Нет влечения

Снижение либидо (сексуального желания) у мужчин и женщин происходит по множеству причин.

Влечение зависит от темперамента: кто-то испытывает ежедневную потребность в интимной близости, кому-то хватает раза в неделю или месяц.

На либидо также влияют физическое и ментальное здоровье (например, у человека с клинической депрессией на секс просто не хватает ресурсов организма), эмоциональное состояние (например, длительные стрессы).

Какие физиологические причины влияют на либидо

Американский антрополог Хелен Фишер описала, какие мозговые и гормональные процессы происходят в организме в разных состояниях: влюбленность, страсть, сексуальное возбуждение. Исследование Фишер показало связь этих процессов между собой.

Дофамин или, как его еще называют, «гормон радости», запускает процесс выделения тестостерона, способствующего активному проявлению сексуальности. В момент оргазма у женщин происходит выброс окситоцина, у мужчин — вазопрессина. Эти гормоны также тесно связаны с влечением. Фишер делает вывод, что у сексуального влечения не только психическая, но и органическая основа. 

Физиологические причины снижение либидо у женщин:

• роды и кормление ребенка — в этот период вырабатывается гормон пролактин, снижающий выработку половых гормонов;
• менопауза — исследования зафиксировали снижение либидо у 45% женщин пожилого возраста;
• фаза менструального цикла — влечение уменьшается во второй половине;
• прием контрацептивов — таблетки с антиандрогенным эффектом тормозят либидо;
• болезни мочеполовой системы, нехватка витаминов;
• прием медикаментов — например, антидепрессанты подавляют либидо и т. д. 

У мужчин пониженное либидо появляется из-за:

• проблем с гормональным фоном, когда снижается тестостерон;
• болезни внутренних органов и мочеполовой системы;
• авитаминоза;
• возрастных изменений;
• злоупотребления алкоголем, табаком.

Какие психологические факторы снижают либидо 

Марти Кляйн, сексолог и автор бестселлера «Сексуальный интеллект», говорит: «То, что реально имеет значение в сексе, нельзя измерить. Важно то, как люди себя чувствуют — и вот это гораздо сложнее выяснить, понять, оценить или исправить». Сексуальный интеллект состоит из трех элементов:

1. Понимание собственных предпочтений и вкусов партнера — оно помогает избежать многих проблем.

2. Умение осознавать и выражать свои чувства, понимание реакций партнера помогают не копить обиды и недосказанность, а сразу обсуждать происходящее и находить компромиссы.  

3. Принятие собственного тела и понимание его потребностей.  

Если посмотреть на большую часть психологических проблем, снижающих либидо, они будут связаны с одним из этих элементов.

На уровне знаний мешают:

• негативные убеждения, установки и представления о сексе;
• непонимание собственных желаний и возможностей;
• непонимание желаний и возможностей партнера;
• нереальные ожидания к себе и партнеру;
• желание впечатлить партнера;  
• неадекватное восприятие себя и своего тела и т. д.

С негативными установками и убеждениями работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она помогает убрать когнитивные искажения и автоматические мысли, которые провоцируют негативные эмоции и влияют на возбуждение.

На уровне эмоций снижают либидо:

• стресс, тревожные состояния, проблемы с отношениями, работой;
• отсутствие взаимопонимания в паре;
• страхи, травматичный опыт, насилие и т. д.

Прорабатывать негативный опыт и переживания помогает гештальт-терапия, психоанализ и другие подходы. Работать с вопросом снижения либидо в браке можно в парной терапии.

На уровне тела влияют:

• физическое состояние;
• перенапряжение и зажатость;
• принятие или непринятие своего тела (внешнего вида, веса, физических особенностей).

Помогают наладить связь с телом телесно-ориентированные практики. С их помощью восстанавливается связь с телом, снижается напряжение и влияние негативных переживаний.

https://www.youtube.com/watch?v=op85eGckKGs

Если специалист выявил физиологические причины снижения либидо, то необходимо лечение, которое лучше проводить совместно с психологической поддержкой, комбинируя методики для достижения лучшего результата.

Как распознать симптомы снижения либидо 

Для полового влечения нет единой нормы. На него влияют возраст, физиологические и психические особенности.

На физиологическом уровне снижение либидо у мужчин может проявляться отсутствием желания и слабой эрекцией, у женщин — недостаточным увлажнением влагалища, болезненными ощущениями во время полового акта, проблемами с достижением оргазма.

Если симптомы снижения либидо не проходят, ухудшаются здоровье и отношения, рекомендуем обратиться к специалисту. 

Людмила Олеговна Андропова, директор Института прикладной психологии, практикующий психолог-сексолог со стажем более 15 лет, отмечает:

«Эти симптомы могут быть единичными, кратковременными, связанными с жизненными ситуациями (ссора с близкими) или усталостью, стрессом (неприятности на работе), тогда они исчезнут вместе с причиной, и лучше на них не зацикливаться.

Однако и затягивать с обращением к специалисту не стоит! Если снижение либидо одного или обоих партнеров оказывает влияние на отношения, снижает качество жизни, обязательно посетите психолога-сексолога. Он поможет сориентироваться в сложившейся ситуации и определиться с дальнейшим планом действий.

Когда же симптомы снижения либидо повторяются, отсутствие сексуального желания длится 6 месяцев и более, тогда это состояние можно отнести к настоящей медицинской проблеме, одной из форм сексуальной дисфункции. В этом случае обязательно обратитесь к врачу-сексологу!»

Для тех, кому интересна тема сексуального здоровья не только в работе с клиентами, но и в личной жизни, эксперты АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере» разработали специальную обучающую программу.

В рамках курса Слушатели узнают о физиологических процессах, обеспечивающих сексуальную функцию, о половой и гендерной идентичности, о сексуальных отношениях в паре и их гармонизации. На практических занятиях научатся диагностировать ситуацию, с которой пришел клиент, и проводить консультации по вопросам сексуальных отношений.

Видео:Ничего не хочется делать! / Либидо - что это? / Как повысить сексуальную активность?Скачать

Отсутствие или снижение полового влечения (либидо)

содержание

Либидо – сложное по содержанию понятие, заимствованное из классического психоанализа (хотя само слово «libido», некогда означающее лишь страстное желание и стремление к физической близости, придумано не Фрейдом и употреблялось задолго до него).

Но сегодня под либидо понимается аккумулированная организмом психосексуальная энергия, требующая реализации, разрядки и удовлетворения, а также вся совокупность связанных с этой потребностью ощущений, фантазий и переживаний, сознаваемых и бессознательных.

Гиполибидемия в прямом переводе означает пониженный уровень либидо, т.е. ослабление указанных выше потребностей. Данный феномен встречается в цивилизованном мире все чаще, и не только у женщин (как подразумевается во многих публикациях, посвященных данному явлению), но и у мужчин.

Алибидемия (анафродизия) – крайняя степень выраженности гиполибидемии, т.е. полное отсутствие полового влечения, нейтрально-равнодушная реакция на любые сексуальные стимулы, дезактуализация потребности как таковой.

В данном контексте следует упомянуть также коитальную аноргазмию (сугубо женский «бич цивилизации», заключающийся в невозможности или крайней редкости оргазма при половом акте, даже если последний осуществляется с самым любящим, понимающим и грамотным партнером), диспареунию (неудовлетворенность половой жизнью, восприятие секса как занятия в целом тягостного, дискомфортного и неприятного; очень близким является также термин сексуальная ангедония – досл. «безрадостный секс») и аверсию (тяжелое сексопатологическое расстройство, досл. «разворот в противоположную сторону», когда даже мысль о сексе вызывает чувство омерзения, а половой акт воспринимается как изощренная пытка). Однако подробное рассмотрение указанных расстройств выходит за рамки данного материала; заметим лишь, что аноргазмия и диспареуния являются постоянными спутниками гиполибидемии (тем более, алибидемии), причем женщины гораздо охотнее и подробнее жалуются своему врачу именно на аноргазмию, тогда как дефицит либидозных влечений в качестве патогенетической почвы выявить бывает существенно сложней.

https://www.youtube.com/watch?v=GHaYrjdLYBU

Явления подобного рода известны очень давно, однако их толкования, бытовавшие в разные эпохи и разных социумах, в абсолютном большинстве не имели к науке никакого отношения. Серьезное изучение расстройств полового влечения именно как медицинской проблемы началось сравнительно недавно, 150-200 лет назад.

Значительный вклад внесли такие ученые, как Ж.М.Шарко, вышеупомянутый З.Фрейд (который в свое время посещал лекции Шарко и признавал огромное влияние его трудов), а также основоположники отечественной сексопатологии Г.С.Васильченко, А.М.Свядощ и др.

Одной из поворотных точек стали работы американских специалистов Уильяма Мастерса и Вирджинии Джонсон; построенные на богатом статистическом материале, эти публикации в 1970-х годах произвели эффект разорвавшейся бомбы в области, которая до тех пор была табуирована.

Как оказалось, ситуация с психосексуальным здоровьем и, в частности, с уровнем либидо у среднего современного человека далеко не так благополучна, как было принято считать «по умолчанию».

Несколько десятилетий назад распространенность гиполибидемии среди женщин сексуально активного возраста оценивалась на уровне 10%. Сегодня во многих источниках эта оценка (со ссылкой на данные масштабных опросов и эпидемиологических исследований) выше в несколько раз.

2.Причины

Причины гипо- и алибидемии можно разделить на два больших класса: органические и психологические. В первом случае недостаточность либидо тесно связана с дефицитом соответствующих гормонов и нейротрансмиттеров, что встречается при многих эндокринно-метаболических расстройствах, синдроме хронической усталости, авитаминозах, гинекологических заболеваниях, онкопроцессах и т.д.

Психологические причины включают всевозможные психотравмы, связанные с сексом (их спектр очень широк, он простирается от ранних детских впечатлений до жизнеопасных изнасилований в извращенной форме), неправильное гендерное воспитание, наличие неосознаваемых или вытесняемых отклонений, предпочтений, фантазий (например, гомосексуального или полигамного характера), слишком раннее или слишком позднее, болезненное или просто неудачное начало половой жизни, страх наступления нежелательной беременности и, наконец, проблемы с партнером(ами).

Последний фактор также чрезвычайно многообразен: безграмотность, бестактность, эгоизм, назойливое экспериментаторство, искажения влечений, разница в «диапазонах приемлемости», несоблюдение интимной гигиены, ранняя эякуляция и мн.др.

С другой стороны, женщины с определенными характерологическими особенностями и искаженными установками нередко утрируют, а то и конфабулируют такие проблемы, не задумываясь перекладывая всю «вину» на партнеров, – тогда как истинные причины могут крыться в совершенно другой сфере.

Так или иначе, к главным «убийцам либидо» действительно относятся однообразие, предсказуемость, аспонтанность половой жизни, усталость, стрессовые ситуации («не до секса сейчас»), а также избыточная внутренняя цензура одного или обоих партнеров, либо же полное отсутствие цензуры и культуры секса.

Говоря о причинах, следует отметить, что аноргазмия является частым следствием гиполибидемии, но может быть и первопричиной: не получая соответствующего нормального подкрепления и разрядки, психосексуальное напряжение постепенно редуцируется – что служит своеобразным охранительным и приспособительным механизмом.

3.Симптомы и диагностика

В типичных случаях женщины отмечают снижение интереса к сексуальной жизни во всех ее проявлениях (которые неизмеримо шире и разнообразней собственно коитуса).

Стимулы такого рода не вызывают адекватной психофизиологической реакции, секс становится чем-то необязательным и малоинтересным, а то и обременительным.

Недостаточное увлажнение влагалища нередко делает пенетрацию и фрикции болезненными, вынуждая либо вообще избегать половых контактов, либо искать суррогатно-заместительные формы (оральный секс, удовлетворение партнера рукой и т.д.).

Мастурбация, которую с той или иной частотой практикуют не только подростки, но и большинство здоровых сексуально активных взрослых людей, становится все более редкой, не сопровождается фантазированием и не приносит ярких ощущений.

В таких условиях практически неизбежны проблемы с достижением оргазма, качеством взаимоотношений и общим качеством жизни. В запущенных случаях формируется серьезная семейно-сексуальная дисгармония, аноргазмия, диспареуния, алибидемия, депрессивно-невротические расстройства, – где подчас уже очень трудно отделить причины от следствий, а основную патологию от осложнений.

https://www.youtube.com/watch?v=c__8G54AW-k

Диагностика включает сбор подробных анамнестических сведений, стандартный гинекологический осмотр, ряд лабораторных анализов (во всех случаях, независимо от предполагаемых причин, обязательным является исследование гормональной картины крови) и, по показаниям, визуализирующих методов (УЗИ, МРТ и т.д.). Как правило, необходима консультация психолога, сексолога, а в тяжелых случаях – сексопатолога и/или психиатра; при обнаружении признаков соматической или эндокринной патологии больная перенаправляется к специалистам соответствующего профиля.

4.Лечение

В настоящее время гиполибидемия успешно лечится в подавляющем большинстве случаев, даже если выраженность достигает степени алибидемии. Стратегия закономерным образом определяется результатами комплексного обследования.

При выявлении причин органического характера первоочередной задачей становится лечение основного заболевания или, если оно носит хронический характер, купирование обострений и достижение стойкой качественной ремиссии.

В некоторых случаях показана заместительная гормональная терапия, усиленная диета, витаминотерапия, санаторно-курортное лечение, специальная гимнастика, аутотренинг.

Практически всегда необходима нормализация образа жизни и устранение всех контролируемых (зависящих от воли пациентки) факторов, способствующих «психологической» гиполибидемии, а также психокоррекционная работа с партнером. Иногда назначается курс специальной психо- или сексопатологической терапии.

В целом, назначения носят исключительно индивидуальный характер и не могут слепо копироваться с одного случая (даже излеченного самым успешным образом) на другой. Наилучшей и единственной универсальной рекомендацией здесь является настоятельный совет обратиться к специалисту.

В этой связи следует отметить, что ситуация в последние годы постепенно меняется к лучшему: по мере роста медицинской грамотности населения, информированности в вопросах здоровой и аномальной сексуальности, доступности специализированной помощи, – все больше страдающих гиполибидемией лиц, независимо от пола, возраста и ориентации, предпочитают не загонять проблему вглубь, а решать ее адекватными методами.

Видео:Что делать, если нет сексуального влечения к девушке.Скачать

Почему снижается либидо и как это предотвратить

Жители мегаполисов часто испытывают стрессы, которые негативно влияют на их психоэмоциональное и физическое здоровье. Однако на тревожные сигналы своего организма стараются порой не обращать внимания.

К чему приводит женщин и мужчин такое пренебрежение?

Что такое либидо

Либидо — это общее для обоих полов обозначение сексуального желания и влечения. Часто мужское либидо путают с потенцией, но ставить знак равенства между этими понятиями неправильно.

Потенция — это способность к половому акту, то есть в первую очередь физическая возможность его совершить. Либидо же может присутствовать и у мужчин, имеющих проблемы с эрекцией.

Однако стоит отметить сильную взаимосвязь между физическим половым здоровьем у мужчины и его либидо.

При трудностях с мужским здоровьем (например, эректильной дисфункции) либидо неизбежно снижается. Женское либидо из-за анатомо-физиологических половых различий не имеет таких четких ограничений.

В женских половых органах при сексуальном возбуждении происходят определенные физиологические изменения, но они не столь явные, как в случае с мужскими половыми органами.

Проще говоря: либидо у женщины почти гарантированно указывает на сексуальное здоровье (и даже общее здоровье в целом), а вот у мужчины — не всегда.

Почему снижается либидо

Сексуальное желание зависит от многих факторов: настроения, физического состояния, эмоционального фона, обстановки во время секса и прочего.

https://www.youtube.com/watch?v=zIENJY0B1nA

У некоторых людей снижение либидо может наблюдаться в зависимости от времени года, социального статуса или профессиональных «вредностей»: сидячего образа жизни, быстрых перекусов, частых перелетов и прочего.

12 неловких вопросов к сексологу. Ответы — в галерее:

Если говорить о физических воздействиях, то вот несколько причин снижения сексуального желания:

• Либидо, как и все сексуальные функции организма, контролируется эндокринной системой. К нарушениям приводит снижение тестостерона, как у мужчин, так и у женщин, заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз), менопауза и андропауза, сахарный диабет, ожирение, опухоли гипофиза, гиперпролактинемия и прочее.
• Хронические и острые заболевания сердечно-сосудистой системы, патологии почек и легких могут вызвать временное или постоянное снижение либидо.
• Длительное половое воздержание.
• Злоупотребление алкоголем.
• Курение, наркотические вещества.
• Неполноценное питание. Злоупотребление продуктами, содержащими сахар и трансжиры, дефицит витаминов и микроэлементов и прочее.
• Снижение физической активности (сидячий образ жизни).
• Прием препаратов из группы антидепрессантов, нейролептиков, некоторых гормонов (гормональных контрацептивов) — снижение либидо может возникнуть в качестве побочного действия. После отмены или замены препаратов сексуальное желание восстанавливается.
• Беременность и послеродовой период.
• Гинекологические заболевания. Например, эндометриоз, вагиниты, боли во время полового акта.

Психология решает

Однако к наиболее частым причинам снижения либидо современная медицина относит неблагоприятные психологические факторы:

• депрессия;
• стресс;
• умственное перенапряжение;
• внутриличностные и семейные проблемы;
• конфликты с половым партнером, неблагоприятные взаимоотношения;
• обыденность в половой жизни, отсутствие экспериментов;
• сексуальное насилие, психологические травмы из детства.

Также женщины часто испытывают снижение либидо, оргазма и желания полового акта в период менопаузы и постменопаузы. Это в основном происходит из-за физиологических изменений, реже из-за депрессии или семейного раздора. 

Снижение уровня эстрогенов приводит к повреждению целостности тканей женского репродуктивного тракта.

Уменьшение выработки вагинальной смазки и развитие атрофического вагинита приводят к диспареунии (болевым ощущениям во время полового акта). Боль может вызвать вагинизм — сокращение мышц тазового дна и влагалища во время секса.

Кроме того, снижение гормонов приводит к изменению функции периферических нервов, вследствие чего у женщин в постменопаузе появляются:

• онемение;
• зуд;
• непереносимость одежды;
• парестезия;
• потеря ощущения реакции клитора и снижение способности к оргазму.

Все эти гормональные изменения влияют на желание, главным образом через отвращение к половому контакту.

Снижение либидо у мужчин и женщин ведет к застойным явлениям в органах малого таза, нарушению регулярной половой жизни. Нередко заболевание становится причиной семейных конфликтов и даже разводов.

Признаки снижения либидо у обоих полов:

• отсутствие желания заниматься сексом;
• снижение настроения на фоне неудовлетворенностью половой жизнью;
• отвращение к сексу.

К симптомам либидо у мужчин андрологи также относят:

• нарушения эрекции и эякуляции;
• изменение тембра голоса;
• откладывание жира по женскому типу (на ягодицах и бедрах);
• отсутствие оволосения по мужскому типу.

Как предотвратить снижение сексуального желания

Самое главное — не игнорировать признаки снижения либидо и при первых же звонках обратиться к урологу или гинекологу, эндокринологу, психологу (сексологу). Врачи обязательно помогут разобраться с причинами вашего состояния и найдут выход.

Варианты лечения, в зависимости от причины:

1. Самое важное — снижение воздействия стрессов. Если у вас не получается самостоятельно справиться с этим, обратитесь к специалистам за помощью. Не стесняйтесь признать тот факт, что вам необходима психологическая помощь, — это не проявление слабости, а наоборот, свидетельство силы духа.

2. Обязательно общайтесь с партнером, обсуждайте, что бы вы хотели изменить в вашей сексуальной жизни, будьте максимально открытыми. Необходимо полное доверие. Не бойтесь экспериментов.
3. Если проблема связана с приемом гормональных контрацептивов, обратитесь к гинекологу для подбора альтернативных методов контрацепции.

4. Лечение основного заболевания — эндокринного, гинекологического, сердечно-сосудистого, урологического.
5. При андро- и менопаузе использование заместительной гормональной терапии при отсутствии противопоказаний.

6. Изменение образа жизни: увеличение физической активности и пересмотр питания, потребление в пищу овощей, рыбы, фруктов и прогулки на свежем воздухе.
7. Применение фитоэстрогенов, в том числе на основе лигнанов. Это вариант лечения для женщин.

   Многие из них боятся использовать гормональную терапию в борьбе с постменопаузальными проблемами, поэтому врачи советуют принимать фитоэстрогены на основе лигнанов, которые обладают эстрогеноподобным эффектом, расслабляют сосуды, повышают сексуальную активность, усиливают либидо и оргазм.

Главное, помните: своевременное обращение к специалистам поможет избежать негативных последствий снижения либидо и предотвратить проблему.

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Видео:Нет сексуального желания. Не хочу секса. Почему это ужасно? Или это нормально?Скачать

Снижение либидо у мужчин: причины и лечение

Либидо называют силу, с которой мужчина желает интимной близости с женщиной. Это чувство возникает под воздействием мужского гормона — тестостерона, оно оказывает влияние на репродуктивную функцию. Поэтому снижение либидо у мужчин может сигнализировать о развитии эректильной дисфункции.

Как формируется либидо

Притяжение к противоположному полу заложено в людях природой. Благодаря этому обеспечивается продолжение рода. На уровень либидо у мужчин оказывает влияние два фактора:

• физиологический. Этот фактор определяется количеством мужского гормона. Половое влечение возникает в результате действия на организм тестостерона, при недостатке этого гормона резко падает либидо и снижается потенция;

• психологический. Либидо зависит от врожденного темперамента мужчины, а также от его эмоционального настроения в данный момент. Негативно сказаться на либидо могут стрессы, переутомление и конфликтные ситуации.

Здоровый мужчина должен испытывать сексуальное влечение к женщине, ощущать его и реализовывать. Но такое состояние организма легко подвергается воздействию негативных факторов, поэтому снижение либидо у молодого мужчины в последнее время встречается все чаще.

Причины снижения либидо

Различные сексуальные расстройства, в том числе и снижение желания, часто возникают как следствие хронических заболеваний. Болезни отнимают энергию, понижают тонус и негативно сказываются на половом влечении мужчины. Кроме того, резкое снижение либидо причины может иметь такие:

1. Расстройства психики, депрессии, неврозы и посттравматические состояния и т.д.

2. Переутомление, как физическое, так и умственное.

3. Прием некоторых медикаментов, например, антидепрессантов.

4. Злоупотребление алкоголем или наркотическими средствами.

5. Травмы половых органов.

6. Длительное воздержание и нерегулярная половая жизнь.

7. Возраст.

На сексуальное желание также может повлиять эмоциональное настроение мужчины в данный момент, которое формируется под воздействием погоды, окружающей обстановки и других факторов. Но говорить о серьезной проблеме необходимо в том случае, если жажда интимных отношений отсутствует длительное время.

Как повысить либидо

Чтобы повысить сексуальное желание у мужчины, прежде всего, потребуется разобраться, в чем причины снижения либидо. Сделать это может только специалист по результатам обследования.

Существует несколько способов повышения либидо:

• медикаментозное лечение направлено на устранение заболеваний, которые привели к снижению либидо. По мере выздоровления сексуальное желание будет снова повышаться.

Гормональная терапия позволяет нормализовать уровень тестостерона, оказывающий влияние на либидо. Также врач может назначить прием витаминов, фитопрепаратов и стимулирующих средств;

• психотерапевтические методы позволят скорректировать расстройства психики, если причины снижения либидо у мужчин имеют психогенный характер;

• психорелаксирующие методы используются при неврозах, чрезмерном утомлении, расстройствах сна;

• тонизирующие процедуры. Повысить либидо поможет контрастный душ или лечебный массаж.

Записаться на консультацию к специалисту нужно сразу же после того, как были замечены тревожные симптомы. Пытаться лечить сексуальные расстройства самостоятельно не стоит, но можно попробовать изменить уклад жизни и рацион питания.

Часто причины снижения либидо и потенции следует искать в малоподвижном образе жизни, злоупотреблении жирной пищей. Все это приводит к ожирению и утрате желания заниматься сексом.

Профилактические меры

Чтобы поддерживать либидо в нормальном состоянии, не обязательно обращаться к врачу или принимать дорогостоящие препараты. Сексуальное здоровье будет в норме, если каждый день придерживаться таких правил:

1. Рацион должен включать овощи, мясо, морепродукты, орехи и специи, повышающие уровень тестостерона в организме.

2. Желательно свести к минимуму употребление спиртосодержащих напитков, особенно пива. В нем присутствует вещество, подавляющее сексуальное влечение у мужчин.

3. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов.

4. Больше гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.

5. Прогулки босиком позволяют стимулировать нервные окончания на стопах, отвечающих за усиление либидо.

Ведя активный образ жизни, можно предотвратить развитие многих заболеваний, в которых кроются причины снижения либидо мужчины. В результате будет сохранено физическое, психоэмоциональное и сексуальное здоровье на долгие годы.

Видео:💑 Нет сексуального влечения - как поднять либидо?Скачать

Потеря сексуального влечения: причины утраты и способы восстановления

К психологу-сексологу обращаются по различным причинам, но одной из самых частых является потеря сексуального влечения. С такой проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины.

Проблемы с сексуальным влечением наблюдаются даже в благополучных, на первый взгляд, семьях. Конфликтов у пары нет, здоровье также в норме, но вот и интимной близости нет или она очень редка.

На задаваемый вопрос, когда был последний сексуальный контакт, клиент затрудняется дать ответ, он задумывается, начинает вспоминать.

Хотя совсем недавно интимная жизнь была эмоциональной, яркой и очень бурной.

Какова же причина утраты влечения?

Что стало причиной охлаждения отношений, кто в этом виноват? Вот тут можно вспомнить слова Л.Н. Толстого «Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». В плане сексуальных отношений в семье это замечание очень верное, ведь специалисту в каждом конкретном случае приходится разбираться с индивидуальными причинами охлаждения.

Проблема супружеского долга

Борис (36 лет, успешный риелтор)

В последние 1,5 года своего брака стал замечать, что уже не чувствует к своей супруге былых чувств и влечения, хотя и имеет длительные интимные отношения с любовницей, кратковременные связи на стороне. Брак при этом длится всего 2 года.

Его супруга, наоборот, охлаждения не испытывает, но на все ее вопросы о близости Борис отказывается, ссылаясь на плохое самочувствие, сильную усталость. Но проблема не только в нежелании интима с женой – во время близости практически не возникает эрекция, что создает ряд дополнительных проблем.

Теперь Борис, по его словам, каждый раз опасается, что у него снова ничего не получится с женой, к которой его больше не влечет.

Тревожное ожидание неудачи – один из самых частых «довесков» в плане трудностей и нарушений сексуальной сферы.

Но в данном случае можно заметить, что он вторичен, так как потеря влечения намного глубже.

В чем же истинная причина?

После беседы с супругом и проведения анализа его сексуальной жизни были выявлены интересные результаты. Дело в том, что есть значительная разница между настроением мужа и мыслями об интимных отношениях с женой и другой женщиной.

Жена требует секса, а вот к любовнице он может поехать только тогда, когда хочется именно ему.

При семейном сексе жена жестко настаивает, чтобы муж не только сам получил разрядку, но и довел до оргазма ее, в противном случае высказывает недовольство.

https://www.youtube.com/watch?v=ZmyAtdtbFkY

Что получается в итоге? Спустя всего полгода брака секс превратился в долг, обязанность, интим теперь не доставляет радости, ощущения свободы и спонтанности, а вызывает лишь вину… Влечение быстро утрачивается, интимные отношения в семье сходят на нет.

Как решить данную проблему?

Решение ситуации не самое сложное, но очень важно учесть, что «выход там же, где и вход», то естьвосстановить нормальную сексуальную жизнь в семье можно, вернув нее утраченные качества, присутствующие на стороне.

Первый этап терапии был сложным, взаимодействие супругов ограничивалось мануальными ласками, оральными, массажем – никакого коитуса. Это дало возможность безболезненно снять напряжение, опасение неудач, тревожность. Такой метод позволил добиться главного – в отношениях ушло слово «долг»: хочешь прекратить? – нет никаких проблем.

На втором этапе уже разрешен коитус, но только, если супруги к нему склонны. Если нет, то удовлетворение достигается мануальным, оральным стимулированием, избегая упреков, споров и других негативных моментов.

Пройдя все стадии лечения с успехом, супруги вернулись к нормальной сексуальной жизни, восстановив влечение и устраивающую обоих частоту интимных контактов.

Проблема доступности и утраты азарта в отношениях

Одним из наиболее распространенных сценариев проблемы влечения является утрата азарта. Мужчина в самом начале ухаживает, добивается понравившейся ему женщины, прикладывая к этому немало сил и энергии. Такая «осада крепости» может длиться долго, особенно если женщина знаки внимания принимает, но не дает отношениям перейти границу.

Но после того, как цель достигнута, а желанная женщина завоевана и доступна, у «охотника» пропадает азарт. Казалось бы, все фантазии и желания достигнуты, вот она цель – никаких усилий больше прилагать не надо, совершить близость можно в любое время, но… Интереса уже нет, влечение пропало.

Как решается проблема? Нужна перезагрузка отношений

Такие истории для психолога не редкость, решение вопроса облегчается, если оба супруга понимают истоки охлаждения, а дополнительных составляющих нет. В этом случае возможна перезагрузка – женщина перестает быть всегда доступной для мужа, начинает сексуальную игру заново, соблазняя и дразня его.

Такая тактика может показаться искусственной, но она результативна, муж сталкивается с необходимостью снова завоевать свою женщину, в нет просыпается азарт, он ищет новые подходы к женщине, подогревая ее чувственность, вызывая сексуальный отклик. В результате былое влечение полностью возвращается, интимная жизнь восстанавливается 

Проблема разницы в темпераментах

Рассказывает Вера (28 лет): «Когда нам было всего лет по 20, мы остались в пустой квартире с моим будущим мужем. Думала – сейчас оттянемся по полной, но все произошло наоборот. Муж уселся смотреть «важный» футбольный матч по телевизору! Вот уже 8 лет брака, но секс очень редкий – всего пару раз в месяц. Мужу  хватает, но мне этого совсем недостаточно!»

Несоответствие потребностей в сексе – одна из причин такой утраты влечения. Чаще всего это происходит следующим образом: партнер с меньшими потребностями старается дать удовлетворение партнеру с большими запросами.

Но он чувствует сильнейший дискомфорт, действуя против собственного организма.

Это приводит к самым различным расстройствам, в том числе к полной утрате желания, вагинизму, аноргазмии у женщин, отсутствии или проблемам с эякуляцией и эректильной дисфункции у мужчин.

Сексолог при подобной ситуации должен разъяснить супругам, что интенсивность интимной жизни следует ориентировать на партнера с меньшими потребностями. Разница легко устраняется оральными, мануальными ласками, стимуляцией.

Основная причина утраты влечения

Однако самая распространенная причина проблем интима в семье отношения к сексуальности не имеет вообще. Примерно в двух случаях из трех наблюдаемых утеря желания связана с межличностными конфликтами супругов.

Пример типичного случая. Муж сильно загружен работой, уходит из дома рано, возвращается уставший поздно. Это становится причиной того, что он мало общается с супругой, интим сводится к минимуму, а основное общение – бытовые темы в лучшем случае.

В свободное время дома он снова занимается работой или садится за компьютерные игры расслабиться, своей жене внимания не уделяет – ни ласковых слов, ни комплиментов. Но зато ночью ему хочется секса, он начинает его активно требовать от жены.

А женщине не хочется просто обслуживать мужа в сексуальном плане, что становится причиной конфликта.

Второй пример. За помощью обратилась супружеская пара, поводом стало отсутствие у жены желания к сексу с мужем, то есть интим у них – явление редкое. Внешне все благополучно, нет конфликтов, супруги любят друг друга, но секс происходит только, если на нем настоит муж, а супруга старается под любым предлогом таких отношений избежать. При этом ясного объяснения она дать не может.

https://www.youtube.com/watch?v=o7VRc-ct0Yk

В приватной беседе женщина рассказывает, что сексуальное влечение у нее есть, но к другим. Часто она фантазирует на интимные темы, в во сне даже может испытать оргазм. Но в качестве ее сексуального объекта всегда выступают посторонние мужчины, муж – никогда. Это ее сильно беспокоит, ведь своего мужа она любит, изменять ему не хочет, но и интим с ним ей неприятен.

В ходе дальнейшей работы с парой были выяснены некоторые подробности личной жизни.Проблема имела очень глубокие и давние корни: в самом начале жизни пара не имела сильного достатка и жила за счет родителей. По настоянию своего мужа жена сделала аборт, с тех самых пор в ней живет обида на супруга, который повел себя так.

Сегодня, спустя 5 лет, материальное положение пары позволяет родить малыша, но супруге забеременеть не удается. Обида крепнет, перерастая в настоящую ненависть, влечение снижается, сходит на нет, хотя такие эмоции и являются подсознательными.

Решение межличностных проблем и возврат утраченного влечения

По результатам терапии причина утери влечения была выявлена, проработаны все отрицательные эмоции, вытесненные в подсознание супруги. Женщина смогла освободиться от этого гнетущего груза, простить обиды мужу. В итоге интимная жизнь полностью восстановилась.

В таких типичных случаях помогает работа по решению вопросов межличностного общения и скрытых конфликтов, хотя изначально пары обращаются из-за нарушения интимной сферы жизни. Только семейное психологическое консультирование поможет быстро разрешить проблему, восстановив лад и гармонию в семье.

Видео:Как ВЕРНУТЬ ЛИБИДО женщине. Физиология и психология влеченияСкачать

Отсутствие сексуального влечения: Как проявляется и чем лечить

Медицинская информация достоверна

Проверял Шайдуллин Ренат Флюрович

Лечение отсутствия сексуального влечения в Москве и других крупных городах является весьма актуальным. Этому способствует плохая экология, постоянные стрессы, недосыпания и неправильное питание.

Отклонение не позволяет человеку иметь полноценную жизнь и может приводить к развитию депрессий и неврозов, независимо от половой принадлежности, а также способствовать застою крови в половых органах и появлению воспалительных заболеваний.

Выбор терапии при данном нарушении зависит от причины появления нарушения, степени его тяжести и наличия сопутствующих патологий.

Причины сексуальных нарушений

Распространенность дисфункций сексуального характера зависит от других болезней и возрастной категории пациентов.

Говорить о точных цифрах отклонения не представляется возможным, так как большая часть людей с этими изменениями не считают себя больными и не обращаются за помощью.

К тому же о проблемах интимного характера многие стесняются рассказывать врачу в силу сложившихся превратных стереотипов.

Лечение отсутствия сексуального влечения следует начинать с устранения или снижения влияния причины его появления. При изучении заболевания врач часто находит сразу несколько этиологических факторов, которые могут влиять на развитие половой дисфункции, это нарушения таких систем или их сочетание:

• нервная;
• эндокринная;
• психическая;
• мочеполовая;
• сосудистая.

Если отсутствие влечения к противоположному полу имеет функциональный характер, то в этом случае необходимо исключить тяжелое заболевание, когда может потребоваться психиатрическая помощь. После того как человека проконсультирует врач психиатр, и не найдет отклонений, болезнь следует рассматривать как изменение на фоне психологической травмы.

Подавленное влечение подразделяется на такие разновидности:

• селективное (избирательное);
• транзиторное (преходящее);
• тотальное (постоянное).

При селективной разновидности заболевания уменьшение влечения отмечается по отношению к определенному партнеру при снижении его привлекательности или в результате формирования привычки. Преходящий вариант проблемы развивается чаще всего после воздействия травмирующего психику фактора, это может быть:

• тяжелый напряженный труд;
• стресс;
• потеря любимого человека;
• конфликтные отношения с партнером;
• прием ряда препаратов.

При этом типе отклонения лечение отсутствия сексуального влечения заключается в отмене дезадаптирующего фактора. Обычно этого бывает достаточно, чтобы полностью восстановить нормальную потенцию и либидо.

https://www.youtube.com/watch?v=KJ9lrFAggJI

Тотальное подавление влечения является признаком других заболеваний, оно возникает при таких патологиях:

• выраженная психогенная депрессия;
• аффективное расстройство;
• шизофрения с аффективными нарушениями;
• органические поражения тканей мозга;
• черепно-мозговая травма;
• болезни сосудов.

Самыми частыми причинами отсутствия либидо или его значительного снижения является перегрузка центральной нервной системы. В этом случае требуется лечение астении, иначе проблема будет усугубляться и все закончится стойкой фригидностью у женщины или импотенцией у мужчины. Неполноценное питание, а также вредные привычки еще сильнее способствуют возникновению проблемы.

Симптомы отсутствия сексуального влечения

Прежде чем начинать лечение отсутствия сексуального влечения в Москве, специалисты клиники Исаева тщательно изучают ее признаки. Основным симптомом проблемы выступает сниженное либидо, бедность сексуальных фантазий и желания интимной близости.

Для подавляющего процента мужчин сексуальная жизнь занимает доминирующее положение и рассматривается ими как важная составляющая нормального существования. Среди женщин этот процент несколько ниже.

Чаще они понимают интимную близость как часть хороших взаимоотношений с партнером.

В любом случае проблемы с влечением приносят много негативных моментов и ведут к формированию неврозов и депрессии, независимо от половой принадлежности человека.

Для понимания наличия проблемы следует разграничить понятие «низкой половой потребности» и ее «подавленность».

В норме есть люди, у которых изначально отмечается невысокий уровень темперамента, они редко вступают в половую связь, поздно начинают и рано заканчивают интимную жизнь.

Такое явление не требует лечения медикаментами, но при появлении проблемы у партнеров для сохранения нормальных отношений может понадобиться психотерапевтическая помощь.

Диагностика

Лечение отсутствия сексуального влечения проводится после ее диагностики. Для этого существуют определенные критерии. Заболевание констатируется в том случае, когда отмечается:

• ослабление сексуальных фантазий, поиска стимуляции;
• снижение интереса к сексуальной стороне жизни;
• отсутствие приятных эмоций при мыслях о близости.

Если у пациента наблюдается резкая смена изменения влечения от усиления до полной потери, то это указывает на наличие психического заболевания, и тогда требуется лечение биполярного аффективного расстройства. Терапию проводит врач психиатр, и после нее наступает облегчение.

При колебании либидо с определенными промежутками в сочетании с головной болью и другими соматическими отклонениями может быть проявлением циклотимии или скрытой формы депрессивного состояния. После проведения терапии этих заболеваний (лечение циклотимии или лечение депрессии) сексуальное влечение восстанавливается.

Чтобы исключить органическую причину появления нарушения сексуального влечения применяются дополнительные исследования: МРТ, КТ, допплерография с изучением состояния кровотока и определение уровня гормонов в крови. Иногда требуется консультация ангиохирурга, эндокринолога, гинеколога для женщин и уролога для мужчин.

Лечение отсутствия сексуального влечения в Москве

Лечение отсутствия сексуального влечения в Москве в клинике доктора Исаева осуществляется по такому принципу:

• поэтапное соблюдение всех рекомендуемых мероприятий;
• комплексное воздействие;
• индивидуальный подход с учетом возраста, пола и других особенностей;
• обязательный учет партнерской ситуации пациента.

Психотерапия

Психотерапия является основным способом, который позволяет успешно решать проблему сексуальных нарушений.

При этом самыми эффективными считаются варианты сочетания поведенческой терапии (обучение релаксации, десенсибилизация) с секс-терапией.

Вместе они быстрее позволяют добиться положительного результата, чем каждая методика по отдельности. Иногда применяется рациональная, когнитивная, суггестивная психотерапия, воздействие гипнозом.

https://www.youtube.com/watch?v=iu743Ao19pg

Лечение отсутствия сексуального влечения с помощью воздействия на подсознание должно носить не только разъяснительный, но и мотивирующий характер, мобилизировать силы пациента для преодоления пассивности и оборонительной позиции. Работа со специалистом при таком отклонении требуется с первого дня обращения человека за помощью и до самого конца реабилитационных мероприятий.

Если основной причиной отклонения становится межличностный конфликт партнеров, то точкой приложения в этом случае будет воздействие на семейно-сексуальные отношения. Для этого используется семейная психотерапия, которая помогает улучшить взаимную адаптацию.

Муж и жена получают вместо разрушающих семью установок продуктивные формы общения, и это позволяет перейти от конфликтов к сотрудничеству.

Рост доверия и понимания друг друга, открытость в желаниях и чувствах помогают наладить мир и создать предпосылки для нормальной интимной жизни.

Медикаменты

Лечение психических расстройств, сопровождающихся снижением либидо, осуществляется с помощью медикаментозной терапии. При этом одновременно проводятся занятия с психотерапевтом.

Использовать лекарственные препараты для устранения сексуальной дисфункции требует особого подхода.

Их необходимо принимать только по указанию врача и строго следовать его рекомендациям по длительности терапии и дозировкам.

Принципы медикаментозного лечения включают в себя:

• индивидуальный подбор дозы;
• постепенный уход от использования лекарств;
• смена препаратов, влияющих негативно на сексуальную функцию;
• коррекция нарушений при помощи БАДов и других добавок.

Лечение отсутствия сексуального влечения в Москве в клинике доктора Исаева осуществляется с помощью следующих групп препаратов:

• транквилизаторы;
• седативные средства;
• антидепрессанты (ингибиторы обратного захвата серотонина или трициклические);
• нейролептики;
• ноотропы;
• адаптогены;
• поливитаминные комплексы и аминокислоты;
• сосудорасширяющие;
• гормональные;
• ингибиторы фосфодиэстеразы.

Важно при сексуальной дисфункции регулировать и поддерживать обычный уровень половой активности.

При этом партнеру советуют реагировать на проявления желания супруга или супруги, используя малейшую возможность для осуществления интимной близости.

Одновременно человеку рекомендуется соблюдение режима дня, прописывается правильное питания с включением продуктов, положительно влияющих на состояние половой функции.

Для чего требуется лечение отсутствия сексуального влечения?

При обнаружении проблемы нужно как можно раньше обратиться к врачу, особенно если это происходит в течение длительного времени и не носит преходящий характер. Отсутствие полноценной половой жизни приводит к ряду осложнений.

Развиваются застойные явления в органах малого таза, а сокращение интимных контактов ведет к вторичному уменьшению гормональной активности.

Неврозы и депрессии, ощущения ненужности и невостребованности влияют в общем на состояние человека, приводят к появлению соматических заболеваний и снижают качество жизни.

Насколько вредит здоровью снижение или отсутствие либидо у женщины?

У женщины нарушения сексуальной функции приводит к фрустрированию. Она ощущает себя покинутой, ненужной, теряет часть смысла жизни.

Отсутствие своевременного комплексного лечения постепенно выливается в невроз или депрессию. Изменяется поведение, снижается социальная активность, а любые трудности и проблемы приобретают характер бедствия.

У многих влечение исчезает полностью, наступает ранняя менопауза.

Можно ли вылечить отсутствие влечения у мужчины только с помощью Виагры?

Препараты на основе силденафила применяются только в самом крайнем случае. И при наличии изменений в простате и других проблем с половыми органами, они бесполезны.

Стимуляция посредством Виагры не помогает при психологическом отсутствии желания, страхе близости и ускоренном семяизвержении. В этих случаях после приема ее неэффективность еще больше усиливает разочарование в своих способностях.

Поэтому препарат рекомендуется принимать только после проведения полного обследования в составе комплексной терапии.

🔍 Видео

Когда у вас физическое влечение к тем, с кем вы не можете быть счастливым Михаил ЛабковскийСкачать

Отсутствие сексуального влечения к партнеру / Супружеская терапияСкачать

Пропало половое влечение. Как вернуть либидо.Скачать

НЕ ХОЧЕТСЯ СЕКСА. НИЗКОЕ ЛИБИДО. Проблема в гормонах или в голове?Скачать

Нет сексуального влечения? Как вернуть сексуальное влечение?Скачать

У нас все отлично, но НЕТ СЕКСА! Что делать, если партнер не хочет СЕКСА? Отношения без секса!Скачать

Я не хочу своего мужчину! Причины и что с этим делать? ПсихотерапияСкачать

Что делать, если нет желания заниматься сексом.Скачать

Стоит ли отшивать мужчину, если НЕТ ВЛЕЧЕНИЯ?Скачать

Низкое либидо? Андролог НЕ поможет!Скачать

Почему женщина не хочет секса и причем тут психогенная фригидность?Скачать

УВЕЛИЧИТЬ ВЛЕЧЕНИЕ: Вашего партнера к вам / Как его разогнать до нужных размеров? / Новый уровеньСкачать

Как контролировать сексуальное влечениеСкачать

Как повысить половое влечение?Скачать

СЕКСОТЕРАПЕВТ ОТВЕЧАЕТ: почему пропало сексуальное влечение? СексологияСкачать