Вопрос к психологу

10 главных вопросов к психологам

Людям свойственно лениться, испытывать стресс и гнаться за счастьем. Психологи отвечают на 10 самых популярных вопросов о нашем психическом здоровье, возникновении депрессии и преодолении лени.

Людям свойственно лениться, испытывать стресс и гнаться за счастьем. Психологи отвечают на 10 самых популярных вопросов о нашем психическом здоровье, возникновении депрессии и преодолении лени.

Hernan Churba

Аристотель давал такое определение: «Счастье — это деятельность души в полноте добродетели». Ничего более серьезного долгое время не появлялось. Но сегодня есть и другой подход, согласно которому счастливый — тот, кто ощущает себя таковым, а счастье — это в большей степени вопрос субъективного взгляда. В то же время исследования, посвященные взаимосвязи генетических факторов говорят о том, что их влияние может варьировать в диапазоне от 10 до 40%. Есть целый ряд генов, каждый из которых вносит свой небольшой, но статистически значимый вклад. В сумме они дают достаточно увесистый вклад.

Что касается расхожего вопроса, а в деньгах ли счастье, то ответ на него положительный, но до определенного уровня.

Когда базовые потребности не удовлетворены, человек не очень хорошо питается, у него нет уверенности в собственной безопасности, нет крыши над головой, жилища и так далее, то у него в жизни возникает фрустрация, которая мешает ему быть счастливым.

Но как только человек достигает того уровня удовлетворения базовых потребностей, который сегодня присущ среднему классу, он достигает вполне конкретных пределов насыщения.

Мы знаем, что счастье не может длиться долго по ряду причин. Мы всегда обречены двигаться в направлении к желаемому.

Только на очень короткое время мы можем полностью достичь этого слияния, а потом мы вновь живем на некоторой дистанции от желаемого.

И эта дистанция создает напряжение, которое приводит к тому, что в отдельные моменты жизни мы испытываем состояние счастья, а остальное время мы пытаемся найти это состояние заново. Счастье — это не точка назначения, а путь.

Существуют ли психически здоровые люди?

Безусловно, они есть. Однако, существует разные подходы к пониманию нормы и патологии.

Психоаналитическая школы считает, что самые психически здоровые люди — невротики, люди, которые имеют внутренние конфликты, испытывают некоторые душевные страдания и должны посещать психоаналитика.

Но при этом у них нет проблем с пониманием реальности, у них работают зрелые защитные механизмы.

Если говорить о клинической трактовке этой проблемы, нормальное психологическое состояние — это такое, которое не требует похода к врачу.

Экзистенциально-гуманистическая позиция стоит на том, что здоровье подразумевает определенные психологические характеристики личности, которые делают ее способной к саморазвитию, созданию близких отношений, способной рассматривать жизнь как определенный жизненный проект, который имеет смысл.

Когда мы говорим о здоровье и болезни, мы можем рассматривать это в дихотомических терминах. Если каждого из нас измерить по какой-то определенной шкале: депрессии, тревоги, враждебности, агрессивности и пр.

, — то, скорее всего, если человек будет отвечать честно, каждый из нас будет находиться в какой-то точке по шкале депрессии, в какой-то точке по шкале тревоги.

В ситуации, когда эта точка начинает приближаться к критической, следует задуматься, как себе помочь и не доводить ситуацию до клинической выраженности.

Как завершить гештальт?

Объяснить, что такое гештальт, можно примером из обыденной жизни: перед началом поездки на машине у человека возникает потребность определить кратчайший маршрут, и гештальтом становится настройка навигатора; но в случае, если он заметит зажегшуюся лампочку индикатора горючего, тревога и прошлый опыт организуют новый гештальт — он начнет искать бензозаправку. В случае звонка от супруги у него снова происходит смена гештальта. Эти гештальты будут оставаться открытыми во время поездки, в течение которой человек будет занят их завершением: разговором, заправкой автомобиля, управлением, движением домой — действиями, которые позволяют удовлетворить актуализированные потребности.

В естественном процессе жизни человека гештальты создаются по мере актуализации потребностей и разрушаются по мере их удовлетворения. Если вы хотите завершить гештальт — осознайте его, заметьте свою потребность, верните свою способность к творческой адаптации и либо прямым, либо замещающим действием осознанно и спонтанно завершите, разрушьте имеющийся гештальт.

Почему человеку необходимо самоутверждаться?

В обыденной речи, обыденном сознании «самоутверждение» часто связывают с негативными чертами характера, с поведением, направленным на унижение другого человека.

Действительно, можно встретить немало случаев, когда человека прилюдно высмеивают, оскорбляют, унижают, причем вовсе не с целью его воспитания, а для достижения чувства собственной значимости.

Но самоутверждение не исчерпывается только личным превосходством над другими.

Задавая вопрос о том, почему человеку необходимо самоутверждаться, мы, прежде всего, связываем эту необходимость с конструктивным превосходством, со стремлением человека расти над самим собой.

От чего зависит настроение?

Бывают внешние причины — это жизненные события, которые задаются извне и опосредуются через наши внутренние характеристики. Это происходит потому, что разные люди по-разному относятся к ситуации, видят в ней различные последствия и перспективы.

Бывают внутренние причины — это биологические факторы настроения, такие как: соматическая роль здоровья, тонус нервной системы, биохимический баланс, а также колебания настроения, связанные с сезонностью или с суточным временем.

Психологические факторы: когда базовые потребности удовлетворены, то настроение чаще всего бывает хорошим.

Во-первых, это защищенность и предсказуемость — то, что обеспечивает человеку отсутствие тревоги. Во-вторых, это способность переживать удовольствие и создавать для себя ситуации, в которых оно переживается.

https://www.youtube.com/watch?v=47THplYQR7U

Переживания по поводу самого себя. Человек не может быть в хорошем настроении, если испытывает негативные эмоции в отношении своей личности. Если он недоволен собой, не может себя уважать, если у него низкая самооценка, то он на каждом шагу будет наталкиваться на негативные переживания, которые будут влиять на его настроение.

Самореализация, понимание того, что твоя жизнь для чего-то нужна, что ты оставляешь осмысленный след на этой земле и что это хорошо не только для тебя, но и для всего мира.

Почему мы испытываем стресс и нужно ли его избегать?

Стресс — это состояние, возникающее при воздействии на организм человека стимулов, к которым ему трудно адаптироваться.

Это могут быть экологические условия, в которых мы живем (загрязненный воздух, шум машин), большое количество людей, с которыми мы встречаемся (в общественном транспорте или в дорожной пробке), лимит времени, большие физические нагрузки, проблемы в семье и на работе. Все это может вызвать стресс. Но стресс — это не всегда отрицательные эмоции.

Эйфория — это тоже стресс, и поэтому, к сожалению, можно умереть от радости.

Частично стресс возникает и из-за индивидуальных генетических особенностей.

Носители некоторых вариантов генов сильнее реагируют на стресс или медленнее возвращаются к норме после реакции и, как следствие, имеют больше шансов заполучить связанные со стрессом расстройства. Если мы говорим о культуре и воспитании, явлениях, далеких от генетики, совсем сбросить со счетов гены не удается. Именно работа генов позволяет зафиксировать в виде нервных связей то, чему жизнь и родители учат детей.

Стресс влияет на состояние человека как благотворно, так и пагубно. Он может мобилизовать силы организма, способствовать повышению активности человека. Но накапливаемый, кумулятивный стресс — результат переживания множества негативных событий.

Последствия такого стресса могут выражаться по-разному: нарушается нормальный уровень бодрствования, возникают проблемы со сном, появляются соматические реакции, такие как учащенное сердцебиение, дыхание и др.

При таком стрессе могут также возникать проблемы с желудочно-кишечным трактом, различные кожные заболевания и другие последствия.

Что такое душевная травма?

Душевная травма, или, как говорят психологи, психическая травма, — это состояние, которое возникает вследствие тяжелого экстремального стрессового события. Такое событие обязательно предполагает угрозу для жизни или физической целостности как самого индивида, так и других людей, например его родственников.

В обыденном сознании под травмами зачастую понимают бытовые негативные события: обиды, конфликты, оскорбления или психические срывы. Но зачастую клиенты психотерапевтов и даже специалисты в этой области неправильно определяют это понятие.

Существует два вида травматических стрессоров.

Первый вид — это экстремальные единичные события: автомобильные аварии, ограбления, нападения, единичное сексуальное насилие. Воздействия таких стрессоров приводят в клиническом варианте к классическому ПТСР с его основными симптомами.

Второй тип травматических ситуаций — это повторяющиеся травматические воздействия: военные действия, проживание на территории военных действий, повторяющиеся случаи сексуального насилия в семье.

Это хроническая травматизация, она переносится личностью гораздо тяжелее, потому что кроме самого травматического воздействия человек переживает еще и его повторения, живет в постоянном напряжении. Здесь страдает сама личность, система ее мировоззрения, мир для человека становится враждебным.

Почему возникает депрессия?

Причины депрессии никогда не бывают однозначными. Вклад генетических факторов в целом невысок, но есть нарушения в обмене нейромедиаторов.

Основные причины — психологические, и прежде всего это нарушения самооценки и самоуважения, когда человек имеет определенное представление о собственном я как о недостойном любви и уважения.

К психологическим причинам депрессии причисляют также проблемы в близких отношениях. Когда человек нуждается в другом человеке, чтобы почувствовать себя живым и способным адаптироваться к реальности, он склонен к слиянию с другим человеком и максимальному сокращению дистанции.

В таких случаях человек переживает себя через другого человека, а партнер часто чувствует себя задушенным. Такие отношения часто распадаются, и человек, который нуждается в этом слиянии, ощущает это как утрату себя.

https://www.youtube.com/watch?v=64BfxlvYYuc

Кроме того, у депрессии есть социальные механизмы. Здесь на первый план выходит культ успеха, рациональности, благополучия, который насаждается через средства массовой информации и воспитание родителей. Активируются механизмы социального сравнения, и, когда человек сравнивает себя с другими людьми, сравнение оказывается не в его пользу.

Как развить творческие способности?

Творческие способности — это собирательный термин для целого «букета» способностей. Можно очень по-разному себя вести, чтобы эти творческие способности развивать.

Танцы, рисование, театральное искусство, обсуждение научных проблем, изобретательство — все это в том или ином виде позитивно влияет на творческие способности.

Наиболее известные методы развития этих способностей привязаны в нашей культуре к относительно ранним возрастам, когда пытаются развивать креативность у детей. Для взрослых это значительно хуже прописано и прорисовано.

Развитие творчества во взрослом возрасте требует нетривиальных действий, нетривиальных слов, поступков. Любые классические сферы ― художественное творчество, театральное творчество, танцевальное, словесные игры, живопись — годятся в качестве материала, где можно развивать свои творческие способности. Однако очень важно заниматься этим систематически, результата невозможно достичь за 10 минут.

Стоит ли винить себя за лень?

Совершенно справедливо лень рассматривается как недостаток, порок и даже смертный грех. Психология выделяет несколько видов лени (от недостатка мотивации, от слабости воли). С точки зрения биологии лень — это чрезмерная реализация принципа экономии энергии.

Все живые организмы стремятся оптимизировать соотношение полученных жизненных ресурсов и затраченной для этого энергии, то есть стараются получить побольше, потратив поменьше.

Эта закономерность является не просто умозрительным заключением, а выводом, сделанным на основании измерений.

Конечно, экономить силы (то есть энергию, затрачиваемую для удовлетворения некой потребности) биологически оправдано, так же как биологически необходимо получать энергию (то есть питаться). Чтобы жить, нужно есть. Но если человек живет для того, чтобы есть, это плохо, дезадаптивно.

Видео:Психолог задает вопросы обычным людям / На глубине души / СекретыСкачать

Консультация Психотерапевта Онлайн – 20мин Бесплатно

Психотерапия – метод решения проблем. Психотерапевтическая помощь улучшает качество жизни, и речь идет о здоровых людях с их страхами, комплексами, нереализованным потенциалом и нарушенным балансом общения.

Психотерапевт не работает с душевно больными людьми – на этом поле за благополучие пациента сражаются психиатры, зачастую с помощью лекарств. Специалисты нашего сервиса лечат разговором, помогая проработать самые разные проблемные запросы – психологическую травму, низкую самооценку, разрыв с близким и многое другое.

Это конфиденциальный разговор?

Психотерапевт – специалист, который умеет слушать, говорить и молчать. Конфиденциальность разговора – такая же важная составляющая терапии, как и профессиональность психологической поддержки. Ни содержание терапии, ни сам факт ее прохождения не станет фактом публичным.

Конфиденциальность – условие по умолчанию, если речь идет о работе с профессионалом. Политика неразглашения является правилом международного стандарта и составной частью обучающей программы.

Если вы сомневаетесь или боитесь, предложите специалисту подписать индивидуальное соглашение о конфиденциальности.

Кроме того, вы можете воспользоваться помощью анонимно, используя вместо настоящего имени вымышленный псевдоним.

А мне действительно это нужно?

Вопреки популярному мнению, психотерапия нужна не всем. Работа со специалистами этого профиля необходима лишь тем, кто испытывает в психотерапии потребность. Насильно «терапевтировать» невозможно и, конечно, бессмысленно. Нужны согласие, принятие и доверие.

Депрессия, тяжелый развод, возрастной кризис, проблемы на работе, неудачная личная жизнь или «плохо, а почему – не знаю» – в таких ситуациях, как правило, справиться самостоятельно не получается.

Но даже в этом случае не стоит решать проблему со специалистом, когда отсутствует готовность идти на контакт, работать над собой и преодолевать барьеры.

Опытный психотерапевт со стажем может помочь привести в порядок чувства, мысли и даже здоровье (например, избавиться от бессонницы), но только при условии вашего желания и доверительного участия.

Как быстро я решу свою проблему?

Разговор в русле обсуждения вопроса «как долго» не терпит точных формулировок. В среднем, для успешного результата необходимо 10-20 психотерапевтических сеансов, но оптимальную длительность терапии и частоту сессий рекомендует специалист.

https://www.youtube.com/watch?v=WsSgvzhFxTU

Точно не стоит рассчитывать на мгновенную помощь психотерапевта. Моментально можно вырвать зуб, наложить гипс или обрезать волосы. Задача профессионала психологического профиля – не только решить проблему, но и «вести» клиента до момента, пока с аналогичными проблемами он не научится справляться самостоятельно.

На это не обязательно уходят годы. Большинство запросов требуют краткосрочной терапии, а удерживать клиента дольше, чем это необходимо, специалисту невыгодно. Психотерапия – энергоемкая работа, а «холостые обороты» истощают эмоциональный и сказываются на профессиональном ресурсе консультанта.

В любом случае, закончить терапию раньше оговоренного срока или продолжить сотрудничество со специалистом после того, как локальная проблема решена – ваше личное дело. Всегда есть вещи, которые можно или хочется проработать. Прислушайтесь к себе. Есть чувство, что терапия помогает «расти»? Оставайтесь в ней ровно столько, сколько нужно.

Я получу конкретный ответ или совет?

Некоторых встречи с психотерапевтами разочаровывают. Вопреки ожиданиям, им не вручили билет в счастливую жизнь – не дали готовый ответ или точный рецепт. Только психотерапевт – это не врач, выписывающий таблетки. Хотя, конечно, было бы удобнее раздавать клиентам универсальные решения, но такой метод не работает в принципе.

Профессионал не терпит подход, при котором он – доминантная фигура, решающая все за бесправного вас. Психотерапия – это про «поговорить на равных» с той лишь разницей, что психотерапевт обладает беспристрастными знаниями о природе человеческой души. Он является проводником на пути наилучшего решения проблемы с учетом специфики вашей личности.

Можно ли стать зависимым от психотерапии?

Опасаться стать зависимым от чего-либо – совершенно нормально, ведь результатом зависимостей всегда становится потеря здоровья, времени или денег. За страхом «подсесть на психотерапию» стоит заблуждение, будто психотерапевт по переписке или в беседе «с глазу на глаз» способен проникнуть во все закоулки души и путем манипуляций или каких-то секретных техник «привязать» к себе.

Единственное условие, при котором человек действительно может стать зависимым от психотерапии – специфическая структура его личности, когда клиенту действительно нравится быть в терапии и он готов «работать над собой» без особой на то необходимости долгие годы. Эту зависимость можно сравнить с зависимостью от фитнеса, когда ежедневные и весьма изнурительные тренировки становятся потребностью. К слову, добросовестный специалист помогает избавиться и от такого рода безопасных, но бесполезных привычек.

В чем разница между онлайн и личной встречей?

Пожалуй, самый главный вопрос, который интересует клиентов – так ли эффективна психотерапия в онлайне по сравнению с традиционной очной практикой. Большинство проведенных исследований, отечественных и международных, говорят о равнозначных результатах успешности.

Ключевое значение имеют ваши личные предпочтения. Неверие в онлайн практику и скептицизм по поводу эффективности терапии по телефону или ноутбуку – разумеется, повод предпочесть личные сессии «лицо к лицу». А мы напоминаем, что онлайн психотерапия – уникальная возможность решать проблемы в удобное для вас время, существенно экономя при этом деньги.

Между тем есть разница в качестве терапии посредством переписки в чате, аудио беседы и видео сессии. Мы не рекомендуем письменный чат для общения при проработке серьезных проблем. И хотя помощь психотерапевта по Вотсапу, Телеграмму и в других мессенджерах становится все более популярной услугой, мы советуем предпочесть «запискам» традиционные формы консультирования.

Консультанты вашего сервиса – профессионалы?

В базе сервиса подбора психотерапевтов PsyChat – более 100 специалистов с высшим профильным образованием, средним опытом консультирования более 3 лет и рекомендательными письмами от известных членов профессионального сообщества. С каждым психотерапевтом мы проводим личное собеседование, изучая документы об образовании, подробности его практики, личной терапии и супервизии.

Сколько это стоит? А можно бесплатно?

Доступная психотерапия – ключевая цель нашей работы. Мы уверены, что элитарность психотерапевтической помощи – пережиток прошлого. «Гуру», чья психологическая консультация стоит сотни и тысячи евро, не переведутся, но победа на стороне профессионалов, протягивающих руку помощи каждому.

https://www.youtube.com/watch?v=Cm6cZw3I0Rs

Средняя стоимость консультации специалистов нашего сервиса составляет 1500 рублей. А первую 20-минутную консультацию вы можете получить совершенно бесплатно, прямо сейчас оформив заявку без регистрации.

Запись к психотерапевту на сайте осуществляется в режиме 24/7.

Обращаем ваше внимание, что бесплатную психологическую помощь абсолютно каждый может получить по телефонам доверия, которые мы указали внизу страницы.

Как проходит сеанс и что для этого нужно?

Во-первых, вы выбираете удобный для вас вариант терапевтической сессии – пообщаться в чате, аудио или видео. Затем находите комфортное (тихое, уединенное, со стабильным интернет-соединением) место для общения со специалистом и организуете в нем условия для эффективной терапии. На сеансе могут понадобится ручка и блокнот для записей, стакан с водой, салфетки.

Как понять, что психотерапия помогает?

Мы создали сервис с максимально эффективным алгоритмом работы, в основе которого – индивидуальный подход. Это значит, что из базы консультантов мы выбираем психотерапевта, чья практика максимально соответствует вашему запросу. Как правило, общение с профессионалом, специализирующемся на узком спектре проблем, вызывает положительный отклик и приводит к успешному результату.

Как понять, есть ли прогресс? Если речь идет о конкретном запросе – например, трудности выбора между вариантами, – оценить эффективность просто. Выбор сделан – задача решена. Понять, как и куда все движется, намного сложнее при решении глубоких личностных проблем.

Нарастание чувства облегчения, понимания, удовлетворения – основные «симптомы» правильно выбранного пути и специалиста. Если чувствуете усиление дискомфорта, отсутствие поддержки и так называемой «химии», которая должна случиться между клиентом и консультантом, обратитесь в нашу сервисную службу и мы заменим психотерапевта.

Я не нашел ответ на вопрос – что делать?

Вопрос, оставшийся без ответа, вызывает раздражение или тревогу. Получите ответ на любой свой вопрос, связавшись с нами через почту или форму обратной связи на сайте.

О сервисе психотерапевтической помощи psychat

Смысл жизни – хорошая тема для упражнений в красноречии. В психологии акцент в этом вопросе ставится на удовлетворенности жизнью, высшей степенью которой является, разумеется, счастье. Именно эта причина – желание быть счастливым – побуждает многих найти психотерапевта.

Счастье – категория весьма субъективная. Оно определяется конкретными для человека вещами. Не всегда получается разобраться самостоятельно, что именно нужно для того, чтобы действительное соответствовало желаемому. Сервис подбора психотерапевтов PsyChat поможет определить ваши личные стандарты хорошей жизни, внедрить их в реальность и избавиться от «балласта».

Концепция качества жизни

Что вынуждает человека написать психотерапевту онлайн или записаться на личную встречу? Множество причин можно объединить в одну глобальную – ухудшение качества жизни, причиной которого зачастую становится слепое следование шаблону.

Да, мы живем в мире правил. Следуя им, даже не задумываемся, что от некоторых можно и нужно избавиться. Например, афоризм Ницше о том, что «все, что нас не убивает, делает сильнее» – неправильный путеводитель по жизни. Травмирующий опыт не закаляет, а оказывает противоположное действие – ослабляет наши психологические опоры, делает нас уязвимыми, ухудшает качество жизни.

К сожалению, избежать такого негативного опыта невозможно. Тенденции нашего времени – ориентир на успех, мультизадачность, быстрый темп жизни – порождают борьбу и гонку, а с ними и травмы. Последние не делают нас сильнее, а приводят к депрессии, выгоранию, нарушениям пищевого поведения и другим расстройствам.

Цель работы специалистов психологического профиля (психологов, психиатров, конфликтологов, коучей) – вернуть человека в качественную, а значит, радостную и активную жизнь.

«Но разве для этого нужен удаленный психотерапевт?» – спросят многие.

Если есть возможность задать вопрос специалисту очно, и, главное, если «кабинетную» терапию вы считаете единственно правильной формой общения, предпочтите этот вариант. Главное – действуйте.

Какие проблемы можно решить

В продолжение разговора о шаблонах – стереотип о том, что сильный человек может справиться с любой проблемой. Если речь идет о дурном настроении из-за плохой погоды или ссоре с любимым человеком из-за пустяка – пожалуй, психотерапевт не нужен.

С этим вы действительно можете справиться самостоятельно – с помощью теплого свитера, горячего чая или душевного разговора. Но если что-то откровенно мешает жить, если что-то напоминает о себе регулярно – значит, самопомощи оказалось недостаточно.

Психотерапевт поможет:

• выстроить комфортное и эффективное общение с близкими, друзьями и коллегами;
• избавиться от тревоги, страхов, комплексов, навязчивых действий и зависимостей;
• найти себя, разработать план на будущее, реализовать правильный жизненный сценарий;
• побороть лень и справиться с прокрастинацией, чтобы добиться поставленных целей;
• преодолеть травмирующую ситуацию – развод, насилие, потерю близкого человека.

По этим и другим вопросам вы можете пообщаться онлайн со специалистами PsyChat. Наш сервис подбора психотерапевтов предложит консультанта, чья психологическая практика соотносится с вашим запросом.

Преимущества нашего сервиса

«Сарафанное ради» в области психологического консультирования не работает. Если знакомому кто-то помог, далеко не факт, что в вашем случае работа «сарафанного специалиста» окажется эффективной.

Мы подбираем консультанта с учетом специфики вашего запроса, и это не единственное преимущество нашего сервиса.

• Быстрое оформление заявки без заполнения длинных анкет – укажите проблему и оставьте телефон для связи.
• Доверительное общение с психотерапевтом круглосуточно и без регистрации – мы работаем в режиме 24/7.
• Анонимное консультирование клиентов и разговор по душам без выяснения подробностей о личности клиента.
• 20 минут бесплатного общения с консультантом для выяснения уровня комфорта психологической терапии.
• Психотерапевтическая помощь от специалистов с профильным высшим образованием и опытом работы не менее 3 лет.

Если вы готовы менять себя, а не других, наша служба психотерапевтической помощи окажет необходимую поддержку. Если в трудной жизненной ситуации оказался близкий вам человек или друг, посоветуйте ему записаться к специалисту. Каждый человек заслуживает счастья и достоин хорошей жизни. Начните путь в лучшее будущее с нами!

Видео:10 глупых вопросов ПСИХОЛОГУ–ПСИХОТЕРАПЕВТУСкачать

Какие вопросы можно задать психологу (топ в 2020 году)

13.07.2018  ·   Станислав Сапегин  ·   : 0  ·  

Когда к нам на консультации приходят клиенты, то в первую встречу большинство из них не знают, как сформулировать свой запрос. Мы часто слышим: «Мне плохо, что делать» или «Я потеряла себя» или «Мой муж не такой, как мне хочется. Что сделать, чтобы он стал таким, как мне надо». Давайте разбираться, какие вопросы можно задать психологу.

Давайте пойдем от проблемы и поделим все проблемы на следующие:

• трудная жизненная ситуация (неспособность выбрать из нескольких вариантов),
• эмоциональное состояние (депрессия, стыд, вина, страхи),
• низкая самооценка, неуверенность в себе,
• непонимание того, чем заниматься в жизни,
• проблемы с личными отношениями (от отсутствия до ссор),
• психологические проблемы (фобии; обсессивно-компульсивное расстройство — о том, как избавиться от ОКР, читайте нашу статью; психосоматика — здесь мы так же написали отзывы о психосоматике от наших клиентов).

Это далеко не весь список, но клиенты чаще обращаются с каким-то из этих пунктов.

Вопросы психолога на консультации — какие задает сам специалист на первой встрече

Самые первые — это «Как вас зовут», «Сколько вам лет» и «Что вас беспокоит».

Далее начинается работа по запросу клиента. При этом именно вопросы являются одним из основных инструментов профессионала. Через них он подбирается к проблеме и помогает ее разрешить.  Специалисты с образованием задают точные и конкретные вопросы, которыми сам человек в повседневной жизни не задается.

Например: «Для чего вам эта ситуация?»

Такое предложение позволяет работать с клиентом глубоко. Сам человек понимает, что раз он поддерживает ситуацию (например, терпит супруга), значит это ему необходимо. У него есть от этого какая-то выгода, которая удерживает его.

https://www.youtube.com/watch?v=QL5hmFXNzJY

Так специалист подбирается к ответу. В итоге оказывается, что отношения со второй половиной напоминают отношения с родителями (где клиент испытывал похожие эмоции, и сейчас для него важно находиться в том же состоянии).

Далее.

Вы начинаете рассказывать о своей ситуации в вашей манере. Специалист отмечает для себя важные моменты. Обычно во время монолога он ничего не задает, чтобы не сбивать клиента с мысли.

После рассказа, вникнув в суть, психолог начинает задавать уточнения. Это могут быть:

• когда возникла ситуация,
• как долго продолжается,
• в чем вы видите причину,
• пробовали ли исправлять и как,
• к каким результатам это привело,
• про других участников ситуации (мужья, родители, дети),
• что-то касающееся вашей личности,
• какие ситуации были в детстве,
• что вы испытываете,
• почему не можете решиться на то или иное действие,
• как вы можете это исправить,
• что именно вы хотите,
• что вам нужно для этого сделать.

От этих ответов будет зависеть дальнейшая работа: различные техники, расстановки и другие методы.

Что происходит на первой консультации психолога

Прежде чем определиться с тем, какие вопросы можно задать психологу, многих интересует, что же будет на первой встрече.

Некоторые опасаются, что их будут обвинять, делать разбор полетов. Другие идут с целью выговориться и рассказать, какая же вторая половина «неправильная», насколько она «ничего не понимает» и «как ее научить уму-разуму».

Иногда клиенты долго сомневаются, стоит идти в работу или нет. Им кажется, что большой жизненный опыт должен позволить им решить вопросы самостоятельно. В голове могут крутиться следующие мысли: «А вдруг я знаю еще больше? Как начну говорить терминами, которые я вычитал в книге — вдруг он их не знает».

Но на консультации обычно происходит облегчение и прояснение.

Женщины — более эмоциональны, поэтому в 80% случаев — плачут. Будьте к этому готовы, даже если  кажется, что этого не произойдет.

В зависимости от проблемы облегчение обычно происходит в течение нескольких консультаций. Особенно, если ситуация острая.

Если у вас есть страх идти на консультацию, это говорит о том, что вы боитесь встретиться с той внутренней болью, которая и побуждает вас к работе над собой. Но получите вы только облегчение.

Со временем вы сможете избавиться от страхов, стрессов и даже психосоматики. Особенно, если угадаете со специалистом. Кстати, разные специалисты работают с разными задачами. Если вы пока не знаете, чем отличается психиатр от психотерапевта и психолога — читайте здесь

Так какие вопросы можно задать психологу

Вопросы могут быть любыми, если вы видите проблему (или сомнения).

Наша практика показывает, что у каждого есть свои внутренние скелеты в шкафу, рассказать о которых клиенты решаются только через год после знакомства со специалистом.

Более того, у каждого накоплен большой травматический опыт (который не переработан на психологическом уровне с самого детства). Именно отсюда идут:

Многие темы связаны между собой. И, заходя через низкую самооценку, мы часто приходим в детско-родительские отношения.

Например, человек может быть скромным, не умеющим себя защитить, в его голове могут звучать следующие слова: «Что ты делаешь», «Что о тебе люди подумают», «Как тебе не стыдно». После чего человека моментально «погружает» в детское состояние, в те самые моменты, когда он все это уже слышал.

Но это обнаруживается в работе, а первоначальные запросы очень часто начинаются с проблем в отношениях:

С такого вполне можно начать плодотворную работу.

Помните о том, что манипулятивных запросов профессионалу лучше не задавать (например, «Как исправить мужа»).

Вы можете работать только над собой, а через вашу работу могут меняться отношения (не говоря уже о карьере).

Вывод о том, какие вопросы можно задать психологу: самые оптимальные — это те, которые начинаются с «Я хочу проработать в себе…» Вы так же можете попросить профессионала помочь вам сформулировать запрос, если четкого понимания пока нет. Это так же входит в его компетенцию. Удачи в работе и психологического комфорта!

Видео:О любви, изменах и половом воспитании в семье. Вопрос ответ с психологом Михаилом ЛабковскимСкачать

Профессиональная консультация психолога – онлайн по телефону и в чате

На линии

психолог

Я специализируюсь на тревоге, депрессии, печали и потерях, тяжелых психических заболеваниях и расстройствах, связанных с регулированием. В настоящее время я работаю в частной практике, сосредотачиваясь на том, как ум и тело влияют друг на друга. 

Позвонить 49 ₽/мин Занят

Психолог

Моя цель — сделать вас специалистом по вашей проблеме, чтобы вы могли действовать независимо и без поддержки в будущих стрессовых ситуациях.

Забронировать 59 ₽/мин Нет на линии

Психолог

Неудачи в личной жизни, нелюбимая работа, финансовые трудности, частые семейные ссоры, конфликты с детьми, накопленная усталость и раздражительность — эти и многие другие проблемы ежедневно портят нам настроение.

Забронировать 49 ₽/мин

Как это работает?

1 Пройдите регистрацию

https://www.youtube.com/watch?v=6_iniJ0hXqY

Для получения консультации психолога в чате просто зарегистрируйтесь. Консультация психолога по телефону возможна без регистрации.

2 Подключитесь к чату

Для подключения к чату вам необходимо выбрать понравившегося эксперта и задать ему свой вопрос, после чего ожидать ответа. Наши эксперты работают в режиме 24/7, поэтому вам не придется долго ждать.

3 Общайтесь с психологом

Общаясь с экспертом задавайте ему любые интересующие вас вопросы, постарайтесь описать ситуацию как можно более развернуто. Ничего не стесняйтесь и не бойтесь. Мы – ваши друзья и искренне хотим вам помочь.

Приватность и
конфиденциальность

Вы можете быть уверены, что общение и получение консультации психологов останется исключительно между вами. Письменное общение и разговоры по телефону с психологами не передаются третьим лицам.

Полная
анонимность

Предоставление анонимной психологической помощи онлайн снимает все барьеры и запреты в общении. Такой формат взаимодействия позволяет клиенту говорить в свободном стиле, обсуждать вопросы на любые, даже самые личные и интимные темы.

Поддержка
24 / 7

Мы оказываем психологическую помощь онлайн круглосуточно, без праздников и выходных. Работая в режиме 24/7, мы можем всегда прийти на помощь своим клиентам и оказать им необходимую поддержку в полной мере.

Довольные клиенты из разных стран

Уже более 3000 клиентов оценили наш сервис психологической помощи онлайн и стали постоянными клиентами! Вам нужна срочная консультация психолога? Звоните и убедитесь сами!

Наши статьи

Дышать через нос полезно для памяти

Многие из нас еще в детстве слышали от родителей «Не дыши ртом». Как нам объясняли, дышать через нос необходимо для того, чтобы поступающий воздух очищался от токсинов, а не попадал сразу в легкие. Однако шведские ученые из Каролинского института нашли еще один момент в пользу

Читать подробнее

Как говорил великий Дейл Карнеги: «Изменяя наши мысли, мы способны изменить нашу жизнь». Именно поэтому консультация психолога онлайн набирает в наше время огромную популярность.

Что делать, если негативные, угнетающие мысли настолько укоренились в сознании, что практически беспрепятственно управляют вашей судьбой? Как быть, если вы оказались не в силах самостоятельно справиться с тяжелым грузом проблем, не можете выпутаться из сложной жизненной ситуации, хоть и стараетесь изо всех сил? Или, еще хуже, как поступить, если вы больше не видите смысла бороться с обстоятельствами, не пытаетесь найти тот самый волшебный выход, способный снять тяжкий груз с плеч и вернуть смысл жизни? Услуги психолога онлайн – это верный способ поменять образ мышления, разобраться в своих проблемах, а также кардинально изменить судьбу, посмотрев на привычные вещи с другого ракурса.

Что представляет собой психологическая помощь онлайн?

Психологическая помощь онлайн – это реальная, действенная и наиболее эффективная возможность выпутаться из сложной жизненной ситуации, не посвящая при этом в свои проблемы близких людей, друзей или родственников. 

Профессия психолога сродни воздействию волшебной палочки. Хороший психолог- это тот человек, который не решит ваши проблемы, а направит мысли на правильный путь, поможет осознать и увидеть то, что было скрыто от глаз. Психологическая помощь онлайн бесплатно поможет выяснить корень проблем и найти способы их устранения.

При этом не каждый человек может обратиться к психологу лично, рассказать ему о себе и своих проблемах. Мы предлагаем психологическую помощь онлайн анонимно, т.е. в режиме полной конфиденциальности.

Чтобы получить бесплатную консультацию психолога, достаточно просто зарегистрироваться на сайте, выбрать эксперта и задать ему свой вопрос.

Когда необходима консультация психолога?

Психолог – это целитель не для тела, а для вашей души. Иногда случается так, что у совершенно здорового и внешне успешного человека внутри бушуют настоящие ураганы из-за неразрешенных вопросов, сложных и тяготящих его проблем.

Консультация психолога онлайн поможет максимально быстро найти выход из сложившейся ситуации, разглядеть корень всех проблем и устранить их.

Бесплатная консультация психолога может потребоваться вам в самых разнообразных случаях:

• У вас не складываются отношения на работе, не получается преодолеть внутренние барьеры и построить карьеру, вы не умеете говорить «нет» и не можете найти общий язык с коллегами;
• У вас возникли проблемы в личной или семейной жизни. Вы не можете понять свою вторую половинку и не знаете, как до нее донести свои потребности и желания. Ваши отношения зашли в тупик;
• Вы не можете найти общий язык со своими детьми или родителями. В этом случае вам потребуется консультация психолога для родителей с целью понимания внутреннего состояния ребенка и ваших ошибок как родителей;
• Вы находитесь в тяжелом психологическом состоянии – тревоге, гневе, агрессии;
• Вас преследуют страхи и навязчивые идеи;
• Вам требуется консультация детского психолога для решения проблем ребенка или собственных проблем, берущих свое начало в далеком детстве.

Это всего лишь примерный перечень вопросов, с которыми можно и даже нужно обратиться за психологической помощью онлайн.

Чем помогут советы психолога?

Говорить о том, что психолог советует что-то как друг или приятель не совсем корректно. Скорее, эксперт профессионально направляет ваши мысли в нужное русло, обращает внимание на то, что вам казалось незначительным, но на самом деле имело эффект разорвавшейся бомбы.

https://www.youtube.com/watch?v=ZI9qPrdL0B0

Советы психолога онлайн — это уникальная возможность получить помощь здесь и сейчас, в любой день недели, в любое время дня и ночи, находясь в любой точке мира и просто имея доступ к компьютеру. 

Услуги психолога получили такое широкое распространение именно из-за того, что они способны оказать по-настоящему целительный эффект и вернуть вкус к жизни. Вам больше не нужно пересматривать множество сайтов, изучать резюме специалистов и думать, кто же из них окажется настоящим профессионалом.

На нашем сайте платные услуги психолога оказывают исключительно высококвалифицированные специалисты, имеющие огромный практический опыт и уникальный теоретический багаж знаний. Цена на услуги психолога у нас существенно ниже, чем на других ресурсах.

Это обусловлено тем, что мы дорожим каждый клиентом и стараемся оказать ему максимально возможную помощь с первых же минут общения. Помните, Вы не одиноки в этом мире и выход есть из любой ситуации!

🌟 Видео

Какие вопросы задать психологу на первой консультации?Скачать

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА СЕАНСЕ С ПСИХОЛОГОМ?Скачать

В каких случаях нужно обращаться к психологу, а в каких уже к психиатру? ПсихотерапияСкачать

ШЕСТЬ НЕУДОБНЫХ вопросов психологу. КАК ОН ОТВЕТИТ?Скачать

10 глупых вопросов ПСИХОАНАЛИТИКУ | Ольга КузнецоваСкачать

Купил сеанс ПСИХОЛОГА за 1000 и 10 000 РУБЛЕЙ!Скачать

15 советов моего психолога, которые сделали жизнь качественнейСкачать

Если нет денег на психолога #shorts #психолог #нетденегнапсихологаСкачать

Алексей Капустин в прямом эфире! (Цифровая Психология Отношений) ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫСкачать

Что нужно знать перед походом к психологу?Скачать

Зачем психолог задает вопросы (даже когда ответ очевиден)Скачать

Дети и подростки отвечают на вопросы психолога: почему взрослые вас не понимают? | СекретыСкачать

Онлайн-сессия «Чиним или расстаёмся? Какие отношения сохранять, а какие — нет?»Скачать

Вопрос-ответ. Лина Дианова. Психология.Скачать

10 минут, чтобы узнать о профессии психологСкачать

Психотерапевты | Неудобные вопросыСкачать

30 вопросов самому себе (или друг другу)Скачать