, так и я!» – принимаем мы «мудрое» решение и начинаем «зеркалить» неприятное нам поведение партнера. Он нас словно не замечает – ответим тем же. Сказал что-то раздраженно – получи равнозначный ответ. Сделал назло (как мы думаем!) – вот тебе ответное действие.

Но возникает вопрос: чего мы пытаемся добиться таким поведением? Неужели планируем улучшить отношения? Вряд ли мы рассчитываем, что данные действия к этому приведут.

По факту мы просто хотим продемонстрировать партнеру «неправильность» его поведения. Но что это вызывает у него? В лучшем случае лишь раздражение, в худшем – непреодолимое желание убежать от нас куда подальше.

Нам это надо? Если да, то «отзеркаливание» негатива, особенно демонстративное – лучший способ этого добиться.

«Допинговые» решения

В данном случае условный «допинг» может быть трех видов: привычки, которые впоследствии формируют зависимости (алкоголь, избыточная пища, некоторые лекарственные препараты); увлечения вне дома; отношения с другими людьми. Первый случай, когда люди пытаются уйти от проблем в зависимости, очевиден и пояснений не требует. Важно лишь ли не забывать об опасности его практикования.

Но что плохого в том, что у человека есть любимое занятие, хобби вне семьи? Совершенно ничего и даже наоборот, если таким образом человек не пытается закрыться и спрятаться от любимого человека и проблем с ним.

Да, это отвлекает, успокаивает нервы, но ситуацию дома лишь накаляет. А попытка проводить за любимым занятием (и очень желательно вне дома) все больше и больше времени, вообще грозит разрывом отношений.

Именно поэтому и не стоит пытаться решать проблему охлаждения в отношениях такого рода «допингом».

И последнее – отношения с людьми. Нередко при появлении серьезных, а тем более хронических проблем в семье мы ищем «отдушину» в других людях.

И делимся насущными семейными проблемами, и пытаемся найти у них то, что перестали получать дома – понимание, поддержку, позитивные эмоции.

В роли «отдушины» могут выступать наши родственники, друзья и подруги, и, чего уж там – потенциальные кандидаты в новые спутники жизни…

И здесь есть две серьезные проблемы. Во-первых, в сложные жизненные периоды мы особенно открыты и доверчивы – и соответственно, очень подвержены чужому влиянию.

Которое далеко не всегда идет на пользу, а может и усугубить без того непростую ситуацию. А во-вторых, в таком случае мы отдаем свое время, внимание и тепло, свою энергию совсем не тем, кому оно необходимо.

А ведь рядом с нами близкий человек, которому этого как раз недостает…

ЧТО ПОМОЖЕТ

Как же растопить «замороженные» отношения? Что реально может помочь?

Общение

Порой это именно то, чего меньше всего хочет мужчина, ушедший в свою «пещеру» на период семейных холодов.

И больше всего хочет женщина, которой непременно надо регулярно выяснять у своего мужчины: «Ну что с тобой происходит?!» – или драматически восклицать: «Ты разлюбил меня, теперь я это точно знаю…» – с ожиданием возражений.

А на каком-то этапе желание общаться пропадает у обоих – люди неделями живут в режиме бойкота и мужественно сносят такое нездоровое положение.

https://www.youtube.com/watch?v=c3pUlAFQOBQ

Я уверена, что общаться, особенно в период заморозков, необходимо. Другой вопрос: каким должно быть это общение? Дозированным, ненавязчивым, дружелюбно-житейским. Оно должно способствовать постепенному оттаиванию, а не быть отчаянной попыткой проломить лед в отношениях очередным скандалом, угрозами и попытками манипулировать.

Искренность и открытость

В статье о преодолении кризиса в отношениях я уже писала о плюсах и минусах искренности. Так вот неуместной она будет в двух случаях. Первый – если вы вдруг решились на откровения и признания, которые сильно ранят вторую половину.

Второй – если это искренность истерично-воинственная: «Сейчас выскажу ему все, что думаю!!!» Если же вы искренне говорите о своей боли, о своих переживаниях и чувствах, используя при этом «я-сообщения», не обвиняя другого человека и не предъявляя ему претензий, такая открытость подобна воздействию весеннего солнца на замерзшую землю…

И здесь очень важно не ждать мгновенной ответной реакции, быть готовой к ответному молчанию или всплеску боли в речах любимого человека.

Порой лечение отношений происходит крайне болезненно. Но оно необходимо.

Дружелюбие

Стоит ли говорить, что в периоды охлаждения мы становимся весьма недружелюбны по отношению друг к другу, а иногда и просто враждебны. Но согласитесь, желание побольнее уколоть близкого человека и спровоцировать его на такие же действия в нашем отношении – далеко не здоровое.

Что же реально поможет? Дружелюбие – спокойное, сдержанное и ненавязчивое. И душевная теплота. Кажется, такое поведение в кризисе не естественно. Но это не так. Просто так действовать существенно сложнее, чем извергать негатив. При этом вовсе не нужно бросаться на шею человеку, от которого веет прохладой. Можно продолжать сохранять дистанцию, но делать это спокойно и дружелюбно.

Самокритичность

Именно самокритичности часто не хватает людям в сложные периоды в отношениях. Мы четко знаем, что не так с нашим партнером, но редко признаемся в собственных промахах. А самокритика здесь просто необходима.

Зададимся вопросами: «Чем я поспособствовала возникновению данной ситуации? Каковы мои недостатки? Какие ошибки я допустила в отношении мужа?» Здоровая самокритичность поможет скорректировать собственное поведение и сделать первый шаг на пути к примирению.

Отсутствие спешки

Я, например, однозначно торопыга – мне нужно все и сразу. И быстро. И налаживать отношения с людьми я раньше пыталась так же – мощным напором и одним махом. Бывало, что помогало. Но очень ненадолго. Сейчас я понимаю, что любую серьезную задачу нужно выполнять пошагово, не торопясь. И не ждать быстрых результатов.

Не превращать отношения в «качели», когда в первый день вдрызг разругались, затем страстно помирились, потом снова ругань… Кто-то полагает, что именно такой и должна быть настоящая любовь.

Но по факту такая «любовь» очень быстро выматывает обоих и превращает некогда гармоничных людей в потенциальных клиентов клиник неврозов.

Перезагрузки

Не совсем однозначное решение. Это то, что довольно часто рекомендуют парам в кризисе: «Съездите вдвоем в отпуск – развеетесь, помиритесь!» Но практика показывает, что это может только усугубить ситуацию.

Почему? Люди обычно едут с радужными надеждами и ожиданиями (особенно женщины!), а реальность часто оказывается прозаичной.

Кроме того, обостряются проблемы в отношениях, которые мы тщательно старались не замечать в повседневной жизни, и сложности, которые стоически переносили дома. А в отпуске мы же хотим расслабиться…

На мой взгляд, лучше начинать с краткосрочных перезагрузок в режиме «лайт» – дневной совместной прогулки по городу, поездки в недалекий живописный город с ночевкой, путешествия выходного дня.

В таких случаях у нас меньше ожиданий, меньше нервов и больше шансов на изменение семейного климата к лучшему.

Конечно, существует еще множество способов по преодолению охлаждения в отношениях. Кроме того, у каждой пары с годами вырабатываются свои собственные – порой совершенно непонятные другим.

https://www.youtube.com/watch?v=82jELG2UBsU

В попытках исправить ситуацию самое главное – не делать откровенных глупостей типа провокаций, флирта с другими мужчинами или ухода к маме «навсегда» в полной уверенности, что нас тут же бросятся возвращать. Очень важно, хотя и сложно, не терять самоконтроля и не озлобляться, а действовать – спокойно, размеренно и уверенно…

Видео:Психология Отношений: Три вида холода в отношениях.Скачать

Холод в отношениях

Двое любят друг друга так сильно, что решились на создание семьи, либо к этому их подвела судьба, либо обстоятельства, но это неважно. Важно, что семья образовалась. А теперь, важно сохранить ее целостность, гармонию и тёплые отношения.

Возникновение холодных отношений в семье

Удержать в семье любовь и уважение — подчас одна из самых трудных задач. Мы неизменно привыкаем друг к другу, успокаиваемся: «Он/она любит меня, все хорошо». Пелена, или розовые очки спадают и возникает ощущение холода — не так уж важно, что он/она со мной… Вот на этом этапе и кроются подводные камни.

Но это решаемо. Это те маленькие проблемы (да-да, поверьте, они маленькие), которые возможно преодолеть своими силами, без обращения к семейным консультантам и психологам.

И в первую очередь необходимо понять — готовы ли вы ОБА работать над отношениями, или же одного из вас такое положение дел устраивает.

Ведь не просто так в вашу голову забрели мысли — у нас что-то не так… он/она холоден ко мне… На это всегда, в 99% случаев, есть причины. Чаще они скрыты, но они есть.

На этом этапе вам стоит узнать у своего партнера — не думает ли он, что ваши отношения стали более напряженными, что вы стали чаще ругаться, или же наоборот, стали меньше общаться и проводить время вместе.

Возможно, что партнера это так же беспокоит, как и вас, но в силу каких-то личностных качеств, он не может этого вам сообщить, выразить.

Как правило, этому может мешать и стеснение, и скромность, и гордость, и даже нежелание что-то менять.

Иногда проблемные отношения становятся привычкой — да, это плохо, но это знакомо, это и есть так называемая «зона комфорта». Вы знаете, что за чем идет, что предшествовало и чего ждать. Но сигналом к тому, что что-то не так, является ваше ЛИЧНОЕ ощущение. Поверьте, оно еще никого не подводило.

Выйти из зоны комфорта, очнуться, посмотреть вокруг себя и назвать вещи своими именами — это трудно. Трудно всем — и мужчинам, и женщинам. Но это возможно.

Любовь, семья, уважение и доверие

Итак, попробуем разобраться, что такое любовь, семья, уважение и доверие, и с чем их едят.

Природа заложила в любовь особый механизм — он работает по принципу «розовых очков» — вы совершенно не замечаете недостатков партнера, а достоинства преувеличиваете.

И всегда допускаете одну и ту же ошибку — расчет на то, что человек впоследствии изменится. Это в корне неверно. Необходимо знать, что люди в 20-40 лет НЕ меняются.

Они могут подвергать коррекции свое поведение, мнение, и даже точку зрения, но даже для этого необходим специалист.

Вот поэтому важно не пропустить момент «спадания розовых очков», и не пустить все на самотек — это и есть ответственность за отношения, и она должна присутствовать с обеих сторон. Если вы упустили этот момент, то в этом нет ничего страшного. Почти во всех случаях никогда не поздно начать меняться и менять всё вокруг посредством изменений в себе.

Плюс и минус притягиваются?

Принимать человека таким, какой он есть — это значит предоставить ему выбор — кем быть в отношениях, как себя вести, и что предпринимать. И вам также необходимо найти своё место, нишу. Тогда вы почувствуете себя дополняющими друг друга партнерами, а не взаимозаменяемыми. Чувствуете разницу?

Есть расхожее выражение — «плюс и минус притягиваются». Нет, в психологии нет плюсов и минусов, но именно это выражение подразумевает разность интересов. Разные интересы, точки зрения, вкусы, религиозные взгляды и они рано или поздно столкнутся. Найдет коса на камень и возникнут холодные отношения. Взаимные и нерешенные обиды провоцируют такие столкновения.

Преодолеваем холод: учимся вести диалог и искренне благодарить друг друга

Часто супруги не умеют вести диалог. Этому можно научиться. Есть такая рекомендация психотерапевтов и психологов — «Я высказывание».
Например, так: «Когда ты …, я испытываю гнев, злость, расстройство или грусть, не можешь ли ты мне объяснить ….» И обнять, поцеловать«.

Поверьте, сначала это немного странно, сложновато так говорить своему партнеру. Гораздо привычнее его обвинить в том, что он не понимает, не хочет выслушать и сделать так, как мы хотим. Однако для сохранения отношений — это необходимо. После нескольких таких проб, ваше отношение к этому способу поменяется.

https://www.youtube.com/watch?v=ZWlA2miM0Kc

Так же важно помнить — любящий делает что-то для партнера от души, не требуя взамен ничего, даже благодарности. Да, немного странно для нашего меркантильного века, но это так и остаётся одним из важнейших условий долговечности отношений и интереса друг к другу.

Можно заметить в любой паре такую ситуацию — он дарит цветы, ждёт ее ответного шага, и если девушка отказывается идти с ним на край света, искренне удивляется — как же так?

Или такая ситуация — она приготовила ему пиццу в будний день, уставшая, трудилась, но не понимает, почему же он теперь не целует ей руки и не бежит за букетом цветов.

Искренность намерений редкость, но именно искренность — залог чувственных отношений.

«Я ему гладила рубашку до середины ночи, а он даже спасибо не сказал» — знакомо? Да, вы ему гладили. Если он вас попросил и он не поблагодарил вас, тогда это «неблагодарность».

Человек имеет на неё право, ваша же задача найти такое решение и стиль ответа на это, чтоб либо партнеру было понятно, что это некрасиво, либо вы сохранили достоинство.

Не стоит брать ответственность за поступки партнеров на себя, даже если это ваш любимый муж.

И впредь он мог бы и сам гладить рубашки. Он же женился на вас не из-за них?

Три важных шага для крепких отношений

Ситуаций много, о каждой можно углубиться отдельно в разговор, но важно понять три вещи, чтобы преодолеть холод в отношениях.

Во-первых, не скрывайте свои чувства.
Используйте «я — высказывание».
Помогите понять партнеру, что вы ощущаете, чтоб он мог что-то предпринять.
Во-вторых, будьте искренне в заботе и проявлении чувств к вашему партнеру. Ведь именно искренность — залог долговечных и крепких отношений.
И в-третьих, доверяйте своему партнеру, не берите ответственность на себя за его поведение и поступки.

Все мы взрослые люди, тем не менее переживаем подчас как дети. А ведь стоит всего лишь вспомнить, что любовь — это подарок, семья — это законное основание любить этого человека каждый день, делая при этом себя и его счастливыми.

Любовь — она подобна году — все 4 сезона сменяются в ваших отношениях — если сегодня вам холодно, то немного терпения и спокойствия — ведь за зимой обязательно наступит весна! И где еще можно так хорошо увидеть признаки этих времен года, как не в семье? Будьте добрее, умнее, мудрее, любите и будьте любимы.

Видео:Холод в отношениях | Психология отношенийСкачать

«Холодные отношения» – что делать? Как создать или вернуть в них тепло?

Как понять, «холодные» ли у вас отношения? В большинстве случаев, мы сами легко это чувствуем на интуитивно-иррациональном уровне, а следом – и на рациональном, если невротизация нашей личности не успела пустить свои корни слишком глубоко, создавая дисбаланс между чувствами и телом. Но чтобы быть уверенными наверняка, я перечислю несколько наглядных признаков того, что в ваших отношениях уже пробежал заметный «холодок».

Сигналы «низкого t — градуса» в отношениях:

Обиды. Постоянные обиды на партнера, о которых вы ему НИЧЕГО не говорите
Формальность в разговорах. «Как дела? — Хорошо» «Как работа – Все нормально»
Неуважение друг друга. Ему нравится проводить вечер пятницы перед телевизором за матчем, а она затеяла генеральную уборку и потому молча берет пульт и нажимает на выключатель. Он может легко бросить «вечно у тебя голова какую-то дурью забита», а она – «я знала, что ничего от тебя все равно не дождешься». Кстати, чем больше в копилку падает таких «незначительных» эпизодов, тем больше растет вес пункта «Обиды».
Отстраненность. Как эмоциональная, так и физическая. Все чаще происходит так, что вы или ваш партнером душой и телом где-то не рядом: на работе, с друзьями, в срочной командировке, разгребает семейные проблемы, помогает больным и т.д. Для людей, склонных к любовной зависимости поясню, под «часто» я имею ввиду – от 5 до 7 раз в неделю.
Отсутствие секса. Секса нет больше двух недель, вы и (-или) ваш партнер постоянно уставшие и занятые.
Недоверие. Он говорит, что пошел на встречу с друзьями, а вы места себе не находите – это правда или ….?
Недоговорки. Если в ваших отношениях все чаще звучат фразы «не твое дело», «я не обязан отчитываться», «этого не нужно тебе знать», то это сигнал к тому, что у вашего партнера скорее всего накопилось много обид, злости и недоверия к вам. А может это его попытка защитить свое личное пространство, которое вы часто терроризируете своим недоверием. В любом случае, это повод для тревоги и работы над собой и отношениями.
Отсутствие теплых слов «Я люблю тебя», «Ты дорог мне», «моя милая» и т.д. Если этих слов нет в вашем лексиконе с партнером или они оттуда исчезли, это повод задуматься – а что мешает вам или партнеру проявлять тепло?

Сейчас я хочу отдельно рассмотреть две ситуации: холод в отношениях с самого начала – ситуация 1 и холод в отношениях появился спустя время, хотя вначале все было тепло, светло и классно – ситуация 2.