Почему я так одинок

Почему я одинока и у меня нет личной жизни? Нередко женщины задают себе этот вопрос и не находят на него ответа.

Особенно остро эта проблема проявляется у молодых девушек, и именно отсутствие спутника жизни побуждает у фемин к развитию множества комплексов по поводу внешних данных, ума, характера и развитию прочих сомнений.

Данная проблема приводит к возникновению комплексов, поскольку девушка начинает мыслить деструктивно: «Я одинока, и значит, я не состоялась».

Это неправильное суждение является началом деструктивной мыслительной деятельности, и представительница прекрасного пола дальше рассуждает так: «У всех кроме меня есть парень. Все вокруг в парах и кажутся такими счастливыми. Почему я одинока?». Пройдут годы и со временем такие фемин начнут задуматься: «Почему так не везет с мужчинами?»

Об одиночестве

Одиночество – одно из самых неприятных чувств. Особенно, если вы испытываете его, находясь в толпе. Это препятствие на пути к счастью, которое необходимо преодолевать. Ведь одиночество подавляет наши внутренние силы и мотивацию. Человек не находит счастье в мелочах, он во всем видит только негатив. В такие ужасные моменты кажется, будто весь мир против тебя.

Предлагаем научиться избавляться от одиночества вместе.

Психология одинокой жизни

Подобное состояние действует на человека разрушительно, заставляя постоянно задумываться о бессмысленности своего существования. Индивид, лишенный близости с другими людьми, не может полноценно ощущать собственную личность и осознать свою нужность.

Одиночество — это не отсутствие людей вокруг. Типичная ситуация для современного общества — «одиночество в толпе». Окружающие не замечают той опустошенности и апатии, которая полностью поглощает человека.

Он может разговаривать, смеяться, слушать, но не быть вовлеченным в свои действия. Во время этих коммуникаций внутри все равно будет пустота, которую нечем заполнить.

В итоге жизнь превращается в монотонное существование, состоящее из одних и тех же обязательных действий и контактов. Изменить ситуацию может только появление близкого человека, с которым установится тесная эмоциональная связь.

Принять себя

Для начала необходимо поработать над собой.

Почему я чувствую себя одиноким? Может быть, это связано с низкой самооценкой, нежеланием выходить в социум, с неуверенностью в себе, боязнью вступать в отношения с людьми? Причина всех этих проблем в том, что вы не установили контакт с самим собой.

Безусловно, это длительный процесс, требующий терпения и сил. Помочь вам в этом может психолог. Если считаете, что можно обойтись без него, то начните развивать свои способности. Запишитесь на танцы, возьмите абонемент в спортзал или бассейн, пойдите в художественную или музыкальную школу.

Вы обязательно найдете себя в каком-либо занятии!

Осознанное стремление

Откуда берется склонность к одиночеству? Полностью осознанное стремление жить самостоятельно без близких контактов с другими людьми обычно возникает по следующим причинам:

• отсутствие понимания со стороны близких;
• желание понять себя и свои потребности;
• усталость от социальных и межличностных контактов;
• стремление оградиться от эмоциональных переживаний путем полного отказа от отношений;
• отсутствие рядом людей, вызывающих доверие.

Убедившись в невозможности построения тех отношений, которые бы вызывали удовлетворение, человек сознательно принимает решение быть одному. Это дает ему ощущение спокойствия и защищенности от любых негативных переживаний.

Задавайте правильные вопросы

Чтобы выяснить, что с вами не так, следует задать себе же вопрос: «Чего именно мне не хватает, чтобы перестать чувствовать себя одиноким?». Ответив на него максимально честно, вы поймете, что нужно сделать, чтобы решить проблему.

• Может, вы чувствуете себя одиноко из-за переезда в другой город и вам не хватает родителей? Организовывайте поездки в родной дом как можно чаще, созванивайтесь и списывайтесь с близкими.
• Может, вам плохо из-за потери любимого питомца? Заведите себе нового друга.
• Может быть, вам не хватает флирта, романтики и любви? Попробуйте приглядеться к окружающим вас людям. Вероятно, в суете вы просто забыли о том, что хотели построить отношения.

Что делать, если чувствуешь себя одиноким? Общаться и вести диалог с собой. Только так вы сможете искоренить проблему.

Польза

Чем полезно одиночество? польза продуктивного одиночества заключается в появлении возможности спокойно осознать свои потребности и желания. По этой причине людям, пережившим тяжелый разрыв, часто советуют побыть некоторое время одним.

https://www.youtube.com/watch?v=YrFn3He-MS4

Они получают возможность переосмыслить свою жизнь, проанализировать допущенные ошибки, принять решения.

Только наедине с собой мы получаем возможность наладить внутренний диалог со своим «Я» и ответить на все важные вопросы.

По-настоящему свободные и самодостаточные личности способны получать от уединения удовольствие и использовать его продуктивно, не погружаясь в страдания и не затягивая излишне это состояние.

Мыслим позитивно

Одна из проблем одиночества – это негатив, который мы сами на себя нагоняем. Почувствуйте разницу:

1. «Никто в группе меня не понимает».
2. «В этой группе я еще не нашел друзей, но это временно».

Согласитесь, это два совершенно разных высказывания. И наши мысли влияют на наше настроение. Так зачем думать в негативном ключе, если можно перефразировать мысль, добавив ярких красок?

Хороший способ начать думать позитивно – это создать окружение, в котором царит атмосфера добра и любви, а люди не мыслят негативно.

4) Одиночество ведет к проблемам со здоровьем

С этим мифом несколько сложнее. Вы, возможно, сталкивались со статистикой, согласно которой одиночество пагубно сказывается на здоровье: чуть ли не в три раза вырастает риск кардиозаболеваний и инсультов, у одиноких выше кровяное давление и ниже — ожидаемая продолжительность жизни.

Правообладатель иллюстрации Stephen Pond/Getty Images for Sport England Image caption Впервые в истории: министр по проблемам одиночества Великобритании Трейси Крауч

Всё это довольно серьезно, но многие из этих исследований берут лишь небольшой временной отрезок, и мы не можем с уверенностью говорить о непременном наступлении тяжелых последствий одиночества.

«Нет ничего хуже одиночества»: истории молодых инвалидов

Да, возможно, выпавшие из общества люди болеют с большей долей вероятности. Но так же может быть справедливо и обратное: человек попадает в ситуацию изоляции вследствие болезни, не позволяющей ему общаться с другими.

Или же одинокие люди могут попадать в статистику в качестве менее здоровых, поскольку одиночество лишает их стимула вести здоровый образ жизни.

Поймите, что это лишь чувство

Зачем утопать в негативе и черных красках жизни, если можно понять одну важную истину? Она заключается в следующем:

• Поймите, что одиночество – это всего лишь чувство.
• Во многих случаях оно мимолетно и непостоянно.
• Ситуация поддается изменению.
• Эта проблема сидит лишь в вашей голове.
• И она проходит, если вы правильно действуете.

Выступите против своих мыслей, и вы увидите, как реальность изменится в лучшую сторону.

Призраки прошлой дружбы

Допустим, был у тебя друг. Ты звонил ему, когда он болел, помогал, когда тот просил помощи, тратил на него свое время, силы и эмоции, тусил с ним и ходил на футбольные матчи, но по какой-то причине все закончилось, и ты остался в компании своих вымышленных друзей. Теперь ты больше не купишься на это дерьмо.

Станешь настоящим волком одиночкой… Подобная саможалость — путь в никуда, поверь. Тяжелый эмоциональный багаж есть абсолютно у каждого человека, а люди по своей природе эгоистичны. Никто не изменится просто потому, что ты так хочешь. Любые отношения — это работа, которая награждается радостью и счастьем при правильном подходе.

Забудь свои детские обиды и позвони хорошему приятелю, договорись о совместном набеге на спортзал или спортбар.

Займите себя

Почему человек чувствует себя одиноким? Зачастую это определяется именно скукой. Подумайте сами: в какие моменты подступает ощущение, что вы одиноки? Если вы поняли, что совершенно нормально чувствуете себя во время какой-либо работы, то не беспокойтесь: ваша проблема решаема.

Займите чем-нибудь себя. Больше отдавайтесь учебе, работе, саморазвитию.

Читайте, чаще путешествуйте, изучайте иностранные языки, начните готовить, вязать или шить, научитесь ездить на велосипеде или скейтборде, запишитесь в тренажерный зал, прогуляйтесь с собакой друга, сходите в парк и пофотографируйте окрестности. В общем, на самом деле занятий просто масса. И все они спокойно смогут вас отвлечь от негативных мыслей.

Тонкости женской коммуникации

Для этого они никогда не рубят словами, которые режут слух, которые заставляют мужчин морщиться.

https://www.youtube.com/watch?v=L2M17FHZo-M

Успешные девушки, если отказывают, то делают это красиво!

Они НИКОГДА не говорят «Нет», они говорят «Может быть». Они дают понять, что все в руках мужчины, что все зависит от мужчины.

Когда мужчине дают шанс, он начинает раскрываться, начинает действовать, стараться. Он не чувствует себя нуждающимся, ему не нужно просить, он чувствует себя уверено и классно с этой девушкой. Он привязывает свое состояние к этой девушке и начинает для нее сворачивать горы, демонстрировать свою силу и крутость. А не переключается на другой объект одиночества!

Когда вы говорите «Нет», вы связываете мужчинам руки, вместо того, чтобы их развязывать!

Выйдите из зоны комфорта

Наверное, все бы желали проводить все дни дома у телевизора и смотреть любимые сериалы. Но так вы никогда не разовьете социальные навыки.

Ищите новые места, в которых вы хотели бы проводить время: музеи, парки, кино, цирк, театр, выставки, литературные кружки. Таким образом вы расширите свой круг общения и, возможно, научитесь чему-то важному.

Ведь именно благодаря общению мы перенимаем опыт других людей и их положительные качества. Многие люди тянут нас вверх, мотивируют и задают планку, к которой мы стремимся всю жизнь.

Смените окружение, и вы тут же заметите, как одиночество начнет отпускать.

Последствия

К чему приводит одиночество? Последствия, с которыми может столкнуться человек, носят не только психологический, но и физиологический характер:

• депрессия;
• потеря смысла жизни;
• понижение самооценки;
• изменение восприятия отношений (нежелание мириться с недостатками избранника, подстраиваться под другого человека);
• потеря друзей и знакомых, боящихся «заразиться» негативным настроением;
• понижение стрессоустойчивости;
• повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний;
• ухудшение иммунитета.

Делитесь состоянием

Не бойтесь открываться и рассказывать о своих чувствах и эмоциях. Найдите человека, которому вы доверяете, поделитесь с ним своим состоянием. Возможно, ваш собеседник когда-либо был в такой же ситуации, как и вы, а значит подскажет, как найти выход.

В том случае, если у вас нет близкого друга, напишите о своей проблеме в соответствующих форумах. Наверняка вы найдете нужную поддержку и эмпатию.

Если вы думаете, что по вашему внешнему виду всем понятно, что вам грустно, то зачастую это не так. Лучше все-таки рассказать о своих переживаниях кому-то. Вам точно станет легче!

Вы идеализируете отношения

Скажем, считаете, что они должны развиваться по строго определённому сценарию — как в книжках или кино. Красивые свидания, цветы и подарки, общие взгляды, после второй встречи поцеловаться, после пятнадцатой съехаться, через год отношений познакомиться с родителями и начать планировать свадьбу. И так далее и тому подобное.

А если что‑то идёт не по плану (например, у вас разные взгляды на какие‑то вопросы или партнёру требуется больше времени, чтобы перейти на новый уровень отношений), это сбивает вас с толку. Вы расстраиваетесь, и вас начинают одолевать сомнения.

Но универсального сюжета идеальных отношений не существует, потому что в них участвуют живые люди со своими интересами и потребностями.

Стоит с самого начала смириться, что реальность может не соответствовать безупречной вымышленной картинке. Однако это, конечно, не касается тех случаев, когда партнёр делает то, что вам категорически неприятно, или причиняет вред.

Возьмите на заметку

Видео:I'm AloneСкачать

Почему я одинока? Топ 8 причин женского одиночества

Вы давно мечтаете о любимом человеке рядом, крепкой семье, детях, но уже давно проводите вечера в одиночестве? Все ваши попытки найти подходящего партнера оказались неудачными? Вам кажется, что надеяться уже не на что, бесполезно и жизнь походит мимо?

Согласно статистике, сегодня почти 50% женщин задаются вопросом: «Почему я одинока?». И, как бы странно это не звучало, иногда эти женщины замужем или имеют постоянного партнера. Почему же так получается, что один человек не может найти свою вторую половинку, а второй чувствует себя одиноким, находясь в отношениях?

Почему люди одиноки?

Одиночество не такой простой феномен, как кажется на первый взгляд. Оно может носить как нормальный, так и патологический характер, а может быть и вполне сознательным выбором человека.

Многие одинокие женщины думают, что дело в злом роке, их судьбе, плохой карме. Такой взгляд полностью избавляет женщину от чувства ответственности за свою жизнь и свое одиночество. Не стоит полагаться на случай или искать причину в других людях. Как всегда, начинать необходимо с себя самой.

https://www.youtube.com/watch?v=r5Gx7h6x2SM

Почему я одинока? На это может быть несколько причин. Очень часто одинокие женщины:

1. Скромные, стеснительные, имеют трудности в общении. Невозможно построить отношения, не узнав человека. Если женщина стесняется раскрыться и показать себя мужчине, то ему просто нечего оценивать и не к чему тянуться.
2. Не уверены в себе, имеют комплекс неполноценности. Отсутствие уверенности в своей силе и привлекательности приводит к тому, что женщина не может проявить себя в полной мере, быть открытой, легкой в общении.
3. Не принимают свою внешность, сексуальность, живут с противоречиями во внутреннем и внешнем мире.
4. Боятся, что их никто искренне не полюбит. Такой страх лишает женщину очарования и отталкивает от нее мужчин, которые уже на подсознательном уровне чувствуют острую потребность в любви.
5. Считают, что одиночество написано у них «на роду». Если мама или бабушка были одиноки, то для такой женщины вполне естественным представляется и ее одиночество. Даже если положение вещей ее не устраивает, она подсознательно думает, что все так и должно быть, что все правильно.
6. Живут по чудим правилам, прикрываясь «маской». Если одинокая женщина и сама не знает, какая же она в действительности, как же она расскажет об этом мужчине? В данном случае психологическая помощь направлена на раскрытие своего «Я», а затем уже на преодоление комплекса одиночки.
7. Имеют некий иллюзорный идеальный образ. Изначально задавая мужчинам недостижимую планку, одинокая женщина сразу же лишает даже лучшего из представителей мужского пола шансов на успех.
8. Живут в ловушке прошлого опыта. Многие одинокие женщины оправдывают свое одиночество тем, что они уже однажды «обожглись» на неудачных отношениях.

Для того чтобы выявить и устранить негативные установки и программы, которые препятствуют построению гармоничных отношений с людьми и в принципе счастливой жизни, а также разобраться с самооценкой, неуверенностью и многочисленными комплексами, можно работать над собой самостоятельно. Такой подход может быть менее затратным, но при этом более длительным и не всегда результативным.

Для получения эффективного результата и выхода из череды неудач, необходимо обращаться за квалифицированной помощью. Онлайн психолог бесплатно работает по тому же принципу, что и другие психологи, дающие консультации при личных встречах. Однако при разговоре по телефону или посредством онлайн-чата одинокие женщины имеют некоторые преимущества.

Чем вам поможет психологическая помощь?

Все мы знаем, насколько порой бывает сложно разобраться с собственными проблемами и внутренним миром. Причиной этому может быть страх, нежелание что-то совершать или защитные механизмы нашей психики, которые просто вытесняют из сознания весь предшествующий негативный опыт.

Каким же будет результат оказания психологической помощи?

1. Вы измените свое мировоззрение, убеждения, взгляды на жизнь
2. Вы узнаете о новых ресурсах и найдете новые точки опоры, которые позволят вам чувствовать себя более уверенно
3. Вы откажетесь от поведения, ведущего к неуспеху и выработаете новую линию, способную привести вас к личному счастью
4. Вы избавитесь от комплексов, неуверенности в себе, негативных установок
5. Вы научитесь понимать и принимать собственные желания, откроете секреты собственной привлекательности

У каждого из нас своя жизненная история, свои травмы, свой собственный путь. Кому-то для того, чтобы избавиться от одиночества и понять его внутреннюю суть необходим только грамотный совет. Другому человеку придется пройти долгий путь самопознания, чтобы избавиться от внутренних конфликтов. В любом случае, даже самая незначительная работа над собой всегда приводит к успеху.

Как получить бесплатную психологическую помощь?

Сегодня профессиональная психологическая помощь доступна каждому человеку, которому она необходима в той или иной ситуации. Однако, что делать, если вы не знаете, куда именно нужно обратиться? Или, например, вы стесняетесь рассказывать о своей проблеме, вам тяжело говорить, вы не уверены в себе и все это только усугубляет ситуацию?

Онлайн психолог бесплатно – это специальная служба психологической поддержки, благодаря которой вы справитесь с личными неурядицами, не подвергаясь при этом дополнительному стрессу.

https://www.youtube.com/watch?v=lMAYxlra1-Y

На нашем сайте Psihologo.ru совершенно любая одинокая женщина или мужчина может получить рациональный совет от профессионального психолога.

Наши эксперты с удовольствием выслушают вас, найдут истоки сложившихся обстоятельств, а затем предложат пути выхода, наиболее приемлемые для вас.

Наши психологи прекрасно понимают, что одинокий человек и без того страдает от непонимания и отсутствия близких связей, поэтому они станут для вас не просто душевными докторами, но настоящими друзьями, способными прийти на помощь в любой момент.

Видео:Для тех, кто чувствует себя одинокимСкачать

Почему я одинока?. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру

Наверняка, многие женщины, находящиеся в статусе «активного поиска», задавались для себя вопросом: «Почему Я одинока?». Возможно, кто-то нашёл для себя рациональное объяснение, а кто-то остался в недоумении…

Так что же скрывается за барьерами на пути к так желаемому партнёрству?

Здесь есть много вариантов ответов, но я сделала свою классификацию причин женского одиночества, основанную на опыте индивидуальных терапевтических сессий и тренингов.

Итак.

Первую группу я назвала: Действительное «Не хочу!» или «Мне этого не надо»

В последние полвека человечество приступило к осуществлению уникального социального эксперимента. Впервые в истории значительное число жителей планеты самых разных возрастов, придерживающихся самых разных политических взглядов, начали жить одиночками.

Одиночество сегодня — это не только следствие случайных обстоятельств, но и сознательный выбор миллионов людей в развитых странах. Это новая социальная реальность крупных городов, ответственное решение и молодых представителей «креативного класса», и пожилых, желающих стареть в одиночестве.

Социолог, доктор философии Нью-Йоркского университета Эрик Кляйненберг, исследуя феномен современного одиночества, приходит к неожиданному выводу: жить одиноко совсем не значит чувствовать себя одиноким. А побыть одному на определённом этапе своей жизни не только не страшно, но интересно и даже необходимо.

Жить в одиночестве и быть по-настоящему одиноким — очень разные понятия, несмотря на то, что эти феномены очень часто путают, только нагнетая обстановку. Например, существует достаточно доказательств тому, что люди, никогда не состоявшие в браке, не только не менее счастливы, чем те, кто в браке находится.

Но почему же тогда люди испытывают неприятные для себя чувства, ощущают себя не в своей тарелке, находясь в одиночестве, и тратят много сил и энергии на поиск партнёра? Да потому что культуральные «Надо», давление со стороны родителей, коллег, друзей и знакомых и вторжения с вопросами: «Ну когда замуж?», «У тебя есть МЧ?», «Когда познакомишь?», «О! Мы так хотим внуков», «Ой, смотри время уходит!» — просто обессиливают… А девушка просто на данный момент времени сфокусирована на другом, например, на профессиональной самореализации или творческом поиске… или же она добровольно решила положить партнёрство на алтарь своих интересов. Но, ощущая давление извне, у неё формируется внутриличностный конфликт, когда две потребности не согласуются друг с другом: с одной стороны давящее «надо»/ с другой — «сейчас мне этого не надо, не хочу!». Отсюда весьма не комфортное состояние… разрушающие чувства сожаления и вины, что не соответствует, что не оправдывает…

К слову, эта группа не такая уж многочисленная в нашей стране.

Ошо говорил, что одиночество — путь гордых и сильных: «Если ты одинок, значит, ты уже дома».

Но дальше мы будем говорить не об одиночестве как осознанном выборе человека, не об одиночестве отшельника, монаха, не об одиночестве талантливой личности, сконцентрированной на творчестве, не об одиночестве самореализовавшегося или просветлённого мастера. Мы рассмотрим вынужденное одиночество человека, стремящегося избавиться от него, найти партнёра, создать семью…

Вторая группа также не очень многочисленна

Но, всё же, такие женщины существуют среди нас. Они одержимы завышенными требованиями к себе, самоедством, принижают свою значимость и успех.

В большинстве случаев речь идёт о конфликте между потребностью в самоуважении, представлений о себе, с одной стороны, а с другой — мотивами, которые противоречат этому представлению о себе и поэтому неприемлемы для неё: «Я хочу, но у меня не хватает сил». Такие женщины либо накапливают черты независимости, агрессивности или, наоборот, зависимости, слабости.

https://www.youtube.com/watch?v=JHIZHWmqjWw

У меня в терапии была молодая женщина, которая обладала массой достоинств, но всячески их обесценивала. Она спасалась в иллюзиях, сама себе что-то придумывала, верила этому и проецировала в жизнь.

Дежурный знак внимания коллеги по работе расценивала чуть ли ни как предложение руки и сердца… В конце концов, она «придумала» спасательную для себя легенду, чтобы не быть в отношениях: «Я ему испорчу жизнь», «У меня не хватит сил быть хорошей женой» и т.д.

К третьей группе относятся женщины, у которых сформирован некий идеальный образ, которому должен соответствовать её избранник

Т.е. задана весьма высокая планка необходимого стандарта, это может быть: внешность, образование, статус в обществе, уровень материальных благ, личные качества и т.д. И тут женщина намертво застревает в своей ловушке. И, как итог, такая женщина сначала осознанно, а затем бессознательно не даёт себе шанса быть женой.

Помните сказку «Золушка»? Мы не знаем, как герои сказки жили после бракосочетания, но эта бессмертная история нашла своё отражение в современном кинематографе, где мы можем видеть, как развиваются отношения золушек и принцев. И варианта отношений здесь три: они расстаются, принц снисходит до уровня Золушки, или Золушка подрастает до уровня принца. Всё других вариантов нет. Эта жизнь, а не сказка.

Мы на тренинге с женщинами, попавшими в такую ловушку, исследовали эту динамику при помощи системных расстановок: Заместитель, являющейся метафорой Души клиентки, в системном поле отвергал потенциальных женихов,.. которые прям кружили вокруг заместителя, она всё искала идеализированный образ… а таких ну очень мало или даже нет… ну, в её поле точно не было.

Наблюдалась ещё динамика, которую также можно отнести к этой группе.

Но здесь женщины неосознанно, а сразу бессознательно попадали в эту ловушку: мы сначала не могли понять, в чём дело… Женихи, завидев заместителя такой девушки, улепётывали со всех ног… Прям сразу, как только увидев… «ноги в руки — и дёру»… Мы крутили динамику с разных сторон, пока не вышли на то, что заместитель царственно произнесла: «Я — Королева»… Расспросив клиентку, что значит «Я — Королева», были ну очень удивлены её ответом. Оказалось, что девушка прошла очень много тренингов, где взращивала в себе Королеву… Тогда стало понятно системное поведение потенциальных женихов, которые понимали, что им с «Королевой» не по пути — они разного «поля ягодки»… Как говорится: «Зайчики к зайчикам… слоники к слоникам»…

И переходим, пожалуй, к самой многочисленной, многоликой, разнообразной по форме четвёртой группе, где правит балом внутриличностный конфликт: «Хочу, но не могу» или «Я не могу решиться, но хочу»

• Слишком высокая цена за долгосрочные отношения с мужчиной.

Начну с примера. Итак, Юлия — успешная обладательница прибыльного бизнеса… «Комсомолка, спортсменка и просто красавица», — как из известного советского фильма.

Но чувствует себя одинокой… хочет семью, детей. При этом в шатких отношениях с мужчиной — не свободным, но и не очень занятым (Жженат, но жена живёт в другом городе). Мало того, работающем в бизнесе Юлиж.. и некоторые моменты качества и результатов этого дела зависят от него.

И на этих качелях она раскачивается уже не первый год… И цена здесь такова: если расстанется с мужчиной — может пострадать бизнес, приносящий высокий и стабильный доход; остаться с ним — не факт, что у них образуется полноценная семья — он не свободен и не хочет ничего менять, его всё устраивает и так.

• Повторение семейного сценария родителей (отвержение, одиночество, развод и т.д.). Например, такой женский сценарий: все дамы рода одиноки, но кому-то всё-таки удаётся забеременеть и дать жизнь… А теперь представьте — такая динамика на протяжении нескольких поколений… и если женщина захочет выйти из сценария, а она, несомненно, хочет, то это ею же самой бессознательно расценивается как нарушение лояльности, как предательство по отношению к женщинам рода… Она схвачена в тиски установки: «Я такая же, как вы»… и, нарушив это предписание, она как будто будет отрешена от рода, от принадлежности к ним. А это страшно. Ох, как страшно… и нужно большое мужество, чтобы решиться на этот шаг. Не все выдерживают… не всем хватает ресурсов для обретения такой свободы…
• Идентификация или переплетение с кем-то из родовой системы (это когда человек повторяет почти полностью или частично судьбу предка).

Начну также с примера. Молодая женщина устала от того, что отношения у неё складываются только с женатыми мужчинами, причём не её вероисповедания.

И, как она сама говорила, все её мужчины относились к ней несерьёзно… А со свободными мужчинами у неё как будто нет шансов для построения отношений. Она устала быть любовницей и хочет обрести семейное счастье.

В процессе терапии оказалось, что она связана с прапрабабушкой, которая наперекор родне убежала с турком, наёмным работником отца. Своим поступком она опозорила честное имя батюшки-купца, да и фамилию в целом.

Но её ждал удар, её любимый был женат и, поиграв в семью с нашей барышней, сбежал к законной супруге на свою Родину. Опозоренная, бездомная, без денег и беременная, героиня хотела вернуться домой, но ей было отказано… И теперь понятно, почему моя клиентка выбирает мужчин, которые её используют…

Сюда же можно отнести Идентификацию с предыдущими партнёрами родителей, с которыми поступили несправедливо. Т.е. женщина или мужчина может быть бессознательно связана с предыдущим партнёром одного из родителей, чтобы восстановить системную справедливость.

1. Стресс и разочарование при рождении (ждали ребёнка противоположного пола).
2. Инфантильность. Чрезмерная эмоциональная привязанность к родителям.
3. Эмоциональный разрыв или эмоциональное неприятие родителей.

Ярким примером здесь могут «Папины дочки», женщины, которые в детстве как физически, так и эмоционально не получившие отца.

https://www.youtube.com/watch?v=nbA7Z7pYJVQ

Ответы получаю разные, очень разные. Самые популярные:

» — Мой папа — подлец. Он бросил маму, меня, я его не знаю (или знать не хочу).

— Какие мужчины, говоришь, тебе встречаются?

— Да подлецы одни!»

«Мой папа — хороший, но не мой. Они с мамой разошлись, мама его за глаза ругала. Виделись редко, у него другая семья. Я его всячески оправдывала. Осталось ощущение, что папа хороший, но не мой».

» — Что происходит с мужчинами в твоей жизни?

— Они есть. Они хорошие. Но не со мной»…

» — Мой папа — хороший, но уважать особо не за что. Мама зарабатывала, всего добивалась, обо всех заботилась, папа зарабатывал меньше или тратил деньги на ветер.

— И ты, получается, тоже его не уважала.

— Нет.

— Как относишься к мужчинам?

— Также. Не могу на них положиться, всё сама…»

И так далее…

Парентификации. Замещение родителям их родителей. Попытки «спасти». Когда ты на системном уровне имеешь детей, да и супруга, к слову, тоже, то о каких романах может идти речь?

• Насилие в семье, в том числе сексуальное.
• «Мой мужчина должен меня сам найти».

Есть такой заезженный анекдот…

Один человек мечтал выиграть в лотерею. Каждый день он приходил в храм, вставал на колени и просил Бога:

— Господи, помоги мне выиграть в лотерею!

Прошёл месяц, второй, год… Однажды человек, как обычно, пришёл в храм, встал на колени и стал молиться:

— Господи, ну дай же мне выиграть в лотерею! Ведь другие выигрывают. Что тебе стоит?!

Вдруг над его головой раздался голос Всевышнего:

— Да купи же ты, наконец, лотерейный билет!

Если ваша жизнь состоит из работы (особенно, если в женском коллективе), общения с подругами и посещения курсов вязания крючком — то мужчины вам не видать, неоткуда ему взяться.

Отсюда следующий пункт.

• Узкий круг общения.

Видео:Классная песня "Я ТАК ОДИНОК"Скачать

Чувство одиночества – причины, признаки, как бороться

Чувство одиночества

13.06.2019

Пожариский И.

Ощущение собственной ненужности в тот или иной период жизни появляется у многих людей. Часто оно бывает связано с какими-то определенными […]

Ощущение собственной ненужности в тот или иной период жизни появляется у многих людей. Часто оно бывает связано с какими-то определенными событиями, когда нам не хватает поддержки и внимания близких.

Данное чувство может появляться в связи с принятием важных событий и решений. Необходимость действовать в одиночку, рассчитывать лишь на собственные силы значительно усугубляет проживание любых негативных эмоций.

С этими чувствами необходимо подробно разбираться, чтобы иметь возможность самостоятельно влиять на собственную жизнь.

Причины

Чувство одиночества никогда не возникает на пустом месте. Как правило, оно формируется в ответ на определенные факторы.

Если неприятные события довлеют над человеком годами, то он вынужденно замыкается в себе, становится недоверчивым и замкнутым. Так положение только усугубляется, тревожность нарастает.

Причины могут быть различными, однако то, как мы себя чувствуем, влияет на наше мироощущение. Итак, почему возникает гнетущее ощущение собственной изолированности?

Конфликты в семье

Когда близкие люди в значительной степени не понимают друг друга, то неминуемо возникают ссоры. Напряжение и недопонимание копится с огромной силой. В семье может долгое время назревать конфликт. Если какой-то негативный фактор спровоцирует сильную размолвку, то все невысказанные обиды и замечания начинают вырываться наружу.

В такие моменты личность не способна здраво мыслить и рассуждать. Принимать какие-либо ответственные решения, касающиеся изменения судьбы, становится тоже затруднительно. Разрыв семьи создает особенно сильное чувство ненужности, обескураживает настолько, что иногда пропадает всякое желание действовать, теряются жизненные силы.

Выраженное непонимание

Неумение слышать и понимать, что на самом деле происходит, оставляет человека наедине с гнетущим разочарованием. Начинает казаться, что ты никому не нужен, и никто не сможет разделить с тобой глубину переживаний.

Выраженное непонимание – это причина, которую становится невозможно контролировать. Тогда-то и начинает казаться, что ты абсолютно одинок на целом свете, и никто не захочет разделить глубину твоих личных переживаний.

Постоянное напряжение

Если человек требует от себя слишком многого, то в результате нигде не успевает. Он тратит много энергии просто на то, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. При этом собственные желания часто остаются незамеченными и нереализованными.

Постоянное напряжение способствует быстрой растрате сил. В результате возникает ощущение бессилия, невозможности справиться с самой элементарной задачей.

Если от близких людей нет никакой поддержки, ощущение собственной изолированности будет присутствовать постоянно, подтачивая изнутри.

Отсутствие самореализации

Причина, на которую мало обращают внимание. Когда не получается на практике выполнить свои задумки, то нас нередко охватывает отчаяние. Начинает казаться, что невозможно справиться с какими-то преградами, а впереди подстерегают лишь трудности.

Отсутствие самореализации – серьезный повод для того, чтобы чувствовать себя одиноким. Нередко человек начинает считать себя неудачником, неспособным справиться с повседневными сложностями.

Это тягостное ощущение может преследовать годами, не давая возможности почувствовать себя счастливым.

Признаки

Чувство одиночества проявляется довольно конкретным образом. Человек буквально начинает испытывать внутреннее страдание. Это ощущение настолько глубокое, что подавляет всякую радость. Личность нередко погружается в депрессивное состояние, обнаруживает неспособность справиться с элементарными задачами. Рассмотрим подробнее эти признаки.

Ощущение своей незначительности

Человек, подвергаясь сильным переживаниям, не способен объективно оценивать ситуацию. Ему постоянно будет казаться, что он делает что-то неправильно, а на самом деле станет бесконечно упускать появляющиеся возможности.

Ощущение своей незначительности часто заставляет отказываться от имеющихся перспектив и довольствоваться малым. Личность перестает осознавать свою ценность, поскольку не знает, как можно прийти к пониманию своей ценности.

Получается, что индивид теряет связь с самим собой, своими желаниями и стремлениями.

Снижение самооценки

Находясь в одиночестве, мы не можем по существу оценить собственные достижения и таланты. Любые благие начинания блокируются на корню. Все потому, что нам становится не с кем сравнивать.

Ведь одиночество делает человека очень уязвимым, заставляет все больше закрываться в себе, учиться без особой нужды не доверять окружающим. В результате происходит существенное снижение самооценки, пропадает желание действовать, стремиться к чему-то значительному.

Личность может долгое время существовать в недовольстве собой, постоянно погружаясь в самообвинения и раздумья. Резкое снижение самооценки, безусловно, вредит личности.

Чувство отчаяния

Характерный признак страха одиночества, которого редко кому удается избежать. Ощущая свою ненужность, личность все больше погружается в тягостные переживания.

Отчаяние – это критическая точка, но она возникает почти у всех, кто часто предоставлен лишь самому себе. Справиться с этим состоянием не так просто, особенно, если оно продолжается уже длительное время.

Порой требуется прилагать много усилий для того, чтобы в корне изменить ситуацию.

Страх за будущее

Яркое проявление боязни одиночества, свойственное всем людям без исключения. Никто не застрахован от сильных негативных эмоций. Люди боятся одиночества именно потому, что их невероятно страшит перспектива остаться никому не нужными.

Это давит сильнее, чем ссоры с родственниками. Страх за будущее берет начало из неуверенности в себе, неспособности критически оценить ситуацию.

Человек просто ощущает себя неспособным справиться с сильной тревожностью и не знает, как ему лучше поступить.

Как бороться

Многие со временем смиряются со своим одиночеством и даже не пытаются что-то с этим делать. Стоит заметить, что это тупиковый вариант, не позволяющий изменить ситуацию.

Как избавиться от этого состояния? Преодолевать чувство одиночества необходимо – хотя бы для того, чтобы сохранять веру в имеющиеся перспективы. Только делать это нужно мягко и постепенно.

Есть вполне эффективные способы, доступные каждому.

Благотворительность

Занятия благотворительностью невероятно возвышает над серой обыденной действительностью. Когда мы даем миру что-то хорошее, доброе, светлое, то, вне всяких сомнений, чувствуем во всем непреходящий смысл.

Чувство одиночества пройдет, если стремиться быть полезным окружающим. Люди порой не понимают того, что на самом деле самостоятельно могут управлять своим состоянием.

Незачем бесконечно жаловаться на жизнь, когда вы сами можете попробовать ощутить свою нужность в настоящем моменте.

Хобби или увлечение

Задумываясь о том, как преодолеть одиночество, полезно вспомнить о своих увлечениях. Любимое занятие очень выручает в моменты отчаяния.

Вы и не заметите, как поднимется настроение, а все тревожные мысли останутся далеко позади. Имея какое-либо хобби, человек может рассчитывать на внутреннее преображение, воодушевление.

Вкладывая душу в какое-то занятие, можно ощутить себя на высоте положения.

Физическая активность

Доказано, что чем больше мы двигаемся, тем меньше негативных мыслей приходит в голову. Этот феномен вполне объясним, поскольку наши чувства тесно связаны с телесным состоянием. Если вы хотите достичь внутреннего равновесия, то начните регулярно двигаться.

Вовсе не обязательно каждый день интенсивно заниматься спортом. Порой бывает достаточно совершить вечернюю прогулку для того, чтобы улучшилось настроение, а мысли пришли в порядок. Вот почему никогда не следует забывать о физической активности.

Полезно кататься на велосипеде, отправляться в лес дышать свежим воздухом.

Личные достижения

Ничто так не бодрит человека, как успехи в личном деле. Только тогда личность начинает ощущать себя полностью состоявшимся, достойным всяческих благ. Мучаясь мыслью о том, как бороться с одиночеством и что делать с отчаянием, необходимо стремиться к самореализации. Начинать нужно с малого. Пробуйте новые занятия. Не надо бояться очередного поражения.

Ведь только тогда вы узнаете истинную цену победы. Если у вас будут иметься какие-то небольшие достижения, будет гораздо проще двигаться к более впечатляющим результатам. Интенсивный рост самооценки частично покроет неприятное чувство неприкаянности. Нужно только не сидеть на одном месте, а действовать.

Чем более с азартом вы начнете действовать, тем больших результатов удастся добиться.

https://www.youtube.com/watch?v=A6NyFZ6L_sg

Таким образом, чувство одиночества действительно мешает человеку наслаждаться жизнью, в полной мере ощущать свою значимость. Многим начинает казаться, что они ни на что не способны и не годны. Конечно, с этим состоянием необходимо работать, рассматривать его с разных сторон, стараться что-то изменить.

Задумываясь над тем, как пережить одиночество, нужно быть готовым постоянно меняться. Если такая проблема имеется и у вас, очень советуем обратиться за помощью к психологу Ираклию Пожарискому. Работа со специалистом поможет определить свои жизненные ценности, наметить достойные пути выхода из кризиса.

Видео:누군가 필요해 I Need SomebodyСкачать

Почему я одинока?

Большой всем привет!

Многие девушки задаются этим вопросом — «Почему я одинока?». Они задают этот вопрос, потому что их порядочно достало быть одиночками.

Это большой ментальный груз, который сопровождает одинокую девушку с утра и до ночи.

Она просыпается, не с самым радужным настроением, засыпает одна наедине со своей вечной спутницей — неудовлетворенностью.

И так продолжается, ничего не меняется, жизнь вместе с самыми лучшими мужчинами проходит мимо! 

В этой статье я хочу приоткрыть завесу, ответив на вопрос — «почему девушка бывает одинока?«. Я не просто отвечу на этот вопрос, я еще дам по башке осознанием одной самой распространенной женской ошибки, которая делает миллионы женщин одинокими в этом мире.

Что творится в голове у девушки, которая задается вопросом своего одиночества? А творится вот что — у нее рождается много ответов, которые все только усуглубляют в ее и так одинокой жизни. Ответы делают все еще хуже!

• Я не такая уж красивая.
• Я недостаточно успешная.
• Со мной что-то не так.
• Настоящие мужчины перевелись.
• Все мужики козлы, им только одно нужно!
• Я не уверена в себе.
• Мне не везет.
• И так далее! И тому подобное!

Все эти ответы разрушают самооценку. Все эти ответы искажают реальность. Все эти ответы делают вас одинокими.

Так почему же, все-таки, ты одинокая?

Ответ на этот вопрос лежит, как всегда, на поверхности. Подавляющее большинство девушек одиноки по одной простой причине. Они не дают шанс. ОНИ! НЕ ДАЮТ! ШАНС!

Жизнь всегда подбрасывает им варианты, вокруг них всегда крутятся мужчины, но всех одиноких девушек объединяет то, что они просто постоянно говорят свое долбаное «НЕТ!».

Нет, конечно, если ты таскаешь с собой 15 килограмм подкожного жира, имеешь парочку детей, то уж я тебе точно не помощник. 

А если ты еще и говоришь, что знакомиться в соц сетях с мужчинами отстойно, то похоже ты отстала от жизни, запутавшись в лохмотьях правил своей мамаши.

Во всех остальных случаях, если ты следишь за собой, то все твои проблемы — это твоя природная закрытость.

Природная закрытость

Женщина по природе запрограммирована быть закрытой. У нее в крови говорить «нет».

• Рядом с ней лежит самый лучший мужчина в ее жизни, она его дико хочет, но говорит «нет».
• С ней знакомится действительно классный парень, а она рефлекторно отказывает ему.
• Ее зовет на свидание парень, мечта многих девушек, и опять отказ!

Так происходит каждое мгновение. Мир трясется от женских «Нет», естественный отбор продолжает работать и у петухов, и у куриц, и у мужчин, и у женщин. Все продиктовано инстинктивной программой, которую создала природа для жизнедеятельности всего живого.

Женщина сознательно хочет, а бессознательное отказывается от всего, лихорадочно выискивая мужские минусы. Как действительно существующие, так и просто высосанные из пальца, и за уши притянутые недостатки.

Каждый новый мужчина — и женский глаз работает как сканер, ища, моля о недостатках и минусах. Женское ухо вслушивается и ищет несоответствия, тембр и темп голоса, смысл слов, чтобы найти еще больше минусов!

Мужчины недоумевают, почему так происходит! И отворачиваются от таких женщин, ищут более доступных. Мужики не хотят быть нуждающимися, не хотят упрашивать, слышать постоянные отказы! А в это время подсознание девушки ликует — значит, не так уж ему и надо. Недостаточно настойчив! Я искала минусы, я их нашла! ЗАЧЕТ!

Жизнь многих женщин складывается только из одного — отказывать! Еще больше сказать «НЕТ!». Отказывать всем, всем, всем!  А потом страдать от одиночества, думая, что всех нормальных мужиков разобрали. Не-а! Просто ты не дала никому шансов, оставив саму себя с носом!

Любой мужчина, особенно малознакомый, с точки зрения эволюции — опасен. А вдруг он слабак? Вдруг от него родится слабый детеныш? Поэтому, хочешь ты или нет, но ты ему отказываешь.

https://www.youtube.com/watch?v=Tx8pJUYfcRQ

Если ты напьешься всякого говна в клубе, то инстинкт ослабевает, и ты становишься более доступной. А в таких местах мужчины ищут только секс. Поэтому, трахнув тебя в грязном туалете, он просто испаряется в неизвестном направлении.

Неизвестный мужчина — закрытая книга. И ты, соответственно, не знаешь, на что он способен. Ты не даешь мужчине реализовать свой потенциал, как только он хочет показать тебе свою крутость, ты тут же захлопываешь перед его носом дверь!

Один мой друг, бизнесмен, спортсмен, ведет полностью здоровый образ жизни, высокий, сильный, уверенный. У него было много шлюх, он пользовался услугами проституток.

Потом его это достало, и он захотел найти просто отношения. Он захотел обычную девушку, с которой он проведет всю свою жизнь, сделает ей детей, полностью ее обеспечит. Он зарегистрировался на сайте знакомств и через некоторое время задал мне вопрос — «В чем дело? Почему они мне всегда отказывают?».

Я ему ответил — «Они всегда так делают. Они мучаются от одиночества, сидят на сайтах знакомств целыми днями, чтобы отказывать. Они одиноки, они хотят мужской ласки, но они просто не дают шансов раскрыться. Даже не соглашаются на встречу».

Тогда он сказал — «Может, просто на сайте знакомств нет нормальных девушек?».

Я — «На этих сайтах все те же люди, которых ты видишь каждый день. Как мужчины, так и женщины. Просто девушки удовлетворяют свой инстинкт, всем отказывая.».

Он — «Кажется, я начинаю понимать эту систему. Большой выбор всегда делает людей нерешительными. В магазинах сложнее сделать выбор, когда от обилия товара глаза разбегаются.»

Совершенно верно! Девушка настроена, как потребитель. Выбор мужчин всегда есть у всех девушек. Но они всегда ждут лучшее. А выбирают то, что пришлось.

Одна девушка, очень разумная, увлекается самопознанием на высоком уровне, мне однажды призналась, что вышла замуж потому, что пришло время. «Я отшила таких парней, которые бы сделали мою жизнь сказкой. А теперь моя жизнь такая серая и унылая штука». 

У мужчин происходит ровно наоборот. Для мужчин выбор всегда меньше, и они это понимают, пытаясь брать все, что преподносит им жизнь. 

Девушки это видят, что они востребованы, и продолжают ждать своего убогого принца, отказывая брутальным рыцарям, только потому что так распорядилась мать-природа.

В этом и есть причина того, что ты одинокая. С одной стороны нужная, с другой — одинокая!

Твоя жизнь не будет такой всегда. Возможно, тебе повезет, и ты встретишь своего мачо. Так бывает иногда.

Но скорее всего, ты просто окажешься по ту сторону баррикад. А именно, поймешь, что тянуть нельзя, что тебе уже 38 лет, и начнешь брать все, что преподносит тебе жизнь.

В итоге залетишь, и на 5 месяце беременности выйдешь замуж за какого-нибудь серого принца. Который и не принц-то вовсе.

Я знаю несколько девушек, которые очень успешно вышли замуж. Если присмотреться к ним получше, то они очень сильно отличаются от серой массы девушек. Они дают шанс. Они общаются с мужчинами очень тонко, очень эффективно. Они умеют это делать, они раскрывают мужские потенциалы очень быстро.

Как они это делают?

Домашнее задание

Развяжите мужчинам руки, дайте им шанс.

В ближайшее время (эй, не нужно только с этим затягивать!) дай нескольким мужчинам шанс.

Согласись на встречу, даже если сомневаешься. Или предложи встречу сама парню, который хочет тебя увидеть.

Оставь номер телефона тому, кто у тебя его спросит.

Рассматривай все предложения, старайся не отказывать сразу. Лучше красиво отложи на потом. Ты играешь, это всего лишь игра. Игра в шанс. 

Веди себя как обычно, только вместо отказа — соглашайся, либо откладывай на потом, провоцируя мужчину добиваться своего, а не возводить стены. 

Оставь свои предрассудки своей прабабушке. Я не знакомлюсь на улице, на сайте знакомств, в общественном транспорте, в постели, и т.п. — сделай все наоборот. Знакомься наоборот там, где всегда считала не принято знакомиться. 

Я не удивлюсь, если после твоей «домашки» одиночество исчезнет. А может даже, ты выйдешь замуж и проживешь долгую и счастливую жизнь с тем человеком, которому ты просто дала шанс.

Подводя итоги. 

Давай шансы всем. Своим друзьям мужчинам. Своим поклонникам. Любовникам. Начальнику. Тому лысому парню с сайта знакомств. 

Я не предлагаю тебе сразу прыгать ко всем в постель. Я хочу, чтобы ты просто не сразу отказывала во всех других аспектах. Просто давала шансы, говорила чаще такие слова, как:

• Попробуй.
• Может быть.
• Да!
• Почему бы и нет.
• Постарайся.
• Уговорил.
• Давай в другой раз.
• Сегодня я не могу, давай завтра.
• С удовольствием!
• Давай! 
• Хорошо, я подумаю.
• Может, и соглашусь.
• Звучит заманчиво.
• Давай вместо этого сходим …
• Без проблем!
• Ты умеешь уговаривать.
• Ты мне не оставил шансов — согласна!

Твоя задача — побороть автоматическое «Нет», которое тебя держит в клетке твоего одиночества.

Успехов!
Горд…

🔥 Видео

TOMMO feat MELISA - I'M ALONE (lyrics текст и перевод песни)Скачать

Почему ты одинок? Так задуманоСкачать

10 ПРИЧИН ТВОЕГО ОДИНОЧЕСТВА?Скачать

DAY6 – I Need Somebody (누군가 필요해) [ПЕРЕВОД НА РУССКИЙ/КИРИЛЛИЗАЦИЯ Color Coded Lyrics]Скачать

Санкционная техника из Японии, Kawasaki z1000 - один из лучших городских мото.Скачать

Marshmello - Alone (Official Music Video)Скачать

Melisa & Tommo — I’m AloneСкачать

Что такое Одиночество Я 33 года жизни прожил в Одиночестве!Скачать

среди всех этих людей я всё равно одинокСкачать

Как перестать чувствовать себя одиноким? | Андрей КурпатовСкачать

Ты знаешь мне так одинока 🥀Скачать

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ОДИНОКИМ | МОТИВАЦИЯСкачать

Елена Ваенга - СнегСкачать

Почему возникает чувство одиночества и что с ним можно сделатьСкачать

Ремонт в кухне-гостиной завершен! Мастер уехал! Что будет дальше? Жизнь простых людей в деревне!Скачать