Измена жены как пережить (2 видео)

Почему так больно и где взять силы: 10 способов помочь себе пережить измену

Боль, которую вы испытываете, узнав об измене, говорит о том, что вы человек и что вы — нормальный человек. Боль — это сигнал: «это неправильно» и «так быть не должно». Больно не потому, что вы слабы, не можете справиться или вам не хватает гордости «отрезать» и уйти, а потому, что вы живой человек, потому, что эти отношения были вам дороги.

«Но ведь он прав, — говорят мне раз за разом клиентки примерно одним и тем же текстом, — ведь он рассказывал мне, что ему не нравилось то и то, и если бы я знала…» Да, задним числом почти всегда можно вспомнить всяческие предвещавшие беду знаки: жалобы, недовольные взгляды, вздохи о весе и возрасте, заявления о том, «что мы как‑то пресно живем», или другие — о том, что «хочется яркой жизни». Но разве это снимает с вашего партнера или партнерши ответственность за прямое и ясное выражение своих чувств? Кроме жалоб, предлагались ли альтернативы?

Довольно часто мы недооцениваем накопительный эффект ссор.

Они могут казаться мелкими, и если после них наступает примирение, то сложно понять, почему 199 раз сказанное «вынеси мусор» было поводом для конфликта, но затем примирения, а вот 200-е привело к флирту с «таким хозяйственным соседом, которому, наверное, ни о чем не надо напоминать»? И все же никто из нас не умеет читать чужие мысли.

И такой «узор коммуникации», где один обижается, но при том давно махнул рукой и молчит, а другой и не догадывается, что на него «копят» досаду (или догадывается, но не догадывается о масштабах), — такой «узор» пары складывают вместе, поэтому ответственность за это можно смело делить на двоих.

Отношения всегда строят обе стороны. Как они зашли в тупик (если это тупик) и почему и какова в этом ваша роль — это можно анализировать.

Но если неверны были вам, а ваш анализ начинается с мыслей о том, в чем ваша вина, — стоп. Это поступок инициатора измены. В нем виноват он сам.

Жизнь продолжается. Далеко не все из нас могут позволить себе загрустить на несколько месяцев, бросить все и уехать. У нас есть дела, работа, обязанности, дети. Надо как‑то жить.

Но будет легче, если вы не будете делать вид, что все как всегда. Особенно если это совсем не так. Это сложный период, и для него нужны силы. Это не спринт, а скорее марафон с остановками.

Поэтому лучше сразу принять то, что вы «болеете», и начать заботиться о себе.

Отнеситесь к себе как к человеку, который переносит болезнь на ногах.

Ведь будь у вас грипп, температура выше 38 или сломанная нога, вы бы понимали необходимость лечения или невозможность завтра же совершать прыжки с шестом.

К сожалению, многие люди, получив травму отвержения — узнав об измене партнера, пытаются сохранять «лицо» — вести себя как ни в чем не бывало, сохранять прежний темп и ритм жизни.

Душевные муки стоят сил — не считайте это слабостью. Не считайте это безволием. Прекратите корить себя за то, что ваше сердце не каменное, за то, что вы любили и, наверное, все еще любите. Душевные переживания стоят сил, и эти силы нужно: а) меньше тратить, б) больше восполнять. Меньше тратить можно, отложив или убрав из жизни какие‑то не самые обязательные и не слишком радующие вас дела.

Больше восполнять — балуя себя, проявляя о себе заботу, даря себе маленькие радости: все, что вам доступно, все, что способно вызвать хоть какую‑то положительную эмоцию. Чашка любимого чаю? Книга? Разговор с близкой подругой? Спорт? Забота о себе — первое и верное средство.

Просить о помощи тех, кому доверяете. Создайте список людей, которые могут прийти к вам на помощь. Возможно, кто‑то может вас отвлечь и сводить в кино. Кто‑то — одолжить денег, если понадобится.

Кто‑то сможет просто посидеть рядом с вами, пока вы поплачете. Самое важное: не молчите и не оставайтесь в одиночестве.

Кому вы можете позвонить в острые моменты? Может быть, кто‑то поищет вам психолога, а кто‑то привезет валерьянку. Не изолируйтесь.

Но! Ни в коем случае не делитесь переживаниями с людьми, которые пытаются пояснить вам, что вы сами виноваты.

Не слушайте ничьих версий, почему с вами и вашей парой или семьей случилось то, что случилось. Все люди смотрят на ситуацию через фильтры своего опыта, но никто не знает ее лучше вас, поэтому советы тут мало уместны.

Нередко, когда случается измена, пострадавшая сторона пытается опираться на расширенную семью: на родственников своих или партнера. К сожалению, в нашей реальности — это один из верных способов дополнительно травмироваться.

Родственники вашего партнера или партнерши и даже ваши собственные — люди, которым, вероятно, дороги и вы, и ваша половина. Так что им сложнее, чем кому‑либо, остаться нейтральными в данной ситуации.

Их первой реакцией может быть — а почему он/а с тобой так? Им может казаться, что если найти причину в вас, то через вас можно все исправить. Не дайте подобного рода мыслям проникнуть в ваш мозг.

Содержание

Физическая активность
Фармпрепараты
Борьба с навязчивыми мыслями
Сон
«Ешь, молись, люби»
Как пережить измену жены?
Поможет ли гипноз забыть измену жены?
Истоки измены жены
Как пережить измену жены – совет психолога
Как сделать жену своей половинкой?
Духовный взгляд на проблему измены жены
Сколько раз прощать измену?
ᐉ Как пережить измену жены ‖ как простить измену жены : ❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni
1. Ты не говоришь ей о том, что знаешь об измене.
2. Ты говоришь с ней, и вы вместе решаете проблему.
3. Разводись.
Психолог М.В. Смоленская ⋆ Как сохранить семью: 5 шагов к близости после измены
Можно ли сохранить брак и семью после измены?
5 восстановительных упражнений
«С начала» — это с нуля
Как простить измену жены
Можно ли простить измену жены?
Как простить измену жены и жить дальше?
Как простить измену жены – советы психологов
💥 Видео

Физическая активность

Обязательно. Любой доступный вам спорт, а также длинные пешие прогулки. Даже если не хочется вставать с кровати и двигаться. Даже если нет денег на абонемент в фитнес-зал. Двигайтесь. Выходите пораньше и проходите пару остановок пешком. Включайте музыку и танцуйте. Бегайте по утрам. Отжимайтесь от пола. Даже несколько приседаний — и те спасут каждый раз, когда «накрывает».

Подробности по теме

https://www.youtube.com/watch?v=w-qdKtbG93A

Третий лишний: зачем говорить с партнером об изменах и как это делать

Да, это один из важных компонентов в борьбе с острым стрессом. Вам нужно есть, даже если не хочется. Четыре раза в день — и следить, чтобы пища была разнообразной и включала в себя фрукты и овощи. Если вы из тех, кто склонен «заедать стресс», тем более последите за полезностью рациона.

И пейте побольше воды. Вообразите, вы сейчас переживаете стресс. Ваш организм работает как маленькая биохимическая фабрика, в вашей крови сейчас, скорее всего, — коктейль из гормонов стресса.

Приемы пищи и жидкостей (полезных жидкостей, не алкоголя!) снижают их концентрацию в крови, и становится легче.

Фармпрепараты

Если у вас сложности со сном, аппетитом, вы испытываете раздражение, вялость, плаксивость, то не стоит пренебрегать визитом к врачу: терапевту, неврологу или психиатру. Именно они могут прописать успокоительные, снотворные, укрепляющие нервную систему средства, которые подходят именно вам.

Врач нужен не только чтобы выписать рецепт. Реакция на препарат всегда индивидуальна. Специалист должен оставаться в контакте с вами, чтобы понять, как на то или иное средство будете реагировать именно вы, чтобы он мог скорректировать дозу или поменять средство в случае непереносимости.

Борьба с навязчивыми мыслями

Многие переживающие измену жалуются на то, что не могут избавиться от мыслей, которые бесконтрольно лезут в голову, — о партнере, о случившемся, о том, насколько они это заслужили и почему это все случилось.

Эта «мыслительная жвачка» не дает покоя, мешает концентрироваться и работать, а при богатом воображении может порождать все новые и новые страхи. Один из простых и доступных способов — поговорить о случившемся с доступным для вас, разумным и находящимся на вашей стороне человеком.

Выговориться друзьям или подругам — это помогает, но лишь отчасти.

Есть и другие способы: например писать письма своему обидчику. Но — и это важно! — не отдавать их ему. Технология довольно проста: вы пишете письмо неверному партнеру/партнерше либо тому, с кем они были вам неверны. Пишите без цензуры, не сдерживаясь в выражениях, не выбирая стиля.

Изливайте на бумагу все, что есть и как есть. Затем откладываете это письмо (только следите за тем, чтобы оно не попалось адресату на глаза), на следующий день берете его, читаете так, как будто вы — на месте получателя.

Затем отвечаете себе самому/самой от его или ее имени так, как, вам кажется, вам бы ответили, тоже не выбирая выражений. Через день берете этот ответ, читаете его, как если бы вам и вправду ответили, и пишете на него свой.

И так можно «переписываться» до тех пор, пока у вас не иссякнут эмоции или в письмах не станет видимой некая логика случившегося и того, как вам к этому относиться.

Если при выполнении этого задания вы вязнете — пишете долго, еще больше расстраиваетесь, то ограничьте себя во времени.

Ставьте таймер на 10–15 минут и говорите себе, что это то время, за которое вы должны изложить свои мысли. Как только он звенит — вы останавливаетесь, даже если фраза обрывается на полуслове.

Также помогает вести дневник, если вам нравится этот способ. Лучше не произвольно, а воспользовавшись дневниковыми практиками.

Подробности по теме

Почему мы обманываем друг друга: отрывок из новой книги об изменах

Измена опустошает эмоционально. Возможно, у вас будут дни, когда вам будет казаться, что в мире не осталось ни капли радости. Тем важнее именно в этот период обратиться ко всему, что вы любите и что эту радость приносит. К любой возможной мелочи.

Вкусное пирожное? Лишний час сна? Любимая песня? Представьте себе, что на вашем месте, ровно в такой же ситуации, как вы сейчас, оказался кто‑то очень дорогой для вас и любимый. Ваша подруга, сестра или даже дочь. И ее реакции такие же, как сейчас ваши.

Как бы вы позаботились о ней? Что хотели бы для нее сделать? Если у вас есть ответ — сделайте это для себя. Массаж, новая прическа, шопинг — все средства хороши, если они вам в радость.

Сон

Нарушение сна — один из самых тревожных признаков, который не стоит игнорировать. Во сне мы восстанавливаем свои ресурсы, а ситуация стресса тратит их многократно. Значит, нужно больше спать.

Кошмары в первое время — это нормально, но если вы плохо засыпаете и просыпаетесь в дурном и подавленном настроении, если ваш сон прерывист, если вы вскакиваете от чего‑то вроде паники или боли в сердце и долго не можете уснуть — то обратите внимание на пункт о фармпрепаратах и на следующий пункт.

«Ешь, молись, люби»

Не воспринимайте это буквально. Эта фраза — название книги Элизабет Гилберт, в которой героиня осмысляет себя после развода. Центральная мысль книги проста — жизнь чудесна, и она продолжается, несмотря ни на что. Пробуйте новое — осознанно и вдумчиво. Новые впечатления, новые люди, новые места, — все, с чем вы соприкоснетесь, позволит вам узнать что‑то новое о себе.

Что вы любите или не любите. На что способны или нет. Живите, не просто
проходите через дни серой тенью, а встречайтесь с миром вокруг вас. Даже если вам недоступны путешествия, изменения места работы и прочих жизненных обстоятельств, всегда можно организовать новизну меньшими силами: передвинуть мебель, поменять занавески.

Однажды я общалась с человеком, считающим себя шаманом, и получила совет.

https://www.youtube.com/watch?v=o1H71urWlb4

Когда мы ходим по квартире одними и теми же тропками, а по улице — одними и теми же маршрутами, то мы становимся видимы демонам, и они преследуют нас, а с ними — беды и печали.

Так запутайте ваших демонов! Припаркуйтесь в необычном месте, сходите в магазин другой дорогой, поменяйте марку духов — стряхните их с себя, ведь демоны ищут нас по запаху печали, осевшей на привычных маршрутах нашей души.

Мне не надо быть шаманом, чтобы подтвердить вам: наш мозг нейропластичен. Когда мы «кормим» его новым — вкусами, прикосновениями, впечатлениями, занятиями, — он строит новые нейронные связи, и чем их больше, тем нам легче.

Это не стыдно! Вы должны понимать, что нервная система может нуждаться в таком же внимании, как, скажем, костная, то есть ваш скелет. Если вы свернете палец или сломаете руку, вы наверняка пойдете к врачу.

Если ваша нервная система дает сбой, врач тоже нужен! Если вы долго не можете наладить сон, у вас повышена тревога, подавленное настроение, у вас раздражительность, нарушение аппетита, нежелание общаться с людьми, апатия, головные боли, панические атаки (учащенное сердцебиение, страх, комок в горле, сложно дышать — будто ни с того ни с сего), суицидальные мысли — вам нужен психотерапевт или психиатр. Слово «психиатр» в данном контексте не означает, что с вами что‑то не так или вы сошли с ума. Спектр болезней, не являющихся болезнями разума, а являющихся болезнями ситуаций — реакции на острое горе, на катастрофические события, — лечат медикаментозно, это — медицинское поле. А помочь пройти через утрату, пережить сильные чувства и построить новые планы — все это можно сделать с психологом. Помните, что просить о помощи в сложной ситуации — это не признак слабости. Умение рассчитать свои силы и понять их лимит — это признак взрослости. И, главное, в самые тяжелые моменты помните: ночь темнее всего перед рассветом. Все действительно однажды проходит.

Видео:Как пережить измену? Советы психолога: простить измену или расстаться после предательства?Скачать

Как пережить измену жены?

Сегодняшний выпуск посвящен женской измене, так как участились обращения мужчин по данному вопросу. Мужчины не знают, как пережить эту измену, как вытащить жену из лап любовника. И хотя эти рекомендации предназначены им, самые мудрые из вас на основании этих советов проведут профилактику отношений во избежание подобных ситуаций.

И для начала несколько выдержек из писем:

1. «Зла не держал. Секретов никогда не было от жены. Даже с друзьями посидеть уходил только пару раз в год. Никаких заначек не держал. И главное, об измене даже и не думал. Я вообще сам верю в браки.

Брак для меня священен. Любовь, которая у меня к ней была, так и осталось, но вот доверия нет. Я не знаю, как жить.

Она уже каждый день твердит, что все поняла, все свои ошибки, что хочет начать все заново, все ради нашего семейного счастья.

А я разрываюсь надвое. Одна часть меня никак ей не верит. Не могу я ей поверить. А другая часть очень хочет поверить в нее. Честно, если бы не дети, то жить с ней точно не смог бы. Любить любил бы, но развелся бы все равно.

На счет того, что могло бы помочь, я думал про гипноз. Может быть профессионал, хорошо владеющий гипнозом, смог бы что-либо предпринять. Забыть, конечно, не получится, я уверен.

Может хоть помог бы относиться к этому как-то по-другому.

А самое страшное это то, что я не чувствую с ее стороны любви. Я понимаю, многие гуляют, и мужики и женщины. Такое развлечение на стороне. Но ведь все они любят жен или мужей своих.

А в ней я не чувствую любви. После первой измены я предлагал ей развод, если она не любит меня, если она еще захочет пойти на такой поступок. Но она не соглашалась, утверждала обратное, и я ей поверил.

Поверил и ошибся второй раз»

2. «У меня дошло дело до развода, мне жена изменяет, пока я работал и зарабатывал деньги на Севере, она привела в дом любовника.

Получилось как в анекдоте, приезжаю домой, а сын спрашивает маму: «Почему когда дядя с Севера приезжает, папа из дому уходит?» Мне дети рассказали о том, что у нас дома живёт дядя и спит с мамой.

Когда я узнал, мы поговорили, она мне сказала что выполнила свои цели со мной, а с ним она чувствует себя как женщина.

https://www.youtube.com/watch?v=uR7xuaL54i8

Я всё делаю по дому, детей люблю, занимаюсь с ними, убираюсь дома, посуду мою, а любовник её полная противоположность — гвоздь не может забить.

Но она сказала, что не хочет разводиться, но просить прощения и извиняться не будет, с ним якобы порвала.

Прошло 3 месяца, она также ко мне холодна и придирчива, я засомневался, залез на сайт её телефона и понял, она дальше продолжает общаться с ним».

Как простить измену и стоит ли жить с партнером после измены?

Поможет ли гипноз забыть измену жены?

Если гипнотизер сделает кому-либо облегчение, то, к сожалению, ненадолго, и со временем обида может обостриться. Гипноз — это неэкологичный метод решения проблем.

В состоянии транса человек выходит на опасные каналы восприятия, в которых водятся разные тонкие сущности, они могут навредить душе человека. Кроме того, эффект от гипноза краткосрочен, потому что он незаслуженный. Важно пережить измену.

Вообще, стирание памяти само по себе говорит о непосредственном вмешательстве в психику человека, последствия которого могут быть необратимыми. Об этом не знают даже сами гипнотизеры. Представьте, если вам сотрут заодно еще какие-то вещи, которые вам просто необходимо знать о своей жизни.

Или же подумайте о том, что вы когда-то все вспомните, поэтому трагедию придется пережить вновь. Безопасного гипноза не бывает, как не бывает безопасной операции. Никто не в силах предсказать все последствия манипуляций с телом, сознанием, психикой, душой.

Истоки измены жены

Женщины просто так никогда не идут на измену. Измена в большинстве случаев означает то, что ваша партнерша не чувствует духовной сердечной близости с вами. Поэтому вместо того, чтобы пытаться об этом забыть, заполнить ощущение пустоты, она изменяет.

Чаще всего после измены жена сожалеет, ее мучает совесть, но способность быстро привязываться к мужчине берет свое. Незаметно для себя психика женщины оказывается под контролем любовника, а не под контролем мужа, как и должно быть.

Вы теряете жену с того момента, когда она начинает откровенничать с другим мужчиной, доверять ему свои тайны. Женщина, открываясь мужчине, влюбляется в него, сама того не предполагая. А изменив душою, тело идет вслед.

Ведь это вы как муж должны быть на его месте, внимать всем потаенным желаниям и чувствам своей женщины. Поэтому для того, чтобы «привязать» жену снова к себе, необходимо приложить усилия к тому, чтобы она почувствовала некое единство ваших душ, духа и плоти.

Для начала нужно научиться раскрывать свое сердце, мысли и чувства ей и раскрывать ее сердце, мысли и чувства для себя, какими бы они сейчас ни были. Чем больше женщина раскрывает себя мужчине, тем больше она к нему привязывается.

Три важных шага после измены

Как пережить измену жены – совет психолога

Чтобы не гнобить себя за ее измену, подумайте о том, что это болезнь (и это так и есть). Только есть физическая болезнь, а есть духовная. Изменяющая жена — больна духовно, но эта болезнь еще тяжелее физической, так как лекарств от нее нет.

Женщине действительно может не хватать близости. И хотя речь о духовной близости, она это не понимает, ей кажется, что ей не хватает именно физического удовлетворения. Старайтесь давать ей больше объятий и поцелуев, как бы невзначай, ей нужно больше телесного контакта.

Подходит и массаж, так как женщинам нужен этот телесный контакт и он важнее, чем половой акт. Вы должны слиться с ней так, чтобы она считала ваше тело продолжением себя. И тогда у жены появится брезгливость на чужих мужчин.

Как простить измену жены? Все зависит от вашего типа брака

Как сделать жену своей половинкой?

Изначально Господь создал вас половинками. Никто не вправе разрушать вашу целостность. Но Бог посылает испытания на прочность чувств и отношений, для того чтобы вы укрепили их. Ваша задача — слиться воедино душевно.

Для этого больше разговаривайте обо всем, планируйте жизнь, вспоминайте счастливое прошлое. Когда вы почувствуете себя одним целым, то изменять никому из вас не захочется. И любовь вернется, только нужно набраться терпения и научиться доверять по-новому.

Ничего, что кто-то третий пытается отобрать вашу законную жену, продолжайте делать свое дело. Ухаживайте, дарите цветы и проводите романтично время. Женская психика так устроена, что ей сложно быть с двумя вместе.

https://www.youtube.com/watch?v=6UbnqyiglH8

Ей нужен один и он должен быть самый-самый. Станьте тем самым, о котором она грезит. Станьте лучше соперника. Покорите ее своими мужскими поступками.

Выяснять ли отношения с соперником – это ваше право, защитить свою жену от сексуальных посягательств. Только делать это нужно дипломатично. Если вы так не умеете, воздержитесь.

В конце концов не уподобляйтесь котам, которые ведут бой за самку.

Духовный взгляд на проблему измены жены

Если для вас брак священен, предложите венчание вашего брака в Храме. Для таинства венчания понадобиться обоюдная исповедь, чтоб Бог простил и отпустил ваши грехи. А если Бог простит, вы уж тем более не сможете не простить.

В Евангелие есть всем известный эпизод, как Иисус Христос защитил блудницу, предлагая бросить камень в нее только тем, кто сам без греха. И никто из присутствующих на это не отважился, потому что Иисус в это время на песке обличал все их грехи. Узнавая их, толпа быстро и молча разошлась. Прочитайте этот эпизод в Евангелие еще раз, это будет также лечебно для вашей души.

Сколько раз прощать измену?

В Библии сказано, что прощать нужно постоянно. Но вы сами должны определить для себя тот предел, после которого вы уже не сможете оставаться вместе. Расставаясь, важно простить и потом только отпустить, если она того требует. Пусть попробует пожить так, как ей хочется. Время расставит все на свои места. И если вы достойный мужчина, она вернется или Бог пошлет вам другую супругу.

Если вы хотите разобраться в изменах более детально – см. статью “Измена мужа”

Людмила Пономаренко

Видео:Второй шанс после измены - бредятина или можно попробовать?Скачать

ᐉ Как пережить измену жены ‖ как простить измену жены : ❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Самое страшное — это не узнать об измене жены. Самое страшное начинается после.

Когда ты не знаешь, как прогнать эти мысли из головы. Когда живешь с ней в одной квартире, спишь в одной кровати и думаешь о том, что еще недавно она была с другим мужчиной.

Главное — это принять для себя решение, действительно ли ты хочешь сохранить эти отношения. И пережить измену жены. Или стоит расставаться.

А знаешь, прокачанному мужчине незачем ревновать. И изменять ему не будут. Он уверен и в себе, и в своей женщине.

Как же пережить измену жены и не сойти с ума?

статьи: «Как пережить измену жены»

Пойми, если жена изменяет, — это не просто так. Женщины не идут налево ради члена побольше.

Если только она не шлюха, конечно. Нужно тщательнее выбирать.

Нормальная женщина изменяет не ради секса. Скорее всего, у вас в отношениях есть серьезные проблемы во взаимопонимании и общении.

Чаще всего это недостаток внимания, когда ты много времени проводишь на работе. Или ты изменился, подзабил на жену болт, расслабился, не занимаешься ею и вашим браком. Не слышишь ее, не интересуешься ее жизнью и чувствами. Знакомо?

Более того, я со 100%-ой вероятностью скажу, что она тебе не раз намекала на свои недовольства. И даже предлагала пути решения. Припоминаешь?

Вспомни, слышал ли ты от нее фразы: «Давай слетаем на отдых, перезагрузимся», «Бывай чаще дома», «Дети по тебе скучают» и прочее. Но ты игнорировал ее, откладывал семью на потом, был занят бизнесом. И теперь вынужден читать мою статью.

Пойми, что она берет от любовника то, что ты недодаешь ей дома. И это вряд ли секс. Скорее, это внимание, общение, увлеченность. Все то, что ты давал в начале отношений, а сейчас перестал.

Самое сложное, что теперь тебе нужно сделать, — это понять причину, почему жена пошла на измену. И признать, что вина лежит частично на тебе.

Обдумай все, успокойся, разберись в своих чувствах и отношении к сложившейся ситуации. А именно, прими решение, хочешь ли ты возобновить и исправить ситуацию или предпочтешь все прекратить. Как забыть, простить и жить дальше? Эти ответы ты получишь, когда разберешься в первопричинах.

Подумай, действительно ли ты любишь ее или это просто привычка? Точно ли не представляешь свою жизнь без жены или не хочешь отпускать ее, потому что вам комфортно вместе?

Ты ли натолкнул ее на измену? Кто виноват на самом деле?

Что делать?

1. Ты не говоришь ей о том, что знаешь об измене.

Вариант первый. Ты обдумал всю ситуацию и понимаешь, что доля твоей вины существует. И любимая сделала ошибку потому, что не была счастлива с тобой.

https://www.youtube.com/watch?v=E8797VmYz4I

Совет психолога: если ты хочешь сохранить семью и исправить все, что случилось, ты можешь не говорить жене, что знаешь об измене.

Это будет намного легче психологически для нее. Вина за измену не будет озвучена. И все, что ей останется, — это испытывать стыд внутри себя.

Когда-нибудь в будущем вы можете поговорить об этом. Но сейчас сосредоточься на том, чтобы сделать вашу пару счастливой.

Если ты уже понял, в чем были твои косяки, начинай их исправлять.

Бывай чаще дома, делегируй на работе обязанности, освободи время для семьи. Вспомни, какими вы были в начале отношений. Верни романтику, уделяй жене внимание. Будь хорошим мужем и отбей все возможные желания идти на сторону.

Возможно, ты запустил себя и потерял форму? Возможно, перестал интересоваться чем-либо, кроме своей работы и встреч с друзьями по выходным? Может быть, ты не давал ей ощущения заботы и защищенности?

Проанализируй все эти вещи и подумай, в чем бы ты мог стать лучше. Что в себе ты мог бы изменить, чтобы гордиться собой.

Пройди мой тренинг «Бог секса» и стань идеальным любовником, за которым она будет бегать с матрасом!

Женщина сольет всех любовников, если рядом с ней снова появится тот, кого она когда-то полюбила. Новый ты, прокачанный ты.

2. Ты говоришь с ней, и вы вместе решаете проблему.

Если тебе не очень понравился вариант промолчать, и ты хочешь выплеснуть все эмоции и обиду, можешь поговорить с ней прямо.

Помни, что это должен быть спокойный и достойный разговор без обвинений и оскорблений.

Твоя цель — выяснить с ней все приоритеты в вашей семье, заново построить отношения, начать с чистого листа.

Объясни, что измена тебя сильно задела, но ты хочешь исправить ситуацию. Спроси, что ее не устраивает в вашей паре и твоем поведении. Ты сможешь ее лучше понять и выслушать после откровенного разговора.

Скорее всего, ты упускал многое, что было для нее важно. И не откладывай перемены, будь для нее тем мужчиной, которого ей хочется.

В каждой паре все очень индивидуально, и я не могу предполагать, что именно она тебе ответит. Но если ты решил быть честным, говори с ней прямо и открыто. Будь готов заново выстраивать то, что начало рушиться.

Не отдаляйся от нее в этот период. Я понимаю, что твое самолюбие сильно задето. Но не будь с ней холоден, не веди себя так, будто вы — чужие люди. Наоборот, окружи ее теплом, вниманием и заботой. Чтобы она поняла, как сильно ты любишь ее.

3. Разводись.

В том случае, если ты понимаешь, что не хочешь ничего восстанавливать, объяви о разводе.

Мужская и женская измена — это разные вещи.

Девушка всегда делает это намеренно и из-за психологического дискомфорта с тобой.

Если ты понимаешь, что это пора заканчивать, и дальше не будет уже ничего хорошего, собери волю в кулак и разорви отношения.

Если у тебя нет желания исправлять косяки вашей пары, лучше стоит жену отпустить к тому мужчине, кто захочет.

Прочитай мою статью, как правильно расстаться с женой, и сделай все в лучшем виде.

Видео:Измена жены мужу: ✅ что делать, если вы узнали о неверности супругиСкачать

Психолог М.В. Смоленская ⋆ Как сохранить семью: 5 шагов к близости после измены

Ссоры и трудности в паре неизбежны. Они нередко ведут к отчуждению, утрате контакта. Особенно тяжело приходится, если причина конфликтов между партнерами – измена.

Отношения внезапно рушатся, восстановить близость после предательства кажется невозможным. Но многие люди все-таки стараются сохранить семью и брак.

Какой бы ни была обида, это не значит, что нужно забыть о любви и годах, прожитых вместе.

Можно ли сохранить брак и семью после измены?

Есть совместная жизнь после измены? В первое время партнеров мучают негативные эмоции: боль, гнев, чувство уязвленного самолюбия. Мысли о примирении, если и появляются, то нередко уступают жажде мести. Постепенно горе и злость проходят, а здравый смысл возвращается. Пара решает сохранить отношения, но это очень нелегко.

https://www.youtube.com/watch?v=S2vGCjeNCFk

Для разрешения конфликта может потребоваться на один год. Даже если обиженный партнер твердо решил сохранить семью, ему еще долго придется испытывать приступы гнева, страха и неуверенности. Чтобы справляться с ними, нужна отдушина. Лучше направить энергию в конструктивное русло – заботиться о родных и близких, заниматься работой и бытовыми хлопотами.

Боль не вечна, поэтому постепенно жизнь снова обретет краски. Важно помнить, что обида обязательно произойдет, если дать себе время.

5 восстановительных упражнений

Психологи советуют несколько несложных упражнений, которые помогут быстрее восстановиться после душевной травмы и вернуть близость после измены:

1 «Я-коллаж». Возьмите альбомный лист, старые журналы с картинками, ножницы и клей. Обдумайте, какие черты своей личности вы можете выделить. Найдите картинки, которые могут их символизировать. Например, для заботливой хозяйки подойдет фотография чистого красивого дома, а для любящей мамы – семейная идиллия.

Вырезайте подходящие изображения и наклеивайте на бумагу. Это ваш автопортрет. Храните его и почаще рассматривайте в минуты тревоги и страха.

2 «Прощение». Нас часто убеждают, что прощение – добродетель и милость к человеку, виновному в наших бедах. Это не совсем так. Прощение – очищение своей души от обиды, избавление от гнева и жажды мести. Никакого отношения к виновнику боли оно не имеет. Вы и только вы – единственный человек, которому нужно прощение.

Вам важно сохранить свою собственную душу от разъедающей обиды, поэтому пробуйте различные техники прощения и ищите, пока не найдете подходящую.

3 «Письмо обидчику». Соберитесь с мыслями и напишите мужу или жене все, что вы о них думаете. Не стесняйтесь в выражениях, рубите правду-матку так, как если бы в мире не существовало правил приличия. Вас обидели, и есть все основания для злости. Когда напишите, перечитайте и подумайте, чему научил вас горький опыт.

Пока будете писать, гнев постепенно пройдет. Ниже напишите, как вы решили исправить ситуацию, например: «Я буду уделять больше внимания своему мужу/жене по вечерам и в выходные». Такие письма можно писать не только партнеру, но и себе, любовнице мужа или любовнику жены.

4 «Портрет обиды». Расслабьтесь и спросите себя, где в вашем теле засела обида. Постарайтесь почувствовать ее и увидеть внутренним зрением. Визуализируйте форму, цвет, объем.

Когда обида воплотится в конкретный образ, перенесите ее на бумагу. Рисуйте, как умеете. Главное, постарайтесь ощутить, как чувства переходят в изображение и постепенно отпускают вашу душу.

5 «Сказка». Не всем легко рисовать. Есть люди, которым просто не нравится это занятие. Тогда напишите сказку о Елене Прекрасной или Иване-Царевиче, в которой главный герой «размораживает» свое сердце от обиды. Придумайте сюжет, добавьте персонажей и создайте собственное литературное произведение.

Очень важен хеппи-энд. В конце сказки все должны помириться, жить долго и счастливо. Вы же этого хотите для себя?

«С начала» — это с нуля

Если вы с партнером хотите сохранить брак, договоритесь, что не будете упоминать об измене ни при каких обстоятельствах. Такое обещание трудно сдержать, но это необходимо для дальнейшего благополучия семьи. Прощайте друг другу, если вдруг сорветесь и наговорите лишнего. Старайтесь не повторять ошибку.

Помните, однажды произошла счастливая встреча. Вы полюбили друг друга и, полные надежд, создали семью. Сейчас у вас трудные времена, но вы пройдете проверку на прочность чувств, вернете доверие и близость в отношения. Если потребуется помощь, запишитесь на консультацию психолога: совет специалиста точно не будет лишним.

ЗАПИСЬна расстановки, консультацию

Видео:Как пережить измену? Успокой себя за 5 минут!Скачать

Как простить измену жены

Как простить измену жены – это вопрос, который беспокоит всех мужей, столкнувшихся с женской неверностью.

Стоит ли прощать измену жены? Как пережить измену? Возможно ли нормальное функционирование семьи после нее? Тема неверности – одна из часто обсуждаемых и острых проблем.

И если мужская измена более традиционна, то женская измена как распространенное явление начала обсуждаться лишь недавно. Психологи наблюдают, что именно мужчины находятся в большей растерянности после факта измены.

Измена есть манифестация неких длительно существующих в паре психологических проблем, обычно она не возникает за день. Эта проблема выявляет тонкие места в отношениях.

Собственно сугубо физический факт измены, интимная связь вне уз брака – лишь малая часть травмы.

Ранит и эмоциональная дистанция, предательство, признание тайн в отношениях, того, что часть жизни жены проходит вне ведения мужа.

Потому, задавшись вопросом, прощать ли измену жены, мужчина может решить его для себя положительно, рассмотрев измену как показатель длительно текущего кризиса, точку, после которой ничего не менять больше нельзя. Наверняка до факта неверности у вас выходило закрывать глаза на сложности в браке, и теперь он поставил вас перед осознанием и выбором – решать их или разорвать отношения, созданные вами обоими.

Конечно, многие мужчины, особенно обсудив этот вопрос с друзьями, или если факт измены жены стал известен окружающим – на вопрос, нужно ли прощать измену жены, реагируют крайне отрицательно и эмоционально. Здесь играют и ущемленное самолюбие, и ощущение неразрешимости навалившегося пласта проблем, обнаружившихся вмиг.

https://www.youtube.com/watch?v=XaIWaHt-XwM

Но именно в этот момент супруги, собравшись вместе и пытаясь понять, что происходит, могут впервые сознательно задуматься о том, как перевести их отношения на более качественный уровень. Они впервые начинают нормальный диалог. И если собственно сама измена не разбивает их отношения в пух и прах – то с этого момента возможно построение более функционально действующей семьи.

Можно ли простить измену жены?

Стоит ли прощать измену жены? По разным причинам женщина может совершить эту ошибку.

Но «клей», который связывает их отношения, если супруги их ценят, имеют, ради чего сохранять брак, часто рождает желание исправить и построить отношения заново.

Если же его нет, если жена этой изменой стремилась лишь найти дополнительный повод разорвать отношения, утяжелить проблему, сделать невысказанное очевидным – возможно, брак уже «умер», и сохранять уже нечего.

Задаться вопросом, прощать ли измену жены, мужчине нужно самостоятельно, не следуя слепо советам родных или друзей. Поскольку зачастую они имеют личный, пусть и бессознательный мотив, чтобы повлиять на ход событий.

Так может проявиться скрытая месть, которая часто выражается в активном подталкивании к разводу, разжигании проблемы и псевдоучастии.

Или же человек сам остался одинок и пытается навязать вам тот же сценарий жизни, чтобы не воспринимать себя таким одиноким, укрепить свою жизненную стратегию через вас.

Мужчине нужно посмотреть на измену жены как на иллюстрацию кризиса в браке, кризиса, созданного не женой самостоятельно, а при их обоюдном участии.

Разберитесь, что вы ждете от вашего партнерства, почему вы об этом ранее не говорили, что нужно внести в ваши отношения, чтобы измена была невозможной далее? Это позволит вам не лишь разобрать данную проблему, но и обогатит вашу семейную жизнь.

Иногда даже если брак не удалось сохранить, разбор этой проблемы пригождается мужчине в следующих отношениях, предотвращает подобные сложности в новом партнерстве, поскольку они часто зависят от мужчины также.

Существует категоричное мнение, что изменивший один раз человек обязательно продолжит изменять. И мужчина здесь испытывает страх неизвестности, неупорядоченности, бесконтрольности жизни с этой женщиной.

Иногда, даже любя, он может настолько сильно переживать потерю доверия, что решит разорвать отношения и остаться холостяком, а лишь через время строить отношения, при этом в партнеры, выбирая максимально предсказуемую женщину.

Мужчина чаще переживает измену, словно предательство партнера в бизнесе – когда он подвел и нашел свои выгоды на стороне. Теперь же опасно с ним иметь дело, ведь где взять гарантии, что эта ситуация не повторится. Следуя логике, он заставляет себя принять решение, которое его обезопасит.

Если этот подход вам близок, то тут стоит исследовать прямоту и честность в поведении женщины, не пытаться утрировать и очернять ее поступок, не раздувать образ возможных будущих проблем, а также сугубо логически рассудить, какие ее потребности она пыталась удовлетворить на стороне.

Возможно, что в вашем партнерстве ее интересы были ущемлены, что-то сверхважное для нее она не могла получить. Только определив, что это, вы более объективно станете судить о ситуации.

Как простить измену жены и жить дальше?

Есть ли семейная жизнь после измены? Как найти силы для прощения? Не фантазируйте о том, что сейчас происходит у вас в семье. Выясняйте это, выясняйте каково отношение жены к случившемуся. Люди склонны ошибаться, склонны совершать ошибки, в каких потом раскаиваются.

В особенности женская измена часто свидетельствует о невысказанных проблемах, отсутствии понимания между супругами.

Возможно, она стремилась сообщить вам об эмоциональных проблемах, вы же не смогли воспринять их, а ей не хватило смелости и прямоты, чтобы продолжить говорить о них дальше, настаивать и искать выходы.

Или от вас не было участия, желания строить отношения? При таком варианте сухих, безжизненных, по сути формальных отношений, женщина воспринимает себя ненужной мужу, нелюбимой.

Она, пытаясь избавиться от переживания пустоты собственной жизни, может найти выход в сторонних отношениях, особенно если рядом оказался понимающий ухажер, который готов демонстрировать участие, быть внимательным к ней, что подогревается ее недоступностью и нежеланием на самом деле нарушать семейные узы и изменять мужу.

https://www.youtube.com/watch?v=cC2_Jq9lCQo

Если вы мечтаете построить качественные отношения в принципе, даже не рассматривая сейчас, с этой ли женщиной или в будущем – вам нужно смотреть в глаза личным страхам. И те стороны, что вы не хотели замечать, признавать как часть реальности, желая следовать только своим решениям.

Женщины главной ценностью жизни считают отношения. Когда жена изменила – очень редко это лишь потребность полового контакта с иным мужчиной, скорее это крик о внимании и помощи, попытка найти подлинные отношения и понимание.

В ситуации женской измены на первую линию выходят не гедонистические потребности, а желание построить отношения.

Женщины чаще прикипают к одному постоянному мужчине, чему способствует выработка гормона окситоцина, какой выделяется у женщин при оргазме в большем количестве, чем у мужчин, гормона привязанности.

Критерии измены для каждой пары индивидуальны. Для некоторых изменой является переписка в соцсети, для других и наличие половой связи не есть подлинной изменой.

И как показывает практика, чаще отношения разрушаются не лишь от факта измены, но из-за последствий, того, что супружеская пара не смогла сделать выводы, пошла по дороге дальнейшего разрушения отношений.

Также в случае подозрений и постоянных напоминаний жене, даже сожалея об измене, подумывает об уходе по причине, что измену не смогут забыть, простить.

Есть два распространенных мнения: одно – прощать измену нужно, другое – этого делать категорически нельзя. Мужское мнение часто состоит в том, что жена, изменяя, ищет свободы или интимных удовольствий. Однако статистика подтверждает, что она ищет отношений, которых, как выясняется, на деле может не быть в семье.

Бывает, что спустя годы брака к супругам приходит понимание наличия семьи как системы с ее обязанностями, но отсутствия подлинной близости, собственно отношений. Женщина, ища сторонних отношений, обычно испытывает проблему с самооценкой, сложности проживания себя как полноценной женщины, требует признания мужчины.

Если она не получает его в браке – вопрос лишь времени, когда жена начнет поиск других отношений, и сложатся ли они.

Проблема женских измен возникает из-за отсутствия удовлетворения собой, какое в итоге ведет к желанию получить оценку извне. Получая внимание и признание мужчин, женщина на время испытывает подъем сил, чувствует себя полноценно. В браке даже при обоюдных чувствах супруги со временем привыкают друг к другу, женщина перестает получать ухаживания от мужа, но продолжает сильно нуждаться в них.

Здесь мы подошли к основаниям мнения, что однажды изменивший человек изменять будет всегда, а единственным верным решением является разрыв.

Да, если не работать с внутренней психологической ситуацией, то проблема измен никуда не уйдет.

Женщине нужно разрешить проблему со своей самооценкой, личной значимостью, способностью получать наслаждение от жизни, глубокое удовлетворение от ее женской природы.

Как простить измену жены и жить дальше? Мужчина должен для себя понять, почему именно эту женщину он выбрал, и чем, возможно, его стратегия поведения согласуется с поведением женщины с низкой самооценкой. Что требуется, чтобы жена чувствовала себя удовлетворенной с вами?

Если эмоциональная природа вашей жены требует внимания, то муж, какой не хочет столкнуться с изменой, должен уметь слушать свою жену, давать ей выговариваться, ведь так она выплескивает свои эмоции, делится переживаниями.

На сегодня многие отношения часто имеют мужскую ориентацию, партнеры живут словно друзья, деловые соратники, а женственность остается при этом нереализованной, находя выплеск только в детях, редких моментах супружеской романтики и, как в разбираемой нашей ситуации, в новых связях на стороне.

Чтобы сохранить брак вам нужно научиться сохранять подлинность отношений, углублять их, что является большим трудом для обоих.

Как простить измену жены – советы психологов

Если вы долго раздумывали, нужно ли прощать измену жены, и решили идти дальше в разборе этой сложной проблемы – вам в помощь будут советы психологов. После разговора с женой, когда вы выбрали сохранение отношений и жизнь дальше вместе, вы встанете перед следующими проблемами.

Вероятно, вы станете искать причину лично в себе. Она может быть, а может, и нет. Мужчина, которому изменили, часто начинает себя здесь загонять в угол, считая себя виноватым во всем и делая вывод, что лично с ним дела обстоят не так.

Забудьте об этом. Начните искать положительные подтверждения, что вы находитесь в порядке, посмотрите, как к вашей персоне относятся на работе, друзья, близкие.

Вы обнаружите то, что важны им, значит, в вас присутствует много того, за что другие ценят вас.

https://www.youtube.com/watch?v=dfuqiosGMRY

Как простить измену жены, если у мужчины отмечается неприятие ее тела? Это нормальная реакция. Здесь нужно выждать время и лучше пройти психотерапию, чтобы на базовом уровне прожить и разрешить эти эмоции неприятия.

Каждое слово жены вы начнете воспринимать как ложь, искать подвох даже в правде, пытаться раскрыть ее замыслы. Ваше недоверие будет основано на незнании, что еще жена может позволить себе.

Возможно, вы даже испытаете ощущение, что она как человек вам чужда и незнакома.

Как простить измену жены? Советы психологов на этот счет такие: есть несколько вариантов хода событий дальше.

Либо вы начнете прогонять это сложное эмоциональное состояние по кругу, подозрительно относясь ко всему, сколько бы жена ни пыталась показать вам свое отношение действиями – и тогда взаимоотношения, скорее всего, распадутся, поскольку вы загоните и себя, и ее.

Если спустя полгода вы обнаружили по-прежнему себя в круговороте мыслей – стоит пойти к психологу, одному выйти из круга очень сложно. Либо вы начнете общаться и обсуждать, проживать эту тему с друзьями, родными. Здесь нужно тщательно выбирать собеседника.

Если человек несколько раз проживал факт измены – он не повлияет положительно на вашу ситуацию. Стоит разговаривать с тем, у кого есть опыт прохождения через измену и сохранения отношений. Он придаст вам спокойствия и уверенности, поможет распрощаться с иллюзиями, а ведь именно они составляют большую часть проблемы.

Следуя закону компенсации, если вы пожелали вернуть боль, что испытали от измены, и сейчас стараетесь сделать жене больно в ответ – верните ее наполовину меньше. Тогда вы на эмоциональном плане скомпенсируете негатив, двигаясь к уменьшению проблемы, но не раздуванию ее.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!