Бросил муж как жить дальше

В воскресенье, 9 августа, в 10:10 на телеканале «МИР» стартует показ многосерийного телесериала «Лучше не бывает». героиня Виктория привыкла жить в достатке и благополучии. У нее образцово-показательные муж и ребенок, красивый и богатый дом, веселые и успешные подруги. А возможные проблемы решены на годы вперед.

Но неожиданно выясняется, что все это судьба выдала ей в кредит. А теперь пришло время расплачиваться по счетам. Муж неожиданно объявляет, что нашел себе другую. И Вика вынуждена начать новую жизнь. Без денег, с ребенком она переезжает жить к няне своего сына.

И постепенно узнает настоящую цену всему: и деньгам, и подлости, и любви.

Кадр из телесериала «Лучше не бывает». Реж.: Евгений Семенов. 2015

Смотрите в воскресенье, 9 августа, в 10:10 на телеканале «МИР» первую серию фильма «Лучше не бывает».

Подобные истории бывают не только в кино. О том, как в реальной жизни женщине пережить уход мужа, рассказали в интервью корреспонденту «МИР 24» психологи, психотерапевты и коучи.

«Боль, отчаяние, страдания, разочарование, злость, непонимание смысла дальней жизни – это первые эмоции, переживаемые женщиной после ухода мужа. По каким бы причинам ни случился развод, как бы ни были готовы к нему люди, эмоции, испытываемые человеком, порой сродни тем, которые бывают при смерти близкого человека», – говорит семейный психолог-консультант Наталья Трухина.

Конечно, есть разница в том, на каком году случился развод, какими обязательствами обременены супруги. Если прошло два-три года, нет детей, совместно нажитого имущества, то в такой ситуации пережить случившееся гораздо проще.

Тут бурлят только личные эмоции и чувства.

Когда же за время брака у супругов рождаются дети, они нажили какое-то имущество, или у них есть другие совместные обязательства, то тут, кроме эмоций, возникают проблемы, которые ложатся – на одного или обоих – тяжелым грузом.

«В любом случае уход мужа – это сложный психологический момент, сопровождаемый и депрессией, и раздражительностью, нежеланием принять ситуацию, обидами, ненавистью, – говорит Наталья Трухина. – Понять такую женщину можно и даже нужно. В это время важна поддержка и помощь».

От отрицания к принятию

По словам психолога, психоаналитика Дмитрия Нещадима, для начала нужно определиться: ваши отношения завершились или вы решили ждать возвращения мужа обратно? «Во втором случае это означает, что вы выбираете быть в подвешенном состоянии, вы отдаете ключ от вашего сердца в его нагрудный карман. Другими словами, вы в его власти, и сделать тут практически ничего нельзя, – говорит психолог. – Если же вы решились завершить отношения, то это будет непростой и болезненный путь. Но, двигаясь по нему, у вас есть шанс обрести новые смыслы в жизни».

Что нужно сделать, чтобы это движение начать? По словам психоаналитика, прежде всего, нужно определить цель и нарисовать карту этого движения. Можете это нарисовать буквально руками и красками, во всяком случае, визуализировать для себя все этапы.

Цель – это отпустить мужа и открыть себя для новой жизни. Дорожная карта будет выглядеть примерно так: отрицание, злость, торг, депрессия и принятие.

• Отрицание. По словам Дмитрия Нещадима, совершенно нормально в первые моменты ухода мужа отрицать это. Вам будет казаться, что он вернется и в каждом встречном вы будете его видеть (образ призрака).
• Злость. Далее естественно, что вы начнете злиться на ушедшего, как часто злятся на умершего, бросившего семью без кормильца (образ плакальщиц на похоронах).
• Торг. Через какое-то время может возникнуть торг с Богом (или с Мирозданием, с судьбой), где будут посещать мысли о магическом обмене за возвращение супруга (образ молящейся на коленях женщины).
• Депрессия. Самым большим участком пути будет депрессия, где мир погрузится в печаль, и вы не будете видеть смысла к дальнейшему пути (образ свернувшейся в улитку женщины на кровати). На этом участке особенно нужна поддержка и помощь со стороны.
• Принятие. И в конце пути вы сможете вновь увидеть новый рассвет в жизни (образ девушки, сидящей на пляже и встречающей рассвет).

Такое движение к освобождению и принятию, по словам психолога, может занять от года до полутора лет, если вы не застрянете где-то на пути. Естественно, что в какие-то моменты вы можете вернуться на уже пройденные участки пути, но после этого вновь начнете двигаться вперед. Важен сам процесс движения.

«Проще всего на этот период найти понимающего и чуткого психолога, который поможет через эти все участки пройти вместе, – говорит Дмитрий Нещадим. – А также не забрасывайте свое здоровье. Утрата – это стресс, который может отравлять тело метаболитами стресса (токсинами). Их нужно будет выводить через пот, слезы и прочее. Подойдет любой спорт и активный образ жизни, который вы предпочитаете.

«Он меня бросил», или «мы расстались»?

Согласитесь, что то, как вы переживаете свое расставание, зависит от вашего восприятия.

«Если вы говорите «он меня бросил, он от меня ушел к другой», то это восприятие однозначно жертвы и брошенной игрушки, и как следствие, вы испытываете беспомощность и обиду, – говорит психолог, коуч Лилия Левицкая. – Если вы говорите себе «у нас не сложилось, мы расстались», то это уже совсем другая постановка вопроса».

По словам психолога, уход одного человека из пары – это всегда следствие болезни системы, а значит, что-то важное либо было упущено с самого начала, либо не сложилось в процессе, и это уже повод для серьезной рефлексии.

Она нужна для того, чтобы разграничить ответственность, понять себя и его. И пережить боль, и как следствие, сначала отпустить, а потом, по прошествии какого-то времени построить новые отношения без груза старых обид».

В процессе переживания важно будет увидеть, как вы друг друга выбрали, были ли вы в отношениях настоящими, и было ли в этих отношениях действительно хорошо вам двоим. Ведь штамп в паспорте – это только самое начало проекта, и этот проект может как получиться, так и потерпеть крах, это нормально. Чтобы все получилось, важен вклад и желание обоих.

«Если сложно справиться самостоятельно, то лучше обратиться к специалисту, для того, чтобы проговорить свою боль и понять опыт, освободиться от ненужного и позволить себе дальше быть счастливой», – считает коуч.

Лайфхаки для того, чтобы двигаться дальше

Как предупреждает психолог Наталья Трухина,разделить свое горе с друзьями и близкими – это не всегда хорошая идея.

Это связано с тем, что близкие люди, посвященные в жизнь этой семьи, могут давать очень субъективную оценку ситуации, вставая на чью-то сторону, видя слишком однобоко ситуацию, порой трактуя ее через призму своего личного отношения к человеку.

Такая «помощь» может привести к тому, что женщина возненавидит своего бывшего мужа, откажет ему в свиданиях с детьми, будет мстить. Тем самым превратив свою жизнь в вечный конфликт. Такой сценарий однозначно приведет к депрессии, к конфликтам с ребенком, неудовлетворенности собственной жизнью и, в конечном итоге, к невозможности построить свою новую жизнь.

https://www.youtube.com/watch?v=8rNmYnCfGVg

Что же делать женщине, которую оставил муж, но которая хочет продолжать нормально жить, спокойно воспитывать ребенка, а в будущем построить, быть может, новые отношения? Вот советы от коуча Натальи Трухиной:

Пережить негативные эмоции. Как сказал Харуки Мураками «Боль неизбежна, страдание – это вопрос личного выбора». Позвольте себе побыть в этом состоянии несколько дней.

Да, с вами случилось несчастье, да, вы остались одна – пожалейте себя, поплачьте. Вам даже позволительно поорать, что-то порвать или разбить – выместить свою боль, обиду. Сейчас самое главное – высвободить свои негативные эмоции.

Проявить их, не позволяя им застрять и терзать вас потом долгое время.

Однако, если у вас есть ребенок, то сделайте все, чтобы он не присутствовал при этом. Не перегружайте его психику этими эмоциями. Не обсуждайте с ним этот момент, пока вы сами не разобрались в себе.

Найти поддержку.Выскажите всю свою боль тем людям, которым доверяете. Но попросите в этот момент не обсуждать случившееся, не давать оценку, не обвинять кого-то.

Вам нужно выплеснуть эмоции, а не выслушать чужое мнение. А вот слова поддержки не лишние: они помогут вам пережить боль. После вы почувствуете облегчение, сможете рассуждать более здраво.

Ведь жизнь продолжается и нужно как можно быстрее начать возвращаться к ней.

Отвлечься любыми способами. На первом этапе очень важно не застревать в негативных эмоциях. Ходите по театрам, встречайтесь с подругами, проводите время с ребенком в интересных местах, поменяйте прическу, сходите в магазин и обновите гардероб. Позвольте себе то, что давно хотели, но не позволяли раньше.

Чем меньше вы будете грустить, переживать, обвинять, мучить себя и окружающих своими негативными мыслями, тем быстрее вы обретете спокойствие и начнете новую жизнь!

Сделать генеральную уборку. Это важный ритуал! Устраивая влажную уборку, вы как бы смоете весь негатив, всю его разрушающую энергию. Вы почувствуете облегчение и освобождение.

Не разрушать образ отца для ребенка. Что бы ни происходило между родителями, ребенок не должен страдать из-за этого. Не манипулируйте им, не настраивайте против отца. Позволяйте ему видеться с ним, проводить вместе время. Помните, что все ваши негативные слова и поступки скажутся на его будущем.

Простить мужа, какой бы ни была причина ухода. Пока вы на него злитесь, пока держите обиду, вы не живете своей жизнью, вы не сможете разобраться в ситуации, не сможете сделать правильные выводы. Освободите себя от этих негативных эмоций, тогда вы сможете объективно взглянуть на произошедшее и двигаться дальше.

Заняться самопознанием и саморазвитием. Посмотрите на эту ситуацию, как на неслучайную в вашей жизни. Как на момент, который дал вам возможность научиться, оглянуться, разобраться и найти выход, чтобы не совершать снова ошибок, которые привели к такому исходу ваш брак.

Ведь частой ошибкой замужних женщин бывает «растворение» в детях или в муже. Иногда женщина просто превращается в маму, переставая развивать себя, ухаживать за собой и быть интересной как женщина. Оглянитесь, подумайте о том, что представляет собой ваша жизнь, где вы потерялись, когда перестали быть «настоящей женщиной»?

Определить свою цель на будущее. Ответьте на вопросы: что для вас важно? Как вы видите свою жизнь после развода? Какую бы жизнь вы хотели для себя, для своего ребенка? Представьте себе свое желанное будущее. Каждый день совершайте пусть маленькие, но непрерывные шаги в сторону этого прекрасного будущего.

Научиться быть «мудрой женщиной». Судьба дала вам шанс начать новую жизнь, в которой вы сможете понять себя, свою силу, свои лучшие качества.

Природа наделила женщину огромным потенциалом, который она часто не умеет использовать. Энергия женщины настолько сильна, что она может как осчастливить свою семью, так и разрушить ее.

Найдите для себя нужную литературу, запишитесь на тренинги, поработайте с психологом, чтобы научиться быть «мудрой женщиной».

И помните: у вас все получится!

Видео:Как жить дальше, если бросил муж ?Скачать

Как пережить развод? Советы психолога

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее.

Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе.

Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

https://www.youtube.com/watch?v=AD6OljAf_Ww

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным.

То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше.

Но крах будущего настигает обоих.

Кадр из фильма «Дикая жизнь»

© kinopoisk.ru

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому.

В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний.

Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся.

В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись.

Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

© kinopoisk.ru

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить.

В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга.

Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..

» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств.

Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

https://www.youtube.com/watch?v=USBDMIRQdq4

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому.

Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях.

И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно.

Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью.

Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Кадр из фильма «Фрагменты женщины»

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно.

Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги.

Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери.

Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать.

В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

https://www.youtube.com/watch?v=JcUPTJoGRwc

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Кадр из фильма «Кальмар и кит»

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века.

На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками.

Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Психология

Видео:ФИЛЬМ РАДИ ЧЕГО ЕЕ МУЖ БРОСИЛ ЖИЗНЬ В ЕВРОПЕ И ПОСЕЛИЛСЯ В ГЛУХОЙ ДЕРЕВНЕ! Живая вода! Русский фильмСкачать

Меня бросил муж. Как его вернуть?

2924

23 августа 2017 г.

Бросил любимый мужчина. Отчаяние захлестывает с головой. Что делать? Как жить дальше? Стоит ли бороться за него, попытаться вернуть? Как?

В голове миллионы вопросов без ответов. Моральное состояние ужасное. Да, сейчас вам плохо и больно, и страшно. Наверное, каждая женщина проходила через подобное. Да и в вашей жизни такое, скорее всего уже случалось.

Чтобы справиться сейчас со всем этим, нужно помнить и понимать, что ваш случай не уникальный. Но все, кто сталкивался с подобным раньше, справлялись. Они пережили эту ситуацию и двигаются по жизни дальше. Вспомните свои предыдущие расставания.

Вы уже выкарабкались из этой ямы отчаяния. Сможете и сейчас.

И подумайте еще об одной вещи. Встретить своего мужчину – это очень большое счастье. Встретить не своего мужчину – это урок.

Жизненные уроки

Если вы выучите этот урок, то немного изменитесь. Вы словно идете по дороге навстречу своему счастью и при этом внутренне меняетесь, готовитесь к нему. И получается, что все мужчины, которые встречались на вашем пути – это проводники, которые показывают дорогу к тому самому мужчине, о котором вы мечтали всю жизнь.

Жаль, что осознание приходит не сразу. И избавиться от периода боли невозможно. Что же делать именно в этот момент, когда чувства еще очень свежи и эмоции зашкаливают? Женской изобретательности в попытках вернуть любимого мужчину можно позавидовать. В ход идут все возможные и невозможные методы.

Звонки, слезы, обещания, клятвы, стояние на коленях, поджидание после работы, угрозы, шантаж… Перечислить все способы просто невозможно! Иногда даже что-то из перечисленного срабатывает. Мужчина возвращается. Но не надолго. Он уже принял решение уйти от женщины, но она вынудила его вернуться. Это не спасает отношения. А наоборот разрушает все, что еще осталось.

Даже приятные совместные воспоминания блекнут.

Мужчину вернуть нельзя!

Не нужно об этом мечтать и строить грандиозные планы по его возвращению. Если он решил, значит так и будет. Единственная возможность – это поменять его решение. Да, можно заставить его захотеть вернуться. Но действовать нужно с умом и осторожно. А истерики и слезы только укрепят его в мысли, что он все сделал правильно.

Новая жизнь

И вот у вас новый круг интересов, поле для деятельность, новые знакомые, новая жизнь. Возможно, вы перекрасили волос или полностью сменили имидж. Другими словами, стали совершенно другим человеком. И теперь ждете, что он это увидит, оценит и придет проситься обратно. Но тут выясняется, что он не только не собирается возвращаться, а еще и новую женщину нашел! Как же так?!

И снова омут боли и отчаяния. Ведь вы ради него так старались… Нет, не ради него, а ради себя! Вы для него не «та самая». Это сложно осознать, особенно, когда любишь человека, но этого не изменить. Если мужчина, несмотря на все ваши усилия, возвращаться не собирается, значит пришло время вычеркнуть его из своей жизни! Совсем. Полностью.

https://www.youtube.com/watch?v=PGlndTbfNtQ

Удалить номер телефона, социальные сети, не искать его машину в потоке, не оборачиваться на его окна, не спрашивать о нем у общих знакомых. Все! Эта страница вашей жизни накрыта навсегда. Самое время встряхнуть новой прической и отправиться заниматься любимым делом.

Создайте себе информационный вакуум вокруг него. Не нужно искать новостей.

Вы таким образом скатываетесь в зависимость от него, тратите свою драгоценную энергию. А он об этом даже не знает. А если знает, то ему явно все равно. Так зачем страдать. Надо продолжать жить своей новой жизнью. Ради себя, ради своего будущего. Со временем боль действительно утихнет. Все обиды выйдут слезами. Это пройдет. Разрыв нужно просто пережить.

Зато потом появятся силы жить и уверенность в себе.

Когда бушующие эмоции стихнут, обязательно проанализируйте ситуацию. Отношения строят двое, и разрушают их тоже двое. Не только он во всем виноват. Проанализируйте свои ошибки, извлеките бесценный опыт на будущее.

Прожить боль

Боль нужно уметь правильно пережить. Если есть хорошая подруга, то можно выговориться ей. Можно пойти к психологу. Через разговоры и слезы женщины выплескивают стресс. Все болезненные чувства должны выйти наружу. Этот процесс изменит вас изнутри, сделает сильнее и мудрее.

Главное не дать себе утонуть в чувствах. Придет время и нужно будет оттолкнуться от дна и вновь всплыть на поверхность.
Есть отличная практика – писать письма. Пишите обо всем! Обиды, страхи, разочарования, боль, ненависть. Выпишите все до последней капли. После поблагодарите его за жизненный урок.

И сожгите это письмо.

Теперь вы готовы для чего-то нового и прекрасного, для новых отношений. Не нужно держаться за то, что уже в прошлом. Впереди прекрасное будущее, где вас ждет «тот самый» мужчина.

И нужно идти к нему, а не оглядываться на бывшего.
Нужно научиться быть счастливой независимо ни от кого. Просто так. Счастливой самой по себе. Тогда ни один мужчина больше не сможет вас обидеть.

Ведь ваше счастье не в их руках, а ваших собственных.

Как вернуть мужчину? 

Почти все женщины хотя бы раз пытались вернуть мужчину. Это сложно, но возможно. Другой вопрос – зачем? Ведь лучше научиться легко заводить новые знакомства. Тогда перед женщиной открывается огромный выбор из множества шикарных мужчин. И теперь не нужно постоянно страдать с одним мужчиной, пытаясь то удержать его, то вернуть.

Ведь можно просто познакомиться с другим.Но бывают ситуации, когда нужен именно какой-то один мужчина, а он ушел. И вернуть его – это жизненно важный вопрос. Поэтому постараемся разобраться, как вернуть мужчину.Первый и самый главный пункт – это понять, в чем проблема. Любой конфликт должен завершаться пониманием причин этого конфликта.

В этом случае можно устранить причину и конфликт сам собой исчезнет. Если понимания нет, то дальнейшие действия бесполезны.Проблемы можно условно разделить на два типа: поверхностные и глубинные. Решить поверхностную проблему не сложно. Например, мужчине не нравится, как женщина готовит. Он озвучивает это вслух.

И женщина звонит его маме, узнает рецепты любимых блюд, меняет меню и все – проблема решена. Здесь требуется совсем немного времени. Или женщина сделала короткую стрижку. Мужчина возмущен, что она обрезала длинные шикарные волосы.

Отрастить прежнюю длину волос за пару недель не получиться, но можно договориться, что больше женщина такую стрижку делать не будет и снова начнет отращивать волосы. Решение в этом случае занимает больше времени, но проблема не критичная и можно прийти к взаимопониманию.Глубинные проблемы – это совершенно другой уровень.

Здесь речь идет о характере, образе мыслей и мировоззрении. Бывает, что в паре состоят люди совершенно разных формаций. Один спокойный, а второму нужен взрыв эмоций и ежедневный карнавал.И здесь уже нужно понимать может женщина себя изменить или нет. Хочет ли она променять свою размеренную спокойную жизнь с книгой у камина на клубы и дискотеки до утра.

Пример, разумеется, образный.Если изменения возможны, то расставание – это как раз отличный шанс поработать над собой и, спустя время, появиться перед мужчиной другим человеком. Он увидит и оценит. Проснется его интерес. Если же поменяться внутренне невозможно, то надевать маску бесполезно.

Если женщина понимает, что никогда не сможет соответствовать ожиданиям мужчины, то лучше не возвращать его. Даже если на какое-то время удастся его обмануть тщательно отрепетированным образом, то правда все равно выплывет наружу. Невозможно вечно носить чужую маску. Лучше остаться собой и найти другого мужчину, который будет ценить и любить женщину такой, какая она есть.

https://www.youtube.com/watch?v=agkUkqgnx9M

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Видео:Как жить дальше, если бросил любимый человек? | Как пережить расставание | Олег ГадецкийСкачать

Как бросить мужа

Размышление как бросить мужа периодически закрадывается даже у тех женщин, кто частично удовлетворён семейным союзом и живёт более или менее нормально.

Большинство жён не понимают, как бросить мужа и начать новую жизнь, даже после критической ситуации, когда бежать нужно было ещё пару лет назад.

Возможно, женщины боятся принять опрометчивое решение, которое в дальнейшем кардинально поменяет жизнь, ведь нередко они остаются без средств к существованию и с детьми.

Бросить мужа и уехать в другой город можно, руководствуясь объективными причинами происходящих событий, а также личным эмоциональным состоянием. В силу культурных и индивидуальных устоев каждый случай нуждается в отдельном рассмотрении. Но прежде, чем что-либо рекомендовать по завершению отношений следует разобраться женщине в причинах и в себе.

Пора бросать мужа

Все семьи переживают периоды размолвок, недовольства и претензий, но не всякие негативные переживания или скандал приводят к тому, чтобы появилось желание бросить мужа.

Если потакать своим желаниям и сдаваться при возникновении первых проблем, то любые отношения обречены, однако, безусловно, есть такие ситуации, требующие немедленного разрыва отношений.

Муж бабник

Поводом, чтобы бросить мужа, может послужить наличие у него любовницы. Роман супруга на стороне простить непросто, это самая большая обида. Если измены мужа вошли в привычку, то это может стать первенствующей причиной, чтобы уйти от него.

Разовую измену в момент серьёзных противоречий ещё простить можно, но существующие на стороне полноценные отношения, которые глубоко задевают личность, нет. Зачастую отпустить супруга, которого любишь, очень больно, но это необходимо, поскольку его чувства и помыслы принадлежат другой.

Потребность быть любимым является основной базовой потребностью.

Боль от измены сродни ощущениям, что тебя отвергли, предали, променяли. После измены женщина замыкается, перестаёт нормально контактировать не только с мужем, но и с социумом.

И поскольку муж не выражает должного уважения, не дорожит отношениями, значит, бросить его просто необходимо и нет смысла в поддержании таких отношений.

Важно не лишиться любви к себе и к жизни, не заработав при этом себе уйму комплексов.

Муж извращенец

Нередко у жён возникает желание бросить мужа при усугублении проблем в интиме. В данном случае подразумеваются не приемлемые способы реализации удовлетворения. Это довольно интимная тема, когда мужчина причиняет душевную и физическую боль, заставляя заниматься близостью теми способами, которые супруге не приемлемы.

Интимная жизнь представляет собой важный аспект в жизни каждого человека, однако нередко мужья ищут новых ощущений, впадая в различные половые извращения. По мнению сексологов, причиной данного явления выступает особенность работы мозга. Во время полового акта мозг вырабатывает гормоны наслаждения и радости.

Со временем появляется быстрое привыкание и возрастает потребность в увеличении наслаждения. Для возрастания дозы удовольствия мужьям хочется новшеств в интимной сфере. Это и является основной причиной половых извращений. Принимать это жене или нет, решение остаётся только за ней.

Нередко бывает так, что для одной женщины является нормой, то для другой это уже извращение.

Муж алкоголик и дебошир

Распитие спиртных напитков, физическое насилие, выражающееся в рукоприкладстве или в угрозах, являются тем моментом, когда требуется усилить женщине своё желание бросить мужа, даже если она его и любит. Однако попав в зависимость, жене сложно самой завершить такие отношения.

На консультациях у психологов женщины, жалуясь на пьющих мужей, часто припоминают новые факты, например, когда в молодые годы жених не считал плохим поступком выпить большое количество спиртного. Однако в то время такого значения этому не придавалось.

Молодые женщины не задумывались тогда о последствиях, а теперь не знают, что делать с мужьями, распивающими постоянно спиртные напитки.

https://www.youtube.com/watch?v=KaVWit7fuek

Почему так происходит? Возможно, что аналогичную картину женщина созерцала ещё в детстве. Если отец в семье пил, а мать принимала спокойно такое поведение, то для девочки подобные отношения будут нормой, которые не исключено, что повторятся уже в её семейном сценарии.

Вероятен и второй вариант, при котором девушка второпях выходит замуж за самоуверенного парня «душу компании», который «как все» выпивает, становясь при этом щедрым, уверенным, пребывая всегда в приподнятом настроении, прекрасно рассуждая о создании безбедной жизни для семьи.

Встречается и третий вариант, когда девушка намеренно выходит замуж за проблемного жениха. Женщина влюбляется, веря, что уж ради неё-то избранник точно уж перестанет пить.

Но, увы, этого не происходит и со временем ситуация только усугубляется, поскольку появляются семейные проблемы, которые надо решать и поводов у мужа выпить появляется больше. Перечисленные выше сценарии представляют итог «программ», заложенных в женщину ещё в детстве.

Будучи ребёнком, она замечает поведение самых близких и родных людей, впитывая в себя губительные установки, от которых сложно избавиться в будущем.

Зачастую, пример матери показывает, что всё-таки можно жить с мужем-алкоголиком и не бросать его из чувства жалости к нему. Психологи отмечают, что нередко женщины, страдая от неадекватного поведения мужей-алкоголиков, обивают пороги клиник, желая помочь им побороть пагубную привычку.

Но, как показывает практика, на самом деле женщины не желают что-либо менять, им так удобно жить, «плакаться на судьбу». Им нравиться выступать в роли «спасительницы», вылавливающей мужа по подворотням или давать ему денег на опохмеление, а потом долго воспитывать на кухне, порицая за недостойное поведение.

Непутёвый муж-алкоголик искренне кается в грехах, обещая исправиться, и всё повторяется по кругу. В таких отношениях необходимо один раз и навсегда поставить точку. Но сначала предложить мужу пройти лечение у нарколога, если откажется, смело бросать его, не раздумывая при этом.

Муж свой выбор в данном случае сделал в пользу алкоголя, а не счастливых отношений.

Женщина должна понять, что алкоголизм супруга приводит к деградации его как личности, а нанесение ей тяжёлых физических повреждений являются неприемлемыми для семейной жизни. Следует бросать мужа дебошира при первом моменте проявления его силы, поскольку если он позволяет подобное в незначительной мере, то спустя время нанесение увечий может усилиться.

Муж скандалист

Скандалы являются досадным недоразумением, ухудшающим взаимоотношения между супругами. В основе ссор всегда находится скрытый или открытый конфликт. Частые семейные ссоры могут привести к трагическим случаям.

Нередко долгие годы супруг пытается усердно перевоспитать свою жену, чем доставляет ей некомфортное существование. Если отношения между супругами плохие и разрушающие, то есть смысл бросить мужа.

Ежедневные ссоры счастливой семейную жизнь не сделают, а женскую самооценку в дальнейшем придётся восстанавливать и повышать с помощью психолога.

Прошла любовь

Женщине нет смысла изображать страсть в интиме, если исчезли чувства. Если она уверенно может заявить, о том, что не любит мужа, то вполне можно решиться на расставание. Рано или поздно это станет неизбежностью.

Как бросить мужа и не жалеть об этом? Когда женщина полюбит себя, она осознает, что в первую очередь жалеть необходимо себя, а не мужа алкоголика, дебошира, бабника или скандалиста. Уважающая себя женщина не позволит себе оставаться в разрушающих отношениях, а жалеть за таким мужем даже не возникнет и мысли.

Как сказать супругу

Перед тем, как сообщить мужу своё решение, следует разработать план действий, который зависит от обстоятельств, которые к этому привели.

Советы психологов заключаются в следующем: вспомнить, когда впервые пришла мысль бросить мужа. Если идея появилась сгоряча, то не стоит серьёзно её рассматривать. Есть такие «горячие пары», собирающиеся разводиться с постоянной регулярностью после небольшого скандала. Нередко они доводят дело до конца, а спустя несколько месяцев опять сходятся.

https://www.youtube.com/watch?v=84HRNVXZByw

А вот тем женщинам, у которых эта мысль пребывает в сознании на протяжении долговременного интервала, стоит понять, что она возникает неслучайно, а по причине не устраивающих обстоятельств, которые изменить не удастся и будет лучше для двоих расстаться. Важно продумать всё до мелочей до того, как сказать супругу о своём решении: куда пойдёт женщина, чем будет заниматься, где жить, на что жить, как устроит свою жизнь.

Для того чтобы смягчить расставание, женщине следует сохранять спокойствие, забыть про обиды и обвинения, простить мужа, беседу вести спокойно. Важно позаботиться о собственной безопасности. Для этого нужно пригласить родственника, чтобы присутствовал недалеко, смог оказать поддержку при необходимости и защитить от супруга.

Во время разговора не нужно выкладывать мужу всю правду, например о том, что он не обеспечивает семью, пьёт, изменяет, бьёт и прочее. Такое начало разговора поспособствует тому, что женщина в ответ услышит много нелицеприятного, возможно супруг проявит агрессивные реакции.

Примерно речь жены может звучать так: «мы являемся разными людьми, у нас сплошные противоречия и дальнейший жизненный путь у нас расходится, поскольку я не вижу себя в будущем рядом с тобой». В ответ могут последовать упрёки от супруга и очень важно в этот момент не промолчать.

Можно добавить «мне очень жаль, что всё так вышло, у нас было много хорошего в семейной жизни, но на данный момент плохое перевесило». Будет уместно описать ту проблему, которая мешает счастливой жизни. Могут звучать слова шантажа, мольбы от мужа.

Отступать не стоит ни в коем разе, если принято твёрдое решение женщиной о расставании.

Если есть в семье ребёнок, то уходя от мужа, важно обсудить вопрос об алиментах. Если супруг отказывается обсуждать эту тему, то в этом может помочь квалифицированный юрист.

Будучи в положении или с маленьким ребёнком, сложно решиться на развод. В данной ситуации необходима поддержка близких, которые окажут требующуюся помощь. Морально тяжело расставаться с мужем и тогда, когда в семье есть ребёнок подросток. Женщине нужно будет оповестить его о причинах принятого ею решения, ссылаясь на то, что так будет лучше для них и безопаснее.

Иногда детям необходима помощь психолога, поскольку возникают проблемы душевного плана из-за развода родителей. Но это не должно останавливать женщину сохранять ради ребёнка видимость семьи. Ведь спустя годы обязательно придёт осознание, что все эти женские страдания были напрасны и бесполезны, ведь жизнь у женщины одна и её необходимо прожить счастливо!

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

🎦 Видео

Как пережить расставание. Если бросил любимый человек?Скачать

Как ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ, если мужчина БРОСИЛ. 5 способовСкачать

Торсунов О.Г. Что происходит, когда мужчина бросает женуСкачать

Что будет с мужчиной, который тебя бросил. Мнение психологаСкачать

Муж ушёл, - не надо с ним сюсюкать! Торсунов о разводах.Скачать

Что НЕЛЬЗЯ делать женщине, если мужчина решил уйти? Психология отношенийСкачать

Муж Иностранец Бросил I Денег не дает I Что делатьСкачать

Расставание с мужчиной. Как жить дальше?Скачать

Как ОСВОБОЖДАТЬ свою жизнь от человека, КОТОРЫЙ БРОСИЛ? Торсунов лекцииСкачать

Муж ушёл к другой. Теперь он счастлив, а я нет. Разве это справедливо ? Прот. Максим ПервозванскийСкачать

Если муж бросил - неизвестно кому будет больше счастья! Торсунов лекцииСкачать

Муж бросил. Как жить дальше, если муж ушелСкачать

Что будет с тем, кто бросил близкого человека? ТорсуновСкачать

Муж ушёл к любовнице, оставив на жену ипотеку и долги. Но когда он через 5 лет вернулся...Скачать

Что делать женщине после расставания? Алгоритм действий от психологаСкачать

Развод после 13 лет брака, как пережить что муж ушел к любовницеСкачать

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА! / КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ЗАНОВОСкачать