Как начать общаться с бывшим

• 6 Ноября, 2018
• Психология отношений
• Татьяна Морозова

Лишь единицам в современном мире удается с первой попытки найти своего идеального партнера.

Мы привыкли именовать словом «бывшие» всех главных героев своих прошлых любовных отношений. Правда жизни такова, что не всегда обладатели данного титула бесследно исчезают из нашего поля зрения сразу после его обретения.

Стоит ли общаться с бывшим? Как это делать правильно и зачем?

Жизненная необходимость или личное желание?

Прежде чем ответить на вопрос, допустимо ли общение с бывшими возлюбленными, следует разобраться в мотивации подобного желания. «Давай останемся друзьями» — эту фразу можно очень часто услышать при расставании.

В большинстве случаев ее произносят необдуманно и совсем не вкладывая в слова какого-то глубокого смысла. На самом деле общаться с бывшим придется вне зависимости от вашего желания, если вас связывали не только личные отношения. Влюбиться можно в товарища по учебе или коллегу.

Многие из нас заводят романы с соседями по дому или двору. При разводе порой приходится делить не только имущество, но и детей, и общий бизнес. Поменять работу или место учебы вполне реально (хоть и не очень обоснованно только из-за бывшего возлюбленного).

А вот переезжать или портить отношения с детьми, только потому что «не сложилось» — большая ошибка. Утвердительно ответить на вопрос: «Стоит ли общаться с бывшим возлюбленными?» — следует в том случае, если у вас после расставания остается что-то общее и значимое.

Еще одна уважительная причина – регулярные встречи по независящим от вас причинам. Даже если речь идет просто об общей компании друзей, не отказывайтесь от общения и интересного времяпровождения.

Разошлись, как в море корабли…

В 90 % случаев при завершении любовного романа один из его участников страдает больше, чем второй. И даже если внешне оба расставшихся выглядят вполне довольными жизнью, возможно, это только попытка «держать лицо».

Большинство психологов советуют своим клиентам не думать о том, как общаться с бывшим возлюбленными. Напротив, подобные контакты следует исключить или сводить к минимуму. Особенно важно придерживаться этой тактики сразу после разрыва.

Даже если отношения прекратились по вашей инициативе, стресса избежать не получится. После окончания романа меняется стиль жизни, все становится иначе, чем было. Разобраться в своих чувствах быстро вряд ли получится. Это тот самый случай, когда время действительно лечит.

Лучше всего сразу после расставания подождать не менее двух недель и только потом пытаться выстраивать отношения со своим прошлым заново.

Дружба после любви: мифы и реальность

Сохранить здоровые партнерски-приятельские отношения после романа или брака способны только сильные и умные люди. Работать над созданием такого союза нужно ничуть не меньше, чем над семейными связями. Более того, так же как и в любви, важно, чтобы к дружбе ответственно относились обе стороны.

Наиболее вероятно, что общение с бывшим будет полезным и безболезненным, если отношения длились достаточно долго. Ведь за время, проведенное вместе, люди действительно становятся родными и близкими друг другу. Когда обе стороны не испытывают негативных эмоций, – пытаться дружить определенно стоит.

Но, если кто-то из разошедшейся пары жалеет о расставании или затаил обиду, ничего хорошего определенно не выйдет. Неплохой вариант попробовать начать новый этап своих отношений с разговора по душам.

Достаточно однажды честно высказать все друг другу для того, чтобы здраво оценить возможность и перспективы дальнейшего взаимодействия.

Первые шаги в общении с прошлым

Сразу после расставания полезно выдержать паузу. Отношения с бывшим возлюбленным в этот момент должны быть максимально нейтральными. Достаточно вежливо здороваться при встрече. В этот момент важно не искать специально поводов для общения.

Если расставание произошло по взаимному согласию, уместно общаться «по делу». Будьте вежливы и умеренны. Уместнее всего на этой стадии общаться с бывшим возлюбленным как с коллегой по работе. Звоните и пишите только в «приличное» время, например с 9.00 до 20.00.

Все просьбы и сообщения следует озвучивать максимально лаконично. Не забывайте, это все тот же близкий по духу человек, но при этом формально он с получением статуса «бывшего» становится чужим, вас больше ничего не связывает.

Стоит ли начать общаться с бывшей девушкой (или парнем), если вы расстались некоторое время назад? Иногда спустя время после разрыва появляется не совсем обычное чувство. Вы можете начать скучать по человеку и по общению с ним, при этом рассматривая его как потенциального друга, а не как объект любви и страсти.

Попробовать начать общение в такой ситуации можно. В наш век технического прогресса проще всего написать бывшему в социальных сетях или мобильном мессенджере. Если человек готов пойти на контакт, это станет заметным с первых сообщений.

Этикет для бывших

После разрыва не всегда легко соблюдать элементарные правила приличия. У каждого из нас есть свои странности и бытовые секреты. Некоторые из них могут быть нелепыми, а другие просто смешными. Достаточно романа длиной в несколько месяцев для того, чтобы узнать много всего интересного.

Самое важное правило: никому никогда не рассказывайте ничего компрометирующего о человеке, которого когда-то любили. Даже если он спит в обнимку с розовым плюшевым мишкой или моется раз в неделю. Общим друзьям и коллегам по работе такие тайны знать ни к чему.

Если вы положительно ответили для себя на вопрос о том, стоит ли общаться с бывшим парнем после разрыва, и уже наладили дружеские отношения, некоторые правила соблюдать также будет полезно. Самое главное, вести себя ненавязчиво. В новом статусе приятелей вы можете иногда встречаться и вместе проводить время.

Разумеется, эти встречи не должны быть слишком частыми, и инициативу следует проявлять через раз.

Главное в дружбе после любви – уважение

Секрет успешной дружбы с бывшим возлюбленным заключается в грамотном поддержании дистанции. Если целью этого общения не является попытка вернуть «все обратно», важно и вести себя соответствующим образом. О совместном прошлом лучше постараться просто не вспоминать без весомого повода. Не стоит также припоминать друг другу былые обиды.

Приняв решение попытаться сохранить в своей жизни бывшего парня или мужа, следует постараться простить этому человеку все, что было между вами. Очень часто девушка просто не знает, как общаться с бывшим из-за его поведения. Если после расставания мужчина то проявляет недружеские чувства, то отпускает неуместные шутки о прошлом, следует задуматься.

Быть может, он на самом деле иначе воспринимает ситуацию и следует сделать перерыв в общении?

Общество и бывшие возлюбленные

Влюбленные пары многое делают вместе, и это естественно. У каждого из партнеров может быть своя работа и увлечения, но друзья и родственники постепенно в какой-то мере становятся общими. При расставании важно правильно объясниться не только друг с другом, но и с окружающими. Относительно расставшихся пар в обществе бытует множество стереотипов.

Вероятно, часть общих знакомых начнет усиленно жалеть расставшихся, а кто-то, наоборот, поздравит. Быть может, некоторые подруги даже начнут давать советы о том, как перестать общаться с бывшим парнем. Если вы решили поддерживать приятельские отношения, имеет смысл рассказать об этом общим знакомым.

На этой стадии уместно вежливо, но уверенно отказаться от советов и коллективного обсуждения произошедшего расставания.

Развод родителей и дети

Дети не должны страдать из-за развода родителей. Эта простая жизненная истина иногда кажется достаточно сложной на практике. Как общаться с бывшим мужем, если у вас есть общие дети? Эта ситуация одна из самых сложных. После развода родители должны максимально деликатно объяснить произошедшее детям. Для каждого ребенка такая ситуация является пугающей и стрессовой.

Но именно родители способны максимально сгладить произошедшее. Родитель, проживающий после развода отдельно, должен уделять ребенку достаточно внимания и активно участвовать в его жизни. В то же время родитель, с которым живут дети, должен всячески способствовать сохранению этого контакта. Даже если развод произошел при негативных обстоятельствах, дети этого знать не должны.

Второй шанс возможен?

Никогда нельзя предсказать точно, где каждый из нас встретит самую главную любовь своей жизни. Иногда когда-то расставшиеся люди пытаются вновь построить любовные отношения.

Бывает так, что именно вторая попытка становится началом чего-то грандиозного. И это неудивительно, ведь порой люди расстаются по глупости или из-за каких-то жизненных обстоятельств.

Разумеется, желание возродить прошлые отношения не должно быть главным мотивом общения после разрыва.

https://www.youtube.com/watch?v=pc109kmnSsc

Однако приятельские взаимоотношения всегда могут стать началом второй попытки романа. В подобной ситуации все очень индивидуально, и ориентироваться следует прежде всего на собственные чувства. Нелишним будет и грамотно оценить ситуацию. Люди редко меняются сильно.

Но если отношения закончились по причине недопонимания и каких-то мелких ошибок, попробовать еще раз обязательно следует. Теперь вы знаете, стоит ли общаться с бывшими и почему. Осталось только ответить на этот вопрос для себя лично и прийти к правильному решению.

Видео:Отношения с бывшими (психология) Лабковский Михаил Стоит ли возвращаться к бывшим партнерамСкачать

Как вести себя с бывшим парнем? Без неловких моментов и красных щек ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Тема неоднозначная, но актуальная. Во-первых, общаться вам с бывшим совершенно не обязательно.

Фраза «давай останемся друзьями» была придумана вовсе не для того, чтобы люди, которые любили друг друга, ими действительно остались.

В такой дружбе обычно один заинтересован больше другого. Много ли ты знаешь пар, которые несмотря на разрыв сохраняют теплые приятельские чувства друг к другу и искренне рады новой личной жизни бывшего партнера? Я лично — нет.

Во-вторых, эта фраза ни к чему не обязывает и работает только в случае, если расставание прошло тихо-мирно, по взаимному согласию, без обид, претензий…, но это бывает же совсем редко.

Единицы пар могут хотя бы в глаза друг другу смотреть спокойно после расставания.

Не спеши

Если осталось неприятное послевкусие, кто-то кого-то хочет вернуть, не может «отпустить», скучает — первое, что нужно сделать — паузу. Дать время себе, ему и страстям, чтобы улеглись. Не общаться какое-то время. Вообще.

Не обязательно банить друг друга в соцсетях и стирать телефоны, но на какой-то период общение ограничить все же полезно.

Это как организм после болезни: если ты кашляешь и продолжаешь есть мороженое, не выскребешься и сляжешь с осложнением.

Нужно минимальное время на реабилитацию. Количество — индивидуально, у каждого свое. Любое расставание — травма и стресс.

И его нужно пережить, пройдя последовательно этапы шока, гнева, отрицания, депрессии и принятия. Это путь к новым, качественно другим отношениям.

Но если не принять и не прожить разрыв, застрять на каком-то этапе, можно очень долго еще жить отношениями, которых по сути нет. А это прямой путь к психоаналитику и проблемам с физическим здоровьем.

Дальше — по ситуации. Они, как правило, стандартные. Самая лайтовая — вы уже все выяснили, что претензий друг к другу не имеете, но и желания общаться тоже.

Каждый идет своей дорогой. Но статья ведь не об этом, а значит — рассматриваем другие варианты.

1. Он хочет тебя вернуть

Причины могут быть разные: от искреннего желания быть с тобой вместе несмотря на все недоразумения, которые случились между вами до банальной попытки манипулировать.

В общении ориентируйся на внутренние ощущения и исходя из этого решай, как поступать дальше, хочешь ли ты быть с этим мужчиной и хочет ли он на самом деле того же. Помочь понять может, снова-таки, время.

2. Ты хочешь его вернуть

Очень часто общение с бывшим продолжается только с целью начать отношения заново. Американский психолог Мишель Дэвис выяснила, что 10% разведенных супругов сходятся по второму, а другие и по третьему кругу.

Но, чтобы восстановить отношения или семью, нужно пройти длинный путь, сделать работу над ошибками и поменяться. А к этому готовы не все.

Усложняет все еще один момент: взаимность. И обязательным ингредиентом этого коктейля являются также взаимные чувства партнера.

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

Это классика. Бывшие умеют появляться именно тогда, когда ты меньше всего этого ожидаешь и хочешь.

https://www.youtube.com/watch?v=Lv0SeLX_PIc

Если ты заметила, что он играет в игры, использует тактику  «ближе-дальше», его камбэки сменяются внезапными исчезновениями. А потом, как ни в чем ни бывало, привет, как дела?» — пресекай это все.

Это всего лишь манипуляции и попутки самоутвердиться. И чувство собственности. Если он действительно тебя любит и хочет искренне снова быть вместе – он сделает все, чтобы ты чувствовала себя комфортно, защищенно и безопасно.

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Собственно, тогда общаться вообще не обязательно. Вы можете продолжать мило поздравлять друг друга с праздниками, изредка перекидываться дежурными фразами в мессенджерах, раз в год ходить на кофе. И то не факт.

Это общение все равно естественным образом постепенно сойдет на нет.

Если вы расстались «экологично», никому не больно и связи больше нет — это прекрасно. Когда искренне желаете друг другу счастья и добра — высший пилотаж. Но даже в этом случае общение нужно держать в определенных рамках.

Золотые правила общения с бывшими:

Ни под каким предлогом за исключением общих детей. Идеальный момент для возобновления общения (если есть такая необходимость) — когда ты точно понимаешь, что ни чувств, ни претензий к нему нет.

Это случай, когда человек не вызывает никакого внутреннего волнения и колебаний.

Если тебе сложно его видеть, если ты пасешься на страничках бывшего в соцсетях, а потом рыдаешь в подушку из-за его новых селфи с очередной подружкой — заканчивай с общением.

из них «А что если?». Случилось то, что случилось. Нельзя ехать по встречке и смотреть только назад — это плохо заканчивается.

Главное — не обманывай себя. Он не изменился. Ты пока тоже. По крайней мере, не сейчас.

Если он просто позвонил тебе и сказал «Привет, как дела, может, выпьем кофе?», не рисуй у себя в голове сразу сценарии из ванильных фильмов , что вот сей час он точно сделает предложение, осыплет розами и признается в любви до гроба.

Если он даже это сделает — пусть для тебя это будет приятной неожиданностью. Но скорее всего, так не случится, не обманывай себя.

Если ты вдруг встретила его случайно на улице, у общих друзей, на просторах сети — просто будь вежливой, милой и приветливой.

Без откровений, лишних эмоций и попыток выяснить отношения, которые давно в прошлом. Просто будь вежливой. Такой подход вызовет только уважение.

Ты ему ничего не должна, поэтому если он продолжает ревновать, или распускает слухи, ведет себя неадекватно, привлекает твое внимание — игнорируй.

Не давай себя вовлечь в какие-то игры, не отвечай агрессией на агрессию, не реагируй на критику, не вовлекайся в обсуждения, не оправдывайся, не истери.

Возможно, он просто так болезненно проходит стадию «гнева». Как говорится, «от любви до ненависти»… Но тебя это больше не касается.

Если он все еще любит, а ты уже нет — не нужно играть чувствами мужчины. Лучше по-честному расставить все точки над I и исчезнуть с горизонта. Хотя бы из уважения.

А свое эго можно удовлетворить более экологичными и полезными способами — например, записаться в новый спортклуб.

Если мужчина ушел в закат и не подает признаков жизни — отпусти и забудь. Не надо задерживаться рядом с тем, кому ты реально не нужна.

Дважды подумай, надо ли тебе его вернуть, а такие мысли точно мелькали в голове. Чаще всего это не любовь, это уязвленное самолюбие, желание отмстить, закрыть гештальт за чужой счет.

Если ты хочешь «высказать все, что думаешь» или популярное «чтоб он понял». Он не поймет, не потому что «козел», а потому что по-другому смотрит на ситуацию.

Выговорись подружке, бумаге, психологу. Работай со своими страхами, фобиями, комплексами, самооценкой, телом, прокачивай себя как женщину. И он сам появится на горизонте, если это действительно твой мужчина.

Почему мужчины возвращаются, когда становишься счастливой, я подробно рассказываю на моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Такой дружбы не бывает?

Давай будем честными. Даже если люди расстаются «полюбовно», понимая, что просто отношения исчерпаны и продолжают поддерживать общение как приятели, вряд ли это можно назвать дружбой.

https://www.youtube.com/watch?v=shShP0AMbxI

Как правило, это самолюбие, сексуальное притяжение, страх одиночества, чувство вины, самоутверждение что угодно. Но настоящая искренняя дружба с бывшим любимым (а не любовь «под прикрытием») — случается в качестве очень большой редкости.

Быть настоящим другом партнеру нужно в отношениях, а не вне их постфактум.

Кстати, об отношениях. Может, все же пора начать новую страницу своей жизни и строить новые отношения с достойным мужчиной? И тогда вопрос бывших перестанет быть актуальным сам собой.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Видео:Как начать общение с бывшим после паузы | Как вернуть парня или мужа | Бывший пареньСкачать

Что написать бывшему парню, чтобы он захотел вернуться? Проверенный метод!

Есть несколько ответов на вопрос, почему у девушек возникает желание писать бывшим. В первую очередь, это могут быть остатки психологической привязанности, привычки или же осознание женщины, что “такого больше не будет”. Перед тем, как начинать общение заново, стоит задать себе несколько вопросов. В этой статье расскажу, как и что делать, если снова захотелось к бывшему мужчине.

В первую очередь каждой женщине стоит спросить себя правильно ли она поступает. Если ответ положительный, тогда необходимо обдумать слова послания и выбрать момент, когда стоит отправить.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему девушки испытывают желание написать бывшему мужчине?
• Что нужно сделать, прежде чем написать бывшему мужчине?
• Как правильно писать бывшему мужчине?
• Что написать, чтобы задеть бывшего?
• Как написать письмо, которое поможет вернуть бывшего?

Что можно и нельзя писать

Прежде всего давайте поговорим о том, что нельзя и можно написать бывшему парню:

• Нельзя писать в алкогольном опьянении. Это всегда очень плохая идея. На трезвую голову, вы будете сожалеть о данном поступке.
• Не делай этого, только потому что одиноки. Нужно точно убедиться в том, что бывший именно тот человек, который нужен, и отношения будут другими на этот раз.
• Избавьтесь от излишней эмоциональности. Мужчины не склонны к эмоционально тяжелым разговорам. Это означает, что не надо посылать ему сообщения, типа: “Я не могу перестать плакать. Я не знаю, как жить без тебя.” Бывшего это только оттолкнет, и снизит шансы на возвращение.
• Не начинайте ссору для привлечения внимания. Даже если, получите ответ, то разговор в итоге определенно пойдет не туда.
• Навязчивость. Если он не отвечает, тогда просто оставьте мужчину в покое. Нет необходимости писать миллионы раз: “Ты там? Алло???? Почему ты мне не отвечаешь?? Что-то случилось? Просто ответь, чтобы я знала, что ты жив!” Если человек не отвечает, значит не хочет этого делать. Стоит ли вызывать дополнительное раздражение и унижать себя, особенно, когда он вас бросил. Подробнее о признаках что бывший хочет вернуться можно прочесть в нашей отдельной статье.

Что можно написать бывшему парню после расставания

Если виновата ты:

• У моего счастья только твое лицо.
• С нашим расставанием для меня потухли все звезды на небе. Без тебя я брожу во тьме.
• У меня осталось только одно желание — вернуться в прошлое и исправить то, что произошло. Увы, оно никогда не сбудется.
• Потеряв тебя, я потеряла частичку себя.
• Идеальных людей не существует. Если бы ты смог простить меня, я бы доказала, как сильны мои чувства к тебе.

• А помнишь как мы….(гуляли по парку, любили валяться на диване вместе, катались на роликах). Мне этого действительно не хватает.
• Разлука с тобой — худшее наказание за мои поступки. Я все еще надеюсь, что ты вернешься.
• Я поняла, что не хочу делать 3 вещи. 1) быть в разлуке с тобой; 2) засыпать без тебя; 3) пить кофе утром в одиночестве.

Я думала, что после расставания любовь в моем сердце к тебе угаснет. Но все наоборот. Пламя разгорелось так, что стало трудно дышать без тебя.

• Я бы хотела забрать себе всю боль, что причинила тебе. Ведь ты самый дорогой для меня человек на свете.

Вот, что еще можно написать парню, чтобы он понял, что нужен тебе.

Если виноват бывший парень — вот, что можно написать ему после расставания:

• Давай начнем все заново? Без ссор, слез, обид, недомолвок и упреков.
• Недавно перебирала вещи, и увидела наше совместное фото. Мы на нем так счастливы. Может, стоит попробовать вновь обрести счастье вместе?
• Увидела твои любимые конфеты в магазине. Сразу подумала о тебе и купила их. Не хочешь заглянуть на чашку чая и обсудить перемирие?
• У меня нет больше сил обижаться, злиться на тебя. Есть только силы на любовь или дружбу. Как ты на это смотришь?
• Оказывается одной смотреть фильм лежа на диване не так интересно, как с тобой. Нам нужно срочно помириться!
• Помнишь, как в детстве? Мирись, мирись, и больше не дерись…давай в последний раз помиримся, а если накосячишь, я тебя покусаю?
• Люблю себя такой, какой я была рядом с тобой: счастливой и любимой. Если есть хоть небольшой шанс все повторить, дай мне знать.
• Я приготовила ужин перемирия! А еще купила бутылку вина перемирия, и фрукты перемирия! Предлагаю закопать топор войны, и перейти к переговорам за столом. Согласен?

Если тебе также плохо без меня, как мне без тебя, позвони.

• Говорят, от любви до ненависти один шаг…Но во мне есть только любовь к тебе, несмотря ни на что.

Как вариант — попробуй красивые стихи, чтобы затронуть его сердце…

Правило “никаких контактов”

Для того чтобы понять, когда можно написать бывшему после расставания, следуйте важному правилу — выждите период без любых контактов. Как правило, это не менее четырех недель.

https://www.youtube.com/watch?v=0epkfEJHrQM

Нельзя писать сообщения, звонить или общаться в этот период.

Не имеет значения, если парня день рождения, произошли ли у него какие-нибудь позитивные изменения в жизни и т.д. Нет контакта, значит, нет контакта.

Почему этот пункт так важен? Период отсутствия контакта дает возможность скучать, чего он не может сделать, если вы все время маячите перед носом или взрываете его телефон или соцсети сообщениями. Четыре недели отсутствия общения могут также вам избавиться от накала эмоций после расставания и получить более ясное понимание произошедшего.

После этого периода отсутствия контакта, если бывший не написал сам, то вы можете установить контакт с помощью любых средств, которые хотите. Текстовые сообщения, как правило, самый простой и безопасный способ.

Исключением из правила “никаких контактов” являются трагические события. Вы можете написать бывшему чтобы поддержать, но будьте очень аккуратны и не многословны.

Варианты текстов ниже являются хорошими способами вновь начать общаться или заставить думать о вас в более романтическом смысле, но только после четырехнедельного периода отсутствия какого-либо общения. Это обязательное условие!

Потоки ругательств

Психологи выделяют семь стадий расставания: отчаяние, отрицание, торг, обострение, гнев, принятие и переадресованная надежда. Однако путь от принятия до последней стадии долгий, темный и увешан паутиной раздражения и обиды на бывшего.

Испытывать гнев в такой ситуации – это нормально. Но он не должен брать верх над другими чувствами и поведением.

Видео:Отношения с бывшим. Как начать счастливые отношения сначала?Скачать

Как общаться с бывшим мужем после развода? | Семейный психолог Наталья Лубина

Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.

Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.

Как общаться с бывшим мужем после развода?

Да, вы имеете моральное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.

Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?

Стандартный вариант не-общения в такой ситуации-  натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите.

Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения.  Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое.

В этом случае все технические вопросы — через посредника.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

1. Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

1. Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы.

Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

1. Общее дело или общие дети.

Об этом подробно дальше.

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.

https://www.youtube.com/watch?v=PrgWuGf7iM8

Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.

Я наблюдаю семейные пары после развода.

Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть.

Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».

Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.

Зачем вам это надо?

Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.

Не надо делать мелкие пакости

Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».

«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает».  Вот несколько вариантов:

• Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
• Номер подруги, если с ней заранее договориться.
• Тематический форум.
• Телефон службы психологической поддержки.
• Личный дневник.

Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.

Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.

Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.

Три правила взаимодействия с бывшим мужем

Если взаимодействовать придется, то вот три правила:

• Явная необходимость
• Объективность
• Свидетели.

Явная необходимость

Пора учиться жить по-новому.

Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему в статье: Что такое семейная системная терапия  Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.

Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!

Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.

Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.

Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда!», а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.

Объективность

То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил…» Это вам не надо, не полезно!

Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки —  оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».

Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.

Если спорный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» — очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.

https://www.youtube.com/watch?v=XVb7kZkO-fE

Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 –свидетели.

Свидетели

Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.

К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.

Так будет всегда?

Всё, описанное выше, актуально на «острый» период, когда «рана болит» и надо сохранять режим душевного покоя. А что же делать дальше?

Я сильно верю в то, что вы сможете пройти этап «выздоровления». Когда ко мне обращаются люди после расставания, делаю акцент не на том, что надо всё забыть. Скорее на том, сколько всего впереди.

Прошлое – это часть вашей жизни, часть вашего будущего.

Во-первых, прошлое помогает не допускать новых ошибок. Во-вторых, воспоминания вдохновляют. Пусть брак был неудачным. Но в нем было и хорошее: веселое, интересное, сложное. Встретиться и вспомнить былое – это чертовски приятно! Даже если всё уже сильно позади. Не надо перечеркивать всё до деталей. Оставьте хорошее.

Поверьте, любой ребенок разведенных родителей хочет, чтобы мама и папа собрались вместе и вспомнили что-то из «прошлой» жизни. Даже если этому ребенку за 30 лет, а развод был десятилетия назад.

В один прекрасный момент, когда снова всё будет хорошо, вам захочется «помянуть былое». Вашу молодость или юность, людей, которые окружали вас тогда. Если среди них ваш муж – что плохого? Он – часть прошлого. Говорящая часть. Рассказывающая часть. Совсем не обязательно, чтобы сердце ныло тупой болью при разговоре с ним.

Попробуйте создать своё счастливое будущее, чтобы сохранить прошлое.

Видео:Девушка общается с бывшим? Дружит и переписывается с бывшим? Что делать? Женщина общается с бывшим.Скачать

Как общаться с бывшим парнем

Дорогие девушки, консультируя многих из вас, я выявила весьма тревожную тенденцию в вашем поведении, которая часто приводит к невозможности развить, а тем более, восстановить отношения с парнем — неумение общаться и поддерживать интерес к общению с вами.

В одной из своих недавних статей я писала о том, чего категорически нельзя делать в процессе восстановления отношений, где одним из пунктов значилось – нельзя спрашивать – «Как дела?», «Чем занимаешься?», «Какие планы?», «Как ты?». После этого в мой адрес посыпалось гигантское (без преувеличения) количество вопросов, большинство из которых сводятся к одному – «А что же тогда спрашивать?».

Вынуждена признать, я недостаточно полно раскрыла эту тему, в надежде, что все и так понятно. Но, впоследствии выяснилось, что этого недостаточно, поэтому я решила более подробно осветить вопрос умения поддерживать разговор. Длинную лекцию читать не буду (на это нет ни времени, ни объема для публикации), а остановлюсь только на самом важном.

Мотивация

В первую очередь, нужно напоминать себе о том, что не парень хочет вернуть вас, а вы хотите вернуть парня (или вернуться к парню), поэтому не стоит ожидать от него помощи в этом нелегком для вас деле.

В некоторых индивидуальных консультациях я уже говорила, что отношения это своеобразная сделка, где каждый партнер представляет собой покупателя, товар и продавца в одном лице. Для того чтобы вы яснее представляли о чем идет речь, я в очередной раз прибегну к своему любимому приему – аллегории.

Давайте представим, что вы (и ваш парень) – это товары, которые обладают своей ценой и своими потребительскими качествами. Одновременно, вы и ваш парень являетесь не только товарами, но и покупателями (каждый из вас приобретает другого), а также, вы оба являетесь и продавцами – каждый из вас продает себя.

https://www.youtube.com/watch?v=G8yHx30B8D8

Только не нужно сейчас обвинять меня в попытке «унизить высокое назначение любви» и свести его к купле/продаже. Нет, я просто привожу примитивный пример, который поможет вам понять, что происходит в отношениях. Отнеситесь ко всему, что будет написано с известной долей юмора.

Итак, вы – продавец своего товара (самой себя). Парень зашел в магазин, увидел в витрине, прочитал в газете… неважно каким способом, но он как-то впервые познакомился с «товаром», и этот товар ему понравился… Ну, очень сильно понравился.

Пока что покупатель не знает, сколько этот товар точно стоит и каковы его потребительские качества. На первом этапе отношений происходит первичное знакомство с товаром.

Вы, как продавец-консультант, демонстрируете исключительно положительные свойства товара и его преимущества, и… пока всё идет хорошо.

Но с течением времени, вы забываете, что главная задача – продать, и, начинаете активно демонстрировать недостатки товара, причем делаете это вызывающе и даже с напором. Но при этом, продолжаете настаивать на том, что покупатель просто обязан купить ваш товар. Но почему? На каком основании? – А очень просто! Потому что вам (товару!!!) нравится покупатель, и «товар» очень хочет, чтобы именно этот покупатель его купил. Железная логика!

📸 Видео

Общение с бывшими. Как не стать наивной Чебурашкой?Скачать

Ошибки при Общении с Бывшим Парнем После Игнора! Как Вести Себя После Игнора!Скачать

Сатья. Как начать отношения с бывшим зановоСкачать

Общение с бывшими – да или нет? Отвечает психиатрСкачать

Как влюбить в себя бывшего? Как вернуть бывшего мужчину?Скачать

ДЕВУШКА общается с БЫВШИМ парнем! Что это означает?Скачать

Можно ли общаться и дружить с бывшими? Отношения с бывшими.Скачать

6 правил общения с бывшим которые помогут его вернуть после расставания | Как вернуть парня или мужаСкачать

Как женщине вести себя с бывшим — 3 типа поведения. Плюсы и минусы каждогоСкачать

ЗАЧЕМ ПИШЕТ БЫВШИЙ: Что ему от вас нужно? / Отношения с бывшимиСкачать

Цена общения с бывшим / Общаться ли с бывшими: ДА или НЕТ?Скачать

Начни Общаться с Бывшим и он Сам к Тебе Вернётся!Скачать

Как Строить Новые Отношения с Бывшим Парнем!Скачать

Встреча с Бывшим! Как Ничего не Испортить!Скачать

Начать все сначала… с бывшим?!Скачать

Как вернуть любовь партнера / Как себя вести при встрече с бывшимСкачать