Как провести время

Время – единственный невозобновляемый ресурс в жизни. Вы никогда не вернете время, отданное соцсетям, неинтересным людям, ненавистной работе.

И если обмен времени на деньги еще можно оправдать, то тратить его впустую – значит предавать себя. Появилось свободное время? Тратьте его с пользой и не ищите оправдания лежанию на диване.

Отсутствие времени на полезные действия – это неумение распоряжаться временем совсем.

Некоторые хобби позволяют провести время с удовольствием. Другие – с пользой. Вот несколько занятий в свободное время для того и другого, которыми можно заниматься даже в населенном пункте, где градообразующее предприятие – магазин «Магнит».

Хобби помогут побороть демонов современного мира, как внутренних, так и внешних

Боевые единоборства

Боевые единоборства раскрывают потенциал личности, как ничто другое. Все уроки, которые вы получите на ринге или татами, применимы в жизни. Никогда не сдаваться. Падая, вновь подниматься. Дисциплинировать тело и ум. Побеждать страх раз за разом. Рисковать и помнить, что все возможно, и малым можно победить великое.

Занятия боевыми единоборствами сочетают силовые упражнения, приемы самообороны, тактику ведения боя, фитнес, кардионагрузки. Такое хобби позволит укрепить уверенность в своих силах и здоровье, а также закалить характер.

Фотография

Волшебное очарование природы и окружающего мира доступно многим. Но фотографы – одни из немногочисленных людей, способных передать это очарование другим или сохранить яркие моменты истории для потомков.

Такое хобби позволяет выразить творческий потенциал и завести интересные знакомства. А если руки растут из плеч, то оно может стать оплачиваемым. И еще… Женские попы очень любят фотографироваться. Ну, вы понимаете.

Блогинг

ценность такого хобби – в возможности прокачивать мозг, делиться точкой зрения, дискутировать, находить единомышленников. Наиболее талантливые могут сделать блогинг своей профессией, получив в качестве бонуса популярность и общественное признание.

Всегда быть в теме, искать новые форматы, углубляться в тематику, узнавать новое, инициировать важные дискуссии, поднимать острые вопросы – вот что значит быть качественным блогером. Их ненавидят. Их любят. Их никогда не забудут.

Путешествия

Дорога – лучший учитель. Не запирайте себя в клетку одного города, пусть он будет трижды любимым. Даже если вы работаете 5/2, за два дня выходных можно увидеть многое. И никто еще на смертном одре не сожалел, что так мало просидел в душном офисе с не менее душным галстуком на шее.

Только в путешествиях вам откроется мир таким, какой он есть. Вы познакомитесь с новыми людьми. Попробуете новые блюда. Ваши подошвы оставят следы на новых дорогах, больших и малых. Мир велик, и билет на самолет, поезд или автобус – часто лучшее приобретение.

Рисование

Начав рисовать однажды, вы никогда не посмотрите на мир, как прежде. Вы будете видеть то, чего не видят другие: десятки оттенков там, где кто-то видит зеленую траву, полутени и блики там, где кто-то видит пятно солнечного света, изящество там, куда прочие даже не смотрят.

Рисование еще и творческое занятие, которое может приносить деньги даже при отсутствии ровных рук, но при наличии таланта. Не важно, на чем рисовать – графический планшет или полотно доставляют одинаковое удовольствие. Рисование снизит уровень стресса и разовьет когнитивные функции.

Музицирование и вокал

Музыка – это один из немногих языков общения, не нуждающихся в переводе. И на этом языке говорят во всем мире. Работа ради денег, тревожные новости, возрастные кризисы, проблемы со здоровьем, стресс, одиночество – музыка сделает вас сильнее и поможет побороть демонов современного мира, как внутренних, так и внешних.

https://www.youtube.com/watch?v=d71yH9SHuyU

Энергия исполняемой композиции влияет не только на того, кто играет, но и на того, кто слушает. Умение петь и играть на музыкальных инструментах превратит вас в центр притяжения во многих компаниях.

Кулинария

Наука разогревать пищу в микроволновой печи и духовке, как и варить готовые пельмени в кастрюле передается от отца к сыну с древних времен. А если серьезно, приготовление пищи – мужское занятие, а мужчины – лучшие повара, поэтому должны уметь стоять у плиты, костра и мангала.

Изучение основ кулинарного искусства доставляет удовольствие и помогает избавиться от стресса. А глубокое постижение разделочных и иных ножей, дичи, рыбы и мяса сравнимо с профессиональной терапией.

Кулинария позволит вам самостоятельно найти путь к собственному сердцу, желудку и… разуму.

Правильный ответ на вопрос «Если такой умный, почему такой бедный» – нет коммерческого таланта. Чтобы его развить, нужно учиться у лучших. Редакция Bow&Tie собрала для вас 6 книг, которые помогли Биллу Гейтсу стать тем, кем он является.

Цель книг – научить мыслить другими категориями и развить коммерческий талант

На все эти книги Билл Гейтс написал положительные рецензии или видеообращения:

• «Бизнес-приключения» пера Джона Брукса. Книга позволит научиться на чужих ошибках и понять, как люди становятся успешными, и почему успешные люди терпят неудачи.
• «На работу, пританцовывая чечетку» пера Кэрола Лумиса. В книге последовательно изложены принципы инвестирования и анализа финансового рынка.
• «Послать деньги на…» пера Питера Баффета. Автор отказался от наследия отца – выдающегося инвестора и финансиста – и в итоге стал не менее выдающимся композитором. Книга о том, что нужно следовать своим путем, не обращая внимание на чужое мнение.
• «Откуда берутся хорошие идеи» пера Стивена Джонсона. В книге на примерах рассказано, как создать условия для раскрытия собственного потенциала.
• «Прогулки под луной с Эйнштейном» пера Джошуа Фоера. Практические советы, как улучшить память.
• «Дэн Сяопин и трансформация Китая» пера Эзры Ф. Фогеля. История о том, как человек поднял Китай из нищеты и превратил страну в сверхдержаву благодаря экономическим реформам.

Прочитав их, вы не станете Гейтсом, но цель этих книг в другом – научиться мыслить другими категориями и развить в себе коммерческий талант.

В книгах – методики экономически обоснованного обращения с капиталом

Финансы играют важную роль в жизни каждого. Редакция Bow&Tie собрала для вас 5 практических пособий по управлению деньгами, как своими, так и чужими.

• «Нефть!» пера Эптона Синклера. У медали две стороны, и эта книга – об обратной стороне капитализма на примере нефтедобычи. Занятная вещица, описывающая путь предприимчивого человека от мелкого предпринимателя до магната.
• «Благородный жулик» пера О. Генри. Книга об американском Остапе Бендере, могущим в капитализм лучше других, и высмеивающая зависимость общества от денег и материальных благ.
• «Откатчики. Роман о “крысах”» пера Алексея Колышевского. Пронзительный и честный рассказ о том, как ведется бизнес в этой стране (на что недвусмысленно указывает название произведения).
• «Деньги» пера Эмиля Золя. В книге подробно (хотя негативные оценочные суждения автора очевидны) рассказано о спекуляциях ценными бумагами и биржевых аферах.
• «Волк с Уолл-стрит» пера Джордана Белфорта. Это не просто произведение, посвященное самым грязным секретам рынка ценных бумаг. Это мемуары. И в этом их огромная ценность.

Во всех этих текстах по-разному описаны истории о «больших взлетах» и «болезненных приземлениях», а также технологии и методики экономически обоснованного обращения с капиталом. Читайте, и не говорите, что не читали.

Собрали интересные курсы, начиная от программирования, заканчивая цифровой фотографией

Редакция Bow&Tie собрала для вас 53 курса от ведущих учебных заведений на русском языке (или с русскими субтитрами) для дистанционного обучения.

https://www.youtube.com/watch?v=9O_D2n78hKs

Учимся понимать искусство:

Осваиваем литературу:

Бизнес и экономика вашем компьютере или мобильном устройстве:

Программирование и математика – профессии будущего, а будущее уже наступило:

Журналистика и филология – умирающие профессии, но все же:

История – ее нужно знать, чтобы уберечь себя от капканов пропагандистов и манипуляторов:

Естественные науки – механика самой жизни для пытливых умов:

Инженерия и робототехника – для тех, у кого руки из плеч:

Педагогика и психология – этим знаниям можно найти применение в повседневной жизни:

Ну и, конечно, введение в цифровую фотографию.

Мы не делаем рекламу (и контрольную закупку тоже). Мы рассказываем о тех сервисах, которыми пользуемся сами.

Видео:КАК НЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ ВПУСТУЮ. Как мудро проводить времяСкачать

15 способов провести свободное время с пользой

В современном мире практически все свободное время людей занимает общение в социальных сетях и использование новых технологий.

Зачастую, человек не знает, чем занять освободившееся время и прозябает его в сети.

Вместо того чтобы загружать голову ненужной информацией, можно придумать что-то гораздо полезнее и интереснее, чем перелистывание новостей и Фейсбуке. Список идей полезного времяпровождения:

Учите языки

Сейчас иностранные языки – это средство общения во время путешествий в другие государства. Несмотря на то, что языком международного общения является английский, каждому человеку могут понадобиться и другие языки.

Если английский уже вами изучен, почему бы не выучить немецкий? Местные жители страны, которая продает вкуснейшие колбаски и пиво, очень любят, когда с ними говорят на их родном языке.

На французском написано много книг и стихотворений, прочитав которые на языке оригинала, можно гораздо лучше прочувствовать их глубину.

Читайте книги

Многие считают чтение скучным и бесполезным. Но именно этим и занимаются пользователи социальных сетей – постоянно читают новостные записи, подписи к фотографиям.

Попробуйте найти книгу по душе и начните читать. Не обязательно открывать книги по саморазвитию или успеху, чтобы извлечь из этого какую-то пользу.

Один человек сказал: «Даже если книга тебя ничему не научит, ты хотя бы видишь, как слова пишутся правильно».

Чтобы закрепить результат от чтения, лучше всего вести дневник прочитанного и записывать в нем, на какие мысли вас навела та или иная книга, что вы извлекли из прочитанного и что новое узнали. Можно не записывать эту информацию, но подумать над ней после прочтения.

Займитесь готовкой

Еда – это естественная потребность организма. Каждый человек употребляет пищу ежедневно, соответственно и процесс готовки происходит каждый день. Попробуйте усовершенствовать свои навыки.

Приготовьте совершенно новое блюдо, которое сами никогда не пробовали и видели только на картинках. Это могут быть различные десерты или горячие блюда.

Сами не заметите, как увлечетесь поиском новых рецептов, чтобы порадовать себя и близких чем-то вкусненьким. Несколько вариантов необычных рецептов:

• Голубцы с семгой
• Шоколадный брауни с соленой карамелью
• Салат с брокколи в апельсинах

Следите за собой

Давно не обновляли гардероб? Не меняли свой образ? А душа, между прочим, всегда требует перемен. Сделайте это сейчас. Иногда для смены внешнего вида достаточно просто хорошо выспаться, отдохнуть от всего или побыть в одиночестве со своими мыслями.

Если свободного времени много – сходите в спа-центр, на маникюр или в парикмахерскую. Такое преображение благотворно повлияет на ваши рабочие или учебные будни – ощущая себя красивым, каждый человек думает, что ему подвластно все на свете.

Занимайтесь спортом

Выполняя физические упражнения, можно не только сохранить фигуру, но и укрепить свое здоровье и нервную систему.

https://www.youtube.com/watch?v=VRWoM8x_UYE

Во многих фитнес-центрах или бассейнах действуют скидки на годовые абонементы, там можно заниматься с тренером, чтобы не навредить здоровью, если вы начинающий спортсмен. Однако не повредит и пятиминутная зарядка или дыхательная гимнастика во время перерыва на работе. Она поможет активировать работу мозга, восстановить энергию.

10 способов провести время нестандартно и получить удовольствие!

Со стандартными способами времяпровождения разобрались. Но что делать, если свободного времени много, а все простые развлечения уже надоели?

Полетайте в аэротрубе

В некоторых городах России находятся филиалы организации «Fly station». Это необычное развлечение называется полеты в аэротрубе. Подходят как взрослым, так и детям. Можно получить море эмоций и впечатлений, когда ты паришь как птица на потоке воздуха. Новички заходят в аэротрубу только с инструктором, который поможет и все расскажет.

Понравится тем, кто давно мечтал прыгнуть с парашютом, но никак не решался. Здесь можно почувствовать себя над землей и понять, нужно ли вам прыгать с большой высоты.

В среднем, один полет занимает от 2 до 5 минут, но заядлые «птицы» могут проводить в аэротрубе часы.

Очутитесь в виртуальной реальности

С помощью очков виртуальной реальности можно очутиться где угодно: в чужой стране, в прошлом, в фантастическом мире. Ощущения настолько реалистичные, что кажется, будто ты и правда стоишь на Монмартре, беседуешь в Екатериной II или гладишь динозавра.

В основном, такие развлечения доступны в торговых центрах, где за небольшую плату можно выбрать любую локацию.

Но последнее время, набирающая популярность игра стала приобретать неожиданные обороты – создаются целые клубы, в которых можно совершить путешествие в другой мир.

Однажды в Главном Штабе Санкт-Петербурга проходила акция под названием «Виртуальный Эрмитаж», где каждый посетитель мог надеть очки виртуальной реальности, очутиться в прошлом и посмотреть, что происходило в Эрмитаже 300 лет назад. Виртуальную экскурсию проводил Константин Хабенский.

Займитесь гончарным делом

Не обязательно покупать домой гончарный круг и самостоятельно учиться этому сложному мастерству. Можно записаться на сеанс лепки из глины в одну из гончарных мастерских, которые часто проводят мастер-классы. Сотворение произведения искусства своими руками помогает лучше понять самого себя, отвлечься от других мыслей и выразить все свои внутренние переживания.

С первого раза вряд ли получится создать действительно красивую и ровную вазу, однако сам процесс обязательно доставит множество эмоций. А в доме появиться необычное украшение, сделанное самим хозяином – кружка, ваза, глиняный кувшин. Можно будет показывать гостям и удивлять друзей своим мастерством.

Если создание глиняных изделий придется вам по вкусу, можно будет заняться этим профессионально и в будущем продавать полученные сувениры.

Запишитесь на курсы фотографии или видеосъемки

Красивые снимки набирают огромную популярность не только в социальных сетях, многие заказывают фотографа на важные мероприятия: свадьба, рождение ребенка, празднование дня рождения. Умение хорошо и качественно фотографировать или снимать на видеокамеру может в дальнейшем помочь сэкономить на аренде фотографа.

Фотокурсы есть в каждом городе (даже почти в каждом районе), поэтому найти подходящие не составит труда. Получив сертификат о пройденном обучении можно начать подрабатывать в сфере фото- и видеосъемки.

Хорошие мастера нужны в агентствах, организациях, занимающихся праздниками. Также, создав в социальной сети собственную группу, легко получится завлечь клиентов, жаждущих сняться у профессионального фотографа.

Каждый год проходят конкурсы среди мастеров фотографии и видео, где победитель забирает денежный приз и получает большую известность не только в кругах деятелей искусства, но и среди обычных людей.

Научитесь мастерству публичных выступлений

Каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось стоять перед многочисленной публикой или публично выступать. Для кого-то не имеет значения, скольким людям рассказывать или презентовать свой доклад, кто-то же испытывает невероятный ужас только при упоминании выступлений перед большой аудиторией.

https://www.youtube.com/watch?v=PkOX534TPYg

Чтобы научиться не бояться публичных выступлений, суметь легко завладевать вниманием аудитории, приковывать к себе взгляды и интерес – посетите курсы ораторского мастерства. На подобных курсах расскажут, как лучше вести себя на публике, не теряясь, как правильно подать себя (пригодится и в обычном межличностном общении), как распознать и верно подать вербальные и невербальные сигналы.

Интересно, что на курсах ораторского мастерства вам не будут просто читать лекции, а помогут сразу же попрактиковаться и применить полученные знания перед аудиторией.

Заведите собственный блог

Вернемся к забытым ранее социальным сетям. Помимо просмотра тонн информации, на просторах интернета легко можно делиться и собственными знаниями и навыками. Проанализируйте свои умения и решите, чем способны поделиться с миром. Продумайте общую концепцию и идею, обязательно создайте что-то эксклюзивное.

Заведите канал на Ютуб с видеоуроками кулинарных рецептов, если вы умело готовите. Может быть это будет канал, на котором вы сможете делиться опытом путешествий, книжных достижений, спортивных навыков.

В Инстаграме можно завести страницу с обзорами на книги, фильмы, косметику, технические новинки – людям нравятся такие темы.

В Живом журнале делитесь творческими мыслями, стихотворениями, небольшими рассказами, это поможет реализоваться и вдохновить других людей на подобные свершения.

Обновите дизайн квартиры

Если денежные средства позволяют, а свободного времени хоть отбавляй – сделайте ремонт.

Обратитесь к профессиональному дизайнеру, который создаст проект по вашему вкусу или самостоятельно займитесь разработкой дизайн-проекта. В этом случае простор для творчества будет неограничен.

Прогуляйтесь по строительным магазинам, присмотритесь к материалам, обоям, украшениям интерьера, мебели. Что бы вы хотели видеть в своей квартире?

Необязательно полностью перестраивать комнату или менять интерьер, достаточно просто прикупить пару необычных мелочей, которые помогут освежить помещение: цветы, картины, новое кресло, плед.

Не забудьте посоветоваться с другими обитателями квартиры, если живете не один.

Купите “картину по номерам”

Необычное развлечение для творческих личностей. Если с рисованием всегда было плохо, но рисовать очень хочется – купите взрослую раскраску.

Полотно, действительно напоминает раскраску, только вместо обесцвеченной картинки, каждый элемент имеет свой номер. В комплекте прилагаются краски с номерами, кисти, несколько крючков, чтобы повесить полученный шедевр на стену.

Картины бывают разных размеров, сложности и дизайнов. Начните с чего-то простого и постепенно усложняйте себе задачу. Такое занятие помогает улучшить концентрацию внимания, потренировать зрение, успокоить нервы.

Готовая картина станет отличным подарком для друзей или родственников.

Сходите на экскурсию в темноте

Развлечение, стремительно набирающее популярность, несмотря на то, что появилось совсем недавно. В течение 1,5 часов герои экскурсии находятся в полном темноте, они гуляют по городу, пытаясь увернуться от прохожих, проходят квест в небольшой комнате, заходят на рынок, угадывая на запах специи, фрукты, овощи.

Такая экскурсия помогает обычным людям понять, как себя ощущают люди, не имеющие возможность видеть. После проведения всего лишь 1,5 часов в полной темноте, посетители начинают совершенно иначе относиться к слепым людям, значительно повышается уровень толерантности к инвалидам по зрению.

Кроме того, существуют рестораны, где предлагают провести романтический ужин в полной темноте, это не менее экстравагантное времяпровождение помогает сблизиться двум людям, независимо от того, в каких отношениях они пребывали до этого.

Посетите веревочный парк

По теории Дарвина, все мы раньше ползали по деревьям и искали пищу. Почему бы не узнать, насколько хороши были бы именно вы в этом деле?

Несколько различных по сложности и уровню трасс, расположенных на высоте нескольких десятков метров над землей. Чтобы пройти хотя бы один маршрут, придется изрядно попотеть и применить всю силу, ловкость и навыки.

https://www.youtube.com/watch?v=ubMe2hWArpY

За безопасность переживать не стоит – каждый посетитель надевает страховку, прослушивает подробный инструктаж и находится под постоянным наблюдением сотрудников парка.

В основном веревочные парки находятся на открытых местностях, но можно найти и трассы, расположенные в помещении. Такое развлечение поможет держать себя в спортивной форме, улучшить ловкость и скорость, потренировать мышцы. Подойдет как для взрослых, так и для детей.

10 САЙТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ В ИНТЕРНЕТЕ С ПОЛЬЗОЙ

Существует масса способов провести свободное время с пользой. Практически из каждого действия человек может извлечь что-то полезное, главное – найти занятие по душе.

Видео:КАК НЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ ЗРЯ. Первый закон ПаркинсонаСкачать

Как провести свое свободное время с максимальной пользой?

Большинство людей неоднократно задаются себе вопросом, связанным с тем, как провести свое свободное время с максимальной пользой и на что его лучше всего распределять.

Конечно, как правило, многие люди, всегда строят определенные планы на свое свободное время, но, как не странно, когда оно у них появляется, то большинство из них начинают забывать про свои планы.

Поэтому, чтобы не тратить свое свободное время впустую, необходимо понимать, как можно его провести с максимальной пользой. В этой статье рассмотрим подробнее одни из самых распространенных и популярных вариантов того, чем можно заняться в свое свободное время.

Когда у Вас появилось свободное время, Вы можете заняться вплотную своим хобби. Занятие своим любимым делом позволит Вам не только поднять и улучшить Ваше настроение, но и провести свое время с максимальной пользой.

Если же у Вас нет любимого увлечения или же занятия, то Вы можете найти свое хобби, которое Вам больше всего подходит и которому Вы готовы уделять все свое свободное время.

Также, со временем, Вы можете превратить свое хобби в бизнес, который будет Вам приносить не только удовольствие, но и еще дополнительный доход.

2. Обучение и саморазвитие

Свободное время Вы можете посветить своему обучению и саморазвитию. Таким образом, Вы сможете получить новые знания, освоить какие-либо навыки или же изучить новую и интересную профессию.

Главное – это правильно и эффективно учиться самостоятельно, чтобы весь процесс обучения в свободное время проходил с максимальной пользой для Вас.

Также, стоит помнить, что в первые дни процесс обучения и саморазвития может вызывать сложности и трудности, поэтому, будьте к этому готовы.

Хорошая подработка отлично поможет Вам не только провести свое свободное время с пользой, но и позволит заработать денег, получить профессиональный опыт и даже освоить какие-либо новые навыки.

Главное – это правильно искать подработку, чтобы ее поиски не отнимали у Вас абсолютно все свободное время.

Подойдите к поиску подработки максимально серьезно, ответственно и основательно, чтобы найти ее в сжатые сроки.

4. Чтение книг

В свободное время Вы можете читать книги абсолютно разного жанра и направления. Книга – это отличный инструмент, с помощью которого Вы сможете открыть для себя совершенно новый мир и взять оттуда что-то новое и полезное. Также, чтение является одним из отличных способов саморазвития и самопознания.

С помощью книги Вы сможете намного быстрее развить свое воображение, так как в процессе чтения, Вы погрузитесь в определенный мир, ранее Вам неизведанный. Во время чтения Вы сможете ощутить атмосферу того времени, поставить себя на место главных героев или персонажей и т.д. Помните, что почти любая книга – это секретный ключ к совершенно новым знаниям.

Именно поэтому, с помощью чтения Вы сможете провести время с максимальной пользой.

https://www.youtube.com/watch?v=qsoK-Gj30v8

В свое свободное время Вы можете посмотреть какой-нибудь интересный фильм, из которого Вы сможете подчеркнуть много нового и полезного.

Практически также, как и в процессе чтения книги, во время просмотра фильма, Вы сможете погрузиться в определенный мир, поставить себя на место главных героев или персонажей, прочувствовать всю атмосферу фильма.

Главное – это выбрать правильный и интересный фильм, чтобы провести свое время с максимально пользой.

6. Прослушивание музыки

Чтобы провести свободное время с пользой, Вы можете не только смотреть интересные фильмы, но и прослушивать музыку. Причем, прослушивание музыки Вы можете сочетать с каким-либо делом. Главное – это выбрать музыку, которая Вам будет «по душе».

Если у Вас много свободного времени и Вы хотите провести его с максимальной пользой, то можете начать путешествовать. Таким образом, Вы сможете в живую увидеть города и страны, посмотреть на то, как живут другие люди, чем они занимаются. Во время путешествия Вы сможете также получить новые знания и опыт, которые сможете успешно применять.

8. Поиск хорошей работы

Свое свободное время Вы можете направить на поиск хорошей работы. Если у Вас есть хорошая работа, то можете просмотреть варианты намного лучше, чтобы увеличить свой финансовый достаток.

Помните, что найти хорошую работу всегда возможно, главное правильно вести ее поиск и постоянно анализировать новые предложения работодателей.

Таким образом, Ваше свободное время будет проходить с максимальной пользой.

https://www.youtube.com/watch?v=qsoK-Gj30v8

В свое свободное время Вы можете заняться организацией собственного бизнеса. В самом начале, Вы можете определиться с тем, чем хотите заниматься. Далее Вам будет нужно понять, что из себя будет представлять Ваш бизнес и что Вы будете реализовывать.

После этого, необходимо разработать максимально подробный бизнес-план, в котором описать весь свой бизнес и детально проанализировать все свои первоначальные затраты. Также, очень важно правильно рассчитать период времени, в течение которого Ваши первоначальные затраты окупятся.

Другими словами, Вы должны точно рассчитать, через какой период времени, Ваш бизнес будет приносить Вам прибыль. Таким образом, Вы сможете в свое свободное время продумать и в дальнейшем организовать свой собственный бизнес.

Разумеется, существуют и другие способы, как можно провести все свое свободное время с максимальной пользой. Ведь абсолютно каждый человек самостоятельно решает, что ему делать и чем заниматься в свое свободное время.

Поэтому, выбор всегда останется за Вами. В этой статье рассмотрены только самые распространенные и наиболее популярные варианты проведения досуга.

Главное – это всегда старайтесь использовать все свое время максимально эффективно и с пользой.

Саморазвитие

Как потратить свободное время с пользой

30 октября 2018 15 172 просмотра

Лиана Хазиахметова

Когда выдается свободная минутка, хочется провести ее с пользой. Но часто в такие моменты ничего полезного не приходит в голову, поэтому без идей-заготовок не обойтись. Эта статья родилась как раз в свободное время

Видео:КОРОЧЕ ГОВОРЯ, МНЕ НАДО БЫЛО УБИТЬ ВРЕМЯСкачать

Как провести свободное время с пользой – 22 способа

Если так случилось, что у вас образовалось свободное время, будь его много или несколько кратких перерывов — 5-10 минут, даже один 5 минутный, что делать? Как провести свободное время с пользой?

Когда работа уже закончена и есть несколько часов свободного времени, или целые выходные, их можно использовать как для отдыха, чтобы расслабиться, получить удовольствие, встряхнуться и вздохнуть спокойно, что этот напряженный рабочий день закончился, так провести время с любимым человеком. Также это время можно потратить на саморазвитие, активный отдых, хобби и многое другое.

Ниже попробуем дать список который поможет быстро выбрать то дело, которым можно занятся в свободный промежуток времени.

1. Цели

В свободное время можно подумать о своих целях, как долгосрочных, так и краткосрочных. Если у вас выдалось 10 минут, в течении рабочего дня, можно подумать о личных и профессиональных целях на текущий день. Подкорректировать свое движение в течении дня. Сформируйте свои цели на текущий день или на следующий.

https://www.youtube.com/watch?v=fT9ZHpxq4A0

Задавайте себе вопрос: то, что я делаю сейчас, приближает меня к выполнению моих «больших» целей?

2. Чтение

Чтение не только позволяет провести свободное время с пользой, узнавая что-то новое, но и развивает мыслительные способности, улучшает работу мозга. Можно почитать в свободное время, как художественную, так и профессиональную или философскую литературу.

Если у вас накопились кипы журнальных статей или вам нужно распечатать хорошие статьи и отчеты, чтобы ознакомиться с ними позже, во время краткого отдыха можно почитать или приготовиться к прочтению.

Для быстро-действия: можно создать специальную папку, где вы будете держать материалы, необходимые к прочтению. Или оставить закладки в браузерах, чтобы быстро найти необходимый материал.

Здесь срабатывает принцип, чем больше вы знаете, тем больше можете применить, а значит и заработать. Самообразование, залог вашего развития.

3. Отдых и сон

Если вы сильно устаете на работе, но отдых и сон просто необходимы для физического, умственного, морального и психического восстановления. Обязательно нужно иногда использовать свободное время именно для отдыха.

4. Физические упражнения

В зависимости от количества свободного времени, можно заняться спортом. Если есть несколько часов в день регулярно – можно пойти в тренажерный зал, на аэробику или другие спортивные секции, даже если свободное время – это всего 10-15 минут, то вы проведете его с пользой, если сделаете несколько наклонов, несколько приседаний и т. д.

Помните еще Горький говаривал: «Работаете сидя, отдыхайте стоя»

5. Прогулка

Можно пройтись по лестнице, можно выйти на улицу, подышать воздухом, погреться на солнышке, «убежать» от людей, если вы постоянно с ними работаете или «найти» людей, если вы с ними редко контактируете.

Если поблизости есть парк – можно немного «пообщаться с природой», и умиротвориться среди деревьев.

6. Медитация

Опять же, если много свободного времени, то есть возможность основательно помедитировать, или записаться на курсы, если свободное время ограничено, то для медитации не нужно таскать за собой коврик для йоги и раскладывать его в офисе. Просто сидя за столом, сосредоточьтесь на своем дыхании и старайтесь не о чем не думать. Остановите поток мыслей, это очень полезно. Научно доказано, что медитация очень полезна для тела и ума.

7. Поразмышляйте

В минуты или часы свободного времени можно просто подумать, иногда это важно и позволит провести свободное время с пользой. Подумать можно как о своих вопросах и целях, так и о рабочих моментах. Если не хочется думать о рутине, попробуйте размышлять на философские темы, о природе мироздания.

8. Очистите почтовый ящик

Есть 5-10 минут до встречи? Используйте эти 5 минут, чтобы почистить свой почтовый ящик от разного мусора. Это касается, как физического, так электронного ящика.

Естественно, если у вас в ящике накопилось много писем, вам придется работать быстро. Используйте различные критерии и пачками отправляйте почту в корзину. Информация уже устарела, не обошлось без спама, так что смело отправляйте «в топку». Оставляйте только важные и те, которые еще актуальны.

Продолжаем тему про почтовый электронный ящик. От писем избавились? Пришло время отписаться от разных и бесполезных рассылок, чтобы они не захламляли вам ящик.

Оставьте только те, которые нужны вам прямо сейчас. Если вы считаете, что и остальные скоро понадобятся, все равно удаляем. Когда понадобятся тогда и снова подпишитесь.

Кроме того, почему-то пустой ящик — вызывает очень приятное чувство, которые напоминает свободу.

10. Делаем телефонные звонки

Если у вас есть список телефонных звонков, которые нужно сделать — держите его под рукой. У вас может образоваться несколько свободных минут, когда вы куда-то идете, едите или просто сидите за столом, во время которых вы можете сделать несколько звонков из списка, тем самым провести свободное время с пользой.

11. Дополнительный заработок

Держите под рукой список небольших задач, которые возможно частично или полностью выполнить в свободное время.

Сконцентрируетесь в этот отрезок на выполнении какой-либо задачи и продвинуться в ней сможете в несколько раз быстрее и дальше.

Если есть несколько кратких перерывов, чтобы поработать по-настоящему результативно и заработать низкое количество дополнительных или основных денег — используйте их.

Определите, какая у вас есть работа, которую необходимо сделать и которая принесет деньги, разбейте на маленькие кусочки, чтобы можно было каждый этап закончить в течении 5 — 10 минут и просто делайте, делайте помаленьку.

12. Файлы

Звучит мрачно, а выполняется еще мрачнее. Тем не менее, вы проведете время с пользой, если наведете порядок на собственном рабочем столе: разложите материалы, чтобы их можно было их быстро найти.

Конечно, со временем все вернется в режим «упорядоченного хаоса», но хотя бы на столе будет лежать первоочередные материалы, с которыми необходимо проработать в первую оередь.

Кстати — это касается, как вашего рабочего стола, так и рабочего стола на вашем компьютере. Так что займитесь оптимизацией рабочего процесса

13. Налаживаем необходимые контакты

Если выдалось немного свободного времени на рабочем месте, обратите внимание на своих коллег. Да, всего за 5 минут воможно создать полезные связи. Иногда немного внимания к вашим коллегам, заданный вопрос, улыбка, распечатанный лист с отчетом или принесенный кофе могут творить чудеса!

14. Планирование бюджета

Многие не задумываются о планировании своего бюджета или оставляют все на последний день.
Вот, в перерывы, можно заполнить соответствующие ведомости, распланировать движение ваших денег, составить финансовый бюджет на следующий месяц.

15. Мозговые штурмы

Например, составляем список статей или новых проектов, которые хотелось бы запустить. Можно провести мозговой штурм, что подарить своему любимому человеку и т. д.

https://www.youtube.com/watch?v=-OAwqlX9thk

Темы для штурма могут быть разными, но весьма полезными, как для вашей личной жизни, так и для вашей работы, это отличный вариант, как провести свободное время с пользой.

16. Сделайте необходимые приготовления

Например, составьте список необходимых телефонных звонков или кому, нужно отправить письма, сделайте заметки, что нужно сделать, чтобы завершить ту или иную задачу. Как говориться, все в ваших руках.

17. Прийти на встречу пораньше

Если есть 5 свободных минут — придите на встречу раньше. Конечно, можно себя чувствовать болваном, который пришел и сидит один. Но люди уважают тех, кто приходит чуть раньше, их устраивают те, кто приходят во время и они терпеть не могут тех, кто опаздывает. Над причинами, подумаете сами.

18. Послушайте музыку

Прослушивание любимой музыки может снять стресс, стимулировать на новые свершения, поднять настроение, да и просто поможет отдохнуть!

19. Проведите время с друзьями

Провести свободное время с друзьями – отличное применение свободного времени! Общение с близкими людьми позволит поделиться радостями и проблемами, отдохнуть, снять стресс, в общем провести свободное время с пользой!

20. Займитесь собой!

Если выдалось подходящее время – займитесь собой! Примите горячую ванну, сделайте маску для лица и т.д. Это точно поднимет настроение и позволит потратить время с пользой.

21. Приготовьте вкусное блюдо

Если вы любите готовить, почему бы не приготовить что-нибудь вкусненькое? Можно поэкспериментировать, приготовить то, что никогда не готовили. В этом вам поможет раздел рецептов, они помогут вам провести свободное время с пользой для себя и домочадцев.

22. Займитесь уборкой

Убрать дома – это всегда полезное занятие. Как говорится чистота – залог здоровья. Если вы не так давно убирали, то все равно можно протереть пыль и полы, чтобы было чувство свежести.

Возможно, вы давно хотели сделать перестановку, и если у вас появилось несколько свободных часов, то самое время этим заняться.

В принципе, есть много всяких полезных дел, и перечень этих дел ВСЕ РАВНО будет зависеть от вас и ваших решений.

Многие просто, ради интереса, хотят знать что делать в свободное время. Надеемся, что вы воспользуетесь несколькими, да хотя бы одним занятием из списка или сможете посоветовать другому человеку, как провести свободное время с пользой.

Видео:Как проводить свободное время? | Евгений ПонасенковСкачать

Психолог рассказала, как отдохнуть, не уезжая в отпуск

Отпускное настроение не всем по карману. Кто-то не находит попутчика для турпоездки и тоже остается дома. Выясняем, реально ли отдохнуть, если не удалось вырваться из каменных джунглей.

Москва 24/Антон Великжанин

Отдыхать – не бездельничать

Люди едут в отпуск, выкладывая кругленькую сумму, чтобы набраться новых впечатлений, максимально отойти от бытовых дел и сменить обстановку. Без такой перезагрузки сложно почувствовать себя полным сил и готовым к новым свершениям.

По словам практикующего психолога Ольги Хабибулиной, для того чтобы отдохнуть, нужно пополнить все виды энергии – психическую, физическую и духовную (смысловую). Именно это и происходит в отпуске.

Тем же, кто по каким-то причинам не имеет возможности отправиться в путешествие, остается организовать отпускное настроение в домашних условиях.

Многие отпускники прежде всего мечтают о том, чтобы как следует выспаться. Кто-то засиживается за полночь за просмотром фильмов, а потом поднимается около полудня, оправдываясь тем, что заслужил право поваляться в кровати. Другие вообще не выходят из дома несколько дней подряд, считая, что главная задача выпускника – отлежаться и ни о чем не беспокоиться.

В дни такого отдыха человек не зацикливается на питании, заказывая на дом готовую еду, не придерживается распорядка дня. И попадает в ловушку безделья, которое чревато снижением физической активности, нарушением пищеварения и сна. Грубо говоря, чтобы человек отдохнул, ему надо устать. И речь не об усталости, накопившейся за год, а о ежедневных нагрузках.

Москва 24/Антон Великжанин

Да здравствует режим!

В первую очередь, по словам Ольги Хабибулиной, надо наладить режим дня – организм от этого только выиграет. Летом хорошо вставать в одно время (в идеале – в 06:00) и отправляться на часовую прогулку, а потом принимать контрастный душ.

Как правило, в отеле или в круизе мы поднимаемся пораньше, чтобы успеть на завтрак и экскурсии, а также попасть на пляж до того, как займут лежаки и не наступит изнуряющая жара. Это не значит, что человек с первого дня отпуска должен жить в жестком режиме, надоевшем ему в трудовые будни.

Два-три дня можно дать себе возможность расслабиться и выспаться столько, сколько потребует организм. Однако ложиться в эти дни лучше до полуночи, используя время самого полезного сна. Постепенно вы станете подниматься раньше и раньше.

«Оцените и усовершенствуйте свое место для сна, – советует эксперт. – Туристы в отелях высыпаются и чувствуют себя отдохнувшими благодаря хорошему матрасу и сатиновому постельному белью. Стоит приобрести такой комплект».

Часть отпускных можно потратить на удовольствия, которые обычно предлагают в отелях, – сходить на массаж лица и тела, посетить хамам, сделать необычную прическу. Можно не отказывать себе в покупке овощей и фруктов, на которые вы раньше из-за цены не решались взглянуть. Если позволяют средства, то можно обедать или ужинать в кафе, выбирая каждый раз новую локацию.

Москва 24/Антон Великжанин

Сам себе экскурсовод

И все-таки отдых не отдых без новых впечатлений. В путешествиях мы ценим, в частности, возможность побродить по улочкам незнакомого города, заходя в музеи, картинные галереи, сувенирные лавки и уличные кафе. То же самое можно получить и в родном городе.

Вспомните, когда вы в последний раз были в Третьяковской галерее, ходили в театр да и вообще – выбирались в центр города и неторопливо прогуливались здесь. Откройте в интернете список музеев и усадеб – наверняка есть такие, в которых вы никогда не бывали.

Составьте план посещений интересных мест, обязательно закажите экскурсии.

https://www.youtube.com/watch?v=mc9XeURqt6Y

Как вариант – побродите с фотоаппаратам по улицам, полюбуйтесь на красивые дома, ограды, окна. Скачайте в интернете аудиогид, привязанный к карте местности. С помощью этой программы можно пройти по городу, останавливаясь возле интересных зданий и слушая об их истории. Есть и такие тематические экскурсии.

Позвольте себе шопинг в сувенирных магазинах и на развалах, где продаются винтажные и антикварные вещи. Большая часть сувениров – это безделушки, которые не пригодятся в хозяйстве, но принесут массу положительных эмоций.

Москва 24/Юлия Иванко

Будьте как дети

Психолог советует не забывать про эмоции и чувства. Важно избавиться от отрицательной энергии и негатива: съездить в лес и хорошенько поорать на деревья, мысленно представляя всех тех, кто причинял вам боль.

Наполниться хорошими эмоциями поможет активация внутреннего ребенка – купите мыльные пузыри и попускайте их в парке. Сходите в зоопарк, посмотрите на животных, купите там себе сладкую вату. Покатайтесь по ночному городу и выпейте кофе с кем-нибудь из друзей. Многие мечтают об этом и с радостью составят вам компанию, потому что тоскуют без такого общения.

Гуляйте по городу и наблюдайте за людьми – это вдохновляет.

Психолог советует поставить перед собой новые цели, вспомнить, о чем вы мечтали в детстве и в юные годы и наконец осуществить эти мечты. По словам эксперта, неважно, где вы находитесь. Важно, что вы делаете и как к этому относитесь.

А позитивное мышление поможет превратить ваше лето в самое лучшее, если вы сами возьмете за это ответственность.

🎬 Видео

КАК ПРОВОДИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРОДУКТИВНО И С МАКСИМАЛЬНОЙ ПОЛЬЗОЙ? // не потрать август зря!!!Скачать

Как провести выходные с пользой и успеть отдохнуть?Скачать

Дети остались Без КЛЮЧЕЙ Дверь ЗАХЛОПНУЛАСЬ Куда пойти КАК провести время на КАНИКУЛАХСкачать

12 советов для ПРОДУКТИВНОГО и ЭНЕРГИЧНОГО дняСкачать

ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивыхСкачать

ПЛАНИРОВАНИЕ ДНЯ. Как Все Успевать? (продуктивный день и как я веду ежедневник)Скачать

КАК НАЧАТЬ УТРО ПРАВИЛЬНО? / Как взбодриться? my morning routine 💗Скачать

Как правильно ОТДЫХАТЬ. Как провести выходные - чем заняться на выходных? Секреты успехаСкачать

Всё привет! Сегодня планирую провести стрим по перчаточному станку.03.03.24 время начало 16:00Скачать

10 сайтов, которые убьют ваше времяСкачать

КАК С УМОМ ПРОВОДИТЬ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ?Скачать

Одиночество | как провести время одномуСкачать

Что Делать на СвиданииСкачать

101 ИДЕЯ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ВМЕСТО СОЦ-СЕТЕЙ // идеи для веселого, продуктивного летаСкачать

ДЕНЬ САМОУПРАВЛЕНИЯСкачать