Почему некоторые люди одиноки

Несмотря на жизнь в социуме, каждому из нас знакомо чувство одиночества. Но особая категория людей не воспринимает это, как некое болезненное состояние. Наоборот, для них это зона комфорта. Привилегия морально зрелых личностей.

Для них такое состояние не повод для расстройства, не трагедия, а осознанный выбор. Можно сказать – это как условное место, куда они уходят отдыхать, развиваться и проводить самопознание.

Откуда взялось мнение, что «человеку нужен человек»?

Крылов писал, что «в одиночестве сможет жить не каждый», Некрасов приводил: «Эх, одиночество круглое! Не посулю никому!». Так ли пугающе это положение?! Что же это — приговор, тяжелое бремя или стиль жизни сильных людей?

Посмотрим с позиции прошлого времени. Человеку требуется человек… чтобы выжить. Сначала основной инстинкт, управлявший над другими, был — инстинкт выживания. Люди объединялись в племена, чтобы легче добывать еду.

В Средние века же наблюдалась высокая смертность от вражды, хворей и голода. Чтобы выжить стали вводить понятие ценность семьи.

В каждой ячейке общества обычно было до 15 детей, так как дополнительные руки помогали по хозяйству.

Но что мы наблюдаем сегодня? Уже не надо объединяться, чтобы убить мамонта или вырастить пшеницу. Поэтому, социальные контакты утратили свою жизненную функцию, и приняли скорее психическую функцию.

Жизнь соло — протест обществу

Все, что творится снаружи – лишний внешний шум. Истинно значимая суть сокрыта внутри нас. Социум так погружен во внешний мир, что порой это уходит за границы приемлемого.

Живя в потоке мнения большинства и выступая рабом виртуальной реальности, многие абсолютно не видят, что творится у них внутри. Они считают, что отстранившись от интернет-коммуникаций, лишатся чего-то важного, что является заблуждением. Оттого и понятно, что некоторые люди, кому чуждо такое существование, готовы жить «не вширь, а вглубь».

Это разумно, но образ отрешенного и горемычного человека так закрепился в сознании толпы, что «одиночество» как слово, несет резко негативный окрас. Поэтому разрушим мифы.

Какие психологические исследования проводили на эту тему

Журнал «Кортекс» проделал эксперимент с семьюдесятью людьми, из которых двое считали себя душевно одинокими. Они прошли тест, составленный на расхождениях логического восприятии цветов и зрительного.

То есть им демонстрировали карточки, где были написаны слова разного цвета, задача испытуемых заключалась в проговаривании цветов надписей, а не их значения. По окончанию эксперимента было выявлено, что мозг одиноких личностей реагирует иначе.

Электрическая активность их мозга была быстрее, они лучше справлялись с заданием.

Помимо этого обнаружилось, что мозг одиноких людей острее реагирует на раздражающие факторы. Исследователи думают: что такие люди всегда ограждают себя от угроз социального характера. К тому же это получается на подсознательном уровне.

А вот доктор Белла Де Пауло в 2016 году нашла доказательства того, что одиночки имеют высокий уровень самоопределения и лучше психологически развиваются, чем их друзья, пребывающие в браке. Не обремененные семейными узами люди чаще занимаются личностным ростом, потому что приобретают новый опыт и используют возможность получения дополнительного образования.

Многие психологи не принимают позицию Де Пауло, но она продолжает изучать эту тему и выступает за одинокую жизнь. Доктор убежден, что люди, не состоящие в отношениях, не только легче справляются с одиночеством, но и видят положительные стороны в своем статусе.

Какие это преимущества:

1. Одиночество увеличивает социальные связи. Не женатые люди имеют больше друзей и активнее с ними контактируют.
2. Имея большой круг общения, увеличивается уровень счастья, особенно в старости.
3. Появляется ясность мысли и трезвость в оценке своей натуры. Когда нет сил справляться, и навалилась куча хлопот, необходимо уйти в себя и пересмотреть жизнь.
4. Возможность иметь более здоровое и подтянутое тело. Также у таких людей более низкий индекс массы тела.
5. Раскрывает в человеке философский подход к жизни, помогает окунуться в свой внутренний мир. Такие погружения в дальнейшем помогают правильно понимать окружение и налаживать с ними контакты.
6. Есть больше времени на саморазвитие. Одиночество выступает ключом к познанию себя и своих творческих способностей. Главный смысл творчества сокрыт в осознании, что никто нас не понимает, а вот искусство дает возможность проявить свое отношение к миру.

Почему сильные люди одиноки — причины

О том, как человек справляется с одиночеством, можно судить о его уровне самодостаточности. Тот, кто живет в гармонии со своим я не буде вопрошать: «За что мне это?», а наоборот проведет время с пользой. Сегодня почти все принимают это состояние нормально. Каждый выбирает сам мучиться от одиночества или наслаждаться им.

У появления одиночества есть свои причины:

1. Зачастую окружение не понимает и высмеивает. Поэтому многие предпочитают держать все в себе, а для социума выдавать приемлемую информацию.
2. Люди – эгоцентричны, не все могут искренне выслушать проблемы другого человека и проявить эмпатию. Не стоит расстраиваться, что другие безразличны к вашим проблемам и переживаниям.
3. Человек хочет быть любимым, это связано с собственной эгоистичность. Мы ищем тех, кто разделяет наше мнение, идеи и взгляды, но вероятность встретить похожую личность, крайне мала. Такое непонимание ведет к тому, что, даже находясь в отношениях человек, начинает чувствовать душевное одиночество.
4. Урбанизация – содержать себя проще, чем нести ответственность за семью.
5. У женского пола идет подмена роли. В наше время «слабая половина человечества» способна позаботится о себе сама, и не считает своим долгом сидеть дома с детьми.

Я хочу быть один – у меня все отлично!

Находиться в одиночестве – это не глубокая привилегия, диктуемая эгоизмом, а осознанное решение своего жизненного пути. В здравом эгоизме нет ничего отрицательного, так как он дает возможность расходовать личное время не на нужды других, а на совершенствование своей личности.

https://www.youtube.com/watch?v=tQZ2GNonfIk

Чтобы создать здоровое общество, необходимо давать каждому право на выбор, как проживать свою жизнь.

Многие ошибочно полагают, что:

1. Одинокие люди – отшельники. Заблуждение, они не ведут затворническую жизнь. Одиночки запросто могут встретиться с друзьями или посетить культурное мероприятие, просто они не гоняются, за чьим бы то ни было обществом. Наедине с собой они чувствуют себя также прекрасно, как и в окружении друзей.
2. Одиночки – всегда одинокие. Истинные любители одиночества не испытывают потребности в окружении, чтобы чувствовать себя живым. Они настолько цельные и глубокое натуры, что не скучают, находясь одни.
3. Им не с кем беседовать. Увы, но собеседник им не требуется, они предпочтут более полезное наполнение информацией, чем пустые разговоры.
4. Таким личностям не требуется общение. Да одиноким нормально в компании себя, но это не значит, что они полностью готовы отказаться от словесной потребности. В общении они берут не количеством, а качеством.
5. Жизнь соло плохо отражается на здоровье. Когда одиночество смешивается с депрессией и мыслями о смысле существования, нужно исправлять ситуацию. Если правильно сопоставить общение и душевный покой, то можно прожить яркую жизнь полную эмоций и интересных идей.

Сильные одинокие люди, как правило, не равняются на мнение окружающих, они не подстраиваются, если им что, то не по душе. Они не строят из себя весельчаков, если таковыми не являются. Поэтому общество ошибочно наградило чувство одиночества всякими негативными ярлыками.

Видео:Одиночество: почему в жизнь некоторых людей не приходит любовь. Сергей ФинькоСкачать

Почему хорошие люди одиноки: основные причины, что делать

За последние несколько десятилетий значительно вырос процент людей старше 40 лет, которые живут в одиночестве. Одиночество приобретает характер эпидемии: стремительный образ жизни, необходимость зарабатывать деньги, порой работая на нескольких работах одновременно, обилие гаджетов, которые заменяют живое общение, привело к тому, что людям не хватает времени на личную жизнь.

Причины одиночества

Когда человек видит, как остальные счастливы в отношениях, обнимаются, проводят вместе выходные и праздники, то он особенно остро начинает ощущать свое одиночество.

Человек начинает думать, что с ним что-то не так: он некрасивый, не нравится людям, не интересный, с ним невозможно жить.

Однако психологи утверждают, что причины совсем не в этом, и даже достойные во всех отношениях люди могут быть одинокими.

Одиночество не связано с тем, что с человеком что-то не так

Одна из самых частых причин одиночества — нет перспективного партнера. Если человек много работает, то ему некогда знакомиться. Но и сидя дома невозможно встретить подходящего человека.

Психологи считают, что установка «еще не пришло мое время» вредна: если просто сидеть и ждать, то прожить в одиночестве можно годы.

Если вы хотите найти вторую половину, то ищите ее: чаще встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства, ходите туда, где можно встретить новых людей.

Не ограничивайте свою жизнь только домом и работой, иначе ваше одиночество не закончится

Еще одна частая причина связана с негативным опытом в прошлом. Если кто-то пережил сложные отношения, то он начинает страшиться новых. Причем сам себе человек в этом может не признаваться: свой страх он может объяснять разборчивостью. Из-за негативного опыта прошлых отношений появляются сомнения в себе, неуверенность и страх, что ситуация повторится опять.

Порой после прошлых отношений остаются психологические травмы. В этом случае рекомендуется обратиться к психологу, чтобы разобраться в прошлом и проработать старую боль. Только после этого появится шанс построить здоровые отношения.

https://www.youtube.com/watch?v=JHIZHWmqjWw

Еще одна причина — взгляды на жизнь, которые отличаются от принятых в обществе. Возможно, что у человека есть свои представления о том, какие должны быть отношения, и принятая в обществе модель ему не подходит. Зачастую такой личности сложно признаться в этом и найти того, кто будет разделять подобные взгляды на жизнь.

Причиной одиночества может быть негативный опыт в прошлом

Научитесь общаться с людьми

Нет какого-то конкретного способа преодоления одиночества, поскольку у каждого есть свои причины и свои пути выхода из этой ситуации. Но умение общаться с людьми — это навык, который необходим всем, кто хочет найти вторую половину.

Если ребенка в семье не научили общаться с окружающими в детстве, то в жизни ему придется сложно. Бывает так, что хорошие люди не знают, как правильно общаться, как знакомиться с людьми из-за каких-то комплексов, которые они приобрели еще в детстве.

В этом случае необходимо развить в себе коммуникативные навыки:

1. Наблюдайте за людьми. Смотрите, как они здороваются, прощаются, на какие темы общаются. Сначала вам придется просто повторять за ними. Но со временем вы заметите, что навыки общения стали обычной частью вашей жизни.
2. Не смотрите на людей свысока, показывайте свою открытость и дружелюбие. Чтобы расположить людей к себе, будьте доброжелательны, и тогда окружающие к вам потянутся.
3. Развивайте себя. Иногда бывает так, что во всех отношениях хороший человек остается одиноким, поскольку не знает, о чем говорить с другими людьми. В этом случае необходимо поработать над своей речью — она должна быть внятной и понятной. Важно, чтобы у вас был обширный кругозор, чтобы вы могли поддержать практически любую тему разговора. Для этого вам нужно больше читать, интересоваться новостями, самообразовывать себя.

Учитесь общаться с людьми, чтобы не быть одиноким

Проявляйте инициативу

Если вы хотите найти вторую половину, то проявляйте инициативу: знакомьтесь с людьми, приглашайте их в гости или в кафе. Если вы раньше не проявляли инициативу, то поначалу вы будете испытывать дискомфорт и это абсолютно нормально.

Помните, что новые знакомства — хороший шанс встретить интересного человека. Многие люди сильно переживают, что скажут что-то глупое, невпопад, попадут в неловкую ситуацию.

Но бояться этого не стоит: если вы не начнете общаться, вы никогда не сможете завести новые знакомства.

Проявляйте инициативу, знакомьтесь с людьми

Начните вести дневник

Затянувшееся одиночество может вызвать чувство страха, тоски и даже привести к депрессии. Чтобы избежать этого, начните вести дневник, куда вы будете записывать свои чувства. Вам важно высказать и высвободить все, что угнетает.

Записывая свои мысли, эмоции и чувства, вы сможете разобраться в себе, увидеть себя со стороны

Возможно, вы поймете, что привело вас к ощущению одиночества. Если вы чувствуете, что тоска становится сильнее, то лучше обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы не допустить развития депрессии.

Обратите внимание на других людей

Когда человек живет только своими бедами и несчастьями, он настолько погружается в них, что ничего другого уже не видит. Одиночество, которое затягивает все сильнее, может вызвать сильную депрессию.

Чтобы избежать этого, переключитесь на других людей: это могут быть нуждающиеся в вас люди, которые переживают тяжелую жизненную ситуацию. Помогите чем можете детскому приюту, дому престарелых, приюту для животных.

Когда человек заботится о ком-то, он меньше времени думает о своих несчастьях.

Не погружайтесь в свои беды и несчастья

Одиночество — не всегда несчастье. Почти все, что можно делать с партнером, человек может делать с друзьями, знакомыми или семьей. Само по себе одиночество — не проблема. Человек может не заводить постоянных отношений, но при этом быть активным, коммуникабельным, дружить, общаться, ходить на свидания, наслаждаться жизнью. Все зависит только от вас!

Видео:Одиночество: почему в жизнь некоторых людей не приходит любовьСкачать

Так ли страшно одиночество: что с ним делать и когда оно полезно – Москва 24, 06.02.2018

3 2548 20 Ноября 2021 в 05:20 Автор публикации: Марина Голомолзина, журналист

Каждому человеку знакомо чувство одиночества, и для каждого оно разное. Это может быть одиночество женщины или мужчины в ожидании отношений.

Или одиночество человека, который оказался в непривычном для себя месте, вдали от своей семьи и друзей. А может быть постоянное состояние одиночества, когда даже среди людей и в окружении близких человек чувствует себя одиноким.

Это одиночество, от которого не спасает ни дружба, ни брак, ни работа в коллективе.

Как правило, чувство одиночества является источником дискомфорта для человека. Он может испытывать тоску, отчаяние от ощущения своей ненужности и даже депрессию.

https://www.youtube.com/watch?v=lMAYxlra1-Y

Почему это так? Почему человек не радуется жизни в одиночестве? Что такое одиночество? Какие бывают типы одиночества? Системно-векторная психология Юрия Бурлана отвечает на эти и многие другие вопросы, а также помогает избавиться от гнетущего чувства одиночества навсегда.

Что такое одиночество

Это понятие имеет множество определений, предложенных разными учеными, в свое время занимавшимися этим вопросом.

С научной точки зрения одиночеством называют эмоциональное состояние человека, имеющее социальные и психологические предпосылки, характеризующееся отсутствием близких доверительных отношений в результате вынужденной или добровольной социальной изоляции, имеющей психологические причины.

Обывательское определение объясняет суть этого понятия отстраненностью человека и нереализованной потребностью в общении в силу отсутствия возможностей или желания.

Уровни одиночества

Каким образом можно разделить ощущение одиночества на уровни? Существует несколько концепций, отвечающих на этот вопрос. Рассматривают отдельно:

• изоляцию, которая может носить характер отшельничества по собственной воле, а может быть принудительной;
• уединение, которое люди предпочитают, когда им нужно отдохнуть от окружающих.

Другими уровнями одиночества являются:

• Психологическое. Чаще всего его причинами являются личностные особенности, внутренние конфликты, не позволяющие в полной мере реализовать потребность в общении;
• Физическое. Ощущение отсутствия рядом другого живого существа;
• Социальное. Характеризуется отсутствием по какой-либо причине взаимосвязей между человеком и социальной средой в которой он находится. При этом инициировать одиночество может как сам человек, так и общество.
• Ситуативное – кратковременное явление, проявляющееся при наличии каких-либо событий, вышедших из-под влияния человека;
• Хроническое одиночество, когда человек в течение длительного периода не может наладить отношения с людьми.

Одиночество также делят на стадии в соответствии с силой наличествующих отношений:

1. Жизнь в одиночестве. Сопровождается пассивностью, подавленностью, недовольством собой. На этом уровне человек смиряется с судьбой и в принципе исключает вероятность вступления в отношения с кем-либо;
2. Случайные связи. Развивают в людях растерянность и боязнь не понравиться;
3. Взаимное самораскрытие. На этом уровне человек отказывается делиться собственными проблемами и тайнами, так как считает, что не имеет права взваливать свою тяжесть на других;
4. Нахождение вероятного спутника жизни. На этой стадии одолевают сомнения, что это подходящий человек, проявляется страх быть непонятым и отвергнутым;
5. Углубление близких отношений. Связано в первую очередь с избеганием сексуальных контактов, идущим рука об руку с чувством вины и разочарования в партнере;
6. Долговременные обязательства. Человек должен жить в стабильности, но он при этом испытывает ощущение загнанности в угол, страх потерять себя и свободу.

Одиночество так же опасно, как курение

Конечно, нам никогда не заглянуть за кулисы подобных психологических исследований, но интересно: как специалисты посчитали, что вред от одиночества сопоставим с вредом почти пачки сигарет (15 штук), выкуриваемых ежедневно? Люди, у которых были крепкие социальные узы, повышали вероятность своего выживания на 50 %. Опять же, жаль, но мы не узнаем, как это считалось. Это первое исследование Джулианны Холт-Лунстад.

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

https://www.youtube.com/watch?v=f7-fFabO_zI

Второе исследования того же автора показывает, что между субъективным одиночеством и объективной, физической изоляцией, о которых говорилось ранее, нет никакой разницы.

В научном изыскании приняло участие 3 миллиона 400 тысяч человек и выяснилось: одинок человек объективно или субъективно, он увеличивает вероятность своей преждевременной смерти на 30 %.

Наверное, эти исследования имели солидную временную протяженность.

Виды

Одиночество человека – определенный феномен психологии, имеющий многочисленные особенности и разнообразные аспекты в плане изучения. Чтобы разобраться с этим явлением в целом, его для начала нужно разделить на части. Психологические виды одиночества включают несколько вариантов делений.

По механизму восприятия

Первое деление представляет собой психологические разновидности восприятия человеком своего состояния.

Отчуждающее одиночество

Представляет собой механизм обособления, при этом его крайность – тотальное одиночество, то есть уход от мира и общества в целом, или отстранение от определенной социальной группы в части ее ценностей и норм. При этом человек осознает и признает свое состояние.

Диффузное

В этом виде имеет место механизм самоидентификации. Человек теряет собственное «Я», становится не в состоянии отделить себя от этого мира, сливается с социумом, растворяется в нем. Такой процесс иногда может проходит осознанно, но в ряде случаев у человека не получается понять свое состояние.

Диссоциированное

Крайнее состояние, легко переходящее в патологическую форму, объединяющее в себе процессы отчуждения и идентификации. Проявляется в резко выраженных изменениях восприятия по отношению к людям или каким-то явлениям.

Управляемое

Психология одиночества относит его управляемый вид к нормальному состоянию, которого нужно стремиться достичь. При управляемом одиночестве человек соблюдает баланс между своим Я и включенностью в социум, поддерживая собственную уникальность и не отказываясь от общения с людьми.

Виды по типу личности

Второй вариант деления основан на субъективном состоянии личности.

Безнадежно одинокие

Люди, переживающие полное одиночество, у которых отсутствуют не только семья и друзья, но и сколько-нибудь постоянный круг общения. Испытывают чувство никчемности, пустоты, считают, что никому не нужны. Часто имеют склонность обвинять в своем состоянии других.

Периодически одинокие

Активные люди, имеющие большой круг общения и контактов. Одиночество для них становится проблемой, когда нет тесных и интимных отношений, в этом положении они ощущают чувство ненужности и страдают от него.

Пассивно и устойчиво одинокие

Тоска и одиночество – постоянные спутники таких людей. При этом они страдают от одиночества, но не делают попыток изменить что-то в своей судьбе. Готовы не только смириться с одиночеством, но и скрывать его от окружающих, делая вид, что все в порядке.

Отделенность от социума, сопровождающаяся тоской, активизирует те же части мозга, которые задействованы при ощущении физической боли. То есть одиночество мозг воспринимает также, как боль.

Ученые из Калифорнийского университета, пришедшие к такому выводу, объясняют это инстинктами, заложенными природой: в древности люди жили совместно ради выживания, а оставшийся в одиночестве человек боялся за себя и свою жизнь.

Экзистенциальное одиночество как отдельный вид

Экзистенциализм как философское направление занимается сутью человеческого существования. Экзистенциальное одиночество, как разновидность человеческого состояния, еще называется космическим или глобальным.

Этому виду одиночества подвержены в разной степени практически все, так как каждому в определенной степени свойственно ощущать разницу между собой и миром. Причины этого состояния довольно сложны и не относятся к сфере социальных коммуникаций, поэтому качество и количество общения ничего не меняет. Экзистенциальное внутреннее одиночество связано с:

• Соотнесением себя со сверх уникальным явлением, предназначением к чему-то великому;
• Неудовлетворением потребностей, связанных со склонностью к мистицизму и стремлению причастности к божественному.

Многие люди сталкиваются с подобными проявлениями, когда их настигает факт конечности собственного существования.

В этом состоянии человек испытывает сильную грусть и тоску, так как осознает, что со стороны окружающих, даже самых близких людей, никогда не будет абсолютного понимания и любви.

Он начинает думать, что всегда будет одинок просто потому, что такова человеческая природа – ведь каждый индивид является уникальным образцом мыслей и чувств.

Не так страшен черт, как его малюют

Прежде чем приступить к рассмотрению одиночества как деструктивного явления человеческой психики, стоит уточнить один очень важный момент. Есть люди, для которых проблема одиночества не такая уж и проблема. Это их жизнь, их выбор, их право, и это нужно уважать.

https://www.youtube.com/watch?v=BpMSr66UJ2M

Все люди разные. Для одних одиночество – это тягостное существование, постоянная депрессия и чувство собственной неполноценности, для других – это спокойная, гармоничная и размеренная жизнь с массой возможностей.

Видео:ПОЧЕМУ УМНЫЕ ЛЮДИ БОЛЕЕ ОДИНОКИСкачать

Почему люди чувствуют себя одинокими? Причины и последствия одиночества. Борьба с одиночеством и депрессией

• 8 Сентября, 2018
• Депрессивные состояния
• Ирина Букач

Сложно найти человека, который никогда бы не чувствовал себя одиноким. На протяжении жизни люди теряют друзей, близких, знакомых.

И чтобы избавиться от одиночества, существует два способа: либо научиться признавать это чувство и справляться с ним, переключая внимание на что-то другое, либо пробовать по-новому строить взаимоотношения с окружающими и находить новых друзей.

Почему люди чувствуют себя одинокими? На это есть множество причин, но обо всем по порядку.

Что такое одиночество?

Одиночеством называют социально-психологическое явление, эмоциональное состояние, что объясняется отсутствием положительных эмоциональных связей с людьми или со страхом потери близкого человека, из-за чего человек сознательно подвергает себя социальной изоляции.

Существует два типа одиночества:

1. Позитивное. Уединенность от общества.
2. Негативное. Полная или частичная изоляция, что вызывает отрицательные эмоции.

Что его провоцирует?

Стоит отметить, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию обратной связи, которая помогает индивиду регулировать оптимальное количество межличностных контактов.

Причины одиночества могут быть разными. К примеру, молодой парень или девушка, которые не могут найти себе партнера, чувствуют себя одинокими.

Или пожилые люди, у которых больше не осталось друзей и родных, и они не могут найти общий язык с молодым поколением. Или люди, которым попросту сложно завязывать новые социальные контакты.

Также одиночество может быть спровоцировано глубокими патологическими изменениями в психике (к примеру, аутизм).

Основные факторы

Отдельно выделяют ряд психологических факторов, способствующих этому психическому состоянию. К ним относят:

• Низкую самооценку. Из-за страха подвергнуться критике человек попросту избегает общения с другими людьми. Но это получается какой-то замкнутый круг, потому что из-за отсутствия социальных контактов самооценка падает еще больше.
• Слабые навыки общения. Если у человека плохо налажен процесс коммуникации, то из-за страха потерпеть неудачу в отношениях или попасть под чье-то влияние он стремится избегать любых контактов.
• Страх потери. Люди, у которых умер кто-то из близких или дорогих людей, тоже нередко выбирают одиночество. Во-первых, они не готовы впустить нового человека в свою жизнь, а во-вторых, страх потери будет долго их преследовать. Тот, кто навсегда терял любимых людей, знает, насколько это болезненно, поэтому никто не стремится испытать такое вновь.
• Несоответствие. Если человек находится не в той социальной группе, в которой хотел бы быть. Или попал в компанию, куда совершенно не «вписывается». Одним словом, если человек в каком-то обществе отличается от всех остальных, он может ощущать одиночество из-за того, что его не понимают. Вот почему люди чувствуют себя одинокими.

Чего ожидать?

Последствия одиночества, как и причины, могут быть разными. Как уже отмечалось, для человека со здоровой психикой такое состояние не является деструктивным.

Наоборот, это время для самосовершенствования, занятия любимым делом, переосмысления жизни, прогулок и книг. Однако есть люди, для которых это время очень сложное.

Одиночество – это специфическое чувство погруженности самого в себя, оно целостное и всеохватывающее.

https://www.youtube.com/watch?v=QRc7qwwr7bM

Профессор медицины из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Стив Коул долго изучал влияние рассматриваемого нами явления на человека и пытался выяснить, почему люди чувствуют себя одинокими. Он отметил, что быть одному и чувствовать себя одиноким – совершенно разные вещи.

Одиночество – это то ощущение, когда человек понимает, что у него меньше социальных связей, чем ему хотелось. Стив Коул и другие ученые давно уже заметили, что в последнее время все больше людей чувствуют себя одинокими.

Специалисты отмечают, что от этого повышается кровяное давление, могут возникнуть проблемы с сердцем (да, такое состояние разбивает сердце в прямом смысле этого слова).

О чем говорит наука?

В 2015 году был проведен глобальный метаанализ 70 исследований. Результат показал, что одинокий человек подвержен риску преждевременной смерти на 26 % больше (стоит отметить, что от депрессии этот показатель ниже – всего 21 %).

В далеком 2007 году Коул вместе со своими коллегами сделал интересное открытие. Как показали исследования, клетки людей, которые страдают от хронического одиночества, выглядят совсем не так, как у человека не одинокого. Между этими людьми было найдено два генетических различия:

1. У одиноких людей гены, отвечающие за воспалительную реакцию организма, проявляют больше активности, что является довольно-таки опасным процессом. Воспаление необходимо, чтобы организм справился с травмой, но если такое происходит постоянно, то в организме создается отличная среда для развития атеросклероза, нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний. Это также способствует развитию рака.
2. С другой стороны, гены, ответственные на борьбу с вирусными инфекциями, подавляются.

Впрочем, Коул считает, что реакция организма на одиночество не особо отличается от реакции на другой источник хронического стресса. Исследования показали, что из-за чувства ненужности люди хуже справляются с болезнями и подвержены развитию хронических заболеваний.

Предотвращаем последствия

Коул выявил, что если чувство ненужности и одиночества проходит, то клетки организма начинают работать в нормальном режиме. И все же ученый настаивает, что сделать человека менее одиноким недостаточно – крайне важно вернуть ему смысл жизни. К примеру, некая благотворительная организация в Лос-Анджелесе объединяет одиноких пенсионеров и младшеклассников.

Пожилые люди помогают ребятам с уроками и присматривают за ними до прихода родителей. Пенсионеры и сами говорят, что после таких сеансов начинают чувствовать себя здоровее. В Америке существуют и другие подобные организации, которые сводят одиноких людей. К сожалению, в России другие реалии, и с одиночеством человеку приходится бороться самостоятельно.

Простого пути нет

Избавление от одиночества – это сложный и длительный процесс, невозможно стать социально-активным и счастливым за один день. Важно понять, что для этого нужно время.

Пожалуй, осознание этого и будет первым шагом на пути к избавлению от одиночества.

Нужно время, чтобы прочувствовать все свои эмоции (может, это вовсе не одиночество человека гложет), это лучший способ подготовки, чтобы справиться с проблемой.

Немаловажно узнать причину такого состояния. Как только поймете, почему появилось это чувство, то можете начать от него избавляться. Как говорил Эрик Мейлз, ничто не причиняет таких тревожных эмоциональных переживаний, как собственные мысли человека. Поэтому необходимо выделить те мысли, что нарушают душевное спокойствие, и заменить их более яркими, положительными и продуктивными.

Если человек не может самостоятельно определить, что именно стало причиной его одиночества, тогда ему следует обратиться за помощью к психотерапевту.

Это лишь чувство

В борьбе с одиночеством и депрессией важно запомнить одну важную вещь: это всего лишь чувство. Конечно, такое состояние может причинить много страданий, но это лишь эмоция, которая никоим образом не определяет жизнь человека. Осознав это, человек легче принимает свое состояние и может отпустить его.

https://www.youtube.com/watch?v=mm4jdg8M3Uo

Обязательно приходите в гости или звоните близким людям. У каждого из нас есть тот, к кому можно обратиться за поддержкой (даже если он свято верит, что таких людей в его окружении нет). В жизни бывает много сложных периодов, и без поддержки не всегда можно обойтись.

В окружении каждого человека всегда есть люди, которым не все равно, что с ним происходит. Близкие могут подбодрить, помочь советом или просто выслушать. В любом случае они обеспечат чувство комфорта и отвлекут от одиночества.

Конечно, закрыться от всех и провести время в компании телевизора выглядит заманчиво, но это только усилит чувство тоски и одиночества.

Сделайте усилия

Родственники и друзья не всегда обладают необходимыми знаниями, поэтому не могут дать нужного совета. За это их не нужно винить, стоит просто обратиться к психотерапевту. Специалисту сразу станет понятно, почему человек переживает то или иное чувство.

Стоит потренировать самосознание, то есть научиться осознавать, что именно тревожит и вызывает отрицательные эмоции. Важно проследить, как тело реагирует на такие изменения. Поняв, в чем дело, можно получить контроль над одиночеством и легко пережить все всплески эмоций.

И как уже упоминалось, приходите в гости, зовите к себе, ходите в музеи, парки, на выставки и т. д. Главное – не сидите в четырех стенах. Научитесь проводить хорошо время наедине с самим собой, тогда одиночество не покажется таким уж страшным и тягостным.

Но самое главное – не нужно никогда сдаваться, даже если чувство ненужности не покидает в течение нескольких месяцев. Дорогу осилит идущий. Делая каждый день одно небольшое усилие, человек становится ближе к избавлению от одиночества.

И все-таки в этом что-то есть

Людям часто приходится переживать массу негативных эмоций. Но они играют важную роль на пути к счастливому будущему. Зависть, ненависть, ревность, злость, одиночество – словно светящиеся знаки, которые подсказывают, что нужно что-то менять в своей жизни или в себе самом.

Для кого-то одиночество – это проклятье, а для кого-то – высшая награда. Только оставаясь наедине со своими мыслями, человек способен создать нечто выдающееся. Если посмотреть историю самых выдающихся мировых открытий, можно заметить, что ни одно из них не было продуктом коллективного труда. Все делали одинокие гении, изгои и чудаки, которых с трудом принимало общество.

Да, одиночество может тяготить, особенно тех людей, кто всегда привык находиться в центре внимания и постоянно общаться, или тех, кто потерял кого-то очень дорогого. Но в целом в этом чувстве что-то все-таки есть, главное – научиться наслаждаться обществом самого себя. И тогда можно получать одинаковое удовольствие и от одиночества, и от общения.

Видео:3 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ЛЮДИ СТАНОВЯТСЯ ОДИНОЧКАМИ?Скачать

Когда устала быть одной: 7 причин, почему люди одиноки • Фаза Роста

Несчастливая судьба, венец безбрачия, черная полоса в жизни — где только мы не ищем причины, почему люди бывают одиноки.

Все вокруг – с парами, кто-то женится, а кто-то даже воспитывает уже второго ребенка…

Почему жизнь так несправедлива и на вашем пути встречаются лишь лжецы, эгоисты и безответственные маменькины сынки?

Время положить конец одиночеству и, наконец, понять, почему вы не можете найти себе достойную пару.

Кто виноват?

Как вы считаете — много ли причин, почему люди одиноки?

Начиная с ужасного стиля в одежде и заканчивая грубым сексизмом — человечество изобрело тысячи способов отпугнуть представителей противоположного пола.

Чтобы перечислить все причины одиночества, пришлось бы написать не один том, однако главных – всего семь.

1. Любовь к одиночеству

В последнее время быть интровертом стало модно. Эдакие загадочные и задумчивые личности, которые таят в чертогах своего сознания великую тайну или откровение.

https://www.youtube.com/watch?v=r5Gx7h6x2SM

Но если убрать весь этот антураж, интровертами являются люди, которые выбирают одиночество и просто хотят наслаждаться тишиной.

Им не нужны шумные компании, тусовки и клубы. Их счастье в тишине – где-то у камина под тихое звучание джазовой музыки. Но долго ли будет длиться эта сказка?

«Ну что, нашла жениха?», «А ты то все со своими котами, да без мужика!», «Деток то пора завести, потом поздно будет» — эти фразы все время пытаются прорвать кокон одиночества, который женщины создают своими же руками.

Чем после этого становятся отношения? Нормой общества, требованием семьи, необходимостью для соответствия чьим-то ожиданиям.

Все это приводит к пассивной агрессии в отношениях и нежеланию делать хоть что-то ради своего партнера.

Поймите, что отношения не обрекают вас на окончательное прощание с зоной комфорта: камином и уединением.

Достаточно лишь найти партнера, который разделит ваши ценности и интересы. Лишь тогда вы сможете ценить отношения и даже не будете понимать, как раньше жили без любимого человека.

2. Спешка и прагматизм

«Ищу отца для своих деток, женщина 32 лет, не замужем» — сайты знакомств пестрят такими объявлениями. Однако ни один достойный мужчина не откликнется на подобную формулировку.

Женщину, разместившую подобный текст, понять легко — она одинокая мама, от которой ушел муж, и она как можно быстрее хочет найти нового достойного мужчину.

Но прагматизм, которым перенасыщено объявление, отпугнет даже тех, кто был бы и не против стать отцом чужих детей.

В любви и мужчины и женщины хотят быть счастливыми. Если вам не нужна любовь, романтика, и вы просто ищите опекуна и спонсора для своих малышей – сайт знакомств вам не поможет.

Отношения, хотя бы в самом начале, должны быть «для души» — легкими, окрыляющими, вдохновляющими.

Именно за этим калейдоскопом эмоций мужчины и женщины приходят на блиц-свидания, регистрируются на сайтах знакомств или просто подходят знакомиться на улице.

Ставьте перед собой правильную цель. Откажитесь от всяких «найти себе мужика до конца месяца» или «найти подходящего кандидата и родить от него ребенка».

Вы — женщина, вы заслуживаете своего женского счастья. Недостаточно просто найти опекуна, любовника, спонсора. Вам нужна вторая душа, с которой вы сольетесь в одно целое.

3. Ошибочные ценности

Встретились, влюбились, поженились — а дальше что? Обменявшись кольцами, многие пары прекращают работать над отношениями, а со временем им становиться тошно даже смотреть друг на друга.

Жена перестает ценить мужа, как мужчину, защитника и опору. Для нее он становится источником денег, ссор и дурно пахнущих носков.

У мужчин аналогичная история — чарующая муза и женщина его мечты со временем начинает восприниматься как кухарка, уборщица и доступный источник секса. И на этом все.

Если не получив свою порцию ласк и секса, мужчина отворачивается и вы ощущаете себя ненужной – вы привлекли не того партнера и сами допускаете ошибки.

Осознайте, что для вас важно в отношениях и что больше всего ценит ваш партнер. Уважайте его и свои желания, чтобы не остаться в одиночестве.

4. Токсичность и негатив

Женщинам-пессимистам не повезло больше всех – их негативное восприятие мира отпугивает большинство потенциальных партнеров, которые чувствуют себя лишними в их мрачном мире.

Постоянное недовольство и жалобы на самые мелкие проблемы — это полная противоположность эмоциям, которые дарит любовь.

В отношениях мы хотим чувствовать себя легко, расслабленно и непринужденно. Токсичность и пессимизм способны разрушить этот маленький рай и превратить его в ночной кошмар.

Что делать? Менять себя и свое отношение к жизни. Саморазвитие или хороший психолог помогут вам в этом.

Жизнь действительно полна несправедливости, жестокости и циничности. Но также она наполнена любовью, добром и красотой.

Не смотрите на мир угрюмым взглядом – избавляйтесь от грустного или слишком серьезного выражения лица.

https://www.youtube.com/watch?v=fKHMaFRYJEg

Если вы сами не научились получать удовольствие от жизни – кому захочется получать удовольствие рядом с вами?

5. Неудачный опыт и травмы детства

Общение с потенциальным парнем — настоящий стресс для девушек, которые боятся отказа или уже не раз слышали от мужчины «нет».

Каждый негативный опыт больно бьет по самооценке. Каждый удар лишает нас того потенциала, который мы можем реализовать в общении и в отношениях. В итоге это приводит к одиночеству.

Тот же эффект оставляют детские психологические травмы, причина которых скрывается в насмешках и издевательствах сверстников.

Еще в школе вы могли возненавидеть своих красивых одноклассниц, которым всегда доставались самые лучшие парни.

И теперь, когда красивые мужчины пытаются с вами познакомиться, вы отказываете им с мыслью: «на самом деле ему нужна другая».

Избавиться от детских обид, боязни отказа и наработанного негативного опыта довольно сложно – вам точно пригодится помощь психолога или близкого человека, который тоже прошел через это.

Не беспокойтесь – вы не обречены на одиночество. От счастливых и гармоничных отношений вас отделяет лишь некоторые обиды и негативные установки, которые вполне реально преодолеть.

6. Роковые отношения

Практически у всех мужчин и женщин есть «главный бывший» или «главная бывшая» — человек, который оставил в душе сильный эмоциональный отпечаток.

Неважно, были эти отношения первыми или последними, длились неделю или несколько лет.

Главное, что от них могла остаться эмоциональная зависимость, которая мешает строить другие отношения.

Как понять, что вы зависимы от бывшего партнера? Обратите внимание на следующие признаки:

• Вы часто вспоминаете его даже спустя годы разлуки.
• Воспоминания о нем дарят вам тепло и приятные ощущения.
• Вы бы хотели пережить моменты из тех отношений.
• Вы все еще ревнуете, следите за его личной жизнью.

Что-то из этого списка вам знакомо? Если да, то эмоциональная привязка к бывшему возлюбленному может помешать вам завести новые отношения.

Она будет создавать напряжение, вызывать пассивную агрессию и безразличие. Как решить эту проблему? Время и терпение не помогут. Вам нужно осознанное желание покончить с прошлым и открыться будущему.

Если самостоятельно избавиться от призраков прошлого не выходит, лучше обратиться к помощи психолога.

7. Отсутствие опыта и знаний

Первые знания об отношениях мы получаем от родителей. Что надеть, куда пойти, что говорить и как себя вести — все эти советы мы получаем от мамы и папы, позже подкрепляя их фрагментами из книг, кино и интернета.

Возникает вопрос — а что, если родители не позаботились о культуре любви своих детей? А что, если сами дети интересовались не свиданиями, а играми, учебой и фантастическими сериалами?

Такая проблема часто встречается в семьях, которые социально закрыты от общества по разным причинам — географическое расположение, предрассудки, религия, мировоззрение.

Благо, в наше время существует множество доступных способов получить необходимые знания и наверстать упущенное.

Начиная с онлайн-форумов и заканчивая тренингами по психологии отношений — любовь становится тем, что можно изучить и применить на практике.

При наличии необходимых знаний и опыт не заставит себя ждать…

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

🎬 Видео

Ольга Погодина:"Одиночество - это выбор очень сильных людей!"Скачать

ПРИЗНАКИ И ТАЙНЫ ЛЮДЕЙ ОДИНОЧЕК!Скачать

10 ПРИЧИН ТВОЕГО ОДИНОЧЕСТВА?Скачать

Почему ВЕЛИКОДУШНЫЕ, НАДЁЖНЫЕ МУЖЧИНЫ часто ОСТАЮТСЯ ОДНИ?Скачать

Почему красивые женщины одиноки?Скачать

Почему возникает чувство одиночества и что с ним можно сделатьСкачать

Почему умные люди любят одиночество?Скачать

Жизнь 2. Эпизод 17. Starfield без смертей! B2 в космосе. Еще один храм, еще один туу... !Скачать

Совет Андрея Курпатова для тех, кто испытывает одиночествоСкачать

Почему ты одинок? Так задуманоСкачать

Философия: Почему умные люди одиноки?Скачать

Одиночества не существует. Александр КовальчукСкачать

ОДИНОЧКАМИ РОЖДАЮТСЯ ТОЛЬКО СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ!Скачать

Женщина и одиночество: счастье, слёзы, сомненияСкачать

Почему вы все еще одиноки? [Psych2go на русском]Скачать

Почему одиночество выбирает самых сильных людей?Скачать