Долгие отношения

После того, как в который раз расстаёшься, хоть отношения начинались так многообещающе, уже ни во что не веришь. Длительные отношения кажутся чем-то нереальным и невозможным.

Почему же одни ваши знакомые пары встречаются годами и счастливы, а другие – почти сразу же разбегаются? В чём секрет длительных отношений? Сколько продлятся ваши отношения? Как узнать, что встретили того единственного (ту единственную)? Этими вопросами задаются, пожалуй, многие.

Если вас одолевают подобные сомнения, их можно, если не целиком (у любви, как известно, гарантий нет), то большей частью – развеять. Итак, 10 признаков того, что вы находитесь в отношениях, которые будут длиться долго и будут счастливыми:

Общение и подлинная связь

Отношения – это два человека, которые, естественно, общаются между собой. Речь не только о том, чтобы обсуждать любимые сериалы и музыку. Я говорю о более важных вещах – принятии важных решений сообща, разговорах о том, что нравится, а что, наоборот – раздражает или обижает.

Пары, которые искренне и открыто общаются обо всём на свете, не разбегаются, потому что у них нет закрытых тем. Если возникает проблема – они успевают обсудить её и придумать решение, прежде чем она превратится в серьёзную и неразрешимую.

Кроме того, родственные души даже в речи становятся похожи: используют одинаковые местоимения, предлоги, союзы и прочее. Это означает, что они на одной волне, потому шансов сохранить отношения – намного больше, чем у других.

Честность

Доверие – основа любых отношений, а когда речь идёт о романтических – вообще является необходимым условием. Каждый из партнёров должен быть уверен на все 100 %, что может целиком и полностью доверять другому.

Что бы ни случилось, как бы ни складывались обстоятельства, честность – это всегда самая лучшая стратегия. Даже если сомневаетесь, что вас поймут. Или боитесь обидеть. Или предпочитаете сладкую ложь, а не горькую правду. Тем не менее в любви работает только честность.

Если ваш партнёр уважает вас, он никогда не станет ничего утаивать и скрывать. Он не станет лгать, даже по той простой причине, что ни за что бы не хотел, чтобы вы поступали так по отношению к нему. У него не будет секретов в отношениях, и он никогда не станет рассказывать вам о своих бывших, чтобы не причинить боль.

Если у вас нет друг от друга секретов – значит вы находитесь в отношениях с человеком, который действительно уважает вас. У таких отношений – очень хорошие перспективы.

Вы смеётесь вместе

Если вас с партнёром не смешат одинаковые или хотя бы похожие вещи, перспективы у отношений – не очень. Всё дело в том, что вы никогда не сможете вместе смеяться, а без этого жизнь серая и скучная.

Согласно исследованиям учёных, смех положительно влияет на наше физическое и психическое состояние. Кроме того, он стимулирует выработку гормонов хорошего самочувствия – эндорфинов. Поэтому неудивительно, что смех – маст-хэв в любых отношениях.

Шутки помогают в общении, сближают людей и раскрашивают нашу жизнь более яркими красками. И это, кстати, касается, не только отношений, но и работы, и подхода к решению проблем и т.д. Кроме того, эксперты утверждают, что смех помогает в борьбе с депрессией и чувством одиночества.

Вы строите совместные планы

Если ни один из партнёров не страдает фобией обязательств, то это серьёзный шаг в отношениях. Вы смело строите планы, вместе обсуждаете их, и это только сближает, а не пугает.

Возможно, вы ещё не готовы жить вместе, но часто обсуждаете этот вопрос. Вы мечтаете, какую квартирку хотели бы снять, в какой цвет покрасите стены и прочее. Конечно, вы живёте в настоящем и наслаждаетесь тем, что есть, но строить планы – это всегда здорово.

Какие-то совместные намеченные цели, долгосрочные и кратковременные планы, то, какую жизнь вы хотите вместе прожить, – всё это очень важные сигналы о том, что ваши отношения будут счастливыми и долгосрочными.

По-настоящему знаете и открываете друг друга

Когда вы с партнёром всё больше и больше узнаёте «настоящих вас», угадываете самые потаённые потребности друг друга, – это поистине волшебный и бесценный опыт.

https://www.youtube.com/watch?v=C-vm87eLxbw

Просто помните, что лучший способ сохранить себя в отношениях – это оставаться собой, не скрывать, что нравится, а что нет. Любите вязать носки, но хотите слыть интеллектуалкой? Вяжите носки и слушайте Баха! Только не отказывайтесь от того, что любите, от важных вещей и ценностей.

Ведь когда ваш партнёр влюбился, он воспринимал вас как отдельную личность со своей идентичностью, интересами и друзьями. Именно всё это в комплексе привлекло его. Поэтому оставайтесь прежними и открывайте каждый день заново друг друга.

Поддерживаете друг друга

Даже если вы не разделяете увлечения или жизненные амбиции друг друга, но искренне радуетесь и поддерживаете, это укрепляет отношения. Когда люди любят друг друга, это означает, что они должны быть всегда рядом, а не на пути своего партнёра.

Не обрезайте друг другу крылья, не критикуйте и не высмеивайте даже самые сумасшедшие планы и проекты, если не хотите разрушить отношения.

Понимание и доверие приходят только через годы доброты и уважения к чувствам друг друга.

Спросите себя: поддерживаете ли вы друг друга в любой ситуации, хорошей или плохой? Если да, то вам предстоит долгий путь. И вы пройдёте его вместе с любимым человеком!

Будьте добры к себе и не корите за любой пустяк. И точно так же относитесь к своему партнёру. Такой климат – наиболее оптимальный для того, чтобы ваша любовь цвела долгие десятилетия.

Уважение

Оно проявляется в том, что вы уважаете границы друг друга и поощряете друг друга мечтать, ставить цели и стремиться к ним. Если вы любите танцевать, а партнёр нет – не проблема. Он будет рад, если вы запишитесь в клуб и будете танцевать с другими. В то же время, если вы не терпите ходить в горы, то не имеете ничего против, если он пойдёт туда с друзьями.

Вы не сидите и не ждёте, что ваша половинка будет вас развлекать и удовлетворять все потребности: каждый «развлекает» себя сам.

Да, вы искренне любите друг друга и вам хорошо вместе, но это не отменяет общения с другими людьми (друзьями, семьёй и прочее).

Вы удовлетворяете какие-то свои эмоциональные потребности в обществе других людей, и это абсолютно нормально, и никак не угрожает отношениям.

Партнёр – действительно самый важный человек в вашей жизни, но не единственный. Если он любит вас, то никогда не станет ревновать или запрещать общение с другими людьми.

Близость

К близости разные люди относятся по-разному: кто-то полагает, что это самое главное, другие недооценивают её, считая исключительно физической потребностью.

На самом деле близость – очень важна. Когда вы любите друг друга, она связывает самым невероятным образом, как ничто другое.

Скажем откровенно: близость очень важна в жизни пары. Мы знаем, что здоровые отношения зависят от множества других факторов, но благополучие в близости – очень важный ориентир, который обязательно следует учитывать.

Веселитесь вместе

В самом начале отношений, так называемом конфетно-букетном периоде, всё возвышено и как в сказке. Но на самом деле, любовь – это когда вы вместе обедаете, ходите по магазинам, занимаетесь работой в саду, сидите вместе на диване и смотрите телевизор, и при этом чувствуете себя комфортно и веселы.

Не позволяйте быту и однообразию подтачивать ваши отношения. Найдите время, чтобы лишний раз улыбнуться и обнять любимого человека, поиграть, повеселиться. Всё это исцеляет отношения и укрепляет вашу связь.

Если же вы оба сконцентрированы исключительно на списке запланированных дел на день и аккуратном вычёркивании пункта за пунктом – это рано или поздно разрушит отношения.

Скука и серость – вот приговор для любви, какой бы сильной она не была в самом начале.

Общие ценности

Для долгосрочных отношений очень важно, чтобы вы с партнёром разделяли ценности друг друга. Это намного важнее, чем романтика и физическая притягательность.

Поэтому, спросите себя: одинаково ли вы смотрите с партнёром на такие ключевые ценности, как мораль, религия, жизненные приоритеты и т.д. Если по большинству пунктов совпадения – отношения обещают быть долгосрочными.

https://www.youtube.com/watch?v=P2EUqOawO54

Это очень важный маркер – не игнорируйте его.

Интересное

Секрет долгих отношений и крепких браков

9 октября 2015 6 936 просмотров

Ирина Балманжи

Есть ли секрет, помогающий надолго сохранить отношения? Опытный психотерапевт Эстер Перель дает неожиданный ответ: неверность. Не сам акт, но его возможность. Эстер объясняет свою мысль в книге «Размножение в неволе».

Времена меняются: что такое моногамия сегодня

Традиционно моногамия предполагала выбор одного партнера на всю жизнь, как у лебедей или волков. Но теперь моногамные отношения означают лишь, что в каждый момент времени у человека есть не больше одного сексуального партнера.

Вот женщина выходит замуж, разводится, выходит замуж во второй раз, снова разводится, выходит замуж в третий раз — и ее все еще можно считать моногамной при условии, что она во всех отношениях сохраняет верность партнеру. А вот мужчина, который пятьдесят лет живет с одной и той же женщиной, но однажды позволяет себе увлечение на одну ночь — и тут же попадает в категорию неверных. Раз уж изменил, то изменил.

За последние пятьдесят лет изменилось многое. В частности, мы открыли для себя новые формы брачных и семейных отношений. Теперь они бывают традиционными, однополыми, трансгендерными, гражданскими и так далее. Но каким бы гибким ни являлось наше отношение к браку, мы упорно настаиваем на соблюдении принципа моногамии.

Наш флирт с моногамией не обходится даром. Бразильский семейный психотерапевт Мишель Шейнкман говорит: «Западной культуре присуща высокая степень толерантности к разводам. Но в этой культуре полностью отсутствует толерантность к сексуальной неверности». Мы скорее разорвем отношения, чем подвергнем сомнению их структуру.

Зачем нужна верность

Исторически общество навязывало моногамию как способ контроля над женской репродуктивной функцией. «Кто из этих детей мой? Кому достанется моя корова после моей смерти?» Верность — краеугольный камень патриархального общества — была связана с вопросами родословной и правами на собственность; к любви это не имело никакого отношения.

Сегодня верность ассоциируется именно с любовью. Мы ищем идеального партнера, который будет всегда любить  наше тело и душу, а главное, без усилий с нашей стороны.

Современная жизнь способствует изоляции людей, и это только усиливает мучительное чувство ненадежности. Страх потерять и страх быть покинутым заставляют нас все жестче цепляться за идею верности.

В культуре, где всему есть замена и где всякого рода оптимизация лишний раз показывает, что на самом деле и мы не являемся незаменимыми, наша потребность в безопасности и надежности вырастает до максимальных размеров. Мы хотим знать, что имеем значение и что хотя бы для одного человека мы уникальны. Моногамия позволяет каждому из нас чувствовать себя особенным человеком: меня выбрали, а других отвергли.

Почему мы изменяем

Когда двое становятся парой, они начинают выстраивать границы: определять, что окажется внутри их пространства, а что останется снаружи.

Вы формулируете предпочтения и делаете выбор, потом окружаете свой благословенный союз надежным забором. И появляются вопросы.

Что я теперь могу делать в одиночку, а что мы будем делать вдвоем? Иногда люди настолько сокращают дистанцию между собой, что совершенно теряют свободу и чувство индивидуальности, а от этого брак становится пресным.

Мать всех границ, правящая королева, — верность, ведь именно она утверждает союз.

 Люди решаются на измену по многим причинам, но чаще всего роман — это поиск более ярких отношений или бунт против оков брака.

Запретное — афродизиак, и бывает, что секреты обеспечивают независимость или компенсируют недостаток личного пространства. Что может быть более возбуждающим, чем разговор по телефону шепотом в ванной?

Есть ли выход?

Психолог Джанет Рейбштейн замечает, что наша модель брака, основанная на романтической дружбе, честности и единстве партнеров, «гораздо эффективнее создает условия для достижения эмоциональной близости, чем для автономности партнеров». Акцент делается на формировании единства, а не на сохранении индивидуальности.

https://www.youtube.com/watch?v=ngGAbQw0dRY

Вооружившись современной идеологией любви, требующей, чтобы партнеры всегда и во всем были вместе, мы просто забываем, что такое автономность, независимость и саморазвитие.

Мы стремимся к единству, однако при этом лишаем свободы себя и партнера. Ведь свобода подразумевает, что человек волен и не выбрать вас,  разлюбить или полюбить кого-то еще.

Или полностью измениться и перестать быть тем, кто когда-то клялся любить нас вечно, а теперь… вдруг и не любит уже? Мы настолько боимся перемен, что сами делаем семейную жизнь скучной, напрочь лишая ее доли непредсказуемости.

При этом мы требуем верности, но проблемы неизбежны, когда моногамия перестает быть добровольным проявлением лояльности и становится навязанным типом поведения. Излишний контроль стимулирует поведение, которое можно назвать актом демонстративного неповиновения.

Иногда, чтобы в отношениях появились и страсть, и теплота, и верность, достаточно осознать, что на самом деле ничего стабильного не бывает, любые отношения хрупки, а наш партнер — это отдельный самостоятельный человек, имеющий право на свободу и личное пространство.

По материалам книги «Размножение в неволе».

 P.S.  Подписывайтесь на нашу новую рассылку. Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.

Видео:Как мужчине строить отношения с девушкой? Мнение психологаСкачать

Секрет долгих отношений | 11 простых правил

Интересно, есть ли в жизни один большой секрет долгих отношений между мужчиной и женщиной? Такой вопрос волнует многих, и ищут они ответ на него и в интернете, и среди жизненных примеров, и внутри себя.

Однако немногие находят, а если и находят, то только правила, которым нужно следовать. Но эти советы от психологов не всегда действуют. Почему? Да потому, что следовать им нужно искренне, с любящим сердцем, с открытой душой и чистой совестью.

И не одному из партнеров, а обоим.

Из чего состоят отношения

Что такое отношения, и всегда ли они строятся на любви? Многие ответят: «Конечно же да, иначе какие без любви могут быть отношения!» Но на самом деле слово «отношение», применительно к связи мужчины и женщины, не предполагает обязательного наличия любви. Случается, что это или чисто сексуальное влечение, или простой платонический интерес. Все дело в том, какую взаимовыгоду будут иметь от этого обе стороны. А она бывает:

• эстетической (нравится общаться с человеком);
• сексуальной, когда нравится только тело, а все, что вне его, не имеет значения;
• материальной;
• моральной или психологической;
• бытовой (например, увеличение или приобретение жилплощади).

Но секрет долгих и счастливых отношений не в деньгах или в сексуальной привлекательности, а именно в моральном, психологическом взаимоотношении пары. Народная мудрость не зря гласит, что «с милым рай и в шалаше».

Так что отношения между мужчиной и женщиной – это не только секс, деньги и общая жилплощадь, но еще и что-то особенное и притягательное для них обоих. Настолько, что расставаться им уже не захочется никогда.

Время романтики

Завязка отношений – это всегда романтично и красиво. Хочется не просто выглядеть привлекательно в сексуальном смысле, но и блеснуть эрудицией, и показать свое чувство юмора, и вообще все, на что ты способен.

Когда человек влюбляется, он становится другим, ему не хочется, чтобы его партнер видел все его недостатки и узнал обо всех его не очень хороших привычках, он хочет выглядеть лучше, чем он есть на самом деле.

Конечно же, такие отношения с «идеальным» человеком очень просто строить.

Совместное проведение времени на первом этапе не предполагает долгого нахождения под одной крышей, решения бытовых и материальных проблем, поэтому легко быть «собой» и приятно любить кого-то без всяких обязательств.

https://www.youtube.com/watch?v=8-F8gk4lxfQ

Но такие романтические отношения не новы и в природе имеют место и среди животных, и птиц, и других живых существ. Человека отличает от них особое поведение, которое и становится основополагающим для долгой и счастливой совместной жизни.

Ведь если животные выбирают себе пару на всю жизнь, то они следуют больше инстинкту, человеку же, чтобы «жить долго и счастливо и умереть в один день», предстоит не один год любить выбранную им вторую половинку.

А без любви – какие же отношения, не правда ли?

Простой секрет долгих и счастливых отношений

Просто любить кого-то и при этом не знать за что – это очень тяжкий труд, и поэтому большинство начинают выдумывать для себя идеал, наделенный определенными достоинствами. Но такая практика не приводит к вечному союзу двух сердец. Что же нужно для долгой и счастливой жизни вдвоем?

1. Искренность. Именно отсутствие лжи в отношениях приведет к долгой совместной жизни. Только еще начиная выстраивать взаимные связи, человек старается обмануть любимого, скрывая свои недостатки, дурные привычки и наклонности. Не стоит этого делать сразу, а уж тем более после, когда уже создана семья.
2. Взаимоуважение. Именно взаимное уважение необходимо для поддержания хороших отношений надолго. Если хотя бы один из супругов не желает считаться с мнением другого – это приведет к конфликту, и не одному.
3. Поддержка – и моральная, и физическая. Забота и понимание необходимы всем. И когда одному из партнеров плохо по какой- то моральной причине или он внезапно заболел, то только тот, кто рядом, кто любит, сочувствует и заботится, сможет излечить его от душевных страданий и телесных мук.
4. Позитивное и легкое отношение к жизни способно устранить многие проблемы, кажущиеся сложными и невыполнимыми. Не стройте воздушных замков, и тогда не придется падать на землю. Довольствуйтесь тем, что имеете и реально смотрите на вещи и на отношения с другими людьми.
5. Быть единомышленниками во всех начинаниях, значит без ссор и скандалов решать все бытовые и денежные проблемы. Не стоит строить планы на что бы то ни было, не посоветовавшись с супругом.
6. Не нужно прятать свои чувства в себе, всегда необходимо делиться ими, даже самыми негативными. Но не с криками, жалобами и обвинениями, а спокойно, словно бы спрашивая совета, как поступить. Делиться радостью проще, чем горестями и проблемами, но не должно ничего скрывать от любимого и любящего человека.

1. Простые объятия и поцелуи, нежность и внимательное отношение только укрепляют доверие и поднимают жизненный тонус. С человеком нежным и ласковым хочется вести себя также. Не стесняйтесь своих чувств и крепче держитесь за руки, даже если прожили вместе не один год.
2. Нужно всегда стараться быть рядом, даже если двое далеко друг от друга, думать о встрече, чаще созваниваться и спрашивать не о делах, но о состоянии душевном. Говорите чаще о своей любви к супругу, о том, как ждете встречи с ним.
3. Ревность – один из самых злейших врагов любви. Это эгоизм и себялюбие. Супруг, который не доверяет любимому человеку, не сможет жить спокойно сам и не даст жить партнеру по жизни.
4. У каждого должна быть своя отдушина, свой уголок, куда бы он смог уединиться. Постоянно находиться вместе могут лишь немногие, поэтому следует постараться уважать личное пространство друг друга.
5. Не стоит пытаться изменить супруга под себя. Каждый из людей уникален как личность. Привычки, и дурные и хорошие, есть у всех. Не стоит «ломать» характер другого. Если супруги любят и уважают друг друга, они будут или принимать один другого, такими, как есть или постараются изменить себя сами ради любимого.

Напоследок хочется привести слова из Библии, которые как нельзя лучше характеризуют, какими должны быть отношения между любящими людьми.

«Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; всё покрывает, всему верит, всего надеется, всё переносит».

Следуйте этой мудрой формуле, и отношения в семье будут счастливыми и долгими.

https://www.youtube.com/watch?v=bxv_uJZT6VU

Вам также может понравиться

Видео:12 признаков здоровых отношений [Psych2Go на русском]Скачать

5 научно обоснованных способов сделать отношения крепкими и долгими — Лайфхакер

Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь — лучшее, что есть на этой планете. Но любовь — та ещё стерва. А брак — тяжёлый ежедневный труд.

После этих слов люди постарше начнут согласно кивать, а молодые влюблённые затыкать пальцами уши и цитировать наизусть фильм «Три метра над уровнем неба».

Что же делать для того, чтобы отношения продлились как можно дольше? Мифы о любви звучат привлекательно, но что делать в реальности, если хочется сохранить пылкие чувства на всю жизнь?

Удивительно, что все спрашивают, как вы поженились. Никто не спрашивает, как вы умудрились не развестись.

Оказывается, на эту тему даже были проведены исследования. Их результаты вполне можно взять на вооружение и применить на практике.

Интернет-знакомства не работают

Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.

Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения. Суммарный результат 313 исследований, проведённых по отдельности, демонстрирует: ваша обоюдная любовь к фильмам Вуди Аллена не поможет дольше сохранить брак. В 2010 году был изучен уровень удовлетворённости супругов. Оказалось, что одинаковые интересы партнеров никак не влияют на этот показатель.

Когда мы хотим встретить копию себя, жениться на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.

Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.

Проблемы возникают у любой пары. Дело в том, как именно вы будете разбираться с этими сложностями. Другими словами, важно не то, как вы себя чувствуете. Важно то, что вы чувствуете по поводу своих чувств. Вам нужно найти человека, который выражает свои эмоции точно так же, как и вы.

Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман (John Gottman) представил серьёзные доказательства того, что именно это влияет на то, сколько продлится брак. То, как вы себя ведёте, создаёт эмоциональный шаблон, который и формирует общее пространство существования пары.

Вам стоит озаботиться не тем, чтобы заставить своего партнёра полюбить игру Скарлетт Йоханссон. Выбрав супруга, вы автоматически получаете и его проблемы. Единственное, что должно вас заботить, — это способ выстроить отношения так, чтобы возникало как можно меньше конфликтов.

Спорить — это хорошо

Ругаться можно даже из-за мелочей. Серьёзно, это вполне нормально.

Учёные считают, что пары, которые ругаются чаще остальных из-за самых незначительных вещей, проживают долгую и счастливую жизнь. С другой стороны, у тех пар, которые ругаются только по самым серьёзным поводам, больше шансов развестись.

Конечно же, ругаться на первом свидании не стоит, но исследование говорит: если вы провели три года вместе и при этом практически не ругались, вы, скорее всего, стоите на грани развода.

Учёные считают, что ругань и споры — способ проявления чувств. Без них ваши отношения становятся нездоровыми.

Вы могли бы сказать, что Ромео и Джульетта никогда не спорили. На это тоже есть ответ.

Ромео и Джульетта — плохой пример. Подумайте о договорном браке

Ромео и Джульетта не поругались, потому что Уильям Шекспир решил их убить задолго до первого конфликта. Эта пара так хорошо символизирует романтические отношения лишь из-за того, что не дожила до ссоры из-за немытой посуды.

https://www.youtube.com/watch?v=fWoqx74nLVg

Страсть — быстрая, пленительная и лёгкая. А вот отношения — это любовь, работа и труд. Вместо того, чтобы брать себе в пример Ромео, который моментально влюбился в Джульетту на всю жизнь, поддавшись влиянию дофаминов, подумайте о тех, чей брак был договорным.

Договорные браки очень тяжелы для обоих партнеров в самом начале. Но так как деваться с подводной лодки некуда, оба стараются работать над тем, что есть. Исследования подтверждают: договорные браки намного успешнее, чем женитьба по любви.

Конечно, никто не советует вам заключать брак по договорённости. Но поучиться у этих людей стоит. Они отбрасывают иллюзии прочь, понимают, что впереди их ждёт много работы, и, засучив рукава, начинают трудиться над отношениями.

Всё, что приводит к успеху в жизни, поможет достичь успеха и в браке

Мы так много говорим о том, что нужно сделать, чтобы добиться успехов в работе, учёбе или жизни. Это всё сработает и в отношениях. Хотите, чтобы партнёр был верен вам? Предан? Будьте тверды. Девушки, ищите твёрдых, уверенных парней. Мужчины, обращайте внимание на тех женщин, чьё мнение не меняется в зависимости от направления ветра или погоды.

Именно твёрдость, которая помогает нам в жизни, отвечает за умение работать над сложными задачами долгое время. Почему это важно для отношений?

Исследователи утверждают: твёрдость помогает справиться с обстоятельствами и проблемами. А в браке постоянно возникают какие-то проблемы. Те, кто не может решить их, сдаются и бросают отношения, работу, перестают строить карьеру.

Любовь не будет долгой сама по себе. Чувства остаются горячими и страстными только благодаря тому, что люди работают над этим.

Можно ли предсказать долгосрочные отношения?

Можно. Для этого просто нужно расспросить пару об их отношениях. Да, всё настолько просто.

Психологи из Вашингтонского университета обнаружили, что по тому, как партнёры описывают свои отношения, можно предсказать, разведутся они или нет, с точностью до 94%. Просто нужно внимательно отнестись к тому, как супруги рассказывают о совместном прошлом.

ПЛОХО: Мы поругались. Это было ужасно. Если честно, то Олег вёл себя отвратительно.

ХОРОШО: Мы поругались. Это было ужасно. Но мы обсудили это позже. Кажется, теперь мы ладим ещё лучше, чем раньше.

Каждая пара сталкивается с проблемами. Разница состоит лишь в том, как вы собираетесь воспринимать и интерпретировать прожитое. Знаете, много ума не нужно, чтобы сказать, что ссора — это плохо, а Олег — дурак. Но нужно приложить много сил для того, что научиться ценить не только хорошие моменты, но и плохие, выносить максимум пользы даже из конфликтов и проблем.

Никто не счастлив, пробегая двадцатый километр марафона. Но если вы остановитесь и не дойдёте до финиша, то счастливы точно не будете. Вкус победы и шампанского — вот что сделает момент действительно приятным.

Подведём итоги

• Схожие интересы не помогут. Одинаковые плейлисты не станут основой хорошего брака. Стоит начать фокусироваться на эмоциях.
• Спорить бывает полезно. Негативная коммуникация лучше её отсутствия.
• Вас ждёт много работы. И от неё никуда не деться. Не смотрите на Ромео и Джульетту. Перенимайте опыт договорных браков.
• Будьте твёрдыми. Преданность. Честность. Это и значит быть твёрдым. Это является залогом успеха на работе и в любви.
• Будьте благодарны за трудности. Расскажите свою историю, полную взлётов, падений и счастья от того, что всё это вы пережили вместе.

Видео:7 золотых правил долгих отношений с любимым человекомСкачать

Признаки долгих отношений

Можно ли с самого начала понять, будут ли ваши отношения долгими? Есть ли какие-то признаки? Ведь когда вы погружены в новые волнующие чувства, трудно реально оценивать ситуацию. Однако, есть некоторые признаки, которые можно увидеть уже в первые полгода знакомства.

1. Вы чувствуете себя комфортно вместе

На ранних стадиях отношений люди, как правило, представляют только самые яркие версии самих себя, скрывая все, что может сделать их менее желанными в глазах своего партнера.И часто это вызывает напряжение и дискомфорт, ведь невозможно постоянно стараться находиться в «лучшей версии себя» (часто вообще придуманной).

Но когда вы не чувствуете напряжения, когда вам легко и комфортно, когда вы осознаете, что вам не нужно постоянно как-то стараться впечатлять своего партнера, а вы можете быть самими собой — это как раз тот самый признак долгосрочных отношений. Когда вы чувствуете, что человек принимает и любит вас со всеми вашими «недостатками» и вам не надо постоянно «стоять перед ним на цыпочках» и надевать маску.

То есть, если вы можете быть самим собой и чувствовать себя комфортно, позволяя себе расслабиться и быть собой, то впереди вас ждут, вероятнее всего, хорошие отношения. Это, например, когда вы чувствуете, что можете говорить громче, когда что-то вас беспокоит, а не оставаться тихим или говорить только то, что, как вы думаете, ваш партнер хочет услышать.

https://www.youtube.com/watch?v=eDSyeBB-XH0

Если вы находитесь в отношениях, в которых вы чувствуете, что вы можете быть честными в том, что вы чувствуете, зная, что ваш партнер услышит и поддержит вас, то это отличный знак. Когда вы не боитесь быть уязвимыми и слабыми, когда вы не скрываете свои «недостатки», стараясь казаться лучше, чем вы есть на самом деле.

Кстати, мудрые люди говорят, что когда вы встречаете человека, от которого у вас «подкашиваются ноги» и колотится сердце, то такие отношения вряд ли будут долгими. «Лихорадка» пройдет, и вы можете увидеть, что перед вами совершенно чужой для вас человек.

Когда же вы встречаете свою «родственную душу» (встречу с ней вы можете ускорить с помощью Рейки, об этом читайте Здесь), вы чувствуете себя спокойно, на душе тепло и приятно, а тревога, беспокойство и напряжение полностью отсутствуют.

2. Вы постоянно на связи друг с другом

Когда вы говорите, что позвоните, и сдерживаете обещание, и ваш партнер делает то же самое. Когда вы не пропадаете надолго из видимости друг друга, когда соблюдаются все ваши договоренности. Вы знаете, что можете положиться друг на друга в больших и малых делах.

А не так, когда вы договорились с человеком о встрече, и он на нее не пришел. Или когда в последний момент отменяются ваши планы. Или когда человек обещает что-то, но не выполняет обещанного.

Или человек интересуется вами раз в неделю, а все остальное время от него нет никаких звонков и сообщений.

Когда люди не подводят друг друга, выполняют обещанное, созваниваются в течение дня, интересуясь делами друг друга, то это позволяет построить доверие, которое затем позволяет расти близости, потому что оба партнера чувствуют себя комфортно и в безопасности.

3. Откровенность насчет прошлого

Да, не стоит разгружать весь свой прошлый багаж на первом свидании, но если со временем вы можете потихоньку начать открываться друг другу, не боясь рассказывать о прошлом, то это тоже ведет к доверию в отношениях.

Не стоит во всех подробностях рассказывать о своих прошлых отношениях, а вот о каких-то своих горестях, печалях или неудачах вполне можно рассказать. Да, требуется мужество, зрелость и внутренняя сила, чтобы быть прозрачным и уязвимым с партнером, рассказывая о себе что-то не очень положительное.

Но если вы можете говорить об этом друг с другом, раскрываться друг другу – то это дорогого стоит и ведет к доверию и единству.

4. Вы празднуете достижения друг друга

Люди будут вместе долго, если они всегда помнят, что они в одной команде. Успех одного партнера не должен огорчать другого или вызывать ревность, и даже зависть. Это победа для вас обоих и должна быть отмечена как таковая.

Будьте в восторге друг от друга и давайте своим партнерам понять, как вы гордитесь их победами, усилиями и достижениями.

Одна из худших вещей, которые могут произойти в отношениях, — это неуверенность (зависть, страх, осуждение, и так далее), возникающая из-за успеха одного партнера.

5. Вы искренне извиняетесь друг перед другом

Два человека, которые могут взять на себя ответственность за свои оплошности, вместо того чтобы отбарабанивать кучу оправданий для своего не очень хорошего поведения, скорее всего, будут проходить через тяжелые участки отношений без затяжных обид.

Мы все совершаем ошибки, говорим то, что не должны были говорить, и порой становимся эгоистами. Простое ‘мне жаль, что ты себя так чувствуешь, прости меня» может быть целительным для отношений.

Если ваш партнер может брать ответственность за свое не очень хорошее поведение, осознавать его и извиняться, то отношения имеют долгосрочную перспективу.

А если человек (или вы сами) только оправдывается и во всем обвиняет другого, то вряд ли эти отношения будут долгими и счастливыми.

6. Вы оба хорошие слушатели

Когда вы пытаетесь поговорить со своим партнером, он слушает вас или перебивает, прокручивает в это время ленту соцсетей или смотрит в телевизор через ваше плечо? Это признак того, что человеку не важно и не интересно то, о чем вы говорите. Если человек поддерживает зрительный контакт, внимательно вас слушает, думает, прежде чем сказать, помнит о том, что вы ему говорили (даже какие-то мелочи), то это хороший знак.

Показать, что вы готовы слушать довольно просто. Для этого надо не смотреть в свой телефон, когда ваш партнер говорит с вами, быть готовым отключить телевизор и найти время для более глубоких разговоров, когда вы даете друг другу полное и абсолютное внимание.

https://www.youtube.com/watch?v=3pEmnFEaRDw

Даже во время напряженных разговоров вы можете относиться друг к другу с уважением. Вы действительно внимательно слушаете своего партнера? Или вы особо не вникаете в то, что он говорит, в это время формулируя свою точку зрения в своей голове? Когда каждый партнер слушает другого, уважает его мнение и проявляет доброту и сострадание, то это хороший признак.

Видео:Как понять что отношения себя изжили? / Тест для пары / Кризисы в отношениях по годам / Что вас ждетСкачать

Как правильно начать долгие отношения?

Годы идут. Позади остались мимолетные связи, бурные влюбленности, слезы, расставания. Переменчивая жизнь и безграничная свобода уже не кажутся столь привлекательными, как раньше.

Вы достаточно изучили себя, попробовали на вкус разные стороны отношений? Пора выйти на новый уровень.

Как выбрать партнера и разобраться в себе? Какие качества вырабатывать и к чему стремится? Рисует собственный путеводитель.

Готовность

Серьезные отношения = устойчивость. Готовьтесь к труду и обороне. Не думайте, что устойчивость и постоянство — это одно понятие. Такое заблуждение станет фатальной ошибкой в отношениях.

Устойчивость нуждается в опоре, уверенности, понимании и взаимном совершенствовании. Если вы с партнером стабильно ругаетесь раз в неделю — это постоянство, но о надежности речи не идет.

В чем же искать опору для устойчивых отношений?

Взаимопонимание и взаимопомощь

В отношения комфортно должно быть обоим партнерам. Если один человек желает жить за счет другого, долго такая связь не выдержит. Разрушительная эгоистичная природа человека отвергает чужие ценности и потребности.

Распространенное мнение, что в любви один человек жертва, а второй ее использует – заблуждение. Что случается с организмом, в котором поселился паразит? Он чахнет. Также и с любовью. Источник иссыхает, если его не подпитывать.

Желание помочь, разделить ответственность, принять на свои плечи чужие трудности показывает готовность к созданию долгих отношений со взаимной подпиткой и поддержкой.

Материальные ценности

Какими бы ни были иллюзии романтиков, материальные ценности в отношениях играют не последнюю роль. Особенно для мужчин. Пока жизнь молодого человека (а иногда и немолодого) не войдет в стабильное русло, ему будет сложно концентрироваться на отношениях.

Постоянная смена работы, места жительства, неуверенность в завтрашнем дне – сомнительная база для устойчивых отношений. Сегодня он здесь, а завтра отправляется в другой город. Сейчас он зарабатывает копейки, а через месяц устраивается на престижную работу и меняет окружение. А вместе с ним и любимую девушку, не входящую в разряд «элиты».

Мужчина, занявший свою нишу в обществе, надежнее, а отношения с ним устойчивее.

Чувства

Как показывает практика, люди прекрасно строят долгие и крепкие отношения без чувств. Единая цель и стремление к комфортной жизни неразрывно связывает судьбы на долгие годы. В таких парах есть и взаимопонимание, и поддержка, и материальная устойчивость, даже привязанность. Но нет чувства, способного оживить совместный быт.

Любовь делает отношения искренними и бескорыстными. Человек, отдающий осознанно, «потому что так надо», не поймет, как можно делиться чем-то просто так.

Любовь выкорчевывает главный сорняк отношений «ты мне – я тебе». В отношениях, связанных исключительно материальными ценностями, ведется постоянный расчет. Если партнер оступился, попал в сложную жизненную ситуацию и потерял возможность отдавать, он рискует не получить поддержку и остаться в одиночестве. Любящий же человек поддержит в любой ситуации.

Перед началом поисков, определитесь, что в отношениях важно вам. Что вы готовы отдать партнеру, и что надеетесь получить в ответ.

Вперед, на поиски

Выбор человека для долгих отношений с перспективой на удачный брак и крепкую семью – дело непростое, небыстрое. Не торопитесь, подождите, пока схлынет чувственный дурман.

Если вы летите к возлюбленному мужчине или любимой даме на крыльях любви, день и ночь думаете о своей половинке и не можете сконцентрироваться на делах, отложите принятие решения. Влюбленность ослепляет человека.

Сделав необдуманный выбор (а думать логически, когда бушуют гормоны невозможно), вы рискуете закончить отношения скорым разрывом.

https://www.youtube.com/watch?v=ycigpi3TDsI

Когда уходит влюбленность мир меняет краски. Вспомните сценарии своих прошлых отношений. Почему вы расставались? Внезапно угасли чувства? Человек разочаровал ваши ожидания? Оказался не так красив, не так умен, не так внимателен, как казалось вначале? Гормоны творят чудеса, делая людей доверчивыми и невнимательными.

Если отношения не распались после прекращения гормональной атаки, когда разум чист, а мир снова неоптимистично реалистичен, приступайте к детальному изучению объекта симпатии.

Кого ищем?

У вас появился кто-то на примете. К серьезным отношениям вы готовы, и уже сосредоточились на поисках. Чтобы узнать человека, вам понадобится много времени: встречи, беседы, совместно проведенные выходные. На что же обращать внимание при выборе партнера для серьезных отношений?

Темперамент и характер

Первым делом люди отправляются на поиски общих увлечений. Дело полезное и необходимое, но не первостепенное. Совместимость темпераментов имеет огромное значение для создания крепких отношений. Представьте союз холерика и меланхолика. Один доминантный, вспыльчивый, активный, неуемный. Он балагур и душа компании.

Другой – тихий, глубоко переживающий, ранимый, необщительный. Он прячется в своей раковине и выходить в свет отказывается. Они нашли друг друга. Влюбленный холерик пел серенады, носил цветы, ухаживал щедро, с размахом. Он покорил тихое и робкое сердце меланхолика. И стали они встречаться.

Открытость и напористость одного ранит другого. Когда холерик вспылил и забыл, обиженный меланхолик еще месяцами ту вспышку вспоминает. А как вспомнит, так сразу снова и обидится. Одному вечера с друзьями подавай, а второму тишину, книжечку, да сериал любимый.

А если активный сангвиник медлительного флегматика в пару выберет? Без сложностей никуда.

В жизни грани между темпераментами размыты. Найти стопроцентного холерика или флегматика, сангвиника или меланхолика невозможно. Это сглаживает контрасты, но основные проблемы остаются.

Ранимому человеку нужен партнер деликатный, эмоциональному – терпеливый, вспыльчивому – рассудительный.

Характер — понятие более серьезное. Сколько психологи и социологи личность человека ни классифицировали, к единому мнению так и не пришли. Характер рождается в индивидуальном слиянии природного и социального.

С одной стороны темперамент, уровень интеллекта, способ мышления, с другой – воспитание, личный опыт, образование, национальные традиции. В характере заложены и привычки, и тактики поведения и отношение к жизни.

Ни темперамент, ни характер нельзя переделать. Слегка подкорректировать – возможно, если сам человек захочет. Вы не сделаете из сильной и стремительной бизнесвумен домашнюю наседку. Мягкий и нерешительный мужчина тоже не превратится в уверенного и беспринципного сердцееда.

Внешность

Сколько людей – столько и вкусов. Бросаться из крайности в крайность, не стоит. Внешность не относится к самым важным качествам человека для серьезных отношений. Она важна, но не так чтобы возводить ее в культ. Эффект ореола – людская слабость. Красивому человеку часто приписывают достоинства, которых у него нет. В погоне за внешней оболочкой вы рискуете получить пустышку.

Обращайте внимание на приятность. Вкусы меняются с годами. Чем больше человек пробует и познает, тем больше вариантов у него появляется.

Если мужчине нравятся исключительно худые девушки, то, скорее всего, он еще не нашел свою даму с формами.

А сколько представительниц прекрасного пола мечтает о подкаченных и высоких парнях? Только замуж выходят за не менее симпатичных, но невысоких, худощавых, в очках и с веснушками, с парой лишних килограмм или забавной походкой.

Воспитание и образование

Хотелось бы верить в сказку о Золушке, но жизнь не балует волшебными случайностями. Воспитание – мощный камень преткновения.

И если бытовые мелочи исправимы и решаемы, то что делать с более высокими установками? Из детства человек выносит в самостоятельную жизнь устоявшуюся модель поведения.

Парню из семьи консерваторов, живущих по принципу домостроя, и девушке, воспитанной в традициях равноправия и либерализма, сложно будет найти общий язык. Скандалы на тему, кто моет посуду и принимает решения в доме, обеспечены.

https://www.youtube.com/watch?v=ma2LDerPW8k

Не последнюю роль играет образование. Автомеханик и искусствовед в областном музее, бизнес-аналитик и девушка с кулинарным образованием  — им придется много работать над собой, чтобы найти общий язык.

Как правило, партнеру, менее образованному, приходится гнаться за своей половинкой, нужно многое узнать, чтобы понять, чем живет другой человек. Представьте ситуацию: он говорит о политике, а она о макаронах.

Как долго продержится совместный интерес?

Зрелость

Если человек еще не нагулялся, втягивать его в серьезные отношения – опасная авантюра: разбитое сердце, неоправданные ожидания, разочарование. А сколько сил напрасно потрачено!

Мужчины, задумайтесь! Кого вы хотите видеть своей парой?

Легкомысленные девушки вряд ли станут хорошим вариантом для долгих отношений. Наигранные обиды, придуманные поводы для надувания губок – это ли не показатель незрелости?

А если девушка использует мужчину для исполнения своих прихотей или для мимолетного развлечения, уважение и отдачу не ждите. Ненаигравшиеся девочки жаждут подвигов, огромных плюшевых медведей, страстей, и совершенно не думают об отдаче. Это инфантильные «принцессы» с одним желанием – напитаться любовью и вниманием окружающих.

Кого обходить стороной представительницам прекрасного пола? Мужчин, увязших в неопределенности. Пока он не узнает, что ему нравится, не попробует, не наэкспериментируется, серьезных отношений не ждите. Не нагуляется вначале, отправится в тайные вылазки потом. И не остановит его ни ребенок в люльке, ни ваше страстное «люблю» ночами.

Инфантильные мужчины, застрявшие в детском или подростковом восприятии мира тоже не лучший вариант. Они боятся серьезных решений, склонны к максимализму, избегают взрослых ролей и с трудом выживают в этом опасном мире людей. Опоры и поддержки от такого мужчины не дождешься.

Как же начать долгие отношения? Действовать. Искать, знакомится, общаться и не бояться мимолетных романов. Не ставьте жестких рамок. Наблюдайте за чувствами. Когда вы ощутите, что человек подходит, не бойтесь шагнуть дальше и испробовать себя на прочность. Серьезные отношения – это первый шаг к долгому совместному будущему.

🔍 Видео

ИДЕАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: 5 главных правил для идеальных отношений / Что важно знать и учитывать в пареСкачать

«Я Тебя Выбираю». Психолог Татьяна Мужицкая о глубоких отношениях на долгие годы, НЛП и бракеСкачать

Не могу его/ее забыть. Как выйти из созависимых отношений? Анна БогинскаяСкачать

Идеальная совместимость: Как подобрать САМОГО ЛУЧШЕГО и подходящего партнера для долгих отношенийСкачать

Подходит ли девушка для отношений. Как прошлое влияет на нас.Скачать

ПРО ОТНОШЕНИЯ // БИЗНЕС // БЫВШИХ и немного слёз в концеСкачать

ЗАКОНЧИТЬ ОТНОШЕНИЯ ИЛИ НУЖНО НАД ОТНОШЕНИЯМИ РАБОТАТЬ? #Адакофе 149Скачать

Как построить отношения, наполненные любовью и доверием?Скачать

Семь правил идеальных отношений / Секреты успешного брака / Как получить от мужчины то что хочешь?Скачать

Идеальные Отношения: 3 Принципа. Признаки здоровых и больных отношенийСкачать

14 секретов здоровых отношений | Как построить здоровые отношения | Конфликты в отношенияхСкачать

16 лет вместе! Как сохранить отношения??Скачать

2 причины, почему ОТНОШЕНИЯ строить ТАК ТЯЖЕЛО буквально всем людямСкачать

Даже не начинай ОТНОШЕНИЯ без этих СОВЕТОВСкачать

Онлайн-сессия «Чиним или расстаёмся? Какие отношения сохранять, а какие — нет?»Скачать

Короткое правило долгих отношений. Простой секрет долгих и счастливых отношений.Скачать