Что делать если ничего не получается

Жизнь человека сродни американским горкам — медленные поднятия, резкие спуски. «Время плакать, время смеяться» — говорил мудрейший царь Соломон. В детстве это ощущалось особо хорошо. Посмеялся, затем поплакал — и жизнь продолжается. Но что делать, если кажется, что засиделся на дне, и время плача не сменяется радостью? Более того, почему и в личной жизни ничего не получается?

Когда человеку предстоит бой с кем-то, сначала он изучает противника — кто он, какие у него сильные стороны, что поможет победить его. Когда речь идет о бое с «ничего не получается», тактика не должна меняться. Стоит изучить причины — почему кажется, что ничего не получается в жизни? Что делать? Необходимо вникнуть в себя и отыскать корень.

Почему ничего не получается в жизни?

Если ребенок скажет родителям, что у него не получается учиться и получать хорошие оценки, то нередко получит ответ, что дело в недостатке стараний. Старания — это, конечно, важно и необходимо, но вряд ли кто-то будет стараться, если не будет верить в то, что он способен достичь результата. Поэтому есть несколько причин, почему в жизни ничего не получается:

1. Отсутствие веры в свои силы.
2. Отсутствие ясных целей и понимание того, что именно в жизни не получается.
3. Выученная беспомощность.
4. Невыгодное отношение к неудачам.

Но с этим возможно справиться. Итак, обо все по-порядку…

О, как могуч человек!

В первую очередь необходимо осознать огромный масштаб своих способностей. Поверить в себя.

Известен случай в одной из школ — мальчик никак не мог нормально бегать и делать другие упражнения из-за своих костей, неправильно сросшихся. И учитель по физкультуре делал ему поблажки, опуская для него планку. Однако этот учитель ушел, и на его место пришел другой.

Новый учитель был категоричен и не собирался для кого-то делать исключения, поэтому мальчик, чтобы получить зачет, должен был пробежать дистанцию так же быстро, как остальные. Ему ничего не оставалось, как тренироваться и бегать. Под конец года он сдал зачет и бегал в два раза быстрее, чем прежде.

Более того, перестал постоянно падать, и стал нормально ходить.

Эта история о том, что человек способен на чудеса. Вспомните, как вы за сутки делали работу, на которую, казалось, нужно раз в десять больше времени.

Или как быстро убегали от собаки, забирались от страха на дерево или перепрыгивали высокий забор. Или как на экзаменах вдруг всплывали какие-то знания.

Так происходит потому, что человек — способное существо. Поэтому не нужно принижать свои способности.

Будет полезно завести блокнот, в который записывать все свои успехи, даже самые, казалось бы, незначительные.

Сила ясности

Вместо того, чтобы говорить, что ничего в жизни не получается, лучше конкретизируйте, что имеется в виду под этим «ничего»? Что должно получиться? Чего так сильно хочется достичь? Очень сложно достигать абстрактных целей: хочу похудеть, хочу стать увереннее, хочу хорошую работу. Лучше так: каждый день буду делать зарядку и буду подходить к незнакомым людям и спрашивать дорогу хотя бы раз в день.

Ясность целей и их измеримость — это основная необходимость, чтобы в жизни что-то начало получаться. Потратьте немного времени, сядьте, подробно продумайте, чего от жизни хотите. Затем разбейте цель на части, на маленькие шажки, на простейшие задачи. Ведь у вас точно получается просыпаться по утрам, говорить, читать, готовить. Значит, нельзя уже сказать, что в жизни ничего не получается.

Ошибки?

Если есть и старания, и вера, но все равно ничего в жизни не получается, не стоит отчаиваться. Нужно подойти к этому не с эмоциями, а с холодной расчетливостью. Подумайте, что именно вы делаете? В чем может быть причина неудач? Как их возможно решить?

Если делаете, и не получается, значит, делаете неправильно. А это значит, что все возможно исправить. Для чего люди живут на свете, если не для того, чтобы учиться?

Поощрение

Когда наконец-то что-то получилось, обязательно подарите себе что-нибудь. Купите то, о чем мечтали, или что не позволяли себе по каким-то причинам. Позвольте себе отдохнуть, посмотреть какой-нибудь фильм или съездить в театр, музей, кино. Это поможет мотивировать себя и показать подсознанию, что вот — действовать очень здорово.

Что нужно помнить, если ничего не получается?

Порой нужно посмотреть на вещи с другой стороны. Выработать такой взгляд на неудачи, чтобы они не разрушали изнутри. Такой вам совет, когда ничего в жизни не получается, помните следующее:

1. Самые большие страхи — это иллюзия. Порой нужно просто остановиться, посмотреть на свои руки, и понять — это руки, которые контролируете именно вы. Вы решаете, что ими сделать, вы решаете, что также сказать своими устами, и вы решаете также, куда направить свои ноги. Не поддавайтесь страхам, смотрите на них со стороны. Известен случай, когда однажды на даче мужчина решил сжечь коробку, и он сначала все из нее вытряс. Оттуда выпали мыши — мама и ее детки. Сначала мама мышат перепугалась и стала убегать, но после, очевидно, опомнилась и вернулась, чтобы защитить своих мышат от гиганта-человека. Если мышка способна побороть страх, то тем более это может сделать человек. К слову, мышата не пострадали, им вернули коробку.
2. Все течет, все меняется. Нет настолько уникального человека, у которого все стабильно: постоянно плохо или хорошо.
3. Терпение — это не ожидание. Терпение — это тяжелый труд и старания сохранить позитивное отношение. Нужно двигаться, пусть даже понемногу.
4. То, что можно поменять, нужно менять. Сосредоточиться стоит всегда на том, что поменять возможно, вместо того, чтобы сокрушаться о том, что уже неизменно. Человек не может стереть ошибку, совершенную в прошлом, или неудачу, но может изменить отношение к ним.
5. Будьте добры к себе. Контрольные, тесты, диктанты, стихи — за все это люди получали в свое время оценку. Из-за этого так тяжело понять, что не так важен результат и его оценка, а сам процесс. Вы побороли стеснение и заговорили с человеком — отлично! Здесь уже не важен результат, не важно, как вы выглядели. Сейчас важно, что вы стали на шаг выше, чем вчера. Будьте добры к себе и хвалите себя.
6. Большие достижения требуют времени. Важно помнить, что идти к целям нужно терпеливо, не срывать еще не созревшие плоды. Ожидание результата может быть приятным, наслаждайтесь процессом достижения целей.
7. Жизнь — приключение. Невозможно чего-то достигнуть без неудобств и рисков. Выходить из зоны своего комфорта очень тяжело, но это того стоит. Можно дать себе просто попробовать, а потом решить, стоило оно того, или нет.

Глупый слон?

Есть такое понятие, как выученная беспомощность. Она проявляется в тех случаях, когда человек не способен контролировать свою жизнь (например, когда родители все делают за детей, или когда неудача за неудачей наваливаются на человека).

Когда в жизни нечто такое происходит, человек перестает верить, что он что-то может. Такой человек думает: «Мои достижения благодаря вам, а неудачи — из-за меня» или «Да, возможно, многие люди могут с этим справиться, но не я».

Здесь можно привести в пример слона. Их приручают с детства, привязывая веревкой за ногу. Они тогда настолько слабые, что не могут ее порвать, поэтому пробуют-пробуют — но все безуспешно. Затем прекращают свои попытки, ведь они кажутся им бессмысленными.

Более того, когда слон становится огромным, его привязывают все той же веревкой, потому что слон уже решил, что он не может порвать эту веревку. Он так это запомнил.

И даже не понимает, что теперь у него достаточно сил даже дерево снести, не то, что веревку порвать.

Как разобраться с выученной беспомощностью?

На самом деле, с выученной беспомощностью справиться можно, даже если она тянется с самого детства. Чтобы это сделать, стоит:

1. Найти то, что можно контролировать.
2. Думать конструктивно. Нужно стараться к проблемам подходить без эмоций.
3. Двигаться к целям маленькими шагами.
4. Праздновать победы.

В принципе, практически то же самое, что подробно было описано выше. Выученная беспомощность — это отдельная тема, которую стоит изучить, если кажется, что ничего в жизни не получается.

Итак. Почему ничего в жизни не получается? Ответ: потому что нет веры, нет ясных целей, и есть слишком много эмоций. Просто попробуйте делать шаги, и когда жизнь начнет меняться, вера в себя и свои способности будет расти.

Видео:Ничего не получается. Как бороться с отчаянием?Скачать

10 причин, почему у вас ничего не получается

Приветствую вас, дорогие читатели!

«Ничего не получается в жизни. Все идет не так, как надо! Не так, как хотелось бы» – я очень часто слышу это от своих клиентов.

Так и решил озаглавить эту статью. Она входит в цикл публикаций, посвященных кризисам жизни.

Прошлая заметка была про то, что нет счастья в жизни. Так что это ее продолжение.

https://www.youtube.com/watch?v=_Ge6RnDQA6I

Причин невезения и неуспеха в жизни – множество.

В этой статье я опишу только 3 из них. Это …

• Неправильно выбранный жизненный путь
• Перфекционизм и прокрастинация
• Негативный жизненный сценарий и ограничивающие убеждения

Другие причины различных проблем и неуспехов в жизни будут представлены в следующих публикациях.

Но для начала, определимся…

Почему

Вы боитесь выделяться

Любое общество следит за каждым своим членом, чтобы он не демонстрировал излишнюю уверенность в себе.

Ральф Уолдо Эмерсон

американский эссеист, поэт и философ

Люди не любят, когда другие меняются или делают то, что заставляет их почувствовать себя некомфортно.

Когда вы бросаете себе вызов на пути к своему идеалу, окружающие воспринимают это как угрозу своему внутреннему балансу.

Успех других заставляет их задуматься о собственных неудачах и напрасно растраченном потенциале. Это довольно неприятно, поэтому большинство людей отреагирует на ваши действия агрессией.

Это правда жизни. Если вы хотите достичь чего-то выдающегося, чего-то, что выделит вас на фоне всех остальных, вам придётся понять, что вы другой, и научиться с этим жить.

Люди будут называть вас странным, чокнутым, эгоистичным, заносчивым, безответственным, неприятным, глупым, грубым, поверхностным, неуверенным в себе, толстым и некрасивым.

Вас будут пытаться «вернуть к реальности», заставить вести себя как «нормальный» человек. Возможно, самые близкие будут с вами наиболее жестоки.

Если вы не будете достаточно уверены в своих идеях и желаниях, то далеко вы не уйдёте.

Вам не хватает упорства

В 2009 году Карл Марлантес наконец-то опубликовал роман «Маттерхорн», основанный на его собственных воспоминаниях о войне во Вьетнаме. Книга стала бестселлером. New York Times назвала её «одним из самых глубоких и впечатляющих произведений о войне». По мнению автора «Падения „Чёрного ястреба“» Марка Боудена, «Маттерхорн» — это самая великая книга о Вьетнамской войне.

Как Марлантес пришёл к такому успеху? Целых 35 лет он добивался, чтобы его книгу опубликовали. Это больше половины всей его жизни. Он переписывал рукопись шесть раз. В первые два десятилетия после написания книги издатели отвергали роман, едва прочитав его.

Таких историй довольно много. Вспомните Уолта Диснея, которого считали бесталанным. Двадцать лет он уговаривал Памелу Трэверс согласиться на экранизацию её книги.

Большинство из нас слишком быстро сдаётся на пути к заветной цели. А ведь практически каждая история успеха — это также история о настойчивости и борьбе. Ничто действительно стоящее не даётся легко.

Вам не хватает скромности

Только не путайте скромность с застенчивостью. Многие люди, едва добившись чего-то, начинают считать себя экспертами в своём деле. Скромность же подразумевает понимание того, что вы знаете далеко не всё.

Действительно великие люди знают, что ничего не знают.

Интересно, что рассказывать о своём успехе больше всего любят люди, чьи достижения не представляют собой чего-то сверхъестественного. Именно они часто становятся коучами и начинают учить всех и вся, как достичь высоких результатов в своём деле.

И напротив, люди, которые сделали сами себя, добились реального прорыва в своей индустрии, обычно мало говорят о том, как им удалось это сделать. Они либо преуменьшают свои достижения, либо просто не упоминают о них. Вместо этого такие люди признают, что совершают ошибки, открыто говорят о своих слабостях и о том, чему им ещё предстоит научиться.

Неудачи по закону Мэрфи

По закону Мэрфи если какая-нибудь неприятность может случиться, то она случается. Выходит, что если в вашем деле теоретически может поджидать какая-нибудь неудача, то лучше подготовиться к ней заранее.

Из закона Мэрфи следует:

• Все не так легко, как кажется.
• Всякая работа требует больше времени, чем вы думаете.
• Из всех неприятностей произойдет именно та, ущерб от которой будет больше.
• Если четыре причины возможных неприятностей заранее устранены, то всегда найдется пятая.
• Предоставленные сами себе, события имеют тенденцию развиваться от плохого к худшему.
• Как только вы принимаетесь делать какую-нибудь работу, находится другая, которую нужно сделать еще раньше.
• Всякое решение плодит новые проблемы.

Такое мог придумать только оптимист до мозга костей. В общем, это стоит обдумать. Как я уже говорил выше, что при любом деле в голове нужно держать 3 возможных результата. Законы Мэрфи прям так и показывают все неизбежность неудач.

https://www.youtube.com/watch?v=jJl9yJe3tD8

В целом, вы только выиграете от того, если подготовите себя к самому плохому варианту возможных событий, а в итоге все получится лучше. Лишняя подстраховка не повредит.

У вас не получается налаживать связи и выстраивать крепкие отношения

В современном мире крайне важен навык общения с людьми. Проводятся даже отдельные тренинги по освоению нетворкинга. В некоторых индустриях без искусства налаживать связи продвинуться крайне сложно.

Кроме того, нужно попросту уметь просить у людей помощи.

Однако иногда наш страх, неуверенность в себе или, наоборот, заносчивость мешают нашему общению с другими людьми и заставляют упускать ценные возможности, которые могли бы изменить всю нашу жизнь.

66% нанимаемых на работу сотрудников знают кого-то из компании, в которой будут работать. Но даже вне делового общения стремление к изоляции может свести на нет все ваши усилия. Кроме того, оно часто приводит к депрессии. Умение выстраивать крепкие романтические отношения также тесно связано со способностью встречать нужных людей и плодотворно взаимодействовать с ними.

Вы скорее будете спорить, чем последуете чьему-либо совету

Желание доказать, что вы правы, вместо того чтобы самосовершенствоваться, — это гарантированный путь к провалу. Чтобы достичь успеха, нужно следовать циклу, в котором обязательно присутствует обратная связь.

Попробуйте сделать что-то → получите обратную связь по результатам → извлеките из неё полезную информацию → попробуйте что-то новое.

Люди, которые скорее умрут, чем пересмотрят свою позицию, часто разрушают эту цепочку и не принимают обратную связь. Поэтому они никогда не изменятся.

Это не значит, что мы должны прислушиваться ко всем советам, которые нам дают. Смысл в том, чтобы учитывать информацию, которая поступает к нам как обратная связь, вне зависимости от того, считаем мы её полезной или нет. Не стоит стремиться во что бы то ни стало отстоять свою позицию, только чтобы выглядеть так, как будто вы всё это время были правы.

Видео:ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? МОТИВАЦИЯ НЕ ПОМОЖЕТ!Скачать

Что делать, если ничего не получается: 17 советов от психолога

Возможно ли полюбить то, что тебя не устраивает? Давайте будем честными с собой. Далеко не у всех из вас идеальные отношения. У большинства они …

Морда

Methenii

7 дней назад

После того, как вы позволили быть в вашей жизни огромному количеству недопустимых вещей, вы пытаетесь все это полюбить. Вы пытаетесь полюбить то, что родители выедают вам мозги, несмотря на ваш возраст.

Вы пытаетесь любить своих детей, несмотря на то, что они делают какие-то чудовищные вещи. Вы пытаетесь любить своих партнеров, которые делают вам больно, обижают и унижают вас.

Вы сами все это допустили!

Почему так произошло? Потому что вы не были однозначны в своем решении. Вы не донесли, что так поступать нельзя, вот вообще нельзя, от слова совсем. Вы не сказали другому человеку, что если он будет себя так вести, то вы перестанете с ним общаться.

После того, как вы все это допустили, вы пытаетесь это полюбить. Не получается. Вы расстраиваетесь. А полюбить- то это невозможно! И у вас появляется интересный цикл. Полюбить хочется, надо даже, но получается токсично.

А нормально полюбить не получается, потому что не за что.

8 моментов, о которых стоит помнить

Что делать, если ничего не получается в жизни? Доктор Лесли Ральф советует почаще думать о том, что:

1. Все временно, в том числе и то, что ты сейчас испытываешь;
2. Счастье — это результат нашего подхода к жизни, а не то, что с нами происходит;
3. Хороших событий больше, чем кажется, стоит только обращать на них внимание (в том числе на те, что кажутся незначительными);
4. Вокруг есть люди, которые любят тебя;
5. Если на ситуацию нельзя повлиять, стоит постараться отпустить ее и не переживать;
6. В других сложных жизненных ситуациях ты всегда проявлял стойкость: вспомни об этом в трудную минуту;
7. Ты сам выбираешь, как реагировать на события, происходящие в твоей жизни;
8. Гнев, жалобы, отрицание, с помощью которых мы пытаемся справиться со стрессом, когда что-то идет не так, не изменят ситуации.

Когда задолбал пускать в себя бесов по ночам

Твоё лицо, когда нашкодил

Твоё лицо, когда наказали и не дают кушац

https://www.youtube.com/watch?v=T8aCzulC4dE

Показать полностью 1

Neforia

16 дней назад

Знать, что не стоит делать, когда ничего не получается в жизни, так же важно, как и подсказки как правильно менять ситуацию. Доктор Ральф настоятельно советует НЕ прибегать к перечисленным ниже действиям:

1. Паниковать;
2. Думать о далеком будущем;
3. Сразу переходить к обвинениям и критике;
4. Кричать на кого-то;
5. Заниматься самоуничижением;
6. Впадать в оцепенение;
7. Пренебрегать своими потребностями;
8. Игнорировать свою интуицию;
9. Зацикливаться на том, что должно было быть, а не на том, что есть;
10. Пытаться контролировать то, что находится вне твоего контроля;
11. Напоминать себе обо всех других ужасных событиях, которые когда-либо случались с тобой;
12. Спрашивать себя: «Что, если…», «За что мне это?» или «Почему я?»;
13. Сосредотачиваться на мнениях других людей, потому что они являются отражением говорящего, а не тебя;
14. Беспокоиться о том, кто ты есть или какое впечатление производишь на остальных;
15. Прекращать общение со всеми своими знакомыми.

Меня многие спрашивают «А что же делать в таких ситуациях?»

И вот, что вы ждете? Что я скажу какую-то чудесную фразу, и вся ваша лажа, которую вы творили годами, возьмет да и растворится? Мне не раз писали: «У меня есть кредиты, можете ли Вы мне помочь?». Что ж мне сделать- то? Наверно, ждут такого – я щелкаю пальцами, заряжаю вам стакан воды, потом вы эту воду выпиваете, заходите в онлайн-банк, а там долги по нулям.

Знаете, я не маг и не волшебник. Я врач. И сообщаю вам ваши неутешительные диагнозы. Хотите работать самостоятельно? Да без проблем – дам материала для работы на несколько лет. Но вот только без гарантий каких-либо достижений вообще. Даже если вы согласитесь на работу со мной, то это займет недели, а то и месяцы.

Поймите же наконец, что тренинги необходимы для вашего роста. Внешние ресурсы использовать надо! Например, автомобиль, поезд, самолет – это все внешние ресурсы для передвижения из точки А в точку Б. Безусловно, вы можете дойти пешком. Но сколько это займет? Не используя помощь профессионалов, вы как пешеход без навигатора. Идете, но куда непонятно.

Давайте по-честному. Если вас что-то не устраивает, но вы не хотите ничего менять (лень, страх и т.д.), то вы пытаетесь через силу полюбить это. Из разряда «не можешь изменить ситуацию – измени подход». Да, иногда это действует. Но не тогда, когда ты сидишь в луже! Дорогие мои, не надо пытаться понять, как полюбить то, что вас не устраивает. Меняйтесь сами и работайте над своим окружением.

Кошачий портрет из шерсти

Сваляла портрет нашей котеечки, но котеечка его как-то не оценила…

UPD: сделано в технике сухое валяние. Ни одна кица при этом не пострадала ( разве что немножко морально). Без подходящей рамки выглядит и правда достаточно крипово, но я пока в поисках и размышлениях где бы теперь эту Моську применить.
А ещё, это мой первый пост тут, на Пикабу. Так что с почином меня?)…

Показать полностью 2

IlyaARX500

16 дней назад

*мысли кошки: “Опять докопался!”*

Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам:

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Видео:Когда ничего не хочется и теряешь веру в себя, что это и как быть? Рассказывает психиатрСкачать

10 причин, почему у вас ничего не получается — Лайфхакер

Все мы когда-то испытывали неудачи. На то может быть множество причин, но, если говорить начистоту, в большинстве случаев все они сводятся к одному: когда жизнь предлагает нам какие-то возможности, мы стремимся избежать давления и трудностей, которые связаны с продвижением вперёд. Гораздо легче сразу смириться с поражением: мало ли что вас ждёт на пути к мечте?

И вот 10 основных причин неудач, которые представляют собой целые стратегии по избеганию работы над собой. Следуя этим стратегиям, мы непременно приходим к провалу. Читайте и рыдайте.

1. Вы боитесь выделяться

Любое общество следит за каждым своим членом, чтобы он не демонстрировал излишнюю уверенность в себе.

Люди не любят, когда другие меняются или делают то, что заставляет их почувствовать себя некомфортно.

Когда вы бросаете себе вызов на пути к своему идеалу, окружающие воспринимают это как угрозу своему внутреннему балансу.

Успех других заставляет их задуматься о собственных неудачах и напрасно растраченном потенциале. Это довольно неприятно, поэтому большинство людей отреагирует на ваши действия агрессией.

Это правда жизни. Если вы хотите достичь чего-то выдающегося, чего-то, что выделит вас на фоне всех остальных, вам придётся понять, что вы другой, и научиться с этим жить.

Люди будут называть вас странным, чокнутым, эгоистичным, заносчивым, безответственным, неприятным, глупым, грубым, поверхностным, неуверенным в себе, толстым и некрасивым.

Вас будут пытаться «вернуть к реальности», заставить вести себя как «нормальный» человек. Возможно, самые близкие будут с вами наиболее жестоки.

Если вы не будете достаточно уверены в своих идеях и желаниях, то далеко вы не уйдёте.

В 2009 году Карл Марлантес наконец-то опубликовал роман «Маттерхорн», основанный на его собственных воспоминаниях о войне во Вьетнаме. Книга стала бестселлером. New York Times назвала её «одним из самых глубоких и впечатляющих произведений о войне». По мнению автора «Падения „Чёрного ястреба“» Марка Боудена, «Маттерхорн» — это самая великая книга о Вьетнамской войне.

Как Марлантес пришёл к такому успеху? Целых 35 лет он добивался, чтобы его книгу опубликовали. Это больше половины всей его жизни. Он переписывал рукопись шесть раз. В первые два десятилетия после написания книги издатели отвергали роман, едва прочитав его.

Таких историй довольно много. Вспомните Уолта Диснея, которого считали бесталанным. Двадцать лет он уговаривал Памелу Трэверс согласиться на экранизацию её книги.

Большинство из нас слишком быстро сдаётся на пути к заветной цели. А ведь практически каждая история успеха — это также история о настойчивости и борьбе. Ничто действительно стоящее не даётся легко.

3. Вам не хватает скромности

Только не путайте скромность с застенчивостью. Многие люди, едва добившись чего-то, начинают считать себя экспертами в своём деле. Скромность же подразумевает понимание того, что вы знаете далеко не всё.

Действительно великие люди знают, что ничего не знают.

Интересно, что рассказывать о своём успехе больше всего любят люди, чьи достижения не представляют собой чего-то сверхъестественного. Именно они часто становятся коучами и начинают учить всех и вся, как достичь высоких результатов в своём деле.

И напротив, люди, которые сделали сами себя, добились реального прорыва в своей индустрии, обычно мало говорят о том, как им удалось это сделать. Они либо преуменьшают свои достижения, либо просто не упоминают о них. Вместо этого такие люди признают, что совершают ошибки, открыто говорят о своих слабостях и о том, чему им ещё предстоит научиться.

4. У вас не получается налаживать связи и выстраивать крепкие отношения

В современном мире крайне важен навык общения с людьми. Проводятся даже отдельные тренинги по освоению нетворкинга. В некоторых индустриях без искусства налаживать связи продвинуться крайне сложно.

Кроме того, нужно попросту уметь просить у людей помощи.

Однако иногда наш страх, неуверенность в себе или, наоборот, заносчивость мешают нашему общению с другими людьми и заставляют упускать ценные возможности, которые могли бы изменить всю нашу жизнь.

66% нанимаемых на работу сотрудников знают кого-то из компании, в которой будут работать. Но даже вне делового общения стремление к изоляции может свести на нет все ваши усилия. Кроме того, оно часто приводит к депрессии. Умение выстраивать крепкие романтические отношения также тесно связано со способностью встречать нужных людей и плодотворно взаимодействовать с ними.

5. Вы скорее будете спорить, чем последуете чьему-либо совету

Желание доказать, что вы правы, вместо того чтобы самосовершенствоваться, — это гарантированный путь к провалу. Чтобы достичь успеха, нужно следовать циклу, в котором обязательно присутствует обратная связь.

Попробуйте сделать что-то → получите обратную связь по результатам → извлеките из неё полезную информацию → попробуйте что-то новое.

Люди, которые скорее умрут, чем пересмотрят свою позицию, часто разрушают эту цепочку и не принимают обратную связь. Поэтому они никогда не изменятся.

https://www.youtube.com/watch?v=knm0OvsfUsQ

Это не значит, что мы должны прислушиваться ко всем советам, которые нам дают. Смысл в том, чтобы учитывать информацию, которая поступает к нам как обратная связь, вне зависимости от того, считаем мы её полезной или нет. Не стоит стремиться во что бы то ни стало отстоять свою позицию, только чтобы выглядеть так, как будто вы всё это время были правы.

Люди, которые страдают от этой проблемы, обычно очень умные и крайне неуверенные в себе. Это плохое сочетание. Чем умнее человек, тем дольше он будет рационализировать свои провалы и находить себе оправдания. Он использует весь свой интеллект на выстраивание защитного механизма для своего хрупкого эго.

6. Вы слишком много отвлекаетесь

Проверяем ленту новостей «ВКонтакте», , залезаем в почтовый ящик, снова , снова «ВКонтакте», какой крутой комикс, делимся им на , снова проверяем почту, отвечаем на сообщение «ВКонтакте», ух ты, картиночки с котиками, делимся и ими, повторяем с самого начала.

Узнали себя? Это не то, на что стоит тратить своё время, правда?

7. Вы не берёте на себя ответственность за то, что с вами происходит

Постоянно находите для себя оправдания? Так вы не продвинетесь вперёд. Чтобы решить проблемы, вам нужно взять свою жизнь под контроль. Но вы не сможете взять жизнь под контроль, если не возьмёте на себя ответственность за неё. Следовательно, если вы не возьмёте на себя ответственность, вас ждёт провал.

Да, очень заманчиво сбросить вину за происходящее на внешние факторы, настаивать, что вы не могли ничего поделать, что вы не виноваты, он сам пришёл. Но, может быть, всё-таки стоит дать себе воображаемую пощёчину и трезво оценить свой вклад в текущее положение? Чем быстрее вы это сделаете, тем скорее можно будет его исправить.

8. Вы не верите в то, что успех возможен

Чтобы победить, нужно верить в возможность победы. Это не связано с самоубеждением, и в этом нет ничего сверхъестественного. Ваши подсознательные представления о ваших возможностях сказываются на реальной производительности.

Например, исследование показало, что спортсмены, имеющие хоть и не соответствующее действительности, но позитивное представление о своих способностях, продемонстрировали лучшие результаты, чем спортсмены с более реалистичным или пессимистичным настроем.

Кроме того, люди, которые переоценивают свои возможности, гораздо легче на подъём. Им проще начать действовать. А когда вы учитесь на своих ошибках, в конце концов вы приходите к успеху. Поэтому иногда немного иллюзий может служить вам во благо.

9. Вы боитесь быть небезразличным

Многие люди подхватывают вирус безразличия. Их ничего по-настоящему не вдохновляет. Такие люди не решаются полностью посвятить себя какому-либо делу, проекту или цели. Многие из них очень быстро бросают начатое. Другие просто теряют интерес. А многим не хватает сил даже начать.

Хроническое безразличие — это коварный защитный механизм. Он подрывает мотивацию и вдохновение, которые необходимы, чтобы от него избавиться. Так человек попадает в порочный круг.

На бессознательном уровне многие люди боятся всеми силами браться за какое-то дело, потому что понимают, что могут потерпеть неудачу. Эта неудача может вызвать в них поток мыслей, к которому их психика совсем не подготовлена: вопросы о собственной значимости, компетенции, вопрос о том, достойны ли вы любви и так далее.

Обычно люди, использующие данный механизм, избавляются от него только тогда, когда в их жизни случается новая эмоционально напряжённая ситуация, с которой им удаётся справиться.

10. В глубине души вы считаете, что не заслуживаете того, чего хотите

Двигаясь по нарастающей, мы подошли к основной причине неудач, которая часто скрывается за вышеописанными. Это уверенность в том, что вы недостойны того, что хотели бы получить.

Многие из нас подавили свои самые неприятные чувства и представления о себе, но от этого они никуда не пропали.

Эти представления складывались по-разному: над кем-то издевались в школе, кому-то учителя или родители постоянно твердили, что он ничего не добьётся в жизни, кого-то за их способности не любили ровесники.

Всё это откладывает отпечаток, от которого сложно избавиться. В итоге сама мысль о достижении высоких результатов часто вызывает в нас дискомфорт.

https://www.youtube.com/watch?v=7FdCfVZeVFg

Если мы ощущаем, что что-то не принадлежит нам по праву, мы всегда находим способ избавиться от этого.

Недостатки и преимущества высокого положения заставляют одних чувствовать себя королями, а других — обманщиками.

Иногда, когда мы приближаемся к успеху, в нас начинает говорить всем знакомый внутренний голос, кормящий наши страхи и неуверенность в себе, пока мы не разрушим всё, чего достигли.

Это могут быть отношения с самым лучшим из людей, которых мы встречали, работа мечты, к которой мы не решаемся приступить, уникальная возможность заняться творчеством, которую мы обмениваем на более практичные занятия.

Что бы это ни было, потаённые страхи выходят на поверхность и находят способ разрушить то, к чему вы так стремитесь. Точнее, заставляют вас разрушить это.

Вот она, самая суровая истина, лежащая за нашими неудачами. Всё дело только в вас самих. Больше в этом уравнении нет никого.

И пока вы это отрицаете, ваш страх никуда не денется. Он будет невидимым барьером, отделяющим вас от счастья. Вы будете постоянно биться об него, но сломать не сможете.

Выход есть, но вам придётся быть готовым к боли и страданиям. Иначе вы не сможете посмотреть в глаза тому, что мешает вам добиться целей. Вы будете снова и снова сталкиваться с теми же проблемами.

Раз за разом, пока не будете готовы признать, что они существуют.

Видео:Часть 2. Почему у меня ничего не получается?Скачать

Ничего не получается в жизни и все идет не так. В чем причина?

Приветствую вас, дорогие читатели!

«Ничего не получается в жизни. Все идет не так, как надо! Не так, как хотелось бы» – я очень часто слышу это от своих клиентов.

Так и решил озаглавить эту статью. Она входит в цикл публикаций, посвященных кризисам жизни.

Прошлая заметка была про то, что нет счастья в жизни. Так что это ее продолжение.  

Причин невезения и неуспеха в жизни – множество.

В этой статье я опишу только 3 из них. Это …

• Неправильно выбранный жизненный путь
• Перфекционизм и прокрастинация
• Негативный жизненный сценарий и ограничивающие убеждения  

Другие причины различных проблем и неуспехов в жизни будут представлены в следующих публикациях.  

Но для начала, определимся…

Почему

Как это бывает

Общий симптом – это неудовлетворенность жизнью. Тем, что есть. Тем, что происходит. Часто плохое настроение и самочувствие. Беспокойство, раздражимость, подавленность, плохой сон. Самый худший вариант, это когда человек берется какое-то дело, но не доводит его  до конца.

Или у него просто не получается. Словно кто-то строит козни. Мешает. Вставляет палки в колеса. Тогда человек говорит: «Мне не везет. Я – неудачник!».

Второй вариант: вроде что-то получается, но как-то криво, что ли. Наполовину, с недоделками. С недоработками. Потом все это растягивается на многие месяцы или годы. То там проблемы, то тут что-то не так. И человек остается всегда недовольным состоянием своих дел и самим собой. А то и жизнью в целом.  

Третий вариант: все вроде получается. И даже как надо! Но, ни процесс, ни результат не приносят радости. Человека терзают смутные и явные ощущения, что «все идет не так».

Впрочем, при любом варианте из трех, человек часто испытывает разочарование. Он в постоянных сомнениях. Он хочет все поменять, но не знает что. Многие на эмоциях, сгоряча и от отчаяния делают опрометчивые и необдуманные поступки. Бросают работу, не найдя новой.

Или, например, разводятся, изменяют, уходят к другому (к другой). Но ошибаются. Уезжают в другой город или страну. Но не очень удачно. Бросают старую работу и находят новую. И опять неудачно. Начинают изучать темные миры наркотиков и алкоголя. Или попадают в лапы других зависимостей. Это уже совсем печальный аккорд.

https://www.youtube.com/watch?v=pHkKEx_PRkk

Только вот от себя убежать не удается. Кто-то просто опускает руки. Некоторые возвращаются на исходную и просто живут по привычке. Другие продолжают бороться, но результат нулевой. Или становится еще хуже.

Так в чем же дело?          

3 основных причины того,

почему все набекрень  

1. Неправильно выбранный жизненный путь

Или жизнь вне своего предназначения. Когда человек живет вразрез свои склонностям и природным дарованиям. Забывая про свои интересы, про свои потребности. Очевидно, что это словно бы чужая жизнь. Потому и все валится из рук и мало что получается. Человек неуспешен и недоволен собой и жизнью.

Часто такие ощущения возникают, даже когда человек внешне вполне успешен. Много чего достиг. Но он всем этим недоволен. Внутри пустота и неудовлетворенность.

Ему кажется, что все, что он достиг, все, что он сделал – это не то, что на самом деле нужно.   

А начинается все в детстве. Довольно просто и банально. Когда родители их благих побуждений или в силу собственных патологических склонностей лишают ребенка внутренней и внешней самостоятельности. Либо, наоборот, потакают ему во всем. Или вообще не занимаются ребенком. В любом случае делают из него невротика. Тогда он забывает свой внутренний голос.

Перестает опираться на себя, а следует указаниям внешних авторитетов. При этом, кстати, он может думать, что полностью свободен и автономен в своих действиях. Но это иллюзия. И ей часто сопутствует невроз.

Потом юность. Выбор не того института, не той специальности и профессии. Чаще идут туда, куда сказали родители. Или следуя веяниям современных трендов и моды.

Многие ошибаются и с выбором спутника жизни. Выбирают согласно прямым подсказкам близких, чаще родителей. Или согласно общественным стереотипам и моделям поведения. То есть опять же, полагаясь на чужое мнение.

Вот вам и не тот путь. Вот вам и чужая жизнь.  

1. Перфекционизм и прокрастинация

Вполне понятно, что если вы будете пытаться доводить все ваши начинания до идеала, то вскоре вы окажитесь не удел. Это касается как сферы отношений, так и работы, карьеры, бизнеса и хобби. Все просто. Перфекционист в глубине боится, что у него не получится довести дело до конца.

То есть сделать все идеально. Этот страх неудачи и мешает двигаться вперед и преуспевать. Если же перфекционист пытается довести начатое до конца, то все время недоволен результатом. И ему все время кажется, что он неудачник, что у него ничего не получится. Вот тут-то все начинает валиться из рук.

Прокрастинация, как правило, — это обратная сторона перфекционизма. А также результат низкой самооценки, природной лени, неверия в себя, низкой мотивации, страха пред успехом и достижениями.  

Прокрастинатор постоянно откладывает дела, решение проблем, жизненные решения и выборы. Естественно, что у него ничего не получается в жизни или получается только наполовину.  

Это противоборство внутри человека двух и более противоречащих друг другу установок, мыслей, чувств, желаний и устремлений. Такая внутренняя неразбериха и путаница.

Впрочем, и неразбериха в жизни тоже. Когда не совсем понятно, что правильно. А что нет. Что хорошо, а что плохо.

Чаще всего это приносит сильные страдания. Настолько сильные, что это может привести к неврозам и прочим психологическим проблемам. Какое уж тут счастье и успех.

Хуже, если такой внутренний конфликт не осознается.

Классический пример внутреннего конфликта: «между» надо и «хочу», между тем, что «запрещено» и тем, что очень хочется.

Или такой пример. Сложные переживания в кризисные периоды жизни: между той жизнью, о которой мечтаешь и обыденной реальностью, с ее упрямыми законами и принципами. 

Более приземленный пример. У человека есть вариант перейти на другою работу. Там больше платят. Там больше перспектив. Но на старой хороший коллектив, спокойная и привычная обстановка. Вот вам и конфликт между старым и новым.

https://www.youtube.com/watch?v=KwnGsM4dxxM

Еще пример. У девушки напряженные отношения с матерью. Мама постоянно контролирует ее, постоянно сует нос в ее дела и личную жизнь. Девушка терпит. Ее внутренний конфликт разворачивается между правилом уважения к авторитету родителей и взрослых (нельзя же маме перечить и ругаться в нею). Это с одной стороны. С другой ее внутренней природой, нацеленной на развитие и свободу.  

Жизнь тех, у кого внутри пульсируют подобные конфликты сложно назвать счастливой. Как правило, она также наполнена противоречиями и конфликтами. 

Многие мои клиенты говорят, что это: неподходящая, чужая жизнь, жизнь, чужие люди, не та работа, не те друзья…в общем все не то.

Внутри человека, охваченного конфликтами, словно бы сидит Саботажник. Он же и Внутренний Критик одновременно. Другое Я, так сказать. Вот этот самый Саботажник и вставляет палки в колеса жизни и успеха человека. Все время мешает ему довести начатое до конца.

Со всей очевидностью возникает вопрос:

Если

ничего не получается в жизни и все идет не так, то

Что с этим со всем делать?

Как исправить ситуацию?

Как психолог и семейный психотерапевт рекомендую психотерапию. Очевидно, что причины этой проблемы легче обнаружить и проработать в сотрудничестве со специалистом.

Если все оставить, как есть будет только хуже. Постоянные неудачи приведут вас к еще большему ухудшению ситуации. Вы попадете в замкнутый круг: Неудача – снижение самооценки – ухудшение самочувствия – это приводит к новой неудаче – самооценка снижается еще больше, вы чувствуете себя еще хуже. Это создает еще больше условий для новых неудач…

Можно решать эту проблему самостоятельно. А вы уверены, что справитесь? Что у вас достаточно для этого ресурсов и мотивации? Тогда почему вы читаете эту статью?    

До новых встреч! Берегите себя!

В следующей публикации обсудим проблему:

«Почему все валится из рук? Почему не хватает и мотивации?»

© Денис Крюков

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/

Психолог в Чите и психолог онлайн

📽️ Видео

ТЕ, У КОГО ПОЛУЧАЕТСЯ, И ТЕ, У КОГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. #Адакофе 84Скачать

Что делать, если ничего не получается при обучении вождению?Скачать

Что делать, если ничего не хочется?Скачать

Что делать, если ничего не получается? Как найти нишу и сделать результат? Разбор с Петром ОсиповымСкачать

Почему у меня ничего не получается? Что со мной не так? – Отвечает психологСкачать

Что делать, если не хочешь делать ничего?Скачать

У меня ничего не получается. Обида. Фрустрация.Скачать

Опять ничего не получается с матом(котёнок собирает и разбрасывает кубики с матами) МАТ БЕЗ ЦЕНЗУРЫ!Скачать

Почему не получается построить отношения. Что мешает в начале отношений.Скачать

Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]Скачать

Ничего не получается, что делать? Валентин КовалевСкачать

Почему у меня ничего не получается в жизни? | Для тех, кто усталСкачать

Посмотри это если чувствуешь себя неудачникомСкачать

КАК ВСЕГДА ИДТИ ВПЕРЁД несмотря на неудачи. Наука дисциплиныСкачать

НИКАКОЙ МАГИИ: что делать, когда ничего не получается?Скачать

Когда ничего не хочетсяСкачать