Как стать красивой за месяц

Вы хотите быть неотразимой на ожидающемся через месяц знаменательном событии? Вопрос о том, как стать красивее за 30 дней, волнует женщин любого возраста. Усовершенствовать свою внешность за этот срок можно, достаточно лишь соблюсти несколько несложных правил, и вы вновь обретете здоровый, а следовательно, красивый вид.

Волосы, кожа и ногти

Ежедневно за полчаса до первого приема пищи необходимо съедать одну столовую ложку семян льна. Их нужно тщательно разжёвывать, запивая стаканом тёплой воды.

Данное средство сделает вашу кожу более свежей и ровной, а также очистит организм от скопившихся вредных веществ. Ко всему прочему, немного снизится масса тела, волосы и ногти станут значительно крепче.

Но в том случае, если в вашем организме имеются камни, принимать льняное семя ни в коем случае нельзя.

Ежедневно за час до сна следует наносить на лицо смесь витамина Е и глицерина. Приготовить её достаточно просто, достаточно лишь взять десять капсул витамина, проколоть их иглой, выдавить масло в бутылочку, а затем смешать его с тридцатью миллилитрами глицерина. Эти компоненты довольно доступны, их легко можно приобрести в аптеке по низкой цене.

Перед тем как наносить данное средство на кожу лица, необходимо её очистить, а затем мягкой щёточкой сделать лёгкий массаж до покраснения кожного покрова, так как только в этом состоянии клетки лучше всего поглощают полезные вещества. Пока впитывается глицерин, кожа остаётся немного липкой, поэтому для смягчения неприятных ощущений можно сбрызнуть её освежающим тоником.

Такой массаж весьма эффективен от «гусиных лапок». Цвет лица станет более ровным, а морщинки разгладятся. После этого вы поймёте, что можно стать красивой за 30 дней.

Весьма полезным продуктом является и свекла. Она тоже поможет решить проблему того, как стать красивее за 30 дней. Достаточно лишь отварить этот овощ и употреблять его в пищу в составе салата хотя бы один раз в день. Свекла является замечательным очистителем крови. К тому же внутренние органы станут работать значительно лучше.

Для красоты ногтей и волос необходимо съедать не менее пятидесяти граммов любых орехов в день. Уже через две недели вы сможете заметить значительные улучшения.

Маска для волос

Для приготовления чудодейственной массы нужно смешать порошок горчицы с растительным маслом (желательно из зародышей пшеницы или репейным) до консистенции сметаны. Нанести данную смесь на влажные волосы и держать около получаса, а затем смыть водой. Эту маску стоит наносить один раз в три дня. После месяца регулярного применения ваши волосы станут роскошными.

Приготовьте особую воду. Для этого необходимо добавить пять капель ментолового масла в один литр жидкости. После каждого мытья следует ополаскивать такой водой свои волосы. Это придаст коже головы свежесть, избавит от головной боли и перхоти, а также устранит повышенную жирность шевелюры. Вот как стать красивее за 30 дней.

Кожа ног

Для того чтобы гордо демонстрировать свои босые ступни, нужно завести носочки для сна. Материал обязательно должен быть натуральным – шерсть или хлопок, всё зависит от сезона.

После душа перед сном необходимо смазывать ноги сливочным маслом, добавив в него несколько капель мятного.

Если вы начнете делать это за месяц до пляжного сезона, данная процедура превратит ваши ступни в предмет восхищения и зависти, и вам дадут понять, что вы красивая. За 30 дней добиться желаемого вполне реально.

Ресницы

Чтобы ответить на вопрос о том, как стать красивее за 30 дней, важно не забыть о ресницах. Для этого необходимо использованный тюбик от туши тщательно вымыть с мылом.

Затем хорошенько просушить его и накапать внутрь масло зародышей пшеницы. Это средство идеально подойдёт для уставших от краски ресниц. Оно будет способствовать их укреплению и росту.

Нужно кисточкой наносить масло на всю длину ресниц, и через месяц они станут заметно гуще и длиннее.

Тело

Как стать красивее всех в классе за месяц? Необходимо позаботиться и о коже тела. Чтобы приготовить действенное средство, достаточно смешать стакан морской соли (хотя поваренная, обогащенная йодом, тоже подойдёт) со стаканом жирной сметаны.

Полученной кашей массируем тело после купания, надев рукавичку-мочалку, а затем смываем водой. При ежедневном применении такого средства происходит отшелушивание ороговевших частиц кожи, а мелкие прыщи постепенно исчезают. Сметана питает клетки и смягчает действие соли, не позволяя ей царапать кожу.

Оставшуюся после процедуры смесь можно хранить в холодильнике.

Ещё одним замечательным средством для кожи тела станет амарантовое масло. Оно идеально подойдёт для борьбы со ссадинами, ожогами и морщинами, растяжками и шрамами. Смазывать тело и лицо этим маслом нужно ежедневно, так как его составляющим элементом является сквален, основной компонент кожи. Единственный недостаток данного средства – цена, но масло амаранта того стоит.

Питание

Не стоит садиться на строгую диету, которая отнимает силы и снижает настроение. Достаточно отказаться от газировки, сладостей, чипсов и пирожных. Между приёмами пищи нужно перекусывать чем-нибудь полезным, например орехами или нежирным йогуртом.

https://www.youtube.com/watch?v=4RjB8839jfI

Перед едой необходимо выпивать стакан воды, а немного позже – ещё один. Без жидкости кожа становится дряблой и морщинистой. Дважды в неделю стоит употреблять жирные сорта рыбы, семечки, орехи, яйца. Богатая белком и витамином С пища способствует выработке в организме веществ, делающих кожу гладкой и упругой. Не меньше пользы принесут морковь и абрикос, томаты, шпинат, чёрная смородина.

Красивые руки

Как стать ещё красивее, если на это отведён только месяц? Сексуальный вид вам придадут натренированные и красивые бицепсы, плечи и трицепсы. Вместо гантелей можно использовать наполненные водой бутылки. Заполняя емкости, помните, что каждое упражнение нужно будет повторять не менее пятнадцати раз, поэтому следует тщательно подбирать вес.

При наличии лишнего веса следует избегать Т-образных футболок и топов. Желательно отдавать предпочтение одежде с длиной рукава в три четверти. Не стоит надевать массивные браслеты, скрывающие запястья.

Плоский живот

Хотите иметь плоский красивый живот? Выполняйте упражнения для нижней его части, верхней, а также для косых мышц. Но если всё-таки не удалось избавиться от складок с помощью упражнений, то можно пойти на маленькую хитрость. Достаточно лишь втянуть живот и ни в коем случае не сутулиться. Так вы будете выглядеть гораздо стройнее.

Стройные и красивые ноги

В качестве тренировки можете остановить свой выбор на ходьбе с выпадами. А мышцы внешней стороны бёдер можно укрепить с помощью регулярных полуприседов. Ягодицы подтянут приседания.

Очень привлекательными ваши ноги сделает золотистый загар (не столь важно, искусственный или натуральный). Для достижения цели можно использовать и тональный крем. Им нужно подчеркнуть голень по средней линии спереди. Это визуально удлинит ноги.

А ещё таким средством можно замазать ямки на ногах и скрыть тем самым целлюлит. Но здесь важно помнить, что крем стоит подобрать на оттенок светлее своей кожи. Главное в этом деле – чувство меры.

Потрескавшуюся и шершавую от ношения сланцев и шлёпанцев кожу ступней нужно натереть пемзой, а затем – увлажняющим кремом.

Вот как стать красивее подруги!

Видео:КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 24 ЧАСА?Скачать

Как прокачать внешность за месяц: 25 простых советов — Лайфхакер

belchonock/Depositphotos.com

Привычка ложиться далеко за полночь и спать от силы 5–6 часов не лучшим образом сказывается на внешности, не говоря уж о здоровье . Ради эксперимента попробуйте месяц ложиться пораньше, чтобы на сон приходилось минимум 7 часов.

2. Не пользуйтесь смартфоном или планшетом поздним вечером

Привыкли на сон грядущий листать ленту соцсетей — от этой традиции придётся отказаться. Синий свет подавляет выработку мелатонина , в итоге сбивается ритм сна и бодрствования. Недостаток сна плохо влияет на здоровье в целом: ухудшается память, снижается внимание, иммунная система перестаёт работать на полную. Так что за пару часов до сна убирайте смартфон с глаз долой.

3. Купите беруши и маску для сна

Чтобы хорошо высыпаться, нужен покой. Беруши и маска спасут вас и от громогласных соседей, и от солнца, которое мешает спать по утрам.

4. Запишитесь в фитнес-клуб

pressmaster/Depositphotos.com

Обрести завидную мускулатуру за месяц, конечно, не получится, а вот привести мышцы в тонус — вполне посильная задача, так что гантели в руки — и вперёд.

Для тех, кого не прельщает тренажёрный зал, есть йога, пилатес и масса других вариантов. Главное — двигаться.

Если боитесь купить абонемент на год, а потом не найти сил на спорт и потерять деньги, выберите зал с помесячной оплатой.

5. Следите за осанкой

Тут стоит действовать сразу по всем фронтам. В тренажёрном зале делайте упражнения, укрепляющие мышцы спины и кора, и не забывайте про растяжку перед силовой тренировкой.

https://www.youtube.com/watch?v=u-4ebKx8f8E

На работе отрегулируйте сиденье своего стула так, чтобы угол между бедром и голенью в положении сидя составлял 90 градусов. Верхний край монитора должен находиться на уровне ваших глаз. Каждый час делайте небольшие перерывы, чтобы размять тело.

Заведите привычку постоянно следить, прямо ли вы держите спину. Если совсем невмоготу, купите корректор осанки — гаджет, который отучит сутулиться.

6. Пройдите курс массажа

Даже если вас не беспокоят проблемы с опорно-двигательным аппаратом, эта процедура лишней не будет. В мире не существует ни одного офисного сотрудника, которому помешал бы массаж спины. И заодно расслабитесь немного.

7. Больше ходите пешком

Старайтесь проходить по 10 000 шагов каждый день: это полезно для здоровья . Это самый доступный способ поддерживать себя в форме, ведь он не требует никаких затрат. Если позволяет погода, гуляйте хотя бы полчаса перед сном. И попробуйте не пользоваться лифтом — какая-никакая, а физическая нагрузка.

8. Сделайте маникюр…

sibstock/Depositphotos.com

Ухоженные руки красивы сами по себе, так что от мастера требуется просто придать ногтям аккуратную форму и разобраться с кутикулой и заусенцами. И да, к мужчинам этот совет тоже относится: проблемы с ногтями у них ровно такие же, как и у женщин.

9. И педикюр

Тут дело даже не в эстетике: мозоли, трещины и вросшие ногти — это неудобно. Если нет времени или желания регулярно посещать мастера, обрабатывайте стопы самостоятельно с помощью лазерной пилки.

10. Обновите стрижку

Или сделайте ту, о которой давно мечтали, но всё не решались. Стрижка — это, пожалуй, самый простой способ изменить внешность. Выбирайте мастера по отзывам и не экономьте. Компетентный специалист не только сделает свою работу качественно, но и посоветует, что именно подойдёт вашим волосам и как за ними правильно ухаживать.

11. Поэкспериментируйте с цветом волос

С окрашиванием в один тон вполне можно справиться в домашних условиях, а сложные варианты типа осветления, омбре или балаяжа лучше поручить профессионалам.

12. Ухаживайте за кожей лица

lightwavemedia/Depositphotos.com

Дважды в день умывайтесь с мягким очищающим средством (не мылом) и наносите увлажняющий крем. Это программа-минимум и для женщин, и для мужчин. Если с кожей проблемы, обратитесь к косметологу, он поможет составить подходящую программу ухода.

13. Не терзайте кожу скрабами

Вместо них попробуйте кислотные тоники и пилинги. Средства на основе салициловой или гликолевой кислоты работают мягко, но эффективно. Они помогут избавиться от чёрных точек и постакне, так что через месяц кожа будет выглядеть куда лучше.

14. Сделайте ультразвуковую чистку

Это щадящая процедура, после которой не нужно долго ждать, когда лицо придёт в порядок. Кожа будет выглядеть свежей и здоровой — автоматически плюс несколько очков к общему виду.

15. Поменьше трогайте лицо руками

Особенно если у вас и без того периодически появляются высыпания. Постоянное ощупывание лица грязными руками только усугубляет ситуацию. Постарайтесь обращать на это внимание и контролируйте свои привычки.

16. Купите новый парфюм

nito103/Depositphotos.com

Если вы уже несколько лет пользуетесь одной и той же туалетной водой, у окружающих она уже ассоциируется с вами. Меняем образ, меняем аромат — вуаля, совсем другой человек.

17. Разберите шкаф

Как раз и повод подходящий: зимнюю одежду и тёплые вещи совсем скоро будет нужно убрать подальше.  Самое время разобраться, что оставить, а что безжалостно выкинуть. Смело выбрасывайте те вещи, что малы или велики вам, безнадёжно испорчены или попросту морально устарели.

18. Проверьте, сочетаются ли оставшиеся вещи друг с другом

В теории для более-менее универсального женского гардероба нужно не так много: джинсы, брюки, юбка, две рубашки (белая и цветная — однотонная или с ненавязчивым принтом), жакет, кардиган и пара трикотажных джемперов.

https://www.youtube.com/watch?v=0XFeeAVyOw8

У мужчин тоже ничего сложного: классические тёмно-синие джинсы, однотонные шерстяные брюки, четыре футболки (две из них — поло), пара белых рубашек, джемпер с V-образным вырезом, трикотажный кардиган и пиджак.

Составьте список, чего из перечисленного вам не хватает, и отправляйтесь в магазин.

19. Обновите гардероб с картой Tinkoff

Если вы искали удачный момент для шопинга, вот он! У «Тинькофф Банка» есть дебетовая карта Tinkoff Black, с которой вы можете купить одежду, обувь и многое другое, а потом ещё и вернуть часть денег обратно.

• За каждую покупку, оплаченную картой, вы получите 1% от потраченной суммы в рублях.
• При покупках в категориях с повышенным кешбэком банк возвращает 5%. Эти категории вы сами выбираете в интернет-банке, так что можете сэкономить на покупке одежды или походах в салон красоты.
• За покупки по спецпредложениям партнёров в интернет-банке вам полагается кешбэк от 3 до 30%. Перед шопингом изучите список действующих предложений: здесь можно найти бонусы от интернет-магазинов одежды и косметики, например, Tsum.ru, Lacoste, Vans, Рив Гош и «Золотое яблоко» и многих других.
• Если тратите по карте минимум 3 000 рублей за расчётный период, то на остаток до 300 000 начисляются 5% годовых в рублях.

Обслуживание карты будет бесплатным, если вы держите на ней от 30 000 рублей или открыли рублёвый вклад в банке. Снять деньги с Tinkoff Black можно в любом банкомате по всему миру, а ещё вам не нужно платить комиссию за внешние и внутренние банковские переводы. Чтобы оформить карту, перейдите по ссылке и оставьте заявку.

Оформить карту

20. Разберитесь с питанием

pexels.com

Одним махом изменить пищевые привычки сложно, так что начинайте с малого: первым делом исключите из рациона всё копчёное, жареное на большом количестве масла и сладости.

Мы сейчас не предлагаем вам сесть на жёсткую диету, чтобы месяцок помучиться, а потом опять броситься в тёплые объятия пиццы и картофеля фри. Речь о постепенном изменении подхода к потреблению пищи.

Навсегда, а не на несколько недель.

21. Завтракайте каждое утро

История о том, что на это нет времени, звучит неубедительно. Овсяную кашу с фруктами или ягодами можно приготовить за несколько минут, то же самое с яичницей. Поели утром — до обеда не будет соблазна съесть шоколадку или печенье.

22. Носите на работу обеды

Тут всё просто: если у вас с собой есть еда, значит, нет риска, что вы пропустите обед или вместо нормальной пищи ограничитесь пирожком и конфетами. Идеальный вариант перекуса — что-нибудь белковое (мясо или рыба) и гарнир из круп. Приготовьте еду с вечера и сложите её в контейнер, чтобы не тратить утром время.

23. Следите за гигиеной полости рта

Свежее дыхание — солидный бонус к внешнему виду. Всюду таскать с собой зубную щётку не будешь, так что держите в сумке очищающую пенку и зубную нить и используйте их после каждого приёма пищи.

Проконсультируйтесь со стоматологом, какая зубная щётка вам подходит (жёсткая щетина, вопреки стереотипам, не очищает лучше, зато может повредить чувствительной эмали), и присмотритесь к ирригаторам.

24. Бросьте курить

Никотиновые пластыри. Книжка Аллена Карра. Распечатанный план по сокращению количества выкуриваемых сигарет каждый день. Сила воли. Если вы курите, в борьбе с этой привычкой надо использовать все доступные средства, иначе большая часть остальных советов будет бесполезна.

25. Устройте себе хотя бы один день без забот

stocksnap.io

Человека, который изрядно утомился от ежедневной рутины, видно сразу. Жертве цейтнота не поможет ни маникюр, ни новая причёска. Нужен отдых, причём не на родимом диване, а качественный.

Сходите в спа-салон, можно даже выделить целый день на перечисленные в статье бьюти-процедуры: от стрижки до маникюра. Подобная практика позволяет наконец почувствовать себя человеком, а не машиной для работы или ведения домашнего хозяйства.

Поверьте, на внешности это отразится лучшим образом.

Видео:Как стать ухоженной и красивой | советы и лайфхакиСкачать

Как быть красивой: научные методы и программы ухода за собой

В детстве у меня было 2 мечты – стать учёным и стать красивой (наверное, каждая маленькая девочка мечтает стать красавицей

Видео:Как всегда выглядеть хорошо без макияжа? 12 простых лайфхаков (как стать красивой?)Скачать

Как стать красивой

Начался новый учебный год, пора привести себя в порядок. Очень хочется быть лучше. Умнее, сильнее, активней и сексуальней. А в первую очередь – прекрасней.

Проблема только в том, что совершенно не понятно, с чего начать. Надо похудеть, составить диету, как-то невообразимо круто постричься, подкраситься, отрастить ногти и далее по списку… А ведь для того, чтобы добиться результата, нужно всего лишь разработать план и постараться его выполнить. Как стать красивой? Давай попробуем разобраться в этом.

Волосы

Соленая морская вода и хлорированная вода бассейна сушит волосы, и поэтому к сентябрю они приобретают совершенно жуткий вид. Увы, восстанавливаются волосы долго. Существенных изменений следует ждать не раньше, чем через месяц.

Самое главное в уходе за волосами – правильно подобранные шампунь и кондиционер. Они должны быть одной марки и подходить для твоего типа волос. Кроме того, тебе необходима восстанавливающая маска для сухих волос (например, Pantene Pro-V и др.), которой нужно пользоваться два раза в неделю. Средства не должны содержать отдушек, которые сильно пересушивают волосы.

https://www.youtube.com/watch?v=119to9yclYs

Специалисты Clinique советуют мыть голову в два этапа: «В первый раз шампунь смоет остатки средств укладки, жир, грязь, а во второй – по-настоящему промоет волосы и кожу головы». Раз в неделю, в течение месяца можно полоскать волосы в томатном соке. Если продолжаешь посещать бассейн, делай это постоянно.

Натуральные кислоты и красные пигменты томата нейтрализуют воздействие хлора и соли, волосы становятся мягкими и блестящими. А если ты не веришь в народную медицину, лечи волосы специальными косметическими средствами (например, средства для окрашенных волос Keranove, молочко для волос Santeri Ozon’C и др.).

За окрашенными волосами нужен особый уход. Три раза в неделю пользуйся кондиционером глубокого действия для окрашенных волос и раз в неделю – масками для окрашенных волос (например, маска фирмы Nivea).

Прическа

Возьми свои фотографии, лучше те, где волосы у тебя собраны в хвостик или пучок. Подрисуй себе кудряшки, челку, примерь короткую стрижку. Это поможет определиться с выбором прически. И помни: визит к парикмахеру ни в коем случае нельзя назначать накануне важного мероприятия (например, 1 сентября). К новой стрижке нужно привыкнуть и научиться быстро ее укладывать.

Челка принципиально меняет лицо. «Если у тебя высокий лоб, то без челки не обойтись, а вот круглому лицу не идет прямая челка», — говорит стилист Toni & Guy.

Если будешь стричь челку самостоятельно, будь предельно аккуратна. Намочи волосы и стриги, ориентируясь по верхней линии бровей. Помни, что когда волосы высохнут, челка станет заметно короче. И еще один важный момент: суши феном сначала челку, а потом остальные волосы.

Лицо

Летом кожа вырабатывает больше кожного сала, и поры забиваются. Декоративная косметика усугубляет ситуацию, поэтому надо очищать кожу утром и вечером. Не стоит ждать моментального эффекта – прыщики не исчезнут сразу.

Чтобы лицо выглядело здоровым, нужно пользоваться очищающими тониками хотя бы месяц. А раз в неделю устраивать «день без косметики». Утром нанести на кожу только увлажняющее средство (например, фирмы Clinique, Estee и др.), на губы – прозрачный блеск.

Если к концу дня на коже появляется жирный блеск, используй матирующае салфетки (Menard, Clinique и др.).

Желатин можно использовать не только для приготовления разноцветных дрожащих десертов. Он помогает избавиться от черных угревых точек на лице. Смешай одну столовую ложку желатина и полторы ложки молока и через 10 секунд нанеси получившуюся смесь на Т-зону. Подожди 30 минут.

Маска затвердеет, но еще не успеет высохнуть окончательно. Если импровизированную детоксикацию проводить регулярно, на носу не выскочит предательский прыщик. Разумеется, у любой косметической компании есть очищающие маски (например, готовые маски-пленки L’Oreal, Green Mama и др.).

Естественная форма бровей всегда в моде. Просто оставь их в покое хотя бы на неделю – и оцени результат. Для того чтобы брови выглядели аккуратно, достаточно пользоваться специальным гелем для бровей.

Макияж

Загляни в свою косметичку. Ну, что там? Тени, подаренные мамой на совершеннолетие? Розовая помада – та самая, которой в пятом классе ты испортила парадную рубашку своего бойфренда? Немедленно выброси весь этот хлам!

Помада живет максимум год, лак для ногтей – пять месяцев, основа для макияжа – четыре месяца, тушь – три месяца. Тушь, кстати, ни в коем случае нельзя разбавлять водой (в крайнем случае, используй капли для глаз).

Пусть печаль расставания с любимыми тюбиками скрасят покупки. Вот список необходимых тебе вещей: стойкий блеск для губ (Lumene и др.), чтобы не поправлять макияж каждый час, стойкий лак – современные разработки позволяют лакам держаться на ногтях до семи дней (Oriflame и др.

), хорошая тушь (например, Guerlain) – эффект выберешь сама (удлинение, разделение или объем), лайнер для век (например, Divage), черный, зеленый, фиолетовый или синий. И заключительный штрих – продукт из осенне-зимней коллекции хорошей марки. Чтобы похвастаться подружкам.

Самое сложное в макияже – яркие цвета. Если ты красишься редко, не покупай тени насыщенных тонов и красную губную помаду. Пользуйся нежными тонами – их гораздо легче наносить на лицо. А если именно в этом сезоне ты решила овладеть искусством идеального макияжа, будь терпелива.

https://www.youtube.com/watch?v=ouLzPavPg9Y

Чтобы научиться красиво и ровно красить глаза и губы, нужно время. Есть множество советов разных визажистов, можешь экспериментировать, но естественные цвета остаются в моде всегда. Немного блеска на губы, аккуратно подведенные и накрашенные тенями глаза – и готово!

Если кожа шелушится, используй качественные прозрачные основы под макияж. Они хорошо впитываются, и кожа выглядит совершенно естественно. Если у тебя жирная кожа, используй обезжиренные основы для проблемной кожи (Vichy, Shiseido и др.), они скрывают дефекты и не раздражают кожу.

Для института тебе нужен косметический набор-минимум, который можно носить с собой в сумочке: маскирующее средство, блеск для губ, тушь, тампоны и освежающие дыхание конфетки. И все. Смирись или купи чемодан на колесиках…

Зубы

Чтобы без стеснения улыбаться своим прекрасным однокурсникам, нужно заранее позаботиться об ослепительной белой и ровной улыбке. Процедуру отбеливания зубов стоматологи рекомендуют проводить один раз в год. Это совершенно не больно и полезно для здоровья зубов. Занимает эта процедура примерно 40 минут, стоит не дорого.

Во время проведения процедуры – с твоих зубов внимут зубные отложения, а эмаль не тронут – она станет естественного, природного цвета. Если ты хочешь иметь абсолютно белые зубы, придется провести химическое отбеливание. Процедура стоит в два раза дороже, а смысл ее в том, что на зубы наносят специальный раствор и надевают капы, в которых ты спишь одну ночь.

Для больших оригиналок в клиниках предлагают украсить зубы стразами. «Это совершенно не вредно для здорового зуба», говорит врач одной из таких клиник. – Перед установкой камушка врач обследует зуб. Крепится страза на очень надежный раствор. Так что не беспокойся, бойфренд не проглотит твой бриллиант во время поцелуя.

Кожа

Красивая кожа не менее важна в твоем образе! Пилинг делается так: на сухую кожу нанеси скраб и распредели его по всему телу массажными движениями, затем прими душ и смой скраб. Эту процедуру следует выполнять раз в неделю. (Orlane, Givenchy и др.).

Фигура

Инструктор групповых программ одного известнейшего фитнес-клуба уверена, что за месяц человек может похудеть на 3-4 килограмма без ущерба для здоровья, тренируясь 3-5 раз в неделю. Если на каникулах ты немного поправилась, начинай худеть, как только вернешься домой. Запишись на любой фитнес-курс и соблюдай разумную диету.

Твоя задача – не сбросить килограммы, а приобрести красивые формы. Мышцы весят в три раза больше чем жир. Поэтому ты можешь терять в объемах, но не в весе. Это значит, твоя мышечная масса наращивается, а жировые отложения уменьшаются.

Руки

Первый шаг – теплая ванночка. Второй – пилинг при помощи скраба. И наконец, красивый и модный маникюр! Самый модный маникюр этой осенью натуральных и естественных цветов. Также очень красиво будут смотреться различные рисунки на ногтях.

Ноги

Мини-юбки по-прежнему в моде. Да это и не важно: у приличной девушки ноги должны быть в приличном состоянии всегда. И речь не только о применении эпилятора, но и об увлажнении. Ежедневно обильно наноси крем для тела (фирмы Clinique и др.) от щиколотки до бедра. А кровообращение в ногах улучшает поза березки. Очень полезен массаж (масла и бальзамы Decleor и др.).

Пока ты в душе, почисть пятки пемзой. Если у тебя нет пемзы, нанеси немного скраба для тела на губку и с усилием потри ноги. Если нет настроения, красить ногти ярким лаком, используй укрепляющий лак в профилактических целях.

Ароматы

Лучшие помощники в выборе парфюма вовсе не подружки, а мальчики. Если ты решила сменить духи, ищи советчиков среди своих поклонников. Постарайся взглянуть на себя со стороны: парфюм должен соответствовать твоему образу и стилю.

Хулиганкам не идут томные запахи, а цветочные ароматы не актуальны для строгих, серьезных девушек. Выбор парфюма – это тот единственный случай, когда стоит положиться на мнение окружающих.

Ведь через 10 минут ты уже привыкаешь к аромату и не чувствуешь его.

Контактные линзы

Цветные контактные линзы, к сожалению, идут не всем. Многие девушки в них выглядят странно, если не сказать вульгарно. Поэтому выбирать линзы следует долго и тщательно. Врач-консультант одного известного бутика оптики предупреждает: «Цветные контактные линзы без диоптрий надо обязательно мерить. Если они не подходят по центровке, мир вокруг тебя будет как в тумане».

Зеленые линзы подходят светловолосым и рыжим девушкам. А фиолетовые, голубые и золотистые – брюнеткам. Твои глаза могут стать медовыми, стальными, тигровыми, кошачьими и даже красными. На радужке может появиться картинка $ или гипнотические кружки. Срок службы у цветных линз самый разный: от двух недель (коробочка из трех пар) до полугода.

Милые девушки, вы итак прекрасны, не стоит вставлять в свои и без того очаровательные глазки, всякую ерунду. Поверьте, без этих стекляшек в глазах вы выглядите ничуть не хуже. Если вам уж очень хочется выделиться из серой массы, покрасьте волосы в разные цвета, это гораздо безопаснее, чем вставлять в глаза всякую дрянь.

Татуировка

Вовсе не обязательно мечтать о настоящей татуировке. Гораздо лучше начать экспериментировать. Переводные картинки, которые делают в тату-салонах по трафарету за минимальные деньги, получаются вполне качественно и выглядят совсем как настоящие. Они живут на теле пять-семь дней и поэтому не успевают надоесть. Тем более что через неделю тебе наверняка захочется показать миру что-то новое.

https://www.youtube.com/watch?v=IaTDIeGyw4Q

Другой вариант: сделать временную татуировку на два-три года. Ее рисуют пигментами для перманентного макияжа. Получается очень красиво. Но у таких татуировок есть один мощный недостаток: по истечении «срока годности» картинка превращается в размытое пятно, которое сводится специальным образом.

Не стоит делать настоящую татуировку, которую не возможно будет свести. Сейчас тебе этого хочется, но представь себя через 5 лет или старше. Красивая молодая девушка с татуировкой в виде какого-нибудь иероглифа или еще чего-нибудь! Потом можно пожалеть о своей прихоти, поэтому вечные тату делать не стоит.

Здоровье

Лучшее средство для сжигания жира и снятия стресса – йога. 1 час йоги по затрате калорий равен километровой пробежке. Можно заниматься не только в группе, по специальным видео-урокам. Ты вернешься к учебе полной сил и энергии.

Необходимо правильно питаться. Принципы правильного питания созданы не для того, чтобы ограничивать себя во всем. Полезная еда может быть вкусной и разнообразной. Если ты устала от зеленого чая, попробуй травяные чаи или коктейли на основе чая и фруктов. Цитрусовый чай готовится так: нарежь апельсин полукольцами, положи в графин, залей фруктовым или зеленым чаем, горячим или холодным.

Ночью, во время сна, клетки обновляются в 2два раза быстрее, чем днем. Если проводить в постели меньше девяти часов, о здоровом цвете лица можно и не мечтать. Важно просыпаться и засыпать в одно и то же время.

Если все лето ты вставала к обеду, а ложилась под утро, будет трудно проснуться к первой лекции. Заранее начни выравнивать режим – на полчаса в неделю.

И не забывай о косметических процедурах перед сном: правильные ночные кремы существенно улучшают состояние кожи (например, Payot и др.).

Теперь можно полностью расслабиться. Приготовь теплую ванну, зажги ароматические свечи, например, жасминовые. Ароматерапия поможет тебе выспаться и успокоиться перед новым учебным годом.

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ, советы по уходу за собой

Видео:КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ и понравиться парню? / Ты должна это знать! ❤️Скачать

✦ 7 правил ✦ Как стать красивой и ухоженной девушкой ✦

Понятие женской красоты всегда является загадкой. Каждый вкладывает в это понятие что-то свое – необычная внешность, изящная фигура либо наоборот округлые формы и классические черты лица.

Например, в Японии эталоном женской красоты много веков были … слегка кривые передние зубы девушки. Всё это лишь дело вкуса. Однако есть и общие понятия, без которых любое внешне очарование невозможно.

Мужчины, на вопрос, что им нравится в женщине, ответили: «В первую очередь ― ухоженность». Как стать красивой и ухоженной девушкой, давайте разбираться.

Понятие «ухоженная девушка» не зависит от природных данных – это результат трудолюбия, любви к себе и того, сколько времени вы готовы на себя тратить. Слово говорит само за себя – уход за собой. Как правило, не требуется много времени, чтобы стать ухоженной, важнее регулярность процедур. Рассмотрим основные понятия составляющие образ совершенной женщины.

Опрятность

Согласитесь, ни один люксовый наряд не будет выглядеть достойно, если у человека под ногтями грязь, волосы не причесаны и блистают не чистотой, а сальностью. О личной гигиене ― умением пользоваться дезодорантом и не избегать посещения душа дважды в день, наверное, можно не говорить.

Хотя возможно и стоит лишний раз напомнить об этом, как и о том, что нужно регулярно чистить зубы, чтобы не отпугнуть собеседника несвежим амбре изо рта аккуратно подчеркнутого изысканной красной помадой.

Одежда должна быть отглажена и, как и обувь, должна быть чистой. Абсолютно несложные и элементарные вещи создают общий вид аккуратности и свежести.

Причем регулярность порождает полезную привычку и неприязнь к собственному несоответствию правилам опрятности.

Одежда и обувь ― как стать красивой и ухоженной с простым гардеробом

Для того чтобы выглядеть с шиком необязательно иметь кучу «тряпок» в шкафу. Достаточно подобрать базовые вещи для удачного сочетания и правильным, бережным уходом поддерживать их внешний вид. Стирать по рекомендованным на бирках правилам.

Обувь приводить в порядок желательно после прихода домой, а не впопыхах по утрам. Иначе можно так некстати обнаружить потерянную набойку, когда через 2 минуты выходить из дома.

О том, как составить свой образ, и как вам поможет уличный лук, читайте здесь…

Модные тенденции создали особый стиль небрежности во внешнем виде, выраженный в достаточно простом макияже и прическе, одежде неопределенного размера (оверсайз). Однако не стоит путать стильный облик с пугающей неряшливостью.

Этот эффект заключается в очень тщательно продуманном, от укладки волос до неяркого маникюра имидже. Такой образ нужно уметь «носить», чтобы не ловить на себе недоуменные взгляды, иметь тонкий вкус в подборе каждой детали.

Идеальным вкусом отличаются парижанки, но и вы можете использовать французский стиль на каждый день, подробности…

Что входит в понятие красивой и ухоженной

Разберем поэтапно характерные черты красивой, эффектной женщины. Изначально он, конечно же, формируется на общем внешнем впечатлении. Встречают ведь «по одежке». Рассмотрите себя и детально оцените по следующим параметрам:

Кожа на лице и теле. Различные высыпания и шелушения не улучшают внешний вид. Конечно же, приходится пользоваться маскирующими средствами.

В этом случае важно не переборщить со слоем тонального крема либо консиллера, подобрать его в тон кожи, чтобы не выглядеть «пятнистой».

Однако в случае обширных проблем несовершенства кожи необходимо лечить, соблюдать гигиену и диету, ведь человек то – что он ест!

Волосы. Это, несомненно, одна из важнейших составляющих нашей красоты. Природная густота и гладкость локонов даны далеко не всем. Однако индустрия красоты способна преобразить любой облик.

Стрижка визуально придаст объем тонким волосам, окрашивание внесет оживление в образ. Хороший специалист всегда поможет с подбором и прически и оттенка, сейчас очень много различных типов окрашивания. Главное поддерживать цвет, не допускать неэстетичных отросших корней.

А также не забывать о том, что чистые волосы – это уже прическа.

Эфирное масло для роста и густоты волос СМОТРЕТЬ СЕЙЧАС

Лицо, а точнее макияж, который в нынешнее время считается эффектным не за счет количества косметики, а наоборот ее минимума, и в тоже время качественного исполнения визажа.

Достаточно скорректировать несовершенства, подкрасить ресницы и подчеркнуть губы помадой или блеском.

Лишь «на выход» вполне корректно ярче выделить глаза, используя тени для век и румяна на скулы для оживления лица.

Обувь и одежда. Самое главное в их выборе отдавать предпочтение комфорту. Ведь если вы не умеете носить туфли с высоким каблуком – обеспечены и мозоли и смех за спиной. Не стоит себя мучить такими экспериментами, можно с достоинством носить и кроссовки – главное это должно быть уместно и соответствовать общему внешнему виду.

В подборе одежды ориентироваться нужно и на фигуру – нелепостей, в облегающих неприличные складки и худышек в бесформенных балахонах на улицах предостаточно. Но ведь мы говорим о красивых женщинах.

Создавайте свой стиль, воспитывайте его в себе, просматривайте сайты о моде, прислушивайтесь к людям, имеющим вкус, все же со стороны иногда действительно виднее.

Как стать красивой и ухоженной ― внимание на мелочи!

Далее обсудим детали, которые не только довершают облик ухоженной, красивой женщины, но и расставляют акценты. Причем, даже несмотря на кажущуюся незначительность, определенные мелочи могут испортить весь внешний вид целиком. Это:

• конечно же, руки, в частности маникюр. С нынешними возможностями по наращиванию ногтей и многообразием средств по их дизайну очень просто скатиться в вульгарность, сделав их излишне длинными или чересчур насыщенными украшениями. Достаточно иметь гладкую кожу, используя подходящий крем и неброский френч.
• красота ног, которую если и невозможно затребовать при рождении, но форму вполне можно корректировать физкультурой. Внешний вид же дополнять качественным педикюром и колготами без затяжек, в соответствующем одежде цвете. Уважающая себя женщина всегда уделяет внимание таким деталям.
• эпиляция и брови. Наверное, сейчас уже не считается чем-то особенным иметь гладкую кожу на ногах и прочих местах, где может быть растительность, не считающаяся предметом гордости для женщин. В наше время и мастеров в помощь с таким деликатным делом достаточно, да и бритьем можно избавить себя от лишних волос на теле. Брови ухоженная женщина не станет делать по объему и цвету в соответствии с «выходом на тропу войны». Если самой не удается найти идеальный вариант бровей, то специалист всегда подберет подходящую по типу лица форму и не отпугивающий насыщенностью и контрастностью цвет.
• походка! Обязательно задумайтесь над этим неотъемлемым признаком красивой и сексуальной женщины. Звонкий стук каблучка и глухое шлепанье тяжеловоза, причем не факт, что первая стройняшка, а вторая имеет лишний вес. Представили? А теперь понаблюдайте за собой и сделайте выводы. Плечи вниз, макушка вверх, спина прямая и отрабатываем перед зеркалом до автоматизма. Устремленный вперед, а не вниз взгляд тоже отличительная черта красивой и уверенной в себе женщины.

Для всех этих нюансов не нужен ежедневный труд. Просто достаточно завести полезные привычки: следить за осанкой, делать раз в месяц шугаринг и пару раз корректировать брови – всё, детали отработаны!

Закрепляем созданный образ

Внешние характеристики это еще не всё. Пустая красивая оболочка – это лишь временный эффект. Нужно быть наполненной и изнутри.

Себя нужно развивать – читать полезные книги, изучать языки, искусство, а не пропадать в соц. сетях. Следить за своей речью – тоже не всегда просто.

Нужно искоренять слова-паразиты и тем более маты, не зная, что сказать, лучше промолчать, чем «сморозить» глупость.

https://www.youtube.com/watch?v=AEG6GUIG91s

Кстати и о вредных привычках. Ни одну женщину не красит сигарета или рюмка. В моде исключительно здоровый образ жизни, который еще и помогает в поддержании формы тела и в хорошем состоянии кожу, ногти, волосы.

Не забывайте также о неизменной спутнице красоты – улыбке. Добрая, открытая и искренняя она всегда вызовет ответную, что однозначно оставит след в памяти любого встречного, как и ненавязчивый шлейф изысканного парфюма. Это последний приятный акцент в образе прекрасной, ухоженной и незабываемой женщины!

Пишите, комментируйте, главное, не оставайтесь равнодушными, с теплом, Екатерина.

📽️ Видео

Как Стать Красивой за 24 часа? / ТРАНСФОРМАЦИЯ за День / get ready with meСкачать

Как стать ухоженной и красивой девушкой | 10 советов | как стать "That girl" из ПинтерестСкачать

8 ПРАВИЛ БЫТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙСкачать

Как Стать Красивой За 1 День? 💄Скачать

Как стать красивой и ухоженной?ЛЕГКО! Нужно знать каждой | ЛиссаСкачать

10 правил, чтобы СТАТЬ КРАСИВОЙ и УХОЖЕННОЙ 😍Скачать

Как стать УХОЖЕННОЙ и КРАСИВОЙ / 8 советовСкачать

Как преобразиться за 1 день | как стать красивой за 1 деньСкачать

КАК СТАТЬ КРАСОТКОЙ? 7 волшебных секретовСкачать

стать красивой за 24 часа (тату, розовые волосы, реакция мамы)Скачать

пытаюсь СТАТЬ КРАСИВОЙ🤮 за деньСкачать

Пытаюсь стать КРАСИВОЙ/ Nastya YurchishinaСкачать

5 способов сделавших мою внешность лучшеСкачать

СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 4 ЧАСА 🔥🔥 что-то пошло не такСкачать

привожу себя в порядок за 24 часа // трансформация за день, glow up, ухоженность, как стать красивойСкачать

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ и кайфовать от своей внешностиСкачать