Отношения на расстоянии

Отношения на расстоянии — настоящее испытание для пар. Разбираемся, есть ли у таких отношений шанс на светлое будущее и что поможет их сохранить.

Скажем прямо: в отношения на расстоянии мало кто по-настоящему верит. И в этом нет ничего удивительного: чего вообще ожидать от отношений, в которых партнеры месяцами не видят друг друга, привыкают жить по-отдельности, страдают от недостатка физической близости с любимым человеком, могут поддаваться тревожным мыслям и даже начинают сомневаться в своем избраннике?

Сохранить отношения на расстоянии очень непросто — это факт. Однако это вовсе не значит, что нужно опускать руки.

Любые отношения — это скрупулезная работа, притом с обеих сторон. И если вы дорожите своими отношениями, будьте готовы приложить усилия для того, чтобы их сохранить.

Если вы из-за работы, учебы или (что сейчас наиболее актуально) из-за карантина вынуждены жить вдали от любимого человека, изучите рекомендации психолога, которые помогут вашим отношениям выдержать испытание расстоянием и стать примером вдохновляющей love story для окружающих.

Отвечает психолог Катерина Суратова @mindfocus.me

С какими проблемами сталкиваются пары во время отношений на расстоянии

Самая большая проблема — это фрустрация. В психоанализе так в частности называют тревогу, которая возникает из-за недостаточного количества информации. То есть мы не знаем, где партнер, что он делает, думает, чувствует. Даже если мы обмениваемся сообщениями или звоним, наш мозг лишен информации, которую мы обычно получаем невербально.

Мы даже не осознаем, какой огромный объем информации мы получаем невербально — видя жесты партнера, его мимику, осанку, ощущая его запах, слыша тембр голоса и так далее. Все это дает нам понять, в каком настроении партнер и насколько он расположен к нам — и мы чувствуем себя в безопасности: все хорошо, а если и не хорошо, то по крайней мере под контролем.

Таким образом, когда мы находимся на расстоянии с партнером, даже при современных способах связи наш мозг оказывается лишенным большого количества информации. Эти пробелы мы заменяем фантазиями.

Кризис отношений на расстоянии будет тем сильнее, чем сильнее созависимость в паре.

Отсутствие физического присутствия партнера дает почву для развития фантазий — в частности о том, как может измениться отношение партнера к нам.

Если мы боимся быть брошенными, обесцененными, лишиться внимания, страхи усиливаются во сто крат. А когда мы боимся, мы начинаем вести себя неадекватно: пытаясь оправдать свою тревогу, мы начинаем цепляться к партнеру, подозревать, сомневаться, предъявлять необоснованные претензии.

И все это только для того, чтобы оправдать и снизить уровень своей тревоги.

Что может разрушить отношения на расстоянии

Отношения разрушают фантазии и тревоги, которые всегда являются следствием неуверенности в себе. Болезненные мысли, которые заставляют цепляться к партнеру. Гиперконтроль, которым люди пытаются компенсировать отсутствие физического контакта с любимым человеком.

Пытаясь оправдать свою тревогу, мы начинаем цепляться к партнеру, подозревать, сомневаться, предъявлять необоснованные претензии.

Кризис отношений на расстоянии будет тем сильнее, чем сильнее созависимость в паре.

Если каждый из партнеров привык оправдывать свое эмоциональное состояние поведением партнера и перекладывать ответственность за свое настроение на него, на расстоянии эта тенденция не уменьшится, а увеличится, и ее неоправданность будет налицо.

А это создаст всплеск взаимных претензий и недовольства.

Как сохранить отношения на расстоянии

Сохранятся те отношения, в которых оба партнера психологически зрелые, самодостаточные и уверенные в себе люди, которые осознают свою ценность, берегут свое личное пространство, за пределами отношений живут насыщенной жизнью и знают, куда направить энергию и внимание, когда их невозможно полностью реализовывать в отношениях.

Используйте время в разлуке с пользой

Составьте план, чем вы будете заниматься в свободное время, на чем будете фокусировать внимание, пока партнера нет рядом. Сконцентрируйтесь на саморазвитии и улучшайте отношения с самой собой.

Нужно, чтобы вы общались регулярно, чтобы на это ваше время не претендовали другие дела и обстоятельства. Лучше планировать звонки или онлайн-общение в одно и то же время. Такой график создаст ощущение безопасности и минимизирует тревогу, неизменно возникающую в отношениях на расстоянии.

Делайте друг другу приятные сюрпризы и дарите вещи-напоминания о себе

Например, перед отъездом партнера можно спрятать в его багаже какое-то напоминание о себе. Можно купить ему что-то и отправить по почте или сфотографировать вещь и переслать ему снимок с комментарием «это ждет тебя, когда ты вернешься».

Отправлять традиционные бумажные открытки — тоже хорошая идея. Одним словом, нужно нечто материальное, что поможет влюбленным напоминать о своем физическом присутствии в жизни друг друга.

Приятные мелочи в виде писем, посылок, долгих разговоров по душам по видеосвязи добавят в отношения тепла и приятных эмоций.

Делитесь размышлениями, формируйте общие цели

При невозможности поддерживать физическую связь, можно укреплять эмоциональную, интеллектуальную и духовную — делиться интересными материалами, статьями, увиденным и прочитанным.

Можно даже рассказывать друг другу о бытовых деталях и формировать общие цели — например, похудеть и наладить режим питания. Можно вместе прочитать книгу, посмотреть фильм. На расстоянии, но вместе.

Это будет создавать ощущение, что вы вместе, заняты одним делом и поддерживаете друг друга — очень важное ощущение при общении на расстоянии.

https://www.youtube.com/watch?v=lm7vKe9O4WI

Более того, опыт отношений на расстоянии вполне может не только не ослабить, но и усилить связь людей. Именно оказавшись на расстоянии, вы сможете больше ценить каждую минуту общения с партнером, быть внимательнее к его мыслям, выстраивать более крепкую эмоциональную и ментальную связь.

Видео:ВОЗМОЖНО ЛИ ЛОБИТЬ И СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИ?Скачать

Отношения на расстоянии

Жизньсегодня весьма динамична. Порой люди вынуждены быть в разлуке друг с другом,перемещаясь между городами и даже странами. Кто-то находит любимого в глобальнойсети, кто-то уезжает по рабочим делам, а кто-то живет на другом краю света.Такому типу отношений следовало бы посвятить целый том.

Что подразумевают под собой отношения на расстоянии? Люди встречаются, следовательно, они вместе? Что это: недельное увлечение, короткая интрижка или любовь на всю жизнь? Давайте разбираться.

Отношения на расстоянии: что это

Отношения на расстоянии – это такой тип взаимоотношений, когда по определенным причинам двое людей живут далеко друг от друга и имеют общие планы на будущее.

Некоторые люди полагают, что начинать отношения на расстоянии не стоит. Они не верят в чувства тех, кто видится только изредка, находясь друг от друга за сотни километров. При этом отношения на расстоянии возможны.

Здесь все зависит от чувств и желания пары быть вместе. Ведь как говорится «расстояние сближает».

Никогда не знаешь, где можно встретить свою половинку, с которой захочешь быть вместе. И если такого человека удается найти за тысячи километров от себя, приходится принимать суровые жизненные правила. Сегодня отношения мужчины и женщины на расстоянии – нередкое явление, но для некоторых скептиков они кажутся нереальными.

Типы отношений на расстоянии

Для каждого типа отношений с парнем или девушкой на расстоянии существует целый арсенал проблем. Конечно, есть между ними какие-то сходства, ведущие к успеху, но и есть моменты, которые приводят к неизбежному расставанию.

Вчем плюсы отношений на расстоянии

Наверняка каждый, кто попадал в непростую жизненную ситуацию, задавал себе вопрос: «Есть ли смысл отношений на расстоянии?» Безусловно, они имеют ряд плюсов:

1. Расстояние укрепляет отношения. Такие взаимоотношения позволяют сохранить новизну чувств, избавляют от усталости друг от друга.
2. У вас остается много свободного времени. Вы можете заниматься любимым делом, путешествовать, открывать для себя новые грани и т.п.
3. Вы не окунаетесь в рутину совместной жизни. А это значит, что вы ограждаете себя от ссор на бытовой почве и по пустякам. Вам не придется спорить с избранником о том, кто сегодня первым купается или пылесосит. Есть предостаточно времени, чтобы обсудить условия дальнейшего проживания.
4. Отличная возможность встретиться с любым человеком. Начинать отношения расстоянии стоит хотя бы и для того, чтобы возникло томительное ожидание долгожданной встречи.
5. Влюбленные больше дорожат временем, которое проводят друг с другом. В таких отношениях на расстоянии встречи особенно редки и недлительны. Поэтому они ценят каждую минутку, чтобы не было, как в поговорке: «Что имеем, не храним, потерявши – плачем».
6. Расстояние позволяет скрыть какие-то физические дефекты. Например, отношения с мужчиной на расстоянии – прекрасная возможность женщине почувствовать себя абсолютно полноценным человеком и избавиться от одиночества.

Минусыотношений на расстоянии

Далеконе всегда опыт отношений на расстояниибывает удачным. Этому есть ряд причин. К ним можно отнести:

1. Воспитание детей лишь одним партнером. Год отношений на расстоянии и более способна выдержать не каждая женщина (или мужчина). На ее плечи ложиться вся ответственность за воспитание, а порой и содержание детей.
2. Нет возможности видится по ряду причин (работа в другом городе, непростая финансовая ситуация и пр.). Приходиться выдерживать длительную разлуку. Такая ситуация часто угнетает.
3. Неуверенность в верности второй половинки. Одно дело видеть любимого человека ежедневно, другое же дело, когда вы находитесь за сотни километров друг от друга. Зачастую в таких взаимоотношениях рождается недоверие, влекущее за собой расставание на почве ревности. Стоит отметить еще один важный момент – отношения на расстоянии не стоит начинать, если у вас имеются какие-либо доказательства неверности партнера. В противном случае разочарование и нервный срыв вам обеспечен.
4. Сомнения в совместном будущем или развитии серьезных отношений. Многим людям тяжелопонять смысл отношений на расстоянии, ведь влюбленные находятся далеко друг от друга.

Каксохранить отношения на расстоянии

Человеческие взаимоотношения – работа длительная и сложная, а виртуальные отношения на расстоянии сложнее во много раз.

Однако многие из вас знают пары, разделенные сотнями километров, но при этом умеющие разжигать и поддерживать пламя страсти друг к другу.

И если вы попали в столь непростую ситуацию, существует вероятность сохранить отношения на расстоянии. Итак, разберемся, что для этого нужно предпринять:

1. Обеспечь себя бесплатной связью. Сегодня существует ряд способов связи – Skype, телефонные звонки и т.п. Общайтесь друг с другом хоть круглосуточно. Старайтесь не просто общаться, но и готовить, делать уборку с включенной веб-камерой.
2. Говорите о будущем. Развитие отношений на расстоянии нереально без какой-либо перспективы, иначе стоит ли мучать партнера?! Вы оба должны обсудить, что скоро увидитесь и будете вместе. Спрашивайте о мечтах и дальнейших планах друг друга. Каждый из вас должен знать, на что ему стоит рассчитывать. И тогда вам не придется бежать к психологу и слушать его советы, как сохранить отношения на расстоянии.
3. Не стесняйтесь выражать свои чувства. Все общение в данном случае проходит по средствам слов. Поэтому чаще говорите о своих чувствах. Смысл отношений на расстоянии как раз и заключается в том, чтобы не жалеть теплых и ласковых слов друг другу. Уверяем, вашей второй половинке будет приятно.
4. Будьте честны. Если что-либо вас не привлекает, лучше сразу сказать об этом. Не старайтесь быть идеальным для своего партнера. Это может срабатывать, но недолго. Личная встреча развеет этот миф, оголив все проблемы в паре. Если вам что-то не нравится или возникают сомнения, лучше проговорить их.  Если вы устали от отношений на расстоянии, обязательно скажите об этом своей второй половинке. Возможно разговор «по душам» поможет вам выйти из депрессии или развеять сомнения.
5. Ревность – чувство, от которого стоит избавляться. Отношения на расстоянии выстраиваются на взаимном доверии. Находясь от партнера далеко, не накручивайте себя. Успокойтесь и подумайте – если любимый до сих пор с вами, значит вы ему небезразличны.
6. Организовывайте встречи друг с другом. Решите, где вам лучше увидеться и обязательно встретьтесь там. Оптимальный вариант места встречи – нейтральная территория. Здесь вы будете находиться в равных условиях: никаких «гостей» и «хозяев».
7. Чтобы расстояние не разрушило отношения, «подогревайте» их. Это может быть букет цветов, неожиданный презент, обычный телефонный звонок с целью пожелать хорошего дня и пр. Вариантов множество. Не забывайте вносить изюминку в отношения. Ваша вторая половинка обязательно это оценит.
8. Не ожидайте слишком многого от личной встречи. Особенно если она произошла после длительной разлуки. Хорошо, если вы сразу упадете в объятия друг другу. А если нет и коварные рецепторы не способны опознать знакомый запах? Не стоит «строить замки из песка». Постарайтесь смотреть реально на вещи, чтобы потом не было мучительно больно. Это также касается и долгих отношений на расстоянии, когда люди никогда не видели друг друга вживую.
9. В трудную минуту поддержите вторую половинку. Помните, что отношения на расстоянии возможнытолько при одном условии – максимальной поддержке партнера. Если у него есть какие-то проблемы, вы должны быть всегда на связи. Он должен чувствовать ваше плечо и помощь. Не будьте черствыми и тогда вы вместе сможете преодолеть любые преграды.
10. Не превращайте свою жизнь в бесконечное ожидание. Мы не созданы для страданий, поэтому радуйтесь каждому дню и не возводите дома алтарь с фотографиями партнера. Помните, чем усерднее вы будете поддерживать себя в депрессивном состоянии, тем быстрее отношения с мужчиной на расстояниизакончатся. Общайтесь и будьте открыты новым знакомствам. Если вы действительно нашли свою вторую половинку, то опасаться ничего не стоит, любить-то вы будете только одного человека.
11. Помните о важных датах. Поздравляя избранника, например, с годовщиной ваших отношений на расстоянии красивой цитатой, вы дадите понять ему, что он вам небезразличен.
12. Дарите подарки. Долгиеотношения на расстоянии возможны, если вы будете радовать друг друга презентами, сделанными вручную или выбранными в магазине с душой. Держа в руках такой подарок, это еще больше сблизит вас.
13. Пишите длинные сообщения. Порой недосказанность ломает отношения по интернету на расстоянии.  Поэтому почаще рассказывайте партнеру все, что накопилось в вашей душе. Только не стоит об этом говорить в негативном ключе. Больше позитива! Статистика отношений на расстоянии такова, что совместное будущее возможно только у тех пар, которые не жаловались друг другу по пустякам.
14. Будьте готовы к любым сложностям. После длительной разлуки близость может быть не такой, какой вы ее ожидаете. Держание за руки и страстные поцелуи помогут ослабить барьер отстраненности и раскрепостить вторую половинку.
15. Искренне верьте в то, что у вас все получится. Посмотрите фильмы про отношения на расстоянии, скажите партнеру пару теплых фраз, обнимите его. Вы сможете преодолеть все трудности, главное – поддерживайте друг друга. Конечно, периодически у вас будут возникать сомнения на счет возможности отношений на расстоянии, но вера в светлое будущее должна преодолеть все преграды.

Поддержание счастливых отношений – тяжелая ежедневная работа, и далеко не каждый, зная, как сохранить отношения на расстоянии, способен справиться со всеми трудностями. Делайте шаги навстречу другу к другу, не замыкайтесь в себе.

Решимость, уважение и доверие к партнеру – «три кита» успеха.

Если вы хотите удивить близкого человека, прочитав собственные стихи про отношения на расстоянии, обязательно делайте это! Радуйте друг друга и цените каждую минутку общения по телефону или в соцсети.

Отношенияна расстоянии: советы психологов

Возможноли поддерживать отношения на расстоянии? Да, возможно, если стремление бытьвместе взаимно. Вот несколько рекомендаций, которые вам помогут сохранить теплыечувства на долгие годы:

1. Отвечайте на sms-сообщения и звонки. Если вы на что-либо обижены, лучше не умалчивать об этом. Так проблему не решить. Откровенно поговорите с партнером и выскажите свое мнение на этот счет. Главное здесь не переборщить, держите себя в руках.
2. Никогда не пытайтесь друг друга контролировать. Психология отношений на расстоянии такова, что малейшее давление со стороны партнера только отталкивает и охлаждает чувства. Находясь далеко, любимый человек все равно будет делать то, что посчитает нужным.
3. Не стоит навязывать второй половинке свою точку зрения.  У нее собственное мнение на этот счет.
4. Не забрасывайте партнера всеми проблемами сразу. Смысл отношений на расстоянии как раз и заключается в том, чтобы делится только тем, в чем любимый реально способен вам помочь.
5. И на последок еще один совет, как сохранить отношения на расстоянии. Не мучайте партнера пустыми подозрениями в его неверности и не грузите проблемами. Он ведь до сих пор с вами, а значит вы ему также дороги. Верьте, что будете вместе. Отношения, прошедшие расстояние, становятся только крепче. Уважайте друг друга и всегда поддерживайте, проявляя свои нежные чувства. У вас обязательно все получится!

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Видео:Отношения на расстоянии. 3 грустных финала. Как сохранить отношения.Скачать

Отношения на расстоянии: советы, как сохранить

На ранней стадии развития отношений на расстоянии обсудите способы, каким образом вы будете поддерживать связь (телефон, мессенджеры, социальные сети), в какое время и с какой продолжительностью.

Это может помочь определить наиболее реалистичные ожидания и избежать возможного недопонимания, беспокойства и разочарования.

Возможно вам придется приложить усилия к внесению изменений в свой привычный распорядок дня, чтобы определить удобное для вас обоих время, которое будет уделено общению, особенно если расстояние между вами предполагает разницу во времени.

Но если вы не желаете идти своей девушке (парню) навстречу, рассмотрите другой вариант: а нужны ли вам такие отношения.

https://www.youtube.com/watch?v=jHKyg5wvbts

Несмотря на вышесказанное, быть навязчивым – не самая лучшая идея.

Конечно, общение с вашим партнером должно иметь для вас приоритетное значение, но при этом ему не следует принимать форму единственно важного.

Не переборщите с режимом общения и не тратьте все свободное время на разговоры или текстовые сообщения.

Не считайте, что вы обязаны ежесекундно отвечать на каждое входящее сообщение, и не ожидайте, что ваша вторая половина сразу же ответит на каждое отправленное вами текстовое сообщение.

Находясь в отношениях на расстоянии, легче скрыть то, что у вас на уме.

Если вы цените доверие и искренность меньше необходимости создания хорошего впечатления, вам будет гораздо труднее выяснить, насколько хорошо вы подходите друг другу.

Общение – это основа любых отношений, но когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, люди часто без умолку озвучивают все, что приходит им на ум.

Научитесь внимательно выслушивать свою вторую половину и задавать правильные вопросы девушке, которые помогут вам понять ее лучше.

Большинство пар проходят через периоды, когда им приходится придумывать новые темы для разговора, кроме обсуждения прошедшего дня.

Когда вы начнете утопать в обыденности, приложите немного больше усилий, чтобы поднять свежие вопросы для общения.

По мере углубления ваших отношений, не старайтесь избегать вопросов, которые могут привести к неудобному для вас разговору.

Будьте открыты к искренности, практикуя обсуждение вопросов, которые способны почувствовать вас уязвимыми.

Если вы стремитесь к идеальным отношениям, вам необходимо быть готовым говорить обо всем.

Легче понять, как взаимодействовать на расстоянии, если вы разделяете общие интересы.

Поэтому читайте, смотрите и слушайте одинаковые книги, новости, видеоматериалы, музыку и т.д.

Общие интересы помогут вам обмениваться опытом и обсуждать новые темы.

11. Разнообразьте общение

Если вы привыкли всегда разговаривать друг с другом по телефону, обменяйтесь длинными электронными письмами.

При составлении текстового сообщения вы способны думать и выражать себя иначе, чем во время разговора.

Письма обеспечат вас большим запасом времени, чтобы глубже размышлять над сложными проблемами. Кроме того, впоследствии они могут выступить в качестве “сувениров прошлого”, когда вы будете перечитывать их вновь.

12. Обсудите проблемы

Поделитесь друг с другом имеющимися проблемами, а также расскажите, как каждый из вас обычно поступает, когда вы испытываете стресс или усталость.

Предложите своей девушке или парню помощь и поддержку, которую вы можете оказать в такие минуты.

13. Обсуждайте разногласия только при личном общении

Никогда не озвучивайте возникающие разногласия в отношениях с помощью текстовых сообщений, потому что такой способ может привести к серьезным недоразумениям.

Осмыслите имеющиеся претензии и сообщите о них при личной встрече или, по крайней мере, по телефону.

14. Научитесь контролировать эмоции

Отношениям на расстоянии часто сопутствуют сильные контрастные эмоции, чередующиеся взлетами и падениями.

Совершенно спонтанно способно возникнуть чувство сильного одиночества, неопределенности, сомнений и страха. На смену неприятным эмоциям может прийти ощущение чрезвычайного волнения, радости и счастья.

Научитесь распознавать и управлять своими собственными эмоциями, что обязательно окупится для вас в будущем. Если вы не знаете, как это сделать, возможно, вам сможет помочь знакомство с информацией об осознанности.

15. Научитесь контролировать чувство ревности

Ревность является совершенно естественным спутником отношений на расстоянии. При этом неконтролируемая ревность может привести к возникновению подозрений, излишнего чувства собственничества, неуверенности, гнева и стыда.

Если вы ощущаете ревность, узнайте, как перестать ревновать, прежде чем негативные эмоции смогут поработить вас.

16. Учитывайте мнение вашего партнера

Попытайтесь посмотреть на вещи с точки зрения вашей девушки или парня, особенно если у вас есть разногласия во мнениях.

17. Честно обсуждайте финансовую сторону

Если в сфере личных финансов вы испытываете трудности, утаивание этого факта может стать причиной непонимания и обиды, почему вы не можете встретиться в ближайшее время, либо если один из вас посчитает, что тратит гораздо больше денег на поддержание отношений, чем другой партнер.

https://www.youtube.com/watch?v=CnyPQHB3kjY

Честное обсуждение этого вопроса поможет вам избежать конфликтных ситуаций.

18. Обсудите основные правила ваших отношений

Доверие является серьезной проблемой для многих людей, состоящих в отношениях на расстоянии.

Обсудите свой статус пары, имеющиеся ожидания от партнера, какое поведение вы не потерпите, находясь в разлуке, и что для вас обоих значат обязательства и обман.

Обсуждение этих вопросов и любого растущего чувства ревности или беспокойства помогут разрешить в долгосрочной перспективе множество недоразумений.

19. Заставляйте друг друга смеяться

Это здорово, когда вы можете разговаривать на серьезные темы, но не забывайте о необходимости поддержания в общении легкости, веселья и смеха.

Поделитесь друг с другом историями, которые заставят смеяться вас обоих.

20. Сделайте подарок

Любому без исключения будет приятно получить подарок, букет цветов или рукописное письмо по почте.

Сделайте дополнительный шаг в ваших отношениях, и придумайте, что вы можете преподнести своей второй половине в качестве подарка, чтобы она почувствовала себя любимой и значимой.

21. Напоминание о партнере

Не секрет, что расстояние заставляет сердце биться чаще, но верно и другое утверждение: отсутствие рядом стирает из памяти.

Удостоверьтесь, что у вас есть напоминание о вашей девушке или парне. Для этого поместите их фотографию на рабочий стол ноутбука, прикрепите ее на зеркало или выпейте кофе из кружки, которую вам подарил любимый человек.

22. Познакомьте девушку (парня) с членами своей семьи

В отношениях на расстоянии часто не хватает ощущения участия семьи и друзей.

Поэтому найдите способ познакомить любимого человека с другими важными людьми в вашей жизни, позволив им также обменяться контактами для последующего общения.

23. Имейте свои интересы

Не тратьте все свободное время на общение с вашим партнером. Имейте свои интересы, которые делают вас лучше, умнее и счастливее.

Не забывайте, что совершенствование себя – это еще один из способов инвестирования в отношения.

24. Уделяйте внимание близким

Если вы сосредоточите свое свободное время и энергию исключительно на романтических чувствах, ваши отношения с близкими людьми могут от этого пострадать.

Ваша жизнь будет более полной и насыщенной, если у вас будет налажена крепкая связь с вашими друзьями и членами семьи, для чего необходимо проводить с ними время.

25. Как можно чаще посещайте девушку (парня)

Существуют многие вещи, о которых вы можете узнать, встретившись со второй половиной только лицом к лицу.

Но основная причина, для чего необходимо встречаться лично, состоит в поддержании романтических чувств и сексуального влечения.

26. Сделайте встречи насыщенными

Когда вы навещаете любимого человека, не проводите все время, сидя на диване или растворившись в постели.

Вместо этого развлекайтесь: повеселитесь в компании общих друзей, посетите новый ресторан и т.п.

Кроме того, вы можете вместе заняться домашними делами, например, совместно приготовить вкусный ужин.

27. Планируйте следующий визит

Постарайтесь, чтобы очередная встреча была запланирована заранее.

Даже если в следующий раз вы увидитесь только через пару месяцев, составленные планы помогут выдержать разлуку и будут подогревать интерес.

28. Побалуйте себя после прощания

Прощание с любимым человеком, пропитанное осознанием не скорой встречи, может вызвать досаду и апатию.

Придумайте заранее, как лучше всего снизить уровень негативного воздействия пагубных мыслей в течение первых нескольких дней после завершения вашей встречи: сделайте себе подарок, выберитесь на природу, посетите спортзал или бассейн.

29. Подготовьтесь к всплескам негативных эмоций

Находясь в отношениях на расстоянии, у вас наступят дни, когда вы почувствуете себя особенно грустно или одиноко.

Поэтому подготовьтесь заранее к таким моментам, и придумайте, что сможет помочь развеять отрицательные мысли, а что навредить вам и вашим отношениям.

Находясь далеко от любимого человека, не так трудно начать сомневаться во всем: чем на самом деле сейчас занята ваша девушка или парень, что они действительно чувствуют по отношению к вам.

https://www.youtube.com/watch?v=hQWKUE3GnVk

Но если ваш партнер не дал вам основания усомниться в себе, сделайте глубокий вдох и продолжайте доверять.

31. Доверяйте себе

И все-таки не полагайтесь слепо на доверие. Не стоит игнорировать признаки, когда вам кажется, что что-то идет не так.

Отношения на расстоянии предоставляют больше возможностей для совершения обмана, поэтому доверяйте также себе.

Нет смысла поддерживать огонь романтики, когда любовь не взаимна.

32. Определите дату воссоединения

Отношения на расстоянии получат дополнительную мотивацию, если парой установлен день, когда расстояние между ними перестанет существовать.

33. Регулярно спрашивайте себя: нужны ли вам эти отношения

Серьезно задумайтесь о возможности завершения отношений, если они становятся слишком отягощающими, не имеют никаких перспектив, не приносят радостных моментов, а лишь ухудшают качественный уровень вашей жизни.

34. Обдуманность переезда

Жизнь в новом городе станет началом совершенно нового этапа ваших отношений. Поэтому заблаговременно продумайте все возможные проблемы, которые будут сопутствовать вашему переезду.

Место проживания, учеба, работа, привычные занятия, – все это потребует перестроения, в связи с чем не спешите принимать те или иные решения на скорую руку.

35. Будьте готовы узнать новое о партнере после переезда

Вы можете многое узнать о человеке, находясь с ним в отношениях на расстояния. Однако следует учитывать, что полностью охарактеризовать личность можно только при достаточно продолжительном личном общении.

Будьте готовы узнать что-то новое о своем партнере, когда, наконец, начнете жить вместе.

Видео:ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ НА РАССТОЯНИИСкачать

Можно ли сохранить отношения на расстоянии и как это сделать — Лайфхакер

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

В чём сложность таких отношений

Проблем, на самом деле, может быть много. Вот основные из них.

Партнёрам не хватает внимания

Проявлять заботу и поддерживать человека в трудной ситуации проще, если он рядом. Вы видитесь каждый день, ужинаете за одним столом и обсуждаете, как прошёл день. У вас совместный быт, вы физически вместе и можете обнять или поцеловать любимого. Расстояние же лишает этих радостей и создаёт некую пропасть.

психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке.

проблема — взаимное отдаление, ощущение, что каждый живёт сам по себе.

Это становится частой причиной обид, ссор и ревности со стороны одного или обоих участников отношений.

Сексуальные потребности остаются неудовлетворёнными

У всех разная половая конституция. Но в паре так или иначе появляется стабильность: часто или редко, но секс есть. Когда он резко пропадает, могут начаться проблемы. Потребность осталась, возможность её удовлетворить — исчезла. Из-за этого могут возникать ссоры и вспышки ревности, которая, опять же, станет причиной новых скандалов.

Мешает давление внешних обстоятельств

Друзья или подруги планируют совместный досуг с возлюбленными, проводят вместе праздники, ходят в кино и делятся с вами всеми романтическими новостями. Впасть в депрессию тут немудрено.

Неудивительно, что по статистике почти половина всех отношений на расстоянии заканчивается расставанием. Но не стоит расстраиваться раньше времени — шанс на успех у многих всё-таки есть.

Беречь друг друга

Очень важно быть осторожным в общении с партнёром. Любое колкое слово или пренебрежительный тон могут задеть, а вот подойти, извиниться и обнять любимого человека сразу у вас не получится. Не стоит также провоцировать спутника на ревность и вызывать ненужные домыслы о том, чего в реальности нет.

психолог, гештальт-терапевт, инструктор и владелица студии йоги.

Разные города, страны, часовые пояса способствуют тому, что обида подтачивает основу отношений, а недоверие растёт.

Чем дальше вы друг от друга, тем сложнее урегулировать конфликтные ситуации. Именно поэтому их лучше не допускать.

Поддерживать близость

Вам нужно компенсировать живое общение: созваниваться, переписываться. Необходимо как можно чаще делиться с партнёром новостями, переживаниями и эмоциями.

https://www.youtube.com/watch?v=Z2tYo1mJlX0

задача — сохранить ощущение близости, общности и доверие.

Это не значит, что вы обязаны ежедневно предоставлять поминутный отчёт о своих действиях, но и отделываться сухим «всё нормально» не стоит. Человек на другом конце провода должен чувствовать себя важной частью вашей жизни.

Уважать чувства партнёра

Один может легче переживать разлуку, чем другой. И в определённый момент кому-то из вас жить в отношениях на расстоянии может стать невыносимо тяжело. Важно сразу понять и принять это. Если вы, в отличие от партнёра, ещё не успели соскучиться, не нужно говорить: «Да ладно, прошла всего неделя». Не обесценивайте чужие чувства — вместо этого проявите понимание.

Фразы «Я же говорил, что так и будет» или «Я не могу вернуться раньше, хватит поднимать этот вопрос» сделают лишь хуже. Нужно искать пути решения и как можно чаще показывать, что вам небезразличны чувства другого и вы так же сильно желаете поскорее увидеть любимого.

Добавлять в общение живые эмоции

Тон сообщения можно трактовать неправильно, а смайлик с сердечком едва ли передаёт, как сильно вы любите человека. Поэтому, чтобы избежать недопонимания и добавить жизни в общение, совмещайте переписку, звонки и разговоры по видео.

Живые эмоции партнёра, контакт глаз исключают разночтения.

Особенно это касается разрешения конфликтов и обсуждения трудностей — не делайте этого в мессенджере, используйте видеосвязь.

Составлять график «встреч»

Вам будет легче адаптироваться к разлуке, когда точное время следующей «встречи» — видеозвонка — известно заранее. Выберите удобный промежуток дня, когда ни вы, ни партнёр не заняты, чтобы неспешно поговорить, не отвлекаясь ни на что.

В будни, например, выделяйте час после работы, в выходные — в любое подходящее время, которое будет удобно каждому из вас. Трудности могут возникнуть, если есть существенная разница в часовых поясах, но даже в этом случае всё выполнимо.

Проводить праздники вместе

В эти дни тоска от одиночества может быть как никогда сильной. Если выпадает шанс встретиться, используйте его именно в праздничные даты.

Старайтесь проводить «опасные» периоды вместе. Это разные семейные праздники, годовщины, День влюблённых и так далее.

Даже если уверены, что устойчивы к подобным вещам, массовое давление, изображения счастливых семей повсюду и рассказы знакомых о совместных планах могут сыграть злую шутку, считает психолог.

Придумать свои ритуалы

Это могут быть слова, в которые вы вкладываете скрытый смысл, понятный только вам двоим, бумажные письма или открытки, отправляемые из каждого нового места, или даже секс по телефону.

Можете, например, договориться обмениваться фотографиями сразу после пробуждения или перед сном, чтобы не забывать, как приятно просыпаться и засыпать вместе. Или присылайте цитаты из романов и любимых книг, которые описывают ваши чувства и эмоции.

Пофантазируйте вместе и найдите то, что подходит вашей паре.

Не перекладывать ответственность на другого

Так случилось: вам приходится жить отдельно. И не нужно никого обвинять, ведь вы оба согласились на это. Поэтому упрекающего «Мы так живём из-за тебя» допускать нельзя.

Такие качели выматывают и лишают пару энергии. А огонь на расстоянии поддерживать и так нелегко.

Так что будьте готовы к трудностям и примите ответственность за ваше совместное решение.

Доверять

Это важно для любых отношений. Требования доказательств верности, проверка социальных сетей и учёт лайков от незнакомцев сигнализируют об отсутствии доверия. Нужно научиться справляться с нахлынувшими эмоциями и понимать, что домыслы могут не иметь ничего общего с реальностью. А также осознавать, что ваши сегодняшние переживания (если на них не зацикливаться) завтра уже пройдут.

Обсудить вопрос секса

Одни пары приходят к соглашению и допускают непродолжительные связи на стороне. Другие заранее обсуждают, что ничего не хотят знать об изменах, если они никак не влияют на качество отношений. Для третьих измена — табу. И важно обсудить тему секса, прийти к общему знаменателю, прежде чем вы согласитесь на дистанционные отношения.

https://www.youtube.com/watch?v=DLE6H-LoZPQ

Однако контролировать партнёра вы не можете (читайте предыдущий пункт), поэтому придётся полагаться на то, что каждый из вас одинаково дорожит союзом.

Здраво оценивать ситуацию

Вы узнали, что партнёр ходил в кино или ужинал в ресторане с другим или другой. Вас это задело, вы ревнуете и переживаете. Такое случается, и ваша задача — узнать причину и открыто обсудить ситуацию.

Иногда ужин — попытка получить внимание, социальные «поглаживания», почувствовать себя значимым и привлекательным, на время убежать от одиночества.

Возможно, вашим отношениям ничто не угрожает. Или наоборот — партнёр влюбился, и его терзают сомнения. Вам лучше разобраться с этим сразу и оценить, можно ли спасти этот союз, или тщётные попытки только усугубят отношения, и их пора прекращать.

Отношения без доверия

Партнёры стремятся к полному контролю друг над другом, ревнуют и пресекают общение своей половинки с противоположным полом или даже с друзьями. Отношения на расстоянии в этом случае могут превратиться в ежедневный допрос. И вместо радости и удовольствия от звонков у партнёра будет возникать только одно желание — вообще не брать трубку.

Незрелые отношения, построенные на созависимости

Для тех, кто стремится занять всё пространство в жизни партнёра, отношения на расстоянии не подойдут. Вы ни дня не проводите отдельно, увлечения и друзья у вас общие, походы в гости не вместе недопустимы — иначе и быть не может! И даже если кому-то что-то не нравится, делать это всё равно придётся. Одна мысль о раздельном отпуске или прогулке с друзьями без вас приводит в ужас.

Что такое зрелость? Уважение «отдельности» другого: наличие у каждого собственного пространства, личного времени, хобби, круга общения.

В зрелых отношениях партнёры без проблем могут проводить время как вместе, так и отдельно. И это никак не мешает им быть счастливыми, а только укрепляет союз.

Если зрелости нет, ссоры начнутся уже с момента обсуждения самой возможности отношений на расстоянии, потому что для одного это неприемлемо в принципе.

«Как это ты уедешь, да без меня!» — не факт, что даже аргументы в пользу более высокой зарплаты смогут перебить эту фразу.

Непродолжительные отношения

Если между партнёрами ещё недостаточно крепкая связь, чётких планов на совместное будущее нет, а расставание планируется долгое, скорее всего, сохранить такие отношения не удастся.

Вы не так хорошо знаете друг друга, не проходили рука об руку через кризисные моменты и ещё находитесь в конфетно-букетном периоде.

А любовь на расстоянии — тяжёлое испытание даже для пар, которые живут вместе годами.

Любые отношения — труд. А расстояние добавляет немало новых сложностей. Но если вы действительно дорожите союзом, даже временная разлука не сможет его разрушить.

🔥 Видео

Отношения на расстоянии. Можно ли их построить и будут ли они счастливыми?Скачать

ПРОВЕРКА ПАРНЯ НА ВЕРНОСТЬ ! Отношения на расстоянииСкачать

7 Этапов Отношений На РасстоянииСкачать

5 СОВЕТОВ, КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИ | ПСИХОЛОГИЯ РЕАЛЬНОСТИСкачать

Отношения на расстоянииСкачать

МЫ ЧУТЬ НЕ РАССТАЛИСЬ//ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИСкачать

МОИ ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИСкачать

Отношения на расстоянии советы психолога ЛабковскийСкачать

отношения на расстоянии - мой опытСкачать

отношения на расстоянии | созависимость и как это на меня повлиялоСкачать

отношения на расстоянииСкачать

Про отношения на расстоянии. ПРОСТАЯ ПСИХОЛОГИЯСкачать

ИСТОРИЯ НАШИХ ОТНОШНИЙ//ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИСкачать

Люди в отношениях на расстоянии, каково это?Скачать

Отношения на расстоянии. ОНА ТЕБЯ БРОСИТ!Скачать

Как ПРАВИЛЬНО строить отношения НА РАССТОЯНИИ?Скачать

Об отношениях на расстоянииСкачать